Hoàn toàn tuyệt vọng. Người buồn có tội gì? Tâm hồn buồn héo xương cốt

Chán nản là trạng thái của một người khi không có gì làm anh ta hài lòng hoặc mang lại cho anh ta niềm vui. Cũng trong trường hợp này, người ta quan sát thấy hoàn toàn thờ ơ và trầm cảm. Thông thường những trải nghiệm cảm xúc như vậy ảnh hưởng đến sức khỏe. Tình trạng này được mô tả trong văn học tôn giáo Linh hồn con người, giới giáo sĩ xếp nó vào loại tội trọng. Vì vậy, trở nên chán nản được coi là một hành động xấu. Tại sao bạn không nên tập trung vào những điều tiêu cực? Chúng ta hãy xem xét chủ đề này theo cả quan điểm tôn giáo và tâm lý học.

Ảnh hưởng tiêu cực

Sự chán nản ẩn chứa những nguy hiểm gì đối với một người?

1. Cái chính là nỗi u sầu kéo dài đến cả tinh thần và thể xác. Tình trạng thể chất người. Anh ta không muốn làm bất cứ điều gì, gặp gỡ bất cứ ai, nói chuyện, v.v.
2. Theo quy luật, những người có bản chất ích kỷ rất dễ mắc phải tình trạng này, vì hầu hết về thời gian của họ, họ bận rộn với con người của họ. Họ nghĩ về bản thân, tham gia vào việc tìm kiếm tâm hồn, v.v.
3. Điều nguy hiểm là nếu không cố gắng thoát ra khỏi trạng thái này, bạn có thể rơi vào tuyệt vọng hoàn toàn.
4. Một trong những triệu chứng của nỗi buồn là trầm cảm. Tình trạng này được coi là một căn bệnh ở một số nước. Nó nên được điều trị dưới sự giám sát của các chuyên gia.
5. Nếu bạn không thể thoát khỏi trạng thái chán nản, điều này có thể dẫn đến ý định tự tử.
6. Trong trạng thái chán nản, suy nghĩ của một người có thể đi đến kết luận rằng anh ta thật vô giá trị và cuộc sống không có ý nghĩa gì.
7. Tình trạng này dẫn đến giảm khả năng lao động. Nó còn gây ra không ít phiền toái cho những người xung quanh. Giao tiếp với một người đang trong trạng thái chán nản khá khó khăn. Không phải ai cũng có thể kiên nhẫn với một người có thái độ như vậy.

Những dấu hiệu nào có thể được sử dụng để xác định rằng một người đang buồn?

Sự chán nản là một trạng thái có thể được xác định bởi cả bên ngoài và dấu hiệu nội bộ. Có hai cấp độ chính. Chúng cũng có thể được sử dụng để xác định sự hiện diện của sự chán nản. Đầu tiên bao gồm các đặc điểm cảm xúc vốn có ở trạng thái này. Thứ hai bao gồm các biểu hiện vật chất.

Trạng thái cảm xúc của một người khi bị trầm cảm là gì?

1. Cảm giác tiếc nuối và oán giận cho chính mình.
2. Không thể mong đợi bất cứ điều gì tốt đẹp. Một người trải qua sự chán nản đang ở trong tình trạng tồi tệ.
3. Tâm trạng lo lắng.
4. Cảm giác tồi tệ.
5. Lòng tự trọng thấp. Một người cho rằng không có hạnh phúc trong cuộc sống.
6. Những gì từng mang lại cảm xúc tích cực, trong trạng thái chán nản không mang lại niềm vui nào.
7. Xuất hiện một thái độ thờ ơ với mọi việc xảy ra.

Cái mà đặc điểm vật lý xuất hiện khi bạn buồn?

1. Có vấn đề với giấc ngủ.
2. Một người bắt đầu ăn nhiều hoặc ngược lại, cảm giác thèm ăn giảm đi.
3. Mệt mỏi xuất hiện nhanh chóng.

Thay đổi hành vi

Những đặc điểm hành vi nào hiện diện ở một người đang trong trạng thái chán nản?

1. Vị thế sống thụ động.
2. Miễn cưỡng giao tiếp với gia đình và bạn bè.
3. Có thể bắt đầu lạm dụng rượu hoặc chất gây nghiện. Điều này được thực hiện để thoát khỏi thực tế.

Những thay đổi trong suy nghĩ

Những thay đổi ý thức nào có thể xảy ra ở một người bị trầm cảm?

1. Việc tập trung vào bất cứ điều gì trở nên khó khăn.
2. Một người không thể đưa ra quyết định sáng suốt và do dự. Ngay cả sau khi đưa ra lựa chọn, anh vẫn nghi ngờ liệu mình đã lựa chọn đúng hay chưa.
3. Thái độ bi quan, cuộc sống không có niềm vui.
4. Sự chậm phát triển xuất hiện trong quá trình suy nghĩ.

Chiến thắng bệnh tật

Làm thế nào bạn có thể vượt qua sự chán nản? Điều này có thể được thực hiện thông qua ba phương pháp thực hành cơ bản có thể giúp một người đối phó với tình trạng này.

1. Sự giúp đỡ từ một chuyên gia, cụ thể là một nhà tâm lý học. Nếu một người bị trầm cảm, bác sĩ có thể kê đơn thuốc đặc biệt. Họ sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng này.
2. Tôn giáo và niềm tin vào Chúa giúp con người đánh giá lại các giá trị và nhìn cuộc sống một cách khác.
3. Hỗ trợ tinh thần thông qua các hoạt động thể thao. Cần phải tập thể dục và hình ảnh khỏe mạnh mạng sống.

Chán nản là trạng thái mà một người cảm thấy chán nản và không mong muốn. Ở những biểu hiện đầu tiên, cần phải nỗ lực để thoát khỏi sự thờ ơ. Bạn không thể nhượng bộ trước sự chán nản, bạn cần buộc bản thân chuyển sang hoạt động khác và ngừng tự tìm kiếm.

Sự chán nản trong xã hội hiện đại

Thật không may, ngày nay không có gì lạ khi, bất chấp mọi hạnh phúc bên ngoài của một người, anh ta không trải qua cảm giác vui vẻ. Có trường hợp một công dân được đảm bảo về tài chính, có gia đình, đi lại bằng ô tô. khu nghỉ dưỡng đắt tiền, nhưng không có gì mang lại cảm giác hài lòng. Hơn nữa, đối với những người thêm tiền, sự chán nản và trầm cảm được quan sát thường xuyên hơn ở những người gặp bất kỳ khó khăn tài chính nào. Cũng có những tình huống một người luôn không hài lòng với điều gì đó. Ví dụ, đối với anh ấy, có vẻ như anh ấy có một người vợ tồi hoặc nếu anh ấy có một chiếc ô tô thì anh ấy sẽ hạnh phúc, v.v. Nhưng trên thực tế, hóa ra việc thay đổi nơi ở, mua xe, lấy vợ mới vẫn không mang lại sự hài lòng.

Từ góc độ tâm lý học, tình trạng này của con người được gọi là trầm cảm. Ngày nay nó được coi là phổ biến nhất rối loạn tâm thần. Có dịch vụ hỗ trợ tâm lý tới mọi người. Nếu sự chán nản đang diễn ra giai đoạn đầu, một nhà tâm lý học sẽ giúp một người tìm ra cách thoát khỏi tình trạng của mình. Nhưng điều đó xảy ra hỗ trợ tâm lý có thể chỉ có tác dụng tạm thời. Vì vậy, sau một thời gian, mọi thứ lại quay trở lại với con người. Nếu nói về tôn giáo thì sự chán nản bị coi là một tội trọng. Về vấn đề này, có những lời giải thích nhất định về nguyên nhân xuất hiện và cách giải quyết.

Chán nản là một tội lỗi. Quan điểm tôn giáo

Có hai loại chán nản. Loại đầu tiên là trạng thái hoàn toàn tiêu diệt một người và gây mất tinh thần. Và loại chán nản thứ hai có liên quan đến sự tức giận và cáu kỉnh. Bất kể loại nào, sự tuyệt vọng là một tội lỗi.

Một người đang ở trong trạng thái này, có thể bắt đầu đổ lỗi cho người khác về những bất hạnh của mình. Càng lao vào chính mình, anh ta càng đổ lỗi cho người khác. Ngoài ra, số người bị coi là thủ phạm ngày càng tăng. Một người nảy sinh sự tức giận và thù hận đối với tất cả những người mà anh ta tiếp xúc bằng cách này hay cách khác.

Bạn nên hiểu: mọi việc xảy ra với chúng ta đều là hậu quả của hành động của chúng ta. Nếu ai đó thấy mình ở trong một tình huống khiến anh ta không thoải mái, thì anh ta đã tự tạo ra nó. Để thoát khỏi nó, bạn cần bắt đầu hành động khác đi.

Bạn cũng cần nhớ rằng bạn càng tức giận trước hoàn cảnh hoặc tình huống không thuận lợi thì mọi chuyện sẽ càng tồi tệ hơn. Và nếu bạn chấp nhận mọi thứ một cách khiêm tốn, tình hình sẽ tự giải quyết. Không cần thiết phải đẩy mình đến tuyệt vọng. Nó có thể dẫn đến ý nghĩ tự tử.

Dấu hiệu bên ngoài

Một người bị trầm cảm có thể được nhận biết bởi dấu hiệu bên ngoài. Anh ấy có một khuôn mặt buồn thể hiện nỗi buồn. Ngoài ra, một người như vậy sẽ có đôi vai rũ xuống. Anh ta sẽ bị huyết áp thấp và hôn mê. Nếu anh ta nhìn thấy người khác có tâm trạng tốt, điều đó có thể khiến anh ta bối rối.

Lý do xuất hiện

Điều gì có thể là lý do cho sự chán nản?

1. Kiêu hãnh. Nếu một người nhạy cảm với bất kỳ thất bại hoặc tuyên bố nào được đưa ra theo hướng của mình, anh ta có thể dễ dàng trở nên chán nản. Điều này làm tổn thương lòng tự trọng của anh ấy. Nhưng nếu một người không để tâm đến mọi thứ, thì người đó sẽ không rơi vào tuyệt vọng. Sau đó anh ấy bình tĩnh về những gì đang xảy ra xung quanh mình.
2. Việc không thỏa mãn được ham muốn cũng có thể khiến một số người chán nản. Vậy thì sao? thêm người không chịu nổi nó thì bản thân ham muốn càng mất đi ý nghĩa.
3. Ngoài những nguyên nhân dẫn đến chán nản nêu trên, cũng có những nguyên nhân có thể xuất hiện ở những người có tinh thần mạnh mẽ. Chúng bao gồm sự vắng mặt của ân sủng, sự chấm dứt bất kỳ hoạt động nào của một người. Sự nhàm chán có thể xuất hiện. Ngoài ra, những sự kiện buồn có thể gây ra sự chán nản. Ví dụ như chăm sóc người thân yêu hoặc mất mát một cái gì đó. Và ngay cả trong trường hợp này, người ta cũng không nên rơi vào những suy nghĩ buồn bã về sự bất công của thế giới. Cái chết là sự kết thúc tự nhiên của cuộc sống và tất cả chúng ta đều mất đi điều gì đó hoặc ai đó trong cuộc sống.
4. Sự chán nản có thể phát sinh do những căn bệnh đi kèm với một người.

Có những cách nào để đối phó với tình trạng này?

Phương pháp chữa trị chính cho sự chán nản là niềm tin vào Chúa và công việc. Ngay cả khi một người không còn sức lực, thì cần phải bắt đầu làm điều gì đó, hành động. Theo thời gian, khát vọng sống tiếp sẽ đến, nỗi buồn sẽ qua đi.

Sự nguy hiểm của sự chán nản là gì?

Trước hết, bạn nên biết rằng một người chán nản không thể nhận ra tiềm năng của mình. Điều này là do anh ta không nhìn thấy những chân trời nào cuộc sống mở ra cho mình. Vì tất cả những suy nghĩ của một người đều gắn liền với trải nghiệm trầm cảm, anh ta chỉ nhìn thấy những mặt tiêu cực trong mọi việc và trở nên buồn bã. Với thái độ của mình, một người tự tước đi cơ hội lãnh đạo cuộc sống đầy đủ và tận hưởng những điều đơn giản nhất.

Làm thế nào để khắc phục tình trạng này?

Làm thế nào để vượt qua sự chán nản? Các phương pháp bây giờ sẽ được liệt kê:

1. Trước hết, bạn cần hiểu rằng những suy nghĩ tiêu cực có thể được “làm lại” thành những suy nghĩ tích cực. Không quan trọng tại sao một người bắt đầu nghĩ rằng mọi thứ đều tồi tệ. Có lẽ ai đó đã truyền cảm hứng cho anh ấy, hoặc suy nghĩ của anh ấy xoay quanh những trải nghiệm thời thơ ấu. Bạn nên tìm hiểu nguyên nhân gây ra sự chán nản và trầm cảm. Để làm được điều này, bạn cần tự hỏi mình: “Những suy nghĩ nào khiến mình rơi vào trạng thái buồn bã, u sầu?” Câu trả lời cho câu hỏi này cần phải được viết ra. Tiếp theo bạn cần đọc những gì đã được viết ra. Sau đó, bạn nên thuyết phục bản thân rằng danh sách này bị giới hạn bởi nhận thức của bạn. Trên thực tế, thế giới rộng lớn hơn nhiều. Bạn không nên chỉ nghĩ đến những đám mây trên bầu trời, tốt hơn hết hãy nhớ rằng có mặt trời, bầu trời xanh và những đám mây trắng thoáng đãng. Sau đó, bạn cần phải loại bỏ suy nghĩ xấu và thay thế nó bằng một suy nghĩ tốt, tràn đầy sự tích cực và niềm vui. Tiếp theo, bạn nên lặp lại những câu nói tích cực cho đến khi bạn tin vào chúng. Nếu điều này khó thực hiện, bạn có thể tự nhủ rằng đây là một trò chơi và bạn sẽ tưởng tượng mình tin vào những suy nghĩ này. Bạn cần phải thuyết phục bản thân và chuẩn bị cho mình những suy nghĩ tích cực.
2. Bạn phải học cách hiểu rằng nếu nỗi buồn vô vọng ập đến thì đó chỉ là do nhận thức hạn hẹp của bạn về thực tại mà thôi. khoảnh khắc này. Nó thực sự không tệ đến thế. Ngay khi nỗi buồn ập đến, bạn nên nghĩ rằng đây chỉ là hiện tượng tạm thời và sẽ sớm qua đi. Bạn cũng cần phải chăm sóc và bảo vệ bản thân, nuông chiều bản thân bằng những điều có thể giúp bạn quên đi tâm trạng buồn bã. Họ giúp đỡ rất tốt thủ tục cấp nước. Chúng sẽ giúp bạn thư giãn về thể chất và giúp tâm trí bạn thoát khỏi những suy nghĩ buồn bã. Bạn cũng có thể đi dạo trong rừng, đi bộ nhanh trong không khí trong lành.
3. Chán nản và u sầu là những trạng thái khá tồi tệ. Bạn không nên rơi vào chúng, ngay cả khi đối với bạn, có vẻ như đã làm sai điều gì đó trong quá khứ. Quá khứ là kinh nghiệm của chúng ta, một bài học. Kết luận tích cực nên được rút ra từ nó. Yêu cầu thái độ tích cực về quá khứ. Có những bài học được rút ra từ mọi thứ. Ví dụ, trong một tình tiết nào đó trong cuộc đời, một người nghĩ rằng mình đã làm gãy hoặc làm tê liệt mình. Kết luận này về cơ bản là không chính xác. Bạn cần thay đổi hình thức suy nghĩ của mình. Bạn nên nghĩ về bất kỳ sự việc nào từ góc độ sau: “nó khiến tôi mạnh mẽ hơn, tôi có được kinh nghiệm, nhờ đó tôi có thể vượt qua những tình huống đó một cách dễ dàng”.
4. Bạn nên học cách tận hưởng từng khoảnh khắc. Chắc hẳn nhiều người đã từng nghe nói ở tuổi già người ta hay nói cuộc sống trôi qua nhanh như thế nào và nhớ về những khoảnh khắc tích cực. Điều này có nghĩa là bạn không cần phải lãng phí bản thân vào những suy nghĩ chán nản dẫn đến sự tự hủy hoại bản thân. Bạn nên tiếp cận mọi thứ với niềm vui và nụ cười. Khi đó sẽ không còn thời gian cho sự u sầu và buồn bã. Bạn cần nhớ rằng những suy nghĩ về quá khứ hoặc kế hoạch cho tương lai không cho phép bạn tận hưởng hiện tại. Trước hết, bạn nên thư giãn và sống trong thời điểm hiện tại. Bạn cần tạo cho mình thái độ sau: không quan trọng chuyện gì đã xảy ra trong quá khứ và bạn không cần phải sợ hãi về tương lai hay sống trong lo lắng chờ đợi điều gì đó. Cần phải sống Hiện nay với cảm giác vui vẻ và biết ơn, tận hưởng từng khoảnh khắc.

Một chút kết luận

Bây giờ bạn đã biết chán nản là gì. Như bạn có thể thấy, đây là điều kiện khó khăn. Nó ảnh hưởng tiêu cực đến một người, tâm lý và Sức khoẻ thể chất. Trong bài viết của chúng tôi, chúng tôi đã đưa ra lời khuyên tốtđiều đó sẽ giúp bạn thoát khỏi sự chán nản. Nhờ họ, bạn sẽ có thể đối phó với tình trạng này. Và hãy nhớ rằng cách tốt nhấtĐối phó với nỗi buồn là một công việc khó khăn. Vì vậy, hãy không tiếc công sức, hãy làm việc vì lợi ích của mình và mọi người. Chúng tôi chúc bạn may mắn và tâm trạng tích cực.

Xin chào gởi bạn đọc blog của tôi! Hôm nay tôi quyết định cấu trúc và thu thập các phương pháp hàng đầu sẽ giúp giải quyết vấn đề làm thế nào để vượt qua trầm cảm, chán nản và u sầu. Mặc dù đôi khi những trạng thái này tỏ ra tháo vát và hữu ích cho chúng ta, ít nhất là để phát triển và tích lũy kinh nghiệm, nhưng nếu kinh nghiệm của chúng kéo dài thì cần phải có biện pháp, nếu không chúng có thể phá hủy các mối quan hệ với người khác, sức khỏe, sự nghiệp và cuộc sống. nói chung.

Về cảm xúc

Tôi đã nói về bệnh trầm cảm trong bài báo, nhưng sự chán nản và u sầu được cảm nhận về mặt thể chất, dưới dạng nặng nề trên mặt, ngực, tim và nói chung là khắp cơ thể. Một người sống qua chúng sẽ thoải mái hơn, các quá trình tinh thần và cơ thể của anh ta chậm lại, và nhìn chung, nhịp sống trở nên rất chậm.

Tâm trạng biểu diễn chức năng hữu ích, bởi vì nó cho bạn cơ hội dừng lại và nhìn lại để nhận ra điều gì đang xảy ra với tôi, hiện tại tôi đang ở đâu, để xem xét lại các giá trị của mình và nói chung, nhìn nhận tình huống một cách khác, bởi vì đôi khi chúng ta vội vàng làm như vậy không có thời gian để ý đến bản thân và người khác, theo dõi cảm xúc và nhu cầu của chúng ta . Nhưng cũng có mặt sau khi một người bắt đầu tận hưởng trạng thái thoải mái và nhớt này.

Và nếu có xu hướng bi quan thì nguy cơ rơi vào vòng luẩn quẩn của suy nghĩ tiêu cực chỉ càng tăng lên. Và một thế giới quan u ám trở thành người bạn đồng hành thường xuyên của anh, làm gia tăng chứng trầm cảm. Vì vậy, hãy xem xét những lựa chọn mà bạn có thể cải thiện cuộc sống của mình và thoát khỏi sự trống rỗng bên trong.

Top 15 phương pháp tốt nhất

1.Trách nhiệm

Hãy tự mình chịu trách nhiệm và tự nhủ: “Tôi chỉ có một cuộc đời, tôi sẽ biến nó thành gì và sống nó như thế nào là tùy thuộc vào tôi!” Không cần phải trông cậy vào hoàn cảnh và con người khác, hãy hiểu rằng dù số phận đã được định trước như thế nào thì chúng ta cũng có thể thay đổi nó bất cứ lúc nào. Suy cho cùng, nếu một người quyết định rằng mình không may mắn và cuộc sống của mình thật vô nghĩa thì không ai và không điều gì có thể giúp được anh ta. Sự chú ý của chúng tôi là có chọn lọc, và khi đó mọi cơ hội và cơ hội sẽ không được chú ý và sẽ chỉ tập trung vào những thất bại. Cuộc sống của bạn chỉ phụ thuộc vào bạn! Ví dụ, xem bài viết của tôi , và bạn sẽ thấy rằng những anh hùng này có mặt nhiều nhất Những tình huống khác nhau, đôi khi trong những tình huống không còn lối thoát nhưng họ vẫn đoàn kết lại, không bỏ cuộc và đạt được sự công nhận của thế giới.

2.Kiểm tra

Trong cuộc sống của chúng ta không có điều gì xảy ra giống như vậy, thử thách được đưa ra để chúng ta phát triển. Vì vậy, hãy phân tích và tưởng tượng xem tại sao điều này lại xảy ra với bạn? Sự chán nản và u sầu không nảy sinh như vậy mà là kết quả của một số sự kiện hoặc những kỳ vọng không chính đáng.

3. Lập kế hoạch và kiểm soát

Để trở lại cuộc sống, điều quan trọng là phải hiểu rằng ai đó đang đợi bạn ở đâu đó, có những việc đã được lên kế hoạch phải làm và cần phải rời khỏi nhà. nhất thuốc tốt nhất cho bệnh trầm cảm và tương tự rối loạn cảm xúc và những cú sốc - đây là công việc, ngay khi một người rời khỏi nhịp sống, khi không cần phải đi đâu cả, khi anh ta không biết phải làm gì và nói chung, ai cần anh ta, và chỉ có một mong muốn một ngày kết thúc càng sớm càng tốt - sẽ rất khó để thoát ra. Vì vậy, hãy lập kế hoạch cho mỗi ngày của bạn để nó không giống với những ngày khác, biến thành một cuộc sống thường nhật.

4.Thực phẩm

16. Học cách tha thứ

Cái này rất chất lượng quan trọng, tha thứ cho mọi người, lăng mạ, phản bội, một số loại tình huống cuộc sống vân vân. Và làm thế nào để làm điều này, bạn có thể đọc trong hướng dẫn này.

Phần kết luận

Chỉ vậy thôi, độc giả thân mến! Hãy nhớ rằng chất lượng cuộc sống của bạn chỉ phụ thuộc vào bạn. Hãy tìm sức mạnh trong chính mình để nhìn xung quanh và nhận thấy tất cả sự đa dạng của nó, và khi đó sẽ không có nỗi u sầu hay chán nản nào ngăn cản bạn tận hưởng nó. Đừng quên đăng ký để cập nhật blog. Tạm biệt.

Người buồn có tội gì?

Tâm hồn tôi thật đáng ghét,
Và tôi sống không vui.
V. S. Vysotsky.

1. Giáo Hội về tội chán nản.

1.1. Vị trí của tội chán nản trong bảng phân loại tội lỗi của nhà thờ.
1.2. Công thức tôn giáo cho tội lỗi chán nản.
1.3. Một cách tiếp cận tội lỗi chán nản trong Chính thống giáo hiện đại.

2. Trầm cảm là từ đồng nghĩa với chán nản.

2.1. Ý nghĩa y học của thuật ngữ trầm cảm.
2.2. Trầm cảm là căn bệnh của hàng triệu người.
2.3. Các triệu chứng chính của trầm cảm.
2.4. Cơ chế trầm cảm.
2.5. Trầm cảm không phải là bản án chung thân, nó có thể điều trị được.
2.6. Biểu diễn hiện đại về trầm cảm (ngắn gọn).

3. Ba hậu quả.

3.1. Giáo điều về tội chán nản rất nguy hiểm cho sức khỏe của các tín đồ.
3.2. Sự mâu thuẫn về mặt thần học của tội lỗi chán nản.
3.3. Tội chán nản là một tiêu chuẩn đạo đức không phù hợp để phân biệt thiện và ác trong xã hội.

1-

Khi nỗi buồn ập đến, đừng quên tự trách móc bản thân: hãy nhớ rằng bạn có tội như thế nào trước mặt Chúa và trước chính mình, đồng thời nhận ra rằng bạn không xứng đáng với bất cứ điều gì tốt hơn, và bạn sẽ ngay lập tức cảm thấy nhẹ nhõm. Người ta nói: “Người công chính có nhiều nỗi đau buồn”, và “kẻ có tội có nhiều vết thương”. Cuộc sống của chúng ta ở đây là như vậy - mọi buồn phiền; và nhờ họ mà Vương quốc Thiên đàng đạt được.

Đáng kính Ambrose của Optina. (1812-1891).

Khi bị ảnh hưởng đặc biệt của sự lơ đãng, buồn bã, chán nản, lười biếng, sẽ rất hữu ích khi thực hiện Lời cầu nguyện với Chúa Giêsu một cách công khai: để đáp lại Lời cầu nguyện của Chúa Giêsu, linh hồn dần dần được đánh thức khỏi giấc ngủ đạo đức nặng nề đang chìm vào đó. nỗi buồn và sự chán nản thường nhấn chìm nó.

Thánh Ignatius Brianchaninov. (1807-1867).

Khi bạn bị vượt qua bởi sự chán nản và u sầu, hãy buộc mình phải nói trong tâm trí: "Vinh quang cho Ngài, Chúa, Vinh quang cho Ngài, Chúa! Tôi chấp nhận những gì xứng đáng với việc làm của tôi. Cảm ơn Chúa, ... Hãy nói những lời này hàng chục lần , hàng trăm lần, hãy nói với niềm tin chắc chắn, từ mọi tấm lòng và sau một thời gian, bạn sẽ cảm thấy trong lòng nhẹ nhõm, bình yên và tĩnh lặng, vững vàng và kiên nhẫn.

Hegumen Nikon (Vorobiev). (1894-1963).

Biểu hiện cảm xúc

• u sầu, đau khổ, chán nản, tâm trạng chán nản, tuyệt vọng
• lo lắng, cảm giác căng thẳng bên trong, dự đoán về rắc rối
• cáu gắt
• cảm giác tội lỗi, thường xuyên tự trách mình
• không hài lòng với bản thân, giảm sự tự tin, giảm lòng tự trọng
• giảm hoặc mất khả năng trải nghiệm niềm vui trong các hoạt động thú vị trước đây
• giảm sự quan tâm đến môi trường xung quanh
• mất khả năng trải nghiệm bất kỳ cảm giác nào (trong trường hợp trầm cảm sâu)
• trầm cảm thường kết hợp với sự lo lắng về sức khỏe và số phận của những người thân yêu, cũng như nỗi sợ bị tỏ ra kém cỏi ở nơi công cộng.

Biểu hiện sinh lý

• rối loạn giấc ngủ (mất ngủ, buồn ngủ)
• thay đổi khẩu vị (mất hoặc ăn quá nhiều)
• rối loạn chức năng ruột (táo bón)
• nhu cầu tình dục giảm
• giảm năng lượng, tăng mệt mỏi khi hoạt động thể chất và trí tuệ bình thường, suy nhược
• đau đớn và khác nhau khó chịu trong cơ thể (ví dụ: ở tim, ở vùng dạ dày, trong cơ bắp)

Biểu hiện hành vi

• thụ động, khó tham gia vào hoạt động có mục tiêu
• tránh tiếp xúc (có xu hướng cô độc, mất hứng thú với người khác)
• từ chối giải trí
• nghiện rượu và lạm dụng các chất kích thích thần kinh giúp giảm đau tạm thời

Biểu hiện tinh thần

• khó tập trung, tập trung
• khó đưa ra quyết định
• sự chiếm ưu thế của những suy nghĩ u ám, tiêu cực về bản thân, về cuộc sống của mình và về thế giới nói chung
• cái nhìn u ám, bi quan về tương lai, thiếu tầm nhìn, suy nghĩ về sự vô nghĩa của cuộc sống
• ý nghĩ tự tử (trong trường hợp trầm cảm nặng)
• sự hiện diện của những suy nghĩ về sự vô dụng, tầm thường, bất lực của chính mình
• suy nghĩ chậm

Để được chẩn đoán mắc bệnh trầm cảm, một số triệu chứng này phải tồn tại ít nhất hai tuần.

2.4. Hiện đại nhất Khoa học hiện đại và công nghệ cho phép chúng ta xác định nguyên nhân thực sự của trầm cảm. Các biểu hiện khác nhau của triệu chứng bên ngoài (2.3) là do những thay đổi bên trong cơ thể gây ra. Điều này được xác nhận bằng các xét nghiệm sinh hóa. Vì vậy, người ta đã phát hiện ra một số chất được sản xuất trong cơ thể và ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng của con người. Người ta đã xác định rằng sự giảm nồng độ của các chất này, rối loạn trong quá trình tổng hợp và chuyển hóa của chúng dẫn đến trầm cảm ( sự chán nản). Trong một số trường hợp, những thay đổi này có thể là do di truyền. Ví dụ, các nhà nghiên cứu có thể cô lập và nghiên cứu serotonin, chất trực tiếp kiểm soát tâm trạng của một người. Sự tập trung của nó trong cơ thể không phụ thuộc vào sự liên kết tôn giáo hay kinh nghiệm tôn giáo. Rối loạn chức năng sinh lý Trong cơ thể người bị trầm cảm đi kèm với sự suy giảm nồng độ serotonin, dẫn đến chán nản. Tác dụng của nhiều loại thuốc chống trầm cảm là bình thường hóa các quá trình hóa học thần kinh bị gián đoạn trong quá trình sản xuất và chuyển hóa serotonin.

2.5. Trầm cảm có thể điều trị được. Dựa trên dữ liệu khoa học về bệnh trầm cảm và cơ chế của nó, một số loại thuốc chống trầm cảm đã được phát triển, thử nghiệm và sử dụng thành công để giúp chống lại căn bệnh này. Thuốc có thể giúp giảm đáng kể và chữa khỏi hoàn toàn chứng trầm cảm ở bệnh nhân. Những tác nhân dược lý này mang lại sự giảm bớt đau khổ thực sự chứ không phải tưởng tượng. Bạn có thể đọc thêm về điều này trên nhiều trang web y tế chuyên ngành.

2.6. Tóm tắt những gì đã được nói (2.1-2.5), có thể lưu ý rằng y học hiện đại xem xét trầm cảm một cách khá đúng đắn (sự chán nản) không chỉ kéo dài tâm trạng xấu, nhưng là một căn bệnh có thể chẩn đoán rõ ràng, cần có sự can thiệp của bác sĩ chuyên khoa và có thể điều trị được. Ngay cả trầm cảm nhẹ nhất (sự chán nản), điều mà những người tin tưởng một cách ngây thơ sẽ tự vượt qua hoặc với sự giúp đỡ của Chúa, có thể tiến rất xa với thái độ bất cẩn như vậy. Nhiều tác phẩm thần bí của giáo hội về chủ đề giải thoát khỏi sự chán nản. Mọi người đều biết về tác hại và sự tàn phá của việc tự dùng thuốc, đó là cách tiếp cận vấn đề của Chính thống giáo. Cần nhớ rằng càng sớm chẩn đoán chính xác và đã bắt đầu điều trị đúng, cơ hội phục hồi nhanh càng lớn thì khả năng bị trầm cảm càng cao ( sự chán nản) sẽ không xảy ra nữa và sẽ không diễn ra dưới hình thức nghiêm trọng, kèm theo nỗi ám ảnh muốn tự tử của một tín đồ!

Hãy tin cậy vào Chúa, nhưng đừng phạm sai lầm!
Tục ngữ.

3.1. Các tín đồ phải đối mặt sự tuyệt vọng, Trước sự xúi giục của nhà thờ, họ bắt đầu giải thích không thỏa đáng lý do dẫn đến tình trạng tồi tệ của mình. sức khỏe của chính mình, thực hiện các hành động ngược lại với yêu cầu. Lý do cho hành vi này sẽ trở nên rõ ràng nếu bạn nhìn vào bối cảnh. Vì vậy, ngay từ thời xa xưa, John Cassian (360 - 435) đã phác họa trong cuốn sách " GIỚI THIỆU TÁM ĐAM MÊ CHÍNH" những quan điểm sau đây về sự chán nản:

":Có tám đam mê chính: háu ăn, gian dâm, ham tiền, giận dữ, buồn bã, sự chán nản, phù phiếm và kiêu ngạo: mặc dù tám niềm đam mê này có nguồn gốc khác nhau và nhiều hành động khác nhau, nhưng sáu hành động đầu tiên, tức là. háu ăn, gian dâm, tham tiền, giận dữ, buồn bã, sự chán nản, được kết nối với nhau bằng một loại mối quan hệ hoặc kết nối nào đó, do đó, sự dư thừa của niềm đam mê đầu tiên sẽ làm nảy sinh niềm đam mê tiếp theo. Vì háu ăn quá mà sinh ra gian dâm, do tà dâm mà ham tiền, do tham tiền mà giận dữ, do giận dữ, buồn phiền, do buồn phiền. sự chán nản; và do đó cần phải chiến đấu chống lại chúng theo cùng một cách, theo cùng một trình tự, và trong cuộc chiến, chúng ta phải luôn chuyển từ cái trước sang cái sau. ...Vì vậy, để giành chiến thắng sự chán nản, trước tiên bạn cần phải kìm nén nỗi buồn; muốn xua tan nỗi buồn trước tiên phải kìm nén cơn giận; muốn dập tắt cơn giận thì phải chà đạp lòng tham tiền bạc; muốn tẩy trừ lòng tham tiền bạc thì phải chế ngự dục vọng; để ngăn chặn sự gian dâm, người ta phải kiềm chế niềm đam mê háu ăn: Vì vậy, tất cả những đam mê, cả từ sự mãnh liệt của những cái trước, cũng bị ngăn chặn bằng cách giảm bớt chúng... Vì vậy, chúng ta nên chiến đấu với những đam mê này theo cách mà mọi người, trải qua bất kỳ niềm đam mê nào, đặc biệt là chống lại nó và chỉ đạo vũ khí, dùng mọi sự siêng năng và quan tâm của tinh thần để quan sát và đàn áp cô ấy, hướng những mũi giáo nhịn ăn hàng ngày vào cô ấy, mỗi phút ném những mũi tên rên rỉ và thở dài chân thành vào cô ấy, liên tục rơi rơi nước mắt cầu nguyện với Chúa, không ngừng cầu xin Chúa chấm dứt cuộc đấu tranh của mình”.

Quan điểm này của Cassian về nguyên nhân của sự chán nản và cách hạn chế - hơn một ngàn năm. Lý luận như vậy có thể chỉ ra bất cứ điều gì khác hơn là một tuyên bố về sự thật. Khoa học hiện đại đã đi trước rất xa, những câu nói ngây thơ như vậy chỉ có thể mang lại nụ cười. Tuy nhiên, ngay cả ngày nay trên trang web chính thức của Holy Trinity Sergius Lavra họ vẫn tiếp tục phát triển truyền thống nhà thờ và họ viết về nó một cách nghiêm túc nhất sự chán nản, như thể về những cám dỗ ma quỷ:

Để tham khảo (nhà điều dưỡng "Barvikha", tháng 12 năm 2002) - toàn bộ thời gian của chuyến tham quan là 24 ngày. Giá cho cả đợt lưu trú là: Suite Đơn - 132000 chà xát. Suite một phòng đôi - 120000 chà xát. (từ mỗi). Giá tour đã bao gồm hầu hết các dịch vụ của viện điều dưỡng. Có một số dịch vụ trả phí bổ sung.

Lời của Chúa Giêsu "Bạn có và tóc trên đầu đều được đánh số" (Ma-thi-ơ 10:30) chủ yếu quan tâm đến những người mang lời Chúa đến với mọi người - các linh mục. Người đứng đầu nhà thờ chính, Alexy II, đã cho thấy rõ ràng rằng ông tin tưởng vào những lời hứa trong Kinh thánh về vị cứu tinh đến mức nào. Để duy trì sức khỏe của bản thân, anh ấy không tiếc tiền bạc cũng như thời gian để được chăm sóc y tế chất lượng, và giữa các thủ tục y tế, anh ấy vui vẻ nói chuyện với các nhà báo về việc hát với cây đàn guitar và tác phẩm của các nhà văn như L. Tolstoy, M. Bulgkov và A. Solzhenitsyn . Rõ ràng là để cầu nguyện cho sức khỏe của một người, thờ cúng các thánh tích (chữa lành) thần kỳ và sự siêng năng khác trong việc phục vụ Chúa, không nhất thiết phải ở lại lâu dài trong các khu bệnh viện sang trọng đắt tiền, và thậm chí cả người được rửa tội cũng được yêu cầu. suy nghĩ trong thời gian bị bệnh (theo lời dạy của nhà thờ) theo một hướng hơi khác - không phải về các nhà văn thế tục và giải trí trần tục. Nó không ngăn cản những người theo đạo Cơ đốc Chính thống bình thường từ bỏ ảo tưởng về các phép lạ chữa lành trong Kinh thánh và đi theo người lãnh đạo tinh thần của họ - được điều trị không phải bằng những lời cầu nguyện tại các biểu tượng, mà tại văn phòng của các bác sĩ thực sự chữa lành. Điều này chắc chắn là cần thiết trong trường hợp trầm cảm (chán nản).

Người có lời nói hoặc hành động cố tình sai trái là có tội,
và không phải là người thành thật và chân thành tin vào lời nói dối này.
Chesterfield.

3.2. Thứ hai, khái niệm tội chán nản mâu thuẫn nội tại đến mức sự hiểu biết về tôn giáo của nó trở nên bất khả thi và dẫn đến những ngõ cụt về mặt logic.

Ở trên (2.1-2.6) đã làm rõ rằng trầm cảm (chán nản) là một căn bệnh. Những căn bệnh theo cách giải thích của Kinh thánh được gửi đến các tín đồ như một hình phạt cho những tội lỗi đã phạm trước đó:

14. Nhưng nếu các ngươi không nghe Ta và không tuân giữ các điều răn này,

15 Nếu các ngươi khinh thường các luật lệ ta, và nếu tâm hồn các ngươi gớm ghiếc các luật lệ ta, đến nỗi không vâng giữ mọi điều răn ta, vi phạm giao ước ta,

16. Sau đó, ta sẽ làm điều tương tự với các ngươi: Ta sẽ gửi đến cho các ngươi sự kinh hoàng, còi cọc và sốt rét, từ đó mắt các ngươi sẽ mỏi mòn và tâm hồn các ngươi sẽ bị dày vò, các ngươi sẽ gieo hạt một cách vô ích, và kẻ thù của các ngươi sẽ ăn thịt chúng lên;

15. Nếu anh em không nghe tiếng Chúa, Đức Chúa Trời của anh em, và không cố gắng tuân giữ mọi điều răn và luật lệ của Ngài mà tôi truyền cho anh em ngày nay, thì tất cả những lời nguyền rủa này sẽ ập đến với anh em và ập đến với anh em.

21. Đức Giê-hô-va sẽ giáng ôn dịch xuống trên anh em cho đến khi tiêu diệt anh em khỏi xứ mà anh em sẽ chiếm hữu.

22. Đức Giê-hô-va sẽ hành hại ngươi bằng còi cọc, sốt, sốt, viêm nhiễm, hạn hán, gió thiêu đốt và rỉ sét, và chúng sẽ đuổi theo ngươi cho đến khi ngươi chết.

27. Đức Giê-hô-va sẽ hành hại ngươi bằng bệnh cùi của xứ Ê-díp-tô, với bệnh ghẻ lở, ghẻ lở, ghẻ lở, mà ngươi không thể chữa lành được;

28. Chúa sẽ đánh bạn bằng sự điên cuồng, mù quáng và tê liệt trong lòng.

35. Chúa sẽ giáng cho ngươi một chứng bệnh cùi nặng ở đầu gối và cẳng chân, từ lòng bàn chân cho đến đỉnh đầu, sẽ không thể chữa lành được.

59. Bấy giờ Đức Giê-hô-va sẽ giáng cho ngươi và dòng dõi ngươi những tai vạ lớn, tai vạ liên miên, dịch bệnh hiểm nghèo thường xuyên;

60. Ngài sẽ giáng trên các ngươi mọi tai họa ở xứ Ê-díp-tô mà các ngươi sợ hãi, và chúng sẽ dính chặt vào các ngươi;

61. Đức Giê-hô-va sẽ giáng trên các ngươi mọi tật bịnh và mọi tai vạ không ghi trong sách luật pháp này cho đến chừng nào các ngươi bị tiêu diệt;

Thật là vô lý khi, như hình phạt cho những tội lỗi trong quá khứ, đã phạm, một tội lỗi mới, 100% không thể tránh khỏi lại được trao, mà hình phạt sẽ lại được yêu cầu. Đây chính xác là những gì xảy ra khi trầm cảm xảy ra ( sự chán nản). Về nguyên tắc, không có gì ngăn cản Đức Chúa Trời trừng phạt một tín đồ cụ thể vì những tội lỗi giống nhau mỗi lần - bệnh trầm cảm. Thiên Chúa làm việc theo những cách bí ẩn! Là kết quả của lời tuyên bố của nhà thờ về tội chán nản, hình ảnh tội nhân muôn đời ra đời. Theo ý muốn của Đức Chúa Trời, một tín đồ như vậy sẽ không bao giờ thoát khỏi vòng luẩn quẩn trong đó tội lỗi cũ bị trừng phạt bằng cách buộc phải phạm tội khác. Mọi ý nghĩa của tôn giáo đều biến mất, bởi vì... tội lỗi chết người của sự tuyệt vọng(xem ở trên) có nghĩa là cái chết về mặt tâm linh. Sự cứu rỗi linh hồn đối với những tội nhân có cội rễ sâu xa trở thành một đỉnh cao không thể đạt tới. Ngoài ra, buộc phải liên tục phạm tội, một người sẽ thay đổi hàng ngày không phải theo chiều hướng tốt hơn mà còn trở nên tồi tệ hơn.

Câu hỏi số 1783

Làm thế nào để đối phó với tội lỗi chán nản?

Dmitry , Thành phố Petersburg, Liên Bang Nga
27/01/2005

Xin chào. Oleg!
Xin cho biết làm thế nào để đối phó với tội chán nản (tiếc mình)?
Cảm ơn bạn trước.

Câu trả lời từ Cha Oleg Molenko:

Chán nản là một niềm đam mê mãnh liệt và vô cùng đau đớn. Đằng sau cô là một con quỷ khổng lồ, một trong ba con quỷ khổng lồ: chán nản, lãng quên và thiếu hiểu biết, những thứ chủ yếu ngăn cản một người thực sự đến với Chúa. Đó là lý do tại sao người ta phải chiến đấu với những con quỷ này và đánh bại chúng.

Đầu tiên, con quỷ lãng quên được chiến thắng. Nó được khắc phục bởi trí nhớ không ngừng về Thiên Chúa, được tạo ra bởi lời cầu nguyện không ngừng của Chúa Giêsu và việc chiêm ngưỡng Thiên Chúa. Khi vượt qua sự lãng quên, người tu khổ hạnh sám hối vượt qua sự thiếu hiểu biết: về Thiên Chúa, về con đường cứu rỗi, nhưng trên hết là về chính mình và trạng thái thực sự của mình. Từ đúng đến Và Bằng cách nhìn mình dưới ánh sáng ân sủng, một người vứt bỏ sự quyến rũ của tính kiêu ngạo, lòng tốt, làm đẹp lòng Chúa và được cứu độ mà trước đây đã bao bọc mình và bắt đầu nhiệt tình quan tâm đến sự cứu rỗi và số phận vĩnh cửu của mình. Qua hành động của ân sủng, một bức tranh khủng khiếp đã được tiết lộ cho anh ta về bản thân anh ta, về mối quan hệ của anh ta với Thiên Chúa - rằng anh ta là kẻ thù của Ngài, một kẻ ghê tởm đối với Ngài, lạc lối và rất xa Ngài. Thông qua sự hiểu biết về bản thân như vậy, một người cũng phát hiện ra sự suy thoái chung của bản chất con người, điều mà anh ta bắt đầu nhìn thấy ở tất cả mọi người. Từ đây đến Và Sau đó, anh ta ngừng lên án mọi người và bắt đầu yêu thương họ một cách tin kính và không đạo đức giả với lòng thương hại, cảm thông, trắc ẩn, bằng mọi cách có thể cầu nguyện và giúp đỡ, kể cả. và khiển trách khôn ngoan để cứu rỗi họ hoặc người khác.

Từ việc tiết kiệm như vậy Và Trầm cảm và xúc động, một người ăn năn và khóc cho bản thân và những người khác, chủ yếu là cho những người thân thiết và những người anh ta biết. Từ sự ăn năn này, sự khiêm nhường thực sự và suy nghĩ khiêm tốn về bản thân được sinh ra trong tâm hồn, dẫn đến trạng thái nghèo khó tinh thần đầu tiên. Trạng thái này đưa một người thoát khỏi sự chán nản, hay còn gọi là sự tham nhũng xấu xa. Từ phía con quỷ và ảnh hưởng của nó đối với tâm hồn, niềm đam mê này được gọi là sự chán nản. Về phía một người đã khuất phục được niềm đam mê này, nó được gọi là sự lười biếng xấu xa. Một người đã khuất phục trước sự chán nản sẽ trở nên lạnh nhạt với mọi hành động cứu rỗi và hành động tâm linh. Anh ta rơi vào tình trạng thờ ơ, thờ ơ về mặt tinh thần và trở nên bất động và lười biếng đối với bất kỳ việc làm tốt nào. Sự tủi thân, tự biện minh, oán giận mọi người và mọi thứ vì sự dày vò của mình, đổ lỗi cho người khác, niềm tự hào đau đớn, nỗi đau vì sự phù phiếm tạm thời bị đánh bại và sự tự phụ cần được đền bù - tất cả những điều này khiến một người đã khuất phục trước sự chán nản. Những suy nghĩ về sự vô ích của đức tin, chiến công ăn năn, đấu tranh với đam mê, hoặc không thể sống vị tha và mãnh liệt trong Chúa Kitô và thành công - khiến người chán nản choáng ngợp và anh ta tiến đến gần tuyệt vọng.

Từ tuyệt vọng một bước đến tuyệt vọng, và từ tuyệt vọng một bước đến sự hủy diệt vĩnh viễn không thể khắc phục được. Anh ta từ bỏ lời cầu nguyện như bất lực, từ bỏ việc đọc Kinh thánh là vô ích, từ bỏ việc đọc các thánh tổ phụ và cuộc đời của họ như đang kết án anh ta và được cho là không thể thực hiện được đối với anh ta hoặc không thể đạt được, và do đó vô ích. Mọi thứ thuộc linh và cứu rỗi đối với anh ta không phải là niềm vui mà là gánh nặng. Anh ta bắt đầu cảm thấy gánh nặng và khó chịu trước sự hiện diện của những người khác, những người thân thiết nhất và những người thân yêu trước đây, cũng như những thứ cần thiết hàng ngày, môi trường xung quanh và hoàn cảnh. Một người cố gắng át đi sự chán nản bằng những trò giải trí, những hành động tội lỗi, những trò vui, nhưng cuối cùng anh ta chỉ rơi vào tình trạng tồi tệ hơn. Đó là lý do tại sao niềm đam mê chán nản, vì nó giết chết linh hồn và đe dọa sự sống, thường được gọi một cách chính đáng là tội trọng. Ngay từ những dấu hiệu đầu tiên của sự biểu hiện của nó, người ta phải ngay lập tức đối đầu với nó và chống lại nó bằng mọi cách có thể, kêu gọi Chúa và các thánh của Ngài giúp đỡ.

Bất chấp biểu hiện chung của niềm đam mê chán nản, nó có lý do khác nhauđể tấn công tâm hồn con người. Có sự chán nản từ một cuộc sống tội lỗi tùy tiện, khi mọi thứ trở nên nhàm chán. Ở Rus', tình trạng này được gọi là nhạc blues hoặc nhạc blues của Nga. Có sự chán nản trước cuộc tấn công của ma quỷ, do lòng đố kỵ hoặc động cơ khác. Có thể có sự chán nản do sự khổ hạnh cao độ trong sự cô độc, và có thể có sự chán nản do kiêu ngạo, kiêu ngạo khổ hạnh, hoặc dại dột thực hiện những kỳ công vượt quá sức mình. Đối với những người sống vâng lời thì chán nản trước sự buông thả bản thân hoặc sự sỉ nhục (kể cả trong suy nghĩ) của đàn anh. Có sự chán nản trong số những người tu khổ hạnh về sự ăn năn sám hối trước sự từ bỏ mang tính giáo huấn và thanh tẩy của Thiên Chúa.

Phải trải qua trạng thái địa ngục đau đớn như vậy. Nó được Chúa cho phép tùy theo sức lực và chừng mực của Ngài vì lợi ích tinh thần to lớn. Trong những trường hợp khác, khi chính chúng ta phải chịu trách nhiệm về sự tấn công của con quỷ chán nản, chúng ta phải chống lại nó bằng những phương tiện sẵn có. Những phương tiện như vậy là: cổ vũ bản thân bằng cách hát những bài hát khích lệ và củng cố nhà thờ cầu nguyện và những bài thánh ca; chúng ta hãy chuẩn bị sẵn sàng chết vì Chúa và vì điều răn duy nhất của Ngài; ăn năn về những tội lỗi dẫn đến chán nản; lặp lại những câu nói thích hợp từ Thánh vịnh, Kinh thánh hoặc các thánh tổ phụ để củng cố tâm hồn.

Ví dụ, thật tốt khi ngồi cùng nhắm mắt lại, thầm lặng, chú ý đến lời cầu nguyện hoặc câu Kinh thánh, lặp lại lời cầu nguyện này hoặc nói vài chục lần cho đến khi linh hồn, qua sự lặp lại này, bước vào cánh đồng sự thật. Sự thật sẽ giải phóng tâm hồn khỏi sự áp bức của niềm đam mê tích cực hoặc nỗi buồn.

Ví dụ: bạn có thể lặp lại những lời của Chúa trong Tin Mừng Gioan:
Giăng 14.1 : "Lòng các con đừng bối rối; hãy tin vào Thiên Chúa và tin vào Thầy" .

Bạn cũng có thể lặp lại các từ trong Thánh vịnh:
Thánh vịnh 41 :" 6 Tại sao bạn chán nản, tâm hồn của tôi, và tại sao bạn xấu hổ? Hãy tin cậy nơi Đức Chúa Trời, vì tôi vẫn sẽ ca ngợi Ngài, Đấng Cứu Rỗi và Đức Chúa Trời của tôi.
7 từ đất Giô-đanh, từ Hẹt-môn, từ núi Xô-ha.
8 Vực sâu gọi vực sâu bằng tiếng thác nước của Chúa; tất cả nước và sóng của Ngài đều tràn qua tôi.
9 Ban ngày Chúa sẽ bày tỏ lòng thương xót, còn ban đêm tôi sẽ ca ngợi Ngài, một lời cầu nguyện với Chúa của đời tôi.
10 Tôi sẽ thưa với Chúa, Đấng cầu bầu cho tôi: tại sao Ngài lại quên con? Tại sao tôi lại đi loanh quanh phàn nàn về những lời lăng mạ của kẻ thù?
11 Kẻ thù chế nhạo tôi khi mỗi ngày chúng hỏi tôi: “Đức Chúa Trời của ngươi ở đâu?”
12 Hỡi linh hồn ta, sao ngươi buồn rầu, Sao ngươi bối rối? Hãy tin cậy nơi Đức Chúa Trời, vì tôi vẫn sẽ ca ngợi Ngài, Đấng Cứu Rỗi và Đức Chúa Trời của tôi.” .

Bạn có thể lặp lại bất kỳ cụm từ nào tôi đã gạch chân. Bạn có thể tự mình tìm kiếm và tìm cho mình điều gì đó tương tự như những câu nói này, điều này có tác động nhiều nhất đến trạng thái cụ thể này.

Người ta cũng phải đối chiếu sự chán nản với sự hy sinh, tự trách móc (theo gương các tổ phụ hoặc do chính mình tạo ra), ký ức trần thế, ký ức về phần thưởng của người công chính, cũng như những suy nghĩ và lời nói khác an ủi tâm hồn.
Đôi khi có thể uống một chút rượu khô, vì rượu làm tâm hồn con người vui vẻ.
Đôi khi đi dạo giữa thiên nhiên và chiêm nghiệm Sự sáng tạo của Chúa. Đôi khi bạn có thể nghe những bản nhạc hay, vì Thánh David cũng đã xua đuổi con quỷ chán nản khỏi Vua Saul bằng cách chơi bản nhạc. nhạc cụ. Bạn có thể dành chỗ cho sự hài hước thích hợp và những trò đùa vô hại. Vì thế Đáng Kính SeraphimĐôi khi anh ấy nói đùa trong dàn hợp xướng, qua đó gây cười cho anh em và xóa bỏ tinh thần chán nản trong họ. Đôi khi bạn chỉ cần ngủ.

Về cơ bản, ký ức về Thiên Chúa vượt qua sự chán nản hơn hết:
Tv 41, 7: " Linh hồn tôi ngất ngây trong tôi; vì thế tôi nhớ đến bạn ". Đó là lý do tại sao chúng ta phải quan tâm hơn hết đến việc ghi khắc trong mình ký ức về Thiên Chúa. thông qua việc thực hiện lời cầu nguyện của Chúa Giêsu!

Chiến thắng cuối cùng trước tinh thần chán nản ở thời đại chúng ta là một thành công lớn trong đời sống tinh thần. Cô ấy chuyển người đến cấp độ mớiđời sống tâm linh - sống trong thế giới tâm linh, khi ân sủng của Chúa được múc lên bằng thìa. Ở cấp độ này, chỉ có thể buồn nhẹ về những tội lỗi trước đây đã được thương tiếc và tha thứ, ăn năn về việc vẫn còn bộc lộ bệnh tật, đau buồn về cái chết và ảo tưởng của người khác, đau buồn về tình trạng. thế giới hiện đại, về một cuộc rút lui hàng loạt trên toàn thế giới. Ngoài ra còn có nơi để khiển trách những kẻ bội đạo chống lại Thiên Chúa, chống lại Giáo hội của Ngài, cầu nguyện nhân danh Ngài, chống lại các mạch của Chúa Thánh Thần và cho con đường cứu rỗi - con đường sám hối của các giáo phụ. Nhưng tất cả điều này không phá vỡ thế giới nội tâm, không làm mù quáng hay làm đen tối tâm hồn, nhưng giữ nó trong sự khiêm nhường, phấn đấu vì Chúa và làm đẹp lòng Chúa. Một tâm hồn vui vẻ sẽ thành công trong việc nhận biết Thiên Chúa cũng như đạt được sự khôn ngoan và ân sủng.

Chán nản là một tội trọng, là tội trọng thứ bảy trong giáo huấn của Cơ đốc giáo. Trước khi nói về cách đối phó với tật xấu này, cần phải hiểu tội lỗi của sự chán nản là gì.

Trong Công giáo La Mã chỉ có tội buồn bã. Trong giáo luật Chính thống giáo, việc phân chia thành tội trọng là sự chán nản và buồn bã được chấp nhận.

Sự chán nản được đặc trưng bởi một trạng thái tinh thần chán nản, chán nản. Một người rơi vào trạng thái chán nản sẽ mất đi ham muốn đối với bất kỳ loại công việc và hoạt động nào: thể chất, tinh thần, tinh thần và đạo đức. Nhà thờ Thiên chúa giáo mô tả sự chán nản là trạng thái khủng hoảng tinh thần ở một người.

Dưới đây là những đặc tính chính của tội chán nản:

1. Lười biếng, lười biếng, không muốn làm việc. Một người bị trầm cảm mất hết hứng thú với các hoạt động của mình. Sự chán nản khiến một người thờ ơ với trách nhiệm và công việc, buộc anh ta phải tập trung toàn bộ sự chú ý vào nỗi đau của mình. Điều đáng chú ý là rất thường một người mắc chứng chán nản không thể giải thích lý do của hiện tượng này bằng bất kỳ cách nào.
2. “Giải nhiệt” cho đời sống tinh thần. Người trầm cảm dành ít thời gian hơn để giải quyết các vấn đề đạo đức. Anh ta đến nhà thờ và ít rước lễ hơn, cũng như ít đọc sách thiêng liêng hơn.
3. Sức khỏe kém. Tinh thần và thể chất có mối liên hệ chặt chẽ với nhau ở một người, và “căn bệnh” của tâm hồn có thể dẫn đến bệnh tật về thể xác. Một người trở nên chán nản trải qua giấc ngủ bị xáo trộn, chán ăn, mệt mỏi nhiều hơn và giảm năng lượng.

Có vẻ như một người rơi vào trạng thái chán nản sẽ không làm điều gì tiêu cực đối với hàng xóm của mình. Anh ta không xúc phạm ai, không nói dối, không trộm cắp, không giết người, nhưng tuy nhiên, sự chán nản được xếp vào hàng tội trọng. Nó được coi là tội trọng vì những lý do sau:

• có thể khiến một người rơi vào tuyệt vọng, và tuyệt vọng có thể dẫn đến tự tử, đó là tội lỗi nghiêm trọng nhất trong Cơ đốc giáo;
• đưa một người rời xa Chúa và hoàn thiện bản thân về mặt đạo đức, buộc anh ta chỉ tập trung vào nỗi đau của chính mình;
• tước đoạt ý chí thực hiện công việc của một người, dẫn đến sự lười biếng, không hành động và bỏ bê nhiệm vụ của mình.

Thật khó để một người có thể cưỡng lại sự chán nản. Nó tước đoạt của anh ấy sức sống và ý chí hành động. Đôi khi có thể khó chống lại sự chán nản, nhưng nó cần thiết cho việc thanh lọc tinh thần của một người.

Điểm nổi bật của Giáo hội Kitô giáo nhiều lý do khác nhau sự xuất hiện của sự chán nản: một bài kiểm tra được Chúa gửi đến để thanh lọc tâm hồn, niềm kiêu hãnh bị tổn thương, sự phù phiếm, sự mất niềm tin của một người, chủ nghĩa vô thần, tham gia không đầy đủ vào đời sống tâm linh. Hình ảnh sai cuộc sống và việc không sẵn sàng tuân theo quy luật đạo đức khiến con người rơi vào tình trạng khủng hoảng tinh thần, khó có thể tìm ra lối thoát.

Sự chán nản có thể dẫn đến một vòng luẩn quẩn: một người rơi vào trạng thái chán nản và không muốn làm bất cứ điều gì, từ sự lười biếng của mình, anh ta ngày càng trở nên chán nản, khiến anh ta làm việc ngày càng ít, dẫn đến sự chán nản càng lớn hơn.

Các giáo sĩ cho rằng nỗi buồn là điều tự nhiên ở con người. Sự đau khổ của tâm hồn giúp trau dồi những đức tính đạo đức trong con người. Vượt qua sự chán nản, một người cải thiện bản thân về mặt tinh thần và đến gần Chúa hơn. Sự chán nản có thể là một bài kiểm tra mà Chúa gửi đến một người mà bạn phải vượt qua.

Làm thế nào để đối phó với tội lỗi chán nản?

Điểm nổi bật của Giáo hội Chính thống phương pháp sau đâyđể chống trầm cảm:

1. Phương pháp tốt nhất để chống lại sự chán nản là hoạt động khả thi. Làm việc và hoàn thành nhiệm vụ của mình giúp một người thoát khỏi trạng thái chán nản.
2. Đừng đánh mất sức mạnh tinh thần và đừng khuất phục trước tội lỗi.
3. Chăm chỉ cầu nguyện, .
4. Đọc văn học tâm linh, suy ngẫm về những vấn đề đạo đức muôn thuở.
5. Tham quan ngôi chùa và các dịch vụ nhà thờ. Tham gia các bí tích của nhà thờ.

Tuyệt vọng là một tội trọng đau đớn mà một người phải chiến đấu để cải thiện đạo đức, đến gần Chúa hơn, thực hiện công việc và bổn phận của mình cũng như có lối sống phù hợp với một Cơ đốc nhân chân chính.