Liệt khi ngủ: nguyên nhân và biến chứng. Chứng tê liệt khi ngủ: một trạng thái ý thức đáng sợ nhưng độc đáo

Nhiều bệnh nhân mô tả vẫn tỉnh nhưng không cử động được. Hiện tượng này được gọi là tê liệt khi ngủ. Điểm đặc biệt của vi phạm này là nó có thể gây ra nỗi sợ hãi mạnh mẽ, đặc biệt nếu trạng thái đi kèm với tầm nhìn về những thứ không tồn tại trong thực tế, cũng như những tiếng nói không tồn tại. Tỷ lệ mắc chứng tê liệt khi ngủ rất khác nhau. Có lẽ đây chỉ là trường hợp cá biệt, trong đêm có mấy ai phiền lòng vì chuyện này. bóng đèđược biết đến từ rất lâu, và các triệu chứng của nó đã được mô tả từ nhiều thế kỷ trước. Vào những ngày đó, tê liệt ban đêm được coi là công việc của nhiều thế lực đen tối khác nhau, chẳng hạn như ma quỷ, phù thủy và thầy phù thủy.

Trong thời đại của chúng ta, họ thường cố gắng giải thích hiện tượng này bằng những chuyến viếng thăm của những người ngoài hành tinh từ thế giới khác, những người làm tê liệt ý chí của một người với mục đích bắt cóc. Về cơ bản, mọi nền văn hóa đều có vô số câu chuyện về một số loại sinh vật ma quái khiến một người bất lực hàng đêm. Trong nhiều thế kỷ, mọi người đã tìm kiếm lời giải thích cho chứng tê liệt và nỗi sợ hãi đi kèm với nó. Ngày nay, các chuyên gia đã xác minh - về cơ bản chứng minh rằng tất cả các giai đoạn của giấc ngủ không được cơ thể trôi qua một cách đủ trơn tru. Rối loạn tâm thần hiếm khi gây tê liệt khi ngủ.

Tình trạng tê liệt khi ngủ có thể xảy ra cả lúc ngủ và lúc thức dậy. Trong vòng vài giây, một người hoàn toàn bị tước đi cơ hội nói chuyện và thực hiện bất kỳ hành động nào. Một số người cho rằng họ cảm thấy một thứ gì đó tương tự như nghẹt thở, một loại áp lực. Nhưng cần lưu ý rằng tê liệt khi ngủ có thể đi kèm với các rối loạn khác, đôi khi nó xảy ra với chứng ngủ rũ. Trong trường hợp này, chứng ngủ rũ đề cập đến tình trạng buồn ngủ nghiêm trọng, không muốn ngủ, đó là do não bộ bị suy giảm khả năng điều chỉnh thời gian ngủ và thức giấc.

Các nhà khoa học tin rằng tình trạng tê liệt khi ngủ là một sự kiện sinh học không đáng có mà thiên nhiên đã dự định. Được biết, tình trạng tê liệt khi ngủ xảy ra khi có sự không đồng bộ của các quá trình bật ý thức và chức năng, bao gồm hệ thống đẩy thân hình. Sự vắng mặt của hoạt động vận động xác nhận rằng người đó đã thức dậy và nhận thức được thực tại của mình, và cơ thể vật lý vẫn chưa rời khỏi trạng thái ngủ. Do đó, các yếu tố chính gây ra chứng tê liệt khi ngủ đều tiềm ẩn trong chính con người, và là do hệ thống thần kinh bị trục trặc. Như dự phòng tê liệt giấc ngủ, vai trò hàng đầu được chơi bởi các trò chơi kiểu tích cực, cũng như lối sống không có những thói quen xấu. Thể thao trên không khí trong lành kết nối ổn định giữa não và cơ, do đó, sau khi thức dậy, một người ngay lập tức “bật” lên.

Tình trạng tê liệt khi ngủ phổ biến hơn ở bệnh nhân tuổi thanh xuân, nhưng thường người lớn của cả hai giới cũng bị chứng này. Người ta cũng phát hiện ra rằng nguyên nhân của sự vi phạm này trong một số trường hợp là khuynh hướng di truyền người. Có một số yếu tố khác góp phần vào sự phát triển của bệnh. Trong số đó, trước hết, các nhà khoa học gọi là thiếu ngủ, chế độ thay đổi của nó, trạng thái tinh thần dưới dạng căng thẳng. Trong một số trường hợp, chứng tê liệt khi ngủ xảy ra khi một người nằm ngửa khi ngủ. Các vấn đề về giấc ngủ khác là một yếu tố nguy cơ nhất định, ví dụ, hội chứng chân không yên, chứng ngủ rũ, dùng một số các loại thuốc, lạm dụng chất kích thích, nghiện ma tuý.

Chẩn đoán chính dựa trên các triệu chứng đặc trưng phải được bác sĩ xác nhận. Thông thường, bệnh nhân tìm đến bác sĩ chuyên khoa nếu các triệu chứng của chứng tê liệt khi ngủ mang đến sự thờ ơ và mệt mỏi cả ngày, làm gián đoạn giấc ngủ đáng kể. Trong điều trị chứng tê liệt khi ngủ vai trò quan trọng vở kịch đầy đủ thông tin, vì vậy nhà trị liệu có thể yêu cầu bệnh nhân mô tả các triệu chứng xảy ra, ghi nhật ký trong vài tuần. Bác sĩ cũng sẽ tìm ra những bệnh mà bệnh nhân đã mắc phải trước đó, liệu anh ta có di truyền về các vấn đề về giấc ngủ hay không. Nếu cần thiết, bệnh nhân sẽ được giới thiệu đến bác sĩ chuyên khoa giải quyết các vấn đề về giấc ngủ.

Các câu hỏi về việc điều trị chứng tê liệt khi ngủ còn khá nhiều tranh cãi, và nhiều chuyên gia khẳng định rằng điều trị, xử lý đặc biệt trong trường hợp này không phải lúc nào cũng bắt buộc. Điều quan trọng hơn là loại bỏ các yếu tố gây bệnh. Ví dụ, điều trị một số rối loạn, chẳng hạn như chứng ngủ rũ, có thể giúp ích đáng kể trong cuộc chiến chống lại chứng tê liệt khi ngủ. Các kỹ thuật sau đây được sử dụng để điều trị - cải thiện thói quen ngủ. Đó là, khoảng thời gian giấc ngủ lành mạnh một người nên có ít nhất sáu giờ, đối với nhiều người là một giấc ngủ đêm trong vòng tám giờ.

Một trong những điều kỳ lạ của chứng tê liệt ban đêm là sai số với thời gian. Thời gian tê liệt thường lên đến hai phút, nhưng thường kéo dài vài giây. Đồng thời, đối với một người, nó dường như đã ít nhất mười phút trôi qua. Bản thân hiện tượng này đã được chứng minh là không có hại nên bác sĩ kê đơn

Giấc ngủ tê liệt, buồn ngủ hoặc về đêm, buồn ngủ sững sờ- một tình trạng khá hiếm gặp, hay đúng hơn là một hội chứng, mặt trái của chứng mộng du.

Chứng mộng du hay mộng du là một hội chứng mộng du khi ý thức của một người đang ngủ, nhưng cơ thể thì không.

Với chứng tê liệt khi ngủ, một phản ứng ngược xảy ra khi, vào buổi tối, khi đi ngủ, cơ thể ngủ sớm hơn ý thức, trong khi tê liệt tất cả các cơ xảy ra, như trong giai đoạn REM, người đó có ý thức, nhưng không thể cử động.

Hình ảnh tương tự cũng được quan sát khi thức tỉnh, khi ý thức bật sớm hơn các cơ.

Một hội chứng như vậy cũng có thể khiến người mang nó sợ hãi, đặc biệt là ở lần biểu hiện đầu tiên. Từ thời cổ đại và ở tất cả các quốc gia, tất cả các loại tín ngưỡng và truyền thuyết đều gắn liền với nó, từ các thủ thuật ăn bánh hạnh nhân hay bú sức sống phù thủy, trước ảnh hưởng của người ngoài hành tinh với mục đích tiến hành các thí nghiệm, điều này đôi khi được một số người xác nhận các triệu chứng kèm theo căn bệnh này, sẽ được thảo luận ở phần sau.

Chứng tê liệt khi ngủ được phân thành hai loại: hypnagogic - trong khi ngủ và hypnopomic - trong khi thức.

Một cuộc tấn công hypnopomic chỉ có thể xảy ra khi thức tỉnh độc lập. Nếu ai đó là một người, thì cơ thể của người đó sẽ thức dậy cùng với não.

Căn bệnh này chưa được hiểu rõ và do đó nó không nằm trong phân loại bệnh quốc tế, tuy nhiên, nó thường được tìm thấy ở cả trong nước và nước ngoài. tài liệu khoa học.

Các triệu chứng của bệnh rất đáng sợ và kỳ dị. Thật khó để chịu đựng nó không quá nhiều về mặt sinh lý cũng như về mặt tâm lý:

• Triệu chứng chính là trước khi đi ngủ toàn thân đột nhiên rời đi một người, một lát sau đại não liền tắt. Đồng thời, nếu tình trạng tê liệt hoàn toàn đột ngột xảy ra, về mặt tâm lý, hoàn toàn khó đi vào giấc ngủ, kéo dài trạng thái khó chịu.
• Điều xảy ra là không có vấn đề gì với việc chìm vào giấc ngủ, nhưng một người thức dậy và cảm thấy mình không thể cử động được gì và phải đợi cho đến khi cơ thể tỉnh dậy.
• Đôi khi cả hai biểu hiện của bệnh đều xảy ra ở một người.
• Tần suất các cuộc tấn công của chứng tê liệt khi ngủ, như chứng mộng du, là riêng lẻ.

Với căn bệnh này, bệnh nhân trải qua một số cảm giác cụ thể, điều này gây ra rất nhiều câu chuyện kỳ ​​diệu dựa trên lý lịch của anh ta:

• Một cảm giác mạnh về áp lực bên ngoài lên lồng ngực, như thể có vật gì đó được đặt hoặc ngồi xuống đó. Cảm giác xúc giác rất mạnh mẽ và thực tế.
• Có thể xuất hiện ảo giác, chẳng hạn như bệnh nhân có thể nhìn thấy rõ những bóng ma đang đi quanh phòng ngủ của mình, và lúc này bạn cần tưởng tượng rằng người đó cũng không thể cử động được và buộc phải lặng lẽ chịu đựng sự kinh hoàng. Gần đến cơn đau tim.
• Sự kết hợp giữa ngủ và thức cũng có thể làm phát sinh cảm giác âm thanh, khi bệnh nhân nghe thấy điều gì đó không có ở đó và đồng thời cảm thấy rõ ràng rằng mình không ngủ.
• Đôi khi có những cảm giác về sự hiện diện hoặc chuyển động không liên quan của cơ thể mình trong không gian.

Các cơn tê liệt về đêm đi kèm với các biểu hiện sinh lý: nhịp tim tăng lên, điều này khá dễ hiểu trong tình huống như vậy, khó thở, mất phương hướng trong không gian và sợ hãi dữ dội.

Điều tốt về triệu chứng tê liệt khi ngủ là nó kéo dài khá lâu và các cơn có thể kéo dài chỉ từ vài giây đến hai phút.

Những người dễ bị ngủ mê

Chứng tê liệt ban đêm thường phát triển ở một số nhóm người nhất định có lối sống hoặc đặc điểm tính cách có thể bị ảnh hưởng bởi những trục trặc trong hệ thần kinh:

Trước hết, những người mắc bệnh tâm thần hoặc tâm lý nặng đều tiếp xúc với hội chứng này.

Ở vị trí thứ hai là những người nghiện bất kỳ thói quen xấu nào, đặc biệt là những thói quen liên quan đến việc sử dụng các chất hướng thần và rượu.

Để kích thích cơ thể và ý thức chìm vào giấc ngủ riêng biệt, có thể dùng thuốc chống trầm cảm hoặc ngược lại, chất kích thích chuyển hóa thần kinh.

Không ít nguyên nhân hiếm gặp của hội chứng, giống như tất cả rối loạn thần kinh, là căng thẳng, cả rất mạnh và yếu, nhưng kéo dài.

Có thể kích động một cuộc tấn công thay đổi thường xuyên các thành phố và múi giờ xa xôi, cũng như giấc ngủ và sự thức giấc vô cùng gián đoạn.

Rủi ro là những người dễ nảy sinh, hướng nội, những người cố gắng làm mọi việc, suy nghĩ nhiều và khó trước khi đi ngủ, do đó khiến não bộ của họ không ngủ được, trong khi cơ thể không thể chịu được căng thẳng, chỉ đơn giản là cắt đứt.

Nó nguy hiểm như thế nào và có nên điều trị không?

Y học hiện đại coi trạng thái ngừng ngủ là một tình trạng an toàn, nhưng kỳ lạ và không thể hiểu được, bởi vì nó là bình thường cơ thể con người và ý thức phải ngủ và thức một cách đồng bộ.

Tuy nhiên, với các triệu chứng trên, không có gì tốt trong đó. Một người không được chuẩn bị trước, không có học thức hoặc tin vào siêu nhiên, bệnh nhân có thể trải qua nỗi sợ hãi có thể dẫn đến hậu quả đáng buồn, ví dụ, đau tim, đột quỵ, sẩy thai khi mang thai và các kết quả khác của căng thẳng nghiêm trọng.

Cho rằng một trong những nguyên nhân của hội chứng là do căng thẳng và tâm lý yếu, nó có thể dẫn đến tình trạng của một người xấu đi và tự làm trầm trọng thêm.

Với sự khó chịu mà căn bệnh này mang lại, việc thoát khỏi nó vẫn đáng giá.

Cách phân biệt với đứt động mạch cảnh

Chứng tê liệt khi ngủ kiểu buổi sáng (hypnopomic) có biểu hiện tương tự như bệnh nguy hiểm- rối loạn giấc ngủ.

Với sự phá hủy động mạch cảnh, mắt của bệnh nhân chuyển động cực kỳ nhanh chóng, nó còn kèm theo dinh dưỡng của ý thức, ác mộng, mộng du và sợ hãi.

Nguyên nhân của bệnh

Thuốc chính thức trên khoảnh khắc này giải thích chứng tê liệt về đêm do giấc ngủ nông không yên.

Trạng thái tê liệt xảy ra trong cơn động kinh là một phản ứng bình thường của cơ thể, do đó tự bảo vệ bản thân trong khi ngủ khỏi những hành động vô ý xảy ra khi mộng du và đặc biệt là đặc trưng của giai đoạn REM khi một người bị những giấc mơ ghé thăm và chuẩn bị thức dậy. Người ta đã quan sát thấy rằng tình trạng tê liệt dưới cơ xảy ra thường xuyên hơn khi một người thức dậy trực tiếp trong giấc ngủ REM.

Hơn lý do chính xác hội chứng này vẫn chưa được xác định.

Phương pháp chiến đấu

Xét rằng nguyên nhân và cơ chế bệnh sinh của chứng liệt khi ngủ vẫn chưa được nghiên cứu và bản thân căn bệnh này không được coi là nguy hiểm, nên điều hoàn toàn hợp lý là không có phương pháp điều trị chuyên biệt nào.

Đi khám bác sĩ chỉ có ý nghĩa nếu các cuộc tấn công xảy ra thường xuyên hoặc với các triệu chứng cực kỳ sống động dưới dạng ảo giác và cảm giác hoặc trong một thời gian dài.

Bác sĩ khám bệnh kèm theo có thể gây ra hiện tượng này, chẳng hạn như chứng ngủ rũ hoặc ẩn bệnh tâm thần. Trong trường hợp này, không phải chứng tê liệt khi ngủ sẽ được điều trị, mà là những bệnh này.

Vắng mặt lý do rõ ràng Chỉ có một cuộc kiểm tra ở các viện chuyên khoa về giấc ngủ, những nơi khác xa ở mọi thành phố, mới có thể chữa khỏi bệnh.

Thông thường, các cuộc tấn công hiếm khi xảy ra và chỉ sau bất kỳ cú sốc nào đối với cơ thể hoặc hệ thần kinh và tự biến mất sau khi tình hình bình thường hóa và giảm căng thẳng.

Làm thế nào để thoát khỏi trạng thái bệnh lý

Mỗi người đều có những cách riêng để thoát khỏi tình trạng tê liệt trong giấc ngủ, được lựa chọn theo kinh nghiệm và dựa trên đặc điểm cá nhân hệ thần kinh. Tuy nhiên, có một số quy tắc chung nhất định về hành vi trong các cuộc tấn công:

• Không cần phải cố gắng chống lại sự tê liệt hoặc cảm giác của các tác động bên ngoài, vì điều này làm tăng cảm giác sợ hãi.
• Cần bắt đầu vấn đề các thành viên trong gia đình sống thử sẽ được đưa ra khỏi trạng thái tê liệt khi ngủ chỉ đơn giản là đánh thức cơ thể bằng tác động vật lý. Xác định tình trạng tê liệt khi ngủ ở một người khác khá đơn giản bằng cách biểu hiện cảm xúc dữ dội trên khuôn mặt và cơ thể co giật, cho thấy nỗ lực di chuyển.
• Trong các cuộc tấn công, bạn cần thư giãn và thay vì chống lại cảm giác ảnh hưởng của người khác, ngược lại, hãy nhượng bộ, làm theo hướng của lực được cho là tác dụng, điều này sẽ khiến bạn ngủ ngay lập tức hoặc ngược lại, bạn sẽ tỉnh lại. .
• Bạn có thể tập trung vào hơi thở của mình, điều mà một người kiểm soát trong mọi trường hợp, bất kể cảm giác nào đối với anh ta. Nó sẽ làm dịu, thêm tự tin và thư giãn, giúp bạn đi vào giấc ngủ.
• Ngoài ra, thay vì cố gắng vô cớ để giành lại quyền kiểm soát cơ thể, bạn có thể cố gắng di chuyển những bộ phận ít bị ảnh hưởng bởi hội chứng: ngón tay, bàn tay và bàn chân. Cổ, ngực và bụng bị ảnh hưởng nhiều nhất trong các cuộc tấn công.

Làm thế nào để kích động một cuộc tấn công

Một số quan tâm đến việc liệu có thể kích động một cuộc tấn công có chủ đích hay không. Có, nó thực sự có thể với một số thủ thuật:

• Có thể lấy giáo dục nghiêng về nhất tình trạng bệnh lý tư thế nằm ngửa, đầu ngửa ra sau.
• Để dọa bản thân bằng cách nhớ lại hoặc tưởng tượng ra điều gì đó khủng khiếp ngay trước khi chìm vào giấc ngủ.
• Hãy tưởng tượng bị lộn ngược, các yêu cầu chính là chủ nghĩa hiện thực tối đa và xu hướng tự thôi miên.
• Rất bão hoạt động thể chất ngay trước khi đi ngủ, bạn có thể thử chống đẩy hoặc kéo xà ngang đến kiệt sức.
• Ngủ quá giấc là khi một người đã ngủ đủ giấc và buộc mình phải ngủ lại. Trong trường hợp này, cơ thể sẽ vẫn rơi vào trạng thái ngủ, nhưng ý thức được nghỉ ngơi thì không.
• Ngược lại, ngủ không đủ giấc, nếu nửa đêm thức dậy đồng hồ báo thức để tắm rửa. nước lạnh hoặc trải qua một số loại căng thẳng và quay trở lại giấc ngủ. Đồng thời, cơ thể mệt mỏi sẽ chìm vào giấc ngủ, nhưng hệ thần kinh bị kích động thì không.

Giấc ngủ là một thành phần quan trọng trong thói quen hàng ngày của bất kỳ sinh vật nào, trong đó tất cả các cơ quan và não bộ đều nghỉ ngơi. Bất kỳ vi phạm nào của nó đều là tiêu cực, do đó, nếu vấn đề nảy sinh, nguồn gốc hoặc nguyên nhân của chúng phải được loại bỏ cho đến khi những sai lệch nhỏ phát triển thành những vấn đề khó khăn với hệ thần kinh, có thể ảnh hưởng đến Sức khoẻ thể chất toàn bộ cơ thể hoặc tâm trí.

Trạng thái bất lực, sợ hãi và ảo giác bí ẩn mà một người trải qua khi bị tê liệt khi ngủ đã được tìm thấy hầu hết là những lời giải thích thần bí từ thời cổ đại. Nhưng hiện tượng này dựa trên nguyên nhân sinh lý, sự hiểu biết về điều này sẽ giúp liên hệ chính xác với trạng thái của một cuộc tấn công liệt và tạo điều kiện lối thoát nhanh nhất ra khỏi anh ta.

hội chứng phù thủy già

Bạn đột ngột mở mắt, như thể từ một cú sốc, và nhận ra rằng bạn không còn ngủ nữa. Nhưng sau đó bạn kinh hoàng nhận ra rằng cơ thể bạn như thể bị tê liệt, và căn phòng tràn ngập những sinh vật khủng khiếp và xấu xa. Có điều gì phải sợ, phải không? Nhưng bạn không nên sợ hãi, ngay cả khi điều này xảy ra với bạn lần đầu tiên.Đây là một chứng rối loạn giấc ngủ khá phổ biến và kỳ lạ là vô hại - chứng tê liệt giấc ngủ.

Trong một cuộc tấn công liệt, chỉ có mắt có thể di chuyển.

Hiện tượng nổi bật này có nhiều tên gọi: cơn tê liệt, cơn ngủ mê; nhưng sặc sỡ nhất trong số đó là hội chứng phù thủy già.

Cô ấy đến vào ban đêm, khi một người chuẩn bị chìm vào giấc ngủ yên bình, hoặc sáng sớm ngay sau khi thức dậy. Họ sợ cô ấy, cô ấy vô hình, nhưng cảm nhận rõ ràng, cô ấy im lặng, nhưng đồ vật và đồ đạc phản ứng với chuyển động của cô ấy bằng tiếng kêu cót két và gần như một nửa cư dân trên Trái đất quen thuộc với cô ấy. Đây là - Mụ phù thủy già, chính xác hơn là hội chứng của mụ phù thủy già hay nói theo ngôn ngữ của các thầy thuốc là chứng tê liệt khi ngủ.

Samuel Dunkell " Ngôn ngữ ban đêm Các cơ quan "

Bà phù thủy già vẫn chưa đến với bạn sao?

Lần đầu tiên, chứng tê liệt giấc ngủ nhận được một chi tiết mô tả y tế vào thế kỷ thứ mười, và tác giả của nghiên cứu là một bác sĩ người Ba Tư giấu tên. Ba thế kỷ sau, nhà khoa học Ả Rập nổi tiếng Ibn al Manzur đã nghiên cứu các cuộc tấn công của một qaboos (ác linh, yêu quái) vào một người đang ngủ. Kể từ đó, ở các nước Hồi giáo, hiện tượng này có tên riêng - chuyến viếng thăm của al-Jasum.

Nó là gì

Trạng thái này không được coi là bệnh độc lập, nhưng nó xảy ra như hoàn toàn người khỏe mạnh, và những người bị bất kỳ rối loạn tâm lý-cảm xúc và các bệnh hữu cơ của não. Tần suất của nó cũng khác nhau: một người có thể rơi vào trạng thái ngủ mê một lần trong suốt cuộc đời của mình, hoặc anh ta có thể chìm vào giấc ngủ đó thường xuyên, hầu như mỗi đêm.

Thống kê trong Những đất nước khác nhau không thể đến đoàn kết về mức độ phổ biến của hiện tượng. Một số nhà tâm lý học khẳng định rằng một nửa dân số thế giới đã từng trải qua tình trạng sững sờ khi ngủ ít nhất một lần. Theo các nghiên cứu khác, chỉ có tám trong số một trăm người gặp phải tình trạng này.

Hội chứng tê liệt khi ngủ là một tình trạng khá phổ biến.

Cuộc tấn công tê liệt cùm vào một khoảng thời gian ngắn hầu như tất cả các cơ - ngoại trừ mắt, tim và hô hấp. Vào những thời điểm như vậy giữa giấc ngủ và thực tế, các cơ quan cảm giác được kích hoạt, làm tăng không chỉ thị giác mà còn cả khứu giác, xúc giác, Ảo giác thính giác. Tăng tải trải nghiệm và bộ máy tiền đình- do đó thường phát sinh cảm giác không trọng lượng và thậm chí là cảm giác lơ lửng trên giường.

Giải mã của chứng mộng du

Về cốt lõi của nó, tê liệt khi ngủ là sự thức tỉnh không hoàn toàn, không đồng bộ của cơ thể. Nhưng nếu trong cơn mộng du, ý thức vẫn tiếp tục ngủ, và cơ thể thức dậy: nó bắt đầu cử động, đi lại, thực hiện một số hành động tự động, thì trong trạng thái ngủ mê, mọi thứ xảy ra hoàn toàn ngược lại. Đầu tiên, ý thức thức dậy - có nghĩa là, một người đã nhận thức được về bản thân mình, nhưng chức năng vận động bật muộn.

Somnambulism là một chứng rối loạn giấc ngủ đối lập với chứng tê liệt khi ngủ.

Sự thức tỉnh không hoàn toàn như vậy có thể kéo dài từ vài giây đến hai phút - nó không kéo dài hơn. Sau đó, ý thức và các kỹ năng vận động được đồng bộ hóa và mọi thứ sẽ trôi qua, dường như không có hậu quả. Thật vậy, chứng tê liệt khi ngủ không mang lại bất kỳ tác hại hay nguy hiểm nào cho cơ thể. Nhưng thời gian ngắn trong khi một người rơi vào trạng thái sững sờ, anh ta cố gắng trải qua quá nhiều và quá nhiều cảm giác khác nhau, trong hầu hết các trường hợp là khá giống nhau.

Triệu chứng

Đừng hoảng sợ - hoàn toàn không có gì khủng khiếp xảy ra. Chỉ là cơ thể đã yêu cầu một khoảng thời gian chờ nhỏ, nhưng sau một vài giây mọi thứ sẽ trở lại bình thường. Để giảm thiểu sự tạm dừng khó chịu này nhiều nhất có thể, hãy thử tập luyện bài tập sơ cấp. Tập trung vào ngón tay cái bất kỳ chân nào và cố gắng di chuyển chúng. Điều này sẽ không hiệu quả ngay lập tức mà sẽ rất sớm, và tất cả các cơ khác sẽ thức dậy ngay sau đó.

Trạng thái như vậy không thể gọi là an toàn tuyệt đối. Rốt cuộc, một người, đặc biệt là nếu anh ta trải qua điều này lần đầu tiên, có thể bị sợ hãi nghiêm trọng hoặc thậm chí căng thẳng. Kết quả là, hơi thở có thể bị co thắt hoặc có thể phát triển một cơn đau tim.

Chứng tê liệt giấc ngủ: điều chính - đừng sợ!

Chứng tê liệt khi ngủ có các triệu chứng sau:

• không có khả năng di chuyển hoặc la hét với ý thức hoàn toàn rõ ràng;
• cuộc tấn công hoảng loạn;
• nặng ở vùng ngực;
• tăng tốc của nhịp tim;
• chóng mặt;
• tăng tiết mồ hôi;
• cảm giác "lơ lửng" hoặc mất phương hướng trong không gian;
• ảo giác rất thực tế.

Bay trong giấc mơ - có thể đó là chứng tê liệt khi ngủ

Điều thú vị là trong những thế kỷ khác nhau, người ta đã quan sát thấy nhiều ảo giác khác nhau trong thời gian sững sờ tim - mỗi thời điểm đều có những hình ảnh buồn ngủ riêng, trong đó những nỗi sợ hãi tiềm ẩn hình thành ngay tại thời điểm đó. Những bức tranh cũ truyền tải những câu chuyện rất giống nhau trong dịp này. Nếu hai trăm năm trước, nhân vật chính của các ảo giác là phù thủy, ác quỷ, ác quỷ và bánh hạnh nhân, thì bây giờ những ảo giác thị giác như vậy hầu hết đều giống "các nhân vật trong phim kinh dị"; điều tương tự cũng có thể nói về ảo giác thính giác và xúc giác.

Hình ảnh khi ngủ say - bộ sưu tập

Một con quỷ trên ngực một người phụ nữ đang ngủ là một âm mưu phổ biến giữa các nghệ sĩ của thế kỷ 18 Một người đàn ông da đen hoặc một nhân vật bóng tối khó hiểu là khách thường xuyên nhất trong khi ngủ mê man Một ma cà rồng trong hình dạng của một y tá trẻ - một viễn cảnh như vậy là thường xuyên được đàn ông ghé thăm Quái vật bay, con này khủng khiếp hơn con kia - chúng đến từ trò chơi máy tính Hầu hết các cuộc "tiếp xúc" với người ngoài hành tinh xảy ra vào thời điểm tê liệt giấc ngủ Bàn tay đen tìm đến người ngủ - cái này đã thuộc thể loại truyện kinh dị thiếu nhi xưa Những bóng lạ lấp đầy căn phòng - nhiều người sống sót sau chứng tê liệt khi ngủ kể về Phù thủy này - thực tế là hội chứng của mụ phù thủy già được đặt theo tên của người đứng đầu. về ngựa và ma quỷ - những tưởng tượng và tầm nhìn của tổ tiên chúng ta rõ ràng khiêm tốn hơn

Đừng sợ - video

Không có chủ nghĩa thần bí

Một trong số nhiều tên gọi khác của chứng sững sờ khi ngủ là chứng tê liệt thể chân; khá thường xuyên nó được so sánh với một lối ra vào cõi trung giới và có liên quan đến một loạt các hiện tượng thần bí. Và làm thế nào khác mà một người kinh hãi có thể giải thích tình trạng của mình: anh ta nằm một mình trong bóng tối, không thể la hét hay cử động. Đồng thời, một cái gì đó (hoặc ai đó?!) Đè lên ngực, kéo chân; trong bóng tối, những thực thể kỳ lạ dường như ở khắp mọi nơi ... Trên thực tế, tất cả những điều huyền bí kỳ lạ này đều có những lý do sinh lý đơn giản.

Hiểu được bản chất của hiện tượng, bạn không chỉ có thể đối xử với nó về mặt triết học mà thậm chí có thể kiểm soát nó ở một mức độ nhất định: bước vào trạng thái này bằng cách ý chí riêng và thoát khỏi nó mà không bị tổn thất một chút nào. Sẽ không còn sợ hãi nữa, bởi vì bạn sẽ bắt đầu hiểu điều gì đang xảy ra với mình và cách đối phó với nó.

Chứng tê liệt khi ngủ - chi phí cho hoạt động bảo vệ của não

Làm thế nào

Bộ não khôn ngoan của chúng ta coi việc bảo vệ cơ thể là ưu tiên hàng đầu cho bản thân - tại mọi thời điểm cụ thể trong cuộc đời. Có giai đoạn nào khiến một người mất khả năng tự vệ hơn cả giấc ngủ của anh ta không? Ở đây, để giảm thiểu rủi ro, não bộ tự bảo vệ mình bằng cách ngăn chặn hoạt động vận động quá mức của các cơ - nếu không, một người có thể tự làm mình bị thương bằng các cử động mất kiểm soát hoặc chẳng hạn như ngã ra khỏi giường. Điều này xảy ra là chặn sau khi thức dậy không tắt ngay lập tức - nếu điều này là đáng sợ, thì nó chắc chắn không nguy hiểm.

Triệu chứng rối loạn tâm thần"Hội chứng phù thủy già" hoàn toàn không phải như vậy. Nó có thể được gọi là tính năng chức năng não, có xu hướng thức dậy không hoàn toàn, nhưng vẫn như vậy, từng phần. Đây là một hiện tượng hoàn toàn riêng lẻ, nhưng khuynh hướng của nó có thể được di truyền.

Đồng hồ báo thức thường xuyên có thể giúp thoát khỏi tình trạng tê liệt khi ngủ

Tình trạng này xảy ra vào lúc ngủ hoặc lúc thức - điều này xảy ra thường xuyên hơn nhiều. Nhưng việc đánh thức chỉ nên diễn ra tự nhiên - nếu giấc ngủ của bạn bị gián đoạn bởi đồng hồ báo thức, điện thoại hoặc ai đó ở nhà, thì tình trạng đơ sẽ không xảy ra. Do đó, hãy thử đánh thức bằng đồng hồ báo thức, hoặc thậm chí tốt hơn - nhờ ai đó gần gũi đánh thức bạn vào những thời điểm như vậy.

Nhóm nguy cơ

Theo quan sát y tế, chứng tê liệt khi ngủ là đặc điểm của trẻ nhóm tuổi từ mười hai tuổi đến ba mươi tuổi. Đối với các lứa tuổi khác, hiện tượng này chỉ là một ngoại lệ đối với nguyên tắc chung. Các cô gái đang trải qua tình trạng tương tựít hơn con trai một chút.

Trạng thái sững sờ khi ngủ có liên quan đến các yếu tố khác nhau kích thích nó:

• rối loạn nhịp sinh học của cơ thể;
• căng thẳng mãn tính, trầm cảm và mất ngủ;
• sự phụ thuộc của nhiều loại khác nhau;
• việc sử dụng các chất kích thích thần kinh;
• căng thẳng và lối sống không lành mạnh;
• bão điện từ;
• tư thế không thoải mái khi ngủ - bạn nên nằm sấp hoặc nghiêng bên phải hơn là nằm nghiêng bên trái và nằm ngửa.

Cố gắng không ngủ khi nằm ngửa

Thông thường, thanh thiếu niên, người hướng nội và những người có hệ thống thần kinh không cân bằng hoặc bị kích thích quá mức sẽ rơi vào nhóm nguy cơ.

Nếu giấc ngủ không thiếu

Chứng tê liệt khi ngủ nói chung không xảy ra ở những người buộc phải ngủ ít. Nếu bạn làm việc nhiều, đặc biệt là hoạt động thể chất và chỉ ngủ thiếp đi trong khoảng 5 đến 6 giờ và điều này xảy ra thường xuyên, bạn gần như chắc chắn sẽ không gặp phải tình trạng choáng váng vào ban đêm. Nếu giấc ngủ không được cung cấp đầy đủ và thậm chí có đủ thời gian để chợp mắt một hoặc hai giờ trong ngày, thì khả năng bị tê liệt khi ngủ ngày càng tăng.

Stupor khá thường xuyên xảy ra chính xác trong ngủ ban ngày, trên nền tảng của một ý thức không quá mệt mỏi. Trong trường hợp này, một cách đơn giản để thoát khỏi trạng thái sững sờ là tốt - bạn cần bắt đầu hít thở tích cực, thường xuyên, thường xuyên và sâu, nếu có thể. Tình trạng bệnh nhanh chóng trở lại bình thường.

Hít thở thường xuyên hơn - đó chỉ là cảm giác buồn ngủ

Làm thế nào để thoát khỏi

Mặc dù, như chúng tôi đã quyết định, tê liệt khi ngủ không phải là một bệnh, nó có thể và nên được điều trị - tất nhiên, trong trường hợp tình trạng này làm phiền bạn. Để bắt đầu, bệnh nhân được kiểm tra sự hiện diện của các bệnh lý thần kinh - việc chụp MRI não cũng như tham khảo ý kiến ​​bác sĩ thần kinh chắc chắn không gây hại gì. Cũng cần đánh giá chi tiết trạng thái tâm lý-tình cảm- nó ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ.

Nếu cả rối loạn thần kinh và tâm lý-cảm xúc đều không được hình thành, thì việc điều trị được thực hiện theo sơ đồ tương tự như đối với chứng mất ngủ chẳng hạn. Trong trường hợp này, nó cũng sẽ cần thiết để bình thường hóa nhịp điệu của giấc ngủ / thức;

• đi ngủ và thức dậy cùng một lúc;
• ngủ ít nhất bảy đến tám giờ;

Điều chỉnh giấc ngủ và lối sống của bạn - và mụ phù thủy già sẽ không đến với bạn

Có một phiên bản mà theo đó, tính năng bảo vệ chế độ ngủ có thể được liên kết với chứng ngưng thở lúc ngủ- ngừng thở trong khi ngủ. Cho đến nay, mối liên hệ này vẫn chưa được chứng minh một cách rõ ràng, nhưng mong muốn các nhà thần kinh học xem xét khả năng xuất hiện của một bệnh lý như vậy. Trong bất kỳ Trường hợp cụ thể thuốc điều trị chỉ có bác sĩ mới có thể kê đơn. Việc tự mua thuốc chỉ có thể làm trầm trọng thêm tình hình.

Tình trạng tê liệt khi ngủ là một tình trạng gần với tình trạng tê liệt tự nhiên xảy ra vào thời điểm thức dậy hoặc trong khi ngủ. Tình trạng mất khả năng di chuyển có thể xuất hiện ở trạng thái thức giấc với trạng thái thư giãn hoàn toàn. Theo quy luật, một hiện tượng như vậy gây ra nỗi sợ hãi ở những người nhận thức được mọi thứ xảy ra, nhưng không thể kiểm soát nó. cơ thể của chính mình. Tần suất xuất hiện của các cơn tê liệt khi ngủ có thể khác nhau: có người chỉ gặp một lần trong đời và có người bị quấy rầy nhiều lần trong đêm.

Vì vậy, nhiều người, bằng cách này hay cách khác, có khuynh hướng thần bí, hiện tượng tê liệt khi ngủ đã nhận được nhiều lời giải thích kỳ thú. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng hiện tượng này chỉ có nghĩa là cơ thể đã hoàn toàn trải qua tất cả các giai đoạn của giấc ngủ. Điều đáng nhấn mạnh là tình trạng như vậy không nguy hiểm đến tính mạng và sức khỏe và rất hiếm khi gây ra bất kỳ rối loạn tâm thần nào. Nguyên nhân của hội chứng tê liệt khi ngủ đôi khi được coi là một hiện tượng như chứng ngủ rũ, do buồn ngủ nghiêm trọng và suy giảm khả năng điều tiết của não trong thời gian thức và ngủ.

Tình trạng tê liệt khi ngủ xảy ra ngay tại thời điểm ngủ hoặc thức dậy, trong khi một người không thể cử động hoặc nói trong vài giây. Nhiều bệnh nhân khẳng định rằng ngoài nỗi sợ hãi dữ dội vào những thời điểm như vậy, họ còn trải qua một điều gì đó tương tự như các cuộc tấn công nghẹt thở. Các cơn tê liệt khi ngủ xảy ra với tần suất ngang nhau ở nam giới, phụ nữ và trẻ em. Có những trường hợp hiện tượng này xảy ra ở tất cả các thành viên trong cùng một gia đình, mặc dù vai trò của khuynh hướng di truyền đối với tình trạng đó vẫn chưa được chứng minh.

Yếu tố kích thích

Bản thân chứng tê liệt khi ngủ không phải là một căn bệnh, vì vậy thông tin về nó không có trong ICD-10, tuy nhiên, trạng thái nhất định rất nhiều điều được biết đến với các chuyên gia giải quyết các vấn đề về giấc ngủ. Hội chứng tê liệt khi ngủ được giải thích là do toàn bộ thời gian của giấc ngủ được chia thành các giai đoạn nhất định. Ở trong giai đoạn được gọi là của giấc ngủ REM, các cơ của một người thư giãn. Tình trạng này có thể được so sánh với chứng tê liệt khi ngủ. Tuy nhiên, với tất cả những điều này, công việc của bộ não không dừng lại mà ngược lại, nó trở nên hoạt động tích cực hơn, và trong những giấc mơ, người ngủ sẽ di chuyển nhãn cầu với tốc độ nhanh.

Không giống như giai đoạn này, khi bị tê liệt khi ngủ, não không chỉ được kích hoạt mà còn thức giấc. Đó là, đầu tiên khu vực kiểm soát ý thức của anh ta thức dậy, và chỉ sau đó là các bộ phận còn lại chịu trách nhiệm về hoạt động vận động. Đồng thời, thường bị tê liệt khi ngủ, có những triệu chứng bất thường như cái gọi là "giấc mơ thức giấc", mà nhiều người gọi là ảo giác.

Đôi khi nguyên nhân của chứng tê liệt khi ngủ nằm trong những rối loạn rất cụ thể, chẳng hạn như chứng ngủ mê hoặc chứng ngủ rũ. Chứng ngủ rũ đề cập đến tình trạng buồn ngủ vào ban ngày, trong đó một người có thể đi vào giấc ngủ ở bất cứ đâu và ở bất kỳ vị trí nào trong vài phút hoặc vài giây theo nghĩa đen. Chứng mộng du được đặc trưng bởi một số quá trình nhất định trong não, theo nhiều cách tương tự như chứng tê liệt khi ngủ: trong giai đoạn ngủ chậm não chỉ thức dậy một phần, chỉ trong trường hợp này khu vực chịu trách nhiệm về hoạt động vận động mới thức dậy, và ý thức vẫn ở trạng thái vô hiệu hóa. Nếu giai đoạn của giấc ngủ không REM được thay thế vào một thời điểm nào đó bằng giấc ngủ REM, thì tình trạng tê liệt khi ngủ có thể xảy ra.

Ở những người khỏe mạnh, hiện tượng này cũng có thể xảy ra khá thường xuyên. Các nguyên nhân chính và các yếu tố tác động của nó được các chuyên gia xác định như sau:

• mất ngủ, vắng mặt ngủ ngon và nghỉ ngơi;
• sự thay đổi nhịp sinh học hàng ngày, xảy ra, ví dụ, khi vùng khí hậu thay đổi;
• căng thẳng, rối loạn của hệ thần kinh;
• khuynh hướng di truyền;
• các bệnh tâm thần khác nhau;
• nghiện ma túy hoặc rượu;
• dùng một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm;
• Theo một số chuyên gia, hiện tượng tê liệt khi ngủ thường gặp ở những người thích nằm ngửa khi ngủ.

dấu hiệu

Các triệu chứng chính của chứng tê liệt khi ngủ bao gồm một số tác dụng khá khó chịu:

• không có khả năng di chuyển và nói;
• hoảng sợ sợ hãi, thường kèm theo cảm giác nghẹt thở, cảm giác bị bóp chặt hoặc tìm thấy vật nặng nào đó trên ngực;
• khải tượng hay "giấc mơ thức giấc", cốt truyện thường là người đang ngủ cảm nhận được sự hiện diện của ai đó trong phòng của mình: đó có thể là con người, những con quái vật đáng sợ, v.v.

Chứng tê liệt khi ngủ đặc biệt khó khăn đối với những người thậm chí chưa từng nghe nói về chứng tê liệt khi ngủ. hiện tượng tương tự. Họ trải qua nỗi sợ hãi cái chết cấp tính, một cảm giác bị đe dọa rất khó thoát khỏi. Ảo giác thị giác và thính giác đồng thời làm tăng cảm giác sợ hãi lên rất nhiều.

Chẩn đoán

Suốt trong chẩn đoán chính của tình trạng đang xem xét, chuyên gia xem xét các triệu chứng của bệnh nhân gây ra sự khó chịu nghiêm trọng, góp phần phá vỡ mô hình giấc ngủ bình thường, kích động ngủ ngày và mệt mỏi liên tục. Bác sĩ có thể yêu cầu bạn mô tả các biểu hiện của chứng tê liệt khi ngủ càng chi tiết càng tốt, để từ đó phát triển chính xác chiến thuật trị liệu thông tin toàn diện về tình trạng của bệnh nhân là rất quan trọng. Bệnh sử chi tiết của bệnh nhân cũng được yêu cầu.

Ở thời hiện đại hành nghề y tế phổ thông phương pháp chẩn đoán, bao gồm việc ghi nhật ký bệnh nhân trong vài tuần. Theo quy định, trong quá trình khám, bệnh nhân cũng được giới thiệu đến bác sĩ siêu âm - một chuyên gia nghiên cứu các vấn đề về giấc ngủ.

Trị liệu và phòng ngừa

Hầu hết các chuyên gia cho rằng bản thân chứng tê liệt khi ngủ là một hiện tượng khá vô hại, nhưng điều đáng chú ý là nó thường hoạt động như một triệu chứng của các bệnh khác. Trong hầu hết các trường hợp, để thoát khỏi tình trạng này, không cần phải điều trị đặc biệt, nhưng điều rất quan trọng là cố gắng loại bỏ các yếu tố kích thích nó. Nếu bệnh nhân mắc chứng ngủ rũ, mộng du và các bệnh lý khác, liệu pháp thích hợp sẽ được kê toa.

Để loại bỏ chứng tê liệt khi ngủ, các bác sĩ chuyên khoa thường cung cấp cho bệnh nhân các kỹ thuật điều chỉnh đặc biệt nhằm cải thiện thói quen ngủ - một người nên ngủ ít nhất sáu đến tám giờ mỗi ngày, đồng thời luôn đi ngủ và thức dậy cùng một lúc. Điều chỉnh mô hình giấc ngủ có thể giúp điều trị bằng thuốc bằng cách dùng thuốc chống trầm cảm.

Trong thời gian bị tê liệt khi ngủ, các chuyên gia có kinh nghiệm khuyên bạn nên cố gắng đánh thức cơ thể của chính mình, tức là đưa nó vào hoạt động. Bạn có thể cố gắng cử động mắt, lưỡi, ngón tay. Các nỗ lực phải được lặp lại cho đến khi quyền kiểm soát đối với cơ thể được khôi phục hoàn toàn. Bạn cũng có thể cố gắng tập trung vào đếm, số học, v.v. Hoạt động trí tuệ như vậy sẽ giúp đánh thức não bộ.