Làm thế nào để thoát khỏi tình trạng tê liệt khi ngủ. Chứng tê liệt khi ngủ: nó là gì, nguyên nhân và các triệu chứng của tình trạng này, làm thế nào để thoát khỏi tình trạng đơ khi ngủ

Đây là hành vi vi phạm quá trình thức hoặc ngủ, được đặc trưng bởi tình trạng mất cơ toàn bộ so với nền của ý thức đang thức. Ở hầu hết các bệnh nhân, nó phát triển vào thời điểm tỉnh dậy, kèm theo cảm giác không thể tự nguyện tạm thời của các cử động, cảm giác sợ hãi, ảo giác đe dọa. Được chẩn đoán trên lâm sàng. Ngoài ra, cần có sự tư vấn của bác sĩ thần kinh, bác sĩ tâm thần và một nghiên cứu đa khoa toàn diện. Điều trị bao gồm bình thường hóa lối sống, tuân thủ chế độ ngủ, loại trừ tình trạng quá tải, sử dụng Các phương pháp khác nhau, cho phép bạn thư giãn, tĩnh tâm trước khi đi ngủ.

Trong nhiều thế kỷ, con người đã liên kết bóng đè với mưu đồ của ma quỷ, phù thủy, Linh hồn Quỷ dữ. Với sự ra đời của các phương pháp nghiên cứu siêu âm, người ta có thể tìm thấy giải thích khoa họcđến hiện tượng này. Trong khuôn khổ của thần kinh học hiện đại, tê liệt khi ngủ thuộc nhóm bệnh ký sinh trùng, bao gồm ác mộng, mộng du, say khi ngủ, chứng nghiến răng, đái dầm về đêm rối loạn liên quan đến giấc ngủ hành vi ăn uống. Thống kê cho thấy 6-7% dân số đã từng bị tê liệt khi ngủ trong suốt cuộc đời của họ. Trong số những bệnh nhân mắc chứng ngủ rũ, chứng mất ngủ do ký sinh trùng liệt xảy ra trong 45-50% trường hợp. Độ tuổi của những người bị hiện tượng này dao động trong khoảng 12-30 tuổi.

Những lý do

Cốt lõi tình trạng bệnh lý là một rối loạn trong trình tự bắt đầu đi vào giấc ngủ hoặc đánh thức ý thức và đặc trưng cho giai đoạn mất trạng thái giấc ngủ REM Cơ xương. Các lý do cho sự phát triển không được thiết lập chính xác. Các yếu tố tiên quyết là:

• Rối loạn giấc ngủ. Sự hiện diện của chứng mất ngủ, chứng ngủ rũ làm tăng khả năng khác thay đổi bệnh lý trong quá trình và trình tự của các giai đoạn ngủ. Hiệu ứng tương tự sở hữu thiếu ngủ kinh niên, thay đổi chế độ vĩnh viễn, thay đổi thường xuyên Múi giờ.
• Quá tải tâm lý-tình cảm. Căng thẳng cấp tính và mãn tính có thể gây ra rối loạn điều hòa chu kỳ ngủ-thức. Bệnh nhân bị liệt ký sinh trùng ghi nhận sự gia tăng các đợt tê liệt trên nền tinh thần quá căng thẳng.
• Tác dụng độc trên thần kinh trung ương. Nghiện ma túy, lạm dụng chất kích thích, nghiện rượu, nghiện nicotine, sử dụng lâu dài một số loại dược phẩm (thuốc an thần, chống trầm cảm), các chất đi vào cơ thể có tác dụng gây hại cho não. Kết quả có thể là trục trặc trong hoạt động của các hệ thống điều chỉnh giấc ngủ và sự thức giấc.
• Ngủ trên lưng của bạn. Chứng mất ngủ do ký sinh trùng liệt chủ yếu xảy ra ở những bệnh nhân ngủ ở tư thế nằm ngửa. Giấc ngủ ở một bên tiến hành mà không có các đợt tê liệt. Lý do cho mô hình này là không rõ ràng.
• thuyết quyết định di truyền. Cơ sở di truyền của bệnh vẫn chưa được nghiên cứu, nhưng các trường hợp xuất hiện của nó trong cùng một gia đình đã được biết đến.

Cơ chế bệnh sinh

Giấc ngủ sinh lý bắt đầu bằng giai đoạn chậm (FMS), giai đoạn này được thay thế bằng giai đoạn nhanh (FBS). Loại thứ hai được đặc trưng bởi sự giảm rõ rệt trong giai điệu của các cơ xương, không bao gồm các cơ hô hấp. Nhịp thở gấp gáp, hơi thở ngắn lại. Hoạt động của não tăng lên mức tỉnh táo. Với chứng mất ngủ ký sinh trùng, chuỗi các quá trình bị gián đoạn, ý thức của con người thức dậy trước khi nó được phục hồi trương lực cơ, có cảm giác bất động - tê liệt khi ngủ. Sự xuất hiện của tình trạng tê liệt cũng có thể xảy ra tại thời điểm chìm vào giấc ngủ, khi giai đoạn của giấc ngủ REM xảy ra, và ý thức vẫn ở trạng thái thức.

Vì trong FBS có một thiết lập phản xạ thở đối với những lần thở ngắn thường xuyên, người bị đánh thức sẽ cố gắng thở sâu kết thúc trong thất bại, gây ra cảm giác áp lực trong lồng ngực. Việc không có khả năng di chuyển được não bộ coi là một tình huống nguy hiểm đến tính mạng, sự phát xạ xảy ra một số lượng lớn chất dẫn truyền thần kinh gây cảm giác sợ hãi, hoảng sợ, ảo giác. bộ máy tiền đình hoạt động, nhưng do thiếu các chuyển động không nhận được thông tin từ ngoại vi, mà nguyên nhân cảm giác bất thường chuyến bay trên không.

Phân loại

Chứng mất ngủ xảy ra ở thời điểm chuyển tiếp từ trạng thái buồn ngủđể tỉnh táo và ngược lại. Việc phân loại dựa trên sự thuộc về các cơn động kinh đến giai đoạn ngủ thiếp đi hoặc thức giấc. Theo tiêu chí này, chứng tê liệt khi ngủ được chia thành:

• hạ âm- được quan sát trong khi thức dậy. Hiếm khi xảy ra. Nó phát sinh do sự khởi phát của FBS cho đến khi ý thức hoàn toàn chìm trong trạng thái buồn ngủ. Bệnh nhân có cảm giác bất động trước khi đi vào giấc ngủ.
• hypnagogic- Xuất hiện khi đi ngủ. quan sát thấy trong phần lớn các trường hợp. Gây ra bởi sự bảo tồn của tất cả đặc điểm sinh lý FBS với sự đánh thức của ý thức đã bắt đầu. Đi kèm với một hình ảnh lâm sàng sống động, những trải nghiệm cảm xúc nặng nề.

Các triệu chứng tê liệt khi ngủ

Tình trạng bệnh lý tương tự như liệt nửa người trong đột quỵ. Bệnh nhân không có khả năng thực hiện các hành vi vận động tự nguyện. Cảm giác bất động cực kỳ nghiêm trọng, kèm theo hoảng sợảo giác thị giác và thính giác. Bệnh nhân nhìn thấy những hình bóng tối, những cơn ác mộng, nghe thấy những lời đe dọa, tiếng ồn, những bước đi, một tiếng rít cụ thể, cảm thấy sự hiện diện của những sinh vật thù địch. Có sự vi phạm định hướng trong không gian, có ảo giác bay, lượn vòng, lơ lửng trong không trung, đang ở trong thang máy chuyển động.

Có thể có cảm giác cử động sai - ảo giác lật người về một bên khi nhận ra tình trạng thiếu khả năng vận động. Các phàn nàn về cảm giác tức ngực, nghẹt thở, không thở được là điển hình. Chứng tê liệt khi ngủ có một quá trình kịch phát. Một đợt liệt kéo dài từ vài giây đến 2-3 phút, không có triệu chứng thần kinh trong giai đoạn sau cơn. Tần suất co giật từ một cơn đến hai hoặc ba cơn mỗi đêm. Các cuộc tấn công không đe dọa đến tính mạng, không kèm theo ngạt thực sự và các biến chứng khác.

Chẩn đoán

Các triệu chứng đặc trưng cho phép bạn thiết lập tình trạng tê liệt khi ngủ dựa trên hình ảnh lâm sàng. Việc kiểm tra được thực hiện tại sự tái diễn các đợt liệt, nhằm loại trừ bệnh lý thần kinh và tâm thần. Danh sách thủ tục chẩn đoán bao gồm:

• Khám bác sĩ chuyên khoa thần kinh. Tình trạng thần kinh không có tính năng. Có thể có các dấu hiệu về cảm xúc không ổn định, suy nhược do làm việc quá sức, rối loạn giấc ngủ hiện có.
• Polysomnography. Với sự hiện diện của giám sát video, có thể khắc phục tình trạng liệt: bệnh nhân bất động, mắt mở, khuôn mặt biểu lộ sự sợ hãi, theo dõi tim mạch ghi lại những thay đổi điển hình cho FBS (nhịp tim nhanh, thở nhanh với giảm thể tích thở). Ghi điện não có thể giúp phân biệt liệt khi ngủ với cơn động kinh kịch phát về đêm.
• Thử nghiệm MSLT. Thử nghiệm nhiều độ trễ được thực hiện khi nghi ngờ chứng ngủ rũ. Chẩn đoán xác nhận sự giảm độ trễ, sự hiện diện của hơn 2 cơn buồn ngủ.
• Tham vấn tâm thần. Nó được thực hiện bằng phương pháp đàm thoại, quan sát, trắc nghiệm tâm lý. Cần thiết để loại trừ các rối loạn tâm thần đi kèm.

Chẩn đoán phân biệt được thực hiện với các rối loạn siêu âm khác, bệnh tâm thần, động kinh. Chứng ngủ rũ đi kèm với các cơn kịch phát của chứng động kinh - chứng mất ngủ ban ngày không thể cưỡng lại được. Somnambulism là trạng thái đảo ngược của tình trạng tê liệt khi ngủ, xảy ra trên cơ sở không có hạ huyết áp cơ trong FBS. Trong quá trình nghiên cứu bệnh lý, hội chứng ngưng thở khi ngủ được loại trừ theo dõi hô hấp, động kinh - theo kết quả điện não đồ.

Điều trị tê liệt khi ngủ

Trong hầu hết các trường hợp, liệu pháp bao gồm trò chuyện với bệnh nhân về nguyên nhân của các đợt liệt, các biện pháp bình thường hóa sinh hoạt hàng ngày, thư giãn tâm lý trước khi đi ngủ. Điều trị y tế được đưa ra nếu rối loạn thần kinh và bệnh tâm thần. Để ngăn ngừa sự xuất hiện của các đợt tê liệt mới, có thể tuân theo các khuyến nghị sau:

• Tối ưu hóa chế độ làm việc. Cần tránh tình trạng quá tải về thể chất và tinh thần, tìm thời gian cho việc nghỉ ngơi. Tăng cường hữu ích bài tập thể chất, đang trong tiến trình không khí trong lành.
• Chuẩn hóa chế độ ngủ. Mỗi ngày nên đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm. Thời lượng khuyến nghị của giấc ngủ là 8-9 giờ.
• Thư giãn trước khi đi ngủ. Tắm hương thơm và thảo dược, xoa bóp an thần, làm dịu chế phẩm thảo dược, nhạc nhẹ. Trước khi đi ngủ, cần bỏ xem tivi, tinh thần căng thẳng, làm việc bên máy vi tính, vì chúng kích hoạt hoạt động của não bộ.
• Đánh thức theo yêu cầu. Các nghiên cứu đã chỉ ra sự xuất hiện của chứng mất ngủ do ký sinh trùng liệt chỉ khi thức tỉnh độc lập. Để ngăn chặn cơn co giật, bạn nên thức dậy bằng đồng hồ báo thức, nhờ người thân đánh thức bạn vào buổi sáng.

Một điểm quan trọng là nhận thức của bệnh nhân về cơ chế xuất hiện của các cơn kịch phát do ký sinh trùng. Có thể nhờ sự trợ giúp của chuyên gia tâm lý. Tham vấn tâm lý bao gồm việc phát triển các phương pháp để giảm bớt trải nghiệm cảm xúc, cách nhanh chóng thoát khỏi một cuộc tấn công. Khuyến khích đào tạo các phương pháp thư giãn, mà bệnh nhân sau đó sẽ tự sử dụng.

Dự báo và phòng ngừa

Chứng tê liệt khi ngủ được đặc trưng bởi một diễn biến lành tính, các triệu chứng biến mất tự phát do thay đổi lối sống. Tái phát bệnh, tăng tần suất co giật gây ra tình huống căng thẳng, không tuân thủ chế độ, quá tải. Phòng ngừa nhằm loại bỏ các yếu tố khởi phát: căng thẳng, stress quá mức, thiếu ngủ, thay đổi chế độ thường xuyên. Các điểm chính của chính và phòng ngừa thứ cấp là lối sống lành mạnh cuộc sống, bình tĩnh và nhân từ chấp nhận bất kỳ tình huống cuộc sống, khối lượng công việc chuyên môn và giáo dục hợp lý, điều trị kịp thời rối loạn giấc ngủ hiện có.

Liệt khi ngủ là một dạng rối loạn giấc ngủ được đặc trưng bởi sự bất động của cơ thể. Ở trạng thái này, một người không chỉ có thể di chuyển mà còn có thể tạo ra bất kỳ âm thanh nào. Có nhiều lý do có thể kích động sự xuất hiện của một hành vi vi phạm. Để thoát khỏi tình trạng này, cần phải chẩn đoán các yếu tố kích thích một cách kịp thời, để bắt đầu điều trị tối ưu.

Tê liệt khi ngủ là gì

Liệt khi ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ được đặc trưng bởi sự khởi đầu của rối loạn chức năng cơ. Tình trạng này có thể xảy ra không quá 5 lần mỗi đêm. Sau khi bị tê liệt, một người cảm thấy sợ hãi, và anh ta cũng có thể bị ảo giác thính giác và thị giác. Nguyên nhân của rối loạn chức năng có lời giải thích sau đây: trong chức năng của não và hệ cơ sự mất cân bằng xảy ra, do đó người ngủ thức dậy, nhận ra điều này, và các cơ bị rối loạn chức năng.

Các bác sĩ xác định tình trạng này là chứng mất ngủ do ký sinh trùng. Mặc dù vậy, trong Bảng phân loại bệnh quốc tế, một bệnh lý như chứng tê liệt về đêm không tồn tại.

Triệu chứng

Tình trạng tê liệt ban đêm xảy ra giữa các giai đoạn ngủ. Các biểu hiện chính của tình trạng này thường bị nhầm lẫn với các triệu chứng của rối loạn tâm thần, chẳng hạn như chứng ngủ rũ. Để phân biệt hai tình trạng này với nhau, cần biết rằng tình trạng tê liệt thường xảy ra nhất khi đi vào giấc ngủ, giai đoạn REM, sau khi ngủ. Bạn cũng nên chú ý đến các triệu chứng chính:

• liệt toàn thân, nhưng người vẫn giữ được khả năng cử động nhãn cầu;
• có cảm giác tức ngực, có thể gây ra cơn ngạt thở;
• một người cảm thấy sự hiện diện của ai đó gần đó, cảm giác như vậy có thể được củng cố bởi sự xuất hiện của hình ảnh và Ảo giác thính giác, bệnh nhân dường như chìm đắm trong giấc mơ đang thức giấc, trong khi cảm thấy không thể tỉnh dậy được;
• khi chìm đắm trong tình trạng tê liệt, hoảng loạn, sợ hãi xuất hiện;
• co giật có thể xảy ra rất hiếm, nhưng đã có trường hợp bất động về đêm xảy ra hàng ngày;
• thời gian của cuộc tấn công thay đổi từ vài giây đến vài phút.

Hầu hết chứng tê liệt ban đêm ảnh hưởng đến thanh thiếu niên, nhưng nó có thể được chẩn đoán ở mọi lứa tuổi khác.

Những lý do

Theo các nhà khoa học, các cuộc tấn công của rối loạn chức năng liệt là điều đương nhiên quá trình sinh lý. Tất cả các nguyên nhân gây tê liệt khi ngủ đều có đặc điểm là rối loạn chức năng của bộ máy vận động, não bộ khi ngủ, chuyển từ pha này sang pha khác. Rối loạn chức năng được coi là yếu tố gây bệnh chính hệ thần kinh. Có những lý do khác cho sự xuất hiện của trạng thái như vậy:

• rối loạn tâm thần;
• nghiện rượu hoặc ma túy;
• rối loạn giấc ngủ do thích nghi, thay đổi múi giờ;
• rối loạn giấc ngủ, mất ngủ do ký sinh trùng;
• dùng thuốc chống trầm cảm;
• nằm ngửa khi ngủ.

Vẻ bề ngoài giấc mơ sáng suốt, làm tê liệt cơ thể, ở phụ nữ mang thai có thể kích động thay đổi nội tiết tố. Cũng thế tình trạng tương tự xảy ra khi một người thường xuyên hoặc trong một thời gian dài bị căng thẳng.

Các loại

Có một số loại tê liệt khi ngủ. Nó được phân loại dựa trên thời điểm biểu hiện của nó.

1. Loại hypnagogic được đặc trưng bởi sự khởi phát trong giai đoạn chìm trong giấc ngủ. Trong lúc ngủ mô cơ bắt đầu thư giãn, nhưng ý thức vẫn tiếp tục thực hiện chức năng của nó. Trong giai đoạn này, cơ thể trải qua trạng thái sững sờ tê liệt, sợ hãi và hoảng loạn nảy sinh.
2. Chứng tê liệt hypnopompic xảy ra trong quá trình tự nhiên hoặc cách nhân tạo. Các cơn sững sờ về đêm xảy ra trong bối cảnh cơ thể được thư giãn tối đa trong giấc ngủ REM, sự gia tăng hoạt động của não bộ. Khi ý thức được kích hoạt, một người thức dậy, và trương lực cơ của anh ta vẫn không có.

Các cuộc tấn công của sự tê liệt tự nhiên được coi là tiêu chuẩn.

Chẩn đoán

Có một số cách để giúp thoát khỏi tình trạng tê liệt khi ngủ. Để xác định hiệu quả nhất trong số họ, cần phải chẩn đoán chính xác nguyên nhân của tình trạng như vậy.

Nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ nếu tình trạng tê liệt cơ thể xảy ra thường xuyên. Chẩn đoán nguyên nhân và bản chất bắt đầu bằng việc bệnh nhân được khuyên viết ra ngày, giờ và tính năng đặc biệt xuất hiện sững sờ. Sau đó, chẩn đoán được thực hiện bằng các phương pháp sau:

• bộ sưu tập tiền sử;
• polysomnography;
• tiến hành nghiên cứu thần kinh, tâm lý.

Nếu triệu chứng của tình trạng mới xuất hiện tương tự như chứng ngủ rũ, thì độ trễ giấc ngủ trung bình sẽ được nghiên cứu.

Nguyên tắc điều trị

Các bác sĩ khuyên bạn nên điều trị chứng tê liệt khi ngủ nếu nó gây ra các rối loạn giấc ngủ khác, chẳng hạn như mất ngủ. Ngoài ra, cần phải bắt đầu điều trị nếu các cuộc tấn công xảy ra thường xuyên. Liệu pháp dựa trên các thành phần sau:

• bình thường hóa giấc ngủ và sự tỉnh táo;
• duy trì hoạt động thể chất;
• đấu tranh chống lại những thói hư tật xấu;
• không khí thường xuyên của phòng giải trí;
• thư giãn trước khi chìm vào giấc ngủ bằng cách tắm, xông tinh dầu;
• việc sử dụng vitamin;
• tuân thủ các quy tắc của dinh dưỡng hợp lý.

Bạn cũng có thể chiến đấu với sự trợ giúp của việc điều trị các bệnh lý mãn tính.

Liệu pháp y tế

Vì tê liệt khi ngủ không phải là một bệnh được ghi nhận chính thức, nó không thuốc cụ thểđể điều trị cho mình. Các loại thuốc để chống lại tình trạng này góp phần vào việc bình thường hóa giấc ngủ, tăng cường giấc ngủ:

• Metalonin;
• Vita-melatonin;
• Thần kinh ổn định.

Thuốc chỉ được kê đơn nếu các phương pháp điều trị khác không hiệu quả.

Quá trình sinh tố

Để đối phó với sự khởi đầu của chứng tê liệt khi ngủ, cần phải đối mặt với những căng thẳng ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng miễn dịch, điều kiện chung người. Bạn có thể đối phó với tình trạng xấu đi này với sự trợ giúp của vitamin. Điều trị chứng tê liệt ban đêm tuân theo một phức hợp vitamin-khoáng chất, bao gồm:

• vitamin C;
• kali;
• magiê;
• vitamin A, B, D, E.

Thời gian điều trị bằng vitamin được xác định bởi bác sĩ.

Điều trị vật lý trị liệu

Chứng tê liệt khi ngủ có thể được ngăn ngừa bằng vật lý trị liệu. Rối loạn giấc ngủ có thể được điều trị bằng các thủ tục sau:

• Mát xa;
• điện di;
• liệu pháp ngủ điện;
• châm cứu;
• khí trị liệu;
• mạ vùng cổ áo;
• ngủ điện.

Thêm nước vào bồn tắm thư giãn cũng có thể giúp đối phó với các cơn co giật. tinh dầu, muối, iot.

Các biến chứng và hậu quả

Chứng tê liệt khi ngủ tương đối nguy hiểm. Thực tế là hành vi vi phạm đó không đe dọa đến tính mạng, sức khỏe con người nhưng nếu diễn ra thường xuyên thì sẽ gây cản trở nghỉ ngơi tốt. Do đó, các hậu quả sau có thể xuất hiện:

• rối loạn tâm thần, thần kinh;
• các vấn đề về giấc ngủ;
• phát triển nhịp tim nhanh;
• khó thở;
• xuất hiện ảo giác.

Thông thường, những hậu quả này phát triển ở những người cố định về những gì đã xảy ra. Đồng thời, họ liên kết điều này với ảnh hưởng của ma thuật, bí truyền và sự phát triển của bệnh tật.

Hành động phòng ngừa

Để không xảy ra hiện tượng tê liệt khi ngủ, cần tiến hành phòng tránh tình trạng này. Đối với mục đích phòng ngừa, bạn nên ngủ nghiêng về phía bạn, một cách kịp thời để điều trị tất cả các bệnh lý đang phát triển.

Bạn có thể ngăn chặn việc vi phạm như vậy xảy ra nếu bạn cung cấp cho mình các điều kiện để nghỉ ngơi tốt.

Nếu trong lúc ngủ cơ thể thường xuyên bị tê liệt thì bạn nên ăn muộn nhất là 3 tiếng trước khi ngủ, cũng cần tránh căng thẳng, thể chất và tinh thần quá căng thẳng. Nếu cần thiết và được bác sĩ khuyên dùng, bạn có thể dùng các loại thuốc an thần từ thảo dược, thuốc chống trầm cảm nhẹ.

Một hiện tượng bí ẩn mà các bác sĩ gọi là "tê liệt khi ngủ" được nhiều người trải qua. Tình trạng này không được coi là một căn bệnh, ở một số dân tộc, nhiều tín ngưỡng liên quan đến nó, và những người có khuynh hướng thần bí nhìn thấy nhiều ma quỷ khác nhau trong đó.

Chứng tê liệt khi ngủ là gì?

Nhiều niềm tin đã bị lãng quên thế giới hiện đại Vì vậy, câu trả lời cho câu hỏi tê liệt khi ngủ là gì hay còn được gọi một cách thân mật là rất ít người biết. Trạng thái này xảy ra trên bờ vực của giấc ngủ và thức dậy: một người vẫn chưa thức dậy hoàn toàn hoặc ngủ thiếp đi và ở trong trạng thái tê liệt, sững sờ. Rất thường xuyên, cùng lúc đó, dường như đối với anh ta rằng một vị khách thần bí đang ngồi trên ngực anh ta, người đã vẽ Năng lượng cần thiết hoặc làm người ngủ bị ngạt thở. Những thị giác khác có thể xảy ra, chứng tê liệt khi ngủ với ảo giác về "người da đen", phù thủy, ma, người ngoài hành tinh, bánh hạnh nhân, ma quỷ là đặc biệt phổ biến.

Các triệu chứng bổ sung có thể giúp chẩn đoán tình trạng này bao gồm:

• sợ hãi dữ dội, đánh trống ngực;
• tức ngực, khó thở;
• mất phương hướng, cảm giác tách rời linh hồn khỏi thể xác;
• cảm giác cơ thể bay bổng, chóng mặt;
• cảm giác về sự hiện diện của người khác;
• tầm nhìn người lạ và chúng sinh;
• sự hiện diện của âm thanh xa lạ và không tự nhiên.

Chứng tê liệt giấc ngủ - tâm lý học

Theo các bác sĩ, vết thương bị liệt khi ngủ không nguy hiểm đến sức khỏe con người, nhưng nhưng Vân đê vê tâm ly anh ta vẫn còn, đặc biệt - vì sợ chết, phát điên, rơi vào hôn mê hoặc Sopor. Đặc thù của trạng thái này là mọi ảo giác đều vô cùng chân thực, cảm giác bất lực rất đáng sợ. Ngoài ra, một số ảo ảnh âm thanh có thể gây ra nỗi kinh hoàng cho một người - sự khuếch đại âm thanh hoặc sự biến dạng của nó.

Chứng tê liệt khi ngủ - giải thích khoa học

Hiện tượng sững sờ khi ngủ có hai loại: loại thứ nhất xảy ra khi chìm vào giấc ngủ, loại thứ hai - khi thức dậy. Các bác sĩ giải thích nó theo cách này: khi giai đoạn của giấc ngủ REM bắt đầu, một người “tắt” các chức năng vận động của cơ thể (ngoại trừ những chức năng cần thiết để hỗ trợ sự sống) để phần còn lại được an toàn, khi bạn bước vào giai đoạn ngủ nhẹ. hoặc khi bạn thức dậy, cơ thể "bật". Trong một số trường hợp, các trung gian của não kiểm soát các quá trình này bị lỗi và các chức năng vận động bị “tắt” quá sớm hoặc “bật” quá muộn.

Đặc biệt tình trạng tê liệt khi ngủ thường xuyên xảy ra khi một người thức dậy. Nghiên cứu các quá trình diễn ra trong cơ thể trong suốt một đêm nghỉ ngơi, các nhà somnolog nhận thấy rằng nếu sự tỉnh giấc xảy ra ngay sau giai đoạn của giấc ngủ REM, một người sẽ cảm thấy sững sờ. Bộ não tại thời điểm này tiếp tục trải nghiệm những giấc mơ sống động, cơ thể vẫn chưa có được khả năng vận động, được thả lỏng, kết quả của việc này là tầm nhìn của một sinh vật thần bí, "rút ra" linh hồn và sức mạnh, và không có khả năng làm điều gì đó. Thông thường, một người nên thức dậy sau giai đoạn của giấc ngủ không REM, khi cơ thể đã nghỉ ngơi và chuẩn bị cho sự tỉnh táo.

Chứng tê liệt giấc ngủ - nguyên nhân

Một tính năng đặc biệt của chứng ngủ chập chờn là nó xảy ra khi bạn tự mình thức dậy. Nếu một người được trở về từ thế giới của những giấc mơ những âm thanh lớn, rung lắc hoặc một cái gì đó khác - sẽ không có tê liệt. Hiện tượng tê liệt khi ngủ có thể do những nguyên nhân sau:

• lỗi nhịp sinh học do chuyển sang múi giờ khác;
• thiếu ngủ trên nền căng thẳng, lo âu, trầm cảm;
• ngủ trên lưng tư thế khó xử;
• nghiện rượu, nicotin, cờ bạc;
• dùng một số loại thuốc - thuốc kích thích chuyển hóa thần kinh, thuốc chống trầm cảm;
• rối loạn tâm thần và bệnh tật;
• thiên hướng di truyền.

Nhóm rủi ro đối với vi phạm này bao gồm:

• tính cách quá gợi mở và dễ gây ấn tượng;
• bị chứng loạn thần kinh;
• người có hệ thần kinh làm việc quá sức;
• người hướng nội thích giữ mọi trải nghiệm trong bản thân;
• thanh thiếu niên.

Chứng tê liệt khi ngủ có nguy hiểm không?

Tất cả những ai từng trải qua hiện tượng khó chịu đều thắc mắc tại sao chứng tê liệt khi ngủ lại nguy hiểm. Cuộc tấn công chỉ kéo dài vài phút và các bác sĩ không coi tình trạng này là nghiêm trọng, nhưng nó có thể gây hại cho sức khỏe tinh thần hoặc thể chất:

1. Một người có thể trở nên rất sợ hãi, điều này sẽ gây ra một cơn đau tim hoặc co thắt đường hô hấp.
2. Với nhận thức không đầy đủ, một người bị choáng váng khi thức dậy hoặc ngủ thiếp đi có thể bắt đầu sợ hãi.

Chứng tê liệt khi ngủ - hậu quả

Rất sợ hãi và sức khỏe kém của hệ thống tim mạch- đây là những điều kiện cho câu trả lời cho câu hỏi liệu có khả năng tử vong do liệt khi ngủ là tích cực. Trong một cuộc tấn công, một người cảm thấy rằng anh ta không thể di chuyển và nói chuyện, rất thường xuyên anh ta nhìn thấy một thứ gì đó khủng khiếp và khủng khiếp ở thế giới khác, và điều đó đặc biệt nguy hiểm nếu anh ta bị bệnh tim. Mặc dù số liệu thống kê không thể xác định tỷ lệ phần trăm tử vong vì hiện tượng này trong số tất cả những người chết trong khi ngủ, nhưng theo các bác sĩ, có rủi ro, nhưng nó là tối thiểu.

Làm thế nào để gây tê liệt khi ngủ?

Mặc dù thực tế là hầu hết mọi người đều sợ bị tê liệt khi ngủ, nhưng vẫn có những người muốn biết làm thế nào để đi vào trạng thái tê liệt khi ngủ. Thường thì đây là những người thích bí truyền, đi đến cõi trung giới, v.v ... Những người như vậy có thể làm theo một trong những lời khuyên sau:

1. Để tạo ra sự sững sờ khi đi vào giấc ngủ, bạn cần nằm ngửa mà không cần kê gối và theo dõi cảm giác của mình. Nếu âm thanh thay đổi, cơ thể "tê liệt", có nghĩa là đã đạt đến trạng thái mong muốn.
2. Kỹ thuật tiếp theo là tái tạo cảm giác bay trước khi đi ngủ - trên xích đu, không trọng lượng. Khi đạt được những cảm giác mong muốn, tình trạng ngủ mê cũng sẽ xảy ra.
3. Cách cuối cùng là với cà phê. Có thể mệt mỏi nghiêm trọng bạn cần uống cà phê mạnh và đi ngủ. Cơ thể sẽ bắt đầu chìm vào giấc ngủ, và nếu cà phê phát huy tác dụng đúng lúc và giúp tinh thần tỉnh táo thì hiện tượng cần thiết sẽ xảy ra.

Làm gì với chứng tê liệt khi ngủ?

Đôi khi mọi người sợ hãi về chứng tê liệt khi ngủ đến mức nó có thể trở nên nguy hiểm. Sau đó, bạn nên áp dụng các mẹo về cách thoát khỏi tình trạng tê liệt khi ngủ. Vì tâm trí đã tỉnh táo, chúng ta cần nhắc nhở bản thân rằng đây là trạng thái tạm thời không kéo dài. Tất cả các hình ảnh và hiệu ứng âm thanh chỉ là ảo ảnh và không nên sợ hãi. Sự sững sờ không kéo dài - chỉ cần một vài phút, hiện tượng này cần phải chờ đợi để không rơi vào trạng thái hoảng sợ, trong khi bạn có thể nhẩm đọc bài thơ, giải quyết vấn đề, nhưng nếu nỗi sợ hãi quá lớn, bạn nên khởi động đồng hồ báo thức và bỏ thói quen nằm ngửa khi ngủ.

Làm thế nào để thoát khỏi tình trạng tê liệt khi ngủ?

Để biết cách điều trị chứng tê liệt khi ngủ, bạn cần đến gặp bác sĩ. Liệu pháp y tế trong trường hợp này, nó thực tế không được chỉ định, bởi vì tình trạng này không được coi là một bệnh, ngoại lệ là những trường hợp khi sững sờ đi kèm với các bệnh tâm thần hoặc soma. Bác sĩ có thể yêu cầu bệnh nhân ghi nhật ký, sổ này sẽ theo dõi các biểu hiện của hội chứng và tiến hành các nghiên cứu về giấc ngủ.

Phương pháp điều trị chính cho hội chứng phù thủy già rất phức tạp biện pháp phòng ngừa mà bao gồm:

• dinh dưỡng hợp lý;
• giấc ngủ chất lượng;
• tuân thủ chế độ thức và ngủ;
• giảm bớt tải căng thẳng;
• đi bộ và tập thể dục.

Chứng tê liệt khi ngủ và du hành trên thần kinh

Trạng thái tê liệt khi ngủ và bình diện thiên đường được kết nối bởi những câu chuyện thần thoại của các dân tộc và tôn giáo khác nhau. Mọi người tin rằng khi một người ngạc nhiên bắt đầu, một người sẽ có cơ hội bắt đầu một cuộc hành trình qua thế giới của thế giới bên kia, và tất cả triệu chứng khó chịu trạng thái ngủ mê, chẳng hạn như cảm giác hiện diện của một tâm trí thù địch, áp lực lên ngực, và thậm chí cảm giác bạo lực tình dục, được cho là do linh hồn, ma quỷ và các thực thể khác đến từ cõi trung giới.

Chứng tê liệt khi ngủ - quan điểm chính thống

Không giống như các bác sĩ, chứng tê liệt khi ngủ được nhà thờ coi là trạng thái nguy hiểm. Các giáo sĩ giải thích vị trí của họ như sau: chứng sững sờ khi ngủ xảy ra ở những người yếu về tâm linh và trong trạng thái này, họ tiếp xúc với thế giới của người vô hình. Vì hầu hết mọi người không biết cách phân biệt đâu là linh hồn thiện và ác, nên việc tiếp xúc với thế giới bên kia đối với họ dường như là một điều gì đó thú vị, hấp dẫn. Các mục sư của nhà thờ kêu gọi các tín đồ ít tham gia vào các thực hành thay đổi ý thức (thiền, yoga) và cầu nguyện nhiều hơn, và khi hội chứng phù thủy cũ bắt đầu, hãy đọc Our Father.

Chứng tê liệt khi ngủ - sự thật thú vị

Các tranh chấp về chủ đề tê liệt khi ngủ - nó là một căn bệnh hay một hiện tượng thần bí bắt đầu và mờ dần mà không đi đến một quan điểm chung. Hầu hết mọi người sẽ quan tâm hơn nhiều khi tìm hiểu các sự kiện khác nhau về tình trạng này:

1. Một người càng thường xuyên bị liệt thì mức độ này càng dữ dội hơn. Các nhà khoa học tin rằng nhiều phép lạ tôn giáo, hiện tượng huyền bí, những vụ bắt cóc người ngoài hành tinh thực chất chỉ là những thị kiến ​​đi ngược lại nền tảng của trạng thái này.
2. Hội chứng lần đầu tiên được mô tả vào thế kỷ thứ 10 bởi một bác sĩ người Ba Tư. Một bác sĩ đến từ Hà Lan đã có cơ hội được tận mắt chứng kiến ​​một bệnh nhân trong tình trạng sững sờ vào thế kỷ 17. Anh phải trấn an bệnh nhân, gợi ý cho cô rằng đó là một cơn ác mộng.
3. Nghệ sĩ Heinrich Fussli đã thể hiện ý tưởng của mình về chứng tê liệt khi ngủ trong bức tranh " Ác mộng”, Trong đó mô tả một người phụ nữ với một con quỷ ngồi trên ngực.
4. Một trong những cơn ác mộng đáng sợ nhất của hội chứng này là cảm giác trong xác chết. Do đó, giữa các dân tộc khác nhau, chứng tê liệt khi ngủ có những cái tên bao gồm những từ liên quan đến cái chết.
5. Hội chứng phù thủy già trái ngược với chứng mộng du.

Chứng tê liệt khi ngủ là một hội chứng xảy ra bất ngờ ở một người, do đó gây ra cuộc tấn công hoảng loạn và kinh hoàng với những gì đang xảy ra. Hiện tượng nàyđại diện cho việc bệnh nhân không thể nâng cao tay chân, phát ra bất kỳ âm thanh nào hoặc đơn giản là lăn lộn.

Cần phải thoát khỏi tình trạng này sau khi xác định được nguyên nhân gây tê liệt, mà bác sĩ sẽ giúp thiết lập. Nếu bệnh nhân giải quyết đúng vấn đề, một người khỏe mạnh sẽ nhanh chóng trở lại với anh ta và ngủ ngon. Những lý do cho sự phát triển là gì hội chứng nguy hiểm và vấn đề được điều trị như thế nào?

Chứng tê liệt khi ngủ là một tình trạng gây rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng. Với sự phát triển của bệnh, vi phạm hoạt động của hệ thống cơ bắp xảy ra, kết quả là bệnh nhân không thể di chuyển và phát ra bất kỳ âm thanh nào. Chứng ngủ chập chờn ở bệnh nhân thường xảy ra 3-5 lần mỗi đêm, gây ra cảm giác sợ hãi nghiêm trọng, cũng như ảo giác thính giác và thị giác.

Chú ý! Mặc dù hội chứng này gây bất động hoàn toàn nhưng không đe dọa đến tính mạng. Nhưng bạn cần xử lý ngay khi phát hiện ra các triệu chứng.

Hôm nay trạng thái nhất định, nguyên nhân gây ra hội chứng liệt, không được đưa vào Bảng phân loại bệnh quốc tế, nhưng các bác sĩ gọi là bệnh lý ký sinh trùng. Khi chẩn đoán như vậy, bệnh nhân được điều trị phức tạp, bao gồm bình thường hóa sự cân bằng giữa trương lực cơ và hoạt động của não.

Các triệu chứng của bệnh tê liệt khi ngủ được biểu hiện khá rõ ràng, vì vậy khi vấn đề phát triển, người thân của nạn nhân sẽ nhận thấy ngay có điều gì đó không ổn với sức khỏe của mình. Chứng tê liệt khi ngủ thường đi kèm với ảo giác thính giác hoặc thị giác, đó là lý do tại sao mọi người thường nhầm lẫn nó với các dấu hiệu của chứng ngủ rũ hoặc một số rối loạn tâm thần.

Được biết, tình trạng tê liệt xảy ra khi một người chìm vào giấc ngủ hoặc trong giấc ngủ REM. Bất kỳ người nào cũng có thể bị liệt, dù là đàn ông, đàn bà hay người già. Trong mỗi trường hợp, các triệu chứng của bệnh tự biểu hiện theo cách giống nhau. Bao gồm các:

• duy trì chuyển động của mắt;
• liệt hoàn toàn cơ thể - bệnh nhân không thể nói chuyện hoặc cử động;
• mơ mộng;
• bệnh nhân sợ hãi nghiêm trọng;
• các cơn hoảng loạn kéo dài;
• một người nghĩ rằng ai đó đang bóp cổ mình, điều này được thể hiện áp lực mạnh trên vùng ngực;
• ảo giác liên quan đến thính giác và thị giác;
• bệnh nhân nghĩ rằng có ai đó đang ở trong phòng, đây cũng được coi là một hội chứng ảo giác.

Tình trạng tê liệt khi ngủ có thể kéo dài thời điểm khác nhau, điều này phụ thuộc vào lý do cho sự xuất hiện của nó.

Những lý do

Nhiều người quan tâm muốn biết tại sao người đàn ông nhanh chóng rơi vào trạng thái sững sờ trong khi ngủ, và vấn đề này có thể tránh được không? Các bác sĩ tin rằng một hiện tượng như vậy là Quá trình sinh học có nguồn gốc từ thiên nhiên. Các yếu tố trong sự phát triển của chứng tê liệt thường xuyên có liên quan đến sự thay đổi trong sự đồng bộ hóa của não và hệ thống cơ. Nguyên nhân chính của căn bệnh này nằm ở sự rối loạn hoạt động của hệ thần kinh trung ương.

Điều này thường xảy ra trong giấc ngủ REM, khi hệ thống cơ bắp của con người hoàn toàn thư giãn và không có giấc mơ nào. Nếu các cơ thư giãn trước khi não đi vào giấc ngủ, điều này gây ra tắc nghẽn nghiêm trọng trong giấc ngủ.

Bệnh thường xảy ra ở những người trẻ tuổi, nhưng bệnh tê liệt khi ngủ có thể được chẩn đoán ở Các lứa tuổi khác nhau. Một số bác sĩ cho rằng Nguyên nhân chính sự xuất hiện của bệnh này được coi là di truyền bất lợi. Các lý do khác:

• thường xuyên nghỉ ngơi trên lưng;
• loạn thần kinh thường xuyên hoặc các tình huống căng thẳng;
• rối loạn tâm thần;
• vi phạm hoặc suy giảm chế độ nghỉ ngơi;
• lệ thuộc vào rượu hoặc ma túy;
• mất cân bằng hóc môn;
• mất ngủ;
• dùng thuốc chống trầm cảm hoặc các loại thuốc khác để điều trị;
• thay đổi nhịp sinh học hàng ngày, có liên quan đến sự thay đổi về múi giờ hoặc khí hậu.

Để căn bệnh này không ở lại với nạn nhân mãi mãi và có thể thức dậy bình thường vào mỗi buổi sáng, thì việc điều trị dứt điểm căn bệnh này là điều bắt buộc.

Các loại

tê liệt tinh thần hoặc kiểu lo lắngđược chia thành các loại dựa trên thời gian phát triển của nó. Tê khi nghỉ ngơi vào ban đêm, dẫn đến sự phát triển của ảo giác, thuộc các loại sau:

hypnagogic

Loại tê liệt này được chẩn đoán trong khi ngủ. Khi cơ thể chuyển sang chế độ ngủ ban đêm, các mô cơ bắt đầu thư giãn. Nếu hệ thống cơ đã thư giãn, nhưng ý thức của người đó vẫn chưa có thời gian để tắt, người đó vẫn tỉnh, nhưng không thể cử động, vì cơ thể đã ngủ.

Kết quả là, người bệnh bị sợ hãi và trạng thái hoảng loạn, vì bệnh nhân sẽ không thể rời khỏi giường và thậm chí phải kêu cứu.

hạ âm

Người của anh ấy chú ý đến sự thức tỉnh đến Cách tự nhiên hoặc vì đồng hồ báo thức. Với dòng chảy giai đoạn nhanh Các cơ khi ngủ được thư giãn hoàn toàn, và não bộ ở trạng thái hưng phấn.

Đôi khi nó xảy ra rằng vùng não chịu trách nhiệm về ý thức đã thức dậy và vùng mà công việc của các cơ được kiểm soát vẫn đang ngủ. Kết quả là, điều này dẫn đến sự phát triển của tình trạng tê liệt, có thể kéo dài trong vài giây hoặc vài phút.

Làm gì trong trường hợp này? Nếu bệnh nhân không cử động được, cần bình tĩnh chờ đến khi hoạt động thể chất sẽ phục hồi trở lại. Sau đó, bạn nhất định phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ, nếu không các cơn sẽ lặp lại thường xuyên hơn rất nhiều.

Nguy cơ vi phạm

Nếu mọi người thường thức dậy trong trạng thái sững sờ, tất nhiên, điều này hiện tượng khó chịu. Tuy nhiên, các bác sĩ cho rằng nó không đe dọa đến tính mạng và không gây tử vong. Tuy nhiên, các triệu chứng của bệnh cần cảnh báo cho bệnh nhân, vì bệnh lý có thể gây tổn hại đến sức khỏe thể chất hoặc tinh thần.

Mặc dù chứng tê liệt khi ngủ không gây tử vong nhưng căn bệnh này có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, chẳng hạn như:

• nỗi sợ hãi có thể gây ra đau tim hoặc co thắt đường hô hấp;
• xấu đi trạng thái tinh thầnđặc biệt nếu bệnh nhân bị đánh thức đột ngột.

Để tránh những nguy hiểm cho sức khỏe, cần phải bắt đầu điều trị bệnh liệt một cách kịp thời - điều này sẽ giúp ngăn ngừa sự phát triển của bệnh này trong tương lai. Nếu một liệu pháp phức tạpđược thực hiện đúng cách, sẽ không còn biểu hiện của chứng tê liệt khi ngủ.

Điều quan trọng cần lưu ý là đôi khi mọi người muốn đi vào trạng thái này để đi đến cõi trung giới - thường thì điều này rất thú vị đối với những cá nhân thích bí truyền. Trong trường hợp này, cần phải đặc biệt tạo ra trạng thái tê liệt khi ngủ tại nhà - điều kiện chính là thả lỏng cơ thể hoàn toàn, nhưng không được để não chìm vào giấc ngủ.

Nếu một người mắc chứng rối loạn tâm lý, người đó chắc chắn phải thoát khỏi bệnh nguy hiểm- Đối với điều này bạn cần phải tham khảo ý kiến ​​bác sĩ, người sẽ chẩn đoán và kê đơn điều trị chính xác cho bệnh nhân.

Điều quan trọng cần lưu ý là trong quá trình trị liệu, thuốc và bài thuốc dân gian không được sử dụng, vì chúng sẽ không thể có tác dụng mong muốn trên cơ thể.

Đánh giá bằng đánh giá của bệnh nhân, điều trị bao gồm các hoạt động sau:

• bình thường hóa các thói quen hàng ngày;
• thực hiện các hoạt động thể chất hàng ngày, sẽ giúp giữ cho các cơ ở hình dạng tốt;
• không khí thường xuyên của phòng;
• từ bỏ những thói quen có hại cho sức khỏe;
• trước khi đi ngủ nên tắm để cơ thể chuẩn bị trước cho giấc ngủ;
• uống vitamin;
• sự tuân thủ chế độ chính xác dinh dưỡng;
• điều trị kịp thời các bệnh mãn tính.

Nếu cơn vẫn tiếp tục sau quá trình điều trị, bệnh nhân sẽ cần chẩn đoán hoàn chỉnhđể kiểm tra kỹ tình trạng sức khỏe của bệnh nhân và tìm lý do chính xác hiện tượng này.

Điều trị chứng tê liệt khi ngủ thường kéo dài bao lâu? Cần tuân thủ các khuyến cáo của bác sĩ trong 3 tuần, điều này sẽ giúp cơ thể hồi phục hoàn toàn. Nhận chúng trong mọi Trường hợp cụ thể yêu cầu cá nhân, điều này phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe của bệnh nhân và nguyên nhân của chứng tê liệt khi ngủ.

Trong quá khứ, chứng tê liệt khi ngủ được giải thích một cách thần bí. “Strangles brownie” trong người Slav, “makura-gaeshi nghịch ngợm” trong người Nhật - tinh thần nghịch ngợm này gây ra trạng thái “kanashibari” (đây là trạng thái tê liệt khi ngủ), “ma quỷ ghé thăm al-Jasum” trong người Hồi giáo. Những cư dân kém may mắn nhất Châu Âu thời Trung cổ: dễ bị tê liệt khi ngủ bị buộc tội có liên hệ với ma quỷ - Inci và succubus, và rơi vào tay của Tòa án dị giáo ...

Chứng tê liệt khi ngủ - nó là gì?

Đáng ngạc nhiên, nhiều người hiện đại gây ấn tượng đến mức họ giải thích các cuộc tấn công của chứng tê liệt khi ngủ xảy ra với họ bằng cách tiếp xúc với người ngoài hành tinh, sự trả thù của những người thân đã khuất, hoặc hành động của cùng một bánh hạnh nhân và các linh hồn xấu xa khác.

Một tên gọi khác của hiện tượng này gây tò mò: hội chứng của mụ phù thủy già. Nó xuất phát từ niềm tin rằng một phù thủy lớn tuổi không thể chết cho đến khi cô ấy truyền sức mạnh phép thuật của mình cho ai đó, và ngồi trên ngực "người đã chọn" của mình để loại trừ khả năng kháng cự.

Tiểu đêm là gì? Và tại sao mọi người lại nghĩ ra và đưa ra những lời giải thích khó chịu như vậy cho anh ta? Anh ta có thực sự nguy hiểm không?

Các loại tê liệt khi ngủ

Chứng tê liệt khi ngủ thuộc loại này hay loại khác ảnh hưởng đến khoảng 40 trong số 100 người, đều ở cả hai giới, nhưng thường xảy ra với những người rất trẻ - từ thanh thiếu niên đến khoảng 25 tuổi.

Có hai loại tê liệt khi ngủ về đêm:

1. Chứng hạ thần kinh xảy ra với một người đang ngủ say: trương lực cơ giảm, cơ thể sẵn sàng đi vào giấc ngủ, nhưng ý thức vẫn chưa tắt, nó “chậm lại”, và người đó cảm thấy không thể cử động - chỉ riêng điều này có thể gây ra hoảng loạn;
2. Ngược lại, Hypnopompic xảy ra ở giai đoạn thức tỉnh, sau giai đoạn "mắt chuyển động nhanh", ở trạng thái cực Giãn cơ, nhưng hoạt động của não cao - chính trong giai đoạn này mà một người nhìn thấy những giấc mơ. Ý thức thức dậy - nhưng không có cơ bắp, một tín hiệu từ não sẽ đánh thức họ sau một thời gian ngắn. Một người không thể di chuyển - và đánh giá không đầy đủ thời gian trôi qua: đối với anh ta dường như khoảnh khắc khó khăn này cứ lặp đi lặp lại.

Cơ chế sinh lý của "hội chứng phù thủy già"

Chứng tê liệt khi ngủ là gì? Đây là kết quả của sự không phù hợp về thời gian giữa hoạt động của cơ thể và ý thức: bật / tắt ý thức trong quá trình thức / ngủ và hoạt động / ngăn chặn các chức năng của hệ thống cơ bắp của chúng ta. Tức là, ý thức bắt đầu hoạt động trong khi cơ thể vẫn chưa “bật” sau khi ngủ, hoặc tiếp tục hoạt động khi nó đã “tắt”. Đó là lý do tại sao trạng thái này được một người nhận ra và đồng thời khiến anh ta sợ hãi.

Đây là một trục trặc của hệ thống thần kinh: trong tình trạng bình thường cả thức và ngủ đều xảy ra một cách không thể nhận thấy đối với một người.

Có thể nói, tê liệt khi ngủ chính là giải mã của chứng mộng du, khi cơ thể tỉnh táo và tâm trí đang ngủ say. Mặt khác, tê liệt khi ngủ ngăn chặn bất kỳ chuyển động nào có thể có của cơ thể - não làm điều này để bảo vệ người ngủ khỏi chính mình. Cụ thể, để một người không bắt đầu tái tạo các hành động do giấc mơ chỉ huy.

Tiến sĩ Khoa học V. Kovalzon, người trong hội đồng quản trị của Hiệp hội Somnolog học Quốc tế, lấy ví dụ về một trường hợp ở Mỹ: một người chồng bóp cổ vợ mình trong giấc mơ. Có nghĩa là, hoạt động vận động của anh ta không bị giảm thiểu sau khi chìm vào giấc ngủ, và anh ta đã vô thức tái tạo lại những gì anh ta thấy trong một giấc mơ - điều này đã được chứng minh tại tòa án bằng cách sử dụng kết quả chụp MRI của người này, được thực hiện bởi các chuyên gia về thần kinh học.

Tê liệt giấc ngủ: nguyên nhân

Điều gì có thể gây ra tình trạng này? Thật không may, những yếu tố này là một phần của cuộc sống của chúng ta, một số ở mức độ lớn hơn, một số ở mức độ thấp hơn:

• rối loạn giấc ngủ-thức (thiếu ngủ và ngủ quên, dao động thời gian đi ngủ và thức dậy);
• mất ngủ mãn tính hoặc từng đợt;
• tình trạng căng thẳng cấp tính và mãn tính;
• sử dụng Những chất gây hại và sự phụ thuộc vào chúng (nghiện rượu, nghiện ma tuý, lạm dụng chất kích thích);
• sử dụng lâu dài các loại thuốc ảnh hưởng đến ý thức - thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm;
• tính di truyền;
• ngủ ở một tư thế nhất định - nằm ngửa (nếu bạn ngủ nằm sấp hoặc nghiêng sang bên này hay bên kia, chứng tê liệt khi ngủ dường như không đe dọa bạn).

Đôi khi, tê liệt khi ngủ là dấu hiệu của những người khác rối loạn thần kinh: có thể kết hợp với rối loạn lưỡng cực hoặc chứng ngủ rũ. Chán nản thì khỏi nói rồi. Nếu anh ấy đến thăm bạn quá thường xuyên, bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp y tế.

Triệu chứng

Chứng tê liệt ban đêm trông như thế nào? Rất khó chịu. Người đó cảm thấy:

• bất động - không có khả năng cử động ngay cả một ngón tay;
• cảm giác ngột ngạt, cảm giác nặng nề và áp lực ngực, họng, bụng;
• ảo giác thính giác và thị giác, đặc biệt là trong bóng tối - nghe thấy tiếng ồn không rõ nguồn gốc, bước đi, giọng nói, âm thanh rung động; nhìn thấy những hình ảnh mơ hồ được coi là đe dọa;
• kết quả là, một trạng thái kinh hoàng, hoảng sợ, chết chóc xuất hiện - và có những vi phạm về nhịp tim và hô hấp, co giật cơ và biến dạng cơ mặt.

Bạn có trải nghiệm đáng sợ về chứng tê liệt ban đêm và sợ hãi về khả năng tái phát của nó? Đừng quên: bạn không có gì phải sợ! Bạn sẽ không chết, bạn sẽ không rơi vào trạng thái hôn mê, bạn sẽ không phát điên! Trạng thái này: an toàn và tạm thời. Nhớ điều này.

Đoạn video kể về chứng tê liệt khi ngủ, nguyên nhân và cách đối phó với tình trạng này - nhà tự sự học Mikhail Tetyushkin:

Chẩn đoán với sự giúp đỡ của bệnh nhân

Làm thế nào để thoát khỏi một "món quà" khó chịu dưới dạng tê liệt giấc ngủ? Nếu tình trạng của bạn khiến bạn lo lắng không thể vượt qua và các cơn đau vào ban đêm không giúp bạn nghỉ ngơi, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Theo quy định, bác sĩ đã chẩn đoán chính xác tình trạng của bạn theo mô tả. Có lẽ anh ấy sẽ khuyên bạn nên tự mình quan sát nó, cụ thể là viết ra tất cả những gì liên quan đến nó: thời gian bạn đi vào giấc ngủ và thức dậy, cảm giác thính giác của bạn, hình ảnh thị giác, những sắc thái có thể có trong cuộc sống của bạn mà theo ý kiến ​​của bạn, có thể kích động một cuộc tấn công. Điều này giúp bạn dễ dàng tìm ra nguyên nhân hoặc phức hợp các nguyên nhân dẫn đến các cuộc tấn công thường xuyên.

Có lẽ, để làm rõ chẩn đoán, bạn sẽ được giới thiệu đến các bác sĩ chuyên khoa khác - bác sĩ siêu âm, bác sĩ thần kinh. Polysomnography có thể được chỉ định - một thủ tục để kiểm tra trạng thái buồn ngủ của bạn (thông thường, chụp polysomnogram không cho thấy bất kỳ điều kỳ lạ nào liên quan đến chứng tê liệt ban đêm - có nghĩa là nó không gây nguy hiểm cho cơ thể).

Nếu nguyên nhân gây ra tình trạng của bạn có vẻ quá nghiêm trọng đối với bác sĩ, bác sĩ có thể kê đơn và thuốc điều trị(thường là thuốc chống trầm cảm).

Đừng cố gắng tự mua thuốc và uống thuốc chống trầm cảm. Những loại thuốc này không phải là vô hại nếu chúng được dùng theo phác đồ sai và không đúng liều lượng, mà không có sự giám sát của bác sĩ chuyên khoa. Bạn có nguy cơ không chỉ làm trầm trọng thêm tình trạng của mình mà còn nhận được "tiền thưởng" bổ sung dưới dạng phản ứng phụ- và họ có như vậy phương tiện mạnh mẽ rất nhiều!

Sự đối đãi

Chứng tê liệt khi ngủ không bao hàm bất kỳ liệu pháp đặc biệt nào - nếu không có rối loạn thần kinh nào khác được phát hiện. Để ngăn ngừa khả năng co giật, người bệnh nên cố gắng loại bỏ các yếu tố nguy cơ hàng ngày. Thông thường, thay đổi lối sống và thói quen hàng ngày là đủ.

1. Ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm là nhu cầu cần thiết, không phải ý thích, hãy cố gắng ngủ đủ giấc để ngủ đủ giấc.
2. Chống lại chứng suy giảm động lực - thể thao và làm việc ngoài trời tăng cường kết nối giữa các trung tâm của não và hệ thống cơ xương, làm mất cân bằng giữa chúng và tạo ra trạng thái mất kiểm soát.
3. Tránh căng thẳng, phản ứng một cách triết lý với điều không thể tránh khỏi - "mọi thứ sẽ qua đi, và điều này sẽ qua", "mọi người đều sống, khỏe mạnh - và ổn."
4. Học cách đi ngủ đúng cách: không làm việc trí óc, ngủ gục dưới TV đang làm việc, đồ chơi máy tính trước khi tắt đèn. Tất cả các hoạt động trước khi đi ngủ chỉ nên thư giãn và xoa dịu. Hãy để đó là tắm nước ấm, massage, thiền, đọc sách hay, nghe nhạc để thư giãn - bất cứ điều gì phù hợp với bạn nhất.
5. Đảm bảo thông gió cho căn phòng nơi bạn ngủ phòng ngột ngạt và nếu không có bất kỳ yếu tố nào khác, bạn có thể mơ thấy mình đang ở trong ngục tối của Tòa án dị giáo.
6. Khởi động đồng hồ báo thức và bật dậy, đừng "ngủ gật" sau cuộc gọi, điều này rất quan trọng: tình trạng tê liệt giấc ngủ chỉ có thể xảy ra khi thức giấc tự nhiên!

Bạn không nghĩ rằng bạn thậm chí có thể ... cảm ơn giấc ngủ tê liệt? Anh ta, mặc dù không dễ chịu cho lắm, nhưng lại là một dấu hiệu vô hại: đã đến lúc phải sửa hình ảnh saiđời sống!