ከፍታ ላይ መታመም ቀልድ አይደለም! ከፍታ በሽታ የኦክስጅን ይዘት በከፍታ ላይ።

ግንቦት 29 በዓለም ላይ ከፍተኛው ተራራ ለመጀመሪያ ጊዜ ከወጣ - ኤቨረስት በትክክል 66 ዓመታትን ያከብራል። በተለያዩ ጉዞዎች ላይ ከብዙ ሙከራዎች በኋላ በ1953 የኒውዚላንዳዊው ኤድመንድ ሂላሪ እና የኔፓል ሼርፓ ቴንዚንግ ኖርጌይ ከባህር ጠለል በላይ 8848 ሜትር ከፍታ ላይ ደረሱ።

እስከዛሬ ድረስ ከዘጠኝ ሺህ የሚበልጡ ሰዎች ኤቨረስትን ድል አድርገዋል, ከ 300 በላይ የሚሆኑት ደግሞ በመውጣት ላይ ሞተዋል. አንድ ሰው ተራራው ላይ ከመድረሱ በፊት ወደ 150 ሜትሮች ዞሮ ሌላ ተራራ ላይ የሚወጣ ሰው ቢታመም ይወርዳል እና ያለ ኦክስጅን ኤቨረስት መውጣት ይቻላል - በእኛ ቁሳቁስ።

ከፍተኛውን ያሸንፉ ወይም የሌላ ሰውን ህይወት ያድኑ

በየዓመቱ በዓለም ላይ ከፍተኛውን ጫፍ ለማሸነፍ የሚፈልጉ ሰዎች ቁጥራቸው እየጨመረ ነው። በአስር ሺዎች የሚቆጠር ዶላር የሚለካው የመውጣት ወጪን አይፈሩም (የመውጣት ፈቃዱ ብቻ 11,000 ዶላር ያወጣል፣ የመመሪያው አገልግሎት፣ ሼርፓስ፣ ልዩ ልብስ እና ቁሳቁስ) እንዲሁም ለጤና እና ለህይወት የሚያደርሰውን አደጋ አይፈሩም። በተመሳሳይ ጊዜ ብዙዎች ሙሉ በሙሉ ሳይዘጋጁ ይሄዳሉ: በተራሮች ፍቅር እና ከፍተኛውን ለማሸነፍ በጭፍን ፍላጎት ይሳባሉ, ነገር ግን ይህ የመዳን በጣም አስቸጋሪው ፈተና ነው. በ2019 የፀደይ ወቅት፣ በኤቨረስት ላይ ቀድሞውኑ 10 ሰዎች አሉ። በመገናኛ ብዙኃን ዘገባዎች መሠረት በዚህ የፀደይ ወቅት በሂማሊያ በጠቅላላው 20 ሰዎች ሞተዋል - ይህ ከ 2018 አጠቃላይ የበለጠ ነው።

እርግጥ ነው፣ በአሁኑ ጊዜ በከባድ ቱሪዝም ውስጥ ብዙ የንግድ ልውውጥ አለ፣ እና የብዙ ዓመታት ልምድ ያላቸው ተራራማዎችም ይህንን ያስተውላሉ። ከዚህ ቀደም ኤቨረስትን ለመውጣት ለዓመታት መጠበቅ ካለቦት አሁን ለሚቀጥለው ወቅት ፈቃድ ማግኘት ችግር አይደለም። ኔፓል በዚህ የፀደይ ወቅት ብቻ 381 ሊፍት ፍቃዶችን ሸጣለች። በዚህ ምክንያት ወደ ተራራው አናት በሚሄዱት አቀራረቦች ላይ ለሰዓታት የሚፈጅ የቱሪስቶች ወረፋ ተፈጠረ ይህም ለሕይወት ወሳኝ በሆኑ ከፍታዎች ላይ ነው። እንዲህ ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ ለመቆየት ኦክስጅን ሲያልቅ ወይም በቂ የሰውነት ሀብቶች ከሌሉ እና ሰዎች ከአሁን በኋላ መራመድ አይችሉም, አንድ ሰው ይሞታል. ከቡድኑ አባላት አንዱ ሲታመም የተቀሩት ጥያቄ አላቸው፡ እሱን ተወው እና ህይወታቸውን ሙሉ ሲያዘጋጁለት የነበረውን አላማ ለማሳካት በመንገዱ ላይ ይቀጥሉ ወይም ዞር ብለው ቁልቁል ወርደው የሌላውን ህይወት ያድኑ። ሰው?

በተራራማው ኒኮላይ ቶትማያኒን ከ 200 በላይ መውጣት (ከእነዚህ ውስጥ አምስት ወደ ስምንት ሺዎች እና 53 ወደ ሰባት ሺዎች መውጣት) እንደገለጸው በሩሲያ ቡድኖች በተራራ ጉዞዎች ውስጥ ከዚህ በላይ መሄድ የማይችልን ሰው መተው የተለመደ አይደለም. አንድ ሰው መጥፎ ስሜት ከተሰማው እና ከባድ የጤና አደጋዎች ካሉ, ሁሉም ቡድን ዞሮ ዞሮ ይወርዳል. ይህ በልምምዱ ውስጥ ከአንድ ጊዜ በላይ ተከሰተ፡ ከግቡ 150 ሜትሮች በፊት ሙሉውን ጉዞ መዞር ነበረበት (በነገራችን ላይ ኒኮላይ ራሱ የኦክስጂን ሲሊንደር ሳይኖር ሁለት ጊዜ ወደ ኤቨረስት አናት ወጣ)።

አንድን ሰው ማዳን በማይቻልበት ጊዜ ሁኔታዎች አሉ. ግን እሱን መተው እና መንቀሳቀስን መቀጠል ፣ ሊሞት ወይም ጤናውን ሊያበላሸው እንደሚችል በማወቅ - ይህ እንደ ፅንሰ-ሀሳቦቻችን ፣ ከንቱ እና በቀላሉ ተቀባይነት የለውም። የሰው ሕይወት ከማንኛውም ተራራ የበለጠ አስፈላጊ ነው።

በተመሳሳይ ጊዜ ቶትማያኒን ከተለያዩ አገሮች የመጡ የንግድ ቡድኖች እዚያ ስለሚሰበሰቡ ነገሮች በኤቨረስት ላይ እንደሚለያዩ ተናግሯል:- “ሌሎች ለምሳሌ ጃፓናውያን እዚያ እንዲህ ዓይነት መርሆች የላቸውም፣ ሁሉም ሰው ለራሱ ነው፣ እናም ደረጃውን ይገነዘባል እሱ ለዘላለም እዚያ ሊቆይ የሚችል ሀላፊነት ” ሌላ አስፈላጊ ነጥብ: ፕሮፌሽናል ያልሆኑ ተንሸራታቾች የአደጋ ስሜት የላቸውም, አያዩትም. እና, ውስጥ መሆን በጣም ከባድ ሁኔታትንሽ ኦክሲጅን ሲኖር, የሰውነት እንቅስቃሴን ጨምሮ በማንኛውም እንቅስቃሴ ውስጥ የተገደበ ነው. "በእንደዚህ አይነት ሁኔታ ሰዎች በቂ ያልሆኑ ውሳኔዎችን ያደርጋሉ, ስለዚህ አንድ ሰው መንቀሳቀስን መቀጠል ወይም አለመቀጠል ውሳኔውን በአደራ መስጠት አይቻልም, ይህ በቡድኑ መሪ ወይም በጉዞ ላይ መሆን አለበት" ሲል ቶትማያንን ጠቅለል አድርጎ ገልጿል.

የኦክስጅን ረሃብ

አንድ ሰው በዚህ ከፍታ ላይ ምን ይሆናል? እኛ ራሳችን ጫፍን ለማሸነፍ እንደወሰንን እናስብ። ከፍተኛ የከባቢ አየር ግፊትን በመላመዳችን በአንድ ከተማ ውስጥ ከሞላ ጎደል ደጋማ ላይ (ለሞስኮ ይህ በአማካይ ከባህር ጠለል በላይ 156 ሜትር ነው) ተራራማ አካባቢዎች ስንገባ ሰውነታችን ውጥረት ያጋጥመዋል።

ምክንያቱም የተራራው የአየር ንብረት በመጀመሪያ ደረጃ ዝቅተኛ የከባቢ አየር ግፊት እና ከባህር ጠለል ይልቅ ቀጭን አየር ነው. ከታዋቂ እምነት በተቃራኒ በአየር ውስጥ ያለው የኦክስጂን መጠን በከፍታ ላይ አይለወጥም, ከፊል ግፊቱ (ውጥረቱ) ብቻ ይቀንሳል.

ማለትም ቀጭን አየር በምንተነፍስበት ጊዜ ኦክስጅን በዝቅተኛ ከፍታ ላይም እንዲሁ አይዋጥም. በውጤቱም, ወደ ሰውነት የሚገባው የኦክስጂን መጠን ይቀንሳል - አንድ ሰው የኦክስጂን ረሃብ ያጋጥመዋል.

ለዚያም ነው ወደ ተራራዎች ስንመጣ ብዙውን ጊዜ ንጹህ አየር ሳምባችንን ከመሙላት ይልቅ ራስ ምታት, ማቅለሽለሽ, የትንፋሽ ማጠር እና በአጭር የእግር ጉዞ ወቅት እንኳን ከባድ ድካም ይደርስብናል.

የኦክስጂን ረሃብ (ሃይፖክሲያ)በተለያዩ ምክንያቶች የተከሰተ የአጠቃላይ የሰውነት አካል እና የአካል ክፍሎች እና ሕብረ ሕዋሳት የኦክስጂን ረሃብ ሁኔታ - ትንፋሽን መያዝ ፣ ህመም የሚያስከትሉ ሁኔታዎች ፣ በከባቢ አየር ውስጥ ዝቅተኛ የኦክስጂን ይዘት።

እና ከፍ ባለ እና በፍጥነት ስንነሳ የጤና መዘዝ የበለጠ ከባድ ሊሆን ይችላል። በከፍታ ቦታዎች ላይ የከፍታ በሽታ የመያዝ አደጋ አለ.

ቁመቶች ምንድን ናቸው:

• እስከ 1500 ሜትር - ዝቅተኛ ከፍታዎች (ጠንክሮ መሥራት እንኳን የፊዚዮሎጂ ለውጦች የሉም);
• 1500-2500 ሜትር - መካከለኛ (የፊዚዮሎጂ ለውጦች የሚታዩ ናቸው, የደም ኦክሲጅን ሙሌት ከ 90 በመቶ ያነሰ (መደበኛ), ከፍታ ላይ የመታመም እድሉ ዝቅተኛ ነው);
• 2500-3500 ሜትር - ከፍታ ቦታዎች (የከፍታ ሕመም በፍጥነት ወደ ላይ ይወጣል);
• 3500-5800 ሜትር - በጣም ከፍ ያለ ከፍታዎች (የተራራ ሕመም ብዙውን ጊዜ ያድጋል, የደም ኦክሲጅን ሙሌት ከ 90 በመቶ ያነሰ ነው, ጉልህ የሆነ hypoxemia (በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት በደም ውስጥ ያለው የኦክስጅን መጠን መቀነስ);
• ከ 5800 ሜትር በላይ - ከፍተኛ ከፍታዎች (በእረፍት ላይ ከባድ hypoxemia, ከጊዜ ወደ ጊዜ እየባሰ ይሄዳል, ምንም እንኳን ከፍተኛ ማመቻቸት ቢኖረውም, በእንደዚህ ያሉ ከፍታዎች ላይ የማያቋርጥ መቆየት የማይቻል ነው).

ከፍታ በሽታ- ወደ ውስጥ በሚተነፍሰው አየር ውስጥ ያለው የኦክስጂን ከፊል ግፊት በመቀነሱ ከኦክሲጅን ረሃብ ጋር የተያያዘ ህመም። በግምት 2000 ሜትር እና ከዚያ በላይ በሆነው ከፍታ በተራሮች ላይ ይከሰታል።

ኤቨረስት ያለ ኦክስጅን

በዓለም ላይ ከፍተኛው ጫፍ የበርካታ ተንሸራታቾች ህልም ነው። በ 8848 ሜትር ከፍታ ያለው ያልተሸነፈ የጅምላ ግንዛቤ ካለፈው ምዕተ-አመት መጀመሪያ ጀምሮ አእምሮዎችን አስደስቷል። ይሁን እንጂ ለመጀመሪያ ጊዜ ሰዎች ከፍተኛ ደረጃ ላይ የደረሱት በሃያኛው ክፍለ ዘመን አጋማሽ ላይ ብቻ ነው - ግንቦት 29 ቀን 1953 ተራራው በመጨረሻ የኒው ዚላንድን ኤድመንድ ሂላሪ እና የኔፓል ሼርፓ ቴንዚንግ ኖርጋይን ድል አደረገ።

እ.ኤ.አ. በ 1980 የበጋ ወቅት አንድ ሰው ሌላ መሰናክል አጋጥሞታል - ታዋቂው ጣሊያናዊ ወጣ ገባ ሬይንሆልድ ማስነር በመውጣት ላይ በሚጠቀሙት ልዩ ሲሊንደሮች ውስጥ ረዳት ኦክሲጅን ሳይኖረው ኤቨረስትን ወጣ።

ብዙ ፕሮፌሽናል ተጓዦች, እንዲሁም ዶክተሮች, ወደ ላይ ሲደርሱ ለሁለቱም ተራራማዎች - ኖርጋይ እና ማስስነር - ለስሜቶች ልዩነት ትኩረት ይስጡ.

እንደ ቴንዚንግ ኖርጋይ ትዝታዎች፣ “ፀሀይ ታበራለች፣ ሰማዩም - በህይወቴ በሙሉ ሰማያዊ ሰማይ አይቼ አላውቅም ነበር! ታላቅ ሂማላያ… እንደዚህ አይነት እይታ ከዚህ በፊት አይቼ አላውቅም እና ምንም ነገር አላየሁም - ዱር ፣ ቆንጆ እና አስፈሪ።

እና የሜሴነር ተመሳሳይ ከፍተኛ ትዝታዎች እዚህ አሉ። “በበረዶው ውስጥ ሰምጬ፣ ከድካም የተነሳ እንደ ድንጋይ ከብዶኛል... እዚህ ምንም እረፍት የለም ደክሞኛል፣ ደክሞኛል... ሌላ ግማሽ ሰአት - እና ጨርሻለሁ... የምሄድበት ጊዜ ነው። እየሆነ ያለው ነገር ታላቅነት የሚሰማኝ ነገር የለም ለዚህ በጣም ደክሞኛል።

በሁለቱ ወጣ ገባዎች የድል አድራጊነት መግለጫ ላይ ይህን ያህል ትልቅ ልዩነት የፈጠረው ምንድን ነው? መልሱ ቀላል ነው - Reinhold Massner እንደ ኖርጋይ እና ሂላሪ ኦክሲጅን አልነፈሱም።

በኤቨረስት አናት ላይ መተንፈስ ወደ አንጎል ከባህር ጠለል ይልቅ በሦስት እጥፍ ያነሰ ኦክሲጅን ያመጣል። ለዚህ ነው አብዛኛዎቹ ተሳፋሪዎች የኦክስጂን ሲሊንደሮችን በመጠቀም ከፍታዎችን ማሸነፍ የሚመርጡት።

በስምንት ሺዎች (ከ 8000 ሜትር በላይ ከፍታዎች) የሞት ዞን ተብሎ የሚጠራው - ቁመቱ, በቀዝቃዛ እና በኦክስጅን እጥረት ምክንያት አንድ ሰው ለረጅም ጊዜ ሊቆይ አይችልም.

ብዙ ተራማጆች በጣም ቀላል የሆኑትን ነገሮች ማድረግ፡ ቦት ጫማዎችን ማሰር፣ የፈላ ውሃ ወይም ልብስ መልበስ በጣም ከባድ እንደሆነ ያስተውላሉ።

ኦክሲጅን በረሃብ ወቅት አእምሯችን በጣም ይሠቃያል. ከሌሎቹ የሰውነት ክፍሎች በ10 እጥፍ የበለጠ ኦክሲጅን ይጠቀማል። ከ 7500 ሜትሮች በላይ, አንድ ሰው በጣም ትንሽ ኦክሲጅን ስለሚቀበል ወደ አንጎል የደም ዝውውር መቋረጥ እና የአንጎል እብጠት ሊከሰት ይችላል.

የአንጎል እብጠት - የፓቶሎጂ ሂደት, በአንጎል ወይም በአከርካሪ ገመድ እና በሴሉላር ክፍል ውስጥ በሚገኙ ሴሎች ውስጥ ከመጠን በላይ ፈሳሽ በመከማቸት, የአንጎል መጠን መጨመር.

ከ 6,000 ሜትር በላይ ከፍታ ላይ, አንጎል በጣም ስለሚሰቃይ ጊዜያዊ እብደት ሊከሰት ይችላል. የዘገየ ምላሽ ለቅስቀሳ አልፎ ተርፎም ተገቢ ያልሆነ ባህሪን ሊሰጥ ይችላል።

ለምሳሌ፣ በጣም ልምድ ያለው አሜሪካዊ አስጎብኚ እና ወጣ ገባ ስኮት ፊሸር ከ7000 ሜትሮች በላይ ከፍታ ላይ ሴሬብራል እብጠት ስላጋጠመው ሄሊኮፕተር እንዲጠራው ጠየቀ። ምንም እንኳን በተለመደው ሁኔታ ውስጥ, ማንኛውም ተሳፋሪ, ምንም እንኳን ብዙ ልምድ የሌለው, ሄሊኮፕተሮች ወደዚህ ከፍታ እንደማይበሩ በሚገባ ያውቃል. ይህ ክስተት የተከሰተው እ.ኤ.አ. በ 1996 በኤቨረስት አቀበት ወቅት ስምንት ተሳፋሪዎች በቁልቁለት ላይ በነበረ ማዕበል ሲሞቱ ነው።

ይህ አሳዛኝ ክስተት በርካቶች የሞቱት ተራራ ገዳዮች በመጥፋታቸው በሰፊው ታወቀ። በግንቦት 11, 1996 ወደ ላይ መውጣት ሁለት አስጎብኚዎችን ጨምሮ 8 ሰዎችን ገድሏል. በዚያ ቀን፣ በርካታ የንግድ ጉዞዎች በአንድ ጊዜ ወደ ከፍተኛ ደረጃ ወጡ። በእንደዚህ አይነት ጉዞዎች ውስጥ ያሉ ተሳታፊዎች ለመመሪያዎች ገንዘብ ይከፍላሉ, እና እነሱ, በተራው, በመንገድ ላይ ለደንበኞቻቸው ከፍተኛ ደህንነት እና የዕለት ተዕለት ምቾት ይሰጣሉ.

በ1996 በመውጣት ላይ ያሉት አብዛኛዎቹ ተሳታፊዎች ፕሮፌሽናል ገጣሚ አልነበሩም እና በታሸገ ረዳት ኦክሲጅን ላይ በጣም ጥገኛ ነበሩ። የተለያዩ ምስክርነቶች እንደሚያሳዩት በእለቱ 34 ሰዎች በአንድ ጊዜ ስብሰባው ላይ ለመውረር የወጡ ሲሆን ይህም መውጣትን በከፍተኛ ሁኔታ ዘግይቷል። በውጤቱም, የመጨረሻው ተራራ ጫፍ ከ 16:00 በኋላ ደርሷል. የወሳኙ የመውጣት ጊዜ 13፡00 እንደሆነ ይታሰባል፤ አሁንም ብርሃን እያለ ለመውረድ ጊዜ እንዲኖራቸው አስጎብኚዎች ደንበኞችን ወደ ኋላ እንዲመልሱ ያስፈልጋል። ከ20 ዓመታት በፊት ከሁለቱ አስጎብኚዎች አንዳቸውም ቢሆኑ በጊዜው እንዲህ ዓይነት ትዕዛዝ አልሰጡም።

ዘግይቶ በመውጣት ምክንያት ብዙ ተሳታፊዎች ለመውረድ ኦክስጅን አልነበራቸውም, በዚህ ጊዜ ኃይለኛ አውሎ ነፋስ ተራራውን መታው. በውጤቱም፣ ከእኩለ ሌሊት በኋላ፣ ብዙ ተሳፋሪዎች አሁንም በተራራው ላይ ነበሩ። ያለ ኦክስጅን እና ደካማ እይታ, ወደ ካምፑ መንገዱን ማግኘት አልቻሉም. አንዳንዶቹን በሙያዊ ወጣ ገባ አናቶሊ ቡክሬቭ ብቻቸውን ታድነዋል። በሃይፖሰርሚያ እና በኦክስጅን እጥረት ስምንት ሰዎች በተራራው ላይ ሞተዋል።

ስለ ተራራ አየር እና ማመቻቸት

እናም ሰውነታችን ከፍ ያለ ከፍታዎችን ጨምሮ በጣም አስቸጋሪ ከሆኑ ሁኔታዎች ጋር መላመድ ይችላል. ከ 2500-3000 ሜትር በላይ ከፍታ ላይ ያለ ከባድ መዘዝ, ለአንድ ተራ ሰውከአንድ እስከ አራት ቀናት ማመቻቸት ያስፈልጋል.

ከ 5000 ሜትር በላይ ከፍታዎችን በተመለከተ, ከነሱ ጋር ለመላመድ ፈጽሞ የማይቻል ነው, ስለዚህ በእነሱ ላይ ሊቆዩ የሚችሉት ለተወሰነ ጊዜ ብቻ ነው. በእንደዚህ አይነት ከፍታ ላይ ያለው አካል ማረፍ እና ማገገም አይችልም.

ከፍታ ላይ በሚቆዩበት ጊዜ የጤና አደጋን መቀነስ እና እንዴት ማድረግ ይቻላል? እንደ አንድ ደንብ, በተራሮች ላይ ያሉ ሁሉም የጤና ችግሮች የሚጀምሩት በቂ ያልሆነ ወይም ተገቢ ያልሆነ የአካል ዝግጅት, ማለትም የማመቻቸት እጥረት በመኖሩ ነው.

Acclimatization የሰውነት መላመድ እና ማካካሻ ምላሾች ድምር ነው ፣ በዚህ ምክንያት ጥሩ አጠቃላይ ሁኔታ ይጠበቃል ፣ ክብደት ፣ መደበኛ አፈፃፀም እና የስነ-ልቦና ሁኔታ ይጠበቃል።

ብዙ ዶክተሮች እና ተንሸራታቾች ከፍታን ለመላመድ ምርጡ መንገድ ከፍታን ቀስ በቀስ ማግኘት ነው ብለው ያምናሉ - ብዙ መውጣት ፣ ከፍ ያለ እና ከፍ ያለ ከፍታ ላይ ይደርሳሉ ፣ እና ከዚያ ወደ ታች ይወርዳሉ እና በተቻለ መጠን ያርፉ።

እስቲ አንድ ሁኔታን እናስብ፡ በአውሮፓ ከፍተኛውን ከፍታ ያለውን ኤልብራስን ለማሸነፍ የወሰነ መንገደኛ ከሞስኮ ጉዞውን የሚጀምረው ከባህር ጠለል 156 ሜትር ከፍታ ላይ ነው። እና በአራት ቀናት ውስጥ 5642 ሜትር ይሆናል.

እና ምንም እንኳን ከፍታ ላይ መላመድ በጄኔቲክ በውስጣችን የተካተተ ቢሆንም፣ እንደዚህ አይነት ግድየለሽ የሆነ ተራራ መውጣት ለብዙ ቀናት ፈጣን የልብ ምት፣ እንቅልፍ ማጣት እና ራስ ምታት ይገጥመዋል። ነገር ግን ለመውጣት ቢያንስ ለአንድ ሳምንት ለሚመድብ ሰው እነዚህ ችግሮች በትንሹ ይቀንሳሉ.

በካባርዲኖ-ባልካሪያ ተራራማ አካባቢዎች ነዋሪ የሆነ ሰው በጭራሽ አይኖራቸውም። የሃይላንድ ደም በተፈጥሮ ብዙ ኤሪትሮክቴስ (ቀይ የደም ሴሎች) ይይዛል እና የሳንባ አቅማቸው በአማካይ ሁለት ሊትር ይበልጣል።

በበረዶ መንሸራተት ወይም በእግር በሚጓዙበት ጊዜ እራስዎን በተራሮች ላይ እንዴት እንደሚከላከሉ

• ቀስ በቀስ ከፍታ መጨመር እና በከፍታ ላይ ድንገተኛ ለውጦችን ያስወግዱ;
• መጥፎ ስሜት ከተሰማዎት, የማሽከርከር ወይም የእግር ጉዞ ጊዜን ይቀንሱ, ተጨማሪ የእረፍት ማቆሚያዎችን ያድርጉ, ሙቅ ሻይ ይጠጡ;
• በከፍተኛ ምክንያት አልትራቫዮሌት ጨረርየሬቲን ማቃጠል ሊያጋጥምዎት ይችላል. በተራሮች ላይ ይህንን ለማስወገድ መጠቀም ያስፈልግዎታል የፀሐይ መነፅርእና የጭንቅላት ቀሚስ;
• ሙዝ, ቸኮሌት, ሙዝሊ, ጥራጥሬዎች እና ለውዝ የኦክስጂን ረሃብን ለመዋጋት ይረዳሉ;
• በከፍታ ላይ የአልኮል መጠጦችን መጠጣት የለብዎትም - የሰውነት ድርቀትን ይጨምራሉ እና የኦክስጅን እጥረትን ያባብሳሉ.

ሌላው አስደሳች እና በመጀመሪያ ሲታይ ግልጽ የሆነ እውነታ በተራሮች ላይ አንድ ሰው ከሜዳው ይልቅ በጣም ቀርፋፋ ነው. በተለመደው ህይወት በሰአት በግምት 5 ኪሎ ሜትር ፍጥነት እንጓዛለን። ይህ ማለት በ12 ደቂቃ ውስጥ የአንድ ኪሎ ሜትር ርቀት እንሸፍናለን ማለት ነው።

ከ 3800 ሜትር ከፍታ ጀምሮ ወደ ኤልብሩስ (5642 ሜትር) ጫፍ ለመውጣት ጤናማ የሆነ ሰው በአማካይ 12 ሰአታት ያስፈልገዋል. ማለትም ፍጥነቱ ከመደበኛው ጋር ሲነጻጸር በሰአት ወደ 130 ሜትር ይቀንሳል።

እነዚህን አሃዞች በማነፃፀር ከፍታ በሰውነታችን ላይ ምን ያህል በቁም ነገር እንደሚጎዳ ለመረዳት አስቸጋሪ አይደለም.

አሥረኛው ቱሪስት በዚህ የፀደይ ወቅት በኤቨረስት ላይ ሞተ

ለምንድነው ከፍ ባለ ቁጥር ቀዝቃዛው እየጨመረ ይሄዳል?

ወደ ተራሮች ሄደው የማያውቁት እንኳን የተራራውን አየር ሌላ ባህሪ ያውቃሉ - ከፍ ባለ መጠን ቀዝቃዛው ይሆናል። ይህ ለምን ይከሰታል, ምክንያቱም ወደ ፀሀይ ቅርብ ስለሆነ አየሩ በተቃራኒው የበለጠ መሞቅ አለበት.

ነገሩ ሙቀት የሚሰማን ከአየር ላይ ሳይሆን በጣም ደካማ ነው, ነገር ግን ከምድር ገጽ ላይ ነው. ማለትም የፀሀይ ጨረሮች ከላይ፣በአየር ይመጡና አያሞቁትም።

እና ምድር ወይም ውሃ ይህንን ጨረር ይቀበላል, በፍጥነት ይሞቃል እና ሙቀትን ወደ አየር ይሰጣል. ስለዚህ ከሜዳው ከፍ ባለን መጠን ከምድር የምናገኘው ሙቀት ይቀንሳል።

ኢንና ሎባኖቫ, ናታሊያ ሎስኩትኒኮቫ

ተራሮች ሰዎችን በውበታቸው እና በታላቅነታቸው ይስባሉ። ጥንታዊ, ልክ እንደ ዘላለማዊነት እራሱ, ቆንጆ, ሚስጥራዊ, አእምሮን እና ልብን ያታልላሉ, አንድ ሰው ግዴለሽ አይተዉም. መቼም በማይቀልጥ በረዶ በተሸፈነው የተራራ ጫፎች፣ በደን የተሸፈኑ ተዳፋት እና የአልፓይን ሜዳዎች አስደናቂ እይታዎች ቢያንስ አንድ ጊዜ በተራራ ላይ የእረፍት ጊዜያቸውን ጨርሰው እንዲመለሱ ያደረጉ ሰዎችን ይስባሉ።

በተራሮች ላይ የሚኖሩ ሰዎች ከሜዳው ይልቅ ረዘም ላለ ጊዜ እንደሚኖሩ ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ተስተውሏል. ብዙዎቹ, እስከ እርጅና ዕድሜ ድረስ የሚኖሩ, ጥሩ መንፈስ እና የአዕምሮ ግልጽነት ይይዛሉ. እነሱ በትንሹ ይታመማሉ እና ከበሽታ በፍጥነት ያገግማሉ። በመካከለኛው ተራሮች ውስጥ ያሉ ሴቶች በቆላማ አካባቢዎች ካሉ ሴቶች የበለጠ ልጅ የመውለድ ችሎታቸውን ይይዛሉ።

በተራሮች ላይ የሚንፀባረቁ እይታዎች በንጹህ አየር ይሞላሉ ፣ ይህም በጥልቀት ለመተንፈስ በጣም ደስ የሚል ነው። የተራራ አየርንፁህ እና በመድኃኒት ዕፅዋት እና በአበቦች መዓዛዎች ተሞልተዋል። ምንም አቧራ, የኢንዱስትሪ ጥቀርሻ ወይም አደከመ ጋዞች የለም. በቀላሉ መተንፈስ ይችላሉ እና በቂ ማግኘት የማይችሉ ይመስላል.

ተራሮች ሰዎችን የሚስቡት በውበታቸው እና በታላቅነታቸው ብቻ ሳይሆን ለደህንነት ዘላቂ መሻሻል፣ የሚታይ የአፈጻጸም መጨመር እና የጥንካሬ እና ጉልበት መጨመር ጭምር ነው። በተራሮች ላይ የአየር ግፊቱ ከሜዳው ያነሰ ነው. በ 4 ኪሎ ሜትር ከፍታ ላይ ግፊቱ 460 mmHg, እና በ 6 ኪ.ሜ ከፍታ - 350 mmHg. ከፍታ ሲጨምር የአየር መጠኑ ይቀንሳል, እና በተተነፈሰው መጠን ውስጥ ያለው የኦክስጂን መጠን ይቀንሳል, ነገር ግን አያዎ (ፓራዶክስ) ይህ በሰው ጤና ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል.

ኦክስጅን ሰውነታችንን ኦክሳይድ ያደርገዋል, ለእርጅና እና ለብዙ በሽታዎች መከሰት አስተዋጽኦ ያደርጋል. በተመሳሳይ ጊዜ, ያለሱ ህይወት ሙሉ በሙሉ የማይቻል ነው. ስለዚህ, ህይወትን በከፍተኛ ሁኔታ ለማራዘም ከፈለግን, ወደ ሰውነት ውስጥ ያለውን የኦክስጂን ፍሰት መቀነስ አለብን, ነገር ግን በጣም ትንሽ እና ብዙ አይደለም. በመጀመሪያው ጉዳይ ላይ ምንም ዓይነት የሕክምና ውጤት አይኖርም, በሁለተኛው ውስጥ ግን እራስዎን ሊጎዱ ይችላሉ. ይህ ወርቃማ አማካኝ ተራሮች መካከል ተራራ አየር ነው: 1200 - 1500 ከባህር ጠለል በላይ 1500 ሜትር, የኦክስጅን መጠን በግምት 10% ነው የት.

በአሁኑ ጊዜ በተራሮች ላይ የአንድን ሰው ህይወት የሚያራዝም አንድ ነገር ብቻ እንዳለ በግልፅ ተረጋግጧል - ይህ የተራራ አየር ነው, የኦክስጂን ይዘት ይቀንሳል እና ይህ በሰውነት ላይ ከፍተኛ ጠቀሜታ አለው.

የኦክስጅን እጥረት በሥራ ላይ ለውጦችን ያመጣል የተለያዩ ስርዓቶችየሰውነት (የልብና የደም ዝውውር, የመተንፈሻ አካላት, ነርቭ), ለማብራት ኃይሎችን ያስገድዳል. ይህ እንደ ተለወጠ, በጣም ውጤታማ, ርካሽ እና ከሁሉም በላይ ለሁሉም ሰው ነው ተመጣጣኝ መንገድጤናን ማደስ እና ማስተዋወቅ. በተተነፈሰው አየር ውስጥ ያለው የኦክስጅን መጠን ሲቀንስ, ስለዚህ ምልክት በልዩ ተቀባይ ተቀባይ ወደ የሜዲካል ማከፊያው የመተንፈሻ ማእከል ይተላለፋል እና ከዚያ ወደ ጡንቻዎች ይሄዳል. የደረት እና የሳንባዎች ሥራ ይጨምራል, ሰውዬው ብዙ ጊዜ መተንፈስ ይጀምራል, እናም በዚህ መሠረት የሳንባ አየር ማናፈሻ እና ኦክሲጅን ወደ ደም ማድረስ ይሻሻላል. የልብ ምት ይጨምራል, ይህም የደም ዝውውርን ይጨምራል እና ኦክስጅን ወደ ቲሹዎች በፍጥነት ይደርሳል. ይህ ደግሞ አዲስ ቀይ የደም ሴሎች ወደ ደም ውስጥ እንዲለቁ እና ስለዚህ በውስጡ የያዘው ሄሞግሎቢን አመቻችቷል.

ይህ ያስረዳል። ጠቃሚ ተጽእኖበሰው ኃይል ላይ የተራራ አየር. ወደ ተራራማ ቦታዎች ሲመጡ ብዙ ሰዎች ስሜታቸው እየተሻሻለ መሆኑን ያስተውላሉ። ህያውነትነቅተዋል.

ነገር ግን ወደ ተራራው ከፍ ብለው ከተነሱ፣ የተራራው አየር አነስተኛ ኦክሲጅንን ወደ ሚይዝበት፣ ሰውነቱ ለጎደለው ምላሽ በተለየ መንገድ ምላሽ ይሰጣል። ሃይፖክሲያ (የኦክስጅን እጥረት) ቀድሞውኑ አደገኛ ይሆናል, እና በመጀመሪያ የነርቭ ሥርዓቱ ይሠቃያል, እና የአንጎልን አሠራር ለመጠበቅ በቂ ኦክስጅን ከሌለ, አንድ ሰው ንቃተ ህሊናውን ሊያጣ ይችላል.

በተራሮች ላይ የፀሐይ ጨረር በጣም ጠንካራ ነው. ይህ የሆነበት ምክንያት መጠኑ እና የአቧራ እና የውሃ ትነት ይዘት በከፍታ ስለሚቀንስ በአየር ከፍተኛ ግልፅነት ምክንያት ነው። የፀሐይ ጨረርበአየር ውስጥ የሚኖሩ ብዙ ጎጂ የሆኑ ረቂቅ ተሕዋስያንን ይገድላል እና ኦርጋኒክ ቁስሎችን ያበላሻል. ነገር ግን ከሁሉም በላይ, የፀሐይ ጨረር ኦክሲጅን እና ኦዞን አሉታዊ አየኖች ጨምሮ, አየኖች ምስረታ በማስተዋወቅ, ተራራ አየር ionizes.

ለሰውነታችን መደበኛ ተግባር በአሉታዊም ሆነ በአዎንታዊ መልኩ የሚሞሉ ionዎች በምንተነፍሰው አየር ውስጥ እና በጥብቅ በተገለጸው ሬሾ ውስጥ መገኘት አለባቸው። ይህንን ሚዛን መጣስ በማንኛውም አቅጣጫ በደህንነታችን እና በጤንነታችን ላይ በጣም አሉታዊ ተጽእኖ አለው. በተመሳሳይ ጊዜ, በዘመናዊው ሳይንሳዊ መረጃ መሰረት, በአሉታዊ መልኩ የተከሰቱ ionዎች ልክ እንደ ምግብ ውስጥ እንደ ቫይታሚኖች ለሰው ልጆች አስፈላጊ ናቸው.

በገጠር አየር ውስጥ, በፀሃይ ቀን ውስጥ የሁለቱም ክፍያዎች የ ionዎች ክምችት በ 1 ኪዩቢክ ሴሜ 800-1000 ይደርሳል. በአንዳንድ የተራራ መዝናኛ ቦታዎች ትኩረታቸው ወደ ብዙ ሺህ ይደርሳል። ስለዚህ, የተራራ አየር በአብዛኛዎቹ ህይወት ያላቸው ፍጥረታት ላይ የፈውስ ተጽእኖ አለው. ብዙዎቹ የሩስያ ረጅም ጉበቶች በተራራማ አካባቢዎች ይኖራሉ. ሌላው የቀጭን አየር ተጽእኖ የሰውነትን የጨረር መጎዳትን የመቋቋም አቅም ይጨምራል. ሆኖም ፣ በ ከፍተኛ ከፍታዎችየአልትራቫዮሌት ጨረር ድርሻ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል. ተጽዕኖ አልትራቫዮሌት ጨረሮችበሰው አካል ላይ በጣም ትልቅ ነው. ሊከሰት የሚችል ቆዳ ይቃጠላል. በዓይን ሬቲና ላይ ጎጂ ተጽእኖ ይኖራቸዋል, ይህም ያስከትላል ስለታም ህመምእና አንዳንድ ጊዜ ጊዜያዊ ዓይነ ስውርነት. ዓይንዎን ለመጠበቅ ብርሃንን የሚከላከሉ ሌንሶች ያላቸውን መነጽሮች መጠቀም አለብዎት፡ ፊትዎን ለመጠበቅ ደግሞ ሰፋ ያለ ኮፍያ ያድርጉ።

ውስጥ ከቅርብ ጊዜ ወዲህበሕክምና ውስጥ እንደ ኦሮቴራፒ (ከተራራ አየር ጋር የሚደረግ ሕክምና) ወይም ኖርሞባሪክ ሃይፖክሲክ ቴራፒ (አነስተኛ የኦክስጅን ይዘት ካለው ብርቅዬ አየር ጋር የሚደረግ ሕክምና) ያሉ ቴክኒኮች በስፋት እየተስፋፉ ነው። በተራራ አየር እርዳታ ለመከላከል እና ለማከምም እንደሚቻል በትክክል ተረጋግጧል የሚከተሉት በሽታዎችበላይኛው የመተንፈሻ አካላት ላይ ከሚደርሰው ጉዳት ጋር የተዛመዱ የሙያ በሽታዎች; የተለያዩ ቅርጾችየአለርጂ እና የበሽታ መከላከያ ሁኔታዎች, ብሮንካይተስ አስም, የነርቭ ሥርዓት በሽታዎች ሰፊ ቡድን, የጡንቻኮላኮች ሥርዓት በሽታዎች, የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በሽታዎች, የጨጓራና ትራክት በሽታዎች, የቆዳ በሽታዎች. ሃይፖክሲዮቴራፒ ልክ እንደሌሎች የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስወግዳል የመድኃኒት ዘዴሕክምና.

በሰዎች ላይ ባለው የአየር ሁኔታ እና ጂኦግራፊያዊ ተፅእኖ ደረጃ ፣ ያለው ምደባ የተራራ ደረጃዎችን (በሁኔታዊ) ይከፋፈላል-

ዝቅተኛ ተራሮች - እስከ 1000 ኤም.እዚህ አንድ ሰው (በባህር ወለል ላይ ከሚገኙ ቦታዎች ጋር ሲነፃፀር) የኦክስጅን እጥረት የሚያስከትለውን አሉታዊ ተፅእኖ, በትጋት ጊዜ እንኳን አያጋጥመውም;

መካከለኛ ተራሮች - ከ 1000 እስከ 3000 ኤም.እዚህ, በእረፍት እና መካከለኛ እንቅስቃሴ ሁኔታዎች, በጤናማ ሰው አካል ላይ ምንም አይነት ጉልህ ለውጦች አይከሰቱም, ምክንያቱም ሰውነት በቀላሉ የኦክስጂን እጥረት ማካካሻ ስለሆነ;

ደጋማ ቦታዎች - ከ 3000 በላይ ኤም.የእነዚህ ከፍታዎች ባህሪ በእረፍት ሁኔታዎች ውስጥ እንኳን, በኦክስጅን እጥረት ምክንያት የሚመጡ ውስብስብ ለውጦች በጤናማ ሰው አካል ውስጥ መገኘታቸው ነው.

በመካከለኛ ከፍታ ላይ የሰው አካል በጠቅላላው የአየር ንብረት እና የጂኦግራፊያዊ ሁኔታዎች ውስብስብ ከሆነ, ከፍ ባለ ቦታ ላይ በሰውነት ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ የኦክስጅን እጥረት - hypoxia ተብሎ የሚጠራው - ወሳኝ ይሆናል.

ደጋማ ቦታዎችም እንዲሁ በሁኔታዊ ሁኔታ ሊከፋፈሉ ይችላሉ (ምስል 1) በሚከተሉት ዞኖች (እንደ ኢ. ጂፔንሬተር)።

ሀ) ሙሉ የማመቻቸት ዞን - እስከ 5200-5300 ድረስ ኤም.በዚህ ዞን ውስጥ ሁሉም የመላመድ ምላሾች መንቀሳቀስ ምስጋና ይግባውና ሰውነት የኦክስጂን እጥረት እና የሌሎችን መገለጫዎች በተሳካ ሁኔታ ይቋቋማል። አሉታዊ ምክንያቶችከፍታ ላይ ተጽዕኖ. ስለዚህ አሁንም የረጅም ጊዜ ልጥፎችን ፣ ጣቢያዎችን ፣ ወዘተ እዚህ ማለትም በቀጥታ መኖር እና በቋሚነት መሥራት ይቻላል ።

ለ) ያልተሟላ የማጣጣም ዞን - እስከ 6000 ድረስ ኤም.እዚህ, ሁሉም የማካካሻ እና የመላመድ ምላሾች ቢነቃቁ, የሰው አካል የከፍታውን ተፅእኖ ሙሉ በሙሉ መቋቋም አይችልም. በዚህ ዞን ውስጥ ረጅም (በርካታ ወራት) ቆይታ ድካም, አንድ ሰው ይዳከማል, ክብደት ይቀንሳል, የጡንቻ ሕብረ እየመነመኑ ታይቷል, እንቅስቃሴ በከፍተኛ ደረጃ ይቀንሳል, እና ከፍተኛ-ከፍታ መበላሸት ተብሎ የሚጠራው - በአንድ ሰው አጠቃላይ ውስጥ ተራማጅ መበላሸት. በከፍታ ቦታዎች ላይ ለረጅም ጊዜ የሚቆይበት ሁኔታ.

ሐ) የመላመድ ዞን - እስከ 7000 ድረስ ኤም.የሰውነት ከፍታን እዚህ ጋር ማስተካከል ለአጭር ጊዜ የሚቆይ ነው። ጊዜያዊ ተፈጥሮ. ቀድሞውኑ በአንጻራዊ ሁኔታ አጭር (ከሁለት እስከ ሶስት ሳምንታት) በእንደዚህ ያሉ ከፍታዎች ላይ ይቆዩ ፣ የመላመድ ምላሾች ተዳክመዋል። በዚህ ረገድ በሰውነት ውስጥ የሃይፖክሲያ ግልጽ ምልክቶች ይታያሉ.

መ) ከፊል መላመድ ዞን - እስከ 8000 ድረስ ኤም.በዚህ ዞን ለ 6-7 ቀናት ሲቆዩ, ሰውነት በጣም አስፈላጊ ለሆኑ የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች እንኳን አስፈላጊውን የኦክስጂን መጠን መስጠት አይችልም. ስለዚህ, እንቅስቃሴያቸው በከፊል ተቋርጧል. ስለሆነም የኃይል ወጪዎችን ለመሙላት ኃላፊነት ያላቸው የስርዓቶች እና የአካል ክፍሎች አፈፃፀም መቀነስ ጥንካሬን ወደነበረበት መመለስን አያረጋግጥም, እና የሰዎች እንቅስቃሴ በአብዛኛው የሚከሰተው በመጠባበቂያ ወጪዎች ነው. በእንደዚህ ዓይነት ከፍታዎች ላይ, የሰውነት ከፍተኛ የሰውነት ድርቀት ይከሰታል, ይህም አጠቃላይ ሁኔታውን ያባብሰዋል.

ሠ) ገደብ (ገዳይ) ዞን - ከ 8000 በላይ ኤም.ቀስ በቀስ የከፍታዎችን ተፅእኖ የመቋቋም ችሎታ ማጣት, አንድ ሰው ውስጣዊ መጠባበቂያዎችን በመጠቀም በእነዚህ ከፍታዎች ላይ ሊቆይ ይችላል እጅግ በጣም ውስን ጊዜ, ከ2 - 3 ቀናት.

የዞኖች የከፍታ ድንበሮች የተሰጡ እሴቶች በእርግጥ አማካኝ እሴቶች አሏቸው። የግለሰብ መቻቻል እና ከዚህ በታች የተገለጹት በርካታ ምክንያቶች ለእያንዳንዱ ተራራ መውጣት የተጠቆሙትን ዋጋዎች በ 500 - 1000 ሊለውጡ ይችላሉ ኤም.

የሰውነት ከፍታን ማመቻቸት በእድሜ, በጾታ, በአካል እና በአእምሮአዊ ሁኔታ, በስልጠና ዲግሪ, በዲግሪ እና በኦክስጂን ረሃብ ጊዜ, በጡንቻዎች ጥንካሬ እና በከፍተኛ ከፍታ ልምድ መኖሩን ይወሰናል. ለኦክሲጅን ረሃብ ያለው የሰውነት ግለሰባዊ ተቃውሞም ጠቃሚ ሚና ይጫወታል. ቀደም ሲል የነበሩት በሽታዎች, የተመጣጠነ ምግብ እጥረት, በቂ እረፍት ማጣት, የተራማጅነት እጥረት የሰውነትን የተራራ በሽታ መቋቋምን በእጅጉ ይቀንሳል - ያልተለመደ አየር በሚተነፍስበት ጊዜ የሚከሰተው የሰውነት ልዩ ሁኔታ. ትልቅ ጠቀሜታፈጣን የመውጣት መጠን አለው። እነዚህ ሁኔታዎች አንዳንድ ሰዎች ቀደም ሲል በአንጻራዊ ዝቅተኛ ከፍታ ላይ አንዳንድ የተራራ ሕመም ምልክቶች እንደሚሰማቸው ያብራራሉ - 2100 - 2400 ሜትር፣ሌሎች እስከ 4200 - 4500 ድረስ ይቋቋማሉ ሜትር፣ነገር ግን ወደ 5800 - 6000 ከፍታ ሲወጣ ኤምየተራራ በሽታ ምልክቶች, በ ውስጥ ተገልጸዋል የተለያየ ዲግሪ, በሁሉም ሰዎች ማለት ይቻላል ይታያል.

የተራራ በሽታ እድገትም በአንዳንድ የአየር ሁኔታ እና ጂኦግራፊያዊ ሁኔታዎች ላይ ተጽእኖ ያሳድራል-የፀሐይ ጨረር መጨመር, ዝቅተኛ የአየር እርጥበት, ረዥም ጊዜ. ዝቅተኛ የሙቀት መጠኖችእና በሌሊት እና በቀን, በኃይለኛ ነፋሶች እና በከባቢ አየር ውስጥ ባለው የኤሌክትሮማግኔቲክ ደረጃ መካከል ያላቸው ከፍተኛ ልዩነት. እነዚህ ምክንያቶች በተራው, በአካባቢው ኬክሮስ ላይ ስለሚመሰረቱ, ከውሃ አካባቢዎች ርቀት, ወዘተ ተመሳሳይ ምክንያቶች, ከዚያም በተለያዩ የሀገሪቱ ተራራማ አካባቢዎች ያለው ተመሳሳይ ከፍታ በአንድ ሰው ላይ የተለየ ተጽእኖ ይኖረዋል. ለምሳሌ ፣ በካውካሰስ ፣ የተራራ በሽታ ምልክቶች በ 3000-3500 ከፍታ ላይ ሊታዩ ይችላሉ ። ሜትር፣በአልታይ ፣ ፋን ተራሮች እና ፓሚር-አላይ - 3700 - 4000 ሜትር፣ቲየን ሻን - 3800-4200 ኤምእና ፓሚር - 4500-5000 ኤም.

የተራራ በሽታ ተፅእኖ ምልክቶች እና ተፈጥሮ

በተለይ አንድ ሰው በአጭር ጊዜ ውስጥ ከግለሰባዊ መቻቻል ወሰን በላይ በሆነ ወይም በኦክሲጅን ረሃብ ሁኔታዎች ውስጥ ከመጠን በላይ መጨናነቅ ባጋጠመው ሁኔታ የተራራ ህመም እራሱን በድንገት ሊገለፅ ይችላል። ይሁን እንጂ ብዙውን ጊዜ የተራራ በሽታ ቀስ በቀስ ያድጋል. የመጀመሪያ ምልክቶቹ አጠቃላይ ድካም, የተከናወነው ስራ ምንም ይሁን ምን, ግድየለሽነት, የጡንቻ ድክመት, እንቅልፍ ማጣት, ማሽቆልቆል እና ማዞር. አንድ ሰው ከፍታ ላይ መቆየቱን ከቀጠለ የበሽታው ምልክቶች እየጨመሩ ይሄዳሉ: የምግብ መፈጨት ይረበሻል, ብዙ ጊዜ ማቅለሽለሽ አልፎ ተርፎም ማስታወክ ይቻላል, የመተንፈስ ችግር, ብርድ ብርድ ማለት እና ትኩሳት ይታያል. የፈውስ ሂደቱ በጣም አዝጋሚ ነው.

በበሽታው የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ምንም ልዩ የሕክምና እርምጃዎች አያስፈልጉም. ብዙውን ጊዜ, ንቁ ስራ እና ትክክለኛ እረፍት ከተደረገ በኋላ, የሕመሙ ምልክቶች ይጠፋሉ - ይህ ማመቻቸት መጀመሩን ያመለክታል. አንዳንድ ጊዜ በሽታው እድገቱን ይቀጥላል, ወደ ሁለተኛው ደረጃ - ሥር የሰደደ. ምልክቶቹ ተመሳሳይ ናቸው ነገር ግን በጣም በጠንካራ ደረጃ ይገለፃሉ. ራስ ምታትበጣም አጣዳፊ ሊሆን ይችላል ፣ ድብታ በይበልጥ ጎልቶ ይታያል ፣ የእጆቹ መርከቦች በደም ይሞላሉ ፣ የአፍንጫ ደም መፍሰስ ይቻላል ፣ የትንፋሽ እጥረት ይገለጻል ፣ መቃን ደረትሰፊ ይሆናል, በርሜል ቅርጽ, ብስጭት መጨመር ይታያል, የንቃተ ህሊና ማጣት ይቻላል.እነዚህ ምልክቶች ያመለክታሉ ከባድ ሕመምእና በሽተኛውን በአስቸኳይ ወደ ታች ማጓጓዝ አስፈላጊነት. አንዳንድ ጊዜ የተዘረዘሩት የበሽታው ምልክቶች የአልኮል መመረዝን በጣም የሚያስታውስ የደስታ ደረጃ (euphoria) ይቀድማሉ።

የተራራ በሽታ እድገት ዘዴው የብዙዎችን ተግባራት የሚጎዳ በቂ ያልሆነ የኦክስጂን ሙሌት ጋር የተያያዘ ነው. የውስጥ አካላትእና ስርዓቶች. ከሁሉም የሰውነት ሕብረ ሕዋሳት, የነርቭ ቲሹ በጣም ስሜታዊ ነው የኦክስጅን እጥረት. ከ 4000 - 4500 ከፍታ ላይ በሚደርስ ሰው ኤምእና ለተራራ በሽታ የተጋለጠ, በሃይፖክሲያ ምክንያት, ደስታ በመጀመሪያ ይነሳል, በግዴለሽነት እና በግላዊ ጥንካሬ ስሜት ይገለጻል. እሱ ደስተኛ እና ተናጋሪ ይሆናል ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ድርጊቶቹን ይቆጣጠራል እና ሁኔታውን በትክክል መገምገም አይችልም። ከተወሰነ ጊዜ በኋላ, የመንፈስ ጭንቀት ጊዜ ይጀምራል. ደስታ በጨለመተኝነት፣ በግርምት፣ አልፎ ተርፎም መናደድ እና ይበልጥ አደገኛ በሆኑ የመበሳጨት ጥቃቶች ይተካል። ከእነዚህ ሰዎች ውስጥ ብዙዎቹ በእንቅልፍ ውስጥ አያርፉም: እንቅልፍ እረፍት የለውም, ቅድመ-ጥንካሬ ተፈጥሮ ባላቸው ድንቅ ሕልሞች ይታጀባል.

በከፍታ ቦታ ላይ ሃይፖክሲያ በከፍተኛ የነርቭ ማዕከሎች ተግባራዊ ሁኔታ ላይ የበለጠ ከባድ ተጽእኖ ይኖረዋል, ይህም የንቃተ ህሊና ማደብዘዝ, የማመዛዘን ችሎታን ማጣት, ራስን መተቸትን, ፍላጎትን እና ተነሳሽነትን ማጣት እና አንዳንዴም የማስታወስ ችሎታን ይቀንሳል. የምላሹ ፍጥነት እና ትክክለኛነት በከፍተኛ ሁኔታ እየቀነሰ ይሄዳል ፣ ምክንያቱም ከውስጣዊ እገዳ ሂደቶች መዳከም የተነሳ የእንቅስቃሴ ቅንጅት ይስተጓጎላል። የአእምሮ እና የአካል ድብርት ይታያል ፣ በአስተሳሰብ እና በድርጊት ዘገምተኛነት ይገለጻል ፣ ጉልህ የሆነ የግንዛቤ ማጣት እና ምክንያታዊ በሆነ መንገድ የማሰብ ችሎታ ፣ ለውጦች ሁኔታዊ ምላሽ ሰጪዎች. ሆኖም ግን, በተመሳሳይ ጊዜ, አንድ ሰው ንቃተ ህሊናው ግልጽ ብቻ ሳይሆን ያልተለመደ ሹል እንደሆነ ያምናል. አንዳንድ ጊዜ ቢሆንም በሃይፖክሲያ ክፉኛ ከመጎዳቱ በፊት የሚያደርገውን ማድረጉን ቀጥሏል። አደገኛ ውጤቶችየእርስዎ ድርጊት.

የታመመ ሰው ሊዳብር ይችላል አባዜ, የአንድ ሰው ድርጊት ፍፁም ትክክለኛነት ስሜት, ለሂሳዊ አስተያየቶች አለመቻቻል, እና ይህ, የቡድን መሪው, ለሌሎች ሰዎች ህይወት ተጠያቂ የሆነ ሰው, በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ እራሱን ካገኘ, በተለይም አደገኛ ይሆናል. በሃይፖክሲያ ተጽእኖ ስር ሰዎች ብዙውን ጊዜ ግልጽ ከሆነ አደገኛ ሁኔታ ለመውጣት ምንም ዓይነት ሙከራ አያደርጉም.

በሃይፖክሲያ ተጽእኖ በከፍታ ላይ በሰዎች ባህሪ ላይ በጣም የተለመዱ ለውጦች ምን እንደሆኑ ማወቅ አስፈላጊ ነው. በክስተቱ ድግግሞሽ ላይ በመመስረት, እነዚህ ለውጦች በሚከተለው ቅደም ተከተል ተቀምጠዋል.

አንድን ሥራ ሲያጠናቅቁ ያልተመጣጠነ ከፍተኛ ጥረት;

ለሌሎች የጉዞ ተሳታፊዎች የበለጠ ወሳኝ አመለካከት;

የአእምሮ ሥራ ለመሥራት ፈቃደኛ አለመሆን;

የስሜት ሕዋሳት መበሳጨት መጨመር;

ንክኪነት;

ስለ ሥራ አስተያየት ሲቀበሉ ብስጭት;

የማተኮር ችግር;

የአስተሳሰብ ዘገምተኛነት;

ወደ ተመሳሳይ ርዕስ ደጋግሞ መመለስ;

የማስታወስ ችግር.

በሃይፖክሲያ ምክንያት, የሙቀት መቆጣጠሪያው ሊስተጓጎል ይችላል, ለዚህም ነው, በአንዳንድ ሁኔታዎች, በዝቅተኛ የሙቀት መጠን, የሰውነት ሙቀት መጨመር ይቀንሳል, እና በተመሳሳይ ጊዜ, በቆዳው ላይ ያለው ኪሳራ ይጨምራል. በነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ፣ በከፍታ ህመም የሚሰቃይ ሰው በጉዞው ውስጥ ካሉ ሌሎች ተሳታፊዎች በበለጠ ለቅዝቃዜ የተጋለጠ ነው። በሌሎች ሁኔታዎች ቅዝቃዜ እና የሰውነት ሙቀት ከ1-1.5 ° ሴ መጨመር ሊከሰት ይችላል.

ሃይፖክሲያ ብዙ ሌሎች የሰውነት አካላትን እና ስርዓቶችን ይነካል.

የመተንፈሻ አካላት.

በእረፍት ላይ አንድ ሰው በከፍታ ላይ የትንፋሽ እጥረት ፣ የአየር እጥረት ወይም የመተንፈስ ችግር ካላጋጠመው በከፍታ ቦታዎች ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚደረግበት ጊዜ እነዚህ ሁሉ ክስተቶች በግልጽ መታየት ይጀምራሉ ። ለምሳሌ፣ ወደ ኤቨረስት አቀበት ላይ ከነበሩት ተሳታፊዎች አንዱ በ8200 ሜትር ከፍታ ላይ ለእያንዳንዱ እርምጃ ከ7-10 ሙሉ እስትንፋስ እና ትንፋሽ ወስዷል። ነገር ግን እንደዚህ ባለ ዘገምተኛ የእንቅስቃሴ ፍጥነት እንኳን በየ 20-25 ሜትሩ ለሁለት ደቂቃ ያህል አርፏል። ሌላው በአቀበት ላይ ተሳታፊ በአንድ ሰአት እንቅስቃሴ ውስጥ እና በ 8500 ሜትሮች ከፍታ ላይ በመገኘቱ ቀላል የሆነውን ክፍል ወደ 30 ሜትር ያህል ብቻ ወጣ ።

አፈጻጸም።

ማንኛውም የጡንቻ እንቅስቃሴ እና በተለይም ከፍተኛ እንቅስቃሴ, ለሥራ ጡንቻዎች የደም አቅርቦት መጨመር እንደሚታወቅ ይታወቃል. ሆኖም, ግልጽ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ ከሆነ የሚፈለገው መጠንሰውነት ኦክስጅንን በአንፃራዊነት በቀላሉ ሊያቀርብ ይችላል፣ከዚያም ከፍ ባለ ከፍታ ላይ በመውጣት፣ ሁሉንም የመላመድ ምላሾችን በከፍተኛ ሁኔታ በመጠቀም እንኳን ለጡንቻዎች የኦክስጅን አቅርቦት ከጡንቻ እንቅስቃሴ መጠን ጋር ተመጣጣኝ አይደለም። በዚህ ልዩነት ምክንያት የኦክስጂን ረሃብ ያድጋል እና ከኦክሳይድ በታች የሆኑ የሜታቦሊክ ምርቶች በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ ይከማቻሉ። ስለዚህ, ከፍታ መጨመር ጋር የአንድ ሰው አፈፃፀም በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል. ስለዚህ (እንደ ኢ. ጂፕፔንሬተር) በ 3000 ከፍታ ላይ ኤምበ 4000 ከፍታ ላይ 90% ነው ኤም. -80%, 5500 መ - 50%, 6200 መ - 33% እና 8000 መ -በባህር ጠለል ላይ ከሚሠራው ከፍተኛው የሥራ ደረጃ 15-16%.

ሥራ ከጨረሰ በኋላ, የጡንቻ እንቅስቃሴ ቢቋረጥም, ሰውነት ውጥረት ውስጥ መግባቱን ይቀጥላል, ለተወሰነ ጊዜ ይበላዋል. ጨምሯል መጠንየኦክስጂን ዕዳን ለማስወገድ ኦክስጅን. ይህ ዕዳ የሚወገድበት ጊዜ በጠንካራነት እና በጊዜ ቆይታ ላይ ብቻ የተመካ እንዳልሆነ ልብ ሊባል ይገባል የጡንቻ ሥራ, ግን ደግሞ በአንድ ሰው የስልጠና ደረጃ ላይ.

ሁለተኛው, ያነሰ ቢሆንም አስፈላጊ ምክንያትየሰውነት አፈፃፀም መቀነስ የመተንፈሻ አካላት ከመጠን በላይ መጫን ነው። በጣም እየጨመረ የመጣውን የሰውነት ኦክሲጅን ፍላጎት በተወሰነ የአየር አከባቢ ውስጥ ማካካስ የሚችለው የመተንፈሻ አካላት እንቅስቃሴውን እስከተወሰነ ጊዜ ድረስ በመጨመር ነው።

ሠንጠረዥ 1

ይሁን እንጂ የ pulmonary ventilation ችሎታዎች የራሳቸው ገደብ አላቸው, ይህም የሰውነት ከፍተኛው የልብ አፈፃፀም ከመከሰቱ በፊት ይደርሳል, ይህም የሚፈለገውን የኦክስጂን መጠን በትንሹ ይቀንሳል. እንደነዚህ ያሉት ገደቦች የተገለጹት የኦክስጂን ከፊል ግፊት መቀነስ ወደ የሳንባ አየር ማናፈሻ መጨመር እና በዚህም ምክንያት የ CO 2 ከሰውነት ውስጥ “መታጠብ” እንዲጨምር ስለሚያደርግ ነው። ነገር ግን የ CO 2 ከፊል ግፊት መቀነስ የመተንፈሻ ማእከልን እንቅስቃሴ ይቀንሳል እና የ pulmonary ventilation መጠንን ይገድባል.

ከፍታ ላይ, የ pulmonary ventilation ይደርሳል ዋጋዎችን ይገድቡቀድሞውኑ ለመደበኛ ሁኔታዎች አማካይ ጭነት ሲሰራ. ለዛ ነው ከፍተኛ መጠንአንድ ቱሪስት በከፍተኛ ከፍታ ሁኔታዎች ውስጥ የሚያከናውነው በተወሰነ ጊዜ ውስጥ የተጠናከረ ሥራ አነስተኛ ነው, እና የማገገሚያ ጊዜበተራሮች ላይ ከሰራ በኋላ ከባህር ጠለል በላይ ይረዝማል. ይሁን እንጂ በተመሳሳይ ከፍታ (እስከ 5000-5300 ድረስ) ረጅም ቆይታ ሜትር)በሰውነት ውስጥ በማመቻቸት ምክንያት የአፈፃፀም ደረጃ ይጨምራል.

የምግብ መፈጨት ሥርዓት.

በከፍታ ላይ, የምግብ ፍላጎት በከፍተኛ ሁኔታ ይለወጣል, የውሃ እና ንጥረ-ምግቦችን መሳብ ይቀንሳል እና መውጣት የጨጓራ ጭማቂ, ተግባራት ይቀየራሉ የምግብ መፍጫ እጢዎች, ይህም የምግብ መፈጨት እና የምግብ መሳብ ሂደቶችን መጣስ, በተለይም ቅባት. በዚህ ምክንያት ሰውዬው በድንገት ክብደቱ ይቀንሳል. ስለዚህ፣ ወደ ኤቨረስት ከተደረጉት ጉዞዎች በአንዱ ከ6000 በላይ ከፍታ ላይ የኖሩ ተራራ ወጣጮች ኤምከ6-7 ሳምንታት ውስጥ, ከ 13.6 ወደ 22.7 ክብደት መቀነስ ኪግ.በከፍታ ላይ አንድ ሰው በሆድ ውስጥ የመሞላት ስሜት ሊሰማው ይችላል, በኤፒጂስትሪ ክልል ውስጥ ያለው መወጠር, ማቅለሽለሽ እና በመድሃኒት ሊታከም የማይችል ተቅማጥ.

ራዕይ.

በ4500 አካባቢ ከፍታ ላይ ኤምመደበኛ የእይታ acuity የሚቻለው ከመደበኛው 2.5 ጊዜ በላይ በሆነ ብሩህነት ብቻ ነው። በእነዚህ ከፍታዎች ላይ የእይታ መስክ መጥበብ እና በአጠቃላይ የሚታይ “ጭጋግ” ይታያል። በከፍታ ቦታዎች ላይ የእይታ ትክክለኛነት እና ርቀትን የመወሰን ትክክለኛነትም ይቀንሳል. በከፍታ ቦታዎች ላይ እንኳን, በሌሊት እይታ ይዳከማል, እና ከጨለማ ጋር የመላመድ ጊዜ ይረዝማል.

የህመም ስሜት

ሃይፖክሲያ ሲጨምር ሙሉ በሙሉ እስኪጠፋ ድረስ ይቀንሳል.

የሰውነት ድርቀት.

እንደሚታወቀው ከሰውነት ውስጥ የውሃ መውጣት በዋነኛነት በኩላሊት (በቀን 1.5 ሊትር ውሃ), በቆዳ (1 ሊትር), በሳንባዎች (0.4 ገደማ) ይከናወናል. k)እና አንጀት (0.2-0.3 l)በአጠቃላይ በሰውነት ውስጥ ያለው የውሃ ፍጆታ ሙሉ በሙሉ በእረፍት ጊዜ እንኳን ከ50-60 መሆኑን ተረጋግጧል. ጂበአንድ ሰዓት። በባህር ወለል ውስጥ በተለመደው የአየር ሁኔታ ውስጥ በአማካይ አካላዊ እንቅስቃሴ, የውሃ ፍጆታ በእያንዳንዱ ኪሎ ግራም ክብደት በቀን ወደ 40-50 ግራም ይጨምራል. በአጠቃላይ, በአማካይ, በተለመደው ሁኔታ, በቀን ወደ 3 ገደማ ይለቀቃሉ. ኤልውሃ ። በጡንቻዎች እንቅስቃሴ ፣ በተለይም በሞቃት ሁኔታዎች ፣ በቆዳው ውስጥ የውሃ መለቀቅ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል (አንዳንድ ጊዜ እስከ 4-5 ሊት)። ነገር ግን በከፍታ ቦታ ላይ የሚከናወኑ ከባድ የጡንቻ ስራዎች በኦክስጂን እጥረት እና በደረቅ አየር ምክንያት የሳንባ አየር ማናፈሻን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራሉ እና በሳንባዎች ውስጥ የሚለቀቀውን የውሃ መጠን ይጨምራል። ይህ ሁሉ ወደዚያ እውነታ ይመራል ጠቅላላ ኪሳራበአስቸጋሪ የተራራ ጉዞዎች ውስጥ ተሳታፊዎች የውሃ መጠን 7-10 ሊደርስ ይችላል ኤልበቀን.

አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚያሳዩት በከፍተኛ ከፍታ ሁኔታዎች ውስጥ ከሁለት እጥፍ ይበልጣል የመተንፈሻ አካላት በሽታ. የሳንባ እብጠት ብዙውን ጊዜ በሎባር መልክ ይሠራል ፣ በጣም ከባድ ነው ፣ እና የፍላጎት ፋሲዎች እንደገና መከሰት ከቀላል ሁኔታዎች የበለጠ ቀርፋፋ ነው።

የሳንባ ምች የሚጀምረው ከአካላዊ ድካም እና ሃይፖሰርሚያ በኋላ ነው. በመነሻ ደረጃ ላይ, ጤናማ ያልሆነ ጤንነት, አንዳንድ የትንፋሽ ማጠር, ፈጣን የልብ ምት እና ሳል. ነገር ግን ከ 10 ሰአታት በኋላ, የታካሚው ሁኔታ በከፍተኛ ሁኔታ እየተባባሰ ይሄዳል: የመተንፈሻ መጠን ከ 50 በላይ ነው, የልብ ምት በደቂቃ 120 ነው. sulfonamides ቢወስዱም, የሳንባ እብጠት በ 18-20 ሰአታት ውስጥ ያድጋል, ይህም በከፍተኛ ከፍታ ላይ ከፍተኛ አደጋን ይፈጥራል. የሳንባ ምች እብጠት የመጀመሪያ ምልክቶች: ደረቅ ሳል, ከደረት አጥንት በታች ትንሽ መጨናነቅ ቅሬታዎች, የትንፋሽ እጥረት, በአካል እንቅስቃሴ ጊዜ ድክመት. በከባድ ሁኔታዎች, ሄሞፕሲስ, መታፈን, ከባድ የንቃተ ህሊና መዛባት ይከሰታል, ከዚያም ሞት. የበሽታው አካሄድ ብዙውን ጊዜ ከአንድ ቀን አይበልጥም.

ከፍታ ላይ የሳንባ እብጠት መፈጠር ብዙውን ጊዜ በሳንባዎች ውስጥ ባሉ አልቪዮላይ ውስጥ ዘልቀው የሚገቡት የውጭ ንጥረ ነገሮች (የፕሮቲን ብዛት ፣ የደም ንጥረ ነገሮች እና ረቂቅ ተሕዋስያን) በሳንባዎች ውስጥ ዘልቀው በሚገቡት የሳንባ ምች እና አልቪዮላይ ግድግዳዎች ላይ የሳንባ ምች መፈጠር ምክንያት ነው። ስለዚህ የሳንባዎች ጠቃሚ አቅም በአጭር ጊዜ ውስጥ በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል. በደም ወሳጅ ደም ውስጥ ያለው ሄሞግሎቢን, የአልቪዮላይን ውጫዊ ገጽታ በማጠብ, በአየር የተሞላ, ነገር ግን በፕሮቲን ስብስቦች እና በደም ንጥረ ነገሮች የተሞላ, በኦክስጅን በበቂ ሁኔታ ሊሟላ አይችልም. በቂ ያልሆነ ውጤት (ከዚህ በታች የሚፈቀደው መደበኛ) ለሰውነት ሕብረ ሕዋሳት ኦክሲጅን አቅርቦት, አንድ ሰው በፍጥነት ይሞታል.

ስለዚህ በመተንፈሻ አካላት ላይ ትንሽ ጥርጣሬ ቢፈጠርም ቡድኑ የታመመውን ሰው በተቻለ ፍጥነት ለማውረድ እርምጃዎችን መውሰድ ይኖርበታል፤ በተለይም ከ2000-2500 ሜትር ከፍታ ላይ።

የተራራ በሽታ እድገት ዘዴ

ደረቅ የከባቢ አየር አየር በውስጡ የያዘው: ናይትሮጅን 78.08%, ኦክሲጅን 20.94%, ካርቦን ዳይኦክሳይድ 0.03%, argon 0.94% እና ሌሎች ጋዞች 0.01%. ወደ ከፍታ ሲወጣ, ይህ መቶኛ አይለወጥም, ነገር ግን የአየር መጠኑ ይለወጣል, እናም, የእነዚህ ጋዞች ከፊል ግፊቶች ዋጋዎች.

በስርጭት ህግ መሰረት ጋዞች ከመሃከለኛ ከፍ ያለ ከፊል ግፊት ወደ መካከለኛ ዝቅተኛ ግፊት ይንቀሳቀሳሉ. በሳንባዎች እና በሰው ደም ውስጥ የጋዝ ልውውጥ የሚከሰተው በእነዚህ ግፊቶች ውስጥ ባለው ልዩነት ምክንያት ነው.

በተለመደው የከባቢ አየር ግፊት 760 ሚ.ሜገጽ ጥ.የኦክስጂን ከፊል ግፊት;

760x0.2094=159 mmHg ስነ ጥበብ፣ 0.2094 በከባቢ አየር ውስጥ ያለው የኦክስጅን መቶኛ ከ 20.94% ጋር እኩል ነው.

በነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ በአልቮላር አየር ውስጥ ያለው የኦክስጂን ከፊል ግፊት (በአየር ወደ ውስጥ ሲተነፍስ እና ወደ ሳምባው አልቪዮሊ ውስጥ መግባት) 100 ገደማ ነው. mmHg ስነ ጥበብ.ኦክስጅን በደም ውስጥ በደንብ አይሟሟም, ነገር ግን በቀይ የደም ሴሎች ውስጥ ባለው የሂሞግሎቢን ፕሮቲን የታሰረ ነው - erythrocytes. በመደበኛ ሁኔታዎች ውስጥ, በሳንባዎች ውስጥ ባለው ከፍተኛ የኦክስጂን ግፊት ምክንያት, በደም ወሳጅ ደም ውስጥ ያለው ሄሞግሎቢን በኦክሲጅን እስከ 95% ይሞላል.

በቲሹ ካፊላሪዎች ውስጥ በሚያልፉበት ጊዜ የደም ሂሞግሎቢን 25% ኦክስጅንን ያጣል. ስለዚህ, ደም መላሽ ደም እስከ 70% ኦክሲጅን ይይዛል, ከፊል ግፊቱ በቀላሉ በግራፍ ላይ እንደሚታየው. (ምስል 2)፣ይደርሳል

0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100

የኦክስጅን ከፊል ግፊት ሚሜ.ከሰዓትሴሜ.

ሩዝ. 2.

በሚፈስበት ጊዜ የደም ሥር ደምበደም ዝውውር ዑደት መጨረሻ ላይ ወደ ሳንባዎች 40 ብቻ mmHg ስነ ጥበብ.ስለዚህ በደም ወሳጅ እና ደም ወሳጅ ደም መካከል ከ 100-40 = 60 ጋር እኩል የሆነ ከፍተኛ የሆነ የግፊት ልዩነት አለ. mmHg ስነ ጥበብ.

በአየር ወደ ውስጥ በሚተነፍስ ካርቦን ዳይኦክሳይድ መካከል (በከፊል ግፊት 40 mmHg አርት) ፣እና በደም ዝውውር ዑደት መጨረሻ (በከፊል ግፊት 47-50) ወደ ሳንባዎች በደም ውስጥ የሚፈስ ካርቦን ዳይኦክሳይድ mmHg.),የግፊት መቀነስ 7-10 ነው mmHg ስነ ጥበብ.

አሁን ባለው የግፊት ልዩነት ምክንያት ኦክሲጅን ከሳንባ አልቪዮላይ ወደ ደም ውስጥ ያልፋል እና በቀጥታ በሰውነት ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ይህ የደም ኦክሲጅን ወደ ሴሎች ውስጥ ይሰራጫል (በአካባቢው ዝቅተኛ ከፊል ግፊት ጋር)። ካርቦን ዳይኦክሳይድ በተቃራኒው በመጀመሪያ ከቲሹዎች ወደ ደም ውስጥ ይገባል, ከዚያም የደም ሥር ደም ወደ ሳንባዎች በሚጠጋበት ጊዜ, ከደም ወደ ሳንባው አልቪዮሊ ውስጥ, በአካባቢው አየር ውስጥ ወደ ውስጥ ይወጣል. (ምስል 3).

ሩዝ. 3.

ከፍታ መጨመር ጋር, የጋዞች ከፊል ግፊቶች ይቀንሳል. ስለዚህ በ5550 ከፍታ ላይ ኤም(ከከባቢ አየር ግፊት 380 ጋር ይዛመዳል) mmHg ስነ ጥበብ.)ለኦክስጂን እኩል ነው-

380x0.2094=80 mmHg ስነ ጥበብ፣

ማለትም በግማሽ ይቀንሳል. በተመሳሳይ ጊዜ, በተፈጥሮ, በደም ወሳጅ ደም ውስጥ ያለው የኦክስጅን ከፊል ግፊትም ይቀንሳል, በዚህ ምክንያት በደም ውስጥ ያለው የሂሞግሎቢን መጠን በኦክሲጅን ውስጥ ያለው ሙሌት ይቀንሳል, ነገር ግን በደም ወሳጅ ቧንቧዎች እና በመካከላቸው ያለው የግፊት ልዩነት በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል. የደም ሥር ደም ፣ የኦክስጂንን ከደም ወደ ቲሹዎች ማስተላለፍ በከፍተኛ ሁኔታ እየተባባሰ ይሄዳል። የኦክስጅን እጥረት የሚከሰተው በዚህ መንገድ ነው-hypoxia, ይህም በአንድ ሰው ላይ ወደ ተራራ በሽታ ሊያመራ ይችላል.

በተፈጥሮ ፣ በሰው አካል ውስጥ በርካታ የመከላከያ ማካካሻ እና የተጣጣሙ ምላሾች ይከሰታሉ። ስለዚህ ፣ በመጀመሪያ ፣ የኦክስጂን እጥረት ወደ ኬሞርሴፕተሮች መነቃቃት ይመራል - የነርቭ ሴሎች, ለኦክሲጅን ከፊል ግፊት መቀነስ በጣም ስሜታዊ. የእነሱ ደስታ ወደ ጥልቅነት እና ከዚያም የትንፋሽ መጨመር ምልክት ሆኖ ያገለግላል. በዚህ ሁኔታ ውስጥ የሚከሰቱ የሳንባዎች መስፋፋት የአልቮላር ንጣፋቸውን ይጨምራሉ እና በዚህም ምክንያት ሄሞግሎቢንን ከኦክስጅን ጋር በፍጥነት እንዲሞሉ አስተዋጽኦ ያደርጋል. ለዚህም ምስጋና ይግባውና እንዲሁም ሌሎች በርካታ ምላሾች, ሰውነት ይቀበላል ብዙ ቁጥር ያለውኦክስጅን.

ይሁን እንጂ የትንፋሽ መጨመር, የሳንባዎች አየር ማናፈሻ ይጨምራል, በዚህ ጊዜ የካርቦን ዳይኦክሳይድን ከሰውነት ማስወገድ ("መታጠብ") ይጨምራል. ይህ ክስተት በተለይ በከፍተኛ ከፍታ ቦታዎች ላይ ሥራን በማጠናከር የተጠናከረ ነው. ስለዚህ በአንድ ደቂቃ ውስጥ በሜዳ ላይ እረፍት ላይ ከሆነ በግምት 0.2 ኤል CO 2, እና በትጋት ስራ ጊዜ - 1.5-1.7 ኤልከዚያም በከፍተኛ ከፍታ ላይ, በአማካይ በደቂቃ ሰውነቱ ከ 0.3-0.35 ያጣል ኤል CO 2 በእረፍት እና እስከ 2.5 ኤልበጠንካራ ጡንቻ ሥራ ወቅት. በውጤቱም, በሰውነት ውስጥ የ CO 2 እጥረት ይከሰታል - hypocapnia ተብሎ የሚጠራው, በደም ወሳጅ ደም ውስጥ የካርቦን ዳይኦክሳይድ ከፊል ግፊት መቀነስ ይታወቃል. ነገር ግን ካርቦን ዳይኦክሳይድ የአተነፋፈስ, የደም ዝውውር እና የኦክሳይድ ሂደቶችን በመቆጣጠር ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታል. የ CO 2 ከባድ እጥረት ወደ መተንፈሻ ማእከል ሽባ ፣ የደም ግፊት በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ ፣ የልብ ሥራ መበላሸት እና የነርቭ እንቅስቃሴ መቋረጥ ያስከትላል። ስለዚህ የደም ግፊት CO 2 ከ 45 ወደ 26 መጠን መቀነስ ሚ.ሜ. r t.st.በአንጎል ውስጥ የደም ዝውውርን በግማሽ ያህል ይቀንሳል። ለዚህም ነው በከፍታ ቦታዎች ላይ ለመተንፈስ የተነደፉ ሲሊንደሮች አልተሞሉም ንጹህ ኦክስጅን, እና ከ 3-4% ካርቦን ዳይኦክሳይድ ጋር ያለው ድብልቅ.

በሰውነት ውስጥ የ CO 2 ይዘት መቀነስ የአሲድ-ቤዝ ሚዛን ወደ አልካላይስ ከመጠን በላይ ይረብሸዋል። ይህንን ሚዛን ለመመለስ በመሞከር ኩላሊቶቹ ይህንን ከመጠን በላይ አልካላይስን ከሰውነት ውስጥ ከሽንት ጋር በማውጣት ለብዙ ቀናት ያሳልፋሉ። ይህ የአሲድ-ቤዝ ሚዛን በአዲስ ዝቅተኛ ደረጃ ላይ ይደርሳል, ይህም የመላመድ ጊዜ ማብቂያ (ከፊል ማመቻቸት) ዋና ምልክቶች አንዱ ነው. ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ የሰውነት የአልካላይን ክምችት መጠን ይስተጓጎላል (ቀነሰ). በተራራ ህመም ሲሰቃዩ, የዚህ የመጠባበቂያ ክምችት መቀነስ ለቀጣይ እድገቱ አስተዋፅኦ ያደርጋል. ይህ የተገለፀው በአልካላይስ መጠን ላይ በትክክል መቀነስ የደም አሲዶችን (ላቲክ አሲድን ጨምሮ) በጠንካራ ሥራ ወቅት የሚፈጠሩትን አሲዶች የመገጣጠም ችሎታን ስለሚቀንስ ነው። ይህ ውስጥ ነው። የአጭር ጊዜየአሲድ-ቤዝ ሬሾን ወደ ከመጠን በላይ አሲዶች ይለውጣል ፣ ይህም የበርካታ ኢንዛይሞችን ተግባር የሚያውክ ፣ የሜታብሊክ ሂደትን ወደ መበላሸት ያመራል እና ከሁሉም በላይ የመተንፈሻ ማእከል መከልከል በጠና በታመመ ታካሚ ውስጥ ይከሰታል። በዚህ ምክንያት መተንፈስ ጥልቀት ይቀንሳል, ካርቦን ዳይኦክሳይድ ከሳንባዎች ሙሉ በሙሉ አይወገድም, በውስጣቸው ይከማቻል እና ኦክስጅን ወደ ሄሞግሎቢን እንዳይደርስ ይከላከላል. በዚህ ሁኔታ, መታፈን በፍጥነት ይጀምራል.

ከተነገሩት ሁሉ መረዳት ይቻላል ምንም እንኳን የተራራ ሕመም ዋናው መንስኤ በሰውነት ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ የኦክስጂን እጥረት (ሃይፖክሲያ) ቢሆንም የካርቦን ዳይኦክሳይድ እጥረት (hypocapnia) እዚህም ትልቅ ሚና ይጫወታል.

ማመቻቸት

በከፍታ ላይ ለረጅም ጊዜ በሚቆይበት ጊዜ በሰውነት ውስጥ ብዙ ለውጦች ይከሰታሉ, ዋናው ነገር የሰውን መደበኛ ተግባር ለመጠበቅ ይፈልቃል. ይህ ሂደት ማመቻቸት ይባላል. Acclimatization የሰውነት መላመድ-ማካካሻ ምላሾች ድምር ነው ፣ በዚህ ምክንያት ጥሩ አጠቃላይ ሁኔታ ይጠበቃል ፣ የክብደት ቋሚነት ፣ መደበኛ አፈፃፀም እና መደበኛ የስነ-ልቦና ሂደቶች ይጠበቃሉ። ሙሉ እና ያልተሟላ፣ ወይም ከፊል፣ ማመቻቸት መካከል ልዩነት አለ።

በተራሮች ላይ ያለው በአንጻራዊ ሁኔታ አጭር ጊዜ በመሆኑ የተራራ ቱሪስቶች እና ተንሸራታቾች ከፊል መላመድ እና ተለይተው ይታወቃሉ። መላመድ-የአጭር ጊዜ(ከመጨረሻው ወይም ከረጅም ጊዜ በተቃራኒ) የሰውነት አካልን ከአዳዲስ የአየር ሁኔታ ሁኔታዎች ጋር መላመድ.

በሰውነት ውስጥ የኦክስጂን እጥረትን በማጣጣም ሂደት ውስጥ የሚከተሉት ለውጦች ይከሰታሉ.

ሴሬብራል ኮርቴክስ ለኦክሲጅን እጥረት እጅግ በጣም ስሜታዊ ስለሆነ በከፍታ ቦታ ላይ ያለው አካል በዋነኛነት ለማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ተገቢውን የኦክስጂን አቅርቦትን ለመጠበቅ የሚጥር ሲሆን ይህም ለሌሎች አስፈላጊ ያልሆኑ አስፈላጊ የአካል ክፍሎች የኦክስጂን አቅርቦትን በመቀነስ;

የአተነፋፈስ ስርዓቱ ለኦክስጅን እጥረት በጣም ስሜታዊ ነው. የመተንፈሻ አካላት ለኦክሲጅን እጥረት ምላሽ መስጠት በመጀመሪያ በጥልቀት በመተንፈስ (ድምፁን በመጨመር)

ጠረጴዛ 2

እና ከዚያም የመተንፈሻ መጠን በመጨመር:

በኦክስጅን እጥረት ምክንያት በተከሰቱ አንዳንድ ምላሾች ምክንያት በደም ውስጥ ያለው የኤርትሮክሳይት ብዛት (ሄሞግሎቢን የያዙ ቀይ የደም ሴሎች) ብቻ ሳይሆን የሂሞግሎቢን መጠንም ይጨምራል። (ምስል 4)

ይህ ሁሉ በደም ውስጥ ያለው የኦክስጂን መጠን እንዲጨምር ያደርጋል, ማለትም, ደም ወደ ቲሹዎች ኦክስጅንን የመሸከም አቅም ይጨምራል እናም ህዋሳቱን አስፈላጊውን መጠን ያቀርባል. የቀይ የደም ሴሎች ቁጥር መጨመር እና የሂሞግሎቢን መቶኛ ከፍ ያለ መውጣት ከከባድ ጋር አብሮ የሚሄድ ከሆነ ይበልጥ ግልጽ እንደሚሆን ልብ ሊባል ይገባል. የጡንቻ ጭነት, ማለትም, የማመቻቸት ሂደቱ ንቁ ከሆነ. በቀይ የደም ሴሎች እና የሂሞግሎቢን ይዘት ውስጥ ያለው የእድገት ደረጃ እና መጠን እንዲሁ ይወሰናል ጂኦግራፊያዊ ባህሪያትየተወሰኑ ተራራማ አካባቢዎች.

አጠቃላይ የደም ዝውውር መጠን በተራሮች ላይም ይጨምራል. ይሁን እንጂ በልብ ላይ ያለው ሸክም አይጨምርም, ምክንያቱም በተመሳሳይ ጊዜ ካፊላሪስ ይስፋፋሉ, ቁጥራቸው እና ርዝመታቸው ይጨምራል.

አንድ ሰው በከፍታ ቦታ ላይ በቆየባቸው የመጀመሪያ ቀናት (በተለይ በደንብ ባልሰለጠኑ ሰዎች) የልብ ደቂቃ መጠን ይጨምራል እናም የልብ ምት ይጨምራል። ስለዚህ፣ በአካል ደካማ የሰለጠኑ ተራራ ወጣቾች ከፍተኛ አላቸው። 4500ሜየልብ ምት በአማካይ በ 15 እና በ 5500 ከፍታ ይጨምራል ሜትር -በደቂቃ በ 20 ምቶች.

እስከ 5500 ከፍታ ባለው ከፍታ ላይ የማሳለጥ ሂደት ሲጠናቀቅ ኤምእነዚህ ሁሉ መመዘኛዎች ዝቅተኛ ከፍታ ላይ ያሉ የመደበኛ እንቅስቃሴዎች ባህሪያት ወደ መደበኛ እሴቶች ይቀንሳሉ. የጨጓራና ትራክት መደበኛ ሥራም እንዲሁ ይመለሳል። ይሁን እንጂ በከፍታ ቦታዎች (ከ 6000 በላይ ሜትር)የልብ ምት, የመተንፈስ እና የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት ሥራ ወደ መደበኛ እሴቶች ፈጽሞ አይቀንስም, ምክንያቱም እዚህ አንዳንድ የሰዎች አካላት እና ስርዓቶች በተወሰነ ውጥረት ውስጥ ያሉ ናቸው. ስለዚህ በእንቅልፍ ወቅት እንኳን በ 6500-6800 ከፍታ ላይ ኤምየልብ ምት መጠን በደቂቃ ወደ 100 ቢት ነው።

ለእያንዳንዱ ሰው ያልተሟላ (በከፊል) የማመቻቸት ጊዜ የተለየ ቆይታ እንዳለው ግልጽ ነው። በጣም ፈጣን እና በአካል ውስጥ በትንሹ የተግባር መዛባት ይከሰታል ጤናማ ሰዎችከ 24 እስከ 40 ዓመት ዕድሜ. ነገር ግን በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ, ንቁ acclimatization ሁኔታዎች ሥር በተራሮች ላይ 14 ቀናት ቆይታ አንድ መደበኛ አካል አዲስ የአየር ሁኔታ ጋር መላመድ በቂ ነው.

ከባድ የተራራ በሽታ የመከሰት እድልን ለማስወገድ, እንዲሁም የማመቻቸት ጊዜን ለማሳጠር, ወደ ተራሮች ከመሄድዎ በፊት እና በጉዞው ወቅት የሚከናወኑትን የሚከተሉትን እርምጃዎችን እንመክራለን.

ከረጅም የከፍተኛ ተራራ ጉዞ በፊት፣ በመንገድዎ መንገድ ከ5000 በላይ ማለፊያዎችን ጨምሮ ሜትር፣ሁሉም እጩዎች ልዩ የሕክምና እና የፊዚዮሎጂ ምርመራ መደረግ አለባቸው. በቅድመ-ጉዞ ዝግጅት ወቅት የኦክስጂን እጥረትን መታገስ የማይችሉ፣ በአካል በቂ ዝግጅት ያላደረጉ ወይም በሳንባ ምች፣ የጉሮሮ መቁሰል ወይም በከባድ ጉንፋን የተጠቁ ሰዎች በእንደዚህ አይነት የእግር ጉዞዎች ላይ እንዲሳተፉ መፍቀድ የለባቸውም።

የመጪው ጉዞ ተሳታፊዎች መደበኛውን አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስቀድመው ከጀመሩ ከበርካታ ወራት በፊት ወደ ተራሮች ከመሄዳቸው በፊት በተለይም የሰውነትን ጽናት ለመጨመር ከፊል ዝግጅቱ ጊዜ ማሳጠር ይቻላል-የረጅም ርቀት ሩጫ ፣ ዋና ፣ የውሃ ውስጥ ስፖርት ፣ ስኬቲንግ እና ስኪንግ እንዲህ ባለው ሥልጠና ጊዜያዊ የኦክስጂን እጥረት በሰውነት ውስጥ ይከሰታል, ይህም ከፍ ያለ ነው, የጭነቱ መጠን እና የቆይታ ጊዜ እየጨመረ ይሄዳል. እዚህ ያለው አካል በከፍታ ላይ ካለው የኦክስጂን እጥረት ጋር ተመሳሳይ በሆነ ሁኔታ ውስጥ ስለሚሰራ፣ አንድ ሰው የጡንቻን ስራ በሚሰራበት ጊዜ የሰውነት ኦክሲጅን እጥረትን የመቋቋም አቅም ይጨምራል። ለወደፊቱ, በተራራማ አካባቢዎች, ይህ ከፍታ ላይ ማመቻቸትን ያመቻቻል, የመላመድ ሂደትን ያፋጥናል እና ህመምን ይቀንሳል.

ለከፍተኛ ከፍታ ጉዞ በአካል ዝግጁ ካልሆኑ ቱሪስቶች መካከል በእግር ጉዞ መጀመሪያ ላይ የሳንባዎች አስፈላጊ አቅም በተወሰነ ደረጃም ቢሆን እንደሚቀንስ ፣ የልብ ከፍተኛ አፈፃፀም (ከሰለጠኑ ተሳታፊዎች ጋር ሲነፃፀር) እንዲሁ ከ 8-10% እንደሚሆን ማወቅ አለብዎት። ያነሰ, እና የሂሞግሎቢን እና ቀይ የደም ሴሎች በኦክሲጅን እጥረት መጨመር ምላሽ ዘግይቷል.

በእግር ጉዞ ወቅት የሚከተሉት ተግባራት በቀጥታ ይከናወናሉ-አክቲቭ ቅልጥፍና, ሳይኮቴራፒ, ሳይኮፕሮፊሊሲስ, የተመጣጠነ አመጋገብ ድርጅት, ቫይታሚኖች እና adaptogens አጠቃቀም (የሰውነት አፈፃፀምን ይጨምራል), ማጨስ እና አልኮል ሙሉ በሙሉ ማቆም, ስልታዊ. የሁኔታ ክትትልጤና, አንዳንድ መድሃኒቶችን መጠቀም.

ለ ተራራ መውጣት እና ለከፍተኛ ተራራ የእግር ጉዞ ጉዞዎች ንቁ ማመቻቸት በአተገባበሩ ዘዴዎች ላይ ልዩነት አለው. ይህ ልዩነት ተብራርቷል, በመጀመሪያ, በሚወጡት ቁመቶች ላይ ባለው ጉልህ ልዩነት. ስለዚህ ለወጣቶች ይህ ቁመት 8842 ሊሆን ይችላል ሜትር፣ከዚያ በጣም ለተዘጋጁት የቱሪስት ቡድኖች ከ 6000-6500 አይበልጥም ኤም(በከፍተኛው ግድግዳ አካባቢ ብዙ ማለፊያዎች ፣ ትራንስ-አላይ እና ሌሎች በፓሚርስ ውስጥ ያሉ ሸለቆዎች)። ልዩነቱ በቴክኒክ አስቸጋሪ በሆኑ መንገዶች ወደ ከፍታ ቦታዎች መውጣት ብዙ ቀናትን የሚወስድ ሲሆን ውስብስብ በሆነ መንገድ ደግሞ ሳምንታትን (በተናጠል መካከለኛ ደረጃዎች ላይ ከፍተኛ ከፍታ ሳይቀንስ) በከፍተኛ ተራራማ የእግር ጉዞዎች ውስጥ በመሆኑ ነው ደንብ, እነሱ ረዘም ያሉ ናቸው, እና ማለፊያዎችን ለማሸነፍ ትንሽ ጊዜ ያሳልፋሉ.

ዝቅተኛ ከፍታዎች፣ በእነዚህ ላይ አጭር ቆይታ ወ -የማር ወለላ እና ፈጣን ቁልቁል በከፍተኛ ከፍታ መቀነስ ለቱሪስቶች የማመቻቸት ሂደትን በእጅጉ ያመቻቻል ፣ እና በጣም ብዙተለዋጭ መውጣት እና መውረድ የተራራ በሽታ እድገትን ይለሰልሳል ወይም ያቆማል።

ስለዚህ ከፍታ ላይ በሚወጡበት ጊዜ ወጣጮች በጉዞው መጀመሪያ ላይ እስከ ሁለት ሳምንታት ድረስ ለመመደብ ይገደዳሉ ስልጠና (aclimatization) ወደ ዝቅተኛ ጫፎች ፣ ይህም ከዋናው ነገር ወደ 1000 ሜትር ከፍታ ካለው ከፍታ ይለያል ። መንገዶቻቸው የሚያልፉ የቱሪስት ቡድኖች ከ3000-5000 ከፍታ ጋር ያልፋሉ ሜትር፣ምንም ልዩ የማመቻቸት መውጫዎች አያስፈልጉም. ለዚሁ ዓላማ, እንደ አንድ ደንብ, በመጀመሪያው ሳምንት - 10 ቀናት ውስጥ በቡድኑ የሚያልፍ ማለፊያዎች ቁመታቸው ቀስ በቀስ እየጨመረ የሚሄድበትን መንገድ መምረጥ በቂ ነው.

በእግር ጉዞ ሕይወት ውስጥ ገና ያልተሳተፈ የቱሪስት አጠቃላይ ድካም ያስከተለው ትልቁ ምቾት ብዙውን ጊዜ በእግር ጉዞው የመጀመሪያ ቀናት ውስጥ ስለሚሰማ ፣ በዚህ ጊዜ የቀን ጉዞን ሲያደራጁም ፣ ትምህርቶችን እንዲያካሂዱ ይመከራል ። የመንቀሳቀስ ቴክኒኮች, የበረዶ ጎጆዎች ወይም ዋሻዎች ግንባታ, እንዲሁም ፍለጋ ወይም የስልጠና ጉዞዎች ወደ ቁመት. እነዚህ ተግባራዊ ልምምዶች እና እንቅስቃሴዎች በጥሩ ፍጥነት መከናወን አለባቸው, ይህም ሰውነት ወደ ቀጭን አየር ቶሎ ቶሎ ምላሽ እንዲሰጥ እና በአየር ንብረት ሁኔታዎች ላይ ለውጦችን በንቃት እንዲለማመድ ያስገድዳል. የ N. Tenzing ምክሮች በዚህ ረገድ አስደሳች ናቸው-በከፍታ ላይ ፣ በቢቮዋክ ውስጥ እንኳን ፣ አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ ያስፈልግዎታል - የበረዶ ውሃን ማሞቅ ፣ የድንኳን ሁኔታ መከታተል ፣ መሳሪያዎችን መፈተሽ ፣ የበለጠ ማንቀሳቀስ ፣ ለምሳሌ ድንኳን ካዘጋጁ በኋላ ይውሰዱ ። በበረዶው ወጥ ቤት ግንባታ ውስጥ ይሳተፉ ፣ የተዘጋጀውን ምግብ በድንኳኖች ለማሰራጨት ያግዙ።

የተራራ በሽታን ለመከላከል ከፍተኛ ጠቀሜታ አለው ትክክለኛ ድርጅትአመጋገብ. ከ 5000 በላይ ከፍታ ላይ ኤምአመጋገብ ዕለታዊ አመጋገብቢያንስ 5000 ትልቅ ካሎሪ ሊኖረው ይገባል. በአመጋገብ ውስጥ ያለው የካርቦሃይድሬት ይዘት ከመደበኛ አመጋገብ ጋር ሲነፃፀር በ 5-10% መጨመር አለበት. ከጠንካራ የጡንቻ እንቅስቃሴ ጋር በተያያዙ ቦታዎች በመጀመሪያ በቀላሉ በቀላሉ ሊዋሃድ የሚችል ካርቦሃይድሬት - ግሉኮስ መጠቀም አለብዎት. የካርቦሃይድሬት ፍጆታ መጨመር ተጨማሪ የካርቦን ዳይኦክሳይድ (ካርቦን ዳይኦክሳይድ) እንዲፈጠር አስተዋጽኦ ያደርጋል, ይህም ሰውነት ይጎድለዋል. ከፍ ባለ ቦታ ላይ የሚፈጀው ፈሳሽ መጠን እና በተለይም በአስቸጋሪ የመንገድ ክፍሎች ላይ ከመንቀሳቀስ ጋር የተያያዘ የተጠናከረ ስራ ሲሰራ ቢያንስ 4-5 መሆን አለበት. ኤልበቀን. ይህ ድርቀትን ለመዋጋት በጣም ወሳኝ መለኪያ ነው. በተጨማሪም ፣ የሚፈጀው ፈሳሽ መጠን መጨመር ከኦክሳይድ በታች የሆኑ የሜታቦሊክ ምርቶችን ከሰውነት በኩላሊት እንዲወገድ ያበረታታል።

የሰው አካል ይሠራል የረጅም ጊዜ የተጠናከረከፍተኛ ከፍታ ባላቸው ሁኔታዎች ውስጥ መሥራት የቪታሚኖች መጨመር (2-3 ጊዜ) ይጠይቃል ፣ በተለይም በ redox ሂደቶች ውስጥ የተካተቱ እና ከሜታቦሊዝም ጋር በቅርበት የተሳተፉ የኢንዛይሞች አካል የሆኑት። እነዚህ B ቪታሚኖች ሲሆኑ በጣም ጠቃሚ የሆኑት B 12 እና B 15 እንዲሁም B 1, B 2 እና B 6 ናቸው. ስለዚህ, ቫይታሚን B15, ከላይ ከተጠቀሰው በተጨማሪ, የሰውነት እንቅስቃሴን በከፍታ ላይ ለመጨመር, ትላልቅ እና ከባድ ሸክሞችን በከፍተኛ ሁኔታ በማመቻቸት, የኦክስጂን አጠቃቀምን ውጤታማነት ይጨምራል, በቲሹ ሕዋሳት ውስጥ የኦክስጂን ልውውጥን ያንቀሳቅሳል እና ከፍታ መቋቋምን ይጨምራል. ይህ ቫይታሚን ከኦክስጂን እጥረት ጋር የመላመድ ዘዴን እንዲሁም ከፍታ ላይ የስብ ኦክሳይድን ያሻሽላል።

ከነሱ በቀር። ጠቃሚ ሚናቫይታሚን ሲ, ፒፒ እና ፎሊክ አሲድ ከብረት ግሊሴሮፎስፌት እና ሜታሲል ጋር በማጣመር ሚና ይጫወታሉ. ይህ ውስብስብ የቀይ የደም ሴሎችን እና የሂሞግሎቢንን ብዛት በመጨመር ማለትም የደም ኦክሲጅን አቅም መጨመር ላይ ተጽእኖ አለው.

የመላመድ ሂደቶችን ማፋጠን እንዲሁ በሚባሉት adaptogens - ጂንሰንግ ፣ ኤሉቴሮኮከስ እና አክሊማቲዚን (የ Eleutherococcus ፣ Schisandra እና ቢጫ ስኳር ድብልቅ) ተጽዕኖ ያሳድራል። ኢ Gippenreiter የሚከተሉትን ውስብስብ መድኃኒቶች ይመክራል hypoxia ወደ ሰውነት መላመድ የሚጨምር እና ተራራ በሽታ አካሄድ ለማስታገስ: eleutherococcus, diabazole, ቫይታሚን ኤ, B 1, B 2, B 6, B 12, C, PP, ካልሲየም pantothenate. methionine, ካልሲየም gluconate, ካልሲየም glycerophosphate እና ፖታሲየም ክሎራይድ. በ N. Sirotinin የቀረበው ድብልቅም ውጤታማ ነው: 0.05 ግራም አስኮርቢክ አሲድ, 0.5. ጂ.ሲትሪክ አሲድ እና 50 ግራም የግሉኮስ መጠን በአንድ መጠን. እንዲሁም ደረቅ የጥቁር ጣፋጭ መጠጥ (በ 20 ጡቦች ውስጥ) ልንመክር እንችላለን ሰ)ሲትሪክ እና ግሉታሚክ አሲዶች, ግሉኮስ, ሶዲየም ክሎራይድ እና ሶዲየም ፎስፌት የያዘ.

ወደ ሜዳው ከተመለሰ በኋላ ሰውነት በማመቻቸት ሂደት ውስጥ የተከሰቱትን ለውጦች ያቆያል?

በተራሮች ላይ በሚደረገው ጉዞ መጨረሻ ላይ እንደ የመንገዱን ከፍታ ላይ በመመርኮዝ በመተንፈሻ አካላት ላይ የተደረጉ ለውጦች, የደም ዝውውር እና በደም ውስጥ ያለው የደም ስብጥር በፍጥነት ያልፋል. ስለዚህ፣ ጨምሯል ይዘትከ2-2.5 ወራት ውስጥ የሂሞግሎቢን መጠን ወደ መደበኛው ይቀንሳል. በተመሳሳይ ጊዜ የደም ኦክሲጅን የመሸከም አቅም መጨመር ይቀንሳል. ያም ማለት የሰውነት ወደ ከፍታ መጨመር የሚቆየው እስከ ሦስት ወር ድረስ ብቻ ነው.

እውነት ነው ፣ ወደ ተራሮች ተደጋጋሚ ጉዞዎች ከተደረጉ በኋላ ፣ ሰውነት ከፍታ ላይ ለሚደረጉ ምላሾች አንድ ዓይነት “ትውስታ” ያዳብራል ። ስለዚህ በሚቀጥለው ጊዜ ወደ ተራሮች ሲሄድ የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶቹ ቀድሞውኑ "የተደበደቡ መንገዶችን" በመከተል ሰውነታቸውን ከኦክስጅን እጥረት ጋር ለማጣጣም ትክክለኛውን መንገድ በፍጥነት ያገኛሉ.

በተራራ በሽታ እርዳታ መስጠት

ምንም እንኳን የተወሰዱት እርምጃዎች ቢኖሩም ፣ በከፍታ ከፍታ ላይ ከሚደረጉት ተሳታፊዎች መካከል ማንኛቸውም የከፍታ ህመም ምልክቶች ካሳዩ አስፈላጊ ነው-

ለራስ ምታት, citramon, ፒራሚዶን (በቀን ከ 1.5 ግራም ያልበለጠ), አናልጂን (ከ 1 አይበልጥም) ይውሰዱ. ጂለአንድ ነጠላ መጠን እና በቀን 3 ግራም) ወይም ውህዶች (ትሮይካ, ኩንቱፕል);

ለማቅለሽለሽ እና ለማስታወክ - ኤሮን, መራራ ፍራፍሬዎች ወይም ጭማቂዎቻቸው;

ለእንቅልፍ ማጣት - ኖክሲሮን, አንድ ሰው ለመተኛት ሲቸገር, ወይም ኔምቡታል, እንቅልፍ በቂ ካልሆነ.

በከፍታ ቦታዎች ላይ መድሃኒቶችን ሲጠቀሙ, ልዩ ጥንቃቄ መደረግ አለበት. በመጀመሪያ ደረጃ, ይህ በባዮሎጂካል ላይም ይሠራል ንቁ ንጥረ ነገሮች(phenamine, phenatine, pervitin), የነርቭ ሴሎች እንቅስቃሴ የሚያነቃቃ. እነዚህ ንጥረ ነገሮች የአጭር ጊዜ ተጽእኖ ብቻ እንደሚፈጥሩ መታወስ አለበት. ስለዚህ, በጣም አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ብቻ እነሱን መጠቀም የተሻለ ነው, እና ከዚያ በኋላ በሚወርድበት ጊዜ, የመጪው እንቅስቃሴ ጊዜ ብዙም በማይቆይበት ጊዜ. የእነዚህ መድኃኒቶች ከመጠን በላይ መውሰድ የነርቭ ሥርዓትን ማሟጠጥ እና የአፈፃፀም መቀነስ ያስከትላል። የእነዚህ መድሃኒቶች ከመጠን በላይ መውሰድ በተለይ ለረጅም ጊዜ የኦክስጂን እጥረት ባለበት ሁኔታ አደገኛ ነው.

ቡድኑ የታመመውን ተሳታፊ በአስቸኳይ ለመውረድ ከወሰነ, በሚወርድበት ጊዜ, የታካሚውን ሁኔታ ስልታዊ በሆነ መልኩ መከታተል ብቻ ሳይሆን የአንቲባዮቲክ መድሃኒቶችን እና የሰውን የልብ እና የመተንፈሻ አካላት እንቅስቃሴ (ሎቤሊያ, ካርዳሚን, ወዘተ) የሚያነቃቁ መድኃኒቶችን በመደበኛነት መርፌ መስጠት አስፈላጊ ነው. ኮራዞል ወይም ኖሬፒንፊን).

የፀሐይ መጋለጥ

በፀሐይ መቃጠል.

በሰው አካል ላይ ለረጅም ጊዜ ለፀሃይ ከመጋለጥ, በቆዳው ላይ የፀሃይ ቃጠሎዎች ይፈጠራሉ, ይህም ለቱሪስቶች ህመምን ያመጣል.

የፀሐይ ጨረር የተለያዩ ባዮሎጂካዊ እንቅስቃሴዎች ያሉት የእይታ እና የማይታይ ስፔክትረም የጨረር ጅረት ነው። ለፀሀይ ሲጋለጥ ለሚከተሉት በአንድ ጊዜ መጋለጥ አለ፡-

ቀጥተኛ የፀሐይ ጨረር;

የተበታተነ (በከባቢ አየር ውስጥ ቀጥተኛ የፀሐይ ጨረር ፍሰት በከፊል መበታተን ወይም ከደመናዎች ነጸብራቅ የተነሳ ደርሷል);

የተንጸባረቀ (ከአካባቢው ነገሮች ጨረሮች በማንጸባረቅ ምክንያት).

በተወሰነ የምድር ገጽ ላይ የሚወርደው የፀሐይ ኃይል ፍሰት መጠን በፀሐይ ቁመት ላይ የተመሰረተ ነው, እሱም በተራው, ይወሰናል. ጂኦግራፊያዊ ኬክሮስየአንድ የተወሰነ አካባቢ ፣ የዓመት እና የቀን ጊዜ።

ፀሀይ በከፍተኛ ደረጃ ላይ ከሆነ ጨረሮቹ በከባቢ አየር ውስጥ በጣም አጭሩን መንገድ ይጓዛሉ። በ 30 ዲግሪ የፀሃይ ከፍታ ላይ, ይህ መንገድ በእጥፍ ይጨምራል, እና በፀሐይ መጥለቂያ - 35.4 ጊዜ በጨረር ጨረሮች ላይ ቀጥ ያለ ክስተት. በከባቢ አየር ውስጥ ማለፍ ፣ በተለይም የታችኛው ሽፋኖች ፣ የተንጠለጠሉ የአቧራ ቅንጣቶች ፣ ጭስ እና የውሃ ትነት ፣ የፀሀይ ጨረሮች ውጠው በተወሰነ መጠን ይበተናሉ። ስለዚህ, እነዚህ ጨረሮች በከባቢ አየር ውስጥ የሚወስዱት ረጅም መንገድ, የበለጠ የተበከለው, የፀሐይ ጨረር መጠን ይቀንሳል.

ከፍታው እየጨመረ በሄደ መጠን የፀሃይ ጨረሮች የሚያልፍበት የከባቢ አየር ውፍረት ይቀንሳል እና በጣም ጥቅጥቅ ያሉ፣ እርጥብ እና አቧራማ የሆኑ የታችኛው ንብርብሮች አይካተቱም። በከባቢ አየር ግልጽነት መጨመር ምክንያት, ቀጥተኛ የፀሐይ ጨረር መጠን ይጨምራል. የኃይለኛነት ለውጥ ተፈጥሮ በግራፍ ላይ ይታያል (ምስል 5)

እዚህ በባህር ከፍታ ላይ ያለው የፍሰት መጠን ወደ 100% ይወሰዳል. ግራፉ እንደሚያሳየው በተራሮች ላይ ያለው ቀጥተኛ የፀሐይ ጨረር መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል-በ 1-2% በየ 100 ሜትር መጨመር.

የቀጥታ የፀሐይ ጨረር ፍሰት አጠቃላይ ጥንካሬ, በተመሳሳይ የፀሐይ ከፍታ ላይ እንኳን, እንደ ወቅቱ ዋጋውን ይለውጣል. ስለዚህ በበጋ ወቅት የአየር ሙቀት መጨመር ምክንያት የእርጥበት መጠን መጨመር እና አቧራ የከባቢ አየርን ግልጽነት ስለሚቀንስ በ 30 ° በፀሃይ ከፍታ ላይ ያለው ፍሰት ዋጋ በክረምት ከ 20% ያነሰ ነው.

ሆኖም ግን, ሁሉም የስፔክትረም አካላት አይደሉም የፀሐይ ጨረሮችየእነሱን ጥንካሬ በተመሳሳይ መጠን ይለውጡ. ጥንካሬው በተለይም በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል አልትራቫዮሌትጨረሮች በፊዚዮሎጂ ውስጥ በጣም ንቁ ናቸው-በፀሐይ ከፍተኛ ቦታ (በእኩለ ቀን) ላይ ከፍተኛ መጠን ያለው ከፍተኛ መጠን አለው። የእነዚህ ጨረሮች ጥንካሬ በዚህ ወቅት ተመሳሳይ ነው የአየር ሁኔታየሚፈለገው ጊዜ

በ 2200 ከፍታ ላይ የቆዳ መቅላት ኤም 2.5 ጊዜ, እና በ 5000 ከፍታ ኤምበ 500 ንፋስ ከፍታ ላይ 6 እጥፍ ያነሰ (ምስል 6). የፀሐይ ከፍታ ሲቀንስ, ይህ ጥንካሬ በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል. ስለዚህ, ለ 1200 ቁመት ኤምይህ ጥገኝነት በሚከተለው ሰንጠረዥ ይገለጻል (በ 65 ዲግሪ የፀሐይ ከፍታ ላይ የአልትራቫዮሌት ጨረሮች ጥንካሬ 100% ይወሰዳል)

ሠንጠረዥ 4

የላይኛው ክፍል ደመናዎች ቀጥተኛ የፀሐይ ጨረሮችን ጥንካሬ ካዳከሙ ፣ ብዙውን ጊዜ እዚህ ግባ በማይባል መጠን ፣ የመሃል እና በተለይም የታችኛው ደረጃዎች ጥቅጥቅ ያሉ ደመናዎች ወደ ዜሮ ሊቀንሱት ይችላሉ። .

የተበታተነ ጨረራ በጠቅላላው በሚመጣው የፀሐይ ጨረር መጠን ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል. የተበታተነ የጨረር ጨረር በጥላ ውስጥ ያሉትን ቦታዎች ያበራል, እና ፀሀይ በአካባቢው ጥቅጥቅ ያሉ ደመናዎች ስትደበቅ, አጠቃላይ የቀን ብርሃንን ይፈጥራል.

የተበታተነ የጨረር ተፈጥሮ, ጥንካሬ እና የእይታ ቅንጅት ከፀሐይ ከፍታ, ከአየር ግልጽነት እና ከደመና አንጸባራቂነት ጋር የተያያዘ ነው.

በዋናነት በከባቢ አየር ጋዞች ሞለኪውሎች የሚከሰት ደመና በሌለበት በጠራራ ሰማይ ስር የተበታተነ ጨረራ በአይን እይታው ከሁለቱም የጨረር ዓይነቶች እና ደመናማ በሆነ ሰማይ ስር ካለው የተበታተነ ጨረር በእጅጉ የተለየ ነው። በእሱ ስፔክትረም ውስጥ ያለው ከፍተኛው ኃይል ወደ አጭር ሞገዶች ክልል ይቀየራል። እና ምንም እንኳን ደመና በሌለው ሰማይ ስር የተበታተነ የጨረር መጠን ከ 8-12% ቀጥተኛ የፀሐይ ጨረር መጠን ብቻ ቢሆንም ፣ በአየሩ እይታ ውስጥ የአልትራቫዮሌት ጨረሮች ብዛት (ከጠቅላላው የተበታተኑ ጨረሮች ብዛት እስከ 40-50%) ያሳያል። የእሱ ጉልህ የፊዚዮሎጂ እንቅስቃሴ. የአጭር ሞገድ ርዝመት ያላቸው ጨረሮች ብዛትም የሰማዩን ደማቅ ሰማያዊ ቀለም ያብራራል፣ ሰማያዊው ይበልጥ ኃይለኛ የሆነው አየሩ ንጹህ ይሆናል።

በታችኛው የአየር ንብርብሮች ውስጥ የፀሐይ ጨረሮች ከትላልቅ የተንጠለጠሉ አቧራዎች ፣ ጭስ እና የውሃ ትነት ቅንጣቶች ሲበታተኑ ፣ ከፍተኛው ጥንካሬ ወደ ረዥም ማዕበል ክልል ይሸጋገራል ፣ በዚህም ምክንያት የሰማይ ቀለም ነጭ ይሆናል። በነጭ ሰማይ ውስጥ ወይም የብርሃን ጭጋግ ሲኖር, አጠቃላይ የተበታተነ የጨረር መጠን በ 1.5-2 ጊዜ ይጨምራል.

ደመናዎች በሚታዩበት ጊዜ የተበታተነ የጨረር መጠን የበለጠ ይጨምራል. መጠኑ ከደመናዎች ቁጥር, ቅርፅ እና ቦታ ጋር በቅርበት የተያያዘ ነው. ስለዚህ ፣ ፀሀይ ከፍ ባለ ጊዜ ፣ ​​ሰማዩ በ 50-60% በደመና ከተሸፈነ ፣ ከዚያ የተበታተነ የፀሐይ ጨረር መጠን ከቀጥታ የፀሐይ ጨረር ፍሰት ጋር እኩል የሆነ እሴት ይደርሳል። በደመናው ተጨማሪ መጨመር እና በተለይም ሲወፈር, ጥንካሬው ይቀንሳል. በcumulonimbus ደመናዎች ደመና ከሌለው ሰማይ ጋር እንኳን ሊያንስ ይችላል።

የተበታተነ የጨረር ፍሰት ከፍ ያለ ከሆነ, የአየሩ ግልጽነት ዝቅተኛ ከሆነ, በዚህ የጨረር ጨረር ውስጥ ያለው የአልትራቫዮሌት ጨረሮች መጠን ከአየር ግልጽነት ጋር በቀጥታ የሚመጣጠን መሆኑን ግምት ውስጥ ማስገባት ይገባል. በብርሃን ውስጥ በየቀኑ በሚደረጉ ለውጦች ውስጥ ከፍተኛ ዋጋ ያለው የተበታተነ የአልትራቫዮሌት ጨረሮች በቀን አጋማሽ ላይ, እና በዓመታዊው ኮርስ - በክረምት.

የአጠቃላይ የተበታተነ የጨረር ፍሰት መጠንም እንዲሁ ከምድር ገጽ ላይ በሚያንጸባርቁት የጨረሮች ኃይል ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። ስለዚህ, ንጹህ የበረዶ ሽፋን በሚኖርበት ጊዜ, የተበታተነ ጨረር በ 1.5-2 ጊዜ ይጨምራል.

የሚንፀባረቀው የፀሐይ ጨረር መጠን በአካላዊ ባህሪያት እና በፀሐይ ጨረሮች መከሰት ላይ ይወሰናል. እርጥብ ጥቁር አፈር በላዩ ላይ የሚወድቁትን ጨረሮች 5% ብቻ ያንፀባርቃል. ምክንያቱም የአፈርን እርጥበት እና ሸካራነት በመጨመር አንጸባራቂነት በእጅጉ ይቀንሳል. ግን የአልፕስ ሜዳዎችነጸብራቅ 26% ፣ የተበከለ የበረዶ ግግር - 30% ፣ ንጹህ የበረዶ ግግር እና የበረዶ ንጣፍ - 60-70% ፣ እና አዲስ የወደቀ በረዶ - 80-90% የአደጋው ጨረሮች። ስለዚህ በበረዶ በተሸፈነው የበረዶ ግግር ላይ በደጋማ ቦታዎች ላይ አንድ ሰው በሚንቀሳቀስበት ጊዜ ለብርሃን ፍሰት ይጋለጣል ይህም ቀጥተኛ የፀሐይ ጨረር ጋር እኩል ይሆናል.

በፀሐይ ብርሃን ስፔክትረም ውስጥ የተካተቱት የነጠላ ጨረሮች አንጸባራቂነት አንድ አይነት አይደለም እና በምድር ላይ ባሉ ባህሪያት ላይ የተመሰረተ ነው. ስለዚህ, ውሃ በተግባር አልትራቫዮሌት ጨረሮችን አያንጸባርቅም. ከሣሩ የኋለኛው ነጸብራቅ ከ2-4% ብቻ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ, ለወደቁ በረዶዎች, ከፍተኛው ነጸብራቅ ወደ አጭር-ማዕበል ክልል (አልትራቫዮሌት ጨረሮች) ይቀየራል. መሬቱ ቀለል ባለ መጠን ከምድር ገጽ ላይ የሚንፀባረቀው የአልትራቫዮሌት ጨረሮች መጠን እንደሚጨምር ማወቅ አለቦት። ለሰው ልጅ ቆዳ ለአልትራቫዮሌት ጨረሮች የሚያንፀባርቅበት ሁኔታ በአማካይ ከ1-3% ማለትም ከ97-99% የሚሆነው እነዚህ በቆዳው ላይ የሚወድቁ ጨረሮች ይጠመዳሉ።

በተለመደው ሁኔታ አንድ ሰው ከተዘረዘሩት የጨረር ዓይነቶች (ቀጥታ, የተበታተነ ወይም የተንፀባረቀ) ሳይሆን ከጠቅላላው ተጽእኖ ጋር ይጋፈጣል. በሜዳው ላይ፣ ይህ አጠቃላይ ተጋላጭነት በተወሰኑ ሁኔታዎች ላይ በቀጥታ ለፀሀይ ብርሀን የመጋለጥ ጥንካሬ ከሁለት እጥፍ በላይ ሊሆን ይችላል። በመካከለኛ ከፍታ ላይ በተራሮች ላይ ሲጓዙ በአጠቃላይ የጨረር መጠን ከ 3.5-4 ጊዜ እና ከ 5000-6000 ከፍታ ላይ ሊሆን ይችላል. ኤምከተለመደው ጠፍጣፋ ሁኔታ ከ5-5.5 እጥፍ ከፍ ያለ.

ቀደም ሲል እንደታየው ከፍታ በመጨመር አጠቃላይ የአልትራቫዮሌት ጨረሮች ፍሰት በተለይ ይጨምራል። በከፍታ ቦታዎች ላይ ኃይላቸው ከ 8-10 እጥፍ በፀሐይ ጨረር ስር ካለው የአልትራቫዮሌት ጨረር መጠን በላይ እሴቶችን ሊደርስ ይችላል!

አልትራቫዮሌት ጨረሮች በሰው አካል ውስጥ የተጋለጡ ቦታዎች ላይ ተጽዕኖ በማድረግ ከ 0.05 እስከ 0.5 ጥልቀት ውስጥ ወደ ሰው ቆዳ ውስጥ ይገባሉ. ሚሜ፣በመጠነኛ የጨረር መጠን ላይ መቅላት እና ከዚያም ቆዳን ማጨድ (መቆንጠጥ)። በተራሮች ላይ, በሰውነት ውስጥ የተጋለጡ ቦታዎች በቀን ውስጥ ሙሉ የፀሐይ ጨረር ይጋለጣሉ. ስለዚህ, እነዚህን ቦታዎች ለመጠበቅ አስፈላጊ እርምጃዎች አስቀድመው ካልተወሰዱ, የሰውነት ማቃጠል በቀላሉ ሊከሰት ይችላል.

በውጫዊ ሁኔታ, ከፀሐይ ጨረር ጋር የተዛመዱ የቃጠሎዎች የመጀመሪያ ምልክቶች ከጉዳቱ መጠን ጋር አይዛመዱም. ይህ ዲግሪ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ይገለጣል. እንደ ጉዳቱ ባህሪ, ቃጠሎዎች በአጠቃላይ በአራት ዲግሪ ይከፈላሉ. ለሚመለከተው በፀሐይ መቃጠል, በቆዳው ላይ ያሉት የላይኛው ሽፋኖች ብቻ የሚጎዱበት, የመጀመሪያዎቹ ሁለት (መለስተኛ) ዲግሪዎች ብቻ ናቸው.

በተቃጠለው አካባቢ የቆዳ መቅላት፣ ማበጥ፣ ማቃጠል፣ ህመም እና የቆዳ መቆጣት አንዳንድ እድገቶች የሚታወቁት መካከለኛው የቃጠሎ ደረጃ ነው። የሚያቃጥሉ ክስተቶች በፍጥነት (ከ3-5 ቀናት በኋላ) ያልፋሉ. በተቃጠለው ቦታ ላይ ማቅለሚያ ይቀራል, እና አንዳንድ ጊዜ የቆዳ መፋቅ ይታያል.

ደረጃ II ይበልጥ ግልጽ የሆነ ኢንፍላማቶሪ ምላሽ ባሕርይ ነው: ኃይለኛ የቆዳ መቅላት እና epidermis መካከል መለያየት ግልጽ ወይም በትንሹ ደመናማ ፈሳሽ የተሞላ አረፋ ምስረታ ጋር. የሁሉም የቆዳ ሽፋኖች ሙሉ በሙሉ መመለስ በ 8-12 ቀናት ውስጥ ይከሰታል.

የመጀመርያ ዲግሪ ማቃጠል ቆዳን በማንጠባጠብ ይታከማል: የተቃጠሉ ቦታዎች በአልኮል እና በፖታስየም ፈለጋናንታን መፍትሄ ይረጫሉ. ሁለተኛ ዲግሪ ሲቃጠል, የተቃጠለ ቦታ የመጀመሪያ ደረጃ ሕክምና ይከናወናል: በነዳጅ ወይም በ 0.5% ማጽዳት. የአሞኒያ መፍትሄ, የተቃጠለውን አካባቢ በአንቲባዮቲክ መፍትሄዎች ማጠጣት. በሚጓዙበት ጊዜ የኢንፌክሽን እድልን ግምት ውስጥ በማስገባት የተቃጠለውን ቦታ በአሴፕቲክ ማሰሪያ መሸፈን ይሻላል. በጣም አልፎ አልፎ አለባበሱን መለወጥ የተጎዱትን ሴሎች በፍጥነት ወደ ቀድሞ ሁኔታው ​​​​መመለሳቸውን ያበረታታል, ምክንያቱም ይህ ለስላሳ ወጣት የቆዳ ሽፋን አይጎዳውም.

በተራራ ወይም በበረዶ ሸርተቴ ጉዞ ወቅት አንገት፣ጆሮዎች፣ፊት እና የእጆች ውጫዊ ክፍል ቆዳ በቀጥታ ለፀሀይ ብርሀን መጋለጥ ከፍተኛ ጉዳት ያደርስባቸዋል። ለተበታተነ መጋለጥ እና በበረዶው እና በሚያንጸባርቁ ጨረሮች ውስጥ በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ አገጭ, የአፍንጫው የታችኛው ክፍል, ከንፈር እና ከጉልበት በታች ያለው ቆዳ ይቃጠላል. ስለዚህ ማንኛውም የሰው አካል ክፍት ቦታ ለቃጠሎ የተጋለጠ ነው። በሞቃታማ የፀደይ ቀናት በደጋማ ቦታዎች ላይ በሚያሽከረክሩበት ጊዜ, በተለይም በመጀመሪያ ጊዜ, ሰውነት ገና ቆዳ ከሌለው, በምንም አይነት ሁኔታ በምንም አይነት ሁኔታ ለረጅም ጊዜ (ከ 30 ደቂቃዎች በላይ) በፀሃይ ውስጥ እንዲቆዩ አይፈቀድም. ሸሚዝ. ጨረታ ቆዳየሆድ ፣ የታችኛው ጀርባ እና የደረት ጎኖች ለአልትራቫዮሌት ጨረሮች በጣም ስሜታዊ ናቸው። በፀሃይ አየር ውስጥ በተለይም በእኩለ ቀን ሁሉም የሰውነት ክፍሎች ለሁሉም አይነት የፀሐይ ብርሃን እንዳይጋለጡ ለማድረግ መጣር አለብን. በመቀጠልም, ለ ultraviolet irradiation በተደጋጋሚ መጋለጥ, ቆዳው ይለበቃል እና ስሜታዊነት ይቀንሳልወደ እነዚህ ጨረሮች.

የእጆች እና የፊት ቆዳ ለ ultraviolet ጨረሮች በትንሹ የተጋለጠ ነው.

ሩዝ. 7

ነገር ግን ፊት እና እጆች በጣም የተጋለጡ የሰውነት ክፍሎች በመሆናቸው በፀሃይ ቀናቶች በጣም ይሠቃያሉ የጋዝ ማሰሪያ. በጥልቅ በሚተነፍሱበት ጊዜ ጋዙ ወደ አፍዎ ውስጥ እንዳይገባ ለመከላከል አንድ ሽቦ መጠቀም ጥሩ ነው (ርዝመት 20-25 ሴሜዲያሜትር 3 ሚሜ)በፋሻው ግርጌ በኩል አልፏል እና በአርክ ውስጥ መታጠፍ (ሩዝ. 7).

ጭምብል በሌለበት ጊዜ ለቃጠሎ በጣም የተጋለጡ የፊት ክፍሎች እንደ "ሬይ" ወይም "ኒቪያ" ባሉ መከላከያ ክሬም እና ከንፈር ቀለም በሌለው ሊፕስቲክ ሊሸፈኑ ይችላሉ. አንገትን ለመጠበቅ ከጭንቅላቱ ጀርባ ላይ ባለ ሁለት ጊዜ የታጠፈ የሱፍ ጨርቅ ወደ የራስ ቀሚስ መስፋት ይመከራል። በተለይም ትከሻዎትን እና እጆችዎን መንከባከብ አለብዎት. ከተቃጠለ

ትከሻዎች ፣ የተጎዳው ተሳታፊ ቦርሳ መሸከም አይችልም እና ሁሉም ተጨማሪ ክብደቱ በሌሎች ጓዶች ላይ ይወድቃል ፣ ከዚያ እጆቹ ከተቃጠሉ ተጎጂው አስተማማኝ ኢንሹራንስ መስጠት አይችልም። ስለዚህ, በፀሃይ ቀናት ውስጥ, ረዥም እጀታ ያለው ሸሚዝ መልበስ ግዴታ ነው. የእጆቹ ጀርባ (ያለ ጓንት ሲንቀሳቀስ) በተከላካይ ክሬም መሸፈን አለበት.

የበረዶ ዓይነ ስውርነት

(የአይን ማቃጠል) የሚከሰተው በአንጻራዊ ሁኔታ አጭር በሆነ (ከ1-2 ሰአታት ውስጥ) በበረዶ ውስጥ በሚንቀሳቀስበት በፀሓይ ቀን ውስጥ ነው. የደህንነት መነጽሮችበተራሮች ላይ ባለው ከፍተኛ የአልትራቫዮሌት ጨረሮች ምክንያት. እነዚህ ጨረሮች የዓይንን ኮርኒያ እና የዓይን ንክኪን ይጎዳሉ, ይህም እንዲቃጠሉ ያደርጋቸዋል. በጥቂት ሰአታት ውስጥ ህመም ("አሸዋ") እና በአይን ውስጥ መታከክ ይታያል. ተጎጂው ብርሃንን ማየት አይችልም ፣ የተለኮሰ ግጥሚያ (photophobia) እንኳን። የ mucous membrane አንዳንድ እብጠት ይታያል, እና በኋላ ላይ ዓይነ ስውርነት ሊከሰት ይችላል, ይህም እርምጃዎች በጊዜ ከተወሰዱ, ከ4-7 ቀናት ውስጥ ያለ ምንም ምልክት ይጠፋል.

ዓይኖችዎን ከተቃጠሉ ለመከላከል የደህንነት መነጽሮችን መጠቀም አለብዎት ጥቁር መነጽሮች (ብርቱካንማ, ጥቁር ወይን ጠጅ, ጥቁር አረንጓዴ ወይም ብናማ) የአልትራቫዮሌት ጨረሮችን በከፍተኛ ሁኔታ በመምጠጥ የአከባቢውን አጠቃላይ ብርሃን ይቀንሳል, የዓይን ድካምን ይከላከላል. ያንን ማወቅ ጥሩ ነው። ብርቱካንማ ቀለምበበረዶ ወይም በብርሃን ጭጋግ ሁኔታዎች ውስጥ የእፎይታ ስሜትን ያሻሽላል, የፀሐይ ብርሃን ቅዠትን ይፈጥራል. አረንጓዴ ቀለም በደማቅ ብርሃን እና በጥላ አካባቢዎች መካከል ያለውን ልዩነት ያበራል። ምክንያቱም ብሩህ የፀሐይ ብርሃን, ከነጭ የበረዶው ወለል ላይ የሚንፀባረቅ, በአይኖች በኩል በነርቭ ሥርዓት ላይ ኃይለኛ አነቃቂ ተጽእኖ አለው, ከዚያም የደህንነት መነጽሮችን በአረንጓዴ ሌንሶች መልበስ የመረጋጋት ስሜት አለው.

በከፍተኛ ተራራ እና በበረዶ መንሸራተቻ ጉዞዎች ወቅት ከኦርጋኒክ መስታወት የተሰሩ የደህንነት መነጽሮችን መጠቀም አይመከርም ፣ ምክንያቱም የአልትራቫዮሌት ጨረሮች የተበከለው የመስታወት ክፍል በጣም ጠባብ ስለሆነ እና ከእነዚህ ጨረሮች መካከል አንዳንዶቹ በጣም ብዙ ናቸው። አጭር ርዝመትሞገዶች እና ከፍተኛው የፊዚዮሎጂ ተፅእኖ ያለው, አሁንም ወደ ዓይን ይደርሳል. ለእንዲህ ዓይነቱ ረዘም ላለ ጊዜ መጋለጥ አልፎ ተርፎም የተቀነሰ የአልትራቫዮሌት ጨረሮች ውሎ አድሮ የዓይን ማቃጠል ሊያስከትል ይችላል.

እንዲሁም የታሸጉ መነጽሮችን ከፊትዎ ጋር በጥብቅ በሚስማማ የእግር ጉዞ ላይ መውሰድ አይመከርም። መስታወቱ ብቻ ሳይሆን በፊቱ የተሸፈነው የፊት አካባቢ ቆዳም ጭጋግ ወደ ላይ ስለሚወጣ ደስ የማይል ስሜት ይፈጥራል። በጣም የተሻለው ከሰፋፊ ፕላስተር የተሠሩ የተለመዱ መነጽሮችን መጠቀም ነው (ምስል 8)

ሩዝ. 8.

በተራሮች ላይ ረጅም የእግር ጉዞ የሚያደርጉ ተሳታፊዎች ለሶስት ሰዎች በአንድ ጥንድ ፍጥነት መለዋወጫ መነጽር ሊኖራቸው ይገባል. መለዋወጫ መነፅር ከሌልዎት ለጊዜው በጋዝ ዐይን መሸፈኛ መጠቀም ወይም የካርቶን ቴፕ በዓይንዎ ላይ ማድረግ እና የመሬቱን የተወሰነ ቦታ ብቻ ለማየት በመጀመሪያ ጠባብ ክፍተቶችን ማድረግ ይችላሉ ።

ለበረዶ መታወር የመጀመሪያ እርዳታ: ለዓይን እረፍት (ጥቁር ማሰሪያ), ዓይኖችን በ 2% የቦሪ አሲድ መፍትሄ መታጠብ, ከሻይ ሾርባ ቀዝቃዛ ቅባቶች.

የፀሐይ መጥለቅለቅ

ለብዙ ሰአታት ተጋላጭነት ምክንያት በረዥም ጉዞዎች ውስጥ በድንገት የሚከሰት ከባድ ህመም የኢንፍራሬድ ጨረሮችባልተሸፈነ ጭንቅላት ላይ ቀጥተኛ የፀሐይ ብርሃን። በተመሳሳይ ጊዜ በእግር ጉዞ ወቅት, የጭንቅላቱ ጀርባ ለጨረር ከፍተኛ ተጽእኖ ይጋለጣል. በዚህ ምክንያት የደም ወሳጅ ደም መፍሰስ እና በአንጎል ውስጥ ያለው የደም ሥር (venous) ደም በፍጥነት መቀዛቀዝ ወደ እብጠት እና የንቃተ ህሊና ማጣት ያስከትላል።

የዚህ በሽታ ምልክቶች, እንዲሁም የመጀመሪያ እርዳታ በሚሰጡበት ጊዜ የቡድኑ ድርጊቶች እንደ ሙቀት መጨመር ተመሳሳይ ናቸው.

ጭንቅላትን ከፀሀይ ብርሀን የሚከላከለው የጭንቅላት ቀሚስ እና በተጨማሪ, በአካባቢው አየር (አየር ማናፈሻ) የሙቀት ልውውጥን ለትራፊክ ወይም ለተከታታይ ቀዳዳዎች ምስጋና ይግባው, በተራራ ጉዞ ላይ ተሳታፊ የግዴታ መለዋወጫ ነው.

የተራራ ሕመም (የከፍታ ሃይፖክሲያ የሕክምና ቃል) ብዙውን ጊዜ በአየር ውስጥ በከፍታ ቦታ ላይ በኦክስጂን እጥረት ምክንያት የሚከሰት እና የከፍታ ሕመም ዓይነት ነው.

ማንኛውም ሰው በከፍታ ህመም ሊሰቃይ ይችላል. ምልክቶቹ ከባህር ጠለል በላይ በተለያየ ከፍታ ላይ በተለያዩ ሰዎች ላይ መታየት ይጀምራሉ. ብዙ ጊዜ ተራራ ላይ የሚወጡ፣ የበረዶ ተንሸራታቾች እና ቱሪስቶች በከፍተኛ ከፍታ ላይ ሃይፖክሲያ ይሰቃያሉ። ለከፍታ ሕመም አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ምክንያቶች በመጀመሪያ ደረጃ, አካላዊ ሁኔታእና የአንድን ሰው ማሰልጠን, እንዲሁም ወደ አንድ የተወሰነ ቁመት የመውጣት ፍጥነት. የተራራ ህመም ብዙውን ጊዜ ከባህር ጠለል በላይ ከሁለት እስከ ሶስት ሺህ ሜትሮች ከፍታ ላይ ይከሰታል. ይሁን እንጂ አንዳንድ ሰዎች በአንድ ተኩል ሺህ ሜትሮች ውስጥ እንኳን በደህንነት ላይ ችግር ያጋጥማቸዋል.

የተራራ በሽታ የመጀመሪያ ምልክቶች

ከፍ ያለ ከፍታ ያለው ሃይፖክሲያ አብዛኛውን ጊዜ ከባህር ጠለል በላይ የተወሰነ ቦታ ላይ ከደረሰ በኋላ በጥቂት ሰዓታት ውስጥ ይታያል። የከፍታ ሕመም ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-

• ራስ ምታት፣
• ብስጭት ፣
• መፍዘዝ፣
• የጡንቻ ህመም,
• ድካም ወይም እንቅልፍ ማጣት,
• የምግብ ፍላጎት ማጣት,
• ማቅለሽለሽ ወይም ማስታወክ
• የፊት, ክንዶች እና እግሮች እብጠት.

ይበልጥ አሳሳቢ የሆነ ሁኔታ የአንጎል ዕጢን ሊያስከትል እና ወደ ቅዠት, ግራ መጋባት, የመንቀሳቀስ ችግር (መራመድ), ከባድ ራስ ምታት እና ሊያስከትል ይችላል. ከባድ ድካም. ከባድ የተራራ በሽታ በሳንባዎች ውስጥ ፈሳሽ እንዲከማች ስለሚያደርግ በእረፍት ጊዜ እንኳን ለትንፋሽ እጥረት ይዳርጋል. ከባድ የተራራ በሽታ ለሕይወት ቀጥተኛ ስጋት ነው, እና ምልክቶች ከታዩ, ወዲያውኑ የሕክምና ዕርዳታ ማግኘት አለብዎት.

የተራራ በሽታን እንዴት ማከም እንደሚቻል

የመለስተኛ ከፍታ ሃይፖክሲያ ምርመራ እና ህክምና አያስፈልግም ምልክቶቹ ብዙውን ጊዜ በአንድ ወይም በሁለት ቀን ውስጥ ስለሚፈቱ። ዶክተሮች አንዳንድ ጊዜ ከፍታ ላይ ህመም ያለባቸው ሰዎች ለማስታገስ አስፕሪን ወይም ibuprofen እንዲወስዱ ይመክራሉ. የጡንቻ ሕመም. በከፍታ ከፍታ ላይ ያሉ ሃይፖክሲያ ምልክቶችን የሚከላከሉ ወይም የሚታከሙ አሽከርካሪዎች መድሀኒቶችን ይወስዳሉ።

ከባድ የተራራ ሕመም ከባድ እና ለሕይወት አስጊ የሆነ የጤና ችግር ሲሆን በሆስፒታል መታከም አለበት የኦክስጅን ሕክምናእና በሳንባ ውስጥ የአንጎል እብጠት እና ፈሳሽ ለመቀነስ ሂደቶች. ከባድ ምልክቶች ያለባቸው ሰዎች ወደ ዝቅተኛ ከፍታ መወሰድ አለባቸው.

የከፍታ በሽታን መከላከል ይቻላል?

ለማስወገድ ቀላሉ መንገድ የመጀመሪያ ደረጃ ምልክቶችየተራራ ህመም ቀስ በቀስ ከፍ ወዳለ ከፍታ መውጣትን ያካትታል, ይህም ሰውነት በአየር ውስጥ ካለው ዝቅተኛ የኦክስጂን ይዘት ጋር እንዲላመድ ያስችለዋል. በከፍታ ቦታዎች ላይ, ሰውነቱ ወደ ከፍተኛ ከፍታ ሲላመድ, በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት ውስጥ ጭንቀትን ማስወገድ እና የአካል እንቅስቃሴን መገደብ አስፈላጊ ነው.

የከፍታ ሕመም መንስኤዎች ምንድን ናቸው

በአየር ውስጥ ያለው የኦክስጂን መጠን መቶኛ፣ 21፣ ሳይለወጥ እስከ 21,000 ሜትር ድረስ ይቆያል። የዲያቶሚክ ናይትሮጅን እና ኦክሲጅን የ RMS ፍጥነቶች በጣም ተመሳሳይ ናቸው, እና ስለዚህ በኦክስጅን እና በናይትሮጅን ጥምርታ ላይ ምንም ለውጥ የለም. ይሁን እንጂ የአየር ጥግግት (የሁለቱም የኦክስጂን እና የናይትሮጅን ሞለኪውሎች ብዛት በአንድ የተወሰነ መጠን) ከፍታው እየጨመረ በሄደ መጠን ይወድቃል እና የአእምሮ እና የአካል እንቅስቃሴን ለመደገፍ ያለው የኦክስጂን መጠን ከ 3,000 ሜትር በላይ ይቀንሳል. ምንም እንኳን ዘመናዊ የመንገደኛ አውሮፕላኖች ከ2,400 ሜትር ባነሰ ከፍታ ላይ ቢበሩም በረጅም ርቀት በረራ ላይ ያሉ አንዳንድ ተሳፋሪዎች አንዳንድ የከፍታ ሕመም ምልክቶች ሊታዩባቸው ይችላሉ።

የከፍታ ሕመም ሌሎች ምክንያቶች

የከፍታ ከፍታ፣ ከፍታ ላይ የሚደርሰው ከፍታ፣ ከፍ ባለ ከፍታ ላይ ያለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጠን እና የግለሰብ ተጋላጭነት ለከፍተኛ ከፍታ ሃይፖክሲያ እና ለክብደቱ መከሰት አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ዋና ዋና ነገሮች ናቸው። በከፍታ ቦታ ላይ ያለው የሰውነት መሟጠጥ ለከፍታ ሕመም ምልክቶች አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል.

የከፍታ ሃይፖክሲያ ብዙውን ጊዜ በፍጥነት ከፍ ካለ በኋላ የሚከሰት ሲሆን አብዛኛውን ጊዜ በዝግታ ወደ መውጣት መከላከል ይቻላል። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ምልክቶች ጊዜያዊ ናቸው እና በማመቻቸት ይቀንሳሉ. ነገር ግን, በአስጊ ሁኔታ ውስጥ, የከፍታ ህመም ገዳይ ሁኔታ ሊሆን ይችላል.

ለከፍታዎች የሰዎች ስሜታዊነት

ሰዎች ለከፍታ ሕመም የተለያየ ተጋላጭነት አላቸው። በአንዳንድ ጤነኛ ሰዎች ላይ ከፍተኛ የሆነ የተራራ ህመም ከባህር ጠለል በላይ በ2000 ሜትር ከፍታ ላይ ለምሳሌ በበረዶ መንሸራተቻ ቦታዎች ላይ ሊከሰት ይችላል። ምልክቶቹ ብዙውን ጊዜ ከተነሱ ከ6-10 ሰአታት በኋላ ይታያሉ እና አብዛኛውን ጊዜ ከአንድ እስከ ሁለት ቀናት ውስጥ ይጠፋሉ, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ወደ ብዙ ይጨምራሉ. ከባድ ሁኔታዎች. የከፍታ ሃይፖክሲያ ምልክቶች ራስ ምታት፣ ድካም፣ የሆድ በሽታዎች, ማዞር እና የእንቅልፍ መዛባት. አካላዊ እንቅስቃሴ ዋና ዋና ምልክቶችን ይጨምራል.

የተራራ በሽታ ዋና ምልክቶች

የከፍታ ሕመምን ለመለየት የሚያገለግል ዋና ምልክት ራስ ምታት ነው። ከ 2400 ሜትር በላይ ከፍታ ላይ የሚከሰት ራስ ምታት ከሚከተሉት ምልክቶች አንዱን ወይም ከዚያ በላይ በማጣመር ከፍታ ላይ ህመም መኖሩን ሊያመለክት ይችላል.

የከፍታ ሕመም ከባድ ምልክቶች

ለሕይወት አስጊ የሆነ ሁኔታን የሚያመለክቱ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

የከፍታ ሕመም ምልክቶች ለሕይወት አስጊ ናቸው

በከፍታ ላይ በጣም ከባድ የሆኑ ምልክቶች የሚከሰቱት በእብጠት (በቲሹዎች ውስጥ ፈሳሽ መከማቸት) ምክንያት ነው. በጣም ከፍ ባለ ቦታ ላይ ሰዎች ከፍ ያለ የሳንባ እብጠት ወይም ከፍተኛ ከፍታ ያለው ሴሬብራል እብጠት ሊዳብሩ ይችላሉ። በከፍታ ምክንያት የሚፈጠረው እብጠት የፊዚዮሎጂያዊ መንስኤ በትክክል አልተረጋገጠም. እንደ ዴክሳሜታሶን ያሉ መድሐኒቶች በጊዜያዊነት ምልክቶችን ለማስታገስ ሊረዱዎት ስለሚችሉ በራስዎ ከተራራው መውረድ ይችላሉ።

ከፍ ያለ ከፍታ ያለው የሳንባ እብጠት

ከፍ ያለ ከፍታ ያለው የሳንባ እብጠት በፍጥነት ሊያድግ ይችላል እና ብዙ ጊዜ ወደ እሱ ይመራል ገዳይ ውጤት. ምልክቶቹ ድካም፣ በእረፍት ላይ ከባድ የትንፋሽ ማጠር፣ እና ሳል መጀመሪያ ላይ ደረቅ ቢሆንም ወደ ሮዝ እና አረፋ የሚወጣ አክታ ይሆናል። ወደ ዝቅተኛ ከፍታዎች መውረድ ከላይ የተዘረዘሩትን ምልክቶች ያቃልላል.

ከፍ ያለ ከፍታ ሴሬብራል እብጠት

ሴሬብራል እብጠት ወደ ኮማ ወይም ሞት ሊያመራ የሚችል ለሕይወት አስጊ የሆነ ሁኔታ ነው. ምልክቶቹ ራስ ምታት, ድካም, የዓይን ብዥታ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያካትታሉ ፊኛ, የአንጀት ችግር, ቅንጅት ማጣት, በአንድ የሰውነት አካል ላይ ሽባ እና ግራ መጋባት. ወደ ዝቅተኛ ከፍታ መውረድ ሴሬብራል እብጠት ያለበትን ሰው ህይወት ሊያድን ይችላል.

የከፍታ በሽታን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

ቀስ ብሎ መውጣት - የተሻለው መንገድከፍታ በሽታን ያስወግዱ. በተጨማሪም ጠንከር ያሉ ነገሮችን ማስወገድ አለብዎት አካላዊ እንቅስቃሴእንደ ስኪንግ፣ የተራራ የእግር ጉዞ፣ ወዘተ. ምርጥ አማራጭበመጀመሪያዎቹ 24 ሰዓታት ውስጥ አልኮል ከመጠጣት መቆጠብ ነው ።

ከፍታ ማመቻቸት

ከፍታ መጨመር በሰውነት ውስጥ በአየር ውስጥ ያለው ኦክሲጅን በብዛት እንዲቀንስ የመላመድ ሂደት ነው። ከፍተኛ ደረጃዎችከፍታ በሽታን ለማስወገድ. ለወጣቶች፣ የተለመደው የማሳደጊያ ዘዴ ለጥቂት ቀናት በመሠረት ካምፕ መቆየት፣ ወደ ከፍተኛ ካምፕ መውጣት (ቀስ ብሎ) እና ከዚያም ወደ ቤዝ ካምፕ መመለስ ሊሆን ይችላል። የሚቀጥለው መውጣት የአንድ ሌሊት ቆይታን ያካትታል። ይህ ሂደት ብዙ ጊዜ ይደጋገማል, በእያንዳንዱ ጊዜ በከፍታ ቦታዎች ላይ ብዙ ጊዜ በማሳለፍ ሰውነቶችን ከኦክስጂን መጠን ጋር እንዲለማመዱ ያደርጋል. አንድ ጊዜ ወጣ ገባ ወደ አንድ ከፍታ ከተለማመደ በኋላ ሂደቱ በከፍተኛ ደረጃዎች ይደጋገማል. ዋናው ደንብ ከመተኛቱ በፊት በቀን ከ 300 ሜትር በላይ መውጣት አይደለም. ይኸውም በአንድ ቀን ውስጥ ከ3000 እስከ 4500 ሜትር መውጣት ትችላላችሁ ነገርግን ከዚያ ወደ 3300 ሜትር ወደ ሌሊቱ መውረድ አለባችሁ። ሃይፖክሲክ (ኦክስጅን-የተዳከመ) አየር የሚያመነጩ ልዩ ከፍታ ያላቸው መሣሪያዎች ለከፍተኛ ከፍታ መጨመር ጊዜውን በመቀነስ ሊያገለግሉ ይችላሉ።

ለተራራ በሽታ የመድሃኒት ሕክምና

አንዳንድ መድሃኒቶች በፍጥነት ከ 2,700 ሜትር በላይ ከፍታ ላይ ለመውጣት ይረዳሉ. ይሁን እንጂ ስፔሻሊስቶች, በተለይም ባለሙያዎች የሕክምና ማዕከልኤቨረስት ቤዝ ካምፕ ፈጣን መውጣት አስፈላጊ ከሆነ ወይም በመሬት አቀማመጥ ምክንያት ከተወሰኑ ሁኔታዎች በስተቀር ከዚህ በላይ ለተገለጸው ምክንያታዊ የማጣጣም መርሃ ግብር ምትክ በመደበኛነት መጠቀማቸውን ያስጠነቅቃል።

በዘፈቀደ ቁጥጥር የተደረገባቸው ሙከራዎች እንደሚያሳዩት አንዳንድ የከፍታ በሽታን ለመከላከል የሚረዱ መድሃኒቶች ምንም እንኳን ታዋቂ ቢሆኑም ሁልጊዜ ውጤታማ አይደሉም. ውጤታማ ዘዴከፍ ያለ ከፍታ ያለው ሃይፖክሲያ መከላከል እና ለምሳሌ ፣ phosphodiesterase inhibitors በተራራ ህመም ምክንያት የራስ ምታትን እንኳን ሊያባብሰው ይችላል።

የኦክስጅን ማበልጸግ

በከፍታ ቦታዎች ላይ የኦክስጂን ማበልጸግ ከፍታ ጋር የተያያዘ ሃይፖክሲያ መቋቋም ይችላል። በ 3,400 ሜትር ከፍታ ላይ የኦክስጂን መጠንን በ 5 በመቶ በኦክስጅን ማጎሪያ እና አሁን ያለው የአየር ማናፈሻ ስርዓት 3,000 ሜትር ከፍታን ያስመስላል.

የከፍታ በሽታን ለመዋጋት ሌሎች ዘዴዎች

የውሃ አወሳሰድን መጨመር ከከባድ ትንፋሽ የጠፋውን ፈሳሽ ከፍታ ላይ በደረቅ አየር በመተካት ለማመቻቸት ይረዳል ነገርግን ከመጠን በላይ መብዛት ጠቃሚ አይደለም እና አደገኛ hyponatremia ሊያስከትል ይችላል.

ከጋዝ ሲሊንደሮች ወይም ፈሳሽ ኮንቴይነሮች ኦክስጅን በቀጥታ በአፍንጫ ቦይ ወይም ጭምብል በኩል ይደርሳል. በግፊት ማስታወቂያ ላይ የተመሰረቱ የኦክስጅን ማጎሪያዎች ኤሌክትሪክ ካለ ኦክስጅንን ለማመንጨት ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ. የጽህፈት መሳሪያ ኦክሲጅን ማጎሪያዎች በተለምዶ የPSA ቴክኖሎጂን ይጠቀማሉ፣ ይህም በከፍታ ቦታዎች ዝቅተኛ ባሮሜትሪክ ግፊቶች በመበላሸት ይሰቃያል። የአፈጻጸም ውድቀትን ለማካካስ አንዱ መንገድ ከፍ ያለ የመተላለፊያ ይዘት ያለው ማዕከል መጠቀም ነው። በመኪና ኃይል ላይ ጥቅም ላይ የሚውሉ ተንቀሳቃሽ የኦክስጅን ማጎሪያዎችም አሉ ቀጥተኛ ወቅታዊወይም በውስጣዊ ባትሪዎች ላይ. ከእነዚህ ዘዴዎች ውስጥ በአንዱ ከፍተኛ ንፅህና ኦክስጅንን መጠቀም FiO 2 ን በመጨመር የኦክስጅንን ከፊል ግፊት ይጨምራል.

በተጨማሪም የናይትሪክ ኦክሳይድ አጠቃቀም የከፍታ ሕመም ምልክቶችን ለማስወገድ ይረዳል.

የከፍታ ሕመም ምልክቶች ግልጽ ከሆኑ ምን ማድረግ አለብዎት

ብቸኛው አስተማማኝ ህክምና እና በብዙ አጋጣሚዎች ብቻ ተመጣጣኝ አማራጭመውረድ ነው። በከፍታ ቦታ ላይ ተጎጂውን ለማከም ወይም ለማረጋጋት የሚደረጉ ሙከራዎች ጥብቅ ቁጥጥር ካልተደረገላቸው እና ተገቢ በሆኑ የህክምና ሁኔታዎች ካልተከናወኑ አደገኛ ናቸው። ሆኖም አካባቢ እና ሁኔታዎች ከፈቀዱ የሚከተሉት ሕክምናዎች ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ፡-

የኃላፊነት መከልከል;ስለ ከፍታ ሕመም በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የቀረበው መረጃ ለአንባቢው ብቻ ለማሳወቅ ነው. ከጤና አጠባበቅ ባለሙያ ምክርን ለመተካት የታሰበ አይደለም.