የ folk remedies ደረጃን እንዴት እንደሚጨምር ኢስትሮጅን. በሰውነት ውስጥ የእነዚህ ሆርሞኖች መጠን መጨመር, እንደዚህ አይነት የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊታዩ ይችላሉ.

በአንድ ሰው ጾታ ላይ በመመስረት, አንዳንድ ሆርሞኖች በሰውነቱ ውስጥ ይቆጣጠራሉ, በዚህ ምክንያት የሁለተኛ ደረጃ ጾታዊ ባህሪያት ይፈጠራሉ. በሴቷ አካል ውስጥ ይህ ተግባር ይከናወናል - ድርጊቱ አንዲት ሴት ሴት እንድትሆን ያስችለዋል. የሚመነጩት በኦቭየርስ እና በአድሬናል ኮርቴክስ ነው, በእርግዝና ወቅት, ምርታቸው የሚከናወነው በፕላስተር ነው.

በሴት አካል ውስጥ ኤስትሮጅኖች ምን ዓይነት ተግባራትን ያከናውናሉ, መደበኛ ደረጃቸውን ለመጠበቅ ለምን አስፈላጊ ነው, እና ምን ዓይነት መድሃኒቶች የተፈለገውን ግብ ላይ ለመድረስ ይረዳሉ?

ከጥንታዊ ግሪክ ቋንቋ የተተረጎመ "ኢስትሮጅን" የሚለው ቃል "ደግ", "ሕያውነት" እና "ብሩህነት" ማለት ነው. ለዚያም ነው, በተለመደው የእነዚህ ሆርሞኖች ምርት, አንዲት ሴት የመራቢያ ተግባሯን ታከናውናለች እና ያብባል. ከእነዚህ ንጥረ ነገሮች ውስጥ ወደ መሃንነት እና መልክ መበላሸት ያስከትላል. ይሁን እንጂ, እነሱ ያነሰ አደገኛ አይደሉም, ሆርሞን-ጥገኛ ዕጢ ምስረታ መንስኤ.

የተወሰነ ዕድሜ ሲጀምር, በሴቶች አካል ውስጥ የኢስትሮጅንን ማምረት ይሠራል, በዚህ ምክንያት ጉርምስና. በነዚህ ሆርሞኖች ተጽእኖ ስር በብልት ብልቶች ሕብረ ሕዋሳት ላይ ለውጦች ይከሰታሉ. በተጨማሪም ኤስትሮጅኖች የጡት እጢዎች እድገት, የሰውነት ቅርጾች ክብ ቅርጽ, የሁለተኛ ደረጃ የግብረ-ሥጋ ግንኙነት ባህሪያትን ለመግለጥ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ, እና በተቃራኒ ጾታ ውስጥ የፍላጎት እድገትን ይጎዳሉ.

ከሌሎች ሆርሞኖች ጋር በመተባበር ኤስትሮጅኖች በቲሹ ሕዋሳት ውስጥ ያለውን የሜታብሊክ ሂደቶችን ይጎዳሉ. በሴቶች ላይ በተለመደው የእነዚህ ሆርሞኖች ክምችት, የፀጉር እና የቆዳው ገጽታ ይሻሻላል.

የኢስትሮጅን ዝግጅቶች ለሚከተሉት ሁኔታዎች የታዘዙ ናቸው.

• የሆርሞን ምርትን በመቀነስ ወይም ሙሉ በሙሉ በማቆም የሚታወቀው የኦቭየርስ ተግባራት በቂ አለመሆን;
• ማረጥ ውስጥ ሴቶች ማስያዝ ምልክቶች ለማስታገስ;
• ማሕፀን ከተጨማሪዎች ጋር በሚወገድበት ጊዜ የራሳቸው ሆርሞኖች ማምረት በማይኖርበት ጊዜ;
• በወንዶች ሆርሞኖች የተከሰቱ ሁኔታዎች, ጨምሮ androgenetic alopeciaእና ብጉር;
• የጾታ ብልትን ማነስ;
• የወሊድ መከላከያ, ይህም ጡባዊዎችን ብቻ ሳይሆን ጄልንም መጠቀም ይቻላል.

በቂ ያልሆነ የኢስትሮጅን ምርት የወር አበባ መዛባት እና መሃንነት ያስከትላል። ማገገም የመራቢያ ተግባርበሆርሞን ምትክ ሕክምናን እንዲሁም የሴት ብልትን እና የሴት ብልትን ሕብረ ሕዋሳት ወደነበሩበት የሚመልሱ የሴት ብልት ወኪሎችን መጠቀም ይቻላል. እንዲህ ዓይነቱ መድኃኒት የሴት ብልት ጄል ነው.

ኤስትሮጅን የያዙ መድኃኒቶች ዓይነቶች

ኤስትሮጅን ያካተቱ ሁሉም መድሃኒቶች በሁለት ቡድን ይከፈላሉ.

• ቴራፒዩቲክ. ይህ ቡድን በ endocrine በሽታዎች ውስጥ የሆርሞኖችን ደረጃ ለማስተካከል የሚያገለግሉ ማናቸውንም መድሃኒቶች ሊያካትት ይችላል.
• የወሊድ መከላከያ. ይህ የመድኃኒት ቡድን ለእርግዝና መከላከያ ዓላማ የታዘዘ ነው።

ውስጥ የሕክምና ልምምድለረጅም ጊዜ የሴቷን የሆርሞን ዳራ ማረጋጋት የሚችሉ መድሃኒቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ. ሁሉም የተወሰኑ ጥቅሞች ብቻ ሳይሆን ጉዳቶችም አሉት, በሰውነት ላይ ጉዳት ያደርሳሉ. ፋርማኮሎጂስቶች ብዙም ያልተገለጹ የጎንዮሽ ጉዳቶች ያላቸው አዳዲስ መድኃኒቶችን በመፍጠር ላይ ናቸው። በተመሳሳይ ጊዜ, የተወሰኑ ምልክቶች ካሉ ብቻ እንዲወስዱ ይመከራል.

ኤስትሮጅንን የያዙ ብዙ ዓይነት መድኃኒቶች አሉ።

• ከባዮሎጂካል ፍጥረታት የተነጠለ ኢስትሮጅንን የያዙ ተፈጥሯዊ ስቴሮይድ፣ አብዛኛውን ጊዜ ከእንስሳት ሽንት ነው፣ ይህም በሰዎች ላይ የአለርጂ ምላሾች በተደጋጋሚ እንዲፈጠሩ ምክንያት ነው።
• ሰው ሠራሽ አናሎግስ የሚገኘው በቤተ ሙከራ ውስጥ በኬሚካላዊ ለውጦች ነው። እነዚህ መድሃኒቶች በጣም ውጤታማ እና ብዙ ሆርሞን-ጥገኛ በሽታዎችን ለማከም ያገለግላሉ.
• የተፈጥሮ ስቴሮይድ ውህዶች ከዕፅዋት ቁሶች በማዋሃድ የተገኙ ፋይቶኢስትሮጅኖች ናቸው። በሰውነት ውስጥ የሆርሞኖች ተፈጥሯዊ ምርት በማይኖርበት ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላሉ, ለምሳሌ, በማረጥ ወቅት.

በጡባዊዎች ውስጥ ዝግጅቶች

• ብቻ ኢስትሮጅንስ ያካተቱ ዝግጅቶች;
• ኤስትሮጅኖች እና ጌስታጅኖች የያዙ የተቀናጁ ዝግጅቶች.

ለሴቶች ሁሉም የሆርሞን መድኃኒቶች እንዲሁ በድርጊት አቅጣጫ ይከፋፈላሉ ።

• የአፍ ውስጥ የወሊድ መከላከያ;
• የመድኃኒት ሆርሞን ሕክምናን ለመተካት ዘዴዎች.

በሰውነት ውስጥ የሆርሞኖችን እጥረት ለማካካስ ጥቅም ላይ የሚውለው በጡባዊዎች ውስጥ ኢስትሮጅን ነው, የወር አበባ መዛባት እና በሴቶች ላይ የመራቢያ ተግባርን ወደነበረበት መመለስ. እንደነዚህ ዓይነቶቹ መድሃኒቶች የማረጥ ምልክቶችን በተሳካ ሁኔታ ያስወግዳል እና በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ የሆርሞን ዳራውን ያረጋጋሉ. በእንደዚህ ዓይነት ጽላቶች ውስጥ የሚገኘው ኢስትሮጅን እንደመሆኑ መጠን ብዙውን ጊዜ ይሠራል። እና ከነሱ መካከል በጣም ታዋቂው የሚከተሉት የፋርማሲ ምርቶች ናቸው-

• ኢስትራዶል. ይህ መድሃኒት ብዙውን ጊዜ የሆርሞን መጠንን ለመመለስ በማረጥ ወቅት ለሴቶች የታዘዘ ነው.
• Premarin ለወር አበባ መዛባት, እንዲሁም ለማህፀን ደም መፍሰስ ጥቅም ላይ ይውላል.
• መካንነት በሚኖርበት ጊዜ ኤክስትሮፊሚናል የታዘዘ ነው. በመውለድ ዕድሜ ላይ ባሉ ሴቶች ላይ የሆርሞን መጠን እንዲረጋጋ ይረዳል.
• ሆርሞፕሌክስ ሰፊ-ስፔክትረም መድሃኒት ነው. እድሜ እና የሆርሞን እጥረት መንስኤዎች ምንም ቢሆኑም በሴቶች ሊጠቀሙበት ይችላሉ.
• ፕሮጊኖቫ. ይህ መድሃኒት ልክ እንደ ቀዳሚው, ለማንኛውም የሆርሞን እጥረት መገለጫዎች (ከ 138 ሩብልስ) ሊያገለግል ይችላል.
• ኦቨስቲን. በዚህ መድሃኒት ውስጥ ያለው ንጥረ ነገር ኤስትሮል ነው. አጠቃቀሙን የሚጠቁሙ ምልክቶች ከቀዶ ጥገናው በኋላ ማረጥ, መሃንነት እና ተያያዥነት ያላቸው ምልክቶች ናቸው የመራቢያ አካላት(ከ 763 ሩብልስ).
• ትራይኪላር ከፍተኛ መጠን ያለው ሆርሞኖችን (ከ 469 ሩብልስ) የያዘ የኢስትሮጅን-ጌስታጅኒክ መድኃኒት ነው ።
• ማይክሮጊኖን ይህ መድሃኒት ልክ እንደ ቀዳሚው, የተዋሃዱ የኢስትሮጅን-ጂስታጅኒክ መድኃኒቶች ቡድን (ከ 261 ሩብልስ) ነው.

በጣም ታዋቂው የእርግዝና መከላከያዎች የሚከተሉት ናቸው የወሊድ መከላከያ ክኒኖች:

• አክቲቭል;
• Janine (ከ 817 ሩብልስ);
• ሊንዲኔት (ከ 358 ሩብልስ);
• Femoden (ከ 526 ሩብልስ);
• ያሪና (ከ 878 ሩብልስ).

እነዚህ ሁሉ የወሊድ መከላከያ ክኒኖች ዝቅተኛ ኢስትሮጅን ሞኖፋሲክ የወሊድ መከላከያ ናቸው። የእነሱ የድርጊት መርሆ የተመሰረተው ሰው ሰራሽ ኢስትሮጅን, አንድ ጊዜ በሰውነት ውስጥ, ተፈጥሯዊ ሆርሞኖችን ማምረት ያበረታታል, በዚህም ምክንያት እንቁላል አይከሰትም.

የእርግዝና መከላከያዎችን ጨምሮ ማንኛውንም ኤስትሮጅን የያዙ መድሃኒቶችን ከፕሮግስትሮን መድሃኒት ጋር መውሰድ ያስፈልጋል.

የሴት ብልት ዝግጅቶች

የኢስትሮጅን ክሬም እና ጄል አፕሊኬተርን በመጠቀም ወደ ብልት ውስጥ ይገባሉ. በዚህ ቅጽ ውስጥ ያለው ሆርሞን በሴት ብልት እና በሽንት ስርዓት ላይ ባሉት ሕብረ ሕዋሳት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል. ክሬሙ የማረጥ ምልክቶችን ለማስወገድ የተነደፈ ሲሆን በሆርሞኖች እጥረት ምክንያት የሚመጡ ለውጦችን ለመከላከል ይረዳል. የሴት ብልት ኢስትሮጅን ታብሌቶች እና ሻማዎች ተመሳሳይ ውጤት አላቸው.

በጣም ታዋቂው የሴት ብልት ዝግጅቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ኦገን - ክሬም;
• ኢስትሬስ - ክሬም;
• ኢስትራደርም - ክሬም;
• ኤስትሮጄል - ጄል (ከ 584 ሩብልስ);
• ኦቬስቲን - ታብሌቶች እና ሻማዎች (ከ 763 ሩብልስ).

Phytoestrogens ጽላቶች

በአሁኑ ጊዜ የሚከተሉት ፋይቶኢስትሮጅኖች በእፅዋት ሆርሞኖች ላይ ተመስርተው መድኃኒቶችን ለማምረት ያገለግላሉ ።

• lignans;
• አይዞፍላቮንስ;
• salonins - ስቴሮይድ እና triterpenoid;
• coumestans;
• አሲዳማ resorcylic lactones;
• phytosterols.

ነገር ግን, በምግብ እና በእፅዋት ውስጥ, ፋይቶኢስትሮጅንስ በትንሽ መጠን ውስጥ ይገኛሉ. ስለዚህ, ከዕፅዋት የተቀመሙ ንጥረ ነገሮች የጡባዊዎችን ምርት ውጤታማነት ለመጨመር ጥቅም ላይ ይውላሉ.

Phytoestrogens የሚከተሉትን መድሃኒቶች ይይዛሉ:

• Inoklim - ከአኩሪ አተር በተለዩ ኤስትሮጅኖች መሰረት የተሰራ. መለየት ከፍተኛ ቅልጥፍናይህ መድሃኒት በተግባር ምንም የጎንዮሽ ጉዳት የለውም.
• አንስታይ - ከቀይ ክሎቨር ማወጫ የተሰራ. ይህ መድሃኒት ማረጥ የሚያስከትለውን ምልክቶች ያስወግዳል, የልብ እና የደም ቧንቧዎችን አሠራር ያሻሽላል, እንዲሁም የአጥንት ሕብረ ሕዋሳትን ያጠናክራል. የዚህ መድሃኒት ዋጋ ከ 814 ሩብልስ ይጀምራል.
• Qi-Klim, Estrovel, Klimadinon. የእነዚህ ዝግጅቶች ስብስብ ከሳይሚፉታ ተክል የተገኙ የተፈጥሮ ፋይቶኢስትሮጅኖችን ይዟል. የእነሱ ስብጥር በቪታሚንና በማዕድን ውስብስብነት የተሞላ ነው. ስለዚህ የእነሱ አቀባበል የሴቶችን ገጽታ በእጅጉ ያሻሽላል. እነዚህን መድሃኒቶች በ 220 ሩብልስ, 446 ሬብሎች ዋጋ መግዛት ይችላሉ. እና 332 ሩብልስ. በቅደም ተከተል.
• ክሊማፌም ከቀይ ክሎቨር እና ሆፕስ የተነጠለ ተፈጥሯዊ ፋይቶኢስትሮጅን ይዟል። ይህ መሳሪያ ማረጥ የሚያስከትለውን ምልክቶች በትክክል ያስወግዳል እና የቆዳ ሁኔታን ያሻሽላል.

የጎንዮሽ ጉዳቶች

የኢስትሮጅንን ጽላቶች በሚወስዱበት ጊዜ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊከሰቱ ይችላሉ-

• የጡት እጢዎች መጠን መጨመር;
• የእጅና እግር እብጠት;
• የክብደት መጨመር;
• መንቀጥቀጥ;
• የምግብ ፍላጎት ማጣት እና እብጠት;

• ከሐሞት ከረጢት እና ጉበት ጋር በተያያዙ ችግሮች ምክንያት የሚከሰት ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ;
• ከሴት ብልት ደም መፍሰስ;
• የዓይን እና የቆዳ ቢጫ;
• የትንፋሽ እጥረት እና ማዞር;
• ተቅማጥ;
• ራስ ምታት;
• የወሲብ ፍላጎት መጨመር.

የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለማስወገድ በተፈጥሯዊ የእፅዋት ኤስትሮጅኖች መድሃኒት, እንዲሁም የሴት ብልት ሱፕስቲን, ክሬም ወይም ቅባት, ጄል እና የታለመ ተጽእኖ ያላቸውን ታብሌቶች መግዛት ይችላሉ. የውስጥ አካላትን ሳይነኩ ዝቅተኛውን የሆርሞን መጠን ያድሳሉ.

በወር ኣበባ ዑደት የመጀመሪያ አጋማሽ ላይ በሴቷ አካል ኢስትሮጅን ይዘጋጃል. ይህ ሂደትተቀስቅሷል ሆርሞን FSH. ኦቭዩሽን ከተፈጠረ በኋላ ፎሊሌሉ ተደምስሷል. የጌስታጅኖች ምርት ይስተዋላል. ይህ የኢስትሮጅንን ትኩረትን ይቀንሳል. በማዳቀል ጊዜ በእርግዝና ወቅት ጌስታጅኖች ይመረታሉ. አለበለዚያ, ደረጃቸው ይቀንሳል, እና የኢስትሮጅን ትኩረት ይጨምራል. የወር አበባ እየመጣ ነው.

የሴት የፆታ ሆርሞን በሚከተሉት ሁኔታዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል.

• የወሲብ እድገት መዘግየት;
• ማለስለስ አጠቃላይ እክልኦርጋኒክ;
• ለደካማ የጉልበት እንቅስቃሴ ድጋፍ;
• የቆዳ በሽታዎች.

ሰው ሰራሽ ኢስትሮጅኖች ለራሳቸው ሆርሞኖች እጥረት ይጠቁማሉ። በሴቶች ውስጥ ኢስትሮጅን በሚከተሉት ቅጾች ቀርቧል.

• ኢስትሮል;
• ኢስትሮን;
• ኢስትራዶል

በሴቶች ውስጥ ጥሩው የኢስትሮጅን መጠን 50-400 pg / ml ነው. እሴቱ ከ 100 pg / ml በታች ከሆነ, ከዚያም ማረጥ ይከሰታል. በወንዶች ውስጥ, ይህ ክስተት ሊበሳጭ ይችላል የተመጣጠነ ምግብ እጥረትእና ጤናማ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤን ይመራሉ. የጾታዊ ሆርሞን ተግባራት የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የጡት መጨመር;
• በሰውነት ውስጥ የስብ ስርጭት;
• መደበኛ እድገትየማሕፀን እና የመራቢያ ሥርዓት;
• መደበኛ የወር አበባ;
• አጠቃላይ ደህንነት.

በሆርሞን ዳራ ምክንያት የኢስትሮጅን ትኩረት ይለወጣል. የኢስትሮጅን እጥረት ምልክቶች:

• የሚያሠቃይ እና የማያቋርጥ ዑደትወርሃዊ;
• የአፈፃፀም እና የወሲብ ፍላጎት መቀነስ;
• የመረበሽ ስሜት;
• ፈጣን ድካም;
• እንቅልፍ ማጣት;
• በተደጋጋሚ የስሜት መለዋወጥ.

በኢስትሮጅን ምክንያት, መደበኛ የኮሌስትሮል ክምችት ይረጋገጣል. ኢስትሮጅን እና ቴስቶስትሮን የጡንቻን እድገት ለማራመድ አብረው ይሰራሉ። በተመሳሳይ ጊዜ በወንዶች ላይ የወሲብ ፍላጎት ይጠበቃል. ከመጠን በላይ ኢስትሮጅን በሴቷ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል እና ወንድ አካል:

• ከመጠን በላይ ክብደት;
• የወሲብ ፍላጎት መቀነስ;
• ውጥረት;
• የመንፈስ ጭንቀት.

በሴቶች ላይ ኤስትሮጅን ለመጨመር, ይጠቀሙ የመድሃኒት ዘዴእና የተመጣጠነ ምግብ. አስቀድመው ከሐኪምዎ ጋር መማከር ይመከራል. ኤስትሮጅን የያዙ ክኒኖች ለህክምና እና የእርግዝና መከላከያ ያገለግላሉ። የሆርሞን ማጎሪያን የሚጨምር የመጀመሪያው ቡድን ዝግጅት በሚከተሉት ሁኔታዎች ውስጥ ይታያል.

• መደበኛ ያልሆነ የወር አበባ ዑደት;
• ያልዳበረ የወሲብ መሳሪያ;
• ማረጥ;
• ደካማ አጠቃላይ እንቅስቃሴ;
• መሃንነት.

ለህክምና እና ለመከላከል የሆርሞን መዛባት እና ተጓዳኝ በሽታዎች, አንባቢዎቻችን የኤሌና ማሌሼቫ ዘዴን በተሳካ ሁኔታ ይጠቀማሉ. ይህንን ዘዴ በጥንቃቄ ካጠናን በኋላ ለእርስዎ ትኩረት ለመስጠት ወስነናል.

ብዙውን ጊዜ ሐኪሙ ውስብስብ ሕክምናን ያዝዛል. የተዋሃዱ የአፍ ውስጥ የእርግዝና መከላከያ ዘዴዎች ተከፋፍለዋል የሚከተሉት ዓይነቶች:

• ሞኖፋሲክ (ሜርሲሎን, ሪጌቪዶን);
• ሁለት-ደረጃ (Anteovin);
• ሶስት-ደረጃ (Trikvilar, Triziston).

የእንደዚህ ዓይነቶቹ ገንዘቦች ተግባር እንቁላልን ለመከላከል ያለመ ነው. እነዚህ መድሃኒቶች ለመድኃኒትነት ጥቅም ላይ የሚውሉ ከሆነ, በወር አበባ ወቅት የደም መፍሰስ መጠን ይቀንሳል, ህመሙ ይጠፋል, የወር አበባ ዑደት በመደበኛነት ይቀጥላል. በሚከተሉት ሁኔታዎች ውስጥ የኢስትሮጅን ጽላቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ.

• በጾታዊ ሆርሞኖች ምትክ ሕክምና;
• ጫፍ.

በቅድመ ማረጥ ወቅት ዶክተሩ የኢስትሮጅንን መጠን ለመጨመር እንክብሎችን ያዝዛል. እንደነዚህ ዓይነቶቹ መድሃኒቶች ማረጥ እና ኦስቲዮፖሮሲስን ምልክቶች ያስወግዳሉ. ይህ የኮሌስትሮል መጠንን መደበኛ ያደርገዋል። በመተኪያ ሕክምና ውስጥ ጥቅም ላይ የዋሉ የኢስትሮጅን መድኃኒቶች እንደሚከተለው ቀርበዋል-

• በአፍ የሚወሰዱ መድኃኒቶች (ኢስትራዶል ሱኪናቴ, ኢስትራዶል ቫሌሬት);
• በቆዳው ውስጥ የሚወጉ ገንዘቦች (Climara patch);
• መርፌዎች (ጂኖዲያን-ዲፖ);
• የሴት ብልት ጽላቶች.

የኢስትሮጅንን መጠን ከመጨመርዎ በፊት ከላይ የተጠቀሱትን መድሃኒቶች, ሐኪም ማማከር ይመከራል. የሚቀበሉት በእሱ ቁጥጥር ስር ብቻ ነው. የሕክምና ሕክምናየሚከተሉትን መድሃኒቶች ያካትታል:

1. 1 ቶኮፌሮል አሲቴት (ቫይታሚን ኢ) - ከእርግዝና መከላከያ ጋር በማጣመር ጥቅም ላይ ይውላል. ዋነኛው ጠቀሜታ የጾታ ብልትን እና የመራቢያ አካላትን ሥራ ማረጋጋት ነው.
2. 2Premarin ከተዋሃዱ ኢስትሮጅኖች ጋር።
3. 3ፕሮጊኖቫ - የሆርሞን ደረጃን ለመጨመር እና መደበኛ ለማድረግ.
4. 4Gemafemin - መድኃኒቱ የተሠራው ከሴት አጋዘን ደም ነው። በውስጡም ቫይታሚን ሲ እና ኢ ይዟል. መድሃኒቱ ከበስተጀርባ የተገነቡ የፓቶሎጂ በሽታዎችን ለመከላከል, ለማቃጠል እና ለማከም ያገለግላል. የላቀ ደረጃኢስትሮጅን.

ኤስትሮጅን ከመጨመሩ በፊት የህዝብ መድሃኒቶችከአመጋገብ ባለሙያ ጋር መማከር አለብዎት. የሴቷ የፆታ ሆርሞን ትኩረት በለውዝ, ጥራጥሬዎች, ጥራጥሬዎች, የአትክልት ዘይቶች, ጎመን እርዳታ ይጨምራል. ዕፅዋትን (ሳጅ, ሆፕስ, ቀይ ክሎቨር) ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪም ማማከር ይመከራል. አለ። አንዳንድ ደንቦችየእፅዋት ሻይ መውሰድ;

• የሳይክል አቀባበል;
• በወር አበባ ጊዜ ይህንን መጠጥ አለመቀበል ፣ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሲታዩ ፣ የአፍ ውስጥ የወሊድ መከላከያ ሲጠቀሙ ።

የሆርሞን መጠን ከመጨመሩ በፊት በሰውነት ውስጥ ያለውን መጠን ለመወሰን ይመከራል. ለዚህም, በሽተኛው የተለያዩ የታዘዘ ነው የላብራቶሪ ምርምር. ምግብ ኢስትሮጅንን ይጨምራል በፕሮቲን የበለፀገ, የአትክልት ዘይት እና ካርቦሃይድሬትስ. ከ ጋር ምርቶችን መጠቀም አይመከርም ከፍተኛ ይዘትስኳር, የአልኮል መጠጦች.

Phytoestrogens መሙላት አይችሉም ተፈጥሯዊ ኢስትሮጅን, ነገር ግን የእሱ ምትክ ሊሆን ይችላል. Phytoestrogens በብሬን, ጥራጥሬዎች ውስጥ ይገኛሉ. ከላይ የተጠቀሱት ምርቶች ሐኪምን ካማከሩ በኋላ መጠጣት አለባቸው. ፋይቶኢስትሮጅንን ከመጠን በላይ መውሰድ የሕብረ ሕዋሳትን እድገትን ያሻሽላል, ይህም ቀደም ሲል በጡት ካንሰር በተሰቃዩ ሴቶች ላይ የተከለከለ ነው.

ጤናማ ለመደገፍ የኢንዶክሲን ስርዓትበአመጋገብ ውስጥ ትኩስ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ማካተት ይመከራል. ቫይታሚን ሲ በ citrus ፍራፍሬዎች, ፒች, አስፓራጉስ ውስጥ ይገኛል. ካሮቲን በፔፐር, ነጭ ጎመን, ስፒናች, ካሮት, ዱባ ውስጥ ይገኛል.

ዳንዴሊዮን አረንጓዴ ፣ ባሲል እና የሽንኩርት አረንጓዴዎችን ለመብላት ይመከራል ። የእንስሳት ምርቶች ቫይታሚን ቢ (ድንች, ጉበት, የበሬ ሥጋ, ሃዘል ቱና እና kefir) ይይዛሉ. ዶክተሮች የሴት ሆርሞን ኢስትሮጅንን በሙሉ ጥራጥሬዎች (ስንዴ, ገብስ, አጃ, ቡናማ ሩዝ) እንዲጨምሩ ይመክራሉ.

የተልባ ዘሮች ፋይቶኢስትሮጅንን እና ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ ያካተቱ ሲሆን እነዚህም ለልብ ህመም፣ ለካንሰር ተጋላጭነትን ለመቀነስ ይረዳሉ። የስኳር በሽታ. አንድ ዓይነት ፋይቶኢስትሮጅን ይይዛሉ - lignan. በ flaxseeds ውስጥ የዚህ ንጥረ ነገር ክምችት ከሌሎች የእፅዋት ምርቶች 100-800 እጥፍ ይበልጣል. ዶክተሮች በቀን 60 ግራም የተልባ ዘሮችን ለመመገብ ይመክራሉ.

ጥራጥሬዎች በከፍተኛ የ phytoestrogens ክምችት ምክንያት የኢስትሮጅንን መጠን ይጨምራሉ. በአመጋገብ ውስጥ የኢስትሮጅንን መጠን ለመጨመር የሚከተሉትን የአኩሪ አተር ምርቶች ያጠቃልላል ።

• miso paste (በሶዲየም የበለፀገ);
• ፍሬዎች;
• ቴምፔ (የእንስሳት ፕሮቲኖችን መተካት ያበረታታል);
• የአኩሪ አተር ሥጋ.

የአኩሪ አተር ምርቶች ለወንዶች የተከለከሉ ናቸው. የሆርሞን ደረጃን መደበኛ ለማድረግ የታለመ አመጋገብ በልዩ ባለሙያ ክትትል ሊደረግበት ይገባል. ከላይ የተጠቀሱትን ምርቶች አላግባብ መጠቀምን ሊያስከትል ይችላል አሉታዊ ውጤቶች. የአሮማቴራፒ (የባሲል, ጠቢብ, fennel አስፈላጊ ዘይቶችን) እርዳታ ጋር የኢስትሮጅንን ደረጃ መጨመር ይችላሉ.

ከመጠን በላይ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሰውነት ላይ አሉታዊ ተፅእኖ አለው. ይህ የኢስትሮጅንን መጠን ይቀንሳል. በመጠኑ እርዳታ አካላዊ እንቅስቃሴየጡት ካንሰርን አደጋ ይቀንሳል, ህይወትን ያራዝማል. መደበኛውን የኢስትሮጅንን ደረጃ ለማረጋገጥ, አስጨናቂ ሁኔታዎችን ለማስወገድ, በትክክል መብላት, ዮጋ ማድረግ, ገዥውን አካል መከተል, ጥሩ እንቅልፍ እንዲወስዱ ይመከራል.

endocri.ru

ኤስትሮጅን - እንዴት እንደሚጨምር? የኢስትሮጅንን መጠን እንዴት መጨመር ይቻላል? ሆርሞን ኢስትሮጅን

ኤስትሮጅን ዋናው የሴቶች የወሲብ ሆርሞን ነው. ለእሱ ምስጋና ይግባውና ውበት, ወጣቶች እና ጤና ተጠብቀዋል. ነገር ግን በሴት አካል ውስጥ ኢስትሮጅን ዝቅተኛ ከሆነ ምን ማድረግ አለበት? የእሱን ደረጃ እንዴት እንደሚጨምር? በጽሁፉ ውስጥ ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር.

በሴት አካል ውስጥ የኢስትሮጅን ሚና

የኢስትሮጅን ውህደት በዋናነት በኦቭየርስ ውስጥ እና በትንሹ በአድሬናል እጢዎች ውስጥ ይከሰታል. በጉርምስና ወቅት, የዚህ ሆርሞን መጠን ከፍ ይላል, በዚህ ምክንያት ፀጉር ማደግ ይጀምራል ብብትእና pubis ላይ, ተቋቋመ የባህርይ ቅርጽፔልቪስ, የጡት እጢዎች መጨመር. ኤስትሮጅን ኦቭየርስ እና ማህፀን በመፍጠር ሂደት ውስጥ በመሳተፍ ሰውነትን ለወደፊት የግብረ-ሥጋ ግንኙነት እና እናትነት ያዘጋጃል. ይህ ሆርሞን በሰውነት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል እናም ለእንደዚህ ዓይነቱ ባህሪ ተጠያቂ ነው የሴት ባህሪያትእንደ ጡቶች, ብልቶች, ምስል, የአጥንት ሁኔታ, በሰውነት ላይ ስርጭት የከርሰ ምድር ስብ, ወሲባዊነት, እንዲሁም ስሜት እና ደህንነት. በ መደበኛ ደረጃኤስትሮጅን, አንዲት ሴት ብዙውን ጊዜ የሆርሞን መዛባት ካላቸው እኩዮቿ ያነሰ ትመስላለች. በሰውነት ውስጥ ባለው ጥሩ የኢስትሮጅን መጠን ምክንያት የ endometrium ወቅታዊ አለመቀበል እና መደበኛ የወር አበባ ይከሰታል። እና, የዚህ ሆርሞን መጠን በቂ ካልሆነ, የበርካታ የሰውነት ስርዓቶች ስራን መጣስ እድሉ ከፍተኛ ነው. በሴቶች ላይ ኤስትሮጅን እንዴት እንደሚጨምር ለማወቅ ከዚህ በታች ያንብቡ.

ዝቅተኛ የኢስትሮጅን ምልክቶች

ይህ ሁኔታ እራሱን በተለያዩ መንገዶች ማሳየት ይችላል. የጡት እጢዎች, ብልት እና አጽም ቀስ በቀስ እድገት - ውስጥ የልጅነት ጊዜ. የጡት እጢ እና የማህፀን መጠን መቀነስ, የወር አበባ አለመኖር - በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች. በመውለድ እድሜ ውስጥ, በሴቶች ውስጥ የዚህ ሆርሞን እጥረት በሚከተሉት ምልክቶች ይታያል.

እንቅልፍ ማጣት;

በስሜት ላይ ከፍተኛ ለውጥ;

መደበኛ ያልሆነ የወር አበባ;

የወሲብ ፍላጎት መቀነስ;

በወር አበባ ጊዜ በታችኛው የሆድ ክፍል ውስጥ ህመም;

የማስታወስ እክል;

የሥራ አቅም መቀነስ;

የቆዳ ችግሮች - የመለጠጥ ምልክቶች, እብጠት, የመለጠጥ መቀነስ.

በመቀጠልም ዝቅተኛ የሆርሞን መጠን ወደ ደም መፍሰስ እና መሃንነት ይመራል.

በቂ ያልሆነ ኢስትሮጅን መንስኤዎች

የኢስትሮጅንን መጠን እንዴት እንደሚጨምር ለሚለው ጥያቄ መልስ ከመስጠታችን በፊት, የመቀነሱ ምክንያት ምን እንደሆነ እናገኛለን. ይህ ሁኔታ የሚከተሉትን ውጤቶች ሊሆን ይችላል-

ሆርሞን ኢስትሮጅን: ይዘቱን እንዴት መጨመር ይቻላል?

በመጀመሪያ ደረጃ, ከላይ የተጠቀሱት ምልክቶች ከታዩ, የሕክምና ምክር ማግኘት አለብዎት. ዶክተሩ ለልዩ ምርመራዎች ሪፈራል ይሰጣል, ውጤቱም ሆርሞን ኢስትሮጅን እንዴት እንደሚጨምር ይነግርዎታል. እንደ ደንቡ, ለዚሁ ዓላማ, ሴቶች በሚፈለገው የሆርሞን መጠን የአፍ ውስጥ የወሊድ መከላከያ ታዝዘዋል. ይሁን እንጂ መጠቀሙን ማወቅ አለብዎት ሆርሞን ሕክምናለረጅም ጊዜ ብዙ ጊዜ የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎች, የ endometrium ካንሰር እና የጡት ካንሰር የመያዝ እድልን ይጨምራል. ቶኮፌሮል (ቫይታሚን ኢ) እንዲሁ የታዘዘ ነው። በተጨማሪም ለ 30 ቀናት ለሴቶች ምቹ የሆነ የሰውነት ክፍል ላይ የተጣበቀ ልዩ ፓቼን በመጠቀም የኢስትሮጅን መጠን መጨመር ይቻላል. እንዲሁም አመጋገብዎን በመገምገም የዚህን ሆርሞን ይዘት መጨመር ይችላሉ.

የኢስትሮጅንን መጠን ከምግብ ጋር እንዴት መጨመር ይቻላል?

ለሆርሞን መጠን በአዎንታዊ መልኩፋይቶኢስትሮጅን የያዙ ምርቶች. ይሁን እንጂ ውጤታማ የሚሆኑት ከዚህ ሆርሞን እጥረት ጋር የተያያዙ ከባድ ችግሮች ከሌሉ ብቻ ነው. ስለዚህ ኢስትሮጅንን የሚጨምሩ ምግቦች፡-

አኩሪ አተር ብዙ ፋይቶኢስትሮጅንን ይይዛል። ሁለቱንም በተናጥል እና እንደ ወተት, እርጎ, አይብ, ቅቤ, ዱቄት አካል መጠቀም ይችላሉ.

እንዲሁም ይህ ንጥረ ነገር በእህል እና ጥራጥሬዎች ውስጥ በተለይም ባቄላ, አተር, በቆሎ, ገብስ ውስጥ ይገኛል.

የእንስሳት ስብ በበቂ መጠን መጠጣት አለበት, በስጋ, በወተት ተዋጽኦዎች, በአሳ ዘይት, በጠንካራ አይብ ውስጥ ይገኛሉ.

ከአትክልቶች, ለቲማቲም, ኤግፕላንት, ካሮት, የአበባ ጎመን እና የብራሰልስ ቡቃያ ቅድሚያ መስጠት አለበት.

ለመጠጥ, አረንጓዴ ሻይ ይመከራል.

በሰውነት ውስጥ የኢስትሮጅንን ውህደትን የሚያደናቅፉ ምግቦች አሉ, አጠቃቀማቸውን ለመገደብ ይመከራል. እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ: ብሮኮሊ, አረንጓዴ ባቄላ, ሽንኩርት, በቆሎ, ጎመን, የሎሚ ፍራፍሬዎች, ሐብሐብ, ወይን, ፒር, በለስ, አናናስ, የስንዴ ዱቄት, የተላጠ ሩዝ, ካፌይን እና አልኮል.

ብሔረሰቦች

ስለዚህ, ሆርሞን ኢስትሮጅን. በምግብ እርዳታ በሰውነት ውስጥ ያለውን ይዘት እንዴት መጨመር እንደሚቻል, አውቀናል. ይህ በጭራሽ አስቸጋሪ አይደለም ፣ ምክንያቱም ሁሉም ምርቶች ለእኛ የተለመዱ ስለሆኑ በማንኛውም ሱፐርማርኬት ውስጥ መግዛት ይችላሉ። እና በ folk remedies ኤስትሮጅን እንዴት መጨመር ይቻላል? በመጀመሪያ ደረጃ, የአሮማቴራፒ ዘዴዎችን እና ዘዴዎችን ትኩረት መስጠት አለብዎት. ለአስፈላጊ ዘይቶች ምስጋና ይግባውና የዚህን ሆርሞን እጥረት ማካካስ ብቻ ሳይሆን የእራስዎን የኢስትሮጅንን ምርት ማግበር እና የሴት አካል የሆርሞን ስርዓት ተፈጥሯዊ ሂደቶችን ሚዛን ማግኘት ይችላሉ ። የኤስትሮጅንን ምርት ለመጨመር ባለሙያዎች የሳይፕረስ፣ አኒስ፣ fennel፣ ጠቢብ፣ ባሲል አስፈላጊ ዘይቶችን እንዲጠቀሙ ይመክራሉ። እና የሆርሞን ሚዛንን ለመጠበቅ, ላቫቫን, ኔሮሊ, ሮዝ geranium ተስማሚ ናቸው. አስፈላጊ ዘይቶች ጥሩ መዓዛ ባለው መብራት ውስጥ ብቻ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ, በማንኛውም ቅባት ክሬም ውስጥ እንዲጨመሩ እና በደረት እና በሆድ ውስጥ እንዲጠቡ ይመከራሉ. ይህ አሰራር በወር አበባ ወቅት ህመምን ለመቀነስ ይረዳል. እንዲሁም በሴት አካል ውስጥ የኢስትሮጅንን መጠን የሚጨምሩ ንጥረ ነገሮች እንደ ሮዝሜሪ ፣ ጣፋጭ ክሎቨር ፣ ጠቢብ ፣ ሊኮርስ ሥር ባሉ ብዙ እፅዋት ውስጥ ይገኛሉ ። ተክሎች በጠዋት እና በማታ ከሁለት እስከ ሶስት ሳምንታት ውስጥ መጠጣት, ጥብቅ መሆን እና መወሰድ አለባቸው.

በሴቶች ላይ ኤስትሮጅን እንዴት መጨመር ይቻላል? የሚከተሉት ምክሮች መከተል አለባቸው:

መደበኛ ምግባር ወሲባዊ ሕይወት. ጤናን ለመጠበቅ አዋቂ ሴትመደበኛ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ማድረግ አለበት. ይህ ከተወዳጅ ሰው ጋር ቢከሰት በጣም ጥሩ ነው, ከእሱ ጋር አንዲት ሴት ቆንጆ, ተወዳጅ እና ተፈላጊነት ይሰማታል.

ጭንቀትን ያስወግዱ. በውጥረት ውስጥ, ሰውነት አድሬናሊን እና ኮርቲሶል ሆርሞኖችን ያመነጫል, ይህም በተራው, ፕሮግስትሮን እና ኤስትሮጅን የተባለውን ውህደት ይከለክላል.

በሰውነት ውስጥ ላለው የስብ ይዘት ትኩረት ይስጡ. ተገዢነት ጥብቅ አመጋገብረዘም ላለ ጊዜ ሰውነት በቂ ስብ እንዳይኖረው ሊያደርግ ይችላል. ነገር ግን እሷ በኢስትሮጅን ውህደት ውስጥ በቀጥታ ትሳተፋለች.

ዮጋን ተለማመዱ። የዮጋ ደጋፊዎች እንደሚናገሩት በተወሰኑ አሳናዎች እርዳታ አድሬናል እጢዎች ሊነቃቁ ይችላሉ, ስለዚህም ሰውነት የሆርሞንን ሚዛን መቆጣጠር ይችላል.

ውፅዓት

በሚያሳዝን ሁኔታ, በሰውነት ውስጥ የሆርሞኖችን መጠን መቀነስ ሁልጊዜ መከላከል አይቻልም. ሆኖም ፣ ምክንያታዊ አመጋገብ ፣ አስደሳች ስሜቶች ፣ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤህይወት የሆርሞን በሽታዎችን ለማስወገድ ይረዳል. ይሁን እንጂ በሰውነት ውስጥ ኢስትሮጅን ከቀነሰ, እንዴት እንደሚጨምር በዶክተሩ ብቻ መወሰን አለበት, እና ጥልቅ የሕክምና ምርመራ ካደረጉ በኋላ. ደህና, ጽሑፋችን ለእርስዎ ጠቃሚ እንደሚሆን ተስፋ እናደርጋለን.

fb.ru

የሴት ሆርሞኖችን እንዴት መጨመር ይቻላል?

የሴት ሆርሞኖችን እንዴት መጨመር ይቻላል? ጥያቄው ወጣትነትን እና ሚዛንን ለመጠበቅ ለሚፈልጉ ሴቶች በጣም ተገቢ ነው. በሴት አካል ውስጥ ለመልክ, ለአካላዊ እና ለሥነ-ልቦና ደህንነት ተጠያቂ የሆኑትን ሂደቶች የሚያቀርበው የሆርሞን ዳራ ነው. የሴት ሆርሞኖችን መጠን እንዴት እንደሚጨምር ጥያቄው ማንኛውንም ሴት መጨነቅ አለበት. ከጾታዊ ሉል በተጨማሪ የሆርሞን ሚዛን ሌሎች የህይወት ገጽታዎችን ሊጎዳ ይችላል. ሌላው ነገር የሴት ሆርሞኖችን እንዴት መጨመር ይቻላል? ለዚህ ጉዳይ ከሐኪምዎ ጋር መፍትሄ መፈለግ ይመከራል.

የሆርሞኖች ስብጥር ልዩነት

በሴት አካል ውስጥ ለብዙ ሂደቶች ተጠያቂ የሆኑ የተወሰኑ የተወሰኑ ሆርሞኖች ይመረታሉ. የእነሱ አለመመጣጠን ይመራል የተለያዩ በሽታዎችእና እንዲያውም ከባድ የፓቶሎጂ. ከሆርሞን አጠቃላይ ስብጥር ውስጥ የሚከተሉትን ዋና ዋና ነገሮች መለየት ይቻላል-

1. ኢስትሮጅን እንደ አንዱ ይቆጠራል አስፈላጊ ሆርሞኖች. ይልቁንስ ይህ ስም ማለት ሙሉ የኤስትሮጅን ሴት ሆርሞኖች ቡድን ማለት ነው. እነሱ በኦቭየርስ ውስጥ የሚመረቱ እና ለብዙ ሂደቶች ተጠያቂ ናቸው-የሴል እድሳት, የቆዳ ባህሪያትን መስጠት, ብሩህ እና የፀጉር ጥንካሬን መፍጠር, የደም ስር ግድግዳዎችን ከኮሌስትሮል መከላከል, የደረት እና የወገብ ቅርጽ ወዘተ. ከመጠን በላይ በሆነ ይዘት, በጭኑ እና በሆድ ላይ የስብ ክምችት, የማህፀን ፋይብሮይድስ እንኳን መከሰት ይቻላል. የኢስትሮጅን እጥረት በሰውነት እና በእግሮች ላይ የፀጉር እድገትን ያነሳሳል, ምስሉን ያባብሳል, እና ከሁሉም በላይ, በተለይም በቆዳ እርጅና ላይ ለሚታወቀው የሰውነት መጀመሪያ መድረቅ ምክንያት ነው.
2. ፕሮጄስትሮን ሁለተኛው በጣም አስፈላጊ የሴት ሆርሞን ነው. የወንድ አካል የበለጠ ባህሪይ ነው, ነገር ግን በሴቶች ውስጥም ይገኛል. እንቁላሉ ከ follicle ሲወጣ ብቻ ማምረት ይጀምራል. ሆርሞን የተገነባው በተወሰኑ ጊዜያት ብቻ ነው, እና ከፍተኛ ይዘት ያለው እንቁላል በሚወጣበት ቀን ውስጥ ይገለጻል. የሴት መሃንነት ሙሉ በሙሉ በእሱ ደረጃ ላይ የተመሰረተ ነው. ልጅን በሚሸከሙበት ጊዜ አስፈላጊ ነው, እና ይዘቱ መቀነስ በእርግዝና የመጀመሪያ ሶስት ወራት ውስጥ የፅንስ መጨንገፍ አደጋን ይጨምራል.
3. ኤስትሮዲየል በጣም ንቁ የሴቶች የወሲብ ሆርሞን ነው። በኦቭየርስ እና በፕላዝማ ውስጥ ይመረታል, ቴስቶስትሮን በመለወጥ ምክንያት ሊታይ ይችላል. ይህ ንጥረ ነገር ለሥነ-ተዋልዶ ሥርዓት ሁኔታ ተጠያቂ ነው, የወር አበባ ዑደትን ይቆጣጠራል, በእርግዝና ወቅት የእንቁላል እና የማህፀን እድገትን ያበረታታል. በተጨማሪም ሆርሞን የአጥንት ሕብረ ሕዋሳትን እንደገና ለማዳበር, የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ እና የደም መፍሰስን ለመጨመር ይረዳል. በተመሳሳይ ጊዜ, ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ የመደበኛነት መንስኤዎች የነርቭ በሽታዎች.
4. ቴስቶስትሮን የጾታ ፍላጎትን ያበረታታል, ሴቶችን ያድሳል, ጡንቻዎችን ያጠናክራል. ንጥረ ነገሩ የሚመረተው በአድሬናል እጢዎች ውስጥ ነው። ደረጃው ከፍ ባለበት ጊዜ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ የመጠጣት ስሜት ጠበኝነት እንደሚያስከትል መታወስ አለበት, ብጉር ሊመጣ ይችላል.
5. ኦክሲቶሲን በአድሬናል እጢዎች ውስጥ የተፈጠረ ሲሆን ስሜቶችን, ርህራሄዎችን, ስሜታዊነትን ይነካል. በአስጨናቂ ሁኔታ ውስጥ, በደም ውስጥ በንቃት ይለቀቃል.
6. ታይሮክሲን በ ውስጥ ይቀርባል የታይሮይድ እጢእና የምስሉን ሁኔታ ይነካል, ይቆጣጠራል የአእምሮ እድገት, የምላሹን ፍጥነት ይነካል.
7. ኖሬፒንፊን በአድሬናል እጢዎች ውስጥ ተደብቋል። ጭንቀትን, ፍርሃትን, ፎቢያዎችን ለማሸነፍ በጣም አስፈላጊ ነው. ሆርሞን የደም ሥሮችን ያሰፋዋል, ደሙ ወደ ውስጥ ይገባል ጨምሯል መጠንወደ ጭንቅላት በፍጥነት ይሮጣል, ስለዚህ አንጎል በበለጠ በትኩረት መስራት ይጀምራል.
8. Somatotropin የሚመረተው በፒቱታሪ ግራንት ውስጥ ሲሆን አንዳንድ ጊዜ የስምምነት እና የጥንካሬ ሆርሞን ተብሎ ይጠራል.

እነዚህ ንጥረ ነገሮች አጠቃላይ የሆርሞን ዳራ ይሰጣሉ. ሚዛናቸው ከታየ የሴቷ አካል በጤንነት የተሞላ ነው, እና መልክው ​​ወጣትነትን እና ማራኪነትን ያሳያል. በሆርሞን እጦት ምልክቶች ምልክቶች መታየት ይጀምራሉ የተለያዩ በሽታዎች, ያለጊዜው እርጅና.

የሆርሞን መጠን ለመጨመር መንገዶች

የጥሰቱ መንስኤዎችን ከግምት ውስጥ በማስገባት የሴት ሆርሞኖች ደረጃ ይጨምራል. በስነ-ልቦና እና ፊዚዮሎጂያዊ ምክንያቶችከበሽታው ጋር ያልተያያዘ, አስፈላጊ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች ማምረት በሚከተሉት ዘዴዎች በራሳቸው ይጨምራል.

• የአኗኗር ለውጦች;
• አለመቀበል መጥፎ ልማዶች;
• አስጨናቂ ሁኔታዎችን ማስወገድ;
• የኃይል ማመቻቸት.

ደረጃው በከፍተኛ ሁኔታ ከቀነሰ እና እያገገመ ካልሆነ ቀላል ዘዴዎችከዚያም የሕክምና ሕክምና ጥቅም ላይ ይውላል.

ውስጥ ጠቃሚ ሚና የሆርሞን ሚዛንየአመጋገብ ሴቶችን ይጫወታል. የሚፈለገውን የሆርሞኖች ደረጃ ለማረጋጋት, ይዘታቸውን በትክክል የሚጨምሩ ምርቶችን በአመጋገብ ውስጥ ማስተዋወቅ አስፈላጊ ነው - ፋይቶኢስትሮጅንስ. የሚከተሉት ምርቶች ይመከራሉ:

1. የባቄላ ባህሎች. በሴት ሆርሞኖች ምርት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ያላቸውን አይዞፍላቮኖች እና የተለያዩ ፋይቶኢስትሮጅንን ይይዛሉ፡ ባቄላ፣ ምስር፣ አተር፣ አኩሪ አተር፣ ተልባ፣ ሰሊጥ እና የአትክልት ዘይቶችበእነርሱ ላይ የተመሠረተ.
2. አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች. Phytoestrogens: ባቄላ, ካሮት, ዱባ, ቲማቲም, አስፓራጉስ, ፖም, ፓፓያ, ቴምር, ሮማን.
3. በሴሊኒየም እና በዚንክ የበለፀጉ እና የሆርሞን ሚዛን የሚያቀርቡ ምርቶች: ዱባ, ሰናፍጭ, እንጉዳይ, ነጭ ሽንኩርት, ኤግፕላንት, ኦይስተር, የባህር ምግቦች, ማኬሬል, ዎልት, ሰሊጥ.

በተመሳሳይ ጊዜ የኢስትሮጅንን ምርት የሚቀንሱ ምግቦችን አጠቃቀም መገደብ አለብዎት. እንደነዚህ ያሉ ምርቶች ጎመን, በቆሎ, ብሮኮሊ, ሐብሐብ, ሽንኩርት, በለስ, የሎሚ ፍራፍሬዎች, ወይን, አናናስ, ፒር, ጥራጥሬዎች ይገኙበታል. አልኮሆል እና ካፌይን ሙሉ በሙሉ የተከለከሉ ናቸው.

የሕክምና ሕክምና

በሴት ሆርሞኖች ደረጃ ላይ የመድሃኒት መጨመር በመተካት ሕክምና መርህ መሰረት ይከናወናል. በዚህ ሁኔታ, የሆርሞን መጠባበቂያን የሚሞሉ መድሃኒቶች ገብተዋል, የበርካታ ሚስጥራዊ ተግባራትን ይወስዳሉ የውስጥ እጢዎች.

በጣም የተስፋፋው 2 የሆርሞን ወኪሎችን ያግኙ-ኢስትሮጅን (የተጣመረ) እና ፕሮግስትሮን ታብሌቶች።

የተዋሃዱ መድሃኒቶችበአንድ ድብልቅ ውስጥ የኢስትሮጅን እና ፕሮጄስትሮን ምትክ ላይ የተመሰረቱ ናቸው, ይህም አስፈላጊውን ሚዛናቸውን ያረጋግጣል. መተግበሪያዎች ናቸው። የሚከተሉት እንክብሎች:

• ኖቪኔት;
• ሜርሲሎን;
• ዲያና-35;
• ሪጌቪዶን

የፕሮጄስትሮን ዝግጅቶች ከፕሮጄስትሮን ጋር ተመሳሳይ የሆኑ የተዋሃዱ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ. እነዚህ የሚከተሉትን ጽላቶች ያካትታሉ:

• እንስት;
• ማይክሮሉተስ;
• ቀጥል

የሆርሞን ሚዛንን ለማረጋገጥ, ሆርሞናዊ ያልሆኑ መድሃኒቶች አንዳንድ ጊዜ ይታዘዛሉ. ታዋቂ ተወካይ ማሞክላም ነው. በተለይም የ glands ሚስጥራዊ ተግባርን መደበኛ እንዲሆን አስተዋጽኦ ያደርጋል የታይሮይድ እጢ. የመድሃኒቱ ስብስብ እጅግ በጣም ጥሩ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ያካትታል-ክሎሮፊል, አዮዲን, ኦሜጋ -3 ቅባት አሲዶች.

በተለይም የ phytotherapy እድሎችን ልብ ማለት ያስፈልጋል. የሴት ሆርሞኖችን ደረጃ ለመጨመር tinctures እና መጠጦች ከሊም አበባ, ሴሊሪ, አራሊያ, ሚንት, የሎሚ የሚቀባ, የሊኮርስ ሥር ውጤታማ ናቸው. በሆፕስ ውስጥ ጉልህ የሆነ የፋይቶኢስትሮጅንስ ይዘት ይታያል. የብዙ ቫይታሚን ውስብስቶች አጠቃቀምን መጨመር ጠቃሚ ይሆናል-Undevit, Decamevit, Kvadevit, Leciton. ቶኮፌሮል (ቫይታሚን ኢ) ለመውሰድ የኦቭየርስ ምስጢራዊ ተግባርን ለማነቃቃት በጣም ጠቃሚ ነው.

በሴት አካል ውስጥ ያለው የሆርሞን ሚዛን ተጠያቂ ነው አጠቃላይ ሁኔታየሴት ጤና. የሆርሞኖች መደበኛ ይዘት ለወጣቶች, ማራኪነት እና ጥሩ ስሜት ቁልፍ ነው.

www.jlady.ru

በሰውነት ውስጥ የሴት ሆርሞኖችን እንዴት መጨመር እንደሚቻል

የሴት ሆርሞኖች (የኤስትሮጅን ቡድን) በሴቶች ብቻ ሳይሆን በወንዶች አካል ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ. እነዚህ ንቁ ንጥረ ነገሮች የሆርሞን መጠንን ይቆጣጠራሉ, ማዕድናትን መጨመርን ያሻሽላሉ, በሰውነት ውስጥ የአጥንት ሕብረ ሕዋሳትን ያጠናክራሉ, ይረዳሉ የበሽታ መከላከያ ሲስተምበሽታዎችን መዋጋት እና ሌሎች ብዙ። የእነሱ ጉድለት ሁሉንም የአካል ክፍሎች ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል, ስለዚህ የሴት ሆርሞኖች መጠን ከቀነሰ የጤና ችግሮችን ለማስወገድ መጨመር አለበት.

የሴት እና የወንድ ሆርሞኖች ለምን ያስፈልገናል?

የሆርሞኖችን መጠን መጨመር ከመጀመርዎ በፊት የተወሰነ መጠን ያለው የሴት እና የወንድ ሆርሞኖች ለምን እንደሚያስፈልግዎ ትንሽ ማወቅ ያስፈልግዎታል. ንቁ ንጥረ ነገሮችየመራቢያ ሥርዓት መፈጠር እና የመራቢያ ተግባርን በመደገፍ ላይ ብቻ ሳይሆን ጠቃሚ ሚና ስለሚጫወቱ።

የሴት ሆርሞኖች

እነዚህም ኢስትሮጅን, ፕሮጄስትሮን, ኦክሲቶሲን, ፕላላቲን, ኤፍኤስኤች እና ሌሎችም ያካትታሉ. እነዚህ ሆርሞኖች "ሴት" ናቸው ማለት ሙሉ በሙሉ ትክክል አይደለም, ምክንያቱም ወንዶችም በትንሽ መጠን አላቸው. በ follicles ውስጥ እንቁላል ከመፍጠር በተጨማሪ የሁለተኛ ደረጃ የግብረ-ሥጋ ግንኙነት ባህሪያት እና ሌሎች የግብረ-ሥጋዊ ሂደቶች እድገት የኢስትሮጅን ቡድን በማዕድን ልውውጥ ውስጥ በተለይም በካልሲየም እና ፎስፎረስ ውስጥ ይሳተፋል.

በአጥንት ቲሹ ውስጥ ማዕድናትን በማከማቸት ሂደት ውስጥ ይሳተፋሉ, እንዲሁም እነዚህን ንጥረ ነገሮች ከእሱ መውጣቱን ይቆጣጠራሉ. ይህ የቁጥጥር ጥገኝነት ቀድሞውኑ ተፈትኗል እና የተረጋገጠ ነው ፣ ምክንያቱም ሴቶች ከማረጥ በኋላ የኢስትሮጅን መጠን በከፍተኛ ሁኔታ እየቀነሰ በመምጣቱ በመገጣጠሚያዎች እና በአጥንት ላይ ችግር የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው ፣ የሴቶች ሆርሞኖች በመደበኛው ክልል ውስጥ በየጊዜው የሚለዋወጡት ወንዶች በጣም ጥሩ ስሜት ይሰማቸዋል ። .

የኢስትሮጅን ቡድንም የሰውነትን በሽታ የመከላከል አቅም በማጎልበት ፀረ እንግዳ አካላትን ተፅእኖ በማጎልበት፣ ጀርሞችን ለመዋጋት የመከላከያ የደም ሴሎችን በማነቃቃት ላይ ይገኛል። የሴት ሆርሞን ከሌለ የስብ (metabolism) ንጥረ-ምግብ (metabolism) የተሟላ አይደለም, ስለዚህ ደረጃቸው ከተለዋወጠ ከመጠን በላይ ክብደት ላይ ችግሮች አሉ.

የወንድ ሆርሞኖች

የተወሰነ መጠን ያለው የወንዶች ወሲባዊ ንጥረ ነገሮች በሁለቱም ልጃገረዶች እና ወንዶች ውስጥም ይገኛሉ. Androgens (የህክምና ስማቸው) የጉርምስና ሂደቶችን ይቆጣጠራል, መደበኛውን የፕሮቲን እና የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም ፍጥነት ይይዛል እና ሌሎች ሆርሞኖችን በማምረት ይሳተፋሉ. እንዲሁም የወንድ ሆርሞኖች መጨመር የጡንቻን ብዛት ሊጨምር ይችላል, ስለዚህ ብዙውን ጊዜ በሁለቱም ጾታዎች አካል ገንቢዎች ይበላሉ.

የሴት ሆርሞኖችን እንዴት መጨመር እንደሚቻል

ይህ ጉዳይ በቁም ነገር መታየት አለበት። በመጀመሪያ ደረጃ በሰውነት ውስጥ ያሉ ንቁ ንጥረ ነገሮችን መጠን መጨመር ያስፈልግዎታል. እንደነዚህ ያሉትን ነገሮች በራስዎ ለመወሰን አስቸጋሪ ነው, ስለዚህ ልዩ ባለሙያተኛን መጎብኘት የተሻለ ነው - ኢንዶክሪኖሎጂስት, ሁሉንም ነገር ማለፍ. አስፈላጊ ሙከራዎች, እና ህክምናን እና መድሃኒቶችን ቀድሞውኑ ዶክተሩ በራሱ አስተያየት መቀበል.

በከባድ መድሃኒቶች እርዳታ ሆርሞኖችን በራስዎ ለመጨመር መሞከር የለብዎትም, ምክንያቱም በሴት ወይም በወንድ አካል ውስጥ ያለው ከመጠን በላይ መጨመር ከባድ የሆኑ ልዩነቶችን ያስከትላል: የመራቢያ ችግር, የከርሰ ምድር ስብ መጨመር, እብጠት, ወዘተ.

የንቁ ንጥረ ነገሮችን ደረጃ ለመጨመር ብዙ መንገዶች አሉ-

• ቴራፒዩቲክ;
• የቀን ሁነታ;
• መድሃኒት;
• የህዝብ ዘዴዎች.

እያንዳንዳቸው የራሳቸው ባህሪያት አሏቸው, ነገር ግን አንዳቸውንም ከመምረጥዎ በፊት, የማህፀን ሐኪም ወይም ኢንዶክራይኖሎጂስት ማማከርዎን ያረጋግጡ.

የሕክምና ዘዴ

እነዚህ ዘዴዎች በሴቶችም ሆነ በወንዶች ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ, ምክንያቱም ቴራፒዩቲክ ሂደቶች ወደ ሰውነት ውስጥ የሚገቡ ንጥረ ነገሮችን አያካትትም. እንደነዚህ ያሉ ማጭበርበሮች የራሳቸውን ውህደት ብቻ መደበኛ ያደርጋሉ, በሰውነት ውስጥ መደበኛ የሆርሞን ዳራ ይመሰርታሉ.

ቴራፒዩቲክ ሕክምናዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ማሸት (በተለይ የወገብ ዞን);
• phytobarrels ጋር ልዩ ክፍያዎችዕፅዋት;
• ሙቅ መጠቅለያዎች;
• መታጠቢያዎች በዲኮክሽን እና ወዘተ.

ይህ ሁሉ በሳሎን ውስጥ ወይም በቤት ውስጥ ሊከናወን ይችላል. በሰውነት ውስጥ የሴት ሆርሞኖችን መጠን ለመጨመር በዲኮክሽን ገላ መታጠብ ይችላሉ-

• ኮሞሜል;
• ሆፕ ኮንስ;
• የተጣራ መረቦች;
• ሜሊሳ;
• Dandelion ሥር.

ማሸት ለማድረግ ከወሰኑ, ከዚያም ከክሬም ወይም ከተለመዱት የእሽት ምርቶች ይልቅ የአልሞንድ, ሊን, ዱባ ወይም የዎልትት ዘይት ይውሰዱ.

ልብ ይበሉ ፣ የልብ እና የደም ቧንቧ በሽታ ያለባቸው ሰዎች ፣ ለልብ ድካም የተጋለጡ እና የተዳከመ ሥራ የሊንፋቲክ ሥርዓትበመጀመሪያ ሐኪም ሳያማክሩ ምንም ዓይነት የሙቀት ሂደቶችን ማከናወን አይችሉም.

የቀን ሁነታ

ምንም ያህል ትሪቲ ቢመስልም ፣ ግን ብዙ በቀላል የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ላይ የተመሠረተ ነው። ለምሳሌ ፣ በእንቅልፍ እጦት ፣ በአመጋገብ ውስጥ ያልተሟሉ ቅባቶች እጥረት ፣ የማያቋርጥ የማይንቀሳቀስ ሁነታ ፣ የኢስትሮጅን ቡድን ውህደት ይረብሸዋል ፣ ስለሆነም የሴት ሆርሞኖችን ደረጃ ለመጨመር ፣ በሰውነት ውስጥ ማሻሻያዎችን ማድረግ ያስፈልጋል ። ማድረግ.

1. መጀመሪያ ተኛ! 7-8 ሰአታት ለሰውነት በጣም ጥሩው ነው, ለእረፍት እና ለማገገም ይህን ጊዜ አያሳጡ.
2. በሁለተኛ ደረጃ ለውዝ ፣ ዘይት የባህር አሳ ፣ የእንቁላል አስኳሎች ፣ የደረቁ ፍራፍሬዎች ፣ የተልባ ዘሮች እና ይጨምሩ የዓሳ ስብ, ምክንያቱም እነዚህ ምርቶች ያልተሟሉ ቅባቶችን ያካተቱ ናቸው, እነሱም የኢስትሮጅን ውህደት መሰረት ናቸው. ነገር ግን ቅባትዎን በስብ ወይም በተጠበሱ ምግቦች ለመሙላት አይሞክሩ ምክንያቱም እነዚህ ምግቦች የበለፀጉ እና የሆርሞን መጠንዎን የበለጠ ስለሚቀንሱ ነው።
3. ሦስተኛ፣ የበለጠ ተንቀሳቀስ። የሴት ሆርሞኖች የሚመነጩት በሴት ብልት ውስጥ ብቻ ነው, ይህም በማህፀን አካባቢ ውስጥ ነው. ይህ ዞን በደም ውስጥ በደንብ የማይሰጥ ከሆነ, ውህደት ይቀንሳል. ጠዋት ላይ ትንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፣ ይራመዱ ወይም የበለጠ ይሮጡ።
4. እና የመጨረሻው - ተጨማሪ ቪታሚኖች. አንድም የማዋሃድ ሂደት ያለእነሱ ሊሠራ አይችልም, ስለዚህ የቫይታሚን-ማዕድን ውስብስብ ነገሮችን ይውሰዱ ወይም ተጨማሪ ትኩስ አትክልቶችን, ፍራፍሬዎችን, ፍራፍሬዎችን, ለውዝ, አሳ እና የወተት ተዋጽኦዎችን ወደ አመጋገብዎ ይጨምሩ.

መድሃኒቶች

እነሱ ሊታዘዙ የሚችሉት በልዩ ባለሙያ (ኢንዶክራይኖሎጂስት ወይም የማህፀን ሐኪም) ብቻ ነው ዝርዝር ትንታኔለሆርሞን ዳራ ደም. የወሊድ መከላከያዎች ብዙውን ጊዜ የታዘዙ ናቸው, የተለያዩ (እንደ ኩባንያው ዓይነት, ዓይነት) የሴት ሆርሞኖችን ይይዛሉ. እንደነዚህ ዓይነቶቹ ክኒኖች አጠቃላይ ዳራውን መደበኛ ያደርገዋል, በሴቶች ውስጥ የወር አበባ ዑደት ይስተካከላል, የንቁ ወሲባዊ ንጥረ ነገሮች ደረጃ ይጨምራሉ.

ወንዶች (እና ሴቶች ማን የተወሰኑ ምክንያቶችየአፍ ውስጥ የእርግዝና መከላከያዎችን መጠጣት አይችሉም) ታብሌቶች ወይም መርፌዎች የሚፈለገው መጠንየተወሰነ ሆርሞን. እንግዲህ ተመሳሳይ ህክምናየአጭር ጊዜ (ከ 2 ወር ያልበለጠ). በዚህ ጊዜ ሥራ endocrine አካላትእየተሻሻለ ነው, አስፈላጊው የሴት ሆርሞኖች ውህደት ቋሚ ይሆናል.

OCs ወይም የሆርሞን መድኃኒቶችን ለራስዎ አይያዙ. ይህ ወደ ኋላ ይመለሳል፡-

• የሜታቦሊክ ዲስኦርደር;
• የወር አበባ ዑደት ውድቀት;
• የመራቢያ ተግባር መቀነስ;
• የኢንዶሮኒክ በሽታዎች, ወዘተ.

ፎልክ ዘዴዎች

አይደለም ተብሎ ወዲያውኑ መነገር አለበት። ባህላዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችየጤና ችግርን ሙሉ በሙሉ መፍታት አይችልም. ትንሽ የሚታይ መሻሻል ሊሰጡ ይችላሉ, ነገር ግን ማንኛውም በሽታ, በተለይም ሆርሞን, መደበኛ ክሊኒካዊ ሕክምና ያስፈልገዋል. "የአያቴ ዘዴዎች" እንደ ተጨማሪ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል የተለመደ ህክምና. ይህ የመድሃኒቶቹን ተፅእኖ ያጠናክራል, እንዲሁም በሰውነት ላይ ተጽእኖውን ለስላሳ ያደርገዋል.

የምግብ አሰራር #1

ሆፕ ኮን tincture የሴቶችን ሆርሞኖች ለመጨመር በጣም ታዋቂ ከሆኑ ዘዴዎች አንዱ ነው, ምክንያቱም ይህ ተክል ፋይቶኢስትሮጅንን ይዟል, ተመሳሳይ ሆርሞን. የኬሚካል ስብጥርለሰው.

1. የሆፕ tincture ለማዘጋጀት በ 500 ሚሊ ሜትር የፈላ ውሃ 3 የሾርባ የደረቁ ኮኖች ይውሰዱ.
2. tincture ረዘም ያለ ጊዜ በእንፋሎት እንዲቆይ ሁሉንም ወደ ቴርሞስ ውስጥ አፍስሱ።
3. ፈሳሹ ለ 3-4 ቀናት መጨመር አለበት.
4. ከዚያ በኋላ ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት 150 ሚሊ ሊትር መጠጥ ይጠጡ.

ትኩረት, ሆፕ ኮኖች እንቁላሎች ወይም ነባዘር ላይ የቋጠሩ ባለቤቶች, እንዲሁም የጡት እጢ በሽታ የሚሠቃዩ ሴቶች ለ contraindicated ናቸው. ለሚያጠቡ እናቶች ወይም እርጉዝ ሴቶች አይጠቀሙባቸው.

የምግብ አሰራር #2

ሁለተኛው በጣም ታዋቂው flaxseed jelly ነው. ይህ peptic አልሰር ለማከም ጥቅም ላይ ነው, ነገር ግን በውስጡ ጥንቅር ስለ መርሳት የለብንም, በተጨማሪም ፋይቶኢስትሮጅንን እና የኢስትሮጅን ቡድን ውህደት ውስጥ የተሳተፈ ኦሜጋ 3 እና ኦሜጋ 6 ውስብስብ ይዟል. እንዲህ ዓይነቱ መጠጥ የሆርሞን ዳራውን ወደነበረበት ለመመለስ ብቻ ሳይሆን ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳል.

1. ለማብሰል, 100 ግራም የተልባ ዱቄት (የተፈጨ የተልባ እግር) ይውሰዱ.
2. በግማሽ ሊትር በሚፈላ ውሃ ቴርሞስ ውስጥ ይሞሏቸው.
3. ሌሊቱን ሙሉ ይተውት, እና ጠዋት ላይ በጋዝ ወደ ሌላ ዕቃ ውስጥ አፍስሱ.
4. የተገኘው ጄሊ ለሁለት ቀናት ውስጥ ይከማቻል, በባዶ ሆድ እና በመኝታ ጊዜ ሊጠጡት ይችላሉ, ስለዚህ ሙሉውን የተዘጋጀውን መጠን በ 4 ክፍሎች ይከፍላል.

እንዲሁም በሻሞሜል ፣ በሎሚ የሚቀባ ፣ የዱር ሮዝ ፣ ባርበሪ ፣ እንጆሪ ቅጠሎች እና የሎሚ አበባዎች ሻይ መጠጣት ይችላሉ ። በአንዳንድ ፋርማሲዎች የሴት ሆርሞኖችን ለመጨመር ቀድሞ የተቀናጁ ክፍያዎችን ማግኘት ይችላሉ።

የሴት ሆርሞኖች በጣም አስፈላጊ ናቸው መደበኛ ክወናበሰውነት ውስጥ ያሉ ሁሉም ነገሮች, ስለዚህ ጉድለት ካለባቸው, በጊዜ ውስጥ ደረጃቸውን ማሳደግ አስፈላጊ ነው. ይህንን ለማድረግ ሁለቱም ደህና እና ከባድ መንገዶች አሉ ፣ ግን ማንኛውንም ከመምረጥዎ በፊት ምርመራዎችን መውሰድ እና ሐኪም ማማከር አለብዎት ፣ ምክንያቱም ከመጠን በላይ ንቁ የሆኑ ንጥረ ነገሮች አንዳንድ ጊዜ ከጉድለታቸው በጣም የከፋ ነው።

receptdolgolet.ru

የሴት ሆርሞኖች የመራቢያ ተግባራትን ብቻ ሳይሆን የሴትን አጠቃላይ ሁኔታም ይጎዳሉ.

በጉርምስና የመጀመሪያ ጊዜ ውስጥ እነዚህ ልዩ ንጥረ ነገሮች የሴቷን ውጫዊ መረጃ ይበልጥ ማራኪ እንዲሆኑ የሚያደርጉትን ምስል, ቆዳ እና ሌሎች ምልክቶች ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ. ስሜቱ እና ባህሪው እንኳን በኤስትሮጅን ላይ እንደሚመረኮዝ ልብ ሊባል የሚገባው ጉዳይ ነው.

በመጥፋቱ ወቅት, የመራቢያ አካላት ደካማ ሲሆኑ, ምልክቶች በግልጽ ይታያሉ, ይህም በደም ውስጥ ያለው የሴት ሆርሞኖች መጠን መቀነስ ያሳያል. በአንዳንድ ሁኔታዎች ኤስትሮጅንን እንዲይዙ የሚያስችሉዎትን በርካታ መድሃኒቶችን መጠቀም በቂ ነው.

እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል የሴት በሽታ? አይሪና ክራቭትሶቫ በ 14 ቀናት ውስጥ የሆድ ድርቀትን የማዳን ታሪኳን አካፍላለች። በብሎግዋ ውስጥ ምን ዓይነት መድሃኒቶች እንደወሰዱ, የባህል ህክምና ውጤታማ እንደሆነ, ምን እንደሚረዳ እና ምን እንደማያደርግ ተናግራለች.

ይህ መለኪያ ሴቶችን ከመገለጥ ይጠብቃል ሊሆኑ የሚችሉ በሽታዎች, በደካማ የሆርሞን ዳራ ምክንያት የተገነቡ ናቸው.

ሆርሞን ኢስትሮጅን ምንድን ነው?

በርካታ የጾታ ሆርሞኖች ኢስትሮጅንስ ይባላሉ, በተለያዩ መንገዶች ላይ ጫና ይፈጥራሉ የፊዚዮሎጂ ሂደቶች. በአጠቃላይ የሴቷ አካል እድገት እና እንቅስቃሴ ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል.

ዋናው ሚና ለሶስቱ ተሰጥቷል.

በሰውነት ውስጥ የ LH እጥረት ካለ የሁሉንም የተገለጹ ንጥረ ነገሮች ማምረት አይሳካም.

በሴቶች ሕይወት ውስጥ የኢስትሮጅን ሚና

ኤስትሮጅኖች የስቴሮይድ ሆርሞኖች ቡድን አባል በመሆናቸው ለእድገታቸው ተጠያቂ ናቸው.

በተገለፀው ሁኔታ ውስጥ, ለሁለተኛ ደረጃ የግብረ-ሥጋ ግንኙነት ባህሪያት እድገት ተጠያቂ ናቸው. አንዲት ሴት ቆንጆ መልክ እንዲኖራት, ሰውነቷ በቂ የሴት ሆርሞኖች ሊኖረው ይገባል.

ኤስትሮጅኖች የሰውነት ስብን በትክክለኛው ቦታ ላይ እንዲሰራጭ ያበረታታሉ. በዚህ ምክንያት, የሚፈለገው ክብ ቅርጽ በትክክለኛው ቦታዎች ላይ ነው.

በወር አበባቸው እና በቆይታቸው መካከል ያለውን የጊዜ ልዩነት እንዲቆጣጠሩ ስለሚያስችል የዚህ አይነት ሆርሞኖች ዝቅተኛ ግምት ውስጥ መግባት የለባቸውም.

ከሁሉም በላይ የኢስትሮጅን እጥረት ሊያስከትል ይችላል አደገኛ ውጤቶችይህም የመራቢያ ሥርዓትን ይቀንሳል.

ከተለመደው ልዩነት ሴት ልጅ ዝግተኛ እድገትን ሊያስተውል ይችላል. በጉርምስና ወቅት ልጃገረዷ የሥነ ልቦና ጭንቀትን, አዘውትሮ የመንፈስ ጭንቀትን ያስተውላል. ቀድሞውንም በጉልምስና ዕድሜ ላይ ፣ ብስጭት ሊያስፈራራት ይችላል።

ዋና ተግባራት

የሴት ሆርሞን ቡድን ለሥነ-ተዋፅኦ ባህሪያት, ከወንዶች የበለጠ ግልጽ የሆነ ዳሌ እና በሰውነት ላይ ፀጉር ያነሰ ነው. ይህ የንጥረ ነገሮች ቡድን በወንድ አካል ውስጥም ይገኛል, በትንሽ መጠን ብቻ.

የሴቶች ሆርሞኖች ዋና ተግባራት ምንድ ናቸው?

ከአንባቢዎቻችን ታሪኮች!
"የማህፀን ሐኪሙ የተፈጥሮ መድሃኒቶችን እንድወስድ መከረኝ. አንድ መድሃኒት መርጠናል - ይህም ትኩሳትን ለመቋቋም ይረዳል. ይህ በጣም ቅዠት ነው, አንዳንድ ጊዜ ለስራ ከቤት መውጣት እንኳን አይፈልጉም, ግን እርስዎ ... ልክ እኔ መውሰድ እንደጀመርኩ, በጣም ቀላል ሆነ, እንዲያውም አንድ ዓይነት ውስጣዊ ጉልበት እንደታየ ይሰማዎታል, እና እንዲያውም ይፈልጋሉ. ወሲባዊ ግንኙነቶችከባለቤቴ ጋር, አለበለዚያ ሁሉም ነገር ብዙ ፍላጎት ሳይኖረው ነበር.

በሴት ውስጥ የኢስትሮጅን እጥረት ምልክቶች

በተለያዩ የዕድሜ ደረጃዎች, የፓቶሎጂ ምልክቶች ብዙ ልዩነቶች አሏቸው. በዚህ ምክንያት, እንዳያመልጥ በታካሚው ዕድሜ ላይ መገንባት ይመከራል የአደጋ ምልክቶችከባድ ሕመም.

ጉርምስና

አስፈላጊ አመላካች መቀነስ በጉርምስና ደረጃ ላይ በሴት ልጅ ላይ እንኳን ሊከሰት ይችላል. በተለመደው ብስለት, የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች በ 12 ዓመት እድሜ ውስጥ መታየት አለባቸው.

ብዙውን ጊዜ ይህ በምስላዊ ሁኔታ በግልጽ ይታያል, የጡት እጢዎች ማበጥ ይጀምራሉ, ምስሉ ደስ የሚል ክብ ቅርጽ ያገኛል, በብብት ላይ እና በ pubis ላይ የፀጉር እድገት አለ.

ህጻኑ እነዚህ ምልክቶች ከሌሉት, በሰውነት ውስጥ የጾታዊ ሆርሞኖች እጥረት መጨነቅ መጀመር አለብዎት.

ወላጆች ለዚህ መዛባት ትኩረት ካልሰጡ, የጡት መፈጠር እና ማደግ በከፍተኛ ሁኔታ ሊቀንስ ወይም ሙሉ በሙሉ ሊቆም ይችላል.

የፓኦሎሎጂ ለውጥ ዋና አመላካች የወር አበባ ዑደት ችግር ነው. አብዛኛውን ጊዜ የመጀመሪያው የደም መፍሰስበ 13 ዓመት አካባቢ ተገኝቷል. የጊዜ ሰሌዳው መፈጠር ከጥቂት አመታት በኋላ ብዙ ቆይቶ ይከሰታል. አንዲት ሴት የወር አበባ ከሌለች, የእሷ ገጽታ እንደ ወንድ ነው. እነዚህ ትከሻዎች, ጠባብ ዳሌ, በደንብ የተገነቡ ጡንቻዎች ናቸው.

በማህፀን ሐኪም ዘንድ ሲታዩ አንድ ስፔሻሊስት የማህፀን መጠን እጥረት እና የታካሚው የጾታ ብልትን ደካማ እድገት ያስተውላል. ይህ ከውስጥ ብቻ ሳይሆን ከውጭም ጭምር ነው.

ከወር አበባ ፣ ከትንሽ ጡቶች እና ከሌሎች የኢስትሮጅን እጥረት ምልክቶች ጋር ያሉ ችግሮች የበለጠ ከባድ በሽታን ሊያመለክቱ እንደሚችሉ መዘንጋት የለብንም ።

ማረጥ

በ 40 ዓመታቸው የሴቶች ሥራ የመራቢያ ሥርዓትበአስደናቂ ሁኔታ ይደበዝዛል. ስለዚህ የኢስትሮጅንን ዝቅተኛ ደረጃ በመራቢያ ሥርዓት ደካማ ሥራ ሊገለጽ ይችላል. ማረጥ በሚጀምርበት ጊዜ ታካሚዎች ማይግሬን, ማዞር, ፈጣን የልብ ምት እና ከመጠን በላይ ላብ ያጋጥማቸዋል.

ከማረጥ ጋር የሴቶች ብዛትየሚከተሉትን ምልክቶች መለየት:

የመራቢያ ዕድሜ

ምልክቶች፡-

በማንኛውም ሁኔታ የኢስትሮጅን እጥረት የታካሚውን ሞራል ይነካል. ማራኪነቷ እየጠፋ እንደሆነ የሚሰማው ስሜት ያለማቋረጥ ተስፋ አስቆራጭ ይሆናል. በዚህ ምክንያት, ለዚህ ችግር ትኩረት በመስጠት ምክንያት ከባልደረባ ጋር ችግሮች ይነሳሉ.

የሆርሞን ቅነሳ ምክንያቶች

ኢስትሮጅን የሚያመነጩት ዋና ዋና የአካል ክፍሎች አድሬናል እጢዎች ናቸው። ከሆርሞን ዳራ ጋር የተያያዙ ችግሮች በተለያዩ ምክንያቶች ይነሳሉ, አንዳንዶቹም በዘር የሚተላለፉ ሊሆኑ ይችላሉ.

በሚከተሉት ምክንያቶች የመራቢያ አካላት ሥራ ላይ ችግሮች ሊፈጠሩ ይችላሉ-

በደም ውስጥ ያለው የኢስትሮጅን ጠብታ ማረጥ በሚጀምርበት ጊዜ ተፈጥሯዊ ክስተት ሊሆን ይችላል. ኦቭየርስ ወይም ማሕፀን ከአባሪዎች ጋር ከተወገዱ በኋላ የማገገሚያ ጊዜ አስቸጋሪ ነው. በዚህ ጊዜ ውስጥ የጾታዊ ሆርሞኖችን ማምረት ሰው ሰራሽ መቋረጥ አለ.

የኢስትሮዲየም መጠን እንዲቀንስ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ በርካታ ምክንያቶች አሉ። እየተነጋገርን ያለነው በጣም ትንሽ እንቅስቃሴ ስላለበት የህይወት ዘይቤ ነው። ከዚህም በላይ ጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኦቭየርስ ሥራ ላይም አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል. ይህ ክስተት ስፖርቶችን በሚጫወትበት ጊዜ ይከሰታል: መዋኘት, ስኬቲንግ.

ይህን ያውቁ ኖሯል?

የአብዛኞቹ መድሃኒቶች ጉዳቶች ናቸው የጎንዮሽ ጉዳቶች. ብዙውን ጊዜ መድሃኒቶች ከባድ ስካር ያስከትላሉ, ከዚያም በኩላሊት እና በጉበት ሥራ ላይ ውስብስብ ችግሮች ያስከትላሉ. ለመከላከል ክፉ ጎኑእንደነዚህ ያሉ ዝግጅቶች ለየት ያሉ phytotampons ትኩረት መስጠት እንፈልጋለን.

በተለያዩ የጥንካሬ ዘርፎች አንዳንድ ሴቶች ቴስቶስትሮን ተጨማሪ መድሃኒቶችን እንዲወስዱ ይጠበቅባቸዋል. ይህም በስፖርቱ መስክ ውጤታቸውን እንዲያሻሽሉ ያስችላቸዋል። የወንዱ ሆርሞን ከመጠን በላይ ከሆነ የኢስትሮጅንን መፈጠር መገደብ ይታወቃል.

በአኖሬክሲያ በሚሰቃዩ ወይም የቬጀቴሪያን አመጋገብን በሚከተሉ ሴቶች ላይ የሆርሞን መዛባት ይስተዋላል። ሁልጊዜ ማለት ይቻላል የፓቶሎጂ እድገት በርካታ ምክንያቶችን ያስከትላል።

የግል ታሪኬ

ከወር አበባ በፊት ባለው ህመም እና ደስ የማይል ፈሳሽ, አልቋል!

አንባቢችን ኢጎሮቫ ኤም.ኤ. የጋራ ልምድ፡-

ሴቶች የሕመማቸውን ትክክለኛ መንስኤ ሳያውቁ ሲቀሩ በጣም አስፈሪ ነው, ምክንያቱም በወር አበባ ዑደት ላይ ያሉ ችግሮች ለከባድ የማህፀን በሽታዎች መንስኤዎች ሊሆኑ ይችላሉ!

ደንቡ ከ21-35 ቀናት (በተለምዶ 28 ቀናት) የሚቆይ ዑደት ሲሆን ከ3-7 ቀናት የሚቆይ የወር አበባ እና ያለ ደም መጠነኛ ደም መፍሰስ። ወዮ, የሴቶቻችን የማህፀን ጤና ሁኔታ በቀላሉ አስከፊ ነው, እያንዳንዱ ሁለተኛ ሴት አንድ ዓይነት ችግር አለባት.

ዛሬ ስለ አዲስ ነገር እንነጋገራለን የተፈጥሮ መድሃኒትበሽታ አምጪ ተህዋሲያን እና ኢንፌክሽኖችን የሚገድል ፣በሽታ የመከላከል አቅምን ያድሳል ፣ይህም በቀላሉ ሰውነትን እንደገና ያስጀምራል እና የተበላሹ ሴሎችን እንደገና ማደስን ያጠቃልላል እና የበሽታዎችን መንስኤ ያስወግዳል ...

ምርመራዎች

ምልክቶቹ በልዩነታቸው የማይለያዩ በመሆናቸው የላቦራቶሪ ማጭበርበሮችን በመጠቀም የመጀመሪያ ደረጃ ምርመራውን ማብራራት አስፈላጊ ነው. ለዚህም ደም ለተጨማሪ ምርምር ከደም ስር ይወሰዳል.

ብዙውን ጊዜ የደም ቁሳቁስ መደበኛ ትንታኔ በቂ አይደለም ፣ ስለሆነም በተጨማሪ ሽንት ይሰበስባሉ እና የ FSH ደረጃን ይገነዘባሉ። የታካሚው የኢስትሮጅን ብዛት ከተወሰነ በኋላ የተገለጹት ምርመራዎች ያስፈልጋሉ.

በትንሹ ይዘታቸው እንደተጠበቀ ሆኖ የ follicle-አነቃቂ ሆርሞን አቅርቦት እጥረት እንደሚኖርበት ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል.

ለኤስትሮጅን ደረጃዎች ትንተና

የቁሳቁስ ናሙና ማድረግ ይመከራል ከ 3 ኛ እስከ 5 ኛ ቀን ዑደትሀ, በዚህ ጊዜ ውስጥ ከፍተኛ የኢስትሮጅን መጠን ተመዝግቧል.

በአንዳንድ ሁኔታዎች, ተደጋጋሚ ሙከራ ይካሄዳል, መሰብሰብ የደም ሥር ደምበወር አበባ ዑደት በ 21 ኛው ቀን ያድርጉ.

ለፈተናዎች ከመሄድዎ በፊት, ለብዙ ቀናት የተወሰኑ ህጎችን መከተል ጠቃሚ ነው.

ሰውነትን በተለያዩ ሸክሞች አይጫኑ ፣ ከመጠን በላይ ስብ ያለውን ምግብ አያካትቱ ፣ ሱስን ያስወግዱ።

ሕመምተኛው ወደ ትንተናው ይመጣል በማለዳበፊት ቁርስ ሳይጨምር. መጠጣትን እንኳን አይመክሩም። ተራ ውሃበምርመራው ውጤት ላይ ምንም ተጨማሪ ጫና እንዳይኖር. ሆርሞኖችን የያዙ መድሃኒቶችን በሚወስዱበት ጊዜ ታካሚው ስለ ጉዳዩ ለስፔሻሊስቱ መንገር አለበት.

በሴቶች ውስጥ የኢስትሮጅንን መደበኛነት

የጾታዊ ሆርሞኖች ጠቋሚዎች በታካሚው ዕድሜ ላይ ተመስርተው ይለዋወጣሉ.

• ከ 11 ዓመት በታች ለሆኑ ልጃገረዶች የኢስትሮጅን መጠን ከ 5-22 ፒግ / ሚሊ ሜትር በላይ መሆን የለበትም.
• በመውለድ እድሜ ውስጥ, ሁሉም ለውጦች በወር አበባ ዑደት ጊዜ ላይ በመመርኮዝ ይተረጎማሉ. እሴቶቹ ትልቅ ስርጭት አላቸው ፣ ከ 12 እስከ 190 mg / ml መለዋወጥ በጣም ተቀባይነት አላቸው።
• ነገር ግን ማረጥ በሚጀምርበት ጊዜ, በ ምክንያት የመጨረሻ ደረጃየእንቁላል ሥራ, ኤስትሮጅን ከ 46 mg / ml አይበልጥም.

የማህፀን ፋይብሮይድስ - ኦፕሬሽን ማለት አይደለም!

በየአመቱ 90,000 ሴቶች የማኅፀን ፋይብሮይድን ለማስወገድ ቀዶ ጥገና ይደረግላቸዋል እነዚህን ቁጥሮች ብቻ አስቡበት ዋናው ነገር ፋይብሮይድን በቀላሉ ማስወገድ በሽታውን አያስወግድም ስለዚህ በ 15% ከሚሆኑት በሽታዎች ውስጥ ፋይብሮይድ እንደገና ይታያል ማዮማ በራሱ እና ያለሱ ይጠፋል. ማንኛውም ቀዶ ጥገና በባዶ ሆድ ላይ ከጠጡ መደበኛ የእፅዋት ሻይ ...

ኤስትሮጅን ለመጨመር መንገዶች

የሴት የፆታ ሆርሞኖችን ሚዛን ለማሻሻል, በርካታ የሕክምና ዘዴዎችን መጠቀም ይቻላል. ማናቸውንም መጠቀም በኋላ መደረግ አለበት የተሟላ ምርመራሴት ታካሚዎች.

ሆርሞናዊ የአፍ ውስጥ የወሊድ መከላከያ

እስከዛሬ ድረስ ፣ እንደዚህ ያሉ መድኃኒቶች በጣም ብዙ ናቸው ፣ እነሱ በዋነኝነት ተፈጥሯዊ አማራጮችን ያመርታሉ ፣ እነሱ ከእንስሳት ሽንት እና ከተዋሃዱ አናሎግዎች የተገለሉ ናቸው። በቡድን ብዙ ክፍፍሎች አሉ, እነዚህ የተጣመሩ ወይም ያልተጣመሩ ልዩነቶች ናቸው.

እና ደግሞ, የተጣመሩ ክኒኖች ወይም አንድ-ክፍል. ጽላቶቹ ከ 3 ዋና ዋና የሴቶች የፆታ ሆርሞኖች ውስጥ በማንኛውም ላይ ሊመሰረቱ ይችላሉ.

በቅንጅታቸው ውስጥ ኢስትሮጅኖች ካሉት የጡባዊ አማራጮች መካከል አንድ ሰው መለየት ይችላል-

• ማንኛውም የአፍ ውስጥ የወሊድ መከላከያ (በአነስተኛ መጠን እንኳን ቢሆን);
• ኤስትሮል እና ተመሳሳይ እንክብሎች (Ovepol ወይም Ovestin);
• ከ estradiol (Exstrofem, Proginova ወይም Extrimax) ጋር;

የመድሃኒት ምርጫ በልዩ ባለሙያ ይከናወናል, ገለልተኛ ምርጫ ተቀባይነት የለውም.

ኤስትሮጅንን ከፍ የሚያደርጉ ምግቦች

ልምምድ እንደሚያሳየው, ብቻ ሳይሆን ብሔረሰቦችእና የሆርሞን ቴራፒ ኢስትሮዲየም ይጨምራል. የአመጋገብ ደንቦችን ከተከተሉ, ግልጽ የሆነ ውጤት ማግኘት ይችላሉ. ስለዚህ, በደም ውስጥ የሴት ሆርሞንን የሚጨምሩ እና የጎንዮሽ ጉዳቶችን የማይሰጡ ምግቦች የትኞቹ ምግቦች ናቸው?

ምርቶች፡

የሆርሞን ዳራውን የሚያረጋጋ እና ኢስትሮዲል የሚጨምሩ ሌሎች ምርቶች

የቫይታሚን ቴራፒ

አንዳንድ ጊዜ ሆርሞኖችን በማምረት ላይ ውድቀት የሚከሰተው ሰውነቶችን በቪታሚኖች በማቅረብ ላይ ባሉ ችግሮች ምክንያት ነው. ሁኔታውን ለማስተካከል የጎደሉትን ንጥረ ነገሮች ሚዛን መሙላት በቂ ነው.

ኢስትሮጅንን በትክክል ለማነቃቃት;

የአኗኗር ለውጥ

የተለመደው የአኗኗር ዘይቤዎን ሳይቀይሩ ማድረግ አይችሉም ፣ እንደ ዶክተሮች ገለፃ ፣ ህመምተኞች የተቋቋመውን የጊዜ ሰሌዳቸውን መለወጥ አለባቸው ።

በተረጋጋ የሆርሞን ዳራ አንዲት ሴት ብቻ አይሆንም መልካም ጤንነትነገር ግን ስሜትን ማሻሻል. ሴቶች እንደነበሩ ተስተውሏል ጥሩ ደረጃኤስትሮጅኖች ይበልጥ ማራኪ እና በራስ መተማመን ናቸው.

የአሮማቴራፒ

የተገለጸው ውጤታማነት ስላልተጠበቀ በዚህ ዘዴ ላይ ጥርጣሬዎች አሉ.

ነገር ግን, ዘዴውን መተው የለብዎትም, ምክንያቱም ከፍተኛ የደህንነት ደረጃ ስላለው እና በሰውነት ላይ ያለው ተጽእኖ ቀላል ነው.

የተለያዩ አስፈላጊ ዘይቶችን አዘውትሮ መጠቀም ይሻሻላል የሜታብሊክ ሂደቶችበሰውነት ውስጥ, የሆርሞን መጠንን ያሻሽላል, አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል የስነ ልቦና ሁኔታሴቶች.

ብዙውን ጊዜ ማረጥ የሚጠባበቁ ሴቶች የአሮማቴራፒ ሕክምናን ይፈልጋሉ።

የህዝብ መድሃኒቶች

በአማራጭ መድሃኒት ውስጥ የሆርሞን ሚዛንን የሚያሻሽሉ ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ማግኘት ይችላሉ. በዚህ ቴክኒክ ውስጥ አጽንዖት የሚሰጠው የበለፀገ የቫይታሚን ስብጥር ያላቸው ብዙ ቁጥር ያላቸው ዕፅዋት አጠቃቀም ላይ ነው.

በጣም አስፈላጊው ቫይታሚን ኢ ነው, እሱም በኦቭየርስ ላይ አነቃቂ ተጽእኖ አለው. ከዚህም በተጨማሪ እ.ኤ.አ. ልዩ ትኩረትበቫይታሚን ሲ፣ ፒ፣ ቢ እና ኬ የበለፀጉ ምግቦች ይገባቸዋል።

የኢስትሮጅንን መጠን መደበኛ ለማድረግ ባለሙያዎች የሚከተሉትን ዲኮክሽን እንዲወስዱ ይመክራሉ-

የኢስትሮጅን እጥረት ወደነበረበት መመለስ ቀይ ክሎቨር, ሂቢስከስ እና ቀይ ብሩሽ ተክል ይፈቅዳል. ቴራፒዩቲካል ሕክምናን መጠቀም በወር ኣበባ ዑደት ሁለተኛ ክፍል ውስጥ ይካሄዳል, ይህ በጣም ግልጽ የሆነ ውጤት ያስገኛል.

ማስዋቢያዎችን መጠጣት እና በተመሳሳይ ጊዜ መጠጣት ተቀባይነት እንደሌለው ልብ ሊባል ይገባል። የወሊድ መከላከያ ዘዴዎችየሆርሞን ሚዛንን ለማሻሻል ወይም ሌሎች ቅርጾች. ምክንያቱ እንዲህ ዓይነቱ ራስን የማከም ውጤት ያልተጠበቀ ሊሆን ይችላል.

በአማራጭ ሕክምና ውስጥ የሚደረግ ሕክምና ከ 3 ወር አይበልጥም.ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ከተናጥል የአካል ምላሾች በስተቀር በትክክል በደንብ ይታገሳሉ። አንድ ዲኮክሽን ከማዘጋጀትዎ በፊት ልዩ ባለሙያተኛ ማማከር አለብዎት.

የኢስትሮጅንን መጠን እንዴት እንደሚጨምር ጥያቄው ከተነሳ ታዲያ እኛ እየተነጋገርን ያለነው በሴቷ አካል ውስጥ ስላለው በቂ ያልሆነ የሆርሞን መጠን ነው። በየትኛውም ሰው አካል ውስጥ የሚመረተው ጾታ ምንም ይሁን ምን, ለሴት ግን ኤስትሮጅን እና በደም ውስጥ ያለው ትኩረት ትልቅ ሚና ይጫወታል - አጠቃላይ ደህንነትን, መልክን እና የጾታ ፍላጎትን ይነካል. በተለይም ለማርገዝ ሲሞክሩ ለስትሮጅን ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው.

ኤስትሮጅን ባብዛኛው የሴቶች የፆታ ሆርሞን ነው ተብሎ ይታሰባል፣ ምንም እንኳን በወንዶች አካል ውስጥ የሚመረተው ቢሆንም፣ በወንዶች ውስጥ ያለው የኢስትሮጅን መጠን ከሴቶች በጣም ያነሰ ነው። በፍትሃዊ ጾታ አካል ውስጥ ሆርሞን ለብዙዎች ሥራ ተጠያቂ ነው የውስጥ አካላት, የልብና የደም ዝውውር ሥርዓትን ጨምሮ, የአጥንት ሕብረ ሕዋሳትን ትክክለኛ እድገት ያረጋግጣል, ካልሲየምን ለመምጠጥ ይረዳል - ይህ አለመሆኑን ያረጋግጣል. ይበቃልኤስትሮጅን በሴቶች አካል ላይ ትልቅ ችግር ሊሆን ይችላል.

በመሠረቱ, ማረጥ (ማረጥ) የጀመረባቸው ሴቶች የኢስትሮጅንን ትኩረትን የመቀነስ ችግር ያጋጥማቸዋል. በዚህ ጊዜ ሰውነት በቂ መጠን ያለው የጾታ ሆርሞኖችን ማምረት ያቆማል, ይህም ወደ ደስ የማይል ምልክቶች እና መዘዞች ያስከትላል.

ማረጥ ከመጀመሩ በተጨማሪ በሴት አካል ውስጥ ኢስትሮጅን እንዲቀንስ የሚያደርጉ ሌሎች ምክንያቶችም አሉ. ዶክተሮች - ኢንዶክሪኖሎጂስቶች በደም ውስጥ ያለው የሆርሞኖች መጠን በመሳሰሉት ምክንያቶች ተጽዕኖ ሊያሳድር እንደሚችል ያምናሉ.

• የማያቋርጥ ውጥረት;
• የሆርሞን የወሊድ መከላከያዎችን (የወሊድ መከላከያ ክኒኖችን) በቋሚነት እና ለረጅም ጊዜ መጠቀም;
• ያልተመጣጠነ እና መደበኛ ያልሆነ አመጋገብ;
• የቪታሚኖች እጥረት;
• መደበኛ ያልሆነ የግብረ ሥጋ ሕይወት;
• ከቀዶ ጥገና በኋላ (ከማህፀን ቀዶ ጥገና ወይም ፅንስ ማስወረድ በኋላ);
• ድካም እና ድካም.

እንዲሁም አንዳንድ በሽታዎች በሴቶች ላይ የሆርሞን መዛባት ሊያስከትሉ ይችላሉ. ለምሳሌ:

• የስኳር በሽታ;
• የድህረ ወሊድ ጭንቀት;
• የአድሬናል ችግር, ሃይፐርፕላዝያ;
• በሽታዎች, ኪስቶች, የእንቁላል እጢዎች;
• የድህረ ወሊድ ጭንቀት;
• chorionepithelioma;
• የጉበት ጉበት ሲሮሲስ.

እንክብሎችን መውሰድ ለመጀመር ወይም የኢስትሮጅንን መጠን የሚጨምሩ ሌሎች ዘዴዎችን ለመጠቀም በመጀመሪያ ደረጃ ከኤንዶክራይኖሎጂስት ጋር መማከር ያስፈልግዎታል። እሱ ብቻ ነው ምርመራዎችን ማዘዝ እና ማዘዝ የሚችለው መድሃኒቶች. ዶክተርን ሳያማክሩ, ህክምናውን በራስዎ መጀመር ቢያንስ አደገኛ ነው - ከመጠን በላይ ሆርሞኖችን ሊያስከትሉ ይችላሉ - ይህ ጥሰት ብዙውን ጊዜ እንደ ኦቭቫርስ ሳይትስ, የጡት ካንሰር, ኢንዶሜሪዮስስ መከሰት, ደረጃቸው ከመጠን በላይ ከፍ ካለ ወደ በሽታዎች ይመራል. እና ከዚያም የኢስትሮጅንን ትኩረት እንዴት እንደሚቀንስ ማሰብ አለብዎት.

ለጤንነቷ እና ለደህንነቷ ትኩረት የምትሰጥ ሴት, በሰውነቷ ውስጥ የኢስትሮጅን መጠን በመቀነሱ አንዳንድ አጠራጣሪ ምልክቶችን ሊያስተውሉ ይችላሉ. የሆርሞን መዛባት ምልክቶች ቢያንስ አንዱን ካገኙ ወዲያውኑ ዶክተር ማማከር አለብዎት. ምልክቶች በቡድን እና በተናጥል ሊከሰቱ ይችላሉ.

ዋናዎቹ፡-

• የወሲብ ፍላጎት መቀነስ ፣ የወሲብ ተግባር ለውጦች;
• የሴት ብልት መድረቅ;
• ፓፒሎማቶሲስ;
• ከወር አበባ ጋር ያልተዛመደ የደም ወይም የደም-ቡናማ ፈሳሽ (ለምሳሌ በዑደት መካከል);
• ቋሚ subfebrile ሙቀትአካል, አልፎ አልፎ - ከፍተኛ;
• በተደጋጋሚ የሽንት በሽታ;
• የወር አበባ መዛባት, amenorrhea;
• የመለጠጥ ምልክቶች መታየት;
• በጡቱ ቅርፅ እና መጠን ላይ ለውጥ;
• የቆዳ በሽታ ፣ የቆዳ ህመም ፣ ብጉር, ብጉር;
• ብስጭት, ጠበኝነት, አዘውትሮ የስሜት መለዋወጥ;
• በመደበኛ ሸክሞች ውስጥ ከፍተኛ የአፈፃፀም መቀነስ;
• የመገጣጠሚያ ህመም;
• የፀጉር, የጥፍር, የቆዳ ሁኔታ መበላሸት.

ከላይ ያሉት ምልክቶች በሙሉ የኢስትሮጅንን መጠን መለወጥ ብቻ ሳይሆን በሰውነት ስርዓቶች ውስጥ ያሉ ሌሎች በሽታዎችንም ያመለክታሉ. ስለዚህ, በእራስዎ ውስጥ ብዙ እንደዚህ አይነት ምልክቶች ካጋጠሙ, ስለ ጤናዎ ሁኔታ ማሰብ አለብዎት.

የሆርሞን መዛባት ሕክምና

ከላይ እንደተጠቀሰው ኢንዶክሪኖሎጂስት ብቻ ነው የሚመረምረው እና ህክምናን ማዘዝ ይችላል, ስለዚህ ክሊኒኩን ወዲያውኑ ማነጋገር ትክክል ነው. በአጠቃላይ በሀኪም የታዘዘ የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምናኤስትሮጅንን የሚያጠቃልለው የሆርሞን ዝግጅቶችን የያዘ. ሆርሞን የያዙ መድኃኒቶች የሴቷን አካል አሠራር ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ስለሚችሉ ሁሉም ሴቶች ይህንን የሕክምና ዘዴ አይወዱም። ለምሳሌ, እንደዚህ አይነት ክኒኖች በሚከተሉት ምክንያቶች ሊከሰቱ ይችላሉ: ከመጠን በላይ መወፈር, ኦንኮሎጂካል በሽታዎች (ለምሳሌ, የጡት ካንሰር), ቲምብሮሲስ, በጨጓራ እጢ ውስጥ ያሉ ችግሮች.

ነገር ግን ቴራፒን ብቻ የሚያመለክቱ ሁኔታዎች አሉ. የሆርሞን መድኃኒቶች, እና በሌላ ነገር መተካት አይቻልም. እንደነዚህ ዓይነቶቹ መድሃኒቶች እንደ መመሪያው እና በአሳታሚው ሐኪም ቁጥጥር ስር መወሰድ እንዳለባቸው ማስታወሱ አስፈላጊ ነው, አለበለዚያ በደም ውስጥ ያለው የኢስትሮጅን ከፍ ያለ ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ.

ለአካል ደህንነቱ የተጠበቀ የሕክምና ዘዴ የሴቷ የአኗኗር ዘይቤ ለውጥ ነው. ይህ የኢስትሮጅንን መጠን ለመጨመር መጥፎ ልማዶችን መተው ነው (ለምሳሌ ማጨስ በደም ውስጥ ያለውን ሆርሞን ይቀንሳል)። የተጣጣመ ሚዛንመስራት እና ማረፍ, ቫይታሚኖችን መውሰድ, በትክክል ሚዛናዊ ሁነታአመጋገብ. እዚህ በጣም አስፈላጊው ነጥብ በደንብ የተዋሃደ አመጋገብ ነው.

በመጀመሪያ ደረጃ የዱቄት ምርቶች እና የበለፀጉ መጋገሪያዎች ከአመጋገብ ውስጥ መወገድ አለባቸው. የያዙ ጣፋጮች ብዙ ቁጥር ያለውሰሃራ፣ የሰባ ዝርያዎችስጋ እና የተጣራ እና ሽታ ያላቸው ምግቦች. እንዲህ ዓይነቱን ምግብ አለመቀበል የሆርሞኖችን ደረጃ ማመጣጠን ብቻ ሳይሆን የአጠቃላይ የሰውነት ሁኔታን ያሻሽላል. በአመጋገብ ውስጥ የትኞቹ ምግቦች በተሻለ ሁኔታ እንደሚካተቱ ትኩረት መስጠቱ ተገቢ ነው-

• ትኩስ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች;
• ዘንበል ያለ የበሬ ሥጋ;
• ቡናማ ሩዝ;
• አረንጓዴዎች (ባሲል ፣ ስፒናች ፣ ዳንዴሊዮኖች);
• የወይራ እና የወይራ;
• ጉበት;
• ወጣት ጎመን;
• ዱባ;
• ጥራጥሬዎች;
• ድንች, ካሮት;
• ሙሉ የእህል ምርቶች;
• የወተት ተዋጽኦዎች, አይብ, ቅቤ.

እንዲህ ያለው ምግብ በደም ውስጥ ያለው የኢስትሮጅን መጠን ይጨምራል እናም ዋና ዋና ምልክቶችን ያስወግዳል. የፕሮቲን ምግቦችን እና የእንስሳት ስብን አለመቀበል አይችሉም. አሳ, የዶሮ ሥጋ, ቱርክ, ጥንቸል ስጋ ለምግብነት ይታያል. እነዚህ የስጋ ዓይነቶች አስፈላጊውን የስብ እና ፕሮቲን መጠን ይይዛሉ እና የአመጋገብ ምርቶች ናቸው.

ፎልክ ዘዴዎች

በሴቶች ውስጥ የኢስትሮጅንን መጠን መጨመርን በመሳሰሉ ጉዳዮች ላይ, በጣም ጥሩው መፍትሔ ወደ ባህላዊ ሕክምና መዞር ይሆናል. ነገር ግን, የሆርሞን ሕክምና ሙሉ በሙሉ ተስማሚ ካልሆነ, ባህላዊ መድሃኒቶችን መጠቀም ይችላሉ. አማራጭ ሕክምናየሆርሞን መድኃኒቶችን, እንክብሎችን እና ሌሎች መድሃኒቶችን መጠቀም አይጠቁም. ባህላዊ ፈዋሾች እፅዋትን ለማከም በጣም አስተማማኝ መንገድ እንዲጠቀሙ ይመክራሉ ዝቅተኛ ይዘትበደም ውስጥ ኢስትሮጅን. ሆፕ ቡድስ፣ ቀይ ክሎቨር እና ፌኑግሪክ ዕፅዋት የእጢችን አሠራር ለማሻሻል እና የሴት የፆታ ሆርሞኖችን ምርት ለመጨመር ይረዳሉ። የእነሱ ጥቅም በተለይ ማረጥ ላይ ለደረሱ ሴቶች, ጋር ተደጋጋሚ ፈረቃስሜት ወይም የወር አበባ መዛባት.

በሰውነት ውስጥ የሆርሞን ዳራውን በፍጥነት እንዲመልሱ የሚያስችልዎ ተክል ቀይ ብሩሽ ነው. በእሱ እርዳታ በደም ውስጥ ያለውን ሆርሞን በፍጥነት መጨመር ይችላሉ, ነገር ግን ከቀይ ብሩሽ ላይ ማስጌጫዎችን መጠቀም በሚሰጠው ምክር እና በሀኪምዎ ቁጥጥር ስር ብቻ ነው. ትክክለኛ ያልሆነ አመጋገብ በሰውነት ውስጥ ያለውን የሆርሞን ዳራ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር እና ወደ ከባድ ችግሮች ሊመራ ይችላል.

በሴቷ አካል ውስጥ ያለው የኢስትሮጅን ትኩረት መጠን በአጠቃላይ ጤንነቷ እና በተለይም የመራቢያ ስርዓት አስፈላጊ አመላካች ነው። ስለዚህ, የሴቶች ሆርሞኖች ዝቅተኛ ደረጃ ላይ የሚደረግ ሕክምና ከሁሉም ሃላፊነት ጋር መቅረብ አለበት. ራስን መድሃኒት ላለመውሰድ ጥሩ ነው, እና የሆርሞን መዛባት ምልክቶች ካዩ ወዲያውኑ ዶክተር ያነጋግሩ - ኢንዶክራይኖሎጂስት. ከሁሉም በኋላ, ማንኛውም ህክምና መምጣት አለበት የግለሰብ ባህሪያትሁሉም ሰው, ነገር ግን ለማሳለፍ የተሟላ ምርመራ፣ መግለጥ እውነተኛ ምክንያቶችበሽታ እና ተገቢውን ህክምና ማዘዝ ብቃት ያለው ባለሙያ ብቻ ሊሆን ይችላል.

ዝቅተኛ የኢስትሮጅን መጠን በሰውነት ላይ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል, እና ማንኛውም ሴት እንደ ሙቀት ብልጭታ የመሳሰሉ የማረጥ ምልክቶች ሊያጋጥማት ይችላል. ኢስትሮጅንስ በሰውና በእንስሳት ውስጥ የሚገኙ የሆርሞኖች ቡድን ነው። በሰው አካል ውስጥ ከወንዶች ጋር ሲነፃፀሩ በሴቶች ላይ ከፍተኛ የበላይነት አላቸው, ከሆርሞን ቴስቶስትሮን በተቃራኒ, በተቃራኒው እውነት ነው.

ሴቶች ውስጥ ኢስትሮጅን በዋናነት proyzvodytsya yaytsekletky ውስጥ, ወንዶች ውስጥ ደግሞ vыrabatыvayutsya Sertoli ሕዋሳት በቆለጥና, አፖptosis (ፕሮግራም ሞት) ወንድ spermatozoydov ይከላከላል, እና ይህ ጥሩ ነው. ነገር ግን የሌሎች ሴሎች አፖፕቶሲስን በመከላከል ምክንያት ከመጠን በላይ ኤስትሮጅኖች ቢኖሩም የፕሮስቴት ካንሰርን ሊያስከትል ይችላል.

ኤስትሮጅን እንዴት እንደሚቀንስ ይወቁ.

• ኤስትሮን (E1) - በማረጥ ወቅት የሚመረተው;
• ኢስትሮዲየል (E2) - በጎለመሱ ሴቶች ውስጥ (ከማረጥ በፊት);
• Estriol (E3) - በእርግዝና ወቅት በፕላስተር የተሰራ.

በሰውነት ውስጥ የኢስትሮጅን አስፈላጊነት

ለምን አስፈለጋቸው? ኤስትሮጅኖች በሴቶች አካል ውስጥ የተለያዩ ተግባራትን ያከናውናሉ. ለምሳሌ, በ ላይ በጣም ውጤታማ በሆነ መልኩ ጥቅም ላይ ሲውሉ በዚህ ቅጽበት የአፍ ውስጥ የወሊድ መከላከያ, እነሱ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖራቸዋል. በእነዚህ ዝግጅቶች ውስጥ መገኘታቸው የስብ ክምችትን በመጨመር የሴት ብልት ውፍረትን በማነቃቃት የሴት ብልት ቅባትን ለማጠናከር ይረዳል.

ኢስትሮጅኖች ሜታቦሊዝምን ያፋጥኑታል ፣ ያነቃቃሉ። ትክክለኛ እድገትማሕፀን, የአጥንት ምስረታ ይጨምራል እና መልክ ይበልጥ አንስታይ ለማድረግ የጡንቻ የጅምላ ለመቀነስ. የሴቷ የኢስትሮጅን መጠን መቀነስ ሲጀምር፣ በተለይም ከ40 እስከ 58 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ፣ ከዚህ በታች እንደተዘረዘረው የነዚህ ሆርሞኖች ዝቅተኛ ደረጃ ላይ ያሉ አንዳንድ ምልክቶች ይታዩባታል።

በሴቶች ላይ ዝቅተኛ የኢስትሮጅን መጠን ምልክቶች

የወር አበባ ማቆም እና የኢስትሮጅን መጠን መቀነስ የተለመዱ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የክብደት መጨመር;
• ትኩስ ብልጭታ (ሹል ወቅታዊ የሙቀት ስሜቶች);
• የማያቋርጥ ራስ ምታት;
• የልብ ምት መጨመር;
• የጾታ ፍላጎት መቀነስ;
• የስሜት መለዋወጥ.

ሌላ ሊሆኑ የሚችሉ ምልክቶችበሰውነት ውስጥ ዝቅተኛ ኢስትሮጅን;

• ማላብ;
• የእንቅልፍ ችግሮች;
• የሴት ብልት ግድግዳ ቀጭን;
• የሴት ብልት ቅባት (የሴት ብልት መድረቅ) መጠን መቀነስ;
• የአርትሮሲስ በሽታ;
• እብጠት;
• የቆዳ የመለጠጥ ችሎታን በማጣት ምክንያት መጨማደዱ።

ዝቅተኛ የኢስትሮጅን መጠን ሊያስከትሉ የሚችሉ ምክንያቶች

1. የፒቱታሪ ግራንት ኢንፌክሽን እና ማረጥ

ፒቱታሪ ግራንት በኦቭየርስ የሚፈጠረውን የኢስትሮጅን መጠን የመቆጣጠር ሃላፊነት አለበት። ሲበከል እና አንዲት ሴት ማረጥ ስትደርስ (ovulation ይቆማል) የኢስትሮጅን መጠን ይቀንሳል።

2. ደካማ አመጋገብ እና ከመጠን በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

እነዚህ ሁለት የአኗኗር ዘይቤዎች ናቸው, እነዚህም በሰውነት ውስጥ አነስተኛ የኢስትሮጅን ምርት መንስኤዎች ናቸው. የተሳሳቱ ምግቦችን መመገብ በሰውነት ውስጥ የኢስትሮጅንን ምርት መበላሸትን ያመጣል, ይህ ደግሞ ከላይ ከተዘረዘሩት ምልክቶች ጋር አብሮ ይመጣል. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሰውነት ውስጥ የኢስትሮጅንን መጠን ለመቀነስ ይረዳል። በሴቶች ውስጥ ያለው ኢስትሮጅን የሚፈለገውን የሰውነት ገፅታዎች ለመስጠት የጡንቻን ብዛት ይቀንሳል. በዚህ መንገድ, የሴት አካልጡንቻን ለመጨመር አዘውትረው የሚለማመዱ ሰዎች የጡንቻን እድገትን ለመደገፍ ኢስትሮጅንን ያመነጫሉ.

የኢስትሮጅንን ምርት ለመጨመር ምግቦች እና ዕፅዋት በጣም አስተማማኝ መንገድ ናቸው. ሆኖም ፣ እንደሚከተሉት ያሉ ሌሎች መንገዶች አሉ-

የኢስትሮጅን መተኪያ ሕክምና;

የሆርሞን ምትክ ሕክምና.

እነዚህ ዘዴዎች ሁልጊዜ ማለት ይቻላል የጎንዮሽ ጉዳቶችን ይሰጣሉ, ስለዚህ ማንኛውንም ከመጠቀምዎ በፊት የሕክምና ዓይነቶች, ብቃት ካለው ዶክተር ጋር መማከር ተገቢ ነው.

ኤስትሮጅንን የሚጨምሩ እና ማረጥን የሚረዱ ምግቦች

እነዚህ ምርቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• አትክልቶች;
• ፍሬ;
• ዘሮች;
• ጥራጥሬዎች.

ግምት ውስጥ ይገባሉ ምርጥ ምንጮችየተፈጥሮ ኤስትሮጅኖች ተጨማሪ ይዘት, "phytoestrogens" የሚባሉት. እነዚህ ፋይቶኢስትሮጅኖች የኢስትሮጅንን (analogues) ናቸው። አንዳንድ ዘገባዎች እንደሚያሳዩት ከእነዚህ ምርቶች ጋር የተመጣጠነ አመጋገብ በሰውነት ውስጥ የሚፈጠረውን የኢስትሮጅን መጠን ለመጨመር ይረዳል. ነገር ግን እንደ እውነቱ ከሆነ, ፋይቶኢስትሮጅኖች በሰውነት በተፈጠሩት ተፈጥሯዊ ኢስትሮጅኖች ምትክ ሆነው ይሠራሉ, ተመሳሳይ ተቀባይዎችን ያበሳጫሉ, እና በራሱ ምርት ላይ ምንም ተጽእኖ አይኖራቸውም. ነገር ግን አሁንም ትክክለኛ አመጋገብ የሰውነትን የኢስትሮጅንን ምርት በማሻሻል ረገድ ቁልፍ ሚና ይጫወታል።

ምንም እንኳን አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ከሌሎች ምግቦች (እንደ አኩሪ አተር እና ተልባ ዘሮች) ጋር ሲነፃፀሩ ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይቶኢስትሮጅንስ ባይኖራቸውም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ናቸው። ተገቢ አመጋገብ. 100 ግራም አትክልት (ብሮኮሊ፣ አረንጓዴ ባቄላ፣ የክረምት ስኳሽ ወይም ነጭ ሽንኩርት ሊሆን ይችላል) ከ94 እስከ 604 ማይክሮ ግራም ፋይቶኢስትሮጅንን ይይዛል። ስኳር ድንች፣ ያምስ እና ካሳቫ ለሰውነት የሚያስፈልጉትን ጥሩ መጠን ያላቸው ፋይቶኢስትሮጅንን ይይዛሉ።

100 ግራም የደረቁ ቴምር 330 ሚ.ግ ፋይቶኢስትሮጅን ሲይዝ 100 ግራም የደረቁ አፕሪኮቶች 445 ሚ.ግ. ፋይቶኢስትሮጅንን የሚያካትቱ ሌሎች ፍራፍሬዎች እንጆሪ፣ እንጆሪ እና ኮክ ይገኙበታል። 100 ግራም የእነዚህ ፍራፍሬዎች አገልግሎት ከ 48 እስከ 65 ማይክሮ ግራም ፋይቶኢስትሮጅን ይይዛል.

ዘሮች እና ጥራጥሬዎች

እንደ ተልባ፣ ሰሊጥ እና ሌሎች የቅባት እህሎች ያሉ የእፅዋት ዘሮች ፋይቶኢስትሮጅንን ይይዛሉ። የሊንዝ ዘይት ያቀርባል የሰው አካልከአኩሪ አተር በሦስት እጥፍ የሚበልጡ ፋይቶኢስትሮጅኖች። 100 ግራም የተልባ ዘሮች 379.380 ማይክሮ ግራም ፋይቶኢስትሮጅን ሲይዙ የሰሊጥ ዘር ደግሞ 8.008 ማይክሮ ግራም ይይዛል። ሩዝ፣ ስንዴ፣ ሆፕስ፣ አጃ እና ገብስ እንዲሁ የኢስትሮጅንን የሚያበረታቱ እህሎች ናቸው።

ጥራጥሬዎች እና ፍሬዎች:

ከጥራጥሬ ሰብሎች መካከል አኩሪ አተር በጣም የበለፀገው የፋይቶኢስትሮጅን ምንጭ ነው። 100 ግራም አኩሪ አተር 103,920 ማይክሮ ግራም ፋይቶኢስትሮጅንን ይሰጣል። እንደ አኩሪ አተር እርጎ እና ቶፉ ያሉ የአኩሪ አተር ምግቦች የኢስትሮጅንን መጠን ይጨምራሉ።

ከለውዝ መካከል ፒስታስዮስ በጣም የበለጸገው የፋይቶኢስትሮጅን ምንጭ ነው። 100 ግራም ምርቱ 382.5 ሚ.ግ. ለማነፃፀር, 100 ግራም የካሳ ለውዝ 121.9 mcg, chestnuts - 210.2 mcg, hazelnuts - 107.5 mcg, walnuts - 139.5 mcg phytoestrogens ይዟል.

ለማረጥ የሚውሉ ዕፅዋት

ጥቁር ግንድየኢስትሮጅንን መጠን ለመጨመር እና የማረጥ ምልክቶችን ለመቀነስ በጣም የተለመደው እፅዋት ነው። ጥቁር ኮሆሽ ብዙ የሴቶችን በሽታዎች ለማከም ለብዙ መቶ ዘመናት ጥቅም ላይ ውሏል, ጨምሮ. የወር አበባ መዛባት. በእያንዳንዱ ባህል ውስጥ ያለው ይህ ተክል በተለያዩ መንገዶች, በአገራችን, በአጠቃላይ, ከማንኛውም በሽታ ማለት ይቻላል ጥቅም ላይ ይውላል. ነገር ግን ይህ ሣር በማንኛውም ሁኔታ ጥሩ ውጤት አለው, ምክንያቱም በምስራቅ ውስጥ በኦፊሴላዊው መድሃኒት እንኳን ጥቅም ላይ ይውላል.

ጥቁር ኮሆሽ በደረቅ መልክ ይሸጣል ፈሳሽ መጠቀሚያዎችይህንን ሣር እንደ ሻይ ከመፍጠር የበለጠ ምቹ እና ውጤታማ የሆነው.

ሚንትከመጠን በላይ የሰውነት ፀጉርን ለማዳበር ሴቶች በመድኃኒትነት የሚጠቀሙበት እፅዋት ነው። በውስጡ የተካተቱት ንጥረ ነገሮች በደም ውስጥ ያለውን የቶስቶስትሮን መጠን በእጅጉ ይቀንሳሉ. በዚህ እፅዋት በሴት አካል ውስጥ የኢስትሮጅንን ምርት በተቻለ መጠን ለመጨመር ሁለት ኩባያ ሻይ ከአዝሙድ ጋር የተሰራ በቂ ነው።

ሊኮርስ (ሊኮርስ)በሰውነት ውስጥ ተፈጥሯዊ ኢስትሮጅንን ለማምረት በጣም አስፈላጊ የሆነውን አድሬናል እጢዎችን የሚያነቃቁ እና የኢንዶክሲን ስርዓትን የሚደግፉ ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይቶኢስትሮጅንስ ይይዛል። እፅዋቱ የወር አበባ ማቆም እና የወር አበባ መዛባትን ለማከም ያገለግላል። ይሁን እንጂ በተለይም የደም ግፊትን መደበኛ የሚያደርጉ መድኃኒቶችን በሚወስዱበት ጊዜ ሊኮርስን ለረጅም ጊዜ አይጠቀሙ.

ቀይ ክሎቨርአይዞፍላቮንስ የሚባሉ የተለያዩ ፋይቶኢስትሮጅንን ይዟል። እነሱ በሴቷ አካል ከተፈጠሩት ተፈጥሯዊ ኢስትሮጅኖች ጋር በጣም ተመሳሳይ ናቸው ፣ ስለሆነም እንደ ማረጥ ያሉ ምልክቶችን ለማከም ሊያገለግሉ ይችላሉ-

• አጥንት ማጣት;
• የልብ በሽታዎች;
• ማዕበል.

ተርነር ስፕሬውሊንግ (ዳሚያና)- ፋይቶኢስትሮጅንን የያዘ የተፈጥሮ አፍሮዲሲያክ። ኦቭዩሽንን ያበረታታል እንዲሁም የሴቶች እና የወንድ ሆርሞኖችን ሚዛን ያስተካክላል. ዳሚያና ከማረጥ በፊት እና በማረጥ ወቅት ትኩሳትን ለማከም በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል ፣ እንዲሁም ለወሲብ እንቅስቃሴ መጨመር አስተዋጽኦ ያደርጋል ።

fennel የተለመደበአኔቶል የበለፀገ (እንዲህ ያለ የተፈጥሮ ኤስትሮጂን ውህድ) እና የወር አበባ ማቆም ምልክቶችን ያስወግዳል ፣ በሆርሞኖች ሚዛን ምክንያት ፣ በሴቶች ውስጥ የወር አበባ ዑደትን መደበኛ ያደርጋል ፣ በሚጠቡ ሴቶች ውስጥ የወተት ምርትን ያበረታታል።

ዶንግ ኩዋይ፣ “ሴት ጂንሰንግ” ተብሎም ይጠራል።. እንደ ሙቀት ብልጭታ, ከመጠን በላይ ላብ, የልብ ምት, ጭንቀት, ፊት, አንገት, ደረት ላይ ድንገተኛ የሙቀት ስሜት የመሳሰሉ የቅድመ የወር አበባ ሲንድሮም ምልክቶችን ለማከም ያገለግላል. በተጨማሪም የወር አበባ ዑደትን መደበኛ እንዲሆን ማባበል ጥሩ ነው, ከ amenorrhea (የወር አበባ አለመኖር), PMS እና በማረጥ ወቅት.

ለዝቅተኛ የኢስትሮጅን መጠን ቫይታሚኖች

ቫይታሚን ሲ. የኢስትሮጅንን መጠን መደበኛ ለማድረግ እና ለመጨመር ሚና ይጫወታል. ቀደም ባሉት ጊዜያት ማረጥ ላይ የተመሰረተ ታዋቂ የውጭ ምንጭ (EarlyMenopause.com) እንደሚለው, ቫይታሚን ሲ የአድሬናል እጢዎችን ተግባር ለማሻሻል ይረዳል. ከማረጥ በኋላ, አድሬናል እጢዎች ኢስትሮጅን የሚመነጩበት ዋና ቦታ ናቸው. ስለዚህ ቫይታሚን ሲ ለእነዚህ ሆርሞኖች መደበኛ ምርት እና ጥገና ሁኔታዎችን ያቀርባል. ሌላ የውጭ አገር ጣቢያ (Botanical-Online.com) በሰውነት ውስጥ የኢስትሮጅንን መጠን ለመጨመር ቫይታሚን ሲን ከባዮፍላቮኖይድ ጋር በማጣመር መጠቀም እንደሚቻል ይገልጻል። ይህ ቫይታሚን በበርካታ ምግቦች ውስጥ ፖም, ብርቱካን, ሎሚ, ወይን ፍሬ, ብሮኮሊ እና ስፒናች ይገኙበታል. እና ደግሞ በተቀነባበረ የአናሎግ መልክ ሊወሰድ ይችላል - አስኮርቢክ አሲድ.
ቫይታሚን ኢ. እ.ኤ.አ. በ2009 የተደረገ ጥናት ቫይታሚን ኢ በሰውነት ውስጥ የኢስትሮጅንን ምርት ማነቃቃት እንደሚችል አሳይቷል። በዚህ ጥናት መሰረት, የወሰዱ ሴቶች ንቁ ተጨማሪዎችበዚህ ቫይታሚን, የዚህ ቡድን ሆርሞኖች ምርት መጨመር ነበር. በተጨማሪም ለታካሚዎች በልዩ ባለሙያዎች የታዘዘ ነው, አነስተኛ የኢስትሮጅን መጠን. ስለዚህ, በአመጋገብዎ ውስጥም መካተት አለበት. ጥሩ ምንጮች ናቸው። የወይራ ዘይት, አቮካዶ, አልሞንድ እና ስፒናች.
የቡድን ቢ ቫይታሚኖች. የሴት ብልት ድርቀትን በመከላከል ረገድ ትልቅ ሚና የሚጫወቱ ሲሆን በተጨማሪም ኤስትሮን የተባለውን ሆርሞን የሚያመነጩትን አድሬናል እጢችን ጤና ለመጠበቅ ይረዳሉ። እና በሰውነት ውስጥ ሁለተኛው በጣም አስፈላጊ ሆርሞን ነው, እሱም የኢስትሮጅን ቡድን አካል ነው. ማረጥ በኋላ, ኦቫሪያቸው ጉልህ ያነሰ የኢስትራዶይል ምርት ጊዜ (ኢስትሮጅን መካከል የመጀመሪያው በጣም አስፈላጊ), የኢስትሮን ሚና በሰውነት ውስጥ የሴቶች ሆርሞኖች እጥረት ለማካካስ ይጨምራል. ቢ ቪታሚኖች በስጋ፣ እንቁላል፣ የዶሮ እርባታ፣ ሙሉ እህል፣ ባቄላ፣ ለውዝ እና ተልባ ዘሮች ውስጥ ይገኛሉ።