Beetroot ጭማቂ: ጠቃሚ ባህሪያት እና ተቃራኒዎች, ግምገማዎች. Beet juice: ጥቅሞች እና ጉዳቶች

16:15

የሳይንስ ሊቃውንት አትክልቶች ለሰዎች ከፍራፍሬ ያነሰ ጠቃሚ እንዳልሆኑ አረጋግጠዋል. አትክልቶች ብዙ ቪታሚኖችን ይይዛሉ ፣ ማዕድናት, በፕሮቲን እና በካርቦሃይድሬትስ የበለፀጉ ናቸው, ስለዚህ በአመጋገባችን ውስጥ የተከበረ ቦታን ይይዛሉ. Beets ከእነዚህ ውስጥ አንዱ ናቸው።

ከዚህ አትክልት የተጨመቀ ጭማቂ በተለይ አድናቆት አለው. ለመጠጥ የሚሆን የስር ሰብል ትክክለኛ ምርጫ, ተመጣጣኝ እና የሕክምና ጊዜን ማክበር, ብዙ በሽታዎችን ለማሸነፍ ይረዳል.

ከዚህ ጽሑፍ ስለ አዲስ የተጨመቁ ጥቅሞች እና ጉዳቶች ይማራሉ beetroot ጭማቂ, ለወንዶች, ለሴቶች እና ለህፃናት አካል ጠቃሚ ባህሪያቱ, እንዲሁም ትኩስ የቢች መጠጥ ለመውሰድ ተቃርኖዎች.

እንዲሁም ስለ ትኩስ የቢች ጭማቂ ሕክምና እንነጋገራለን-መጠጡን በትክክል እንዴት እንደሚጠጡ እና ምን ያህል እንደሚወስዱ ፣ ተቃራኒዎች ምንድ ናቸው ፣ በጉበት እና በቆዳ ላይ ያለውን ጥቅም እና ጉዳት ይጥቀሱ።

ጥሩ ጥራት ያለው የቢች ጭማቂ እንዴት እንደሚመረጥ

በ የሙቀት ሕክምናኢንዴክስ ወደ 65 ክፍሎች ከፍ ይላልስለዚህ, የተቀቀለ beets መጠቀም በሽታው በሚኖርበት ጊዜ ከሐኪሙ ጋር መስማማት አለበት.

በቤት ውስጥ መጠጥ እንዴት እንደሚሰራ

የተከማቸ ጭማቂ የሚገኘው ጭማቂን በመጠቀም ነው. ቤቱ እንደዚህ አይነት መሳሪያ ከሌለው - ሶስት ቢት በጥሩ ድኩላ ላይ እና በቼዝ ጨርቅ ውስጥ ይጭመቁ.

ከዛ በኋላ መጠጡን በማቀዝቀዣ ውስጥ ለ 3-4 ሰዓታት ያስቀምጡ. በዚህ ጊዜ ጎጂ የሆኑ አስትሮች ከጭማቂው ውስጥ ይወጣሉ እና ዝናቡ ይወድቃል, እሱም መፍሰስ አለበት.

ውስጥ መጠጥ ተቀበለ ንጹህ ቅርጽበጣም ሀብታም እና የተከማቸ ስለሆነ አይቀበሉ. ከሌሎች ጭማቂዎች ጋር መቀባቱ የተሻለ ነው: ብርቱካንማ, ክራንቤሪ, ካሮት, ኪያር, ከ.

በእንደዚህ ዓይነት አቀራረብ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችበአበባ ማር ውስጥ ብዙ ይሆናሉ እና ሰውነታቸውን ለመምጠጥ ቀላል ይሆናል። በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡት, ከተጫኑ በኋላ ከሁለት ቀናት ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ.

ለአዋቂ ሴቶች እና ወንዶች ጠቃሚ ባህሪያት እና የመድኃኒት ባህሪያት

ትክክለኛ መተግበሪያየቤቴሮ ጭማቂ በብዙ የሰውነታችን ስርዓቶች ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው, በሽታዎችን ለመቋቋም ይረዳል.

አዲስ የተጨመቀ የቤቴሮ ጭማቂ ጥቅም ምንድነው? ይህ መጠጥ;

ጠቃሚ ባህሪያት“ጤናማ ኑሩ!” በሚለው ፕሮግራም የቢትሮት ጭማቂ ይገለጣል፡-

በልዩ ጉዳዮች ላይ ምን ጠቃሚ ነው

በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ጊዜ

ለወደፊት እናቶች የ beet ጭማቂ ምን ጠቃሚ ነው እና ምን ያህል ጎጂ ነው? ብዙ ሴቶች በእርግዝና ወቅት የደም ማነስ ይከሰታሉ. Beetroot ጭማቂ በደም ውስጥ ያለውን ሄሞግሎቢን ይጨምራል, የሂሞቶፔይሲስ ሂደትን እንደሚያበረታታ.

ከሆነ ይህን መጠጥ አይውሰዱበ የወደፊት እናትዝቅተኛ የደም ግፊት, የስኳር በሽታ ወይም ተቅማጥ. ተቃርኖዎች ከሌሉ, ጭማቂው ለጎደለው, እብጠት ጥቅም ላይ ይውላል.

Beetroot ዝቅተኛ የአለርጂነት ደረጃ አለው, ስለዚህ በ ጡት በማጥባትከእሱ የአበባ ማር ማምረት ይችላሉ.

እራስዎን በ 1-2 tbsp መገደብ ተገቢ ነው. በአንድ ቀን ውስጥ, ከትንሽ ካሮት ጭማቂ ጋር በማጣመር.

በቆዳው ላይ ሽፍታ ከታየ ወይም የሰገራ መታወክ ከተከሰተ የሕፃኑን ምላሽ መከታተል እና ለተወሰነ ጊዜ መውሰድ ማቆም ያስፈልጋል።

ለልጆች

የ beet ጭማቂ ለልጆች ጠቃሚ ነው? የሕፃናት ሐኪሞች ማስተዋወቅን ይመክራሉ ይህ ምርት ህጻኑ አንድ አመት ከሞላ በኋላ. በአንድ ጠብታ በውሃ የተበጠበጠ መጀመር አለብዎት. ቀስ በቀስ መጠኑን ወደ አንድ የሻይ ማንኪያ ማንኪያ ይጨምሩ.

ለማንኛውም መመለሻለጊዜው መቀበል አቁም. ለአትክልቱ የሚሰጠው ምላሽ ጥሩ ከሆነ በሳምንት 1-2 ጊዜ መመገብ በቂ ነው.

ቢትሮት ጭማቂ መጠጣት የለበትምህፃኑ ለአለርጂዎች የተጋለጠ ነው, በኩላሊት በሽታ, ተቅማጥ, የሆድ መነፋት.

በእርጅና ዘመን

የቤቴሮ ጭማቂ ለአረጋውያን ጠቃሚ ነው? ብዙውን ጊዜ በእርጅና ወቅት ሰዎች በአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ ይሰቃያሉ. ከዚህ በሽታ ጋር የማስታወስ ችሎታን ሊያሻሽል የሚችል የ beetroot ጭማቂ በጣም አስፈላጊ ነው።.

በዚህ አትክልት ውስጥ ያለው ቀለም ወኪል ቤታይን ደሙን ያጸዳል መጥፎ ኮሌስትሮልበአመታት ውስጥ ተከማችቷል. ይህ መጠጥ በከፍተኛ የደም ግፊት ውስጥ የደም ግፊትን ሊቀንስ ይችላልበ vasodilating ድርጊት ምክንያት.

በሴቶች ላይ በማረጥ ወቅት, ይህ መድሃኒት በመደበኛ አጠቃቀም ውጤታማ ይሆናል.

ለትላልቅ ሰዎች የተለመደው ሸክም ሸክም ነው. የቢሮ ጭማቂ መጠጣት ኃይልን ይጨምሩ, ያድሱበአጻጻፍ ውስጥ ለተካተቱት ናይትሬትስ ምስጋና ይግባው.

ሊከሰቱ የሚችሉ አደጋዎች እና ተቃራኒዎች

ብዙ ጠቃሚ ንብረቶች ቢኖሩም, መጠጥ ሊጎዳ ይችላል:

የቢትሮት ጭማቂ መርዛማ ሊሆን ይችላል, ፕሮግራሙ "በአስፈላጊ ነገሮች" ይላል:

እንዴት እንደሚወስዱ እና የት እንደሚጠቀሙ

የቢትሮት ጭማቂ ወደ አመጋገብዎ ቀስ በቀስ መተዋወቅ አለበት., ከ 20 ሚሊ ሜትር ጀምሮ, ቀስ በቀስ መጠኑን ወደ 100-125 ml በአንድ ጊዜ ይጨምራል.

በዚህ መድሃኒት ከሁለት ሳምንታት በላይ እንዲታከሙ አይመከሩም - እረፍት መውሰድ ያስፈልግዎታል. ከመጠጣትዎ በፊት መጠጡ በማቀዝቀዣው ውስጥ እንዲጠጣ ያድርጉት።

የሌሎችን አትክልቶች ወይም ፍራፍሬዎች ጭማቂዎች እንደ መሰረት አድርገው ይውሰዱ. ለመደባለቅ ምስጋና ይግባውና መጠጡ የበለጠ ጣፋጭ እና ጤናማ ይሆናል. ኮክቴል የተሰራው በ 1/10 ጥምርታ ነው, ቀስ በቀስ የቢሮ ጭማቂን ወደ 300 ሚሊ ሊትር ይጨምራል.

የመድኃኒት መጠን ማከም በሚፈልጉት ላይ ይወሰናል. በባዶ ሆድ ውስጥ የጠጣ ጭማቂ የጠዋት ሰዓቶች.

ምግብ ማብሰል ውስጥ

የስር ሰብል ምግብ ለማብሰል በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል. ከእሱ ሾርባዎች እና ሰላጣዎች ይዘጋጃሉ. የታሸጉ፣ የተጨማደዱ እና ጨዋማ ንቦች ከፍተኛ ዋጋ አላቸው።

በበለጸገ ቀለም ምክንያት አትክልቱ ብዙውን ጊዜ ለማቅለም ያገለግላል. ጣፋጮች, ክሬም ለኬክ. ወደ ማርሚላድ, አይስ ክሬም, sorbent ተጨምሯል.

ጤናማ kvass ማብሰል ይችላሉ. ይህንን ለማድረግ ንጹህና ደረቅ የሶስት ሊትር ማሰሮ ያስፈልግዎታል.

አንድ ሦስተኛ ጥሬ እንሞላለን, በጥሩ የተከተፉ beets, እያንዳንዳቸው 100 ግራም እንጨምራለን አጃው ዳቦእና ስኳር, የፈላ ውሃን በ "ትከሻዎች" ላይ ይጨምሩ, በጨርቅ ይሸፍኑ እና ሙቅ በሆነ ቦታ ውስጥ ለማፍላት ያስቀምጡ.

ከጥቂት ቀናት በኋላ kvass ወደ ቀዝቃዛ ቦታ ማስተላለፍ ያስፈልግዎታል.

Beet kvass, የቪዲዮ የምግብ አሰራር:

የታሸገ beetroot በጣም የሚያምር እና ያልተለመደ ይመስላል. ለእዚህ ምግብ የተለያዩ ማቀፊያዎች ተስማሚ ናቸው. ለጣፋጭ ጥርስ, ሙዝ, ፖም ወይም የጎጆ ጥብስ ተስማሚ ነው.

በመጀመሪያ አትክልቱን በግማሽ እስኪዘጋጅ ድረስ ቀቅለው, መሙላቱን ያድርጉ, ቤቶቹን በእሱ ላይ ይሙሉት እና ወደ ምድጃ ውስጥ ለመጋገር ይላኩት. ይህ ምግብ በ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል የአመጋገብ ምግብእና የልጆች ምግብ ማብሰል.

በሕዝብ መድሃኒት ውስጥ

Beetroot ጭማቂ ውስጥ መተግበሪያ አግኝቷል የህዝብ መድሃኒት. ብዙ የመድሃኒት ማዘዣዎች አሉ የተለያዩ በሽታዎችቡርጋንዲ መጠጥ.

ከደም ግፊት ጋርከ 1 እስከ 1 የቢሮ ጭማቂ እና ማር ይቀላቅሉ, በቀን 3-4 ጊዜ ከመመገብ በፊት, 100 ml ለ 4 ቀናት ይተግብሩ.

በካንሰር ውስጥበንጹህ መልክ ውስጥ ለረጅም ጊዜ መጠጡ ጥቅም ያስገኛል. በቀን 3-4 ጊዜ ከመመገብ በፊት 20 ደቂቃዎች በፊት ሙቅ ይወሰዳል, እያንዳንዳቸው 100 ሚሊ ሊትር.

ለ angina ሕክምና tincture ያዘጋጁ. በ 1 ኩባያ ጥራዝ ውስጥ ቤቶቹን መፍጨት አስፈላጊ ነው. በጅምላ ውስጥ 1 tbsp ይጨምሩ. ኮምጣጤ እና ለ 1 ሰአት አጥብቀው ይጠይቁ, ከተፈጠረው ፈሳሽ ጋር ይጭመቁ እና ያሽጉ.

ይህ የምግብ አሰራር ለቅዝቃዜም ተስማሚ ነው.ሙሉ በሙሉ እስኪያገግሙ ድረስ ድብልቁን ብቻ በውሃ ማቅለጥ እና በአፍንጫ ውስጥ 5 ጠብታዎች በቀን 4 ጊዜ መጨመር አለባቸው.

ከ sinusitis ጋርየሚሞቀው ጭማቂ ያለው lotions ይድናል: እርጥብ የጥጥ ማጠቢያዎች እና ለ 10 ደቂቃዎች ወደ አፍንጫው ውስጥ ያስገቡ. ሂደቱ ለ 4 ቀናት 3 ጊዜ መከናወን አለበት.

ሄሞግሎቢን ዝቅተኛ ከሆነ: በቀን 3 ጊዜ 30 ደቂቃዎች ከምግብ በፊት, 3 tbsp ይውሰዱ. መጠጥ እና 20 ግራም. የሕክምናው ሂደት ሁለት ሳምንታት ነው.

በ ብሮንካይተስ እብጠትን ለማስታገስ ያግዙ 100 ሚሊ ሊትር ጭማቂ, ጠዋት እና ምሽት ሰክረው.

ጉበትን ለማጽዳትጠዋት ላይ በባዶ ሆድ ላይ ጭማቂ እጠጣለሁ ፣ በውሃ 1 × 1 እጠጣዋለሁ። በ 100 ሚሊር ድብልቅ መውሰድ ይጀምሩ, ቀስ በቀስ ወደ 400 ሚሊ ሊትር ይጨምሩ.

Beetroot አመጋገብ ክብደትን ለመቀነስ ያገለግላልይህንን ምርት ለመጠቀም ምንም ተቃራኒዎች ከሌሉ.

በየቀኑ ለ 2 ሳምንታት 3 ብርጭቆ መጠጥ መጠጣት ያስፈልግዎታል ፣ ግማሹን በውሃ ወይም በሌላ ጭማቂ ይቀልጡት። የተጠቆሙት መጠኖች መብለጥ የለባቸውም, አለበለዚያ ጤንነትዎን ሊጎዱ ይችላሉ!

ለ ጥሩ ውጤትየአመጋገብ ህጎችን መከተል አለብዎት-

• ከምግብ በፊት ከ 30 ደቂቃዎች በፊት መጠጣት;
• የሰባ እና የተጠበሱ ምግቦችን ከአመጋገብ ውስጥ ማስወጣት;
• ብዙ ሌሎች ትኩስ እና የተቀቀለ አትክልቶችን መብላት;
• የእንፋሎት ስጋ እና አሳ;
• በአመጋገብዎ ውስጥ የወተት ተዋጽኦዎችን ማካተትዎን እርግጠኛ ይሁኑ.

በ ትክክለኛ አቀባበልሰውነት ከመርዛማዎች ይጸዳል, ይሻሻላል አጠቃላይ ሁኔታ, 3-5 ኪሎ ግራም ከመጠን በላይ ክብደት ይጠፋል.

በኮስሞቶሎጂ

ቢቶች ቆዳን በደንብ ያፀዳሉ ፣ ይመገባሉ እና ያጸዳሉ።, ስለዚህ, ለቤት ውስጥ የተሰሩ ክሬሞች እና ጭምብሎች ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ይውላል. ብዙ የተረጋገጡ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ.

የፊት ገጽታን ለማሻሻል በየቀኑ ቆዳን በስር ቁርጥራጭ ማጽዳት ያስፈልግዎታል. ይመስገን አንቲሴፕቲክ ባህሪያትይህ ምርት Vkontakte ብጉርን ማስወገድ ይችላሉ

መጀመሪያ ላይ የ beet ቅጠሎች ብቻ ይበላሉ. ሥር የሰብል ምርቶች ለመድኃኒት ቅመማ ቅመሞች ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ውለዋል. በአሁኑ ጊዜ ቁንጮዎች ብረት, ፖታሲየም, ማንጋኒዝ, ካልሲየም, ፎስፎረስ, ሩቲን እና ሜቲዮኒን እንደያዙ ይታወቃል. መሆኑ ትኩረት የሚስብ ነው። የማዕድን ጨውእና በቅጠሎች ውስጥ ከስር ሰብሎች ይልቅ ብዙ ቪታሚኖች አሉ. ነገር ግን ምንም እንኳን የአትክልት ሰብል ተወዳጅነት ቢኖረውም, ሳይንቲስቶች አሁንም የቢሮ ጭማቂ ጤናማ እንደሆነ እና ሁሉም ሰው ሊበላው ይችል እንደሆነ እያሰቡ ነው.

ቅንብር እና ንብረቶች

የቢትሮት ጭማቂ በፌረም ፣ ማግኒዥየም ፣ አዮዲን ከፍተኛ ይዘት ስላለው ጠቃሚ ነው። ፎሊክ አሲድ. የአትክልት ባህል በሶዲየም እና በካልሲየም ጥሩ ሚዛን ተለይቶ ይታወቃል. Beets ይገኛሉ ለሰው አስፈላጊፖታስየም እና ክሎሪን.

Beetroot ጭማቂ - የላይኛው እና የስር ሰብሎች ጥቅሞች:

• የሰውነት እርጅና ሂደትን ይቀንሳል;
• የፀረ-ነቀርሳ ተጽእኖ አለው;
• የደም ሥሮችን ያጸዳል, ኮሌስትሮልን ይቀንሳል;
• ሄሞቶፖይሲስን ያበረታታል, ለጡንቻዎች የኦክስጂን አቅርቦትን ያሻሽላል;
• የሆድ ድርቀትን ለመቋቋም ይረዳል, የምግብ መፈጨትን መደበኛ ያደርጋል;
• የደም መፍሰስን (blood clots) መፈጠርን ይከላከላል, የደም ሥሮች የመለጠጥ ችሎታን ይጨምራል;
• ጉበት, ኩላሊት, ሐሞት ፊኛ ማጽዳትን ያበረታታል;
• የሊንፋቲክ ሲስተም እንቅስቃሴን ያበረታታል;
• ትኩረትን እና ትውስታን ያሻሽላል;
• ለደም ግፊት, ስክለሮሲስ, የውስጥ ደም መፍሰስ መፍትሄ ነው;
• ሜታቦሊዝምን ለመቆጣጠር ይረዳል;
• ይሻሻላል lipid ተፈጭቶክብደት መቀነስን ያበረታታል.

የቢትሮት ጭማቂ የአንጀት ሥራ ላይ ችግር ላለባቸው ሰዎች ይመከራል ፣ የታይሮይድ እጢ, ልቦች. በከፍተኛ የደም ግፊት በሽተኞች አመጋገብ ውስጥ እንዲካተት ይመከራል. ለደም ማነስ, ደካማ የደም መርጋት, የደም መፍሰስ ዝንባሌ ይታያል. በወር አበባቸው ወቅት መበላሸት እና ማዞር ለሚሰማቸው ሴቶች መጠጣት ጠቃሚ ነው.

Beetroot ጭማቂ ለማከም ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎች, thrombophlebitis, የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎችደም መላሽ ቧንቧዎች። መጠጡ ለጉበት እና ለሐሞት ፊኛ ጠቃሚ ነው።

ተቃውሞዎች እና ማስጠንቀቂያዎች

የ beetroot ጭማቂ እና ጠቃሚ ባህሪያት, እና ተቃራኒዎች አሉት. ለምሳሌ በውስጡ የያዘው ኦክሳሊክ አሲድ የሜታቦሊክ ችግሮችን በማባባስ የኩላሊት ጠጠር እንዲፈጠር አስተዋጽኦ ያደርጋል።

የስኳር ቢት ጭማቂ የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን ይጨምራል. የተጠናከረ መጠጥ ተቅማጥ, ማቅለሽለሽ, ማዞር, ማስታወክ, የአለርጂ ጥቃትን ሊያስከትል ይችላል.

ለማንኛውም ጥርጣሬ ሊሆኑ የሚችሉ ምላሾችበመጀመሪያ ከጠቅላላ ሐኪም ወይም የጨጓራ ​​ባለሙያ ጋር መማከር አለብዎት.

ለ beetroot ጭማቂ ምን ተቃርኖዎች አሉ?

• የግለሰብ አለመቻቻል.
• ጄድ እና urolithiasis በሽታ.
• የሆድ ውስጥ የአሲድነት መጨመር, ቃር.
• የተቀነሰ የደም ግፊት.
• የሩማቶይድ አርትራይተስ እና ሪህ.
• የስኳር በሽታ.
• ሥር የሰደደ ተቅማጥ.
• የሆድ እና duodenum ቁስለት.

የመግቢያ ደንቦች

ምን ያህል ዋጋ ያለው የ beetroot ጭማቂ ፣ ጥቅሞቹ እና ጉዳቶቹ - ይህ ሁሉ በቀጥታ እርስዎ በትክክል እንዳዘጋጁ እና እንደወሰዱ ላይ የተመሠረተ ነው። መጠጣት ይጀምሩ የተጠናከረ መጠጥበትንሽ መጠን ያስፈልጋል. ይህ የማደግ አደጋን ይቀንሳል የጎንዮሽ ጉዳቶች. አዲስ የተጨመቀ የቢት ጭማቂ የበለፀገ ነው። አስፈላጊ ዘይቶች, ስለዚህ ከመውሰዱ ከ 3-4 ሰዓታት በፊት በማቀዝቀዣ ውስጥ መቀመጥ አለበት. በዚህ ጊዜ ውስጥ ሁሉም ጥሩ መዓዛ ያላቸው ውህዶች ይጠፋሉ, እና ከታች በኩል ዝናብ ይታያል, መወገድ አለበት.

የተስተካከለ የቢች ጭማቂ እንኳን ለጣዕም በጣም አስደሳች አይደለም። ከዚህም በላይ የቫስኩላር ስፓም እና የምግብ መፈጨት ችግር ሊያስከትል ይችላል.

ለዚያም ነው ጭማቂዎችን ማዋሃድ የተሻለ የሆነው: beetroot ከካሮት, ዱባ, ዱባ, ክራንቤሪ ወይም ብርቱካን. ከተፈለገ ትኩረቱ ሊሟሟ ይችላል የተቀቀለ ውሃ.

በመጀመሪያዎቹ ቀናት ከአንድ የሾርባ ማንኪያ የቢሮ ጭማቂ ወደ ኮክቴል መጨመር የለበትም። ቀስ በቀስ የየቀኑ መጠን ወደ 50 ሚሊ ሊትር መጨመር አለበት. ከ ጭማቂ ይውሰዱ የሕክምና ዓላማበየቀኑ ያስፈልግዎታል ፣ ግን ከግማሽ ወር ያልበለጠ። የመጀመሪያው መጠን በጠዋት በባዶ ሆድ ላይ ይወሰዳል. ሁሉም ቀጣይ 3-4 መጠቀሚያዎች - በቀን ውስጥ. በተለምዶ አንድ አዋቂ ሰው በቀን እስከ 300 ሚሊ ሊትር ጭማቂ መጠጣት ይችላል.

ኮክቴል የምግብ አዘገጃጀት

በቤት ውስጥ የቤሪ ጭማቂ ማግኘት ቀላል ነው. የመበላሸት ምልክት የሌለበት ትኩስ የስር ሰብሎች ታጥበው፣መፋቅ እና በአራት መከፋፈል አለባቸው። በመቀጠልም ቁርጥራጮቹ በጭማቂው ውስጥ ይለፋሉ. ዝግጁ የሆነ ጭማቂ በተጨማሪ ማጣሪያ በማጣራት ሊጣራ ይችላል. ጭማቂ ከሌለ ሩብ ክፍሉ በመጀመሪያ በፕላስቲክ ግሬተር ላይ መቆረጥ አለበት። ጉጉቱ በበርካታ እርከኖች ውስጥ የታጠፈውን ጋዝ በመጠቀም ይጨመቃል። 100 ሚሊ ሊትር ጭማቂ ለማግኘት አንድ ትንሽ ሥር ሰብል ያስፈልግዎታል. ከዚህ በታች ለጤናማ ትኩስ ጭማቂዎች የምግብ አዘገጃጀቶች ከቤትሮት ጭማቂ ጋር።

• የሚያነቃቃ ኮክቴል

ከካሮት, ባቄላ እና 50 ሚሊ ሊትር ጭማቂ ይቀላቅሉ ጥቁር ራዲሽ. ወደ መጠጥ 2.5 የሾርባ ማንኪያ የ buckwheat ማር ይጨምሩ። ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት አንድ ሩብ ብርጭቆ ኮክቴል ይውሰዱ. መጠጡ ሄሞግሎቢን, ድምጾችን ይጨምራል, ጥንካሬ እና ጉልበት ይሰጣል.

• Detox ኮክቴል

አንድ የሾርባ ማንኪያ ማር በአንድ ብርጭቆ ቢትሮት ጭማቂ ይረጫል። መጠጡ በቀን ውስጥ በ 3 መጠን ይወሰዳል. ከምግብ በፊት ለአንድ ሶስተኛ ሰዓት ይጠቀሙ. የኮጄኔሽን ኮርስ ለ 5 ቀናት ይቆያል. ትኩስ ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ማስወገድን ያበረታታል, ጉበትን ያጸዳል, ሥራን መደበኛ ያደርጋል የምግብ መፈጨት ሥርዓት. ሌላ የዲቶክስ ለስላሳ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ: የፖም ጭማቂ, ግማሽ ቢትሮት እና የሶስት የሾርባ ቅጠል. መጠጡ ለሁለት ጊዜ የተዘጋጀ ነው.

• ኮክቴል "Venichek"

ሁለት ካሮትን እና መካከለኛ መጠን ያላቸውን ቢራቢሮዎችን ያፅዱ እና ያጠቡ ። ልጣጩን ከአንድ ሎሚ ያስወግዱት. አጽዳ የዝንጅብል ሥር 1 ሴ.ሜ ርዝማኔ ሶስት ፖም እና የተቀሩት የተዘጋጁ ንጥረ ነገሮች በጭማቂ ውስጥ ይለፋሉ. መጠጡ የንጽሕና ተጽእኖ አለው, የቆመውን ሊምፍ ያፋጥናል.

• ኮክቴል "ቪታሚንካ"

አዲስ የተጨመቀ የፖም እና የካሮት ጭማቂ (እያንዳንዳቸው 100 ሚሊ ሊትር) በማቀዝቀዣ ውስጥ ከተቀመጠው የቢች መጠጥ (50 ሚሊ ሊትር) ጋር ይደባለቃሉ. በየቀኑ ኮክቴል ይጠጡ። መጠጡ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር ይረዳል, ከጉንፋን በኋላ ጥንካሬን ያድሳል, ይሻሻላል መልክእና ደህንነት.

• ኮክቴል "ሴት"

60-70 ሚሊ ሜትር የቤይሮት ጭማቂ ከተመሳሳይ የሮማን እና ካሮት ጋር ይጣመራል. የተፈጠረው ድብልቅ ብርጭቆ በትንሽ በትንሹ ከአንድ ሰአት በላይ ሰክሯል። የሕክምናው ሂደት 14 ቀናት ነው. ኮክቴል ለ hypermenorrhea ይመከራል - የተትረፈረፈ ሚስጥሮችበወር አበባ ወቅት. በተጨማሪም በማረጥ ወቅት ይረዳል.

• ኮክቴል "ሮያል ቀለሞች"

በመጀመሪያው ሩጫ ጭማቂ ከአንድ የቢት ሥር እና ጥቁር ወይን (2 ኩባያ) ተጨምቆ ይወጣል. ከዚያም ዘሩን ካስወገዱ በኋላ ሁለት ጥቁር ወይን ጠጅ ፕለምን ያውጡ. ሁለቱም ጭማቂዎች የተቀላቀሉ ናቸው. ከተከበረው ቀለም በተጨማሪ ይህ መጠጥ ጥሩ ነው, ምክንያቱም ከፍተኛ መጠን ያለው አንቲኦክሲደንትስ ይዟል, ይህም ማለት ይከላከላል ያለጊዜው እርጅናቆዳ.

• ኮክቴል "ብርሃን"

ምሽት ላይ የካሮትስ ጭማቂ (280 ሚሊ ሊትር) ከኩሽና (80 ሚሊ ሊትር) እና ቢትሮት (80 ሚሊ ሊትር) ጋር ያዋህዱ። ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት በባዶ ሆድ ላይ ጠዋት ላይ 220 ሚሊር እና ተመሳሳይ መጠን ይጠጡ። ኮክቴል የአንጀት ሥራን ያንቀሳቅሰዋል, ለሆድ ድርቀት ይመከራል. ሁለተኛው አማራጭ: የቤሪ, ካሮት, ሴሊየሪ ጭማቂ በእኩል መጠን ይቀላቀሉ. መጠጥ በቀን አራት ጊዜ, 60 ሚሊ ሊትር ይውሰዱ.

• ኮክቴል "አትክልት"

ቢት እና ጎመን ጭማቂዎች (50 ሚሊ ሊትር እያንዳንዳቸው) ወደ ድንች እና ካሮት ጭማቂዎች (እያንዳንዱ 100 ሚሊ ሊትር) ይፈስሳሉ. የተፈጠረው ድብልቅ በቀን ውስጥ በሶስት መጠን ሰክሯል. ኮክቴል ሥራን መደበኛ ያደርገዋል የምግብ መፍጫ ሥርዓትለጨጓራ (gastritis) እና በሆድ ውስጥ የክብደት ስሜት ይታያል.

• ኮክቴል "ትሮፒካንካ"

ግማሽ አናናስ ወደ ቁርጥራጮች ተቆርጦ በጭማቂው ውስጥ ያልፋል። ጭማቂውን ከ beets እና 100 ግራም የኮኮናት ንጣፍ ለየብቻ ይጭመቁ። ከማገልገልዎ በፊት መጠጦችን ይቀላቅሉ። ይህ ኮክቴል ዋጋ ያለው ነው. የበዓል ጠረጴዛ. እሱ በትክክል ያድሳል እና ድምጾችን ይይዛል ጤናማ ቅባቶችእና ቀጭን ምስል አይጎዳውም.

የምርት ሕክምና

የ beetroot ጭማቂን ለመጠቀም ምንም ተቃራኒዎች ከሌሉ ፣ እንደ ሊጠጣ ይችላል። ፕሮፊለቲክለደም ማነስ በቀን ሁለት ጊዜ. በውስጡ ያለው ብረት, እንዲሁም ፎሊክ አሲድ, ቀይ የደም ሴሎች እንዲፈጠሩ ያበረታታል. ሄማቶፖይሲስን ለማሻሻል ኮክቴል ካሮት እና ቤይትሮት መሆን የተሻለ ነው። ንጥረ ነገሮቹ በእኩል መጠን መወሰድ አለባቸው.

በቆዳው ላይ ካለው የሆድ እከክ እና እብጠት, በንፁህ የቤቴሮ ጭማቂ ላይ የተመሰረቱ ሎቶች ይረዳሉ. ብዙውን ጊዜ የቆዳው ሁኔታ መበላሸቱ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ጨዎችን በመርፌ መወጠርን ያሳያል. በዚህ ጊዜ ጭማቂውን በውጫዊ ሳይሆን ለመጠጣት መጠቀም የተሻለ ነው.

ማጽጃ ኮክቴል የሚሠራው ከ beets, cucumbers እና ካሮት ነው. እያንዳንዱ ጭማቂ በ60-70 ሚሊር ውስጥ መወሰድ አለበት. በቀን አንድ ጊዜ የዶቲክ መጠጥ ይውሰዱ.

የቢት-ሎሚ ጭማቂ የጉሮሮ መቁሰል የህዝብ መድሃኒት ነው። በቀን ሁለት ጊዜ ለማጠቢያነት እንዲጠቀሙ ይመከራል. ውስጥ የመድኃኒት ስብጥርየቢራ ጭማቂ (3 የሾርባ ማንኪያ) እና ሎሚ (2 የሾርባ ማንኪያ)፣ ማር (0.5 የሻይ ማንኪያ) እና ትንሽ ይጨምሩ። ሙቅ ውሃ. አትክልቱ እንዲሁ ጥቅም ላይ ይውላል የፀረ-ቫይረስ ወኪል. የአፍንጫ ፍሳሽ ላለባቸው አዋቂዎች ንጹህ የቢችሮት ጭማቂ ወደ አፍንጫ ውስጥ ይንጠባጠባል, ለህጻናት - ተበላሽቷል, በግማሽ የተቀቀለ ውሃ. በሁለቱም ሁኔታዎች በእያንዳንዱ የአፍንጫ ምንባብ ውስጥ 2 ጠብታዎች.

Beets ለመዋጋት በጣም ጥሩ የህዝብ መድሃኒት ናቸው። የተለየ ዓይነትህመሞች. በትክክል የተዘጋጀ የቢች ጭማቂ ብዙ በሽታዎችን ለመፈወስ እና ሰውነትዎን ለማሻሻል ይረዳል.
የቤቴሮ ጭማቂ ጥቅሞች በጣም ትልቅ ናቸው ፣ ምክንያቱም እኛ የምንፈልጋቸውን የተትረፈረፈ ማዕድናት ስላለው።

ፖታስየም, ፎስፈረስ, ማግኒዥየም, ብረት, ዚንክ, መዳብ, የቪታሚን ኤ, ኢ, ሲ እና ፒፒ ቡድን - ይህ ሁሉ በውስጡ ከተካተቱት ንጥረ ነገሮች ዝርዝር ውስጥ በጣም የራቀ ነው. ስለዚህ "የቢት ደም" ለጤንነታችን በጣም ጠቃሚ ነው.

ከፍተኛ ቁጥር ያላቸው በሽታዎች ሊድኑ ይችላሉ መደበኛ ቅበላጭማቂ.

ለነገሩ ፈውስ ነው ለ፡-

የበሽታ መከላከያ ቀንሷል. በክረምቱ ወቅት በጣም ጥቂት ቪታሚኖች ሲኖሩ እና ሰውነትዎ እየዳከመ ነው, ግማሽ ብርጭቆ የቢሮ ጭማቂ ሁሉንም አይነት ቫይረሶች ያጠፋል;

የደም ግፊት መጨመር. ለታመሙ ሰዎች ጭማቂ ሌላ ጥቅም እዚህ አለ ከፍተኛ ግፊት;

የደም ማነስ(የደም ማነስ). Beetroot ጭማቂ በደም ውስጥ ያለውን ቀይ የደም ሴሎች ይዘት ለመጨመር ችሎታ አለው;

የጉበት ችግሮች. ጭማቂ የጉበት ሕዋሳት እና ተፈጭቶ እድሳት ለማፋጠን ይረዳል;

አተሮስክለሮሲስ እና የልብ በሽታ. የኮሌስትሮል መጠንን የመቀነስ ችሎታ;

በሰውነት ውስጥ መርዞች እና ብክለት. የተሸነፉት መጥፎ ልማዶችወይም በጣቢያው ጭስ በተበከለ ከተማ ውስጥ ይኖራል, ሰውነትን ለማጽዳት አዲስ ጭማቂ ሊወስድ ይችላል;

የታይሮይድ ፓቶሎጂ. በ beet root ውስጥ አዮዲን በመኖሩ ምክንያት ለሚሰቃዩ ሰዎች በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ተመሳሳይ በሽታ;

የ sinusitis, adenoids እና የጋራ ጉንፋን. ቢቶች ይሆናሉ ታላቅ ረዳትበዚህ የበሽታ ዝርዝር ሕክምና ውስጥ;

ከእነዚህ በሽታዎች በተጨማሪ የቢትል ጭማቂ የአንጎልን ተግባር ለማሻሻል እና ከበሽታዎች በኋላ ሰውነታቸውን ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል.

በተጨማሪም ፍሪ radicals የሚባሉትን አክራሪዎችን ለማስወገድ በጣም ጥሩ የመድሃኒት አይነት ነው። ስለዚህ ጭማቂው የካንሰርን እድገት ይከላከላል እና ተጨማሪ የሕክምናውን ደረጃ ያሻሽላል.

የቤቶሮትን ጭማቂ እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል

ጭማቂው በሰውነትዎ ላይ በጎ ተጽእኖ እንዲኖረው በመጀመሪያ በትክክል ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል. የቢት ፍሬዎች ብሩህ ቡርጋንዲ መሆን አለባቸው, የተራዘመ ቅርጽ ሲኖራቸው.

ቅርፊቱ በትንሹ የተቆረጠ መሆን አለበት, እና ፍራፍሬው በጭማቂ ማቀነባበር ወይም ጥራጥሬን መጠቀም እና በጋዝ መጭመቅ አለበት.

ከተጨመቀ በኋላ ወዲያውኑ ጭማቂውን መጠጣት የለብዎትም, እስከ ጥቂቶቹ ድረስ መጠበቅ አለብዎት ጎጂ ንጥረ ነገሮች. ጭማቂው በቀዝቃዛ ቦታ ወይም ማቀዝቀዣ ውስጥ ከሁለት እስከ ሶስት ሰዓታት ውስጥ ቢቆም ጥሩ ነው.

አረፋውን ከላይ ካስወገዱ በኋላ የተወሰነ ጊዜ ካለፈ በኋላ ብቻ ወደ ውስጥ መውሰድ ይቻላል.

እንዲህ ዓይነቱ ጭማቂ ከሁለት ቀናት በላይ መቀመጥ የለበትም, ምክንያቱም ከእሱ ትንሽ ስሜት አይኖርም. Beets ለሙሉ ወቅት ሊተኛ የሚችል ሁለገብ ምርት ነው። ስለዚህ, ጭማቂውን በአንድ ጊዜ ማዘጋጀት የተሻለ ነው.

ምርቱ ለተመደበው ጊዜ ልክ እንደተቀመጠ, አረፋውን እና ዝቃጩን ማስወገድ አስፈላጊ ነው.

በመጨረሻ ለመስጠት ትልቁ ቁጥርቪታሚኖች ለሰውነትዎ ፣ የቢሮ ጭማቂ ከካሮት ፣ ዱባ እና ሌሎች ከሚወዷቸው ንጥረ ነገሮች ጋር ሊዋሃድ ይችላል።

በ beetroot ጭማቂ አይወሰዱ እና በብርጭቆ ውስጥ ይጠጡ። ከሌሎች ሁለት መቶ ሚሊ ሜትር ጭማቂዎች ጋር በመደባለቅ በሃያ ሚሊ ሜትር የቢት ጭማቂ መጀመር ይሻላል.

በተመሳሳይ ጊዜ የመድኃኒቱን መጠን ቀስ በቀስ ይጨምሩ። ይህም ሰውነት ከአዲሱ አካል ጋር በደንብ እንዲላመድ ይረዳል.

ከምግብ በፊት 20 ደቂቃዎች ይውሰዱ ።

የ beetroot ጭማቂ የመድኃኒት ባህሪዎች። የምግብ አዘገጃጀት

የ beetroot ጭማቂ በሰውነት ላይ የሚያስከትለውን ውጤት በተመለከተ ዝርዝር ጥናት ካደረግን በኋላ አንዳንድ በሽታዎችን ለመዋጋት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እንመለከታለን.

1) የጉበት በሽታ, ጨምሯል የደም ቧንቧ ግፊትእና የሆድ ድርቀት ከነሱ መካከል ናቸው. ለህክምና ከ 3 እስከ 1 እስከ 1 ባለው ሬሾ ውስጥ የካሮት, የቢት ጭማቂ እና የኩሽ ጭማቂን መቀላቀል ያስፈልጋል.

በተከታታይ ቢያንስ ለ 21 ቀናት በቀን አምስት መቶ ሚሊ ሊትር መጠጣት ያስፈልግዎታል. ሰውነትዎ ከተቃወመ እና አንዳንድ ሂደቶች ምቾት የሚያስከትሉ ከሆነ, መጠኑን መቀነስ ተገቢ ነው.

2) ካንሰር ከምግብ ሃያ ደቂቃ በፊት አንድ መቶ ሚሊር ንጹህ የቢትሮት ጭማቂ በመውሰድ ማዳን ይቻላል።

3) የሳንባ እብጠት (የሳንባ ምች) እና ብሮንካይተስ ጠዋት እና ማታ በባዶ ሆድ ላይ ንጹህ ጭማቂ በመውሰድ ይታከማሉ።

4) እብጠት ሂደቶችላይ ቆዳበተበሳጨው ቦታ ላይ መተግበር ያለበትን የ beet pulp በመጠቀም ማቆም ይቻላል.

5) በኋላ የልብ ድካምየቤይትሮት ጭማቂ በተመሳሳይ መጠን ከማር ጋር መቀላቀል እና በቀን አንድ መቶ ሚሊር መውሰድ አለበት።

6) ከራስ ምታት የቢት ቅጠሎች በግንባሩ ላይ ከተተገበሩ በደንብ ይረዳሉ.

7) ንፍጥ 1 ለ 3 በውሃ የተበጠበጠ የቢሮ ጭማቂ በ sinuses ውስጥ ከገባ ሊድን ይችላል። ሂደቱ በቀን 3 ጊዜ መከናወን አለበት. በሽታው እስኪያልቅ ድረስ ይቀጥሉ.

8) የከርሰ ምድር የቢት ሥር ቅጠሎች በአይን ላይ ሊተገበሩ ይገባል, ይህም ድካም, ብስጭት እና እብጠትን ለማስታገስ ይረዳል.

9) ክብደታቸውን ለሚቀንሱ እና ከመጠን ያለፈ ውፍረት ለሚሰቃዩ ሰዎች ቢት ትልቅ ረዳት ነው። ከሁሉም በላይ, ፕሮቲኖችን በተሻለ ሁኔታ ለመምጠጥ የሚረዳ ንጥረ ነገር ይዟል. ይህ ደግሞ ክብደትን ለመቀነስ ከአመጋገብ ጋር የተያያዘ ነው.

10) በብልሽት ወይም ያለፉ ህመሞች እንኳን, ሰውነት አሁንም በጣም ደካማ በሚሆንበት ጊዜ, የ beetroot ጭማቂ ጥንካሬን መልሶ ለማግኘት ይረዳዎታል. ትኩስ የተጨመቀ የ beets, ራዲሽ እና ካሮት ጭማቂ በእኩል መጠን ይደባለቃሉ እና በቀን ሃምሳ ሚሊ ሊትር ይጠጣሉ.

11) ጉሮሮው እራሱን የሚያስታውስ ከሆነ ወይም የጉሮሮ መቁሰል ካለብዎት, ከሆምጣጤ ጋር የተቀላቀለ የቤትሮት ጭማቂ የበለጠ ውጤታማ ነገር የለም. አንድ የሾርባ ማንኪያ ኮምጣጤ (ምናልባትም አፕል) በአንድ ብርጭቆ ጭማቂ ውስጥ ተጨምሮ ጉሮሮውን በቀን 2 ጊዜ ይታጠባል።

12) የቤቴሮት ጭማቂ የሂሞቶፔይቲክ ባህሪ ስላለው በተለይ ሴቶች በወር አበባቸው ወቅት መጠጣት ጠቃሚ ነው።

13) በጭማቂው ውስጥ ያሉት ንጥረ ነገሮች የደም ንፅህናን ያፋጥኑ እና ምቾትን ያስወግዳሉ። ጭማቂ ከሚወዱት ከማንኛውም ሌላ ጋር ሊዋሃድ ይችላል. በቀን 50 ሚሊር ይውሰዱ, በተለይም በየቀኑ ቢያንስ 3 ጊዜ.

እንደ አለመታደል ሆኖ ፣ እንደ ማንኛውም ፓናሲያ ፣ የቢትሮት ጭማቂ ፣ ተቃራኒዎች ሊኖሩት ይችላል። ከሌሎች መካከል, ማንኛውም የጨጓራና ትራክት በሽታዎች, የኩላሊት ጠጠር እና ቃር ፊት.

ይህ ጭማቂ ስላለው ማስታገሻ ውጤት, ከዚያም ከተቅማጥ ጋር መጠቀም አይመከርም. የደም ማነስ ችግር ያለባቸው ሰዎች ( የተቀነሰ ግፊትይህ ንጥረ ነገር የበለጠ ሊቀንስ ስለሚችል ጭማቂም የተከለከለ ነው.

በተጨማሪም የስኳር ህመምተኞች የቤቴሮ ጭማቂ ከመጠጣታቸው በፊት የጤና ባለሙያቸውን ማማከር አለባቸው. ምክንያቱም ብዙ ስኳር ይዟል.

እንደሚመለከቱት, የቢሮ ጭማቂ በቂ ነው ውጤታማ መሳሪያለጤንነትዎ በጦርነት ውስጥ. ሊያስከትል የሚችለውን ጉዳትም አይርሱ. ይህ የሚሆነው በተሳሳተ መንገድ ጥቅም ላይ ሲውል ወይም ሲገባ ነው። ከፍተኛ መጠን.

ስለዚህ ምክራችንን ወስደህ ለራስህ ጥቅም ብቻ ተጠቀምባቸው።

ጤንነታቸውን ለመከታተል ለሚሞክሩ ሰዎች, ፍራፍሬ እና የአትክልት ጭማቂዎች- የአመጋገብ ዋና አካል. ብዙዎቹ የፍራፍሬ መጠጦችን ይመርጣሉ. ይሁን እንጂ የሳይንስ ሊቃውንት በንጥረ ነገሮች ይዘት ውስጥ አትክልቶች ከፍራፍሬዎች ያነሱ እንዳልሆኑ አረጋግጠዋል. ስለዚህ, በስር ሰብሎች ውስጥ ብዙ ቪታሚኖች, ማዕድናት, ካርቦሃይድሬትስ እና ፋይበር እናገኛለን. በጠረጴዛችን ላይ በጣም ተወዳጅ ከሆኑት አትክልቶች አንዱ beets ነው. ከእሱ ብዙ የተለያዩ ምግቦች ይዘጋጃሉ. ግን ሁሉም ሰው አያውቅም የአመጋገብ ባህሪያትአዲስ የተጨመቀ የቢት ጭማቂ.

የቢትሮት ጭማቂ ቪታሚኖችን A, C, E, PP, B ቫይታሚኖች, ፎሊክ አሲድ እና ካሮቲኖይድ ይዟል. የእሱ ቅንብር ያካትታል ፖታሲየም, ሶዲየም, ካልሲየም, ማግኒዥየም, ፎስፈረስ, ፍሎራይን, መዳብ, ብረት, ድኝ, ክሎሪን, ዚንክ, አዮዲን, እንዲሁም ኮባልት - በቫይታሚን B12 ውህደት ውስጥ የሚሳተፍ ንጥረ ነገር. በአትክልቶች ውስጥ በጣም አልፎ አልፎ ነው.

እንደ ሥሩ ሰብል, ጭማቂው ፕሮቲኖችን, ካርቦሃይድሬትን እና የአመጋገብ ፋይበር, ሞኖ- እና ዲስካካርዴዶችን ይዟል. በተጨማሪም መጠጡ በ pectin የተሞላ ሲሆን ይህም በአንጀት ውስጥ የሚበላሹ ሂደቶችን የሚከላከለው እና ሰውነትን ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች ለማጽዳት ይረዳል.

የምርቱ የካሎሪ ይዘት በ 100 ግራም 40 kcal ብቻ ነው, ይህም እንደ አመጋገብ እንዲመደብ ያስችለዋል.

የ beetroot ጭማቂ ጥቅሞች

መጠጡ ብዙ የጤና ጠቀሜታዎች አሉት። ማቅረብ ይችላል። የሰው አካልረድፍ የፈውስ ውጤቶችዋናዎቹ፡-

• ማገገሚያ;
• አንቲሴፕቲክ;
• ፀረ-ብግነት;
• ቁስል መፈወስ;
• ፀረ-ኤስፓምዲክ;
• ማስታገሻ;
• ማጽዳት;
• ፀረ-ቲሞር.

በተጨማሪም ፣ ​​የቤትሮት መጠጥ የደም ግፊትን ይቀንሳል ፣ የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ያጠናክራል ፣ ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል ፣ የምግብ መፈጨትን ያሻሽላልየደም ስኳር መጠን መደበኛ እንዲሆን ያደርጋል. ቤሪቤሪን ለመከላከል, የአዕምሮ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመጨመር ያገለግላል.

Beetroot ጭማቂ መጠጣት ያለበት ማን ነው?

ወንዶች

ለጠንካራ ወሲብ ተወካዮች, የዚህን መቀበል የተፈጥሮ መድሃኒትበሚከተሉት ምክንያቶች ይመከራል

ሴቶች

የቢትሮት መጠጥ ለሰው ልጅ ቆንጆ ግማሽ ጠቃሚ አይደለም. የእሱ የማገገሚያ እና የመፈወስ ባህሪያትበሚከተሉት ሁኔታዎች ውስጥ ሊታይ ይችላል:

ልጆች

Beetroot ጭማቂ በእርግጠኝነት ለልጆች ጠቃሚ ነው. ይሁን እንጂ በመጀመሪያ ከሕፃናት ሐኪም ጋር መማከር አለብዎት. ዶክተሮች ይመክራሉ በልጁ ምናሌ ውስጥ አዲስ የቤሪ ጭማቂ ይጨምሩህጻኑ አንድ አመት ከሞላ በኋላ. አንዳንድ ወላጆች, ይህ ምርት በልጁ አካል በደንብ መያዙን ካረጋገጡ በኋላ, ከስድስት ወር እድሜ ጀምሮ ለልጃቸው መስጠት ይጀምራሉ.

መጠጡ ቀስ በቀስ ወደ አመጋገብ ውስጥ መግባት አለበት, ከአንድ ጠብታ ጀምሮ እና ቀስ በቀስ መጠኑን ወደ አንድ የሻይ ማንኪያ ማንኪያ ይጨምራል. ልጆች ከአንድ አመት በላይክፍሉ ወደ አንድ የሾርባ ማንኪያ ይጨምራል. የቤሪ ጭማቂ ከመሰጠቱ በፊት; ለብዙ ሰዓታት መቆምከዚያም ለልጁ በሚያውቀው ውሃ ወይም ሌላ ጭማቂ ይቀልጣል. ይህ ምርት በሆድ ድርቀት ለሚሰቃዩ ሕፃናት እንዲሁም የሰውነት መከላከያ ደካማ ለሆኑ ሕፃናት ይመከራል። ህጻኑ ለአለርጂዎች የተጋለጠ ከሆነ, ተቅማጥ, የሆድ መነፋት, የኩላሊት በሽታ ካለበት, የቢትል መጠጥ ከአመጋገብ ውስጥ ሙሉ በሙሉ መወገድ አለበት.

አረጋውያን

ለአረጋውያን, ይህ መጠጥ በሚከተሉት ሁኔታዎች ውስጥ ይረዳል.

1. ከኤቲሮስክለሮሲስ ጋር, ጭማቂው የማስታወስ ችሎታን ያሻሽላል;
2. ከደም ግፊት ጋር, መጠጡ የ vasodilating ተጽእኖ ስላለው እና ግፊትን ስለሚቀንስ;
3. ከአጠቃላይ ድክመት ጋር, ይህ መድሃኒት ጥንካሬን ያድሳል እና ኃይልን ይጨምራል.

በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ጊዜ

ለወደፊት እናቶች ጭማቂ በጣም ጠቃሚ ነው. በሚከተሉት ምክንያቶች በእርግዝና ወቅት መጠጣት አለበት.

Beetroot በእርግዝና ወቅት ጭማቂ መጠጣት የለበትምእንደዚህ ያሉ ልዩነቶች ካሉ:

• ዝቅተኛ ግፊት;
• የስኳር በሽታ;
• ተቅማጥ.

ጡት በማጥባት ጊዜ ይህንን መጠጥ ከመጠጣት መቆጠብ አለብዎት ፣ ወይም በከፍተኛ ጥንቃቄ ፣ በቀን አንድ ወይም ሁለት የሾርባ ማንኪያ ብቻ ተወስኖ መጠጣት አለብዎት ። ካሮት ጭማቂ. በዚህ ሁኔታ የሕፃኑን ምላሽ በጥንቃቄ መከታተል እና እንደ ሰገራ መታወክ ወይም የቆዳ ሽፍታ ያሉ ክስተቶች ካሉ ወዲያውኑ መውሰድዎን ያቁሙ።

ጭማቂ ሕክምና

ጭማቂ ለሰውነት ያለው ጥቅም ለብዙ በሽታዎች ለመከላከል እና ለማከም በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል። ይህ መጠጥ በሚከተሉት ሁኔታዎች ውስጥ መወሰድ አለበት.

ትኩረት! ጭማቂ ከአሁን በኋላ መወሰድ የለበትም ሦስት ወራትእንደ ድብልቅ አካል እና ከሁለት ሳምንታት በላይ በንጹህ መልክ. ከነዚህ ጊዜያት በኋላ እረፍት መውሰድ እና ህክምናውን መቀጠል አስፈላጊ ነው.

በቤት ውስጥ የቤሪ ጭማቂ እንዴት እንደሚሰራ?

ይህንን መጠጥ ለማዘጋጀት በመጀመሪያ ትክክለኛዎቹን ቤሪዎችን መምረጥ እና በሁለተኛ ደረጃ ደግሞ ጭማቂ ወይም ተራ ክሬን በእጁ ላይ ማድረግ አስፈላጊ ነው.

Beetroot ምርጫ

ተስማሚ የስር ሰብል ለመምረጥ, ለሚከተሉት ባህሪያት ትኩረት መስጠት አለብዎት.

ከፍተኛ ጥራት ያለው ሥር ሰብል ጠንካራ እና አንድ ወጥ የሆነ መሆን አለበት, በዐውደ-ጽሑፉ ውስጥ ያለ ነጭ ሽፋኖች አንድ አይነት ቀለም ሊኖረው ይገባል. አለበለዚያ አትክልቱ ማዳበሪያዎችን በመጠቀም ያደገ እንደሆነ መገመት ይቻላል.

ጭማቂ ማጠጣት

ምግብ ከማብሰልዎ በፊት እንጉዳዮቹን በደንብ ማጠብ አስፈላጊ ነው, ጫፎቹን ካስወገዱ በኋላ, ከዚያም አትክልቱን ይላጩ እና ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. ጭማቂ ማድረቂያ ካለዎት, መጠጥ ማግኘት አስቸጋሪ አይደለም. በማይኖርበት ጊዜ ሂደቱ በእጅ ሊከናወን ይችላል. ይህንን ለማድረግ ቤቶቹን በጥሩ ጥራጥሬ ላይ ይቅፈሉት እና ጭማቂውን በጋዝ ይጭኑት. የምርት ኦክሳይድን ለማስወገድ የፕላስቲክ ግሬተርን መጠቀም የተሻለ ነው.

የተፈጠረው መጠጥ ተስማሚ በሆነ መያዣ ውስጥ መፍሰስ አለበት እና ክዳኑን ሳይሸፍኑ። ለ 2-3 ሰዓታት ማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ. በዚህ ጊዜ በጭማቂው ላይ የተፈጠረው አረፋ መወገድ አለበት, መጠጡ ወደ ሌላ ኮንቴይነር ውስጥ መፍሰስ አለበት, እና ዝቃጩን ማፍሰስ አለበት. ከዚያ በኋላ ምርቱ ሙሉ በሙሉ ለአገልግሎት ዝግጁ ይሆናል. ትኩስ ጭማቂበማቀዝቀዣው ውስጥ ለሁለት ቀናት ሊከማች ይችላል.

እንዴት መጠጣት ይቻላል?

ለማግኘት ከፍተኛ ጥቅምከ የፈውስ መጠጥእና ደግሞ ለማስወገድ አሉታዊ ግብረመልሶችሰውነት ይህንን ምርት በሚጠቀሙበት ጊዜ በሚከተሉት ህጎች መመራት አለብዎት ።

አጠቃቀም Contraindications

ምንም እንኳን ብዙ ጠቃሚ እና የመፈወስ ባህሪያት ቢኖሩም, የቢሮ መጠጥ ጎጂ ሊሆን ይችላል, እና በአንዳንድ ሁኔታዎችም ለጤና አደገኛ ሊሆን ይችላል. ለብዙ በሽታዎች ጥቅም ላይ ሊውል አይችልም, እነሱም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የጨጓራ ቁስለት እና ዶንዲነም;
• ከፍተኛ አሲድ ያለው gastritis;
• ቁስለት, ተቅማጥ;
• urolithiasis እና cholelithiasis;
• የኩላሊት በሽታ;
• የስኳር በሽታ;
• የሩማቶይድ አርትራይተስ;
• ኦስቲዮፖሮሲስ;
• ሪህ;
• የደም ግፊት መቀነስ.

ውስጥ መጠጣት በብዛትሊያስከትል ይችላል የአንጀት ችግር, ማቅለሽለሽ, ማስታወክ, ራስ ምታት.

ስለ beet ጭማቂ ጥቅሞች እና አደጋዎች ማውራት ፣ ሁሉንም ጥቅሞችን እና ጉዳቶችን በመመዘን የእያንዳንዱ ሰው አካል እንዳለው አይርሱ። የግለሰብ ባህሪያትእና ከዛ ለአንድ ሰው የሚሰራው ለሌላው ላይሰራ ይችላል።. ጥርጣሬ ካለህ በሙከራ እና በስህተት እራስህን ለጥንካሬ አትሞክር። ማንኛውንም ለመፍታት አወዛጋቢ ጉዳይጤናን በተመለከተ የታካሚውን ሁኔታ በትክክል የሚገመግም እና ተገቢ ምክሮችን ከሚሰጥ ዶክተር እርዳታ መጠየቅ የተሻለ ነው.

ስለ ጤና የሚጨነቅ ማንኛውም ሰው ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች, ቫይታሚኖች በአትክልትና ፍራፍሬ ውስጥ እንደሚገኙ ያውቃል. ቀይ beets የዚህ ቡድን አባል ናቸው። እያንዳንዱ ምርት በአጻጻፍ, በጣዕም ልዩ ነው, እና እነሱን መረዳት ያስፈልግዎታል. የ beetroot ጭማቂ እንዴት እንደሚጠጡ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም የተሳሳተ የመጠን መጠን ሊያስከትል ይችላል የኋሊት እሳት. ለአካል ማጽጃ ማዘጋጀት ቀላል ነው - በማንኛውም መደብር ውስጥ አትክልት መግዛት ይችላሉ, እና ለማብሰል ደግሞ ጭማቂ ወይም ግሬተር ያስፈልግዎታል.

የ beetroot ጭማቂ ጥቅሞች

ይህ አትክልት ከ 1 እስከ 10 ባለው ሬሾ ውስጥ በጣም ጥሩውን የካልሲየም እና ሶዲየም መጠን ይይዛል። የቤሪ ጭማቂ - ኃይለኛ መሳሪያአካልን ማጽዳት. ሌሎች ንብረቶች፡-

1. ምርቱ ለማጠንከር እና ለ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች የሚመከር ሲሆን በአትክልቱ ውስጥ ያለው ክሎሪን ሃሞትን ፣ ጉበትን እና ኩላሊትን በማፅዳት ይሳተፋል።
2. ከ ከባድ ብረቶች, በ beets ስብጥር ውስጥ የጨረር እርምጃ pectinን ይከላከላል. ጠቃሚ ግንኙነትበአንጀት ውስጥ እድገትን ይከላከላል ጎጂ ረቂቅ ተሕዋስያን.
3. አትክልቱ ፀረ-ስክሌሮቲክ ባህሪያት ያላቸውን ፕሮቲኖች, አሚኖ አሲዶች ይዟል.
4. Beetroot ጭማቂ በሄሞቶፖይሲስ ሂደት ውስጥ ለሰውነት ጠቃሚ ነው ፣ አዎንታዊ ተጽእኖበቀይ የደም ሴሎች አፈጣጠር ላይ, የማስታወስ ችሎታን ያሻሽላል, የደም ሥሮችን ያሰፋዋል. ቢቶች በብረት የበለፀጉ ናቸው። ከፍተኛ ይዘትዚንክ, ማንጋኒዝ, መዳብ በሰው አካል ውስጥ የደም መፈጠርን ያበረታታል, ይሻሻላል ወሲባዊ ተግባር, ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል.
5. ዚንክ ራዕይን ያሻሽላል, የኢንሱሊን ምርትን ያበረታታል, ይህም ከ myocardial infarction በኋላ ጠቃሚ ነው.
6. ለአትክልቱ ቀይ ቀለም (ቀለም) የሚሰጡት እነዚህ ንጥረ ነገሮች ግፊትን ይቀንሳሉ ፣ የደም ሥሮችን ያጠናክራሉ እና የደም ቧንቧ እከክን ያስታግሳሉ ።
7. Beetroot ጭማቂ ይሆናል በጣም ጥሩ መድሃኒትእንቅልፍ ማጣት እና ጭንቀትን መከላከል።

የ beetroot ጭማቂ ጥቅሞች

ትልቅ መጠንቫይታሚኖች, ልዩ ጥምረት እና ተግባራቸው በዋጋ ሊተመን የማይችል ነው. አጻጻፉ እንደ ቢትሮትን እና ጭማቂውን መጠቀም ያስችላል መድሃኒት, እና በምግብ ምርት መልክ ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር. የመፈወስ ባህሪያትአትክልቶች ለሚከተሉት ጠቃሚ ያደርጉታል-

1. የወር አበባ ህመም.
2. የደም ችግሮች.
3. የሰውነት መቆንጠጥ. አንጀትን ለማጽዳት ለሆድ ድርቀት የቤትሮት ጭማቂ ይጠቀሙ። ልጆች ብዙውን ጊዜ የአንጀት ችግር አለባቸው, ነገር ግን ወዲያውኑ ለልጁ መድሃኒት መስጠት አይፈልጉም. ይህንን ችግር ለመቋቋም ለህፃናት የቤትሮት ጭማቂ ይሰጣሉ, ይህም ብዙ ጽላቶችን ይተካል.
4. ብዙ የጉበት በሽታዎች. ጭማቂ ያጸዳዋል, ሜታቦሊዝምን ያሻሽላል.
5. ከመጠን በላይ ውፍረት እና ከመጠን በላይ ክብደት.
6. ከደም ግፊት ጋር. Beetroot ጭማቂ የደም ግፊትን ይቀንሳል, ሁኔታውን መደበኛ ያደርገዋል የደም ስሮች.
7. ከአፍንጫ ፍሳሽ. Beetroot የሰውነትን የቫይረሶችን የመቋቋም አቅም ይጨምራል, የሊንፋቲክ ስርዓትን ያበረታታል.
8. በ ከፍተኛ ኮሌስትሮል, አተሮስክለሮሲስ እና የልብ በሽታልቦች.
9. ሃይፖታይሮዲዝም.

ተቃውሞዎች

ይህንን መድሃኒት ለመጠቀም የሚወስኑ ሁሉ የቤቶሮትን ጭማቂ እንዴት እንደሚጠጡ ማወቅ አለባቸው: መጠጡ በርካታ ተቃራኒዎች አሉት. እነሱ በአጠቃላይ ከአትክልቱ ጋር ተመሳሳይ ናቸው. የቤሪ ጭማቂ መጠጣት የለብዎትም;

• urolithiasis ከታወቀ;
• አለ ሥር የሰደደ ተቅማጥ(በቢት ጭማቂ የላስቲክ ተጽእኖ ምክንያት);
• በ የሩማቶይድ አርትራይተስሪህ;
• በ የስኳር በሽታ;
• ሃይፖታቲክ ከሆኑ;
• በ የኩላሊት በሽታ;
• ካለህ hyperacidity;
• በልብ ቃጠሎ.

የቤሪ ጭማቂ እንዴት እንደሚጠጡ

ይህ ልዩ መድሃኒት, ብዙ ችግሮችን በተሳካ ሁኔታ የሚዋጋ, ለአጠቃቀም እና ለመዘጋጀት የራሱ ህጎች አሉት. ለምሳሌ ንጹህ የቤቴሮ ጭማቂ በብዛት መጠጣት አደገኛ ነው። ከመጠን በላይ መውሰድ, ማቅለሽለሽ, ማዞር እና የልብ ምት ወዲያውኑ ይታያል. ያልተፈጨ የቢች ጭማቂ በአንድ ጊዜ ከ 100 ግራም አይበልጥም. ቀስ በቀስ መጠኑን በመጨመር በ 50 ግራም መጀመር ይሻላል. በ የተለያዩ በሽታዎችመጠጡ በተወሰኑ እቅዶች መሰረት ይበላል.

በእርግዝና ወቅት

ፎሊክ አሲድ በመኖሩ ምክንያት የቢትል ጭማቂ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ጠቃሚ ነው. ይህ ንጥረ ነገር የፅንሱን እድገት ይከላከላል የተወለዱ በሽታዎች. ገና ከመፀነስዎ በፊት, ልጅ ለመውለድ እንደሚፈልጉ ከወሰኑ, የቢሮ ጭማቂ መጠጣት ለመጀመር ይመከራል. በእርግዝና ወቅት የመውሰድ ህጎች:

1. አዲስ የተዘጋጀ ጭማቂ በማቀዝቀዣ ውስጥ ለ 1-2 ሰአታት መቆም አለበት.
2. በ 1: 1 ውስጥ በውሃ ማቅለጥ ይሻላል.
3. ጋር መጠቀም ይጀምሩ አነስተኛ መጠን- 1 tbsp. በቀን.
4. በሳምንት ውስጥ, መጠኑን በቀን ወደ 100 ግራም ያመጣሉ.

ለክብደት መቀነስ

አመጋገብን በሚከተሉበት ጊዜ, ከሌላው ጋር የተቀላቀለ የቢች ጭማቂ ለመጠጣት ይመከራል, ለምሳሌ ካሮት. መጠጡ አነስተኛ የካሎሪ ይዘት አለው ፣ ግን ብዙ አቅርቦት አለው። ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች. Beetroot ጭማቂ የምግብ ፍላጎትን ይቀንሳል እና በተመሳሳይ ጊዜ አንጀትን ያጸዳል, የላስቲክ ተጽእኖ ይኖረዋል. በአንድ ጊዜ ከ30-50 ግራም ከምግብ በፊት ከ 30 ደቂቃዎች በፊት መጠጣት አለበት. የመግቢያ ኮርስ ከ 3 ወር መብለጥ አይችልም.

ለህክምና

ብዙ ሰዎች ማዋሃድ ይመርጣሉ ባህላዊ ሕክምና beetsን የሚያካትቱ ከሕዝብ መድኃኒቶች ጋር። ተፈጥሯዊነቱ በጥርጣሬ ውስጥ አይደለም, ስለዚህ አንዳንዶች እንደዚህ አይነት የሕክምና ዘዴዎችን ይመርጣሉ. ብዙ በሽታዎችን ለማከም ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር የቢሮ ጭማቂ ለማዘጋጀት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ. የሚከተሉት የ beets አጠቃቀም ምሳሌዎች ናቸው። የተለያዩ ችግሮች.

ከኦንኮሎጂ ጋር

ከኦንኮሎጂ ጋር የቢቶች እና የካሮቶች ጭማቂ ማዘጋጀት የለብዎትም. ንጹህ መጠጥ ያስፈልገዋል. የካንሰር እጢዎችበቀን ሦስት ወይም አራት ጊዜ በ 100 ሚሊር የረጅም ጊዜ አስተዳደር ይታከማሉ. መጠጥ ከመብላቱ በፊት 20 ደቂቃዎች ለመጠጣት ይመከራል. የመረበሽ ስሜት ከተሰማዎት ፣ ከወሰዱ በኋላ የማቅለሽለሽ ስሜት ፣ ከዚያ በወሰዱት በመጀመሪያዎቹ 5 ቀናት ውስጥ መጠኑን ወደ 50 ሚሊር ይቀንሱ። beets በአመጋገብዎ ውስጥ እንደ ንጥረ ነገር ካሉ አወንታዊው ውጤት የበለጠ ነው።

ከ angina ጋር

በፀደይ እና በመኸር ወቅት, መቼ, በተዳከመ የበሽታ መቋቋም አቅም ባላቸው ሰዎች ላይ angina የተለመደ ክስተት ነው ሹል ጠብታዎችየአየር ሁኔታ. ከ beets ጋር ለማከም ፣ tincture እንደሚከተለው ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል ።

1. ጥሬ እንጉዳዮችን በጥሩ ጥራጥሬ ላይ ይቅፈሉት ። የጅምላ ብርጭቆ ማግኘት አለብዎት.
2. ስነ ጥበብ ጨምር። ኤል. ኮምጣጤ.
3. ድብልቅው ለ 1 ሰዓት ያህል መጨመር አለበት.
4. ፈሳሹን ከድብልቅ ይለዩት: በቀን 5-6 ጊዜ ይጎርፉ.

ለጉበት

beetroot ያቀርባል ተስማሚ ተጽዕኖበጉበት ሥራ ላይ ፣ ሜታቦሊዝምን መደበኛ ያደርጋል ፣ ሰውነትን በአጠቃላይ ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማጽዳት ይረዳል ። ለህክምና, ከበርካታ ዓይነት ጭማቂዎች ልዩ መጠጥ ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል. በቀን 3-4 ጊዜ በትንሽ መጠን 50 ml መውሰድ መጀመር ያስፈልግዎታል. በተጨማሪም, መጠኑ በቀን ወደ 500 ሚሊ ሊትር መጨመር አለበት. መጠጥ ለመሥራት, መቀላቀል ያስፈልግዎታል የሚከተሉት ዓይነቶችጭማቂ:

• beetroot - 3 ክፍሎች;
• ካሮት - 10 ክፍሎች;
• ዱባ - 3 ክፍሎች.

በቤት ውስጥ የቤሪ ጭማቂ እንዴት እንደሚሰራ

ማንኛውም folk remedyለከፍተኛ ውጤታማነት, በትክክል መዘጋጀት አለበት. ዋናው ነገር ንጥረ ነገሮችን የመጨመር ቅደም ተከተል ብቻ ሳይሆን ብዛታቸው ነው. ተጽዕኖዎች ትክክለኛ ምርጫክፍሎች, ምግብ ከማብሰልዎ በፊት ዝግጅት. ለካሮቲ እና ቤይቶች ጭማቂ ብቻ ያስፈልግዎታል. እንደዚህ አይነት ከሌለ, ጥሩ ግሬተር መጠቀም ይችላሉ. ከታች ያሉት በጣም ተወዳጅ የቤይሮት መጠጦች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ናቸው.

አዲስ የተጨመቀ

ለንጹህ መጠጥ ፣ ያለ ብርሃን ነጠብጣቦች ደማቅ ቀይ ንቦችን መውሰድ ያስፈልግዎታል። የስር ሰብል ማራዘም የሚፈለግ ነው. ደንቦች፡-

1. የላይኛውን እና የአትክልቱን የላይኛው ሶስተኛውን ይከርክሙ.
2. አትክልቱን በጭማቂው ውስጥ ያካሂዱ። ምንም ከሌለ, ጥሩ ጥራጥሬን መጠቀም ይችላሉ. በጋዝ እርዳታ ከጅምላ ጭማቂውን ያጣሩ.
3. አዲስ የተጨመቀ የቢች መጠጥ በማቀዝቀዣው ውስጥ ለ 2 ሰዓታት ያህል መቆም አለበት ስለዚህ ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮች ከእሱ ይጠፋሉ.
4. በላዩ ላይ የሚፈጠረውን አረፋ ያስወግዱ.
5. በቀን 50 ml መውሰድ መጀመር አለብህ, መጠኑን በቀን ወደ 100 ሚሊር በመጨመር.
6. የትምህርቱ ጊዜ በንጹህ መልክ 2 ሳምንታት ነው.

ካሮት እና ባቄላ

1. መያዣውን በሶስተኛው የካሮት ጭማቂ ይሙሉት.
2. ትኩስ በርበሬ ይጨምሩበት (1 ክፍል)።
3. ለስላሳ እስኪሆን ድረስ መጠጡን በደንብ ያሽጉ.
4. ጭማቂው በጣም ኃይለኛ ከሆነ, ትንሽ ሊቀልጡት ይችላሉ. ቀዝቃዛ ውሃ.
5. መጠጡን በማቀዝቀዣ ውስጥ ለ 20 ደቂቃዎች ያስቀምጡ ወይም ጥቂት የበረዶ ኩቦችን ይጣሉት.
6. በቀን 3 ጊዜ ከመብላቱ በፊት ግማሽ ሰአት ይጠጡ.

ከካሮት, beets እና ፖም

1. በ 1: 1: 1 ሬሾ ውስጥ ሁሉንም አካላት በጁስከር ውስጥ ማለፍ ወይም በብሌንደር ይምቱ።
2. ለጣዕም ዝንጅብል ማከል ይችላሉ.
3. መጠጡ በማቀዝቀዣው ውስጥ ቢያንስ ለ 2 ሰዓታት እንዲቆም መፍቀድዎን ያረጋግጡ።
4. ጠዋት ላይ በባዶ ሆድ ላይ ይጠቀሙ።
5. ቢያንስ ለ 3 ወራት መጠጣት ያስፈልግዎታል.

ስለ beetroot ጭማቂ ጠቃሚ ባህሪዎች ቪዲዮ