حمض الفوليك: ظاهرة روسية. حمض الفوليك

حمض الفوليك(فيتامين ب9) يوفر السرعة اللازمة لنمو وتطور الجنين، خاصة عند الولادة المراحل الأولىحمل. يزيد نقص حمض الفوليك أثناء الحمل بشكل كبير من خطر الإصابة بالمرض عيوب خلقية، وخاصة عيوب الأنبوب العصبي (على سبيل المثال، السنسنة المشقوقة)، واستسقاء الرأس، وانعدام الدماغ، وكذلك سوء التغذية والخداج.

من يعاني من نقص حمض الفوليك؟

كل امرأة ثانية تعاني من نقص حمض الفوليك. وتكون نسبتها أعلى بين النساء اللاتي يتناولن الأدوية الهرمونية والكحول.

حمض الفوليك قبل الحمل: متى تكون هناك حاجة لفيتامين B9؟

يحتاج جسم المرأة الحامل إلى حمض الفوليك أكثر في الشهر الأول بعد الحمل، أي ما يصل إلى أسبوعين من التأخير، حيث يتكون الأنبوب العصبي في الأيام 16-28 بعد الحمل، عندما أمي المستقبليةوفي بعض الأحيان لا تشك حتى في أنها حامل.

كيف يمكن الوقاية من نقص حمض الفوليك أثناء الحمل؟

حتى قبل الحمل (قبل ثلاثة إلى ستة أشهر)، وكذلك طوال فترة الحمل، لمنع اضطرابات النمو في الجنين، يجب على المرأة تناول ما لا يقل عن 800 ميكروغرام (0.8 ملغ) من حمض الفوليك يوميا.

من يحتاج إلى تناول حمض الفوليك؟

يوصف حمض الفوليك لجميع النساء الحوامل، بغض النظر عن طبيعة نظامهن الغذائي. إذا كانت المرأة قد أنجبت طفلاً مصابًا بهذا العيب في الماضي أو كانت هناك حالات في عائلتها أمراض مماثلة- يجب زيادة جرعة الفيتامين إلى 4 ملغ يومياً. عيوب النمو مثل مشقوق الشفةويمكن أن يكون الحنك المشقوق أيضًا نتيجة لنقص فيتامين ب 9 لدى النساء الحوامل.

هل من الممكن تناول الكثير من حمض الفوليك؟

إذا تجاوزت الجرعة المتناولة بشكل ملحوظ المتطلبات اليوميةفي حمض الفوليك، تبدأ الكلى بإفرازه دون تغيير. يتم إخراج 5 ملغ من حمض الفوليك الذي يتم تناوله عن طريق الفم من الجسم بعد 5 ساعات.

ما هي كمية حمض الفوليك التي يجب تناولها أثناء الحمل؟ معيار حمض الفوليك عند التخطيط للحمل

إن الحد من الجرعة الوقائية من حمض الفوليك إلى 400 ميكروغرام خارج فترة الحمل و 800 ميكروغرام قبل وأثناء الحمل يرجع إلى حقيقة أنه في المرضى الذين يعانون من نقص فيتامين ب 12 (هذا فيتامين مختلف تمامًا!) ، يمكن أن يسبب حمض الفوليك الزائد أضرارًا لا رجعة فيها. الجهاز العصبيحيث أن استخدام حمض الفوليك بجرعات كبيرة (5 ملغ/ يوم) يمنع تشخيص فقر الدم الخبيث (أي نقص فيتامين ب 12) وذلك لأن حمض الفوليك يمكن أن يقلل المظاهر العصبيةهذا الشرط. وبالتالي، فإن حمض الفوليك ليس هو سبب فقر الدم الخبيث، ولكنه يتعارض مع التشخيص في الوقت المناسب.

ما هي جرعة حمض الفوليك التي يجب أن أتناولها قبل وأثناء الحمل؟

ما لا يقل عن 0.8 ملغ - هذه الجرعة غير موضع شك في أي بلد في العالم. علاوة على ذلك، البحوث الحديثةيقولون أن التأثير الوقائي للتشوهات الخلقية يتعزز عند تناول جرعات كبيرة من حمض الفوليك - 3-4 ملغ يوميًا. هذه هي جرعة حمض الفوليك التي يجب أن تتناولها النساء الحوامل اللاتي لا يتعرضن لخطر نقص فيتامين ب 12، أي أولئك الذين يتناولون الفيتامينات المتعددة "الحامل" أيضًا. لذا، انظري إلى كمية حمض الفوليك الموجودة في الفيتامينات المتعددة لديك وارفعي الجرعة إلى 3-4 ملغ، مع توزيع تناول حمض الفوليك بالتساوي مع الوجبات على مدار اليوم.

كم هو في أقراص؟

يباع حمض الفوليك عادة بجرعة 1 ملغ = 1000 ميكروغرام. أي أن الحد الأدنى للجرعة هو 800 ميكروغرام - أي أقل بقليل من قرص واحد. ولكن، نظرًا لأن العديد من الأطباء يوصون بتناول 3-4 ملغ عند التخطيط، فمن المؤكد أنه لا يستحق قطع قطعة صغيرة :)

هل يجب على الرجال تناول حمض الفوليك؟

بما أن حمض الفوليك يلعب دورًا كبيرًا في نمو الخلايا، فإن نقص حمض الفوليك لدى الرجال يمكن أن يقلل من عدد الحيوانات المنوية السليمة. لذلك، قبل عدة أشهر من الحمل (ثلاثة على الأقل)، يجب على الرجل البدء بتناول حمض الفوليك بجرعة ما لا يقل عن وقائي - 0.4 ملغ.

مُجَمَّع

وصف شكل الجرعة

حبوب:ثنائي التحدب، شكل دائري، مغطاة بقشرة فيلم صفراء.

في الاستراحة: اللون الأصفر الفاتحتتخللها.

التأثير الدوائي

الديناميكا الدوائية

يمكن تصنيع فيتامين ب (فيتامين ب ج، فيتامين ب 9) عن طريق البكتيريا المعوية. في الجسم، يتم تحويل حمض الفوليك إلى حمض رباعي هيدروفوليك، وهو أنزيم يشارك في عمليات التمثيل الغذائي المختلفة. ضروري للنضج الطبيعي للخلايا العملاقة وتشكيل الخلايا الطبيعية. يحفز تكون الكريات الحمر، ويشارك في تخليق الأحماض الأمينية (بما في ذلك الجلايسين والميثيونين)، احماض نووية، البيورينات، بيريميدين، في استقلاب الكولين، الهستيدين.

الدوائية

يتم امتصاص حمض الفوليك بشكل جيد وكامل من الجهاز الهضمي، وخاصة في الجسم الأقسام العلوية الاثنا عشري. يرتبط بشكل شبه كامل ببروتينات البلازما. يتم تنشيطه في الكبد تحت تأثير إنزيم ثنائي هيدروفولات المختزل، ويتحول إلى حمض رباعي هيدروفوليك. تماكس - 30-60 دقيقة. يخترق حواجز الدم في الدماغ والمشيمة في حليب الثدي.

تفرز عن طريق الكلى بشكل رئيسي في شكل مستقلبات. إذا كانت الجرعة المأخوذة تتجاوز بشكل كبير الاحتياجات اليومية لحمض الفوليك، يتم إخراجها دون تغيير.

يتم القضاء عليه عن طريق غسيل الكلى.

مؤشرات للدواء 9 أشهر حمض الفوليك

نقص حمض الفوليك.

الوقاية من تطور عيوب الأنبوب العصبي لدى الجنين في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

موانع

فرط الحساسية لمكونات الدواء.

فقر الدم الخبيث;

الأورام الخبيثة؛

نقص الكوبالامين

طفولة.

استخدم أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية

حمض الفوليك ضروري خلال فترة التحضير للحمل (1-3 أشهر قبل الحمل المخطط له) وفي الأسابيع القليلة الأولى بعد الحمل (الأثلوث الأول).

آثار جانبية

ردود الفعل التحسسية: الطفح الجلدي، حكة، تشنج قصبي، حمامي، ارتفاع الحرارة.

من الجهاز الهضمي:الغثيان والانتفاخ والمرارة في الفم وفقدان الشهية.

في الاستخدام على المدى الطويلقد يتطور نقص فيتامين ب12.

تفاعل

يقلل من تأثير الفينيتوين (يلزم زيادة جرعته).

المسكنات (العلاج طويل الأمد)، ومضادات الاختلاج (بما في ذلك الفينيتوين والكاربامازيبين)، والإستروجين، وموانع الحمل الفموية تزيد من الحاجة إلى حمض الفوليك.

مضادات الحموضة والكوليستيرامين والسلفونامينات (بما في ذلك السلفاسالازين) تقلل من امتصاص حمض الفوليك.

الميثوتريكسيت والبيريميثامين والتريمتيرين والتريميثوبريم يثبط اختزال ثنائي هيدروفولات ويقلل من تأثير حمض الفوليك (يجب وصف فولينات الكالسيوم بدلاً من ذلك للمرضى الذين يستخدمون هذه الأدوية).

في الاستخدام المتزامنمع الكلورامفينيكول، النيومايسين، البوليميكسينات، التتراسيكلين، يتم تقليل امتصاص حمض الفوليك.

اتجاهات للاستخدام والجرعات

داخل،بعد الوجبة.

لنقص حمض الفوليك - 400 ميكروغرام (قرص واحد) يومياً.

لمنع تطور عيوب الأنبوب العصبي لدى الجنين في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل - 400-800 ميكروغرام (الجدول 1-2).

جرعة مفرطة

قد يحدث مع تناول حمض الفوليك على المدى الطويل (أكثر من شهر إلى شهرين) بجرعات تزيد عن 1000 ميكروغرام يوميًا ونتيجة لذلك طلب اشتراكمع مجمعات الفيتامينات والمعادن.

تعليمات خاصة

للوقاية من نقص الفيتامين هو الأفضل نظام غذائي متوازن. الأطعمة الغنية بحمض الفوليك – الخضار الخضراء (الخس، السبانخ، الطماطم، الجزر)، الكبدة الطازجة، البقوليات، البنجر، البيض، الجبن، المكسرات، الحبوب.

لا يستخدم حمض الفوليك لعلاج نقص فيتامين ب12 (الخبيث)، وفقر الدم السوي الكريات واللاتنسجي، وكذلك فقر الدم المقاوم للعلاج. في فقر الدم الخبيث (نقص فيتامين ب 12)، يعمل حمض الفوليك على تحسين مؤشرات الدم، ويخفي المضاعفات العصبية. حتى يتم استبعاد فقر الدم الخبيث، لا ينصح بإعطاء حمض الفوليك بجرعات تزيد عن 100 ميكروغرام / يوم (باستثناء الحمل والرضاعة).

حمض الفوليك هو شكل اصطناعي من فيتامين ب9. وهو مهم جداً للحفاظ على صحة الإنسان، خاصة أن نقصه أمر غير مقبول على الإطلاق خلال فترة التخطيط والحمل. — السعر في متناول الجميع، لذلك لا ينبغي إهماله بأي حال من الأحوال.

لا يستطيع جسم الإنسان تصنيع حمض الفوليك بمفرده. ويمكن تجديده عن طريق الاستهلاك منتجات الطعام‎غني بفيتامين ب9. حمض الفوليك متوفر أيضًا على شكل مكملات غذائية.

يعتمد سعر حمض الفوليك في الصيدلية على منطقة البيع والشركة المصنعة ويمكن أن يتراوح من 17 إلى 42 روبل لكل عبوة مكونة من 50 قطعة.

أين يمكن شراء الأدوية التي تحتوي على حمض الفوليك (اسم آخر هو الفولاسين) أو مجمعات الفيتاميناتمع فيتامين ب9؟ هناك مجموعة كبيرة جدًا من هذا الدواء. المعلومات الحاليةيمكنك العثور على معلومات حول الأسعار على الإنترنت، على المواقع الإلكترونية في منطقتك.

قائمة الاسعارلحمض الفوليك في المتجر عبر الإنترنت

أدناه قائمة المخدرات المختلفةحمض الفوليك بأسعار تقريبية في الصيدليات. سننظر أيضًا في ماذا الأدويةيحتوي على حمض الفوليك - مستحضرات.

حمض الفوليك - السعر في الصيدليات

السعر لاجل أشكال مختلفةويمكن أن تتراوح جرعات فيتامين ب 9 من 27 إلى 928 روبل. ويعتبر حمض الفوليك 400 ميكروغرام الجرعة اليومية المثالية.

يسرد الجدول نموذج الإصدار والشركة المصنعة وسعر الدواء:

تشمل بدائل حمض الفوليك المحتملة ما يلي:

• فولاسين - السعر من 100 روبل
• 9 أشهر حمض الفوليك - السعر من 108 روبل
• ماميفول
• فورت حمض الفوليك

قبل البدء بتناول البدائل، عليك استشارة طبيبك.

حمض الفوليك وفيتامين E

إلى جانب حمض الفوليك، يصف الأطباء في كثير من الأحيان فيتامين E للنساء اللاتي يخططن للحمل وفي المراحل المبكرة من الحمل.

تختلف تأثيرات هذين الفيتامينين، لكن كلاهما مهم للمسار الطبيعي للحمل ونمو الطفل. تتحسن الفيتامينات B9 و E وظيفة الإنجابكلا الزوجين.

كما تعمل هذه المواد على تعزيز الرغبة الجنسية. فيتامين E يشبع الدم بالأكسجين، وهو أمر ضروري ببساطة لعمل الأعضاء التناسلية أثناء حميمية. الأحماض - تحفز كمية ونوعية تغلغل الحيوانات المنوية عند الرجل.

مع النقص الكبير في هذه الفيتامينات، تقل القدرة على الحمل بشكل كبير، ويزداد خطر الإصابة بأمراض لدى الطفل أثناء الحمل عدة مرات، وقد يحدث الإجهاض أيضًا.

تعتبر كمية كافية من فيتامين E في الجسم وسيلة جيدة للوقاية من التهاب البروستاتا لدى الرجال والتهاب المهبل لدى النساء. المتزوجون الذين يحلمون طفل سليمتأكدي من تناول حمض الفوليك مع فيتامين E.

تشير التعليمات إلى الجرعة المثالية البالغة 400 ميكروغرام. ومع ذلك، قد تختلف الجرعة حسب الجنس والعمر والحالة الصحية. بعد الفحص، سيقوم الطبيب باختيار الجرعة الفردية ومدة العلاج.

يؤخذ حمض الفوليك عن طريق الفم. لتحسين امتصاص وتراكم الفيتامينات في الجسم، يجب التوقف عن التدخين وشرب الكحول وتناول المضادات الحيوية و الأدوية الهرمونية. يوصى أيضًا بتناول الأدوية التي تحتوي على حمض الفوليك مع منتجات الحليب المخمر.

قد يكون المعيار اليومي، وفقا للتعليمات، على النحو التالي:

• للوقاية من نقص فيتامين ب9، البالغين - 150-200 ميكروغرام، الأطفال - من 50 إلى 100 ميكروغرام.
• على مدى 3 أشهر، يمكن أن تكون الجرعة 400-800 ميكروغرام / يوم للرجل - 400 ميكروغرام.
• خلال المراحل الأولى من الحمل والرضاعة، يوصف المعيار من 300 إلى 400 ميكروغرام / يوم.
• يمكن وصف جرعة تتراوح بين 800-1200 ميكروغرام لأولئك الذين يعانون من الاكتئاب مع فيتامينات ب الأخرى.

خاصة عند التخطيط للحمل، تحتاج المرأة كمية كافيةحمض الفوليك - السعر في هذه الحالة هو ولادة طفل سليم.

مستحضرات حمض الفوليك متوفرة على شكل أقراص، كبسولات، مسحوق وسائل. رئيسي المادة الفعالةهو حمض الفوليك. في الأجهزة اللوحية يتم استخدامها ك سواغالسكر، نشا البطاطس، ستيرات الكالسيوم.

شكل الأقراص: سطح مستو، لون أخضر شاحب، عبوة تحتوي على 10، 30، 50 قرصًا بوزن 0.001 جرام.

مرادفات: حمض بتيرويل جلوتاميك، سيتوفول، فولاسيد، فولاسين، فولامين، فولسيدين، فولدين، فولسان، فوليسيل، ميلافول، فولفيت، بيوفولين.

مستحضرات حمض الفوليك

أقراص حمض الفوليك.معظم الخيار الأفضللتجديد الفيتامينات في الجسم. يمكن أن يكون من الإنتاج المحلي أو الأجنبي. من بين المزايا السعر المنخفض 20-100 روبل. الجرعة على شكل أقراص: 1 ملغ فيتامين ب9.

"فولاسين" و"أبو فوليك"في أقراص. يحتوي على 5 ملغ B9 ويوصف ل نقص حادمواد. الدواء، يجب أن يصفه الطبيب.

"فوليو". تحضير أقراص تحتوي على 400 ميكروغرام من فيتامين ب9 و200 ميكروغرام من اليود. تناول قرصين يوميًا للنساء وقرص واحد يوميًا للرجال.

مجمعات الفيتامينات.ومن بينها "فيتروم بريناتال"، "إيليفيت" (يحتوي على 1000 ميكروغرام)، "ماتيرنا"، "فيتروم بريناتال فورت" (يحتوي على 800 ميكروغرام)، "أقراص متعددة في الفترة المحيطة بالولادة"، "بريجنافيت" (يحتوي على 750 ميكروغرام)، "فوليبر" "، "حمض الفوليك النشط دوبلهيرتز"، "الفنول الزنك"، "المالتوفر"، "حمض الفوليك إيفالار مع و ب12".

سوف يجيب الطبيب على الأسئلة: كيف ومتى يتم تناول حمض الفوليك، كدواء منفصل أو بالاشتراك مع فيتامينات أخرى، وبأي جرعة.

موانع تناول فيتامين ب9

يمنع تناول حمض الفوليك للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الفركتوز، وسوء امتصاص الجلوكوز والجلاكتوز، وفقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب12. كما لا ينبغي استخدامه من قبل أولئك الذين لديهم نقص في السكروز والإيزومالتاز والحساسية المفرطة لمكونات الدواء.

لذلك، كما رأينا، حمض الفوليك - قد يختلف السعر حسب شكل الدواء والشركة المصنعة. ولكن هذا مهم جدا و علاج يمكن الوصول إليهلصحة جيدة.

(فيتامين ب9) حيوي فيتامين مهم. يشارك في عمليات التمثيل الغذائي، بما في ذلك تخليق الحمض النووي، وهو مسؤول عن تكوين خلايا الدم، وهو ضروري لتكوين المناعة، ويحسن أداء الجهاز الهضمي. فيتامين مهم بشكل خاص للنساء الحوامللأنه يشارك في تكوين الأنبوب العصبي للجنين، مما يمنع التشوهات. بالإضافة إلى ذلك، يلعب حمض الفوليك دور مهمفي تكوين المشيمة.

نقص حمض الفوليك ليس موجودًا دائمًا أعراض مرئية. ولكن في الوقت نفسه، أظهرت الدراسات أن نقص فيتامين ب9 لوحظ لدى 20-100٪ من السكان، حسب المنطقة. هذا هو واحد من نقص الفيتامينات الأكثر شيوعا. علاوة على ذلك، حتى في حالة عدم وجود أي الاعراض المتلازمةيزداد خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، وتنخفض المناعة.

بادئ ذي بدء، يحدث فقر الدم عندما يكون هناك نقص في حمض الفوليك. مع هذا النوع من فقر الدم، لا ينخفض ​​عدد خلايا الدم الحمراء فحسب، بل تتعطل وظيفتها أيضًا، حيث أن معظمها يخرج من نخاع العظمغير ناضج. إذا لم يتم تصحيح هذا النقص، تظهر أعراض مثل فقدان الشهية، والتهيج، والتعب، يليها القيء والإسهال وتساقط الشعر. تغيرات في الجلد وقد تظهر تقرحات مؤلمة في الفم والحلق.

يؤثر نقص حمض الفوليك أثناء الحمل في المقام الأول على الجهاز العصبي للجنين، مما يزيد من خطر الإصابة باستسقاء الرأس، وانعدام الدماغ (غياب الدماغ)، والفتق الدماغي، والتخلف العقلي، التطور الجسديطفل المستقبل. هناك خطر كبير للإصابة بعيوب العمود الفقري، مثل عدم دمج العمود الفقري ("الظهر المفتوح"). وبالإضافة إلى ذلك، فإن نقص هذا الفيتامين يمكن أن يسبب الإنهاء المبكر للحمل وقصور المشيمة.

تبلغ متطلبات الفيتامينات للبالغين 200 ميكروغرام يوميًا، وللنساء الحوامل - 400 ميكروغرام يوميًا.

ما هي الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك:

المصدر الرئيسي للفيتامين هو دقيق خشن . يوجد أيضًا الكثير من هذا الفيتامين السبانخ، البقدونس، الخس، البازلاء الخضراء، الفاصوليا. نسبياً عدد كبير منحمض الفوليك موجود في الحمضيات وعصائرها، والهليون، والأفوكادو. ومن بين المنتجات الحيوانية هو الأغنى بها الكبد. وهو موجود بكميات أقل بكثير في الأسماك واللحوم والجبن.

عادة لا يعاني النباتيون من نقص حمض الفوليك لأنهم يتناولون الكثير من الطعام. المنتجات النباتية، بما في ذلك المساحات الخضراء. ولكن إذا كنت لا تستهلكها باستمرار بكميات كبيرة، فأنت بحاجة إلى تناول حمض الفوليك بالإضافة إلى ذلك في شكل أقراص وكجزء من الفيتامينات، لأنه في هذه الحالة يكفي فمن الصعب تلبية حاجة الجسم لحمض الفوليك من خلال الطعام وحده، وخاصة في موسم البرد.

في تكوين طبيعيالبكتيريا المعوية، يمكن للجسم تصنيع كمية صغيرة من حمض الفوليك من تلقاء نفسه.

الشاي القوي يسرع إزالة الدواء من الجسم. بالإضافة إلى ذلك، تزداد الحاجة إلى حمض الفوليك عند تناول بعض الأدوية: موانع الحمل الفموية، مضادات الحموضة (الماجل، الفوسفالوجيل)، مضادات الاختلاج (كاربامازيبين، الفينيتوين)، مستحضرات الزنك.

المستحضرات المحتوية على حمض الفوليك:

هناك العديد من مستحضرات حمض الفوليك المتاحة.

أولا، هذا أقراص حمض الفوليكتحتوي 1 ملغ(1000 ميكروجرام) حمض الفوليك. تكلف حوالي 30 روبل. 50 حبة. هذا هو الخيار الأفضل من حيث السعر والجرعة (في الأدوية الأخرى تكون الجرعة أعلى). لتلبية حاجة المرأة الحامل لحمض الفوليك تمامًا، يكفي تناول قرص واحد يوميًا، ولكن مع الأخذ في الاعتبار نقص الفيتامين الشائع، والذي قد لا يظهر في الوقت الحالي، أثناء التخطيط للحمل وحتى 12 أسبوعًا من الحمل، يوصف 2-3 أقراص يوميا. ينطلق الأطباء من حقيقة أنه لا توجد جرعة زائدة من الدواء من هذه الجرعات، ويمكن أن تكون عواقب النقص خطيرة للغاية. في هذه الحالة، هناك قدر معين من إعادة التأمين.

الدواء التالي هو فولاسين. يحتوي على 5 ملغ(5000 ميكروجرام) حمض الفوليك. التكلفة - حوالي 125 روبل. 30 حبة. هذه الجرعة من الدواء تتجاوز حاجة الجسم عدة مرات. على الأرجح لن يسبب أي ضرر، لكنه لن يفيد أيضًا، لأنه سيتم ببساطة التخلص من كل الفائض من الجسم. العقار أبو فوليويحتوي أيضًا على 5 ملغ من حمض الفوليك. هذه ليست جرعة وقائية، بل علاجية من حمض الفوليك يجب وصف هذه الأدوية فقط في حالات النقص الشديد في حمض الفوليك، تجلى سريريا ومؤكدا مختبريا. لذلك، لا فائدة من شراء هذه الأدوية بدلاً من أقراص حمض الفوليك العادية.

العقار فوليويتضمن 400 ميكروجرام من حمض الفوليك و 200 ميكروجرام من اليود. تكلفة الدواء حوالي 320 روبل. 150 حبة. الدواء مناسب لأنه يحتوي على عنصرين دقيقين، لذلك لا يلزم إضافة مكملات اليود. جرعة حمض الفوليك في هذا الدواء وقائية، أي أنها تغطي احتياجات الأم والجنين فقط في حالة عدم وجود نقص حمض الفوليك وفي حالة عدم وجود عوامل تزيد من الحاجة إلى هذا الفيتامين.

بجانب، يوجد حمض الفوليك في مجمعات الفيتامينات للنساء الحوامل: في الاستعدادات Materna وElevit – 1 ملغ (1000 ميكروغرام)، في Vitrum قبل الولادة، Vitrum prebirthal forte وElevit – 800 ميكروغرام، في علامات تبويب متعددة في الفترة المحيطة بالولادة 400 ميكروغرام في بريجنافيت – 750 ميكروغرام. أي أن جميع الأدوية تحتوي على جرعة وقائية كافية، لذا يجب اختيار جرعة حمض الفوليك مع الأخذ في الاعتبار الدواء الخاص بها. مجمع الفيتامينات. ما لم تكن تعاني من نقص حمض الفوليك، فلن تحتاج إلى مكملات حمض الفوليك إذا كنت تتناول أي فيتامينات ما قبل الولادة.

متى يجب عليك تناول الدواء؟

الدواء هو الأكثر أهمية أثناء الحمل. المتطلبات أثناء الحمل – 400 ميكروغرام (وفقًا لبعض المصادر 800 ميكروغرام) يوميًا،ولكن إذا كان هناك نقص في الفيتامينات في الجسم، فيجب تناول جرعة أكبر لتعويض هذا النقص. يبدأ الأنبوب العصبي بالتشكل بعد 16-28 يومًا من الحمل. في هذه الأيام، قد لا تعلم المرأة بحملها وقد لا تبدأ بتناول حمض الفوليك في الوقت المحدد. لهذا يوصف الدواء في مرحلة التخطيط للحمل. الشيء الأكثر أهمية هو تناول الدواء في أول 12 أسبوعًاحمل.

تخشى بعض النساء تناول جرعة زائدة من الدواء. الجرعة الزائدة من الدواء نادرة للغاية، فقط إذا تناولت الدواء بجرعات أعلى بمئات المرات من احتياجات الجسم (20-30 قرصًا يوميًا). وفي حالات أخرى، يتم ببساطة التخلص من الدواء الزائد من الجسم (أثناء الحمل، يتم تسريع إخراج الدواء من الجسم)، دون التأثير عليه. التأثير السلبي. ومع ذلك، كما هو الحال مع جميع الأدوية، قد تحدث ردود فعل تحسسية.

يجب أن يؤخذ الدواء و في الرضاعة الطبيعيةبجرعة 300 ميكروجراميوميًا (يمكن تضمينه في الفيتامينات المتعددة). هذا يمنع تطور النقص لدى كل من الأم والطفل. إذا كنت تتناول الدواء في ب ياجرعات أعلى (على سبيل المثال، قرص واحد من حمض الفوليك، أي 1000 ميكروغرام)، فسيتم ببساطة إخراج الفائض من جسم الأم دون أن يكون له أي تأثير تأثير ضارلا لها ولا للطفل.

يجب تناول الدواء بجرعة أعلى من الجرعة الوقائية، أولاً في حالة وجود أعراض نقص هذا الفيتامين (في هذه الحالة يتم اختيار الجرعة بشكل فردي، ويلزم استشارة إضافية مع الطبيب المعالج)، وثانياً، في حالة وجود العوامل التي تزيد من استهلاك حمض الفوليك أو تسريع إفرازه. هذه هي الحيلة وسائل منع الحمل عن طريق الفمقبل الحمل، تناول الماجيل أو الفوسفالوجيل، مضادات الاختلاجفي مرحلة التخطيط وأثناء الحمل، نظام غذائي البروتينقبل الحمل، نقص الغذاء النباتيفي النظام الغذائي، مشاكل مع الجهاز الهضميالقيء عند النساء الحوامل. إذا كان لديك أي من العوامل المذكورة أعلاه، فعند التخطيط للحمل وفي الأسابيع الـ 12 الأولى، يجب تناول الدواء 2-3 أقراص يوميًا. بجانب، تحتاجين إلى زيادة جرعة حمض الفوليك إذا كان متوفراً مخاطرة عاليةتطور عيوب الأنبوب العصبي. ويزداد هذا الخطر لدى النساء المصابات بالصرع السكرى، وإذا كان هناك أي عيوب في النمو لدى الأقارب.

حمض الفوليك هو الفيتامين الوحيد الذي لا ينكر أهميته أثناء الحمل حتى من قبل المعارضين المتحمسين. الفيتامينات الاصطناعيةوبشكل عام الأدوية. لذلك، حتى لو كنت لا ترغبين في تناول أي أدوية "إضافية" أثناء الحمل، لا ترفضي تناول حمض الفوليك على الأقل بجرعات وقائيةوهذا سيخلصك أنت وطفلك من العديد من المشاكل. رغم أنه لا يضر في بعض الأحيان مقارنة الجرعة الموصوفة لك مع احتياجات الجسم من هذا الفيتامين.

حمض الفوليك هو أحد الفيتامينات الحيوية. كقاعدة عامة، لا يوجد الكثير منه في النظام الغذائي المعتاد، لذا فإن نقص فيتامين ب 9 ليس نادرًا. لتجديد الرصيد تحتاج إلى معرفته الجرعة الصحيحةحمض الفوليك وتكون قادرة على استهلاك حمض الفوليك الإضافي بشكل صحيح.

فيتامين ب9 ( الاسم الطبي– حمض الفوليك)، وهو من أهم العناصر الغذائية للإنسان، وهو ضروري للعديد من العمليات في الجسم. يساعد حمض الفوليك الخلايا على النمو والحفاظ على سلامة الحمض النووي، وبالتالي فإن الفيتامين يمنع تطور السرطان.

بالإضافة إلى ذلك، يشارك حمض الفوليك في تكوين الدم ويساعد على عمل القلب والأوعية الدموية. من خلال تحسين الدورة الدموية، يكون للحمض تأثير مفيد على جهاز المناعة، ويحسن أداء الجهاز العصبي و الحالة العامةجسم.

بالمناسبة
يمكن لأمعائنا أن تنتج حمض الفوليك بنفسها، ولكن بكميات صغيرة جدًا، لذا يجب أن يأتي الجزء الأكبر من هذا الفيتامين من الطعام.

مميزات الاستقبال

مثل أي دواء آخر، يجب تناول حمض الفوليك بانتظام. وفي الوقت نفسه، تأخذ في الاعتبار تفاعلها مع أدوية أخرى. على سبيل المثال، يقلل الحمض من تأثير الفينيتوين، لذلك يجب زيادة جرعته.

هناك عدد من المواد التي تقلل من امتصاص الجسم لحمض الفوليك:

• مضادات الحموضة
• الكولسترامين,
• بعض المضادات الحيوية (السلفوناميدات، الكلورامفينيكول، التتراسيكلين، النيومايسين، البوليميكسين).

ويمكن أيضًا تقليل التأثير عن طريق:

• أدوية تثبيط الخلايا ( الميثوتريكسيت),
• العوامل المضادة للبكتيريا (بيريميثامين) ،
• مدرات البول (تريامتيرين).

مع هذا الخيار، بدلا من حمض الفوليك، يصف الأطباء فولينات الكالسيوم.

كيف تأخذ للوقاية

للوقاية، يتم استخدام جرعات يومية صغيرة من فيتامين B9: 400 ميكروغرام بالغ.

للمراهقينيمكن وصف هذه الجرعة للوقاية من فقر الدم ونقص المناعة وتأخر النمو البدني.

نحيفيُنصح أولئك الذين يخططون للحمل بتناول 1 ملغ من الحمض يوميًا مرة واحدة الأغراض الطبيةلمدة ستة أشهر للحد من جميع أنواع التشوهات الجنينية.

متى يكون أفضل وقت لأخذه

يجب أن تؤخذ "فولكا" عن طريق الفم بعد الوجبةكما هو موضح في جميع تعليمات الدواء.

والحقيقة هي أن تناول الفيتامينات على معدة فارغةيمكن أن يؤدي إلى تهيج الغشاء المخاطي في المعدة: مثل الأحماض الأخرى، يزيد حمض الفوليك من حموضته. وهذا يثير أمراض المعدة - التهاب المعدة والقرحة وما إلى ذلك.

إذا كنت تأخذ فيتامين اثناء تناول الطعامسيكون الطعام أكثر صعوبة في الهضم، لأن الحمض يشكل مركبًا غير قابل للذوبان مع الزنك.

مهم: إذا فاتتك حبة، لا تحتاج إلى تناول جرعة مضاعفة

القبول في الدورات

للحفاظ على المستويات المثالية لحمض الفوليك في الجسم، من الضروري تناوله يوميًا.

نصيحة:
من الأفضل شرب أي فيتامينات في الصباح أثناء الإفطار كمية كبيرةالسوائل. بهذه الطريقة يمكن للجسم إزالة الفائض من الفيتامينات غير المهضومة بسهولة.

ما هو عدد أقراص حمض الفوليك التي يجب أن تتناولها يوميًا؟

يعتمد عدد الأقراص على الكتلة الموجودة فيها المادة الفعالةلأن حمض الفوليك يباع الآن بجرعات مختلفة.

في أغلب الأحيان، يباع حمض الفوليك في الصيدليات بجرعة 1 ملغ. للأغراض الطبية، تحتاج إلى استخدام 1-2 حبة. في اليوم. النساء الحوامل - قرص واحد يوميا للوقاية.

حمض الفوليك وفيتامين E: نظام الجرعات

فيتامين هـ وحمض الفوليك - زوج عناصر مفيدة، والتي تكمل بعضها البعض.في أغلب الأحيان، يصف أطباء أمراض النساء هذا المزيج من الفيتامينات للفتيات من المراحل الأولى من الحمل أو لأولئك الذين يخططون له للتو.

يضمن فيتامين E وB9 التطور الكامل اعضاء داخليةنمو الطفل والجهاز العصبي المركزي. فيتامين E هو المسؤول المباشر عن ذلك الجهاز التناسلي، يزيد من خصوبة الفتاة، ويقلل من خطر الإجهاض على المدى القصير، ويمنع تقشر المشيمة.

عند تناوله مع حمض الفوليك، يتم تقوية جدار الأمعاء، وتتحسن حالة الأم: تزيد الكفاءة، وتقوى المناعة، ويستعيد الجهاز العصبي.

الجرعة المثالية:

• فيتامين ب9 (حمض الفوليك) - 0.8 ملغ يوميا.;
• فيتامين هـ (توكوفيرول) - 0.3 ملغ يوميا..

هل من الممكن تناول حمض الفوليك بدون وصفة طبية؟

ستخبرك أي صيدلية أن هذا الدواء متوفر بدون وصفة طبية.

إذا وجدت نفسك تعاني من نقص حمض الفوليك، فإن أصغر جرعة يومية لن تؤذيك، حيث يتم التخلص من الفائض عن طريق الجسم من تلقاء نفسه.

الخيار الأفضل هو المكملات الغذائية التي تحتوي بالفعل على حمض الفوليك. مثل مجمعات الفيتامينات، تحتوي المكملات الغذائية على العديد من المواد المفيدة الأخرى.

نصيحة :
يتم تحديد الحجم اليومي لحمض الفوليك عوامل مختلفة: الجنس والعمر ونمط الحياة وحالة الجسم. يمكن للطبيب فقط مساعدتك في الاختيار.

على الرغم من الاعتقاد السائد بأن حمض الفوليك يتم إخراجه بسهولة من الجسم وأن تناول جرعة زائدة أمر مستحيل، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الفيتامين له عدد من موانع الاستعمال:

• زيادة الحساسية ل B9 ،
• فقر الدم الخبيث،
• علم الأورام،
• نقص فيتامين ب12.

أشكال الإفراج

يمكن العثور على أحماض الفوليك في الصيدليات على شكل مساحيق أو أقراص (عادة 1 ملغ و25 و50 قطعة لكل علبة).

ومع ذلك، هناك أشكال أخرى من الإفراج:

100 ميكروغرام

• يمكن وصف الجرعة الدنيا من قبل الطبيب للوقاية.
• 100 ميكروغرام هو كم ملغ: 0.1 ملغ

400 ميكروغرام

• الجرعة في أقراص 400 ميكروجرام:
  1 علامة تبويب. في اليوم (إذا لم يكن هناك نقص)، أو نصف قرص (1/2 قرص من الحمض) بجرعة 1 ملغ في اليوم - للأطفال فوق سن 4 سنوات والبالغين كعلاج صيانة؛ النساء الحوامل لمنع تشوهات الجنين
• 400 ميكروغرام هو كم ملغ: 0.4 ملغ.
• حمض الفوليك 400 ميكروغرام هو عدد الأقراص:
  1 علامة تبويب. جرعة 400 ميكروغرام أو ربع قرص بجرعة 1 ملغ – الجرعة اليومية الموصى بها للنساء سن الإنجابوأثناء الحمل.

800 ميكروغرام

• الجرعة في أقراص 800 ميكروغرام:
  1 علامة تبويب. أو أقل قليلا من 1 قرص. توصف جرعة 1 ملغ أثناء الحمل والرضاعة.
• 800 ميكروغرام هو كم ملغ: 0.8 ملغ

1 ملغ

• الجرعة في أقراص 1 ملغ:
  1 علامة تبويب. لعلاج فقر الدم لدى النساء الحوامل - من 1.2 إلى 2.5 حبة. يوميا في الأشهر الثلاثة الأولى.
• 1 ملغ هو عدد ميكروغرام: 1000 ميكروغرام

4 ملغ

• الجرعة في أقراص 4 ملغ:
  يعزى إلى التخطيط للحمل. لا داعي للخوف من مثل هذه الجرعات: إذا وصف لك الطبيب هذا الحجم، فهذا يعني أنك أو طفلك تفتقر إلى فيتامين B9

5 ملغ

• الجرعة في أقراص 5 ملغ:
  البالغين 1 قرص. يومياً لعلاج نقص الفيتامينات للأطفال - بجرعات أصغر حسب العمر
• 5 ملغ هو كم غرام: 0.005 جم

جرعة حمض الفوليك للأطفال

ثاني أكسيد الكربون الفوليك ضروري للنمو و التنمية السليمةالجسم، لأنه مباشرة في طفولةيتم تطوير مناعة الجسم، ويتم تشكيل أنظمة دعم الحياة الرئيسية، لذلك من المهم إعطاء الطفل كل شيء الفيتامينات الأساسيةلبنائه.

طفل

يوصى للرضع بتناول 25 ميكروجرام من حمض الفوليك يوميًا. في التطور الطبيعييحصل الطفل على جميع العناصر الغذائية منه حليب الأمولكن إذا اكتشف الطبيب نقص العناصر الغذائية لدى الوليد، فسيتم وصف فيتامين B9 بشكل إضافي. يحتاج الأطفال المبتسرون غالبًا إلى حمض الفوليك.

مراهقة

خلال فترة المراهقة، يعد فيتامين ب9 ضروريًا للأطفال من أجل المسار الطبيعي للنمو الجنسي: يساعد فيتامين ب9 على تكوين الجسم الشاب التوازن الهرموني. في العمر الانتقالييواجه العديد من الأشخاص مشاكل جلدية في الوجه والجسم: حب الشباب، البثور، الاحمرار. بمساعدة حمض الفوليك يمكنك محاربة احمرار وتهيج الجلد.

للوقاية من نقص الفيتامينات، ينصح الأطفال في هذا العمر بتناول 150-200 ميكروغرام، وهو نصف قرص بجرعة 400 ميكروغرام. ولكن يجب أن نتذكر أنه إذا كان الجسم يحتاج إلى الترميم، إذن الجرعات العلاجيةيتم تحديد الحمض من قبل الطبيب.

تلميذ

حمض الفوليك للأطفال سن الدراسةمن 6 إلى 10 سنوات، يوصف بجرعة 100 ميكروغرام يومياً؛ من 10 إلى 14 سنة – 150 ميكروغرام.

يحتاج أطفال المدارس إلى فيتامين ب9 لتنظيم نشاط الدماغ لمساعدة الأطفال على التعامل مع عبء العمل الأكاديمي وتخفيف التوتر العاطفي.

ما هي كمية حمض الفوليك التي يحتاجها الأطفال: التلخيص

القيمة اليومية للنساء

للحفاظ على توازن الفيتامينات في الجسم امرأة بالغةيجب أن تتناول ما لا يقل عن 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا.

بالإضافة إلى أن فيتامين ب 9 يقوي الجسم ويعيده إلى طبيعته العمليات الداخليةويحسن الحالة العامة، فحمض الفوليك (حمض الفوليك كما تحب الأمهات تسميته) له أهمية خاصة بالنسبة للنساء:

• له تأثير مفيد على الأعضاء التناسلية ،
• يوقف تساقط الشعر ويجدد البشرة ويوحد لونها.
• تطبيع المستويات الهرمونية.
• يقلل من أعراض انقطاع الطمث.

كم مرة يؤخذ في اليوم

ينصح الأطباء بتناول حمض الفوليك (فيتامين ب9) كسائر الفيتامينات وفق النظام التالي: مرة واحدة يومياً، ويفضل في الصباح، مع الوجبات. اشرب مع كمية قليلة من الماء.

القاعدة اليومية عند التخطيط للحمل

يصف الأطباء دائمًا حمض الفوليك للنساء الحوامل. عادة، يجب أن تتلقى المرأة 400-600 ميكروغرام من الحمض يومياً، أي نصف قرص بجرعة 1 ملغ.

القيمة اليومية للنساء الحوامل

كم عدد الأسابيع التي يجب أن أتناول فيها حمض الفوليك؟

نظرًا لأن الجسم لا يتراكم حمض الفوليك، فإن الحمض ضروري بالفعل في الأسابيع الأولى من الحمل، ويوصي الأطباء بتناوله في مرحلة التخطيط للطفل.

مهم!يحتاج جسم المرأة إلى فيتامين ب9 بشكل أكبر في الأسابيع الـ 12 الأولى من الحمل.

القيمة اليومية للأمهات المرضعات

في الرضاعة الطبيعيةيجب على الأم الشابة أن تشرب هذا الدواء بجرعة لا تقل عن 500-800 ميكروغرام من "الشعبية" يوميًا. من الأفضل تناوله كجزء من المكملات الغذائية أو الفيتامينات المتعددة، لأنه في هذه اللحظة لا يحتاج جسم الأم فقط إلى العناصر الغذائية، بل يحتاج أيضًا إلى جسم الطفل.

القيمة اليومية للرجال

لو جسم الذكرإذا تناولت ما لا يقل عن 700 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا، فسيتم تقليل خطر إنتاج الحيوانات المنوية أنواع مختلفةخلل في الكروموسومات بنسبة 25-30%.

لتجنب العقم عند الرجال، يوصى بتناول فيتامين B9 مع فيتامين E.

عندما يخطط الزوجان للحمل، يحتاج الرجل إلى تناول حمض الفوليك قبل 2-3 أشهر.

خاتمة

1. فيتامين ب9 (بعبارة أخرى حمض الفوليك)يشارك في التشكيل نظام الدورة الدمويةوالحصانة.
2. هناك حاجة إلى حمض الفوليك في المقام الأول نحيف،الذي قرر حملتحيث أنه يشارك في تطبيع عملية تكوين وتطور الجنين.
3. حمض الفوليك ل رجالضروري لحسن أداء الجهاز الهضمي، وتحسين الذاكرة، وزيادة الخصوبة.
4. يوصف حمض الفوليك أطفاللتحسين الشهية ووظائف المخ والمناعة.

في تواصل مع