Bütün bədən daim tərləyir. Şiddətli tərləmə: səbəbləri və müalicəsi

IN tibbi təcrübə həddindən artıq tərləmə və ya hiperhidroz (yunan dilindən hiper - "artan", "həddindən artıq", hidros - "tər") bol tərləmə, bu, həddindən artıq istiləşmə, intensiv fiziki fəaliyyət, yüksək ətraf temperaturu və s. kimi fiziki amillərlə əlaqəli deyil.

Tərləmə bədənimizdə davamlı olaraq baş verir, bu, tər vəzilərinin sulu bir sirr (tər) ifraz etdiyi fizioloji bir prosesdir. Bu, bədəni həddindən artıq qızdırmadan (hipertermiya) qorumaq və özünü tənzimləməsini (homeostazını) qorumaq üçün lazımdır: dəridən buxarlanan tər, bədənin səthini soyuyur və temperaturu aşağı salır.

Beləliklə, məqalədə həddindən artıq tərləmə kimi bir fenomen haqqında danışacağıq. Hiperhidrozun səbəbləri, müalicəsi tərəfimizdən nəzərdən keçiriləcək. Həm də patologiyanın ümumiləşdirilmiş və yerli formaları haqqında danışacağıq.

Sağlam insanlarda həddindən artıq tərləmə

Sağlam bir insanın bədənində 20-25 dərəcədən yuxarı hava istiliyində, psixo-emosional və fiziki güclə tərləmə artır. Motor fəaliyyəti və aşağı nisbi rütubət artan istilik ötürülməsinə kömək edir - termoregulyasiya aparılır, bədənin həddindən artıq istiləşməsinə icazə verilmir. Əksinə, havanın hərəkətsiz olduğu rütubətli bir mühitdə tər buxarlanmır. Buna görə də uzun müddət buxar otağında və ya hamamda qalmaq tövsiyə edilmir.

ilə tərləmə artır həddindən artıq istifadə mayelər, buna görə hava istiliyinin yüksək olduğu bir otaqda olduqda və ya artan fiziki güc zamanı çox su içməməlisiniz.

Tərləmənin stimullaşdırılması psixo-emosional oyanma halında da baş verir, buna görə də bir insan yaşadıqda bədənin artan tərləməsi müşahidə edilə bilər. güclü emosiyalar qorxu, həyəcan kimi.

Yuxarıda göstərilənlərin hamısı xarakterik olan fizioloji hadisələrdir sağlam insanlar. Patoloji pozğunluqlar tərləmə həddindən artıq artım və ya əksinə, tərin sərbəst buraxılmasının azalması, həmçinin qoxusunun dəyişməsi ilə ifadə edilir.

Tərləmə prosesinin fiziologiyası

Yaş qoltuqaltılar, yaş altlıq və ovuc içi, kəskin tər qoxusu - bütün bunlar insana inam əlavə etmir və başqaları tərəfindən mənfi qəbul edilir. Tərləmə artmış insanlar üçün asan deyil. Bu vəziyyətin səbəbləri, bütövlükdə tərləmə prosesinin fiziologiyasını başa düşsəniz, aşkar edilə bilər.

Deməli, tərləmə orqanizmin soyumasını və çıxarılmasını təmin edən təbii mexanizmdir zəhərli maddələr, artıq maye, məhsullar su-duz mübadiləsi və çürümə. Təsadüfi deyil ki, bədəndən dəri vasitəsilə xaric edilən bəzi dərmanlar tərə mavi-yaşıl, qırmızımtıl və ya sarımtıl rəng verir.

Tər dərialtı piydə yerləşən tər vəziləri tərəfindən ifraz olunur. Onların ən çoxu ovuclarda müşahidə olunur qoltuqaltılar və ayaqlarda. Kimyəvi tərkibinə görə tər 97-99 faiz sudan və duzların çirklərindən (sulfatlar, fosfatlar, kalium və natrium xloridlər), həmçinin digər üzvi maddələrdən ibarətdir. Tər ifrazatında bu maddələrin konsentrasiyası eyni deyil müxtəlif insanlar, və buna görə də hər bir insanın fərdi tər qoxusu var. Bundan əlavə, dərinin səthində mövcud olan bakteriyalar və yağ bezlərinin ifrazı tərkibə əlavə olunur.

Hiperhidrozun səbəbləri

Müasir tibb hələ belə bir pozuntuya səbəb olan suala dəqiq cavab verə bilməz. Ancaq məlumdur ki, o, bir qayda olaraq, xroniki yoluxucu xəstəliklər, patologiyalar fonunda inkişaf edir. qalxanvarı vəzi, onkoloji xəstəliklər. Qadınlarda başın həddindən artıq tərləməsi, qəribə də olsa, hamiləlik dövründə müşahidə edilə bilər. Bundan əlavə, oxşar bir fenomen müşayiət olunan ARVI ilə baş verir yüksək temperatur, müəyyən dərmanların qəbulu, metabolik pozğunluqlar. Başın həddindən artıq tərləməsinin başqa bir səbəbi də allergiyadır. Stress də hiperhidrozun bu formasını təhrik edə bilər, qidalanma, alkoqolizm, narkomaniya və s.

Üzdə tərləmə

Bu da olduqca nadirdir. Buna granifasial hiperhidroz və ya tərli üz sindromu da deyilir. Bir çox insanlar üçün bu böyük problem, çünki bu zonada təri maskalamaq demək olar ki, mümkün deyil. Nəticədə nitq, bəzən isə adi ünsiyyət həddən artıq ağır olur. Şiddətli formada üzün həddindən artıq tərləməsi böyük psixoloji problemlərə səbəb ola bilər: insan özünə qapanır, özünə hörmətdən əziyyət çəkir və sosial əlaqələrdən qaçmağa çalışır.

Bu tip hiperhidroz səbəb ola bilər aktivliyin artması simpatik sinir sistemi. Problem tez-tez ilə əlaqələndirilir həddindən artıq tərləmə xurma və qızartı sindromu ( qəfil görünüş qırmızı ləkələr), bunun fonunda eritrofobiya (qızarma qorxusu) inkişaf edə bilər. Üz hiperhidrozu dermatoloji pozğunluqlar, hormonal mənşəli səbəblər, dərmanlara reaksiya nəticəsində görünə bilər.

Menopoz zamanı tərləmə

Qadınlarda həddindən artıq tərləmə səbəbiylə termorequlyasiyanın pozulması ilə əlaqəli ola bilər hormonal tənzimləmə. Bu vəziyyətdə, sözdə gelgitlər var. Sinir sisteminin yanlış impulsları qan damarlarının genişlənməsinə səbəb olur və bu, qaçılmaz olaraq bədənin həddindən artıq istiləşməsinə səbəb olur, bu da öz növbəsində tər vəzilərinə bir impuls verir və bədən istiliyini normallaşdırmaq üçün tər ifraz etməyə başlayırlar. . Menopoz zamanı hiperhidroz adətən qoltuqlarda və üzdə lokallaşdırılır. Bu dövrdə qidalanmaya nəzarət etmək vacibdir. Daha çox tərəvəz yemək lazımdır, çünki onların tərkibindəki fitosterollar isti flaşların gücünü və sayını azalda bilər. Qəhvəni əvəz etmək tövsiyə olunur yaşıl çay toksinlərin aradan qaldırılmasına kömək edən. Pəhrizdən ədviyyatlı qidalar və spirt istisna edilməlidir, çünki onlar tərləməni artırır.

Menopoz zamanı qadınlarda həddindən artıq tərləmə görünəndə, müalicə hərtərəfli olmalıdır. Vitaminlər içmək, aktiv həyat sürmək, şəxsi gigiyenaya riayət etmək, tərləmə əleyhinə vasitələrdən istifadə etmək və ətrafdakı reallığa müsbət baxmaq lazımdır. Bu yanaşma ilə hiperhidrozla mübarizədə mütləq qalib gələcəksiniz.

Uşaqda həddindən artıq tərləmə

Uşaqlarda həddindən artıq tərləmə olduqca yaygındır. Ancaq belə bir fenomen valideynləri xəbərdar etməlidir, çünki bu, ciddi bir xəstəliyin mövcudluğunu göstərə bilər. Semptomun təbiətini öyrənmək üçün pediatrınızla əlaqə saxlamalısınız. Bir uşaqda həddindən artıq tərləmə müşayiət oluna bilər narahat yuxu və ya yuxusuzluq, davranış dəyişiklikləri, ağlama və şıltaqlıq olmadan görünən səbəb. Belə bir dövlətin yaranmasının səbəbi nədir?

• D vitamini çatışmazlığı.İki yaşa qədər uşaqlarda həddindən artıq tərləmə raxit xəstəliyinin əlaməti ola bilər. Bu vəziyyətdə, qidalanma zamanı körpənin üzündə fərqli tər damcılarını görə bilərsiniz və gecə başı, xüsusən də oksipital bölgədə tərləyir, buna görə də səhər bütün yastıq nəmlənir. Tərləmə ilə yanaşı, uşağın baş nahiyəsində qaşınma var, körpə letarji və ya əksinə, narahat və şıltaq olur.
• Soyuqdəymə. Angina, qrip və digər oxşar xəstəliklər tez-tez bədən istiliyinin artması ilə müşayiət olunur, bu da uşaqlarda tərləmənin artmasına səbəb olur.
• Limfatik diatez. Bu patoloji üç ildən yeddi yaşa qədər olan uşaqlarda baş verir və limfa düyünlərinin artması, yüksək qıcıqlanma və hiperhidroz ilə özünü göstərir. Uşağı daha tez-tez çimmək, onunla fizioterapiya məşqləri ilə məşğul olmaq tövsiyə olunur.
• Ürək çatışmazlığı. Ürəyin işində pozğunluqlar varsa, bu, bütün orqan və sistemlərin, o cümlədən bütün orqanların işində əks olunur. tər vəziləri Oh. Bu vəziyyətdə narahatedici simptomlardan biri soyuq tərdir.
• Vegetovaskulyar distoniya. Uşaqlarda belə bir xəstəlik əsas hiperhidroz ilə özünü göstərə bilər - ayaqların və ovucların bölgəsində həddindən artıq tərləmə.

Uşaqlarda həddindən artıq tərləmənin fizioloji müvəqqəti bir fenomen ola biləcəyini xatırlamaq lazımdır. Körpələr tez-tez kifayət qədər yuxu almadıqda, yorğun olduqda və ya əsəbi olduqda tərləyirlər.

Qeyri-cərrahi müalicə

Hiperhidroz hər hansı bir xəstəliyin əlaməti deyilsə, tibbi praktikada dərman müalicəsi, antiperspirantlar, psixo- və fizioterapevtik üsullardan istifadə etməklə konservativ şəkildə müalicə olunur.

Haqqında danışsanız dərman müalicəsi, sonra müxtəlif qrup dərmanlar istifadə edilə bilər. Bu və ya digər dərmanların məqsədi patologiyanın şiddətindən və mövcud əks göstərişlərdən asılıdır.

Qeyri-sabit, labil sinir sistemi olan insanlara trankvilizatorlar və göstərilir sedativlər(sakitləşdirici bitki mənşəli preparatlar, tərkibində ana qurd, valerian olan dərmanlar). Onlar həyəcanlılığı azaldır və hiperhidrozun meydana gəlməsində amil kimi çıxış edən gündəlik stresslə mübarizə aparmağa kömək edir.

Tərkibində atropin olan dərmanlar tər vəzilərinin ifrazını azaldır.

Antiperspirantlardan da istifadə etməlisiniz. Onlar salisilik turşu, etil spirti, alüminium və sink duzları, formaldehid, triklosan daxil olmaqla kimyəvi tərkibinə görə yerli təsirə malikdir və tərləmənin qarşısını alır. Bu cür dərmanlar tər vəzilərinin ifrazat kanallarını daraldır və ya hətta tamamilə bağlayır və bununla da tərin ifrazını maneə törədir. Bununla belə, onların istifadəsi ilə nəticələnə bilər mənfi hadisələr dermatit, allergiya və tətbiq yerində şişlik kimi.

Psixoterapiya aradan qaldırmağa yönəlib psixoloji problemlər xəstədə. Məsələn, siz qorxularınızın öhdəsindən gələ və hipnozun köməyi ilə emosiyalarınızı nəzarətdə saxlamağı öyrənə bilərsiniz.

Fizioterapevtik üsullar arasında hidroterapiya geniş istifadə olunur ( soyuq və isti duş, iynəyarpaqlı-duzlu vannalar). Belə prosedurlar təmin edir sinir sistemiümumi gücləndirici fəaliyyət. Başqa bir üsul elektroyuxudur, beyni impulslu aşağı tezlikli cərəyana məruz qoymaqdan ibarətdir. Terapevtik təsir avtonom sinir sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırmaqla əldə edilir.

Kişilərdə və qadınlarda həddindən artıq tərləmə indi də botoks iynələri ilə müalicə olunur. Bu prosedur ilə farmakoloji effekt, tər vəzilərini innervasiya edən sinir uclarının uzun müddət bloklanması hesabına əldə edilir, bunun nəticəsində tərləmə əhəmiyyətli dərəcədə azalır.

Yuxarıdakıların hamısı konservativ üsullar kombinasiyada istifadə edildikdə, onlar müəyyən müddət ərzində sabit klinik nəticə əldə etməyə imkan verir, lakin problemi kökündən həll etmir. Hiperhidrozdan birdəfəlik xilas olmaq istəyirsinizsə, cərrahi müalicəyə diqqət yetirməlisiniz.

Yerli cərrahi müalicə üsulları

• Küretaj. Bu əməliyyat sinir uclarının məhv edilməsindən və daha sonra həddindən artıq tərləmə müşahidə edilən yerdə tər vəzilərinin çıxarılmasından ibarətdir. Cərrahi əməliyyatlar altında həyata keçirilir yerli anesteziya. Hiperhidroz bölgəsində 10 mm-lik bir ponksiyon edilir, bunun nəticəsində dəri aşınır və sonra içəridən küretaj aparılır. Çox vaxt küretaj qoltuqaltıların həddindən artıq tərləməsi zamanı istifadə olunur.

• Liposuction. Belə bir əməliyyat hadisəsi kilolu insanlar üçün göstərilir. Əməliyyat zamanı simpatik gövdənin sinirləri məhv edilir, bunun sayəsində tərləməyə səbəb olan impulsun hərəkəti dayandırılır. Liposuction texnikası küretajla eynidir. Hiperhidroz zonasında bir ponksiyon edilir, içərisinə kiçik bir boru daxil edilir, bunun vasitəsilə simpatik gövdənin sinir ucları məhv edilir və lif çıxarılır. Dərinin altında mayenin yığılması yaranarsa, ponksiyonla çıxarılır.
• Dərinin kəsilməsi. Bu manipulyasiya hiperhidrozun müalicəsində yaxşı nəticələr verir. Ancaq məruz qalma yerində təxminən üç santimetr uzunluğunda bir çapıq qalır. Əməliyyat zamanı artan tərləmə zonası müəyyən edilir və onun tam kəsilməsi həyata keçirilir.

İnsanlarda tərləmə anomaliya deyil. Bu təmizlənməyə kömək edən bədənin təbii funksiyasıdır zərərli maddələr və normal rütubət balansının qorunması. Ancaq qadınlarda və ya kişilərdə çox tərləmə tər vəzilərinin düzgün işləməməsi səbəbindən bir patolojidir. Bu disfunksiyanın səbəbləri sağlamlıq vəziyyətində müəyyən mənfi dəyişikliklərdə olur. Baş verən hadisənin mahiyyətini bilmək və anlamaq onu uğurla aradan qaldırmaq və ya qarşısını almaq deməkdir. Təqdim olunan məlumatlar bu problemi anlamağa kömək edəcək və problemdən necə qurtulacağınızı sizə xəbər verəcəkdir.

Tərləmə mexanizmi

Bədəndən tərin əmələ gəlməsi və çıxarılmasının fizioloji funksiyası bir neçə vacib vəzifəni yerinə yetirir.

1. Normal bədən istiliyini saxlamağa kömək edən artan fiziki fəaliyyət zamanı istilik yayılması.
2. Psixogen tərləmə emosional partlayış anlarında baş verir - bu, tər vəzilərinin adrenalinin sərbəst buraxılmasına reaksiyasıdır.
3. Qidalanma tərləmə yemək zamanı tərin sərbəst buraxılmasıdır. Bədənin daha çox işləməsini təmin edən qida qəbul etdiyinizə işarədir. Məsələn, spirt və isti ədviyyatlar tər istehsalını artırır.
4. Toksinlərin çıxarılması. Bu xüsusilə xəstəliklərdə vacibdir. Əgər tər vəziləri gücləndirilmiş rejimdə işləyirsə, hər hansı bir xəstəlikdən sağalma sürətlənir.
5. Dəstək su balansı artıq nəmliyi aradan qaldırmaqdır.

Ümumiyyətlə, bütün bu amillər tərləmənin normallaşmanın şərti olduğunu göstərir. metabolik proseslər orqanizmdə. IN normal rejim bir adam gündə 650-700 ml tər istehsal edir. Tropiklərdə yaşayan insanlarda miqdar 12 litr ola bilər. Normal iqlim şəraitində güclü tərləmə ilə insanda maksimum 3 litrə qədər tər ifraz olunur.

Bu maraqlıdır! Qadınlar kişilərin yarısı qədər tərləyirlər. Bu nümunə cinslərin inkişafının təkamül xüsusiyyətidir. Kişilərin və qadınların fiziki fəaliyyətləri demək olar ki, eyni nisbətdə fərqlənir, buna görə də bədən daha az tər istehsal edir.

Ancaq qadınlarda həddindən artıq tərləmə güclü cinsdən daha çox olur. Bu sübut edir tibbi statistika. Həkimlər bu faktla əlaqəli olduğunu söyləyirlər fizioloji xüsusiyyətləri qadın bədəni.

Qadınlarda artan tərləmənin səbəbləri

Tər iki növ vəzi tərəfindən ifraz olunur - bütün bədən boyunca bərabər şəkildə yerləşən və oğlan və qızlarda eyni rejimdə doğuşdan dərhal sonra işə başlayan akrin bezləri. Bu bezlərin tərinin 85%-i su olduğu üçün qoxusuz və ya zəifdir.

Apokrin yalnız müəyyən yerlərdə - qoltuq altında, perineumda, cinsiyyət bölgəsində, alın bölgəsində yerləşir. Onların istehsal etdiyi tərin tərkibində hormonlar, turşular, zülallar, karbohidratlar və yağlar var. Bu maddə, vaxtında yuyulmasanız, xoşagəlməz qoxular da daxil olmaqla. Təbiət təmin edir ki, bu ətrin fərdiliyi var - o, əks cinsi cəlb etmək üçün nəzərdə tutulub. Apokrin seriyasının vəziləri yetkinlik anından fəaliyyətə başlayır. Qadınlarda tərləmənin artmasının səbəblərini nəzərə alaraq, bu amilə diqqət yetirilməlidir.

Yetkinlik və tərləmə

Qızlarda bol tərləmə oğlanlara nisbətən daha tez başlayır. Bu, bəşəriyyətin gözəl yarısının nümayəndələrinin erkən yetkinlik amili ilə bağlıdır. Bu dövrdə bədənin yenidən qurulması başlayır, estrogen istehsalında artım, tərləmənin artmasına səbəb olan apokrin bezlərin fəaliyyəti ilə müşayiət olunur. Yetişmə prosesində heç bir anormallıq yoxdursa, artan tərləmə üçün müalicə tələb olunmur. Qızlar özlərinə qulluq etməli və daha tez-tez yuyulmalıdırlar.

Çəki artıqlığı

Həddindən artıq tərləmənin bu səbəbi müxtəlif yaşlarda xarakterikdir. Məsələn, yetkinlik dövründə hormonal balanssızlıq tər vəzilərinin disfunksiyasına səbəb olur. Əlavə funtlar bir qadın üçün əlavə fiziki yükdür. Bədən toksinlərdən, o cümlədən tərlə onları çıxarmaq üsulundan qurtulmağa çalışır. Şiddətli tərləmədən qurtulmağın şərti arıqlamaqdır.

Hamiləlik

Eyni üçün hamilə qadınlarda hormonal səbəb və ana bətnində böyüyən uşaq səbəbiylə bədən çəkisinin artması və buna görə də yük, tərləmədə artım var. Uşağı daşıyan qadının bədənində istehsal olunan progesteron tər vəzilərinin temperatur həssaslığını artırır. Onların cavabı ağır işdir. Bu fenomen bir uşağın doğulmasından sonra yox olur, buna görə də tərin artmasından qorxmamalısınız.

Tərləmə yalnız cinsi hormonların artması ilə artırıla bilməz. Bu, hər hansı bir endokrin balanssızlıqdan qaynaqlanır. Qadınlarda bu sistemdəki dəyişikliklər aşağıdakı dövrlərdə baş verir:

• menopoz;
• menopoz, o cümlədən istilik hücumları ilə və ya olmayan erkən və gec;
• hormonal və temperaturun dəyişməsinə səbəb olan menstruasiya;
• tiroid disfunksiyası.

Zəifləmiş immunitet

İmmun çatışmazlığı hər hansı bir xəstəliyə qarşı mübarizə zamanı bədənin yavaş yenidən qurulmasına səbəb olur. Daxili ehtiyatların çatışmazlığı bir insanın tez sağalmasına imkan vermir və bol tərləmə zəiflik əlamətidir. Xəstə üç həftədən çox bir xəstəlikdən sonra çox tərləyirsə, o zaman həkimə müraciət etməli və hiperhidrozu müalicə etməlisiniz.

Psixoloji amil

Həyəcan, qorxu, qəfil sevinc, çətinlik və ya onu gözləmək - insan daim bu hissləri yaşayır. Onlara reaksiya adrenalinin sərbəst buraxılması və artan tərləmədir. Qadınlar bu fenomeni daha kəskin yaşayırlar, çünki onların emosionallığı kişilərdən daha yüksəkdir. Hiperhidrozu yalnız özünü idarə etmək qabiliyyəti ilə azaltmaq olar - bunun üçün meditasiya və avtomatik təlim məqbuldur.

İrsiyyət

Hiperhidrozun genetik faktoru bir neçə nəsil üçün ailədə tərləmənin artmasına səbəb olur. Yardımı ilə tər vəzilərinin irsi yüksək fəaliyyəti ilə mübarizə apara bilərsiniz cərrahi üsullar və ya uzunmüddətli və davamlı terapiya. Belə qadınlarda termorequlyasiya doğuşdan pozulur və şiddətli tərləmə problemi bütün həyatı boyu onları müşayiət edir.

Bu xəstəliklə əvvəlcə alında tər əmələ gəlir, sonra ovucları, ayaqları və bütün bədəni əhatə edir. Barmaqlarda, dodaqlarda və digər nahiyələrdə mavi bir rəng görünür. Güclü tərləmənin səbəbi ürək və beyində damar disfunksiyası, tənəffüs çatışmazlığı, yüksək qan təzyiqi, başgicəllənmədir. Yalnız ürək çatışmazlığının bir hücumu aradan qaldırıldıqda tərləməni dayandırmaq mümkündür.

Diabet

Hiperglisemiya ilə hiperhidrozun xüsusiyyətləri var: bədənin yuxarı hissəsi tərləyir, alt hissəsi isə quru qalır. Bu fenomen qan qlükozasının azalması səbəbindən bezlərə ötürülən impuls siqnalları səbəbindən baş verir. Həddindən artıq tərləmə hər hücumda olacaq, şəkər səviyyəsini normallaşdırmaqla aradan qaldırıla bilər.

Osteoxondroz

Bu xəstəlik xəstə qadınların hərarətinin yüksəlməsi səbəbindən hiperhidroza səbəb olur. Müşayiət olunan hadisələr baş ağrısı, ürəkbulanma, ürək dərəcəsinin artması, titrəmədir.

Vərəm

Kochun çubuquna yoluxduqda, artan tərləmə xəstəliyin müəyyənedici əlamətidir. Xəstələr çox tərləyir ilkin mərhələ vərəm, sonra tər miqdarı azalır. Ancaq hiperhidroz xəstələri xəstəliyin bütün dövründə və sağaldıqdan sonra bir müddət müşayiət edir.

HİV

HİV infeksiyası artan tərləmə ilə müşayiət olunur - bu, bədənin virusla mübarizəsi ilə əlaqədardır. Hiperhidroz patogenin daxil olmasının və bütün bədənə yayılmasının bütün mərhələləri üçün xarakterikdir. Lazımi dərmanların istifadəsi dayandırıldıqda fenomen güclənir.

Növlər və lokalizasiya

Həddindən artıq tərləmə növünə görə dörd növə bölünür. Bölmə etiologiya və lokalizasiya əlamətlərinə əsaslanır.

1. İdiopatik hiperhidroz - heç bir səbəb olmadan, yəni inkişaf üçün aşkar şərtlər olmadan formalaşır.
2. İkincili hiperhidroz - müəyyən bir xəstəliyin əlamətidir və ya bir xəstəlik nəticəsində yaranır.
3. Yerli - hansı tərləmə zonaları ayrı ərazilərdə yerləşir. Yalnız idiopatik ola bilər.
4. Ümumiləşdirilmiş - bütün bədən tərlədikdə, əksər hallarda ikincili hiperhidroz olur.

Bilmək lazımdır. Bəzi bölgələrdə qadınlar tez-tez tərləmə inkişaf etdirir. Digər sahələr hiperhidroza məruz qalmır və quru qalır. Bu, xəstəliyin əlamətlərindən və tər bezlərinin disfunksiyasının inkişafından asılıdır.

Qolaltı nahiyəsində tərin miqdarı fərqli vaxt günlər və müxtəlif fəsillər qeyri-sabitdir. Daha isti mühit, ifrazat nə qədər aktivdir və paltarda qoltuqaltılar nəmlənir. Bu xoşagəlməzdir, lakin bədən istiliyinin tənzimlənməsi üçün lazımdır.

Patoloji normal havada sıx tərləmədir. Bu, aşağıdakı problemlərdən birinin mövcudluğunu göstərir:

• stresli vəziyyət;
• metabolik proseslərin pozulması;
• mümkün onkologiya.

tərli ovuclar

Xurmalarda hiperhidrozun görünüşü, isti hava, irsiyyət səbəbiylə idmançılarda yüksək fiziki gərginliyin nəticəsidir. Bu səbəblər mövcud deyilsə, həddindən artıq tərləmə endokrin xəstəliklər, stress, metabolik disfunksiya, HİV və vərəm də daxil olmaqla yoluxucu xəstəliklərin siqnalı ola bilər.

tərli ayaqlar

Ayaqlara konsentrə çoxlu sayda tər vəziləri. Bir şəxs ayaqqabı və corab geyindiyi üçün bu zonaya hava girişi məhduddur. Qadınlarda bezlərin işini aktivləşdirmək üçün əlavə bir stimul daban taxmaqdır - bu, ayaqlarda bir yük yaradır. Bacakların hiperhidrozunun nəticəsi çatlar, göbələklər, pis iy və digər patologiyalar. Buna görə də, ayaqların həddindən artıq tərləməsini müalicə etmək, bunun üçün dərman və xalq üsullarından istifadə etmək lazımdır.

Bu o deməkdir ki, sizdə ümumiləşdirilmiş hiperhidroz var və bunun bir səbəbi var. Bir həkim görmək və xəstəliyin etiologiyasını öyrənmək lazımdır. Artan tərləmə üçün əsas ola bilər:

• hər hansı bir infeksiya;
• iltihabi proseslər;
• endokrin problemlər;
• şişlər və sistem xəstəlikləri;
• alkoqol, narkotik və digər zəhərli maddələrlə zəhərlənmə;
• stress və emosional pozğunluqlar.

Yatarkən tərləmə

Xəstə insanlar yuxu zamanı tərləyirlər. Qadınlar başa düşməlidirlər ki, əgər belə bir fenomen varsa, o zaman diqqətli olmalı və həkimə səfəri təxirə salmamalıdırlar. Təhlükə odur ki, gecə tərləmələri əlamətdir xroniki xəstəliklər müxtəlif orqanlar, həmçinin HİV, vərəm, qan xərçəngi kimi ciddi xəstəliklər.

Səhər tərləmə

Qadınlar kabusdan sonra və ya gecə qızdırmaları olduğundan səhərlər tərlə qalxırlar. Yaşlılıqda çoxlarına osteokondroz və bədənin temperatur balansını pozan birgə xəstəliklər diaqnozu qoyulur. Bədən onu bərpa etməyə çalışır və ifrazatların köməyi ilə əlavə dərəcələrin onda birini aradan qaldırır. Qarşıdakı günün bəla gətirəcəyini əvvəlcədən düşünən balanssız insanlar tez-tez səhərlər tərləyirlər. Yəni günün bu vaxtında tərləmə sağlamlığın pis olması, emosional qeyri-sabitlik və pis yuxu ilə bağlıdır.

İsti hava, yemək (xüsusilə bol ziyafətlər) ilə əlaqələndirilir. spirtli içkilər. Bu amillər əlavə yükə görə tər vəzilərinin fəaliyyətini təhrik edir. Bundan əlavə, diabet xəstələri, aspirin, polikarpin, betanikol insulin qəbul edərkən dərman hiperhidrozu var. Yolda həddindən artıq tərləmə qəbula səbəb ola bilər qusma əleyhinə dərmanlar- nəqliyyat vasitələrində və ya gəmilərdə sürməyə dözə bilməyənlər üçün.

Ayrı-ayrılıqda, çəkilmə simptomları zamanı yüksək tərləmə üzərində dayanmaq lazımdır. Tətildən sonra, çox miqdarda spirt içən uzun partiyalar, bir çoxları çəkilmə sindromundan əziyyət çəkirlər, bu müddət ərzində tərləmə çəkilmə əlamətidir. Bu, narkomanlara və zəhərlənmə vəziyyətindən hər hansı bir çıxış yoluna aiddir.

40 ildən sonra tərləmə

40 yaşdan sonra qadınlarda menopauza yaxınlaşır, buna görə də həddindən artıq tərləmə bunun xəbərçisi ola bilər. çətin dövr. 50 ildən sonra bu, artıq menopozun tezliklə gələcəyinə dair bir siqnal deyil, menopozun hündürlüyünün bir əlamətidir. Bu dövrdə bir çox qadının həyatı, qızdırma hücumu əzab verən və üz qırmızıya çevrildiyi zaman növbəti dalğanın narahat bir gözləntisinə çevrilir.

Dərmanların köməyi olmadan etmək çətindir, buna görə də simptomları azaldan dərmanlar qəbul etmək tövsiyə olunur, məsələn, Femivel, Qi-Klima və başqaları. Ancaq həbləri özünüz seçmək arzuolunmazdır. Onlardan hansının sizin üçün uyğun olduğunu həkim qərar verməlidir, çünki hər birinin ginekoloji və psixoloji xüsusiyyətləri var, bu da terapiya təyin edilərkən nəzərə alınmalıdır.

Bu, müxtəlif səbəblərdən qadınlarda baş verir:

• tonusun tənzimlənməsində patoloji qan damarları;
• pozulmuş fizioloji nəzarət temperatur rejimi bədən;
• endokrin sistemdə patoloji proseslər;
• VSD, diabet, yoluxucu xəstəliklər:
• hamiləlik;
• onkologiya.

Bu amillər menopozal olmayan qadınlarda tərləmənin isti basmasına səbəb ola bilər. Onlar klimakterik ilə eynidirlər, lakin onların tezliyi daha nadirdir. Oxşar vəziyyətlər gənc qadınlarda və yaşda, o cümlədən 60 yaşdan yuxarı olanlarda baş verir.

Başgicəllənmə və tərləmə

Bu simptomlar qadınlar üçün xarakterikdir müxtəlif yaşlar. Ancaq çox vaxt bu əlamət dueti aşağıdakı dövrlərdə və xəstəliklərdə özünü göstərir:

• menopoz;
• vegetativ-damar distoniyası;
• diabet;
• miqren;
• kəllədaxili təzyiq;
• qan damarlarının qırılması və qanaxma ocaqlarının formalaşması.

Yadında saxla! Başgicəllənmə və tərləmə tez-tez digər xəstəliklərdə bir-birini müşayiət edir. Başın fırlanması və hiperhidrozun müşahidə edilməsinin səbəbi həkim tərəfindən təyin olunan hərtərəfli diaqnozla aydınlaşdırılmalıdır.

Hansı testləri etmək lazımdır

Hiperhidrozun diaqnozu bu xəstəliyin əmələ gəlməsinin səbəblərini müəyyən etmək üçün aparılır. Bu identifikasiya zəruridir, çünki xəstəliyin niyə yarandığını bilmədən onu müalicə etmək mümkün deyil. Kompleks diaqnostika həkim təyin edir, o da ixtisaslaşmış mütəxəssislərə məsləhətləşmələr göndərir.

Diaqnozun qoyulmasında ilk addım anamnez almaq, sonra xəstəni müayinə və müayinə etməkdir. Simptomları vizual olaraq yoxlayarkən, xəstənin ovuc və ayaqlarına, qoltuqlarına, paltarına diqqət yetirin. Sonra həkim analitik tədqiqatlar təyin edir.

1. Ümumi qan testi.
2. Hormonal analiz By qalxanvarı vəzi.
3. Şəkər səviyyəsi, qan plazması.
4. Sidik analizi.
5. Sifilis və HİV infeksiyası üçün.

Tər ifrazının həcmi qravimetrik üsulla müəyyən edilir, hiperhidroz zonalarının paylanması və sərhədi Minor testi ilə müəyyən edilir, tərin tərkibi xromatoqrafiya ilə təhlil edilir.

Necə qurtarmaq olar

Problemin kompleks müalicə alqoritmi var. Bəzi formalar, məsələn, irsi hiperhidroz, qəbul edilə bilməz terapevtik üsullar, buna görə də qadınlar bununla yaşamalı və bədənin və ya fərdi zonaların daimi rütubəti və xoşagəlməz bir qoxu kimi xəstəliyin bu cür təzahürlərini minimuma endirməyə çalışmalıdırlar. Hamiləlik dövründə tərləmə müalicəsi arzuolunmazdır, buna görə də onu xalq üsulları ilə aradan qaldırmaq lazımdır. Hər halda, problemdən xilas olmaq lazımdır, çünki bu, digər xəstəliklərə, məsələn, göbələklərə, dəri qıcıqlarına, xarici və daxili iltihablı proseslərə səbəb ola bilər.

Bunlara həlimlərin, kompreslərin, ayaq və əl vannalarının, sarğıların istifadəsi daxildir dərman bitkiləri. Məsələn, tər bezlərinin normallaşmasına müsbət təsir göstərən sübut edilmiş vasitələr fəal şəkildə istifadə olunur:

• palıd qabığı və tannik xüsusiyyətləri olan digər təbii xammallar - onların əsasında infuziyalar hazırlanır və bədənin tərləyən hissələrinə qulluq etmək üçün bir vasitə kimi istifadə olunur;
• limon və ondan suyu, suya dilim əlavə etmək həssas nahiyələrdə tərləmədən qurtulmağa kömək edir - məhlul ilə sürtmə aparılır. problemli sahələr;
• yaxşı effekt ağcaqayın qönçələri, limon balzamı və nanə, gicitkən ilə adaçayı infuziyaları verin - onlar birləşdirilə və ya ayrıca istifadə edilə bilər;
• problemli sahələrin 1-dən 5-ə qədər konsentrasiyada alma və ya şərab sirkəsi ilə su ilə müalicəsi dezinfeksiya etməyə və qoxunu azaltmağa kömək edir.

Resept bitki mənşəli infuziyalar belədir: 1 osh qaşığı götürün. l. xammal, 1 litr dəmlənir. qaynar su, aşağı istilikdə 15 dəqiqə qaynatın, sonra həll edin, süzün və prosedurlara müraciət edin.

Aptekdə nə almaq olar

Tərləmə əleyhinə bir çox dərman vasitəsi var. Həkimin tövsiyə etdiyi dərmanları seçməlisiniz, çünki bütün dərmanlar sizin üçün faydalı olmayacaq.

• Eltacin, Bellataminal stress tərləmə üçün təyin edilir.
• Apilak, zəhərlənmə və metabolik proseslərin disfunksiyası nəticəsində yaranan tərləmədə təsirli olur.
• Klimadinon, Remens menopoz zamanı isti flaşları olan qadınlar üçün lazımdır.
• Urotropin və salisilik-sink məlhəmi qoltuqaltı tərləməni müalicə edir.
• Makaron Teymurova, Furacilin ayaqların tərləmə problemini həll etmək üçün istifadə olunur.
• Universal spreylər Formidron, Celandine-deo əllərdə və ayaqlarda həddindən artıq tərləməni aradan qaldırmaq üçün istifadə edilə bilər.

Diqqət! Əgər həddindən artıq tərləmənin səbəbi vərəm, şəkərli diabet və ya HİV-dirsə, dərmanlar tərləmə üçün deyil, xəstəliklər üçün lazımdır, çünki tərləmə yoluxucu xəstəliklərin nəticəsidir.

Nəticə

Tərləmənin nədən qaynaqlandığını və bununla necə mübarizə aparacağını bilənlər üçün problem çətin deyil. Yuxarıdakı mütəxəssislərin bütün tövsiyələrini oxuyun, problemi həll etməyə başlayın. Həddindən artıq tərləməni tez bir zamanda aradan qaldırmaq mümkün olmayacaq - sağlam və gözəl olmaq istəyinizə maksimum səbr və əzm tətbiq etməlisiniz.

Üz, baş, qoltuqaltı, aşağı ətraflarda həddindən artıq tərləmə və ya hiperhidroz adlanır.

Tərləmənin özü ətraf mühitin temperaturunun artması, aktiv fiziki güc, emosional həddən artıq gərginlik və həyəcan nəticəsində yaranan təbii refleks reaksiyadır. Maye sirrinin (tərin) sərbəst buraxılması bədəni təmizləməyə kömək edir, həmçinin bədənin həddindən artıq istiləşməsinin qarşısını alır. Ancaq bəzi hallarda bu, patologiyanın təzahürlərindən biridir.

Həddindən artıq aktiv tər vəzilərinin simptomları

Həddindən artıq tərləmə yerli ola bilər, başın, üzün, əzaların və qoltuqların səthində həddindən artıq tərləmə ilə, eləcə də bütün bədən eyni vaxtda bol tərlə örtüldükdə, ən çox qızdırma sindromu səbəb olur. , iltihablı və digər xəstəliklər.

Ümumi hiperhidroz tələb edir məcburi dövriyyə bir həkimə müraciət edin, çünki bu, ciddi bir xəstəliyin təzahürlərindən biri ola bilər, həmçinin tikanlı istilik, qıcıqlanma, dəri aşınması, püstüler və inkişafın səbəbi ola bilər.

Həddindən artıq tərləmənin səbəbləri

Qadınlarda və kişilərdə həddindən artıq, güclü tərləmə tez-tez orqanizmin fizioloji meyli ilə bağlıdır, sağlamlıq üçün təhlükəsizdir və yalnız psixoloji narahatlığın və insan həyatının keyfiyyətinin pisləşməsinin səbəbidir.

Yerli hiperhidroz, yəni yerli yerləşdirmədə aktivlik ən çox olur irsi patologiya və iki növə bölünür: dadlı və idiomatik.

Bunlara tozlar, vannalar, kompreslər və daha çox daxildir.

Qeyri-ənənəvi üsullar da normadan artıq kömək edir. Qadınlar masaja, kişilər isə akupunktura üstünlük verirlər.

Və kişilər olduqca yaygındır. Bu, böyük narahatlıq və narahatlıq gətirir, buna görə də insanların çoxu bu bəladan qurtulmağa çalışır. Ancaq bunun üçün səbəbini bilmək lazımdır. Əlbəttə ki, tez-tez tərləmə miqdarı təsir göstərə bilər xarici amillər məsələn, isti hava, havanın seyrəkliyi və quruluğu. Bu səbəblər insanlardan asılı deyil, belə şəraitdə uğur qazana bilməz.

Ancaq ətraf mühit normaldırsa və tərləmə həddindən artıqdırsa, həkimə baş çəkmək və tam müayinə sadəcə zəruridir.

Xüsusilə isti havaların başlaması ilə aktual məsələ həddindən artıq tərləmə olur. Niyə qadınlar və kişilər qoltuqlarının altında çox tərləyirlər? Həddindən artıq tərləmə zamanı nə etməli? Bütün bunları bugünkü məqaləmizdə öyrənməyə çalışaq.

Ağır tərləmənin səbəbləri

Səbəbləri aşağıda veriləcək güclü tərləmə bir çox narahatlığa səbəb ola bilər. Niyə bu baş verir və qadınlar yuxu zamanı və gün ərzində çox tərləyirsə nə etməli? Həkimlər qadınlarda ayaqların, qoltuqaltıların və ümumiyyətlə bütün bədəni çox tərləməsinin üç əsas səbəbi müəyyən edirlər:

• gecə qadınlarda bol tərləmənin səbəbləri belə xəstəliklərdə ola bilər: artıq çəki, ürək xəstəliyi, vegetativ distoniya, hipertiroidizm, şəkərli diabet, hormonal pozğunluqlar (məsələn, yeniyetməlik, hamiləlik dövründə, menopozun başlanğıcında);
• qadınlarda yuxu zamanı bol tərləmə tez-tez stress və güclü sinir gərginliyi nəticəsində baş verə bilər;
• Kimə xarici səbəblər qadınlarda tərləmə aşağıdakılara aid edilə bilər: dözülməz istilik, havasız otaqlar, həddindən artıq fiziki fəaliyyət, çoxlu ədviyyatlı qablar yemək, sintetik parçalardan paltar geyinmək.

Qadınlarda və kişilərdə bəzən həddindən artıq tərləmə hiperhidroz adlanır. Arxa, sinə və baş dərisində şiddətli tərləmə baş verdikdə ümumiləşdirilir. Məhz bu xəstəlik növü ən çox sistematik daxili xəstəliklərlə əlaqələndirilir. Bununla birlikdə, qoltuq altında, ayaqlarda və ovuclarda lokal hiperhidroz daha çox narahatlıq verə bilər. Məhz bu yerlərdə böyük miqdar Xüsusilə hiperhidrozlu qolların altında bir saatda 1500 mililitr tər ifraz edə bilən tər vəziləri.

Kişilərdə artan tərləmə

Çox vaxt kişilərdə qoltuq altında və bütün bədəndə artan tərləmə baş verir. Beləliklə, kişilərdə yuxu zamanı bəzən tərləmə baş vermirsə, bunun səbəbləri nədir:

• kişilərdə tərləmə müxtəlif yoluxucu xəstəliklərin, məsələn, malyariya, vərəm, pnevmoniya, həmçinin sinir və endokrin (tiroid xəstəliyi, şəkərli diabet) xəstəliklərinin simptomlarından biri ola bilər;
• kişilərdə gecə tərləmə böyrək xəstəlikləri nəticəsində baş verir, bu zaman sidik əmələ gəlməsi və filtrasiyası prosesləri pozulur, nəticədə artıq maye tərlə çıxır;
• kişilərdə yuxu zamanı tərləmə xüsusilə isti havalarda piylənmə nəticəsində baş verir;
• həddindən artıq sinir həyəcanlılığı, bu müddət ərzində həyəcan, qorxu və ya digər emosional vəziyyətlərdə zaman zaman artan tərləmə görünür. Eyni zamanda, normal olaraq, bu cür qıcıqlandırıcılar tərləmə prosesi ilə birbaşa əlaqəli deyil;
• kişilərdə gecə hiperhidrozun səbəbi müəyyən dərmanların (pilokarpin, insulin, asetilsalisil turşusu olan dərmanlar) qəbulu ola bilər.

Gecələr ayaqlarda, ovuclarda və qoltuqlarda artan tərləmə, adətən stress nəticəsində baş verir, hiperhidrozla, bəzən yüngül həyəcanla belə tərləmə başlaya bilir. Belə bir xəstəliyi olan kişilərdə baş tez-tez tərləməyə başlayır və bəzən ayaqların tərləməsi göbələk dəri xəstəliklərinin mövcudluğunu göstərə bilər.

Niyə qoltuqlar, ovuclar və ayaqlar tərləyir

Bir qayda olaraq, gecə tərləmə bir xəstəliyin olması ilə əlaqədardır, lakin bəzi hallarda bu, ağır həddindən artıq yüklənmə, artan məsuliyyət rejimində işləmə və digər amillər nəticəsində baş verə bilər. Çox vaxt lokallaşdırılmış hiperhidroz qadınlara təsir göstərir, ehtimal ki, sinir sisteminin daha həssas olması nəticəsində.

Yuxu zamanı və ya bəzən güclü biri varsa nə etməli? Bu vəziyyətdə, yuxuda tərləmə səbəbini təyin edəcək və təsirli vasitələr təyin edəcək bir həkimə müraciət etmək tövsiyə olunur.

tərləmə müalicəsi

Tərləmə təkcə gün ərzində deyil, həm də yuxu zamanı sizi narahat edirsə nə etməli? İlk növbədə, vaxt itirməmək üçün bir dermatoloqa baş çəkmək lazımdır. Müvafiq müalicəni təyin edəcək və nə edəcəyinizi sizə xəbər verəcəkdir.

Gecələr ovucların, ayaqların və qoltuqların şiddətli tərləməsi nevroloji problemlərdən qaynaqlanırsa, bu halda həkim B vitaminləri, çıxaran dərmanlar təyin edəcək. sinir gərginliyi, hidroprosedurlar, talk, sink oksidi ilə silinmə və salisilik turşu. Bəzi hallarda, tər bezlərinin stimullaşdırılmasının qarşısını alan və tərləməni tamamilə dayandıran dərmanlar təyin edilir. Ancaq yan təsirlərin qarşısını almaq üçün yalnız bir həkim tərəfindən göstərildiyi kimi istifadə edilə bilər.

İontoforez prosedurları istifadə edərkən yuxu zamanı ağır tərləmədən xilas olmağa kömək edəcəkdir elektrik, tıxanma baş verir ifrazat kanalları tər vəziləri, həmçinin botulinum toksininin enjeksiyonları, sinir uclarını bloklamaq, tər vəzilərini stimullaşdırmaq. Düzdür, sinir-əzələ xəstəlikləri olan insanlara və hamilə qadınlara belə prosedurlar edilə bilməz.

Yuxu zamanı həddindən artıq tərləmə problemi tər vəzi hüceyrələrinin lazerlə məhv edilməsinin köməyi ilə həll edilə bilər. Bu, cərrahi müdaxilə ilə də edilə bilər, ya qoltuq nahiyəsində tər vəziləri olan toxumaların yerli kəsilməsi həyata keçirildikdə və ya sıxıldıqda, onurğa beynindən gələn və tər vəzilərinin fəaliyyətinə cavabdeh olan sinirin bir hissəsi məhv edildikdə. . Təəssüf ki, cərrahiyyə ilə gecə tərləməsinin artması problemi bədənin digər nahiyələrində də yarana bilər.

Həddindən artıq tərləmənin qarşısının alınması

Gecələr həddindən artıq tərləmənin qarşısını almaq üçün istifadə edə bilərsiniz müxtəlif vasitələr qarşısının alınması məqsədi ilə. Beləliklə, yuxu zamanı həddindən artıq tərləmə ilə mübarizə aparmaq üçün hansı vasitələrdən istifadə edilə bilər:

• Yatarkən dərinizin nəfəs almasına imkan verən ipəklər, kətanlar, yun və pambıqlarla qarderobunuzu tam təmir edin. Ayaqlarınız çox tərləyirsə, o zaman təbii materiallardan hazırlanmış ayaqqabı geyinmək tövsiyə olunur;
• az maye içməyə çalışın, qəhvə, ədviyyatlar, isti ədviyyatları pəhrizinizdən çıxarın. Tərləməni azaltmaq üçün gicitkən, limon balzamı və ya adaçayı çayı kimi vasitələrdən istifadə edə bilərsiniz. Onları gün ərzində içmək tövsiyə olunur;
• qoltuq altındakı tükləri çıxarın, hər gün kontrastlı duş qəbul edin, proseduru duşla bitirin soyuq su. Vanna qəbul edərkən suya palıd qabığı və ya adaçayı həlimi əlavə edin. Daha tez-tez ayaqyalın gəzməyə çalışın;
• Təmiz, quru qoltuqaltı dəriyə antiperspirantlar və digər antiperspirantlar tətbiq edin. Tərkibində sink elementlərinin və aktiv bitki komponentlərinin olması səbəbindən onlar istehsal olunan tərin miqdarını azaldır, xoşagəlməz qoxuların qarşısını alır və bakteriyalarla mübarizə aparır. Dry Dry Sensitive antiperspirant dezodorant özünü mükəmməl şəkildə sübut etdi, onu ayaqların, qoltuqların və ovucların güclü tərləməsi zamanı istifadə etmək olar: onu yalnız üç gündə bir dəfə istifadə etmək kifayətdir;
• iş yükünü daha rasional bölüşdürməyə çalışın, daha tez-tez gəzin təmiz hava, daha tez-tez istirahət edin, stressdən qaçın və bir həftəlik işi bir gündə başa vurmağa çalışmayın. Çox güman ki, sakitləşmiş bədən tərləmə intensivliyini müstəqil şəkildə tənzimləyə biləcək və hiperhidroz problemi öz-özünə yox olacaq.

Bir çox insanlar həyat keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə pisləşdirə biləcək həddindən artıq tərləmə problemi ilə üzləşirlər. İlk növbədə müayinə üçün həkimə müraciət etmək tövsiyə olunur. Səbəb xəstəliklə əlaqəli deyilsə, o zaman sağlam həyat tərzinə riayət etməyə çalışın, bu halda həddindən artıq tərləmə kimi bir problemi əbədi unutacaqsınız.