Şizofreniya testi. Moskanın yüksək səsli qabıqlarına uyuyan bir fil haqqında dəlilik testi

Həkimlər şizofreniya xəstəsi ilə məşğul olduqlarını necə başa düşürlər? By xarici əlamətlər"Şizanı" müəyyən etmək həmişə mümkün olmur, buna görə mütəxəssislər bir sıra testlərdən istifadə edirlər. Onlardan ən populyarları aşağıda təqdim olunur.

Təlimatlar (vacibdir!): Suala cavab verərkən məntiqi deyil, hisslərinizi rəhbər tutun.

Beləliklə, sual belədir:

"Maska bir tərəfdən qabarıqdır, yoxsa hər ikisi?"

Düzgün cavab:

Şəkildə göstərilən maska ​​yalnız bir tərəfdən qabarıqdır

"Maska bir tərəfə fırlanır, yoxsa hər ikisi?"

Düzgün cavab:

Maska yalnız sağa fırlanır.

Nəticələrin təhlili

Hər iki suala cavab versəniz səhv- Hurray, sən tamamilə sağlamsan! Şəkildəki süni formalar və kölgələr beyni çaşdırır və bu, sağlam reaksiya göstərir - reallığı "tamamlayır" və buna görə də səhvlər edir. Bizim xeyrimizə :).

Əgər hər iki suala düzgün cavablar verilsəydi... Şizofreniya xəstəsinin beyni bütün mənzərəni və tam reallığı təhlil edə bilməz. Nəticədə insan maskanı yalnız olduğu kimi görür. Belə bir insan təbii ki, qeyri-sağlamdır.

Amma nəticə çıxarmağa tələsməyin! Gəlin bunu anlayaq. Həqiqətən bir istiqamətdə fırlanan qabarıq maskadan başqa heç nə görmədinizmi? Tamamilə mümkündür ki, siz sadəcə təsadüfi cavab verdiniz və ya bir illüziya görmüsünüz, lakin yenə də düzgün cavabın altına girməyə qərar verdiniz, uzun müddət axtardınız və bir nəticəyə gəldiniz. Bundan başqa, optik illüziya içki içmisinizsə və ya narkotik təsiri altında olmusunuzsa, işləməyəcəkdir.

Üçüncü bir nəticə var - siz... dahi! Parlaq insan həm sağlam insan, həm də şizofreniya xəstəsi kimi düşüncəyə malikdir və onlar arasında dərhal keçid edə bilir. Bizim vəziyyətimizdə dahi illüziya görəcək (sağlam reaksiya), lakin nə baş verdiyini və maskanın harada fırlandığını anlaya biləcək (şizofreniya reaksiyası). Üstəlik, istəsə, sadəcə olaraq aldadıcılığı birdəfəlik qəbul edər!

Vacib Qeyd: Bu səhifədəki bütün testlərin nəticələri sizə 100% dəqiqliklə diaqnoz qoymur, yalnız ixtisaslı mütəxəssis və ya tibbi məsləhətləşmə. Nəticələri diaqnoz kimi deyil, düşüncə qidası kimi qəbul edin!

...Bir müddət əvvəl Böyük Britaniyada inkişaf etdirildi yeni testşizofreniya üçün - "Çaplin maskası". Aşağıdakı şəkilə baxın və deyin - ilə maska arxa tərəf qabarıq yoxsa konkav?

Düzgün cavab:

Sağlam insan maskanın arxa hissəsinin çəhrayı və qabarıq olduğunu görəcək. Əvvəlki nümunədə olduğu kimi burada da optik illüziya var (beyin yuvarlaq formalar və kölgələrlə aldadılır).

2. Luscher testi

Metod 1940-cı illərdə işlənib hazırlanmışdır. İsveçrəli psixoloq Max Lüscher. Alim asılı olaraq fərq etdi psixo-emosional vəziyyətİnsanlar rəngləri fərqli qəbul edirlər.

Luscher testi iki versiyada mövcuddur: qısa və tam.

Qısa versiya: xəstə gün ərzində həkimə gəlir (təbii işıq tələb olunduğu üçün). Həkim işıqlandırmanın vahidliyini və günəş parıltısının olmamasını təmin edir. Xəstəyə səkkiz rəngdə - qara, qəhvəyi, qırmızı, sarı, yaşıl, boz, mavi və bənövşəyi rəngli nömrəli kartlar təklif olunur. Onun vəzifəsi indiki anda şəxsi üstünlüklərə uyğun olaraq kartları yaymaqdır, başqa heç nə.

Tam versiyaya 73 rəng daxildir (bozun müxtəlif çalarları, yuxarıda qeyd olunan səkkiz rəng və dörd əsas rəngin qarışığı - qırmızı, yaşıl, mavi və sarı). Onlar bir-birinin ardınca xəstəyə ötürülən cədvəllərdə qruplaşdırılır. Onun vəzifəsi hər masadan ən çox bəyəndiyi bir rəng seçməkdir. Bir neçə dəqiqədən sonra test yenidən təkrarlanır. Bu yolla həkim xəstənin həqiqətən hansı vəziyyətdə olduğunu başa düşəcək, çünki... ilk dəfə bir insan olmaq istədiyi dövlət üçün rənglər seçdi.

Luscher test videosu:

Şizofreniya xəstələri hansı rəngləri seçirlər?

Çox vaxt rənglərə üstünlük verirlər sarı rəng. Şizofreniya xəstələri ləng formada rənglərə biganədirlər və çalarları qarışdırırlar, mütərəqqi formada qara və qırmızı rəngləri mənfi qəbul edirlər.

Bundan başqa, yaxşı həkim Test zamanı o, xəstənin paltarının rənglərinə də baxacaq. İfratları müşahidə edərkən ehtiyatlı olmalısınız: ifadəsiz və darıxdırıcı və ya parlaq və uyğun olmayan çalarlar.

3. Rorschach testi

Başqa çox yaxşı test isveçrəli psixoloqdan (İsveçrədəki “chiz” haqqında çox şey bilirlər!). Xəstəyə ağ-qara və rəngli ləkələr şəklində şəkilləri olan 10 kart göstərilir, onlar ciddi qaydada təqdim olunur. Həkim bir vəzifə qoyur - diqqətlə, yavaş-yavaş karta baxın və "Bu nə kimi görünür?" Sualına cavab verin. Texnika mütəxəssislər tərəfindən yüksək qiymətləndirilir - ondan istifadə edərək, onlar yalnız psixopatologiyaların bütün mənzərəsini görmürlər konkret şəxs, həm də bir çox şəxsi suallara cavab alın.

Nümunə olaraq bir şəkil istifadə edərək bir test:

Və burada Tam versiyasışərhlərlə:

4. Test rəsm

Çox aşkar test. Şizofreniya xəstələri, yuxarıda qeyd edildiyi kimi, rəngləri və kölgələri qarışdırırlar: onların günəşi qara ola bilər (qorxu və depressiya əlaməti), ağaclar bənövşəyi, otlar isə qırmızı ola bilər.

Şizofreniyanın birinci mərhələsi. Ustalıq

Adi, proqnozlaşdırıla biləndən real dünya xəstə təhrif edilmiş, fantazmaqorik baxışlar, halüsinasiyalar, qeyri-adi rənglər və qeyri-adi nisbətlər dünyasına daxil olur. Təkcə onun dünyası dəyişmir - özü də dəyişir. Şizofreniyanın sürətli gedişi ilə xəstə öz gözündə qəhrəman və ya qovulmuş, kainatın xilaskarı və ya kainatın qurbanı olur.

Dəyişikliklər tədricən baş verərsə, şizofreniyanın ilk mərhələsində narahatlıq, çaşqınlıq və qorxu üstünlük təşkil edə bilər: ətrafımızdakı dünyada yanlış bir şey olduğu aydındır, insanların motivləri aydın deyil, lakin yaxşı heç nə vəd etmir, ümumiyyətlə, lazımdır. ya müdafiəyə, ya da uçuşa hazırlaşın.

Şizofreniyanın ilk mərhələsini kəşflər və anlayışlar dövrü adlandırmaq olar. Xəstə sanki şeylərin mahiyyətini və hadisələrin əsl mənasını görür. Bu mərhələdə rutinliyə və sakitliyə yer yoxdur. Yeni bir dünyanın kəşfi gözəl (məsələn, hər şeyə qadirlik hissi ilə) və ya dəhşətli (xəstəni zəhərləyən, onu şüalarla öldürən və ya fikirlərini oxuyan düşmənlərin məkrli planlarının həyata keçirilməsi ilə) ola bilər. bu cür dəyişikliklərə sakitcə dözmək sadəcə mümkün deyil.

Belə olur ki, sənətkarlığın parlaq, fırtınalı mərhələsini yaşadıqdan sonra xəstə tamamilə özünə qayıdır normal həyat. Və əlverişsiz şizofreniya kursu ilə, qısa, demək olar ki, hiss olunmayan mənimsəmə və uyğunlaşma dövrləri tez bir zamanda uzun bir deqradasiya mərhələsi ilə əvəz olunur.
Şizofreniyanın ikinci mərhələsi. Uyğunlaşma

Şizofreniyanın gedişi nə qədər təlatümlü olsa da, gec-tez xəstə baş verən dəyişikliklərə alışır. Yenilik hissi itir. Şizofreniyanın ikinci mərhələsində hezeyanlar, varsanılar və xəstəliyin digər təzahürləri adi hala çevrilir. İllüziya dünyası artıq reallığı gizlətmir. İki reallıq xəstənin şüurunda daha çox və ya daha çox dinc yanaşı yaşayır.

Şizofreniyanın bu mərhələsi sözdə "ikili oriyentasiya" ilə xarakterizə olunur: xəstə qonşusunda pis bir yadplanetli və eyni zamanda köhnə tanışı Mişa əmi görə bilər.

Şizofreniyanın gedişatından asılı olmayaraq, terapiyanın nəticəsi əsasən xəstənin seçdiyi şeydən asılıdır: real dünya və ya illüziyalar dünyası. Əgər heç nə xəstəni real dünyada saxlamırsa, onun sadəcə reallığa qayıtmağa ehtiyacı yoxdur.

Bundan əlavə, şizofreniyanın bu mərhələsi qorunma (hazırkı vəziyyətə aid olmayan eyni sözlərin, jestlərin və mimikaların təkrarlanması) və stereotipik davranışlarla müşayiət olunur. Şizofreniyanın gedişi nə qədər ağır olarsa, xəstənin davranışı bir o qədər stereotipik olur.
Şizofreniyanın üçüncü mərhələsi. Deqradasiya

Bu mərhələdə emosional donuqluq ön plana çıxır. Üçüncü mərhələnin başlama vaxtı şizofreniyanın həm formasından, həm də gedişindən asılıdır. Xəstəliyin hebefrenik və sadə formalarında emosional, sonra isə intellektual deqradasiya əlamətləri tez inkişaf edir. Katatonik və paranoid formaları olan xəstələr, xüsusən şizofreniyanın əlverişli kursu olan xəstələr uzun müddət emosional və intellektual olaraq toxunulmaz qala bilərlər.

Üçüncü mərhələdə xəstə içəridən yanmış kimi görünür: halüsinasiyalar sönür, emosiyaların ifadəsi daha da stereotipləşir. Məkan və zaman öz əhəmiyyətini itirir.
Şizofreniyanın istənilən növü üçün üçüncü mərhələ proqnoz baxımından əlverişsizdir. Bununla belə, düşünülmüş reabilitasiya xəstələrə cəmiyyətdə mövcud olmaq imkanı verir. Bəzi hallarda (adətən ağır emosional sarsıntıdan sonra) normal həyata qısa müddətli və ya davamlı qayıdış mümkündür.
Bu test tam axmaqdır

KƏND TƏRBABININ KEYFİYYƏTİ HAQQINDA QIRMIZI QÜVARİCİLƏRİN ŞİKAYƏTİ BU GÖZLƏNİLMİŞ NƏTİCƏLƏ NƏTİCƏLƏDİ

“Bütün siyasət, iqtisadiyyatdakı və bütün işimiz sosial sahə milləti xilas etməyə yönəlməlidir. Bu o deməkdir ki, bizim bələdçimiz Rusiya vətəndaşlarının hüquq və azadlıqları olmalıdır. Biz hər bir insan üçün uğur və özünü həyata keçirmək üçün geniş imkanlar açmağa davam etməliyik”, - Prezident Vladimir Putin ötən ilin dekabrında Vahid Rusiya Partiyasının 17-ci Qurultayında qeyd edib. Ümumiyyətlə, o, yeni heç nə deməyib. Mövzu rəy hakimiyyəti olan insanlar, dövlət və fərd arasında bərabər şərtlərdə dialoq onun tərəfindən dəfələrlə qaldırılır. O, qalxır və sonra səs-küylə yenidən inzibati şlamın dibinə düşür. Axı, “arzu” sözü ilə “edin” sözünün fərqi yalnız bir hərfdir ki, buna baxmayaraq, yerli hakimiyyət orqanlarının hərəkətsizliyi, məmurların quru cavabları və... maneələrə baxmayaraq, yenə də öz iradəsini itirənlərin cəzalandırılması daxildir. bu sözlər arasında bərabər işarə qoymağa çalışın.

Burada mənim qarşımda Krasnoqvardeyski rayonunun sakini Natalya Çixladzenin “Vahid Rusiya” partiyasının sədri Dmitri Medvedevə ünvanlanmış məktubu dayanır. Orada o, yaşadıqları ərazidə səhiyyə sektorundakı çətin vəziyyətdən danışır. Obyektiv olacağam, məşhur şəkildə yazılmışdır. Bəzi yerlərdə hətta vulqar və vulqardır. Ondakı yazılı etiket mədəniyyəti hər iki ayaqda açıq şəkildə axsaqdır. Az-çox səriştəli hüquqşünas apellyasiya şikayətinə rəsmi yanaşaraq onu kərpic-kərpic parçalayacaq və heç bir daş qoymayacaq.

Bu forma haqqındadır. Amma sətirlərə baxanda təkcə amansız sözlər əmələ gətirən hərfləri görmək deyil, problemin mahiyyətini bir az da dərinləşdirmək lazımdır. Üstəlik, insanlarımız baş verənlərə heyrətamiz səbr və hətta psixi laqeydliklə xarakterizə olunur. Və sonra sənəddə 60-a qədər imza var. Krasnoqvardeyskaya Mərkəzi Rayon Xəstəxanasında nə baş verməli idi ki, çirkli kətan daxmadan çıxarılsın?

Yenilikçi bükülmə ilə yeni süpürgə

başladı bu hekayə 2014-cü ilin noyabrında, Böyük Britaniya Səhiyyə Nazirliyinin əmri ilə Krasnoqvardeysk Mərkəzi Regional Xəstəxanasında yeni baş həkim Sergey Usov görünəndə. Bununla belə, qorxuram ki, müəyyən bir insanın miqyasını xarakterizə etmək üçün "peyda oldu" quru fel onun leksik çərçivəsində bir qədər dar olacaq. Çünki görünmək sadəcə olaraq bir quruma daxil olmaqdır, sadəcə olaraq açarla ofisinizi açmaq, stulda oturmaq və sələfinizin gördüyü iqtisadi və inzibati işləri davam etdirməkdir. Yeni təyin olunan rəhbər mövcud problemləri həll etmək üçün ona həvalə edilmiş ərazidə fəal, ən innovativ yanaşma ilə fəaliyyət göstərmişdir.

Bəli, rəhbərlik tərəfindən federal xidmət Böyük Britaniyada istehlakçıların hüquqlarının müdafiəsi sahəsində nəzarət, xəstəxanada bir sıra pozuntular qeydə alınıb: cərrahi binada göbələkdən təsirlənən divarlar, cərrahiyyə ilə əməliyyat arasında isti keçidin olmaması. təcili yardım otağı və s. Bir sözlə, binaların işlək vəziyyətə gətirilməsi kiçik deyil, maliyyə tələb edirdi. Və yəqin ki, Sergey Borisoviçin yerində başqa bir iş adamı olsaydı, o, məşhur inzibati alqoritmin yaxşı keçilmiş yolu ilə gedərdi: sponsorlar axtarmağa, fırtına yaratmağa başladı. federal proqramlar və milli layihələr, uzadılmış əli ilə regional Səhiyyə Nazirliyinin eşiklərini qorumaq. Ümumiyyətlə, təsəvvür yoxdur! Sözlər olmadan davamlı məşq! Yaxınlıqda yarı boş bir kətan və ilham üçün yarı dolu palitrası var - üç mərtəbəli bina doğum evi Usov, doğuşda olan qadınlara iki əlavə şöbəni - reanimasiya və cərrahiyyəni təhvil verməklə sərtləşdirdi. Boşalan reanimasiya binası pullu təsərrüfat şöbəsinə çevrildi. Necə deyərlər, ucuz və şən. Xüsusilə pullu xidmətlərin və bütün gün xəstəxanası üçün bir çarpayının qiyməti ilə xoşagəlməz bir şəkildə təəccüblənən kəndlilərdən.

Ancaq belə bir tökmə yalnız yeni süpürgənin sınaq yelləncəyi idi. Bunun ardınca ümumi təmizlik başladı, onun kədərli leytmotivi aparıcı mütəxəssislərin Qırmızı Qvardiya xəstəxanasından kütləvi şəkildə çıxarılması idi. Redaksiyaya daxil olan məlumatlara görə, 2015-ci il üçün
Yeddi həkim işdən çıxdı. 2016-cı ildə - beş. Krasnoqvardeyski kəndinin sakinləri özləri iddia edirlər ki, Usov və Ko.-nun hakimiyyəti dövründə iki yüzdən çox rayon tibb işçisi itkin düşüb.

"Əvəzolunmazlar yoxdur, yalnız əvəzedilməzlər var." Bu ifadə sakitcə xəstəxana otaqları və dəhlizləri ilə sürünərək bir vaxtlar ahəngdar və mehriban komandanı iki əks düşərgəyə böldü - kim bizimlədir, kim bizə qarşıdır.

Hər gün iş getdikcə çətinləşirdi. Bizi, arzuolunmazları, sadəcə olaraq, oradan sıxışdırdılar. Könüllü olaraq ərizə yazmaq istəməyənlər üçün isə məqalə altında onları işdən çıxarmaq üçün bir bəhanə tapdılar”, - terapevt və Rusiya səhiyyəsinin əlaçı tələbəsi Natalya Qorelova deyir. 2015-ci ilin aprel ayında rayon məhkəməsinin qərarı ilə onun işdən çıxarılması barədə qərar ləğv edilib, həkim işə bərpa edilib. Amma bir ofis olaraq xəstəxana rəhbərliyi ona əvvəllər tualetin yerləşdiyi otaqda özünə yer ayırmağı təklif etdi. O, ayrılmağı seçdi. By istəyi ilə.

Təcrübəli mütəxəssisin əvəzinə narkoloq-psixiatr Qalina Yarovayanın kabinetində olanda kənd sakinləri təəccübləndilər. uzun təcrübə iş gənc təcrübəçi M. Stepkina gördüm. Baxmayaraq ki, sonuncunun o vaxta qədər "psixiatriya" ixtisası üzrə sertifikatı olmasa da, bu Usovu ona həvalə etməyə mane olmadı. ödənişli qəbul sürücülük vəsiqəsi almaq və silah almaq üçün tibbi arayışların verilməsi ilə xəstələr.

Ümidsizlik sizi risk almağa məcbur edirmi? Bəs onda niyə atəş? təcrübəli həkim? "İvan Vasilyeviç peşəsini dəyişir" filmindəki kimi niyə belə bir səhnəni canlandırın:

üzr istəyirəm, nə? Kem kilsəsi? Sağlamlıqları üçün qəbul etsinlər! Düşündüm, ya Rəbb! Dövlət yoxsullaşmayacaq! Götür! Götür!

Dövlət yoxsullaşa bilməz - digər xəstəxanaların baş həkimləri bir göz qırpımında azad edilmiş mütəxəssisləri sıraladılar, amma Qırmızı Mühafizəçilərin özləri haqqında mübahisə edəcəyəm. Aydındır ki, Zemsky Doktoru proqramı kadrlardakı boşluğu tez bir zamanda doldurmağa kömək etdi. Amma gənclərin dövlətin verdiyi milyonluq pulu işlədikdən sonra həmişəlik kənddə məskunlaşacaqlarmı, yoxsa xizəklərini itiləyib atacaqlarmı, bu yaxın gələcəyin sualıdır. Mütəxəssis kimi yenicə inkişaf etməyə başlayan yeni başlayanların haradan bilik əldə edə biləcəyi, kimdən nümunə götürməli və kimdən məsləhət istəməsi də aydın deyil? Birbaşa Usovdan? O, eyni Krasnoqvardeyskaya Mərkəzi Rayon Xəstəxanasında dörddə bir cərrah olaraq, intern psixiatr Stepkinaya nəzarət təşkil etdi. Əgər onun tibbin bütün sahələri üzrə biliyi o qədər geniş olsa ki, ölkə üçün oftalmoloq, pediatr, otolarinqoloq və s. yetişdirməyə imkan verəcək?

Baxmayaraq ki... Bu, ancaq nağıllarda var – əbəs yerə deyil ki, mən güclü adam kimi tanınıram, bir zərbə ilə yeddi nəfəri öldürürəm. Həyatda çox vaxt fərqli olur. 2016-cı ilin yanvar ayında azyaşlı N. Krasnoqvardeyskaya Mərkəzi Rayon Xəstəxanasının cərrahiyyə şöbəsinə yerləşdirildi.Şöbə müdiri S.Kanarev uşağı şəxsən müayinə etmədən xəstəni təcrübəsiz uroloq A.N.Malaxova verdi, yoxlama aparmadı. xəstənin tibbi sənədləri və ya diaqnoz və təyin edilmiş müalicə. Nəticədə birinin həkim səhvi, ikincinin isə bayağı laqeydliyi ucbatından oğlanın səhhətinə ciddi ziyan dəyib və reproduktiv funksiya- sol testis çıxarıldı.

Regional miqyaslı fövqəladə vəziyyətə baş həkim necə reaksiya verdi? Xəstə Yu. Nepomnyashchy sənədlərinin yoxa çıxması zamanı olduğu kimi. Rayonun Şturm kənd sakini xəstəxanada müalicə olunarkən ölüb. Kədərli yaxınları istintaq şöbəsinə ərizə yazdıqda və tibb müəssisəsi yoxlama gəldi və məlum oldu ki tibbi qeydlər xəstə, eləcə də patoloji yarılma nəticələri hardasa yoxa çıxdı. Başqa bir lider artıq valerianı udacaqdı, amma Sergey Borisoviç laqeydliyə bənzər heyrətamiz bir sakitliyi qorudu. Ya ürəyini nəyin sakitləşdirəcəyini əvvəlcədən bilirdi, ya da sadəcə olaraq idarəçiliyinin dağıdıcı gücünə artıq öyrəşmişdi. Üstəlik, 2011-ci ildən bəri onu qalmaqallı hekayələr izləyir.

Filin Moskanın hürməsinin səsinə mürgüləməsi haqqında

Budyonnovskaya Mərkəzi Rayon Xəstəxanasında doqquz yaşlı qızın zorlanması ilə bağlı sensasiyalı hekayəni xatırlayırsınız? İndi təsəvvür edin, o vaxt baş həkim kimi kim işləyirdi? Ancaq sonra Usov bir qədər qorxu ilə yola düşdü və hətta Ust-Labinsk rəisi vəzifəsini aldı. rayon xəstəxanası Krasnodar bölgəsi. Ancaq orada da kök salmadı: xəstəxana işçiləri prezidentə müraciət yazaraq bu müdirin işdən çıxarılmasını tələb etdilər, çünki onun gəlişi ilə – sitat gətirirəm – “poliklinikalar və feldşerlər bağlanır, maaşlar xeyli azaldılıb. , təcrübəli mütəxəssislər ayrılır, pozuntularla bağlı işçi şikayətləri əmək qanunvericiliyi rəhbərliyin təzyiqləri və işdən çıxarılma hədələri ilə müşayiət olunur”. Və o, yenidən doğma vətənindədir. Düzdür, Vətən tüstüsü şirin yağ əvəzinə, sinir reseptorları üçün daha bir qıcıqlandırıcıya keçir.

O cümlədən Krasnoqvardeyski kəndindən olan yerli fəal Natalya Çixladzenin simasında. Gözümüzün qabağında dağılan səhiyyə sisteminə dözməkdən yorulan o, 2016-cı ilin iyulunda 60 nəfərdən ibarət təşəbbüs qrupu ilə birlikdə Vahid Rusiya Partiyasının sədri D.Medvedevə məktub yazıb. mövcud vəziyyəti başa düşməyi və xəstəxanada asayişi bərpa etməyi xahiş etdi.

Bu niyə edildi? Bu gün prezidentimiz ölkədə asayişi necə bərpa etmək istədiyindən çox danışır və bunun üçün ona reallığı rəqəmsal hesablamalarla bəzəməyəcək, onu olduğu kimi bildirəcək insanlarla birbaşa əlaqə lazımdır. Ona görə də vətəndaş mövqeyimizi göstərmək qərarına gəldik. Yenə deyirəm, bu, nə baş həkimin özünə təkrar müraciətlər, nə xəstəxananın ərazisində baş vermiş hüquq pozuntuları barədə istintaq şöbəsinə müraciətlər, nə də rayon Səhiyyə Nazirliyinə müraciətlər köməklik göstərməyəndə zəruri tədbir idi. Və belə ilkin məlumatlarla hansı keyfiyyətli dərmandan, hansı insan sağlamlığının qorunmasından danışmaq olar? – Natalya Eduardovna mübahisə edir.

30 iyul 2016-cı il tarixdə məktub qeydə alındı ​​və... qeyd olunan faktlarla məşğul olmaları üçün rayon rəhbərliyinə göndərildi. Bəs regional məmurlar? Onlar reaksiya verdilər. Yoxlama üçün Krasnoqvardeyskaya Mərkəzi Rayon Xəstəxanasına getdik, ondan sonra bildirdilər ki, hər şey qaydasındadır, məlumat həqiqətə uyğun deyil.

Bəli, indi üç budaq yığılıb doğum evi, lakin bütün bunlar yalnız xəstələrin rahatlığı üçün edilir. Xidmətlərin qiymətləri? Onlar da regionda qəbul olunmuş tariflərdən ayrılmırlar. Həkimlərin kütləvi şəkildə getməsinə gəlincə, "Zemsky Doctor" hər şeyi düzəltdi.

Bölgə rəsmiləri bunda heç bir qanunsuzluq görmədilər tibbi arayışlar sürücülər və ovçular, əslində, müvafiq ixtisasa malik olmayan, lakin layiqli bir tələbə kimi verildi. əmək haqqı, onun bilik səviyyəsi ilə müqayisə olunmaz. Nə sürpriz! Onun hərəkətlərindən heç kim zərər görmədi. Həmçinin xəstələr və rəhbərlik tərəfindən heç bir şikayət yoxdur. Stepkina ödənilən pulu könüllü olaraq büdcəyə qaytarıb. Bəli və 193-cü maddəyə uyğun olaraq Əmək Məcəlləsi RF müraciət üçün son tarix intizam tədbiri Usov üçün müddəti çoxdan başa çatıb. Beləliklə, ümidsiz Qırmızı Mühafizəçilər digər təhqiredici etiketlərə üstünlük verəndə Sergey Borisoviçin sinəsinə "Səhiyyə əlaçısı" medalını asmağın vaxtı gəldi.

2016-cı ilin sentyabrında Sergey Usov öz istəyi ilə istefa məktubu yazdı. Fəallar bu xəbəri necə qarşıladılar? Fırtınadan əvvəlki sakitlik kimi. Biz ildırım və ildırım üçün çox gözləməli deyildik.

Dil yuxarı olanda psixiatrik müayinə gətirəcək

2017-ci ilin martında Usov Krasnoqvardeyski rayon məhkəməsinə Natalya Çixladzeyə qarşı şərəf, ləyaqət və işgüzar nüfuzun müdafiəsi ilə bağlı iddia qaldırıb. Səbəb də Vahid Rusiyaya eyni məktubdur. Bəs məktubda 60 imza var, niyə Natalyaya günah keçisi rolu verilib?

Və o, bizim ən aktivimizdir. Həqiqəti sona qədər müdafiə etməyi sevir. Mübarizəni davam etdirməyiniz lazım olduğunu iddia edir, başladığınız işdən imtina edə bilməzsiniz. Bir də bilirsiniz ki, o, yalana dözməməsi ilə neçə nəfərə kömək edib, cinayət işini bağlayanda müstəntiqlərdən nə qədər qan içib, yuxarı instansiyalara etdiyi şikayətlərlə onun yenidən açılmasını təmin edib! Hal-hazırda, məsələn, yeni doğulmuş uşağın ölümü ilə bağlı məhkəmədə cinayət işi var.

O, yaralı oğlanın ailəsinə bütün lazımi sənədləri toplamaqda köməklik edib.

İndi işə məhkəmədə də baxılır”, - Qırmızı Mühafizəçilər ətəkdə yerli Don Kixot haqqında fəxrlə danışırlar.

Yaxşı... Yuxarıdakıları və Çixladzenin narahat xasiyyətini nəzərə alsaq, təxmin etmək asandır ki, Usov vəzifəsini boşaldıqdan sonra da Natalya həqiqətə daha çox susamağa davam etdi. Üstəlik, qırmızı qvardiyaçıların şikayətləri bölgə rəsmiləri tərəfindən rədd edilsə də, Krasnoqvardeyski rayon prokurorluğu onlarla maraqlanıb və bu faktlarla bağlı araşdırmalara başlayıb. İstintaq hərəkətləri məhkəmə ilə paralel aparılıb.

O vaxt mən üç evdə yaşayırdım. Səhər məhkəməyə, nahar vaxtı prokurorluğa, axşam evə getdim”, - Natalya təbəssümlə xatırlayır.

Amma bu gedişin nəticəsi fərqli oldu. Prokurorluq bir-birinin ardınca yeni baş həkim O.Maltsevaya əmək və büdcə qanunvericiliyindəki pozuntuların aradan qaldırılması üçün müraciətlər yazarkən, hakim V.Nepomnyaşçiy Usovun iddialarını tam təmin edərək Çixladzeni məhkəməyə yeni peşmançılıq məktubu yazmağa məcbur etdi. Onun sözlərini təkzib etdiyi Vahid Rusiya qəbul şöbəsi. Apellyasiya da itirildi.

Daha sonra - 2017-ci ilin sentyabrında Novoaleksandrovski Rayonlararası İstintaq İdarəsinin müstəntiqi V.Alferov Çixladzeyə qarşı Cinayət Məcəlləsinin 298.1-ci maddəsinin 3-cü hissəsində nəzərdə tutulmuş cinayət maddəsi ilə cinayət işi açıb. Rusiya Federasiyasının Cinayət Məcəlləsi - hakimin böhtanı.

Natalya Çixladze israr edir: "Mən yenə həqiqətin əvəzini ödədim". - Həmkəndlilər mənə müraciət etdilər ki, qeyri-qanuni şişirdilmiş sığorta ilə bağlı problemin həllində köməklik edim. Hakimin kim olduğunu biləndə ilkin dinləmələr tərəflərə qarşı təmənnasız münasibətinə görə imtinasını istəyib. Amma dərhal qeyd edim ki, bu davranışı İstintaq Komitəsinin Hakimlər Şurasında baxılıb və göstərilən faktlar təsdiqlənib, ona töhmət verilib və hakimlərin ixtisas kollegiyasının üzvü kimi səlahiyyətlərinə vaxtından əvvəl xitam verilib. Bəs mən nəyi səhv edirəm?

Əslində, müstəntiqlər bunu tapmağa çalışırdılar. İstintaq uzanan xarakter aldı və N. Çixladzenin ambulator kartında qəfildən... ruhi xəstəliyin olması barədə yazı görünənə qədər nə sarsıntılı, nə də yavaş-yavaş davam etdi.

Amma mən heç vaxt heç bir hesabda qeydiyyatdan keçməmişəm! - Natalya Eduardovna əmin edir. “Mənə əks nəticə verən polisə və prokurorluğa verdiyimiz ifadələr oldu. Axı, Usovun yerini onun əvəz etdi sağ əl. Məni “düzəltmək” imkanları ambulator kart onlarda kifayət qədər çoxdur! Ona görə də hadisələrin bu dönüşünə heç təəccüblənmədim.

Natalya bir az sonra ehtiyatlandı səhər tezdən 2018-ci il yanvarın 25-də Krasnoqvardeyski polis idarəsinin əməkdaşları onun evinə basqın edərək, ona evində axtarış və axtarış aparılması barədə order təqdim ediblər.

Nə axtardıqlarını bilmirəm. İstintaqdan gizləndiyimi də dedilər. Amma necə gizlənə bilərəm? Əgər mənim evim onların ofisindən 500 metr aralıdadırsa? Yanvarın 21-də isə günün yarısını istintaq şöbəsində keçirdim, danışdığım digər yoxlamaların materialları üzrə ifadə verdim. sirdaş yaralanan tərəf”, - Natalya o günü dəhşətlə xatırlayır.

1 saylı SKKB-də müayinədən imtina etmək istədim, çünki kartımdakı bu qəribə yazı, səhər axtarışı - bunların hamısı şübhəli görünürdü. Digər tərəfdən, bu gülünc vəziyyətdən birtəhər çıxmaq lazım idi. Ona görə də imtahandan keçdim, amma imtahanın obyektivliyinə ciddi şübhəm var. Axı onları daha çox mənim səhhətim yox, Usovla münaqişəmiz maraqlandırırdı. Orda dedim, burada da deyəcəyəm, normadan yeganə sapdığım odur ki, ətrafdakı reallığa uyğunlaşmağa hazır deyiləm, amma istəyirəm ki, mən və həmkəndlilərim ləyaqətlə yaşayaq, keyfiyyətli xidmət görək. Həqiqət məni gizlətməyə dəyərmi? ruhi sığınacaq, həmkəndlilərinin gözündə inam və nüfuzdan məhrum? - Natalya zənn içində itib.

Mən nəyəm... Ona nə cavab verəcəyimi və ya nəsihət edəcəyimi bilmirəm, ona görə də qeyri-müəyyən bir şəkildə mızıldanıram ki, gəlin nəticələri gözləyək, problemi gələn kimi həll edəcəyik. O, telefonu bağlayanda istər-istəməz özümü fikirləşirəm ki, Vladimir Vladimiroviç Putinin təsəvvür etdiyi şey heç vaxt, heç vaxt gerçəkləşməyəcək. Çünki bunun üçün həqiqətlə üz-üzə gəlmək, səhvləri etiraf etmək cəsarətinə sahib olmaq və qlobal dəyişikliklər üçün yerli problemləri həll etmək istəyi olmalıdır. Yaxşı, formanı keçərək kökə baxın.

Marina KANDRASHKINA.

Hər kəs üçün əyləncəli test - ehtiyatlılığımızın dərəcəsini biz müəyyən edirik... yoxsa dəlilik?

Siz balanslı bir insansınız?Özünüzü və duyğularınızı idarə etməyi bilirsinizmi? Və ya bəlkə çox balanslı?

Testdən keçin və öyrənin!

• Dostlarınıza xəyalınızı, reaksiyalarını söyləyin:

  • ağızları açıq sizə qulaq assınlar
  • şən gülür
  • hər şey aydındır, hayqırırlar: siz açıq-aşkar biganə deyilsiniz... filankəs

• Səhər paltarınızı necə seçirsiniz?

  • Çox düşünmədən rahat bir şey geyinərəm
  • Ağlına gələn hər hansı bir geyim uyğun olacaq
  • şəxsi məsləhətçiniz (pişik, talisman və ya buna bənzər bir şey) həmişə düzgün qiymətləndirəcəkdir

• Küçədə yüksək səslə oxuyan bir kişiyə rast gəlirsən:

  • küçənin o biri tərəfinə keçin
  • vay, nə melodiya! Siz də davam edin və zümzümə edin
  • yolunuza davam edin və geniş gülümsəyin

• Sən itirdin əyləncəli oyun və yorğan ilə pijama ilə küçədə gəzmək şansınız oldu:

  • Və ya bəlkə siz də maska ​​taxa bilərsiniz... və ya heç olmasa şapka (daha geniş ağızlı?)
  • dostlarınızdan tapşırığı dəyişdirmək üçün yalvarır
  • Özünüzü ədyala sarın və davam edin!

• Ən çox bəyəndiyiniz ifadəni seçin:

  • dəlilik insan üçün təbiidir
  • İlhamlanmış axmaqlıqlar silsiləsi deyilsə, həyat nədir?
  • ən qısa dəlilik həmişə ən gözəldir

• Həyatınızda başınıza gələn ən qəribə və gülməli hadisəni xatırlayanda düşünürsünüz:

  • daha yox!
  • bu anlarda ürəyiniz heç vaxt olmadığı kimi döyünür!
  • Həyatı yaşamağa dəyər edən belə anlardır!

• Sevdiyiniz insan sizi Las-Veqasda ən inanılmaz oteldə evlənməyə dəvət edir (nikahınızın ildönümünü qeyd edin və s.) və mümkün vəziyyəti ilhamla təsvir edir:

  • ya da artıq geyindiyiniz andan başlaya bilərsiniz Ağ paltar(Şənlik süfrəsində oturmağa hazırlaşır...)
  • oh, o gülməli (o gülməli!)
  • dərhal növbəti təyyarəyə bir neçə bilet bron edin...

• Filmdə hansı rola üstünlük verirsiniz, kimin oynamasına razı olarsınız?

  • təhlükəli cinayətkar
  • bir nəfər girov götürüldü
  • cinayətin üstünü açmaqla özünə mənfəət güdən polis

• Ən yaxşı dostunuz kimdir - bir-birinizi nə vaxtdan tanıyırsınız?

  • siz uşaqlıqdan dostsunuz
  • bu yaxınlarda tanış olmusunuz, amma siz ən yaxşı dost olmağa qərar verdiniz
  • siz məktəbdə tanış olmusunuz və o vaxtdan bəri ən yaxşı dost olmusunuz

• Niyə bu imtahandan keçməyə qərar verdiniz?

  • çünki bütün testləri sevirsən
  • çünki yuxarıdan gələn məsləhətlərə qulaq asırsınız və bu test sizə çox tövsiyə olunub
  • çünki bu sınaqdan keçsəniz, vacib bir ardıcıllıq pozulacaq və sonradan bəlaya düçar olacaqsınız

dəli. Yaxşı, nə deyə bilərəm? Sən sadəcə dəli adamsan! Dostlar deyirlər ki, sən qəribəsən, yoldan keçənlər bəzən dönürlər... Və sən əlasan! Sizin Marsınızdan aydın olur ki, bütün bunlar tamamilə cəfəngiyyatdır! Ekstravaqant həyatınızdan tam razısınız. Həyatda sizə lazım olan tək şey yaxınlıqdakı insanları anlamaqdır... Daha doğrusu, şəxsən sizin buna çox güman ki, ehtiyacınız da yoxdur, amma hələ də anlayan insanlar varsa və onlar sizin yanınızda olsalar, sizin üçün daha yaxşı olar. Axı bəzən dəlilər də kiminləsə ürəkdən danışmaq istəyir...

Nəzarət etmək. Sizdə dəlilik var, ancaq özünüzü tez bir zamanda necə yığacağınızı bilirsiniz. Qəribə istəklərinizi necə idarə edəcəyinizi bilirsiniz (lazım olduqda), lakin fürsət yaranan kimi özünüzü və hisslərinizi çox ekstravaqant şəkildə ifadə etməkdən xoşbəxt olacaqsınız! Bir az dəlilik həyata xüsusi bir cazibə verir, vəssalam! Adətən hər şey normal və başa düşüləndir, amma fikirləşib dincəlsən öz içinə bax... O qədər maraqlı şeylər var ki! Necə deyərlər, “sabit sularda”...

Ağlabatan. Əgər həyatınızda kimsə sizə desə ki, siz dəlisiniz, siz əminliklə deyə bilərsiniz ki, onun özü də dəlidir! Daha balanslı və yoxdur ağlabatan insan səndən daha! Qəribəliklər və izaholunmaz hərəkətlər sizə aid deyil, siz tamamilə normalsınız. Balans çox yaxşıdır; Əsas odur ki, istirahət edə biləsən və bəzən qəsdən, sadəcə əylənmək üçün bir az dəli olasan!

17.09.2018

Temp müasir həyat bizi düşünməyə məcbur edir: mən dəli olurammı? İş yükü, stress, yuxu olmaması və gündəlik həyatın digər "hədiyyələri" əlbəttə ki, təsir göstərir Mənfi təsir psixikada və bu, öz növbəsində, pozulma, unutqanlıq, depressiya və uzaqlaşma şəklində bir cavab gözləməyə məcbur etmir. Hansı məqamda həqiqətən qorxmağa başlamalı, bir mütəxəssisin yanına qaçmalı və hərəkətə keçməlisiniz?

Hamımız bir az qəribəyik

Razılaşın ki, çılğın şeylər etməyə hazır olan, ekssentrik və qeyri-adi insanlar diqqəti cəlb edir. Onlarda qeyri-adi, sərbəst və sərhədsiz bir şey var, lakin hər yerdə bir xətt olmalıdır, həddindən artıq oynamalı və keçərək əslində ağlını itirə bilərsən. Romantik melanxolik və tənhalığı sevən, bütün gecəni şeir oxuyan insan asanlıqla həm dəli, həm də seçdiyi “rolun girovu” ola bilər. Başqa sözlə, aralarındakı fərqləri anlamaq lazımdır psixi pozğunluqlar və fars, simptomlar və xarakter xüsusiyyətləri. Hər birimizin öz xüsusiyyətlərimiz var ki, onları idarə etməyi bacarmalıyıq. Gəlin potensial təhlükəli vəziyyətlərə birlikdə baxaq:

Xəstəyəm?

Gündəlik stress psixikamızı sarsıdır, biz universal ölçüdə olan fəlakətlərdən, unudulmuş dəmirdən, qəzalardan, diş həkiminə səfərlərdən və s. qorxmağa başlayırıq. Xırda şeylərə görə əsəbləşərək, əsassız təhdidlərdən qorxaraq, bədənimizi xroniki panika vəziyyətinə gətiririk. Apoteoz dəli olmaq qorxusudur. Bütün bunlar stressə uzun müddət məruz qalma nəticəsində ortaya çıxa bilən nevrozla başa çatır. Bu pozğunluq qorxularımızla qidalanır, bundan sonra psixosomatika işə düşür və sonra həqiqətən qorxulu olur - "xəyal" xəstəliklərin axtarışı başlayır, həkimlərə əbədi səfərlər. Və həqiqətən bu şəkildə ağlınızı itirə bilərsiniz! Vəziyyəti daha da pisləşdirməyə ehtiyac yoxdur, çünki psixika çox incə bir məsələdir və asanlıqla zədələnə bilər. Daha tez-tez istirahət edin, uğursuzluqlar və qorxular üzərində dayanmayın, çünki yalnız bir həyat var və onu qorxuların qaranlığında yaşamaq nə qədər ayıb olardı. Məşhur amerikalı psixoloq Deyl Karneqinin həyatınıza mane olan qorxulardan əbədi olaraq qurtulmağınıza kömək edəcək “Nəcarətdən üstün olmaq və yaşamağa başlamaq” kitabını oxumağı tövsiyə edirik.

Dəli Sevgi

Yazıçı və şairlərin fantastikası, yoxsa reallıq? Doğrudanmı məhəbbət kor hissdir və bu dünyada onun əlindən tutub dəlilik aparır? Nəzarət olunmayan qısqanclıq, isterika, sadəcə pərəstiş edilən obyektin baxışından qeyri-adi xoşbəxtlik hücumları - hisslərin əsl təzahürü və ya qeyri-sağlam dəlilik? Bədnam “Otello” və “Romeo və Cülyetta” dəli məhəbbət ucbatından faciəvi şəkildə sona çatdı. Ağrılı münasibətlər sadəcə pis sona məhkumdur və onların iştirakçıları uzun reabilitasiya. C. Qreyin “Kişilər Marsdan, Qadınlar Veneradan” kitabı sizə münasibətlərin incəliklərini anlamağa, sevgilinizi qarşı tərəfdən görməyə, onu bir insan kimi qəbul etməyə kömək edəcək. Unutmayın ki, sevgi həyatımıza sevinc və harmoniya gətirən parlaq bir hissdir, qalan hər şey ölümcül nəticələrə səbəb ola bilər.

Tanınmamış istedad

Hamısı parlaq insanlar biraz dəli, amma hər dəli dahi deyil. Elə olur yaradıcı insan heç bir səbəb olmadan dahi tacını taxır. İlk kitab və ya rəsm hələ istedadın göstəricisi deyil, lakin bəzən öz dahilərinə dərindən arxayın olan insanlar belə düşünürlər. “İncəsənət əsərinə” ümumi etiraz və ya lazımi diqqətin olmaması emosiyalar fırtınasına, hətta depressiyaya və ya dəliliyə səbəb ola bilər. Qabiliyyətlərinizi adekvat qiymətləndirmək və uğursuzluq halında irəli getmək, mövcud olmayan dahiliyinizi bir kulta yüksəltmədən özünüzü başqa istiqamətlərdə axtarmaq vacibdir.

Mən əsl uduzanam!

Özünü yoxlamaq və öz içində problem axtarmaq lazımlı bir şeydir, lakin bəzən bu, çox uzağa gedir və manik rəng alır. Səbəblər özləri tərəfindən tapılır və çox vaxt onların "sehrli" kökləri var: lənətlər, zərərlər və pis gözlər. İnsan özünü inandırır ki, onun bütün problemləri başqa dünya qüvvələri ilə bağlıdır, o, şarlatan falçıların yanına qaçır, ilişib orada çoxlu pul qoyur. Nəticə etibarı ilə, özünü stressə salaraq və ümidsizliyə sürükləməklə, insan asanlıqla psixoz inkişaf etdirə bilər ki, bu da mütəxəssislərin köməyi ilə həll edilməli olacaq. Həyatınıza nəzarət edirsiniz və ya naməlum səbəblərdən uğursuzluqlar hər tərəfdən yağır?

Mən işgüzar deyiləm, sadəcə işimi sevirəm!

Tanınmış alkoqolizm və narkomaniya müəyyən psixi pozğunluğu olan insanlara təsir edir və böyük məbləğ daxili problemlər. "Mən həddindən artıq spirt içmirəm və heç vaxt narkotik istifadə etməmişəm, asılılıqlardan azadam!" - deyirsən və istirahət günündə işə gedirsən, çünki hesabat mükəmməl deyil, daha bir-iki yığın vacib sənədləri çeşidləmək lazımdır və s. "Mən məsuliyyətli bir insanam və sadəcə peşəmi sevməyimdə nə pisdir?" - bütün bunlar, əlbəttə ki, lirikadır, amma həqiqət budur ki, psixoloqlar işgüzarlığı ilə eyniləşdirirlər. ruhi xəstəlik, örtük müasir dünya. Özünüzü işə qərq etməklə, spirtli içki aludəçisi kimi problemlərdən sadəcə qaçır və bununla təsəlli tapırsınız. Unutmayın ki, qəzəbli bir ritm gec-tez yuxu pozğunluğuna səbəb olacaq, emosional tükənmə və sağlamlıq problemləri! Moderasiya hər şeydə lazımdır, boş vaxtınızı ayırın maraqlı fəaliyyətlər, sevdiklərinizlə keçirin və yaxşı bir gecə yuxusu alın. Xroniki Yorğunluq Sindromu testi işinizə nə qədər həvəsli olduğunuzu müəyyən etməyə kömək edəcək.

Get, get, qaç

İncik uşaq nə edir? Düzdü, qaçır. İstər həyətdə dost-tanış davası olsun, istər valideynlə anlaşılmazlıq və s.. Əxlaqi təlimlərə qulaq asıb problemi həll etməkdənsə, qapını çırparaq çıxıb get. Yaş ötdükcə bu da keçib gedir, insan öz hərəkət və hərəkətlərinə görə məsuliyyət yükünü dərk etməyə, səhv etdiyini etiraf etməyə başlayır. Ancaq göründüyü kimi, heç də hamı etirazını bu şəkildə ifadə etmir. Tez-tez dəyişiklik iş, tərəfdaşlar, şəhərlər və ölkələr - gözlənilən ən kiçik xəyal qırıqlığı ilə reallıqdan qaçmağın "uşaq" üsulu. Bunun yanlış yol olduğunu vaxtında başa düşməli və qaçmağı dayandırmalı, həyata və başqalarına böyük münasibət bəsləməyə başlamalısınız.

fikirsizlik

Yüngül unutqanlıq hər kəs üçün xarakterikdir, bunda qeyri-adi heç nə yoxdur. Ancaq bu hücum sistematik olmağa başlayanda həyəcan təbili çalmağın vaxtı gəldi! Pis yaddaş beyində nasazlığın əlamətidir, bunlar onun göndərdiyi özünəməxsus siqnallardır, onları eşitmək və hərəkətə başlamaq vacibdir. Veb saytımızda siz yaddaş testindən keçə bilərsiniz, bundan sonra narahat olmağınız və ya sadəcə məşq etməyin kifayət edib-etmədiyi aydın olacaq.

"Sağlam" dəliliyin yüngül notu həyata yeni duyğular və xoşbəxtlik gətirir, yalnız onu əlinizdə saxlamaq və nəzarətdən çıxmasına imkan verməmək vacibdir! Bunun üçün vaxtaşırı cəmi 20 sadə sualdan ibarət zehni testdən keçə bilərsiniz.

Unutmayın:

• Sağlam yuxu, orta iş fəaliyyəti kimi sağlamlığın açarıdır.
• Yaddaşınızı məşq edin.
• Kiçik şeylərə qapılmayın, dağdan dağ düzəltməyin.
• Problemlərdən qaçmayın.
• İstedadlarınızla adekvat davranın.
• Depressiyaya laqeyd yanaşmayın.
• Əgər həll edə bilmirsinizsə psixoloji problemlər, mütəxəssisə baş çəkməyi təxirə salmayın!