Naturlig anæstesi under fødslen. Massage som en metode til naturlig smertelindring under fødslen

Forberedelser til smertelindring af fødslen bringer virkelig lindring til den fødende kvinde. Det skal dog huskes, at de er ordineret strengt efter indikationer, da de påvirker hele kroppen på en kompleks måde, og ikke kun mødre, men også barnet har bivirkninger og i nogle tilfælde kan det føre til komplikationer. Derfor bør vordende mødre ikke stole på et mirakelskud eller en magisk pille. Heldigvis er der i dag mange muligheder for at få information om, hvordan man gør fødslen af ​​en baby så behagelig som muligt for både ham og hans mor: træningsmanualer og kurser for gravide taler om effektive selvhjælpsteknikker i fødslen, en af ​​de mest effektive metoder blandt hvilke er massage under fødslen. Det kan reducere betydeligt smerte. Og alt dette - uden brug af medicin og medicinske indgreb!

Hvorfor er der smerter under fødslen?

• smerte fremkaldes af intense sammentrækninger af livmoderens muskler,
• strækning af fødselskanalen og perineum,
• muskelspasmer,
• kompression af store kar i området lille bækken,
• individuelle karakteristika, såsom strukturen af ​​bækkenorganerne eller den lave smertetærskel hos en kvinde, når det er meget smertefuldt selv med en lille påvirkning.
• psykologiske årsager: frygt for fødsel, forventning om noget ubehageligt og ukendt, generel spænding.

Det er vigtigt for enhver kvinde, der forbereder sig på at blive mor, at huske: i fødslen er der ingen konstant smerte. Og i kampe og i forsøg øges ubehagelige fornemmelser gradvist og aftager også gradvist, hvilket giver plads til hvileperioder. Og korrekt udført i rigtig tid massage under fødslen vil helt reducere smerter til et minimum.

Hvordan fungerer fødselsmassage?

Massage under fødslen har en gavnlig effekt på hele nervesystemet, og gennem det - på hele kroppen af ​​en kvinde: det giver dig mulighed for at slappe af, lindre nervøs spænding og træthed i musklerne, distrahere fra smertefulde fornemmelser og endda bedøve sammentrækninger. Mekanismen for en sådan gavnlig effekt af massage under fødslen er ret kompliceret.

Dens første fase er excitationen af ​​hudreceptorer i det masserede område. Derefter overføres impulsen gennem centralnervesystemet, hvor der dannes en gunstig reaktion. Massage under fødslen aktiverer produktionen af ​​naturlige stimulanser - hormoner og enzymer, der spiller rollen som naturlige adaptogener, der bidrager til den hurtige tilpasning af kroppen til en stressende situation.

Derudover forbedrer massage blodcirkulationen og bedre mætning ilt til væv og organer hos både kvinden selv (som også virker smertestillende under fødslen) og fosteret, hvilket forhindrer udviklingen iltsult.

7 typer massage under fødslen

Det er muligt for både den fødende kvinde og hendes medhjælper (mand, mor eller jordemoder), der er til stede under fødslen, at lave smertestillende massage under fødslen.

Følg simple regler:

• Du kan massere under fødslen med tørre hænder (det vigtigste er, at de er varme, da en følelse af kulde kan fremkalde en refleks muskelspasme) eller ved hjælp af specielle cremer og geler, der forbedrer glidningen over huden og kan indeholde smertelindrende sammentrækningskomponenter. Bliv ikke afskrækket, hvis du har glemt massagecremen under forberedelserne til hospitalet. Du kan altid bede jordemoderen om noget vaselineolie.
• Det er muligt at bruge aromatiske æteriske olier – de bidrager til dybere afslapning. Men du bør samtidig finde ud af på forhånd, om den kommende mor har dem allergiske reaktioner og om de forårsager en stigning i blodtrykket.

Hvilken fødselsmassage passer til dig?

1. Akupressur under fødslen

Indtil veerne er i fuld kraft, kan du begrænse dig til akupressur under fødslen. Det er nyttigt for den vordende mor at huske, hvor der er to vigtige punkter, der skal påvirkes under fødslen. Den første er placeret på bagsiden børster i fordybningen mellem tommel- og pegefinger (det ses tydeligt, hvis fingrene er spredt bredt). Den anden er tændt inde skinneben med fire fingre over anklen (dette er det område af anklen, hvor knoglerne rager udefra og indefra). Påfør kontinuerligt pres på disse punkter, og hold fingeren vinkelret på kroppens overflade. Bevægelser bør være korte, pulserende og ikke vare længere end et minut. Derefter bør du holde en pause i et par minutter og fortsætte stødet i en given rytme. Det er klart, at både den fødende kvinde og hendes assistent kan lave en sådan massage under fødslen. Den korrekte effekt på de aktive punkter bidrager til intensivering og smertelindring af sammentrækninger, livmoderhalsen åbner sig hurtigere, og alt dette sker uden at øge smerte.

2. Strøg over maven under en sammentrækning

I begyndelsen af ​​hver sammentrækning kan du forsigtigt stryge den nederste del af maven. For at gøre dette skal du placere dine håndflader på dens nederste del og med lette bevægelser massere maven med fingerspidserne i retning fra midten til siderne og tilbage. I det øjeblik, hvor sammentrækningen intensiveres, kan trykkets intensitet øges, men kun lidt. Hvis en assistent laver massage under fødslen, vil det være mere bekvemt for ham at sidde bag hende.

3. Massage af korsbenet under fødslen

Kvinder, der er bekendt med menstruationssmerter, bemærker ofte, at fornemmelserne i den første fase af fødslen ligner dem, der opstår i " kritiske dage": ondt i bunden af ​​maven og ondt i lænden. I dette tilfælde hjælper massage i korsbenet (dette er det område, der er lige under taljen) meget. Hvad er specielt ved dette område? Hemmeligheden bag den smertelindrende fødselseffekt, når den udsættes for det, er enkel. Faktum er, at det sakrale nerve plexus forbundet med bækkenorganerne og ansvarlig for deres innervation. Når denne zone stimuleres, blokeres overførslen af ​​en nerveimpuls til livmoderen og andre organer, så det er muligt at reducere smerte.

Massage af det sakrale område kan udføres med én hånd eller begge på én gang, med puderne eller knoerne, bunden eller kanten af ​​håndfladen, en knytnæve eller en manuel massager. Det vigtigste er, at påvirkningen er intens nok: tryk, aktiv gnidning, klap og bankning er acceptable. Hvis det ønskes, kan du dække ikke kun korsbenet, men også et bredere område omkring det.

En kraftfuld, smertelindrende sammentrækningseffekt kan opnås ved at trykke på fordybningerne over balderne - udgangspunkterne fra sakralnerven - hvis påvirkning bringer mærkbar lindring.

4. Massering af hoftebensknoglerne under sammentrækninger

Denne metode er baseret på princippet om at overføre kilden til smerte. Ligesom vi tre whisky for at gøre det nemmere hovedpine, under sammentrækninger, kan du gnide og massere bækkenbenets bækkenben, som er placeret under taljen på begge sider af maven. Du skal stimulere dem begge på samme tid ved at bruge aktiv gnidning. Denne type massage under fødslen kan kombineres med strøg af underlivet, der allerede er beskrevet ovenfor (i dette tilfælde skal håndbevægelser komme fra ilium til midten og tilbage), samt med hændernes bevægelser langs lyskefolden fra ilium til perineum - dette forbedrer blodcirkulationen i livmoderen.

5. Massering af balderne under fødslen

Vigtig reflekszoner er også placeret i baldeområdet - ved udgangsstedet iskiasnerven. For at finde dem skal du markere et imaginært center på hver balde (som regel er der et lille hul der, når det trykkes på, hvilket mild smerte kan forekomme). Rulning af midten af ​​balderne med knytnæver eller tryk på disse punkter tommelfingre hjælper med at slappe af musklerne bækkenbunden- dette er en fantastisk måde at distrahere en kvinde fra veer.

6. Massering af lårene under veerne

håndflade gnidning indre overflade hofter er en fremragende teknik, anæstetiske sammentrækninger. For at gøre dette skal du ligge på din side og trykke håndfladen tæt mod huden på den indvendige overflade af låret og stryge den fra lysken til knæet og bagsiden. Efterhånden som intensiteten af ​​sammentrækningen øges, bør trykket på låret også stige.

7. Massage mellem veerne

I perioden mellem veerne anbefales det ikke at røre ved mavens hud, da dette er fyldt med en for intens ekstraordinær sammentrækning. Det er dog her, massage virkelig kommer til nytte! Assistenten kan strække kvinden hals-krave område, øvre del ryg, lav en generel let afslappende massage af hele kroppen, så den fødende kvinde kan falde til ro og komme sig inden næste veer. Det er vigtigt at huske, at det er uønsket at ligge på ryggen, da den nedre vena cava kan klemmes og blodcirkulationen i bækkenorganerne forstyrres.

Bedøve veer med massage: alene eller med en assistent?

Valget af stillinger til massage under fødslen afhænger af individuelle funktioner hver vordende mor: kroppen selv fortæller dig præcis, hvordan det er mere bekvemt for ham at placere sig under massagen: på siden, stående på alle fire, liggende eller siddende på en fitball, i en knæ-albuestilling - det hele afhænger af på dig.

Hvis du har en assistent, vil valget af mulige stillinger være bredere. For eksempel stillinger, hvor en kvinde i fødsel, knælende eller på rettede ben, ser ud til at hænge på sin assistent og holde hendes hænder på hans nakke - mens lænden slapper godt af, og partneren kan desuden massere hendes korsbenet. Bekvemmeligheden ved fødslen med en assistent ligger i det faktum, at det i dette tilfælde er muligt at kombinere forskellige typer massage under fødslen, for eksempel stryger kvinden sig over maven og gnider hoftebensknoglerne, mens partneren virker på korsbenet.

Men fraværet af en assistent betyder slet ikke, at den bedøvende sammentrækning af massage skal opgives. Det er trods alt kun kvinden selv, der kan vide, hvilken slags påvirkning og i hvilken zone hun befinder sig. dette øjeblik nødvendig. Så lyt til din krop, og med fokus på dine følelser, vil du helt sikkert være i stand til at vælge de massagetyper, der er mest effektive for dig, og hjælpe dig selv til lettere at udholde perioden med veer.

Hvornår må man ikke massere?

På trods af det faktum, at bedøvelsesmassage under fødslen er indiceret for næsten alle kvinder, er det værd at nævne separat de mulige hindringer for dens gennemførelse. Direkte under fødslen kan enhver berøring være ekstremt ubehagelig for en kvinde. I dette tilfælde skal massagen opgives.

Afvigelser fra normalt forløb fødsel (f.eks. svag generisk aktivitet, stoppe udviklingen af ​​fosteret sammen fødselskanalen, akut føtal hypoxi, blødning osv.). Du bliver også nødt til at nægte massage under fødslen under installationen af ​​CTG-sensorer, såvel som i den anden fase af fødslen, når forsøgene begynder.

I arsenalet moderne medicin Der er mange midler, der reducerer eller eliminerer smerter under fødslen. Men mange af dem har en væsentlig ulempe - det mulige skadelig virkning på et barn. En af de mest effektive ikke-medikamentelle metoder smertelindring under fødslen, sammen med åndedrætskontrol og valg behagelig holdning, er en massage.

Ud over den gavnlige effekt på området massage bevægelser, massage har en generel gavnlig effekt på centralnervesystemet, og gennem det - på hele organismen som helhed, derfor er det en af ​​de mest effektive måder anæstesi og selvbedøvelse af fødslen.

Massage forbedrer blodcirkulationen, ernæring af det masserede område og (refleksivt gennem nervesystemet) af de organer, der er forbundet med det, fremmer muskelafslapning og hvile, beroliger mv.

Massageeffekten skyldes kompleks mekanisme, hvis første led er excitationen af ​​adskillige receptorer i det masserede område, som overføres til centralnervesystemet. Det danner en reaktion, der forårsager forskellige gunstige ændringer i organer og systemer. Derudover kommer forskellige biologiske stimulanser (hormoner, enzymer, vitaminer osv.) under påvirkning af massage i aktiv tilstand, hvis udseende bidrager til tilpasningen af ​​arbejdet. indre organer til situationen. Kæden af ​​disse reaktioner, der opstår som reaktion på en doseret massageeffekt, fører til en stigning i blodgennemstrømningen til organerne, en stigning i stofskiftet, vævsrensning og giver i sidste ende den ønskede helbredende effekt bestående af generelle og lokale ændringer.

Massage mod smerter

Smertefølelsen under fødslen skyldes en række årsager: impulser fra livmoderens sammentrækningsmuskler; strækker vævene i fødselskanalen, perineum; spasmer og vasokonstriktion. Imidlertid sørger naturen for en betydelig undertrykkelse af sådanne fornemmelser. hovedårsagen Den intense smerte ved fødslen er frygt-induceret spænding.

En sådan massageteknik som strøg - en effekt på huden med lav intensitet - hjælper en kvinde med at slappe af mellem sammentrækninger, distraherer hende fra forstyrrende tanker. Massage eller selvmassage under fødslen hjælper ikke kun til effektivt at slappe af i perioden mellem veerne, men spiller også en distraherende rolle under den næste sammentrækning: ved hjælp af massageteknikker - intensiv strøg, gnidning, pres - en kvinde eller hendes assistent, irriterer et eller andet område, som om at sprede smerter i underlivet, og det bliver mindre intenst.

Under sammentrækninger skal massagebevægelser være ret intense. Kun i dette tilfælde vil impulserne fra receptorerne i huden, musklerne og knoglerne irriteret under massage konkurrere med smerteimpulser, der kommer fra livmoderen, fødselskanalen, perineale væv til organerne i det centrale nervesystem(hoved og rygrad) for at mindske smerter. I perioden mellem veerne anbefales det ikke at røre ved mavens hud, da dette kan fremkalde en alt for intens ekstraordinær sammentrækning. I perioden mellem veerne kan du massere skuldrene, halskravezonen, den indre overflade af lårene, lægmuskler(især med en tendens til kramper i dem.) Det er bedre, hvis massagen i denne periode udføres af en assistent, der er til stede ved fødslen.

Akupressur

En af varianterne af massage er akupressur (eller shiatsu massage). Selvfølgelig er det bedst, hvis en sådan massage udføres af en specialist, vel placeringsbevidst biologisk aktive punkter på overfladen af ​​den menneskelige krop. Indvirkning på disse punkter bidrager til frigivelsen af ​​biologisk aktive stoffer, som virker beroligende, smertestillende, blodcirkulationsforbedrende effekt. Imidlertid elementære måder akupressur du kan lære på egen hånd.

Hænder og fingerspidser skal være varme under shiatsu. Slaget udføres kontinuerligt (uden at løfte fingeren) strengt vinkelret på overfladen af ​​huden Normalt påføres tryk med puderne på tommelfingeren og langfingeren. De to mest brugte metoder er:

1) beroligende - effekten er glat, langsom, bevægelserne er cirkulære, gradvist stigende, varigheden af ​​trykket på punktet er 3-5 minutter;

2) tonic - kort, pulserende tryk, udført skarpt og kraftigt i 0,5-1 minut.

Ved fødslen bruges akupressur (punkttryk) oftest på to punkter: haigu og den sjette milt.

Haigu-punktet er på dorsal overflade børster i fordybningen, hvor metakarpalknoglerne i de store og pegefinger. For at finde det, bør du sprede fingrene så meget som muligt: ​​under en velformet sene tommelfinger og den ønskede fordybning bestemmes. Det sjette miltpunkt er placeret på indersiden af ​​underbenet, 4 fingre over den indre ankel. Indvirkningen på disse punkter intensiverer sammentrækninger uden at øge smerter, det vil sige, at nakken åbner hurtigere, derfor bruges en tonisk trykmetode til at massere dem.

Dette gør det muligt for den fødende kvinde at slappe helt af og hvile så meget som muligt mellem veerne. Massagebevægelser under afslapningsmassage skal være bløde, strøgende, af lysintensitet, deres retning skal være fra periferien til midten.

Der er flere metoder til bedøvelsesmassage under fødslen. De kan udføres af assistenter til stede ved fødslen (mand, jordemoder) eller den fødende kvinde selv (selvmassage).

Med en hjælper eller på egen hånd

Massage kan udføres med tørre hænder, men til bedre glide bruger ofte forskellige cremer, geler, olier, som kan omfatte forskellige smertestillende midler. Vask hænder før massage varmt vand. Du kan gnide dine hænder sammen for at få varme (berøring med kolde hænder kan fremkalde refleksmuskelspændinger).

Under kampen, især i begyndelsen, strøges den nederste halvdel af maven. For at gøre dette skal du placere dine håndflader på den nederste del af maven, som om du støtter den, og stryge den nederste del af maven med fingerspidserne i retning fra midten og opad, til mavens sideflader. Hvis massagen udføres af en assistent, vil det være mere bekvemt for ham at sidde bag den fødende kvinde. Intensiteten af ​​massagebevægelserne er let i starten, og bør også stige med intensiveringen af ​​sammentrækningen.

Nerverne til huden i den lumbosakrale region i ryggen løber sammen med nerverne til livmoderen. Derfor har massage af denne zone en betydelig smertestillende effekt. Intensiteten af ​​massagebevægelser i den lumbosakrale region kan være højere, end når man stryger den nederste del af maven. Gnidning med håndfladerne, cirkulære strøgbevægelser og let tryk med næverne kan bruges her.

Nedsætter markant smerteimpulser under en sammentrækning og har ofte en udtalt smertestillende effekt ved at presse huden i sidehjørnerne af den sakrale rhombus. Det er nødvendigt at trykke på huden i dette område, trykke på det og nerverne, der passerer i dette område til knoglerne: fordybningerne over balderne tjener som en guide. Du kan trykke på huden med næverne, og hvis massagen gør kommende far, så er det nok at trykke på den masserende effekt på de angivne punkter med tommelfingrene. Indvirkningen på huden af ​​de laterale vinkler af den sakrale rhombus bør være ret intens.

Et andet område, massage, som har en god smertestillende effekt, er bækkenets forreste øvre hoftehvirvel. Disse knogler stikker normalt ud fra tynde kvinder. De kan mærkes i de laterale sektioner af den nederste halvdel af maven, lidt over den øvre ende af lyskefolden. De er placeret symmetrisk.

Det er nemmere at trykke på huden i området af de anterior superior iliaca spines, med tommelfingrene. Intensiteten af ​​virkningen og mekanismen for den smertestillende effekt af massage i dette område svarer til massagen af ​​den sakrale rhombus.

Kun med en assistent

Bilateralt tryk på låret. Kvinden ligger på knæ og læner sig op ad hænderne. Under hele kampen presser assistenten på den fremspringende del af balderne med hele håndfladen mod midten af ​​kvindens bækken.

Knæ pres. Den fødende kvinde sidder på en stol og læner sig tilbage på ryggen med knæene lidt fra hinanden. En assistent, for eksempel en ægtemand, der var til stede ved fødslen, dækker kvindens knæ med sine håndflader og udøver pres med den støttende del af håndfladen på forsiden af ​​knæet mod hofteleddet. Tryk påføres på skift til hvert knæ. Denne teknik kan også udføres, hvis kvinden ligger på siden; benet på toppen skal bøjes ind knæleddet. Den ene hånd af assistenten hviler på korsbenet på den fødende kvinde, og den anden trykker på knæet mod ryggen.

De anførte metoder til massage bør ikke forårsage ubehag; om nødvendigt kan den fødende kvinde selv justere eksponeringsstedet og -intensiteten. En sådan direkte deltagelse af en gravid kvinde i processen med smertelindring i fødslen er meget vigtig, fordi. det hjælper hende til ikke at føle sig som en passiv genstand for manipulation, men som en mor, der hjælper sin baby med at blive født.

Fødselsprocessen, selvom den er fysiologisk bestemt, er stadig stressende for kvindekrop. De mest invaliderende under veer er smertefulde veer, som kan vare et stykke tid. lang tid. Samtidig kan en kvinde, der føler smerte, også bukke under psykologisk, hvilket selvfølgelig påvirker varigheden af ​​selve fødslen og restitutionsperioden efter dem. Derfor er det meget vigtigt at kende flere teknikker, takket være hvilke du kan reducere smerter under veer og spare styrke til de kommende forsøg. Lær hvordan du lindrer smerter under veer i dagens artikel.

Mange kvinder er meget bange for den kommende fødsel netop på grund af uundgåeligheden af ​​smerte under fødsel. Nogle beslutter endda at kejsersnit for at undgå smerter under veer. Men det er altid vigtigt at huske det naturlig fødsel- dette er en fysiologisk bestemt proces, som en kvindes krop forbereder sig på hele perioden med at føde en baby, og den medfølgende smerte er altid underlagt din krop. Lad os se på arten af ​​forekomsten af ​​smerte under fødselsprocessen. Generelt kan fødslen opdeles i to perioder.

1. sammentrækninger. På dette tidspunkt åbner livmoderhalsen sig, som indeholder en masse smertereceptorer. Derudover begynder livmoderen selv at trække sig sammen, ledbåndene, bughinden strækkes, trykket inde ændres bughulen og i retroperitoneum. Smerten, som en kvinde føler i denne periode, kaldes visceral. Den har ikke en specifik lokalisering og karakteriseres som kedelig. Mange kvinder sammenligner sådanne smerter med kramper i underlivet under menstruation.
2. Forsøg. Efter veerne begynder skubningen. På dette tidspunkt bevæger fosteret sig langs fødselskanalen og strækker vævene i den nederste del af fødselskanalen. Sådan smerte har en nøjagtig lokalisering: i endetarmen, i skeden og perineum. Smerter under forsøg betragtes som somatisk, og kvinder beskriver det som skarpt.

Det er også værd at bemærke nervøs belastning, frygt og negative følelser før fødslen kan reducere smertetærsklen. Nogle gange er det det, der forårsager stærke smerter under veerne, det vil sige, at det ikke er smerten i sig selv, der forårsager nervøs udmattelse, men dens opfattelse. Udover, voldsom smerte under veer kan skyldes:

• for tidlig fødsel;
• første fødsel;
• ved fødslen af ​​et stort barn;
• hvis smertefuld menstruation er blevet observeret før;
• med langvarig fødsel;
• hvis oxytocin blev brugt;
• efter udledning af fostervand;
• med utilstrækkelig psyko-emotionel forberedelse af den fødende kvinde.

Hvordan man lindrer smerter under veer og fødsel

Hvordan lindre smerter under veer? Til dette er der flere anbefalinger fra læger, der i varierende grader Hjælp forskellige kvinder under fødslen.

Stillinger til at lindre smerter under sammentrækninger

Under sammentrækninger er det meget vigtigt at vælge den optimale kropsholdning, på grund af hvilken smertefølsomheden vil falde. Der er omkring 10 sådanne stillinger, afhængigt af tilstanden af ​​den fødende kvinde og fosteret, vælges stillingen individuelt.

Stillinger til at lindre smerter under sammentrækninger i stående stilling:

• hvile hænderne på sengegavlen eller enhver anden overflade i passende højde. Med benene lidt adskilt, slap mave og ryg af, så kroppens vægt omfordeles til lemmerne. I denne position skal du lave svajende bevægelser til højre-venstre, tilbage-fremad;
• sidde på hug. Spred dine ben så bredt som muligt, læn dig på en fuld fod. I dette tilfælde skal ryggen hvile mod en fast støtte;
• Spred dine ben i skulderbredde fra hinanden, tag fat i dine hofter med hænderne. I denne stilling skal du lave svajende bevægelser.

Stillinger til at lindre smerter under sammentrækninger i knælende positioner:

• knæl ned, læg dine hænder og hoved på en fast støtte, så kroppen falder, og vægten omfordeles til lemmerne;
• i knælende stilling, læn dig på fitballen med brystet og armene, lav svajende bevægelser.

Poserer for at lindre smerter fra sammentrækninger på sengen:

• på sengen, stå på alle fire, lænet på dine albuer og knæ. I dette tilfælde skal benene være lidt fra hinanden, og kvinden, så vidt muligt, bukke ryggen nedefra og op;
• på sengen, stå på alle fire, lænet på knæ og albuer. Med benene lidt fra hinanden, svaj til venstre og højre;
• på sengen, stå på alle fire og skift fra et knæ til et andet. Samtidig skal du knæle og hvile dine hænder på bagsiden af ​​sengen.

Stillinger, der lindrer smerter under sammentrækninger, liggende på siden:

• læg dig på sengen på din venstre side, bøj ​​knæene og hofteled. Læg en pude mellem benene, hvis det ønskes.

Det er værd at bemærke, at hvis du havde smertefulde menstruationer før graviditeten, og smerten var lokaliseret præcist lænden, så under sammentrækninger anbefales det ikke at lyve - fra dette smerte vil kun blive stærkere. Det er bedst at bruge hele perioden før starten af ​​forsøg på dine fødder, gå eller tage de ovenfor beskrevne stillinger.

Det vil heller ikke være overflødigt at squatte. Denne position vil fremskynde åbningen af ​​livmoderhalsen.

Massage under veer? for at lindre smerten

Ifølge anmeldelser fra mange mødre om, hvordan man lindrer smerter under veer, var det massage, der blev redningen fra invaliderende smerter under veer. Denne anæstesimetode fungerer særligt godt, hvis smerten er lokaliseret i lænden. Sandt nok, for at udføre massage under veer, skal du have en partner med dig. Bed ham om at massere din lænd, skuldre, hoved, nakke, området omkring de udragende bækkenben.

Hvis du har en ikke-partner fødsel, så kan du prøve at udføre selvmassage. For det:

• knytte din hånd til en knytnæve;
• gnid lændeområdet med det under sammentrækninger;
• mellem veerne, ælt det udstående bækken knogler fra siden af ​​maven.

Sådanne manipulationer vil give musklerne mulighed for at slappe af efter en skarp tone.

Vandbehandlinger for at lette sammentrækninger

I mange moderne fødestuerøve sig ny metode lindre smerter under sammentrækninger - et varmt brusebad. Den nederste linje er, at en kvinde fra tid til anden egen vilje står under rindende varmt vand under veer. Som kvinder i fødsel bemærker, er sådan manipulation meget afslappende og giver dig mulighed for at slappe lidt af.

Musik og afslapning for at lette veerne

Det er ikke for ingenting, at moderne fødestuer tilbyder vordende mødre at tage en afspiller med optagelser af beroligende musik eller naturlyde og lyden af ​​vand til fødslen. Sådan en tilsyneladende simpel ting som musik kan i væsentlig grad berolige en kvinde i fødsel og hjælpe hende med at slappe af mellem veerne.

Det er også værd at bemærke, at under veerne skal du slappe af så meget som muligt mellem veerne. Derudover er det meget vigtigt mental indstilling. Tænk på fødslen i sig selv ikke som en test, men som et nødvendigt skridt mod barnet. Husk, at det i dette øjeblik er endnu sværere for barnet, fordi den lille klump går gennem en svær vej for at møde sin mor.

Hvordan man trækker vejret under veer for at lindre smerten

Evnen til at trække vejret ordentligt under veer og forsøg kan i høj grad forenkle fødslen og lindre smerter.

I begyndelsen af ​​forsøgene trækker vi vejret sådan her:

1. Indånd gennem næsen i fire tæller.
2. Vi udånder i seks tællinger gennem munden, læberne foldet til et rør.

Indåndingen skal være meget kortere end udåndingen.

Under intense sammentrækninger trækker vi vejret som en hund:

1. Åben mund.
2. Tag dybe vejrtrækninger ind og ud.

Acceleration af vejrtrækning under intense sammentrækninger reducerer smerten markant og hjælper med at udholde den uden at kompromittere den følelsesmæssige tilstand.

Under åbningen af ​​livmoderhalsen trækker vi vejret sådan:

1. Tag en hurtig, overfladisk vejrtrækning gennem din næse.
2. Læg dine læber i et rør, lige så hurtigt udånder gennem munden.

Åndedrættene skal være meget hurtige og ikke dybe, så aftager smerten lidt.

Sådan trækker du vejret, mens du skubber:

1. Træk vejret dybt gennem din næse.
2. Syng enhver vokal, ånd ud gennem munden, så længe du inhalerede.

Det er vigtigt, at du puster ud, som om du pustede et stearinlys ud.

Under fødslen er det meget vigtigt at huske, at den lange og udmattende proces med sammentrækninger og forsøg kun er det sidste skridt mod at møde din baby. Bevar roen, lær at slappe af på det rigtige tidspunkt og vær sikker fødslen vil finde sted nemt og hurtigt, og det uforglemmelige første møde med den lille vil forblive i din hukommelse resten af ​​dit liv som det varmeste minde.

Hvordan man lindrer smerter under veer. Video

Frygt for kommende fødsel hver gravid kvinde oplever i større eller mindre grad.

Vi lytter til eller læser alle de eksisterende historier om fødslen, vi spørger vores pårørende og veninder, og vi kommer alle til den konklusion, at fødslen er smertefuld. Men du skal ikke bekymre dig for meget og tænke meget over det, for moder natur burde have taget sig af os.

Vi må ikke glemme, at fødslen også er en helt naturlig proces, og i vores arsenal vil der i sidste ende helt sikkert være flere måder at undgå de værste følelser på i dette afgørende øjeblik i vores liv. Så der er en naturlig smertelindring, som leveres vordende mor med frigivelse af endorfiner - lykkehormoner under sammentrækninger. Men det er ikke alt. Enhver kvinde kan hjælpe sig selv med at overleve de svære øjeblikke af fødsel, hvis hun har en idé om ordentlig adfærd massage under fødslen.

Enig i, at det altid er bedre at udskyde brugen af ​​medicin som en sidste udvej, og først og fremmest er det værd at bruge naturlige metoder smertelindring, mulig på grund af vores krops naturlige mekanismer.

Vær ikke skeptisk over for massage, for det kan reducere smerter under veerne markant.

Og du kan lære det ganske enkelt, du skal bare nøje studere dens typer og implementeringsmetoder. I dette vil vi gerne forsøge at hjælpe dig i denne artikel.

Hvordan og hvorfor hjælper massage?

Smerter under fødslen begynder med de første veer og øges gradvist. Det er kendt, at det primært skyldes sammentrækning af livmoderen, udvidelse af livmoderhalsen og strækning af fødselskanalen. Og jo tættere på fødslen, jo mere smertefuldt.

Men allerede før fødslen af ​​et barn, når det er tid til at skubbe, ændrer smerten karakter. Det er allerede forbundet med pres på skeden, endetarmen, og nogle kvinder finder det ikke længere så smertefuldt. Ja, og på dette tidspunkt er der ikke tid til at slappe af og tune ind, men der er kun et par minutters hårdt arbejde tilbage.

Derfor er vores artikel afsat til massage netop i den første fase af fødslen, når fødselskanalen forberedes til et barns passage gennem den, og moderen kræver maksimal tålmodighed og den rigtige psykologiske indstilling.

I denne periode afhænger mærkeligt nok lidt af læger. Og bedst af alt, mor kan hjælpe sig selv. Hendes humør skal være det mest rolige og selvsikkert i den kommende virksomheds succes.

Perioder med sammentrækninger veksler med perioder med absolut hvile, og smerten er ikke konstant. Der er tid til at slappe af og få en massage, der påvirker hele nervesystemet.

Du overfører information gennem huden til hjernen, som skal danne den rigtige reaktion for dig og lindre tilstanden. Hjernen begynder at stimulere frigivelsen af ​​de nødvendige enzymer og hormoner til blodbanen, som tilpasser kroppen til stress og fungerer som et naturligt smertestillende middel. Men ikke kun i denne effekt af massage. Det øger blodcirkulationen i organer og væv, hvilket i sig selv er et bedøvelsesmiddel og samtidig forhindrer iltsult hos et barn.

Interessant! Lotus fødsel: anmeldelser og udtalelser fra læger

Typer af massage under fødslen

Du kan selv lave massage, eller du kan spørge din mand eller jordemoder om det. Når du masserer, skal hænderne være varme, du kan anvende på huden, der er egnet til afslapning vigtig olie, eller bare spørg jordemoderen om almindelig vaseline.

Massage af specielle punkter på kroppen

Der er to punkter, hvis stimulering intensiverer sammentrækninger og åbningen af ​​livmoderhalsen uden at fremkalde en stigning i smerte. For det første er det punkterne på håndryggen mellem den store og pegefinger. Det andet punkt er placeret 4 fingre over knoglen på anklen, på indersiden af ​​underbenet.

Det er nødvendigt at trykke jævnt på disse punkter i et minut, derefter tage en pause i et par minutter og gentage bevægelserne igen.

mave massage

Det udføres under fødslen og hjælper med mindre smertefulde livmodersammentrækninger.

Bevæg forsigtigt dine håndflader og fingerspidser langs den nederste del af maven fra midten til siderne og tilbage. Det kan du spørge din mand om, så skal han stå bag dig og sådan set kramme i underlivet. Du vil ikke kun føle behagelige strøg, men også føle dig godt tilpas og rolig i hænderne på en elsket.

Massage i korsbenet

Denne type massage er den mest effektive, og derfor den mest populære.

Under taljen har du korsbenet, hvori alle nerveender forbundet med bækkenorganerne er koncentreret. I begyndelsen ligner smerten under sammentrækninger, mens den endnu ikke er stærk, fornemmelserne under menstruation, nemlig at den gør ondt og vrider sig i lænden.

Hvis du masserer dette område, er der en krænkelse af overførslen af ​​nerveimpulser fra livmoderen og ryggen, og smerten aftager lidt.

Massering kan udføres med én hånd med enhver bekvem del af den: knoer, håndflade, håndbund. Det vigtigste er at give intensitet og noget pres, du kan også gnide dette område. Selvfølgelig er det mere bekvemt for en mand eller en anden person at gøre dette.

Også i dette område er der 2 punkter, tryk på hvilket bringer stor lettelse. Disse er de såkaldte fordybninger over balderne, de indeholder sakralnerven, og dens pulserende stimulering fører til en ægte smertestillende effekt.

Bækken knogle massage

Dens virkning ligner den, der opstår, når man masserer tindingerne under hovedpine. foregår psykologisk effekt overføre kilden til smerte. Det er nødvendigt at massere hoftebensknoglerne, disse er knoglerne i bækkenet, placeret på siderne under taljen. Brug begge hænder til at gnide disse områder, og kør også dine hænder fra ilium til lyskeregionen, alt dette vil forbedre blodcirkulationen i livmoderen.

Balder massage

Der er meget vigtige punkter på balderne - iskiasnervens udgangspunkter. De er placeret i hullerne i midten af ​​balderne. Hvis du masserer dem i form af at scrolle med næverne eller blot trykke med fingeren, så slapper dette af i bækkenbundens muskler. Og som bekendt fra dem ordentlig afslapning afhænger af hastigheden af ​​hele fødslen.

Interessant! Fødsel: hovedstadier og video af fødslen

lårmassage

Der er mange nerveender på indersiden af ​​låret. Under kampen stryg dette område fra lysken til knæet, det er mest bekvemt at gøre dette, mens du ligger på siden og presser din håndflade mod indersiden af ​​låret. Disse fornemmelser vil give både en smertestillende og afslappende effekt.

Funktioner af massage under fødslen

Massage af maven og alle områder forbundet med livmoderen bør ikke udføres uden for veer. Dette kan fremprovokere spænding og som et resultat en ny kamp, ​​og du vil helt sikkert have brug for hvile. Derfor er det bedre at slappe helt af mellem veerne. Og hvis nogen er i nærheden, så lad ham give dig en generel afslappende massage i livmoderhalsregionen.

Under fødslen er det uønsket at ligge på ryggen, dette komprimerer den inferior vena cava og reducerer ilttilførslen til barnet.

Som du ved, er læger meget opmærksomme på vejrtrækningen under fødslen. Det er ikke overraskende, fordi det i høj grad kan lette og fremskynde processen, mens forkert vejrtrækning endda kan skade barnet.

Allerede i begyndelsen af ​​veer og mellem veerne er vejrtrækning nødvendig. fuld bryst, ved hjælp af en mellemgulv, der fylder dine lunger maksimalt. Og overfladisk vejrtrækning "som en hund" hjælper smertelindring og øger tærsklen for følsomhed over for smerte. Denne vejrtrækning bør øves under stærke sammentrækninger.

Der er tilfælde, hvor massage ikke kan udføres. Disse er svag arbejdsaktivitet, der stopper fosterets fremgang gennem fødselskanalen, føtal hypoxi, blødning og andre tilfælde af afvigelse fra det normale fødselsforløb.

Moderne medicin har et betydeligt arsenal medicin hjælper med at mindske smerten hos en fødende kvinde under fødslen. I vores land har enhver kvinde ret til lindring af veer. Selvfølgelig er der situationer, hvor lægemiddelbedøvelse simpelthen er nødvendig. Det skal dog huskes, at stoffer, der er absolut uskadelige for mor og baby, ikke eksisterer.

Ethvert lægemiddel virker på hele kroppen som helhed og forårsager udover at hjælpe såkaldte bivirkninger og nogle gange komplikationer. Derfor bør enhver medicinsk intervention under fødslen ikke være forårsaget af et indfald, men af ​​en streng nødvendighed. Et sådant behov opstår for eksempel ved forskellige afvigelser fra det fysiologiske forløb af fødslen eller med en patologisk lav tærskel for smertefølsomhed hos den fødende kvinde.

Fødselssmerter er ofte identiske med de fornemmelser, som de fleste kvinder oplever på "kritiske" dage": den samme "naven" i den nederste del af maven, den samme smerte i lænden. Efterhånden som veerne forstærkes, øges smerten også, men smertens karakter ændres ikke.

Der er ingen akutte, uudholdelige smerter på noget tidspunkt under fødslen. Følelser under kampen ville være mere korrekte at beskrive som trækkende, ømme. Derudover udvikler hver kamp sig i bølger. Med dens begyndelse oplever den fødende kvinde minimalt ubehag, efterhånden som sammentrækningen udvikler sig, øges fornemmelserne gradvist, og aftager derefter lige så jævnt.

I den anden fase af fødslen under fødslen i stedet for smerte den fødende kvinde oplever ønske at skubbe, forårsaget af trykket af babyens hoved på væggen af ​​endetarmen. Og i det øjeblik, hvor barnet er født, strækker vævene i perineum sig så meget, at følsomheden helt forsvinder i dem: det vil sige, at moderen ikke oplever smerte på tidspunktet for barnets fødsel.

Og vigtigst af alt - der er ingen konstant smerte ved fødslen! Både veer og forsøg veksler med intervaller, hvor kvinden ikke oplever andet end måske akkumuleret træthed!

For at have det godt under normal, ukompliceret fødsel, bør den vordende mor lære selvsmertelindrende teknikker. Disse metoder er enkle at implementere og kræver ikke særlig træning. Det handler om om massage.

Massage af den sakrale zone

Forudsat muligheden for en popularitetsvurdering massagepunkter brugt under kampe, så ville det første sted selvfølgelig tilhøre området med korsbenet. Denne zone er placeret lidt under lænden og er en projektion af den sakrale del af rygsøjlen af ​​samme navn. Det er i denne afdeling, at den sakrale nerve plexus er placeret - en kraftig ganglion ansvarlig for innervering af bækkenorganerne.

Disse organer omfatter blandt andet livmoderen. Ved at stimulere området af korsbenet på tidspunktet for sammentrækningen, synes vi at blokere transmissionen af ​​smerteimpulsen. Dette område kan blive påvirket forskellige veje, men under alle omstændigheder bør styrken af ​​stimuleringen af ​​korsbenet være betydelig. Disse kan være trykbevægelser lavet med en eller to hænder, samtidigt eller på skift.

Selve stimulationen kan udføres med fingerspidserne, knoerne, hele håndfladen, knytnævebunden. Indflydelsesområdet kan kun begrænses til området af korsbenet eller spredes meget bredere - afhængigt af hvilken version af påvirkningen, der giver maksimal lindring til den fødende kvinde. For at forhindre irritation på huden på eksponeringsstedet, kan du først påføre en creme eller massageolie på den.

rød sild

Denne metode er faktisk overførsel af smertekilden. Husk, hvordan vi tre whisky med hovedpine, skaber en kunstig kilde til ubehag og distraherer fra det virkelige. I fødslen vil vi overlade rollen som den "imaginære patient" til to smukke knogler, som kaldes ilium. Det er selve bækkenets knogler, der før graviditeten stak frem i den nederste del af maven, når du lå på ryggen.

De bør stimuleres under kampen, samtidigt fra begge sider, med samme kraft og samme teknik som under friktion. tidsmæssig region. Du kan arbejde på hele området af den nederste del af maven. I dette tilfælde skal der laves samtidige strøgbevægelser med håndfladerne på begge sider, der leder dem fra knoglerne til pubis og tilbage.

jern

Dette er navnet på den næste version af bedøvelsesmassage, som er mest praktisk at bruge i liggende stilling på din side. Placer din håndflade på inderlåret. Under kampen skal du trykke din håndflade mod huden på låret og køre den uden afbrydelse, som et strygejern, fra lysken til knæet og tilbage. En sådan påvirkning vil både bedøve og få dig til at slappe så meget af som muligt.

Det vigtigste - forvent ikke smerte og vær ikke bange for det. Husk den fødsel fysiologisk proces, og naturen, som forberedte en sådan prøve for os, tog sig af hjælp dertil. Sammenfatte:

• Massage af den sakrale region er den mest effektive metode til smertelindring af sammentrækninger.
• Stimulering af ilium er også en effektiv distraktion.
• Massage af inderlåret giver smertelindring og afspænding.
• Slap af og hvil mellem veerne.