Er det muligt for en ammende mor at få stuvede tomater? Tips til ammende mødre om at spise og vælge tomater

Amning er ikke kun en stor glæde for en mor, men også et kæmpe ansvar. Enhver mad, der spises, kan have en positiv eller negativ effekt på barnets krop. Derfor må mor opgive mange fødevarer. Her skal der dog holdes balance, for moderen skal spise godt, så barnet får alle de nødvendige stoffer og mikroelementer.

Derudover er det i det første leveår, at fordøjelsessystemet og enzymsystem barn. De fleste mødre klager over, at de må opgive grøntsager og frugter, som kroppen har så meget brug for. I dag vil vi tale om, hvorvidt du kan spise tomater, mens du ammer.

Sommerens gaver

Hvis din baby blev født i den varme årstid, vil du sandsynligvis blive konfronteret med dette spørgsmål, for i august frister de saftige frugter dig med deres appetitlige udseende. Disse er kilder til vitaminer, smukke og meget behagelige for smagen. Er det muligt at få tomater, mens du ammer? Når alt kommer til alt er dette et rigtigt lagerhus af mikroelementer. Lad os se på, hvad disse grøntsager er, deres gavnlige egenskaber og mulig skade for babyen.

Alt det bedste fra naturen

Tomater er en rigtig gave til hjertet og blodkarrene. Hypertensive patienter skal simpelthen bruge dem regelmæssigt. Hvis en mor lider af depression efter fødslen, så skal du være opmærksom på disse grøntsager. Særlig opmærksomhed. Deres regelmæssig brug hjælper med at forbedre humøret, har en gavnlig effekt på nervesystemet. Fordøjelsessystemet nyder godt af tomater. De indeholder en masse fibre, som renser vores tarme grundigt.

Men det er ikke alt. Friske tomater Når de ammer, hjælper de med at øge kroppens immunitet og modstand mod sygdomme. Dette er meget vigtigt, for mor kan ikke blive syg. En anden fantastisk egenskab er en stigning i hæmoglobin hos dem, der har lave niveauer. Hvis hævelsen efter fødslen ikke aftager, vil rødsidede frugter også hjælpe her.

De har en mild diuretisk virkning, de hjælper med hypertension og fremmer også gradvis eliminering overskydende væske. Som du kan se, har tomater den mest betydelige effekt på moderens krop. på den bedst mulige måde. Hvorfor er det, at man oftest kan læse i speciallitteratur, at det ikke anbefales at spise tomater, mens man ammer? Der er en række grunde til dette, lad os se på dem alle.

Påvirkning af barnets krop

For at afgøre, om tomater kan indtages, mens du ammer, skal du først overveje, hvad der vil ske med babyens sarte krop, når dens mave-tarmkanal "bliver bekendt" med dette produkt.

Hvis du eller din ægtefælle er tilbøjelige til allergiske reaktioner, så har din baby højst sandsynligt adopteret denne egenskab. Den lyse røde farve advarer os om farerne ved allergi, så vi skal nøgternt vurdere risiciene. Børnelæger anbefaler udelukkende at vælge gule frugter og begynde at prøve dem i små stykker.
Tomater indeholder en enorm mængde ascorbinsyre, som også kan forårsage en allergisk reaktion hos barnet.
Og nu om det vigtigste: Tomater anbefales ikke, når man ammer en nyfødt, da de kan give løs afføring og kolik hos barnet. For at sove fredeligt om natten er det bedre at opgive fornøjelsen ved at spise disse grøntsager i et stykke tid. Denne reaktion er forbundet med stort beløb fiber i tomatpulp.
Kvaliteten af frugten er et andet tvivlsomt spørgsmål. Supermarkeder sælger tomater bragt langvejs fra, hvilket betyder, at de blev plukket grønne fra bushen og fyldt med nitrater. Det er bedre at vente, indtil sommerhusene fra din region dukker op og har haft deres tid i solen.
Friske frugter, der ikke har været udsat for varmebehandling, kan øge surhedsgraden i maven. Hvis mor kan drikke bagepulver, så vil barnet opleve ubehag og vil ikke tillade hende at sove normalt.
Når vi taler om, hvorvidt tomater kan indtages, mens de ammer, skal det bemærkes, at deres afføringsegenskaber, som har en gavnlig effekt på moderens krop, kan forårsage, at barnet får diarré. Hvis din baby har alvorlig forstoppelse, kan disse grøntsager være nyttige.

Kontroversielt produkt

Som du kan se, er tomat fantastisk sund. Det er svært at finde en anden grøntsag, der ville give halvdelen af de mikroelementer og vitaminer, der er indeholdt i tomater. Men barnets fordøjelsessystem er endnu ikke klar til at opfatte det normalt og reagere tilstrækkeligt på det. Hvis du vil undgå kolik og oppustethed, er det derfor bedre at holde ud med tomater.

Lycopen indeholdt i tomater har en tvetydig effekt på menneskekroppen. Dette er et pigment, der er rødt i farven og nedbryder fedtstoffer. Det er dette, der fremkalder en allergisk reaktion hos barnet. På den anden side er det ham, der er kraftig antioxidant. Bybefolkningen lever under dårlige miljøforhold og er konstant under stress, så denne egenskab er vigtig ikke kun for ammende kvinder.

Bedre senere end før

Det anbefales ikke at indtage tomater, mens du ammer i den første måned af et barns liv. Uanset hvor meget du vil, skal du vente lidt. Men hvis du er sikker på, at barnet ikke er allergisk, og hans tarme er mere tilbøjelige til forstoppelse end diarré, så kan du prøve. Det vigtigste er at holde det i moderation. For første gang vil et lille stykke være nok. Efter to eller tre dage gentages en lignende portion. Så kan du gradvist øge den.

Men i de fleste tilfælde anbefales det at undgå dette produkt i de første måneder af et barns liv. Optimal tid Når du allerede kan nyde friske tomater uden frygt er 4 måneder. Nu kan babyens mave-tarmkanal roligt reagere på næsten enhver mad. Det er i stand til at producere enzymer til at nedbryde en lang række stoffer.

Optimal mængde

Så den femte måned af et barns liv er optimal tid for at prøve agurker og tomater, mens du ammer. Ja, den grønne "partner" af tomater anbefales heller ikke til brug før fire måneder, da det forårsager oppustethed. Når du vælger grøntsager, så glem ikke, at du kun har brug for sunde og naturlige produkter. Det betyder, at smukke frugter fra supermarkedet, fyldt med nitrater, bedre står på hylden.

For første gang er en lille skive nok. Hvis barnet ikke udvikler allergi eller kolik, så kan du gradvist øge portionerne. Men ikke i det uendelige. Den gennemsnitlige dosis for en ammende mor er 2-3 små tomater eller et glas juice. Det er bedst at begynde at prøve gule eller grønne frugter.

Forarbejdningsmetode

Det er bedst, hvis valget er gule landtomater. De betragtes som hypoallergene, så de anbefales til ammende mødre. For første gang kan du simre grøntsagerne let i en stegepande. Dette reducerer mængden af vitaminer noget, men undgår problemer med barnets mave-tarmkanal. Senere kan du skære den frisk i en salatskål og krydre den med solsikkeolie.

Eventuelle syltede agurker og tomater er helt udelukket ved amning. De indeholder eddike og andet skadelige stoffer som gives videre til barnet. Saltede grøntsager anses for at være mindre farlige, men de bevarer væske i kroppen. Dette har ikke den bedste effekt på amningen. En saltet tomat vil ikke gøre nogen skade, det vigtigste er ikke at lade sig rive med.

At vælge de rigtige tomater

Vi har allerede svaret på spørgsmålet om, hvorvidt du må have tomater og agurker, mens du ammer. Det er muligt, men du skal vente, indtil barnet vokser lidt op, og også observere målingen. Men det er ikke alt. Du skal vælge rigtig sunde grøntsager. Du vil have tomater med tyndt, men intakt skind, uden skader. Giv præference til lokale sorter og kun i sæson. Der er ingen grund til at købe dem om vinteren, der vil ikke være noget nyttigt i sådanne grøntsager. Hvis du kan se, at tomaterne har fordærvede sider, så smid dem gerne i skraldespanden. Frugterne er lyserøde i farven med ru årer i snittet og indeholder en masse pesticider.

I stedet for en konklusion

En ammende mors ernæring skal være afbalanceret og komplet. Dette vil give hende mulighed for at komme sig efter fødslen, give babyens voksende krop næringsstoffer og opretholde immuniteten på det rette niveau. At spise friske grøntsager er vigtigt punkt. Børnelæger og ammeeksperter anbefaler dog forsigtighed.

Hver Nyt produkt Det skal introduceres i kosten gradvist, så barnets krop har tid til at lære det at kende. Fra og med den fjerde måned af dit barns liv, kan du med forsigtighed prøve alle grøntsager og frugter og udvide rækken af fødevarer, der indtages så meget som muligt. Babyens krop vil blive fortrolig med dem og lære at producere de nødvendige enzymer til at nedbryde dem. Dette vil gøre det lettere at introducere supplerende fødevarer efter 6 måneder.

Når en kvinde ammer, bliver det et problem at introducere et nyt produkt i kosten. Af frygt for at skade barnet, nægter moderen mange nyttige og lækre retter. Tomater er ingen undtagelse. Det har lægerne ikke konsensus, kan de indtages mens du ammer? Kan jeg få tomater, mens jeg ammer?

Nyttige egenskaber af tomater

Du bør ikke nægte at spise tomater under amning på grund af deres stor fordel for mors og barns krop:

vitamin A, C, E, K, gruppe B styrke immunforsvaret, have en gavnlig effekt på hjerte-kar- og nervesystemet, forbedre synet, styrke hår, negle og tænder efter fødslen, normalisere blodtrykket, forbedre arbejdet fordøjelsessystemet;
serotonin, som er en naturlig antioxidant, normaliserer arbejdet nervesystem og lindrer postpartum depression;
puriner forbedre nyrefunktionen og have en diuretisk effekt;
skrælningen forhindrer forstoppelse og forbedrer tarmfunktionen;
tomatfrø fortynder blodet godt og forhindrer forstoppelse;
phytoncider har antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber;
lycopen styrker knoglerne, reducerer risikoen for kræft;
caroten bremser ældningsprocessen.

Frugterne indeholder mange makroelementer: jern, kobber, calcium, klor, phosphor, svovl, bor, natrium, mangan, magnesium, jod, kalium, zink.

Er det muligt at drikke naturlig tomatjuice, hvis en kvinde ammer? Det er meget nyttigt pga normaliserer amningsprocessen og påvirker saltstofskiftet i organismen. Gule tomater indeholder et stort antal af vitamin B, normaliserende hormonel baggrund og stofskifte, styrkelse af blodkar, hjerte og nerver. Gule tomater kan og bør indtages under amning. De er et godt alternativ til kvinder, der er allergiske over for røde fødevarer.

Indtil barnet er tre måneder gammelt, mor bør være forsigtig med at indtage røde tomater, som er klassificeret som allergifremkaldende fødevarer. Hvis barnets krop reagerede normalt, kan tomater sikkert indføres i din kost. Hvis der opstår en allergisk reaktion, er dette produkt udelukket.

Farerne ved tomater under amning

Kan en ammende mor spise tomater? Deres brug under hepatitis B kan forårsage følgende: negative reaktioner legeme:

allergisk reaktion hos mor og barn på grund af svært fordøjelig lycopen;
øget mavesyreindhold og udseendet af halsbrand hos en ammende kvinde, som et resultat af hvilket babyens maveslimhinde er irriteret;
øget dannelse af gasser, hvilket fører til kolik hos barnet.

Regler for at spise tomater, mens du ammer

En ung mor under amning bør overholde følgende regler om forbrug af tomater:

Hvordan vælger man de rigtige tomater?

Hvis det ikke er muligt at indtage produkter fra haven, skal du købe dem i butikken. Sådanne grøntsager kan indeholde skadelige stoffer, der kan forårsage stor skade på barnets krop og forårsage allergi. Det anbefales kun at købe dem i løbet af sæsonen.

Når du vælger tomater, skal du trykke på en af dem med fingeren. Hvis overfladen bliver rynket, men skrællen forbliver intakt, så kan du ikke købe dem. Du kan smide grøntsagerne over en hård overflade. Hvis skrællen ikke brister ved tilbageslag, så indeholder dette produkt nitrater.

Når en tomat skæres, og der observeres hvide striber eller en lyserød farve, indikerer dette tilstedeværelsen af kemikalier. Integriteten af skrællen og dens farve bør vurderes. Det anbefales ikke at tage rådne eller umodne frugter, samt tomater, der er rød-orange eller rød-grønne i farven.

Grøntsager skal være fri for revner, pletter eller sorte pletter. Du bør ikke købe frugter, der har meget hårdt skind, der minder om plastik.

Optimalt forbrugsvolumen

Mors og barns velbefindende afhænger ikke kun af kvaliteten af grøntsager, men også af kvantitet. Hvis en kvinde fodrer et barn, kan hun spise 1-3 tomater dagligt. Du kan spise dem på én gang eller dele dem i løbet af dagen.

Grøntsager kan kombineres med juice. Men du skal vælge en, der indeholder lidt salt, konserveringsmidler og andre tilsætningsstoffer. Tomater kan blandes uafhængigt i en blender med andre grøntsager, indtil der opnås en homogen pasta. Dette kan gøres uden problemer, hvis perioden amning falder om sommeren eller efteråret.

Hvis du har brug for at fodre din baby om vinteren, kan du fryse tomater om sommeren. Det er bedst at bruge små cherrytomater til dette. De vaskes, tørres, fryses let, pakkes i poser og lægges i fryseren. Du kan ikke fryse tomater mere end én gang. Hvis de smelter, kan de ikke bruges til genfrysning, da de mister en stor mængde næringsstoffer.

I løbet af amningsperioden spiser en kvinde således med ekstrem forsigtighed for ikke at skade barnet. Mange produkter er forbudte. Tomater kan indtages under amning, men kun hvis de ikke forårsager en allergisk reaktion hos barnet. De indeholder en stor mængde værdifulde stoffer, som gavner mor og baby.

Amningsperioden er ikke kun en spændende tid, der giver mor og barn mulighed for at etablere en særlig forbindelse mellem dem, men også en meget vigtig periode, fordi barnets trivsel og sundhed afhænger af, hvilken mad moderen spiser. Mange læger og ammespecialister råder kvinder i fødsel til ikke at overholde streng diæt, men spis afbalanceret mad, så din baby får masser af vitaminer og næringsstoffer.

Tomater er meget sund grøntsag, da deres struktur indeholder en enorm mængde vitaminer, mikroelementer og makroelementer, så nødvendige for normal udvikling baby. Men da denne frugt kan fremkalde allergi, skal den spises omhyggeligt og overholde visse regler.

Fordel

Friske tomatfrugter, samt frisklavet juice fra dem karakteriseret ved masse nyttige egenskaber.

Kan forbedre funktionen immunsystem både mor og baby, da dette produkt indeholder C-vitamin i overflod.
De hjælper med at mætte kroppen med nyttige stoffer og mikroelementer. For eksempel indeholder tomater folsyre, hvilket er næsten umuligt at få fra andre spiselige fødevarer. Hun yder positiv indflydelse om tilstanden af kredsløbssystemet.
Giver dig mulighed for at styrke aktiviteten i det kardiovaskulære system.
De har en stor effekt på nervesystemet og beroliger det. Dette sikres ved tilstedeværelsen af B-vitaminer i friske tomater.
De er kendetegnet ved en anti-inflammatorisk virkning og er også i stand til at have en antibakteriel effekt, der hjælper med at klare forskellige sygdomme.
Takket være det indeholdte K-vitamin virker de udtyndende på blodet og minimerer derved risikoen for blodpropper.
Da tomater indeholder en stor mængde cholin, er de kendetegnet ved en positiv effekt på andelen af hæmoglobin i blodet, hvilket øger det.

Hjælper med at normalisere blodtrykket.
De har en gavnlig effekt på funktionen af mave-tarmkanalen, hvilket reducerer risikoen for forstoppelse. Regelmæssig indtagelse af disse frugter har en mild afføringseffekt, hvilket fremmer bedre afføring.
Ved at forbedre metaboliske processer i kroppen giver tomater dig mulighed for at tabe dig og slippe af med ekstra kilo, som en kvinde kan tage på under graviditeten.
Føre til normal tilstand vand-salt balance legeme. Dette har en positiv effekt på mælkeproduktionen under amning.
De har en vanddrivende virkning, aktiverer nyrernes aktivitet.
Stopper vækstprocessen ondartede tumorer, da tomater indeholder antioxidanter.

Regelmæssigt forbrug af tomater fremmer produktionen af serotonin (det glædeshormon, der er ansvarligt for følelsesmæssig tilstand Kvinder). Mange kvinder efter fødslen af en baby ansigt fødselsdepression. Derfor er det meget vigtigt at spise fødevarer, der har naturlige egenskaber antidepressiva. Dette vil gøre det muligt for den ammende mor at klare sig hurtigere lignende tilstand, og vil også øge det motorisk aktivitet, og en kvinde vil lettere overvinde apati og mangel på lyst til at gøre noget.

Ved at vurdere de gavnlige egenskaber ved tomater kan vi komme til den konklusion, at det at spise dette produkt er meget nyttigt for en mor under amning og for hendes baby.

Skader og kontraindikationer

På trods af at tomater har masse positive egenskaber, der er visse former for kontraindikationer, hvis de er til stede, bør du undgå at spise tomater.

Denne grøntsag bør ikke indtages i følgende tilfælde.

Hvis en kvinde lider af urolithiasis eller hun har patologier i galdevejene. At spise tomater kan forårsage nyresten eller galdeblære. Karakteriseret af vanddrivende virkninger kan tomatfrugter forårsage bevægelse af sten.
Hvis en ammende mor har en tendens til forskellige allergiske manifestationer. Vær opmærksom på, at allergi i nogle tilfælde er arvelig, så barnet kan også være for følsomt over for tomater. I dette tilfælde skal en kvinde spise med særlig omhu, vælge mad seriøst og overholde visse begrænsninger.
Hvis baby oplever svær kolik. Mange babyer lider af øget gasdannelse i tarmene. At spise tomater af moderen kan forværre denne situation.

Regelmæssig spisning af tomater kan øge surhedsgraden i maven, hvilket forårsager udvikling af halsbrand hos moderen og som et resultat irritere barnets maveslimhinde. Brugen af forskellige saucer baseret på tomater og ketchup er også forbudt, da de indeholder et stort antal forskellige farvestoffer, smagsstoffer, komponenter, der forbedrer smagen. Alle af dem er af kemisk oprindelse. Ikke nok med at de ikke bærer nogen brugbare egenskaber, kan de også skade barnet. Derfor bør sådanne produkter ikke indtages af kvinder, der ammer.

Hvordan introduceres det i kosten?

Hvis en ammende mor planlægger at spise disse grøntsager, mens hun ammer, skal dette gøres med ekstrem forsigtighed og gradvist inkorporere produktet i sin kost. Amningseksperter anbefaler at spise et lille stykke friske tomater for første gang. Det er bedre at gøre dette i den første halvdel af dagen, så kvinden har tid til at spore mulig reaktion baby på dette produkt.

Resten af maden skal forblive uændret. Denne tilgang vil hjælpe en kvinde med at afgøre, om hendes barn har allergiske manifestationer til tomater. Hvis en nyfødt ikke oplever udslæt, kolik eller oppustethed inden for 24 timer, indikerer det, at hans krop perfekt har accepteret den nye grøntsag, og du kan roligt introducere den i kosten.

Der skal lægges særlig vægt på selve grøntsagerne: den bedste mulighed er at spise lokale tomater. Det vil sige, at du først skal købe dem, når sæsonen er begyndt, og tomaterne er modne i bedene. Da frugter dyrket i drivhusforhold eller leveret fra andre lande kan indeholde nitrater i overflod, hvis forbrug er yderst uønsket for både moderen og hendes baby.

Det er bydende nødvendigt at tage højde for barnets alder, når moderen begynder at spise tomater under amning. Læger anbefaler ikke at spise tomater, før barnet er 3 måneder gammelt, men det er bedre at introducere dette produkt i kosten, efter at barnet når fire måneder.

Aldersbegrænsninger skyldes, at mavetarmkanalen den nyfødte er ikke fuldt dannet, så det vil være meget svært for ham at fordøje fibrene og de ret grove fibre, der er indeholdt i tomatfrugter.

At spise tomater af en mor, der ammer en baby, der er knap 1-2 måneder gammel, kan udløse forekomsten af en stor mængde gas. Derudover kan afføring forstyrres, og diarré kan udvikle sig. Læger anbefaler først at begynde at spise gule tomater, da de er blandt de mindre allergifremkaldende fødevarer pga lavt indhold lycopen (dette stof giver tomater deres rige røde farve). Disse frugter indeholder en lavere andel af syre, de kan spises af ammende mødre med øget surhedsgrad mave.

Det er også bedre at undgå stegte tomater, for i løbet af varmebehandling de mister en masse nyttige egenskaber. Det er meget vigtigt ikke at overbruge tomater, spis ikke mere end 3 af dem dagligt. Du kan lave en salat af dem denne grøntsag passer godt til grøntsager eller olivenolie. Mange mennesker tilføjer lidt creme fraiche til denne salat. Du kan presse juice ud af friske tomater.

Bemærk venligst: du må højst drikke 1 glas tomatjuice om dagen. Under alle omstændigheder, når man inkluderer tomater i mad, skal en ammende mor meget omhyggeligt overvåge sit barns reaktion og sundhedsstatus for ikke at skade ham. Hvis moderen bemærker allergiske manifestationer, skal tomater helt udelukkes fra mad i mindst 2 måneder, og først efter lang tid kan man prøve at spise dette produkt igen.

Er det muligt at spise saltede eller syltede tomater?

Indtagelse af syltede tomater er forbudt, da dette produkt indeholder eddike og kan også indeholde andre konserveringsmidler, hvis det er købt i en butik. Eddike og krydderier til stede i marinaden kan ændre smagen af mælk markant, og barnet vil simpelthen nægte at amme.

Du kan spise saltede tomater, men du skal vide det med måde, da det er ekstremt uønsket for din baby at spise store mængder salt. Udover denne type tomater pga fantastisk indhold saltet i det kan tilbageholde væske i kroppen. Dette har en negativ effekt på amning, hvilket reducerer moderens mælkeforsyning.

En eller to saltede tomater er dog ikke i stand til at forårsage skade på en kvinde under amning og hendes baby.

Hvordan vælger man?

Desværre kan ikke alle ammende mødre spise tomater dyrket i sin egen have. De fleste kvinder køber tomater på markedet eller i en butik, så du skal være meget omhyggelig og grundig i processen med at vælge dette produkt.

Når du vælger en eller anden frugt, skal du følge enkle regler.

Du skal forsigtigt trykke på overfladen af tomaten. Hvis huden forbliver intakt og uskadt, men overfladen bliver bulet, skal du undlade at købe et sådant produkt.
Du skal let smide tomaten over en hård overflade, såsom en bordplade. Hvis frugten let preller af overfladen, og huden ikke brister, betyder det, at den indeholder en stor mængde nitrater.
Du skal vurdere frugten indefra ved at skære den op. Hvis kødet har en lyserød farve, og der er hvide årer til stede, vil dette være en klar indikation af tilstedeværelsen kemiske stoffer, som blev brugt til at dyrke denne grøntsag.
Du bør omhyggeligt undersøge hudens farve og integritet. Du bør ikke købe umodne frugter, såvel som tomater med spor af råd. Det er bedre ikke at købe tomater, der er kendetegnet ved en rød-grøn eller rød-orange farve. Dette indikerer, at tomaterne ikke er modne nok.
Undgå at købe tomater, der har sorte pletter, pletter eller revner.
Du bør undlade at købe frugter, hvis hud er meget hård og ligner plastik.

For at lære om, hvilke grøntsager en ammende mor kan spise, kan du se følgende video.

Fødslen af en baby er en utrolig glæde for familien, den logiske konklusion på 9 måneders venten og angst. Og endelig tager mor sin baby, så smuk og kær, i sine arme. Men med fødslen af din søn eller datter begynder andre, ikke mindre presserende problemer. Hvad kan en ammende mor spise? Hvilke frugter og grøntsager er forbudt, og hvilke er tværtimod sunde? Tomater, især sommertid, indtager en særlig plads på vores borde - borsjtj, stuvede grøntsager, salater, fyldte tomater... Det er langt fra fuld liste retter, hvis tilberedning ikke kan gøres uden denne vidunderlige grøntsag. Så kan en ammende mor have tomater?

Tomater under amning

Selv på barselshospitalet præsenteres pigen højtideligt for en liste over produkter, der er farlige for den nyfødtes sundhed. Denne liste omfatter hvidløg og løg, krydderier og krydderier, vindruer, blommer, citrusfrugter, bælgfrugter og tomater.

Men hvorfor kan en ammende mor ikke have tomater, fordi denne vidunderlige grøntsag indeholder vitaminer og mineraler, der forsyner menneskekroppen med alle de nødvendige stoffer til udvikling. Lycopen, som giver tomaten dens klare farve, beskytter mod kræft i forplantningssystemet, og serotonin er et fremragende naturligt antidepressivt middel.

Et logisk spørgsmål opstår: Hvis en grøntsag har så mange gavnlige egenskaber, hvorfor skulle ammende mødre så ikke spise tomater?

Fordelene og skaderne ved tomater til ammende mødre

Forskning udført af videnskabsmænd bekræfter tomatens unikke kvaliteter. Kun 1,5 kop tomatjuice mætter dagligt behov i vitamin C. For en ammende kvinde er denne kendsgerning utrolig relevant – trods alt Lille barn suger en stor mængde mælk ud, og med det moderlige kræfter. Derfor bør fødevarer i moderens kost ikke kun kompensere for energiomkostninger, men også give babyen de nødvendige elementer.

Tomat er et lager af vitaminer. Men ikke desto mindre anbefales tomater ikke under amning. Det hele handler om det røde pigment, som er det stærkeste allergen. Denne grøntsag kan også forårsage problemer i barnets umodne tarme. Nogle gange fremkaldes det ikke af pigment, men af nitrater.

Hvis du vil spise tomater, så stol kun på din egen have eller betroede sælgere. Tomater behandlet med kemikalier kan forårsage alvorlig forgiftning hos både mor og baby.

Hvordan køber man tomater korrekt?

Hvis du køber grøntsager på markedet, skal du omhyggeligt kontrollere skindens integritet og tilstedeværelsen af rådne tønder. Jo tykkere og stærkere huden er, jo mere sandsynligt tilstedeværelsen af kemikalier inde i frugten. Hver frugt og grøntsag har sin egen sæsonbestemte sommertomater vil give meget flere fordele end drivhustomater eller dem, der kommer fra andre lande.

En god måde at teste en tomat for nitrater er at tabe den på en hård overflade. Hvis en grøntsag springer tilbage som en bold og hopper fra bordet et par gange, så er der en masse forskellig kemi inde i den. Men hvis skindet med det samme revner, betyder det, at tomaten er god.

Hvordan kan en ammende mor spise tomater?

Der er en urokkelig regel for at indføre nye fødevarer i kosten for en kvinde, der ammer. Kun én grøntsag eller frugt ad gangen, derefter streng overvågning af tilstanden af babyens hud, tarme og generelle velbefindende. Hvis der ikke er nogen reaktion, kan moderen bruge dette produkt med forsigtighed, men ikke glemme allergenets kumulative egenskab. Det betyder, at tiende gang en tomatsalat kan fremkalde nældefeber, selvom barnet tidligere tolererede det godt.

Når du spiser tomater, så husk sund fornuft - begræns dig til halvdelen af grøntsagerne. Uanset hvor meget du ønsker vitaminer, vil for mange af dem kun skade dig. Glem de første seks måneder efter fødslen alt om syltede og saltede tomater, fordi de indeholder en masse eddike, salt og andre krydderier. Mange spørger også om soltørrede tomater – er denne delikatesse ok for ammende mødre? Selvfølgelig ja, hvis din baby er blevet voksen og ikke reagerer på tomater. Men alt er godt med måde.

Er det muligt at spise tomater under amning i den første måned efter fødslen af et barn? Fordelene ved tomater under amning er absolut store ikke kun for moderen, men også for barnet. Imidlertid, Det anbefales ikke at bruge dem efter 1 måned og indtil barnet fylder 3 måneder, er det vigtigt at være yderst forsigtig med deres brug, pga røde tomater er allergifremkaldende produkter og i de første måneder af livet kan provokere alvorlige allergisk udslæt hos babyen.

Siden hvilken dag?

Opmærksomhed! Det er tilrådeligt for en ammende mor at prøve at introducere tomater i sin menu tre måneder efter fødslen.

Du skal starte med et stykke og observere babyens reaktion i flere dage. Hvis barnet ikke reagerer, kan du gradvist introducere denne grøntsag i din kost. Alle vitaminer og brugbart materiale, indeholdt i tomater, vil meget godt hjælpe en ammende mor med at genvinde sin styrke efter graviditet og fødsel.

Fordele ved produktet for mor og nyfødte

Takket være forbruget af tomater under amning modtager moderens og barnets krop en lang række mineraler og sporstoffer.

Også tomatjuice er meget sundt, som ikke kun forbedrer amningen, men også normaliserer vand-saltbalancen i kroppen.

Skade

Som tidligere nævnt er tomater farlige for spædbørn, fordi de kan forårsage en allergisk reaktion. Derfor anbefaler børnelæger ikke, at ammende mødre begynder at spise tomater, før barnet når tre måneder. Men hvis moderen selv er allergisk over for tomater, så bør hun slet ikke spise dem.

Du skal også være forsigtig med at spise tomater, fordi de øger surhedsgraden i maven og kan forårsage halsbrand hos moderen og irritation af mave-tarmslimhinden hos barnet. Og også tomater kan forårsage øget gasdannelse og kolik hos babyer.

Udvælgelse og opbevaring

De sundeste og sikreste grøntsager er dem, som mange mennesker dyrker i deres haver om sommeren. Derfor, hvis fodringsperioden falder på vintertid, så kan du fryse dem på forhånd i forseglede poser, så de bevarer deres gavnlige egenskaber.

Vigtig! Om vinteren er det tilrådeligt at undgå at spise tomater helt, fordi de tomater, der sælges i supermarkeder på denne tid af året, dyrkes ved hjælp af forskellige kemiske tilsætningsstoffer, hvilket er farligt ikke kun for børn, men også for voksne.

Når du indtager tomater under amning, bør du være opmærksom på nogle funktioner:

fravær af en allergisk reaktion på tomater hos moderen;
spiser kun årstidens grøntsager, som i de fleste tilfælde allergiske reaktioner kan være forårsaget af en høj koncentration af nitrater i grøntsagerne;
tomater indtages bedst uden konserveringsmidler og foretrækker friske grøntsager frem for syltede eller saltede;
mådehold i at spise tomater, dvs. under amning vil det være nok for moderen at spise 2-3 tomater eller drikke et glas naturlig tomatjuice;
Du bør introducere tomater i din kost gradvist, ikke tidligere end 3 måneders alderen, og observere barnets reaktion på det nye produkt.

Således, hvornår træffe det rigtige valg og forbrug, såvel som fravær af allergier, vil tomater helt sikkert gavne ammende mødre og deres babyer.