Hvad er den konstante gaben forbundet med. Nyttige egenskaber ved at gabe

Gaben er en integreret del af enhver persons liv, dette er en speciel tilstand, der ikke altid kan forklares. De fleste mennesker er ikke opmærksomme på denne refleks og tager det som normen, men der er dem, der er interesserede i, hvad gaben er, og hvorfor en person gaber. I mellemtiden dette fysiologisk proces meget vigtigt for enhver menneskelig krop.

Du vil lære om årsagerne til gaben, og hvordan du slipper af med det på denne side.

Gaben - hvad betyder denne tilstand

Traditionelt tror en person, at han gaber, når han føler sig søvnig, eller når han keder sig meget. Og også overrasket over, at gaben er en yderst smitsom ting. De færreste tænker på, hvad der sker i hans krop under et gab, og hvorfor et gab angreb, som folk siger. I denne artikel er der et kendskab til denne refleks og en forståelse for, om de, der anklager gabende for manglende interesse for, hvad der sker, har ret.

Gabetilstanden er en ubetinget refleks, udtrykt ved en ufrivillig respiratorisk handling, bestående af en dyb langsom indånding og en hurtig, energisk udånding.

Gaben er ledsaget af en karakteristisk lyd, der er forårsaget af vibrationer stemmebånd og bevægelsen af ​​nipper hos mennesker og hos dyr - at bue ryggen og træde over benene. Utroligt nok er det en kendsgerning, at der allerede i en alder af ti uger registreres stræk og gaben i det menneskelige foster. Ikke kun folk gaber, denne refleks er iboende i mange hvirveldyr. Og hvis en person forsøger at gabe umærkeligt for ikke at virke søvnig eller kede sig, så binder dyr, og endda fisk, sig ikke med etikette og gaber, når de har brug for det. Hos nogle dyr udfører gaben usædvanlige funktioner. Så hos aber betyder en åben mund i en gabe med blottede tænder en advarsel til en modstander. Et gab i en flodhest giver dig mulighed for at slippe af med unødvendige gasser i kroppen.

Iltmangel som årsag til hyppig gaben

Årsagerne til at gabe hos mennesker kan være forskellige, for eksempel opstår gaben normalt, når man er træt, i en døsig tilstand, i et rum med højt indhold carbondioxid, i mangel af muskelaktivitet og i mange andre tilfælde, nogle gange uden nogen tilsyneladende grund. Nogle gange opstår det når forskellige sygdomme som et symptom på iltsult i hjernen.

Hvis gaben begynder som en reaktion fra kroppen på iltmangel, så er processen som følger. Når man falder i søvn, falder åndedrætsfrekvensen automatisk, fordi en person har brug for meget mindre energi i søvn end i vågenhed. Hvis en person på dette tidspunkt prøver ikke at sove, begynder hjernen at opleve mangel på ilt. For at rette op på dette begynder folk at gabe for at øge mængden af ​​luft, der kommer ind i lungerne. Af samme årsag kan der også opstå et gabeanfald hos en person, der slet ikke skal sove, hvis han kommer ind i et indelukket rum.

Med et langsomt og dybt gab beriges blodet med ilt. Muskler spændt mundhulen, ansigt, nakke - alt dette bidrager også til en stigning i blodgennemstrømningshastigheden i hovedets kar. Blodforsyningen til hjerneceller forbedres, processer aktiveres i dem. At nippe mens man gaber har også en funktion. Ved at belaste musklerne i ben, arme og især ryggen, producerer en person en form for bevægelse. Naturligvis er nipper langt fra rigtig fysisk træning, men musklerne sender ikke desto mindre impulser, der får hjernen til at "ryste af" hæmning.

Almindelig overbevisning om, at gaben betyder iltsult organisme, var det relevant i lang tid. Indtil denne påstand blev stillet spørgsmålstegn ved Ronald Banninger, som studerer gabens mekanismer på Temple University i Philadelphia. Videnskabsmanden gennemførte et eksperiment med en gruppe frivillige studerende, som han placerede i et rum, hvor indholdet af ilt og kuldioxid ændrede sig konstant. Hvert emnes gaber blev talt. Og hvad der er overraskende: Efterhånden som iltmanglen i rummet steg, steg elevernes vejrtrækningshastighed kun, mens intensiteten af ​​gabene forblev uændret.

Hvorfor gaben begynder: Bevar kraften

Så Banninger, som begrunder, hvorfor gaben begynder, kom til den konklusion, at dets formål er at opretholde aktiviteten i den vågnede hjerne i tilfælde af at falde i søvn er uønsket. Dette forklarer det ukuelige ønske om at gabe, for eksempel ved et trættende møde eller foredrag. Derfor gaber en person ikke kun før han går i seng, men også tidligt om morgenen. Gaben bidrager ikke til at falde i søvn, men er tværtimod med til at afværge søvn og puste op i kroppen.

Da videnskabsmænd begyndte at beregne hyppigheden af ​​gab afhængigt af situationer, viste det sig, at det højeste - 24 gab i timen - blev fundet i gruppen, hvis medlemmer skulle forblive opmærksomme, selvom kroppen af ​​hver selv var træt. Det er derfor, at gaben ofte er en måde at holde kroppen på vagt, men denne hypotese kan ikke forklare alle kendsgerningerne ved at gabe: for eksempel at gabe før de går i seng hos de fleste mennesker eller i spændingsøjeblikket hos atleter. Selv at læse materiale om at gabe eller tænke over det forårsager gaber.

Specialister, der har arbejdet med testpiloter og faldskærmstropper i mange år, har mere end én gang bemærket, at mange af dem begynder at gabe før vigtige flyvninger. Ofte gaber musikere før koncerter. Det er muligt, at i situationer, der involverer stærke følelsesmæssig stress eller fare, den ældste mekanisme tænder ufrivilligt: ​​en person fryser og holder vejret. Opfølgning på dette dyb indånding En gab mætter blodet med ilt, det kommer ind i hjernen og musklerne og opretholder parathed til afgørende handling.

Træthed som årsag til, at der er et stærkt gaben

En af grundene til et stærkt gab er et signal fra kroppen, der taler om træthed, det vil sige, at det fortæller dig, at det er på tide at stoppe med at arbejde, hvis du ikke går i seng. Under et gab indånder en person med åben mund langsomt men dybt luften og udånder den lige så langsomt. Den nyttige betydning af at gabe er som følger: I en træt persons blod er ilt ikke nok, og kuldioxid er mere end nødvendigt. Gaben bringer meget mere luft ind i lungerne end normal vejrtrækning, og blodet trækker mere ilt fra lungerne. Gaben ventilerer lungerne. Den umiddelbare årsag til gaben er ebbe af blod fra hjernen; derfor gaber personer, der er sygeligt anæmiske, eller som har mistet meget blod, meget hyppigt, især når de står eller sidder. Når en sådan person ligger ned, forsvinder gaben, på grund af det faktum, at blodet i liggende stilling strømmer til hovedet.

Hvis en fra de fremmødte til et møde, møde eller foredrag gaber, betyder det, at han ikke lytter til, hvad der sker. Hvis han lyttede, og hans hjerne arbejdede som et resultat af dette, opfattede det, han hørte, det vil sige, hvis blodet strømmede til hans hjerne, ville han ikke gabe. Gaben begynder også at overvinde efter et solidt måltid, når blodet begynder at strømme fra hovedet til maven; samtidig er der en tendens til at sove. Gaben kan stoppes ved en viljeanstrengelse; hvis du ikke modstår det, så kan det begynde, når noget minder dig om det; forårsager gabende, for eksempel synet af en gabende person, endda en gabende hund.

Hvorfor gaben angreb: overophedning af hjernen

I mange år, videnskabsmænd forskellige lande forsøger at forstå, hvad der forårsager gaben, og mange af dem er kommet til den konklusion, at gaben er forbundet med overophedning af hjernen. Det er den overdrevne temperaturstigning, amerikanske forskere forklarer menneskets gaben.

For at bevise deres pointe udførte forskerne observationer vedr undulat. Disse indbyggere på det australske kontinent har ud over en relativt stor hjerne en anden mærkelig egenskab: de er ligesom mange mennesker og nogle dyr kendetegnet ved en "smitsom gabe". Forskerne udnyttede denne egenskab ved fugle.

De så på papegøjerne i tre forskellige situationer: høje, meget høje og medium temperaturer ydre miljø. I de to første varianter blev der praktisk talt ikke observeret ændringer i fuglenes adfærd. Men da zoologer begyndte at hæve temperaturen med udgangspunkt i den gennemsnitlige, optimale værdi for papegøjer, begyndte fuglene at gabe dobbelt så ofte som under normale forhold.

Det viser sig, at hvis hjernens temperatur er steget over et vist kritisk niveau, vil en person højst sandsynligt begynde at gabe meget snart. Og dette fysiologiske fænomen vil næsten svare til at tænde for en blæser, der køler computerprocessoren. Det vil sige, som en computer, arbejder det menneskelige mentale organ mere effektivt med lidt afkøling, og gaben er en speciel fysiologisk mekanisme sænke temperaturen til det optimale niveau.

Nu kan det måske forklares, hvorfor for eksempel gaben stopper, hvis man køler panden eller tager et par hurtige vejrtrækninger ind og ud gennem næsen.

Hvorfor gaben opstår: Stress og mangel på erfaring

Ofte betyder hyppig gaben, at folk mangler erfaring, eller de er i en tilstand af stress - før eksamen, offentlige taler for ellers vigtig begivenhed. Gaben giver dig mulighed for at lindre træthed, koble fra stress, forny luften i dine lunger, sætte dine tanker i orden.

Forresten er der et interessant faktum: unge mennesker gaber oftere end ældre. Måske fordi ældre menneskers krop er blevet "trænet" af stress i mange år og er ved at blive mindre modtagelig for dem? Og mænd gaber mere end kvinder. Man kan også spekulere i årsagen til dette: enten er mænd mere tilbøjelige til at være under stress, eller er kvinder mere modstandsdygtige over for disse belastninger? Eller begge er simpelthen ikke nok indtryk.

Der er utvivlsomt en sammenhæng mellem følelser og gaben. Der blev gennemført et eksperiment, der kan gentages i forhold til en selv. Frivillige blev bedt om at efterligne gaben ved at åbne deres mund vidt og flytte deres tunger tilbage og stille udtale et langt "y", mens de gjorde det. Derefter blev forsøgspersonerne, og der var mere end hundrede af dem, bedt om at beskrive deres følelser. Et sæt nogenlunde ens svar blev modtaget: "Jeg kastede mig ud i mørket", "Jeg hørte ikke noget", "Det blev meget nemt", "Alt slappede af indeni" og lignende.

Andre årsager til, at gabene angreb opstår

Der er mange andre årsager til denne tilstand.

1. Hvorfor gaben opstår, er stadig ikke forstået, men det er kendt, at det hjælper med at åbne alveolerne i lungerne mere fuldstændigt, øge blodgennemstrømningen til hjertemusklen, reducere blodstasen i lungerne og øge dens iltmætning. Når man gaber, bliver kanalerne i nasopharynx også rettet og åbner sig, hvilket fører til de maksillære bihuler og eustakiske rør samt til mellemøret. Dette er, hvad der hjælper en person til at lindre overbelastning i ørerne og ubehag nær ved trommehinden opstår under start og landing af flyet på grund af trykforskellen.
2. En anden teori antyder, at årsagen til gaben er kroppens signal om behovet for "energigenopladning".
3. Når vi gaber, med vores åbne mund, som en tragt, suger vi energi til os, som om vi tog den fra rummet. Og derfor, under chok eller overraskelse, ifølge denne teori, åbner vi vores mund for at modtage en ekstra portion energi.
4. I flyvning, fra trykforskellen, lægger den ørerne. Og da mellemørehulen er forbundet med svælget af det eustakiske rør, udligner gaben trykket. Musklerne i mundhulen, ansigtet og halsen deltager i gaben, deres spændinger øger blodgennemstrømningen i hovedets kar. Samtidig forbedres blodtilførslen til hjernecellerne, hvilket betyder, at de får mere næringsstoffer ilt og affaldsprodukter fra stofskiftet og kuldioxid fjernes.
5. Forskere gennemførte et eksperiment på, hvorfor gaben opstår, og det viste sig, at selv med højt indhold i blodet af kuldioxid steg antallet af gaber ikke, selv om hyppigheden af ​​respiration steg. Det betyder, at gasudveksling ikke er hovedfunktionen ved at gabe.
6. Så var der en antagelse om, at det vigtigste ved at gabe ikke er et åndedrag, men en bred gabende mund. Det vil sige, at gaben er en slags nipper. At dette er sandt, bevises ikke kun af daglig praksis, men også af medicinske observationer af syge mennesker og eksperimenter. Så når hormonet oxytocin blev sprøjtet ind i dyrenes blod, blev begge fænomener observeret: både gaben og strækning. Og hos mennesker, der lider af ensidig lammelse, mens de gaber, udvides lemmerne på den lammede side.
7. Gaben opstår let som en imiterende handling (i form af en spejlneural reaktion). Det er værd at gabe alene i samfundet, da andre begynder at gabe. Og personen reagerer, som det viste sig, primært på generel form gabende person. Den selvsamme mund, der gaber uden resten af ​​ansigtet, virker meget svagt.

Hvad betyder hyppig gaben, dets årsager og er behandling påkrævet?

Årsagerne til, at vedvarende gaben opstår, som ikke stopper i lang tid, kan være sikre neurologiske lidelser kræver lægehjælp.

Udseendet ved første øjekast af årsagsløs gaben, som ikke stopper efter implementeringen af ​​de ovenfor anbefalede foranstaltninger, indikerer en vedvarende iltsult i hjernen, hvis årsag kan være et problem med at regulere hjernens temperatur, hormonel lidelse, multipel sclerose. I dette tilfælde er det nødvendigt at konsultere en læge for at identificere og eliminere årsagerne til vedvarende gaben.

En af årsagerne til hyppig gaben er sygdommen multipel sklerose, og denne tilstand signalerer også et forestående anfald hos epileptikere og endnu en bølge af smerte hos mennesker, der lider af migræne.

Spørgsmålet om, hvorfor gaben er konstant og ikke forbigående, og hvad dets årsager er, kan være interessant for mennesker, der lider af Parkinsons sygdom, såvel som dem, der har en form for epilepsi. Spontan gaben er mulig hos patienter med slagtilfælde. Og hos patienter, der er i koma, går gaben forud for bevidsthedens tilbagevenden. Hyppig gaben- et af symptomerne Ofte går gaben forud for et anfald.

Derfor bør læger være opmærksomme på patienter med hyppig gaben, deres opgave er at identificere årsagerne og ordinere behandling, hvis det er blevet en varsel om en sygdom.

Der er flere gode råd til, hvordan man slipper af med gaben, som enhver med succes kan teste for effektivitet, hvis det er nødvendigt i deres liv.

Hvis gaben begynder at gentage sig ofte i dagtimerne, under arbejde (dette sker hovedsageligt for dem, der arbejder mens de sidder), er det nødvendigt at ventilere rummet og udføre et sæt enkle fysiske øvelser med elementer åndedrætsøvelser. Det anbefales at stå op, gå, lave flere vip og drejninger af torsoen. En fuldstændig berettiget og fremragende teknik, især når siddende arbejde. Godt råd for dem, der er interesseret i, hvordan man hurtigt slipper af med gaben, foreslår han, at man gaber, strækker sig og prøver at mærke, at kroppen sådan set er delt op i to dele - øvre og nedre. Tag derefter fem dybe vejrtrækninger ind gennem næsen og ud gennem munden. Drik vand, te eller limonade. Skift den position, de var i, eller, hvis det er muligt, endda skift aktivitetstypen.

En person kan gabe ikke kun, når han vil sove, men også efter at være vågnet. Umiddelbart efter søvn er hjerneceller i en tilstand af såkaldt hæmning, og gaben bidrager til mere hurtig bedring deres aktivitet, men processen med at gabe er ikke i stand til fuldt ud at "mobilisere" kroppen. Langvarig immobilitet fører til en opbremsning i blodgennemstrømningen og ophobning af kuldioxid i blodet. Konstant gaben beviser, at du skal lave gymnastik umiddelbart efter at være vågnet uden at blive i sengen i lang tid. Fysiske øvelserøge kroppens tonus, forbedre blodtilførslen til hjertemusklen, lungerne, hjernen og hjælpe til hurtigt at skifte til aktiv vågenhed.

Indstil et vækkeur med en margen på fem til ti minutter og lav et par enkle kropsbevægelser i sengen. Husk, hvordan det sker i weekenden: Tag en behagelig stilling, ret arme og ben, stræk langsomt og med glæde flere gange. Når du nipper, spred dine arme til siderne, op, løft dine ben. Sæt dig derefter ned og stræk et par gange mere. Men bliv ikke i sengen for længe, ​​tre til fem minutter er nok til at vække dig. Rejs dig roligt men beslutsomt op og bliv ved med at varme op. Prøv at trække vejret så dybt og fuldt som muligt, åbn et vindue eller et vindue, giv dine lunger frisk kølig luft. Lav et par omgange med din torso på vej til badeværelset, bøj ​​dig ned. Stræk ud en sidste gang og begynd at vaske. En sådan simpel procedure vil hjælpe dem, der leder efter et svar på spørgsmålet om, hvad man skal gøre med at gabe, hvis det har pint siden morgenen.

Chancerne for, at du vil gabe uanstændigt ved morgenens RAM, vil blive reduceret til nul.

Den positive virkning af gaben

Sammenfattende kan vi konkludere, at gaben ikke altid betyder et problem, der forårsager ubehag, fordi gaben har en usædvanlig positiv effekt på velvære:

1. tillader den menneskelige krop at genopbygge iltreserver;
2. giver dig mulighed for at trække vejret dybere;
3. aktiverer blodcirkulationen;
4. renser sindet-sind, køler hjernen;
5. forsyner hjerneceller med energi;
6. fremmer aktiviteten af ​​tårekirtlerne - efter gaben bliver tørre øjne fugtet og føles meget bedre;
7. afspænder musklerne i kæberne, tindingerne, hovedet generelt, ansigt, nakke, nakkeknude, skuldre, mave og mellemgulv;
8. forbedrer humøret og forbedrer den generelle tone.
9. Gaben kan reducere hovedpine i templernes område.

Artiklen er læst 5.205 gange.

Gabende genopbygger en person balancen af ​​ilt i cellerne. Denne refleks er ubevidst, den manifesterer sig på kroppens anmodning. Ved at studere det kan du identificere nogle mønstre.

Når vi gaber:

• Om morgenen, efter at være vågnet.
• På arbejde eller i skole, under aktiv hjerneaktivitet.
• Under stress, spændinger.
• Efter lang tids ubevægelighed: på arbejde, under forelæsninger gaber eleverne den ene efter den anden.
• I flyvemaskine.
• Før sengetid.

På spørgsmålet om, hvorfor en person ofte gaber, er der flere svar. Forskere har ikke helt forstået denne proces, men var i stand til at identificere nogle funktioner.

Det var muligt at konstatere, at vi ved at gabe får en dosis ilt i hjernevævet. Dette aktiverer hjernen.

Ilt fremmer Normal drift grå substans, letter processerne med memorering og analyse.

Vigtig! Det forklarer gaben mens man studerer vigtige forhandlinger. En person gaber slet ikke, fordi han keder sig.

Dette er en almindelig misforståelse. Kedsomhed og gaben har intet med hinanden at gøre. Behovet for ilt forklares af aktiv hjerneaktivitet, som bekræfter samtalepartnerens interesse.

Det sker, at en person gaber af mangel på søvn. Så kroppen klarer lysten til at falde i søvn her og nu.

Tilstrømningen af ​​ilt stimulerer, hjælper med at fortsætte kraftig aktivitet. Han udtrykker ikke ønsket om at falde i søvn, men ønsket om at holde sig vågen, hvilket ødelægger almindeligt accepterede stereotyper.

Gaberefleksen hjælper med at løse et andet problem i kroppen. Med differenstryk miljøændringer i tryk i kroppen.

Pludselige udsving kan forårsage nogle fejl. Så vi føler tilstoppede ører under flyvninger.

Gaben lindrer symptomet på tilstoppede ører og lindrer det. Dette forklarer, hvorfor folk gaber under flyrejser.

Hvorfor gaber nogle mennesker, når de beder?

Udtalen af ​​en bøn er en interessant proces set fra et fysiologisk synspunkt. Det er kendt, at en person, der læser en bøn, falder i en særlig tilstand, som er præget af indre fred.

Tro forudsætter fuldstændig afhængighed af højere magter – af Gud. Troende er overbevist om, at alt er Herrens vilje.

Det fjerner ansvaret fra personen. Troen på, at Gud tilgiver alt, er trøstende.

Disse aspekter gør de troende stærkere moralsk. Tro styrker ånden. Disse processer foregår på et underbevidst plan.

Folk bliver renset åndeligt, hvilket fører dem psykologisk og fysisk tilstand Tilbage til normal.

Bøn helbreder virkelig, da en person er befriet fra undertrykkende følelser:

• Skylden forsvinder – Gud tilgiver syndere.
• Følelsen af ​​psykisk smerte er sløvet - alt er den Almægtiges vilje, der er ingen grund til at sørge.
• Vrede og irritation forsvinder - dette er en synd, bøn beroliger, så du kan samle dine tanker.
• Angst og frygt forsvinder - alt er Guds vilje, han er barmhjertig, han vil hjælpe og beskytte.

Psykologisk betyder at være en troende at være mere stabil og mentalt sund.

Underbevidstheden tillader ikke lange dybe oplevelser, for inde i en person er der overbevisninger, der sigter mod at slippe af med svære oplevelser. Faith gør underværker for det. Hvem tror.

Efter at have beskæftiget os med de processer, der opstår med en person, når vi læser en bøn, kan vi drage konklusioner om årsagerne, der får os til konstant at gabe.

Gaben under bøn kan forklares på flere måder:

Der er en version om, at gaben mens man læser en bøn er forårsaget af onde kræfter designet til at forhindre den troende i at vende sig til Gud.

Dette er en vildfarelse af mørke overtroiske mennesker, som ikke indser, at tro og overtro er uforenelige ting.

Der er ingen mystisk baggrund i gaben, det er en evolutionær refleks, der sigter mod at opretholde den optimale tilstand af kroppen til en specifik aktivitet.

Hvordan man håndterer gaben og hvad man skal gøre, hvis man konstant vil gabe

Et konstant ønske om at gabe kan være forårsaget af en række sygdomme, der forhindrer ilt i at nå vævene.

Hvis du gaber konstant på et hvilket som helst tidspunkt af dagen, og dette fortsætter i flere dage eller uger, bør du konsultere en læge.

Undersøgelse vil hjælpe med at identificere sygdommen på tidlig stadie og fjern den uden problemer.

Oftere end ikke, er gaben forårsaget af en kombination af faktorer. Under en stærk nervøs spænding frigiver adrenalin i kroppen.

Det fjernes fra det takket være aktive bevægelser, sport. For at slippe af med adrenalin starter kroppen processer, der reducerer iltniveauet i vævene.

Med en stærk oplevelse forstyrres blodgennemstrømningen - personen bliver bleg, begynder at trække vejret hurtigt. Alt dette skyldes manglen på ilt indeni.

Det er ganske naturligt, at i stressende situation gabeprocessen starter.

Der er flere måder at genopbygge iltforsyningen i cellerne for at slippe af med lysten til at gabe:

• Regelmæssig søvn i mindst 7 timer.
• Hyppige gåture i den friske luft.
• Sport.
• Korrekt ernæring.

Tegn

I forskellige ritualer betragtes gaben som et vist symbol. Healere, der healer med bønnens kraft og konspirationer, forbinder ønsket om at gabe med visse egenskaber.

Hvis healeren, mens han læser en bøn over en person, har et ønske om at gabe, betyder det, at personens energi blev udsat for stærk ydre påvirkning.

Kyndige mennesker siger, at ønsket om at gabe under konspirationer er et tegn på misundelse. Det betyder, at en person, der bliver behandlet med bøn, bliver misundt af mange.

At tro det eller ej er en personlig sag for alle. Der er meget, der tyder på, at bønnebehandling klarer forskellige lidelser hurtigere end medicin.

Nyttig video

Lignende indlæg

"Hvis du gaber, betyder det, at du vil sove" - ​​dette generelt accepterede synspunkt er ikke helt sandt og afspejler meget overfladisk årsagen til og formålet med gaben.

Vi gaber jo ikke kun før vi går i seng, men også efter at være vågne op, når vi er muntre og friske. Vi gaber i et indelukket rum og i træthedsøjeblikke.

Gaben smitter også: Så snart nogen i transporten eller blandt publikum gaber, er der mange, der gerne vil gøre det samme "for virksomheden".

Gaben er en kompleks fysiologisk proces, absolut nødvendig for den menneskelige krops normale funktion.I yogiernes lære betragtes hun som en af ​​de fem vitalitet person.

Hvorfor, om dets fordele og mekanisme, om symptomer mulige sygdomme, interessante fakta i denne artikel.

Mekanismen for at gabe

hvordan vi gaber

Refleks (ufrivillig) dyb og langvarig indånding erstattes af en hurtig udånding, ledsaget af en bred åben mund og karakteristisk lyd.

Hvad sker der

Gabehandlingen involverer de vaskulære, nervøse, respiratoriske, kredsløbs-, skelet- og muskelsystem menneskelige legeme.

Kanalerne i nasopharynx åbner og retter sig, hvilket fører til maksillære bihuler, samt de eustakiske rør, som fører til indre øre, lungernes alveoler åbner sig vidt og deres dybe ventilation opstår. Hjernens blodforsyning og ernæring accelereres.

Årsager til gaben og dens virkning på kroppen

Overophedning af hjernen

Ifølge den amerikanske videnskabsmand professor Andrew Gallup fremprovokeres gaben ved at overskride den kritiske temperatur i hjernen. Undersøgelsen blev udført på undulat, disse fugle har en ret stor hjerne, de er ikke karakteriseret ved kollektiv gaben.

Når den omgivende temperatur steg, begyndte de at gabe dobbelt så ofte. Så gaben er en naturlig "fan" (som en computerprocessor), leveret af naturen

Denne undersøgelse forklarer det faktum, at gabeanfald kan stoppes ved at afkøle panden og trække vejret hyppigt gennem næsen.

Nedsat ydeevne

At vågne er en heterogen proces, den består af faser af aktivitet og hæmning. I perioder med nedsat aktivitet arbejder alle vores organer og systemer langsommere, vejrtrækningen bliver mere sjælden og overfladisk, hvilket fører til ophobning af stofskifteprodukter (kuldioxid f.eks.) i blodet.

Gaben får musklerne i nakken, ansigtet og mundhulen til at arbejde, hvilket fører til en stigning i blodgennemstrømningshastigheden, en acceleration af stofskiftet og fjernelse af skadelige metabolitter fra kroppen. Alle disse processer forbedrer hjernens funktion og nervesystem.

nervøs spænding

Studerende kan gabe før eksamen, faldskærmsudspringere før de hopper, kunstnere før de går på scenen. Så ved at mætte blodet med ilt hjælper kroppen os med ikke at falde i dvale (), på det mest afgørende tidspunkt.

Tilstanden af ​​følelsesløshed er en genetisk iboende reaktion på fare, på nervøs spænding. Gaben neutraliserer denne reaktion ved at vække hjerneaktivitet og giver dig mulighed for at kontrollere situationen.

Tvunget vågenhed

Har du lagt mærke til, hvordan du vil gabe tidligt om morgenen eller sent om aftenen? Når vi skal holde os vågne i vores søvntid, hjælper gaben med at holde hjernen aktiv ved at forsyne den med ilt.

For megen information

Med mental træthed nerveceller og hjernen bremser deres arbejde. Gaben i dette tilfælde hjælper ikke kun med aktiv opfattelse af information, men signalerer også behovet for at ændre aktiviteter og slappe af.

Gaben kan være forårsaget af gammel luft i et dårligt ventileret område. I dette tilfælde forekommer gaben næsten altid og hos alle. Ren og moderat kølig luft er en af kritiske faktorer effektivt arbejde.

Iltsult er ofte et resultat af ophobning i kroppen, hvilket gør det vanskeligt at tilføre ilt til væv i alle organer og systemer.

Smitsomheden af ​​et gab

Mange teorier forsøger at forklare dette mystiske fænomen.

En af dem foreslår gabens gamle rødder:

Primitive mennesker levede i flok, som aber, der varmede hinanden under søvn. Gaben fungerede som et søvnsignal, der blev kommunikeret til hinanden, hvilket gjorde det muligt for gruppen at koordinere kollektive handlinger.

Den japanske videnskabsmand Atsushi Sengu studerede autistiske børn og konkluderede:

årsagen til kollektiv gaben er empati – evnen til at opfatte følelsesmæssig tilstand og indre verden en anden person, empati. Mennesker med autisme gaber kun, når deres krop kræver det, og aldrig for selskab.

Resultaterne af et eksperiment udført af amerikanske forskere understøtter også Atsushis konklusioner:

10 deltagere så en video af mennesker, der gaber, og en magnetisk resonansscanner forbundet med sensorer registrerede hjerneaktivitet. De områder, der var ansvarlige for empati, begyndte at arbejde aktivt, hvilket afspejlede sig i forsøgspersonernes gaben.

Du kan teste dig selv sådan her:

hvis du nemt reagerer på en andens gaben, deltar i den kollektive proces med at gabe, så er lydhørhed og følsomhed ikke fremmed for dig.

Undersøgelser har vist, at tynde mennesker, der er i stand til introspektion og empati, er mere tilbøjelige til at gabe kollektivt. Hårde, kompromisløse personligheder gaber sjældent efter selskab.

I alt er 40-60 % af mennesker ramt af denne "infektion", og de gaber selv når de læser om det eller ser det på tv.

Det følelsesmæssige bånd mellem mennesker og hunde fortjener særlig opmærksomhed., som villigt gaber efter ejeren. Portugisiske videnskabsmænd fra universitetet i Porto forklarer denne interspecies empati mellem menneske og dyr århundreders historie samarbejde, som har 15 tusind år.

Symptomer på mulige sygdomme

At gabe, trods al dets uskadelighed, kan signalere:

• om problemer med at regulere hjernens temperatur, dens iltsult,
• om hormonforstyrrelser,
• tjene som varsel om farlig sygdom som multipel sklerose.

Det ledsager migræne, går forud for et epileptisk anfald.

Du bør nøje overveje obsessiv gaben og søge råd fra specialister.

Dyr, der gaber

Det er blevet bemærket, at store rovdyr gaber intensivt inden jagt, så de forbereder sig på fysisk anstrengelse: De beriger blodet med ilt, som hjertet pumper til alle dele af kroppen, hvilket giver energi til hurtige kast og hurtigt løb.

Dyr gaber også under andre omstændigheder, der kræver en hurtig reaktion eller nervøs spænding. For eksempel er en abes gab, kombineret med et grin, et karakteristisk advarselssignal til en mandlig rival eller rovdyr. Rotter gaber, når de er sultne.

En flodhest, når den gaber, kaster gasser, der er ophobet i kroppen, ud. Deres betydelige volumen produceres af 16 sektioner af maven - tre store og elleve små. Det skal bemærkes, at gasserne slet ikke er ildelugtende, og besøgende i zoologisk have nyder at se flodhesten åbne munden 150 grader.

• ikke kun mennesker gaber, men også mange pattedyr, fugle, krybdyr,
• gabende ufødte børn i maven,
• et mislykket gaben kan føre til en dislokation af kæben,
• gaben varer normalt op til 6 sekunder,
• gabe under nøje kontrol er ikke muligt,
• i Japan dyrkes industriel gymnastik: i pauser gaber arbejderne. Desuden reagerer kroppen let på kunstige gaber med et rigtigt gab. En sådan original opvarmning øger arbejdsproduktiviteten markant,
• folk gaber oftere i selskab med slægtninge og venner end i et fremmed miljø,
• under fem år er for egoistiske og ikke udsat for "smitte" ved at gabe, de er endnu ikke i stand til at have empati med andre.

Fordele ved at gabe

At naturlig gaben er nyttig, er lægerne enige om:

• Forbedrer blodforsyningen til hjernen, accelererer metaboliske processer, gendannes funktionaliteten.
• Øjenbelastningen aflastes - kæbemusklerne, som får spændinger, når de gaber, er direkte forbundet med synsnerverne.
• Trykket i mellemøret udlignes under flyvninger.
• Luften i lungerne er dybt ventileret.
• Gaben forynger ansigtets hud ved at berige blodet med ilt.
• Nipper mens gaben giver fysisk aktivitet muskler i ryg, ben og arme.

Mens jeg forberedte og skrev denne artikel, manglede jeg meget. Hvad jeg ønsker dig:

gab for SUNDHED!

Kilder: "Gæben" / Encyclopedic Dictionary of Brockhaus og Efron, A. Borbeli "The Secret of Sleep", www.newsland.ru.

Elena Valve til Sleepy Cantata-projektet.

Jeg råder dig til at se følgende video om gaben, den supplerer logisk denne artikel:

»Hvad betyder det at gabe

Hvorfor gaber en person, og hvad betyder det, når du gaber?

Ifølge den hollandske psykolog Wolter Seuntjens, som brugte atten år på at studere data fra forskellige videnskaber, har gaben hovedsageligt erotisk betydning. Bevidst eller ej repræsenterer det en invitation til sex. De fornemmelser, der ledsager gaben, beskrives ofte endda som "mini-orgasmer".

Til støtte for sin afhandling nævner videnskabsmanden, at gaben i makakaber er et tegn på seksuel alfa-dominans og derfor overlegenhed (dette viser det sig, er årsagen til irritationen af ​​dine chefer, når du gaber i møder). Så gab ikke på kontoret. Dine kolleger vil have al mulig grund til at se på dig med mistro.

Seuntjents mener, at der stadig ikke er nogen tilfredsstillende forklaring på gaben. Han siger, at den traditionelle forklaring på hypoxi - at gaben er en måde for kroppen at få mere ilt på - endnu ikke er blevet bevist. Faktisk er fænomenet gabning stadig et mysterium. "Faktisk har vi virkelig ingen idé om, hvad der forårsager gaben, og hvilket formål gaben tjener, hvilke mekanismer der er ansvarlige for det, og endda hvilke grundlæggende anatomiske komponenter der er involveret. I en tid, hvor det menneskelige genom allerede er blevet dechifreret, og rumrejser er ved at blive almindelige, kan denne dom lyde som en fornærmelse,« skriver han.

Psykologen hævder også, at når man tager visse antidepressiva, kan gaben forårsage spontane orgasmer. Han tilføjer: "Da jeg diskuterede patologi, fandt jeg ud af, at gaben og spontan ejakulation blev nævnt på samme tid." Han præsenterede resultaterne af sin forskning i On Yawning or the Hidden sexuality of the Human Yawn, udgivet af University of Amsterdam i 2004.

Hvorfor vil du gabe?

Vi gaber, når vi er trætte, eller når vores mave skriger. Der er dog også gaben, som udtrykker aggression eller kedsomhed.

Hvis vi udelukker velsmagende gaben, når dine øjne bare hænger sammen, så betyder samtalepartnerens gentagne gaben ikke nødvendigvis, at han har brug for hvile.

Upassende gaben kan være en underbevidst reaktion på undertrykt aggression. Han gaber ikke fordi han keder sig, men fordi hans modpart (dvs. dig) generer eller irriterer ham. Derfor, hvis din samtalepartner konstant gaber, så prøv at afslutte samtalen så hurtigt som muligt. Han bør undskylde for ikke at få nok søvn, hvis din samtale får ham til at sove, eller dine skænderier går ham på nerverne.

Hvorfor gaber du ofte, mens du dækker munden med hånden

Er grunden til, at folk, der gaber, dækker deres mund med deres hænder, kun er et spørgsmål om høflighed, elegance eller hygiejne? Sand grund i en anden: der var engang, hvor man troede, at sjælen kunne glide ud med udåndingen, hvis munden blev åbnet for vidt. Derfor var det nødvendigt at dække munden, som åbnede sig fra træthed, med hånden - for at forhindre for tidlig afgang af sjælen. Denne samme hånd fungerede samtidig som en hindring, der forhindrede onde ånder i at gribe chancen og trænge ind i kroppen.

Hvad betyder gabe?

Din modpart gaber med lukket mund.

Denne gaben er oftest en refleks. Ganske ofte røber det gaberens aktive skepsis. Din samtalepartner tvivler på integritet i almindelighed og din i særdeleshed.

Din samtalepartner gaber med åben mund.

At gabe uden at dække munden er et tegn på foragt eller dårlig opdragelse. Det er bedre at vide på forhånd, hvordan man håndterer dette, især hvis vi taler Om arbejde. "Det er simpelt genial idé', siger nogen og undertrykker en gab. Selv et kompliment er ikke i stand til at skjule den foragt, der er vist i gestus; absolut intet ændrer sig, hvis samtalen foregår i telefonen.

Hvorfor gaber folk ofte?

Hyppig gaben er et tegn på kedsomhed kombineret med aktiv afvisning.

Hvis samtalepartneren gaber flere gange og dækker hans mund bagsiden palmer, betyder det, at alt, hvad du sagde, slet ikke er interessant for din modpart. Drop gardinet! Dette er et afvisningssignal.

Din samtalepartner gaber konstant, dækker sin mund med fingerspidserne og banker på læberne med dem.

Det er meget sandsynligt, at fingrene kaldte munden til orden, hvilket tyder på, at den skal være stille i stedet for at engagere sig i unødvendig debat.

Din samtalepartner gaber og dækker sin mund med en halvt lukket knytnæve.

Den gestus, der udføres, er et symbol på klar afvisning! En lukket hånd er altid et tegn på aggression.

Bearbejdet fra: Messinger J. C. Ces gestes qui vous trahissent - Paris: Frankrig, 2013

Der er ingen sådan person i verden, der aldrig ville gabe. Selv det ufødte foster gaber i livmoderen.

Hvad er et gabe?

Eksperter inden for anatomi og medicin beskriver gaben som en refleksåndedrætshandling, der ledsages af en dyb indånding og en kort udånding. Under gaben er mund, svælg og glottis åbne, så i dette øjeblik modtager kroppen et stort antal af ilt.

Hvad er dens grunde?

Hvorfor gaber en person? Der er mange forklaringer på, hvad der kan forårsage dette fænomen. Men ikke alle af dem er fuldt ud undersøgt og videnskabeligt underbygget.

Forskere identificerer følgende grunde forekomst af gaben:

1. Opretholdelse af balancen mellem kuldioxid og ilt i den menneskelige krop.
2. Beskyttelse af nervesystemet. Gaben kan forekomme under en spændende begivenhed eller under en samtale. I dette tilfælde virker det som et beroligende middel, der hjælper kroppen med at klare stress.
3. Mangel på mineraler og vitaminer i kroppen.
4. Kroppen har brug for et energiboost. Under gaben beriges kroppen med ilt, hvilket gunstigt påvirker blodcirkulationen og kan betragtes som en slags incitament til aktivering af energireserver.
5. Lempelse. Meget ofte begynder en person at gabe, når han vil sove. I dette tilfælde er virkningsmekanismen for gabning som følger - det giver kroppen mulighed for at slappe af og bedre forberede sig til søvn.

1. Gaben igangsætter åbningen af ​​de kommunikerende kanaler i halsen og aurikler, og derved lindre følelsen af ​​overbelastning i dem på grund af den midlertidige dissonans af tryk.
2. regulering af hjernetemperatur. Det er ikke ualmindeligt, at en person gaber under ekstrem varme, når hjernen har brug for yderligere afkøling på grund af luftindtaget.

Hvorfor er gaben smitsomt?

På steder med en stor skare af mennesker kan man ofte observere de omkringliggende menneskers reaktion på, at nogen gabte. Det viser sig i det faktum, at et par sekunder efter gaben af ​​en person, alle, der så på dette fænomen, begynde at gabe den ene efter den anden. Årsagerne til dette fænomen kan ifølge eksperter være to.

Non-verbal refleks

Den "non-verbale refleks" teori antyder, at gaben overføres fra en person til en anden i forbindelse med "primal memory". Vores forfædre, som levede under det primitive kommunale system, kommunikerede ikke ved hjælp af taleapparatet. Derfor, når folk gik i seng på samme tid, blev lederens gab betragtet som et "signal" om at sove for hele stammen. Og de var forpligtet til at støtte ham med et passende svar.

Empati

Det faktum, at kun få mennesker i en stor gruppe er "smittet" af at gabe, når en anden gabte, kan indikere deres tilbøjelighed til empati. Undersøgelser udført i Amerika, England og Japan har vist, at de, der har et mere udviklet område af hjernen, der er ansvarlig for empati, overvejende "optager" gaben.

Hvorfor løber øjnene i vand, når de gaber?

Mange mennesker har bemærket, at når du gaber, løber dine øjne i vand. Dette er let forklaret af menneskelig fysiologi. Under gaben lukkes øjnene, hvilket fører til sammenklemning af tåresækken og sammentrækning af blodkar i tårekanalerne.

Derfor har tårer ikke altid tid til at komme ind i nasopharynx og løbe ud af øjnene.

Hvorfor gaber nogle mennesker, når de beder?

Ofte begynder folk at gabe ufrivilligt under bønnebogen. Troende forklarer denne reaktion ved tilstedeværelsen af ​​et ondt øje eller skade i en gabende person.

Men hvis dette er et helt normalt fysiologisk fænomen, så prøv at se på det videnskabelig pointe se - konklusionerne vil se sådan ud:

• De fleste gaber om morgenen eller aften tid- Samtidig falder gudstjenesterne som regel. I denne periode er kroppen endnu ikke fuldt ud involveret i arbejdet og forsøger at berige hjernen med ilt ved hjælp af gaben. Eller det er tid til at gøre klar til sengen, det vil sige, det er tid til at slappe af.
• Hvis en person beder foran andre og siger en bøn højt - i dette tilfælde kan gaben begynde simpelthen fra elementær spænding.

Hvordan håndterer man gaben?

Hvis gaben forekommer med jævne mellemrum, så er der ingen grund til bekymring. Men hvis en person gaber ofte og kontinuerligt - lignende fænomen kan tjene som et signal om, at kroppen føler iltsult, er på randen af ​​udmattelse eller oplever en form for funktionsfejl.

I dette tilfælde kan følgende enkle anbefalinger hjælpe med at besejre gaben:

Dyb vejrtrækningsøvelse

Med visse intervaller (for eksempel efter 1 time), vil det være nyttigt at tage 5-6 dybe langsomme vejrtrækninger. Når du nærmer dig et upassende gab, skal du tage en dyb indånding gennem munden og ånde ud gennem næsen eller fugte dine læber med vand (først toppen, så bunden).

Varigheden af ​​søvn for hver person er forskellig: for nogen fuld bedring Det er nok at sove 8-10 timer om dagen, og for nogle er selv 6 timer nok. Det er meget vigtigt at bestemme din mængde tid og få nok søvn regelmæssigt.

Prøv også, hvis det er muligt, at hvile i løbet af dagen. Om dagen vil hvile i 20 minutter hjælpe kroppen med at slappe af og få styrke, mens det ikke giver dig mulighed for at skifte til en god søvn.

Lige tilbage

For rygsøjlens sundhed og forebyggelse af gaben bør du konstant overvåge din kropsholdning. Med bøjet ryg fungerer mellemgulvet ikke "fuldt", hvilket kan udløse urimelig "gaben".

Sport og sund livsstil

Under sport er kroppen mættet med ilt, hvilket gør det muligt for en person at forblive opmærksom hele dagen. Ud over træning vil det være yderst ønskeligt at give op dårlige vaner og gå udendørs ture så ofte som muligt.

Korrekt ernæring

En godt beriget diæt og at spise med måde kan også forhindre gaben. Det er tilrådeligt kun at inkludere de produkter, der er relateret til måltiderne sund kost(ekskluder fastfood, slik med for højt kalorieindhold, madspild).

Derudover bør du forsøge at drikke 1,5-2 liter renset vand om dagen.

Medicin

Også at reducere indtaget af div medicinske præparater især antihistaminer.