Energiaseos hunajaa, kuivattuja aprikooseja ja rusinoita. Herkullisia ja terveellisiä kuivattuja aprikooseja sydämelle

Makeat ruoat aiheuttavat huomattavaa haittaa keholle. Lukuunottamatta terveellinen resepti immuniteetille saksanpähkinät, kuivattuja aprikooseja, luumuja, sitruunaa ja hunajaa. Tämä hedelmä- ja pähkinäseos sisältää vaikuttavan määrän vitamiineja, kivennäisaineita ja aminohappoja. Tahnan sisältöä voidaan täydentää ja muuttaa mielensä mukaan. Jos sinulla on henkilökohtainen intoleranssi komponenteille, kuten hunajalle, vaihda se siirapilla. Sinun on käytettävä reseptiä erityisen järjestelmän mukaisesti. Makeuden väärinkäyttöä ei suositella, tämä ei johda haluttuun tulokseen.

Lääkärit käyttivät tätä reseptiä immuniteetin vahvistamiseksi hunajan avulla Hippokrateen aikana. Käytetty leikkauksen jälkeen pitkittynyt sairaus ja epidemioiden aikana. Sen avulla hoidettiin, ehkäistiin sairauksia ja nostettiin aikuisia ja lapsia jaloilleen. Runsaan vitamiinien, kivennäisaineiden ja elimistölle välttämättömien happojen pitoisuuden ansiosta hedelmäseoksen nauttiminen parantaa merkittävästi vastustuskykyä ja yleinen tila sairas.

Resepti immuniteetille hunajalla on erinomainen profylaktinen alkaen virustaudit. Harvat ihmiset meidän aikanamme pitävät perinteisestä lääketieteestä. Mutta sen avulla eri aikakausien ihmiset toipuivat. Reseptin tärkein etu on kemiallisesti valmistettujen komponenttien puuttuminen ja saatavuus kaikille. Kerrokseni sinulle lisää hyödyistä analysoin sinulle hunajan hedelmäseoksen komponenttien ominaisuuksia immuniteetille.

Jokaisen ainesosan ominaisuudet

Immuniteetin hillokomponentit ovat ympäristöystävällisiä ja terveellisiä. Niitä syödään yhdessä murojen, jälkiruokien ja sisätiloissa puhdas muoto. Komponenttien ominaisuudet?

Kuivattuja aprikooseja

Eurooppalaisten suosikki kuivattu hedelmä, jolla on kirkas aurinkoinen väri ja makea-hapan maku. Valmistettu kypsistä mehukkaista aprikooseista. Runsaasti sellaisia ​​hyödyllisiä elementtejä: ryhmien A, B, E vitamiinit; kivennäisaineet: rauta, kalsium, magnesium; kuitu, pektiinit. Kuivatut aprikoosit vaikuttavat suotuisasti immuunijärjestelmään, sydän- ja verisuonielimiin, ruoansulatuskanavaan, raudanpuutteeseen, erittymiseen myrkylliset aineet kehosta.

Huomio! Matalasta verenpaineesta kärsivien ihmisten tulee olla varovaisia.

Hunaja

varten immuunijärjestelmä tämä mehiläistuote on varasto hyödyllisiä elementtejä. Koostumus sisältää ryhmien B, A, C, R vitamiineja. Se sisältää runsaasti mineraaleja, kuten kuparia, magnesiumia, rikkiä, rautaa. Hunajaa on monia lajikkeita, joista jokainen on yksilöllinen ihmiskeholle. Maun ja hyötyjen mukaan lajikkeet ovat yleisiä: akaasia, tattari, toukokuu, kukka, niitty. Hunajaa käytetään vahvistamaan vastustuskykyä, ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä virusepidemioissa ja hoitoon. Mehiläistuotteen käyttö immuniteetissa vaikuttaa positiivinen vaikutus kaikkiin elimiin ja järjestelmiin, lisää voimaa ja kiinteyttää kehoa. Hunaja on luonnollinen säilöntäaine, joten se säilyttää kuivattujen hedelmien ja pähkinöiden ominaisuudet kuukauden.

Saksanpähkinät

Yksi kaikista hyödyllisiä lajeja pähkinät koostumuksesta ja ihmiskehon ominaisuuksista. Ne sisältävät valtavan määrän vitamiineja, kivennäisaineita ja orgaanisia happoja. Ne ovat välttämättömiä aivojen, immuunijärjestelmän, luuston, sydän- ja verenkiertoelimistön toiminnalle. Saksanpähkinöiden käyttö ehkäisee kolesterolin nousuja veressä, sydän- ja verisuonisairauksia sekä tuhoisia muutoksia luukudoksissa. Lääkärit suosittelevat syömistä aikuisille, lapsille ja raskaana oleville naisille. Pähkinät vahvistavat immuunijärjestelmää ja parantavat tilaa vitamiinien ja raudan puutteella.

Luumut

Kuivatut hedelmät valmistetaan erityisestä luumulajikkeesta. On erinomainen makuominaisuudet, luumun tuoksu ja tumma väri. Luumut ovat ryhmien E, PP, C, B vitamiineja. Se sisältää mineraalielementtejä, joista pektiinit, jodi ja orgaaniset hapot ansaitsevat huomiota. Sitä käytetään luonnollisena laksatiivina. Kuivatut hedelmät vaikuttavat suotuisasti sydän- ja verisuonijärjestelmä, kehon yleinen kunto, virtsaelimet, happo-emästasapaino, immuuni- ja hermostojärjestelmät. Luumut ovat hyödyllisiä vitamiinien ja raudan puutteen hoidossa.

Sitruuna

Tätä sitrushedelmää käytetään laajalti vilustumiseen, koska se sisältää liikaa askorbiinihappo. Se myös tehostaa immuunijärjestelmää ja auttaa kehoa taistelemaan vilustumisen oireita vastaan. C-vitamiinin lisäksi sitruuna sisältää A, P, D, mangaania, rikkiä ja rautaa. Joukossa hyödyllisiä ominaisuuksia sitruuna huomautti: lisääntynyt immuniteetti, parantunut suorituskyky verenkiertoelimistö, säätö verenpaine maha-suolikanavan toimintaa. Sitruunaa ei käytetä mahahaavojen ja pohjukaissuoli, limakalvotulehdus ja haiman toimintahäiriöt.

Rusina

Hedelmien ja pähkinöiden seosta täydentävät yhtä terveelliset kuivatut hedelmät, kuten rusinat. Se sisältää A-, E-, B-vitamiineja sekä kivennäishivenaineita. Käyttö parantaa hemoglobiinin tuotantoa kehossa. Joukossa hyödyllisiä ominaisuuksia päästää: vahvistaa immuunijärjestelmää, virkistää kehoa, lievittää väsymystä, ehkäisee vilustumista, poistaa myrkkyjä.

Toinen komponentti, joka täydentää vitamiiniresepti hunajan kanssa. Hän keräsi itseensä hyödyllisiä mineraaleja, jotka hidastavat ikääntymistä, suojaavat kehoa myrkyllisiltä aineilta ja vapailta radikaaleilta. Sisältää kaliumia, magnesiumia, kalsiumia, mineraalisuolat, polyfenolit, rutiini, orgaaniset hapot ja muut alkuaineet. Viikunoilla on suotuisa vaikutus työhön Ruoansulatuselimistö, parannus vesi-suolan tasapaino, vahvistaa luukudosta, entsymaattiset reaktiot.

Keittomenetelmä

Immuunijärjestelmän hedelmäpähkinäsekoitusta voidaan valmistaa useilla eri mittasuhteilla. Ruoanlaittoon tarvitset 300 g kaikkia kuivattuja hedelmiä ja saksanpähkinöitä. Tarvitset 200-300 g hunajaa, huuhtele pähkinät ja kuivatut hedelmät kiehuvalla vedellä ja kuivaa. Seuraavaksi komponentit hiotaan huolellisesti keittiövälineillä. Mausta lopuksi kaikki hunajalla. Jos sitruuna sisältyy tahnaan, niin tällaisilla suhteilla yksi hedelmä riittää. Huuhtele sitruuna kuuma vesi ja jauha blenderissä. Aseta saatu seos immuniteettia varten lasiastiaan, jossa on ilmatiivis kansi ja aseta kylmään paikkaan infuusiota varten.

Kuivatuista hedelmistä, hunajasta ja pähkinöistä valmistettuja karkkeja video

Kuivatut hedelmämakeiset näyttävät herkullisemmalta kuin näistä tuotteista valmistettu pasta. Niiden valmistaminen on helppoa. Tätä varten ota komponentit suhteissa:

  1. Kuivatut aprikoosit - 1 kuppi;
  2. Luumut - 1 kuppi;
  3. Saksanpähkinät - 1 kuppi;
  4. Hunaja - 2 ruokalusikallista.


Kuivatut hedelmät ja pähkinät tulee pestä ja kuivata huolellisesti. Kun se on kuivunut, soseuta tehosekoittimessa tai monitoimikoneessa. Mausta saatu taikina hunajalla maun mukaan ja pyörittele keskikokoisiksi palloiksi. Estetiikkaa varten voit tehdä niille jauhetta. Sopivat unikko-, kookos-, seesami- ja muut jauheet. Tuloksena on herkullisia, tyydyttäviä makeisia ja lisäksi erittäin terveellisiä.

Kuinka käyttää tahnaa immuniteetille?

Kuivattujen aprikoosien ja luumujen tahna immuniteetin saamiseksi, ota varoen. Loppujen lopuksi jotkin komponentit suurina määrinä aiheuttavat allergisen reaktion tai johtavat toimintahäiriöön. Ruoansulatuskanava. Pasta otetaan kerran tai kahdesti päivässä tyhjään mahaan 30 minuuttia ennen ateriaa. Aikuisille suositeltu annos on yksi ruokalusikallinen. Hoidon kululla ei ole rajoituksia.

Lapsille immuniteettia edistävää hedelmäseosta tulee antaa pieni lusikka kerran päivässä. Ei ole suositeltavaa ottaa herkkuja yöllä, koska se sisältää korkeakalorisia komponentteja.

Sovellusrajoitukset

Immuunijärjestelmää vahvistavalla pähkinä-hunajapastalla on useita rajoituksia käytölle:

  • Komponenttien intoleranssi, allergiset reaktiot, esimerkiksi hunajalle;
  • vakava sydänsairaus;
  • Kivet sisään sappitiehyet ja virtsarakko;
  • suoliston, mahan ja haiman tulehdus;
  • Sairaudet endokriininen järjestelmä, hyperglykemia.

Kuivattujen hedelmien, sitrushedelmien, saksanpähkinöiden ja hunajan tahna on kansanmukainen ja ajan testattu menetelmä immuunijärjestelmän toiminnan parantamiseksi. Valmistettu suosikkiherkkujesi kanssa ja ilman synteettisiä lisäaineita. Aikuiset ja lapset rakastavat sitä, ja samalla se lisää vastustuskykyäsi

Herkullinen ja hyödyllisiä lääkkeitä sellaisiin tuotteisiin kuin kuivatut aprikoosit, luumut, pähkinät, viikunat, rusinat, hunaja ja sitruuna ovat jo pitkään ottaneet paikkansa perinteinen lääke. Kuinka valmistaa hunaja-vitamiiniseoksia oikein ja milloin niitä käytetään, kuvataan tarkemmin.

Kuivatut hedelmät, erityisesti kuivatut aprikoosit, viikunat, luumut ja rusinat sisältävät runsaasti aineita, kuten kaliumia ja kuitua. Kalium on hyödyllinen aivojen ja sydämen toiminnalle. Tätä mikroelementtiä sisältävien tuotteiden säännöllinen käyttö auttaa energisoimaan sekä sydänlihasta että koko kehoa.

Esimerkiksi viikunat sopivat hyvin Ruoansulatuskanava ummetukseen, jopa pienet lapset voivat syödä sitä. Rusinat, kuten pähkinät, yhdessä kuivattujen aprikoosien kanssa antavat suurta makeutta ja sisältävät myös B-vitamiineja.

Kuivatuista hedelmistä ei kuitenkaan voi innostua suurilla annoksilla, sillä niiden koostumukseen kuuluvat hiilihydraatit imeytyvät jopa tavallista sokeria paremmin. Joten jos olet dieetillä, käytä vitamiiniseosta vain lääkkeenä, ei tavallisena jälkiruokana.

Seokseen kuuluva sitruuna on kylmänä vuodenaikana niin tarpeellisen C-vitamiinin lähde. Muutama ruokalusikallinen valmista tuotetta päivässä antaa sinun unohtaa tarpeen juoda ostettuja vitamiineja tai kuluttaa. suuria summia vilustumisen hoitoon. Sairauksien ehkäisy - Paras tapaälä sairastu ollenkaan.

ruoanlaittoreseptejä

Tämä on ehkä yksinkertaisin, mutta erittäin tehokkaita reseptejä, jotka sisältävät lähes kaikkia keholle hyödyllisiä vitamiineja ja vahvistavat nopeasti immuunijärjestelmää.

Resepti 1

Ainekset:

  • 300 grammaa kuivattuja aprikooseja, luumuja, rusinoita, pähkinöitä, 1 iso sitruuna kuorineen;
  • Lasillinen hunajaa.

Ruoanlaitto

  1. Liota kaikki ainekset paitsi sitruuna lämpimässä keitetty vesi yöksi.
  2. Laita massa aamulla siivilään lasittamaan vettä.
  3. Jauha kuivatut hedelmät monitoimikoneessa tai lihamyllyssä.
  4. Kaada seos hunajalla ja sekoita hyvin.
  5. Siirrä kannelliseen purkkiin, laita viileään paikkaan.

Valmis lääke säilyy parhaiten jääkaapissa tai kellarissa. Ota yksi teelusikallinen (lapsille) tai yksi ruokalusikallinen (aikuisille) joka aamu. Tarvittaessa saman määrän massaa voidaan ottaa illalla. Se on erittäin maukasta ja yhtä hyödyllistä, se säätelee ruoansulatusta ja normalisoi ulostetta.

Resepti 2

Ainekset:

  • Kaksi suurta sitruunaa, lasillinen pähkinöitä (saksanpähkinät, setri, metsä, voit sekoittaa);
  • Lasillinen hunajaa.

Ruoanlaitto

  1. Pese sitruunat, paloittele yhdessä kuoren kanssa lihamyllyssä.
  2. Jauha pähkinät isoiksi tai pieniksi muruiksi (kuka tykkää enemmän).
  3. Kaada edelliset ainekset hunajalla, sekoita.

Tällä tavalla saatu vitamiinicocktail siirtyy myös lasitavaroihin, ei emaloitu! Säilytä kylmässä, ota ruokalusikallinen milloin tahansa kerran päivän aikana. Tätä makea-hapan lääkettä on erittäin hyvä juoda koko talven immuniteetin ylläpitämiseksi kylmällä säällä ja virusten aktiivisuuden huipulla.

Resepti 3

Ainekset:

  • Pähkinät, luumut, rusinat, viikunat (200 grammaa kutakin tyyppiä);
  • Lasillinen hunajaa.

Ruoanlaitto

  1. Liota hedelmiä ja pähkinöitä yön yli.
  2. Aamulla tyhjennä vesi, laita seos siivilään.
  3. Jauha mitä tahansa kätevä tapa Ainesosat.
  4. Sekoita hunajalla ja resepti on valmis.

Tuloksena oleva lääke "puhdistaa" kehon täydellisesti, sillä on valo laksatiivinen vaikutus parantaa suoliston luonnollista toimintaa.

Resepti 4

Ainekset:

  • Viikunat, kuivatut aprikoosit, luumut (200 grammaa kukin);
  • Sitruuna 1 kpl;
  • Kaksi lasillista hunajaa.

Ruoanlaitto

  1. Kuivatut hedelmät höyrytetään kiehuvalla vedellä 30 minuuttia.
  2. Valuta sitten vesi pois ja kuivaa talouspaperilla.
  3. Niitä ei leikata liian hienoksi ja kauniisti purkkiin asetettuina.
  4. Jokainen kerros kuivattuja hedelmiä on siirretty hunajalla.
  5. Sulje kansi ja säilytä jääkaapissa.\

Milloin ja miten sitä sovelletaan?

Kaikki näiden reseptien valmiit tuotteet tulisi kuluttaa säännöllisesti, järjestelmässä ja mieluiten - kursseilla koko syksyn ja talven. Tällainen pysyvyys maksaa kaksinkertaisesti tuoden hyvä terveys, kiiltävät hiukset ja kaunis iho. Jopa kosmetologit neuvovat syömään tällaisia ​​cocktaileja hunajasta ja kuivatuista hedelmistä ongelmallinen iho, liiallinen rasvaisuus ja samea iho.

On yksinkertaisesti mahdotonta ottaa samaa määrää vitamiineja kuin tablettien muodossa olevissa hunaja-vitamiiniseoksissa. Ja keitetty sen mukaan yksinkertaisia ​​reseptejä Terveellisiä herkkuja, joita haluat syödä joka päivä!

Mahdolliset vasta-aiheet

Vitamiinipommit tulee ottaa varoen niille, joilla on diabetes, mahahaava tai allergia pähkinöille tai hunajalle. Itsehoito on vasta-aiheista sellaisille ihmisille ja kaikille muille kansanhoidot tulee käyttää vasta lääkärin kuulemisen jälkeen.

Video "Vitamiiniseos kuivattuja hedelmiä, sitruunaa, hunajaa ja pähkinöitä"

Opi valmistamaan terveellinen vitamiiniseos videoltamme.

Jatkamme teemaa vastustuskyvyn vahvistaminen. Tämän seoksen resepti on jo annettu artikkelissa. Mutta haluaisin mennä yksityiskohtiin.

Joten seokselle tarvitsemme: 1 kuppi kuorittuja saksanpähkinöitä, 1 kuppi rusinoita, 1 kuppi kuivattuja aprikooseja, 1 kuppi hunajaa ja 1 sitruuna.

AT klassinen resepti meidän on pestävä rusinat ja kuivatut aprikoosit, kuivattava ne hyvin lautasliinalla tai pyyhkeellä. Pähkinät on hyvä lajitella.
Valmista sitruuna, kaada kiehuvaa vettä sen päälle. Leikkaa viipaleiksi ja poista luut. Kierrä pähkinät, rusinat, kuivatut aprikoosit ja sitruuna (kuoren kanssa) lihamyllyssä, lisää hunaja, sekoita. Järjestä sinulle sopiviin astioihin ja säilytä jääkaapissa.

Kuinka käyttää

Eri annostuslähteet vaihtelevat. Mutta keskimäärin aikuiselle 1 ruokalusikallista 1-2 kertaa päivässä ennen ateriaa, 30 minuuttia, lapselle 1 tl 1-2 kertaa päivässä. Lapsen tulee aloittaa pienimmillä annoksilla ja vasta siitä hetkestä, kun lapsesi sietää kaikki kaavan sisältämät ruoat ilman allergioita jne. Jos et ole koskaan aiemmin antanut lapsellesi hunajaa, pähkinöitä tai muita tämän reseptin ainesosia, sinun ei todellakaan kannata aloittaa kaavoilla heti.

Yleensä ajan myötä valitset itse annoksen itsellesi. Älä syö paljon tätä seosta, etenkään tyhjään vatsaan. Siksi jotkut ottavat yöllä. Joskus hän voi jopa kyllästyä.

Yllä olevassa reseptissä kaikki otetaan 1 lasiin ja 1 sitruunaan. Jossain kirjoitetaan 300 grammaa ja 3 sitruunaa jne. Joten meidän on otettava ainekset yhtä suuressa suhteessa.

Tee aluksi pieni annos, esimerkiksi lasillinen kaikkea. Lisäksi valitset itsellesi parhaan vaihtoehdon.

Tietoja sitruunasta. Voit ottaa sitruunan ilman kuorta, voit yleensä vain puristaa mehun. Se riippuu maustasi ja siitä, kuinka vatsasi sietää sitruunankuorta. Lisäksi, jos kierrät yhdessä kuoren kanssa, seos voi olla hieman katkera.

On myös reseptejä sellaiselle seokselle, johon on lisätty viikunoita, on myös luumuja. Kaikki tämä amatöörille oman maun mukaan.

Luumujen kanssa se sopii paremmin niille, jotka kärsivät ummetuksesta. Resepti on katsottavissa

On makeisia, jotka ovat erittäin hyödyllisiä terveydellemme. Puhumme kuivatuista hedelmistä ja luonnollinen hunaja. Voit käyttää näitä tuotteita monissa yhdistelmissä, hyvin usein niihin lisätään saksanpähkinöitä. Suosituin yhdistelmä luumuja, kuivattuja aprikooseja, rusinoita, saksanpähkinöitä, hunajaa ja sitruunaa.

Tällainen ruokalaji kyllästää kehon monilla hyödyllisiä aineita ja auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää.

Valmistetut kuivatut hedelmät luonnollisella tavalla ovat erittäin hyödyllisiä keholle:

  • Kuivatut aprikoosit on hyvä lähde vitamiinit, erityisesti ryhmä B. Se sisältää myös paljon hivenaineita (natrium, kalium, magnesium, mangaani, kupari). Tällaisten aineiden sisällöstä johtuen kuivatut aprikoosit ovat erittäin hyödyllisiä näön, sydämen ja ruoansulatuksen kannalta. Ja kuivatut aprikoosit parantavat veren koostumusta ja endokriinisen järjestelmän toimintaa, auttavat alentamaan verenpainetta verenpainepotilailla.
  • Rusinoissa on suunnilleen sama sarja vitamiineja ja kivennäisaineita kuin kuivatuissa aprikooseissa. Rusinoissa on erityisen paljon kaliumia. Tätä kuivattua hedelmää suositellaan anemiaan, ruoansulatusongelmiin ja häiriöihin. hermosto. Yksi asia vielä tärkeä omaisuus- rusinat sisältävät paljon hiilihydraatteja. Siksi rusinoita suositellaan intensiiviseen henkiseen ja fyysiseen rasitukseen.
  • Luumut ovat erittäin runsaasti B- ja A-vitamiineja, sisältävät monia hyödyllisiä mineraaleja runsaasti kuitua ja orgaanisia happoja. Käytä luumuja jatkuvia ongelmia ruoansulatuksen kanssa verenpaineen ja aineenvaihdunnan normalisoimiseksi kehossa.

Saksanpähkinät täydentävät täydellisesti kuivattujen hedelmien hyödyllisiä ominaisuuksia. Todellakin, vitamiinien ja hivenaineiden lisäksi pähkinät sisältävät suuri määrä rasvat ja proteiinit. Eli pähkinä tekee sekoituksestasi uskomattoman ravitsevan. Ja jos lisäät koostumukseen parantavaa hunajaa ja runsaasti C-vitamiinia sisältävää sitruunaa, saat maukkaan, tyydyttävän ja ainutlaatuisen tuotteen eduissaan!

Kuinka valita oikeat komponentit vitamiiniseokseen?

Jotta seos tuo suurin hyöty, ainesosien valintaa on lähestyttävä viisaasti. Tässä muutamia helppoja sääntöjä:

  • On parempi valita luumut, jotka eivät ole savustettuja, vaan kuivattuja. Loppujen lopuksi on erittäin tärkeää, että sen valmistuksessa ei käytetä nestemäistä savua ja muita haitallisia lisäaineita.
  • Saksanpähkinät kannattaa ostaa kuorimattomina - pähkinä säilyttää enemmän ravintoaineita kuoressa. Älä käytä muita pähkinöitä seokseen, ne eivät ole niin hyödyllisiä.
  • Sinun pitäisi tietää, että minkä tahansa lajikkeen viinirypäleet tummuvat kuivauksen jälkeen. Siksi rusinoiden luonnollinen väri on tumma tai vaaleanruskea. Kaunis kultainen sävy osoittaa, että rusinat valmistettiin keinotekoisilla lisäaineilla. Sinun ei pitäisi ostaa tällaisia ​​rusinoita, siitä on vähän hyötyä. Sama sääntö koskee kuivattuja aprikooseja - kemiallinen käsittely antaa sille houkuttelevan kirkkaan sävyn. Rumat tummat kuivatut aprikoosit ovat paljon terveellisempiä.

Vitamiiniseoksen valmistaminen

Vitamiinisekoituksen oikea valmistaminen kotona ei ole ollenkaan vaikeaa, ja itse prosessi vie vähän aikaa. Seoksen valmistamiseksi yleisimmän reseptin mukaan tarvitset:

  • luumut, kuivatut aprikoosit, rusinat - 1 lasi kukin;
  • saksanpähkinä - 1 kuppi;
  • keskikokoinen sitruuna - 1 kpl;
  • luonnollinen hunaja - 200 gr.

Hoitoseoksen ainesosat on valmisteltava asianmukaisesti. Luumut, rusinat ja kuivatut aprikoosit pestään ja säilytetään kuuma vesi muutama minuutti ja kuivaa sitten hyvin. Pesty sitruuna leikataan ja siitä poistetaan kaikki siemenet - ne antavat seokselle selvän kitkerän maun. Pähkinä kuoritaan ja lajitellaan huolellisesti, jotta siihen ei jää pieniä kuoren paloja. Makuominaisuuksien parantamiseksi pähkinää voidaan kuivata hieman uunissa. Mutta älä missään tapauksessa paista pähkinää! Paahdetut pähkinät menettävät ravintoarvonsa.

Valmistuotteet murskataan lihamyllyn läpi. (Voit käyttää myös tehokasta tehosekoitinta näihin tarkoituksiin, mutta sitten ravinneseoksen konsistenssi muuttuu hieman erilaiseksi, eivätkä kaikki pidä siitä). Sitten luonnollinen hunaja lisätään tuloksena olevaan koostumukseen ja sekoitetaan hyvin. Vitamiini ravitseva ruokalaji valmiina koko keholle! Säilytystä varten kuivatut hedelmät, pähkinät, hunaja ja sitruuna asetetaan puhtaisiin lasitavaroihin ja suljetaan tiiviisti. Säilytä seos vain jääkaapissa.

  • Klassisessa reseptissä sitruunaa ei kuorita, koska sen kuori sisältää monia hyödyllisiä aineita. Mutta jos et pidä kuoren mausta, käytä vain sitruunan hedelmälihaa. Voit myös puristaa sitruunan ja lisätä vain mehun.
  • Jos sitruunaa ei lisätä ollenkaan, koostumus on paksumpi. Siitä on helppo muotoilla palloja ja ripotella ne seesaminsiemenillä - saat terveellisiä makeisia lapsille.
  • Luumuja ei aina käytetä tässä sekoituksessa. Mutta jos sinulla on ruoansulatusongelmia ja olet altis ummetukselle, sinun ei pitäisi sulkea luumut pois reseptistä - ne tuovat suurta hyötyä suolistolle.
  • Jos olet allerginen mehiläistuotteista, käytä hilloa hunajan sijaan. Mutta tässä tapauksessa vitamiinicocktail menettää osan hyödyllisistä ominaisuuksistaan, koska hunaja on ainutlaatuinen luonnontuote.

Valmisseoksen käyttö

Säännöllinen käyttö sekoitus "pähkinät, kuivatut hedelmät, hunaja, sitruuna" vaikuttaa suotuisasti monien elinten työhön. Sen syöminen on erityisen hyödyllistä talvikausi. Se auttaa käsittelemään vilustuminen ja kyllästää kehon monilla välttämättömät aineet. Siksi kevään tullessa et kärsi tavanomaisesta beriberistä, letargiasta ja apatiasta. Erittäin hyvin tämä seos sopii urheilijoille, johtaville ihmisille aktiivinen kuva elämää ja paljon työtä. Loppujen lopuksi se on erittäin ravitseva tuote, antaa hyvä lataus energiaa, aiheuttaa elinvoimaa ja elinvoimaa.

Vitamiiniseos tuottaa suurimman hyödyn, jos käytät sitä 2-3 kertaa päivässä tyhjään vatsaan (sitten kaikki sen hyödylliset komponentit imeytyvät paljon paremmin). Puoli tuntia seoksen ottamisen jälkeen voit jo syödä. Muista, että seosta ei kannata käyttää liikaa, koska se on erittäin makeaa, ravitsevaa ja voi tappaa ruokahalun. Aikuiset käyttävät 1 ruokalusikallinen kerrallaan, lapsille riittää teelusikallinen. Jotkut ihmiset haluavat ottaa tätä lääkettä illalla myöhäisen illallisen sijaan. Tätä ei pidä tehdä, koska seos on erittäin kaloririkas, runsaasti rasvoja ja hiilihydraatteja.

Vasta-aiheet

Vitamiinisekoitus kuivatuista hedelmistä, hunajasta, pähkinöistä ja sitruunasta - tämä on luonnollista ja melkoista turvallinen lääke. Suurin osa ihmisistä sietää sitä hyvin. Mutta kaikilla tuotteilla on rajoituksensa ja vasta-aiheensa. Tässä tapauksessa eniten todennäköinen komplikaatio – allerginen reaktio. Jos tiedät tarkalleen, mille ainesosalle olet allerginen, jätä se pois reseptistä. Äärimmäisen varovaisesti sinun on tarjottava tämä seos lapsille. Aloita hyvin pienestä annoksesta ja katso kuinka kehosi reagoi. Jos lapsi sietää vitamiiniseosta hyvin, sitä voidaan antaa säännöllisesti.

Tärkeä! Absoluuttinen vasta-aihe vitamiiniseoksen käyttöön diabetes. Loppujen lopuksi ruokavalio sellaisella vakava sairaus ei sisällä hunajaa ja makeita kuivattuja hedelmiä.

Ei ole suositeltavaa osallistua tähän sekoitukseen ja ihmisille, jotka kärsivät virtsakivitauti ja ongelmia sappirakko. Lääke otetaan tyhjään mahaan, joten sitä ei pidä suositella niille, joilla on diagnosoitu mahahaava tai haimatulehdus. Kaikki tietävät, että kuivatut hedelmät, erityisesti kuivatut aprikoosit, ovat hyviä sydämelle. Mutta kun me puhumme akuutin sydämen vajaatoiminnan osalta vitamiiniseosta on parasta välttää.

Jos sinulla ei ole vasta-aiheita ja siedät pähkinöitä, kuivattuja hedelmiä, hunajaa ja sitruunaa hyvin, älä ole liian laiska valmistamaan ja nauttimaan seosta säännöllisesti. Kurssin kestoa ei ole rajoitettu ja kehosi saa aina sitä varten tarpeelliset aineet!

Klassinen immuniteettiseoksen resepti on yksinkertainen, kuten kaikki nerokas. Ota 1 keskikokoinen sitruuna, huuhtele se hyvin (voit jopa kaataa sen päälle kiehuvaa vettä). Tarvitset myös 100 g kuivattuja aprikooseja ja saksanpähkinöitä. Liota kuivatut aprikoosit vedessä ja huuhtele. Kierrä nyt sitruuna, kuivatut aprikoosit ja pähkinät lihamyllyssä. Lisää seokseen 150 g hunajaa ja sekoita kaikki.

Kaada vitamiiniseos puolen litran purkkiin ja jäähdytä. Tämä ihmelääke on tarpeen ottaa 1-2 tl. 2- 3 kertaa päivässä puoli tuntia ennen ateriaa. Vitamiiniseos säilyy jääkaapissa jopa 6 kuukautta. Ilmoitettujen ainesosien seos riittää 3:lle- 4 viikkoa. Kun se päättyy, voit pitää 10 päivän tauon ja toistaa kurssin.

Voit kokata vielä ravitsevampaa ja hyödyllinen seos lisäämällä edellä mainittuihin ainesosiin luumuja ja rusinoita. Tässä tapauksessa käytetään seuraavia suhteita: 1 rkl. kuivattuja aprikooseja, luumut, rusinoita, saksanpähkinöitä, hunajaa ja 1 sitruuna.

Hippokraattinen resepti

Yhtä suosittu ja tehokas on Hippokrateen muinainen resepti, jota kutsutaan vain nuoruuden eliksiiriksi. Se koostuu: kuivatuista aprikooseista, viikunoista, luumuista, saksanpähkinät(kaikki 300 g kukin) ja 100 g hunajaa. Jauha liotetut kuivatut hedelmät ja pähkinät tehosekoittimessa hunajan kanssa tahnamaiseksi tai laita lihamyllyn läpi. Ota 1 tl. 2 kertaa päivässä. Säilytä myös jääkaapissa lasipurkissa.

Miksi "vitamiinipommi" auttaa immuunijärjestelmää?

Vitamiiniseoksella on suotuisa vaikutus kehoon koostumuksensa vuoksi: luonnolliset kuivatut hedelmät ja pähkinät, jotka eivät sisällä väriaineita, säilöntäaineita ja muita haitallisia lisäaineita, mutta ovat runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita.

Kuivattuja aprikooseja- arvokas B-, A-, C-vitamiinien sekä kaliumin, magnesiumin, kalsiumin, fosforin ja raudan lähde. Tämän aurinkoisen kuivatun hedelmän säännöllinen käyttö auttaa säilyttämään terve sydän, ehkäisee anemiaa, normalisoi hormonaalinen tasapaino ja parantaa näköä.

Saksanpähkinät- tuote, joka sisältää runsaasti C-vitamiinia, B-vitamiinia, PP-vitamiinia, karoteenia, kuitua, rautaa, kalsiumia, kaliumia, magnesiumia, mangaania ja mikä tärkeintä, kerta- ja monityydyttymättömiä rasvahapot. Tämän ansiosta saksanpähkinät korkeakaloripitoisuuksineen vahvistavat verisuonia ja alentavat veren kolesterolitasoa, edistävät painonpudotusta ja nuorentavat kehoa (tietysti kohtuullisella käytöllä).

Sitruuna- tunnustettu antiseptinen aine, C-vitamiinipitoisuuden ennätys. Lisäksi sitruuna sisältää A-, P-, B-vitamiineja, orgaanisia happoja, pektiinejä, kaliumia, kuparia. Sitruuna kiinteyttää kehoa, vahvistaa sydän- ja verisuonijärjestelmää ja vastustuskykyä, normalisoi aineenvaihduntaa, auttaa sappikivitautiin ja maha-suolikanavan sairauksiin.

Viimeinen ainesosa vitamiinipommi - hunaja. Lapsetkin tietävät, että hunaja on hyödyllistä. Tämä ainutlaatuinen tuote sisältää A-, K-, E-, B-ryhmän vitamiineja, foolihappo, ja kivennäisaineiden määrä sen koostumuksessa on 300. Kulta, on tulehdusta ja bakterisidisiä ominaisuuksia, vahvistaa ja rauhoittaa.

Vitamiiniseos: vasta-aiheet

Ainoa vasta-aihe luonnollisen vitamiiniseoksen käytölle on yksilöllinen intoleranssi reseptin komponenteille. Muista, että saksanpähkinät, sitruuna ja hunaja ovat allergiaa aiheuttavia ruokia.Älä myöskään unohda seoksen suositeltua annostusta: makeasta mausta huolimatta tätä seosta ei tule käyttää makeisena teelle, koska pähkinöillä on korkea kaloripitoisuus.