ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಬಾರದು. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಪೋಷಣೆ: ಮೆನು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಶಿಫಾರಸುಗಳು
ಅಜೀರ್ಣದ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅನೇಕರಿಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿವೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಮತ್ತು ಜೀವನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಯವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅತಿಸಾರದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಅದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ವಯಸ್ಕ ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತ ತತ್ವಗಳು ಯಾವುವು? ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಹಾರ, ಮುಂದೆ ಓದಿ.
ತಜ್ಞರು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ರೋಗ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ಪರಿಣಾಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ವಿಚಲನವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು:
- ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ;
- ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ;
- ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ.
ವಯಸ್ಕ ದೇಹಕ್ಕೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅತಿಸಾರವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ, ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.
ನಿವಾರಣೆಗಾಗಿ ಅಹಿತಕರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳುಅತಿಸಾರವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬೇಕು ಸಡಿಲವಾದ ಮಲ. ಅತಿಸಾರವು ನೀರಿನ ಬಿಡುಗಡೆಯೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯು ಸಂಭವಿಸುವ ಒಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಮಲಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ವಿಸರ್ಜನೆ. ಲಿಕ್ವಿಡ್ ಸ್ಟೂಲ್ಗಳು ಸಂಭವಿಸುವ ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇದು ದಟ್ಟವಾದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು:
- ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ಸಸ್ಯ ಮೂಲಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆದ್ರವಗಳು;
- ಡಿಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ.
ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಅತಿಸಾರದ ವಿಧಗಳು
ಅತಿಸಾರದ 3 ರೂಪಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಶಾರೀರಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುದೇಹ, ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ರಚನೆ.
- ಸುಲಭ.ಅವಧಿಯು 1 ರಿಂದ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸ್ಟೂಲ್ನ ರಚನೆಯು ದ್ರವವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀರಿಲ್ಲ.
- ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ. 1 ರಿಂದ 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸ್ಟೂಲ್ನ ಸ್ಥಿರತೆಯು ನೀರನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ.
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ.ಅವಧಿ - 2 ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮಲದ ದೈನಂದಿನ ತೂಕವು 100 ರಿಂದ 300 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಅತಿಸಾರದಿಂದ, ಇದು 1 ಕೆಜಿ ತಲುಪಬಹುದು.
ಅತಿಸಾರದ ಕಾರಣಗಳು
ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಅತಿಸಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಉತ್ಸಾಹ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉಲ್ಬಣವು ಅಥವಾ ಋಣಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಪರಿಸರಈ ಅಹಿತಕರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಮಲ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ:
- ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕು.
- ಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳುಪೋಷಣೆ ಅಥವಾ ಔಷಧಗಳು.
- ಕಲುಷಿತ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡದ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು.
ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಹ ಸ್ಟೂಲ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಈ ಕಾರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ತೀವ್ರ ರೂಪಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.
ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಗಂಭೀರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅತಿಸಾರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ:
- ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ;
- ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು;
- ನೀರಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ;
- ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್;
- ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್.
ಸೂಚನೆ.ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಸಾಧನಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಪತ್ತೆ ಸಾಧ್ಯ.
ಅತಿಸಾರದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಸ್ಟೂಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಳಿ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಜ್ವರ. ಅತಿಸಾರದ ರೂಪವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಬದಲಾಗಬಹುದು.
ಕೋಷ್ಟಕ 1. ಅತಿಸಾರದ ರೂಪಗಳು
ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದರೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುಕೊಲೊನ್ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವಾಗ, ಮಲದಲ್ಲಿ ಕೀವು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಆಹಾರ
ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ
ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊನೊಮಿಕ್ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು.
ದೈನಂದಿನ ಮೆನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿರಬೇಕು:
- ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಾರು;
- ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪದರಗಳು;
- ಕಂಜಿ;
- ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಗೋಧಿಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್;
- ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು;
- ಉಗಿ ಆಮ್ಲೆಟ್;
- ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
- ದಾಳಿಂಬೆ ರಸ;
- ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು;
- ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಲು;
- ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿ ಕಾಂಪೋಟ್;
- ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು;
- ಮೀನು ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು;
- ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು;
- ಹಳೆಯ ಬ್ರೆಡ್;
- ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ;
- ಬೇಯಿಸಿದ ನೇರ ಮಾಂಸ;
- ತುರಿದ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್;
- ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು;
- ದುರ್ಬಲ ಚಹಾ;
- ಕೋಕೋ.
ಹಸಿವಿನ ಗಮನಾರ್ಹ ಭಾವನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಮಾತ್ರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಸಾಲೆಗಳು, ಹುರಿದ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಪರಿಚಯವು ಕರುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಕ್ವಿನ್ಸ್, ಡಾಗ್ವುಡ್ ಮತ್ತು ಬರ್ಡ್ ಚೆರ್ರಿ - ಅನಿವಾರ್ಯ ಸಹಾಯಕರುಅತಿಸಾರದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ.
ಆಹಾರ ನಿಲುಗಡೆ ಪಟ್ಟಿಯು ಅನೇಕ ಟೇಸ್ಟಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊನೊಮಿಕ್ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ರುಚಿ ಗುಣಗಳುಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು, ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ತ್ವರಿತ ವಿಮೋಚನೆಅತಿಸಾರದಿಂದ.
ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು:
- ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು;
- ಚಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು;
- ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
- ಉಷ್ಣವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು;
- ಕಾಫಿ;
- ಸಂರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
- ಕಾಳುಗಳು;
- ಮಿಠಾಯಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
- ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್;
- ಅಣಬೆಗಳು;
- ಮಸಾಲೆಗಳು;
- ಸಿಹಿ ಸಿರಪ್ಗಳು;
- ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.
ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅತಿಸಾರ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಮೊದಲ ದಿನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು, ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು. ದ್ರವಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ನಿಂಬೆ ರಸ, ಇದು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮರುದಿನ, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅತಿಸಾರದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ 1 ವಾರದ ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು.
ಸೂಚನೆ.ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗೆ ಗಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಆಹಾರ ಸಂಖ್ಯೆ 4
ಕಳೆದ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ M. ಪೆವ್ಜ್ನರ್ 15 ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರು. ಅವರು ಕೆಲವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಟೇಬಲ್ ಸಂಖ್ಯೆ 4 ತೀವ್ರವಾದ ಅತಿಸಾರದೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಕರುಳಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೋಷ್ಟಕ 2. ಆಹಾರ ಸಂಖ್ಯೆ 4 ರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಆಹಾರ ಸಂಖ್ಯೆ 4 ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳು:
- ಊಟಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ - ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 6 ಬಾರಿ.
- ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ ತರಹದ ರೂಪ ಮತ್ತು ದ್ರವದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ನೀಡಬೇಕು.
- ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಉಗಿ. ಬಳಕೆಗೆ ತಾಪಮಾನ: 20 ರಿಂದ 65 ° C ವರೆಗೆ. ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾದ ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಘನ ಆಹಾರಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ.
ಕೋಷ್ಟಕ 3. 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅಂದಾಜು ಮೆನು
ದಿನ/ಊಟದ ಸಂಖ್ಯೆ 1 2 3 4 5 6 1 ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದ ಚಹಾ, ಇನ್ನೂ ನೀರು, ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಕಿ ಸಾರು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದ ಚಹಾ, ಇನ್ನೂ ನೀರು, ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಕಿ ಸಾರು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದ ಚಹಾ, ಇನ್ನೂ ನೀರು, ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಕಿ ಸಾರು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದ ಚಹಾ, ಇನ್ನೂ ನೀರು, ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಕಿ ಸಾರು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದ ಚಹಾ, ಇನ್ನೂ ನೀರು, ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಕಿ ಸಾರು 2 ಓಟ್ಮೀಲ್;
ಚಹಾ;
1 ಮೊಟ್ಟೆಅಕ್ಕಿ ಪುಡಿಂಗ್ ತುರಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ;
ಆಪಲ್ ಕಾಂಪೋಟ್;
ಬೇಯಿಸಿದ ಹ್ಯಾಕ್ ಫಿಲೆಟ್ಕ್ವಿನ್ಸ್ ಜೆಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪೇರಳೆ;
ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್;
ಕೋಕೋಗುಲಾಬಿಶಿಲೆ ದ್ರಾವಣ 3 ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹುರುಳಿ; ಮೊಸರು ಮಿಶ್ರಣ;
ಹಣ್ಣಿನ ಚಹಾಕ್ವಿನ್ಸ್ ಜೆಲ್ಲಿ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು;
ಸೇಬಿನ ರಸ;
ರವೆಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಪಾನೀಯ ಆಮ್ಲೆಟ್;
ರೋಸ್ಶಿಪ್ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್;
ಮೀನು ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳುಪಿಯರ್ ಕಾಂಪೋಟ್ 4 ರವೆ; ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ;
ಉಗಿ ಆಮ್ಲೆಟ್ನಾಯಿಮರದ ಅಭಿಧಮನಿ ಬೆಳಕಿನ ಸಾರು ಜೊತೆ ಅಕ್ಕಿ ಸೂಪ್;
ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು;
ಸೇಬು ಕಾಂಪೋಟ್ಓಟ್ಮೀಲ್ ಜೆಲ್ಲಿ ತುರಿದ ಪಿಯರ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್;
ಬಿಳಿ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್;
ಉಗಿ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು;
ಚಹಾಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ 5 ಅಕ್ಕಿ ಸೂಪ್; ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬು ಓಟ್ಮೀಲ್ ಸೂಪ್;
ಮೀನು ಚೆಂಡುಗಳು;
ಚಹಾರವೆ ಪುಡಿಂಗ್ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ; ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಜೆಲ್ಲಿ ಗುಲಾಬಿಶಿಲೆ ಟಿಂಚರ್ 6 ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿ;
ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ;
ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ಪಕ್ಷಿ ಚೆರ್ರಿ ಜೆಲ್ಲಿ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ರವೆ ಸೂಪ್;
ಪುದೀನ ಚಹಾ;
ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ಅಕ್ಕಿ ಕಂಜಿ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಪುಡಿಂಗ್;
ಹಣ್ಣಿನ ಜೆಲ್ಲಿ;
1 ಮೊಟ್ಟೆಸೇಬಿನ ರಸ 7 ಅಕ್ಕಿ ಪುಡಿಂಗ್;
ಕೋಕೋಜೆಲ್ಲಿ ರವೆ ಮತ್ತು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಸೂಪ್;
ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಲದ ಮಾಂಸಬಕ್ವೀಟ್ ಪುಡಿಂಗ್ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್;
ಕೋಕೋ;
ಆಮ್ಲೆಟ್ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ
ಮೃದುವಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ರಸವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು, ಮೀನು ಅಥವಾ ಮಾಂಸದ ನೇರ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಂದ ಸಾರುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ. ಬೇಯಿಸಿದ ಹೇಕ್ ಅಥವಾ ಪೊಲಾಕ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೀನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಾಗಿವೆ. ಅಕ್ಕಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು, ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅದು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲವಣಗಳು. ಇದು ನೀರು-ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ತುಂಬಿದೆ.
ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲದರ ಸಕಾಲಿಕ ಪೂರೈಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾನವ ದೇಹಅಂಶಗಳು. ಅವಳು ಒಳಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತಾಳೆ ಆದಷ್ಟು ಬೇಗಮಲವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಿ, ನಿಲ್ಲಿಸಿ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳುಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಂಗಗಳು.
ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವು ಅತಿಸಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಗಳ ಸಂಕೋಚಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಲ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು:
- ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಪಕ್ಷಿ ಚೆರ್ರಿಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು.
- ಪಿಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ.
- ಒಣಗಿದ ಪೇರಳೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯ.
- ಓಕ್ ತೊಗಟೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಚಹಾ.
- ದಾಳಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಗಳ ಟಿಂಚರ್.
- ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜಗಳ ಕಷಾಯ.
- ಸಕ್ಕರೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಪರಿಹಾರ.
- ಚಿಕೋರಿ ಚಹಾ.
ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಅತಿಸಾರವು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಘಟಕಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಇನ್ನಷ್ಟು ವಿವರವಾದ ಮಾಹಿತಿಅತಿಸಾರದ ವಿರುದ್ಧ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು.
ಆಡಳಿತ ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್ ವಿಧಾನ - ಇಮೋಡಿಯಮ್, ಫುರಾಜೋಲಿಡೋನ್, ಎಂಟರ್ಫುರಿಲ್
ಸೂಚನೆ.ವೇಳೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳುಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ವೈದ್ಯರು ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಏಜೆಂಟ್- "ಎಂಟರ್ಫುರಿಲ್", "ಫ್ಯುರಾಜೋಲಿಡೋನ್" ಅಥವಾ "ಇಮೋಡಿಯಮ್".
ನಿಯಮಗಳು ನೈರ್ಮಲ್ಯ
ಮೂಲಭೂತ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಹಾರವು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇವುಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:
- ಮಾರ್ಜಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಏಜೆಂಟ್ಪ್ರತಿ ಊಟದ ಮೊದಲು. ಯಾವುದೇ ತೊಳೆಯುವ ಸೌಲಭ್ಯಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಒರೆಸಬೇಕು;
- ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ತೊಳೆಯುವುದು;
- ಪೂರ್ವ ಸಂಸ್ಕರಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲ.
- ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುವ ಫಲಕವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು;
- ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು;
- ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸರಿಯಾದ ತಯಾರಿಕೆ.
ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಫೆಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಇವುಗಳ ಅನುಸರಣೆ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳುಅತಿಸಾರದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರವು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ವೀಡಿಯೊ - ನಿಮಗೆ ಅತಿಸಾರ ಇದ್ದರೆ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು?
ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಆಹಾರ, ಅಂದರೆ, ಕರುಳಿನ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ (ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ), ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕು - ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಕಾರಣಗಳು ಏನೇ ಇರಲಿ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಡಿಲವಾದ ಮಲದಿಂದ, ದೇಹವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಲವಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎರಡನ್ನೂ ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಒದಗಿಸುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಲಘು ಆಡಳಿತ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಆಹಾರದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಅತಿಸಾರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹಿಪ್ಪೊಕ್ರೇಟ್ಸ್‌ನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಔಷಧವು ಗುರುತಿಸಿದೆ, ಅವರು "ಆಹಾರದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ಕ್ಷಣಿಕವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ.
ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರದ ಆಹಾರವು ಆಧರಿಸಿದೆ: ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಕಡಿತ, ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 4 ಊಟಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹವನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವ, ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಕರುಳಿನ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ (ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್) ಮತ್ತು ಅವನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹುದುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರದ ಆಹಾರವು ಅದೇ ತತ್ವಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ಈ ಪ್ರಕಾರ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪೋಷಣೆಪೆವ್ಜ್ನರ್ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಯಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ, ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣವಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ, ಆಹಾರ ಸಂಖ್ಯೆ 4 ಅನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾದೊಂದಿಗೆ 3-5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ (ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗುವವರೆಗೆ) ಎಲ್ಲಾ ಕರುಳಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು.
ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವು ಕನಿಷ್ಟ 2000 kcal ಅನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು, ಅಂದರೆ, ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಶಾರೀರಿಕ ರೂಢಿ(2900-3200 kcal). ದೈನಂದಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶವು ರೂಢಿಗೆ (90-95 ಗ್ರಾಂ) ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ, ಕೊಬ್ಬು ರೂಢಿಗಿಂತ 30% ಕಡಿಮೆ (70 ಗ್ರಾಂ), ಆದರೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶವು ರೂಢಿಗಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ (250 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ). ಉಚಿತ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1.5 ಲೀಟರ್ ಆಗಿರಬೇಕು: ಅತಿಸಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಅತಿಸಾರದೊಂದಿಗೆ ಕೊಲೈಟಿಸ್ಗೆ ಆಹಾರ
ಅತಿಸಾರದೊಂದಿಗಿನ ಕೊಲೈಟಿಸ್ನ ಆಹಾರವು ಆಹಾರ ಸಂಖ್ಯೆ 4B ಆಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಅದರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ದಿನಕ್ಕೆ 2900 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶವು 100 ಗ್ರಾಂ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಸುಮಾರು 400 ಗ್ರಾಂ. ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ ಆರು ಊಟಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳು. ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ತಂಪಾಗಿರಬಾರದು.
ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ಅತಿಸಾರದೊಂದಿಗೆ ಕೊಲೈಟಿಸ್ನ ಆಹಾರವು ಬಹುತೇಕ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ:
- ತರಕಾರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ (ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳಿಂದ);
- ಕಳಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು (ಹುಳಿ ಅಲ್ಲ, ಸುಲಿದ);
- ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಕೆಫೀರ್, ಮೊಸರು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಆದರೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ - ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಾಗಿ ಮಾತ್ರ);
- ಬೆಣ್ಣೆ;
- ಸೌಮ್ಯವಾದ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್ಗಳು;
- ಸಾಸ್ಗಳು (ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಾರುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ).
ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕು, ತದನಂತರ ಏಕರೂಪದ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ತರಬೇಕು (ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ).
ಅತಿಸಾರದೊಂದಿಗೆ ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ಗೆ ಆಹಾರ
ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ಅಡಚಣೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಪೋಷಣೆ, ಅಂದರೆ, ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಿಣ್ವದ ಕೊರತೆಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಸೆನೋಸಿಸ್ನ ಅಡ್ಡಿ, ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಮೇಲಿನ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ (ನೋಡಿ - ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರದ ಆಹಾರ).
ಡೈಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್ನ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅತಿಸಾರದ ಕಾರಣಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ ಸಣ್ಣ ಕರುಳುಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುವುದು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ - ಅವುಗಳ ಡಿಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಲೇಷನ್, ಡಿಕಾಂಜುಗೇಶನ್ ಮತ್ತು ಮರುಹೀರಿಕೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಡಿಕಾಂಜುಗೇಟೆಡ್ ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕೊರತೆಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ತದನಂತರ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆಹಾರದ ಪೋಷಣೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನದೇಹದಲ್ಲಿ, ಅಂದರೆ, ಸೇವಿಸುವ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವು ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ಮೂಲಕ ಕಳೆದುಹೋದ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಾಂತಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವು 100-150 ಮಿಲಿ ಮೀರಬಾರದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟು, ನೀವು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಆಮ್ಲೀಯವಲ್ಲದ ರಸವನ್ನು (ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಪ್ಲಮ್ ಮತ್ತು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ), ಹಳೆಯ ತಿನ್ನಲಾಗದ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ತದನಂತರ, ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಯಾವುದೇ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ವಾಂತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಅಕ್ಕಿ ನೀರು, ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು, ಅರೆ ದ್ರವ ಹಿಸುಕಿದ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅತಿಸಾರದೊಂದಿಗೆ ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ನ ಆಹಾರವು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ: ಕೊಬ್ಬಿನ, ಉಪ್ಪು, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಹುಳಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ತಾಜಾ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಬನ್ಗಳು, ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಅಣಬೆಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಖನಿಜ ಮತ್ತು ಅನಿಲದೊಂದಿಗೆ ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಪೆವ್ಜ್ನರ್ ಪ್ರಕಾರ ಆಹಾರ ಸಂಖ್ಯೆ 4 ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ದ್ರವ ಸೇವನೆಯು ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ - ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಲೀಟರ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಆಹಾರ
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಆಹಾರ ಶೈಶವಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಇವು ಆನ್ ಆಗಿವೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರ, ಮುಂದುವರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎದೆ ಹಾಲು, ಆದರೆ ಆಹಾರದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮಗುವು ಹಾಲುಣಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ... ಮಗುವಿಗೆ ನೀರು ಕೊಡುವುದು ಉತ್ತಮ: ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದ್ರವದ ನಷ್ಟವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಜೀವನದ ಮೊದಲ ಎರಡು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಆಹಾರದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್-ಮುಕ್ತ ಸೂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ( ಹಾಲು ಸಕ್ಕರೆ) ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಕಾಲಿಕ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಜನನದ ತೂಕ) ಲ್ಯಾಕ್ಟೇಸ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ - ಹಾಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಕಿಣ್ವ ಲ್ಯಾಕ್ಟೇಸ್ನ ಕೊರತೆ. ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್-ಮುಕ್ತ ಸೂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವು ಬೇಬಿ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಗೆ ಮರಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಮಕ್ಕಳು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಅತಿಸಾರದ ಆಹಾರವು ಅದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಆಹಾರದಂತೆಯೇ ಅದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಅತಿಸಾರದ ನಂತರ ಆಹಾರ
ಅತಿಸಾರದ ನಂತರ ಆಹಾರ - ಆಹಾರ ಸಂಖ್ಯೆ 4B, ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕರುಳುಗಳು. ಈ ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ದಿನಕ್ಕೆ 2900-3100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶ - 100 ಗ್ರಾಂ, ಕೊಬ್ಬು - 100 ಗ್ರಾಂ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 420-450 ಗ್ರಾಂ ಸಣ್ಣ ಊಟ, ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವು 1.5 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಅನುಸರಣೆ ಆಹಾರ ಪೋಷಣೆರೈ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್, ತಾಜಾ ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಬೇಕರಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಶ್ರೀಮಂತ ಸಾರುಗಳ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡುವುದು ಎಂದರ್ಥ; ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ (ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು); ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಶ್ರೂಮ್ ಸಾರುಗಳು; ಎಲ್ಲಾ ಕಾಳುಗಳು; ಉಷ್ಣ ಅಡುಗೆಗೆ ಒಳಗಾಗದ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು; ಕಾಫಿ, ಕೋಕೋ, ಹೊಳೆಯುವ ನೀರು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು.
ಕುದಿಯುವ ಮತ್ತು ಆವಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಅತಿಸಾರದ ನಂತರ ಆಹಾರದ ಆಹಾರವು ನಿಮಗೆ ಸೇವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ:
- ಒಣಗಿದ ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್;
- ದುರ್ಬಲವಾದ ಸಾರು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳ ಕಷಾಯದಲ್ಲಿ (ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ) ಮೊದಲ ಶಿಕ್ಷಣ;
- ನೇರ ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಕೋಳಿ (ಬೇಯಿಸಿದ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸಿದ);
- ಪುಡಿಪುಡಿ ಗಂಜಿ (ಬಾರ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಾಗಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ);
- ಬೇಯಿಸಿದ ವರ್ಮಿಸೆಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನೂಡಲ್ಸ್;
- ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮತ್ತು ಹಾಲು, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಕೆನೆ - ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿದಾಗ;
- ತರಕಾರಿ ಪ್ಯೂರೀಸ್ (ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಹೂಕೋಸುಗಳಿಂದ);
- ಮಾಗಿದ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಸೇಬುಗಳು, ಪೇರಳೆ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು) ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಇಲ್ಲದೆ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಪ್ಲಮ್ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) - ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.
ಅತಿಸಾರಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರ ಮೆನು
ಅತಿಸಾರಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರ ಮೆನು ತೀವ್ರ ಅವಧಿಬಿಳಿ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಮತ್ತು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೆಮಲೀನಾ ಗಂಜಿ (ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ) ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು; ಸರಿಸುಮಾರು 100 ಗ್ರಾಂ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ (ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ); ಬಿಳಿ ಕ್ರೂಟಾನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಶುದ್ಧ ಮಾಂಸ ಸೂಪ್ (ಊಟಕ್ಕೆ): ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಜೆಲ್ಲಿಯ ಕಪ್ಗಳು (ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘುವಾಗಿ); ಶುದ್ಧ ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ಚಹಾ (ಭೋಜನಕ್ಕೆ).
ಅತಿಸಾರದೊಂದಿಗೆ ಕೊಲೈಟಿಸ್ಗೆ ಸರಿಸುಮಾರು ಅದೇ ಆಹಾರದ ಮೆನು: ನೀರಿನಿಂದ ಶುದ್ಧವಾದ ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ನೊಂದಿಗೆ ಗಾಜಿನ ಚಹಾ (ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ); ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸ್ಟೀಮ್ ಆಮ್ಲೆಟ್ (ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ); ಶುದ್ಧವಾದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ವರ್ಮಿಸೆಲ್ಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕನ್ ಸಾರು ಸೂಪ್, ಶುದ್ಧವಾದ ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ, ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಜೆಲ್ಲಿ (ಊಟಕ್ಕೆ) ಜೊತೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಕಟ್ಲೆಟ್; ಸೇಬು (ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ); ಜೊತೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ (ಭೋಜನಕ್ಕೆ).
ಅತಿಸಾರದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಾಲು ಮತ್ತು ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ (ಉಪಹಾರವಾಗಿ) ಹಾಲು ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು; ಉಗಿ ಆಮ್ಲೆಟ್ (ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ); ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಂಸ ಸೂಪ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್ಅನ್ನದೊಂದಿಗೆ (ಊಟಕ್ಕೆ); ಸೇಬು (ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ); ಮೊಸರು-ಬಾಳೆ ಪುಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ (ಭೋಜನಕ್ಕೆ).
ಅತಿಸಾರಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಅತಿಸಾರದ ಆಹಾರದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಯಾವುದೇ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎರಡು ತಯಾರಿಸಲು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ ಆಹಾರದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಇದು ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಡಯಟ್ ಸೇಬಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ
ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಈ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಕರುಳಿನ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು 2-3 ಸಿಹಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಕೋರ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, ತಿರಸ್ಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾರು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ ಮುಚ್ಚಳದ ಕೆಳಗೆ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರಬೇಕು (ಇದು 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ). ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಳಸಿ ಏಕರೂಪದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಲು ಉಳಿದಿದೆ.
ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಬಾಳೆ ಮೊಸರು ಪುಡಿಂಗ್ ಪಾಕವಿಧಾನ
ಈ ಅದ್ಭುತವಾದ ಆಹಾರದ ಪುಡಿಂಗ್ ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ 200-250 ಗ್ರಾಂ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, 2 ಕಚ್ಚಾ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಒಂದು ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಒಂದು ಚಮಚ ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ಸಿಹಿ ಚಮಚ ಪುಡಿ ಸಕ್ಕರೆ, ಅರ್ಧ ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು 40 ಗ್ರಾಂ ಮೃದು ಬೆಣ್ಣೆ.
ಬಿಳಿಯರನ್ನು ಹಳದಿಗಳಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫೋಮ್ ಆಗಿ ಚಾವಟಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ; ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಸಕ್ಕರೆ, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿಗಳುನಯವಾದ ತನಕ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ (ಮಿಕ್ಸರ್ನೊಂದಿಗೆ), ನಂತರ ಹಾಲಿನ ಬಿಳಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸುಲಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ತುಂಬಾ ನುಣ್ಣಗೆ ಅಲ್ಲ) ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಮೂಹಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮತ್ತೆ ಬೆರೆಸಿ, ಅಚ್ಚಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಗಿ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಅಥವಾ ಡಬಲ್ ಬಾಯ್ಲರ್ನಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ).
ಅತಿಸಾರ (ಅತಿಸಾರ) ಕೇವಲ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಮತ್ತು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಅನೇಕ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅತಿಸಾರದ ಆಹಾರವು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ಅತಿಸಾರ, ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರ, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಳು, ಸಡಿಲವಾದ ಮಲಗಳಿಂದ ರೋಗಿಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 15 ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ವಿದ್ಯಮಾನವು ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತದೆ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳುಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ: ನೋವು, ವಾಯು, ಗಲಾಟೆ. ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದೆ. ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅತಿಸಾರ ಇವೆ. ಯಾವಾಗ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಅತಿಸಾರವು ಎರಡು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ವಿಧ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅತಿಸಾರವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ದಿನವಿಡೀ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಹೇರಳವಾದ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಳು, ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ. ರೋಗಿಗಳು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕಾರಣ ಅತಿಸಾರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳು. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಔಷಧಿಗಳು, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅತಿಸಾರದ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ:
- ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ. ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದಾಗ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅತಿಸಾರವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.
- ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ. ಸಡಿಲವಾದ ಮಲವು ರೋಗಕಾರಕ ಅಥವಾ ಷರತ್ತುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ರೋಗಕಾರಕ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಾಲ್ಮೊನೆಲೋಸಿಸ್, ಎಂಟ್ರೊವೈರಸ್, ಆಹಾರದಿಂದ ಹರಡುವ ವಿಷಕಾರಿ ಸೋಂಕುಗಳು, ಭೇದಿ, ಅಮೀಬಿಯಾಸಿಸ್ - ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸೋಂಕುಗಳು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ವಿಷಕಾರಿ. ಈ ಪ್ರಕಾರವು ವಿಷದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮಾದಕತೆಯ ನೋಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ವಯಸ್ಕ ಆಹಾರದಿಂದ ವಿಷಪೂರಿತವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು: ಪಾದರಸ, ಆರ್ಸೆನಿಕ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ವಿಷ ಸೇವಿಸಿದರೆ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.
- ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಟಿಕ್. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮಾನಸಿಕ. ಈ ರೀತಿಯ ಅತಿಸಾರವನ್ನು "ಕರಡಿ ರೋಗ" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ; ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಿನ್ನುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿಲ್ಲ.
ಪ್ರಮುಖ! ಸಡಿಲವಾದ ಮಲಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಂಭೀರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಅತಿಸಾರ ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ?
ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರವು ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ ಎರಡು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ:
- ದೇಹದಿಂದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಇದು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
- ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಅಡಚಣೆ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅವರು ಜನರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಾಗ, ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಯೋಚಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಅತಿಸಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.
ಅತಿಸಾರವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸದಿರಲು ಮತ್ತು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲು ವೇಗದ ಚೇತರಿಕೆ, ಅತಿಸಾರದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಒಂದು ರೀತಿಯ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಫಿಲ್ಮ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸುತ್ತುವರಿದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವ ಅಂಶಗಳು. ನೀವು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ತಿನ್ನಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ:
- ತುಂಬಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರ
- ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಆಹಾರ
- ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
- ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರಗಳು.
ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನಿಯಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಉದಾರ ಸೇವನೆದ್ರವಗಳು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರುಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ. ನೀವು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಯಾವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು?
- ಇನ್ನೂ (ಕ್ಷಾರೀಯ);
- ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೇಬು ರಸ;
- ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು (ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು);
- ರೋಸ್ಶಿಪ್ ಅಥವಾ ಬರ್ಡ್ ಚೆರ್ರಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದ್ರಾವಣ;
- ಚಹಾಗಳು (ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ಕಪ್ಪು, ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಕರ್ರಂಟ್ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಚಹಾ);
- ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಜೆಲ್ಲಿ;
- ದೇಹದಲ್ಲಿ ಲವಣಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಹಾರಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಲಿಟ್,).
ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ - ವಿಷಯಾಧಾರಿತ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ:
ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅತಿಸಾರದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ "ಸಂಕೋಚಕ" ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ದ್ರವ ಅಥವಾ ಅರೆ ದ್ರವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್. ತಜ್ಞರು ಆಹಾರ ಸಂಖ್ಯೆ 4 ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ ದ್ರವ ಅಥವಾ ಅರೆ ದ್ರವ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಕ್ಕಿ "ಬೈಂಡಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅಕ್ಕಿ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದು ಹೊಂದಿದೆ.
- ಅಕ್ಕಿ ಕಷಾಯ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೀವು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಈ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚೇತರಿಕೆ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಸ್ಲಿಮಿ ಪೊರಿಡ್ಜಸ್ (ಬಕ್ವೀಟ್, ಓಟ್ಮೀಲ್, ಸೆಮಲೀನ).
- ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು. ಈ ಪ್ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣು ಕೇವಲ ರುಚಿಕರವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಜೀರ್ಣದಿಂದಾಗಿ ಕಳೆದುಹೋದ ಕಾಣೆಯಾದ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ಗಳ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಬೇಯಿಸಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯತರಕಾರಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.
- ಒಣ ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್(ನಿನ್ನೆ ಅಥವಾ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲಾಗಿದೆ).
- ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು. ಇದನ್ನು ಪ್ಯೂರಿಯಂತೆ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿನ ವಿಷಯಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು (ಪೆಕ್ಟಿನ್, ಟ್ಯಾನಿನ್ ಮುಂತಾದವು) ಜೀವಾಣುಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
- ನೇರ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ. ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ; ನೀವು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಶುದ್ಧ ಮಾಂಸವನ್ನು ಮಾತ್ರ.
- ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನಿನ ಸಾರು ಹೊಂದಿರುವ ಸೂಪ್ಗಳು (ಅತ್ಯಂತ ಕೊಬ್ಬು ಅಲ್ಲ).
- ಸೇರಿಸಲಾದ ಮ್ಯೂಕಸ್ ಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೂಪ್ಗಳು.
- ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ-ಧಾನ್ಯದ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು. ಈ ಆಹಾರಗಳು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.
ಒಂದು ದಿನದ ಅಂದಾಜು ಮೆನು ( ಈ ಮೆನುವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ; ಮಗುವಿನ ಮೆನುಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನವಿದೆ):
- ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ 1: ಓಟ್ಮೀಲ್, ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ.
- ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ 2: ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಜೆಲ್ಲಿ.
- ಲಂಚ್: ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೂಪ್, ನೀರಿನಿಂದ ಹುರುಳಿ, ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು, ಸೇಬು ರಸ.
- ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು: ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಎಲೆ ಚಹಾ.
- ಭೋಜನ 1: ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸಾರು.
- ಭೋಜನ 2: ಪಿಯರ್ ಜೆಲ್ಲಿ.
ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು
ಮಗುವಿಗೆ ಅತಿಸಾರ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಟ್ಟಬೈಫಿಡೋಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ.
ಮೇಲೆ ಮಗು ಹಾಲುಣಿಸುವ. ತಾಯಿ ತನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡಿದರೆ, ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಏನೂ ಬದಲಾಗಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ತಾಯಿಯ ಹಾಲು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಪ್ರಕೃತಿ ಖಚಿತಪಡಿಸಿದೆ. ಮಕ್ಕಳ ದೇಹತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ತಾಯಿ ಸ್ವತಃ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಅವಳ ಆಹಾರವನ್ನು ನೋಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಮೇಲೆ ಮಗು ಕೃತಕ ಆಹಾರ. ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸೂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಹಾಯದೇಹ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಿಶ್ರಣವು ಎಷ್ಟು ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೂ, ಅದು ಅಗತ್ಯವಾದ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಂಪನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಅತಿಸಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ವಿಷಯ, ಕುಡಿಯಲು ಹೆಚ್ಚು ನೀಡಿ (ನೀವು ಔಷಧೀಯ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು: Regidron, Oralit; ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು).
ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷ ಮೀರಿದೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಮ್ಯೂಕಸ್ ಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಗಂಜಿ ತರಹದ ಸೂಪ್ಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸ್ಥಿತಿಯ ಹದಗೆಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸದಂತೆ ಆಹಾರವು ಏಕರೂಪದ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು.
ಸ್ವಲ್ಪ ದೇಹವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ನೇರ ಮೀನುಅಥವಾ ನೇರ ಮಾಂಸ (ನುಣ್ಣಗೆ ಕೊಚ್ಚಿದ).
ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ, ಅವು ಸಂಬಂಧಿತವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ, ಅವರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಚೇತರಿಕೆ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರ
ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸಬಾರದು, ನೀವು ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತವೆ.
ಆದರೆ ಮ್ಯೂಕಸ್ ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಅವಳು ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ, ನಂತರ ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಧ್ವನಿಸಬೇಕು, ಬಹುಶಃ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಬಹುಶಃ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವು ರೋಗವನ್ನು "ಹಿಡಿಯಬಹುದು". ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು, ಬೇಯಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು, ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ಇತರ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.
ಅತಿಸಾರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದಾಗ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಯಶಸ್ಸು. ಕೆಲವು ದಿನಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು? ಎಲ್ಲಾ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು?
ನಿಮಗೆ ಅತಿಸಾರ ಇದ್ದರೆ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು?
ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮೆನುವನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕು:
- ಮೀನು ಅಥವಾ ಮಾಂಸದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಾರುಗಳು;
- ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
- ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟು ಬ್ರೆಡ್ನಿಂದ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್;
- ಅಕ್ಕಿ ನೀರು;
- ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಗಂಜಿ (ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ);
- ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಮ್ಲೆಟ್;
- ಟ್ಯಾನಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ದುರ್ಬಲ ಚಹಾಗಳು, ಇದು ಕರುಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಕಾಂಪೋಟ್, ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳಿಂದ ಜೆಲ್ಲಿ, ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು, ದಾಳಿಂಬೆ ರಸ;
- ತಾಜಾ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ sorbents ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ;
- ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೇರ ಮಾಂಸ;
- ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು.
ನೀವು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಪ್ರಲೋಭನೆಯನ್ನು ನೀವು ವಿರೋಧಿಸಬೇಕು: ಇದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.
ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಂತೆ ಫೈಬರ್ ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಾರದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೇವಿಸಿದ ಕಾಂಪೋಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಕೊಕ್ಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಳಿ ಮಾಡಬೇಕು.
ವಯಸ್ಕ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಪೋಷಣೆ. ನಿಮಗೆ ಅತಿಸಾರ ಇದ್ದರೆ ಏನು ತಿನ್ನಬಾರದು
ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಅಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕದೆಯೇ, ನೀವು ಬಯಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಬದುಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೇರಿಸಬಾರದು:
- ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು, ಸಿಹಿ ಸಿರಪ್ಗಳು;
- ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
- ಕಾಳುಗಳು;
- ಚಿಪ್ಸ್, ಬೀಜಗಳು;
- ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ;
- ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮಿಠಾಯಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
- ಕಂದು ಬ್ರೆಡ್, ಕಾಫಿ, ಮಸಾಲೆಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಣ್ಣುಗಳು;
- ಅಣಬೆಗಳು;
- ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ಗಳು, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ;
- ಎಲ್ಲಾ ಹಿಟ್ಟು, ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ.
ಅತಿಸಾರದ ಆಕ್ರಮಣದ ನಂತರ ಮೊದಲ ದಿನದಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರವು ಇರಬೇಕು. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು. ನೀವು ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಗುಣಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮ. ನಂತರ ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳು, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳು, ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಅತಿಸಾರ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಬೇಕು.
ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯವಾದುದು
ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೂಲಭೂತ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:
- ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಅವುಗಳನ್ನು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ;
- ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಬೋರ್ಡ್ ಬಳಸಿ;
- ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ;
- ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ;
- ಆಹಾರದ ಶುಚಿತ್ವ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹವಾಗಿರುವ ಕೆಫೆಗಳು ಮತ್ತು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ;
- ಯಾವಾಗಲೂ ತರಕಾರಿಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಈ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳ ತಲೆಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ "ಕೊರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ". ಆದರೆ ವಯಸ್ಕನಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಸ್ವತಃ ಅನುಮತಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಪಾವತಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮಗೆ ವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದಾಗ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅತಿಸಾರವು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ "ಸುವಾಸನೆ" ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸ್ಥಿತಿಯ ಹದಗೆಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅತಿಸಾರವು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಬಹುಶಃ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆ, ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕು.
ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು:
- ನಿಭಾಯಿಸಿದೆ ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ 2-3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡಲಿಲ್ಲ;
- ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರ ಸಂಭವಿಸಿದೆ;
- ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಡಿಲವಾದ ಮಲ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ಥಿರವಾದ ಎತ್ತರದ ತಾಪಮಾನವಿದೆ;
- ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಮನೋದೈಹಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ (ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹ, ಚರ್ಮದ ದದ್ದು, ಇತ್ಯಾದಿ);
- ನೋವಿನ ಸ್ವಭಾವದ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು;
- ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ಕಪ್ಪು ಮಲ;
- ರಕ್ತದ ಕುರುಹುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಕಫ ಉತ್ಪಾದನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರ ವಾಂತಿ;
- ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ.
ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಆಂತರಿಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವಹೊಟ್ಟೆ, ಕರುಳು ಅಥವಾ ಅನ್ನನಾಳದಲ್ಲಿ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅವರು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳೆಂದರೆ:
- ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಚರ್ಮ;
- ಅಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಕೊರತೆ;
- ಮುಳುಗಿದ ಹೊಟ್ಟೆ;
- ಒಣ ಬಾಯಿ;
- ಮುಳುಗಿದ ಫಾಂಟನೆಲ್;
- ಗುಳಿಬಿದ್ದ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಗಳು.
ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಉದ್ಭವಿಸುವ ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ಶಿಶುವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಳಗಾಗಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆ. ಅತಿಸಾರದ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ವೈದ್ಯರು ಅಗತ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಲ್ಯದ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಹೋರಾಡುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವ, ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಸಲಹೆ ಅಥವಾ ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಲಹೆಗಳು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕರಣವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿರುವುದು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು.
ಆಹಾರ ಕ್ರಮ - ಸರಳವಾದ ಮಾರ್ಗಅತಿಸಾರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ತಿನ್ನಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪಾವತಿಸುತ್ತದೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಏನಾದರೂ ಉಪಯುಕ್ತ, ಆದರೆ ರುಚಿಯಾದ ಆಹಾರನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ "ವಲಸೆ"?