ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು. ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಮೂಲಕ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ರಹಸ್ಯ

ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು ( ಸ್ಪಷ್ಟ ಕನಸು, ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಯಾಣ, ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುವುದು)? ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ ಸರಳ ತಂತ್ರಗಳುಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಪದದಿಂದ ಪದವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!

ಕೆಳಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳು ತುಂಬಾ ಸರಳೀಕೃತವಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅನನುಭವಿ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ವಿವರವಾದ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ವಿವರಣೆಲೇಖನದಲ್ಲಿ ತಂತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕ

ಆಯ್ಕೆ 1/8: ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಶಾರ್ಟ್ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಟ್ರಾವೆಲ್ ತಂತ್ರ

1. ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಯಾಣದೊಳಗೆ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ.

2. ಎಚ್ಚರಗೊಂಡ ನಂತರ, ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಮಲಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸದೆ ಅಥವಾ ತೆರೆಯದೆಯೇ, ಪೂರ್ವನಿರ್ಧರಿತ ಗುರಿಯ ಬಳಿ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅನನುಭವಿ ವೈದ್ಯರು, ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವಾಗ, ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ, ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ, ಚಂದ್ರನ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಕಾಲೀನ ಕೋಟೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅಕ್ಷರಶಃ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

3. ತಂತ್ರವು ಒಂದು ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅನನುಭವಿ ವೈದ್ಯರು ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪದಿದ್ದರೆ, ಮುಂದಿನ ಜಾಗೃತಿ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಅದೇ ತತ್ವದ ಪ್ರಕಾರ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು (ಹಂತ) ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಅವನು ತಕ್ಷಣವೇ ಮತ್ತೆ ನಿದ್ರಿಸಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂತಹ ಕೆಲವು ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಮಾತ್ರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತಂತ್ರವು ಜಾಗೃತಿಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಒಂದು ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಆಯ್ಕೆ 2/8: ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಯಾಣ ತಂತ್ರಗಳ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ವಿವರಣೆ

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸದೆ ಅಥವಾ ತೆರೆಯದೆಯೇ ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ದೇಹದಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬೇರ್ಪಡಿಕೆ ತಂತ್ರವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಕಲ್ಪನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಹರಿಕಾರ "ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಆಪರೇಟರ್" (ಫೇಸರ್) ನಡೆಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸದೆ ನಿಜವಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಬಯಕೆಯೊಂದಿಗೆ (ರೋಲಿಂಗ್, ಟೇಕ್ ಆಫ್, ಎದ್ದೇಳುವಿಕೆ, ಇತ್ಯಾದಿ).

3-5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರೆಗೆ 3-5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಲವಾರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಲು ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಅದನ್ನು ಬಳಸಿ, ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ:

— ಚಿತ್ರಗಳ ವೀಕ್ಷಣೆ:ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಗೋಚರಿಸುವ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ;

— ಕೇಳುವ:ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಶಬ್ದವನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಕೇಳುವ ಅಥವಾ ಬಲಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಮಾಡಿ;

— ಸುತ್ತುವುದು:ರೇಖಾಂಶದ ಅಕ್ಷದ ಸುತ್ತ ತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ;

— ಫ್ಯಾಂಟಮ್ ಸ್ವಿಂಗ್:ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸದೆಯೇ ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗವನ್ನು ಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ವೈಶಾಲ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

— ಮೆದುಳಿನ "ಒತ್ತಡ":ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾದಂತೆ ಮೆದುಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ, ಇದು ಕಂಪನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಅದೇ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಬಲಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಕೆಲವು ತಂತ್ರವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರಕಟಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಪ್ರಾರಂಭಿಕ ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು. ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಯಾಣದ ಮತ್ತೊಂದು ತಂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಪರ್ಯಾಯ ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ಒಟ್ಟು ಸಮಯವು 2 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು, ಆದರೆ ನೀವು ಒಂದು ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳಿಂದ ವಿಪಥಗೊಳ್ಳಬಾರದು. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ದೇಹದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಆಯ್ಕೆ 3/8: ಕಿರು ವೀಡಿಯೊ ಸೂಚನೆ

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಯಾಣದ ಸರಳ ವಿಧಾನದ ಕುರಿತು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ವೀಡಿಯೊ ಸೂಚನೆಗಳು: ಪರೋಕ್ಷ ತಂತ್ರಗಳು, ಇದು ಹರಿಕಾರ ವೃತ್ತಿಗಾರರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆಯ್ಕೆ 4/8: ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಈ ತಂತ್ರದ ಮೂಲತತ್ವವೆಂದರೆ, ಹರಿಕಾರ ಅಭ್ಯಾಸಕಾರನು ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ, ಮೇಲಾಗಿ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಚಲಿಸದೆ, ತನ್ನ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಮಲಗಿರುವಂತೆ ತಕ್ಷಣವೇ ತನ್ನ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್, ಕೈಯಿಂದ ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯವಿಷಯ ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು, ನಾನು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಂಡೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯ ಕಲ್ಪಿತ ಸಂವೇದನೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ನೀವು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕೆಲವೇ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಫೋನ್‌ನ ದೈಹಿಕ ಸಂವೇದನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಭಾವನೆಯು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಭಾವನೆಯು 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ತಂತ್ರವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಟ್ರಾವೆಲ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಜಾಗೃತಿಯಾದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಳಸಬಾರದು. ನಂತರ ಮಲಗಲು ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಎದ್ದಾಗ ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಫೋನ್‌ನ ಭಾವನೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಒಂದು ಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹರಿಕಾರ ವೈದ್ಯರು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ನಿಜವಾದ ಭಾವನೆ, ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಂವೇದನೆಯು ಸ್ಥಿರವಾದ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು ದೈಹಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಾಲ್ಪನಿಕವಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಭೌತಿಕ ದೇಹ (« ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ದೇಹ") ಚಲಿಸಬಾರದು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ ಮಾಡಬಾರದು. ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸರಳ ಸಂವೇದನೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಅನುಭವಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಫೋನ್ ಅನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಇದರರ್ಥ ತಂತ್ರವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು; ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊರತೆಗೆಯುವುದು ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲುವುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿಸಬೇಕು, ಇದು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹಂತದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು (ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ಗೆ ನಿರ್ಗಮಿಸುತ್ತದೆ) ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಎದ್ದೇಳುವ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗುವಂತಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಾಗೆ ಅಲ್ಲ. ಅಂದರೆ, ಹರಿಕಾರ ಅಭ್ಯಾಸಕಾರನು ತನ್ನ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಫೋನ್‌ನ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅನುಭವಿಸಲು ನೀವು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಎದ್ದೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ: ಆಳವಾಗಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ರಾಜ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಪೂರ್ವ-ಸೆಟ್ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯು ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಬಲದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಕೈಯಲ್ಲಿ ಫೋನ್ನ ನಿಜವಾದ ಸಂವೇದನೆಯು ಆರಂಭಿಕರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಯಾವುದೇ ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರ ಪ್ರತಿ ಎರಡನೇ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಭಾವನೆಯು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶವು ಈಗಾಗಲೇ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಯ್ಕೆ 5/8: ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ತಂತ್ರದ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾದ ವಿವರಣೆ

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಯಾಣದ ಆರಂಭಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ತುರ್ತಾಗಿ ಹಂತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಅಂದರೆ, ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ಗೆ ಹೋಗಿ, ಅನುಭವ ದೇಹದ ಪ್ರಯಾಣದ ಹೊರಗೆಅಥವಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ಇದು ತುಂಬಾ, ತುಂಬಾ ಎಂದು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ ಆಸೆ- ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಯುದ್ಧ, ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುವುದರಿಂದ ಈ ಕ್ಷಣಯೋಚಿಸಿ, ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶಗಳು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಬರಲು, ಕರೆಯಲ್ಪಡುವವರು ಮಾತ್ರ. ಪರೋಕ್ಷ ಪ್ರವೇಶ ವಿಧಾನ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕ ತಂತ್ರಗಳು "ಹತ್ತುವುದು" ಮತ್ತು "ಹೊರಬರುವುದು" ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಹೆಸರುಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಮೂಲತತ್ವವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿಖರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತವೆ. ಬಹುಶಃ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿವೆ.

ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ತುಂಬಾ ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಯಾಣ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತದನಂತರ, ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಂತವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಕ್ಷರಶಃ ಅಲ್ಲಿಯೇ, ಏನನ್ನೂ ನಿರೀಕ್ಷಿಸದೆ, ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ನೀವು ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

"ರೋಲಿಂಗ್ ಔಟ್" ತಂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು, ಆದರೆ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲ ದೈಹಿಕ ಸ್ನಾಯುಗಳು. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಇದು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದ ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವೆನಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಬಹುದಾದ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗ ಇದು. ಸರಿಯಾದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಂದು ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸದೆಯೇ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ತಿರುಗುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಮೊದಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆ, ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡ, ಇತ್ಯಾದಿ. ನೀವು ಈ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವಾದ ತಕ್ಷಣ ಅವುಗಳನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೇಹದಿಂದ ಹೇಗೆ ಹೊರಬರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವಿರಿ, ಅಂದರೆ, ನೀವು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಗೂಢವಾದಿಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸಂವೇದನೆಗಳು ಎಷ್ಟು ನೈಜವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಫ್ಯಾಂಟಮ್ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಈ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೊರತಂದ ನಂತರ, ನೀವು ಮುಂದಿನ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು.

ನೀವು 3-5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ "ಹತ್ತಲು" ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಏನನ್ನೂ ಗಮನಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎರಡನೇ ತಂತ್ರಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯಬೇಕು - "ಹತ್ತುವುದು".

"ಹತ್ತುವುದು" ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ "ಮಾನಸಿಕ" ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ನಿಜವಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉದ್ಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಈ ಚಲನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದಂತೆ ಮಂದ ಮತ್ತು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಬಹುದು ಮಾನಸಿಕ ಚಿತ್ರ, ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ (ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಂತರ) ಅವರು ಪ್ರಬಲ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾದ ದೇಹವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು "ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್" ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಸರಳವಾದ "ಮಾನಸಿಕ" ಚಲನೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹದ "ಮಾನಸಿಕ ಭಾವನೆ" ಮತ್ತು ನೀವು ಮಲಗಿರುವದನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಲಘುವಾಗಿ ಮಾಡಬಾರದು, ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ, ಇದು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಅದೇ "ರೋಲಿಂಗ್ ಔಟ್" ತಂತ್ರಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, "ಹತ್ತುವುದು" 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮತ್ತೆ "ರೋಲಿಂಗ್ ಔಟ್" ಅಥವಾ ಅದೇ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಇತರ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು: "ಫ್ಯಾಂಟಮ್ ಸ್ವಿಂಗ್" (ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಕಲ್ಪನೆ), "ತಿರುಗುವಿಕೆ" (ರೇಖಾಂಶದ ಅಕ್ಷದ ಸುತ್ತ ತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸುವುದು), "ಕೇಳುವುದು" (ತಲೆಯೊಳಗಿನ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು), "ದೃಶ್ಯೀಕರಣ" (ಮುಂದೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿದೆ) ಇತ್ಯಾದಿ. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯ ತಂತ್ರಗಳು. ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ಎಚ್ಚರವಾದ ತಕ್ಷಣ ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ತಂತ್ರಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಭಾವನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ ತೀವ್ರ ಆಯಾಸಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿತನ. ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಅನನುಭವಿ ವೈದ್ಯರು ಇವುಗಳು ಅದೃಷ್ಟದ ಮುನ್ನುಡಿ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಸಾಹಸವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ. ಫ್ಯಾಂಟಮ್ ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂವೇದನೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆಳವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸುವ ಮೂಲಕ (ನೀವೇ, ಹಾಸಿಗೆ, ಇತ್ಯಾದಿ, ಇದು "ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್" ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ) , ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. 10-15 ಸೆಂ.ಮೀ ವರೆಗಿನ ದೂರದಲ್ಲಿ, ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಭಯಪಡಬಾರದು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ವಾರಾಂತ್ಯದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನಾವು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೊರದಬ್ಬುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ನಾವು ಸತತವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಜಾಗೃತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಹಿಡಿದಿದ್ದರೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಇರುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶನೀವು ಅನನುಭವಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಾರರಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಮುಂದಿನ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ನೀವು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಜ್ಞಾನವುಳ್ಳ ಜನರುಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, "ಹೊರಗೆ ಹತ್ತುವುದು" ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಇತರ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ: "ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು", "ಕಂಪನಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು", "ತಿರುಗುವಿಕೆಗಳು", "ಫ್ಯಾಂಟಮ್ ಸ್ವಿಂಗ್ಗಳು," "ಆಂತರಿಕ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು," "ಬಲವಂತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು," " ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು." ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಈ ತಂತ್ರಗಳ ಹೆಸರಿನಿಂದ ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಓದಬಹುದು ವಿವರವಾದ ವಿವರಣೆನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ತಂತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ. ನಮ್ಮ 10 ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಇಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿರುವಂತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸ, ಇನ್ನೊಂದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅನನುಭವಿ ಪ್ರಯಾಣಿಕನಿಗೆ, ನಂ. ಇದಲ್ಲದೆ, ತಂತ್ರವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಅದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾನು ಎಚ್ಚರವಾಯಿತು ಮತ್ತು "ಹೊರಹೋಗು" ಅಥವಾ "ರೋಲ್ ಔಟ್"! ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಾಸ್ತವದ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಜಾಗೃತಿಯ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ (ಹಂತ) ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಯಾರೂ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಂತರ ಇದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ, ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಇತರ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಟ್ರಾವೆಲ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಹ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು, ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹಾರಲು, ಉರುಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಾಕು.ನಂಬಲು ಕಷ್ಟವಾದರೂ ಇದು ನಿಜ!

ಈ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಟ್ರಾವೆಲ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು. ಅನನುಭವಿ ವೈದ್ಯರು ಎರಡು ವಾರಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಹತ್ತು ಜಾಗೃತಿಗಳನ್ನು "ಕ್ಯಾಚ್" ಮಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಏನೂ ಬರದಿದ್ದರೆ, ತಂತ್ರದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ದೋಷವು ನುಸುಳಿರುವುದರಿಂದ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಪ್ರಕರಣಗಳುಅಂತಹ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿದರೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಕಹಿ ತುದಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಗಮನಾರ್ಹ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ ಸಹ. ಗುರಿಯು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದೃಷ್ಟ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬರುತ್ತದೆ.

ಆಯ್ಕೆ 6/8: ಸೈಟ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಲೇಖನ

ಆಯ್ಕೆ 7/8: ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಯಾಣ ತಂತ್ರಗಳ ಸೂಪರ್ ವಿವರವಾದ ವಿವರಣೆ

ಈ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕವು 15 ವರ್ಷಗಳ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಮತ್ತು ದೇಹದ ಹೊರಗಿನ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಗಳ ("ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಟ್ರಾವೆಲ್") ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಸಾವಿರಾರು ಜನರಿಗೆ ಕಲಿಸುವ ಯಶಸ್ವಿ ಅನುಭವದ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ. ಬೆಳಕು, ಖಾಲಿ ಓದುವಿಕೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೆ ಈ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಾದಗಳು ಅಥವಾ ಕಥೆಗಳಿಲ್ಲ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಕ್ರಮ ಕ್ರಮಾವಳಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಒಣ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು ಮಾತ್ರ.

ಆಯ್ಕೆ 8/8: ವೀಡಿಯೊ ಸೆಮಿನಾರ್‌ನಲ್ಲಿನ ತಂತ್ರಗಳ ಸೂಪರ್ ವಿವರವಾದ ವಿವರಣೆಗಳು “3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುವುದು” (10 ಗಂಟೆಗಳು)

(ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ದಿನಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ 5 ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ನೀವು ದಿನದ ರಜೆಯ ಹಿಂದಿನ ಸಂಜೆ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. )

- ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ದೋಷಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ

ಸೈಟ್ನ ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿ ನಾನು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವಲ್ಲಿ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮೂರು ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ನಿದ್ರೆಯ ಮೂಲಕ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು, ಎರಡನೆಯದು ಮೂಲಕ ಗಡಿರೇಖೆಯ ರಾಜ್ಯ(ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರದ ನಡುವೆ), ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯದು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜಾಗೃತ. ಮೂರನೇ ಹಂತವು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಎರಡು ಹಂತಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋದ ನಂತರವೇ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

1. ಈ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ತಕ್ಷಣವೇ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಶ್ರೀ ಯಂತ್ರದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇರಿಸಿ (ಮಾನಿಟರ್ ಅಥವಾ ಮುದ್ರಿತ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ).
3. "ಅರಿವು" ಹಾಡನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಪ್ಲೇ ಆಗುತ್ತದೆ. ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಕೇಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಬೈನೌರಲ್ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸರಳವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ). ನಾನು "ಅರಿವಿರಿ" ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ - ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.
4. ಮುಂದೆ, ಶ್ರೀ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಆಲೋಚಿಸಿ (ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸದೆ ಶಾಂತ ನೋಟದಿಂದ ಅದನ್ನು ನೋಡಿ).
5. ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೀ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅಂದರೆ. ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಡಿ.
6. "ಅರಿವು" ಹಾಡನ್ನು ಕೇಳುವಾಗ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸಿ. ಕ್ರಮೇಣ, ಈ ಸಂಗೀತ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು (ಮಾಂತ್ರಿಕ ಸೂತ್ರ) ಕೇಳುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಧ್ಯಾನಸ್ಥ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಅಂಕ್ ಜೊತೆ ಕೆಲಸ

ಆಂಕ್ ಜೊತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು "ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಅಂಕ್" ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಿ.

ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೊದಲ ಹಂತದ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

1. ಮೊದಲ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಯಾಣದ ನಂತರ, ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದ (ಭೌತಿಕ ದೇಹದಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸುವುದು) ಕೊನೆಯವರೆಗೆ (ಭೌತಿಕ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮರು-ಅರಿವು) "ಹೋಗಿ". ಎಲ್ಲಾ ವಿವರಗಳನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಿ: ಮಾರ್ಗ, ಸಂವೇದನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು, ಶಬ್ದಗಳು, ವಾಸನೆಗಳು - ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿರುವ ಎಲ್ಲವೂ. ಪ್ರತಿ ಪ್ರವಾಸದ ನಂತರ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ, ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಆಸ್ಟ್ರಲ್ಗೆ ಹೋಗಲು ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆಯ ಮೇಲೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ (ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ನಿಗದಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ) ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಿದಾಗ, ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಆಸ್ಟ್ರಲ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶವು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಯಸುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ ಎಂದು ನಿಮಗಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಿ. ಅದು ಸಂಭವಿಸುವವರೆಗೆ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವೇ ಹೇಳಿ; ಮತ್ತು ಇದು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ.
3. ಈ ತಂತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವಾಗ, ಗಡಿಬಿಡಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣದನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಿರಿ (ಮೇಲಾಗಿ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ), ಅಮೂರ್ತವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ.
4. ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಕುಡಿಯಬಾರದು ಅಥವಾ ತಿನ್ನಬಾರದು.
5. ಬಹುಶಃ ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವಿರಿ - ನಂತರ ಮತ್ತೆ, ನಿದ್ರಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಾನು ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ “ನಿದ್ರೆಗೆ ಬೀಳುವುದು” ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಎರಡನೇ ಹಂತ

ಗಡಿರೇಖೆಯ ರಾಜ್ಯದ ಮೂಲಕ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು

ಮೂರನೇ ಹಂತ

ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಲು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ಆ. ಯಾವುದೇ ಅನುಕೂಲಕರ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು (ನೈಜ ಸಮಯ, ಅಂದರೆ ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ವಾಸಿಸುವ ಸ್ಥಳ ಸೇರಿದಂತೆ).

ಧ್ಯಾನ: ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಭಾಗಗಳ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ

ಈ ಮೂರು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಂತರ ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಧ್ಯಾನ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ). ಅವುಗಳಿಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿವೆ ಈ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ನಿರ್ಗಮನಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಗೆ.

ಮೊದಲ ವ್ಯಾಯಾಮ

1. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪೃಷ್ಠದ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಒತ್ತಿರಿ, ಅಂದರೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತಿವೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಯಿರುವುದರಿಂದ, ಅವು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಸುಮಾರು 1-2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಇರಿಸಿ.
2. ಇದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಶಕ್ತಿಯುತ ಚಲನೆಯನ್ನು (ಆಕಾಂಕ್ಷೆ) ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ (ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅವರು ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಆರಾಮವಾಗಿ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ), ಈ ಸಾಧಿಸಿದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನೇರವಾದ ತೋಳುಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸಿ, ಮೊದಲು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಂತರ. ಮುಖ್ಯಸ್ಥ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರ ಹಿಂದಿನ ಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ವೇಗವು ಇದಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಹಿಂದೆ ಹೋಗುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ.
4. ಬಳಸಿ ಈ ಪರಿಣಾಮಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಕೈಗಳ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ತರುವುದು ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಎರಡನೇ ವ್ಯಾಯಾಮ

1. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ಸುಮಾರು 10 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಾಲುಗಳು ಸರಿಸುಮಾರು ನೇರವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು, ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಲವು ಭಾಗವು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಬೇಕು.
3. 1-2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರಾಮವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
4. ಇದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಇಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಸ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೂಲಕ ಕೆಳಗೆ ನೇತಾಡುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು "ಕೆಳಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿವೆ" ಎಂದು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಾವಿಸುವಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಕಾಲುಗಳು (ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಮುಂಡದವರೆಗೆ) ಭೌತಿಕ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಬೇರ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ.
5. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂಡದ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ತರುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬಳಸಿ.

ಮೂರನೇ ವ್ಯಾಯಾಮ

1. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಂಡ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಏರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ಬಿಂದುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇದೆ - ಬಾಲ ಮೂಳೆ (ಅಥವಾ ಪೃಷ್ಠದ) ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗ (ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲಿರುವ ತಲೆಯ ಪ್ರದೇಶ). ಆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಸೇತುವೆಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಬಾಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ; ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡ ಇರಬೇಕು.
3. ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸರಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ದೇಹದ ಈ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸದ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
4. 1-2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರಾಮವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ, ದೇಹದಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಯೋಚಿಸಬಹುದು.
5. ಇದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂಡವನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಇಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೂಲಕ ಕೆಳಗೆ ಬೀಳುತ್ತಿರುವಂತೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಾವಿಸುವಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗೆ ಬೀಳುವ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೃಶ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಅಂದರೆ, ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟು ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ದೇಹವನ್ನು ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ನೋಡಿದಂತೆ).
6. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಮುಂಡ ಮತ್ತು ತಲೆ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ತರುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬಳಸಿ.

ಧ್ಯಾನ: ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ದೇಹದ ತಿರುಗುವಿಕೆ

ಈ ಧ್ಯಾನಕ್ಕಾಗಿ, ಕೆಳಗಿನ ಲಿಂಕ್‌ನಿಂದ ಈ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಪುನರಾವರ್ತನೆಗೆ ಹೊಂದಿಸಿ. ಮೊದಲಿಗೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಂತರ, ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬಹುದು.

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ

1. ಆರಾಮದಾಯಕ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವೆಂದರೆ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ಭೌತಿಕ ದೇಹದಿಂದ ಬೇರ್ಪಟ್ಟಾಗ ಅದು ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಒರಗಿಕೊಂಡು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗೆ ಇಟ್ಟ ಮೆತ್ತೆ. ತಲೆ, ಇತ್ಯಾದಿ).
2. ಮೇಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ನಿಂದ ನೀವು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿ. ಇದು ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಸ್ಪೀಕರ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಆಲಿಸಬಹುದು.
3. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ದೊಡ್ಡ ವಸ್ತುಗಳು ಇವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು - ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯ ನಾಲ್ಕು ಮೂಲೆಗಳಾಗಿವೆ (ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಕುಳಿತರೂ ಅವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ). ನಂತರ ಅದು ಇರಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಮೇಜಿನ ಮೇಲಿರುವ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಚೌಕಟ್ಟಿನ ಭಾವಚಿತ್ರ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು (ಇವುಗಳು ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುಗಳಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇನೆ).
4. ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಂತರ ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಕೋಣೆಯ ಬಲ ಮೂಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲಿನ ಭಾವಚಿತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಎಡ ಮೂಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ, ನಂತರ ಎಡಭಾಗದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ - ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಬಲ ಮೂಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ. ತದನಂತರ ನೀವು ಮತ್ತೆ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುತ್ತೀರಿ.
5. ಸಂಗೀತವು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಚಲಿಸುವಂತೆಯೇ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಮಾಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ತಿರುಗಲು ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ವೇಗದಲ್ಲಿ ತಿರುಗಬಹುದು.
6. ಭೌತಿಕ ದೇಹವಿಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ ನೀವು ತಿರುಗುತ್ತಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವಿವೆಲ್ ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ತಿರುಗುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
7. ಮೊದಲಿಗೆ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಿಂದಿನಿಂದ ತಿರುಗಿದಾಗ), ಆದರೆ ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಿದ ವಸ್ತುಗಳ ಮೂಲಕ (ಕೋಣೆಯ ಮೂಲೆಗಳು, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮತ್ತು ಭಾವಚಿತ್ರ) ಚಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಿರುಗಲು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿ.
8. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ತಿರುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದೇಹ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚೆಂಡು) ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ತಿರುಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ. , ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಸರಳವಾಗಿ ತಿರುಗುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ, ಎದ್ದುನಿಂತು ನಿಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ದೇಹವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಿ (ಜೊತೆ ತೆರೆದ ಕಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ), ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು - ನಾಲ್ಕು ಮೂಲೆಗಳು, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮತ್ತು ಭಾವಚಿತ್ರ (ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು). ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ, ನಾನು ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಮತ್ತೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ಇದರ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ.
9. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿತ ನಂತರ, ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ - ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಭೌತಿಕ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಗಮಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ: ಅಂತಹ ವೃತ್ತದ 1-2 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಮೇಲಕ್ಕೆ ಏರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಸುತ್ತುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸದೆ, ನೀವು ಮೇಲ್ಮುಖವಾಗಿ "ತಿರುಗುತ್ತಿರುವಂತೆ" ತೋರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಎತ್ತರವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ (ಬಹುಶಃ 10-20 ಮೀಟರ್) ನೀವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಪಾಪ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಎಳೆದುಕೊಂಡು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದಂತೆ (ಬಾಟಲ್‌ನಿಂದ ಕಾರ್ಕ್ ಅನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ). ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ದೇಹ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ಧ್ಯಾನ: ಅರಿವಿನ ಅರೆ ನಷ್ಟದ ಮೂಲಕ ಆಸ್ಟ್ರಲ್‌ಗೆ ನಿರ್ಗಮಿಸಿ

+ ಆಸ್ಟ್ರಲ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಿ - "ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್"
+ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸೈಕೋಆಕ್ಟಿವ್ ವೀಡಿಯೊ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ -
+ .

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಯಾಣ. ದೃಶ್ಯೀಕರಣ

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಎಂದರೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿರ್ಗಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸರಳ ದೃಶ್ಯೀಕರಣ.

ಮೊದಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು

ನನ್ನ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಈ ವೀಡಿಯೊದ ಕುರಿತು ವಿವರಗಳನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ -.

ಒಂದಾನೊಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾದಂಬರಿ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆಈ ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ರಹಸ್ಯ ಜ್ಞಾನ ಲಭ್ಯವಾಯಿತು. ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ಶಾಮನ್ನರು, ಅವರು ಇತರ ಪ್ರಪಂಚಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಗೂಢವಾದಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಾರಾದರೂ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಯಾಣ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ

ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಒಂದೇ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಪಂಚ- ಕನಸಿನ ಮೂಲಕ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಯಾಣವು ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಯಾಣವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಜಾಗೃತ ಕನಸು, ಭೌತಿಕ ದೇಹವು ಮಾನಸಿಕ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಶೆಲ್ನಿಂದ ಬೇರ್ಪಟ್ಟಾಗ, ಆದರೆ ಮನಸ್ಸು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಭೌತಿಕ ದೇಹವನ್ನು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆಯಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ; ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ನಿದ್ರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿದ್ರಿಸಿದಾಗ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮಾನಸಿಕ ದೇಹಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ದೇಹದಂತೆಯೇ ಅದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಮೀಟರ್.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಸಮತಲದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವಿಕೆಯ ನಡುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮನಸ್ಸಿನ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ; ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಸಂಗತಿಗಳು ಕನಸುಗಳು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ನಮಗೆ.

ಹರಿಕಾರರಿಗೆ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು. ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಯಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಚಯವಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಹೊರದಬ್ಬಬಾರದು; ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಈ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹರಿಕಾರರಾಗಿ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಸಮತಲಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಅನೇಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. . ಖಗೋಳ ಪ್ರಯಾಣದ ಮೂಲಭೂತ ತತ್ವಗಳ ಜ್ಞಾನ:

• ನಿದ್ರೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣ. ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ನಿಖರವಾದ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು.
• ದೃಶ್ಯೀಕರಣ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವಿಕೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ. ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
• ಶಾಂತ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆರಂಭಿಕರು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ನಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿ ಉಳಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮೊದಲ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಬೇರೆ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಧುಮುಕುವುದು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಯಾರಾದರೂ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹರಿಕಾರ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಏನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬಾರದು ಮತ್ತು ನೀವು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೇವಲ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯತ್ತ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸುವುದು - ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಆಸ್ಟ್ರೋ ಪ್ರಯಾಣ.

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ತಂತ್ರಗಳು ಏಕೆ ಬೇಕು?

ಮುಂಬರುವ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕಾಗಿ ಮೆದುಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುರಿಯಾಗಿಸಲು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವೈದ್ಯರು ಈ ಸರಳ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಆಂತರಿಕ ಸ್ವಗತವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ತಂತ್ರಗಳು ದೇಹವನ್ನು "ಸ್ವಿಂಗ್" ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕಂಪನಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂಲಕ, ಆಸ್ಟ್ರೋಟ್ರಾವೆಲ್ನ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ... ಅವರ ದೇಹವು ಈಗಾಗಲೇ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತತೆಯ ಹಂತಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕರು ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಟ್ರಾವೆಲ್ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಹರಿಕಾರನು ಹಲವಾರು ಇಮ್ಮರ್ಶನ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಂತರ, ತನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾದದನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು, ಈ ರೀತಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸಾಕು ತಿಳಿದಿರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವಿಕೆಯು ಸುಳಿಯ ವಿಧಾನ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನದ ಮೂಲತತ್ವವೆಂದರೆ ವಿಶೇಷ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕಾಫಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು.

ಮುಂದೆ, ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು (ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ನೇರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯು ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ), ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ದಾಟದೆ. ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಟ್ರಾವೆಲ್‌ನ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅಭ್ಯಾಸಕಾರ ಮಿನ್ನೀ ಕೀಲರ್, ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಗ್ಲಾಸ್ ಹೊಂದಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಶುದ್ಧ ನೀರು, ಅವಳ ಪ್ರಕಾರ, ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ದುಷ್ಟಶಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಲವಾರು ಉಸಿರಾಟದ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಕೋನ್ನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಬೇಕು. ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಕೋನ್‌ನ ಮೇಲ್ಭಾಗಕ್ಕೆ ಏರಬೇಕು, ನಂತರ ಸುಳಿಯ ಚಲನೆಯೊಳಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಕೋನ್‌ನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುರುತಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೋನ್‌ನ ಶೆಲ್ ಸಿಡಿಯುವವರೆಗೆ ಈ ದೃಶ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಸುಳಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಹೊರಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಸುಳಿಯ ವಿಧಾನವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿತವಾದ ದೃಶ್ಯೀಕರಣ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅದು ದೇಹದಿಂದ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಗಮನವನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ:

• ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿದ ಬ್ಯಾರೆಲ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ; ನೀರು ಬ್ಯಾರೆಲ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಿದಾಗ, ನೀವು ಅದರ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ರಂಧ್ರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲಕ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ಗೆ ಹೋಗಬೇಕು.
• ನೀವು ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತಿದ್ದೀರಿ, ಅದರ ಮೂಲಕ ಉಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಉಗಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುತ್ತೀರಿ.

ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ತಂತ್ರ

ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸರಳವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 10 ಮೂಲಭೂತ ವಸ್ತುಗಳು, ಕೋಣೆಯ ವಾಸನೆ, ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸರವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಂತರ, ಈಗಾಗಲೇ ಕೋಣೆಯಿಂದ ಹೊರಬಂದ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಈ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೋಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಈಗಾಗಲೇ ಪರಿಚಿತ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ನಿರ್ಗಮನದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ನಿದ್ರಾಜನಕ ಮಾರ್ಗ

ಸಂಮೋಹನದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ದೃಶ್ಯೀಕರಣ ವಿಧಾನ ಅಥವಾ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾದವರಿಗೆ ನೀವು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಮೋಹನ ವಿಧಾನವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುವುದು, ಅವನ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ತಂತ್ರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ:

• ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರು ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ;
• ಪರಿಣಿತರು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ ಸಂಮೋಹನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಹಲವಾರು ಸ್ವಯಂ-ಸಂಮೋಹನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ವಿಶೇಷ ಸಾಹಿತ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

"ಸ್ವಿಂಗ್" ವಿಧಾನ

"ಸ್ವಿಂಗ್" ನಂತಹ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಈ ವಿಧಾನವು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಸ್ವಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ. ಅದರ ಬಳಕೆಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನದ ಮೂಲತತ್ವವೆಂದರೆ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದ ನಂತರ, ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಶಾಖವು ಹೇಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳುದೇಹವನ್ನು "ಮುದ್ದು". ಮುಂದೆ, ನೀವು ಸ್ವಿಂಗ್ ಮೇಲೆ ಸವಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದು ಕ್ರಮೇಣ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಕಾಶಕ್ಕೆ ಎತ್ತುತ್ತದೆ, ನೀವು ಭಯಪಡಬಾರದು, ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ವಿಂಗ್ನಿಂದ ದೂರ ಹಾರಿಹೋಗಬೇಕು. ಮೊದಲ ಸೆಷನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರ ಇಳಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಈ ತಂತ್ರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ನೀವು "ಪ್ರಯಾಣ" ದಲ್ಲಿ ಹೋಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ದೇಹದಿಂದ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.

"ಸ್ವಿಂಗ್" ವಿಧಾನ

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಸಂಪರ್ಕದ ಮೂಲಕ

ಒಂದು ಸುರಕ್ಷಿತ ತಂತ್ರಜ್ಞರುಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಸಂಪರ್ಕದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕನ ಸಹಾಯದಿಂದ ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ನಿರ್ಗಮನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಪಾಲುದಾರರ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ... ಮುಖ್ಯ ಹೊರೆ ಅವನ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ. ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ಗೆ ಧುಮುಕುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ದೇಹದ ಹೊರಗೆ ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಖಗೋಳ ಯಾತ್ರಿಕರಲ್ಲಿ, ಅಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರು, ಮಾನಸಿಕ ದೇಹದ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಭೌತಿಕ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಆತ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇರಿಸಿದರು, ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರನ್ನು ನೈಜ ಪ್ರಪಂಚದ ಮಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕಥೆಗಳಿವೆ.

ಆಲಿಸ್ ಬೈಲಿ ವಿಧಾನ

ಆಲಿಸ್ ಬೈಲಿ ಅವರ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ತಲೆಯೊಳಗೆ ಚಲಿಸುವುದು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು - ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಇಡೀ ದೇಹದಿಂದ ತಲೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು. ಆದರೆ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ವಿಧಾನನೀವು ಅದನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕೇಟ್ ಹರಾರಿಯಿಂದ ವಿಧಾನ

ಕೇಟ್ ಹರಾರಿಯ ವಿಧಾನವು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ತಯಾರಿ ಮಾಡುವ ಸುಲಭವಾದ ವಿಧಾನವಲ್ಲ. ಈ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಮನೆಯ ಹೊರಗೆ - ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ನೀವು ಈ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ನಿಂತು ಈ ಸ್ಥಳದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಂತರ, ಇನ್ನೂ ಹೊರಗೆ ಇರುವಾಗ, ನೀವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸೋಫಾ ಅಥವಾ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ನೀವು ನೋಡುವ ಎಲ್ಲವೂ ದೇಹದ ಪ್ರಯಾಣದ ಹೊರಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಮನೆಯ ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ದೇಹದ ಹೊರಗಿನ ಅನುಭವವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ಈ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸದ ಸರಪಳಿಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸದಂತೆ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಂತರ, ನೀವು ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆದ ನಂತರ, ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸೋಫಾ ಅಥವಾ ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಇದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಇದರ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಬೇಕು. ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ನಂತರ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿನೀವು ಈಗಷ್ಟೇ ಇದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನೀವು ಸೋಫಾದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಮುಂದೆ, ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ಮನೆಯೊಳಗೆ ಇದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಂತಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ದೇಹವು ಈಗಾಗಲೇ ಮನೆಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ಈ ತಂತ್ರವು ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಆಧಾರವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ತಂತ್ರವು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಸಮತಲಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಯಾರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

"ಮಾಟೆಮಾ ಶಿಂಟೋ" - ಜೋಡಿ ವಿಹಾರ

"ಪೈರ್ಡ್ ಔಟ್" ತಂತ್ರವು ಎರಡು ಜನರು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಅಂಶವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಮತ್ತು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಭಾವನೆ, ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಈಗಾಗಲೇ ದೇಹದ ಹೊರಗಿರುವಾಗ, ಒಂದು ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಿದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ 60 ಹಂತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುವ ಬಾಗಿಲನ್ನು ನಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಅದನ್ನು ತೆರೆದಾಗ, ನೀವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ 60 ಹಂತಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಬೇಕು. ಅಂತಹ ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ತರಬೇತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವಾಗ ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಗಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ದೇಹವನ್ನು ಶೆಲ್ನಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲು ಧ್ಯಾನ

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ತಯಾರಿ ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ಸಾಧನವೆಂದರೆ ಧ್ಯಾನ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಜ್ಯೋತಿಷಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಇಡೀ ದೇಹದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ "ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ":

• ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ;
• ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸಿ;
• ಮುಖವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ದೇಹವು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಸಿನ್‌ನಂತೆ ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಕೆಲಸವು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ (ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು).

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಹೆಜ್ಜೆಯೆಂದರೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ “ಶವಾಸನ” - ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಯೋಗ ಆಸನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಧ್ಯಾನದ ನಡುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ದೇಹವು ಮಲಗಿರುವ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಅಲ್ಲ.

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವಾಗ ನೀವು ಏನು ನೋಡಬಹುದು?

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಫ್ಲೈಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗದ ಜನರಿಗೆ, ಆಸ್ಟ್ರಲ್‌ನಂತಹ ಸ್ಥಳದ ಪ್ರಮಾಣಿತ ವಿವರಣೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿದ ಜನರ ಕಥೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸಾವು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರು ಮೊದಲು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಿಡಾರ್ ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ಸುರಂಗವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ತಿರುಗುವ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಪ್ರವಾಸವು ವಾಸ್ತವದಂತೆಯೇ ಅದೇ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಪ್ರವಾಸವಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಜೀವಿಗಳ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಇಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಬೇರೆ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಹೋದವರನ್ನು ಅಥವಾ ನೀವು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಭೇಟಿಯಾಗದವರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಇದೆ, ಆದರೆ ಈ ಜನರು ನಿಮಗೆ ಗಮನಾರ್ಹರು - ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ಅಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿದ ಸಮಯದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಿಲ್ಲ.

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವಾಗ ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು?

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ನಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಇಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕಿಂತ ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಜ್ಯೋತಿಷಿಗಳ ಸಾಕ್ಷ್ಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಪಂಚವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ, ಮಿತಿಯಿಲ್ಲದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಗೋಡೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವುದು, ಹಾರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಗಳ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆಲೋಚನೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ ಅಪರಿಮಿತವಾಗಿವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಒಬ್ಬರ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಸಮತಲದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಅವನ ಮಾನಸಿಕ ದೇಹವನ್ನು ಚೆಂಡು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಪಾರದರ್ಶಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾನೆ; ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಸಮತಲಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಅವನು ಬೆಳೆದಂತೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿತ್ರ.

ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಜಗತ್ತನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ನೀವು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಲಘುತೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ತೇಲುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾವನೆ. ಮೂಲಕ, ದೇಹದಿಂದ ಮೊದಲ ನಿರ್ಗಮನವು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಿತಿಯನ್ನು ಮೀರಬಾರದು ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಯಾನಕ ಅಪಾಯಗಳು ಅಡಗಿವೆ

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಸಮತಲಕ್ಕೆ ನಿರ್ಗಮನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು "ನಡೆಯಲು", ನೀವು ಕೆಲವು ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು, ಅದು ನಂತರ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಪಂಚವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಆತ್ಮಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೇತಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ, ರಕ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಸಮತಲಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ, ಯಾವಾಗಲೂ ಅಪಾಯವಿದೆ:

• ಆಸ್ಟ್ರಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಬೇಡಿ;
• ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಿ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ "ಗೀಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಹೊರಗೆ "ಪ್ರಯಾಣ" ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ದೀರ್ಘ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದರೆ, ನಂತರ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು.

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾವಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ನಿಯಮಗಳು

ನೀವು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, "ನನಗೆ ಇದು ಏಕೆ ಬೇಕು?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ, ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ, ಅಧಿವೇಶನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರಕ್ಷಣೆ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟೋರಲ್ ಕ್ರಾಸ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಗುರಾಣಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಧರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೇರಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಂಬಿಕೆಯ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅಂತಹ ರಕ್ಷಣೆಯ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಬೆಳಕಿನ ಶಕ್ತಿ.

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು, ಮರೆಯಲಾಗದ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗದದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡಲು ಮತ್ತು ಸಮಾನಾಂತರ ಪ್ರಪಂಚಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ.

ಲೇಖನದಲ್ಲಿ:

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು - ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ನೀವು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿಯೂ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವಿಶೇಷ, ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಕನಸುಗಳಿವೆ. ಕನಸಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಘಟಕವು ವಿವಿಧ ಆಯಾಮಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನವಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಯಾವುದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ.

ಒಂದು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಸಮತಲಕ್ಕೆ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಿರ್ಗಮನವು ಸಂಬಂಧಿತ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗಬಹುದು. ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸು ಅಲೆದಾಡಿದಾಗ ಅಲ್ಲ, ನೀವು ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ನಲ್ಲಿನ ನಡವಳಿಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು ಸಮಾನಾಂತರ ಪ್ರಪಂಚದ ಅಪಾಯಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಪ್ರಯಾಣವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಯಮಗಳ ಅನುಸರಣೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು, ಪೋಲ್ಟರ್ಜಿಸ್ಟ್ಗಳ ನೋಟ ಮತ್ತು ಘಟಕಗಳ ವಸಾಹತು, ಹಾಗೆಯೇ ಗಂಭೀರ ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟಗಳು.

ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಅಥವಾ ಇತರ ಹವಾಮಾನ ವಿಪತ್ತುಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.ಚಂಡಮಾರುತ ಅಥವಾ ಚಂಡಮಾರುತವು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಿಂಚು ಭೌತಿಕ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಒಂದಕ್ಕೂ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ಸಿಡಿಲು ಹೊಡೆಯಬಹುದಾದ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬಾರದು.

ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥ ಭಾವನೆಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಹೋಗುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಓದಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಓದಿದ್ದನ್ನು ಆಚರಣೆಗೆ ತರಬಾರದು. ಮೊದಲ ಒಪ್ಪಂದ ಶಾರೀರಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ದೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇತರ ಪ್ರಪಂಚಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಘಟಕಗಳ ವಿರುದ್ಧ ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಣೆಯು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ದೇಹದಿಂದ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ಗೆ ನಿರ್ಗಮಿಸುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಂಘರ್ಷ ಅಥವಾ ಜಗಳದ ನಂತರ ಅಭ್ಯಾಸವು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಶಾಂತ, ಸಮತೋಲಿತ ಸ್ಥಿತಿಯು ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾರಾದರೂ ಇರುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ, ಅವರ ಫೋನ್ ಮತ್ತು ಟಿವಿಯನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ. ದೇಹದಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಬಾರದು. ಬಟ್ಟೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಬೇಕು, ಮೇಲಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರತಂತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಹಿಂದಿನ ದಿನ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ನಿಯಮವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ. ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಉಪವಾಸವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನಮೂದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಅನಾನುಕೂಲ ಸ್ಥಾನದೇಹದಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ದಾಟಬೇಡಿ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆಮೊದಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ. ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಾನವೆಂದರೆ ಮಲಗುವುದು ಅಥವಾ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಬಹುಶಃ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಯಾಣದ ಮೊದಲ ಹಂತ ಅಥವಾ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುವುದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು. ಅನೇಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದದನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಆಂತರಿಕ ಸಂವಾದವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ, ಇಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಬೇಕು ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಧಾನ. ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ ನೀವು ಭೌತಿಕ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ಗೆ ಧಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀವೇ ನೀಡಿ. ಪ್ರವಾಸದ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ರೂಪಿಸಲು ಸಹ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹೊಸ ಪ್ರಪಂಚದ ಅನಿಸಿಕೆಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ.

ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕೊಠಡಿ ಅಥವಾ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಿಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಜಗತ್ತನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಅನ್ವೇಷಿಸಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಭೌತಿಕ ದೇಹದ ಸುತ್ತ ಮಾಯಾ ವೃತ್ತದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡುವುದು ಸಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯ ಚೆಂಡು ಸಹ ಅನನುಭವಿ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಯಾಣಿಕನೊಂದಿಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ರಕ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಉಳಿಯಲು ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ - ನೀವು ಉಪ್ಪು, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ತಾಯತಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ದೇಹವನ್ನು ತೊರೆಯುವಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮುಖ್ಯ ಅಡಚಣೆಯೆಂದರೆ ಭಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಯಾಣವು ಅಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಂತರ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ದೇಹವು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಥಟ್ಟನೆ. ದೇಹವನ್ನು ತೊರೆಯುವಾಗ ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅನುಭವದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಭೌತಿಕವಾಗಿ ಉಳಿದಿರುವ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ದೇಹದ ಭಾಗವು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವವರನ್ನು ಮತ್ತೆ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಭಯವು ಅದನ್ನು ಬೆದರಿಕೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ "ಒರಟು" ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಶೆಲ್ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

ನೀವು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ಕೆಲವೇ ಜನರು ಅದನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ದೇಹದ ಹೊರಗಿನ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕೆಲವರಿಗೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಸುಮಾರು ಒಂದು ವರ್ಷ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ವಿಫಲವಾದರೆ, ಮರುದಿನ ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅಥವಾ ನಂತರ ನೀವು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಪಂಚವು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾರು ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ರೋಪ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಹೋಗುವುದು

ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಹಗ್ಗವು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವುದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ ಬೆಳ್ಳಿ ಬಳ್ಳಿ, ಇದು ಭೌತಿಕ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಘಟಕವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲರೂ ಅದನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸದೇ ಇರಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಭೌತಿಕ ದೇಹದೊಂದಿಗಿನ ಸಂಪರ್ಕವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಇದು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಾರಗೊಂಡಿರುವ ಅದರ ಚಿಂತನೆಯ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ರಿಯಾಲಿಟಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ದೂರ ಹೋದರೂ, ಭೌತಿಕವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಡದ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ದೇಹದ ಭಾಗವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ರೋಪ್ ವಿಧಾನದ ಮೂಲತತ್ವವು ಸೀಲಿಂಗ್ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬರುವ ಹಗ್ಗವನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುವುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಹಗ್ಗಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅದು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ದೇಹವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಹಗ್ಗದ ಸುತ್ತಲೂ ಸುತ್ತುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು, ಅದರ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಹಗ್ಗದ ಮೇಲೆ ಹತ್ತುವುದು ಬಹುಶಃ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ; ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಭೌತಿಕ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡಲು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಹಗ್ಗದ ಮೂಲಕ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಚಲಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ದೇಹವು ಚಲನೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಕಂಪನವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ಯಶಸ್ಸಿನ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ - ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಈ ತಂತ್ರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು? ಕೇವಲ ಒಂದು ಸರಳ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅವಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾಳೆ - ಹಗ್ಗವನ್ನು ಏರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾ, ಭೌತಿಕ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ಗೆ ಮೊದಲ ಪ್ರಯಾಣ - ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುವುದು

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಸಮತಲದಿಂದ ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಹಗ್ಗವನ್ನು ನೀವು ಊಹಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ದೇಹದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಾರಿಗೆ ಸಾಧನವಾಗಬಹುದು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇನ್ನೊಂದು ತಂತ್ರವಿದೆ. ಇದು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಗಿರುವ ಧ್ಯಾನ - ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ದೇಹದಿಂದ ಬೇರ್ಪಡುವಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಗಮಿಸುವ ಮೊದಲು, ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅಹಿತಕರ ಸ್ಥಾನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಧ್ಯಾನದಿಂದ ದೂರವಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆಂತರಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ನಿಶ್ವಾಸಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಉಸಿರಾಟದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಭೌತಿಕ ದೇಹವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಇದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕತೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿ. ಶಾಂತವಾಗಿರಿ, ಆದರೆ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ಗೆ ಮೊದಲ ನಿರ್ಗಮನಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಇದು ಕೇವಲ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಹಂತ. ಇದರ ನಂತರ, ಭೌತಿಕ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬೇಡಿ, ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಗಳುಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತೊರೆಯುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಹುಬ್ಬುಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣು ಅಥವಾ ಆಜ್ಞಾ ಚಕ್ರವಿದೆ. ಅಲ್ಲಿಂದ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ದೇಹವು ಭೌತಿಕವನ್ನು ಬಿಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹುಬ್ಬುಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಂಪನ ಅಥವಾ ಟಿಕ್ಲ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರೆಗೆ ಚಲಿಸದೆಯೇ ಕುರ್ಚಿ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದೇಳುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿ, ಅವರ ಕಡೆಗೆ ಧಾವಿಸಿ. ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರಿಗೆ ಶರಣಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕುರ್ಚಿಯಿಂದ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಎದ್ದೇಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಕೆಳಗೆ ಬೀಳುವ ಭಾವನೆ ಇರಬಹುದು. ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ಅನೇಕ ಜನರು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಕನಸುಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್. ಭ್ರಮೆಯ ಪತನವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ದೇಹದ ಹೊರಗಿನ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಆದ್ದರಿಂದ, ಹರಿಕಾರರಿಗಾಗಿ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತೊರೆದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಪ್ರಪಂಚವು ನಿಮಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ. ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಲ್ಲ.ಮೊದಲು ನೀವು ಹೊಸ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ಸುತ್ತಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಗೋಡೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲ. ಕೋಣೆಯನ್ನು ಬಿಡಲು ಅಥವಾ ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ಅಲೆದಾಡಲು, ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಯಾಣದ ಮನೆಯಿಂದ ದೂರವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಿಂತಿರುಗಲು, ನಿಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆದೇಶಿಸಿ. ಇದು ಒಂದು ವಿಭಜಿತ ಸೆಕೆಂಡ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಸಹ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ಕಳೆದುಹೋಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅದರಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.

ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯು ಶೂನ್ಯದ ಮೂಲಕ ಬೆಳಕಿನ ಕಿಡಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಗಮಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕತ್ತಲೆ. ಯಾವುದೇ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಲ್ಲ, ಚಿತ್ರಗಳಿಲ್ಲ. ನಾಕ್ಷತ್ರಿಕ ಶಾಂತತೆಯು ಅಲೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉರುಳುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆ. ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕತ್ತಲೆ ಇದೆ. ಯಾವುದೇ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಲ್ಲ, ಚಿತ್ರಗಳಿಲ್ಲ. ನಾಕ್ಷತ್ರಿಕ ಶಾಂತತೆಯು ಅಲೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉರುಳುತ್ತದೆ. ಈ ಕತ್ತಲೆಯ ನಡುವೆ, ಬೆಳಕಿನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಿಡಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದರ ಕಡೆಗೆ ಹಾರುತ್ತೀರಿ - ಅದು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ. ಅವಳ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಬೆಳಕಿನ ಇತರ ಸಣ್ಣ ಕಿಡಿಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ - ಅದು (ಅದು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು) ಗೋಡೆ ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ನಿಂತು ಕಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರತಿಫಲನಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಗೋಡೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಸುರಂಗದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ - ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಮುಷ್ಟಿಯಿಂದ ನಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಬಡಿಯುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ರೆಕ್ಕೆಗಳಂತೆ ಹರಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಗಮನಕ್ಕೆ ಹಾರುತ್ತೇವೆ.

ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಇದೆ. ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ಗೋಡೆಯ ಮೂಲಕ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹಿಂತಿರುಗಲು, ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಕೇವಲ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮೊದಲು ಎಲ್ಲವೂ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು "15 ನಿಮಿಷಗಳು" ಬಯಸಿದರೆ ಅದು ಸುಲಭ.

ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ವಿಧಾನಆಸ್ಟ್ರಲ್ಗೆ ಪ್ರವೇಶ

ತಯಾರಿ: ಪೂರ್ವಾಭಿಮುಖವಾಗಿ ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ; ನೀವು ಮಲಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ. ಫೋನ್ ಆಫ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳನ್ನು ದಾಟಬೇಡಿ. ನೀವು ಕುಳಿತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ, ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.

ಸುಮಾರು 5-7 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಾತ್ರದ ಹಳದಿ-ಚಿನ್ನದ ಚೆಂಡನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ. ಈ ಚೆಂಡು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹೊಳೆಯುವ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ತುಂಬಿದೆ, ನೀವು ಚೆಂಡನ್ನು ನೋಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಚೆಂಡು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಉದ್ವೇಗವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗುವ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಚೆಂಡನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಏರಲು ಅನುಮತಿಸಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ಇಳಿಸಿ, ನಂತರ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಎಲ್ಲೋ ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಆತಂಕ, ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಚೆಂಡಿನ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಿ, ನೀವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಗೊಂದಲದ ಕನಸು, ನಂತರ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ತಯಾರಿಕೆಯ ಈ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ಬದಲಿಗೆ ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದ ನಂತರ, ನೀವು 3 ಬಾರಿ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು ಹೊಸ ಜೀವನ, ಪ್ರತಿ ಉಸಿರಿನೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ನವೀಕೃತ ಶಕ್ತಿ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು 3 ಬಾರಿ ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಮುಂದಿನ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು; ಏನಾದರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ.

ಮುಂದುವರಿದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು

ಮೇಲಿನ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಕೆಲಸದ ಪ್ರಾರಂಭ.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆನಿಮಗೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಕನ್ನಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಮುದ್ರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಟೇಕ್ ಅನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಿ. ಅವನನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಿ!

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ! ಈಗ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅವನನ್ನು ಪೂರ್ವಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಅದೇ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ, ಅವನಿಗೆ ತಿರುಗುವಂತೆ ಆದೇಶಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಬಲವಾಗಿ ಹಾರೈಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಡಬಲ್ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬರುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದಿಂದ ಅದನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು 3 ಬಾರಿ ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟಿ.

ಚಪ್ಪಾಳೆ ಶಬ್ದಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ.

ನೀವು ಕಲಿಯುತ್ತಿರುವ ತಂತ್ರವು ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಭೌತಿಕ ದೇಹದಿಂದ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಪಿಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ ಭೌತಿಕ ಯೋಜನೆಮತ್ತು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಡಬಲ್ ಜೊತೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ದೃಶ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಸಮಯ ಬರಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ನಿಜವಾದ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ; ತಕ್ಷಣ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಶ್ರಮಿಸಬೇಡಿ.

"ದಿ ಸೀಕ್ರೆಟ್ ಮ್ಯಾಜಿಕ್" ವಿ.ಎಂ. ಬೆಡಾಶ್ (3 ನೇ ಸಂಪುಟ).

ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಹೈಪರ್ವೆನ್ಟಿಲೇಷನ್ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ವಿಧಾನ

ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಹೈಪರ್ವೆನ್ಟಿಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವಿಧಾನ. ಕೆಲವು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಅನುಭವದಿಂದ ಕೆಲವು ಭಾಗವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಂಡು, ಈ ಭಾಗದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೋಧನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ - ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರ್ದೇಶನ, ಹೊಲೊಟ್ರೋಪಿಕ್ ಉಸಿರಾಟವು ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದೆ. ಪುನರ್ಜನ್ಮವೂ ಇದೆ, ಇದು HP ಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಭಿನ್ನವಾಗಿಲ್ಲ.

ಅವರ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ, ಈ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಬೋಧಕರು ಪಡೆದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ತಮ್ಮ ತಾತ್ವಿಕ ನೆಲೆಯನ್ನು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪಠ್ಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಈ ತಾತ್ವಿಕ ಭಾಗವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವದನ್ನು ನಾನು ವಿವರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಸಾಹಿತ್ಯದ ಪಟ್ಟಿ ಇದೆ. ಪುಸ್ತಕ.

ಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲು, ನೀವು ಬ್ಯಾಕಪ್ ಒದಗಿಸುವ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಇಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮುರಿಯುವುದನ್ನು ದೇವರು ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಇಡೀ ಅಧಿವೇಶನವು 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ 2-3 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಅದು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ ಉತ್ತಮ ತುಂಬಿದ ಹೊಟ್ಟೆಮತ್ತು ಮೂತ್ರಕೋಶ. ಬಟ್ಟೆ ಸಡಿಲವಾಗಿರಬೇಕು.

ಅವರು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಸಹಾಯಕರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ - ಉಸಿರಾಟದ ಲಯವನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಿ, ಸಂಗೀತವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ನೀವು ಸೂಚಿಸಿದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಿರಿ.

ನೀವು ತುಂಬಾ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ತನ್ನಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟ ಅಥವಾ ಸಂಗೀತದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ನೀವು ಸಂಗೀತವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಕಂಪನಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಿ.

CLD ಯಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯ ಗಮನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನುಭವಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಈ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು.

ನೀವು ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೋಪ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಮತ್ತು ಈ ಭಾವನೆಯ ಕಾರಣವು ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿನ ಘಟನೆಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಸಂಗೀತ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ) ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ವಿಚಲಿತರಾಗುವ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಶಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಉದ್ಭವಿಸುವುದು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿರಲಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ - ದೇಹ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಯ ಉಚಿತ ನೃತ್ಯ.

ಪರಿಪೂರ್ಣ ನಟರಾಗಿರಿ: ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ, ಅನುಭವದಲ್ಲಿ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಪಾತ್ರದ ಮೇಲೆ, ಪ್ರತಿ ಅನುಭವದ ಹೊರಗೆ.

ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಯಾವಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅಧಿವೇಶನವು 1.5-2.5 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀವು ಮುಗಿಸುವವರೆಗೆ ಸಂಗೀತವು ಮುಂದುವರಿಯಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸ್ಥಾನ - ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವುದು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಜನಕವಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬೇಕು. ಇದು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಭಾಗಶಃ ಮೋಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಪ್ರಮುಖಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಡುತ್ತದೆ ಸಂಗೀತದ ಪಕ್ಕವಾದ್ಯ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳಂತೆ, ಸಂಗೀತವು ಪದಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಚಿತ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ ಇರಬೇಕು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವಿಷಯಗಳುಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಾರದು

5 - 10 ನಿಮಿಷಗಳು: ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಬೆಳಕು, ಸಂಗೀತ.

ನಂತರ ಮತ್ತೊಂದು 5 - 10 ಸಂಗೀತವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಲಯದೊಂದಿಗೆ.

10 - 20 ನಿಮಿಷಗಳು ಡ್ರಮ್ಮರ್ಸ್, ಟಾಮ್-ಟಾಮ್ಸ್, ಹಾರ್ಡ್ ರಾಕ್.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಕಷ್ಟಪಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವಿರಿ. ಈ ಉಸಿರಾಟದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ಆಳ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಈಗಾಗಲೇ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತನ್ನದೇ ಆದ. ಮತ್ತು HL ತಜ್ಞರು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳ ಮೂಲಕ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಚಿತ್ತವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಲಯ. ಆತ್ಮೀಯ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಗೀತ, ಆನಂದ, ಹಾರಾಟ.

ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಂಗೀತ.

ಸ್ಲೀಪ್ ಎನ್ನುವುದು ಪ್ರಕಟವಾದ ಅನುಭವಗಳ ಏಕೀಕರಣದ ಮುಂದುವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅವನ ಸಂದೇಶಗಳಿಗೆ ಗಮನವಿರಲಿ. ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಸೆಳೆಯಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ,

ಆಲೋಚನೆ, ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು.

ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಚಾನಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೋವು ಅಥವಾ ಸೆಳೆತದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಕಟಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡದ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಈ ಭಾಗವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅಂತಹ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು. ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದ ಮಸಾಜ್ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸಹಾಯಕ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತೀರೋ ಅದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕು.

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಅತೀಂದ್ರಿಯ ವಿಧಾನ

ಮೊದಲನೆಯ ಮಹಾಯುದ್ಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಫ್ರೆಂಚ್ ನಿಗೂಢವಾದಿ ಇರಾಮ್ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಮೇರಿಕನ್ ಪ್ರೆಸ್ಕಾಟ್ ಹಾಲ್ ನಿಖರವಾಗಿ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿತು. ನಂತರದವರು ತಮ್ಮ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು 1916 ರಲ್ಲಿ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ದಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೊಸೈಟಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಿದರು ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಸಂಶೋಧನೆ".

ಇರಾಮ್ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಮಿನ್ನೀ ಕೀಲರ್ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೀನ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಸೂಚನೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಪ್ರೆಸ್ಕಾಟ್ ಹಾಲ್ ಅದನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡರು.

1902 ರಲ್ಲಿ, ಸ್ನೇಹಿತರು ತಮ್ಮ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹಾಲ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿದರು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಾಲ್ ಅತೀಂದ್ರಿಯ ವಿಜ್ಞಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಸಂದೇಹ ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಅವರು ಮಾಧ್ಯಮಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದರು ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಕೇಳಿದ ನಿಖರತೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು. ಅವನು ಪಡೆದ ಉತ್ತರಗಳು ಅವನನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಲಿಲ್ಲ. 1909 ರಲ್ಲಿ, ಅವರು ಮಿನ್ನೀ ಕೀಲರ್ ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದರು, ಅವರ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಅವರು ತಮ್ಮ ಮೃತ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಅವರ ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರೆಸ್ಕಾಟ್ ಹಾಲ್ ಅವರು ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು "ಮಿಸ್ ಎಕ್ಸ್" ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಸಭಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಕಲ್ಪನೆ. ಮಿಸ್ ಎಕ್ಸ್ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ನಿರ್ಗಮನದ ಹೊಸ ವಿಧಾನವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದರೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸೀನ್ಸ್‌ಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಮುಂದಿನ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಮಿಸ್ X ಗೆ ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರು. ನಂತರದವರು ಅವರ ಪ್ರಸ್ತಾಪಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಮೃತ ಪೂರ್ವ ಗುರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದರು, ಅವರು ಅವಳ ಮೂಲಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ರವಾನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಅಂತಹ ಅವಧಿಗಳು 1909 ರಿಂದ 1915 ರವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ ವಾರ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದವು, ಮತ್ತು ಪ್ರೆಸ್ಕಾಟ್ ಸುಮಾರು 350 ಪುಟಗಳನ್ನು ಬರೆದರು, ಅದರ ವಿಷಯವು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ನಿರ್ಗಮನದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅತೀಂದ್ರಿಯ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿತು.

ಫಲಿತಾಂಶದ ವಸ್ತುವು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ-ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿತ್ತು, ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಜೇಮ್ಸ್ ಹೈಸ್ಲೋಪ್, ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೊಸೈಟಿ ಫಾರ್ ಸೈಕಿಕಲ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಸಂಪಾದಕಅದೇ ಹೆಸರಿನ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್, ಮಿನ್ನೀ ಕೀಲರ್‌ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ತನಿಖೆಯನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿತು. ಈ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಜನಪ್ರಿಯ ಕರಪತ್ರಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಓದಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಅಂತಹದನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ವಿವರವಾದ ಮಾಹಿತಿಅತೀಂದ್ರಿಯ ವಿಜ್ಞಾನದ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೀಲರ್ ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾಧ್ಯಮವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವಳ ಸಹಾಯದ ಮೂಲಕ ರವಾನೆಯಾದ ಮಾಹಿತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಲಿಲ್ಲ. "ಶ್ರೀಮತಿ ಕೀಲರ್ (ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ತೋರಿಸದ) ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾಲ್ (ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆಯೇ ಸಂದೇಹ ಹೊಂದಿದ್ದ) "ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು" ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಕ್ರೂಕಲ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ನಿರ್ಗಮನದ ವಿಧಾನಗಳು ಸಿಲ್ವಾನ್ ಮುಲ್ಡೂನ್ ಮತ್ತು ಗೆರ್ವರ್ಡ್ ಕ್ಯಾರಿಂಗ್ಟನ್ ಅವರಂತಹ ಅಧಿಕೃತ ಸಂಶೋಧಕರ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆದವು.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪ್ರೆಸ್ಕಾಟ್ ಹಾಲ್ ಅವರು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸುವಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅಸಡ್ಡೆ ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಆದ್ದರಿಂದ, 1964 ರಲ್ಲಿ, ಡಾ. ರಾಬರ್ಟ್ ಕ್ರೂಕಲ್ ಅವರು "ಟೆಕ್ನಿಕ್ಸ್ ಆಫ್ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್" ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಬರೆದರು, ಅದರಲ್ಲಿ ಅವರು ಹಾಲ್ನಿಂದ ಪಡೆದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತಗೊಳಿಸಿದರು.

ವಿಧಾನವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಎರಡು ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೆಯದು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ತಿನ್ನುವ ಸೂಚನೆಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ.

1. ನಿಯೋಫೈಟ್ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು. ಕೆಲವು ಜನರು ಉಪವಾಸದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.

2. ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ನಿರ್ಗಮನಕ್ಕೆ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

3. ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ; ಕ್ಯಾರೆಟ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

4. ಕಚ್ಚಾ ಮೊಟ್ಟೆಗಳುಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಸಹ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

5. ಬೀಜಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.

6. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯದಿರುವವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ದ್ರವಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ನಿರ್ಗಮನದ ದಿನದಂದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

7. ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬಾರದು ಅಥವಾ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. "ತಂಬಾಕು ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಧೂಮಪಾನವು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಪರೋಪಕಾರಿ ಶಕ್ತಿಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಸಮಂಜಸತೆ, ಸಂವಹನ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ."

8. ಅಧ್ಯಯನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ವರದಿಯಾಗಿದೆ: "ಐದರಿಂದ ಆರು ತಿಂಗಳ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನಂತರ: ಮುಂದುವರಿದ ಪ್ರವೀಣರು ತಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು."

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ನಿರ್ಗಮನದ ಮೊದಲ ಪ್ರಯತ್ನದ ಮೊದಲು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಗಮನಿಸುವ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವಾರಗಳಾಗಿರಬೇಕು.

ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಾಗ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಿ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರುವುದರಿಂದ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗದಂತೆ ದೇಹವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ದಾಟಬೇಡಿ.

ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಪಾತ್ರೆಯನ್ನು ಇಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆತ್ಮಗಳು ಮಿನ್ನೀ ಕೀಲರ್‌ನ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಈ ರಕ್ಷಣೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹಾಲ್‌ಗೆ ತಿಳಿಸಿದವು. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, "ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ" ಅಥವಾ "ನೀರಿನ ಆವಿಯನ್ನು" ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಮೊದಲು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ.

ನಂತರ ನೀವು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. "ಮೆದುಳಿನ ಬಡಿತವನ್ನು ಉಸಿರಾಟದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ: ದೇಹದಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸಲು, ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ; ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ." ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ಕೆಳಗಿನ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸೆಳೆಯಿರಿ.

ದೊಡ್ಡ ಕೋನ್ ಒಳಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತುಂಗಕ್ಕೇರುತ್ತದೆ.

1. ಸುಳಿಯ ಹರಿವಿನ ಅಧಿಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸುಳಿಯು ಶೆಲ್ ಅನ್ನು ಭೇದಿಸಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರಗೆ ಒಯ್ಯುವವರೆಗೆ ಕೋನ್‌ನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಬಿಂದುದೊಂದಿಗೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುರುತಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

2. ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸಹ ಸಾಧ್ಯ. ನೀವು ಪರ್ವತದ ಮೇಲೆ ಜಾರುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ದೈತ್ಯ ಅಲೆ. ಅದರ ರಿಡ್ಜ್ ಸುರುಳಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ದೇಹದ ಶೆಲ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿ.

3. ನೀವು ಹಗ್ಗದ ಸುರುಳಿಗೆ ಕಟ್ಟಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಅದು ಬಿಚ್ಚಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತದೆ; ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೀರಿ.

4. ಕ್ರಮೇಣ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬುವ ಬ್ಯಾರೆಲ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀರು ಅದರ ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಿದ ತಕ್ಷಣ, ಪಕ್ಕದ ರಂಧ್ರವನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ಗೆ ನಿರ್ಗಮಿಸಿ.

5. ನೀವು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ದ್ವಿಗುಣಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಿ.

6. ನೀವು ಹೊದಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತಿರುವಿರಿ, ಅದರಿಂದ ಉಗಿ ಏರುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಏರುತ್ತಿರುವ ಉಗಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ಭೌತಿಕ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭೌತಿಕ ದೇಹದಿಂದ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಹೊಸದನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುವುದರಿಂದ ದೃಶ್ಯೀಕರಣದ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಿತ್ರಗಳು.

ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಪ್ರೆಸ್ಕಾಟ್ ಹಾಲ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ವರದಿಯನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಹೊಸ ದೃಶ್ಯೀಕರಣ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದರು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅವರು ಹಿಂದಿನ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಕೇವಲ ಎರಡು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ.

1. ನೀವು ಹಿಮಾಲಯದ ಮೇಲೆ ಏರುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹಾರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಭೂದೃಶ್ಯವನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸುತ್ತಲೂ ಗಾಳಿಯು ಹೇಗೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿ, ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಸಮತಲಕ್ಕೆ ಧಾವಿಸಿ.

2. ನೀವು ಆಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಸೋಪ್ ಗುಳ್ಳೆಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದಲ್ಲಿ ಹಾರುತ್ತಿದೆ. ಗ್ರಹಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಧಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಆಕಾಶಕಾಯಗಳು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಬಬಲ್ ಶೆಲ್ ಸಿಡಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಭೌತಿಕ ದೇಹದ ಸಂಕೋಲೆಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಇರಾಮ್ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಚಾನೆಲ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾಲ್ ಪಡೆದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಫ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದರು. "ಪ್ರಾಕ್ಟಿಕಲ್ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್" ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಇರಾಮ್ ಅವರು ಚಂಡಮಾರುತದಿಂದ ಹೇಗೆ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದರು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವನ ವಿವರಣೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಾವಲುಗಾರನಾಗಿದ್ದನು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ದೇಹವು ಎಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ಇಚ್ಛೆಯ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ, ಇರಾಮ್ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಬಿಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದನು, ಆದರೆ ಚಂಡಮಾರುತವು ಅವನನ್ನು "ಅಲೌಕಿಕ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ಗೆ" ಕೊಂಡೊಯ್ದಿತು, ಅದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಇರಾಮ್ ಅವರು ದೈತ್ಯಾಕಾರದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು "ಘರ್ಜಿಸುವ ಚಂಡಮಾರುತದ" ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನನ್ನೂ ಕೇಳಲಿಲ್ಲ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಅವನ ದೇಹವು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಮೀರಿದೆ ಮತ್ತು ಹರಿವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು ಅವನ ಸ್ಥಾನವು (ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿಂತಿರುವುದು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು) ಪರವಾಗಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತರ ವಿಧಾನಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಅವನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಬರಿದಾಗಿದ್ದನು, ಈ ವಿಧಾನವು ಅವನ ಮೇಲೆ ಉಲ್ಲಾಸಕರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಿತು, ಅವನ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬುತ್ತದೆ ಎಂದು ಫ್ರೆಂಚ್ ಗಮನಿಸಿದನು.

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ವಾಲಿಶನಲ್ ವಿಧಾನ

ಈ ವಿಧಾನವು ಹಿಂದಿನ ವಿಧಾನದಂತೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ್ದೇನೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅಥವಾ ಇಚ್ಛೆಯ ಒಂದೇ ಬಲದಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಕಾರಣಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಅದನ್ನು ಗೆಲ್ಲುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು, ಆಹಾರದಿಂದ ದಣಿದ ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಧುಮುಕುತ್ತಾನೆ, ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಭಕ್ಷ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪರಿಹಾರದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, volitional ವಿಧಾನವು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಜನರು ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನಾನು ತಿಳಿದಿದ್ದೇನೆ.

ಆರಾಮದಾಯಕ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಂದಿನಂತೆ, ಕೊಠಡಿಯು ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು, ಗಾಢವಾದ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಕತ್ತಲೆಯಾಗಿರಬೇಕು. ಫೋನ್ ಆಫ್ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.

ಕೆಲವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವು ಲಯಬದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ನಿರ್ಗಮನದ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣದ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಊಹಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಹೊರಬರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ವಾಸವಿಡಿ.

ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಮಯ ಇದು. ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಹೇಳಿ: "ನಾನು ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡಲು ನಾನು ಸಿದ್ಧನಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ದೇಹವು ಬಿಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಈ ಸೆಕೆಂಡ್ ಆಗಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ!"

ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಒಂದು ಡಜನ್ ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಮಂತ್ರದಂತೆ ಅನುಸ್ಥಾಪನಾ ಪದಗುಚ್ಛಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಬಗ್ಗೆ ಯಶಸ್ವಿ ಅನುಷ್ಠಾನಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಕಂಪನದ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ವಿಮೋಚನೆಯ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ ನಂತರ, ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ. ನಿರ್ಗಮಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನ ವಿಫಲವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ.

ನಡೆಯುವಾಗ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ವೈಫಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಓಡಿಸಿ, ಇದು ಯಶಸ್ಸಿನ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಮೆಟ್ಟಿಲು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಒಂದು ವಾಕ್ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಆಮ್ಲಜನಕದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ಗೆ ಹೋಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎರಡನೇ ಬಾರಿಗೆ ಅದೃಷ್ಟವಂತರಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವವು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಶಸ್ಸಿನ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನ ಹಂತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಧೈರ್ಯ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ನಾಳೆಯವರೆಗೆ ಮುಂದೂಡಿ.

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗದ ಜನರಿಗೆ ಒಂದು ವಿಧಾನ

ಪ್ರತಿಬಂಧ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪೂರ್ಣ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ನಿರ್ಗಮನದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ವಿಧಾನವು ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ರೋಗಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು.

ಹಿಪ್ನೋಟಿಕ್ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಎರಡು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಮೊದಲ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಟ್ರಾನ್ಸ್ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅವನು ಅನುಭವಿ ಸಂಮೋಹನಕಾರನ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾನೆ. ಎರಡನೆಯ ವಿಧಾನವು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಮೊದಲು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಅನೇಕ ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳು ಈ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ತಂತ್ರವನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಮೋಹನದ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವಾಗ, ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ತಂತ್ರಕ್ಕೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಲೀಸಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮುಂಬರುವ ಪ್ರಯಾಣದ ಸ್ಥಳದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ದೇಹವನ್ನು ತೊರೆಯುವುದನ್ನು ಊಹಿಸಿ. ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ಗೆ "ಗೇಟ್‌ವೇ" ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

1970 ರಲ್ಲಿ, ಪ್ಯಾರಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳ ಗುಂಪು ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಧ್ವನಿ ಕಂಪನಗಳು ಮತ್ತು ತಿರುಗುವ ಸುರುಳಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯೋಗಿಸಿತು. ಸುರುಳಿಯನ್ನು ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಸಾಹಿತ್ಯದಲ್ಲಿ "ಹಿಪ್ನೋಡಿಸ್ಕ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ಗೆ ಹಿಪ್ನೋಡಿಸ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಹು-ವೇಗದ ವಿದ್ಯುತ್ ಡ್ರಿಲ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಆರೋಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ, ಒರಗುವ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತಿರುಗುವ ಡಿಸ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ಇಣುಕಿ ನೋಡಿ, ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ಬರೊಕ್ ಸಂಗೀತದ ಸಂಯೋಜನೆ, ಡ್ರಿಲ್ನ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಕ್ನ ತಿರುಗುವಿಕೆಯಿಂದ ನಾನು ಆಟೋಹಿಪ್ನೋಟಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇನೆ. ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸಹ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸದೆಯೇ ಅನೇಕ ಜನರು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಸಂಮೋಹನ ವಿಧಾನವು ಇಪ್ಪತ್ತನೇ ಶತಮಾನದ ತಿರುವಿನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿತ್ತು. ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಸೊಸೈಟಿ ಫಾರ್ ಸೈಕಿಕಲ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಗೆಜೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಡಾ. ಎಫ್ ಅವರು "ಟ್ರಾವೆಲಿಂಗ್ ಕ್ಲೈರ್ವಾಯನ್ಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಿದರು. ಒಪ್ಪಂದದ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಸಂಜೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಿತ್ತು. ನಿಗದಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಡಾಎಫ್. ಜೇನ್ ಎಂಬ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅವರ ರೋಗಿಯಾದ ಮಿಸ್ಟರ್ ಎಗ್ಲಿಂಟನ್ ಅವರನ್ನು "ಭೇಟಿ" ಮಾಡಲು ಆದೇಶಿಸಿದರು, ಅವರ ಹೆಸರು ಮಾತ್ರ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಎಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರ ಆದೇಶದ ಮೇರೆಗೆ, ಜೇನ್ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಆಗಿ ತನ್ನ ರೋಗಿಯ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ಗೆ ಹೋದರು ಮತ್ತು ಮುಂಭಾಗದ ಬಾಗಿಲು ಮತ್ತು ಬಾಗಿಲು ನಾಕರ್ ಅನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿದರು. ಒಳಾಂಗಣ ಅಲಂಕಾರದ ವಿವರಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿವರಗಳು ಕಡಿಮೆ ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನ ಮಾಲೀಕರ ನೋಟವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ ವಿಫಲವಾಗಿದೆ. ಕೃತಕ ಕಾಲು ಹೊಂದಿರುವ ದಪ್ಪ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ತಾನು ನೋಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಮರುದಿನ ಎಗ್ಲಿಂಟನ್ ಕಾಯುವಿಕೆಯಿಂದ ದಣಿದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ತನ್ನ ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ದಿಂಬುಗಳು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಪ್ರಾಣಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ ಮನೆಗೆ ಹೋದನು. ಹೀಗಾಗಿ, ಜೇನ್ ವಿವರಣೆ ನಿಜವಾಗಿತ್ತು.

ಡಾ. ಎಫ್ ತನ್ನ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಏನೆಂದು ಕರೆದರೂ, ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಅನುಭವವು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ. ಜೇನ್ ಕ್ಲೈರ್ವಾಯನ್ಸ್ ಬಳಸಿದ್ದರೆ, ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿದ್ದ ಮನುಷ್ಯಾಕೃತಿಯು ಬಹಿರಂಗಗೊಳ್ಳುತ್ತಿತ್ತು. ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ನಿರ್ಗಮನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ತಾನು ಕಂಡದ್ದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಜೀವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದ ಪ್ರಾಣಿಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ, ನನ್ನಂತೆಯೇ, ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುವಿರಿ. ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರೊಬ್ಬರು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಪ್ರಯಾಣದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು. ಈ ಮೊದಲು ಅವರು ಸ್ವತಃ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು ಎಂಬುದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಅವರು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.

ಶಾಂತವಾಗಿರಿ, ಸಮತೋಲಿತರಾಗಿರಿ, ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ.

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ತಂತ್ರ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರು ನಲವತ್ತು ದಿನಗಳ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗಕ್ಕೆ 3 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು - ಸಂಪೂರ್ಣ ಶುದ್ಧ ಉಪವಾಸ. ಲ್ಯಾನ್ಸೆಲಿನ್ ತನ್ನ ಪುಸ್ತಕವೊಂದರಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತಾನೆ:

ನಮ್ಮ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್‌ನ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಾವು ಮೊದಲು ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಬೇಕು, ಅಂದರೆ, ಶಾಂಪೇನ್‌ನಂತೆ ಸ್ಫೋಟಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಅದನ್ನು ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೇ ಹಲವು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು ಸರಳವಾದದ್ದು: "ನನಗೆ ಇಚ್ಛೆ ಇದೆ, ನನಗೆ ಶಕ್ತಿಯಿದೆ." ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುವವರೆಗೆ ಇದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಲ್ಯಾನ್ಸೆಲಿನ್ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್, ಕೊನೆಯ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದರು ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ.

ಅವರು ಅಂತಹ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪಡೆದರು ಮತ್ತು 40 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಅವರು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ತಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಏಕಾಗ್ರತೆಯಿಂದ ಯೋಚಿಸಿದರು, ನಂತರ ಅವರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಖ್ಯೆಯ ದಿನಗಳ ನಂತರ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಡಬಲ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ದೃಢ ನಿರ್ಧಾರದೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಿದರು. ಮೊದಲಿಗೆ, ತಯಾರಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಯಿತು, ಶಾಂತವಾಗಿ, ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಅವನ ಇಚ್ಛೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಗುರಿಯ ದಿನಾಂಕ ಸಮೀಪಿಸಿದಾಗ, ಈ ಉತ್ಸಾಹವು ಗಂಭೀರವಾದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಕ್ಕೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು. ಅವನನ್ನು ಆವರಿಸಿದ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು, "ನನ್ನ ಭೌತಿಕ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮತ್ತೆ ಪುನರ್ಜನ್ಮ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಏನು?" ನಿಗದಿತ ದಿನಾಂಕದ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು, ತೀವ್ರ ಭಯದ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ, ರಾತ್ರಿ 10 ಗಂಟೆಗೆ ಅವನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತ್ಯಜಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದನು ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಕೈಬಿಡಬೇಕಾದ ಅನುಭವಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬ ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿಷಾದದಿಂದ ಮಲಗಿದನು.

ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ, ಅದನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸದೆ, ಅವನು ಪ್ರಯೋಗದ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡನು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನ ನರಗಳು ಭಯ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದವು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಆಸ್ಟ್ರಲ್ಗೆ ಪ್ರವೇಶವು ಕನಿಷ್ಠ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ, ಭೂಗತ, ಆಕಾಶದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಗ್ರಹಗಳಿಗೆ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಎರಡನೆಯದು ವಿಶೇಷ ಕೆಲಸದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ NASA ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಮಗುವಿನ ಆಟವಾಗಿದೆ. ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಇದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಪಂಚಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರೆ, ಪ್ರಪಂಚವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಥಳವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲೇಬೇಕು.

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಅನಿಸಿಕೆಗಳು ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದ್ದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮರೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ.

ಅನಧಿಕೃತ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿರ್ಗಮನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಎದ್ದುಕಾಣುವ, ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಕನಸುಗಳೆಂದು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

EXIT ನಿಮಗೆ ಅಸಾಧಾರಣ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಅವರಿಗೆ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು: ಜ್ಞಾನ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ, ರಹಸ್ಯ ಮಾಹಿತಿ, ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಜನರು - ಘಟನೆಗಳು.

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಕೆಳಗಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳುಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವಾಗ:

1 ನೀವು ವಸ್ತುಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಬಹುದು.

2 ನೀವು ಹಾರಬಹುದು.

(ನೀವು ಇದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.)

3 ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು.

(ಸತ್ತವರ ಜೊತೆ ಮಾತನಾಡಿ ಅಥವಾ ಮಲಗಿ.)

4 ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವಸ್ತುವನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.

5 ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವವರ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸು.

6 ಇತರರ ದೇಹಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು. (ರಿಟರ್ನ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.)

3 ಮತ್ತು 4: ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ (ವ್ಯಕ್ತಿ, ವಸ್ತು) ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿಖರವಾಗಿ ಊಹಿಸಿ. ನೀವು ಹಾರುತ್ತಿರುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಳೆದುಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ: ನೀವು ತಪ್ಪು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹಾರುವಿರಿ.

ರಾಷ್ಟ್ರಪತಿಗಳು ಅಥವಾ ದೇವರುಗಳಿಗೆ ಹಾರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಕ್ಲಿಂಟನ್‌ಗಾಗಿ, ಅವರು ಅವನನ್ನು ಆಸ್ಟ್ರಲ್‌ನಿಂದ ಹೊರಹಾಕುತ್ತಾರೆ; ಯೆಲ್ಟ್ಸಿನ್‌ಗಾಗಿ, ಅವರು ಅವನನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ (ಪರಿಶೀಲಿಸದ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ). ನಮ್ಮ ಸರ್ಕಾರದ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ರಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರು ನಿಖರವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲಾರೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು.

ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಮೃತ ಅಜ್ಜಿಗೆ ಅಥವಾ ಸರಳವಾದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹಾರಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಅಲ್ಲಿಂದ ನೀವು ನೈಜ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಅಥವಾ ಅದರ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಎಥೆರಿಕ್ ಪದರ. ಎಥೆರಿಕ್ ಪದರದಲ್ಲಿ, ಶಕ್ತಿಯ ಚಿಪ್ಪುಗಳು ಭೌತಿಕ ವಸ್ತುಗಳ ಆಕಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಕಲಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ದೃಢವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಪದರದ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದು ನೈಜ ಪ್ರಪಂಚದ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದರಿಂದ ಬಹುತೇಕ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

5 ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಪಾಯಿಂಟ್ 3 ರ ಪ್ರಕಾರ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿ ದುಃಸ್ವಪ್ನಅಥವಾ ಕಾಡು, ಭಯಾನಕ ಲೈಂಗಿಕತೆ.

6 ನೀವು ನೈಜ ಪ್ರಪಂಚ ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ<- это главная трудность) находишь по п.3 объект (спящий) и влезаешь. При этом нет никакой гарантии, что из нового тела потом получится выйти. Прыжок в окно не способ - астральное (эфирное) тело тоже можно повредить. Кроме того связь хозяина с телом поддерживается. Да и вы со своим телом тоже еще пока связаны, пока оно у вас есть.

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಗಮನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಮೂಲಕ ನಾವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಯಾವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ದೇಹಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಅಲೌಕಿಕದಲ್ಲಿಯೂ ಅದು ಸಾಧ್ಯ. ಮತ್ತು ಎಥೆರಿಕ್ ದೇಹವು ನಿಖರವಾಗಿ ಆ ದೇಹವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಪ್ರಕಾರ, ಭೌತಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವದ ಮೂಲಕ ಭೌತಿಕ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು - ಸಾಕಷ್ಟು ವೇಗವಾದವುಗಳಿಗೆ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಆಗಿದೆ. ಬಿಸಿ ಉಗುರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಮೋಹನಕಾರರ ಅನುಭವವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.!!!

ಈ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ... ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಮಾಡಲಾಗದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು. ಬಹಳಷ್ಟು ಅನಿಸಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.