Apakah tanda-tanda yang perlu ada di rumah mandian? Mengapa anda tidak boleh mencuci pada waktu malam? Anda perlu memukul kulit dengan penyapu mandi
Papan tanda telah menyediakan banyak kejutan untuk mereka yang suka mandi wap. Ia ajaib tempat yang kukuh- dalam mandi, konspirasi telah lama dibaca dan sihir dilakukan. Apakah peraturan yang perlu dipatuhi di sana?
Tahyul tentang bannik
Bannik, seperti brownie, adalah semangat yang baik. Tetapi ia datang dari roh jahat, yang mempengaruhi watak. Kelihatan seorang lelaki tua dengan kuku besar dan daun mandi bukannya pakaian. Dia kadang-kadang digambarkan sebagai seorang lelaki telanjang dengan rambut tebal pada badan.
Mereka tidak pergi ke rumah mandian tanpa bertanya. Sebelum masuk, anda mesti mengetuk dan meminta izin:
Bannik-bannik, saya meminta anda untuk datang ke rumah anda untuk melindungi diri anda daripada kejahatan. Saya tahu peraturan anda, saya membayangkannya! Terimalah tetamu itu mengikut darjat dan hati nuraninya. Kami tidak mendapati masalah, tetapi berkat! Kunci mangga!
Semangat sauna mematuhi prinsip lama dan lelaki harus menjadi orang pertama yang mandi wap. Sekiranya seorang wanita masuk dahulu, entiti itu akan menghantar penyakit dan masalah lain. Menurut kepercayaan karut lain, mereka yang datang selepas dia akan menderita. Seorang wanita pernah dianggap makhluk najis, dan roh-roh jahat yang dihanyutkan daripadanya kekal di rumah mandian.
Orang mabuk tidak dibenarkan, pemilik bilik wap tidak menyukai mereka dan menghukum mereka merasa tidak sihat dan ketidakpedulian sepanjang minggu. Alkohol di dalam bilik wap - idea buruk, walaupun dalam dos yang kecil. Ini memudaratkan kesihatan fizikal dan bertenaga.
Jangan meludah di dalam rumah, terutamanya pada batu - ini menghina intipati. Sebagai tindak balas, anda boleh mendapatkan air mendidih yang meludah. Di rumah mandi mereka tidak menjerit, bergaduh atau menggunakan bahasa kasar; ini adalah manifestasi tidak hormat.
Seperti brownies, bannik menjaga pesanan di premis yang diamanahkan kepadanya. Gangguan akan dikenakan hukuman berat. Daripada melayan semangat, mereka meletakkannya di sudut sekeping baru dicuci sebulan sekali. Selepas setiap kali mandi, biarkan air dan penyapu di dalam besen. Penawaran gula akan meningkatkan kesihatan anda. Sebelum menyalakannya, ia ditinggalkan di sudut, dan selepas mencuci ia dikeluarkan di belakang ambang. Selepas sehari, gula boleh diambil di bawah mana-mana pokok.
Masa untuk melawat bilik wap
Dari tengah malam hingga subuh Rumah mandian itu sepenuhnya milik bannik dan entiti lain yang dia jemput untuk melawat. Ia berbahaya untuk mencuci pada waktu malam; anda tidak boleh bermalam di rumah mandian. Roh jahat menyukai bilik ini kerana kekurangan ikon.
Oleh ambil kira rambut- jangan basuh rambut pada hari Isnin untuk mengelakkan botak. Ia berakar umbi daripada kepercayaan rumah mandian, di mana Isnin- Hari Bannik, apabila anda tidak berpeluh supaya tidak berpisah dengan tocang anda. Selasa, Khamis dan Sabtu semangat terutamanya bersungguh-sungguh mengawasi roh jahat, jadi hari ini dianggap terbaik untuk pergi ke rumah mandi.
jangan risau V Cuti Ortodoks . Pertama, gereja melarangnya untuk masa yang lama. Anda tidak boleh bekerja pada hari cuti, dan untuk mencuci, anda perlu membawa air dari perigi, menyiram halaman, dan menyalakan dapur. Kedua, pada hari suci, roh jahat bersembunyi di dalam bilik tanpa ikon untuk mengelakkan kemurkaan Tuhan. Mandi pada Tahun Baru - tradisi lama, anda perlu suci jiwa dan raga.
Anda tidak boleh mengukus bilik mandi lebih daripada tiga kali berturut-turut, jika tidak, rumah mandian akan mati lemas. Lelaki didahulukan, perempuan didahulukan, kemudian anak-anak dimandikan. Dia adalah yang keempat dan tidak membenarkan sesiapa masuk selepas dia. Oleh itu, selepas tiga lawatan, mereka tidak memasuki rumah mandian, supaya tidak menjadi mangsa entiti yang marah. Di sesetengah wilayah mereka tidak pergi ke pasangan ketiga. Yang ketiga mandi wap, dan kanak-kanak mandi bersama-sama dengan orang dewasa. Sesiapa yang melanggar peraturan akan disiram dengan air mendidih atau dicekik.
Makna ghaib mandi
Dalam bahasa Rusia ia sentiasa mempunyai makna yang istimewa. Konspirasi yang paling kuat dibaca di sini berkaitan dengan sihir hitam dan putih. Di rumah mandi anda boleh menyihir atau merosakkan, mengeluarkan kerosakan, meletakkan perlindungan yang kuat daripada sihir orang lain. Semua konspirasi yang dibaca tentang air untuk mencuci atau mencuci berfungsi dengan lebih cepat dan lebih cekap. Seperti yang dinyatakan di atas, kuasa gelap berkumpul di rumah mandi, dijemput oleh penduduk mereka, yang sendiri berasal dari dunia halus. Jika anda mengeluarkan silang dada dan memijaknya kaki kanan, anda boleh melihat syaitan.
Anda tidak perlu menggunakan mantra untuk merasai kuasa sebuah rumah mandian. Minta air untuk membersihkannya daripada negatif dengan perkataan anda sendiri. Anda boleh menyebut "Bapa Kami" dan doa lain di atasnya atau herba, garam mandi. Ini adalah tempat penyucian fizikal dan rohani. Melompat ke dalam salji atau lubang ais bukan sahaja menguatkan sistem imun, tetapi juga menghapuskan dosa. Walaupun begitu, pada zaman dahulu dilarang pergi ke kuil selepas mencuci, supaya tidak membawa syaitan ke tempat suci ketika melawat bannik.
Mandi - tempat dengan tenaga yang kuat, memenuhi hajat. Anda perlu pergi ke sana dengan niat yang murni, mood yang baik. Melangkah ke atas ambang dan lupakan semua kebimbangan anda. Keinginan untuk menghapuskan negatif adalah semula jadi, tetapi menumpukan pada masalah dan kesukaran tidak boleh diterima, jika tidak, anda akan mendapat lebih banyak daripada mereka.
Steam menghilangkan sebarang negatif. Jika boleh, sebelum membuang kerosakan atau program negatif lain, mandi wap dari hati, kerja akan menjadi lebih mudah. Selepas membersihkan, mereka mengelap diri mereka dengan sapu tangan baru dan kemudian membakarnya.
Di dalam bilik stim anda bukan sahaja boleh menghilangkan negatif, tetapi juga mengisi semula tenaga penting. Pada zaman dahulu mereka mengatakan bahawa orang yang tidak mendapat sedikit kekuatan pun bukanlah orang yang baik. Sebelum ini peristiwa penting Pastikan anda mandi wap - sebelum perkahwinan, sebagai contoh. Wanita yang bersalin itu dibawa ke rumah mandian selepas bayi itu dilahirkan bagi memulihkan kesihatannya dengan cepat. Di beberapa wilayah, mereka bersalin di sana supaya ibu dan anak kuat jiwa dan raga.
Kepercayaan tentang sabun
Orang yang sakit dan orang yang sihat tidak boleh menggunakan sabun yang sama supaya penyakit tidak berjangkit. Lebih-lebih lagi jika ia adalah orang yang tidak dikenali. Dengan membaca plot untuk diri sendiri, anda boleh syif penyakit pada sabun.
Anda tidak boleh menggunakan sabun. Sebaliknya kesihatan mendapat mood yang tidak baik. Jika bannik dalam mood yang tidak baik, dia mungkin akan jatuh sakit. Sekarang sisa-sisanya dibuang, pada zaman dahulu mereka ditanam di dalam tanah supaya ahli sihir tidak mendapatkannya. Pada sabun yang anda gunakan orang yang istimewa, anda boleh mengucapkan mantra cinta atau kerosakan. Sekeping yang diperbuat daripada sisa sabun hanya sesuai sebagai hadiah kepada musuh.
Sabun itu terpecah kepada dua bahagian - untuk berpisah dengan orang yang anda sayangi. Jatuh ke lantai dari rak atau dari tangan anda - kepada masalah, keruntuhan rancangan dan pertengkaran. Kanak-kanak perempuan memberitahu nasib menggunakan sabun. Betul - suami akan kaya. Di satu pihak, kepingan itu menjadi lebih kecil, kehidupan keluarga akan berlalu dalam keadaan memerlukan.
Tanda-tanda tentang penyapu mandi
Adalah lebih baik untuk mengait penyapu mandi semasa bulan purnama, apabila tenaga cahaya malam berada di puncaknya. Penyapu sedemikian akan meningkatkan kesihatan anda dan meningkatkan mood anda. Di Spa Orekhovy mereka dibuat dari hazel; pada Ivan Kupala adalah kebiasaan untuk menyediakannya sepanjang tahun.
Bahan yang paling biasa ialah birch dan oak. Mereka biasanya mengambil dahan dari pokok yang berbeza - lebih banyak dahan yang anda ambil dari satu, lebih menyakitkan baginya. Pastikan anda meminta pengampunan tumbuhan untuk kesakitan yang disebabkan.
Anda tidak boleh mengambil dahan pokok yang terbakar untuk penyapu, terutamanya jika ia telah disambar petir. Dalam kes yang terakhir, syaitan sedang duduk di atas mereka - inilah yang dikatakan oleh khurafat. Pokok dengan dua batang tumbuh dari satu akar juga tidak sesuai. Penyapu mesti kuat. Jika ia runtuh - mengharapkan kegagalan. Walau bagaimanapun, mungkin ini adalah cara bannik bermain. Lebih baik berhenti berenang, permainan roh jahat kadang-kadang terlalu jauh.
Petanda perkahwinan menasihatkan pengantin baru untuk pergi ke rumah mandi sebelum majlis akad nikah. Tetapi beberapa orang tahu bahawa penyapu pengantin mesti istimewa - dikumpulkan dari dahan tujuh willow. Maka umur mereka akan panjang dan bahagia, dan kesatuan mereka akan dipenuhi dengan cinta dan tanpa pengkhianatan dan pertengkaran.
Anda tidak boleh menggunakan penyapu orang lain; anda akan menanggung dosa dan masalah orang lain. Nenek moyang sangat berhati-hati mengambil satu yang digunakan oleh wanita "najis". penyapu lama terbakar. Sekarang ia tidak dianggap sebagai petanda buruk untuk membuangnya, tetapi anda harus ingat: selepas mengeluarkan kerosakan atau mata jahat di rumah mandi, penyapu mesti dibakar.
Khurafat tentang lokasi rumah mandian
Sebuah rumah tidak dibina di atas tapak rumah mandian lama. ini wilayah yang tidak bersih- tetamu roh mandian mengingati lokasinya dan boleh kembali pada bila-bila masa. Dan dia sendiri tidak meninggalkan tempat kegemarannya, dia menunggu sehingga dia sekali lagi diberi peluang untuk menikmati wap panas. Tiada apa-apa yang dibina di atas tapak rumah mandi yang terbakar, malah bangsal atau rumah mandian baru.
Tempat mandi dibina jauh dari rumah, di halaman belakang. Ini adalah tempat di mana dosa dan penyakit dibasuh dan di mana roh-roh jahat tinggal. Ayam hitam sepatutnya dikebumikan di bawah ambang, dan syiling dikebumikan di dalam asas. Ini adalah hadiah kepada roh mandi.
Di rumah mandian baharu, perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah meninggalkan bar sabun baharu untuk rumah mandian itu, dan kemudian memanaskannya. Selepas sebulan, seperti yang diterangkan di atas, bahagian ini digantikan dengan yang baru. Tiada siapa yang patut menggunakannya. Sebelum dipanaskan, buang garam ke dalam peti api. Selepas mencuci pertama di rumah mandian baru, anda perlu meninggalkan hidangan untuk rumah mandian - roti dan garam.
Rumah mandian adalah tempat suci kuasa, yang pada zaman dahulu boleh didapati di setiap rumah. Dosa-dosa dihanyutkan di dalamnya, sambil berhati-hati dari tipu daya bannik dan roh jahat. Untuk melindungi diri anda daripada yang terakhir, anda harus mengikuti tanda-tanda kuno dan jangan bergaduh dengan semangat mandi.
Semuanya bergantung pada sama ada sistem penghadaman kita berfungsi secara normal, atau sama ada terdapat kerosakan dalam fungsinya, keanehan fungsinya, atau penyakit. Lagipun, setiap daripada kita memutuskan sendiri apa yang perlu diminum selepas mandi atau sebelum mandi, apa yang perlu dicuba dalam mandi. Walau bagaimanapun, terdapat siri istimewa cadangan am pada kesempatan ini.
Mandi dan kontraindikasi untuk dia.
Anda tidak sepatutnya pergi ke rumah mandian, anda pergi ke perut kenyang, kerana ini hanya akan mendatangkan kemudaratan kepada kesihatan. Terdapat buku perubatan lama yang mengesyorkan pergi ke rumah mandian tidak lebih awal daripada 4-5 jam selepas itu selamat datang makanan. Datuk saya berkata ini: anda tidak boleh makan 2 jam sebelum mandi dan lebih awal daripada 2 jam selepas mandi.
Apabila mengambil prosedur mandi dengan perut penuh untuk masa yang lama. Akibat buruk mungkin berlaku. Apabila badan terdedah kepada suhu tinggi, darah daripada organ dalaman mengalir ke kulit, dan dengan itu aktiviti organ dalaman agak berkurangan. Penghadaman menjadi perlahan. Lagipun, proses ini memerlukan bekalan darah yang berterusan ke organ pencernaan. Ketulan makanan akan berhenti dan akan sentiasa ditapai. Makanan yang tidak dicerna kemudiannya masuk ke dalam usus kecil.
Di sebelah usus besar, dan sistem pencernaan memulakan siksaannya. Dan jika seseorang juga merokok, maka gejala penyakit itu berganda. Di dalam bilik mandi, orang yang merokok di dalam bilik wap mendapati sukar untuk bernafas, dan kepalanya mula sakit. Tetapi, jika sebagai tambahan kepada semua ini anda menambah alkohol, maka penggunaan mandi dari institusi perubatan dan rekreasi akan berubah menjadi yang berbahaya. darjat tertinggi institusi.
Makanan tidak boleh digunakan yang mengambil masa yang lama untuk dihadam dalam perut. Nama lain untuk makanan berat. Ini mungkin termasuk: daging salai pelbagai jenis, produk daging, kekacang, produk bijirin penuh, produk yang mengandungi sejumlah besar gemuk Serta produk yang disumbat dengan bahan pengawet, pewarna, bahan tambahan makanan, perasa tiruan dan lain-lain. Sebelum dan semasa mandi, anda harus menahan sebanyak mungkin produk dengan bahan tambahan makanan. Dan yang terbaik untuk dimakan ialah apa yang disediakan di rumah.
Secara umum, pada penggunaan makanan yang disediakan mengandungi nutrisi tambahan, anda harus berhati-hati. Lagipun, bufet sauna menawarkan produk pengunjung mereka seperti kerepek.
Bahan tambahan makanan yang digunakan sangat berbahaya kepada kesihatan manusia. Ini termasuk: antioksidan, pewarna, pengawet, perisa dan lain-lain lagi. Doktor di AS mengesyorkan: “Semua bahan tambahan diet harus dielakkan di mana-mana dan bila-bila masa boleh. Anda perlu ingat bahawa nisbah manfaat-risiko secara langsung bergantung pada apa yang anda masukkan ke dalam mulut anda. Memahami produk makanan. Jangan cuba membunuh kesihatan anda."
Produk sedemikian adalah dua kali ganda berbahaya untuk digunakan di rumah mandian. Lagipun, proses dalam badan berubah secara dramatik, dan dalam keadaan tertentu, bahan tambahan makanan boleh membahayakan tubuh. Ini termasuk minuman yang diisi dengan gas.
Perhatian khusus harus diberikan kepada penggunaan air dan jus sedemikian bagi mereka yang mengalami obesiti, metabolisme yang lemah, atau hanya penyakit buah pinggang dan hati.
Salah satu minuman yang paling biasa di rumah mandian ialah bir. Dan juga orang muda tidak menolak lebih kuat minuman beralkohol. Semuanya membawa kemudaratan yang besar. Dan bagi orang yang lebih tua, minum alkohol di rumah mandi boleh membawa kepada hasil yang tragis.
Mengambil ubat juga berbahaya. Ini disebabkan oleh fakta bahawa penyerapan ubat pada suhu tinggi berkurangan dengan ketara.
Selepas mengukus badan dengan baik, apabila kulit masih panas dari penyapu mandi, sudah tiba masanya untuk berehat dan mengimbangi badan untuk semua air hilang. Lebih sukar untuk menjawab soalan kami; lebih mudah untuk mengatakan apa yang anda tidak boleh minum di rumah mandian?
Seorang pakar pemakanan terkenal berkata, "gred makanan" bermakna ia tidak akan menyebabkan kemudaratan kepada badan dalam masa terdekat. Lagipun, anda perlu lebih berhati-hati dengan minuman, kerana tiada jus tanpa pengawet.
Jus adalah bahan aktif kimia yang sangat halus.
Soda - larut di dalamnya karbon dioksida semasa di rumah mandian (pada suhu tinggi, perubahan mendadak dalam suhu, kelembapan) termasuk proses pertukaran gas, yang jauh dari yang paling bermanfaat untuk tubuh kita.
Secara semula jadi, tidak ada minuman yang sesuai untuk mandi, dan tidak boleh. Minuman adalah sebahagian daripada makanan; ia mesti seimbang mengikut bahan aktif fizikal yang setiap daripada kita perlukan. Ini bermakna bahawa minuman yang sesuai untuk kita adalah minuman yang dipilih secara peribadi. Bagi sesetengah orang akan ada minuman buah-buahan yang diperbuat daripada buah beri liar, untuk yang lain kompot atau kvass. Di rumah mandian, minuman yang paling sesuai ialah teh, terutamanya teh herba. Teh yang diperbuat daripada herba akan menjadi agen penyembuhan yang berharga.
Teh herba bukan sahaja sebaik teh sebenar, tetapi berkali-kali lebih baik daripadanya. Campuran tumbuhan mengandungi bahan fisiologi yang jauh lebih aktif yang mengekalkan keseimbangan kimia badan. Teh yang dibancuh dengan beri dan herba harus digunakan dalam pencegahan dan tujuan perubatan, kedua-dua orang yang sakit dan sihat.
Minum kopi atau teh hitam di bilik mandi tidak disyorkan oleh doktor. Ini disebabkan oleh fakta bahawa kopi dan teh hitam mengandungi banyak kafein. Ini sangat berbahaya kepada badan, kerana selepas bilik stim badan dibersihkan dan dilonggarkan, tetapi terdapat ketegangan pada jantung. Peminat besar teh hitam boleh mengikut satu kaedah: tambah herba kepada teh hitam - ini akan menjadi komponen untuk mencapai rasa dan warna teh biasa. Untuk teh hitam, anda boleh menemui banyak kombinasi: pudina, coltsfoot, chamomile, daun currant, eucalyptus. Kami juga memasukkan wort St. John (dalam dos kecil), thyme, buah hawthorn, rose hips dan lain-lain lagi.
Untuk pembuatan bir kami menggunakan campuran tumbuhan berikut: linden - bunga, daun; jenis lain St. John's wort - bahagian berdaun batang dalam bunga; pelbagai jenis raspberi - bunga, daun. Ini adalah bahagian yang sangat kecil herba perubatan. Lagipun, tanah Rusia kita kaya tumbuhan ubatan, anda hanya memerlukan sedikit pengetahuan tentang tujuan tumbuhan ini atau itu, kerana banyak yang mempunyai kontraindikasi.
Untuk memelihara semua biologi bahan aktif dan vitamin, agar teh mempunyai aroma yang unik dan rasa untuk mengekalkan semua bahan tambahan herba, ia mesti dibancuh dengan betul.
Walau apa pun, teh sangat produk yang berguna- Ini adalah sejenis kilang kimia. Ia mengandungi lebih daripada 300 bahan kimia. Kompaun mereka adalah unik, kerana tiada tumbuhan, bagaimanapun, sediaan kimia akan memberikan sebatian yang serupa. Teh mengandungi lebih daripada 30 polifenol (tannin), yang mempunyai sifat penyembuhan luka, anti-radang, memulihkan darah, anti-radang dan astringen. Yang meningkatkan penghadaman, merangsang fungsi otak, dan menguatkan saluran darah.
Teh adalah aktif - ia adalah antioksidan aktif, iaitu, ia mengandungi bahan yang membentuk sebatian yang stabil dan selamat dengan alkaloid, protein berbahaya, logam berat, asid dan sanga lain dalam badan manusia. Hanya ini menyumbang kepada penyingkiran toksin yang lebih aktif dari badan semasa mandi.
Unsur mikro adalah unsur yang tidak dapat digantikan untuk tubuh manusia. Teh mengandungi: mangan (diperlukan untuk gonad dan sistem saraf), kalium, zink (kekurangan menyebabkan kuku rapuh, rambut, dermatitis, penurunan imuniti), nikel, iodin, selenium, fosforus (sangat penting untuk fungsi otak) dan tembaga.
Teh mengandungi hampir semua vitamin yang diketahui sains. Pemimpin terbesar adalah vitamin PP dan C, B. Ini adalah minuman yang menarik yang kami hargai untuknya sifat yang menakjubkan dan rasa yang sedap.
Teh adalah tonik, yang bermaksud pengambilan berlebihan hanya akan membahayakan tubuh kita.
Para saintis Harvard mendapati selepas minum teh ais, suhu di dalam mulut berkurangan. Selepas minum teh panas, suhu seluruh badan manusia berkurangan. Penurunan berlaku kira-kira 1 - 2 °C. Tetapi, perlu diingat bahawa selepas kira-kira 18-20 minit suhu akan kembali mencapai tahap yang sama seperti sebelum menggunakan teh.
Secara umum, kita boleh membuat kesimpulan bahawa selepas mandi tersumbat tidak perlu minum teh ais. Ini disebabkan oleh fakta bahawa selepas beberapa lama kita akan berasa dahaga semula. Jadi kita patut minum teh panas, perlahan-lahan, menyedapkan. Lagipun, selepas mandi tidak perlu tergesa-gesa. Kami berehat, berehat, mengetepikan masalah seharian kami, sekurang-kurangnya untuk masa apabila kami menghabiskan masa di rumah mandian.
Ia adalah kebiasaan untuk minum teh dengan limau di mana-mana dan sentiasa. Anda tidak perlu minum panas. Jus lemon kira-kira 50 gram dicampur dengan sirap gula yang dibuat lebih awal. Tambah ke dalam segelas teh pekat.
Kvass selepas mandi
Minuman ini sangat bagus dalam cuaca panas dan di rumah mandi. Ia menghilangkan dahaga dengan sempurna. Anda boleh membelinya siap dari tong, atau anda boleh membuatnya sendiri. Sudah tentu, lebih baik mencuba segala-galanya dari penyediaan anda sendiri - ini akan memberi kesan positif kepada kesihatan anda sendiri. Bukan sahaja minuman, tetapi juga makanan. Cuma apa yang kita lihat pada jualan bukanlah kvass sebenar, tetapi soda yang dibuat mudah. Oleh itu, sekarang mari kita bercakap tentang kvass buatan sendiri.
Resipi kvass rai
Potong roti menjadi kepingan dan keringkan di dalam ketuhar atau dalam ketuhar gelombang mikro. Kepingan roti hendaklah berwarna perang sedikit. Letakkan keropok dalam kuali dan tuangkan air mendidih ke atasnya. Tutupnya dan biarkan selama kira-kira tiga hingga empat jam. Alat memasak enamel diperlukan, tetapi alat memasak aluminium tidak sesuai, kerana ia teroksida.
Infusi, yang ditapis melalui wort, diletakkan di sana yang dicairkan air suam yis, pudina, gula pasir, dan tutup dengan serbet. Mereka membenarkan ia ditapai selama kira-kira 10-12 jam. Penapisan dilakukan selepas penampilan kedua buih, dituangkan ke dalam botol (5 kismis tulen dibuang) setiap botol setengah liter. Setiap botol disumbat, disimpan selama dua hingga tiga jam pada suhu bilik, dan kemudian diletakkan di tempat yang sejuk.
Selepas tiga hari, kvass muda yang diselesaikan akan siap. Untuk 4 – 5 liter air kami menambah 500 – 700 g. keropok rai, 100-150 gr. gula, 10 -15 gr. yis, 25 gr. - kismis, 10 gr. - pudina.
Jus kranberi
Minuman buah ini cepat menghilangkan dahaga. Ia mengandungi vitamin C, yang menenangkan haba dalam badan. Ini adalah minuman yang paling diperlukan untuk mandi. Cranberry juga mengandungi vitamin PP yang sangat jarang berlaku, demi asid askorbik diserap, jadi cranberry penawar terbaik untuk meningkatkan imuniti. Cranberry mengandungi banyak flavonoid, yang mempunyai kesan antioksidan yang kuat. Ia juga mengurangkan kolesterol dan menghalang pembentukan bekuan darah dan plak dalam saluran darah. Pembuluh otak melindungi daripada strok.
Tidak perlu minum jus semasa eksaserbasi ulser peptik atau gastrik. Daunnya hanya dimakan sebagai teh.
Anda perlu tahu bahawa vitamin C secara aktif dimusnahkan semasa mendidih. Ini bermakna jika kita menyediakan jus kranberi, adalah lebih baik untuk tidak merebus buah beri untuk memastikan vitamin ini utuh dan tidak cedera. Dan jus yang kita perah daripada buah beri akan menjadi lebih sihat. Baki kelembutan atau kulit boleh direbus dengan gula, dan apabila "sirap" sejuk, tambah jus cranberry.
Untuk memasak yang lengkap jus kranberi anda perlukan 75 gr. gula/1 liter air masak, 100 gr. kranberi Berwarna dibuat selama 10 hingga 15 minit.
Minuman viburnum
Sekiranya anda telah meningkatkan pembekuan darah, anda sama sekali tidak boleh menggunakan viburnum. Terdapat juga kontraindikasi untuk wanita hamil atau mereka yang terdedah kepada pembekuan darah.
Minuman ini mempunyai rasa dan bau yang tersendiri. Ia mempunyai kesan positif pada perut dan melegakan dahaga dengan baik.
Resipi untuk minuman adalah seperti berikut: 300 gram beri viburnum, yang diambil kebanyakannya beku dari peti sejuk atau disentuh oleh fros dari jalan. Kisar beri bersama gula - 100 gram. Kami mengisinya dengan air mendidih, tetapi anda perlu ingat untuk tidak menggunakan air mendidih. Ini dilakukan supaya tidak memusnahkan vitamin C yang bermanfaat. Penyerapan minuman mengambil masa kira-kira 30 minit.
Teh daun kismis hitam
Jam ini dengan sempurna meningkatkan metabolisme, menghilangkan dahaga dan mempunyai kesan yang baik pada seluruh badan.
Resipi untuk minuman adalah seperti berikut: tambah 1 sudu besar pucuk atau daun dihancurkan kepada ½ liter air mendidih. Berwarna berlangsung dari 15 hingga 20 minit. guna daun segar tak perlu, yang kering pun boleh.
Kedai peluh teh
Buah-buahan linden dan perbungaan raspberi dituai sama. Untuk dua gelas air mendidih, tambahkan dua sudu besar adunan. Biarkan selama 5 minit dan minum panas, selepas meninggalkan rumah mandian yang baik. Teh ini digunakan apabila anda selsema.
Teh payudara
Pada batuk berpanjangan ambil daun pisang, daun coltsfoot kering, dan akar licorice. Bancuh satu sudu besar adunan tadi ke dalam dua gelas air mendidih, biarkan selama 30 minit, tapis dan minum. Minum dua sudu setiap tiga jam. Dalam hal ini, kahak dari paru-paru akan beransur-ansur hilang.
Teh dengan oregano
Teh ini mempunyai aroma yang unik, ciri berfaedah. Oregano mempunyai aktiviti antibakteria yang tinggi. Anda harus meminumnya apabila anda mempunyai penyakit mental (untuk menenangkan jiwa, ketenangan fikiran), untuk sakit kepala. Dan minum di rumah mandi adalah lebih menyenangkan. Ambil secubit kecil teh Ceylon dan tambah secubit kecil oregano. Bancuh ini dalam mug dengan ayak.
teh pudina
Terdapat dua jenis pudina. Pudina perubatan ia boleh menjadi lada. Ia mudah dibezakan daripada jenis pudina lain kerana kehadiran kesejukan dan bau. Pudina melegakan kekejangan usus dan saluran darah, berfungsi sebagai analgesik, sedatif, dan meningkatkan selera makan. Pudina juga ditambah pada penyapu. Selepas menambah satu ranting, penyapu memperoleh bau yang harum dan unik. Ia dibancuh di rumah mandian, sama seperti oregano. Masukkan secubit kecil pudina dan teh ke dalam bekas. Kemudian kita isi air panas, dan kami berkeras.
Teh Lingonberry
Satu sudu teh daun kering diletakkan dalam satu gelas dan dituangkan dengan air mendidih. Berwarna berlaku dalam masa 15 minit. Kita tapis, kemudian minum. Tetapi anda perlu minum teh hangat, tambah madu jika perlu. Teh mempunyai sifat diuretik antiseptik astringen.
Jadi, kami berjaya mengetahui semua perkara kecil tentang teh apa yang perlu diminum di rumah mandian, secara umum, apa yang anda boleh minum dan apa yang anda tidak boleh. Dan kita boleh membuat satu kesimpulan!
Mana-mana alkohol sangat berbahaya sebelum dan semasa mandi. Minum vodka selepas mandi juga berbahaya. Lagipun, semuanya membawa kepada beban yang besar di hati. Oleh itu, patut difikirkan mengapa anda memerlukan alkohol di rumah mandian? Lagipun, ada kemungkinan kehilangan nyawa anda kerana minuman yang tidak perlu ini. Anda boleh melakukannya tanpa mereka. Kemudian mengambil prosedur mandi akan memberi manfaat yang besar.
Anda juga tidak boleh mengambil minuman berkarbonat. Ia juga berbahaya, tetapi pada tahap yang lebih rendah daripada alkohol. Walaupun dengan memakannya, kita masih tidak akan melakukan apa-apa kebaikan kepada diri sendiri. Minuman terbaik sebelum dan semasa mandi adalah perkara biasa teh hijau, dan kemudian dalam kuantiti yang kecil. Oleh itu, adalah lebih baik untuk menjaga kesihatan anda, kerana ia tidak boleh dibeli dengan wang!
Bila dan siapa yang tidak boleh mandi wap?
Kontraindikasi umum
Selsema, yang disertai oleh demam, penyakit kronik di peringkat akut, trombophlebitis dan tiga bulan selepas pemulihan daripadanya, gangguan teruk sistem saraf autonomi (sakit kepala biasa, dll.), Tumor (malignan) mana-mana lokasi, metastasis. Penjagaan khusus harus diambil oleh pesakit hipertensi dan penyakit jantung - mereka tidak boleh segera menyelam dari bilik wap ke dalam kolam sejuk, dan kemudian kembali ke bilik wap; perubahan mendadak dalam suhu sangat berbahaya bagi mereka.
Kumpulan penyakit dan kontraindikasi
Saluran pernafasan, organ pernafasan: penyakit virus dalam peringkat akut, keradangan spesifik dan tidak spesifik pada peringkat akut, bronkiektasis, tuberkulosis dalam borang terbuka, malignan penyakit onkologi atau metastasis, kronik dekompensasi penyakit pernafasan Dengan beban bertambah pada hati.
Penyakit kronik: keradangan peritoneum, hepatitis dan kolelitiasis, diiringi serangan yang kerap. Penyakit saluran gastrousus, akut dan subakut, enterostomi, kolostomi, najis longgar, melena, muntah bercampur darah, proctocolitis, serta neoplasma dalam saluran gastrousus.
Buah pinggang dan saluran kencing: tumor, keradangan tidak spesifik dan spesifik, batu karang atau saluran kencing, disertai dengan hidronefrosis atau fungsi buah pinggang terjejas, hipoalbuminemia, nefritis interstisial akut, gangguan air dan elektrolit.
Sistem saraf: syringomyelia, epilepsi dan sawan, penyakit Parkinson, myasthenia gravis dan penyakit dengan kemahiran motor terjejas, termasuk extrapyramidal; pedas penyakit radang bahagian pusat, autonomi dan periferi sistem saraf; gangguan teruk yang bersifat neurovegetatif; lumpuh pusat, terutamanya yang berkaitan dengan sistem vaskular, mielopati vaskular, migrain.
Penyakit sistem muskuloskeletal dan penyakit reumatik progresif (terutama dengan disproteinemia) pada peringkat akut; diskopati dan akut sindrom radikular disebabkan oleh spondylitis, rawatan aktif dengan kortikosteroid.
Orang yang mempunyai tekanan darah tinggi dan penyakit jantung boleh mandi wap, tetapi mereka mesti meninggalkan bilik wap pada manifestasi negatif yang sedikit dari badan.
Perlu dikatakan bahawa jika anda tidak 100 peratus yakin dengan kesihatan anda yang baik, dan terutamanya jika anda mempunyai sebarang penyakit atau baru-baru ini mengalami kecederaan, anda dinasihatkan untuk berunding dengan doktor sebelum melawat rumah mandian.
Di rumah mandian, walaupun orang yang sihat terdedah kepada risiko tertentu: anda boleh terbakar, "terlalu panas," atau "menangkap" kulat.
Jika dapur di rumah mandi tidak dipanaskan sepenuhnya, anda boleh mendapat keracunan karbon monoksida (terbakar). Karbon monoksida- tidak berwarna, tidak berbau, jadi ia tidak dapat dilihat, dan keracunan dengannya boleh menjadi sangat serius dan bahkan membawa kepada kematian.
Anda boleh "oversteam" jika anda duduk di dalam bilik wap terlalu lama dan/atau mengukus terlalu kuat. Ia mungkin berlaku bahawa badan anda tidak dapat menahan beban yang meningkat. Gejala keadaan ini: lemah, pening atau pengsan, pening. Jika, semasa berada di dalam bilik wap, anda merasakan sesuatu seperti ini, segera minta orang di sebelah anda untuk membantu anda bangun dan pergi. Adalah lebih baik untuk tidak keluar sendiri, kerana terdapat risiko untuk tidak sampai ke pintu keluar, pengsan betul-betul di dalam bilik wap dan melecur di atas batu panas atau jeriji, atau memukul diri anda dengan kuat. Anda perlu duduk di bilik persalinan, atau lebih baik lagi, baring. Adalah dinasihatkan untuk membilas muka anda, tetapi tidak sejuk, tetapi air sejuk. Anda tidak boleh bangun sehingga ketidakselesaan itu hilang sepenuhnya. Dilarang sama sekali untuk kembali ke bilik wap hari ini!
Malangnya, ada kalanya orang yang berpengalaman di rumah mandi pengsan di dalam bilik wap, jadi jangan sekali-kali pergi ke rumah mandian seorang diri - jangan pertaruhkan kesihatan dan nyawa anda!
Anda boleh mendapat penyakit kulat bukan sahaja dengan melawat rumah mandi awam, tetapi juga selepas melawat rumah mandian anda, anda mungkin akan jatuh sakit jika anda tidak mengambil langkah pencegahan. Ini mungkin kerana mikroorganisma yang boleh menyebabkan pelbagai penyakit, termasuk kulat, terdapat pada kulit dan membran mukus semua orang, tetapi tidak semua orang jatuh sakit.
Faktor risiko ialah urat varikos dan penyakit vaskular lain, radang dingin, bekerja pada kaki anda, luka dan calar, kasut yang tercemar. Ia berbahaya untuk berjalan lama dalam sarung kaki atau seluar ketat sintetik, dalam kasut yang tidak selesa yang menggosok kaki anda, dan dalam kasut getah (sneakers, but) - bahan ini mengganggu pengudaraan biasa, kaki anda berpeluh, dan alkali yang hangat dan lembap. persekitaran dicipta, yang sangat baik untuk pertumbuhan kulat . Sememangnya, ia adalah berbahaya untuk memakai kasut orang lain. Di rumah mandian, serta di pantai dan di kolam renang, ia juga hangat dan lembap, kulat tumbuh subur di sana dan secara aktif membiak, jadi di tempat-tempat ini anda mesti menggunakan selipar peribadi.
Sekiranya terdapat rekahan, calar, atau luka pada kulit kaki anda, jangan melawat kolam atau sauna tanpa menyembuhkannya - kulat sukar dan mengambil masa yang lama untuk dirawat, jadi jangan mengambil risiko. Jika anda mendapati tanda-tanda penyakit, pergi ke doktor secepat mungkin! Lebih cepat anda mendapatkan bantuan, lebih cepat anda akan sembuh.
Sekiranya anda dianggap berisiko, maka anda harus menggunakan salap antikulat secara sistematik - sulfur dan tar agak murah. Cecair Castellani (fucocin), Nizoral, Econazole, Clotrimazole juga sesuai. Selepas melawat rumah mandian, anda boleh mengelap kaki anda larutan cuka(letak satu sudu cuka meja dalam segelas air) atau alkohol borik.
Jika kulat ditemui pada peringkat awal, rawatan tempatan akan mencukupi. Kawasan kuku yang rosak dikeluarkan, kawasan yang tinggal disapu dengan varnis perubatan, dan kulit di sekeliling dan seluruh tapak dirawat dengan salap antikulat dan tincture iodin secara bergantian. Sekiranya lebih daripada 20% kawasan kuku terjejas, maka rawatan hanya boleh digabungkan dan dipilih secara individu bergantung pada jenis kulat dan faktor lain.
Cara mandi wap dengan betul
"Takkan awak pergi... ke rumah mandi!" - "kata-kata kasar" ini sangat popular di kalangan orang ramai. Tetapi fikirkan maksudnya. Lawan perselisihan diminta untuk pergi dan membasuh segala yang buruk dan hitam yang menyebabkan serangan kemarahan dalam lawan bicara.
Oleh itu, kita melihat bahawa rumah mandian telah membentuk reputasi sebagai "jururawat" bukan sahaja dari badan, tetapi juga jiwa manusia. Kesihatan dan pemulihannya kekuatan mental hartanah telah diketahui untuk masa yang lama dan diterangkan secara terperinci dalam kerja-kerja doktor terkemuka. Dengan menggunakan rumah mandian, seseorang menerima "caj" positif yang ditujukan kepada dua "pusat" utama perasaan manusia.
Kulit adalah organ manusia terbesar, kebersihan dan dandanan yang sebahagian besarnya menentukan kesejahteraan kita.
Jiwa adalah bahan yang rapuh dan tidak ketara, dari keseimbangan dan ketenangan yang mana anda menerima lonjakan kekuatan fizikal yang luar biasa.
Setiap orang, yang mempunyai "senjata" yang begitu serius terhadap PAIN dan BAD MOOD dalam senjata mereka, mesti boleh menggunakannya dengan betul. Kami akan memberitahu anda semua rahsia seni mandi
Apa yang perlu anda bawa ke rumah mandian
Cara mandi wap untuk meningkatkan atau menguatkan kesihatan anda
Apakah penyakit yang boleh dilawan di sana?
Bagi siapa kaedah penyembuhan ini, malangnya, tidak sesuai
Tetapi pertama-tama, mari kita jelaskan "kepelbagaian" "ritual" yang berguna ini. Terdapat beberapa pilihan untuk mengatur prosedur mandi dari bangsa yang berbeza dunia, yang popularitinya telah lama melampaui negara asal. Tetapi untuk mengenang "penciptanya," jenis rumah mandian tertentu telah diberi nama yang mencerminkan kewarganegaraannya.
Bathhouse berbeza! "Katalog" penuh spesies sedia ada tempat mandi
Ciri-ciri utama yang dicirikan oleh mandi ini atau itu ialah:
Suhu bilik
Tahap kelembapan di dalamnya
Ciri reka bentuk struktur
Kami akan memulakan "perarakan hit" kami dengan rumah mandi Rusia asli kami, kerana, menurut majoriti ahli seni ini, mengukus di sana adalah yang paling berguna.
Rumah mandian Rusia... STEAM + HEAT ialah "formula" untuk kejayaan rumah mandian kami, yang menggalakkan pemanasan mendalam badan manusia. Suhu bilik dikekalkan pada kira-kira +70 0 C, tetapi tahap kelembapan berada di luar carta dan hampir 100%.
Rumah mandian Rusia dibina sepenuhnya daripada kayu dan terdiri daripada dua bilik, bilik wap dan bilik persalinan. Di dalam bilik stim terdapat dapur dengan batu besar diletakkan di atasnya. Sebaik sahaja batu bulat itu panas, mereka disiram dengan air yang disediakan khas dicampur dengan tincture herba.
Untuk meningkatkan kesan pemanasan, prosedur mandi disertai dengan urutan, yang dilakukan dengan penyapu yang diperbuat daripada jenis kayu tertentu.
Mandian Rom... Secara tradisinya, mandian Rom menduduki premis yang besar (untuk 10 orang atau lebih) dengan dalaman "muzium" yang mewah. Ini adalah penghormatan kepada mandian terkenal yang terkenal dengannya Rom kuno semasa zaman kegemilangannya.
Mandian Rom klasik terdiri daripada tiga bilik, setiap satu diberi nama sendiri
“Tepidarium” – bilik dengan suhu udara ≈+45 0 C dan kolam dengan air sejuk
"Laconicum" - bilik dengan suhu udara +70 0 C dan kolam panas
"Frigidaria", sebuah bilik di mana "suasana" sejuk dikekalkan dan terletak kolam sejuk
Tidak seperti rumah mandi Rusia, keseluruhan bahagian dalam premis dihiasi dengan batu semula jadi (marmar dalam warna terang dan hangat) dan dihiasi dengan mozek, air pancut dan barangan mewah lain. Stim di dalam bilik stim, yang bersebelahan dengan laconium, memasuki bilik melalui banyak retakan di dinding dan lantai.
Mandian Turki... Di timur mereka sangat sensitif terhadap prosedur mandi. Dari segi strukturnya, mandian Turki menyerupai mandian Rom, cuma peralihan kepada suhu yang lebih tinggi lebih lembut di sini. Bahagian dalamannya kaya secara oriental, orang ramai duduk di atas katil batu yang dipanaskan, dengan idealnya dipenuhi dengan marmar.
Hammam mandian Turki klasik adalah lima bilik dengan kelembapan yang tinggi, di mana suhu secara beransur-ansur meningkat dari +35 0 C hingga +55 0 C. Stim menembusi ke dalam bilik wap melalui retakan yang sama rata di dinding dan lantai, yang melembutkan perasaan panas dan memberi keselesaan istimewa.
Nasihat dari tuan!
Bagaimana untuk mandi wap di mandian Turki? Mula-mula, anda perlu memanaskan badan selama setengah jam di dalam bilik persalinan, kemudian pelancong berpindah ke bilik yang lebih panas seterusnya dan berbaring di kerusi batu, yang telah dibasahi dengan air. Kemudian peralihan lagi, dsb. (bergantung kepada berapa banyak bilik yang terdapat dalam rumah mandian tertentu). Kenaikan itu berakhir dengan mandian dengan sabun zaitun dan urutan menggunakan sarung tangan "mengelupas" yang keras.
Mandi Ireland... "Bilik wap" ini timbul agak baru-baru ini (pada tahun 1856) atas cadangan doktor Ireland terkenal R. Barter. Ia telah menjadi "hibrid" bilik wap Rusia dan Rom yang berjaya, di mana kelembapan yang tinggi digabungkan dengan peredaran udara yang berterusan dari banyak retakan di dinding dan lantai bilik. Tidak seperti mandian Rom, versi Ireland lebih lembut dalam tindakan, bilik pertama dengan suhu +25 0 - + 27 0 C digantikan dengan yang lebih panas (+32 0 C - +35 0 C), dan dalam yang paling panas. "petak" hanya +55 0 C. Terima kasih kepada peralihan beransur-ansur ini, dalam dan, yang paling penting, pemanasan lembut badan manusia dipastikan.
Bagi bahagian dalam, ia sedekat mungkin dengan versi Rom, tetapi tidak mempunyai kemewahan dan kecanggihannya.
Mandi Jepun... Kaedah prosedur mandi ini pada asasnya berbeza. Seseorang merendam dirinya dalam tong kayu berisi air panas (+50 0 C), di mana kekotoran garam ditambah, dan mengurut badan dengan kain lap yang keras. Masa yang dihabiskan dalam fon berbeza dari 3 hingga 15 minit. Kemudian anda perlu mengeringkan diri anda, bungkus diri anda dengan kain atau jubah dan berehat.
Mandian Jepun terbahagi kepada FURO dan SENTO. Mereka dibezakan oleh bilangan orang yang mandi di dalam tong. FURO ialah mandian individu yang direka untuk seorang, SENTO ialah mandian kolektif untuk 5-6 orang. Versi jinak pertama tersedia untuk orang Jepun yang kaya, manakala rakan senegara yang kurang bernasib baik menikmatinya tempat mandi awam SENTO.
Prosedur mandian dilengkapi dengan urutan batu dan berjalan kaki wajib di udara segar.
Mandian Finland... Keistimewaan upacara mandi ini adalah haba kering, bilik dipanaskan dengan udara panas sehingga +100 0 C (dan lebih tinggi), manakala kelembapan hanya 10-30%. Walaupun dalam keadaan yang melampau, "hyper-heat" diterima dengan baik, tetapi masih, pemula harus memulakan "perjalanan" mereka dengan lawatan singkat (2-3 minit). Kemudian tempoh tinggal di sauna boleh ditingkatkan kepada 10-15 minit. Selepas setiap entri, pelancong disiram dengan air sejuk. Gourmets menggunakannya dalam proses tincture minyak pati untuk meningkatkan kesan penyembuhan. Selepas memanaskan badan, urut dan rehat ikuti.
Secara tradisinya, sauna Finland dibuat sepenuhnya daripada spesies konifer kayu dan terdiri daripada tiga petak, bilik wap, kolam sejuk dan bilik rehat. Jika sauna Finland dibina di tepi tasik atau sungai, maka mereka melakukannya tanpa "takungan" penyejukan buatan, lebih suka fon semula jadi.
Semua orang tahu betapa banyak kebahagiaan dan faedah yang dibawa oleh mandi air panas; namun, tidak semua orang mengambil kira kontraindikasi untuk melawat bilik wap.
Untuk memastikan bahawa perjalanan ke rumah mandi tidak berakhir dengan bencana, adalah perlu untuk membiasakan diri dengan kontraindikasi.
Tetapi mereka wujud, dan selepas bilik wap anda boleh membahayakan kesihatan anda. Dalam sesetengah kes, segala-galanya berakhir dengan teruk dan kadangkala membawa maut.
Bagaimanakah mandi memberi kesan kepada badan?
Perlu difahami bagaimana suhu tinggi dan wap mempengaruhi badan. Kemudian akan menjadi jelas siapa yang harus menahan diri daripada melawat rumah mandian. Beban paling berat jatuh ke atas sistem kardiovaskular. Apabila dipanaskan, semua saluran darah dan kapilari kecil mengembang, aliran darah meningkat, dan jantung mula bekerja dengan peningkatan beban. Walaupun dalam orang yang sihat sepenuhnya, degupan jantung mencapai 120 denyutan seminit, dan tekanan darah meningkat.
Tempoh tinggal di dalam bilik wap tidak boleh melebihi 15 minit, sebagai pendedahan jangka panjang suhu tinggi darah menjadi pekat dan menjadi likat. Dalam kes ini, jantung mungkin tidak dapat menampung kerjanya dan hanya berhenti.
Perlu diingatkan bahawa apabila melawat rumah mandi, beban besar jatuh pada sistem kardiovaskular.
Untuk kulit Sauna adalah euforia sebenar. Apabila dipanaskan, semua pori terbuka dan dia bernafas dengan aktif. Apabila haba meningkat, berpeluh bermula. Bersama-sama dengan peluh, toksin dan bahan berbahaya meninggalkan badan. Sauna berfungsi dengan baik untuk prosedur ini, kerana wap di sana lebih kering. Walau bagaimanapun, selepas beberapa lama, unsur mikro dan vitamin yang bermanfaat akan mula meninggalkan badan melalui liang-liang. Sebarang pemulihan mesti mengetahui dosnya supaya tidak menyebabkan kemudaratan.
Sistem saraf di rumah mandian menjadi rileks, dan kedamaian berlaku. Disebabkan fakta bahawa apabila badan menjadi panas, darah mengalir ke pinggir ke dalam kapilari kecil di bahagian kaki, ia mengalir keluar dari otak. Jiwa terasa ringan dan terpisah. Dan hanya perubahan mendadak dalam suhu - dari bilik stim ke air sejuk- teruja dan nada.
Untuk sistem pernafasan suhu panas bertindak secara berfaedah. Paru-paru mula menyejukkan udara panas yang disedut secara aktif, dan pertukaran lembapan berlaku. Penggunaan oksigen meningkat, pengudaraan intensif paru-paru. Lendir berlebihan dipisahkan dan pernafasan menjadi lebih bersih walaupun pada pesakit bronkial.
Terdapat pepatah lama: "Di rumah mandi, semua tulang dikukus." Sememangnya haba sauna memberi kesan yang baik pada tisu tulang dan sendi. Seperti yang dinyatakan di atas, aliran darah meningkat dan setiap sel dalam badan menerima lebih banyak oksigen serta nutrien. Pada masa yang sama pergi cecair berlebihan dan adalah output simpanan garam. Selepas mandi, semua sendi berfungsi seolah-olah mereka telah dilincirkan dengan murah hati.
Otot-otot dari wap sauna melegakan, ketegangan dan keletihan hilang. Pada umumnya aktiviti fizikal Asid laktik terkumpul di dalam tisu dan inilah yang menimbulkan rasa berat dan kekakuan. Prosedur mandi mengurangkan tahap asid laktik dalam badan. Dan apa yang penting, proses berterusan selama 2 jam lagi selepas melawat bilik wap.
Kontraindikasi mutlak untuk mandi
Kontraindikasi yang jelas untuk prosedur mandi adalah kehadiran hipertensi.
Bilik wap dikontraindikasikan dengan ketat untuk penyakit sistem kardiovaskular: infarksi miokardium (8 minggu selepas permulaan penyakit, melainkan sekatan yang lebih lama ditetapkan oleh doktor), penyakit hipertonik, trombophlebitis dengan kekurangan vena, aterosklerosis yang meluas. Anda tidak boleh mengukus jika anda mempunyai perentak jantung.
Anda tidak boleh melawat bilik wap dengan penyakit kulit seperti ekzema, psoriasis, ruam purulen, kusta. Parut yang meluas selepas melecur, luka terbuka juga boleh menjadi faktor larangan. Dalam sesetengah penyakit, apabila berpeluh terjejas, bilik stim adalah kontraindikasi.
Walaupun pada hakikatnya bilik stim mempunyai kesan yang baik pada keseluruhannya sistem saraf, dan dalam kes ini terdapat mereka yang mandi adalah kontraindikasi. Dengan penyakit seperti epilepsi, penyakit Parkinson, kemahiran motor terjejas, gangguan termosensori, migrain, lebih baik melupakan bilik wap.
Wanita hamil yang berisiko keguguran atau komplikasi lain semasa mengandung tidak boleh menggunakan sauna. semasa kitaran haid Mandi juga berbahaya bagi wanita, kerana terdapat risiko pendarahan yang banyak.
Bilik wap adalah kontraindikasi untuk semua orang yang menderita penyakit kronik semasa tempoh eksaserbasi mereka.
Kontraindikasi relatif untuk bilik stim
Sauna dan bilik wap tidak serasi dengan alkohol; kopi dan teh yang kuat pun boleh membahayakan kesihatan. Kvass tradisional, kolak buah atau kantin air mineral akan berjaya menambah keseimbangan air dalam badan. Bagi mereka yang merokok, dinasihatkan untuk meninggalkan rokok pada hari ini. Sebelum pergi ke bilik mandi, anda tidak boleh makan terlalu banyak, tetapi juga tidak digalakkan untuk melawat bilik wap semasa perut kosong. Pilihan terbaik ialah 2 jam selepas makan.
Orang tua dan mereka yang pertama kali melakukannya harus meneruskan prosedur dengan berhati-hati. Anda harus mula memanaskan badan dari tingkat bawah bilik stim, secara beransur-ansur meningkat lebih tinggi, di mana udara lebih panas. Terlalu awal untuk kanak-kanak di bawah umur 1 tahun untuk pergi ke sauna: badan mereka belum disesuaikan dengan pertukaran haba dan terdapat risiko yang tinggi untuk terlalu panas.
Cadangan sejagat untuk semua pencinta mandian Rusia: jangan stim sahaja. Bilik wap adalah sejenis tekanan untuk badan, malah orang yang benar-benar sihat boleh berasa tidak sihat. Anda perlu mempunyai orang tersayang berdekatan yang akan membantu sekiranya berlaku bahaya.
Sejak zaman purba, rumah mandian di Rus' telah dipertimbangkan tempat misteri, dikelilingi oleh banyak tanda dan khurafat.
Bilik wap adalah bilik yang bersih dan tidak bersih. Murni - kerana ia bertujuan untuk membersihkan roh dan badan: mengunjunginya adalah acara wajib sebelum memulakan sebarang usaha penting.
Sebaliknya, rumah mandi itu dianggap sebagai sejenis jambatan antara dua dunia: yang hidup dan dunia lain. Ikon tidak pernah dibawa ke sini dan doa tidak pernah dibaca. Nenek moyang kita percaya bahawa makhluk misterius tinggal di rumah mandi - Bannik, yang pada waktu malam menerima tetamu - roh jahat hutan. Itulah sebabnya mereka tidak pernah pergi ke bilik wap untuk mencuci selepas tengah malam. Tetapi walaupun pada siang hari di rumah mandian mereka memerhati peraturan khas: Bukan kebiasaan di sini untuk membuat bising, meninggikan suara atau bersumpah, kerana ini tidak disukai Bannik.
Secara umum, dipercayai bahawa pemilik rumah mandian itu mempunyai watak yang berubah-ubah dan tidak terlalu memihak kepada orang ramai. Dia tinggal di bawah kanopi atau di belakang pemanas, sering mengerang, melolong dan ketawa. Jika anda menyinggung perasaannya, dia boleh disiram dengan air mendidih atau dikukus hingga mati.
Bannik adalah makhluk yang tidak kelihatan dan jarang ditunjukkan kepada orang ramai. Melihat rupa fizikalnya memang malang. Berbulu, mengancam, dengan kuku besi dan rambut panjang– dia mampu menakutkan hanya dengan penampilannya.
Adalah lebih baik untuk tidak membuat Bannik marah, tidak pergi ke rumah mandi sahaja, dan, selepas mencuci, pastikan anda mengucapkan terima kasih kepada Pemilik untuk "wap yang baik."
Dalam keadaan apa pun rumah tidak boleh dibina di atas tapak di mana rumah mandian itu pernah berdiri. Adalah dipercayai bahawa ini akan mengancam pelbagai kemalangan: pepijat dan tikus akan menyiksa mereka, dan perkara yang paling teruk ialah Bannik tua akan memusnahkan semua ternakan, merindukan bekas perumahannya. Bannik yang gelisah itu dianggap sangat berbahaya, kerana mereka boleh berubah menjadi serigala jadian dan muncul dalam bentuk haiwan (anjing, kucing, arnab) atau seseorang (kenalan atau orang yang lewat). Dalam kes ini, perlu menggunakan kepintaran. Kebanyakan serigala jadian menyerahkan diri mereka dengan sinaran aneh di mata mereka, kuku yang terlalu panjang, atau cara lain. Sekiranya seseorang tidak mempunyai masa untuk mengenali serigala jadian itu, dan dia dapat menariknya ke dalam rumah mandian, maka dia perlu melarikan diri hanya dengan berjalan ke belakang, jika tidak pintu mungkin tidak terbuka.
Rumah mandi dan hari dalam seminggu
Menurut nenek moyang kita, tidak setiap hari dalam seminggu sesuai untuk mengunjungi bilik wap. Sebagai contoh, pada hari Isnin dan Rabu, wanita tidak boleh mencuci rambut mereka - "rambut akan rosak" atau "kebahagiaan akan berlalu."
Selasa adalah hari yang baik. Tetapi yang paling hari yang sesuai Sabtu dan Khamis dipertimbangkan untuk pergi ke rumah mandian.
Rumah mandi dan wanita
Rumah mandian itu dianggap sebagai tempat yang berbahaya bagi wanita. Jarang ada gadis yang berani masuk ke bilik wap seorang diri. Satu-satunya pengecualian adalah ahli sihir dan tukang tilik. Ngomong-ngomong, orang Rusia kuno percaya bahawa bukan sahaja Bannik tinggal di rumah mandi, tetapi juga wakil jantina yang adil - Obderikha. Sudah tentu, dia juga tidak mempunyai watak manis, tetapi anda boleh menenangkannya dengan kata-kata yang baik.
Tanda-tanda mandi
Terdapat beberapa tanda dan ritual lain yang cuba dipatuhi oleh nenek moyang kita:
- Kami tidak pernah memasuki rumah mandian lebih daripada 3 kali. Adalah dipercayai bahawa yang keempat adalah kepunyaan roh jahat hutan. Di sesetengah wilayah, "pasangan ketiga" milik Bannik secara peribadi juga dianggap berbahaya. Setelah selesai prosedur mandi, orang ramai cuba meninggalkan seikat air, penyapu dan sekeping sabun untuk Guru;
- Apabila membina rumah mandian, seekor ayam hitam dikebumikan di bawah rak atau ambang;
- Pada lawatan pertama ke bilik wap baru, mereka membawa roti dan garam bersama mereka, yang, selepas mencuci, mereka meninggalkan di rak sebagai ucapan terima kasih kepada Bannik;
- Mendengar bunyi luar, lolongan dan hentakan di rumah mandian adalah tanda masalah;
- Mimpi di mana anda melihat diri anda dalam bilik wap yang kotor dan sejuk membayangkan penyakit, dan kadang-kadang kematian. Dan sebaliknya, mandi air panas dengan air bersih impian perubahan positif.
Ritual Slavik kuno
Rumah mandian memainkan peranan ritual yang penting. Ia dipanaskan untuk nenek moyang yang telah meninggal dunia, yang "dijemput" untuk mandi wap sebelum cuti yang penting.
Ia adalah wajib untuk melawat rumah mandian sebelum dan selepas perkahwinan. Kelahiran berlaku di sini. Di samping itu, sejurus selepas kelahiran seorang kanak-kanak, seorang wanita tidak dibenarkan meninggalkan rumah mandi selama beberapa hari. Nenek moyang kita menganggap wanita yang bersalin sebagai "najis", walaupun doktor moden menjelaskan tradisi ini dengan fakta bahawa sifat pembasmian kuman udara di dalam bilik mandi tidak kalah dengan ciri-ciri bilik bedah kami.
Terdapat hari ritual khas yang diwajibkan untuk melawat rumah mandian - selepas Maslenitsa, pada Khamis putih dan kepada Pakaian Mandi Agrafena. Pada malam Ivan Kupala mereka berkumpul pelbagai herba, dari mana penyapu disediakan. Adalah dipercayai bahawa setiap tumbuhan yang dituai pada hari ini menyampaikan kekuatan dan kualiti positifnya kepada seseorang.
Rumah mandian adalah tempat yang sesuai untuk melafazkan pelbagai mantera dan mantera cinta. Adalah dipercayai bahawa jika pengantin baru mengukus diri dengan penyapu, yang dikumpulkan dari cabang tujuh willow yang membongkok di atas air, maka mereka akan hidup. panjang umur dalam cinta dan harmoni.
Malah terdapat dua jenis mandian penyembuh khas: yang pertama - untuk menyokong kehidupan dan kesihatan, yang kedua - terhadap penyakit dan kematian.
Mandian dan sauna - ubat yang sangat baik pemulihan. Mereka amat berguna untuk wanita. Bilik wap mengurangkan bilangan kedutan, membantu mengekalkan keanjalan kulit dan membantu kehilangan berat badan berlebihan. Tetapi dalam beberapa keadaan mandi adalah kontraindikasi.
Sauna dan jantung
Sauna mempunyai kesan yang paling ketara terhadap sistem kardiovaskular. Asas tindakannya adalah meningkatkan aliran darah akibat perubahan suhu. Haba menggalakkan pengembangan saluran darah terkecil - kapilari.
Suhu tinggi memaksa kapal yang sebelum ini kosong untuk berfungsi. Perbezaan suhu semasa melompat ke dalam kolam membantu menyempitkan kapilari. Dan selepas meninggalkan kolam, kapal mengembang semula dan mengeluarkan haba yang berlebihan. Ini adalah bagaimana "gimnastik vaskular" berlaku.
Pembebasan cecair yang cepat dari badan akibat peluh yang kuat menyumbang kepada pemekatan darah. Sistem pembekuan darah diaktifkan, tetapi pada masa yang sama aktiviti sistem antikoagulan "secara profilaktik" meningkat. Iaitu, di dalam bilik mandi jantung, saluran darah dan darah berada dalam kesediaan tempur penuh.
Walau bagaimanapun, ini boleh berbahaya bagi mereka yang mempunyai kecacatan jantung pelanggaran yang dinyatakan pengaliran darah Anda tidak boleh melawat bilik wap jika anda mempunyai hipertensi yang teruk tekanan darah melebihi 200 mm Hg. Seni., penyakit jantung koronari yang teruk dan aterosklerosis vaskular yang teruk.
Mereka yang terdedah kepada pendarahan atau trombosis, serta mereka yang baru menjalani pembedahan, tidak boleh menggoda nasib. Anda perlu berhati-hati tentang mengukus selepas 60 tahun. Dan umur lebih 70 tahun adalah kontraindikasi untuk melawat sauna atau rumah mandian.
Oksigen untuk paru-paru
Udara panas membantu membersihkan saluran pernafasan. Meningkatkan mobiliti sendi dan pergerakan costovertebral dada menjadi lebih bebas. Peredaran darah dalam paru-paru bertambah baik, dan darah lebih tepu dengan oksigen.
Sementara itu, mandi dan sauna adalah beban yang ketara kepada badan. Oleh itu, orang yang mengalami penyakit kronik paru-paru dan bronkus, batuk kering aktif dan asma bronkial yang teruk tidak boleh mandi wap.
Haba untuk sendi dan otot
Sauna sangat membantu sakit otot selepas aktiviti sukan. Pendedahan kepada suhu tinggi menggalakkan penyingkiran bahan yang menyebabkan ketidakselesaan dalam otot. Oleh itu sauna adalah kaedah terbaik pemulihan otot.
Mandi juga berguna untuk sendi. Peningkatan dalam mobiliti dan penurunan sakit sendi di sauna berlaku disebabkan oleh peningkatan pertukaran cecair interartikular. Tetapi jika arthritis bertambah teruk, anda tidak boleh mandi wap.
Rehat buah pinggang dan hati
Peningkatan peluh mengurangkan beban pada buah pinggang, dan mereka sedang dalam "percutian jangka pendek." Pengeluaran air kencing berkurangan dalam minit pertama dan kekal berkurangan selama beberapa jam selepas meninggalkan sauna. Walau bagaimanapun, dalam kes urolithiasis dan penyakit buah pinggang yang teruk, adalah lebih baik untuk tidak mengambil risiko dengan bilik wap.
Sauna melegakan bukan sahaja buah pinggang, tetapi juga hati. Haba meningkatkan rembesan hempedu, dan pundi hempedu dibebaskan daripada hempedu bertakung. "Hubungan" dalam usus dinormalisasi, disebabkan oleh peningkatan aliran limfa, usus dibebaskan daripada toksin. Pengaruh suhu tinggi mempunyai kesan yang baik terhadap flora usus, mencegah perkembangan dysbacteriosis.
Tetapi dalam kes keradangan teruk hati, sirosis, keletihan, atau pemburukan penyakit ulser peptik, mandi adalah kontraindikasi.
Terdapat beberapa larangan apabila penyakit kulit. Ini semua adalah penyakit kulit akut atau pemburukan mereka, scleroderma. Mereka yang mempunyai ruam bernanah, virus atau penyakit kulat kulit, kudis.
Mandi juga dikontraindikasikan dalam kes yang teruk kencing manis, gangguan serius dalam kerja kelenjar tiroid, glaukoma, epilepsi, psikosis dan psikopati.
Dan dalam keadaan apa pun anda tidak sepatutnya berada di bilik wap di hadapan semua orang. jangkitan akut, demam dan tumor malignan.
Oleh itu, wanita yang mempunyai kesihatan yang tidak baik pastinya harus berjumpa doktor sebelum pergi ke bilik wap.