Makanan apa yang menambah susu. Jintan manis dengan krim

Pengeluaran susu oleh kelenjar susu (laktasi) dikawal oleh hormon (estrogen, progesteron, prolaktin). Selalunya, pada hari-hari pertama selepas bersalin, seorang wanita mengalami kekecewaan dan kebimbangan: prosesnya perlahan dan nampaknya kanak-kanak itu kekurangan zat makanan.

Dalam kebanyakan kes, kekurangan susu pada peringkat awal penyusuan bukanlah penghalang kepada penyusuan susu ibu dan beralih kepada formula tiruan. Organisasi yang betul GW dan gunakan cara yang berbeza akan membantu merangsang laktasi selepas bersalin.

Cara untuk merangsang laktasi

paling mudah diakses dan kaedah mudah ialah sapuan bayi yang kerap ke payudara. Semasa memberi makan, rangsangan semula jadi pada puting berlaku, yang menjadikan kelenjar susu bekerja lebih intensif. Penyusuan malam amat berguna, kerana hormon prolaktin paling aktif dihasilkan pada waktu-waktu ini.

Kunci kepada penyusuan normal adalah memberi makan mengikut permintaan, bukan mengikut jam. Ia juga tidak perlu mengehadkan masa bayi berada di payudara semasa proses ini.

Sebagai tambahan kepada rangsangan semula jadi, terdapat beberapa cara tambahan. Kemungkinan rangsangan dadah laktasi, penggunaan pam payudara, pengepaman biasa, penggunaan teh khas.

Persediaan

Selalunya, masalah kekurangan susu berlaku pada hari-hari pertama selepas bersalin. Kadang-kadang masalah ini mengada-ada atau sangat dibesar-besarkan. Kemudian dia diselesaikan dengan pelekatan bayi yang kerap ke payudara.

Kekurangan mungkin berlaku selepas menderita atau lain-lain penyakit berjangkit. Dalam kes ini, rangsangan semula jadi mungkin tidak mencukupi. Untuk menormalkan proses penyusuan, ubat berikut boleh disyorkan.

Apilak

Kelebihannya ialah asal semula jadi dadah. Ia berdasarkan lebah jeli diraja, vitamin C, B1, B2, B12, asid folik, asid amino. Dos yang disyorkan ialah 1 tablet 3 kali sehari. Tempoh kemasukan - 10-15 hari. Ia tidak disyorkan untuk meningkatkan dos.

Menerima dana menyumbang kepada:

peningkatan laktasi;
pemulihan pesat badan selepas bersalin;
meningkatkan imuniti ibu dan bayi;
normalisasi keadaan psiko-emosi ibu.

Pada masa yang sama, doktor perhatikan bahawa tidak ada kesan langsung bahan aktif dadah untuk pengeluaran susu ibu dan untuk perubahan dalam sistem hormon perempuan. Tetapi menguatkan dan tindakan sedatif Apilaka menghasilkan kesan positif, meningkatkan keyakinan ibu terhadap kebolehan mereka.

Oleh kerana ubat itu berasaskan produk lebah, terdapat risiko ruam pada kanak-kanak yang terdedah kepada alahan.

Mlecoin

ia ubat homeopati, yang merangkumi:

jelatang - merangsang pengeluaran susu, melegakan pembengkakan kelenjar susu, memastikan peredaran darah normal dalam saluran susu;
Pokok Abraham - mempunyai kesan menenangkan, merangsang pengeluaran prolaktin;
lumbago padang rumput - menghilangkan genangan dalam kelenjar susu, menormalkan laktasi.

Juga digunakan untuk mencegah mastitis dan merawat pendarahan selepas bersalin. Butiran Mlekoin perlu diambil 5 keping pada satu masa. Mereka diletakkan di bawah lidah sehingga diserap sepenuhnya. Masa terbaik untuk penerimaan tetamu - setengah jam sebelum sarapan pagi. Jika perlu, hasilkan kemasukan semula pada waktu petang. Alat ini tidak menyebabkan kesan sampingan dan hampir tidak mempunyai kontraindikasi. Sesetengah pakar penyusuan mengesyorkan agar Mlecoin digantikan dengan Apilak.

laktogon

secara biologi bahan tambahan aktif berasaskan jus lobak merah, jelatang, oregano, dill, jeli diraja. Ia diperkaya dengan kalium iodida dan vitamin C.

Bentuk pelepasan - teh dan tablet. Alat ini berkesan bukan sahaja untuk pengeluaran susu, tetapi juga untuk normalisasi kerja kelenjar tiroid, menghapuskan kolik pada bayi yang baru lahir, meningkatkan selera makan, meningkatkan imuniti. Tablet diambil 3-4 keping sehari dengan makanan. Jika ibu yang menyusu lebih suka teh, anda perlu minum dua gelas sehari.

Lactogon boleh diterima dengan baik, ia tidak menyebabkan kesan sampingan atau alahan pada bayi. Satu-satunya kontraindikasi adalah intoleransi individu terhadap komponen.

Femilac

Borang pelepasan - campuran kering. Ia dilarutkan dalam air dan diambil sebelum makan. ini makanan tambahan digunakan untuk memperbaiki pemakanan ibu yang menyusu. Ia mengandungi semula jadi susu lembu, jagung, soya dan Minyak kelapa, vitamin, asid amino, mineral.

Femilac boleh diambil semasa mengandung. Kadar harian- 40 g (ini adalah kira-kira 9 sudu). Campuran boleh digunakan untuk meningkatkan rasa hidangan lain. Ia ditambah kepada teh, koko, bubur susu. Potongan buah dan beri boleh ditambah ke dalam campuran Femilac yang disediakan.

Perlu diingatkan bahawa persediaan laktasi bukanlah ubat penawar dan dengan sendirinya tidak menjamin pembentukan susu. Mereka hanya berkesan apabila aplikasi yang kompleks bersama-sama dengan kaedah lain untuk meningkatkan laktasi. Di samping itu, sesetengah daripada mereka boleh menyebabkan reaksi alahan pada kanak-kanak, jadi anda tidak boleh menyalahgunakannya dan dengan ketara melebihi dos yang disyorkan.

teh laktasi

Ramai ibu lebih suka menggunakan teh untuk merangsang laktasi. Kaedah ini juga digunakan oleh nenek kami, yang menyediakan minuman sedemikian sendiri berdasarkan herba. Hari ini, teh yang meningkatkan pengeluaran susu boleh dibeli di farmasi.

teh HIPP

Teh boleh diambil pada masa kanak-kanak pada tahap perkembangan baru memerlukan Kuantiti yang besar makanan daripada yang boleh disediakan oleh badan ibu. Penyelidikan klinikal membuktikan itu penggunaan biasa Ubat ini membantu meningkatkan laktasi beberapa kali.

Kelebihan utama teh adalah komposisinya, yang tidak mengandungi pengawet, perisa dan pewarna kimia. Kompaun:

anise - meningkatkan jumlah susu, melegakan kekejangan yang menyakitkan;
adas - meningkatkan fungsi organ pencernaan kanak-kanak, mempunyai kesan menenangkan;
lemon verbena - memberikan teh aroma yang menyenangkan;
jintan manis - meningkatkan aliran susu.

bakul nenek

Bagi ibu yang menyusu, teh dihasilkan dengan dua perisa: anise dan rosehip. Sebagai tambahan kepada ini, terdapat yang lain bahan semulajadi: buah adas dan jintan manis, daun jelatang dan balsem lemon.

Minum teh "bakul nenek" adalah perlu dalam kursus. Dalam masa 2-3 minggu anda perlu minum segelas teh 2-3 kali sehari setengah jam sebelum memberi makan kepada bayi. Kemudian anda memerlukan rehat selama beberapa minggu, selepas itu kursus diulang.

Lactavit

Komposisinya serupa dengan minuman dari "Bakul Nenek". Ini adalah adas, jintan manis, anise, daun jelatang. Lactavit tidak boleh diambil semasa mengandung. Teh ini juga dikenali sebagai Lactafytol.

Menggunakan pam susu dan mengepam

Jika kanak-kanak itu sebab-sebab tertentu tidak boleh atau tidak mahu menyusu, dan wanita itu berhasrat untuk meneruskan penyusuan, laktasi dirangsang dengan pam susu. Walaupun terdapat risiko kecil bahawa bayi akan terbiasa menghisap botol, adalah lebih baik memberinya susu perahan daripada beralih kepada susu formula. Penggunaan pam payudara adalah wajib untuk mastitis. Dengan itu, anda boleh mengelakkan genangan di kawasan yang meradang dan meningkatkan bekalan darah ke kelenjar susu.

Terdapat pam payudara mekanikal dan elektrik. Model elektrik yang lebih maju. Mereka mudah digunakan di rumah. Kelemahan model sedemikian adalah kos yang tinggi, tetapi ia membayar untuk dirinya sendiri di bawah syarat penggunaan jangka panjang.

Salah satu yang paling cara yang ada sedang mengepam rangsangan. Mengepam sangat berkesan dalam 2-3 minggu pertama selepas bersalin. Biasanya bayi masih makan sedikit, dan ramai yang menyusukan payudara mereka dengan susah payah dan tertidur akibat usaha. Untuk merangsang kelenjar susu untuk bekerja secara intensif, anda perlu mengekspresikan selepas setiap penyusuan. Puting semasa mengepam hendaklah berada di antara telunjuk dan jari tengah tangan. Pergerakan mestilah berirama.

Apabila proses penyusuan ditubuhkan, ia tidak perlu menyalahgunakan pam. kegilaan yang berlebihan proses ini boleh menyebabkan . Untuk laktasi normal, menghisap bayi secara aktif sudah memadai.

Rangsangan hormon laktasi

Terdapat kaedah yang boleh mendorong pengeluaran susu dalam wanita nulipara. Mereka diperlukan untuk ibu-ibu yang membesarkan anak angkat. Kerana susu ibu dihasilkan oleh tahap hormon, pengeluarannya akan dipermudahkan oleh rangsangan buatan laktasi.

Seorang wanita mengambil sejumlah hormon yang merangsang laktasi. Kanak-kanak yang diberi susu sedemikian berkembang tidak kurang sepenuhnya daripada rakan sebaya mereka.

Rangsangan hormon laktasi mempunyai sendiri kesan sampingan dan kontraindikasi, jadi ia hanya boleh dijalankan di bawah pengawasan doktor.

Diet ibu yang menyusu

Pemakanan seimbang dan tinggi kalori berkualiti tinggi juga merupakan kunci kejayaan penyusuan. Hari ini, pakar pediatrik tidak lagi mendesak diet yang ketat apabila memberi makan. Ia cukup untuk mengecualikan atau mengehadkan pengambilan produk yang boleh menyebabkan alahan. Ini termasuk buah sitrus, coklat, beberapa gula-gula. Air berkarbonat manis, makanan pedas dan makanan segera adalah tidak diingini.

Produk untuk merangsang laktasi:

daging jenis rendah lemak( ayam belanda, ayam, daging arnab);
soba atau oatmeal dimasak dalam susu atau air;
kacang;
lobak dengan madu;
lobak merah dan jus lobak merah;
buah-buahan kering (aprikot kering, buah ara, prun, kismis);
currant hitam dan merah, gooseberries;
keju kotej rendah lemak;
salad daun dengan minyak zaitun.

Prasyarat untuk normalisasi pengeluaran susu adalah penggunaan sebilangan besar cecair. Minuman yang disyorkan termasuk:

biasa atau air mineral tanpa gas;
susu kambing;
produk tenusu(ryazhenka, kefir, yogurt semulajadi);
teh hijau dan halia;
kompot buah-buahan kering;
jus semulajadi.

Sebelum ini dipercayai bahawa susu lembu bertambah baik dengan ketara fungsi rembesan kelenjar susu. Walau bagaimanapun, ini tidak benar. Ia boleh dimasukkan ke dalam diet ibu yang menyusu hanya jika bayi tidak alah kepada protein lembu. Jus semulajadi paling baik diminum dengan mencairkannya dengan air.

urut

Urutan untuk merangsang laktasi meningkatkan pengeluaran susu dan pada masa yang sama berfungsi sebagai langkah pencegahan kerosakan luaran dan tanda regangan. Sebelum menjalankannya, anda perlu membilas dada air suam. Gosok kelenjar susu dalam gerakan membulat, menggunakan kastor dan minyak zaitun. Sebelum memberi makan, minyak yang tinggal mesti dibasuh!

Payudara ibu yang menyusu hendaklah sentiasa hangat. Oleh itu, keberkesanan urutan meningkat jika ia dijalankan semasa mandi. Pancutan air diarahkan ke kelenjar susu dari sisi tulang selangka. Ia juga berguna untuk mengurut payudara selepas menyusu.

Urutan payudara untuk merangsang laktasi

Kompleks latihan khas semasa urut, mereka memberikan nada otot yang diperlukan, memulakan peredaran darah, melindungi kelenjar susu daripada berlakunya genangan.

Rangsangan laktasi selepas cesarean

Selalunya kebimbangan ibu yang menyusu adalah penurunan jumlah susu. Pada masa yang sama, wanita tergesa-gesa untuk menambah, atau memindahkannya sepenuhnya pemakanan buatan. Walau bagaimanapun, penyusuan dipanggil semula jadi kerana ia disediakan secara semula jadi, dan pemakanan yang lebih baik tidak tersedia untuk bayi. Pakar mengatakan bahawa dalam 98% kes, penurunan laktasi adalah fenomena sementara dan agak normal. Di samping itu, fenomena ini adalah kitaran, dan boleh diulang setiap dua hingga tiga bulan. Oleh itu, tidak patut tergesa-gesa untuk menambah bayi. Dengan sedikit usaha, jumlah susu akan bertambah lagi. Dan membantu dalam hal ini, pertama sekali, produk yang meningkatkan laktasi.

Pertama sekali, untuk mengekalkan atau meningkatkan laktasi, adalah perlu untuk meningkatkan jumlah cecair yang anda minum setiap hari. Badan ibu yang menyusu menghasilkan kira-kira 900 ml setiap hari. susu, yang bermaksud bahawa anda perlu minum lebih kurang satu liter cecair daripada biasa. Ia boleh menjadi minuman, jus, teh, susu dan juga sup. Tetapi anda juga tidak boleh keterlaluan dengan cecair, jumlahnya setiap hari tidak boleh melebihi 2 liter. Jika tidak, jumlah susu benar-benar boleh meningkat, tetapi kualitinya akan terjejas - jumlah vitamin, protein dan lemak akan berkurangan. Sebaliknya, pakar menasihati termasuk dalam produk diet untuk - susu, teh hijau, produk tenusu. Sebagai contoh, sebelum memberi makan, disyorkan untuk minum secawan teh hijau yang baru dibancuh, sentiasa panas, anda boleh menambah susu kepadanya. Daripada teh, anda boleh minum kefir atau yogurt. Pada waktu siang, anda juga boleh minum hitam. Adalah dinasihatkan untuk minum 0.5 liter susu setiap hari.

Produk yang meningkatkan laktasi juga kacang, biji, lobak merah, adas, keju feta, madu, beberapa rempah, khususnya, anise, jintan dan halia. Bukan sahaja minuman susu merangsang laktasi, tetapi juga sirap kenari, jus lobak merah, jus semulajadi anggur hitam. Produk untuk meningkatkan laktasi adalah yang dinasihatkan untuk digunakan oleh ibu, antara lain, untuk menguatkan badan, dan apilac. Walau bagaimanapun, apilak harus digunakan dengan berhati-hati, kerana produk lebah boleh menyebabkan alahan pada kanak-kanak.

Di samping itu, produk yang meningkatkan laktasi adalah banyak herba perubatan, yang berjaya digunakan oleh nenek moyang kami. Ini termasuk jelatang, oregano, hawthorn, anise, dill. Faedah menggunakan herba adalah jelas, kerana banyak daripada mereka bukan sahaja mempunyai sifat laktogenik, tetapi juga mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf dan membantu menguatkan sistem imun. By the way, terdapat banyak resipi yang termasuk kedua-dua herba laktogenik dan produk yang meningkatkan laktasi.

Resipi rakyat

20 gr. daun jelatang (kering) tuangkan air mendidih (1 liter) dan tegaskan. Ambil infusi 1 sudu besar. sudu tiga kali sehari.

Hancurkan buah anise dan dill (25 gr setiap satu) dan campurkan. Kemudian tuangkan 1 sudu teh koleksi yang dihasilkan dengan segelas air mendidih. Infusi diambil tiga kali sehari, sebelum makan, 1 sudu besar. sudu.

50 gr. oatmeal dicampur dengan aprikot kering dan kenari(untuk 100 gr.). Jisim dituangkan minuman susu yang ditapai atau susu.

Soba digoreng dalam kuali dan dimakan seperti biji pada siang hari.

Jus lobak merah yang baru diperah diambil setengah gelas tiga kali sehari.

100 ml. jus lobak dan disejukkan masin air masak dicampur dengan madu (1 sudu besar). Minum larutan ini tiga kali sehari.

Air rebusan halia berkesan untuk meningkatkan laktasi. Satu sudu besar halia (dikisar) diambil dalam 1/2 liter air dan direbus selama 5 minit. Ambil rebusan tiga kali sehari untuk satu pertiga daripada segelas.

2 sudu besar. sudu walnut (dikupas) dituangkan ke dalam termos dengan dua gelas susu (pre-didihkan). Biarkan adunan meresap semalaman. Pada waktu pagi, penyelesaian dibahagikan kepada 4 bahagian, jumlah keseluruhan diminum setiap hari.

100 gr. Kisar buah ara, aprikot kering dan kismis dan campurkan dengan kacang walnut (1 cawan). Tambah 100 gr. madu dan mentega, gaul lagi. Campuran perlu diambil sebelum memberi makan, 15 minit sebelum itu, dalam satu sudu.

Campurkan 4 cawan kefir dengan satu liter susu, tambah 10 gr. walnut, 1 sudu besar. satu sudu kelopak dandelion yang dihancurkan dan daun dill. Pukul campuran dengan pengadun, ambil setengah gelas dengan sarapan pagi.

Menyusukan bayi adalah kebahagiaan yang besar bagi seorang ibu. Khasiat susu ibu sangat berharga untuk bayi dan semakin lama dia mendapatnya, semakin baik. Sesetengah wanita tidak mahu menyusu dan segera memindahkan bayi ke campuran. Dan yang lain, dengan segala keinginan mereka, tidak boleh memberi makan bayi sebab yang berbeza. Selalunya, seperti yang kelihatan kepada mereka, mereka tidak mempunyai cukup susu. Bagaimana untuk meningkatkan laktasi untuk memanjangkan sakramen penyusuan yang diberikan oleh alam semula jadi dan memberikan sepenuhnya semua unsur yang diperlukan untuk bayi?

Kenapa susu ibu boleh hilang

Hypogalactia - pembentukan laktasi yang lemah berlaku hanya pada 5% ibu. Ia sering dikaitkan dengan kegagalan hormon dan pelanggaran berat.

Jika tidak, kekurangan susu disebabkan oleh faktor dan punca yang boleh dihapuskan dengan mudah:

keengganan untuk memberi makan, kekurangan mood pada seorang wanita;
pemakanan yang lemah;
tekanan, kerja berlebihan, kurang tidur;
pengenalan awal campuran;
mengepam dan memberi makan botol;
tabiat buruk (dan sama-sama);
krisis laktasi;

Kadang-kadang diambil sebagai penurunan laktasi melompat mengejut dalam tumbesaran kanak-kanak itu. Pada masa ini, dia menghisap lebih banyak dan boleh menghisap seberapa banyak pada satu masa seperti dia makan dalam dua atau tiga aplikasi. Kanak-kanak menjadi berubah-ubah dan merengek, sering meminta payudara. Ini tidak bertahan lebih lama daripada tujuh hari. Dalam kes ini, ibu mengeluarkan susu tidak kurang daripada sebelumnya, cuma kosnya meningkat. Satu-satunya perkara yang boleh dilakukan ialah tidak panik dan meletakkan bayi ke dada lebih kerap. Tidak lama lagi, pengeluaran susu akan meningkat, dan tiada apa yang perlu dirisaukan.

Penting! Lebih kerap anda menyusukan bayi anda, lebih banyak susu yang anda akan dapat. Menghisap adalah perangsang utama aliran masuk.

Cara-cara memperbanyakkan susu ibu

Makanan mengikut permintaan

Bayi itu tidak boleh diberi makan mengikut jadual yang dibicarakan oleh nenek dan beberapa bidan yang "bijak", tetapi atas permintaan. Ia amat berbahaya untuk membiasakan kanak-kanak dengan rejimen pemakanan setiap jam pada hari-hari awal. Jika payudara tidak cukup dirangsang, terdapat sedikit susu. Ini membawa kepada pengenalan awal makanan pelengkap dan bayi. Semasa tempoh penyusuan mengikut jam, ramai wanita berhenti menyusu seawal 6 bulan.

Tidur ketika bayi tidur

Peraturan asas untuk ibu yang cuba memberi makan, dan membersihkan, dan mencuci, dan strok, dan berjalan-jalan dengan kereta dorong. Jika anda berputar seperti tupai dalam roda dari pagi hingga petang, dan bangun beberapa kali pada waktu malam, maka tubuh tidak mungkin menyukainya. Susu akan berkurangan, dan ibu akan menjadi lebih gementar. Lantai kotor dan lampin tidak ditekan - semua ini boleh menunggu, tetapi tidur nyenyak, rehat dan mood yang baik- kunci kepada penyusuan yang berjaya, yang tidak boleh diabaikan.

Kenalan

Ibu-ibu berpengalaman yang pernah mengalami krisis penyusuan dinasihatkan menggunakan kaedah mudah yang membolehkan anda meningkatkan laktasi pada tahap semula jadi. Ia dipanggil "kulit ke kulit". Untuk melakukan ini, cukup untuk menanggalkan pakaian bayi dan menanggalkan dirinya ke pinggang. Berbaring di sebelah atau bawa kanak-kanak itu dalam pelukan anda.

Penting! Agar bayi dapat menggenggam puting dengan betul, dagunya mesti menyentuh payudara. Bawah bibir bayi harus dipusingkan sedikit ke dalam, dan areola harus kelihatan di atas bahagian atas.

Makanan apa yang meningkatkan laktasi

Jadual seimbang yang betul bagi ibu yang menyusukan adalah salah satu daripada aspek penting berjaya menyusu badan. Setiap produk dalam satu cara atau yang lain mempengaruhi aliran susu. Ada yang boleh menambah, ada yang boleh mengurangkan, ada makanan yang menambah kandungan lemak. Terdapat produk yang dilarang sama sekali untuk digunakan, kerana ia secara radikal mengubah rasa susu dan bayi boleh.

Ibu yang baru dibuat selalunya cuba untuk mendapatkan bentuk badan dan duduk diet ketat. Pada masa yang sama, mereka ingin menyusukan anak sepenuhnya, tetapiia adalah keinginan yang mustahil. Walau apa pun, badan perlukan pemakanan yang dipertingkatkan- ini tidak bermakna anda perlu makan dua kali lebih banyak daripada sebelum kelahiran anak.

Jadualibu yang menyusu hendaklah termasuk:

protein - hidangan daging, tenusu, produk susu masam, keju keras, ikan, sup lemah dan sup daging;
vitamin, unsur surih, serat - sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin;
asid amino - mentega dan minyak sayuran.

Anda perlu minum 2 liter sehari. cecair. Anda tidak boleh minum banyak air di hospital bersalin, kerana penyusuan baru terbentuk dan penukaran kolostrum kepada susu pada hari ketiga akan menjadi sangat menyakitkan dan banyak. Apabila ibu dilepaskan, dan anak menyesuaikan diri dengan payudara, anda harus minum banyak cecair suam atau panas (termasuk sup), air mineral tanpa gas, teh yang dijual di farmasi. Anda juga tidak perlu bersungguh-sungguh. Dari sejumlah besar cecair, susu akan bertambah, tetapi ia akan mengandungi kurang nutrien dan menjadi kurang gemuk.

Anise, jintan, dill, adas, teh jelatang, kopi barli dan merebus meningkatkan laktasi.

Produkuntuk mengelakkan:

jeruk;
daging salai;
buah-buahan eksotik;
sitrus;
makanan dalam tin;
rempah panas (bawang besar, bawang putih, lada);
makanan, kaya dengan karbohidrat(roti, pastri, gula);
alkohol;
produk alergenik;
sage, pudina, pasli.

Dadah yang meningkatkan laktasi

Dalam kes apabila ibu yang menyusu dengan betul melampirkan anak, memenuhi semua peraturan menyusu badan, dan terdapat sedikit susu atau, seperti yang kelihatan padanya, ia hilang sepenuhnya, anda boleh dengan cepat dan berkesan membantunya dengan ubat-ubatan.

wujudbeberapa cara untuk meningkatkan laktasi dengan bantuan ubat khas:

Kompleks multivitamin dalam bentuk emulsi dan tablet. Tempoh pemberian bergantung kepada tempoh penyusuan.
Homeopati. Ubat-ubatan ini perlahan-lahan merangsang pengeluaran prolaktin dan meningkatkan laktasi. Mereka juga mempunyai kesan menenangkan, melegakan ketegangan dan tekanan. Ini termasuk "Mleokin", "Pulsatilla". Mereka dihasilkan dalam butiran dan diambil setengah jam sebelum makan. Kemungkinan penggunaan jangka panjang.
Makanan tambahan berasaskan jeli diraja atau herba laktogenik: "Apilak", "Femilak", "".

Penting! Mula-mula berunding dengan seorang doktor yang berpengalaman siapa yang akan memilih ubat yang diperlukan, bermula dari keperibadian badan dan ibu dan bayi.

Pemulihan rakyat untuk meningkatkan laktasi

Ada jisim cara rakyat untuk memperbanyakkan susu ibu. Anda perlu merawatnya dengan berhati-hati, kerana lobak merah atau jintan manis yang paling tidak berbahaya boleh mempunyai reaksi alahan pada bayi.

Herba mempunyai kesan yang berbeza pada badan. Mula-mula anda perlu bermula kecil - dengan satu rumpai. Dan jika ia menyumbang dan tidak menyebabkan reaksi pada kanak-kanak, teruskan membancuh. Dan jika tiada perubahan pada siang hari, anda harus memilih ubat herba lain.

kongsimereka kepada 3 kumpulan:

Untuk masalah dengan saluran gastrousus, mereka minum anise, jintan manis, hawthorn, dill, adas.
Oregano dan balsem lemon dibancuh dengan terlalu banyak kerja dan gugup.
Jelatang diminum dengan keletihan yang teruk dan anemia.

Beberapa resipi

Minuman jintan manis. Satu liter air mendidih dituangkan ke dalam 15 g biji jintan, lemon kupas, gula. Semua mendidih selama 5 minit, tapis dan minum suam.
Infusi Dill. Seni. l. dill dituangkan dengan air mendidih. Mereka berdiri selama 2 jam dan minum seteguk 6 kali sehari, tanpa memegang rebusan di dalam mulut.
Infusi anise. Benih dituangkan dengan air mendidih dan dibiarkan selama sejam. Tapis dan minum tiga kali 2 teguk.
Infusi kolektif. 10 g biji anise, 20 g balsem lemon, 40 g adas, 30 g galega dituangkan dengan segelas air mendidih, dibiarkan meresap dan, selepas ditapis, minum setengah gelas selama 10 minit. sebelum permulaan penyusuan.
Air rebusan jelatang. 20 helai daun kering dituangkan dengan segelas air mendidih, dipertahankan, ditapis dan diambil selama seminggu dalam satu sudu. tiga kali sehari sebelum makan.

Anda boleh membeli koleksi laktogenik khas, di mana herba dikumpulkan dalam perkadaran yang betul.

Produk, yang berkesan meningkatkan aliran susu ibu yang menyusu:

. Biji yang dihancurkan dituangkan dengan susu yang mendidih dan diselitkan dalam termos tertutup. Minum sedikit, teguk pada siang hari.
lobak merah. Lobak mentah parut halus dituangkan dengan susu rebus. Mereka minum segelas, jika dikehendaki dan jika tiada alahan, tambah madu linden.
lobak. Lobak parut dicairkan dengan air, madu ditambah dan bubur dimakan tiga kali sehari, 4 sudu besar. l.
Jintan manis dengan krim masam. Dalam segelas krim masam, tambah Art. l. jintan cincang. Rebus 3 min. mengambil st.l. tiga kali sehari. Sangat tawar tetapi ubat yang berkesan, dengan segera meningkatkan pemulangan susu.
Oatmeal. Serpihan dicampur dengan aprikot kering dan kacang. Ditambah dengan susu atau yogurt.
Soba. Bijirin yang digoreng dalam kuali kering dimakan sebagai ganti biji.

Peningkatan pesat dalam bekalan susu ibu

Untuk meningkatkan pemulangan susu ibu dengan cepat, gunakan beberapa kaedah yang terbukti:

urut. Urut kelenjar susu merangsang aliran susu dengan banyak. minyak kastor melincirkan tapak tangan dan pergerakan lancar ringan selama 2-3 minit. urut dada Tangan kiri hendaklah di dada, dan sebelah kanan di bawah dada.
Urut belakang berfungsi dengan baik. Ini memerlukan penyertaan suami.
Mandi sejuk dan panas. Walaupun sibuk dan letih, anda perlu memperuntukkan beberapa minit untuk prosedur ini. Ia akan menguatkan nada, meningkatkan mood dan menjejaskan aliran susu. Pancutan air membuat urutan ringan di dada dan belakang.
Mandi. Sebaiknya diambil sebelum tidur. Tuangkan ke dalam mangkuk besar air panas dan letak di atas meja. Dada diturunkan ke dalamnya, secara berkala menambah bahagian air panas. Mandi dilakukan tidak lebih daripada 15 minit. Kemudian mereka mengeringkan diri dengan baik dan tidur. Kaedah ini sangat baik, kerana panas, kelenjar susu mula berfungsi dengan segera, dan aliran meningkat.
Secawan besar teh panas dengan susu akan menjadi sangat diperlukan untuk ibu yang menyusu.

Bayi sedang melalui tempoh sukar peralihan kepada kehidupan di luar badan ibu. Alam telah menyediakan mekanisme khas untuk penyesuaian yang mudah dan tidak menyakitkan - penyusuan. WHO menyatakan: Pemakanan yang ideal untuk kanak-kanak kecil ialah susu ibu. Menyedari perkara ini, ramai ibu muda tertanya-tanya: bagaimana untuk meningkatkan laktasi untuk menyediakan anak. pemakanan yang baik tanpa penambahan campuran tiruan.

Kadar pengeluaran dan kualiti susu ibu

Ibu yang menyusu sering mengalami keraguan tentang kuantiti dan kualiti susu mereka. Dalam keadaan sedemikian, persoalan sering timbul: adakah terdapat sebarang norma yang mencerminkan penunjuk ideal?

Banyak kajian telah mengesahkan bahawa sepanjang hari kadar sintesis susu tidak tetap dan berkadar songsang dengan kenyang payudara: semakin banyak ia dikosongkan, semakin cepat dan lebih banyak susu muncul di dalamnya. Oleh itu, tidak digalakkan untuk bercakap tentang norma untuk pengeluaran produk ini: ia adalah individu berhubung dengan setiap wanita dan bayinya.

Perkara yang sama boleh diambil perhatian tentang kualiti susu ibu. Nilai pemakanannya berubah bukan sahaja bergantung pada umur kanak-kanak, menyesuaikan diri dengan keperluannya, tetapi juga semasa setiap penyusuan: bahagian pertama direka untuk memberi lebih banyak minuman kepada kanak-kanak dan oleh itu berair. Cecair yang dihasilkan lebih berlemak dan berkhasiat.

Oleh itu, sukar untuk menetapkan nilai pemakanan sebenar susu ibu, ia hanya boleh dinilai dengan memberi tumpuan kepada penambahan berat badan kanak-kanak, tingkah lakunya semasa tidur dan terjaga. Walau bagaimanapun, penunjuk ini adalah tidak langsung dan tidak selalu bergantung secara langsung kepada kualiti susu ibu.

Mengapa susu ibu hilang: punca biasa pengurangan laktasi

Kekurangan susu ibu dari hari pertama pengeluarannya, dipanggil hypogalactia primer, berlaku akibat gangguan hormon, komplikasi selepas bersalin dan keterbelakangan wanita kelenjar susu. Fenomena sedemikian jarang berlaku.

Biasanya, ibu muda mengalami hypogalactia sekunder apabila peringkat awal susu dihasilkan dalam jumlah penuh, dan kemudian laktasi berkurangan.

Semasa penyusuan kadang-kadang mereka berasa sendiri keadaan fisiologi disertai dengan penurunan pengeluaran susu - krisis laktasi. AT latihan perubatan dipercayai bahawa ia adalah berdasarkan penyesuaian badan ibu kepada keperluan bayi yang semakin meningkat, dan ia tidak boleh berlaku pada kelajuan kilat.

Pengeluaran susu yang tidak mencukupi selalunya adalah akibat daripada tindakan ibu yang salah:

Memberi makan bayi mengikut jadual yang ketat dengan mematuhi selang masa yang telah ditetapkan.
Jangka masa yang ketat untuk setiap penyusuan.
Teknik aplikasi yang salah. Kelenjar susu tidak cukup dirangsang jika bayi tidak melekap pada puting dengan betul.
Postur ibu yang tidak selesa: sebarang ketegangan dalam proses penyusuan memberi kesan negatif kepada pemisahan susu.
Memberi makanan tambahan kepada bayi tanpa sebab yang serius. Air memberikan kanak-kanak rasa kenyang khayalan, kerana pusat tepu dan dahaga kerana usia ciri anatomi ia terletak berdekatan antara satu sama lain.
Penggunaan botol dan pacifier. Memuaskan keperluan semula jadi semula jadi untuk menghisap dengan perbelanjaan mereka, bayi akan kurang merangsang payudara ibu, dan ini mengurangkan laktasi.
Percubaan untuk mencipta rizab tenusu. kelenjar susu kerja atas permintaan: lebih banyak susu keluar dari payudara, lebih banyak akan muncul semula. Kiri "dalam simpanan" dianggap oleh badan sebagai lebihan yang tidak dituntut.
Penolakan memberi makan malam, yang paling penting untuk penyusuan.
Lokasi berasingan anak dan ibu.
Persepsi wanita terhadap penyusuan susu ibu sebagai pahit getir. Oleh itu, dia secara peribadi merumitkan keadaan, terobsesi dengan kemungkinan kekurangan susu (selalunya hipotesis). Tekanan yang dialami oleh seorang wanita tidak menjejaskan prolaktin, hormon yang bertanggungjawab untuk pengeluaran susu, tetapi ia mempengaruhi hormon lain, oksitosin, yang bertindak pada pelepasan cecair dari payudara. Oleh itu, di bawah tekanan, proses ini menjadi lebih sukar: ini adalah semula jadi mekanisma pertahanan, mencegah kehilangan susu semasa tempoh hidup yang sukar.
Kurang rehat dan tidur. Hari-hari dihabiskan dalam kebimbangan dan malam tanpa tidur- keadaan standard untuk ibu bayi.
Penerimaan ubat-ubatan. Sesetengah daripada mereka boleh mengganggu peraturan hormon semasa laktasi.

Dalam kebanyakan kes, adalah mungkin untuk meningkatkan laktasi dengan menghapuskan faktor yang disenaraikan dan tanpa mengambil langkah tambahan.

Tanda-tanda kekurangan susu

Adalah penting bagi seorang ibu yang menyusu untuk dapat memisahkan tanda-tanda khayalan kekurangan susu daripada penurunan sebenar dalam penyusuan.

Kekurangan laktasi: masalah khayalan

"Bayi tidak kenyang" adalah salah tanggapan yang popular di kalangan ibu muda, yang mengakibatkan penyusuan tambahan dengan campuran susu, bayi membiasakan diri dengan botol dan penurunan nyata dalam pengeluaran susu.

Dalam banyak kes, kebimbangan ibu tentang masalah penyusuan adalah tidak berasas.

Bayi sering meminta payudara. Ini tidak selalunya tanda kelaparan: mungkin bayi memerlukan komunikasi dengan ibunya atau kepuasan keperluan untuk menyusu. Jika sejam telah berlalu selepas menyusu, dia boleh benar-benar lapar: susu ibu diserap lebih cepat daripada campuran tiruan.
Kebimbangan bayi. Sebab-sebab tingkah laku ini boleh berbeza-beza, dan mereka tidak selalu dikaitkan dengan kelaparan.
Sensasi payudara lembut, tidak penuh, kekurangan "air pasang" sebelum menyusu. Sekiranya bayi diberi makan mengikut permintaan, pengeluaran susu menyesuaikan diri dengan rejim ini, ia tiba apabila digunakan.
Bayi tidak menolak botol selepas menyusu. Malah, ramai bayi, walaupun sudah kenyang sepenuhnya, tidak keberatan untuk memberi kebebasan kepada refleks menghisap, lebih-lebih lagi, lebih mudah melakukannya dengan botol atau puting berbanding dengan payudara.
Kekurangan susu semasa memerah. Dengan laktasi yang ditetapkan, ia dihasilkan bergantung pada keperluan bayi, jadi tidak ada keperluan untuk prosedur ini.

Tanda-tanda yang boleh dipercayai untuk mengurangkan laktasi

Amalan perubatan mengiktiraf hanya dua kriteria untuk menilai kecukupan laktasi sebagai boleh dipercayai:

Mengira jumlah kencing anak pada siang hari. Lampin pakai buang dan makanan tambahan untuk tempoh ini harus dikecualikan. 10-12 dan banyak lagi lampin basah dalam 24 jam - penunjuk bahawa bayi mempunyai susu yang mencukupi. Sekiranya terdapat lebih sedikit daripada mereka, kita boleh bercakap tentang penyusuan yang tidak mencukupi.
Menimbang. Jika bayi sihat dan mempunyai susu ibu yang mencukupi, berat badan bulanan akan meningkat dari 0.6 hingga 2 kg, dan purata 120 g setiap minggu.

Garis panduan tambahan untuk menilai kecukupan laktasi mungkin najis bayi. Rata-rata seorang kanak-kanak menyusu badan terdapat 6-8 najis setiap hari, najis mempunyai tekstur lembek dan warna kekuningan. Ketiadaan najis yang berpanjangan kadangkala menunjukkan "sembelit lapar" yang disebabkan oleh kekurangan susu ibu. Walau bagaimanapun, tanda ini tidak selalu bermaklumat dengan sendirinya. Jika ada, ujian lampin basah disyorkan.

Susu ibu atau susu formula?

Dengan penurunan laktasi yang jelas, semua langkah perlu diambil untuk memulihkannya, kerana hari ini semua kajian mengesahkan bahawa penyusuan susu ibu memberikan manfaat yang ketara untuk kanak-kanak dan ibunya.

Keunikan susu ibu terletak pada keupayaannya mengubah komposisi berdasarkan keperluan anak. peringkat yang berbeza pembangunan, dalam masa yang berbeza hari dan juga semasa setiap penyusuan individu.

Produk ini mengandungi protein, lemak dan karbohidrat dalam nisbah yang optimum untuk kanak-kanak. umur muda. Di samping itu, ia mengandungi sel imun, imunoglobulin dan beberapa jenis bifidobakteria. Komposisi sedemikian bukan sahaja menyumbang kepada perkembangan penuh bayi, tetapi juga meningkatkan daya tahan tubuhnya terhadap agen dan bentuk asing. mikroflora yang betul dalam usus.

Tidak seperti campuran tiruan, susu ibu mempunyai suhu optimum, tidak pernah basi atau tercemar, dan sentiasa steril.

Penyusuan susu ibu membantu perkembangan bayi gigitan yang betul dan memudahkan proses letusan gigi pertama.

Tiada formula susu yang berkualiti tinggi akan memberikan bayi nutrisi yang memenuhi keperluannya seperti susu ibu.

Dengan penurunan laktasi yang jelas, tidak digalakkan untuk segera memindahkan bayi ke pemakanan buatan. Pilihan terbaik akan menjadi peralihan kepada penyusuan campuran. Pada masa yang sama, langkah-langkah perlu diambil untuk memulihkan laktasi, secara beransur-ansur mengurangkan jumlah makanan tambahan.

Bagaimana untuk meningkatkan laktasi

Jika kekurangan susu telah menjadi jelas, jangan segera panik. Selalunya langkah mudah membantu meningkatkan laktasi ke tahap yang diperlukan.

Rangsangan pengeluaran susu

Ia adalah perlu untuk menilai seberapa betul kanak-kanak itu digunakan pada payudara, jika perlu, menukar teknik kepada yang betul.
Untuk merangsang laktasi, penggunaan yang kerap adalah penting, sekurang-kurangnya setiap 1.5-2 jam sehari. siang hari, pada waktu malam - selepas 4 jam. Penyusuan malam sangat berharga untuk pengeluaran susu, jadi anda tidak boleh menolaknya.
Anda boleh mengambil bayi dari payudara hanya selepas dia melepaskannya sendiri.
Untuk meningkatkan laktasi, hubungan fizikal yang rapat antara ibu dan bayi adalah penting: membawa tangan, tidur bersama.
Jangan tambahkan bayi dengan air melainkan benar-benar perlu.
Ibu harus melupakan ketakutan yang berkaitan dengan kekurangan susu, dan berehat - dalam erti kata yang sebenarnya. Seorang wanita perlu belajar bagaimana mencari peluang untuk berehat dan tidur yang lena.
Urut payudara berguna, yang dilakukan antara penyusuan dengan gerakan menguli dan mengusap. Manipulasi urut terganggu secara berkala untuk memerah susu.
Jika matlamatnya adalah untuk meningkatkan laktasi, pacifier dan botol tidak boleh digunakan. Pemakanan tambahan ditawarkan kepada kanak-kanak dari sudu, dari cawan, menggunakan picagari tanpa jarum.

Sebagai tambahan kepada kaedah ini, ia patut memberi perhatian kepada diet: makanan yang dimakan boleh menjejaskan pengeluaran susu dengan cara yang berbeza.

Produk yang meningkatkan laktasi

Diet yang lengkap bukan sahaja akan membantu menyelesaikan masalah dengan penyusuan, tetapi juga mencegah gangguan dalam badan ibu semasa penyusuan. Perlu memberi perhatian kepada produk berikut:

Ikan berlemak.
Keju rendah lemak dan keju kotej.
kenari.
Produk ternakan lebah: jeli diraja, madu, perga, jeli diraja (gunakan jika tiada alahan pada bayi).
buah-buahan kering.
Sup daging dan sup yang lemah dimasak di atasnya.
lobak merah.
Soba dan oat.

Beratus-ratus ibu bayi yang baru lahir lambat laun berfikir tentang cara meningkatkan laktasi. Lagipun, bukan rahsia lagi bahawa susu ibu adalah yang terbaik untuk memberi makan bayi, terutamanya pada bulan pertama kehidupan. Kebanyakan ibu yang teliti berusaha untuk menyusukan bayi mereka selama mungkin, tetapi di sebalik segala-galanya, harinya tiba apabila susu beransur-ansur berkurangan, dan bayi, yang terbiasa atau memerlukan penyusuan, menjadi gelisah dan berubah-ubah.

Dari artikel ini anda akan belajar:

Mula-mula anda perlu bertenang dan tidak panik, segera memindahkan anak ke campuran yang disesuaikan, yang mana terdapat banyak pilihan di kedai, kerana risiko kehilangan susu ibu hanya akan meningkat dengan ketara. Dan, walaupun pelbagai formula yang disesuaikan, tiada satu pun daripada mereka boleh dibandingkan dengan susu ibu dalam manfaatnya, apatah lagi tindak balas alahan campuran yang disesuaikan selalunya boleh menyebabkan. Hanya susu ibu wanita mengandungi bahan yang sangat penting untuk perkembangan penuh tumbesaran bayi, untuk perkembangan otak, untuk pembentukan. sistem saraf. Dan susu ibulah yang mencipta asas yang kukuh untuk imuniti bayi.

Pada nota: Dari usia 6 bulan, bapa melihat kanak-kanak itu dan hubungan dengan ibu mula lemah, dan di suatu tempat dari 12 bulan kanak-kanak itu mula membiarkan datuk dan nenek dekat dengannya.

Mengapa penyusuan susu ibu berkurangan?

AT badan perempuan atas beberapa sebab kerana gangguan hormon hypogalactia berlaku - ini adalah apabila kelenjar susu mengurangkan pengeluaran susu dan ini sangat jarang berlaku, selalunya punca lain yang boleh dihapuskan menjejaskan penurunan laktasi.

Yang pertama ialah kesediaan psikologi menyusu, dengan kata lain, seorang wanita itu sendiri enggan menyusu kerana beberapa sebab.

Yang kedua ialah penyusuan yang jarang berlaku, apabila ibu yang menyusu mempunyai sedikit susu dan doktor menasihati anak untuk menambah. Selalunya, ini mengakibatkan pemberian makanan buatan menggantikan sepenuhnya penyusuan susu ibu.

Yang ketiga ialah diet yang tidak rasional, baik semasa tempoh mengandung dan semasa menyusu.

Keempat ialah pembentukan rutin harian. Sesetengah doktor berkeras untuk memberi makan anak dengan ketat mengikut jam, dan bukan atas permintaan. Dan semasa penyusuan, panduan itu masih harus mengenai keperluan bayi yang baru lahir.

Yang kelima ialah persekitaran psikologi yang tidak baik untuk ibu yang baru dibuat. Kekurangan tidur yang berterusan, tekanan, pertengkaran, keperluan untuk pergi bekerja awal - semua ini memberi kesan negatif kepada penyusuan susu ibu, oleh itu penurunan laktasi.

Keenam - pengenalan awal makanan pelengkap.

Pada minggu ketiga dan keenam, 3 bulan, 4 bulan, 7 bulan dan 8 bulan menyusukan bayi, penurunan dalam pengeluaran susu mungkin berlaku. Dalam kes ini, anda tidak perlu risau, kerana fenomena ini berlaku Sementara. Dalam tempoh ini, apa yang dipanggil krisis laktasi berlaku. Krisis laktasi menyebabkan selera makan bayi meningkat seiring dengan pertumbuhan badan. Badan yang semakin membesar memerlukan lebih banyak susu, dan badan ibu tidak mempunyai masa untuk menyesuaikan dirinya dalam masa, kerana ia mengambil masa untuk membina semula, oleh itu penurunan laktasi. Dan di sini, dari mati pucuk dan kebimbangan, kesilapan bermula. Ibu yang prihatin mula memperkenalkan makanan pelengkap awal, makanan tambahan, atau memindahkan bayi sepenuhnya kepada pemakanan buatan.

Dan hanya sedikit yang berfikir tentang apa, atau dalam apa alasan yang benar penurunan dalam laktasi. Sementara itu, risiko kehilangan susu ibu meningkat dengan ketara.

Perkara utama di sini adalah untuk memahami bahawa semakin jarang anda meletakkan bayi ke payudara, semakin kurang pengeluaran susu.

Perkara yang paling sukar bagi ibu adalah untuk mengatasi krisis pertama. Setelah menangani krisis laktasi pertama, masa berikutnya akan menjadi lebih mudah dan lebih tenang, kerana kesedaran akan datang bahawa ia boleh ditangani. Saya menulis tentang bagaimana untuk mengatasi krisis "tahun pertama" dalam kanak-kanak di.

Bagaimana untuk meningkatkan laktasi dengan makan yang betul?

Ramai ibu semasa menyusu telah mendengar lebih daripada sekali bahawa mereka perlu makan untuk dua orang, tetapi ini tidak sepenuhnya benar. Perkara utama ialah diet memenuhi sepenuhnya keperluan nutrisi ibu yang menyusu. Juga, makanan yang diambil harus seimbang sepenuhnya, ia harus termasuk: protein, vitamin yang diperlukan untuk tubuh yang semakin meningkat. Pastikan anda memasukkan dalam diet: keju kotej sekurang-kurangnya 150 gram, kefir atau susu sekurang-kurangnya 250 gram, produk protein(ikan, dada ayam, daging lembu) sekurang-kurangnya 200 gram dan, sudah tentu, keju keras sekurang-kurangnya 30 gram sehari.

Rejim minum dalam meningkatkan laktasi tidak kurang pentingnya. Anda mesti minum sekurang-kurangnya 2 liter cecair setiap hari.

Sekiranya dikehendaki, diet ibu yang menyusu boleh diisi semula dengan teh khas, campuran yang direka untuk meningkatkan laktasi. Sebelum memberi makan, anda boleh minum secawan teh hangat dengan tambahan susu.

Tingkatkan laktasi dengan minuman

Terdapat banyak tumbuhan yang meningkatkan laktasi: lobak merah, likuoris, dandelion, salad, lobak, dill, jelatang, rosehip, lemon balm, jintan manis, yarrow, anise adas, pudina, oregano. Tumbuhan ini boleh diambil dalam bentuk teh dan dalam bentuk decoctions, jus dan tincture.

Cara membuat jus lobak merah untuk meningkatkan laktasi

Ambil lobak merah yang telah dikupas dan parut pada parutan halus. Selepas itu, perah jus, tuangkan ke dalam gelas dan ambil setengah gelas dua kali sehari. Untuk membuat rasa tidak begitu jahat, anda boleh menambah sedikit madu atau susu ke dalam jus.

Memasak lobak merah milkshake

Parut lobak merah pada parutan halus, kemudian ambil tiga sudu besar lobak merah dan masukkan ke dalam gelas. Tuangkan ke dalam gelas yang sama susu suam dengan mengisinya sehingga penuh. Anda boleh menambah satu sudu teh madu jika suka. Tetapi jangan menyalahgunakan madu - madu adalah alergen. Smoothie lobak merah ambil 1 gelas dua kali sehari.

Bagaimana untuk menyediakan merebus benih dill

Anda akan memerlukan satu sudu biji dill dan satu cawan air mendidih. Ambil biji dill dan tuangkannya dengan air mendidih, biarkan ia diseduh selama satu jam, tapis sup dan ambil setengah gelas dua kali sehari.

Menyediakan koktel walnut dengan susu

Kisar 14 biji walnut biji kenari dan tuangkan 500 ml susu mendidih ke atasnya, gaul dan biarkan meresap selama dua jam. Ambil sebelum memberi makan 70 gram.

Bagaimana untuk meningkatkan dan mengekalkan laktasi

Yang pertama ialah rangsangan laktasi melalui penyusuan yang kerap.

Penyusuan bayi yang produktif dan kerap pada payudara meningkatkan hormon prolaktin, yang bertanggungjawab untuk pengeluaran susu ibu. Oleh itu, sebaik sahaja anda melihat penurunan dalam penyusuan, mula meletakkan bayi ke payudara sekerap mungkin dan, seperti yang ditunjukkan oleh amalan, hasilnya tidak lama lagi.

Sumbangkan yang terbaik peningkatan laktasi penyusuan malam dari 3.00 hingga 8.00 pagi, kerana pada masa inilah hormon prolaktin dihasilkan dengan lebih produktif.

Urut untuk memperbanyakkan susu ibu

Lumurkan tapak tangan anda dengan minyak urut. Letak tapak tangan kanan pada dada, dan genggam dada dengan tapak tangan kiri dari bawah. Urut perlahan-lahan dada anda dalam gerakan membulat. Urut dilakukan mengikut arah jam dengan ketat. Untuk kesannya, urutan perlu dilakukan selama 3 minit. Selepas urut, dada perlu dibasuh dengan teliti, Perhatian istimewa harus diberikan kepada puting dan halo.

Mandi kontras atau baiki penyusuan

Pancutan anjal terus air dalam gerakan bulat pada dada, mengubah suhu air secara beransur-ansur, bermula dari suhu panas dan turun ke lebih suhu rendah tetapi tidak sejuk. Kesimpulannya, gantikan belakang anda - tulang belakang - di bawah pancutan air yang anjal.

Seorang ibu yang menyusu mesti mencari masa untuk selamat berehat, jadi dalam sebegitu tempoh sukar amat penting baginya untuk mempunyai orang yang rapat dan disayangi berdekatan. Jika malam itu gelisah, dan kanak-kanak itu tidak membenarkan anda tidur, maka anda pasti perlu memperuntukkan masa untuknya tidur siang. Berjalan terus udara segar akan memberi manfaat kepada kedua-dua kanak-kanak dan ibu yang menyusu.

Sekiranya anda melihat penurunan dalam penyusuan susu ibu, maka anda tidak perlu takut, menyerah kepada panik dan menarik diri, minta nasihat ibu yang berpengalaman atau berunding dengan pakar pediatrik, dia pasti akan memberitahu anda apa yang perlu dilakukan.

Jadi sihat, sayangi diri anda dan orang yang anda sayangi!