Memang benar bahawa semasa haid adalah mustahil untuk dipelihara. Mengapa mustahil untuk menapai kubis pada hari kritikal

Rambut sihat, dan kuku kuat, pada masa yang sama meningkatkan ingatan dan menjadi beberapa kali lebih bahagia - ini adalah fakta yang terkenal. Tetapi adakah anda tahu bahawa kadang-kadang makanan berfungsi sama baiknya dengan ubat. Khususnya, dalam kes sakit haid, di mana anda digunakan untuk meraih Noshpa dan Nurofen, tetapi sudah tentu tidak berlari ke peti sejuk.

Kami akan memberitahu anda makanan mana yang perlu ditambah kepada diet dalam tempoh ini, dan yang mana, sebaliknya, harus ditinggalkan untuk seketika.

Ia dilarang

Minuman berkarbonat

boleh

sayur berdaun

Semasa haid, tahap zat besi dalam darah mungkin menurun, jadi makanan yang mengandungi unsur ini masuk kuantiti yang besar, mesti ada dalam menu anda. Tetapi daripada memesan burger keju untuk diri sendiri, pergi ke pasar raya dan isi bakul anda dengan barangan seperti kangkung, bayam dan chard.

buah oren

Pengambilan kalsium mengurangkan perasaan kemurungan dan kebimbangan. Vitamin D mengawal enzim yang menukar triptofan kepada serotonin, meningkatkan mood. Dan bekerja bersama, kalsium dan vitamin D boleh mencegah gejala. sindrom prahaid. Produk dengan kandungan yang tinggi kalsium juga boleh melegakan kekejangan dan kesakitan dengan bertindak sebagai pelemas otot. Cari kombinasi ajaib dalam oren, limau dan limau.

pisang

Ia adalah salah satu cara pemakanan terbaik untuk meningkatkan mood anda berkat dos vitamin B6 yang tinggi. Di samping itu, mereka kaya dengan kalium dan magnesium, yang mengurangkan pengekalan air dan kembung, dan pada masa yang sama mengawal sistem penghadaman, yang pada masa ini gagal.

buah tembikai

Selalunya, haid menyebabkan keinginan yang tidak dapat ditolak untuk gula-gula, dan pakar menasihatkan untuk memuaskannya bukan dengan sekotak coklat, tetapi dengan buah-buahan. Terbaik dari semua, pilihan yang kaya dengan air dan gula semula jadi mengatasi tugas - tembikai, tembikai, plum dan beri.

Salmon

Salmon kaya dengan omega-3 asid lemak yang boleh melegakan kesakitan dan kekejangan, melegakan otot dan meneutralkan sumber kesakitan. Jika atas sebab tertentu anda tidak makan ikan, anda juga boleh mendapatkan dos omega-3 yang sihat daripada kacang dan biji rami.

Coklat gelap

- Sumber magnesium yang sangat baik, yang bukan sahaja meningkatkan mood dengan meningkatkan tahap serotonin, tetapi juga membantu mengekalkannya pada tahap optimum. Walau bagaimanapun, untuk semua ini benar, bar coklat mesti mengandungi 60% koko atau lebih.

Hari kritikal atau haid adalah yang paling perlu dan paling biasa proses fisiologi, yang berlaku setiap bulan dalam tubuh setiap wanita. Tetapi kenapa betul-betul dengan haid hanya dikaitkan dengan pelbagai mitos dan prasangka?

Sudah tentu, beberapa kenyataan boleh dianggap agak munasabah. Sebagai contoh, semasa haid, tidak digalakkan minum aspirin dan lain-lain ubat-ubatan yang mengandunginya. kenapa? Aspirin menipiskan darah, dan pendarahan boleh menjadi agak berpanjangan.

Jangan melakukan hubungan seks semasa haid. Ini tidak begitu menyenangkan secara estetik, dan jangkitan pada hari-hari sedemikian boleh dibawa ke dalam rongga rahim dengan agak mudah. Di samping itu, anda tidak boleh berjemur dalam mandi untuk masa yang lama, kerana serviks terbuka sedikit semasa haid dan, sekali lagi, mikrob atau bakteria boleh memasuki rongga rahim. Tidak perlu bersukan terutama sekali semasa haid. Ini boleh menyebabkan peningkatan pendarahan.

Dengan ini, semuanya kelihatan jelas. Tetapi bagaimana dengan kubis? Ternyata, sangat. Tetapi semuanya teratur.

Ia menjadi sangat menarik kepada saya, apa lagi yang tidak boleh dilakukan semasa haid? Ternyata banyak perkara yang mustahil. Anda tidak boleh mengapur rumah, menguli doh, membakar roti, menanam, merumput, menuai, jeruk timun dan lemak babi, membuat tembikar, melihat bayi yang baru lahir, membina rumah, anda tidak boleh menunggang kuda, mencuci di rumah mandi. dengan perempuan lain...

Dan ini hanya bahagian terkecil dari apa yang tidak boleh dilakukan oleh wanita semasa hari kritikal. Dan mengapa tidak - kemudian?! Ternyata ini sangat mudah dan mudah untuk dijelaskan.

Kita semua tahu betul bahawa semasa haid, tubuh wanita meninggalkan telur yang tidak disenyawakan. Tetapi bukan sahaja dia pergi badan perempuan. Semasa haid, tubuh wanita keluar dan tenaga negatif yang terkumpul dalam badan sepanjang bulan. Anda boleh percaya, anda tidak boleh percaya. Tetapi ia masih berbaloi untuk didengari.

Tepatnya pembebasan tenaga negatif dari tubuh wanita inilah yang ditakuti oleh nenek moyang kita. Tetapi diketahui bahawa semua negatif yang meninggalkan badan, ia tidak akan pergi ke mana-mana begitu sahaja. Dia pergi ke sauerkraut yang sama. Dan kubis menjadi agak tawar. Dan ia bukan hanya prejudis. Ini adalah fakta yang terbukti. Itulah sebabnya semasa haid seorang wanita pada zaman dahulu dilarang mencipta sesuatu. Atau lihat apa yang sedang dicipta.

Tetapi dalam satu suku kaum Afrika, seorang wanita semasa haid pergi ke pondok yang dibina khas dan tidak meninggalkannya sehingga tamat pendarahan.

Dan kemudian apa yang boleh dilakukan? Terdapat dua pilihan - sama ada membersihkan rumah atau tidak melakukan apa-apa. Siapa yang akan tertarik kepada apa. By the way, alangkah baiknya jika majikan memberikan wanita itu cuti hari ini. Tetapi ini, sudah tentu, hanya mimpi yang tidak realistik.

Jadi, wanita cantik! Semasa tempoh anda, dengarkan badan anda, dan jika anda tidak mahu melakukan apa-apa, jangan lakukannya. Dan dalam kes tidak jangan acar kubis.

Ngomong-ngomong, adakah anda perasan apakah pai, pai dan sup yang lazat yang dibuat oleh nenek kita? Dan pernahkah anda terfikir kenapa? Semuanya mudah. Mereka juga mempunyai menopaus, tiada haid, tenaga penting tidak meninggalkan mereka. Oleh itu tawar sauerkraut dan bank dengan timun yang meletup tidak mengancam mereka.

mempertimbangkan ciri individu setiap badan wanita, fasa aktif kitaran haid boleh ditemani gejala yang berbeza. Dengan latar belakang kesihatan mutlak seorang wanita, tidak ada yang istimewa ketidakselesaan, tetapi pada pelbagai pengaruh faktor luaran sentiasa ada risiko kemerosotan kesejahteraan. Jadi, apa yang tidak boleh dilakukan semasa haid?

Larangan aktiviti fizikal

Sukan aktif semasa fasa aktif kitaran haid harus digantung. Sekiranya sukan adalah profesion untuk wanita, lebih baik menggunakan pemanasan biasa, senaman ringan. ditinggikan latihan fizikal meningkatkan aliran darah ke organ pembiakan. Dengan latar belakang air pasang, pendarahan mungkin meningkat.

Anda tidak boleh mengangkat berat semasa haid, mulakan latihan tanpa persediaan terlebih dahulu. Dengan pendarahan berat, penurunan hemoglobin adalah mungkin, yang boleh mencetuskan kemerosotan dalam kesejahteraan. Selepas latihan, keadaan berikut sering berlaku:

kelemahan umum;

terlalu banyak kerja:

mengantuk;

sakit pada organ pelvis.

Semasa haid pada gadis muda, suruhanjaya perubatan biasanya memberikan pengecualian daripada pelajaran pendidikan jasmani.

Usia awal selalunya disertai dengan cerah gambaran klinikal, perubahan mood yang kerap.

Adakah mungkin untuk melakukan hubungan seks

risiko tinggi jangkitan untuk kedua-dua pasangan;

ketidakupayaan seorang wanita untuk mencapai kepuasan seksual;

kepedihan;

ketidakselesaan estetik (tanda, bau busuk, kesulitan).

Jika wanita menganggap haid sebagai perlindungan terhadap kehamilan yang tidak diingini, maka pakar sakit puan telah lama menafikan mitos ini. Seks adalah aktiviti fizikal yang sama yang harus dielakkan dalam tempoh ini.

Bolehkah saya minum alkohol

Minuman beralkohol dengan kekuatan apa pun dikontraindikasikan untuk tubuh wanita secara umum, apatah lagi fasa aktif kitaran haid. Di bawah pengaruh etanol, lumen vaskular berkembang, aliran darah meningkat. Dengan kapal yang lemah, peningkatan pendarahan adalah mungkin, yang dalam kes yang teruk tidak dapat dihapuskan tanpa bantuan perubatan.

Larangan sauna, tab mandi panas

Semasa haid, kebersihan yang berterusan adalah penting, tetapi dalam tempoh ini, mandi air hangat sudah cukup sebelum setiap pertukaran pad. Pakar klinik mengetahui banyak kes apabila sambutan mandi air panas atau melawat sauna menimbulkan pendarahan yang serius. Apabila berenang di air terbuka atau kolam, jangkitan mungkin berlaku. Penyumbatan faraj bukanlah perlindungan mutlak terhadap mikroflora patogenik.

Pelbagai prosedur dan intervensi

Salah satu kontraindikasi kepada pelbagai prosedur kosmetik, operasi pembedahan(kecuali kecemasan), peperiksaan dan ujian makmal adalah fasa aktif kitaran haid. Faktanya adalah disebabkan oleh penurunan ketara dalam pembekuan darah, perubahan latar belakang hormon. Analisis mungkin memberikan keputusan yang salah, dan darah semasa prosedur akan sukar untuk dihentikan.

Pakar dalam bidang perubatan estetik, pembedahan plastik dan pergigian menganggap tempoh haid sebagai tempoh yang tidak baik untuk pelbagai manipulasi. Dalam kosmetologi, terdapat kes-kes komplikasi yang tidak menyenangkan dari prosedur, pigmentasi, lebam dan lebam di muka (contohnya, dengan suntikan Botox). Pengelupasan kimia dan pembersihan muka yang mendalam boleh memprovokasi tindak balas kulit yang kelihatan seperti kemerahan, ruam alergik, bengkak.

Pengharaman Dadah

Semasa haid, anda tidak boleh mengambil beberapa ubat yang tidak perlu yang menjejaskan fungsi organ hematopoietik, pembekuan darah. Analgin dan Aspirin sebagai ubat analgesik menyebabkan penipisan darah maksimum, yang menyumbang kepada peningkatan pendarahan. Untuk kesakitan, disyorkan untuk menggunakan ubat penahan sakit yang tidak mengandungi acetaminophen atau asid acetylsalicylic(Ibuprofen, Paracetamol).

Dengan pembetulan perubatan berterusan beberapa penyakit kronik organ atau sistem boleh mengubah keberkesanan ubat. Semasa fasa aktif kitaran haid, anda boleh berbincang dengan doktor anda untuk menukar dos, jika perlu. Aplikasi beberapa persediaan herba boleh mencetuskan pengecutan otot rahim, sakit kekejangan yang teruk, peningkatan pendarahan.

Produk kebersihan untuk haid

Ramai pakar sakit puan menentang memakai tampon semasa haid. Dibenarkan menggunakan tampon 1-2 kali sahaja, sebagai contoh, untuk pakaian tertentu atau semasa melawat kolam renang (menemani kanak-kanak, bersantai bersama keluarga di pantai). Sebab-sebab larangan tersebut adalah seperti berikut:

risiko tinggi jangkitan pada faraj;

tidak bersih;

trauma pada membran mukus saluran serviks.

Menukar tampon tidak selalu berlaku di bawah keadaan steril, apabila mungkin untuk mencuci tangan dengan sabun dan membilas perineum. Apabila dipakai untuk masa yang lama, persekitaran yang hangat menyumbang kepada penguraian sel darah yang cepat, bau yang tidak menyenangkan, dan jangkitan.

Semasa haid, lebih baik menggunakan pad, yang perlu ditukar sekurang-kurangnya setiap 4 jam. Ini perlu apabila rembesan yang sedikit. Pendarahan yang banyak boleh dikawal dengan pad urologi.

Pemakanan semasa haid

Wanita yang melihat angka mereka sendiri tidak disyorkan untuk memulakan diet, mengehadkan diri mereka dalam jumlah makanan harian. Badan yang lemah boleh bertindak balas terhadap sekatan makanan dengan loya, pening, pengsan, dan rasa tidak enak badan. Ia cukup untuk mengikuti diet biasa, yang sepadan dengan sejarah klinikal wanita itu, kesihatannya. Semasa haid, paras zat besi, protein, kalsium dan asid folik jadi sangat penting untuk mempunyai keseimbangan pemakanan yang baik. Di samping itu, anda boleh mengambil kompleks vitamin.

Apa yang perlu diketahui oleh setiap wanita

Haid pada wanita memerlukan kebersihan perineum yang berterusan. Sebelum setiap pertukaran tampon dan pad sanitari, perlu mencuci alat kelamin dan tangan dengan air yang mengalir dan sabun. Semasa haid, badan dibersihkan dan keluar darah. Untuk tujuan ini, paling banyak cara terbaik kebersihan ialah tuala wanita. Bahan moden mempunyai daya serap yang sangat baik, perlindungan terhadap kebocoran, rembesan keluar, tidak terkumpul masuk saluran serviks seperti ketika menggunakan tampon. Gaya hidup wanita semasa haid mesti memenuhi kriteria berikut:

penukaran pad tetap (setiap 4 jam);

membasuh perineum secara berterusan;

penggunaan tuala selepas setiap tandas;

memakai seluar dalam yang selesa "bernafas" (perkara ini tidak boleh digunakan selama beberapa hari berturut-turut);

berjalan jauh udara segar;

pengecualian alkohol, tabiat buruk;

diet seimbang yang merangkumi sayur-sayuran dan buah-buahan segar.

Pada gangguan emosi anda harus minum teh yang menenangkan, tidur dengan nyenyak dan berehat. Jika kerengsaan cukup teruk, sedatif boleh digunakan.

Terdapat pendapat bahawa adalah mustahil untuk menghadiri gereja semasa haid. Haid diselubungi mitos dan agama. Mengunjungi maqam agama semasa haid adalah dilarang hanya kerana kekurangan produk kebersihan diri pada abad yang lalu. Itulah sebabnya wanita dianggap "kotor". dunia moden membolehkan wanita berasa yakin dalam mana-mana tempat awam dan tidak mempercayai rekaan yang meragukan.

Menstruasi pada wanita adalah proses semula jadi badan, sejenis pembaharuan dan persediaan untuk keibuan masa depan. Semua kekuatan badan bertujuan untuk membersihkan, jadi seorang wanita mungkin mengalami rasa tidak enak badan, keletihan, kelemahan umum. Itulah sebabnya banyak prosedur tidak dapat dijalankan. Walaupun dalam ketiadaan gejala yang tidak menyenangkan v fasa aktif kitaran haid, wanita dinasihatkan untuk mematuhi beberapa sekatan untuk mengekalkan kesihatan organ pelvis dan sistem pembiakan.

Dan baru-baru ini, sudah agak wanita dewasa, saya belajar bahawa hari ini juga mustahil untuk menapai kubis.

Ia menjadi menarik kepada saya, apa lagi yang tidak boleh dilakukan pada hari kritikal, dan apa yang berkaitan dengannya. Selepas membelek-belek keluasan Internet, saya menjumpai senarai besar perkara yang tidak disyorkan untuk dilakukan pada hari-hari yang paling malang ini.

Beberapa larangan ini berkaitan secara langsung dengan agama Kristian: anda tidak boleh pergi ke gereja dan tanah perkuburan, anda tidak boleh minum air suci, anda tidak boleh mengambil perjamuan. Secara umum, banyak perkara yang mustahil, sehingga anda tidak boleh memadam habuk daripada ikon dan mengisi minyak dalam lampu.

Nah, dengan gereja, semuanya lebih kurang jelas. Gereja sentiasa menganggap seorang wanita sebagai makhluk yang berdosa, dan hari ini dia didakwa menjadi najis sama sekali dan boleh mencemarkan Kaabah dengan kehadirannya. Sehingga ke tahap bahawa lilin yang dinyalakan oleh wanita sedemikian di hadapan imej tidak akan terbakar untuk Tuhan, tetapi sebaliknya - untuk syaitan.

Walau bagaimanapun, saya sentiasa merawat masalah gereja dengan sebahagian daripada keraguan yang sihat.

Biar saya lihat apa yang mereka katakan mengenainya tradisi rakyat. Di dalamnya, seorang wanita tidak pernah dianggap najis, sebaliknya, terdapat kultus seorang wanita yang sedang bersalin dan seluruh ritual yang bertujuan untuk meningkatkan kesuburan kedua-dua Wanita dan Bumi.

Saya melihat ... Ternyata anda tidak boleh mengapur rumah, membakar roti, menenun dan berputar, menyemai, menanam, merumput, memetik sayur-sayuran dan buah-buahan ...

Anda tidak boleh menapai kubis, jeruk timun dan bacon, membuat tembikar ...

Anda tidak boleh menunggang kuda, mendekati rumah dalam pembinaan, melihat bayi baru lahir ...

Anda tidak boleh mandi di rumah mandi atau sungai dengan wanita lain, anda tidak boleh pergi ke perhimpunan ...

Dan sekumpulan "tidak". Tidak cukup dengan hanya menyenaraikan semuanya. Ia hanya satu jenis kehinaan! Nah, kami bukan kusta! Mengapa kita perlu menjauhkan diri daripada semua orang? Atau mengapa semua orang harus menjauhi kita?

Apa yang berlaku kepada seorang wanita hari ini? Saya tidak akan menerangkan fisiologi. Ini dibincangkan secara terperinci dalam buku teks sekolah"Anatomi", saya tidak akan bercakap tentang fenomena lain, sebaliknya dipenuhi dengan majalah berkilat, yang dipanggil PMS.

Saya mahu melihat semua ini dari sisi lain.

Apa yang berlaku kepada wanita itu? Tubuh wanita dibersihkan daripada telur yang tidak disenyawakan. Tetapi bukan sahaja dia meninggalkan badan wanita. Segala-galanya yang berlebihan keluar, termasuk tenaga negatif yang didakwa terkumpul sepanjang bulan. Ia adalah tepat - percikan tenaga ini - yang nenek moyang kita takuti.

Walau bagaimanapun, perkataan "tenaga" tidak ada dalam perbendaharaan kata nenek moyang kita. Istilah ini, yang datang kepada kita dengan pelbagai ajaran esoterik, berjaya digantikan oleh Slav kuno dengan perkataan "kekuatan". Ingat: kuasa kehendak, kuasa roh, kuasa pemikiran, kuasa perkataan ...

Jadi, pada hari-hari kritikal, daya tertentu (baik, katakan lebih biasa - tenaga), tenaga tertentu keluar dari seorang wanita. Oleh kerana ini adalah masa penyucian, ternyata tenaga ini adalah semua jenis kotoran tenaga.

Tetapi kita tahu dari fizik bahawa tenaga tidak boleh hilang ke mana-mana. Dan ini hanya kubis anda!

Adakah anda memerlukannya supaya semua kotoran tenaga ini diserap ke dalam kubis anda? Kubis, secara amnya, adalah sayuran yang sangat menarik - ia menyerap segala-galanya dengan cepat: air, racun perosak, dan kotoran bertenaga ... Itulah sebabnya kubis, ditapai (masin) semasa haid, menjadi lembut, tawar.

Begitu juga dengan semua yang lain. Balang dengan timun yang digulung untuk musim sejuk meletup, pinggan mangkuk buatan pecah, kain tenunan koyak, dsb. dan lain-lain.

Oleh itu, nenek moyang kita yang bijak melarang seorang wanita hari ini untuk melakukan semua yang berkaitan dengan pengeluaran produk baru: menenun, berputar, membina, dan juga memasak makanan untuk pembina.

Apa yang boleh dilakukan? Dengar sendiri. Badan itu sendiri akan menjawab soalan ini.

Jujurlah dengan diri anda tentang apa yang anda mahu lakukan pada masa ini. Dan jangan terkejut dengan jawapannya. Atau sebaliknya, terdapat dua jawapan yang diterima (atau keseluruhan pelbagai jawapan boleh dikurangkan kepada dua): sama sekali tidak melakukan apa-apa atau membersihkan apartmen (rumah).

Kedua-dua jawapan mudah dijelaskan: anda tidak mahu melakukan apa-apa. Terdapat kerugian yang besar tenaga penting.

Jika anda tidak mahu melakukan sesuatu, jangan lakukannya. Saya masih ingat membaca buku tentang ekspedisi ke Afrika semasa kecil. Saya tidak ingat buku itu sendiri, saya masih ingat saat seperti itu: wanita Afrika mendekati orang kulit putih dan bertanya sama ada wanita mereka adalah dewi. Mereka, tentu saja, terkejut - di manakah anda mendapatkannya? Jawapan: anda telah bersama kami selama beberapa bulan, dan wanita anda tidak pernah bersara di pondok khas di mana wanita dari suku mereka menghabiskan hari-hari kritikal mereka.

Ini wujud dalam agama dan pemujaan banyak negara. Ini adalah hari untuk berehat, renungan, meditasi, refleksi pada diri kita dan dunia (dengan cara ini, mungkin terima kasih kepada hari-hari ini kita lebih kerap berfikir tentang makna hidup daripada lelaki?).

Nah, kes kedua. Apabila anda ingin membersihkan segala-galanya, buanglah, buang semua sampah. Lebih-lebih lagi, keinginan sedemikian melawat walaupun suri rumah yang paling teruk dan kentang sofa. Dia tertarik untuk memanjat ke sudut yang paling "menurun" di rumahnya dan menghapuskan semua yang tidak perlu. Tidak ada yang pelik di sini juga. Ada pembersihan badan, dan pada masa yang sama saya ingin membersihkan ruang sekeliling.

Jadi, bersihkan, bersihkan, berehat, bermeditasi, cuma jangan memetik kubis!