Dwarse voetboog. Bogen van de voeten

Been- en rugpijn zijn zulke veel voorkomende symptomen dat veel mensen er geen aandacht aan besteden. Hier is niets verrassends aan, omdat mensen de afgelopen twintig jaar een passieve levensstijl zijn gaan leiden, kinderen en volwassenen veel op school en op kantoor zitten, en 's avonds voor de computer en televisie, wat noodzakelijkerwijs de functioneren van het bewegingsapparaat.

De voet is een van de belangrijkste delen van het lichaam; hij staat voortdurend onder zware druk, omdat iemand het grootste deel van zijn leven op zijn voeten doorbrengt. Onaangename gevoelens kunnen optreden als gevolg van vermoeidheid na een werkdag of een teken zijn van een ernstige pathologie, zoals een gebroken voetboog. In dit geval moet de patiënt een arts raadplegen, een onderzoek ondergaan en met de behandeling beginnen; dergelijke maatregelen zullen ernstige complicaties in de toekomst helpen voorkomen.

De menselijke voet is op een speciale manier ontworpen: hij stelt je niet alleen in staat comfortabel en pijnloos op twee benen te bewegen, maar speelt ook de rol van schokdemper en beschermt de wervelkolom-, knie- en heupgewrichten tegen verschillende verwondingen. De voetbogen hebben dit effect. Er zijn er twee: longitudinaal en transversaal.

De longitudinale boog zorgt voor een lift die voelbaar is als u met uw hand langs de binnenkant van de zool van teen naar hiel gaat. Het is moeilijk om de dwarse voetboog op te merken zonder speciale kennis, maar als je de voet in je hand neemt en erin knijpt, zal er bovenop een uitstulping ontstaan, namelijk de dwarse boog.

De voetbogen worden gevormd door de hielen, botten, spieren, gewrichten en pezen, die kunnen bewegen en uit elkaar kunnen bewegen, waardoor de voet elastisch wordt, waardoor hij tijdens het bewegen de rol van schokdemper kan spelen. Meestal wordt de belasting gelijkmatig verdeeld tussen de hiel, de eerste en de vijfde middenvoetsbeentje, maar als er onregelmatigheden zijn in de voetbogen, verschuiven de steunpunten en beginnen de benen pijn te doen.

Ziekten

Wanneer de voetbogen beschadigd zijn, treedt een bekende ziekte op: platvoeten, wetenschappelijk afvlakking van de voetboog genoemd. Bij een dergelijke ziekte wordt de voet niet helemaal plat, dus het is voor een onwetende persoon onmogelijk om het probleem onmiddellijk op te sporen, een diagnose te stellen juiste diagnose Alleen een orthopedisch chirurg kan dat.

Het omgekeerde van platvoet is een ziekte die gebogen voet wordt genoemd, waarbij de voetbogen niet platter worden, maar juist omhoog gaan. Deze ziekte is onmiddellijk merkbaar en gemakkelijk te diagnosticeren, veroorzaakt veel ongemak voor de patiënt, net als platvoeten, en vereist een goede behandeling.

Symptomen

Bij platvoeten treden de volgende klachten op:

Schoenen slijten snel van binnen, de binnenzool verslijt;
Benen worden snel moe;
Pijn verschijnt na lopen en rennen, het stoort niet alleen de voeten, maar ook de benen.
Krampen en branden in de benen;
Het is moeilijk om schoenen met hakken te dragen;
De schoenmaat neemt toe, smalle schoenen worden ongemakkelijk om te dragen, omdat de voet geleidelijk uitzet.

De volgende symptomen verschijnen bij gebogen voeten:

Pijn tijdens het lopen en rennen, die periodiek kan verschijnen en verdwijnen, na verloop van tijd wordt de pijn permanent;
Mobiliteitsstoornissen;
Verhoogt de opkomst van de voet, waardoor het moeilijk wordt om schoenen te selecteren;
Er verschijnt eelt op de pinken en rond de duimen.

Het is belangrijk op te merken dat wanneer de voetbogen vervormd zijn, er niet altijd pijn in de voeten optreedt; in sommige gevallen manifesteert het probleem zich misschien lange tijd niet, maar de knie- en heupgewrichten lijden eronder, krampen in de kuitspieren en zeurende pijn. pijn in hen kan verschijnen. Na verloop van tijd verslechtert de situatie meestal en manifesteert pijn zich tijdens het sporten.

Platte voeten

Een arts kan platvoeten vaststellen door middel van een routineonderzoek op afspraak. Een gekwalificeerde orthopedist hoeft alleen de voetbogen te onderzoeken om hun afvlakking te zien en voor te schrijven noodzakelijke behandeling. In sommige gevallen wordt de patiënt voor radiografie gestuurd om de diagnose te verduidelijken.

Het is belangrijk op te merken dat alle kinderen jonger dan twee jaar last hebben van platvoeten, maar dit is fysiologisch. Met de leeftijd veranderen de voeten van de baby en eindigt de vorming van de voetboog op de leeftijd van 5 jaar. Op dit moment is het absoluut noodzakelijk om het kind aan een orthopedist te laten zien, en als er zelfs maar de geringste stoornissen aanwezig zijn, moet de behandeling beginnen.

Er zijn veel redenen voor platvoeten bij kinderen en volwassenen, hier zijn er enkele:

genetische aanleg;
overgewicht;
verkeerd geselecteerde schoenen bij kinderen, het dragen van hakken bij volwassenen;
verhoogde belasting van de benen, bijvoorbeeld tijdens de zwangerschap of bij het staan;
onjuist leren lopen aan zuigelingen, gebruik van rollators;
verwondingen;
spierverlamming na polio.

De ziekte kan op elke leeftijd voorkomen als negatieve factoren de benen beginnen te beïnvloeden. Dus als iemand van baan verandert en veel op zijn voeten moet staan, of overgewicht krijgt, neemt de kans op het ontwikkelen van platvoeten enorm toe, zelfs als zijn voeten voorheen volkomen gezond waren.

Het is belangrijk op te merken dat platte voeten bij volwassenen voorkomen chronische ziekte, die niet volledig kan worden genezen. In de kindertijd is het mogelijk om van het probleem af te komen als het in de beginfase van het lichaam wordt ontdekt klein kind Het is nog in ontwikkeling en is behoorlijk flexibel.

Meestal wordt conservatieve behandeling zowel in de kindertijd als in de volwassenheid voorgeschreven; bij volwassenen wordt in zeer ernstige gevallen een operatie uitgevoerd. De therapie is complex en omvat het gebruik van speciale inlegzolen en schoenen, fysiotherapie, massage, fysiotherapie en verschillende gezondheidsprocedures.

Een dergelijke conservatieve behandeling helpt bij het vormen van de juiste voetboog bij kinderen en verlost hen van het probleem voor het leven. Maar als de ziekte volwassen is geworden, zal het niet mogelijk zijn om volledig te herstellen; in dit geval schrijft de arts maatregelen voor die de toestand van de patiënt helpen verbeteren en de pijn verlichten.

Gebogen voet

De exacte oorzaak van de ziekte is niet bekend, maar het kan een gevolg zijn van de volgende ziekten:

Hersenverlamming;
Erfelijke ziekten zenuwstelsel, hersenen en ruggenmerg;
Polio;
Wervelkolomaandoeningen;

In sommige gevallen blijft de oorzaak van de ziekte onduidelijk.

Een ervaren orthopedist kan de ziekte, net als bij platvoeten, tijdens onderzoek diagnosticeren, omdat de veranderingen meestal erg uitgesproken zijn. Röntgenfoto's helpen de diagnose te bevestigen. De arts vraagt de patiënt ook of hij een voorgeschiedenis heeft van ziekten die gebogen voeten veroorzaken, en als er enig vermoeden bestaat, kan de arts de persoon naar een neuroloog sturen en kan hij ook een CT-scan, MRI of ander onderzoek voorschrijven om de patiënt te identificeren. de ware oorzaak van de pathologie.

De beginfasen van de ziekte worden behandeld met een conservatieve methode, de arts schrijft fysiotherapie, therapeutische oefeningen en massage voor aan de patiënt. Als een persoon hevige pijn ervaart, kunnen niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen en andere pijnstillers worden aanbevolen.

Als de voet ernstig vervormd is, krijgt de patiënt een chirurgische behandeling, waarna revalidatie wordt uitgevoerd met fysiotherapie, oefentherapie, massage, antibiotica en pijnstillers. De ziekte kan alleen volledig genezen worden operatief Conservatieve methoden helpen de vernietiging van de voet te stoppen en de symptomen van de ziekte te verminderen.

Oefentherapie

Oefentherapie speelt een belangrijke rol bij de behandeling van voetbogen, vooral bij kinderen. Therapeutische oefeningen, die elke dag worden uitgevoerd, verbeteren de bloedcirculatie in de weefsels van de benen en versterken de spieren, speciale oefeningen help de juiste boog te vormen en de ziekte te genezen.

Bij volwassenen fysiotherapie het zal de boog niet kunnen corrigeren, maar het zal de symptomen van de ziekte helpen verminderen, omdat de spieren en ligamenten sterker zullen worden, de waardevermindering zal verbeteren en pijnlijke gevoelens zal verdwijnen, bovendien zal de voet niet meer verder vervormen en zal de ziekte niet verergeren.

Het is het beste om de eerste trainingen uit te voeren onder toezicht van een arts, die een reeks noodzakelijke oefeningen zal selecteren, afhankelijk van de toestand van de patiënt. Bij de behandeling van platte voeten bij kinderen en volwassenen is het erg belangrijk om niet te overdrijven, om pijnlijke benen niet nog meer te verwonden.

Volksremedies

Platte voeten of gebogen voeten kunnen worden behandeld met folkremedies, maar ze kunnen het beste worden gebruikt complexe therapie, na overleg met een arts. Het is belangrijk om dat te begrijpen volksremedies- dit is geen wondermiddel voor alle ziekten, ze kunnen de pijn helpen verlichten en de bloedcirculatie in de benen verbeteren, maar het is niet mogelijk om met hun hulp een kind volledig te genezen.

Recepten

Zout bad. Het is noodzakelijk om het bassin met warm water te vullen, de temperatuur mag niet hoger zijn dan 38 graden. Los er 3-4 eetlepels natuurlijk zeezout in op en plaats uw voeten 15-20 minuten in het voetenbad. Deze procedure moet eindigen met een lichte massage met een voedende crème en mag niet vaker dan 3-4 keer per week worden herhaald.
Bad met kamille. Voor een dergelijke procedure moet je 3 eetlepels gedroogde kamillebloemen in kokend water zetten en een uur onder het deksel laten staan. Dan moet je de bouillon zeven en in een kom met warm water gieten. De duur van de procedure is 15 minuten. Wanneer u deze methode bij een kind gebruikt, moet u ervoor zorgen dat er geen allergie voor kruiden is.
Bij ernstige pijn bij volwassenen zal een kompres met jodium, aspirine en citroensap de aandoening helpen verlichten. Je moet een eetlepel citroensap en dezelfde hoeveelheid jodium mengen en een gemalen aspirinetablet aan de vloeistof toevoegen. Breng de resulterende massa aan op de zere voet, zet de bovenkant vast met huishoudfolie en trek wollen sokken aan. U moet het kompres de hele nacht bewaren en 's ochtends het resterende product afwassen en uw voet droogvegen. Herhaal de procedure niet vaker dan 6 keer per maand.

Een avondmassage helpt u thuis van de pijn af te komen. Om dit te doen, moet u na een zware dag op het werk uw voeten wassen warm water of doen geneeskrachtig bad, voer dan een zelfmassagesessie uit met voedende crème. De procedure begint met strijken van teen tot hiel, waarna je de voet over de hele omtrek moet kneden, je kunt cirkelvormige bewegingen maken en licht knijpen en drukken. Het is belangrijk op te merken dat een dergelijke procedure niet pijnlijk mag zijn, anders is het de moeite waard om de druk te verminderen. Om de aandoening te verlichten, kunt u ook een roller-stimulator of een deegroller gebruiken, hiervoor zet u uw voeten erop en rolt u van teen naar hiel en terug.

Preventie

Tijdige preventie bij kinderen en volwassenen helpt de benen goed te vormen en het optreden ervan te elimineren onaangename symptomen. Allereerst moet je aandacht besteden aan je levensstijl, je moet goed eten, eten moet lekker, gezond en bevatten zijn voldoende hoeveelheid noodzakelijke vitamines en micro-elementen.

Om dit te doen, moet u uw kind vanaf zijn kindertijd leren om in kleine porties te eten, minstens 5 keer per dag, omdat zeldzame maaltijden meestal tot indigestie leiden, een set overgewicht of omgekeerd, tot uitputting. Het beste kun je zelf eten koken, van verse en natuurlijke producten zonder kleurstoffen, conserveermiddelen en andere schadelijke toevoegingen.

Het is belangrijk op te merken dat alleen een gekwalificeerde voedingsdeskundige een dieet voor een kind kan voorschrijven, in geval van dringende noodzaak, in alle andere gevallen is het onmogelijk om kinderen te beperken in de voeding, omdat een onjuist dieet kan leiden tot onherstelbare verstoringen in de ontwikkeling van een groeiend organisme. Maar het is heel belangrijk om de hoeveelheid junkfood, zoals snoep, gerookt vlees, fastfood en andere kleine dingen, te beperken. gezond eten. Dit betekent dat je je kind mag en mag verwennen, maar dat alles met mate moet gebeuren.

Nog een preventieve maatregel platvoeten en andere gezondheidsproblemen - matige fysieke activiteit. Om dit te doen, moeten kinderen en volwassenen elke ochtend gymnastiek doen, het wordt aanbevolen om het kind in te schrijven voor een sportafdeling, waar het voor hem interessant, leuk en nuttig zal zijn om te oefenen.

Correct geselecteerde schoenen helpen vervorming van de voetboog te voorkomen. Kinderen moeten schoenen en laarzen kopen die gemaakt zijn van natuurlijke materialen; de schoenen moeten dik genoeg zijn, maar zacht en comfortabel, en afgestemd op de maat. Je kunt geen schoenen voor kinderen kopen als ze groeien, de maximale marge is 1 cm, anders kun je vervorming van de bogen veroorzaken. Op aanbeveling van een arts kan u worden voorgeschreven orthopedische schoenen of inlegzolen te dragen; dergelijke aanbevelingen mogen niet worden verwaarloosd.

Volwassenen moeten ook natuurlijke en comfortabele schoenen kopen; ter preventie bij het werken aan de voeten moeten ze orthopedische inlegzolen gebruiken. Vrouwen wordt afgeraden om de hele dag op hakken door te brengen; ze moeten hun schoenen gedurende de dag verwisselen zodat hun voeten kunnen rusten.

Complicaties

Met tijdige diagnose en behandeling komen complicaties met platvoeten zelden voor bij kinderen, omdat het mogelijk is om beenvervorming op tijd te voorkomen en een fysiologisch correcte voet te vormen. Bij volwassenen wordt de ziekte altijd gecompliceerd door pijn, en als platvoeten niet worden behandeld, zal dit veranderen chronische vorm In dit geval kunnen de volgende complicaties optreden:

Constante pijn, vooral tijdens actieve inspanning;
Er kunnen wervelkolomaandoeningen, scoliose, osteochondrose, tumoren enz. voorkomen.
Andere voetaandoeningen zoals hielspoor, artritis, chronische eelt, etc.
Artritis en artrose van de heup- en kniegewrichten;
Voortdurende kreupelheid;
Klompvoet;
Dystrofie van de spieren van de benen en rug.

Bij gebrek aan tijdige behandeling worden de benen van de patiënt snel moe en wordt het onmogelijk om nette schoenen en hoge hakken te dragen. Tijdige behandeling helpt niet alleen om van externe defecten af te komen, maar ook om chronische vermoeidheid en pijn in de benen te genezen.

Veel van de functies van de voet worden uitgevoerd door de bogen; dankzij hen wordt schokabsorptie geboden, waardoor andere gewrichten en de wervelkolom worden beschermd tegen overmatige belasting. De vorming van de voetboog eindigt bij kinderen op verschillende manieren. Voor sommigen worden de bogen gevormd op de leeftijd van 4-5 jaar, voor anderen gaat het proces tot 10 jaar door. Laten we een onderwerp als voetbogen bekijken - anatomie en fysiologie.

Over het algemeen heeft een gevormde menselijke voet twee soorten bogen: dwars en longitudinaal, of beter gezegd de laatste 2. Normaal gesproken creëert een gebogen voet verhogingen, waarom doet een mens rust niet op de hele voet, maar alleen op individuele punten. Dit is nodig om bewegingen te maken - duwen die geen spierspanning veroorzaken en de botten, spieren en gewrichten van het been niet beschadigen. Vaak onder invloed negatieve factoren Er ontstaat een afvlakking van een of meerdere bogen tegelijk, en daarom ontwikkelen zich platte voeten - een onaangename ziekte die het welzijn van een persoon verslechtert. Laten we eens kijken naar wat de voetbogen zijn en wat er gebeurt als ze vervormd zijn.

Anatomie van de voet

Ondanks hun kleine formaat hebben de voeten een complexe structuur, omdat er een aanzienlijke belasting op wordt geplaatst. Laten we eens kijken naar de belangrijkste elementen en, als gevolg daarvan, de gevormde bogen op de voeten. De belangrijkste elementen in de voet zijn de botten die het skelet vormen. Er zijn 2 secties: de voorste, gevormd door de scafoïd-, kubusvormige en drie wigvormige botten. De structuur van het achterste gebied omvat de tarsus, middenvoetsbeentje en tenen.

Het krachtige element is de talus, gelegen in het midden van het hielbeen en het scheenbeen. Met behulp van de calcaneus wordt de hiel gevormd - een van de steunpunten van de voet, of beter gezegd, de hielknobbel. De middenvoetsbeentjes vormen de middenvoet; trouwens, de 1e en 5e zijn ook de steun van de voet en bevinden zich aan de voorkant. Samen met de vingerkootjes van de vingers vormen ze de metatarsofalangeale gewrichten. De vingers zelf zijn gevormd uit drie vingerkootjes, met uitzondering van de eerste vinger - er zijn slechts 2 vingerkootjes in de structuur, waardoor deze kwetsbaarder is voor vervorming.

Met behulp van deze botten wordt de vorm van de voet gevormd en gefixeerd ligamentair apparaat en gewrichten. Er zijn verschillende gewrichten, de belangrijkste bij de vorming van de vorm van de voet zijn:

De structuur van de voet omvat ook spieren en fascia die de gewrichten beschermen tegen letsel en afvlakking van de voetbogen voorkomen. Overigens kunnen anatomische kenmerken zowel een hoge boog als een lage boog vormen, die de aard van het lopen, het vermogen om in schoenen te lopen en de motoriek beïnvloeden. Laten we de structuur van de voetbogen eens nader bekijken.

Dwarse boog - anatomie

De dwarse voetboog wordt gevormd in de voorvoet; het is niet onmiddellijk mogelijk om de vlakheid ervan te bepalen. Om het te zien, moet je de zijkanten van de voet met je handpalm samenbrengen, dat wil zeggen, in de zool knijpen. Normaal gesproken puilt de zool naar boven en buigt. Over het algemeen heeft de boog een gebogen vorm, is niet volledig in contact met de grond en rust op de 1e en 5e middenvoetsbeentjes, op hun randen (koppen). De koppen van de resterende middenvoetsbeentjes - 2, 3 en 4 - vormen de convexiteit zelf - de boog.

De gebogen vorm wordt ondersteund door het spier-ligamenteuze apparaat. Als deze voetboog vlakker wordt, treedt er een transversale vorm van pathologie op en als gevolg daarvan supinatie. Met andere woorden, supinatie is een verschuiving van het zwaartepunt naar voren, daarom neemt de schokabsorptiefunctie af, neemt de mate van belasting op het spier-ligamentaire apparaat van de enkel en voet toe en neemt hun elasticiteit toe, wat zich manifesteert door snelle vermoeidheid van de benen. De voorvoet kan opgezwollen raken en het oppervlak is vaak bedekt met eelt of ‘likdoorns’.

Bij platvoeten neemt ook de belasting op de tenen toe, vooral op de 1e teen, die begint te buigen. Er wordt dus een valgusvervorming gevormd die verband houdt met de vervorming van de 1e middenvoetsbeentje, en vervolgens worden de overige vingers gebogen. Symptomen van platvoeten zijn pijn in de benen, verhoogde vermoeidheid en een toename van de breedte van de voorvoet. Lang lopen leidt tot stagnatie, veroorzaakt zwelling, wat spierkrampen veroorzaakt.

De lage voetboog heeft drie graden afvlakking. Bij transversale platvoeten in verschillende mate wordt de hoek van de voetboog bepaald door de volgende indicatoren:

bij de 1e graad van de ziekte is de hoek van de 1e en 2e middenvoetsbeentjes gelijk aan graden;
met de 2e graad van pathologie neemt de hoek toe tot 15 graden;
De hoek voor de 3e graad van de ziekte neemt toe tot 20 graden.

Het is de moeite waard om de redenen te onthouden voor het verschijnen van transversale platvoeten: het dragen van ongemakkelijke schoenen, overmatig gewicht van een persoon, werk dat gepaard gaat met belasting van de benen en eerdere verwondingen en verlamming. Om deze vorm van de ziekte te behandelen, wordt het dragen van orthopedische schoenen gebruikt, het wordt aanbevolen om de belasting en oefeningen te verminderen om het spier-ligamentaire apparaat van de voet te versterken. Yoga, beentaping, fysiotherapie en massage helpen vaak.

Longitudinale platvoet - anatomie

De longitudinale boog begint vanaf de hielknobbel en loopt langs het midden van de voet en verdeelt zich in de interne boog (met binnen) en extern. In totaal kunnen vijf bogen van de boog worden onderscheiden, die elk afkomstig zijn uit het gebied van de calcaneale tuberkel en eindigen bij elk middenvoetsbeentje. Bovendien is het aan de binnenkant iets hoger dan aan de buitenkant.

Om de longitudinale boog te bepalen, moet u met uw hand over het oppervlak van de zool gaan, u voelt de gebogen vorm. Trouwens, platvoeten in de vroege stadia worden mogelijk niet visueel gedetecteerd, daarom begint de ziekte vaak. De voet wordt al bij de 2e en 3e graad platvoet afgeplat en het risico op het ontwikkelen van artrose en andere complicaties neemt toe.

De oorzaken van het afvlakken van de bogen houden verband met overmatige belasting van de benen, erfelijke aanleg en aangeboren zwakte van het bewegingsapparaat. Bij kinderen neemt het risico op het ontwikkelen van de ziekte toe in de periode dat ze net beginnen te lopen en hun ouders meer druk uitoefenen op hun benen.

Er worden diagnostische criteria voor longitudinale platvoeten geïdentificeerd. Dus bij de eerste graad van de ziekte is de hoek van de boog gelijk aan graden, terwijl de hoogte-indicatoren 25 tot 35 millimeter zijn. Bij de 2e graad van pathologie fluctueert de hoek van de boog in de volgende cijfers: graden, de hoogte neemt af van 17 naar 24 millimeter. Met de 3e graad neemt de booghoek toe tot 155 graden, de hoogte daarentegen neemt af tot 17 millimeter.

Vaak veroorzaken platvoeten die de longitudinale boog aantasten pijn in het hielgebied in het midden van de voet, en krampen de benen van de patiënt door de belasting. Om dit te voorkomen, worden speciale inlegzolen voorgeschreven voor de longitudinale voetboog. Het is aan te raden om de cursus te volgen therapeutische oefeningen, fysiotherapie, massage. Met blote voeten over de grond lopen, zand of kiezels kunnen de voetboog helpen versterken.

Overigens komt het afvlakken van de bogen vaak voor bij kinderen, vooral op jonge leeftijd, wanneer ze hun eerste stapjes beginnen te zetten. Het kind heeft kinderschoenen Diagnose van platvoeten wordt niet uitgevoerd, omdat de bogen zich nog steeds vormen. Alleen geavanceerde vormen van klompvoet en aangeboren afwijkingen van de structurele ontwikkeling kunnen worden gedetecteerd. De resulterende platte voeten leiden tot kromming van niet alleen de voeten, maar ook de enkels en knieën. Zo kan een kind een X-vormige voet (valgusmisvorming) of een O-vormige voet (varusmisvorming) ontwikkelen. Bij varuskromming is het moeilijk om de knieën bij elkaar te brengen.

Preventie van platvoeten

Om niet te vormen platte voet bij kinderen en volwassenen zijn speciale gymnastiektechnieken ontwikkeld die worden toegepast bij beginfases ziekte, maar ook het risico lopen de ziekte te ontwikkelen. Om pathologie te voorkomen, moet u comfortabele schoenen dragen en, indien mogelijk, corrigerende schoenen of op zijn minst inlegzolen.

Als er een risico bestaat op het ontwikkelen van platvoeten, moet u naast gymnastiek periodiek een massagekuur ondergaan, voldoende vitamines en micro-elementen innemen en uw benen niet overbelasten. Vrouwen wordt geadviseerd schoenen te kiezen met hakken tot 5 centimeter. Als u ongemak ervaart dat gepaard gaat met het dragen van schoenen, moet u niet wachten om naar de dokter te gaan voor onderzoek.

Voetbogen - wat zijn dat?

“IK KAN MIJN VOETEN NIET ONDER MIJ VOELEN.”

De heldin uit de bestverkochte boeken van Alexandra Marinina, detective Nastya Kamenskaya, houdt meer van het oplossen van ingenieuze misdaden dan wat dan ook ter wereld, en het minst van alles houdt van schoenen met hoge hakken. Wat is het mysterie van zo'n ongewone afkeer van elegante, modieuze schoenen voor zo'n vrouw? Nastya wordt erg moe als ze schoenen met hoge hakken moet dragen en voelt zich altijd vrij en comfortabel in sneakers.

Arme Nastya Kamenskaya lijdt aan platte voeten en als gevolg van deze ziekte - osteochondrose. Daarom deed aan het eind van de werkdag haar onderrug pijn en deden haar benen pijn.

Toeval of niet, de schrijfster koos voor haar heldin typische ziekten precies onze tijd. Osteochondrose treft tot 85 procent van de bevolking met platvoeten - van 40 tot 60 procent, en de arts heeft zijn eigen persoonlijke statistieken. Dus volgens mijn gegevens als praktiserend orthopedist heeft 98 procent van de patiënten met osteochondrose en andere orthopedische ziekten platvoeten.

Dokter, ik heb platte benen, - sommige van mijn patiënten noemen hun diagnose - zo begrijpen zij het. Hebben ze gelijk?

Ooit heb ik bijna de redactie van een bepaalde tabloidkrant aangeklaagd, waarvan de auteur een artikel uit mijn boek 'Hoe te leven met platvoeten' op maat maakte. Ik was verontwaardigd over de ongeletterde naam: ‘Plat als een plank.’

Platte voeten zijn helemaal geen platte voeten. Verschillende volkeren en rassen hebben hun eigen kenmerken van skeletconstructie. Vertegenwoordigers van het gele ras hebben bijvoorbeeld relatief korte heupen en onderbenen, maar een hoge voetboog, zwarten hebben langere benen, maar lage bogen, maar beide hebben niet vaker last van platvoeten dan mensen met een witte huidskleur.

Wat is er aan de hand? Als je in één woord antwoordt: stabiliteit. In een paar woorden zijn platvoeten een statische vervorming van de voet, gekenmerkt door het afvlakken van de voetbogen. Het kan longitudinaal of transversaal zijn, en beide worden vaak samen aangetroffen. Misschien zijn deze medische termen niet voor alle lezers duidelijk, daarom zal ik proberen ze op een populaire manier uit te leggen.

Ik heb al gezegd dat de voet alle belastingen, schokken en stoten absorbeert tijdens het lopen, rennen en springen. Dit wordt verzekerd dankzij de gewelfde structuur (Fig. 6). Er zijn longitudinale en transversale bogen.

De lengteboog is eenvoudig te bepalen; iedereen kan dit doen door met de hand langs de binnenrand van de voet te gaan. Zelfs bij ernstige vormen van platvoeten blijft het tot op zekere hoogte bestaan; hierdoor worden mensen vaak op het verkeerde been gezet: “Ik heb tenslotte zo’n hoge wreef!” De top is, net als de “sluitsteen” van deze boog, het zogenaamde scafoïdbot. Laten we deze naam onthouden, we komen er op terug als het om diagnostiek gaat.

De dwarse bogen van de voet zijn minder uitgesproken en dus minder opvallend voor een leek. Als u met uw handpalm de voetzool vastpakt en erin knijpt, zal deze buigen en een dwarse (convexe naar boven) boog vormen van het eerste middenvoetsbeentje naar het vijfde.

De voetbogen worden gevormd door de hiel-, tarsale en middenvoetsbeentjes. Er is een systeem van spieren dat hen ondersteunt. Ze zijn met elkaar verbonden door relatief inactieve gewrichten, versterkt door krachtige ligamenten die ze passief in een bepaalde positie houden, zoals cement dat de stenen van een boog vasthoudt.

Maar deze structuur kan nog steeds bewegen en uit elkaar bewegen, waardoor de boog een andere kromming en elasticiteit kan hebben. Dergelijke bewegingen worden verzekerd door de actieve functie van de spieren van de voet en het onderbeen (fig. 7). Deze laatste speelt een leidende rol in de juiste biomechanica van de bogen. Het biedt een schokabsorptiefunctie.

Van het grootste belang zijn de spieren van het onderbeen, die zich aan de voorkant en aan de buitenkant, onder de knie bevinden. Er zijn nog een aantal lange spieren van het onderbeen, die, ingewikkeld overlappend en strekkend, een systeem van gespannen striae vormen die de boog in een gespannen toestand houden.

Normaal gesproken valt bij het ondersteunen van de voet de hoofdbelasting op het hielbeen, de kop van het eerste middenvoetsbeentje en het vijfde middenvoetsbeentje - het buitenste, dat wil zeggen dat de voet op drie punten rust.

Wanneer het systeem van actief en passief strekken verzwakt, ontstaat er een toestand van chronische voetvermoeidheid. In eerste instantie is het een doffe pijn in de voet en de voorkant van het been, die na rust verdwijnt. In dit geval worden de voetbogen niet plat. Maar de spieren doen al pijn, ze geven aan: de voet heeft hulp nodig.

Verder, als de ziekte voortschrijdt, begint de fase van de zogenaamde intermitterende platvoet. Vermoeide spieren en gestrekte ligamenten van de voet garanderen niet de stabiliteit van de voetbogen en als je 's avonds, na het lopen, naar de voet kijkt, zul je merken dat de voetbogen zijn ingezakt. Maar na een nachtrust is hun lengte hersteld. Dit punt is erg belangrijk voor het diagnosticeren van platvoeten.

Als de ziekte voortschrijdt, zijn de botten van de voet niet langer stabiel genoeg met elkaar verbonden relatieve positie. In dit geval zijn de ligamenten overbelast - vooral in het gebied van de bovenkant van de longitudinale boog, waardoor de pijn toeneemt, wat kan worden bepaald door de achterkant van de voet te voelen, op de kruising van de kleine tarsale botten. Er wordt een teakhout gevormd dat plat wordt genoemd, en dan plano valgus voet- een van de soorten platvoeten. Er zijn in totaal zes van deze typen.

Bogen van de voeten

Bogen van de voet. Een onderscheidend kenmerk van de menselijke voet is dat de botten bogen vormen. Hierdoor kan de voet flexibel genoeg zijn om zich aan te passen aan oneffen terreinomstandigheden, terwijl hij nog steeds het lichaamsgewicht draagt.

De botten van de voet vormen bogen. Ze worden ondersteund door de vorm van de botten, de sterkte van de ligamenten en spierpezen.

De gebogen vorm van de voet kan worden aangetoond door de afbeelding van de afdruk. De afdruk toont alleen de hiel, de buitenrand van de voet, de kussentjes onder de koppen van de middenvoetsbeentjes en de toppen van de tenen. De overige delen van de voet worden boven de grond geheven.

Bogen van de voeten

De voet heeft twee longitudinale bogen die over de gehele lengte lopen, en een dwarse boog die deze kruist

Mediale longitudinale boog van de voet

Mediale longitudinale boog van de voet. Dit is de hogere en belangrijkste van de twee longitudinale bogen. Het is samengesteld uit de calcaneus, talus, scafoïd, drie wigvormige botten en de eerste drie middenvoetsbeentjes. Deze boog wordt ondersteund door de kop van de talus.

Laterale longitudinale boog van de voet

Laterale longitudinale boog van de voet. Hij is veel lager en platter, in staande positie liggen zijn botten op de grond. De laterale boog wordt gevormd door de calcaneus, het kubusvormige bot en het 4e en 5e middenvoetsbeentje.

Dwarse voetboog

Dwarse voetboog. Deze boog kruist de voet en wordt aan elke kant ondersteund door longitudinale bogen. Het wordt gevormd door de basis van de middenvoetsbeentjes, het kubusvormige bot en drie wigvormige botten.

Lichaamsgewicht en voet

Het lichaamsgewicht wordt vanuit het scheenbeen naar de talus overgebracht. Vervolgens gaat de gewichtskracht verder naar beneden naar het hielbeen en naar voren naar de koppen van de 2-5e middenvoetsbeentjes en naar de kleine sesambeentjes die onder het eerste middenvoetsbeentje liggen. Tussen deze punten wordt het gewicht geabsorbeerd door het uitrekken van de elastische longitudinale en transversale bogen van de voet, die als schokdempers fungeren.

Hoofden van middenvoetsbeentjes

Men geloofde dat het lichaamsgewicht werd ondersteund op een “statief” gevormd door de hiel en de koppen van het 1e en 5e middenvoetsbeentje. Het is nu bekend dat alle middenvoetsbeentjes betrokken zijn bij het ondersteunen van het gewicht, dus lange wandelingen kunnen een ‘stressfractuur’ van de tweede middenvoetsbeentje veroorzaken.

Bij een aandoening die bekend staat als platvoet, verzwakken de mediale longitudinale bogen in een zodanige mate dat de kop van de talus naar beneden zakt tussen de hoefbeenderen en de hielbeenderen. De voetafdruk van een patiënt met platvoeten laat zien dat de hele voet contact maakt met de grond.

Bij platvoeten zijn de middenlangsbogen verzwakt, waardoor de zool volledig op de grond ligt. Behandeling is nodig als het pijn veroorzaakt.

Hoe u uw boog kunt achterhalen

Sommige mensen denken pas na over wat voor voetboog ze hebben als ze een sportschoenenwinkel binnenlopen. De consultant zal hoogstwaarschijnlijk geïnteresseerd zijn in deze functie, maar wat moet hij antwoorden? Het is de moeite waard om dit probleem in meer detail te begrijpen.

1 Belangrijkste soorten voetbogen

Meestal zijn er drie soorten:

Een hoge gebogen voet valt op zichzelf al op. Bij plaatsing op een vlakke ondergrond valt een opvallende verhoging in het midden op. Door onvoldoende pronatie tijdens het hardlopen draait de voet naar buiten.
Een platte voet verwijst ook naar afwijkingen - dit is het tegenovergestelde van de eerste optie. Afhankelijk van de mate van platvoet raakt het ondervlak de vloer vrijwel volledig. Tijdens het hardlopen wordt overmatige pronatie waargenomen, visueel komt dit tot uiting in het naar binnen draaien van de voeten.
Een normale loopvoet ondervindt geen merkbare biomechanische veranderingen bij contact met de weg.

2 Waarom moet u uw voetboogtype weten?

Het eenvoudigste antwoord is de juiste keuze van sportschoenen voor hardlopen en trainen, omdat mensen met bepaalde problemen vaak last hebben van pijn in hun voeten. Niet alleen de voet kan pijn doen, maar ook de enkels, kuiten, knieën, enz. Het is van niet geringe betekenis dat problemen met de voetboog leiden tot pathologische veranderingen in de enkels, knieën, heupgewrichten en zelfs in de wervelkolom.

Hardlopen legt veel druk op de benen en het hele bewegingsapparaat, dus je moet zorgen voor de noodzakelijke balans tussen stabiliteit en schokabsorptie. Sport moet immers nuttig en veilig zijn en mag geen schade aanrichten. extra problemen en verwondingen:

Als je de gelukkige eigenaar bent van een normale voetboog, moet je letten op sneakers met de markering "Support", dat wil zeggen, die de pronatie stabiliseren en gemiddelde controle hebben.
Voor lopers met platvoeten zijn hardloopschoenen geschikt die voldoende stijfheid en stabilisatie van de voet hebben. Deze categorie is gecodeerd met de labels “Actiecontrole”, “Controle”, “Duurzaamheid”.
De hoge voetboog is ontworpen om sneakers met schokbestendige zolen en uitgesproken schokabsorptie te beschermen. In dit geval moet u op het etiket zoeken naar de woorden ‘Extra vulling’, ‘Neutraal’ of ‘Flexibel’.

Voor een nauwkeurige diagnose is het beter om naar een orthopedisch arts te gaan, maar thuis kunt u ongeveer uw voettype bepalen.

3 Hoe herkent u uw voettype?

U moet niet vertrouwen op advies van adviseurs in een sportkledingwinkel, omdat zij geïnteresseerd zijn in de verkoop van het product. Vooral als ze uw interesse in een bepaald model opmerken. Om deze reden is het beter om, voordat je sneakers gaat kopen, je eigen tests uit te voeren:

Inspectie. Trek uw sokken uit en ga op een vlakke, harde vloer staan. Buig naar je voeten toe, maar buig je knieën niet en zorg ervoor dat je voeten de vloer niet verlaten. Plaats uw wijsvinger onder de voetboog. Merk op hoe ver hij ging. Minder dan 12 mm is typisch voor een platvoet; mm betekent normale pronatie; 25 mm of meer duidt op onvoldoende pronatie, wat gebeurt bij een hoge voetboog.
Natte testen. Leg een vel gekleurd papier op de vloer (hierdoor wordt de natte afdruk beter zichtbaar). Dompel uw voeten in water en schud overtollige vloeistof af. Plaats uw natte voeten op een stuk papier, stap er vervolgens voorzichtig vanaf en bekijk het resultaat. Als je op papier een vrijwel volledige passing van de voet ziet in het gebied tussen de grote teen en de hiel, dan is de voet plat. Een uitgesproken ronding tussen de hiel en de voorkant van de voet met daartussen een smalle of verdwijnende landengte is een teken van een hoge wreef.

Dit is slechts een vereenvoudigde controle, omdat er gevallen zijn waarin orthopedische problemen optreden na het sporten of een zware dag. Om deze reden verdient het de voorkeur om een arts te raadplegen, omdat hij niet alleen de voeten zal beoordelen, maar ook de ligamenten, beenspieren, knieën, wervelkolom, enz.

4 Wanneer beginnen voetproblemen?

Sloom pathologische veranderingen Voetproblemen kunnen al in de vroege kinderjaren beginnen, dus ouders mogen preventieve onderzoeken door een kinderorthopedisch chirurg nooit verwaarlozen. Zelfs kleine veranderingen aan de voeten zijn al binnen adolescentie kan hoge bogen of platvoeten ontwikkelen. In dit geval wordt een persoon snel moe tijdens lange wandelingen, actief wandelen of hardlopen. Heel vaak manifesteert de pijn zich in het enkelgebied en op de voet zie je zeer pijnlijke eeltplekken in het gebied van de grote teen en de kleine teen. In een poging de pijn te verlichten, proberen mensen hun lichaamsgewicht naar het buitenste deel van de voet te verplaatsen, wat uiteindelijk leidt tot spierspanning, wat tot nog meer ongemak leidt.

Gebogen voeten verschijnen om een aantal redenen:

Neuro-infecties (meningitis, meningo-encefalitis, enz.).
Neurologische pathologieën (polyneuropathie, spierdystrofie, polio, enz.).
Voet brandwonden.
Malunion van fracturen van de talus en calcaneus.

Platvoeten kunnen ontstaan door:

Zwakte in de spieren en ligamenten van de voet.
Overmatig lichaamsgewicht.
Rachitis leed in de kindertijd.
Verhoogde stress geassocieerd met professionele activiteiten.

Natuurlijk wil geen van de ouders dat soortgelijke problemen voor uw kinderen. Het is erg belangrijk om rekening te houden met de leeftijdskenmerken van jonge kinderen. De voeten van baby's zijn nog niet gevormd en na de geboorte kun je merken dat sommige baby's lijken te knuppelen. Dit zou ouders ertoe moeten brengen na te denken over de noodzaak van medisch overleg en urgentie therapeutische massage van een professional.

Wanneer de baby op zijn voeten begint te staan en probeert te lopen, zonder de juiste controle en orthopedische schoenen, kunnen planovalgusvoeten ontstaan. Het negeren van dit probleem in de toekomst op de leeftijd van 3-5 jaar kan zich ontwikkelen tot een X- of O-vormige verandering in de kniegewrichten. Helaas is dit niet alleen een visueel defect. Een onjuiste herverdeling van de belasting heeft invloed op ligamenten, pezen en gewrichten. Vervolgens ontstaan er problemen met de wervelkolom, vooral scoliose.

De belangrijkste conclusie uit het bovenstaande is de noodzaak om vanaf het allereerste begin de voetboog te vormen. vroege kinderjaren. Toen en binnen volwassen leven veel problemen kunnen worden vermeden.

5 Behandeling van boogafwijkingen

Je moet echter niet denken dat orthopedische schoenen met een harde achterkant en speciale inlegzolen-wreefsteunen een duidelijke oplossing voor problemen zijn. Dit is niet helemaal waar. Kinderen moeten actief zijn. Het is de moeite waard te vermelden dat kinderen met orthopedische problemen heel vaak vallen, dus ouders beschermen hen tegen overmatige stress. Wat hier belangrijk is, is een evenwicht tussen een verscheidenheid aan fysiotherapie-oefeningen en blootsvoets lopen op moeilijke ondergronden (zand, kiezelstenen, treden, enz.). Alleen in dit geval zal het spier-ligamenteuze apparaat van de benen zich correct ontwikkelen.

De tactieken voor het behandelen van problemen die verband houden met platvoeten of het tegenovergestelde ervan zijn rechtstreeks afhankelijk van de oorzaak van de ontwikkeling van de pathologie, de leeftijd van de patiënt en de mate van ontwikkeling van de ziekte. Bij zwakke en matige progressie van de ziekte wordt een conservatieve behandeling voorgeschreven:

gebruik van orthopedische schoenen;
massage;
fysiotherapie behandeling;
fysiotherapie;
medicamenteuze behandeling met niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen om ontstekingen en pijn te verlichten.

Een tijdje zul je schoenen met hoge hakken moeten opgeven, evenals strakke en ongemakkelijke schoenen. Van niet gering belang is de eliminatie van de hoofdoorzaak van de ziekte, de preventie van osteoporose en osteochondrose, gewichtsverlies en constante fysieke activiteit.

In ernstige gevallen, wanneer pijn en ongemak iemand ervan weerhouden te bewegen, wordt een operatie aanbevolen. Afhankelijk van de situatie, chirurgische ingreep bij mensen met pathologieën van de voetboog kan dit de zachte weefsels en botten van de voet aantasten. Tijdens de operatie wordt één methode of een combinatie van meerdere gebruikt:

Osteotomie is het doorsnijden van een bot om het een andere configuratie te geven.
Peestransplantatie.
Artrodese om een vast gewricht te creëren - ankylose.
dissectie plantaire fascia ligamenten verlengen of verkorten.

Na de operatie wordt de wond gehecht en wordt drainage geïnstalleerd, en wordt een cirkelvormig gipsverband op het been zelf aangebracht.

Tijdens de periode van postoperatieve revalidatie worden, samen met medicamenteuze therapie, fysiotherapeutische procedures uitgevoerd, en later massage- en oefentherapie. Voor een lange tijd de patiënt draagt voortdurend speciale orthopedische schoenen die het spier-ligamenteuze apparaat beschermen tegen overstrekking.

Vaak letten mensen te laat op problemen met hun voeten, maar de voeten zijn een heel belangrijk onderdeel van de voet bewegingsapparaat. De gewoonte om uw vermogen om te lopen als vanzelfsprekend te beschouwen, brengt veel problemen met zich mee. Een zorgvuldige en attente houding ten opzichte van uw gezondheid en het welzijn van gezinsleden zal u helpen geld, zenuwen en tijd te besparen.

En een beetje over geheimen.

Heeft u ooit last gehad van jeuk en irritatie? Afgaande op het feit dat je dit artikel leest, heb je veel ervaring. En je weet natuurlijk uit de eerste hand wat het is:

irritatie van krassen
's Ochtends wakker worden met een nieuwe jeukende plaque op een nieuwe plek
constante ondraaglijke jeuk
ernstige dieetbeperkingen, diëten
ontstoken, klonterige huid, vlekken.

Beantwoord nu de vraag: Bent u hier tevreden mee? Is het mogelijk om te volharden? Hoeveel geld heb je al verspild aan een ineffectieve behandeling? Dat klopt - het is tijd om ze te beëindigen! Bent u het eens? Daarom hebben we besloten een interview met Elena Malysheva te publiceren, waarin ze in detail het geheim onthult van waarom de huid jeukt en hoe ermee om te gaan. Lees het artikel.

Boog van de voet

Woordenboek Ozhegova. SI. Ozhegov, N.Yu. Sjvedova. .

Zie wat "Voetboog" is in andere woordenboeken:

De voetboog is de configuratie van het skelet van de voet in de vorm van een boog die rust op de calcaneale tuberkel, evenals op de koppen van de I en V middenvoetsbeentjes en versterkt door ligamenten en spieren. De dwarse voetboog is een reeks bogen die de voetboog vormen en in dwarsrichting lopen. Code... ...Medische encyclopedie

voetboog - configuratie van het skelet van de voet in de vorm van een boog die rust op de hielknobbel, evenals de koppen van de I en V middenvoetsbeentjes en versterkt door ligamenten en spieren ... Groot medisch woordenboek

transversale voetboog - een reeks bogen die de voetboog vormen en in de dwarsrichting lopen ... Big Medical Dictionary

longitudinale voetboog - een reeks bogen die de S. van de voet vormen en in de lengterichting lopen ... Big Medical Dictionary

VOD - VOD, ah, echtgenoot. 1. zie verminderen. 2. Informatie, materialen, teksten bij elkaar gebracht en in een bepaalde volgorde gerangschikt. Klauwen. Letopisny dorp 3. Een gebogen plafond dat muren verbindt, en welke soorten steunen. structuren, maar ook interne... ... Ozhegov's verklarende woordenboek

kluis - een; m. zie ook. kluis, kluis, kluis 1) om te verkleinen om te verkleinen 7), 9), 16) Kluis van het bos. Vorming van regimenten in een divisie ... Woordenboek met vele uitdrukkingen

kluis - een; m. 1. om te verminderen verminderen (7 9, 16 cijfers). S. bossen. S. regimenten per divisie. S. scholen in kuddes. 2. Informatie, materialen, teksten, documenten bij elkaar gebracht en in een bepaalde volgorde gerangschikt. Klauwen. Internationale z. maritieme signalen. Met ... Encyclopedisch woordenboek

Bal van de voet - Externe afbeeldingen De bal van de menselijke voet De locatie van de bal op de zool ... Wikipedia

voetbogen - de ruimtelijke architectuur van de botten van de voet tijdens hun articulatie. Deze structuur is alleen kenmerkend voor de menselijke voet verticale positie lichamen. Er zijn longitudinale en transversale bogen. Er lopen longitudinale bogen door elke... ... Woordenboek van termen en concepten over de menselijke anatomie

Bogen van de voeten

Pijn in de benen en rug zijn zulke veel voorkomende symptomen dat veel mensen er geen aandacht aan besteden. Hier is niets verrassends aan, omdat mensen de afgelopen twintig jaar een passieve levensstijl zijn gaan leiden, kinderen en volwassenen veel op school en op kantoor zitten, en 's avonds voor de computer en televisie, wat noodzakelijkerwijs de functioneren van het bewegingsapparaat.

Wat is dit

De voetbogen worden gevormd door de hielen, botten, spieren, gewrichten en pezen, die kunnen bewegen en uit elkaar kunnen bewegen, waardoor de voet elastisch wordt, waardoor hij tijdens het bewegen de rol van schokdemper kan spelen. Meestal wordt de belasting gelijkmatig verdeeld tussen de hiel, het eerste en het vijfde middenvoetsbeentje, maar als er problemen zijn in de voetbogen, verschuiven de steunpunten en beginnen de benen pijn te doen.

Ziekten

Redenen waarom benen pijn doen tijdens het sporten en in rustige staat Er kunnen er veel zijn, en de oorzaak van het probleem is niet noodzakelijkerwijs een overtreding van de voetboog. Een nauwkeurige diagnose kan alleen door een specialist worden gesteld op basis van röntgenfoto's, echografie en andere onderzoeken.

De volgende ziekten kunnen pijn veroorzaken:

Een eelt kan pijn veroorzaken als het groot is of barst.
Platvoeten, of afvlakking van de voetboog, is een veel voorkomende ziekte die uitlokt chronische pijn in de benen, zelfs in rust.
Gewrichtsziekten, zoals artritis, artrose, jicht. Deze ziekten vernietigen de gewrichten, in welk geval het kraakbeenweefsel beschadigd raakt en overwoekerd wordt met botweefsel, de motorische activiteit van de voet verstoord wordt en hevige pijn optreedt.
Een hielspoor is een vervorming van het hielbot waarbij een groei optreedt die de zachte weefsels beschadigt en pijnlijk en ontstekingen.
Diabetische voet ontstaat als gevolg van diabetes mellitus;
Valgus-misvorming, bij deze ziekte zijn de functies van pezen en ligamenten verminderd.
Tumoren op de voetboog.
Problemen met bloedvaten.

Elke ziekte heeft zijn eigen symptomen en gevolgen, en de behandeling wordt voorgeschreven rekening houdend met de belangrijkste oorzaak van beenpijn. Helaas zal het in alle bovengenoemde gevallen niet mogelijk zijn om alleen met pijnstillers om te gaan; alle ziekten verergeren geleidelijk en veroorzaken complicaties, dus moeten ze worden behandeld onder toezicht van een orthopedist.

Wanneer de voetbogen beschadigd zijn, treedt een bekende ziekte op: platvoeten; wetenschappelijk wordt dit afvlakking van de voetbogen genoemd. Bij een dergelijke ziekte wordt de voet niet helemaal plat, dus het is voor een onwetende persoon onmogelijk om het probleem onmiddellijk op te sporen; alleen een orthopedisch arts kan een juiste diagnose stellen.

Symptomen

Bij platvoeten treden de volgende klachten op:

Schoenen slijten snel van binnen, de binnenzool verslijt;
Benen worden snel moe;
Pijn verschijnt na lopen en rennen, het stoort niet alleen de voeten, maar ook de benen.
Krampen en branden in de benen;
Het is moeilijk om schoenen met hakken te dragen;
De schoenmaat neemt toe, smalle schoenen worden ongemakkelijk om te dragen, omdat de voet geleidelijk uitzet.

De volgende symptomen verschijnen bij gebogen voeten:

Pijn tijdens het lopen en rennen, die periodiek kan verschijnen en verdwijnen, na verloop van tijd wordt de pijn permanent;
Verstuiking;
Mobiliteitsstoornissen;
Verhoogt de opkomst van de voet, waardoor het moeilijk wordt om schoenen te selecteren;
Er verschijnt eelt op de pinken en rond de duimen.

Platte voeten

Een arts kan platvoeten vaststellen door middel van een routineonderzoek op afspraak. Een gekwalificeerde orthopedist hoeft alleen maar de voetbogen te onderzoeken om de afvlakking ervan te zien en de noodzakelijke behandeling voor te schrijven. In sommige gevallen wordt de patiënt voor radiografie gestuurd om de diagnose te verduidelijken.

Er zijn veel redenen voor platvoeten bij kinderen en volwassenen, hier zijn er enkele:

genetische aanleg;
overgewicht;
verkeerd geselecteerde schoenen bij kinderen, het dragen van hakken bij volwassenen;
verhoogde belasting van de benen, bijvoorbeeld tijdens de zwangerschap of bij het staan;
onjuist leren lopen aan zuigelingen, gebruik van rollators;
verwondingen;
spierverlamming na polio.

Het is belangrijk op te merken dat platvoeten bij volwassenen een chronische ziekte zijn die niet volledig kan worden genezen. In de kindertijd is het mogelijk om van het probleem af te komen als het in de beginfase wordt ontdekt, omdat het lichaam van een klein kind zich nog aan het ontwikkelen is en vrij flexibel is.

Gebogen voet

De exacte oorzaak van de ziekte is niet bekend, maar het kan een gevolg zijn van de volgende ziekten:

Hersenverlamming;
Erfelijke ziekten van het zenuwstelsel, de hersenen en het ruggenmerg;
Polio;
Calcaneale fracturen;
Wervelkolomaandoeningen;
Zwakke spiertonus.

In sommige gevallen blijft de oorzaak van de ziekte onduidelijk.

Als de voet ernstig vervormd is, krijgt de patiënt een chirurgische behandeling, waarna revalidatie wordt uitgevoerd met fysiotherapie, oefentherapie, massage, antibiotica en pijnstillers. De ziekte kan alleen volledig worden genezen door middel van een operatie; conservatieve methoden helpen de vernietiging van de voet te stoppen en de symptomen van de ziekte te verminderen.

Oefentherapie speelt een belangrijke rol bij de behandeling van voetbogen, vooral bij kinderen. Therapeutische oefeningen, die elke dag worden uitgevoerd, verbeteren de bloedcirculatie in de weefsels van de benen en versterken de spieren; speciale oefeningen helpen de juiste boog te vormen en de ziekte te genezen.

Bij volwassenen kan fysiotherapie de voetboog niet corrigeren, maar het zal wel de symptomen van de ziekte helpen verminderen, omdat de spieren en ligamenten sterker worden, de schokabsorptie verbetert en de pijn verdwijnt. Bovendien zal de voet niet langer vervormen en zal de voet niet meer vervormen. ziekte zal niet verergeren.

Volksremedies

Platvoeten of gebogen voeten kunnen worden behandeld met folkremedies, maar het is het beste om ze te gebruiken in een complexe therapie, na overleg met een arts. Het is belangrijk om te begrijpen dat volksremedies geen wondermiddel zijn voor alle ziekten; ze kunnen helpen de pijn te verlichten en de bloedcirculatie in de benen te verbeteren, maar het is niet mogelijk om met hun hulp een kind volledig te genezen.

Recepten

Zout bad. Het is noodzakelijk om het bassin met warm water te vullen, de temperatuur mag niet hoger zijn dan 38 graden. Los er 3-4 eetlepels natuurlijk zeezout in op en plaats je voeten een minuutje in het bad. Deze procedure moet eindigen met een lichte massage met een voedende crème en mag niet vaker dan 3-4 keer per week worden herhaald.
Bad met kamille. Voor een dergelijke procedure moet je 3 eetlepels gedroogde kamillebloemen in kokend water zetten en een uur onder het deksel laten staan. Dan moet je de bouillon zeven en in een kom met warm water gieten. De duur van de procedure is 15 minuten. Wanneer u deze methode bij een kind gebruikt, moet u ervoor zorgen dat er geen allergie voor kruiden is.
Bij ernstige pijn bij volwassenen zal een kompres met jodium, aspirine en citroensap de aandoening helpen verlichten. Je moet een eetlepel citroensap en dezelfde hoeveelheid jodium mengen en een gemalen aspirinetablet aan de vloeistof toevoegen. Breng de resulterende massa aan op de zere voet, zet de bovenkant vast met huishoudfolie en trek wollen sokken aan. U moet het kompres de hele nacht bewaren en 's ochtends het resterende product afwassen en uw voet droogvegen. Herhaal de procedure niet vaker dan 6 keer per maand.

Een avondmassage helpt u thuis van de pijn af te komen. Om dit te doen, moet u na een zware dag op het werk uw voeten wassen in warm water of een medicinaal bad nemen en vervolgens een zelfmassagesessie uitvoeren met voedende crème. De procedure begint met strijken van teen tot hiel, waarna je de voet over de hele omtrek moet kneden, je kunt cirkelvormige bewegingen maken en licht knijpen en drukken. Het is belangrijk op te merken dat een dergelijke procedure niet pijnlijk mag zijn, anders is het de moeite waard om de druk te verminderen. Om de aandoening te verlichten, kunt u ook een roller-stimulator of een deegroller gebruiken, hiervoor zet u uw voeten erop en rolt u van teen naar hiel en terug.

Preventie

Tijdige preventie bij kinderen en volwassenen helpt de benen goed te vormen en het optreden van onaangename symptomen te voorkomen. Allereerst moet je aandacht besteden aan je levensstijl, je moet goed eten, eten moet lekker en gezond zijn en voldoende essentiële vitamines en micro-elementen bevatten.

Om dit te doen, moet u uw kind vanaf zijn kindertijd leren kleine porties te eten, minstens 5 keer per dag, omdat zeldzame maaltijden meestal leiden tot spijsverteringsstoornissen, overgewichtstoename of, omgekeerd, uitputting. Het beste kun je zelf eten koken, van verse en natuurlijke producten zonder kleurstoffen, conserveermiddelen en andere schadelijke toevoegingen.

Het is belangrijk op te merken dat alleen een gekwalificeerde voedingsdeskundige een dieet voor een kind kan voorschrijven, in geval van dringende noodzaak, in alle andere gevallen is het onmogelijk om kinderen te beperken in de voeding, omdat een onjuist dieet kan leiden tot onherstelbare verstoringen in de ontwikkeling van een groeiend organisme. Maar het is heel belangrijk om de hoeveelheid junkfood, zoals snoep, gerookt vlees, fastfood en andere, minder gezonde voedingsmiddelen, te beperken. Dit betekent dat je je kind mag en mag verwennen, maar dat alles met mate moet gebeuren.

Een andere preventieve maatregel voor platvoeten en andere gezondheidsproblemen is matige lichamelijke activiteit. Om dit te doen, moeten kinderen en volwassenen elke ochtend gymnastiek doen, het wordt aanbevolen om het kind in te schrijven voor een sportafdeling, waar het voor hem interessant, leuk en nuttig zal zijn om te oefenen.

Complicaties

Met tijdige diagnose en behandeling komen complicaties met platvoeten zelden voor bij kinderen, omdat het mogelijk is om beenvervorming op tijd te voorkomen en een fysiologisch correcte voet te vormen. Bij volwassenen wordt de ziekte altijd gecompliceerd door pijn, en als platvoeten niet worden behandeld, wordt deze chronisch. In dat geval kunnen de volgende complicaties optreden:

Constante pijn, vooral tijdens actieve inspanning;
Er kunnen wervelkolomaandoeningen, scoliose, osteochondrose, tumoren enz. voorkomen.
Andere voetaandoeningen zoals hielspoor, artritis, chronische eelt, etc.
Artritis en artrose van de heup- en kniegewrichten;
Voortdurende kreupelheid;
Klompvoet;
Dystrofie van de spieren van de benen en rug.

Hoe de menselijke voet werkt: anatomie, “zwakke punten”, mogelijke ziekten en hun preventie

Voeten zijn delen van de onderste ledematen die zeer belangrijke functies vervullen en het lichaam ondersteunen bij het staan en lopen. Samen met andere delen van het lichaam zijn ze direct betrokken bij het verplaatsen van het lichaam in de ruimte. Tegelijkertijd voert dit deel van de onderste ledematen veerfuncties uit, waardoor schokken worden verzacht tijdens het lopen, rennen, springen en evenwichtsfuncties - waardoor de houding van een persoon tijdens bewegingen wordt gereguleerd. Al deze uitgevoerde functies waren de reden voor de speciale anatomie van de voeten.

De voet is een zeer complex onderdeel menselijk lichaam, bestaande uit 26 botten verbonden door 33 gewrichten en versterkt door talrijke spieren, ligamenten, pezen en kraakbeen.

Voet botten

De 26 botten van de voet zijn conventioneel verdeeld in 3 secties: tenen, middenvoetsbeentje en tarsus.

Tenen

Elke teen bestaat uit 3 vingerkootjes. De enige uitzondering is de duim of wijsvinger, die slechts 2 vingerkootjes heeft. Heel vaak groeien de vingerkootjes van de pink samen, waardoor deze ook uit 2 vingerkootjes bestaat.

De vingerkootjes die verbonden zijn met de middenvoetsbeentjes van de voet worden proximaal genoemd, gevolgd door het midden en vervolgens het distale. De botten die de vingers vormen, hebben korte lichamen.

Aan de basis van de grote teen aan de plantaire zijde bevinden zich extra sesambeentjes die de dwarsboog van de middenvoet vergroten.

Middenvoet

Dit deel van de voet bestaat uit 5 korte buisvormige middenvoetsbeentjes. Elk van hen bestaat uit een driehoekig lichaam, een basis en een kop. Het eerste middenvoetsbeentje is het dikste en het tweede het langste.

De koppen van deze botten dienen om verbinding te maken met de proximale vingerkootjes, en de bases met de tarsale botten. Bovendien zijn de bases van de middenvoetsbeentjes met elkaar verbonden door de laterale gewrichtsvlakken.

Voor de preventie en behandeling van ziekten van de GEWRICHTEN en WORTEL, gebruiken onze lezers een nieuwe NIET-chirurgische behandeling op basis van natuurlijke extracten, die...

Het gebied van de eerste middenvoetskop neemt actief deel aan de ontwikkeling van hallux valgus. Tijdens dit proces wordt aan de buitenrand van het middenvoetsbeentje a hielspoor, waardoor de weefsels worden samengedrukt en het gewricht wordt vervormd, wat resulteert in ernstige pijn en loopstoornissen.

Bovendien is het het eerste metatarsofalangeale gewricht dat het meest vatbaar is voor artrose.

Tarsus

Dit deel van de voet bevat grootste aantal verschillende botten, die zich in 2 rijen bevinden: proximaal en distaal.

De proximale rij bestaat uit de talus en calcaneus. De distale rij bestaat uit 3 spijkerschriftbeenderen, het kubusvormige en het hoefkatrolbeen.

De structuur van de talus bestaat uit een lichaam, een nek en een hoofd. Het is dit bot dat de voet verbindt met de botten van het onderbeen tot één gemeenschappelijk mechanisme. Dit gewricht wordt de enkel genoemd.

De calcaneus bevindt zich achter en onder de talus. Dit is het meeste groot bot voet, bestaande uit een lichaam en een tuberkel. De calcaneus verenigt zich met de talus erboven en met kubusvormig bot met zijn voorste deel. In sommige gevallen kan zich een stekelig gezwel op het hielbeen ontwikkelen dat bekend staat als een “hielspoor”. Dit gaat gepaard met hevige pijn en loopstoornissen.

Het kubusvormige bot vormt de buitenrand van de voet. Het articuleert met de 4e en 5e middenvoetsbeentjes, calcaneus, externe spijkerschrift en hoefkatrolbeenderen. Hieronder bevindt zich een groef met de pees van de peroneusspier.

Het hoefbeen vormt de binnenkant van de voet. Het is verbonden met de talus-, wigvormige en kubusvormige botten.

De wigvormige botten (lateraal, mediaal en tussenliggend) bevinden zich aan de voorkant schippersbotje en daarmee verbonden. Ze zijn ook verbonden met de middenvoetsbeentjes en met elkaar.

Voetgewrichten

De botten van de voet zijn met elkaar verbonden door gewrichten die de mobiliteit garanderen.

Enkel

Eén van de belangrijkste gewrichten van de voet is de enkel. Het verbindt de voet met het onderbeen. Dit gewricht heeft een blokachtige structuur en wordt gevormd door de articulatie van de talus- en tibia-botten. De enkel is aan alle kanten stevig verstevigd met ligamenten.

De enkel zorgt voor plantaire en dorsaalflexie (beweging van de voet rond de transversale as).

Schade aan dit gewricht veroorzaakt hevige pijn. Hierdoor wordt beweging moeilijk of zelfs onmogelijk. In dit geval wordt het lichaamsgewicht overgebracht naar het gezonde been, wat kreupelheid tot gevolg heeft. Als je niet begint tijdige behandeling problemen, dan zijn aanhoudende verstoringen in de bewegingsmechanica van beide ledematen mogelijk.

Verstuikingen en ligamentscheuren komen vrij vaak voor in het gebied van dit gewricht. Synovitis kan zich ook ontwikkelen enkelgewricht als gevolg van een verminderde pronatie.

Subtalair gewricht

Niet minder belangrijk is het subtalaire gewricht, dat wordt gevormd door de calcaneus- en talusbeenderen. Dit gewricht heeft een cilindrische, licht spiraalvormige structuur. Het zorgt ervoor dat de voet naar binnen en naar buiten kan draaien (pronatie). Er is een dun kapsel en kleine ligamenten rond het gewricht.

Gewrichtsproblemen zijn een directe weg naar invaliditeit!

Stop met het verdragen van deze gewrichtspijn! Schrijf een bewezen recept op van een ervaren arts.

Als de pronatie van dit gewricht wordt aangetast, krijgt de voet extra stress bij het uitvoeren van zijn functies, wat gepaard gaat met ontwrichtingen en verstuikingen.

Wig-scheepsgewricht

Dit gewricht is qua belang vergelijkbaar met het subtalaire gewricht, omdat ze elkaars disfunctie kunnen compenseren. Als een dergelijke compensatie lange tijd wordt waargenomen, verslijten de gewrichten veel sneller, wat tot hun pathologieën leidt.

Talocalcaneaal-scheepvaartgewricht

Uit de naam van dit gewricht blijkt duidelijk welke botten van de voet het vormen. Dit gewricht heeft een bolvormige structuur en zorgt voor supinatie en pronatie van de voet.

Tarsus-metatarsale gewrichten

Deze gewrichten vormen de stevige basis van de voet, omdat ze vrijwel onbeweeglijk zijn dankzij hun versterking door talrijke ligamenten. Ze worden gevormd door de verbinding van de middenvoetsbeentjes met de wigvormige en kubusvormige botten.

Metatarsofalangeale gewrichten

Deze kogelgewrichten zijn weinig beweeglijk en zorgen voor strek- en buigbewegingen van de vingers. Ze worden gevormd door de basis proximale vingerkootjes vingers en middenvoetsbeentjes.

Vanwege het feit dat het gewricht gevormd door de kootje van de grote teen en de kop van het eerste middenvoetsbeentje de grootste belasting door het lichaamsgewicht ervaart, is het het meest vatbaar voor verschillende pathologieën. Het is dus dit gewricht dat onderhevig is aan jicht, artritis, ischias, enz.

Interfalangeale gewrichten

Deze gewrichten zorgen voor de verbinding tussen de vingerkootjes van de vingers. Ze hebben een blokachtige structuur en zijn betrokken bij het buigen en strekken van de vingers.

Boog van de voet

De voet absorbeert alle belastingen tijdens het rennen, springen en lopen dankzij de speciale gebogen structuur. Er zijn 2 voetbogen - longitudinaal en transversaal. De longitudinale boog zorgt ervoor dat de voet niet met het hele oppervlak op het oppervlak rust, maar alleen met de koppen van de middenvoetsbeentjes en de hielknobbel.

Als de normale werking van de ligamenten en spieren van de voet wordt verstoord, verandert de vorm van de voet met een afname van de bogen. Dit leidt tot een ziekte zoals platvoeten. In dit geval verliest de voet zijn veerfuncties en worden de wervelkolom en andere gewrichten van het been belast tijdens het bewegen. Dit leidt tot snellere “slijtage” van de gewrichten en de wervelkolom, het optreden van pijn en daarmee samenhangende ziekten.

Voet spieren

De beweging van de voet wordt verzorgd door 19 spieren in het onderste deel van het been. Op de zool bevinden zich 3 spiergroepen. Eén groep is verantwoordelijk voor de mobiliteit van de grote teen, de tweede voor de mobiliteit van de kleine teen en de derde voor de bewegingen van alle tenen. De vezels van deze spieren zijn direct betrokken bij het in stand houden van de voetbogen en zorgen ook voor veerfuncties.

Het dorsum van de voet bestaat uit 2 spieren, die ook betrokken zijn bij de beweging van de tenen.

Alle andere spieren die aan de botten van de voet zijn bevestigd, maar beginnen bij de botten van het onderbeen, behoren tot de spieren van het onderbeen, hoewel ze deelnemen aan de bewegingen van de voet.

Als de spieren overbelast of ernstig ontspannen zijn, kan de stand van de botten en de betrouwbaarheid van de voetgewrichten veranderen. Als gevolg hiervan kunnen verschillende pathologische aandoeningen optreden.

Ligamenten

Zoals u weet, zijn ligamenten inelastische, dikke, flexibele vezels die gewrichten omringen en ondersteunen. Wanneer er sprake is van een klap of letsel aan het been, worden pijn en zwelling meestal veroorzaakt door uitgerekte of gescheurde ligamenten.

Pezen

Pezen zijn sterke elastische vezels die zorgen voor bevestiging aan spieren en botten. Wanneer de spieren tot het uiterste worden uitgerekt, zijn het de pezen die de rekkracht op zich nemen. Als dit overmatige strekken optreedt, ontstaat er een ontsteking van de pezen, genaamd tendinitis.

Aderen

De voet wordt voorzien van twee hoofdslagaders: de achterste tibiale slagader en de dorsale pedis-slagader. Ze verdelen zich in kleinere slagaders en verzadigen de weefsels van de voet met zuurstof. Aderen voeren het bloed terug naar het hart. ze zijn via kleine haarvaten met de slagaders verbonden. De aderen zijn verdeeld in oppervlakkig en diep. De langste ader in het lichaam ontspringt in de grote teen en wordt de grote ader genoemd. vena benen.

Vanwege het feit dat de bloedvaten van de voet het verst verwijderd zijn, komen stoornissen in de bloedsomloop het vaakst voor. Dit kan leiden tot arteriosclerose, atherosclerose, spataderen, zwelling van de benen, enz.

Zenuwen

Uiteraard is het functioneren van de voet onmogelijk zonder zenuwen. Er zijn hier 4 hoofdzenuwen: de gastrocnemius, het achterste scheenbeen, het diepe peroneale en het oppervlakkige peroneale.

Vaak is het in dit deel van de benen dat compressie en beknelling van de zenuwen optreden.

Voetziekten

Zo'n complexe structuur en de zware lasten die er elke dag op vallen, leiden tot frequente ziekten. Alle mensen lopen het risico dat dit gebeurt, ongeacht leeftijd en geslacht. Maar atleten en mensen wier werk een grote, constante belasting van hun benen met zich meebrengt, zijn het meest vatbaar voor voetziekten.

Voetziekten komen voor met ernstige klachten pijn syndroom Daarom veroorzaken ze veel ongemak en ongemak. Er zijn ze grote hoeveelheid. Hier zijn er maar een paar die het meest voorkomen: platvoeten, artritis, artrose, hielspoor, plantaire fasciitis, bursitis, misvormingen van de middenvoet, dislocaties, verstuikingen, algodystrofie, botscheuren, osteochondropathie, tendinitis, ontsteking van zacht weefsel, verslaafde tenen, eelt, laesies aderen, beknelde zenuwen en vele anderen.

Ziektepreventie

Het voorkomen van de ontwikkeling van een ziekte is veel gemakkelijker dan het later behandelen ervan. Daarom preventieve aanbevelingen zal niemand storen:

het is noodzakelijk om systematische hygiëneprocedures voor de voeten te garanderen;
Er moeten schoenen worden gekozen die comfortabel zijn en gemaakt zijn van natuurlijke materialen;
probeer zo min mogelijk schoenen met hoge hakken te dragen;
je moet je voetspieren versterken met speciale oefeningen;
Het is raadzaam om speciale orthopedische inlegzolen te gebruiken;
Sportactiviteiten mogen alleen worden uitgevoerd in schoenen die speciaal voor dit doel zijn ontworpen.

Verkrijg gratis het boek “17 recepten voor heerlijke en goedkope gerechten voor de gezondheid van wervelkolom en gewrichten” en begin moeiteloos met herstellen!

De menselijke voet is een onzichtbaar maar zeer belangrijk radertje in het bewegingssysteem. Elke dag heeft ze te maken met onvoorstelbare stress. Wetenschappers hebben berekend dat bij een snelle stap de snelheid waarmee hij landt 5 meter per seconde is, dat wil zeggen dat de kracht van de botsing met de steun gelijk is aan 120-250% van het lichaamsgewicht. Maar ieder van ons zet gemiddeld 2 tot 6 duizend van dergelijke stappen per dag!

Als gevolg van de evolutie hebben we een bijna perfect apparaat dat is aangepast aan dergelijke tests. Hoewel de voet moderne man Structureel verschilt het praktisch niet van de voet van onze voorvader 200-300 jaar geleden; de persoon zelf is veranderd. Hij is groter en zwaarder geworden en loopt voornamelijk op vlakke ondergronden van asfalt en parket. Hij is minder mobiel en leeft veel langer dan anderhalve eeuw geleden.

Onze voeten, geketend in ongemakkelijke schoenen, worden gedwongen de door de natuur vastgelegde biomechanica te veranderen. Wat uiteindelijk leidt tot verschillende vervormingen en ziekte. Om deze relatie te kunnen traceren, moeten we eerst de structuur van de menselijke voet begrijpen.

Anatomie van de voet

Uiterlijk zijn de voeten heel verschillend: ze kunnen dun en breed zijn, lang en kort. Het komt voor dat de lengte van de vingers ook verschilt. Er zijn dus drie soorten voeten, gebaseerd op de verhouding van de lengtes van de eerste twee tenen.

Voet typen

Egyptische De voet komt bij het merendeel van de wereldbevolking voor: hun grote teen is langer dan de wijsvinger. Op Grieks een zeer klein deel van de mensen loopt op de voeten; onderscheidend kenmerk- de tweede vinger is langer dan de eerste. En tot slot de eigenaren Romeins voettype (ongeveer een derde van de bevolking) heeft dezelfde grote en wijsvingers aan de voet.

Boog van de voet

De voetboog bestaat eigenlijk uit drie bogen: intern, extern en anterieur. In wezen zijn dit drie veren of bogen - twee in de lengterichting en één in de dwarsrichting. De interne longitudinale boog (AL) verbindt de tuberkel van de calcaneus en de kop van het eerste middenvoetsbeentje. De externe longitudinale boog (LA) wordt gevormd tussen het knobbeltje van de hiel en het vijfde bot van de middenvoetsbeentje. En de dwarsboog (AB) bevindt zich loodrecht daarop. Wat we de hoogte van de stijging noemen, wordt precies bepaald door de hoogte van de boog van de dwarsboog.

Anatomisch geïsoleerd drie divisies voeten: voorkant, midden en achterkant. Het voorste gedeelte wordt ook wel de teen of teen genoemd; het is gevormd uit de tenen en middenvoetsbeentje. De middenvoetsbeentje zijn de vijf botten die de tenen met de rest van de voet verbinden. De middenvoet is een boog gevormd uit verschillende botten: het hoefkatrolbeen, het kubusvormige been en drie spijkerschriftvormen. De hiel, of het achterste gedeelte, wordt gevormd door twee grote botten: de talus en de calcaneus.

Botten

Ongelooflijk, maar waar: een kwart van alle botten van het lichaam is geconcentreerd in onze voet.

De gemiddelde persoon heeft er 26, maar zeer zelden worden mensen geboren met atavismen in de vorm van een paar extra botten. Schade aan een van hen leidt tot verstoring van de biomechanica van beweging van het hele lichaam.

Gewrichten

De beweegbare verbinding van twee of meer botten vormt een gewricht. Hun bevestigingspunten zijn bedekt bindweefsel- kraakbeen. Het is dankzij hen dat we soepel kunnen bewegen en lopen.

De belangrijkste gewrichten van het been: de enkel, die werkt als een deurscharnier en de voet met het been verbindt; subtalair, verantwoordelijk voor motorrotaties; wig-scaphoïd, ter compensatie van disfunctie van het subtalaire gewricht. Ten slotte verbinden vijf metatarsofalangeale gewrichten de middenvoet en vingerkootjes van de tenen.

Spieren

De botten en gewrichten van het been worden bewogen door 19 verschillende spieren. De biomechanica van de menselijke voet hangt af van de conditie van de spieren. Overmatige inspanning of overmatige zwakte kan leiden tot een abnormale uitlijning van gewrichten en botten. Maar de conditie van de botten heeft ook invloed op de gezondheid van de spieren.

Ligamenten en pezen

Een pees is een verlengstuk van een spier. Ze binden spieren en botten. Ondanks hun elasticiteit kunnen ze worden uitgerekt als de spier zo ver mogelijk wordt uitgerekt. In tegenstelling tot pezen zijn ligamenten niet elastisch, maar zeer flexibel. Hun doel is om de gewrichten te verbinden.

Bloedtoevoer

Bloed stroomt naar de voeten via twee beenslagaders: de dorsale en posterieure tibiale. Dankzij hen doen ze dat wel voedingsstoffen en zuurstof in kleinere vaten en verder door de haarvaten naar alle weefsels van de voet. Het bloed met bewerkte producten wordt via twee oppervlakkige en twee diepe aderen teruggepompt. De langste, de grote vena, loopt van de grote teen langs de binnenkant van het been. Kleine saphena - aan de buitenkant van het been. Voor- en achterkant erop lagere ledematen tibiale aderen bevinden zich.

Zenuwstelsel

Met behulp van zenuwen worden signalen overgedragen tussen de hersenen en de zenuwuiteinden. Er zijn vier zenuwen in de voeten: de achterste tibiale, oppervlakkige peroneale, diepe peroneale en gastrocnemius. De meest voorkomende problemen op dit gebied zijn compressie en beknelde zenuwen die gepaard gaan met verhoogde stress.

Functies van de voet

Zoals we in het begin opmerkten, kan de voet belangrijke taken uitvoeren. Als we de structuur ervan kennen, kunnen we ons al voorstellen hoe het iemand precies helpt. De voet zorgt dus voor:

Evenwicht. Dankzij de bijzondere beweeglijkheid van de gewrichten in alle vlakken en de manoeuvreerbaarheid hecht de zool zich aan de ondergrond waarop we lopen: hard, zacht, oneffen, onvast, terwijl we kunnen staan of vooruit en achteruit kunnen bewegen, van links naar rechts en niet kunnen vallen .
Duw. De voet handhaaft niet alleen de balans van het lichaam, maar zorgt er ook voor dat het kan presteren voorwaartse beweging in elke richting. Wanneer de hiel het oppervlak raakt, vindt er een reactie plaats op de kracht van de steun; kinetische energie wordt overgebracht naar de voet, die wordt opgeslagen voor de duur van volledig contact van de zool en de steun, en vervolgens wordt overgedragen op het hele lichaam wanneer de hiel het oppervlak raakt. toppen van de tenen worden van de grond geduwd. Dit is hoe de stap plaatsvindt.
Bladveer. Het vermogen om een gebogen vorm te behouden en zacht uit te spreiden, helpt de voet de meeste impactbelastingen te absorberen. Er is veel minder impact op de knie en de wervelkolom, en slechts 2% van de initiële impact bereikt het hoofd. Zo vermindert de voet het risico op microtrauma aan de bovenliggende enkel, knie, heupgewrichten en wervelkolom. Als deze functie wordt verstoord, ontwikkelen zich daarin ontstekingsprocessen, soms onomkeerbaar.
Reflexiviteit. Heel veel is geconcentreerd in de menselijke voet een groot aantal van zenuwuiteinden. Hun hoge concentratie op zo'n klein gebied zorgt ervoor effectieve interactie met menselijke reflexzones. Dit kan worden gebruikt om interne organen te beïnvloeden door middel van massage, acupunctuur en fysiotherapie.

In onze Alledaagse leven De voet voert al deze functies afwisselend uit. De kwaliteit van zijn werk hangt af van de toestand van zijn botten, gewrichten, spieren en andere componenten. Bij de geringste overtreding begint er verderop in de keten een storing. Zelfs voeten met een normale geboortestructuur hebben hun eigen treksterkte. Met de leeftijd of tijdens het proces van "operatie" onder de constante invloed van statisch-dynamische belastingen, ontwikkelen zich bepaalde soorten pathologieën, waarvan platvoeten de meest voorkomende zijn. U kunt de levensduur van uw voet verlengen met een goede verdeling van de belasting, regelmatige versterkingsoefeningen en ontspanningsprocedures.

Wat zijn platvoeten?

PLATTE VOET is een misvorming van de voet, de bogen. Het verlagen van de longitudinale boog leidt tot longitudinale platvoeten, en de transversale boog leidt tot transversale platvoeten. Vaak worden longitudinale en transversale platvoeten gecombineerd.

Een normale voet heeft één dwars- en twee longitudinale bogen: een interne (veer)boog, die voornamelijk een veerfunctie vervult, en een externe (vracht)boog, die voornamelijk een ondersteunende functie vervult. Een krachtig systeem van ligamenten en spieren zorgt voor het behoud van de voetbogen en hun functie.

Dit defect in de structuur van de voet bij kinderen komt vaker voor dan enig ander. Bij platvoeten is de voetboog niet sterk genoeg en vormt deze niet de juiste bocht. Hierdoor ligt het gehele oppervlak gelijk met de vloer als het kind staat. Platvoeten worden meestal veroorzaakt door zwakte van de spieren en ligamenten van de voet.

P Losofoot kan aangeboren of verworven zijn. Aangeboren is zeldzaam en vereist speciale behandeling. Verworven voetafwijkingen zijn, afhankelijk van de oorzaak van het optreden, onderverdeeld in rachitisch, traumatisch, paralytisch en statisch.

Het dragen van de verkeerde schoenen veroorzaakt mogelijk geen platvoeten bij kinderen met normale voeten, maar als het kind ook maar een klein beetje platvoet heeft, zullen de verkeerde schoenen de conditie van zijn voeten verslechteren en zullen de platvoeten duidelijker worden.

Hier leest u hoe u kunt proberen van platvoeten af te komen.

Gebruik je blote tenen om kleine balletjes of voorwerpen van de vloer of het tapijt op te rapen. Nadat je de bal een tijdje met je tenen hebt vastgehouden, leg je hem vervolgens in een kom op de grond.
Ga met uw gezicht naar de muur staan op een afstand van 20-30 cm en laat uw handpalmen ertegen leunen. Zwaai soepel naar voren en naar achteren. Zonder uw zolen en hakken van de vloer te tillen.

Om platvoeten te corrigeren, adviseren orthopedische artsen het dragen van inlegzolen - wreefsteunen of speciale orthopedische schoenen.

Soms veroorzaken platvoeten geen slordigheid; in andere gevallen doen de stappen en voeten van een kind met platvoeten pijn door fysieke activiteit. Ongeacht of de benen van een kind pijn doen of niet, hij hoeft zich niet te onthouden van actieve spelletjes. Integendeel, als je platvoeten hebt, is het aan te raden om zoveel mogelijk te rennen en springen. Lichamelijke oefening versterkt zwakke spieren en ligamenten van de voet en helpt bij het wegwerken van platvoeten.

Gebogen voet

Deze toestand is het tegenovergestelde van platvoeten. Als bij platvoeten de voetboog bijna niet uitgesproken is, dan is de gebogen voet te veel gebogen in vergelijking met de normale. Meestal wordt dit tekort niet eerder merkbaar dan dat het kind 7-8 jaar oud wordt.

Tekenen van gebogen voeten zijn onder meer: eeltvorming (gebieden met dikke, harde huid) op de voetzolen, de tenen lijken in de voet te drukken en de hiel lijkt abnormaal groot. Gebogen voeten komen veel minder vaak voor dan platvoeten. Om van dit tekort af te komen, moet je de te stijve weefsels van de voet strekken en elastischer maken.

Kinderen met gebogen voeten wordt soms aangeraden speciale schoenen te dragen met een dwarskussen in de binnenzool waar de tenen de voet raken. In sommige gevallen kunnen gebogen voeten alleen via een operatie worden gecorrigeerd, waarna de voet volledig normaal wordt.

Klompvoet

Een kind dat aan deze afwijking lijdt, draait tijdens het lopen zijn tenen naar binnen en zet zijn hielen uit elkaar. Bij sommige kinderen treedt klompvoet op als gevolg van een verstoring in de structuur van de benen of heupgewrichten. In dit geval wordt een operatie uitgevoerd om dit te corrigeren. heup gewricht, waarna de klompvoet vanzelf verdwijnt. Bij de meeste kinderen wordt klompvoet echter niet geassocieerd met ernstige stoornissen in de structuur van de botten; het enige dat nodig is om het tekort te corrigeren zijn orthopedische schoenen. In dergelijke laarzen leert het kind lopen met zijn tenen naar voren en opzij gericht. Enkele decennia geleden hebben veel ouders, om de klompvoet bij hun kinderen te corrigeren, schoenen op de verkeerde voet gezet: de rechterschoen aan de linkerkant en de linkerschoen aan de rechterkant. Deze eenvoudige methode dwong het kind feitelijk om zijn voeten recht te zetten tijdens het lopen. Maar probeer eens uw schoenen op de verkeerde voet te zetten en daarin rond te lopen.

Gelukkige benen

Nuttige oefeningen voor de voeten.

Zonder uw hielen van de vloer te tillen, tilt u uw tenen zo hoog mogelijk op.
Til het touw met de tenen van elke voet één voor één van de vloer.
Ga met je tenen op het board staan, je hielen op de grond, ga op je tenen staan en laat je op je hielen zakken.
Terwijl u in bed ligt (u kunt dit doen voordat u naar bed gaat), buig en strek u uw voeten.
Loop op blote voeten.
Loop op je hielen heen en weer.
Loop afwisselend op je hielen (8 stappen) en op je tenen (8 stappen).

Platvoeten veroorzaken veel lijden: snelle vermoeidheid bij het lopen, pijn in de voeten, benen en onderrug, beperkte beweging in de gewrichten van de voeten, zwelling van de voeten in de avond, naar buiten draaien van de voet en verminderde gang, kromming van de wervelkolom, verminderde motorische activiteit en verminderde lichamelijke ontwikkeling. Platvoeten veroorzaken vaak hoofdpijn, stoornissen op psycho-emotioneel gebied en verminderen de fysieke prestaties. Kinderen met platvoeten vinden het lastig om schoenen te vinden.

Controleer allereerst of uw kind platvoeten heeft. Als hij na een lange periode van staan of lopen pijn en een gevoel van vermoeidheid in zijn benen krijgt, zou dit u moeten waarschuwen. Voer een eenvoudige procedure uit: plaats een vel papier op de grond, zet het kind op een stoel en plaats beide voeten op dit laken, nadat u de zolen vooraf hebt ingesmeerd met wat crème, olie of vet. Vraag hem dan om met hetzelfde gewicht op beide benen te gaan staan, weer te gaan zitten en zijn benen op te heffen. Er blijft een afdruk van het plantaire oppervlak van de voeten op het papier achter. Plaats een stip op de afdruk tussen de derde en vierde teen en verbind deze met de lijn van het midden van de hiel. Normaal gesproken valt de rand van de binnencontour van de voet samen met deze lijn of ligt er dichtbij, maar bij platvoeten gaat deze contour verder dan de lijn: bij platvoeten van de eerste graad beslaat de afdruk een derde van de graad - twee derde, en met de tweede graad - tweederde, en met de derde - de gehele subboogruimte. De belangrijkste tekenen van een dwarse platvoet zijn een afgeplatte voorvoet, pijnlijke eelt op de zool, eelt op de tenen en de voet draait geleidelijk naar buiten.

Dus helaas heeft uw kind platvoeten of een duidelijke aanleg ervoor. Probeer voor hem te creëren rationele modus belast uw benen en voer er regelmatig speciale oefeningen voor uw voeten mee uit, die wij u aan het einde van dit artikel aanbieden.

Over het algemeen kun je het beste van tevoren beginnen met het bestrijden van platvoeten, lang voordat je baby op de been is. Zoals we al hebben gezegd, zijn de belangrijkste oorzaken van platvoeten immers zwakke voetspieren, dus het is jouw taak om het kind te helpen deze te versterken.

De voet presteert essentiële functies Met zijn hulp kan een persoon lopen, rennen en gewoon staan. Ze ervaart enorme stress, vooral als iemand zwaarlijvig is of als hij op zijn werk langdurig moet staan, lopen of sporten. Veel van de functies van de voet worden uitgevoerd door de bogen; dankzij hen wordt schokabsorptie geboden, waardoor andere gewrichten en de wervelkolom worden beschermd tegen overmatige belasting. De vorming van de voetboog eindigt bij kinderen op verschillende manieren. Voor sommigen worden de bogen gevormd op de leeftijd van 4-5 jaar, voor anderen gaat het proces tot 10 jaar door. Laten we een onderwerp als voetbogen bekijken - anatomie en fysiologie.

Over het algemeen heeft een gevormde menselijke voet twee soorten bogen: dwars en longitudinaal, of beter gezegd de laatste 2. Normaal gesproken creëert een gebogen voet verhogingen, daarom rust een persoon niet op de hele voet, maar alleen op individuele punten. . Dit is nodig om bewegingen te maken - duwen die geen spierspanning veroorzaken en de botten, spieren en gewrichten van het been niet beschadigen. Vaak ontstaat onder invloed van negatieve factoren de afvlakking van een of meerdere bogen tegelijk, waardoor platte voeten ontstaan - een onaangename ziekte die het welzijn van een persoon verslechtert. Laten we eens kijken naar wat de voetbogen zijn en wat er gebeurt als ze vervormd zijn.

Anatomie van de voet

Met behulp van deze botten wordt de vorm van de voet gevormd, vastgezet door de ligamenten en gewrichten. Er zijn verschillende gewrichten, de belangrijkste bij de vorming van de vorm van de voet zijn:

metatarsofalangeale gewrichten;
subtalair gewricht;
talocaleonaviculair gewricht;
Tarsometatarsale groep gewrichten.

Dwarse boog - anatomie

Bij platvoeten neemt ook de belasting op de tenen toe, vooral op de 1e teen, die begint te buigen. Er wordt dus een valgusvervorming gevormd die verband houdt met de vervorming van het eerste middenvoetsbeentje, en vervolgens worden de resterende vingers gebogen. Symptomen van platvoeten zijn pijn in de benen, verhoogde vermoeidheid en een toename van de breedte van de voorvoet. Lang lopen leidt tot stagnatie, veroorzaakt zwelling, wat spierkrampen veroorzaakt.

De lage voetboog heeft drie graden afvlakking. Bij transversale platvoeten in verschillende mate wordt de hoek van de voetboog bepaald door de volgende indicatoren:

met de 1e graad van de ziekte is de hoek van de 1e en 2e middenvoetsbeentjes 10-12 graden;
met de 2e graad van pathologie neemt de hoek toe tot 15 graden;
De hoek voor de 3e graad van de ziekte neemt toe tot 20 graden.

Longitudinale platvoet - anatomie

De longitudinale boog begint vanaf de hielknobbel en loopt door het midden van de voet, verdeeld in een interne boog (aan de binnenkant) en een externe. In totaal kunnen vijf bogen van de boog worden onderscheiden, die elk afkomstig zijn uit het gebied van de calcaneale tuberkel en eindigen bij elk middenvoetsbeentje. Bovendien is het aan de binnenkant iets hoger dan aan de buitenkant.

Er worden diagnostische criteria voor longitudinale platvoeten geïdentificeerd. Dus bij de eerste graad van de ziekte is de booghoek 131-140 graden, terwijl de hoogte-indicatoren 25 tot 35 millimeter zijn. Bij de 2e graad van pathologie fluctueert de hoek van de boog in de volgende cijfers: 141-155 graden, de hoogte neemt af van 17 naar 24 millimeter. Met de 3e graad neemt de booghoek toe tot 155 graden, de hoogte daarentegen neemt af tot 17 millimeter.

Vaak veroorzaken platvoeten die de longitudinale boog aantasten pijn in het hielgebied in het midden van de voet, en krampen de benen van de patiënt door de belasting. Om dit te voorkomen, worden speciale inlegzolen voorgeschreven voor de longitudinale voetboog. Het wordt aanbevolen om een cursus therapeutische oefeningen, fysiotherapie en massage te volgen. Met blote voeten over de grond lopen, zand of kiezels kunnen de voetboog helpen versterken.

Overigens komt het afvlakken van de bogen vaak voor bij kinderen, vooral op jonge leeftijd, wanneer ze hun eerste stapjes beginnen te zetten. Diagnose van platvoeten bij een baby wordt niet uitgevoerd, omdat de bogen nog in ontwikkeling zijn. Alleen geavanceerde vormen van klompvoet en aangeboren afwijkingen van de structurele ontwikkeling kunnen worden gedetecteerd. De resulterende platte voeten leiden tot kromming van niet alleen de voeten, maar ook de enkels en knieën. Zo kan een kind een X-vormige voet (valgusmisvorming) of een O-vormige voet (varusmisvorming) ontwikkelen. Bij varuskromming is het moeilijk om de knieën bij elkaar te brengen.

Preventie van platvoeten

Om te voorkomen dat platvoeten bij kinderen en volwassenen ontstaan, zijn speciale gymnastiektechnieken ontwikkeld die worden gebruikt in de beginfase van de ziekte, maar ook wanneer er een risico bestaat op het ontwikkelen van de ziekte. Om pathologie te voorkomen, moet u comfortabele schoenen dragen en, indien mogelijk, corrigerende schoenen of op zijn minst inlegzolen.