De rol van natrium in het menselijk lichaam, symptomen van natriumtekort en -overmaat, welke voedingsmiddelen het bevatten. Natrium - een algemeen kenmerk van een element met een foto; het dagtarief; overmaat en tekort aan een stof in het lichaam met een beschrijving van symptomen; lijst met bronnen

1. Helpt onderhouden osmotische druk in lichaamsvloeistoffen en water balans, transporteert aminozuren, glucose, verschillende anorganische en organische anionen door celmembranen. Vormt een actiepotentiaal door uitwisseling met kaliumionen.
2. Transporteert koolstofdioxide.
3. Het beïnvloedt het metabolisme van eiwitten en neemt deel aan het hydratatieproces.

Natrium neemt deel aan de synthese maagsap, coördineert de uitscheiding van stofwisselingsproducten door de nieren, activeert sommige pancreasenzymen en speekselklieren, is betrokken bij het verstrekken van alkalische reserves van bloedplasma.

Natrium wordt volledig door het lichaam opgenomen en dringt ook door het longepitheel en de huid. Draag bij aan de assimilatie ervan.

Natrium tarief per dag - 4 - 6 g, wat overeenkomt met 10 - 15 g tafel zout. De vraag neemt toe met grotere fysieke inspanning, zwaar zweten in warme klimaten.

Natrium in voedsel

De hoeveelheid natuurlijk natrium in voedsel is niet erg groot - 15-80 mg%, maar het zit in vrijwel al het voedsel.

Gebrek aan natrium in het lichaam

Oorzaken gebrek aan natrium:

• Onvoldoende aantal ontvangsten met producten.
• Ziekten van de bijnieren, hypofyse, chronische ziektes nieren en darmen, neuro-endocriene stoornissen.
• Traumatische hersenschade.
• Overmatige uitscheiding van natrium door overmatig zweten, braken, diarree.
• Overvloedig exsudaat in aanwezigheid van ernstige brandwonden.
• Langdurig gebruik van corticosteroïden, diuretica (inclusief cafeïne), lithiumpreparaten.
• Overmatige niveaus van calcium en kalium in het lichaam.
• Langdurige interactie met zeewater.
• Stoornissen van het natriummetabolisme.
• Het gebrek aan K en Cl in het lichaam wordt een obstakel voor de inname van natrium.

Symptomen gebrek aan natrium:

• gewichtsverlies;
• zwakheid;
• huiduitslag;
• haaruitval;
• diarree, darmkoliek;
• stuiptrekkingen;
• stoornissen van de bloedsomloop;
• Stoornissen van het CZS.

Te veel natrium in het lichaam

Natrium is geen giftige macronutriënt. Vergiftiging is zeldzaam en komt willekeurig voor.

De minimale dodelijke dosis voor orale toediening Er wordt rekening gehouden met 8,2 g per kg lichaamsgewicht. Mechanisme giftige werking is als volgt. De osmotische druk neemt toe op de injectieplaatsen van natriumchloride, met als gevolg dat er intensief water uit de omliggende weefsels stroomt, wat uitdroging en verstoring van celfuncties en metabolische processen veroorzaakt. in de epitheellaag spijsverteringskanaal en in het epitheel Nierbuisjes ontstaat ontstekingsproces vaak leidend tot weefselnecrose.

Oorzaken overtollig natrium:

• Stoornissen van het natriummetabolisme.
• Hoge doses natriuminname uit voedsel.
• Watertekort in het lichaam.

Symptomen overtollig natrium

• dorst, zweten, zwelling;
• vermoeidheid;
• prikkelbaarheid;
• verhoogde bloeddruk;
• neurotische aandoeningen;
• aandoeningen van de bijnieren, nieren (steenvorming) in de nieren;
• osteoporose;
• een toename van het insulinegehalte met een constant overschot.

Natrium is een van de belangrijke macronutriënten die betrokken is bij veel processen in het menselijk lichaam. Hij ondersteunt water-zout balans en regelt de werkzaamheden zenuwstelsel. Het gebrek aan en het teveel aan natrium beïnvloedt het werk van veel organen.

Natrium is een chemische verbinding die Zuivere vorm komt niet voor. In het dagelijks leven maakt dit element deel uit van verschillende verbindingen: zout, frisdrank. Het menselijk lichaam bevat ongeveer 70-110 g natrium.

Bij inname wordt natrium opgenomen in en verdeeld in de pericellulaire vloeistof, cellen. Een klein deel zit in het bot en kraakbeen weefsels. Na absorptie is dit element betrokken bij metabole processen.

Natrium in combinatie met kalium en chloor heeft een positief effect op het lichaam: het helpt de prikkelbaarheid van zenuw- en spiervezels te normaliseren.

Natrium vervult de volgende functies in het lichaam:

• Voorkomt uitdroging van het lichaam.
• Handhaaft de noodzakelijke osmotische druk in vloeistoffen.
• Neemt deel aan transport kooldioxide in het ademhalingssysteem.
• Bevordert de activering van enzymen van het endocriene en spijsverteringsstelsel.
• Normaliseert neuromusculaire activiteit.
• Neemt deel aan spiercontractie.

Bovendien helpt natrium de activiteit te behouden van het cardiovasculaire systeem, heeft een gunstige invloed op de hartspier, normaliseert het werk van het myocardium, .

Vereist dagelijkse dosis voor een volwassene - 2-4 g.

De norm voor kinderen is afhankelijk van de leeftijd.De balans van dit element is direct afhankelijk van de werking. Ze zijn verantwoordelijk voor de kwantitatieve inhoud ervan in het lichaam. Als de nieren gezond zijn, zal er geen tekort en gebrek aan natrium in het lichaam zijn.

Natriumtekort: oorzaken en symptomen

Natriumtekort in het lichaam medische praktijk wordt hyponatriëmie genoemd. Deze aandoening wordt gediagnosticeerd als het gehalte aan Na in het bloed lager is dan 135 mmol/l.

De belangrijkste redenen voor de ontwikkeling van hyponatriëmie:

1. Chronische nierziekte.
2. Het gebruik van diuretica.
3. Stenen in de nieren.
4. Nefropathie.
5. Ziekten (pancreatitis, fistels, peritonitis, enz.).
6. Hartfalen.

Natriumtekort kan worden veroorzaakt door langdurig braken, diarree, overvloedig bloedverlies, ernstig zweten en verminderde thermoregulatie. Het verlies van deze macronutriënt kan zijn tegen de achtergrond van brandwonden, bevriezing.

Bij intraveneuze toediening kan een afname van Na worden waargenomen een groot aantal hypotone oplossing, overmatig waterverbruik. De laatste reden wordt meestal geassocieerd met een psychische aandoening.

Als je een zoutloos dieet volgt, een zware hongerstaking doet, neemt de opname van natrium in het lichaam af.

Symptomen van natriumtekort kunnen bij veel mensen afwezig zijn. Het hangt af van de ernst gegeven staat. Meestal, met een helder gebrek aan Na in het lichaam, verandert de interne en externe toestand van een persoon.

De volgende symptomen kunnen duiden op een tekort aan natrium in het lichaam:

• beenkrampen
• verlies van eetlust
• krampen in de maag
• spier zwakte
• duizeligheid
• zwakheid
• slaperigheid
• vermoeidheid
• huiduitslag

Bovendien kunnen tekenen van CZS-disfunctie worden waargenomen, die zich uiten in de vorm van verminderd bewustzijn, verhoogde nerveuze prikkelbaarheid, enz.Als het gebrek aan Na te wijten is aan hypovolemische oorzaken, d.w.z. ziekten, hart, maagdarmkanaal, dan is de patiënt gestoord hartslag, de druk neemt af en hij heeft constant dorst.Als sommige van de aangegeven symptomen, dan dient u een arts te raadplegen en een onderzoek te ondergaan.

Wat is het gevaar van natriumtekort in het lichaam

Bij binnenkomst in het lichaam hoopt natrium zich op in het lichaam en kan het tekort een tijdje compenseren.

Een groot gevaar voor de mens is een verlaging van het natriumgehalte tot 115 mmol/l. Dan vertoont de patiënt tekenen van schade aan het zenuwstelsel, symptomen van nier- en hartfalen. Bij ontijdige behandeling eiwitten breken af, de osmotische druk neemt af en de hoeveelheid stikstof neemt toe, met als gevolg krampen in het lichaam en coma.

Als het gebrek aan natrium bij een patiënt lange tijd wordt vastgesteld, zijn de functies van de nieren, het spijsverteringsstelsel en het cardiovasculaire systeem aangetast.

Als gevolg hiervan verslechtert de vertering van voedsel door de patiënt, neemt de hoeveelheid urine af en is instorting mogelijk.

Hyponatriëmie is erg gevaarlijke staat, waartoe kan leiden serieuze gevolgen Daarom moet u tijdig een arts raadplegen en de juiste tests doorstaan.

Wat te doen: behandeling en voeding

Om de diagnose "hyponatriëmie" te bevestigen, is het noodzakelijk om te slagen. Een arts kan visueel onderzoeken en suggereren wat leidde tot een gebrek aan natrium in het lichaam.

De behandeling wordt uitgevoerd afhankelijk van de ernst van de ziekte, die een natriumtekort in het lichaam veroorzaakt:

1. Als het gebrek aan natrium te wijten is aan hypovolemische oorzaken, wordt een intraveneuze infusie van zoutoplossing uitgevoerd totdat de symptomen van de ziekte volledig verdwijnen.
2. Als de oorzaak het ongecontroleerde gebruik van diuretica was, kregen patiënten kaliumpreparaten voorgeschreven. Bovendien moet de patiënt de vloeistofinname beperken tot 1 liter. Dit geldt ook voor mensen bij wie hyponatriëmie asymptomatisch is.
3. Voor ondersteuning juiste niveau natrium in het bloedserum kan Demeclocycline voorschrijven. Dan hoeft u de vochtinname niet te beperken.
4. Als het gebrek aan natrium licht is, kan intraveneuze toediening van Vaprizol gedurende 1-3 dagen worden voorgeschreven met een snelheid van 20 mg / dag. Indien nodig is een verhoging tot 40 mg/dag mogelijk.

Handige tips:

• Het lichaam kan zelf geen natrium produceren en komt met voedsel naar ons toe. De belangrijkste bron van natrium is keukenzout. Een theelepel bevat ongeveer 2 g van deze stof.
• Natrium is aanwezig in pekel, zeezout, gezouten vlees, sojasaus, rundvlees, kazen, melk, eieren. In een kleine hoeveelheid wordt dit element gevonden in zeevruchten, selderij, zeewier, wortelen, mineraalwater.
• Bij een natriumtekort moeten halfgezouten haring, schapenkaas, rauwe rook- en halfgerookte worst in het dieet worden geïntroduceerd. Daarnaast zit natrium in zuurkool, garnalen, ingeblikte groenten, tarwebrood.
• Natrium zit niet alleen in dierlijke producten, maar ook in plantaardige oorsprong. De opname van deze stof wordt het best bereikt via vitamine D. Voedsel, rijk aan eiwitten verstoort de normale opname van natrium. Een tekort aan kalium en chloor in het lichaam verhindert ook de inname van genoeg natrium.

Meer informatie over hyponatriëmie is te vinden in de video:

U dient zich ervan bewust te zijn dat in de volgende gevallen extra natrium in een hogere dosering moet worden ingenomen:

• Zware fysieke activiteit.
• Sterk zweten.
• Diuretica nemen.
• Uitgebreide brandwonden.

Het verhogen van de inname van natrium in het lichaam is eenvoudig - voeg gewoon zout toe aan voedsel tijdens het koken. Echter deze methode het wordt niet aanbevolen om te gebruiken, omdat overtollig zout in het lichaam moeilijker te verwijderen is.Bovendien is natrium in voedsel veel nuttiger dan deze macronutriënt in zout.

Klinisch belangrijker dan het verlies van alleen water of alleen natrium is het gelijktijdige verlies van water en natrium in een min of meer isotone verhouding. Als er isotonie is (bijvoorbeeld in sommige gevallen acuut braken, diarree, fistels, bloedverlies), worden de symptomen voornamelijk bepaald door een afname van de hoeveelheid extracellulaire vloeistof en komt het beeld van shock klinisch naar voren. Vaker worden echter overgangen waargenomen tussen het syndroom van verlies van alleen water en het syndroom van verlies van alleen natrium, daarom is hun verzet alleen mogelijk in de aanwezigheid van extreme omstandigheden, zodat in specifiek geval op basis van klinische en laboratoriumgegevens kan alleen worden vastgesteld wat er heerst: natriumtekort of watertekort.

natrium tekort(zoutverliessyndroom). De overheersende uitputting van het lichaam in natrium kan worden onderscheiden van de overheersende watertekort op basis van de volgende tekens: tachycardie, verminderd arteriële druk en een neiging tot orthostatische collaps. Deze verschijnselen treden op als gevolg van een afname van de hoeveelheid extracellulaire vloeistof als gevolg van een gebrek aan natrium.

belangrijkste symptoom uitdroging- dorst - veel minder uitgesproken. Integendeel, ze komen veel sterker naar voren. algemene verschijnselen als een uiting van cellulaire overhydratatie: algemene zwakte, apathie, bewustzijnsstoornissen, hoofdpijn, braken, spierkrampen. De speekselvloed stopt niet. De huid voelt koud aan en is gevormd huidplooien de laatste verdwijnen slechts geleidelijk.

Straks urineren laag soortelijk gewicht, terwijl het bij uitdroging meestal hoog is. Er zijn echter enkele belangrijke uitzonderingen op deze regel: diabetes insipidus soortelijk gewicht urine noodzakelijkerwijs laag, ondanks de aanwezigheid van hydropenie

In het bloed scherp de hematocriet is verhoogd zodat een afname van de hoeveelheid extracellulaire vloeistof optreedt zonder gelijktijdige rimpeling van rode bloedcellen. De hoeveelheid reststikstof neemt in de regel sterk toe (uremie door zoutgebrek) in tegenstelling tot de slechts matige toename bij watertekort; het gehalte aan natrium en chloor wordt verlaagd - ook in tegenstelling tot watergebrek, waarbij het gehalte aan deze elektrolyten normaal of verhoogd is.

Oorzaken van natriumtekort.

De arts krijgt hier als gastheer zelden mee te maken symptoom, maar steeds meer overwegen frequente definities plasmanatrium en vooral het belang van de therapeutische gevolgen van hyponatriëmie moeten worden besproken differentiële diagnose dit syndroom.

Allereerst moet worden benadrukt dat hyponatriëmie zegt weinig over algemene inhoud natrium in het lichaam, en dus intracellulair natrium. Ondanks hyponatriëmie kan intracellulair natrium zelfs verhoogd zijn.
Hyponatriëmie wegens zoutgebrek, verdunning of verlaging van de intracellulaire druk is mogelijk onder de volgende omstandigheden.

Met abnormaal natriumverlies nieren door primaire laesie nieren. Dat kan voor iedereen gezegd worden chronische ziektes nieren (als gevolg van aangrenzende disfunctie van de tubuli), is het mechanisme voor de uitwisseling van natriumionen voor waterstofionen vaak verstoord, maar dit leidt meestal slechts tot milde hyponatriëmie. Een meer uitgesproken natriumtekort kan optreden bij de zogenaamde demineraliserende nefritis (zoutverliezende nefritis), die vanuit patho-anatomisch oogpunt geen enkel beeld vertegenwoordigt en daarom slechts een puur functioneel concept is. Matig ernstige hyponatriëmie wordt vaak aangetroffen bij renale tubulaire acidose.

De meest uitgesproken hyponatriëmie waargenomen bij overmatig gebruik van diuretica, voornamelijk kwik. In mindere mate treedt het risico op hyponatriëmie op bij het voorschrijven de nieuwste medicijnen, bijdragend aan de afgifte van natrium (chloorthiazide, hydrochloorthiazide, hygroton), aangezien de overmatige afgifte van natrium in dit geval na een paar dagen normaliseert, ondanks het verdere gebruik van deze geneesmiddelen.

Abnormale natriumuitscheiding vanwege Endocriene aandoeningen. Een klassiek voorbeeld Deze soort aandoeningen is de ziekte van Addison. De hormonen van de bijnierschors zijn betrokken bij de reabsorptie van natrium door de niertubuli. Bij een tekort aan deze hormonen (mineralocorticoïden) neemt de natriumuitscheiding in de urine toe als gevolg van een afname van de omgekeerde zuigkracht in de tubuli en het gehalte ervan in de extracellulaire vloeistof neemt af. Tegelijkertijd neemt het kaliumgehalte toe. De werking van individuele hormonen van de bijnierschors wordt anders uitgedrukt: in het onderstaande diagram neemt het mineralocorticoïde effect af van links naar rechts en het glucocorticoïde (resp. antirheumatic) daarentegen neemt toe van links naar rechts.

Uit dit diagram is te zien dat wanneer welke derivaten van cortison moet worden overwogen met een klinisch uitgesproken mineralocorticoïde effect.
Met insufficiëntie van de bijnierschors er kan ook een syndroom van watervergiftiging zijn als gevolg van een vertraagde afgifte van water als gevolg van een tekort aan hydrocortison. In elk geval betreft hyperhydratie alleen cellen. Naast het vertragen van de afgifte van water, wordt hyperhydratie bevorderd door kaliumretentie (als gevolg van aldosterontekort) met een daaropvolgende toename van de osmotische druk in de cellen en natriumverlies met een afname van de osmotische druk van de extracellulaire vloeistof.

Verhoogde uitscheiding van natrium door de nieren met hersenbeschadiging (cerebraal zoutverliessyndroom), indien uitgescheiden in de urine grote hoeveelheden natrium en chloor (Welt en collega's). Dit syndroom, waarvan de pathogenese onduidelijk blijft, maar dat het mogelijk maakt om bepaalde, voorheen onverklaarde klinische gegevens te begrijpen, wordt waargenomen in de meeste verschillende ziektes hersenen (sclerose van hersenvaten, encefalitis, poliomyelitis, tumor).

Van diuretica die natriumuitscheiding veroorzaken, wat leidt tot hyponatriëmie, hoogste waarde behoort tot kwikpreparaten. Koolzuuranhydraseremmers, chloorthiazide en hydrochloorthiazide leiden veel minder vaak tot duidelijke hyponatriëmie.

zout verlies(meestal samen met vochtverlies) door maagdarmkanaal als gevolg van braken (voornamelijk met pylorusstenose) en langdurige diarree. Dit syndroom moet in de eerste plaats door chirurgen in gedachten worden gehouden bij het leegmaken van de maag en darmen of bij het verliezen van pancreassap. Het risico op het ontwikkelen van het syndroom is vooral groot bij patiënten die, wanneer ze zout verliezen, veel drinken of infusies krijgen van oplossingen die geen elektrolyten bevatten.

Zoutverlies via de huid.

Met een sterke zweten Het lichaam verliest eerst water. Dit kan leiden tot klinisch gevoelige NaCl-verliezen.

Geïsoleerde gevallen van zogenaamde asymptomatische hyponatriëmie waarbij, ondanks een normaal of verhoogd vloeistofvolume en hyponachemie, er een verhoogde uitscheiding van natrium en chloor is. We hebben het over gevallen van longtuberculose, bronchogene kanker (Winkler en Crankshaw) en tumoren van het mediastinum (Schwartz en collega's), waarbij wordt uitgegaan van directe mechanische irritatie van de volumetrische receptoren in het linker atrium [Gauer-Henry reflex], gevolgd door een verhoogde inname van adiuretine; dit leidt tot een toename van de waterreabsorptie in de niertubuli, een toename van het lichaamsvochtgehalte en verhoogde uitscheiding natrium gevolgd door hyponatriëmie.

groot praktische waarde heeft het feit dat hyponatriëmie kan ook worden waargenomen in dergelijke omstandigheden, die worden gekenmerkt door een toename totaal plasma (en dus ook een toename van de totale hoeveelheid natrium in het lichaam), bijvoorbeeld bij hemodynamisch hartfalen.

Natrium wordt in het lichaam in al zijn componenten aangetroffen: vloeistoffen, weefsels en organen. Er is veel vraag naar dit macro-element, omdat het deelneemt aan de metabolische processen van vitale systemen. Het maakt deel uit van de spijsverteringsenzymen, het bloed en het lymfevocht. Welke voedingsmiddelen bevatten deze stof? Is natriumtekort gevaarlijk? Zie dit artikel voor een lijst met natriumrijke voedingsmiddelen en symptomen van natriumtekort.

Gebrek aan natrium in het lichaam

De rol van natrium in het lichaam

De stof zit in kraakbeen en botweefsel mens (als percentage) - tot 40%; in bloed, plasma en lymfe - tot 50%; in cellen - minder dan 10%.

natrium speelt belangrijke rol in de stofwisseling en reguleert:

• osmotische druk;
• vloeiende beweging;
• zuur-base evenwicht;
• werk van het zenuwstelsel;
• spierwerk;
• transport van glucose.

Natrium in het lichaam creëert een speciale omgeving die nodig is voor de vorming spierweefsel. De macronutriënt is betrokken bij het transport van koolstofdioxide, verbetert de verteerbaarheid van eiwitten.

De belangrijkste leverancier van natrium aan het lichaam is zout. Ongeveer 15 gram tafelzout bevat 4 tot 6 g - dagtarief natrium voor een volwassene. Bij overmatig zweten, zwaar fysieke activiteit, vergiftiging, de gebruikssnelheid neemt toe.

Wat is het gevaar van een gebrek aan natrium in het lichaam?

Een tekort aan macronutriënten treedt op als gevolg van overmatige uitscheiding via uitscheidingsstelsel, huid, eten van voedsel met onvoldoende zoutgehalte, uitdroging. Een andere factor die een afname van natrium veroorzaakt, is de aanwezigheid van gastro-intestinale aandoeningen.

Een tekort aan mineralen veroorzaakt de volgende symptomen:

• droge huid, verminderde elasticiteit;
• syndroom rusteloze benen, frequente nachtelijke krampen;
• onlesbare dorst;
• oorzaakloos braken;
• verlaging van de bloeddruk;
• afname van de frequentie van uitscheiding van vocht uit het lichaam (zelden plassen);
• lethargie, vermoeidheid, apathie;
• duizeligheid, geheugenstoornis, bewustzijnsverlies, depressie.

Plotseling verlies van natrium door het lichaam bij gelijktijdig gebruik van grote hoeveelheden vloeistof of intraveneuze toediening glucose kan tot de dood leiden.

Het is geclassificeerd als een macronutriënt, die, samen met micronutriënten, heeft essentieel Voor juiste werking menselijk lichaam.

Natrium zit in de vloeistof die de cel omringt, het draagt ​​bij aan het binnendringen van zuurstof en nuttige elementen in en uit de cel.

Centrale richting van de materie.

1. Behoud van water-zoutpariteit;
2. Bovendien slaat het minerale elementen in het bloed op in een oplosbare toestand.
3. Natrium en chloor verhinderen het transport van vocht uit de bloedbaan naar de weefsels van de organen.
4. Natrium is betrokken bij de verplaatsing van suikers en andere elementen naar de cellen.
5. Dit nuttig element heeft het vermogen om bloedvaten te verwijden, hitte en zonnesteek te voorkomen.

De binnenkomende macronutriënt wordt opgenomen in dunne darm, en slechts een klein percentage - in de maag.

Zout

Waarom is natrium nuttig?

Het nut van deze macronutriënt voor de mens is onbetaalbaar. Het beïnvloedt systemen en organen, zowel als autonoom element als in samenhang met andere elementen.
Met name in combinatie met chloor verwijdert een nuttige macronutriënt vochtverlies uit bloedvaten.

Bovendien helpt dit element bij het verhuizen verschillende stoffen naar cellen, is verantwoordelijk voor de toestand van zenuwimpulsen, spiercontracties en vasodilatatie.

• Betrokken bij de productie van maagsap;
• Het is een regulator van stofwisselingsstromen in het lichaam;
• Organiseert de waterhuishouding;
• Ondersteunt zuur-base-evenwicht;

Dit minerale substantie manifesteert zich actief in het proces van intracellulair metabolisme.

Aanvaardbare doses natrium

Voor het goed functioneren van organen en systemen is onderhoud noodzakelijk optimaal aantal van deze heilzame macronutriënt in het lichaam.

Het blijft niet lang in het lichaam, dus je moet de voorraad van deze nuttige en waardevolle stof continu aanvullen.

Je kunt deze macrovoedingsstof dagelijks binnenkrijgen via gewoon zout.
Kinderen, afhankelijk van de leeftijd - van 500 mg tot 1300 mg;
Vrouwen - 550 mg;
Zwangere vrouwen - 500 mg;
Mannen - 550 mg;

Tekenen van natriumtekort

• Verhoogde gasvorming in de darmen;
• Neurologische manifestaties;
• Afname van lichaamsgewicht;
• stuiptrekkingen;
• Misselijkheid;

Oorzaken van natriumtekort

Een tekort aan deze macronutriënt is ongebruikelijk. Vaak wordt het ontbreken van dit element gevonden bij mensen die een zoutvrij dieet volgen.
Bovendien het ontbreken hiervan heilzame stof in het lichaam kan optreden:

1. Bij veelvuldig overvloedig zweten;
2. Groot bloedverlies;
3. Medische diuretica ontvangen;

Bronnen van natrium

Het menselijk lichaam zonder deze nuttige macronutriënt zal niet goed werken, daarom is het zo belangrijk om ervoor te zorgen dat deze stof constant in de optimale hoeveelheid in voedsel aanwezig is.

Bijna alle voedingsmiddelen slaan deze stof op, maar de grootste hoeveelheid krijgen we binnen als we gewoon zout gebruiken.

Natrium komt voor in boekweit, havermout, tomaten, selderij, erwten, nieren, garnalen, krabben, bot, steur, kippeneieren.

Te veel natrium in het lichaam

• Verlies van haarlijn;
• Huiduitslag;
• Stoornissen van de bloedsomloop;
• Koliek in de darmen, diarree, uitputting;
• Spierkrampen van het skelet;
• Overtreding van de activiteit van het centrale zenuwstelsel;

Als een tekort aan macronutriënten wordt gedetecteerd, is het voldoende om voedsel met een rijke inhoud te eten en mineraalwater te drinken om deze stof te compenseren.

Redenen voor een overdosis

Een teveel aan deze stof ontstaat vaak als gevolg van het gebruik van meer dan 25-35 gram zout per dag en verschillende andere factoren:

• Stoornis van stofwisselingsprocessen;
• Onvoldoende aanwezigheid van water in het lichaam;
• Dagelijks gebruikte producten met een significante aanwezigheid van deze stof;

Gevolgen van overtollig natrium

• Verminderde botdichtheid;
• Vorming van nierstenen;
• Stoornis van de uitscheidingsfunctie van de nieren;
• Overtreding van de bijnieren;
• Prikkelbaarheid, uitputting;
• Verhoogde uitscheiding van kalium;
• hypertensie;

Ziekten ontstaan ​​doordat de nieren de constant binnenkomende aanzienlijke hoeveelheid natrium niet kunnen overmeesteren. Dit leidt tot chronische intense overbelasting van de functies van de nieren en het hart.

Daarom moeten personen met ziekten van deze organen het gebruik van dit product strikt beperken.

De overtollige natriumchloride die in dit geval wordt gevormd, moet uit het lichaam worden verwijderd, omdat het de belangrijkste elementen uit de cel verdringt.