Les boken «Hjernens regler. Hva du og barna dine trenger å vite om hjernen - John Medina - MyBook

Økte mentale evner er ikke verdt å forklare ...

På boken til John Medin "Regler for hjernen: 12 prinsipper ..." (lang tittel, var det ikke mulig å oversette praktisk, dessverre i den russiske versjonen i i sin helhet det er ingen bok. Link til den originale engelske versjonen nederst i artikkelen).

Vel, jeg snublet over denne boken ved et uhell. Et overfladisk bekjentskap er litt skuffende, fordi jeg allerede har skrevet dette på sidene på bloggen min, og hentet informasjon fra andre kilder. Men da …

Mest sannsynlig er John den opprinnelige forfatteren, og alle de andre, for å si det mildt, er hans edle distributører, fordi god informasjon bør ikke samle støv på hyllene. Det skal gi nytte og glede for folk. (Så du kan rettferdiggjøre info piratkopiering. Men det er sannhet i dette, er det ikke?)

Generelt, litt fikle med oversettelsen, rett under - 12 regler for å forbedre hjernen din fra den opprinnelige kilden.

Men først om John selv. Molekylærbiolog (det vil si at han ofte ser gjennom hjernen, både bokstavelig og billedlig), vitenskapelig konsulent på arbeidet til sistnevnte, en ansatt ved Institutt for bioteknologi (generelt sett et forferdelig ord) i Med. University of Washington.

Hvis noen forstår hjernens aktivitet og arbeid, så er dette D. Medina. Hvis du spør noen om råd om hvordan du kan forbedre tenkeren din, så er dette ... Vel, du forstår. Så, regler for hjernen din.

12 regler for å forbedre intelligensen din fra D. Medina

1. Trening

Men ikke styrke, men utholdenhet (aerobic), noe som må gjøres i lang tid, minst 1,5 - 2 minutter. For eksempel: løping, turgåing, svømming, trening... 30 minutter per økt, 2-3 ganger i uken.

Selvfølgelig avhenger alt av "atleten" selv, hvem som trenger mer belastning, og hvem som ikke vil trekke et slikt tempo.

Fysisk trening forbedrer kognitive evner ( kognitive prosesser: fra minne til reaksjonshastighet).

2. Hjernen har utviklet seg og utvikler seg

Han måtte gjøre det. Noen vokste klør, noen tenner, og en person økte intelligensen.

Hva betyr dette for oss? At innsatsen i spillet som heter Life bør settes på ditt eget hode. Riktignok, hvis du ikke bare har det, som et godt design for å bruke smarte hatter. Det må hele tiden utvikles.

3. Sinnet ditt er unikt, individuelt

Ingen andre har dette.

"Hjernen min er så unik, spesiell ...". Og det er sant. På forskjellige folk, nasjoner, representanter for kulturer, den har sine egne egenskaper.

Hvordan oppstår en slik individualitet? Den er delvis arvet og for det meste ervervet gjennom målrettet handling. Det er spesialisering.

En murer er smartere i konstruksjon, men furu eik er i snekring. Matematikeren skjelver over den siste figuren, men forstår ikke i det hele tatt hvorfor det er flere karismatiske mennesker i politikken, og ikke proffer ...

I det du vil utmerke deg - studere, studere og studere igjen ...

4. Hvis du kjeder deg, er det ikke "praktisk"

For at tenkeren skal fungere godt, bør det være:

Interessant. Følelser forårsaker en spesiell bølge av energi som forbedrer ytelsen generelt, inkl. og hoder.
Gir mening. Koble til det du allerede vet.
Målbevisst. Ingen multitasking.
Ikke overdriv. I likhet med kroppen trenger hjernemuskelen rettidig hvile og er i stand til å jobbe bare i en viss tid.

5. Repetisjon er læringens mor

Du må gjenta for å huske.

Dette vet du allerede, hele utdanningssystemet fra Aristoteles til i dag er basert på nettopp dette prinsippet.

6. Lenge å huske – én gang å gjenta

Minnet har sine sykluser. Noe sånt som dette: hver sjette måned må du "holde i oppmerksomheten" det du ikke vil glemme.

7. Sov godt

Og vi har bekreftet dette i vår erfaring. Medina anbefaler også å sove 20 minutter til lunsj.

8. Stress er ondskap

9. Stimulering av kognitive sanser

La oss liste opp "sensorene" våre - hva hjelper oss med å navigere i "her og nå":

Syn,
Hørsel,
Lukt,
Smak,
Kroppslige opplevelser (følelse av varme, vind, berøring...).

Jo oftere du bruker alle disse 5 sansene, jo bedre utvikler hjernen din seg.

10. Men visjon er det kuleste

Behandlingen av visuelle bilder tar halve arbeidet til hele hjernen.

I praksis, hva dette betyr: prøv å prioritere visuell informasjon.

11. Menn og kvinner har forskjellige hjerner.

Noen legger mer vekt på detaljer, andre til den følelsesmessige siden av ting.

Ikke prøv å komme inn i hodet hans (hennes) og på halsen også... Husk at "de" har hjerner som fungerer annerledes. Hvis du forstår denne forskjellen: sammen, hvis dere samarbeider, - harmoni, super hjerne.

12. Nysgjerrighet er nøkkelen til å oppgradere sinnet ditt.

Se på barna - de er veldig nysgjerrige, noe som ikke er tilfeldig. Den som har beholdt sin naturlige nysgjerrighet er smartere enn sine medmennesker.

Nysgjerrighet er drivstoffet for utvikling av intelligens.

P.S. Et sted i RuNet streifer en nedstrippet versjon av den ...

9 Generell

getAbstract gjennomgang

Denne boken kombinerer trekkene til en seriøs akademisk avhandling om mekanismene i hjernen og det populære praktisk veiledning om hvordan få hjernen til å fungere med maksimal effektivitet. Noen steder avslører imidlertid forfatteren ikke helt noen av tankene sine eller forklarer ikke helt analogiene som er gitt, noe som kan gjøre det vanskelig å lese boken for nybegynnere i dette emnet. Samtidig gir boken en ganske detaljert idé om moderne forskning på den menneskelige hjernen, og teksten er satt sammen i samsvar med reglene, som ifølge forfatteren letter assimileringen av ny kunnskap. Spesielt gjentar forfatteren flere ganger mest viktig informasjon, gir minneverdige eksempler fra egen erfaring oppsummerer jevnlig det som er sagt og gir råd om praktisk anvendelse mottatt informasjon. getAbstract anbefaler denne boken til foreldre, lærere, HR-fagfolk, ledere av organisasjoner og alle som er interessert i å maksimere sitt intellektuelle potensial.

Fra sammendraget av boken vil du lære:

Hvordan moderne vitenskap forstår strukturen til hjernen;
Hvordan få hjernen til å fungere bedre;
Hvordan bruke kunnskap om hvordan hjernen fungerer for å forbedre studieeffektivitet og arbeidsproduktivitet.

om forfatteren

John Medina Leder for Center for Applied Brain Research ved Seattle Pacific University og foreleser ved Institutt for bioingeniørvitenskap ved University of Washington Medical School.

mest komplekse organ

På grunnlag av dataene samlet inn av moderne forskere om strukturen og funksjonen til den menneskelige hjernen, kan tolv grunnleggende prinsipper for arbeidet til dette utrolig arrangerte organet formuleres.

1. Hjernen din bremser ned når du sitter stille.

Fysisk aktivitet er avgjørende for å holde kropp og sinn i optimal form. Et eksempel på dette er den kjente amerikanske treningseksperten Jack LaLanne. Han feiret sin syttiårsdag ved å svømme over Long Beach Harbor i California. Under svømmeturen slepte han samtidig 70 båter med folk. Gjennom regelmessig trening og spise sunt denne mannen klarte å opprettholde et uvanlig skarpt sinn og en utmerket sans for humor til alderdommen.

Primitive mennesker gikk titalls kilometer om dagen på jakt etter mat, og hjernen deres var vant til regelmessig fysisk aktivitet. Derfor, hvis du ønsker å maksimere intelligensen din, må du bevege deg mer. Mennesker som fører en stillesittende livsstil forringes både mentalt og fysisk. Gymnastikk vil bidra til å gjenopprette mentale evner selv for de som ikke har gjort noen øvelser på lenge. Vanlig halvtime...

Til mine sjarmerende barn og deres enda mer sjarmerende mor, som lærte meg at når jeg står overfor et valg mellom to like mulige teorier, er det alltid bedre å velge den som er morsommere.

HJERNEREGLER FOR BABY: Hvordan oppdra et smart og lykkelig barn fra null til fem

VIKTIGSTE BØKER FOR FORELDRE

Selvstendig barn, eller hvordan bli en "lat mamma"

Foreldrenes eneste og viktigste oppgave er å lære barnet å være selvstendig. Lærer og psykolog Anna Bykova tilbyr lat mamma-metoden. Du vil tillate deg selv å ikke bare være en forelder, bli kvitt følelsen av angst og ønsket om å kontrollere alt og gjøre deg klar til å la barnet gå inn i et selvstendig liv.

Utvikle aktiviteter til den "late mammaen"

Et nytt blikk på problemet med barneutvikling - lærer og psykolog Anna Bykova inviterer foreldre til å ikke stole på fasjonable pedagogiske systemer og avanserte leker, og koble din personlig erfaring og kreativ energi. I denne boken finner du konkrete eksempler morsomme aktiviteter og lær hvordan du kan ha det gøy med barn uansett timeplan eller budsjett.

Montessori. 150 aktiviteter med babyen hjemme

Det er kjent at i tidlig alder barn er de mest mottakelige for læring. Maria Montessori sin bok vil lære deg unik metodikk, som er rettet mot omfattende utvikling fra de aller første månedene av livet. 150 øvelser og nyttige tips vil bli uunnværlig assistent i å oppdra et barn.

Montessori. Bygg barnets selvtillit

I denne boken lærer du hvordan du kan hjelpe barnet ditt til å utvikle seg essensiell kvalitet karakter er selvtillit. Ved å følge anbefalingene og prinsippene til Montessori-metodikken, kan du skape det riktige utviklingsmiljøet for babyen din, hjelpe ham med å bli uavhengig og innpode en kjærlighet til læring. Og takket være din følsomme støtte og oppmerksomhet, vil han få tro på seg selv og sin styrke.

Introduksjon

Hver gang jeg holdt et foredrag for kommende foreldre om spedbarns hjerneutvikling, gjorde jeg den samme feilen. Jeg antok at foreldrene kom til forelesningen for å få uvurderlig hjelp fra vitenskapen til å forstå hvordan hjernen utvikler seg i livmoren: for å lære noe om nevralkammens biologi, noe om aksonal veiledning. Men når det på slutten av forelesningen var tid for spørsmål og svar, lød de samme spørsmålene igjen og igjen. Den første som gikk opp for en "veldig gravid" kvinne en regnfull kveld i Seattle var: "Hva kan jeg lære babyen min mens den fortsatt er i livmoren?" neste kvinne spurte: "Hva vil skje med vår personlige liv Når kommer babyen i huset? Far, med et snev av autoritet, fødte det tredje spørsmålet: "Hvordan får jeg barnet mitt til å gå til Harvard?" Den skremte moren spurte den fjerde: «Hvordan kan jeg sørge for forhold for babyen min slik at hun er lykkelig?» Den femte tilhørte en usedvanlig verdig bestemor.

Hvordan få barnebarnet mitt til å vokse opp god? hun spurte. Hun overtok foreldreoppgavene i stedet for sin narkomane datter. Bestemor vil ikke at det skal skje igjen.

Og uansett hvor mye jeg prøver å snu samtalen i retning mystisk verden nevral differensiering stilte foreldrene de samme fem spørsmålene igjen og igjen i forskjellige variasjoner. Til slutt innså jeg feilen min. Jeg tilbød foreldrene mine et krystallslott, når de trengte et paradis i en hytte. Derfor vil denne boken ikke inneholde informasjon om arten av den genetiske reguleringen av utviklingen av rombehjernen. I stedet vil Reglene for hjerneutvikling for småbarn fokusere på de praktiske spørsmålene som publikum fortsetter å stille.

Reglene for hjerneutvikling er et sett med mønstre om hvordan hjernen fungerer i en tidlig alder som vi vet med sikkerhet. Hver regel er avledet fra de bredere lagene av atferdspsykologi, cellebiologi og molekylærbiologi. Hver ble valgt ut for sin evne til å hjelpe håpefulle mødre og fedre med å fullføre sin skremmende oppgave med å ta vare på et lite, hjelpeløst menneske.

Jeg er fullt klar over behovet for å svare på alle disse spørsmålene. Å oppdra ditt første barn er som å svelge en giftig drink, blandet i like deler glede og redsel, og deretter gå gjennom overgangstilstander som ingen advarte deg om. Jeg vet dette fra første hånd: Jeg har to gutter, som hver kom med mange forvirrende spørsmål og atferdsproblemer, og ingen av dem fulgte med noen instruksjoner. Snart skjønte jeg imidlertid at de hadde med seg mer enn bare det. De hadde en attraktiv kraft som kunne presse ut av meg ufattelig kjærlighet og grenseløs hengivenhet. I tillegg var de utstyrt med magnetisme: Jeg kunne ikke få nok av de perfekte neglene på hendene deres, de klare øynene deres, det storslåtte, buste håret. Da mitt andre barn ble født, innså jeg at kjærlighet kan deles i det uendelige og dessuten ikke miste en eneste del av den. Foreldrestatus gjør det mulig å virkelig multiplisere den ved å dele.

Som vitenskapsmann vet jeg godt at når du ser et barns hjerne utvikle seg, kan du føle at du følger med fra første rad på hva som skjer. Det store smellet på biologisk nivå. Hjernen begynner med en enkelt celle i mors liv, skjult i henne som et mysterium. I løpet av de første ukene bygger han opp volumet med en svimlende hastighet på 8000 nerveceller i gi meg et øyeblikk. Om noen måneder er han selvsikker på veien til å bli den mest avanserte tenkeenheten i verden. Dette sakramentet forårsaker ikke bare beundring og kjærlighet, men også angst og tvil – jeg husker dette fra mine egne erfaringer som uerfaren forelder.

For mange myter

Foreldre trenger fakta, ikke bare råd om hvordan de kan oppdra barna sine. Dessverre er det vanskelig å finne slike fakta i den stadig voksende strømmen av foreldrebøker. Akkurat som blogger. Og på fora, og i nettsendinger, og i samtaler med svigermødre og alle andre slektninger som har minst ett barn. Alle disse kildene tilbyr et vell av informasjon. Bare foreldre synes det er vanskelig å forstå hva de skal tro.

Vitenskapens store fortjeneste er at den ikke tar parti og ikke tar fanger. Hvis du vet hvilken forskning du kan stole på, kommer det sanne bildet av fenomenet frem og mytene avlives. For å tjene min tillit må forskning overvinne min "skeptiske faktor". Forskningsdataene inkludert i denne boken måtte først publiseres i de aktuelle publikasjonene, og deretter reproduseres. Noen resultater har blitt bekreftet dusinvis av ganger. Hvis jeg gjør et unntak et sted for den siste revolusjonære forskningen, overbevisende, men ennå ikke tilstrekkelig tidstestet, påpeker jeg det.

Fra mitt ståsted er det å oppdra barn et spørsmål om utvikling av hjernen. Det er ikke noe overraskende i dette synet, med tanke på hva jeg driver med. Min spesialitet er molekylær utviklingsbiologi med stor interesse for genetikk mentalt syk. Jeg utfører min vitenskapelige aktivitet for det meste som individuell konsulent eller gjestespesialist i "Ambulansen" i industribedrifter og i offentlige forskningsorganisasjoner som trengte en genetiker med spesialisering på feltet mental Helse. Jeg grunnla også Talaris Institute, som ligger i Seattle, ikke langt fra University of Washington. Hans opprinnelige oppdrag inkluderte studiet av informasjonsbehandling hos spedbarn på molekylært, celle- og atferdsnivå. Som et resultat kom jeg på ideen om av og til å ha samtaler med grupper av foreldre, som den regnfulle kvelden i Seattle.

Forskere vet absolutt ikke alt om hjernen. Men det vi vet gir oss absolutt store sjanser til å oppdra lyse og glade barn. Dette gjelder både de som nettopp har fått vite om graviditeten, og de som allerede har en baby, og de som skal oppdra barnebarn. Derfor vil jeg gjerne svare i boken på de største spørsmålene mine foreldre stilte meg, samt fordrive største myter som villeder dem.

Her er noen av mine favorittmyter:

Myte: Spiller du Mozart for magen vil det øke evnen til det ufødte barnet i matematikk.

Virkelighet: babyen din vil ganske enkelt huske Mozart etter fødselen, sammen med andre ting han hørte, luktet og smakte mens han var i livmoren. Hvis du vil at han senere skal utvikle sine evner i matematikk, er det beste du kan gjøre i en tidlig alder å lære ham å kontrollere sine egne impulser.

Myte: hvis spedbarnet eller småbarnet ditt ser på en DVD med språkleksjoner, vil det øke det ordforråd.

Virkelighet: Faktisk kan noen av disse platene redusere ordforrådet lite barn. Men antallet og variasjonen av ord du bruker når du kommuniserer med barnet ditt øker hans ordforråd og intelligenskvotient. Men ordene må komme fra du- en ekte, levende person.

Myte: for økning intellektuelle evner barnet trenger fransktimer fra treårsalderen, et helt rom med «hjernevennlige» leker og et videobibliotek med pedagogiske plater.

Virkelighet: kanskje den mest effektive pediatriske utviklingsteknologien i verden mental kapasitet barnet trenger en vanlig pappeske, et sett med nye fargestifter og to timers tid. Den verste er mest sannsynlig din nye flatskjerm-TV.

Myte: Hvis du hele tiden forteller barnet ditt at han er smart, øker det selvtilliten hans.

Virkelighet: barnet skal stille ut mindre vilje til å jobbe videre utfordrende oppgaver. Hvis du vil at barnet ditt skal gå på en god skole, ros ham for innsatsen.

Myte A: Barna er lykkelige på egenhånd.

Virkelighet: Den beste forutsetningen for et barns lykke er å ha venner. Hvordan knytter og opprettholder du vennskap? Grunnet god evne til å forstå ikke-verbal kommunikasjon. Denne ferdigheten kan forbedres. Lære å spille musikkinstrumenterøker denne evnen med 50 %. Kommunikasjon via tekstmeldinger kan ødelegge den.

Forskningsdata som nevnt ovenfor publiseres jevnlig i respekterte vitenskapelige tidsskrifter. Men hvis du ikke er abonnent på Journal of Experimental Child Psychology, kan denne rike prosesjonen av oppdagelser ganske enkelt gå deg forbi. Boken vil hjelpe deg å lære hva forskere vet uten å måtte akademisk grad for å forstå denne informasjonen.

Hva hjernevitenskap ikke kan gjøre

Jeg er overbevist om at mangelen på et pålitelig vitenskapelig filter av informasjon er en av grunnene til at så mange bøker om foreldreskap inneholder så motstridende konklusjoner og anbefalinger. Prøv i det minste å finne enighet blant foreldreekspertene om hvordan barnet ditt skal sove om natten. Det er vanskelig for meg å se for meg en mer skremmende utfordring for nye foreldre.

(kilde jeg bruker gjennom denne boken):

I går kveld tok han av døren til vår kjære sønns rom fra hengslene. Har ikke kjeftet på ham eller noe. Advarte bare at hvis han lukket døren igjen etter at jeg ba ham om det, ville jeg ta den av hengslene. Da jeg, etter å ha gått ned til gangen, igjen så den lukkede døren, tok jeg bare en elektrisk drill - og døren gikk til garasjen for natten. I dag installerte jeg den på plass, men jeg fjerner den igjen om nødvendig. Han vet at jeg ikke kaster bort ord.

Kan hjernevitenskap komme inn i kontrovers om denne situasjonen? Ikke egentlig. Forskning forteller oss at foreldre bør sette klare regler og håndheve umiddelbare konsekvenser hvis disse reglene brytes. Men det står ikke noe om du skal fjerne døren fra hengslene. Faktisk begynner vi akkurat å lære hva optimal oppdragelsesadferd er. Forskning på utdanningsprosessen er vanskelig av følgende fire grunner.

1. Alle barn er forskjellige.

Hver hjerne er bokstavelig talt koblet annerledes. Det er ikke to barn som vil reagere på samme måte i identiske situasjoner. Derfor er det ingen råd til foreldre for alle anledninger. På grunn av denne individualiteten oppfordrer jeg deg til å bli kjent med barnet ditt. Dette betyr å tilbringe mye tid med ham. Vet hvordan han oppfører seg ulike situasjoner og hvordan oppførselen hans endres over tid. den den eneste måtenå forstå hva som vil være effektivt i oppveksten hans og hva som ikke vil.

Fra forskerens synspunkt, hjernens beredskap til å reagere på miljø ser veldig nedslående ut. Individuell kompleksitet er blandet med kulturelle særegenheter, supplert med svært særegne familieverdisystemer.

Fremfor alt er familier som lever i fattigdom svært forskjellige fra familier i øvre middelklasse. Hjernen reagerer på alle disse faktorene (fattigdom kan for eksempel påvirke IQ). Ikke overraskende er slikt materiale vanskelig å studere.

2. Alle foreldre er forskjellige.

Barn som vokser opp i intakte familier møter ikke én, men to foreldrestiler. Mammaer og pappaer har ofte ulike foreldreprioriteringer, noe som i mange familier er en kilde til store konflikter. Barnet blir veiledet kombinasjon to tilnærminger. Her er ett eksempel:

Jeg blir rasende av å se hvordan broren min og hans kone behandler barna sine. Hun bruker foreldreskap av og til uten å reise seg fra sofaen. Så han prøver veldig hardt å gjøre opp for mangelen på utdannelse ved å rope på dem AV ENHVER GRUNN.

Fra utsiden ser det ut som barn oppfører seg dårlig fordi de ikke aner hva reglene er. god oppførsel og alt de vet er at de kommer til å få problemer uansett. Så de sluttet selv å prøve å være hyggelige.

Men to stiler. Dette er argumentet for 100 % samhandling mellom far og mor i oppdragelsen av barna deres. Men dette er absolutt ikke mulig. Å oppdra barn i en hel familie er alltid en hybrid virksomhet. Barn begynner gradvis å tilpasse seg foreldrene, noe som påvirker foreldrenes atferd i fremtiden. Alle disse endringene kompliserer studien.

3. Barn blir påvirket av andre

Livet blir enda vanskeligere ettersom barnet vokser. Skole og jevnaldrende kontakt begynner å spille en stadig større rolle i å forme tenåringer (har noen av dere allerede en marerittopplevelse i løpet av videregående som dere fortsatt ikke kan komme over?). Det gjorde en av forskerne Offisiell uttalelse til pressen at jevnaldrende – spesielt de av samme kjønn – former oppførselen til våre avkom i mye større grad enn foreldre. Som du kan gjette, ble ideen mottatt med stor skepsis. Men uten direkte avvisning. Barn lever ikke i en isolert sosial verden kun dominert av foreldrene og ingen andre.

4. Vi kan bare si: noe "har en sammenheng" med noe, men vi kan ikke si at dette noe "genererer" slikt og slikt

Selv om alle hjerner var nøyaktig like, og foreldre oppførte seg etter et enkelt mønster, et stort antall samtidsforskning ville fortsette å være langt fra perfekt (eller in beste tilfelle anses foreløpig). Mesteparten av dataene vi mottar er assosiative (indikerer en sammenheng) snarere enn kausale (årsaksmessige). To ting kan henge sammen uten at det ene er årsaken til det andre. For eksempel tisser alle barn som kaster voldsomme raserianfall også i sengen – 100 % sammenheng – men det betyr ikke at sengevæting gir raserianfall.

Den ideelle forskningen ville være å: a) finne den hemmelige atferdsingrediensen som gjør ethvert barn intelligent eller lykkelig eller moralsk; b) identifisere foreldre som ikke har den hemmelige ingrediensen og gi den til dem; og c) sjekke om 20 år hvordan disse barna har vokst opp. Dette er ikke bare veldig dyrt, men nesten umulig. Det er derfor mesteparten av forskningen vi foretar på foreldreskap er assosiativ snarere enn tilfeldig. Men disse dataene vil bli presentert med ideen om at det beste ikke skal være det godes fiende. En annen grunn til bekymring:

Menneskelig atferd er veldig kompleks!

Vi kan rolig og enkelt se på overflaten, som ligner speiloverflaten til vann, men under den finner du steile kløfter av følelser, dystre soner påtrengende tanker og kaotisk bevegelige motiver som vanskelig kan kalles rasjonelle. Fra tid til annen disse karaktertrekk- som hver person har sin egen - vises på overflaten. Her er en typisk reaksjon på en baby:

Så, jeg erklærer, og jeg erklærer ganske offisielt. Jeg hadde ikke en dråpe tålmodighet igjen. Brønnen er tom. Min to år gamle sønn klarte å tømme min livslange forsyning av tålmodighet før han i det hele tatt nådde en alder av tre. Det er borte, og jeg ser ingen måte å komme tilbake til sin opprinnelige dybde uten en seriøs fokusert innsats... det vil si uten en uke i Karibia med ubegrenset Mai Tais. 2
Mai Tai- en klassisk rombasert alkoholholdig cocktail

Som hjerneforsker kan jeg telle i denne korte oppføringen skrevet av en kvinne i det minste, åtte forskjellige aspekter for å studere atferd. Måten kroppen hennes reagerer på stress ble først identifisert i Serengeti-dalene. 3
Regionen i Afrika (Tanzania og Kenya) hvor Olduvai Gorge ligger, kalt menneskehetens vugge. Under utgravninger ble det funnet mange rester av de eldste menneskelige forfedrene fra forskjellige stadier av evolusjonær utvikling der.

Hvordan hun mister tålmodigheten avhenger av hennes genetikk, hendelsene som fant sted under hennes utvikling i livmoren, og hvordan hun ble oppdratt da hun var en liten jente. Hormoner spiller også en rolle, det samme gjør nerveimpulsene som oppstår fra oppfatningen av hennes slem baby. Minnet om ferien uttrykker tydelig hennes ønske om å flykte fra virkeligheten. På bare fem setninger tar hun oss fra de gamle afrikanske savannene til det 21. århundre.

Og hjerneforskere undersøker alt dette.

Altså når det gjelder oppdragelse av barn finnes en rekke ting som forskere kan snakke med full sikkerhet om. Ellers hadde jeg ikke kommet til beslutningen om å bidra til en enorm haug med millioner av bøker for foreldre. Det tok mange års arbeid fra mange ekte forskere for å trekke ut disse kornene av nøyaktig informasjon.

Boken handler ikke bare om babyer, men også om barn under 5 år

Boken «Reglene for hjerneutvikling for de minste» er dedikert til utviklingen av hjernen til barn fra 0 til 5 år. Jeg vet at du grådig absorberer all informasjon under graviditeten, men det er mye mindre sannsynlighet for at du kommer tilbake til denne prosessen senere. Derfor ønsker jeg å fange oppmerksomheten din så tidlig som mulig. Men alt du gjør i et barns første fem leveår – ikke bare det første året – har en grunnleggende innvirkning på hvordan de oppfører seg som voksne. Vi vet dette fordi et team av forskere hadde tålmodighet til å spore 123 utsatte fattige førskolebarn til 40-årene. Du er velkommen til å bli kjent HighScope Perry førskolestudie4
Høyt omfang- barns utviklingsfond førskolealder, som støtter programmet med samme navn, basert på verkene til den sovjetiske psykologen og læreren Lev Vygotsky. Senter Perry tilbud sosiale programmer for barn fra fattige familier.

en av de mest ekstraordinære studier av sitt slag.

I 1962 bestemte forskerne seg for å teste effekten av førskoleopplæringen deres. Barn fra Ypsilanti, Michigan ble tilfeldig delt inn i to grupper. Deltok først i programmet barnehage(som over tid har blitt en modell for andre programmer førskoleutvikling over hele landet, inkludert forsprang"5
Institutt for helse program og sosiale tjenester USA på en omfattende sosiale tjenester barn fra fattige familier, inkludert utdanning, medisinsk tjeneste, ernæring og, viktigere, programmer for foreldre som utvikler sine foreldreferdigheter.

). Den andre gruppen deltok ikke. Forskjellen i indikatorer demonstrerte pålitelig viktigheten av de første årene av et barns liv.

Den akademiske prestasjonen til barn som deltok i programmet oversteg barna i kontrollgruppen i nesten alle mål som kan måles, fra IQ og språkkunnskaper i tidlig alder til vanlige karakterer og lese- og skriveprøver i videregående skole. Det var flere nyutdannede blant deltakerne videregående skole(blant jenter - 84 % mot 32 %). Ikke overraskende var det mer sannsynlig at barn som fullførte programmet gikk på college. Barn som ikke deltok i programmet hadde fire ganger større sannsynlighet for å trenge behandling psykiske lidelser(36 % mot 8 %). De hadde dobbelt så stor sannsynlighet for å bli i det andre året (41 % mot 21 %).

Som voksne hadde de som fullførte programmet mindre sannsynlighet for å begå forbrytelser og var mer sannsynlig å forbli i vanlige jobber. De tjente mer penger, var mer sannsynlig å akkumulere sparepenger, og hadde som regel sine egne hus. Økonomer har beregnet at samfunnets avkastning på investering i denne typen programmet er fra 7 til 10 % - omtrent det samme som du vanligvis tjener på børsen. Ifølge noen estimater når overskuddet mye mer høy ytelse: $16 for hver dollar investert i tidlig barndom.

John Medina

Hjernen styrer. Hva du og barna dine trenger å vite om hjernen

John Medina

Hjernen styrer

12 prinsipper for å overleve og trives på jobb, hjemme og skole

Gjengitt med tillatelse fra BASIC BOOKS, et avtrykk av PEPSEUS BOOKS, INC. (USA) med deltakelse av Alexander Korzhenevsky Agency (Russland)

Alle rettigheter forbeholdt. Ingen del av den elektroniske versjonen av denne boken kan reproduseres i noen form eller på noen måte, inkludert publisering på Internett og bedriftsnettverk, for privat og offentlig bruk, uten skriftlig tillatelse fra opphavsrettseieren.

Juridisk støtte til forlaget er gitt av advokatfirmaet "Vegas-Lex"

Denne boken er godt supplert med:

Chip Heath og Dan Heath

Carol Dweck

Lee LeFever

Daniel Goleman

Dedikert til Joshua og Noah.

Mine kjære gutter, takk for den konstante påminnelsen om at alder ikke betyr noe, så lenge du ikke er ost.

Introduksjon

Prøv mentalt å multiplisere tallet 8 388 628 med 2. Kan du regne ut resultatet på noen få sekunder? Og en ung mann er i stand til å multiplisere slike tall med to 24 ganger på noen få sekunder. Og ring det riktige resultatet hver gang. En annen kan ringe nøyaktig tidspunkt når som helst, selv om du vekker ham om natten. Og en jente bestemmer nøyaktig størrelsen på en gjenstand i en avstand på seks meter. En annen seksåring maler malerier så realistiske og levende at de til og med stiller dem ut i et galleri på Madison Avenue. Men ingen av dem kan læres å knyte skolisser. IQen deres er ikke høyere enn 50.

Hjernen er noe fantastisk.

Hjernen din er kanskje ikke like uvanlig som disse barnas, men den er fantastisk likevel. Menneskehjerne håndterer det mest sofistikerte kommunikasjonssystemet på jorden med letthet, leser de små svarte ikonene på det blekede trelerretet og forstår betydningen deres. For å skape dette miraklet sender han en elektrisk impuls langs ledninger som er hundrevis av kilometer lange til hjerneceller så små at tusenvis av slike celler kan passe inn i denne strengen. Og det hele skjer så fort at du ikke engang har tid til å blunke. Forresten, du gjorde det nettopp. Og det mest utrolige er at folk flest ikke aner hvordan hjernen fungerer.

Denne uvitenheten fører til merkelige konsekvenser. Vi prøver å snakke mobiltelefon og kjøre bil samtidig, selv om den menneskelige hjernen ikke er laget for å utføre flere oppgaver samtidig når det gjelder oppmerksomhet. Vi har skapt et stressende arbeidsmiljø på kontorer, men under slike forhold reduseres hjernens produktivitet. System skoleutdanning bygget på en slik måte at Om Det meste av læringsprosessen foregår hjemme. Kanskje det ville vært morsomt om det ikke var så skadelig for menneskeheten. Dessverre samhandler hjerneforskere sjelden med lærere, profesjonelle arbeidere, toppen av utdanningssystemet, regnskapsførere og bedriftsledere. Du eier ikke informasjon med mindre du leser tidsskriftet Neuroscience over en kopp kaffe.

Denne boken er laget for å få deg oppdatert.

12 hjerneregler

Målet mitt er å fortelle deg tolv fakta om hvordan hjernen fungerer. Jeg har kalt dem regler for hjernen, og jeg bruker vitenskapelig bevis for å sikkerhetskopiere dem, samt ideer om hvordan hver regel kan brukes på Hverdagen spesielt på jobb og skole. Hjernen er veldig kompleks, så jeg gir bare en liten del av informasjonen om hvert aspekt - ikke omfattende, men forhåpentligvis tilgjengelig. På sidene i boken vil du bli introdusert for følgende ideer:

La oss starte med at det ikke er nødvendig å sitte ved en skolepult i åtte timer om dagen. Fra et evolusjonært ståsted har hjernen vår utviklet seg gjennom prosessen med å jobbe og reise mer enn 19 kilometer om dagen. Hjernen har fortsatt en tendens til å være aktiv moderne mennesker, som vi også tilhører, fører en stillesittende livsstil. Tren stress stimulerer hjernen (). Fysiske øvelser hjelpe folk klistret til sofaen med å forbedre langtidshukommelsen, logisk tenkning oppmerksomhet og evne til å løse problemer. Jeg er sikker på at etter åtte timer på jobb eller skole vil alle ha nytte av dette.

Regler for utvikling av barnets hjerne. Hva trenger en baby fra 0 til 5 år for å vokse opp smart og lykkelig

Skrevet av John Medina
Format:
Å oppdra et barn er først og fremst utviklingen av hjernen hans, inkludert i prenatale perioden. Hjerneforsker John Medina forklarer hva og hvordan foreldre bør gjøre før og etter fødselen av en baby for å oppdra en intelligent, målrettet, glad, etisk person. Anbefalingene og rådene fra forfatteren er basert på nylige prestasjoner nevrofysiologi og nevropsykologi, men de høres forståelige og interessante ut selv for folk som er langt fra vitenskap.
Denne boken vil være nyttig for foreldre til barn fra 0 til 5 år og alle som noen gang planlegger å få et barn.
Fra denne boken vil du lære:
hvorfor det er ønskelig for vordende mødre å gjøre pedikyr oftere;

hvorfor under graviditet er det ikke nødvendig å lytte til klassikerne;

hvorfor barnet ikke arver alle foreldrenes evner og egenskaper;

hvorfor hjernevennlige leker ofte er ubrukelige;

hvorfor er TV så farlig for hjernen i en viss alder.

Utgivelsesdato på LitRes: 27. januar 2018

Volum: 340 sider 3 illustrasjoner

Opphavsrettshaver Eksmo

Skrevet av John Medina
Format: fb2.zip, fb3, epub, ios.epub, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, html.zip, mobi.prc, html
Denne boken inneholder det meste full informasjon om funksjonene i hjernens funksjon og er gitt praktiske råd for å optimere ytelsen. Implementeringen av reglene beskrevet av forfatteren vil bidra til å øke arbeidseffektiviteten, forbedre hukommelsen, forbedre læringsprosessen og tillate vellykkede forhandlinger og presentasjoner.
Volum: 290 sider 1 illustrasjon

Opphavsrettsinnehaver MIF

lydbok
Hjernen styrer. Hva du og barna dine trenger å vite om hjernen

Skrevet av John Medina
Format: MP3, M4B, Zip-arkiv
Bokbeskrivelse
Visste du at 26 minutters søvn kan øke produktiviteten din med 34 %? At hjernen ikke stopper sin aktivitet under søvn og er enda mer aktiv enn i perioder med våkenhet? At menn og kvinner oppfatter virkeligheten og tar beslutninger på vidt forskjellige måter?
Vi vet veldig lite om hvordan hjernen vår fungerer og tar ikke hensyn til særegenhetene ved dens arbeid i vårt daglige liv og profesjonell aktivitet. I mellomtiden kan slik kunnskap hjelpe oss å jobbe mer produktivt, huske mer, lære bedre og gjennomføre effektive forhandlinger og presentasjoner.
Professor John Medina formulerte 12 prinsipper for hjernen, som vi hver kan bruke i hverdagen. For eksempel, hvert 10. minutt trenger hjernen en kort pause for å fortsette å oppfatte informasjon: og forfatteren selv bruker denne regelen dyktig, og illustrerer boken sin med historier og eksempler.
Etter å ha lest denne boken vil du lære:
hvordan søvn og stress påvirker hjernen vår;
hvordan vi lærer;
at multitasking er en myte;
hvordan fysisk og mental trening reduserer risikoen for sykdom;
Hvorfor ny informasjon raskt glemt og hvordan unngå det.
Hvem er denne boken for?
For alle som ønsker å bo og jobbe mer effektivt.
Bokbrikke
Kombinasjon av populærvitenskapelige emner og manualer for personlig utvikling.
Varighet: 10 t 30 min. 31 sek.

Opphavsrettsinnehaver MIF

Skjult innhold.

Pris 199 + 349 + 399 = 946 rubler - rabatt = 474 rubler! + gave!