Psykologisk holdning til fødsel og mangel på frykt. I motsetning til skrekkhistorier eller om stemningen for fødsel

Jeg vil veldig gjerne at gravide som leser denne artikkelen, om ikke helt slutte å være redde for smerter under fødsel, så i det minste se på det fra et annet perspektiv.

Så la meg starte med det faktum at fødselssmerter, i sin natur og formål, er kategorisk forskjellig fra all annen smerte som en person opplever i livet sitt. Normal smerte er et signal om nød. Kroppen forteller altså en person om plager i kroppen, at noe må gjøres for å rette opp situasjonen. En venn av meg, en psykoterapeut som jobber med psykosomatikk, sa en gang: «Vet du hvorfor sopp som påvirker negler er vanskelig å behandle? For det gjør ikke vondt."

Faktisk er følelsen av smerte en veldig sterk motivasjon for behandling. Men du og jeg er interessert i en annen smerte – fødsel. Det har en helt annen betydning...

Smerter vises under sammentrekninger i begynnelsen av den første fasen av fødselen, og sammen med denne smerten kommer forståelsen av at fødselen har begynt. Da forsterkes smertene, intervallene mellom sammentrekningene avtar. Og alt dette tyder på at prosessen arbeidskraft er i gang trygt, med positiv dynamikk.

Det er selvfølgelig unntak: en kvinne opplever sterke smerter, men livmorhalsen åpner seg ikke, men dette er allerede et komplisert arbeidsforløp, jeg snakker om det normale løpet av prosessen.

Så smerte under sammentrekninger er ikke et signal om nød, men tvert imot et tegn på at alt går bra. Betydningen av smerte i fødsel som informasjon indikeres av det faktum at når man håndterer selvstendig fødsel hos kvinner med arr på livmoren (etter en tidligere keisersnitt) bruk aldri anestesi. Dette er den eneste måten en lege kan spore komplikasjoner under fødsel.

Mitt neste utsagn om smerte under fødsel kan virke generelt umenneskelig for mange. Men jeg tror fortsatt at smerter under fødsel rett og slett er nødvendig for at en kvinne trygt skal kunne føde barnet sitt. Jeg skal prøve å forklare.

La oss se på fysiologien til fødsel. Den mest aktive delen av kroppen til en fødende kvinne er den eldste delen av hjernen - hypothalamus og hypofysen. Alle hormoner som regulerer fødselsforløpet skilles ut av disse kjertlene. Dette betyr at fødselsprosessen avhenger av deres aktivitet. I dag er det kjent at aktivering av denne delen av hjernen skjer når en annen del av hjernen, cortex, hemmes. Med andre ord, en kvinnes fødsel går jevnere jo raskere hennes intellekt slår seg av.

Den berømte franske fødselslegen-gynekologen Michel Audin oppfordrer alle spesialister som er i nærheten av en fødende kvinne om å unngå å stimulere neocortex, nemlig ikke stille kvinnen noen spørsmål, la henne være hos jordmor i et mørkt, veldig varmt rom. I dette tilfellet føler kvinnen seg trygg, hun føler ikke at hun blir overvåket, hun er ikke flau av noen, og viktigst av alt, hun trenger ikke å tenke.

Det er klart at etableringen av slike forhold er sterkt avhengig av fødselshjelpen. Og det er her smerten kommer til unnsetning. Alvorlig smerte under fødselen, som kommer og går i sin egen rytme, hvis intensitet ikke kan påvirkes på noen måte, før eller siden «tvinger» en kvinne til å slutte å tenke og gå til «en annen planet».

Mange kvinner, når de forteller sine ugyldige venner om fødsel, sier noe sånt som dette: "Å! Det var så vondt at jeg på et tidspunkt glemte hva jeg het, hvem jeg var, hvor jeg var! Jeg brydde meg ikke lenger om hvem som var ved siden av meg. Det var forferdelig!" Disse kvinnene skremmer unødvendig kjærestene sine i hjel; de skjønner rett og slett ikke at det var nettopp denne tilstanden som hjalp dem med å føde.

Dermed, sterk smerte hemmer neocortex, stimulerer de eldste delene av hjernen som er ansvarlige for et vellykket fødselsforløp.

Og en annen fordel med smerte under fødselen er at en kvinnes blod mottar som svar på det et stort nummer av egne, naturlige opiater gjenkjent i kroppen vår for å lindre alvorlig smerte.

Husk historiene om smertefullt sjokk: en person falt, brakk beinet, opplevde først sterke smerter, men etter noen sekunder reiste han seg på dette beinet og gikk, mens han var spent og opplevde en bølge av styrke. Det funket forsvarsmekanisme karakteristisk for enhver organisme. Etter en alvorlig skade må en person ha nok krefter til å komme seg til et sted han vil få hjelp, eller i det minste til et sted hvor han vil være trygg.

Analogt, på toppen av fødselen, når en kvinne opplever maksimal smerte, kommer naturlige opiater inn i blodet hennes, som også kommer inn i babyens blodomløp. Som et resultat, i postpartum periode, i stedet for å føle seg helt utslitt, opplever en kvinne som føder naturlig vanligvis en enorm bølge av styrke og glede.

Babyen, som også har gått gjennom en kort hemmingsfase, blir aktiv, sover ikke på en og en halv til to timer umiddelbart etter fødselen, og suger aktivt brystet. Så det viser seg at ved å bedøve fødsel, nekter vi veldig kraftig støtte, tenkt ut av naturen selv.

På slutten av denne forelesningen finner du en spesiell fødselsmeditasjon. Alle kvinner er forskjellige, pusten passer for en, en annen bruker lyd, en tredje er flau over å stønne under fødselen, men meditative bilder vil være nyttige for henne, en fjerde vil kunne slappe av så mye som mulig og dermed minimere smerte. Fødsel er en kreativ prosess, prøv å åpne deg selv, finn riktig posisjon for kroppen din og den eneste smertelindringsmetoden som passer deg.

For de kvinnene som aktivt studerer metoder under graviditet ikke-farmakologisk smertelindring, Jeg ønsker å tilby en spesiell fødselsmeditasjon. Denne øvelsen vil være spesielt nyttig for de kvinnene som får hjelp i ulike livssituasjoner konsentrasjon på alle bilder. Så la oss prøve...

Husk plenen som du elsket så høyt som barn. Som har skjedd mange ganger før, gresset berører føttene dine, vinden leker med håret ditt, du går barbeint, jorden er spenstig og myk.

Du kommer til skogkanten ved foten av fjellet, setter deg til hvile på den benken som står ikke langt fra den buldrende fjellbekken, tar på deg gode fjellstøvler, tar sekken, krysser broen og går langs bekken til toppen.

Du går sakte gjennom den skyggefulle, kjølige skogen og når fjellbeite, hvor du finner myke enger med ensomme grantrær. Du stiger sakte høyere og høyere, forbi fjellfuru, og dagen blir varmere. Veien fører deg oppover, der det er fragmenter av steiner og steinblokker, gjennom den stille varmen i furuskogen, og så kommer du til en stupbratte klippe.

Her finner du inngangen, går inn, venter på at øynene skal justere seg, og du skjønner at du er i hallen som går foran inngangen til grotten, og i dypet finner du neste inngang til en enorm grotte. Dette er din hule, det er en behagelig kjølighet i den, og lys strømmer fra en ukjent kilde. I sentrum er det et naturlig basseng.

Se hvilket materiale det er laget av, kanskje det er det edelstener eller polert stein, eller kanskje den er laget av naturstein eller foret med småstein. Bestem dens dimensjoner, gjør den bredere eller dypere slik at det er behagelig for deg å dykke. Bestem hvilken farge det er. Står kantene opp over bakken eller er de i nivå med den? Se hvilken farge vannet har, du kan endre det slik at det passer akkurat deg. Se også hvor tilstrømningen av vann kommer fra: kanskje det strømmer konstant langs fjellet eller leveres av en underjordisk kilde. Vurder churn og se om de balanserer hverandre ut. Hvis utløpet er for høyt og bassenget kan miste for mye vann, reduser det. Eller øk den hvis den er for liten og vannet truer med å renne over.

Nå kan du stille inn temperaturen etter eget ønske, ta av deg klærne og gå i vannet. Nå dykk, dykk til bunnen, dykk, få helse. Hver gang du treffer den bunnen, endres kroppen din og blir helt frisk.

Når du når bunnen, vær forsiktig. Føl endringen som har skjedd i deg og la vannet selv løfte deg opp langs denne naturlige spiralen. Og vit at du samtidig holder barnet ditt i armene dine, og samtidig er du et barn selv, og dere begge, som en, nyter sammen denne spiralbevegelsen til dere kommer opp til overflaten.

Du kan gjenta denne prosessen mange ganger til du gjør denne følelsen av spiralen til bevissthet og til du - du og barnet ditt - vet nøyaktig hva som trengs for denne dansen.

Du vet at akkurat på dette tidspunktet ser faren til barnet ditt på deg og alle fysiologiske prosesser, som samtidig automatisk oppstår i deg. Og så kan du komme deg opp av vannet, tørke deg tørr, slappe av og, liggende på en myk sofa, fortsatt nyte dette rommet med en kilde og omorganisere det som du ønsker. Du kan komme hit og dykke så ofte du vil.

«Det er til og med bra at det var tidligere,» overbeviste anestesilegen muntert meg, som fant meg selv på fødesykehuset en måned tidligere enn planlagt. «Alt har allerede dannet seg for ham, han ville bare blitt tykk. Så det er lettere for deg. ”

Og ja, akkurat i det øyeblikket fikk disse ordene meg til å føle meg bedre. De hjalp meg, som var livredd, med å gjøre meg klar til fødsel. Selvfølgelig var det det ekstrem situasjon, og stemningen for en lett fødsel burde være der uten. La oss se hvordan dette kan oppnås.

"Lang arbeidsdag før ferie"

Husker du hvor hardt de siste timene trekker ut før en etterlengtet ferie? Kolleger er irriterende, jobben går dårlig, tankene er et sted langt, langt unna. Men denne ekle tiden tar slutt, og du befinner deg på kysten.

Husk disse følelsene under de smertefulle arbeidstimene. For noen hjelper denne tilnærmingen mye for å stille inn og overleve fødsel.

"Ikke les fødselshistorier"

De som forbereder seg på å bli mor for første gang prøver å studere prosessen så detaljert som mulig ved å lese og lytte til andre mødres erfaringer. Ikke nødvendig. For det første er hver fødsel en individuell, unik prosess. Enhver fødselslege-gynekolog vil bekrefte dette for deg. For det andre ser folk på og vurderer det samme annerledes. Det som kan virke som et mareritt for noen, kan av andre betraktes som et stykke kake.

"Studer teorien"

Men om fødsel med medisinsk poeng Tvert imot, lesing er nyttig. Vi snakker selvfølgelig ikke om en manual for gynekologer, men om slike viktige poeng hvordan en kvinne oppfører seg under fødsel. Hvorfor kan du ikke skrike mens du presser? Når er det mulig og når skal man ikke presse? Hvorfor er det så viktig å puste riktig? Kompetente svar på disse spørsmålene vil hjelpe deg å gå roligere gjennom fødselen.

"Under fødsel er det bare en lege som samtidig er din far, mor, venn og lærer"

Tillit til leger som vil hjelpe under fødsel er en av hovedforutsetningene for en enkel prosess. Hvis legen ikke holder hånden din eller snakker ømme ord, dette betyr ikke at han er en dårlig lege. Tro meg, for legen er fødselen din også stressende, legen må være mest mulig samlet og kontrollere hva som skjer. Prøv, for din egen trygghet, å velge den mest passende fødesykehuset og legen for deg.

"Panikk er ondskap"

I en spent tilstand er det ekstremt vanskelig å gjøre noe godt, spesielt å gi liv til en ny person. Hvis du er en lett opphisset og nervøs person, så støtt deg selv med tanken på at du vil være nervøs usammenlignelig kortere tid enn å takle konsekvensene av panikken din: fødsel varer flere timer, og det som følger varer resten av livet.

"Tenk positivt"

Barn er harde: både fysisk og mentalt. Men samtidig er barn en uforlignelig lykke. Og ja, smerten ved fødsel er glemt. Noen er raske, noen er tregere. Men det er glemt. Fødselen din vil definitivt gå bra, det burde ikke vært på noen annen måte. Gjenta dette for deg selv ofte.

Kvinner er bekymret når de venter barn fordi de ikke vet hva som venter dem. Det er viktig for en mor å tune inn på fødselen og ikke være redd for prosessen; for dette er det måter og teknikker for en stabil psykologisk tilstand.

Årsaker til frykt og usikkerhet

Frykten forsterkes pga hormonelle endringer kroppen til den vordende mor. For å forberede deg mentalt på fødsel, må du finne ut årsaken til opplevelsen og bli kvitt den.

Hvorfor er en kvinne redd for den kommende fødselen:

smerte;

ukjent;

dårlig erfaring;

forringelse av figuren.

Smertefulle opplevelser. Det er vitenskapelig bevist at fødsel forårsaker smerte som har blitt sammenlignet med å bryte tjue bein. Faktisk, i dette øyeblikket produserer kroppen stoffer som lindrer smerte og reduserer følsomheten.

Fremtidens usikkerhet. Usikkerheten i prosessen gjør kvinner engstelige. Den beste løsningen i dette tilfellet er å lese bøker skrevet av erfarne fødselsleger. Det anbefales ikke å besøke fora eller se amatørvideoer av fødsel.

Negativ opplevelse. Denne typen frykt er assosiert med tidligere fødsler. Det er nødvendig å forstå at hver fødselsprosess er forskjellig fra den neste. Ved å analysere vanskene vil det være mulig å unngå å gjenta dårlige opplevelser.

Endre kropp og figur. Vordende mødre er redde for at kroppen ikke vil gå tilbake til sin tidligere form etter fødselen av babyen. Denne frykten skyldes det faktum at huden strekker seg og kvinnen går opp i vekt. Naturen tilsier at figuren gradvis vil gå tilbake til sin opprinnelige form.

Hver type frykt har en historie med hendelser, for eksempel en historie fra en venn, tidligere fødsler eller artikler. Den vordende mor anbefales å tenke positivt, og hvis hun opplever bekymringer, oppsøk psykolog. Den rette holdningen vil bidra til å unngå negative konsekvenser både under og etter fødselen av barnet.

Still inn

Psykologisk sett bringer fødsel usikkerhet og frykt. Erfaringer på grunn av den smertefulle prosessen og endringer i figuren følger den gravide kvinnen i ni måneder.

Psykologer har utviklet alternativer for å håndtere frykt. Hver metode er rettet mot å sikre at en kvinne går i fødsel med et positivt humør. Under svangerskapet er det viktig å lære å slappe av og distrahere deg fra negative situasjoner.

Hvordan forberede deg psykologisk for fødsel:

hjelp fra kjære;

fysisk aktivitet;

litteratur og forberedende kurs;

avslappende musikk;

Godta hjelp fra kjære. Familiestøtte er viktig i psykologisk forberedelse. Diskuter det kommende arrangementet med mannen din og delta på kurs sammen.

Fysisk beredskap. Yoga og svømming for vordende mødre vil hjelpe deg å komme i riktig stemning for en enkel og vellykket fødsel. Øvelser rettet mot å forberede muskler pusteøvelser, bidra til en smertefri fødsel av en baby.

Lese litteratur. Ikke les den negative anmeldelser kvinner på forum. Løsningen er å studere litteratur skrevet for gravide av erfarne fødselsleger.

Positiv musikk. Favorittmelodier kan stemme en kvinne til kommende prosess, ro deg ned nervesystemet, slappe av. Musikk distraherer fra bekymringer.

Kurs for unge familier. Det er spesielle kurs for fremtidige foreldre som lærer ikke bare om fødsel, men hvordan man forbereder seg på det. Unge mødre vil bli lært hvordan de skal puste riktig, ta komfortable positurer under sammentrekninger.

Positiv fødsel er nøkkelen til fødsel sunt barn. Den vordende mor må ta seg av forberedelsene på forhånd slik at prosessen i en hast ikke forårsaker negative følelser.

Årsaker til smerte og måter å redusere den på

Psyken er utformet på en slik måte at hvis fremtidige mamma er på forhånd innstilt på smerter under fødsel, så dobles følsomheten. Riktig forberedelse reduserer ubehag, letter prosessen med fødselen av en baby.

De viktigste årsakene til smerte under fødselen:

sammentrekninger og strekking av livmoren. Under sammentrekninger vises smerte med jevne mellomrom, matt i følelsen, beveger seg fra korsryggen til korsbenet;

smerte under dytting er assosiert med passasje av fosteret gjennom fødselskanalen. Denne smerten er mer lokalisert, skarp.

Etter å ha studert på forhånd smertefulle opplevelser problemer som vil oppstå under fødselen, vil kvinnen være i stand til å takle dem. Pust vil hjelpe deg å slappe av og lindre nervøs spenning, vil gripe og dytte lettere.

Metoder for å redusere smerte:

naturlig;

medisinsk.

Naturlig. Sparer under fødselen riktig holdning og puste. Turgåing, lett dans og massasje fungerer effektivt. Du må puste sakte, puste inn i 4 tellinger og puste ut i 6 tellinger. Mens du presser, må du anstrenge magen og trekke hodet mot brystet. Under hele fødselsprosessen bør tankene gå på babyen.

Medisinering. Anestesi for kvinner i fødsel er foreskrevet av en fødselslege. Legemidlene bidrar til å redusere smerte og slappe av muskler. Anestesi hjelper deg enkelt å tåle de ubehagelige følelsene som følger med sammentrekninger og anstrengelser.
Den eneste hovedregelen er en positiv holdning til fødsel uten smerte. Selvtillit og ro vil bringe bare gledelige øyeblikk til fødselen av en baby.

Forberedelsesmetoder

I løpet av ni måneders venting på et barn vil en gravid kvinne kunne forberede seg på fødsel, selv om det er veldig skummelt. Dette tilrettelegges av kurs for kommende foreldre, turn, massasje og støtte fra nærmeste.

Slik gjør du deg klar for naturlig fødsel:

massasje;

øvelser;

pust;

medisiner;

psykologisk forberedelse.

Massasje. Fra den 20. uken kan du begynne å utføre perinealmassasje med oljer for gravide. Prosedyren utføres daglig i 2 minutter. Massasjen er rettet mot å forbedre elastisiteten til veggene i livmorhalsen.

Øvelser. Alt vil være bra under fødselen hvis kvinnen forbereder seg på prosessen under graviditeten. Kegel-øvelser styrker skjedemusklene, og unngår dermed brudd under fødsel.

Pust. Riktig pust vil hjelpe deg å holde ut fødsel uten frykt og tvang. Det anbefales å gjøre øvelsene daglig i ikke mer enn 10 minutter ved å bruke den økonomiske pusteteknikken: varigheten av utånding bør være dobbelt så lang som innånding.

Medisiner. For å fremskynde utvidelsen av livmorhalsen, brukes spesielle geler. Stimuleringen blir bedre arbeid, reduserer sannsynligheten for langvarig fødsel. I dette tilfellet påvirker ikke gelene fosteret. For å redusere smerte, brukes smertestillende midler intravenøst, epidural anestesi og inhalasjon.

Psykologisk støtte. Det er kurs for mødre for å hjelpe dem med å forberede seg på fødselen av et barn under svangerskapet. De fleste fødeinstitusjoner tilbyr partnerfødsler. Ikke bare mannen hennes, men også moren eller nære vennen hennes kan forsørge en fødende kvinne.

Riktig holdning og hjelp fra familien er viktig når en baby blir født. Under graviditeten må du bevege deg mye, lytte til positiv musikk og lese litteratur for vordende mødre.
Forberedelse til fødsel tar en kvinne ni måneder.

På denne fantastiske tiden er det verdt å lære å puste riktig, velge et fødesykehus og forberede seg psykologisk på prosessen. Smerte under fødselen av en baby er iboende i naturen, men fysiologisk er en kvinne i stand til å forberede seg på det.
Det er veldig viktig for en gravid kvinne at hun har før fødselen godt humør og det var ingen følelse av angst eller frykt. Humørsvingninger ved 38 uker av svangerskapet er ganske vanlig, så det er viktig å ta vare på din følelsesmessige tilstand på forhånd.
Først av alt må du på forhånd sørge for at fødselen blir fulgt av en kvalifisert fødselslege-gynekolog, som den vordende moren absolutt stoler på. Til tross for dette hjelper legen bare kvinnen, og hun gjør alt hovedarbeidet under fødselen selv. Derfor bør stemningen til en gravid kvinne før fødselen være positiv. På dette tidspunktet må hun stille inn på det faktum at hun vil overvinne denne testen, som naturen selv har lagt i en kvinne. En kvinnes holdning er ikke mindre viktig enn oppmerksomheten og kompetansen til leger.
Hvis den vordende mor er observant, kan hun merke det etter hver angsttilstand eller opplever negative følelser, oppfører babyen seg rastløst og dytter moren i magen. Dette er en konsekvens av stress - katelokaminhormoner forstyrrer babyen og lar ham ikke roe seg. Du bør ikke forstyrre babyen din i de siste stadiene av svangerskapet og konsentrere deg om negative tanker.
Endringer i humør før fødsel er forårsaket av følgende årsaker:
Endringer i kroppen hormonnivå- rask vekst av østrogen og progesteron;
endringer i vanlig livsstil;
uønsket graviditet;
avvik intrauterin utvikling foster, svangerskapskomplikasjoner, sykehusinnleggelse av den vordende mor.
Noen ganger går ikke fødselen som legene forutså, men vanskelige situasjoner forekommer sjelden. Derfor bør du ikke bringe deg selv til depresjon og tårer før fødsel ved å forestille deg nødsituasjoner. Du må stole på kunnskapen til fødselsleger og stole på din egen styrke. Det er best å tenke seg at fødselen var lett og at alt er bra med mor og baby.
Under partnerfødsel, når ektemannen, mor eller annet nær person vil være tilstede når babyen er født, ta en hjerte-til-hjerte-samtale med denne personen. Fortell ham hvordan du vil føle deg støttet og hva du forventer av ham under og etter fødselen.
Det er ingen grunn til å bekymre seg for barnets helse på forhånd. Noen ganger dårlig humør før fødsel på grunn av dårlige testresultater. Den vordende moren trenger å overbevise seg selv om at problemene som har oppstått ikke vil bli en grunn til tristhet og ikke mørkne dagen da babyen ble født. Mors oppgave er å hjelpe babyen med å overvinne stress. Den nyfødte vil umiddelbart føle enhver spenning fra moren, så hun bør være rolig og balansert.
Når humøret ditt endrer seg før du føder, hjelper meditasjon mye. To til tre uker før fødselen må du gjøre enkle grep, meditere, gjennomføre autotrening. Derved psykologisk tilstand forbedre for en gravid kvinne før fødsel. Hun vil bli fylt med styrke og energi, så nødvendig for fødsel. For en meditasjonsøkt er det viktig å velge riktig musikk som vil gi selvtillit og positive følelser. Hvis du hører på sanger, skal de være positive, ikke triste. Det beste alternativet er klassikere, melodiske romanser, vuggesanger og barnesanger.
Hvis den vordende moren går på en klasse på en skole for gravide, kan du be treneren om å vie en klasse til temaet avslapning. Spesielle øvelser vil bidra til å lindre spenninger og stress før fødsel, og under fødsel - å slappe av og slappe av i perioden mellom sammentrekningene.
Den emosjonelle tilstanden før fødsel normaliseres ved vanlige turer frisk luft og lette treningstimer for gravide. Allerede før fødsel er det nødvendig å gå og lede aktivt bilde liv. dette vil gjøre fødselen lettere.
Stemningen på fødselsdagen skal være positiv. En gravid kvinne bør lytte til alle følelsene hennes og stille inn på det etterlengtede møtet med sin elskede baby. Den vordende moren bør være mest oppmerksom på å kommunisere med barnet, fordi han hører og føler henne.
For å takle de forskjellige følelsene som overvinner en gravid kvinne ved 9 måneder, har eksperter utviklet følgende anbefalinger.
Før fødselen må den vordende moren skille seg med bekymringer og frykt, og stille inn til et gledelig og lykkelig møte med babyen sin!
Topp 9 regler for hvordan du munter deg opp før fødsel
Psykologer har utviklet grunnleggende regler som vil hjelpe deg å ha godt humør før fødsel.
1. Emosjonell ubalanse er normalt fenomen for gravide kvinner. Det er viktig å innse at humørsvingninger før fødsel er et forbigående fenomen. Etter en kort periode vil alt ta slutt, og den følelsesmessige stemningen vil være stabil, og opplevelse positive følelser det nyfødte barnet vil tvinge henne.
2. Å lese riktig litteratur bidrar til riktig oppfatning av endringer, både fysisk og følelsesmessig. Derfor, ved å velge de riktige bøkene om graviditet og omsorg for en nyfødt, får en kvinne en positiv opplevelse og bekymrer seg ikke for bagateller.
3. Riktig næring og den optimale daglige rutinen lar en gravid kvinne ikke bare opprettholde velvære, men også ta vare på helsen din og helsen til babyen din.
4. Aktiv kommunikasjon med kjære og opprettholde vennlige forhold til medisinsk personale vil hjelpe deg å bli kvitt frykt og bekymringer.
5. Du må prioritere arbeidet på en slik måte at du gir deg selv mulighet til å hvile mer, fordi graviditet kan gi større tretthet og redusert energi.
6. Finn deg en hobby eller identifiser hyggelige aktiviteter som vil hjelpe deg å motta maksimale positive følelser.
7. Prøv å beherske deg selv når følelser dukker opp: analyser alt, og først da ta en tilstrekkelig avgjørelse.
8. Ikke nøl med å søke profesjonell hjelp fra en lege eller psykolog når situasjonen begynner å komme ut av kontroll.
9. Kommuniser med barnet ditt, lytt til det og hans "ønsker", for du er hele tiden inne ubrytelig forbindelse og kjærlighet.
Elsk deg selv og babyen din! Og så godt humør og sunt barn du er garantert!
Mer materialer - hva et barn kan gjøre ved 3 måneder

Fødselsprosessen til en baby styres av mange hormoner, og hver av dem må strengt tatt utføre sin "del" i tide slik at fødselen går greit.

Hormoner er naturlige stoffer som produseres av kroppen og kontrollerer alt interne prosesser på biokjemisk nivå, som direkte påvirker funksjonen til visse organer. For at organer og systemer skal fungere korrekt, er en strengt definert mengde hormoner viktig: mangel eller overskudd av disse stoffene påvirker negativt normal funksjon. Alt det ovennevnte gjelder direkte for, fordi denne prosessen også styres direkte av hormoner.

Forberedelsesstadiet

Kroppen til mor og baby begynner å forberede seg på fødsel på forhånd, ca 2 uker før. viktig begivenhet. Babyens binyrer produserer spesielle hormoner, ved hjelp av disse får mors kropp et signal om at babyen er klar til å bli født. Morkaken begynner å produsere mindre og mindre progesteron, som er det viktigste graviditetshormonet. Ved fødselen synker konsentrasjonen av progesteron i blodet med omtrent 100 ganger! Men morens eggstokker syntetiserer flere og flere østrogener. Det er østrogen som forbereder livmorhalsen til fødsel - under deres påvirkning blir den mykere, forkortes og begynner gradvis å åpne seg. Østrogener gjør også musklene i livmoren følsomme for virkningen av et spesielt hormon oksytocin og vevsprostaglandiner, som forårsaker kontraktil aktivitet i livmoren og direkte utløser fødselsprosessen. Det er derfor, når fødselen nærmer seg, føler en kvinne i økende grad lette sammentrekninger av livmormusklene og dens spenning.

Hormoners usynlige arbeid

Fødselsprosessen er ekstremt kompleks og regulert ikke bare av den nøyaktige mengden hormoner, men også av deres sekvensielle interaksjon. Dermed frigjøres prostaglandiner under påvirkning av hormonet oksytocin, og deretter fører de til en økning i effekten av oksytocin.

Drivkraften for begynnelsen av fødselen er direkte gitt av vevsprostaglandiner. Navnet deres er avledet fra "prostata" - den mannlige reproduktive kjertelen, der de først ble oppdaget av forskere. Prostaglandiner kan forårsake livmorsammentrekninger. Derfor anbefaler erfarne leger noen ganger at kvinner, når de nærmer seg den foreløpige fødselsdatoen, har sex slik at prostaglandinene i mannlige sædceller bidratt til å starte prosessen og dermed forebygge. Selvfølgelig er dette alternativet bare egnet hvis vanlig kurs graviditet og riktig plassering morkake.

Hvis prostaglandiner er ansvarlige for å starte fødselsprosessen, så skjer dens videre utvikling under påvirkning av oksytocin. Oksytocin kalles det viktigste arbeidshormonet; under dets påvirkning begynner livmormusklene å trekke seg sammen rytmisk oftere og mer aktivt.

I tillegg er det veldig viktig under fødselsprosessen følelsesmessig tilstand kvinner i fødsel. På positiv holdning"Lykkehormoner" endorfiner hjelper kroppen med å frigjøre oksytocin. De får mødre til å gråte av lykke ved synet av deres nyfødte. Tvert imot, hvis en kvinne er nervøs og anspent, kommer stresshormoner (adrenalin) inn i blodet, som bremser fødselsprosessen.

Vanskeligheter i prosessen

Fødsel vil finne sted i henhold til et vellykket scenario bare hvis alle hormoner er produsert i nødvendig mengde og i en viss rekkefølge. Enhver feil i dette komplekse systemet vil forstyrre det normale forløpet av fødselsprosessen. Hvis det er østrogenmangel (før graviditet, dette hormonell ubalanse kan manifesteres av en uregelmessig menstruasjonssyklus) prosessen med forberedelse til fødsel kan bli forsinket (modning av livmorhalsen er også forsinket). Alt dette vil føre til post-term graviditet. Det er kjent at fødsel etter 41 uker kan påvirke babyens tilstand negativt, siden morkaken eldes og forsyner fosteret med oksygen og næringsstoffer. Og babyen kan gå opp i vekt på mer enn 4 kg på dette tidspunktet. Sømmene på hodet blir tette, noe som vil komplisere fremføringen av hodet gjennom morens bekkenring under fødselen.

Mangel på prostaglandiner kan påvirke direkte på varigheten av det forberedende (prelaminære) stadiet, så vel som på graden av modning av livmorhalsen. Varighet forberedende stadium varer vanligvis ca. 6 timer, i løpet av denne tiden føler kvinnen lette, umerkelige, uregelmessige sammentrekninger. Men hvis det er mangel på hormoner, kan denne prosessen reduseres betydelig (opptil en dag), og teste kvinnens tålmodighet. Noen ganger, for bedre modning av livmorhalsen, injiserer spesialister en gel med prostaglandiner eller staver av taretang, som svulmer og utvider livmorhalsens lumen. Imidlertid, i vanskelige saker(mindre enn 10 %) spesialister er tvunget til å gjennomføre slike fødsler med kirurgi.

En mangel på hormonet oksytocin påvirker forløpet av fødselsprosessen direkte. Langvarig utvidelse av livmorhalsen og svake sammentrekninger av livmormuskulaturen er tegn på svak fødsel. Denne situasjonen forekommer i ca. 5-9% av tilfellene hos kvinner med redusert eggstokkfunksjon (før graviditet kan dette være indikert av sen menstruasjon, syklusforstyrrelser, inflammatoriske sykdommer eggstokker). Spesialister blir tvunget til å begynne å intensivere fødselen ved hjelp av terapeutisk søvn og åpning av fostervannssekken (amniotomi). Hvis disse tiltakene ikke fører til ønsket effekt, stimuleres fødselen ved dryppadministrasjon av oksytocin eller prostaglandiner. Leger overvåker babyens tilstand ved hjelp av en hjertemonitor. kraftig forverring babyens velvære, er et akutt keisersnitt indikert.

Det er også baksiden de oppførte problemene. Når det er et overskudd av oksytocin, opplever en kvinne voldelig arbeidsaktivitet, den såkalte "raske fødselen", som varer bare 1-3 timer i stedet for de nødvendige 8-10. Slike fødsler betraktes som ganske traumatiske, siden kvinnens vev ikke har tid til å strekke seg og det er stor sjanse for brudd, og babyen på sin side risikerer å bli skadet. Prosessen kan bremses ved å introdusere tokolytika eller beta-mimetika. Risiko for gjentakelse rask fødsel kvinnens fødsel er ganske stor, så under påfølgende fødsler er det nødvendig å planlegge på forhånd å gå til fødselssykehuset for å overvåke begynnelsen av fødselsprosessen.

Hormonnivåer er også viktige for siste trinn fødsel, hvis det ikke er nok oksytocin, eller livmoren ikke oppfatter det, oppstår ikke den nødvendige sammentrekningen av livmormusklene og hypotonisk blødning oppstår, hvis behandling krever spesielle tiltak.

Hjelp og forebygging av hormonforstyrrelser under fødsel

Ofte forårsaker forskrivning av hormoner urimelig panikk blant vordende mødre. Men administrering av stoffer som er naturlige for kroppen, vil ikke skade babyen på noen måte. Problem hormonelle forstyrrelser lett løses ved hjelp av spesielle medisiner i form av tabletter, injeksjoner eller droppere. I mange situasjoner er det eneste alternativet til å bruke hormoner et keisersnitt. Og her blir valget åpenbart.

For å sikre at hormonell svikt ikke hindrer barnet i å bli født i tide og trygt, bør du gjennomgå en undersøkelse hos en gynekolog allerede før graviditet. For det første gjelder dette kvinner med nedsatt funksjonsevne menstruasjonssyklus og overlevende av inflammatoriske sykdommer i de kvinnelige kjønnsorganene. Hvis før unnfangelse nødvendige hormoner legges til, så vil graviditeten fortsette uten komplikasjoner, og fødselen vil fortsette trygt.