Jeg gjesper hele tiden og trekker pusten dypt. Konstant ønske om å ta et dypt pust

En så enkel refleks som å gjespe har ennå ikke blitt fullstendig forklart av forskere. Det er imidlertid mange spekulasjoner om hvorfor en person gjesper. Dessuten, denne prosessen er ofte det første signalet om tilstedeværelse eller utvikling av ulike indre sykdommer, forverringer og tilbakefall av kroniske patologier.

Hvorfor vil du gape?

De viktigste gjetningene er som følger.

Dette er fasen hvor de såkalte migreneoverskriftene vises. Han advarer om at neste trinn - hodepine. Dette kan vare fra flere timer til flere dager. Prodromale symptomer kan være forskjellige hos forskjellige pasienter, og dette er sant. den vanligste.

"mat" - vi har et fryktelig ønske om betong, ofte ved migrene, anbefales ikke, for eksempel sjokolade, eller omvendt - tap av matlyst. ~ trøtt, trøtt, trøtt, ofte. gjesping, døsighet eller omvendt - energiforbruket økte. aktivitet, eufori.

Beroligende effekt

Det har blitt lagt merke til at folk ofte gjesper på tampen av spennende begivenheter: konkurranser, eksamener, forestillinger. På denne måten tilpasser kroppen seg selvstendig til et gunstig resultat.

Rebalansering av karbondioksid

Det antas at under gjesping fylles oksygentilførselen på i blodet, men eksperimenter har vist at selv med mangelen øker ikke frekvensen av den aktuelle refleksen.

Humørskifter - det kan være en følelse av kolera. eller depresjon, irritabilitet, sinne, sinne, etc. ~ Konsentrasjonsforstyrrelser, vanskeligheter med å formulere sinnet. hukommelsessvikt. ~ økt følsomhet for lys, lukt, lyd, berøring, smak.

Auraen kalles ulike forstyrrelser, hallusinasjoner. De er for det meste visuelle, men de kan også være luktende. og andre. Synsforstyrrelser er mest vanlig: ~ blinker, sikksakk, bølger i synsfeltet - lyse eller mørke flekker bevegelige eller stillestående i synsfeltet. Delvis eller fullstendig tap av synet på ett eller begge øyne. ~ hallusinasjoner, som viftende gjenstander i virkeligheten. Uskarpt, uskarpt bilde.

Trykkregulering i mellomøret

Å gjespe åpner de eustachiske rørene og kanalene maksillære bihuler, som lindrer kortvarig overbelastning av ørene.

Å vekke kroppen

Å gjespe om morgenen gir energi, fremmer blodets oksygenmetning, hjelper til med å våkne, forbedrer blodsirkulasjonen. De samme faktorene provoserer gjesping med tretthet og tretthet.

Aromaforstyrrelser: ~ lukten av sigaretter som ikke inneholder sigarettrøyk. ingen røykte. Hørselsforstyrrelser: støy, øresus, høre lyder som virkelig er der. vi har ikke musikk inne dette øyeblikket, bilstøy, samtale. Oftest på siden av spinal lammelse, vanligvis klørne som dekker ansikt og tunge eller bare. visse deler av kroppen - vanskeligheter med å formulere ord og uttale dem. ~ vanskeligheter med å forstå hva vi snakker om. ~ Overfølsomhet til følelsen av berøring. ~ hørselstap eller totalt tap. "lokomotiv" lidelser, som å miste gjenstander, vansker med å gå, immobilitet ~ brudd på følelsen av tid.

Holder seg aktiv

Det har blitt bemerket mer enn en gang at den beskrevne refleksen oppstår når en person kjeder seg. Lang muskulær passivitet og mental overbelastning fører til at folk har en tendens til å sove. Å gjespe hjelper til med å bli kvitt denne følelsen, da musklene i nakken, ansiktet og munnhulen spenner seg opp.

regulering av hjernetemperatur

Aura-migrene forekommer i omtrent 20 % av alle migrene. Det vanligste er migrene uten aura - 70%. Resten er forskjellige former, som migrene uten hodepine, migrene. mage og andre. Boltfasen, som navnet antyder, er øyeblikket vi starter. føle smerten til den er eliminert. Smertene er oftest i hodet. I sjeldne tilfeller kan tappen ikke være i magen eller for eksempel i øre- og øreområdet. Igjen er den vanligste smerten i hodet og nøyaktig i tinningområdet, vanligvis på den ene siden.

Andre typer smerte kan være: irritasjon i øynene, på tuppen av hodet. i nærheten av den oksipitale regionen, i bihulene, på sidene eller i hele hodet. PÅ dette øyeblikket smertene begynner å bli verre og slutter til slutt. ~ smerter i hode, nakke, nakke ~ følelse av at vi har blåmerker på hodet. depresjon, redusert konsentrasjon, mental "dum" ~ redusert evne til å føle ~ angst ~ eller omvendt, strøm av energi, livsglede, eufori.

Det er en antagelse om at når kroppen overopphetes, er det nødvendig å avkjøle hjernevevet ved å berike blodet med luft. Prosessen med å gjespe bidrar til denne mekanismen.

Avslapning

Den betraktede refleksen er også universell, fordi om morgenen hjelper det å muntre opp, og før du legger deg - å slappe av. Gjesper forbereder en person på en avslappende søvn, lindrer stress.

Den postdromatiske fasen, som den prodromale fasen, kan vare fra flere. fra flere timer til flere dager. På dette stadiet, vær forsiktig, fordi noen ganger for fort. Å ta eller øke aktiviteten kan forårsake en ny hodepine.

Som du kan se av ovenstående, har migrene mange forskjellige symptomer. Noen kan gjenta seg i ulike faser. Ikke alle migreneer opplever dem alle eller som andre. I hver fase av en migrene kan det være andre symptomer som kan oppstå. ikke nevnt her.

Kjennes overdreven narkolepsi på dagtid? Hva er symptomene og årsakene til narkolepsi? Å drømme om en date eller snakke med sjefen din virker usannsynlig, men det er mulig. Dagen etter en uheldig eller vond drøm, står hver av oss overfor en drøm. Det er ikke lett for oss å våkne og gape tidlig om morgenen. Men det finnes de som sliter med døsighet gjennom hele livet. Selv om de reiser seg fulle av energi, uthvilte, har de avskåret dvalen. Hva forårsaker døsighet?

Hvorfor gjesper en person veldig ofte og mye?

Hvis dette fenomenet forekommer sjelden, kan du rett og slett bli overarbeidet, stresset og bekymret, og ikke få nok søvn. Men periodisk repetisjon bør forårsake angst og bli en grunn for et besøk til legen.

Her er grunnen til at du konstant vil gjespe:

vegetativ-vaskulær dystoni;
hormonell ubalanse;
multippel sklerose;
tilstander før besvimelse;
forstyrrelser i cerebral sirkulasjon;
utbrenthetssyndrom.

Som du kan se, er årsakene til hyppig gjesping ganske alvorlige, og denne refleksen kan indikere en rekke alvorlige sykdommer. Så hvis du tar hensyn til repetisjonen lignende fenomen, ikke utsett besøket til terapeuten og sørg for å gjennomgå en undersøkelse.

Søvnighet på dagtid kan være forårsaket av søvnløshet, tretthet, for svak sollys i løpet av november- eller desemberdager eller lavt blodtrykk. Det er også et tegn på en sykdom som hypotyreose. Men vi kan kontrollere denne døsigheten. Vi kan ta en lur under et kjedelig møte, forelesning eller film, men ikke på en date, mens vi diskuterer et nytt prosjekt eller snakker med sjefen vår. Og de som lider av narkolepsi skjer. Hvis de har en mild form for sykdommen, blir den ukjent, og miljø betraktet som en drøm, overbærenhet, uansvarlige mennesker.

Hvorfor gjesper en når en annen gjesper?

Sannsynligvis la alle merke til hvor smittsomt gjesping er. Som regel, hvis noen i nærheten gjespet, bukker andre før eller siden også under for denne refleksen.

I løpet av interessante medisinske eksperimenter og psykologiske studier har forskere fortsatt funnet ut hvorfor folk gjesper etter hverandre. For å gjøre dette ble forsøkspersonene koblet til et spesielt apparat som reflekterte aktiviteten til ulike hjerneområder i fargespekteret. Det viser seg at i løpet av den beskrevne prosessen aktiveres det området av hjernen som er ansvarlig for empati og sympati. Dermed kan vi konkludere med at en person som gjesper når noen andre gjesper ved siden av seg, er en subtil og sårbar, lydhør person. Denne uttalelsen bekrefter det faktum at personer med autismesyndrom ikke er underlagt denne tilstanden.

Hva er årsakene til narkolepsi?

Narkolepsi er en nevrologisk sykdom. Det kan påvirke oss på alle stadier av livet, men symptomene vises oftest i det andre tiåret av livet, det vil si at når vi studerer, starter vi en karriere. Det er forårsaket av en mangel på hypocretin, et protein som spiller viktig rolle i å regulere den daglige syklusen med søvn og våkenhet. Den reduserte produksjonen av dette proteinet skyldes skade på hypothalamus, en del av hjernen, som sannsynligvis skyldes en unormal immunrespons.

Typiske symptomer på narkolepsi

Det avhenger av graden av skade på cellene som produserer hypokretin. Det første og noen ganger det eneste symptomet på narkolepsi er døsighet i løpet av dagen, men en spesiell. En person som lider av narkolepsi sovner på svært kort tid og dessuten i situasjoner der vi er aktive. Kan sove i standby-modus, under en samtale, på sykkel, på en gallamiddag. Døsighet oppstår ca 1,5 time etter oppvåkning og forsvinner etter en kort søvn. Dessverre kommer han tilbake etter en stund.

Har du noen gang tenkt på hvorfor det skjer at du ofte gjesper mye? Denne artikkelen er et forsøk på å forklare hva som skjer og gi deg en ide om hvor hyppig gjesping kommer fra. Merkelig nok er hyppig gjesping kroppens ufrivillige respons på tretthet så vel som kjedsomhet. Når du gjesper, åpnes munnen på vidt gap og lungene fylles med luft. Et gjesp kan være kort eller langt, noen ganger kommer tårer sammen med gjesping, og noen ganger en rennende nese. Å gjespe er normalt, men det hender at en person gjesper for ofte. Nedenfor finner du forklaringer på årsakene til hyppig gjesping.

De tre andre symptomene på narkolepsi er mindre vanlige: katapleksi, søvnhallusinasjoner og søvnparalyse. Ved en mild form for narkolepsi er det bare musklene i ansiktet som er tørste. Når den er alvorlig skadet, mykner hypothalamus til bakken. Søvnhallusinasjoner er et annet symptom. Umiddelbart inn i verden er veldig realistiske drømmer drømmer, og at de ikke er helt søvnige, behandle dem som en drøm. Sovende hallusinasjoner er ubehagelige, de er forstyrrende.

Fysiologiske årsaker til hyppig gjesping

Fysiologiske årsaker til hyppig gjesping inkluderer:

tretthet eller døsighet;
endringer knyttet til søvnmønster: endring av arbeidsplan, mangel på søvn, reise forbundet med kryssing av flere tidssoner;
en lidelse som narkolepsi, som kan føre til søvnighet på dagtid;
søvnapné en lidelse som begrenser pusten for korte perioder tid;
bivirkninger fra å ta medikamenter som selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI), som brukes til å behandle depresjon og angst;
problemer med funksjonen til vagusnerven, som kan være forårsaket av blødning i eller rundt aorta, eller i alvorlige tilfeller på grunn av hjerteinfarkt.

I noen tilfeller kan hyppig eller overdreven gjesping være en indikator på:

Kanskje han ikke vet om narkolepsi. Det er midt på dagen og det du har mest lyst til er å legge deg i senga og sove?

Det siste symptomet er lammelse, som varer noen få sekunder, som oppstår når man sovner eller våkner. Kapaleksi og søvnhallusinasjoner behandles med antidepressiva og søvnighet er et sentralstimulerende middel som hindrer snorking i løpet av dagen. Takket være dem forblir pasientene aktive hele dagen. Mer myk form Narkolepsi er oftest ukjent og behandles derfor ikke. Kanskje vi burde være mer tolerante overfor folk som sovner ved bordet på dagtid, tar en liten lur i lunsjpausen, eller rett etter hjemkomst fra jobb.

epilepsi;
hjerneslag eller hjernesvulst;
leversvikt;
hjerte-og karsykdommer;
kronisk venøs insuffisiens;
elektrolytt ubalanse;
autoimmun sykdom kalt Hashimotos tyreoiditt (fører til hypotyreose og lavt nivå skjoldbruskkjertelhormoner)
hypotyreose;
multippel sklerose.

Psykologiske og emosjonelle årsaker til overdreven gjesping

Overdreven gjesping kan være forårsaket av emosjonelle eller psykologiske årsaker. Disse inkluderer:

understreke,
depresjon,
angst.

Gjesper kan oppstå når en person føler seg engstelig eller har angstanfall. Som regel, under slike episoder, krever kroppen hyperventilering av lungene, noe som forårsaker anfall av gjesping. Hyperventilering gjør at det føles som om det ikke er nok luft til å puste, som svar sender kroppen en kommando til hjernen hva som må gjøres for å få mer oksygen, så ufrivillig overdreven gjesping oppstår. Gjennom denne prosessen prøver hjernen å oksygenere lungene.

Alvorlige og livstruende årsaker til overdreven gjesping

Overdreven gjesping kan noen ganger være et tegn på at tilstanden en person er i er livstruende. Slike symptomer bør betraktes som en nødsituasjon. Dette er hva som skjer når plutselig forverring med kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS), samt med kronisk bronkitt og emfysem.

Hva du skal gjøre for å kontrollere gjesping

Her er noen tips om hva du kan gjøre for å kontrollere gjesping og unngå overdreven gjesping.

Få nok søvn

Rådene er ganske åpenbare. Men når en person får nok søvn, er de bedre uthvilt og er derfor i stand til å kontrollere gjesping. Hvis du ikke får nok søvn, vil du gjespe, da du ikke klarer å overvinne døsighet.

Prøv å kontrollere gjesping slik:

pust dypt inn gjennom nesen og pust ut gjennom munnen;
når du innser at du er i ferd med å gape, prøv å drikke en kjølig eller avkjølt drink (hvis du har en for hånden);
spise grønnsaker med høyt innhold vann, for eksempel agurker eller vannmeloner, hvis du vil unngå overdreven gjesping;
hvis du har lyst til å gjespe, gå til et kjølig sted eller ventiler rommet grundig for å senke temperaturen og tilføre oksygen til rommet;
hvis du har et viktig møte foran deg, hvor du aldri skal gjespe, legg en våt kompress på hodet i noen minutter før du går til et slikt møte. Dette tiltaket vil forhindre gjesping til du er ferdig med forhandlingene.

Hvordan behandle overdreven gjesping

Hvis medisiner som SSRI viser seg å være årsaken til at du ofte gjesper, kan legen din foreskrive lavere doser av dem. Studier viser at å redusere dosen kan eliminere overdreven gjesping, men etterlate de ønskede effektene av å ta disse stoffene. Det må uansett legen bestemme.

Hvis du har en søvnforstyrrelse som har resultert i overdreven gjesping, kan legen din gi råd om medisiner du kan ta for å forbedre søvnen og metoder du kan bruke for å hjelpe deg med å sove bedre. Ett eksempel lignende sykdommerårsaker til overdreven gjesping kan være søvnapné, som er assosiert med konstant luftveistrykk. Så du må normalisere pusten og sørge for det Airways var åpne.

Hvis du har andre medisinske tilstander som forårsaker hyppig gjesping, som svulster, nyresvikt, lever- eller hjerteproblemer eller hjerneslag, bør du kontakte legen din umiddelbart.

Når du skal oppsøke lege for hyppig gjesping

Det er fornuftig å konsultere en lege med en klage på hyppig gjesping hvis:

det er ingen forklaring på hvorfor du ofte gjesper,
din hyppige gjesping er assosiert med søvnighet på dagtid.

Artikkelforfatter : Kristina Sumarokova, Moscow Medicine ©
Ansvarsnektelse : Informasjonen i denne artikkelen om hvorfor du ofte gjesper er kun til informasjonsformål. Det kan imidlertid ikke være en erstatning for å konsultere en profesjonell lege.

I mange tilfeller kan situasjoner med åndenød være en indikator på alvorlig sykdom. Derfor kan man ikke ignorere et slikt avvik og vente til neste angrep går over i håp om at et nytt ikke vil gjenta seg snart.

Nesten alltid, hvis det ikke er nok luft ved innånding, ligger årsaken i hypoksi - et fall i oksygeninnholdet i celler og vev. Det kan også være snakk om hypoksemi, når oksygen faller i selve blodet.

Hvert av disse avvikene blir hovedfaktoren til at aktivering i hjernens respirasjonssenter begynner, hjerteslag og pust blir hyppigere. I dette tilfellet blir gassutvekslingen i blodet med atmosfærisk luft mer intens og oksygensulten avtar.

Nesten hver person opplever en følelse av oksygenmangel under løping eller annen fysisk aktivitet, men hvis dette skjer selv med et rolig skritt eller i hvile, er situasjonen alvorlig. Eventuelle indikatorer som endring i pusterytmen, kortpustethet, varigheten av innånding og utånding bør ikke ignoreres.

Varianter av kortpustethet og andre data om sykdommen

Dyspné, eller på ikke-medisinsk språk - kortpustethet, er en sykdom som er ledsaget av en følelse av mangel på luft. I tilfelle av hjerteproblemer, begynner utseendet av kortpustethet under fysisk anstrengelse i de tidlige stadiene, og hvis situasjonen gradvis forverres uten behandling, selv i en relativ hviletilstand.

Dette er spesielt tydelig i horisontal stilling, som tvinger pasienten til konstant å sitte.

Manifestert ved angrep av alvorlig kortpustethet oftest om natten, kan avviket være en manifestasjon av hjerteastma. I dette tilfellet er innånding vanskelig, og dette er en indikator på inspiratorisk dyspné. En ekspiratorisk kortpustethet er når det tvert imot er vanskelig å puste ut luft.

Dette skjer på grunn av innsnevring av lumen i de små bronkiene eller ved tap av elastisitet i lungenes vev. Direkte cerebral dyspné manifesteres på grunn av irritasjon av respirasjonssenteret, som kan oppstå på grunn av svulster og blødninger.

Vanskeligheter eller rask pust

Avhengig av hyppigheten av luftveissammentrekninger, kan det være 2 typer kortpustethet:

bradypné - åndedrettsbevegelser per minutt 12 eller mindre, oppstår på grunn av skade på hjernen eller dens membraner, når hypoksi fortsetter i lang tid, som kan være ledsaget av diabetes mellitus og diabetisk koma;

Hovedkriteriet for at kortpustethet er patologisk er at det oppstår i en normal situasjon og lette belastninger, når den tidligere var fraværende.

Fysiologien til respirasjonsprosessen og hvorfor det kan være problemer

Når det er vanskelig å puste og det ikke er nok luft, kan årsakene være i strid med komplekse prosesser på fysiologisk nivå. Oksygen i kroppen vår kommer inn i kroppen vår, inn i lungene og sprer seg til alle celler takket være det overflateaktive stoffet.

Dette er et kompleks av ulike aktive stoffer (polysakkarider, proteiner, fosfolipider, etc.) på innsiden av alveolene i lungene. Ansvarlig for at lungevesiklene ikke henger sammen og oksygen kommer fritt inn i lungene.

Verdien av det overflateaktive stoffet er veldig betydelig - med dens hjelp blir spredningen av luft gjennom den alveolære membranen umiddelbart akselerert. Det vil si at vi kan si at vi kan puste takket være det overflateaktive stoffet.

Jo mindre overflateaktivt stoff, desto vanskeligere vil det være for kroppen å sikre en normal respirasjonsprosess.

Det overflateaktive stoffet hjelper lungene med å absorbere og assimilere oksygen, hindrer lungeveggene i å feste seg sammen, forbedrer immuniteten, beskytter epitelet og forhindrer at ødem oppstår. Derfor, hvis følelsen er konstant tilstede oksygen sult, er det mulig at kroppen ikke klarer å gi sunn pust på grunn av feil i produksjonen av overflateaktivt middel.

Mulige årsaker til sykdommen

Ofte kan en person føle - "Jeg er i ferd med å kveles, som om en stein er på lungene mine." På god helse en slik situasjon bør ikke være normal tilstand hvile eller lett anstrengelse. Årsakene til mangel på oksygen kan være svært forskjellige:

sterke følelser og stress;
allergisk reaksjon;

Til tross for en så lang liste over mulige årsaker til at det kan være vanskelig å inhalere, er surfaktant nesten alltid roten til problemet. Fra et fysiologisk synspunkt er dette fettmembranen i de indre veggene til alveolene.

Alveolen er en vesikulær depresjon i lungene og er involvert i respirasjonshandlingen. Dermed, hvis alt er i orden med det overflateaktive stoffet, vil eventuelle sykdommer på lungene og pusten bli minimalt reflektert.

Derfor, hvis vi ser mennesker i transport, bleke og i en besvimelsestilstand, er det mest sannsynlig at hele greia også er i det overflateaktive stoffet. Når en person legger merke til seg selv - "Jeg gjesper for ofte", blir stoffet produsert feil.

Hvordan unngå problemer med overflateaktive stoffer

Det er allerede bemerket at grunnlaget for det overflateaktive stoffet er fett, hvorav det består av nesten 90%. Resten er supplert med polysakkarider og proteiner. Nøkkelfunksjonen til fett i kroppen vår er nettopp syntesen av dette stoffet.

Derfor er en vanlig årsak til at det er problemer med overflateaktive stoffer å følge moten for et fettfattig kosthold. Folk som har eliminert fett fra kostholdet (som kan være gunstig, og ikke bare skadelig), begynner snart å lide av hypoksi.

Nyttige er umettet fett, som finnes i fisk, nøtter, oliven og vegetabilske oljer. Blant vegetabilske produkter er avokado utmerket i denne forbindelse.

Feil sunt fett i kosten fører til hypoksi, som senere utvikler seg til iskemisk hjertesykdom, som er en av de vanligste årsakene til for tidlig død. Det er spesielt viktig å lage riktig kosthold for kvinner under graviditeten, slik at både hun og barnet har alt nødvendige stoffer produsert i tilstrekkelig mengde.

Hvordan kan du ta vare på lungene og alveolene

Siden vi puster ved hjelp av lungene gjennom munnen, og oksygen kommer inn i kroppen bare gjennom den alveolære koblingen, må du i tilfelle pusteproblemer ta vare på helsen til luftveiene. Det kan også være nødvendig å være spesielt oppmerksom på hjertet, siden det kan begynne med oksygenmangel ulike problemer krever rask behandling.

Bortsett fra riktig næring og ved å inkludere sunn fet mat i kostholdet, kan andre effektive forebyggende tiltak tas. En god måte å forbedre helsen din på er å besøke saltrom og huler. Nå er de lett å finne i nesten hvilken som helst by.

VSD og kortpustethet

Følelsen når det er vanskelig å puste er et hyppig akkompagnement av vegetovaskulær dystoni. Hvorfor er folk med VVD noen ganger ikke i stand til å trekke pusten helt? En vanlig årsak er hyperventilasjonssyndrom.

Dette problemet er ikke relatert til lungene, hjertet eller bronkiene.

Ikke glem å takke legene.

kardiolog4 21:26

kardiolog3 15:45

kardiolog5 23:21

Jeg er bosatt i det østlige Ukraina, jeg kom til den nordlige hovedstaden i Russland St. Petersburg, i et år nå. I løpet av den første uken av oppholdet mitt begynte jeg å føle meg uviktig (KORT FYSIKK, TUNGT I HJERTEREGIONEN, TRETTHET I VENSTRE UNDERARMSMUSKLER, VENSTRE SIDE BRYSTMUSKLER.), men mine landsmenn fortalte meg at, de sier, du skal bli vant til det, det er greit - så går det over, jeg trodde det var akklimatisering. Men som det viste seg, da ble det vanskeligere (SYMPTOMER ØKTE OG FREKVENS, DE EKSTREME FALANGENE PÅ HENDENE OG LEPPENE BEGYNTE Å GÅ NUMMER. MER ENN EN MÅNED HAR GÅTT), jeg tvang meg selv til å slutte å røyke. at dette er alt en feil diagnose, og jeg bestemte meg for at jeg kunne ha kondrose et sted på ryggraden eller brystet. Etter en stund forsvant symptomene, årsaken er ukjent for meg, enten det er trening, eller tid, eller været. Eller kanskje slutte å røyke. Jeg var glad for at jeg føler meg normal og ingenting plager meg. Men jeg gledet meg ikke lenge.Etter en lang arbeidsdag og tung fysisk anstrengelse, om kvelden etter å ha spist, dukket symptomene opp igjen, men ikke mye mer behagelig og mer forverret. Senere utviklet nummenhet i hendene seg til en krampe, kjente at noe var galt med blodet og gjorde en injeksjon.

Begynte å ta vitaminer SUPRADIN. To kurs på syv til syv, detaljene i arbeidet endret seg ikke, fysisk aktivitet. Før du legger deg - 80 gram varm rødvin Om morgenen en solid frokost etter den tibetanske treningen Vel, så langt har det gått før dette tilbakefallet.

Nakakune hadde om kvelden en sterk kamp med sin kone. Jeg var veldig nervøs og drakk vodka, ikke mange gram, jeg spiste godt og la meg veldig full. Jeg våknet - den vanlige bakrusen, lett.

Den første timen med arbeid, symptomer: dyspné, STERK TRITTHET.

Senere 30 minutter, symptomer: ALVORLIG dyspné, tyngde i musklene, trykk på tinningene og hjerteområdet.

Jeg tok VALIDOL Symptomer etter ytterligere 30 minutter: FLYTTE - LETTERE, STOPPE - SYMPTOMEN STYRKES.

Han tok fri fra jobben, tok med seg NITROGLYCIRIN, kom til huset, kom ikke inn før han passerte, han beveget seg med et lett skritt, VALIDOL lå fortsatt under tungen, omtrent halvparten. Vel, det ser ut til å være lov. Jeg dro hjem og brygget kamille, johannesurt, agave og krimtimian. Jeg laget et sterkt avkok og drakk det. Etter ca 30-40 minutter ble det lettere - kunne være inne rolig tilstand, alle symptomene var borte, det var et lite trykk på tinningene og, med en skarp bevegelse, området i hjertet. Jeg fant peppermynte, la den til tekannen, jeg drikker bare dette, jeg er redd for andre medisiner, uten spesialistanbefalinger!

Hva er essensen av appell for deg. JEG VÅKNER AV AT JEG IKKE KAN PUSTE! SOM OM DETTE IKKE ER EN UBEtinget REFLEKS OG DET BØR KONTROLLERES!

Jeg ber deg om å gi meg råd om forebygging eller behandling basert på disse symptomene.

Jeg vil være veldig takknemlig for oppmerksomheten din. Jeg er 32 år gammel, 63/172 AB(4) Rh+

Hvorfor det ikke er nok luft når pust og gjespe begynner

Farlige symptomer

Noen ganger oppstår kortpustethet av fysiologiske årsaker, som ganske enkelt elimineres. Men hvis du hele tiden vil gjespe og puste dypt, kan dette være et symptom på en alvorlig sykdom. Enda verre er det når det mot denne bakgrunnen ofte oppstår kortpustethet (dyspné), som vises selv med minimal fysisk anstrengelse. Dette er allerede en grunn til bekymring og et besøk til legen.

Du bør umiddelbart gå til sykehuset hvis pustevansker er ledsaget av:

smerte i den retrosternale regionen;
endring i fargen på huden;
kvalme og svimmelhet;
alvorlige hosteanfall;
en økning i kroppstemperatur;
hevelse og kramper i lemmer;
følelse av frykt og indre spenning.

Disse symptomene signaliserer vanligvis tydelig patologier i kroppen, som må identifiseres og elimineres så snart som mulig.

Årsaker til mangel på luft

Alle grunnene til at en person kan henvende seg til en lege med en klage: "Jeg kan ikke puste helt og konstant gjespe" kan deles inn i psykologiske, fysiologiske og patologiske. Betinget - fordi alt i kroppen vår er tett sammenkoblet, og svikt i ett system innebærer en forstyrrelse i den normale funksjonen til andre organer.

Så langvarig stress, som tilskrives psykologiske årsaker, kan provosere hormonell ubalanse og kardiovaskulære problemer.

Fysiologisk

De mest ufarlige er de fysiologiske årsakene som kan forårsake pustevansker:

Mangel på oksygen. Sterkt følt i fjellet, hvor luften er sjeldne. Så hvis du nylig endret din geografisk posisjon og nå er godt over havet, er det normalt at du først har pustevansker. Vel, ventiler leiligheten oftere.
Sjel rom. To faktorer spiller en rolle her på en gang - mangel på oksygen og et overskudd av karbondioksid, spesielt hvis det er mange mennesker i rommet.
Trange klær. Mange tenker ikke engang på det, men i jakten på skjønnhet, og ofrer fasiliteter, fratar de seg selv en betydelig del oksygen. Spesielt farlig er klær som klemmer brystet og mellomgulvet sterkt: korsetter, stramme BH-er, tettsittende bodyer.
Dårlig fysisk form. Pustebesvær og kortpustethet ved den minste anstrengelse oppleves av de som fører en stillesittende livsstil eller har tilbrakt mye tid i sengen på grunn av sykdom.
Overvektig. Det forårsaker en hel haug med problemer, der gjesping og kortpustethet ikke er de mest alvorlige. Men vær forsiktig - med et betydelig overskudd normal vekt raskt utviklende hjertesykdom.

Det er vanskelig å puste inn i varmen, spesielt når du er sterkt dehydrert. Blodet blir tykkere, og det er vanskeligere for hjertet å presse det gjennom karene. Som et resultat får kroppen ikke nok oksygen. Personen begynner å gjespe og prøve å puste dypere.

Medisinsk

Kortpustethet, gjesping og regelmessig følt kortpustethet kan provosere alvorlig sykdom. Og ofte er disse tegnene et av de første symptomene som gjør det mulig å diagnostisere sykdommen på et tidlig stadium.

Derfor, hvis du stadig synes det er vanskelig å puste, sørg for å gå til legen. Blant mulige diagnoser de vanligste er følgende:

VVD - vegetativ-vaskulær dystoni. Denne sykdommen er vår tids svøpe, og den utløses vanligvis av alvorlige eller kroniske nervebelastninger. En person føler konstant angst, frykt, panikkanfall utvikles, det er frykt for et lukket rom. Pustevansker og gjespe er varsler om slike angrep.
Anemi. Akutt jernmangel i kroppen. Det er nødvendig for transport av oksygen. Når det ikke er nok, selv med normal pust, ser det ut til at det ikke er nok luft. Personen begynner hele tiden å gape og puste dypt.
Bronkopulmonære sykdommer: bronkial astma, pleuritt, lungebetennelse, akutt og kronisk bronkitt, cystisk fibrose. Alle av dem på en eller annen måte føre til det faktum at full pust det blir nesten umulig å gjøre.
Luftveissykdommer, akutte og kroniske. På grunn av hevelse og uttørking av slimhinner i nese og strupehode, blir det vanskelig å puste. Ofte er nese og svelg tett med slim. Når man gjesper, åpner strupehodet seg så mye som mulig, derfor hoster vi ikke bare med influensa og SARS, men også gjesper.
Hjertesykdom: iskemi, akutt hjertesvikt, hjerteastma. De er vanskelige å diagnostisere på et tidlig stadium. Ofte er kortpustethet, sammen med kortpustethet og smerter bak brystbenet, et tegn på hjerteinfarkt. Hvis denne tilstanden oppstår plutselig, er det bedre å umiddelbart ringe en ambulanse.
Pulmonal tromboemboli. Personer som lider av tromboflebitt er i alvorlig fare. En løs blodpropp kan blokkere lungearterien og føre til at deler av lungen dør. Men til å begynne med blir det vanskelig å puste, det er en konstant gjeping og en følelse av akutt mangel på luft.

Som du kan se, er de fleste sykdommer ikke bare alvorlige - de utgjør en trussel mot pasientens liv. Derfor, hvis du ofte føler deg kortpustet, er det bedre å ikke utsette et besøk til legen.

Psykogen

Og igjen kan man ikke unngå å huske stress, som i dag er en av hovedårsakene til utviklingen av mange sykdommer.

Å gjespe under stress er en ubetinget refleks som er naturlig i oss. Hvis du ser på dyr, vil du legge merke til at når de er nervøse, gjesper de konstant. Og i denne forstand er vi ikke forskjellige fra dem.

Under stress oppstår en spasme av kapillærer, og hjertet begynner å slå raskere gjennom frigjøring av adrenalin. På grunn av dette stiger blodtrykket. Et dypt pust og gjespe utfører en kompenserende funksjon i dette tilfellet og beskytter hjernen mot ødeleggelse.

Med en sterk skrekk skjer det ofte muskelspasme som gjør det umulig å trekke pusten helt. Ikke rart det er et uttrykk "pustløs".

Hva å gjøre

Hvis du befinner deg i en situasjon der det er hyppig gjesping og mangel på pust, ikke prøv å få panikk - dette vil bare forverre problemet. Det første du må gjøre er å gi en ekstra tilførsel av oksygen: åpne et vindu eller et vindu, om mulig, gå ut.

Prøv å løsne klær så mye som mulig som forstyrrer en full pust: ta av slipset, løsne kragen, korsettet eller BH-en. For ikke å føle deg svimmel, er det bedre å ta en sittende eller liggende stilling. Nå må vi gjøre mye pust godt inn gjennom nesen og pust ut gjennom munnen.

Etter noen slike åndedrag bedres tilstanden vanligvis markant. Hvis dette ikke skjer, og de farlige symptomene oppført ovenfor er lagt til mangelen på luft, ring umiddelbart en ambulanse.

Før helsearbeidernes ankomst, ikke ta medisiner på egen hånd, med mindre de er foreskrevet av legen din - de kan fordreie klinisk bilde og gjør det vanskelig å diagnostisere.

Diagnostikk

Akuttleger fastslår vanligvis raskt årsaken til alvorlige pustevansker og behovet for sykehusinnleggelse. Hvis det ikke er noen alvorlige bekymringer, og angrepet er forårsaket av fysiologiske årsaker eller alvorlig stress og ikke gjentar seg, kan du sove rolig.

Men hvis du mistenker hjerte- eller lungesykdom, er det bedre å gjennomgå en undersøkelse, som kan omfatte:

generell analyse av blod og urin;
røntgen av lungene;
elektrokardiogram;
Ultralyd av hjertet;
bronkoskopi;
datamaskin tomogram.

Hvilke typer forskning som er nødvendig i ditt tilfelle, vil legen avgjøre ved den første undersøkelsen.

Hvis mangel på luft og konstant gjesping er forårsaket av stress, må du kanskje konsultere en psykolog eller nevrolog som vil fortelle deg hvordan du kan lindre nervøs spenning eller foreskrive medisiner: beroligende midler eller antidepressiva.

Behandling og forebygging

Når en pasient kommer til legen med en klage: "Jeg kan ikke puste helt, jeg gjesper, hva skal jeg gjøre?", samler han først en detaljert historie. Dette eliminerer de fysiologiske årsakene til oksygenmangel.

Ved overvekt er behandlingen åpenbar – pasienten bør henvises til ernæringsfysiolog. Uten kontrollert vekttap kan ikke problemet løses.

Hvis resultatene av undersøkelsen avdekket akutt eller kroniske sykdommer hjerte eller luftveier, behandling er foreskrevet i henhold til protokollen. Det krever allerede å ta medisiner og, muligens, fysioterapiprosedyrer.

God forebygging og til og med en behandlingsmetode er pusteøvelser. Men med bronko-lungesykdommer kan det bare gjøres med tillatelse fra den behandlende legen. Feil valgte eller utførte øvelser i dette tilfellet kan provosere et angrep kraftig hoste og forverret allmenntilstand.

Det er veldig viktig å holde seg i god form fysisk form. Selv med hjertesykdom, er det spesielle sett med øvelser som hjelper deg å gjenopprette raskere og gå tilbake til en normal livsstil. Aerobic øvelser er spesielt nyttige - de trener hjertet og utvikler lungene.

Aktive utendørsspill (badminton, tennis, basketball, etc.), sykling, gåing i høyt tempo, svømming vil ikke bare bidra til å bli kvitt kortpustethet og gi ekstra oksygen, men også stramme musklene, slik at du blir slankere. Og da selv høyt oppe i fjellet vil du føle deg bra og nyte reisen, og ikke lide av konstant kortpustethet og gjespe.

Det er vanskelig å trekke pusten helt – hva kan dette bety?

Når det i utgangspunktet er vanskelig å puste helt opp, oppstår en mistanke om lungepatologi. Men et slikt symptom kan indikere et komplisert forløp av osteokondrose. Derfor, hvis du har problemer med å puste, bør du oppsøke lege.

Årsaker til pustevansker ved osteokondrose

Kortpustethet, manglende evne til å ta en full pust er karakteristiske tegn på cervikal og thorax osteokondrose. Patologi i ryggraden oppstår av ulike årsaker. Men oftest er utviklingen av degenerative prosesser provosert av: en stillesittende livsstil, utførelse av arbeid forbundet med økt belastning på ryggen og brudd på holdning. Virkningen av disse faktorene har gjennom årene hatt en negativ innvirkning på tilstanden mellomvirvelskiver: de blir mindre elastiske og holdbare (virvlene beveger seg mot paravertebrale strukturer).

Hvis osteokondrose utvikler seg, i destruktive prosesser beinvev er involvert (osteofytter vises på ryggvirvlene), muskler og leddbånd. Over tid dannes et fremspring eller herniering av skiven. Når patologien er lokalisert i livmorhalsregionen spinal nerverøtter er komprimert, vertebral arterie(gjennom det kommer blod og oksygen inn i hjernen): det er smerter i nakken, en følelse av mangel på luft, takykardi.

Med ødeleggelsen av mellomvirvelskivene og forskyvningen av ryggvirvlene i brystryggraden, endres strukturen bryst, phrenic nerve er irritert, røttene er krenket, som er ansvarlige for innervering av organene i luftveiene og kardiovaskulære systemer. Den ytre manifestasjonen av slike prosesser er smerte, som øker når du prøver å ta et dypt pust, forstyrrelse av lungene og hjertet.

Funksjoner av manifestasjonen av osteokondrose

Den kliniske manifestasjonen av cervikal og thorax osteokondrose er forskjellig. I de tidlige stadiene av utviklingen kan det være asymptomatisk. Kortpustethet og brystsmerter med dyp pusting oppstår etter hvert som sykdommen utvikler seg. Kortpustethet kan forstyrre både om dagen og om natten. Under søvn er det ledsaget av snorking. Pasientens søvn blir intermitterende, som et resultat av at han våkner trøtt og ødelagt.

I tillegg til luftveislidelser, med osteokondrose vises:

smerte mellom skulderbladene;
kardiopalmus;
stivhet av håndbevegelser;
hodepine (oftest i occipital regionen);
nummenhet, nummenhet i nakken;
svimmelhet, besvimelse;
skjelving i de øvre lemmer;
blåmerker av fingertuppene.

Ofte blir slike tegn på osteokondrose oppfattet som en patologi i lungene eller hjertet. Imidlertid er det mulig å skille sanne brudd i arbeidet med disse systemene fra en sykdom i ryggraden ved tilstedeværelsen av andre symptomer.

Det er vanskelig å forstå hvorfor det ikke er mulig å trekke pusten dypt på egenhånd. Men hjemme kan du gjøre følgende:

ta en sittestilling, hold pusten i 40 sekunder;
prøv å blåse ut lyset i en avstand på 80 cm.

Hvis testene mislyktes, indikerer dette en funksjonsfeil i luftveiene. For å stille en nøyaktig diagnose, må du oppsøke lege.

Pusteproblemer: diagnose, behandling

Bare en lege kan finne ut hvorfor det er vanskelig å trekke pusten helt etter at pasienten har gjennomgått en omfattende undersøkelse. Det inkluderer:

Undersøkelse av brystorganene. Ansette:

Diagnose av ryggraden. Det inkluderer:

radiografi;
kontrast diskografi;
myelografi;
databehandling eller magnetisk resonansavbildning.

Hvis undersøkelsen ikke avslørte noen alvorlige patologier Indre organer, men tegn på osteokondrose ble funnet, er det nødvendig å behandle ryggraden. Terapi bør være omfattende og inkludere medisiner og ikke-medisinsk medikamentell behandling.

I medikamentell behandling er følgende foreskrevet:

Smertestillende og vasodilatorer. Prinsippet for deres handling:

akselerere strømmen av blod og oksygen til hjernen, vev i den berørte ryggraden;
redusere vasospasme, smertesyndrom;
forbedre stoffskiftet.

Chondroprotectors - ta for å:

gjenopprette elastisiteten til de intervertebrale skivene;
forhindre ytterligere bruskødeleggelse.

Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler. Applikasjonseffekt:

smerte reduseres;
betennelse forsvinner, hevelse av vev på klemstedet blodårer og røttene til ryggmargen;

lindre muskelspenninger;
gjenopprette motorisk funksjon av ryggraden.

I tillegg er vitaminer foreskrevet. I vanskelige situasjoner anbefales det å bruke en Shants-krage: den støtter nakken, og reduserer dermed trykket på røttene og blodårene (følelsen av mangel på luft oppstår ikke så ofte).

En integrert del kompleks behandling ryggraden er bruk av hjelpemedisinske prosedyrer. Hovedmålene med denne terapien er:

redusere alvorlighetsgraden av smertesyndrom;
styrke det muskulære korsettet;
eliminere pusteproblemer;
stimulere metabolske prosesser i det berørte vevet;
forhindre forverring av smerte.

Ikke-medikamentell behandling av osteokondrose inkluderer:

akupunktur - forbedrer blodstrømmen, blokkerer patologiske impulser i det perifere nervesystemet;
elektroforese - slapper av muskler, utvider blodkar, har en beroligende effekt;
magnetoterapi. Det bidrar til å forbedre cerebral sirkulasjon, oksygenmetning av myokardiet (aktiviteten til brystorganene normaliseres, kortpustethet forsvinner);
treningsterapi og pusteøvelser. Effekten av klasser: styrker det kardiovaskulære og respiratoriske systemet;
massasje - akselererer strømmen av blod og oksygen til hjernen og brystorganene, slapper av muskler, normaliserer stoffskiftet.

Konstant mangel på luft i osteokondrose kan føre til utviklingen bronkitt astma, forekomsten av betennelse i hjertemuskelen. I alvorlige tilfeller patologi av livmorhalsen eller thorax av ryggraden blir årsaken til fullstendig tap av åndedrettsfunksjoner, funksjonshemming og til og med - dødelig utfall. Derfor, etter å ha bekreftet diagnosen, bør du umiddelbart begynne å ta terapeutiske tiltak.

Hvis anbefalingene for behandling følges, er prognosen for utvinning gunstig. Unntak er tilfeller av forsinkede besøk til legen: når langvarig mangel på luft har ført til irreversible endringer i hjernevev.

For å forhindre forekomst av kortpustethet ved osteokondrose, forverring av sykdommen, anbefales det:

Lad opp regelmessig.
Så ofte som mulig for å være i frisk luft: dette vil redusere sannsynligheten for hypoksi.
Spis riktig.
Slutt å røyke, reduser alkoholforbruket.
Følg holdningen din.
Løp, svøm, rulleskøyter og gå på ski.
Gjør inhalasjoner med essensielle oljer, sitrus (hvis det ikke er allergi mot frukt).
Hvil helt.
Bytt myk seng til ortopedisk.
Unngå overdreven stress på ryggraden.
Styrke immuniteten folkemessige rettsmidler eller medisiner (etter anbefaling fra lege).

Mangel på luft, kortpustethet, smerte med dyp pust - kan være tegn på sykdommer i hjertet og luftveiene, eller en manifestasjon av komplisert osteokondrose. For å forhindre forekomsten av konsekvenser som er farlige for helse og liv, er det nødvendig å konsultere en lege: han vil identifisere årsaken til luftveisfeilen og velge riktig behandling.

Det er vanskelig å puste, ikke nok luft: grunner til hva du skal gjøre

Hvor farlig er angrep av mangel på luft hos en person, kortpustethet, astmaanfall, hvorfor skjer dette, og hvordan håndtere det?

Oftest er det ikke nok luft, det blir vanskelig å puste, kortpustethet oppstår på bakgrunn av hjerte- eller lungesykdommer, og du kan lese om dette i stor detalj i artikkelen på vår nettside alter-zdrav.ru “Korthet pust - årsaker, symptomer, behandling, førstehjelp".

Denne artikkelen handler om de tilfellene hvor alt er i orden med hjerte og lunger, ingen patologier ble funnet, og en person som fra tid til annen blir kvalt har allerede blitt sjekket av en nevrolog, en lungelege, en terapeut, og ingenting alvorlig ble funnet. i han.

Det er akkurat denne situasjonen som er nedslående og skremmende, fordi den spesifikke årsaken ikke er identifisert hvorfor det var en følelse av mangel på luft, det er ingen organiske patologier, og kortpustethet og tyngde i brystet forekommer fortsatt, og vanligvis kl. det mest uleilige øyeblikket.

Når en person ikke kan forklare årsaken, oppstår deres egne tolkninger og argumenter som forårsaker angst, frykt som ikke forbedrer situasjonen, til og med forverrer den.

Årsaker til pustevansker

Sannsynligvis har alle noen gang opplevd en plutselig følelse av trykk i brystet, mangel på luft, når det er vanskelig å puste dypt ... Hvorfor skjer dette?

Årsaken er ikke i lungene, ikke i bronkiene, men i musklene i brystet, nemlig i de interkostale musklene og i musklene som er involvert i pustehandlingen. Du må finne ut hva som skjer.

For det første er det en spenning av denne interkostale musklene, musklene i brystet, som er grunnen til at det er stivhet og pustevansker. Faktisk er det ikke vanskelig å puste, men det er en følelse av at det ikke er nok luft, det ser ut til at en person ikke kan puste.

Når det er en følelse av at det er umulig å ta et dypt pust, dukker det opp frykt, det er det panikk anfall, frigjøres en ekstra porsjon adrenalin.

Fra dette reduseres de interkostale musklene, musklene i brystet enda mer, og dette fører til enda vanskeligere pust. Naturligvis, mens du gjør dette, prøver en person å inhalere dypere og inhalerer for mye luft, mer enn nødvendig.

Det vil si at det er en følelse av at det ikke er nok luft, men samtidig kommer nok oksygen inn gjennom bronkiene, og på grunn av det faktum at en person som lider av kortpustethet puster raskt og dypt eller overfladisk, viser det seg at for mye oksygen inhaleres.

Det er på den ene siden stivhet i brystmusklene og pustevansker, og på den annen side på grunn av en følelse av oksygenmangel, rask dyp eller rask pust, som fører til en overmetning av blodet med oksygen. .

Dermed dannes det en ond sirkel, hvor det i sentrum er et bevisst fokus på følelsen av trykk i brystet, på mangel på luft for full pust, noe som fører til en muskelreaksjon og til sammentrekning av luftveiene. organer og tolkes som en følelse av utilstrekkelig pust.

Det er verdt å merke seg at som et resultat av en slik atferdsreaksjon, som ser ut til å være forståelig, logisk, men langt fra funksjonell, er blodet overmettet med oksygen, acidose oppstår, syre-basebalansen i blodet endres, og dette videre forverrer sammentrekningen av respirasjonsmusklene, fører til ekspansjon av blodkar i hjertet og hjernen, den samme følelsen av "derealisering" oppstår når en person mister en følelse av virkelighet, virkeligheten av hva som skjer.

Typer pustevansker

Det er også verdt å nevne at det er 2 typer kortpustethet:

Type 1 - når en person ikke kan puste helt inn (følelse av ufullstendig inspirasjon), og pusten varer i lang tid (inspiratorisk tilstand, det vil si inhalatorisk dyspné). Dette skjer når det er vanskelig å puste gjennom de øvre luftveiene.

Type 2 - når det er umulig å puste helt ut, og utåndingen varer lenge uten å gi tilfredshet (eksperimentell situasjon). Oppstår vanligvis med astma.

Det er også en blandet tilstand av pusteproblemer, når det er vanskelig å puste inn og ut. Men disse typene er vanligvis forårsaket av organpatologier.

Med nervøs kortpustethet kan pasienten ikke si sikkert om det er vanskelig for ham å puste inn eller puste ut, han sier bare "det er vanskelig å puste", det er en følelse av at det ikke er nok luft. Og hvis du begynner å puste oftere eller dypere, kommer ikke lindring.

Hvordan bli kvitt kortpustethet, pustevansker

Først må du identifisere årsaken til at, som de sier, "sjelen og hjertet gjør vondt." For noen er det situasjonen i landet, for noen er det mangel på penger eller familieproblemer, en slags ubehagelig diagnose. Du må stille deg selv spørsmålet - er dette problemet verdt slike opplevelser? Dette er begynnelsen på helbredelse, hvis du svarer ærlig på spørsmålet ditt, vil det bli lettere å puste.

Overdreven medfølelse bør fjernes fra tanker. Dette er et virus i forkledning. Folk blir ofte fortalt: "Vær medfølende!", det vil si å lide sammen med noen, hvis en person følte seg dårlig, så tar den andre personen på seg lidelsen til den første, og så langs kjeden blir det dårlig for alle rundt, og dette fører til tyngde i brystet, rask pust og hjerteslag, til moralsk angst og motløshet. Det er et riktig program - nåde. Det er mye klokere å erstatte medfølelse med barmhjertighet.

Du bør ikke dvele ved feil, du må løse problemene dine eller la dem gå, spesielt hvis de er mer langsøkt. Pusten vil bli mye lettere, det vil føles bedre i brystet. Du bør tenke positivt, ikke la dystre tanker komme til deg.

Sammen med ovenstående må du søke pusteteknikker(informasjon om hver metode er fritt tilgjengelig på Internett), for eksempel:
Pusteøvelser Strelnikova;
Hatha yoga - kontroll over ens tilstand gjennom indisk praksis;

Selvfølgelig er det viktig riktig modus en dag og mat, nok lang søvn, hyppige turer i frisk luft, så vil panikkanfall ikke bry seg.

Det viktigste er å håndtere stress

Noen langvarig stress Problemer på jobb eller mangel på det, en vanskelig fysisk periode etter lang tids sykdom, Kirurgisk inngrep, skilsmisse, pensjonering, og til og med forventningen til et barn - kan sakte tømme kroppen. Og kroppen, siden vi ikke er tilbøyelige til å ignorere den, trenger omsorg og oppmerksomhet.

Og så har kroppen, utmattet av spenning og stress, ingen annen måte å trekke oppmerksomhet til seg selv, bortsett fra å "rive av" en slags intern "stoppkran" og provosere frem et panikkanfall, og dermed tvinge sin "eier" til å ta vare på av seg selv.

Psykiatere liker ikke å behandle denne tilstanden, det gjør ikke psykoterapeuter. Som regel håndterer nevrologer dette problemet. Vanligvis foreskriver de medisiner for nevrose, antidepressiva og beroligende midler, de kaller det enten vegetativ-vaskulær dystoni eller astenisk syndrom.

I amerikanske filmer blir pasienter som er tungpustet ofte rådet til å puste i en pose for å begrense oksygen, selv om denne metoden ikke er særlig effektiv.

Oppsummert kan vi med sikkerhet si at det ikke er noen patologi bak angrepene av panikkanfall og kvelning. Hvis det kardiovaskulære systemet er normalt, og kardiologen ikke fant noe, hvis lungene er undersøkt og friske, er kortpustethet ikke forbundet med organiske sykdommer.

Kvelningsfølelsen som oppstår fra tid til annen er ikke annet enn en programmert automatisk reaksjon av nervesystemet. Det viktigste er at det er ufarlig og ufarlig, det oppstår som et resultat av forventning eller frykt for kvelning.

Denne reaksjonen er absolutt reversibel. Det er klart at følelsen av frykt for mangel på oksygen er veldig ubehagelig i seg selv, og du må bli kvitt den.

For å unngå disse anfallene er det tvingende nødvendig å trene nervesystemet (vegetativt), for å være mer presis, den sympatiske avdelingen, slik at det ikke blir så fort overspent og overanstrengt. Til dette er det spesielle øvelser, meditasjoner for avspenning og en mer rolig oppfatning av livets problemer.

Det første trinnet for å bli kvitt kortpustethet er å forstå opprinnelsen til opprinnelsen, hvorfor den oppstår, å innse det faktum at dette ikke er forårsaket av hjerte- eller lungesykdom, og sørg for fra egen erfaring at dette er en kontrollert reversibel reaksjon som ikke medfører noen skade. Dette er ikke selvhypnose, faktisk trekker respirasjons- og interkostalmusklene seg sammen under påvirkning av nerveimpulser.

FOLK SOM IKKE KAN gjespe. Hvordan takle det

Dette høres selvfølgelig litt rart ut, men for to uker siden kunne jeg for første gang i mitt liv ikke gjespe. Til å begynne med strekker du deg vanligvis, tar inn luft, og den henger et sted i området av ganen. Og henger der, beveger seg ikke. Du står som en tosk, med munnen åpen, mens bakhodet klør. Det er vilt.

Av vane spurte jeg Yandex hva jeg skulle gjøre. På forespørselen "Jeg kan ikke gjespe," svarte Internett med mange oppfordringer om hjelp, dinglende ubesvart. Hundrevis av mennesker kan ikke gjespe og lete etter årsakene til dette i alt som omgir dem, og ingen kan hjelpe dem, for ingen vet egentlig hvorfor dette skjer.

Tatyana fra Vologda skriver på Zdravushka folkemedisinforum: "Noen ganger vil jeg puste dypt eller gjespe - men jeg kan ikke! Er dette farlig?" Bruker Villi henvender seg til faste Medchannel: "Jeg har problemer med å sovne, dette skyldes det faktum at jeg ikke kan puste luft, og av en eller annen grunn kan jeg ikke gjespe." Jenta Dauzhas på LikarInfo-portalen: «Jeg åpner munnen min som en fisk og kan ikke gjespe, som om det ikke er nok luft. Føler at jeg blir kvalt nå. Og så ofte, veldig mye, hundre ganger om dagen, noen ganger begynner til og med musklene i strupehodet å gjøre vondt.

Service [email protected] var vitne til en hjerteskjærende kronikk: Aizulin sier at han ikke har klart å gjespe på to dager allerede: han puster normalt, med fulle bryster, går ikke på trening, fordi han er redd, på gaten klarer han seg å glemme problemet, men gjesper ikke. «Jeg åpner munnen veldig vidt, men gjespefunksjonen ser ut til å være slått av. Hjelp meg vær så snill!" Og Rainy sier: «Jeg kan heller ikke. Dette har pågått i åtte år. Det må ha startet ved tretten. Aldri røykt. Det hender også at du må anstrenge deg for å trekke pusten dypt. På gaten tenker jeg heller ikke på det, men når jeg legger meg eller bare sitter hjemme, begynner det sånn. Og nå også."

Faktum er at alle som står overfor ikke-gjesping ikke kan finne en vei ut, fordi det ikke er noen oppskrifter eller forståelse av naturen til dette fenomenet. Folk antar dusinvis av forskjellige alternativer. Nervøs spasme. Respiratorisk nevrose. Nevrosirkulær dystoni. Skjoldbruskkjertelen. Mangel på fysisk aktivitet. Vegetativ-vaskulær dystoni. Ryggrad. Hjerte. Følelser. Nervøs spenning. Røyking. Selvhypnose. Allergi. Astma. Rudimenter fra primater. Mye kaffe.

Hvordan bli kvitt det? Internett vet som vanlig alle svarene. Her er bare en liten liste over folkemedisiner. Strekk ut hendene og trekk dem. Pust inn, slipp hendene, pust ut. Pusteøvelser. Drikk et beroligende middel. Sett deg halvt ned, len albuene på knærne, slapp av i ryggen. Tretti dråper corvalol. Noshpa og difenhydramin inhalasjoner. Få deg jobb som laster, jobb et par skift, sitt hele natten uten søvn foran datamaskinen. Ta opp svømming. Gå og få litt luft. Drikke mer vann. Gå til legen. Og ikke tenk på det. Ikke å tenke. Ikke å tenke. Ikke å tenke. Og ta antidepressiva. Pust dypt. Meld deg på forelesninger om kunsthistorie.

Jeg foreslår en radikalt motsatt tilnærming til saken. Hver dag trenger du å se på noen av de fire maleriene i serien "Skriket" av den norske kunstneren Edvard Munch. Det er rapportert at Munch ønsket å skildre naturens rop og en skapning som prøver å rømme fra denne øredøvende oraen, men hvis du ser nøye etter, kan du se at lerretene forestiller en sliten, torturert og rykkete mann som står med åpen munn og prøver å puste dypt og gjespe, men han har ikke klart dette på mange år, og ingen, ikke engang Internett, kan hjelpe ham.

Passer ikke norsk kunst kan du se på disse karene, de gaper så mye at de begynner å nyse.

Det er vanskelig å trekke pusten dypt

Du vet, på Internett kommer jeg over et lignende spørsmål ganske ofte, men jeg har ikke funnet et spørsmål om det noe sted. Jeg bestemte meg for å spørre dere, kjære leger og medlemmer av forumet.

Problemet er dette: det er et vilt ønske om å trekke pusten dypt, men det fungerer ikke helt: som om brystet ikke er nok, hviler noe der, og det er det. ubehagelig følelse i brystet og igjen et vilt ønske om å puste inn. Etter 7-10 forsøk på å puste, viser det seg, men så igjen på nytt. Hvis du prøver å undertrykke denne følelsen og puster rolig, viser det seg på en eller annen måte kunstig, hodet begynner å snurre litt og et så dypt gjesp begynner. Og dette er med meg ungdomsårene Nå er jeg 26.

Fant ingen grunn til denne følelsen. Kanskje ikke plager meg på et par måneder. Nå "kommer" hver dag. Det viser seg alltid etter overspising, i varmen, fra mynte (kanskje en tilfeldighet?), etc. Bare. Jeg begynte å synde på vasokonstriktordråper: Jeg kan ikke helt nekte dem, jeg drypper med barns 0,5 - 0,25%, bare om natten og i ett nesebor. Jeg har vært avhengig av dråper lenge, jeg kunne ikke dryppe på en uke, men så nei, nei, ja, jeg skal dryppe. Men i perioden med "ikke-drypp" skjer dette også. Tvert imot, hvis nesen min er tett og jeg prøver å puste gjennom munnen, begynner jeg bare å kveles

Verken terapeuter eller kardiologer fant svar. I en alder av 16 ga de meg takykardi, men så ser det ut til at det har forsvunnet med alderen.

Jeg vil være veldig takknemlig for å høre din mening! På forhånd takk til alle som har svart!

Hva om det ikke er nok luft under VVD?

Klager fra de som lider av vegetativ dystoni om at det er mangel på luft lyder ofte. Pseudosykdommen, som de fleste leger anser som dystoni, er ofte ledsaget av en uventet bølge av panikk, frykt for livet.

VVD - det er et problem, det er ingen sykdom

plutselig innsettende kortpustethet;
hodepine;
værfølsomhet;
trykk faller.

Det er andre symptomer på en lidelse i det autonome nervesystemet. Ofte funnet:

tetthet eller trykk i brystet, i regionen av hjertet;
følelse av en klump i halsen;
vanskeligheter med innånding-utånding;
takykardi;
skjelving av lemmer;
svimmelhet.

Disse manifestasjonene er karakteristiske for en vanlig form for autonom dysfunksjon - pulmonal hyperventilasjonssyndrom som følger med et panikkanfall med mangel på luft. Det er kjent at 15% av de voksne innbyggerne på planeten er kjent med en lignende tilstand.

Kortpustethet blir ofte forvekslet med en manifestasjon av luftveissykdommer. Dette er ikke overraskende, fordi noe lignende skjer med astma, bronkitt. Men for å skille følelsen av oksygenmangel i VVD fra en livstruende tilstand - akutt respirasjonssvikt- ikke så lett.

Av alle de ubevisste funksjonene i kroppen (hjerteslag, gallesekresjon, peristaltikk), er det kun pusten som styres av menneskets vilje. Hver av oss er i stand til å utsette en stund, bremse den eller begynne å puste veldig ofte. Dette skyldes det faktum at arbeidet til lungene og bronkiene koordineres samtidig av to deler av nervesystemet:

Å være engasjert i å synge, spille blåseinstrumenter, blåse opp ballonger, prøve å bli kvitt hikke, kommanderer alle uavhengig pusteprosessen. Ubevisst reguleres åndedrettsfunksjonen når en person sovner eller, mens han slapper av, tenker. Pusten blir automatisk og det er ingen fare for kvelning.

Den medisinske litteraturen beskriver en sjelden arvelig sykdom- Ondines forbannelsesyndrom (medfødt sentral hypoventilasjonssyndrom). Det er preget av mangel på autonom kontroll over pusteprosessen, en reduksjon i følsomhet for hypoksi og hyperkapni. Pasienten kan ikke puste selvstendig og kan dø av kvelning i søvne. For tiden gjør medisinen store fremskritt selv i behandlingen av en slik patologi.

Den spesielle innerveringen av respirasjonen gjør den overfølsom for påvirkning av eksterne faktorer - VSD-provokatører:

Følelsen, som om det ikke er nok luft, er nært knyttet til autonom dysfunksjon og er reversibel.

Å gjenkjenne en sykdom er ikke en lett oppgave.

Hvor riktig metabolske reaksjoner oppstår avhenger av riktig gassutveksling. Ved å puste inn luft får folk en del oksygen, puster ut - de returnerer karbondioksid til det ytre miljøet. En liten mengde av det holdes tilbake i blodet, og påvirker syre-basebalansen.

Med et overskudd av dette stoffet, som vises sammen med et angrep av VVD, blir luftveisbevegelser hyppigere.
Mangel på karbondioksid (hypokapni) fører til sjelden pust.

Et særtrekk ved VVD er at astmaanfall oppstår med jevne mellomrom, som et resultat av påvirkningen av en veldig aktiv stimulans på psyken. Ofte er det en kombinasjon av symptomer:

Føles som om det er umulig å trekke pusten helt. Det blir sterkere når en person kommer inn på et overfylt sted, et lukket rom. Noen ganger forsterker opplevelser før en eksamen, en tale, en viktig samtale den såkalte tomme pusten.
Følelse av en klump i halsen, som om det var en hindring for passasje av oksygen til luftveiene.
Stivhet i brystet, ikke tillater å trekke pusten helt.
Uregelmessig pust (med korte stopp), ledsaget av en tvangsangst for døden.
Svette, blir til en tørr hoste som ikke stopper på lenge.

Anfall av gjesping midt på dagen, hyppige dype sukk anses også å være symptomer på en luftveisforstyrrelse av nevrotisk opprinnelse. Samtidig kan det oppstå ubehag i hjertets region, kortvarige hopp. blodtrykk.

Hvordan utelukke en farlig tilstand

Fra tid til annen opplever de som lider av VVD dyspeptiske fenomener som får dem til å tenke seg om ulike sykdommer mage-tarmkanalen. Følgende symptomer på vegetativ ubalanse fører til dette:

anfall av kvalme, oppkast;
intoleranse mot visse matvarer;
forstoppelse, diaré;
årsakløse magesmerter;
økt gassdannelse, flatulens.

Til tider, med VVD, sammen med mangel på luft, er det en følelse av at det som skjer rundt omkring er urealistisk, hodet snurrer ofte, og besvimelse setter inn. Enda mer forvirrende er den voksende temperaturen (37-37,5 grader), tett nese.

Lignende symptomer er karakteristiske for andre sykdommer. Personer som lider av astma og bronkitt klager ofte over mangel på oksygen. I listen over sykdommer som ligner på VVD er det også problemer med det kardiovaskulære, endokrine og fordøyelsessystemet.

På grunn av dette er det vanskelig å fastslå at årsaken til dårlig helse er vegetovaskulær dystoni. For å utelukke tilstedeværelsen av en alvorlig patologi, manifestert av en følelse av mangel på luft, er det nødvendig med en grundig undersøkelse, inkludert konsultasjoner:

Bare ved å ekskludere livstruende patologiske tilstander er det mulig å fastslå at den sanne årsaken til mangel på luft er vegetativ dystoni.

Pasienter som har blitt vant til ideen om å ha en "alvorlig sykdom", er imidlertid ikke alltid enige i de objektive resultatene av undersøkelsen. De nekter å forstå, å akseptere ideen om at til tross for kortpustethet, er de fysisk praktisk talt friske. Tross alt er mangelen på luft som oppstår som et resultat av VSD trygg.

Hvordan gjenopprette pusten - nødhjelp

Hvis symptomer på hyperventilering vises, annet enn å puste inn i en papir- eller plastpose, vil en annen metode hjelpe.

For å roe ned kortpustethet, pakk håndflatene tett rundt brystet (nedre del), og plasser hendene foran, bak.
Trykk på ribbeina på en slik måte at de kommer nærmere ryggraden.
Hold brystet i 3 minutter.

Opptreden spesielle øvelser- en obligatorisk del av terapi for mangel på luft. Det innebærer inkludering, en gradvis overgang til å puste gjennom mellomgulvet i stedet for det vanlige brystet. Disse øvelsene normaliserer blodgasser og reduserer hyperoksi forårsaket av et panikkanfall.

Det antas at den diafragmatiske pusten tas ubevisst, luften kommer lett inn når en person opplever positive følelser. Thoracic - tvert imot, det er ledsaget av mangel på luft under stress.

Det er viktig å overholde det riktige forholdet mellom varigheten av innånding og utpust (1: 2), samtidig som det er mulig å slappe av kroppens muskler. negative følelser forkorte utåndingen, blir forholdet mellom membranbevegelser 1:1.

Sjeldne dype åndedrag er å foretrekke fremfor hyppige grunne. Det hjelper å unngå hyperventilering. Når du trener for å lindre kortpustethet, observer følgende forhold:

Rommet må først ventileres, lufttemperaturen skal være grader.
Slå på myk, beroligende musikk eller gjør øvelsene i stillhet.
Klær skal være løse, behagelige for trening.
Gjennomfør klasser, overhold en klar timeplan (morgen, kveld).
Tren 2 timer etter å ha spist.
Besøk toalettet på forhånd, frigjør tarmene, blæren.
Før du utfører helsekomplekset, er det tillatt å drikke et glass vann.

Etter langvarig eksponering for solen, samt å være i en tilstand alvorlig tretthet, bør du avstå fra gymnastikk. Du kan starte den tidligst 8 timer senere.

Det er forbudt å utføre øvelser med alvorlige helseproblemer som påvirker:

hjerte, blodårer (cerebral aterosklerose, alvorlig arteriell hypertensjon);
lungene;
hematopoetiske organer.

Du kan ikke bruke denne metoden for kvinner under menstruasjon, graviditet, glaukom.

Hvordan lære å puste riktig

Begynner å utføre pusteøvelser som eliminerer mangel på luft, fokus på velvære. Kontroller frekvensen nøye puls. Noen ganger oppstår nesetetthet, gjesping, svimmelhet begynner. Det er ingen grunn til å være redd, gradvis tilpasser kroppen seg.

Pustevansker med VVD korrigeres med en enkel øvelse:

Ligg på ryggen etter å ha mørklagt rommet.
Etter å ha lukket øynene, prøv å slappe av musklene i overkroppen i 5 minutter.
Ved å bruke selvforslag, forårsaker en følelse av varme som sprer seg gjennom kroppen.
Ta en sakte pust inn med fullt bryst, stikk ut mageveggen. Samtidig fylles luften nedre lapp lungene, og brystet utvides med en forsinkelse.
Innånding er lengre enn utpust, luft presses ut av magen (med deltakelse av musklene i bukhinnen), og deretter - av brystet. Luften kommer jevnt ut, uten rykk.

Et alternativt alternativ er å bruke Frolov-simulatoren, som er et plastglass (fylt med vann) med et rør som innånding og utånding gjøres gjennom. Dette normaliserer forholdet mellom oksygen, karbondioksid, stopper et angrep av VVD, som manifesteres av en akutt mangel på luft. Hovedformålet med simulatoren er å mette den inhalerte luften med karbondioksid, og redusere mengden oksygen i den. Dette fører gradvis til en økning i adaptive evner til en person.

Behandling av VVD, ledsaget av angrep av mangel på luft, er ineffektiv hvis du ikke vet den sanne årsaken til problemet.

Kun en erfaren psykoterapeut kan hjelpe til med å finne ut hvilken traumatisk faktor som forårsaker et anfall. Legen vil forklare hvordan du kan bli kvitt en slik arv, for ikke å få panikk, der det er et problem med luftstrømmen. Det er bedre å roe seg ned med en gang, for med VSD kan kvelning kureres uten medisiner, men bare med deltakelse fra pasienten.

psykiater3 17:29

Mest sannsynlig er dette psykosomatiske manifestasjoner av den nevrotiske sirkelen. Det er mulig antidepressiva av SSRI-gruppen, det er bedre å starte psykoterapi.

Hvorfor det ikke er nok luft når pust og gjespe begynner

Farlige symptomer

Du bør umiddelbart gå til sykehuset hvis pustevansker er ledsaget av:

smerte i den retrosternale regionen;
endring i fargen på huden;
kvalme og svimmelhet;
alvorlige hosteanfall;
en økning i kroppstemperatur;
hevelse og kramper i lemmer;
følelse av frykt og indre spenning.

Disse symptomene signaliserer vanligvis tydelig patologier i kroppen, som må identifiseres og elimineres så snart som mulig.

Årsaker til mangel på luft

Så langvarig stress, som tilskrives psykologiske årsaker, kan provosere hormonell ubalanse og kardiovaskulære problemer.

Fysiologisk

De mest ufarlige er de fysiologiske årsakene som kan forårsake pustevansker:

Mangel på oksygen. Sterkt følt i fjellet, hvor luften er sjeldne. Så hvis du nylig har endret geografisk plassering og nå er betydelig over havet, så er det normalt at du synes det er vanskelig å puste i starten. Vel, ventiler leiligheten oftere.
Sjel rom. To faktorer spiller en rolle her på en gang - mangel på oksygen og et overskudd av karbondioksid, spesielt hvis det er mange mennesker i rommet.
Trange klær. Mange tenker ikke engang på det, men i jakten på skjønnhet, og ofrer fasiliteter, fratar de seg selv en betydelig del oksygen. Spesielt farlig er klær som klemmer brystet og mellomgulvet sterkt: korsetter, stramme BH-er, tettsittende bodyer.
Dårlig fysisk form. Pustebesvær og kortpustethet ved den minste anstrengelse oppleves av de som fører en stillesittende livsstil eller har tilbrakt mye tid i sengen på grunn av sykdom.
Overvektig. Det forårsaker en hel haug med problemer, der gjesping og kortpustethet ikke er de mest alvorlige. Men vær forsiktig - med et betydelig overskudd av normal vekt utvikler hjertepatologier raskt.

Medisinsk

Kortpustethet, gjesping og regelmessig følt kortpustethet kan provosere fram alvorlige sykdommer. Og ofte er disse tegnene et av de første symptomene som gjør det mulig å diagnostisere sykdommen på et tidlig stadium.

Derfor, hvis du stadig synes det er vanskelig å puste, sørg for å gå til legen. De vanligste mulige diagnosene er:

VVD - vegetativ-vaskulær dystoni. Denne sykdommen er vår tids svøpe, og den utløses vanligvis av alvorlige eller kroniske nervebelastninger. En person føler konstant angst, frykt, panikkanfall utvikles, det er frykt for et lukket rom. Pustevansker og gjespe er varsler om slike angrep.
Anemi. Akutt jernmangel i kroppen. Det er nødvendig for transport av oksygen. Når det ikke er nok, selv med normal pust, ser det ut til at det ikke er nok luft. Personen begynner hele tiden å gape og puste dypt.
Bronkopulmonære sykdommer: bronkial astma, pleuritt, lungebetennelse, akutt og kronisk bronkitt, cystisk fibrose. Alle av dem på en eller annen måte fører til at det blir nesten umulig å trekke pusten helt.
Luftveissykdommer, akutte og kroniske. På grunn av hevelse og uttørking av slimhinner i nese og strupehode, blir det vanskelig å puste. Ofte er nese og svelg tett med slim. Når man gjesper, åpner strupehodet seg så mye som mulig, derfor hoster vi ikke bare med influensa og SARS, men også gjesper.
Hjertesykdom: iskemi, akutt hjertesvikt, hjerteastma. De er vanskelige å diagnostisere på et tidlig stadium. Ofte er kortpustethet, sammen med kortpustethet og smerter bak brystbenet, et tegn på hjerteinfarkt. Hvis denne tilstanden oppstår plutselig, er det bedre å umiddelbart ringe en ambulanse.
Pulmonal tromboemboli. Personer som lider av tromboflebitt er i alvorlig fare. En løs blodpropp kan blokkere lungearterien og føre til at deler av lungen dør. Men til å begynne med blir det vanskelig å puste, det er en konstant gjeping og en følelse av akutt mangel på luft.

Som du kan se, er de fleste sykdommer ikke bare alvorlige - de utgjør en trussel mot pasientens liv. Derfor, hvis du ofte føler deg kortpustet, er det bedre å ikke utsette et besøk til legen.

Psykogen

Og igjen kan man ikke unngå å huske stress, som i dag er en av hovedårsakene til utviklingen av mange sykdommer.

Med en sterk skrekk er det ofte en muskelspasme, på grunn av hvilken det blir umulig å trekke pusten helt. Ikke rart det er et uttrykk "pustløs".

Hva å gjøre

Prøv å løsne klær så mye som mulig som forstyrrer en full pust: ta av slipset, løsne kragen, korsettet eller BH-en. For ikke å føle deg svimmel, er det bedre å ta en sittende eller liggende stilling. Nå må du puste veldig dypt gjennom nesen og en forlenget utpust gjennom munnen.

Etter noen slike åndedrag bedres tilstanden vanligvis markant. Hvis dette ikke skjer, og de farlige symptomene oppført ovenfor er lagt til mangelen på luft, ring umiddelbart en ambulanse.

Før helsearbeidernes ankomst, ikke ta medisiner på egen hånd med mindre de er foreskrevet av legen din - de kan forvrenge det kliniske bildet og gjøre det vanskelig å stille en diagnose.

Diagnostikk

Men hvis du mistenker hjerte- eller lungesykdom, er det bedre å gjennomgå en undersøkelse, som kan omfatte:

generell analyse av blod og urin;
røntgen av lungene;
elektrokardiogram;
Ultralyd av hjertet;
bronkoskopi;
datamaskin tomogram.

Hvilke typer forskning som er nødvendig i ditt tilfelle, vil legen avgjøre ved den første undersøkelsen.

Behandling og forebygging

Ved overvekt er behandlingen åpenbar – pasienten bør henvises til ernæringsfysiolog. Uten kontrollert vekttap kan ikke problemet løses.

Hvis resultatene av undersøkelsen viser akutte eller kroniske sykdommer i hjertet eller luftveiene, foreskrives behandling i henhold til protokollen. Det krever allerede å ta medisiner og, muligens, fysioterapiprosedyrer.

Det er veldig viktig å holde seg i god fysisk form. Selv med hjertesykdom, er det spesielle sett med øvelser som hjelper deg å gjenopprette raskere og gå tilbake til en normal livsstil. Aerobic øvelser er spesielt nyttige - de trener hjertet og utvikler lungene.

Søvnløshet med VSD

Gymnastikk etter søvn i den forberedende gruppen

Hælsmerter når du går etter søvn

Anmeldelser og kommentarer

Doktor, av en eller annen grunn plages jeg konstant av klare drømmer.

Dette er ikke for deg. Gå ut døren, ned korridoren til venstre og inn i neste drøm.

Spør en ekspert

Enhver bruk av materialet på nettstedet er kun tillatt med samtykke fra redaktørene av portalen og installasjon av en aktiv lenke til kilden.

Informasjonen publisert på nettstedet er kun ment for informasjonsformål og krever ikke i noe tilfelle selvdiagnose og behandling. For å ta informerte beslutninger om behandling og bruk av medisiner, er det viktig å konsultere en kvalifisert lege. Informasjonen som legges ut på nettstedet er hentet fra åpne kilder. Redaksjonen av portalen er ikke ansvarlig for ektheten.

Har alltid lyst til å puste dypt

merket forverring med stress, angst

nylig hatt samme eksacerbasjon som deg

denne tilstanden irriterte meg

Jeg er som en fisk uten vann

Jeg ser ut til å puste luft, men i området av hjertet og brystet, som om noe mangler

Jeg trodde det var den eneste!

enn behandlet - ingenting

på en eller annen måte gikk det over av seg selv, noen ganger kunne jeg drikke valerian, morurt, alt mulig

Vel, jeg begynte også å drikke Novopassit. Håper å bli bedre om et par dager. Ja, det er fangsten, nå bekymrer jeg meg ikke i det hele tatt (tror det). Selv om det viser seg at jeg er bekymret

Generelt er du ikke den eneste!

dette er ikke alltid konsekvensene av stress og beroligende midler hjelper ikke alltid, ikke skriv det du ikke vet! Bare fordi det hjalp deg betyr ikke det at det vil hjelpe alle.

Jeg har rett til å skrive det jeg mener er nødvendig, og din mening interesserer meg ikke i det hele tatt!

Min profil

Fortelle.

Bruksbutikk

Artikler på nettstedet

Live tråder på forumet

Lyaski Masya, ja, de påvirker implantasjonen. Med en mutasjon i aksjene aktiveres noe der i endometriet.

Jenter, og hvem drikker noshpa etter eggløsning? Hvis ja, fra hvilken dag og hvor lenge?

Tidligere emner Ovarialt utmattelsessyndrom. IVF med SIA Ovarialt utmattelsessyndrom. IVF med SIA.

Populære blogginnlegg

Historien er denne, i dag er det 11. forsinkelsesdagen, testene er stripete, med dynamikk, jeg ga blod 5. mars 3870 hcg.

Et spøkelsesaktig håp dukker opp i sjelen din sammen med en spøkelsesaktig strek på testen. Du vri testen.

I dag er det 12 dpo, se hva? Test mammasjekk eller damesjekk, kort sagt billigst

Beste artikler i biblioteket

Overholdelse av reglene for måling av temperatur er viktig for å bygge en pålitelig graf. Men etter å ha bygget en gra.

IVF-protokoller er ordninger for sekvensen av administrering av spesielle legemidler og andre manipulasjoner som.

Reproduksjon av nettstedets materialer er kun mulig med en aktiv direkte lenke til www.babyplan.ru

Rådgiver: Stankevich Natalia Aleksandrovna

Berlin, Tyskland)

Du gjorde virkelig mye, besøkte forskjellige spesialister. La oss prøve å se etter mulige psykologiske røtter til DIN sykdom.

Jeg har ikke jobbet på 4 år nå.

Jeg møter en mann, eller rettere sagt vi bor sammen, men er ikke planlagt.

Jeg har ikke barn ennå, men jeg har veldig lyst.

Jeg vil ikke ha noe i det hele tatt, jeg gikk helt inn i sykdommen min.

hvorfor sukker jeg så ofte, alle mennesker er rolige, og hvert minutt sukker jeg, spiser, men jeg har ikke nok luft, pusten blir forvirret, jeg pusser tennene, jeg vil puste igjen og det fungerer ikke , selv fra denne brystsmerten.

Hva tenker du på når det starter? Kan dine tanker, stemninger provosere ham?

Det hele startet for et år siden, en venn hadde bursdag, alkohol, dans, et bråkete selskap osv., dagen etter er staten naturligvis uviktig,

Berlin, Tyskland)

så er det en følelse av ubehag, tvil, forvirring, som et resultat oppstår frykt fra ingensteds.

Tvil - hva tviler du på?

Frykt - hva er du redd for?

Mannen min er en veldig sterk mann, han har ingen frykt i det hele tatt

noen ganger skammer jeg meg til og med over å fortelle ham at jeg har et angrep, å måtte tie og takle alene.

Han vet selvfølgelig om tilstanden min, at jeg har VSD, og at jeg kan håndtere det selv.

Berlin, Tyskland)

noe må gjøres, men jeg vil ikke, men jeg må gjøre det, fordi jeg må

Jeg husker kjære som er langt unna, som jeg virkelig savner

før kunne jeg muntre meg opp med en enkel shoppingtur eller møte med venner,

han fortalte meg at de lever med mer alvorlige sykdommer og lo

På en eller annen måte kranglet vi og jeg ble alene hjemme, og han dro til landet. På kvelden ble jeg redd for å være alene og jeg gikk til ham, halvveis følte jeg meg utrolig dårlig, tårene trillet i en bekk,

Er du avhengig av mannen din? Jeg mener psykologisk?

selvfølgelig kom han, av en eller annen grunn følte jeg meg umiddelbart bedre,

Hva var du redd for som barn?

Hadde du en pappa?

Berlin, Tyskland)

siste avreisedagen følte jeg meg dårlig, skalv igjen, svimmelhet, luftmangel osv. fra morgenen av gikk ingen, selv med hennes slektninger kunne hun virkelig ikke si farvel

Og tidligere beskrev du episoden, hvordan du kranglet med mannen din, han dro og du følte deg dårlig.

Er du redd for å skilles, Sasha?

Jeg vil ikke lage mat, jeg gjør det hver dag, mannen min liker ikke å gå på restauranter, han spiser bare alt hjemmelaget,

Er du redd for at mannen din skal forlate deg?

Berlin, Tyskland)

hva slags forhold hadde du til han?

Berlin, Tyskland)

han sier at det aldri vil skje.

Og jeg er veldig redd for å miste mannen min

Er ikke denne frykten som "kveler" deg under angrepene dine?

Berlin, Tyskland)

Og husarbeid er kvinners plikter,

men renslighet skal være i huset, min mor lærte meg å lage mat fra barndommen, vant meg til orden og renslighet.

mmmm, liksom mye "bør", "bør", "må". Og hva vil du? Ja, for sjelen.

Berlin, Tyskland)

Tenker du mye?

Noen ganger føler jeg at jeg kjører meg selv inn i et hjørne

hva foreslår du?

Jeg vil være lykkelig, min kjære.

Berlin, Tyskland)

Det eneste jeg vil nå er å bli kvitt disse konstante sukkene.

Berlin, Tyskland)

Hva tror du årsaken kan ligge i disse opplevelsene?

Kanskje jeg vet hva som er årsaken til tilstanden min, for meg er dette emnet veldig ubehagelig, det diskuteres bare i familiekretsen. For to år siden ble faren min diagnostisert med stadium 4 kreft, de kom for sent, så operasjonen kan ikke lenger gjøres, de skrev ut medisiner, og de sa at alt er i Guds hender. For meg var det et sjokk. .

Ingen kan vite årsaken bedre enn deg selv.

Symptomer på VVD - ubehag i luftveiene

Ubehag i luftveiene er en tilstand som ofte beskrives og føles av pasienter som kortpustethet, men det er det faktisk ikke.

Vanligvis føles det som misnøye med pusten, «som om det er vanskelig å puste inn», «jeg vil puste dypt, men jeg kan ikke», «med jevne mellomrom vil jeg og må ta et dypt pust». Faktisk, hvor paradoksalt det kan høres ut, opplever ikke kroppen mangel på oksygen på dette tidspunktet, men tvert imot - det er mye oksygen.

Dette er det såkalte hyperventilasjonssyndromet, men ubalansen i nervesystemet lar ikke hjernens respirasjonssenter vurdere situasjonen tilstrekkelig.

Det er generelt akseptert at årsaken til utviklingen av luftveis ubehag er en økning i innholdet av adrenalin i blodet. Det må sies at hos en sunn person, til tider, er nøyaktig de samme symptomene mulige, spesielt under stress, men hos en pasient med nevrosirkulatorisk dystoni oppstår respiratorisk ubehag uavhengig av eventuelle provoserende faktorer.

Ved behandling av angrep av rask pust med VVD kan du bruke en enkel anbefaling. Pust inn i posen, luften blir henholdsvis oksygenfattig, det overflødige oksygenet i blodet vil umiddelbart bli brukt opp av kroppen og balansen gjenopprettes. Resten av behandlingen forblir de samme prinsippene som i behandling av VVD: beroligende midler, beroligende midler og betablokkere.

Flere artikler om dette emnet:

1 kommentar

Interessant mening! Jeg bare har det! Det er nødvendig å fjerne årsaken til brudd - alt vil bli gjenopprettet!

Ordlyden av hypertensjon - hvordan dechiffrere diagnosen

For ti år siden ble en diagnose av hypertensjon indikert ...

EKG for hypertensjon

Det er vanskelig for pasienter og leger i dag å forestille seg kardiologi uten...

Brystsmerter

Brystsmerter er en vanlig klage hos pasienter med...

Kalkulator

Har brystsmertene dine hjerteproblemer?

Populære oppføringer

Har brystsmertene dine hjerteproblemer? (5,00 av 5)
Hva er et hjerteinfarkt? (5,00 av 5)
Hvordan myokardinfarkt skiller seg med dybden av lesjonen (5,00 av 5)
Hva er antikoagulantia og når brukes de (5,00 av 5)
Penetrerende, transmuralt, Q-positivt hjerteinfarkt eller hjerteinfarkt med ST-høyde (5,00 av 5)

Informasjonen som legges ut på nettstedet er kun for pedagogiske formål og er ikke en veiledning for selvbehandling.

Jeg plages av konstant gjesping og mangel på luft – hva kan det være?

DET ER VIKTIG Å VITE! Hjerte og hodepine, trykkstøt er symptomer på tidlig debut. Legg til kostholdet ditt.

Gjesper er en fysiologisk reaksjon av kroppen, som prøver å kompensere for mangelen på oksygen, som med et aktivt og dypt nok pust tvinges inn i blodstrømmen, og dermed sikre metning av hjernevevet. Følelsen av mangel på luft kan ha mange årsaker som bidrar til at den dannes, og det er for å gå ut av denne tilstanden at kroppen reagerer med et ønske om å gjespe.

Linker til den fysiologiske kjeden

Reguleringen av å opprettholde et konstant nivå av oksygen i blodstrømmen, og dets stabile innhold med en økning i belastningsnivået på kroppen, utføres av følgende funksjonelle parametere:

Arbeidet til åndedrettsmusklene og hjernesenteret for å kontrollere frekvensen og dybden av inspirasjon;
Sikre åpenhet av luftstrømmen, dens fukting og oppvarming;
Alveolar evne til å absorbere oksygenmolekyler og diffundere det inn i blodstrømmen;
Hjertets muskulære beredskap til å pumpe blod og transportere det til alle indre strukturer organisme;
Opprettholde en tilstrekkelig balanse av røde blodlegemer, som er midler for overføring av molekyler til vev;
flyt av blodstrømmen;
Membranfølsomhet cellenivå absorbere oksygen;

Forekomsten av konstant gjesping og mangel på luft indikerer et gjeldende internt brudd på noen av de oppførte leddene i reaksjonskjeden, som krever rettidig implementering av terapeutiske handlinger. Tilstedeværelsen av følgende sykdommer kan være grunnlaget for utviklingen av et symptom.

Patologier i hjertesystemet og vaskulært nettverk

En følelse av mangel på luft med utvikling av gjesping kan oppstå med enhver skade på hjertet, spesielt påvirker dets pumpefunksjon. Utseendet til en flyktig og raskt forsvinnende mangel kan dannes under utviklingen av en krisetilstand på bakgrunn av hypertensjon, et angrep av arytmi eller nevrosirkulatorisk dystoni. I de hyppigste tilfellene er det ikke ledsaget av et hostesyndrom.

Hjertefeil

Med regelmessige brudd på hjertefunksjonalitet, som danner utviklingen av utilstrekkelig aktivitet i hjertet, begynner en følelse av mangel på luft å oppstå naturlig, og intensiveres med økende fysisk aktivitet og manifesterer seg i natteintervallet med søvn i form av hjerteastma .

Mangelen på luft merkes nettopp ved inspirasjon, og danner hvesing i lungene med frigjøring av skummende sputum. For å lindre tilstanden inntas en tvungen posisjon av kroppen. Etter å ha tatt nitroglyserin, alt varselskilt forsvinne.

Tromboemboli

Dannelsen av blodpropp i lumen av karene i den pulmonale arterielle stammen fører til utseendet av konstant gjesping og mangel på luft, som er det første tegnet på en patologisk lidelse. Mekanismen for utviklingen av sykdommen inkluderer dannelsen av blodpropper i det venøse nettverket av karene i ekstremitetene, som brytes bort og beveger seg med blodstrømmen til lungestammen, noe som får arteriell lumen til å overlappe. Dette fører til dannelsen av et lungeinfarkt.

Tilstanden medfører livsfare, ledsaget av en intens mangel på luft, nesten som ligner kvelning med utbruddet av hoste og sputumutslipp som inneholder urenheter av blodstrukturer. Dekslene på den øvre halvdelen av torsoen i denne tilstanden får en nyanse av blått.

Patologi danner en reduksjon i tonus vaskulatur hele kroppen, inkludert vevet i lungene, hjernen, hjertet. På bakgrunn av denne prosessen er funksjonaliteten til hjertet forstyrret, noe som ikke gir lungene en tilstrekkelig mengde blod. Strømmen, på sin side, med lav oksygenmetning, kommer inn i hjertets vev, uten å gi den den nødvendige mengden næringsstoffer.

Kroppens reaksjon er et vilkårlig forsøk på å øke trykket i blodstrømmen ved å øke mangfoldet av hjerteslag. Som et resultat av en lukket patologisk syklus oppstår konstant gjesping med VVD. På denne måten regulerer den vegetative sfæren til nervenettverket intensiteten av åndedrettsfunksjonen, gir oksygenpåfyll og nøytralisering av sult. En slik forsvarsreaksjon unngår utvikling av iskemisk skade i vevene.

Luftveissykdommer

Utseendet til gjesping med mangel på inhalert luft kan provoseres av alvorlige forstyrrelser i funksjonaliteten til åndedrettsstrukturene. Disse inkluderer følgende sykdommer:

Astma av bronkial type.
Tumorprosess i lungene.
Bronkiektasi.
Bronkial infeksjon.
Lungeødem.

I tillegg påvirker revmatisme, lav mobilitet og overvekt, samt psykosomatiske årsaker, dannelsen av kortpustethet og gjesping. Dette spekteret av sykdommer med tilstedeværelsen av symptomet som vurderes inkluderer de vanligste og hyppigst oppdagede patologiske lidelsene.

Og litt om HEMMELIGHETER.

Har du noen gang lidd av HJERTESMERTE? Å dømme etter det faktum at du leser denne artikkelen, var ikke seieren på din side. Og selvfølgelig leter du fortsatt riktig vei for å bringe hjertet tilbake til det normale.

Les så hva Elena MALYSHEVA sier om dette i intervjuet sitt om naturlige måter behandling av hjertet og rensing av blodårer.

Kopiering av materialer er forbudt

Informasjonen på nettstedet er ikke en veiledning til handling. Diagnose og forskrivning av legemidler skal kun håndteres av behandlende lege

Fortell meg hva som skjer og hva jeg skal gjøre? For en uke har jeg. jeg sukker......

I lungene (det tror jeg i lungene) er det alltid en slik følelse av mangel på luft. Jeg vet ikke hva annet jeg skal kalle det. Jeg vil trekke pusten dypt. Ofte, av en eller annen grunn, kan jeg ikke puste, en veldig ubehagelig følelse oppstår, jeg sukker igjen og igjen. Noen ganger hjelper det å gjespe. Etter at jeg har klart å "sukke", sukker jeg ikke på flere minutter, så igjen vil jeg sukke.

Og hva skal man gjøre med det?

Ikke bare er dette sannsynligvis en slags krenkelse i kroppen, det sliter også fryktelig. Selv om det ikke er smerte, men følelsen av umettethet i lungene er mest ubehagelig.

høres ut som bronkospasme

det kan oppstå fra nerver, fra allergier, fra betennelse

Jeg må se en lungelege

Allergier så ikke ut til å bli observert. Kunne hun komme opp?

Dette er sannsynligvis det virkelige problemet.

allergi kan komme plutselig, ja

bronkospasme er farlig for helsen, ja

Jeg skremmer deg ikke, jeg har bare en kolossal opplevelse av astmatiske sykdommer. mangel på luft er ikke bra for velvære. se på staten - hvis, gud forby, verre, så løp til legen.

Det ble også anbefalt å hvile.

Jeg skal i det minste prøve å gjøre det. Det er i hvert fall det enkleste. Selv om det ikke er et faktum.

Du starter med 8 timers søvn, glycin og valerian

og se der

Og det er mulig mer i detalj om varianter av behandling og leger?

lungespesialist

du må hvile og slappe av, drikke morurt i en uke, morgen og kveld, sove mer, gå ute før du legger deg.

Hvis tettheten i brystet ikke forsvinner, gå til legen.

Å slappe av. For et fint ord!

Sannsynligvis er dette faktisk på grunn av globale nerver. De siste par ukene var nervene opp til fiken med mer.

to ganger i livet mitt hadde jeg en tilstand som ligner på det du beskriver. Jeg gikk til en terapeut, de lyttet, de hørte ingenting, de anbefalte å drikke ACC (hjelpte ikke). Så sjekket hun skjoldbruskkjertelen, også normal. Gikk til nevrolog. Han foreslo å ta Glycine og noe lett beroligende. På grunn av latskap tok jeg bare litt glycin.

Det skjer. Sannsynligvis kan årsakene være forskjellige. På meg passerer eller foregår på en gang helt fra selv en liten fysisk aktivitet.

Jeg hadde det også og kunne ikke, hva er problemet. Det viste seg at da jeg prøvde å slutte å røyke og bytte til de letteste sigarettene, begynte jeg bare å kveles. Jeg fikk rett og slett ikke nok luft

Faen, jeg røyker ikke.

kanskje det er på tide for meg å begynne?

Jeg skal bare slappe av.

da trenger du ikke starte. Jeg er en slik kaza)))))

Jeg hadde dette som barn, jeg bodde i nord og tenkte at det var oksygenmangel. Det gikk akkurat over.

et lignende symptom i sammensetningen av andre er observert med vegetativ vaskulær dystoni.

Akkurat nå behandles jeg for det, inkludert symptomet ditt.

stabilisatorer av det autonome nervesystemet - grandaxin for eksempel.

og hvis du plutselig får et anfall, så et beroligende middel, for eksempel fenozepam

vegetativ-vaskulær dystoni i sin reneste form. Jeg fikk denne mangelen på luft til blå lepper og kramper i hendene. panikkanfall begynte, det så ut til at livet mitt skulle ta slutt akkurat nå .. det viktigste er å ikke fokusere på pusten i dette øyeblikket. og selvfølgelig, uten behandling her kan ikke gjøre. men hvis du ikke gjør det løpende form, så er det nok bare å revurdere livsstilen din: ernæring, trening, turer, sport, kontrastdusjer. generelt, se i Yandex om vegetativ-vaskulær dystoni for noe, les anbefalingene. i mitt tilfelle var det både ambulanse og besvimelse, som et resultat av dette skrev psykonevropatologen ut injeksjoner, beroligende midler og cerebrovaskulære sentralstimulerende midler.

Ja, jeg glemte å legge til at jeg har bronkial astma. så bronkial spasmer er en helt annen følelse, selv om en ambulanse kom til meg og injiserte meg med astmainjeksjoner i en blodåre, som jeg mistet bevisstheten fra, og ingenting hjalp. hjalp bare når beroligende droppere begynte å bli plassert. så som en kjenner av både astma og dystoni, kan jeg med sikkerhet fortelle deg at du har det andre alternativet.

Jeg hadde dette i studieårene mine etter alvorlig stress og varte i flere måneder. Jeg besøkte en nevrolog - han ga råd om autotrening, som da var på moten, men jeg dro ikke, og til slutt gikk det over av seg selv. Men ikke snart. Siden den gang har det manifestert seg et par ganger – alltid på bakgrunn av stress.

Så jeg tror rådene om å roe nervesystemet er riktige.

Jeg hadde en lignende av nervøs overanstrengelse.De tok den av med en morurt.

Du røyker ikke og som jeg forstår er det ikke allergisk. Følgelig kan det antas at dette er psykosomatisk, poststress (hvis etter) somatisk. Ofte blir slike symptomer "gitt ut" av mennesker under psykoterapi. Basert på utilstrekkelige data, kan vi trygt anbefale bare én ting: for å kunne puste inn, må du alltid puste ut først - en slik perdimonocle. Pust ut i hovedsak for deg og vil slappe av. De. slapp av fysisk mens du sitter/ligger om mulig og begynn å puste ut til slutten og litt til bedre gjennom munnen. Hold deretter pusten i 1-3 sekunder. og begynn å puste sakte inn og mentalt sørge for at luften begynner å fylles opp, så å si fra bunnen og opp (fra magen til halsen), hold pusten igjen og pust sakte ut igjen. I minst tre sykluser, følg kun pusten din: hvordan luften berører neseborene dine, passerer gjennom luftveiene, går ned osv. i detalj. Tenk på luften du puster inn som blå og luften du puster ut som rød. Generelt hjelper pusteøvelser i seg selv til å slappe av. Fra et beroligende middel kan du ta en pose mynte i te, en skje honning, drikke et halvt glass vann om natten og sove mer. :)))

Du røyker ikke og, slik jeg forstår det, er du ikke allergisk. Følgelig kan det antas at dette er psykosomatisk, poststress (hvis etter) somatisk. Ofte blir slike symptomer "gitt ut" av mennesker under psykoterapi. Basert på utilstrekkelige data, kan vi trygt anbefale bare én ting: for å kunne puste inn, må du alltid puste ut først - en slik perdimonocle. Pust ut i hovedsak for deg og vil slappe av. De. slappe av fysisk sittende / liggende så mye som mulig og begynne å puste ut til slutten og litt bedre med munnen. Hold deretter pusten i 1-3 sekunder. og du begynner sakte å puste inn og mentalt sørge for at luften begynner å fylles opp, så å si fra bunnen og opp (fra magen til halsen), holder pusten igjen og puster sakte ut igjen. I minst tre sykluser, se bare pusten din: hvordan luften berører neseborene dine, passerer gjennom luftveiene, går ned, osv. i detalj. Tenk på luften du puster inn som blå og luften du puster ut som rød. Generelt hjelper pusteøvelser i seg selv til å slappe av.

Fra et beroligende middel kan du ta en pose mynte i te, en skje honning, drikke et halvt glass vann om natten og få nok søvn hvis det er mulig. Drøm - den beste legen alle typer stress, nød og undertrykt aggresjon, er det ofte inneslutningen av denne tingen som fører til slik kortpustethet. :))) Og hvis det fortsatt er noe du holder tilbake og ikke kan kaste det ut på noen måte, kan en slik ting som "hvordan bryte gjennom i et åpent felt" hjelpe, jeg tenker hvordan du gjør det helt klart. :)))

og fra langospasmer er det ikke noe slikt? følelse av kvelning, manglende evne til å svelge, etc.

Jeg forstår longospasme riktig - er det laryngospasme?

Relativt sett kan årsakene til denne tingen deles inn i somatiske og fysiologiske. De. i det første tilfellet kan vi snakke om pustebesvær som den viktigste manifestasjonen av nevrose; dette kan være respiratorisk nødsyndrom og laryngospasme, hikke. Imidlertid kan de bli det igjen varierende grader gravitasjon.

I det andre, vurder det som en konsekvens av en slags kronisk, for eksempel bronkial astma.

For meg, og for det andre, mer vanskelige saker en person "nådde" på en eller annen måte dette også ved hjelp av sine uløste psykologiske problemer. Og her, hvis det er et ønske om ikke bare å spise piller, injisere injeksjoner og bære denne kronikken gjennom livet (ønsket kan være ubevisst), langvarig psykoterapi og/eller stor jobb over deg selv (men inn uten feil under tilsyn av en kvalifisert lege). I den første kan du bruke de samme teknikkene for dyp pusting, bevisst pust, avslapning. Her er tingen du kan prøve. Alt er veldig individuelt.

Men dumt sett er halsen et uttrykksmiddel, en TV-kanal. Og avskjæringen av halsen kan tolkes som ubesluttsomhet i ønsket om å gå videre, holde seg tilbake, føle seg ute av stand til å uttrykke seg, holde tilbake sinte ord, indignasjon. Pust er så å si personifiseringen av evnen til å gjenkjenne og akseptere livet i alle dets manifestasjoner uten å miste dets verdi. Med henholdsvis pusteproblemer kan man snakke om frykt/angst eller til og med nektet å gjenkjenne og akseptere livet. Ikke gi deg selv rett til å «oppta plass i verden rundt deg». Kanskje sinne og tanker om hevn, indignasjon. Men det hele er veldig generelt. Igjen, alt må ses på individuelt. De samme symptomene kan ha helt forskjellige intrapersonlige årsaker. Psykosamotoser er alltid kontinuerlige nyanser.

Alle slags pusteteknikker kan være nyttige, nedenfor er metodene til Strelnikov, Frolov, Buteyko nevnt. Det er til og med et slikt apparat / simulator Frolov (hvis minnet ikke fungerer, ble de solgt på apotek og var rimelige).

Å lære å puste og kontrollere pusten uten dyp introspeksjon kan også gi fantastiske resultater. Tross alt, ved å påvirke "fysikken", korrigerer vi dermed utvilsomt psyken og omvendt. Her som i evig spørsmål om kyllingen og egget, det er ikke kjent hvilken som er primær, men det er helt klart at det ene er fra det andre.

I, bullshit, jeg ville legge til en setning, kastet samme innlegg + setning, Hvordan gni den første?

Jeg hadde dette før jeg fikk diagnosen myokarditt. Jeg må sjekke hjertet mitt. Ta vare på deg selv!

Sammen med å besøke en lege, ta ombord pusteøvelser.

Strelnikovas pusteøvelser er de enkleste å lære og ganske effektive (jeg har gjort det nesten hver dag i mange år) Og selvfølgelig yoga pranayamas, men de er vanskeligere å mestre.

Pusteøvelser hjalp meg med å bli kvitt bronkial astma. Medisinene jeg tok først, i beste tilfelle filmet en annen episode. Helse til deg.

Takk, men hvor kan jeg finne reglene for denne åndedrettsgymnastikken Strelnikova (forresten, jeg har allerede hørt det mange ganger, men jeg husker ikke i forbindelse med hva)?

Sant, jeg vet ikke hvor du bor. Jeg er i Kiev.

En tidligere muskovitt, nå bor jeg i Israel. Mange bøker om helsespørsmål blir publisert i Russland nå. Jeg bestiller dem på Internett eller kjøper dem i Israel i "russiske" butikker.

Her er en god bok: D. Preobrazhensky "Pusting ifølge Strelnikova, Buteyko og Frolov." Utgitt av Peter. Moskva. Kiev. 2005

Selv studerte jeg med Strelnikova selv, da hun ble overveldet av astma.

Det generelle prinsippet er å puste inn gjennom nesen i det øyeblikket man klemmer på brystet med hendene, som om man klemmer seg selv, puster ut gjennom munnen, slipp brystet (flytter armene til sidene) Hvis man ikke finner det i butikkene, kan jeg forklare mer detaljert og til og med sende materialet i min egen tolkning, men på e-post.

Det er vanskelig å puste, du vil gape, men det er urealistisk – hva kan det være?

Ingenting annet bekymrer, ingen smerte, men på grunn av mangel på luft, kjennes tyngde i hodet. Det er ingen astma, det er osteokondrose og overarbeid.

Jeg hadde et lignende problem. Bare jeg virkelig ville gjespe og jeg gjespet. Akkurat som en gal hvert minutt jeg gjespet, gjespet, gjespet. Og gjespingen viste seg å være en slags halvparten, jeg klarte ikke å puste dypt. Min bestemor fortalte meg at det var hjerteproblemer, det betyr. Jeg sjekket med lege, de tok et kardiogram, målte pulsen osv. prosedyrer, men fant ingenting. Så gikk det over av seg selv, det varte ikke lenge - noen dager. Nå skjer det meg når jeg er veldig nervøs. Tilsynelatende er det en slags forbindelse med hjertet. Jeg råder deg til også å konsultere en lege, du kan oppsøke en terapeut, han vil selv henvise deg til riktig lege. Vel, vær mindre nervøs, for sannheten er at alle sykdommer kommer fra nerver. Jeg ønsker en rask bedring!

Det er mest sannsynlig hyperventilering. Når kroppen prøver å få i seg mer oksygen enn den trenger. Jeg hadde dette: Jeg gisper etter luft som en fisk, jeg kan ikke puste dypt, de sjekker umiddelbart nivået av oksygenmetning i blodet - enheten gir ut 100 prosent. Denne tilstanden kan være forårsaket av nevrose, det kan være et av tegnene på vegetativ-vaskulær dystoni. Det viktigste under et angrep er ikke å få panikk, prøv å roe ned. Jeg fant også noen på internett uvanlig måte for å eliminere symptomet på hyperventilering - pust inn i posen for å redusere mengden oksygen i innåndingsluften. Merkelig nok hjelper det.

Det skjedde meg for ofte. Jeg la merke til at slike symptomer vanligvis er når hjertet tuller rundt på grunn av tretthet eller noe annet. Da jeg gikk til en planlagt medisinsk undersøkelse, sa kardiologen at jeg sjelden går ute og på grunn av dette har jeg ikke nok luft, oksygen, jeg kan ikke gjespe osv. Stort sett alt du beskriver. De fortalte meg også at skjoldbruskkjertelen ofte gir dette. Jeg begynte å besøke luften oftere, behandlet skjoldbruskkjertelen, det ser ut til å ha gått over. Det har det ikke vært på lenge. Men du kan ha en annen grunn. Bedre fortsatt å besøke en spesialist. Men det vil absolutt ikke skade deg å være i frisk luft)

Hvis det ikke er smerte, ikke skynd deg til legene, valg for tester vil begynne, og andre diagnostiske triks, der alt vil forsvinne og du vil stoppe disse turene på egen hånd, eller enda bedre, de vil foreskrive en behandling som du trenger ikke. Se blant kompleksene av fysiske øvelser, en som stimulerer blodsirkulasjonen, gjør det flittig om morgenen og glem plagene dine. Dette er vanlige vintersymptomer forbundet med lav mobilitet.

Oftest kalles denne tilstanden "gjesp." Dette skyldes en banal mangel på luft, muligens dårlig blodtilførsel til hjernen og stress på hjertemuskelens arbeid. Ikke utsett med en konsultasjon med en terapeut, en kardiolog. tar et kardiogram, utfører dopplerografi av karene i hjernen. og ta flere turer utendørs, ta en pause fra monotont arbeid, datamaskin og TV. Vær sunn)

Jeg hadde det samme og dessuten flere ganger gikk jeg til legen - de sa noe slags tull - noe sånt som at du må ta noen slags piller, jeg liker egentlig ikke piller, så jeg tok ikke hensyn til det, jeg gjorde bare én ting og ved et uhell begynte jeg å gå ned i vekt - jeg gikk ned i vekt og du kan forestille deg "lærte å gjespe" det var nok luft, etter det ble jeg bedre igjen og igjen et slikt problem - jeg gikk ned i vekt og det er ingen.

Mest sannsynlig er dette noen problemer med kardiovaskulære forhold. Det er nødvendig å bli sjekket opp hos legen, hjerte først og fremst. Hvis ingenting blir funnet, vil legen selv omdirigere til en annen lege, som han anser det som nødvendig og kompetent i denne saken. Eller et annet alternativ - nerver. I alle fall bør du umiddelbart søke hjelp fra leger, helse er ingen spøk.

Her spiller onkel Ostik slike onde ting, på grunn av feil blodsirkulasjon, mangel på oksygen, så du vil gjespe, men det er vanskelig å puste av samme grunn å besøke onkel Ostik, deformasjon av indre organer, krumning av ryggvirvlene, jo lenger jo verre, til det er for sent, men ta opp svømming, men heller se en spesialist. Tilbring mer tid utendørs.

Jeg deler resultatene mine! Kanskje noen vil hjelpe i fremtiden, selv om jeg håper at ingen blir syke. Jeg tok Afobazol og Persen om natten, pustevanskene forsvant nesten, det ble i hvert fall mye lettere! Dette hjelper hvis problemene kommer fra nervesystemet: overarbeid, stress! Alle vær friske!

Når folk klager over mangel på luft, sier de vanligvis - "Jeg er andpusten", "Jeg har ikke nok luft", "Jeg har ikke nok oksygen, så jeg puster dypt hvert minutt." En slik lidelse vises vanligvis som et resultat av et brudd på frekvensen, pusterytmen produsert av en person. En slik tilstand der det er en luftveisforstyrrelse, det er mangel på luft, en person puster ofte og dypt, tar hyppige dype åndedrag - kalles kortpustethet.

Når en person ikke har nok luft, blir det vanskelig for ham å kommunisere med andre, han konsentrerer nesten ikke oppmerksomheten, kan ikke snakke i lang tid. Han må puste dypt, ta hyppige pust, nesten hvert minutt, for derved å prøve å fylle lungene.

Hvilke sykdommer er ledsaget av kortpustethet?

Denne tilstanden kan oppstå som et resultat av følelsesmessig sjokk, stress, sterkt psykisk stress. Når en person opplever slikt kraftige følelser, produserer kroppen intensivt adrenalin, som begeistrer sentralnervesystemet. Som et resultat - åndedrettsmuskler sterkt redusert, personen har problemer med å puste. Vanligvis, etter å ha roet seg, gjenopprettes normal pust.

Imidlertid oppstår oftest kortpustethet på grunn av patologier i det kardiovaskulære systemet. I det første tilfellet føler pasienten fra tid til annen akutt mangel på luft ved innånding. Han inhalerer luft veldig ofte, men han kan ikke puste helt inn. Denne staten snakker om sirkulasjonsforstyrrelser, som oppsto som et resultat av forverret hypertensjon, iskemi, hjertesykdom (aorta), etc.

Ved sykdommer i luftveiene er det også mangel på luft. I disse tilfellene varierer arten av kortpustethet avhengig av sykdommen. For eksempel, når sputum har samlet seg i bronkiene, er det vanskelig for en person å ta hvert pust. Hvis det er bronkospasme, oppstår det vanskeligheter under utånding. Slike pustevansker oppstår ved bronkial astma eller når det er emfysem.

Det kan være vanskelig for en person å puste inn andre sykdommer. For eksempel følger kortpustethet veldig ofte med diabetes mellitus, anemi og også med nyresvikt. Langvarig bruk av visse medisiner kan også forårsake kortpustethet.

Hvorfor er det fortsatt problemer med å puste?

Ikke bare sykdommer i hjertet og bronko-lungesystemet kan tvinge en person til å ta et dypt pust hvert minutt på grunn av mangel på luft. Denne tilstanden kan skyldes husholdningsmessige årsaker. For eksempel:

Symptomer på kortpustethet vises ofte når du er i et miljø et stort antall mennesker, for eksempel - i T-banen. Samtidig, i slike rom, er tilstrømningen av frisk luft minimal, men konsentrasjonen av karbondioksid er ganske betydelig, mens den øker hvert minutt. Derfor er det ofte mangel på luft og man må ofte trekke pusten.

Dessuten, hvis vinduene i kontoret eller boligleiligheten er konstant lukket, er det ingen steder å få oksygen fra. Men karbondioksid akkumuleres raskt, noe som også forårsaker kortpustethet.

I disse tilfellene, for å normalisere pusteprosessen, forlat t-banestasjonen, ta et pust av frisk luft utenfor. Hvis du er på kontoret eller hjemme, er det bare å åpne vinduene, lufte rommet.

Hva du skal gjøre hvis det ikke er nok luft når du puster

Hvis denne tilstanden ikke er forbundet med fysisk arbeid, sportsaktiviteter eller et uventilert rom, bør du oppsøke lege og gjennomgå en undersøkelse.

Bestill time hos fastlege eller kardiolog, lungelege, infeksjonsmedisinsk spesialist. Dette må gjøres for å stille en diagnose. Først etter å ha funnet ut årsaken til kortpustethet, vil legen foreskrive nødvendig behandling for deg.

Etter å ha konsultert legen din kan du bruke resepter folkebehandling for å bidra til å gjenopprette normal pust. Her er noen av dem:
Folkemidler

Kjøp 10 ferske, store sitroner fra markedet. Kjøp også årets høsthvitløk - 10 hoder. Du trenger også 1 liter naturlig bihonning. Klem juice fra sitroner hjemme, skrell hvitløk, pass gjennom en presse. I en stor bolle, bland hvitløksvelling, juice, hell alt med honning. Bland godt, oppbevar i kjøleskapet. Sørg for at redskapene er tett forseglet. Du må ta denne søte medisinen for 2 ss. l. etter lunsj eller middag.

Til tross for sin tilsynelatende enkelhet, er midlet svært effektivt for å lindre kortpustethet. Etter 3-4 uker vil du begynne å puste lettere og stopper ikke lenger hver 10. meter for å puste.

Du kan bruke den velkjente urten celandine. Samle friske stilker, blader av planten, press saften. Ta i henhold til ordningen: start med en dråpe per dag, øk hver dag med ytterligere 1 dråpe, nå 25. Gå deretter gjennom hele kurset i omvendt rekkefølge, redusere hver dag med 1 dråpe. Drypp saften i en kvart kopp kokt vann.

Vel hjelper med kortpustethet, mangel på luft når du inhalerer en infusjon av unge bjørkeblader. Gjør følgende: hell 2 ts i en kopp. tørkede knuste blader, tilsett 1 kopp kokende vann. Etter å ha hellet vann, dekk koppen med noe varmt, la det stå nå, la det avkjøles. Varm infusjon kan allerede filtreres. Etter det, tilsett en klype brus, og du kan drikke halvparten av det totale volumet 2-3 ganger mellom måltidene. Vær sunn!

Årsaker til pustevansker ved osteokondrose

Kortpustethet, manglende evne til å ta en full pust er karakteristiske tegn på cervikal og thorax osteokondrose. Patologi i ryggraden oppstår av ulike årsaker. Men oftest er utviklingen av degenerative prosesser provosert av: en stillesittende livsstil, utførelse av arbeid forbundet med økt belastning på ryggen og brudd på holdning. Virkningen av disse faktorene over årene har en negativ innvirkning på tilstanden til mellomvirvelskivene: de blir mindre elastiske og holdbare (virvlene beveger seg mot de paravertebrale strukturene).

Hvis osteokondrose utvikler seg, er beinvev involvert i de destruktive prosessene (osteofytter vises på ryggvirvlene), muskler og leddbånd. Over tid dannes et fremspring eller herniering av skiven. Når patologien er lokalisert i cervikal ryggraden, blir nerverøttene, vertebralarterien komprimert (blod og oksygen kommer inn i hjernen gjennom den): det er smerter i nakken, en følelse av mangel på luft, takykardi.

Med ødeleggelsen av mellomvirvelskivene og forskyvningen av ryggvirvlene i brystryggraden, endres strukturen i brystet, phrenic nerve irriteres, røttene er krenket, som er ansvarlige for innervering av organene i luftveiene og kardiovaskulær. systemer. Den ytre manifestasjonen av slike prosesser er smerte, som øker når du prøver å ta et dypt pust, forstyrrelse av lungene og hjertet.

Klemming av blodkar lokalisert i cervikal og thorax ryggraden er en av årsakene til utviklingen av ekte patologier i hjertet og lungene, forekomsten av hukommelsesproblemer og døden av hjerneceller. Derfor, hvis du har problemer med å puste, ikke nøl med å oppsøke lege.

Funksjoner av manifestasjonen av osteokondrose

I tillegg til luftveislidelser, med osteokondrose vises:

smerte mellom skulderbladene;
kardiopalmus;
stivhet av håndbevegelser;
(oftest - i den oksipitale regionen);
nummenhet, nummenhet i nakken;
svimmelhet, besvimelse;
skjelving i de øvre lemmer;
blåmerker av fingertuppene.

Årsak til pustevansker		Tegn som ikke er karakteristiske for cervikal og thorax osteokondrose
lungesykdom	Bronkitt, lungebetennelse	Sputum med blod eller puss, overdreven svetting, høy feber (ikke alltid), hvesing, hvesing i lungene
lungesykdom	Tuberkulose	Hemoptyse, lungeblødning, vekttap, subfebril temperatur, økt tretthet om ettermiddagen
Patologier i det kardiovaskulære systemet	angina pectoris	blekhet i ansiktet, kaldsvette. Pusten gjenopprettes etter hvile, tar hjertemedisiner
Patologier i det kardiovaskulære systemet	Lungeemboli	Et blodtrykksfall, cyanose i huden i deler av kroppen som ligger over beltet, feber kropp
Ondartede svulster i brystet	Tumor i lungen eller bronkiene, pleura, myxedema i hjertemuskelen	Plutselig vekttap, høy feber, hovne aksillære lymfeknuter

Det er vanskelig å forstå hvorfor det ikke er mulig å trekke pusten dypt på egenhånd. Men hjemme kan du gjøre følgende:

ta en sittestilling, hold pusten i 40 sekunder;
prøv å blåse ut lyset i en avstand på 80 cm.

Hvis testene mislyktes, indikerer dette en funksjonsfeil i luftveiene. For å stille en nøyaktig diagnose, må du oppsøke lege.

Pustevansker mens du sover kan føre til kvelning. Derfor, med utseendet av kortpustethet, en følelse av ufullstendig inspirasjon, er det viktig å identifisere årsaken til dette fenomenet så snart som mulig og begynne behandlingen.

Pusteproblemer: diagnose, behandling

Bare en lege kan finne ut hvorfor det er vanskelig å trekke pusten helt etter at pasienten har gjennomgått en omfattende undersøkelse. Det inkluderer:

Undersøkelse av brystorganene. Ansette:

Ultralyd av hjertet;
elektromyografi;
fluorografi av lungene.

Diagnostikk av ryggraden. Det inkluderer:

radiografi;
kontrast diskografi;
myelografi;
databehandling eller magnetisk resonansavbildning.

Hvis det under undersøkelsen ikke ble avslørt alvorlige patologier i de indre organene, men det ble funnet tegn på osteokondrose, bør ryggraden behandles. Terapi bør være omfattende og inkludere medikamentell og ikke-medikamentell behandling.

I medikamentell behandling er følgende foreskrevet:

Smertestillende og vasodilatorer. Prinsippet for deres handling:

akselerere strømmen av blod og oksygen til hjernen, vev i den berørte ryggraden;
redusere vasospasme, smertesyndrom;
forbedre stoffskiftet.

Kondrobeskyttere- tatt for å:

gjenopprette elastisiteten til de intervertebrale skivene;
forhindre ytterligere bruskødeleggelse.

Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler. Applikasjonseffekt:

smerte reduseres;
forsvinner betennelse, hevelse av vev på stedet for fastklemming av blodkar og røtter i ryggmargen;

Muskelavslappende midler- hjelp:

lindre muskelspenninger;
gjenopprette motorisk funksjon av ryggraden.

En integrert del av den komplekse behandlingen av ryggraden er bruken av medisinske hjelpeprosedyrer. Hovedmålene med denne terapien er:

redusere alvorlighetsgraden av smertesyndrom;
styrke det muskulære korsettet;
eliminere pusteproblemer;
stimulere metabolske prosesser i det berørte vevet;
forhindre forverring av smerte.

Ikke-medikamentell behandling av osteokondrose inkluderer:

akupunktur - forbedrer blodstrømmen, blokkerer patologiske impulser i det perifere nervesystemet;
elektroforese - slapper av muskler, utvider blodkar, har en beroligende effekt;
magnetoterapi. Det bidrar til å forbedre cerebral sirkulasjon, oksygenmetning av myokardiet (aktiviteten til brystorganene normaliseres, kortpustethet forsvinner);
treningsterapi og pusteøvelser. Effekten av klasser: styrker det kardiovaskulære og respiratoriske systemet;
massasje - akselererer strømmen av blod og oksygen til hjernen og brystorganene, slapper av muskler, normaliserer stoffskiftet.

En konstant mangel på luft i osteokondrose kan føre til utvikling av bronkial astma, betennelse i hjertemuskelen. I alvorlige tilfeller forårsaker patologien til cervical eller thorax ryggraden et fullstendig tap av respiratorisk funksjon, funksjonshemming og til og med død. Derfor, etter å ha bekreftet diagnosen, bør du umiddelbart begynne å ta terapeutiske tiltak.

For å forhindre forekomst av kortpustethet ved osteokondrose, forverring av sykdommen, anbefales det:

Lad opp regelmessig.
Så ofte som mulig for å være i frisk luft: dette vil redusere sannsynligheten for hypoksi.
Spis riktig.
Slutt å røyke, reduser alkoholforbruket.
Følg holdningen din.
Løp, svøm, rulleskøyter og gå på ski.
Gjør inhalasjoner med essensielle oljer, sitrusfrukter (hvis det ikke er allergi mot frukt).
Hvil helt.
Bytt myk seng til ortopedisk.
Unngå overdreven stress på ryggraden.
Styrk immunforsvaret med folkemedisiner eller medisiner (som anbefalt av en lege).