Vil hele tiden ta et dypt pust eller gjespe av grunner. Konstant ønske om å ta et dypt pust

En person kan være vilkårlig fryktløs, men følelsen av mangel på luft vil forårsake panikk i enhver våghals. Dette er tross alt en direkte trussel mot livene våre, og naturen sørget for at vi kjente på faren og prøvde med all kraft å unngå den. Imidlertid er mangelen på oksygen ikke alltid slik. Kanskje hjernen bare opplever en illusjon og sender falske signaler til kroppen. Men hvorfor ser det ut for oss at det ikke er nok luft, eller har vi glemt hvordan vi puster riktig?

Frykt for døden er kongen av hele problemet

Svært ofte, nervøse mennesker - VSDshniki, nevrotikere, alarmister - er det en følelse av at det er vanskelig å ta en full pust. Og selvfølgelig det første du tenker på organiske årsaker symptom. Hypokondere begynner umiddelbart å betrakte seg selv som astmatikere eller kreftpasienter. Frykten for en mulig død ved kvelning blir så sterk at en person ikke lenger er klar over det.

Typiske manifestasjoner Pusteproblemer hos en person med et nervøst sammenbrudd:

Det er verdt å merke seg at frykt bare forverrer symptomene, og driver pasienten inn i en ond sirkel. Noen ganger kan tilstanden hjemsøke en person i flere måneder, drive ham inn i depresjon og gjøre ham til en hjemmemenneske som ingen ønsker å forstå.

Hvordan kan du hjelpe deg selv å lære å puste igjen?

Etter å ha lest medisinske nettsteder om alvorlige lungepatologier, er pasienten vanskelig å tenke tilstrekkelig. Men hvis du forstår at hovedårsaken til luftveislidelser er stress, kan du raskt eliminere symptomet. Det er vanligvis bare to hovedproblemer her.

Luftveisproblemer er psykisk vanskelig. Alt som den menneskelige hjernen automatisk oppfatter som en trussel mot livet, oppleves spesielt smertefullt, først og fremst fra den moralske siden. Men det eneste plusset med nervøse pustevansker er at de aldri vil føre en person til døden, fordi årsaken deres ikke er organisk. Og dette lille, men så viktige pluss, er i stand til å sette tankene dine på tilstrekkelig oppfatning situasjoner og bidra til å løse problemet.

Gjessing er en fysiologisk reaksjon fra kroppen som prøver å kompensere for mangelen på oksygen, som med et aktivt og dypt nok pust tvinges inn i blodstrømmen, og dermed sikre metning av hjernevevet. Følelsen av mangel på luft kan ha mange årsaker som bidrar til at den dannes, og det er for å gå ut av denne tilstanden at kroppen reagerer med et ønske om å gjespe.

Lenker i den fysiologiske kjeden

Reguleringen av å opprettholde et konstant nivå av oksygen i blodstrømmen, og dets stabile innhold med en økning i belastningsnivået på kroppen, utføres av følgende funksjonelle parametere:

• Arbeidet til åndedrettsmusklene og hjernesenteret for å kontrollere frekvensen og dybden av inspirasjon;
• Sikre åpenheten til luftstrømmen, dens fukting og oppvarming;
• Alveolar evne til å absorbere oksygenmolekyler og diffundere det inn i blodstrømmen;
• Hjertets muskulære beredskap til å pumpe blod, transportere det til alle indre strukturer i kroppen;
• Opprettholde en tilstrekkelig balanse av røde blodceller, som er midler for overføring av molekyler til vev;
• flyten av blodstrømmen;
• Membranfølsomhet cellenivå absorbere oksygen;

Forekomsten av konstant gjesp og kortpustethet indikerer strømmen indre krenkelse noen av de oppførte leddene i reaksjonskjeden, som krever rettidig implementering av terapeutiske handlinger. Tilstedeværelsen av følgende sykdommer kan være grunnlaget for utviklingen av et symptom.

Patologier i hjertesystemet og vaskulært nettverk

En følelse av mangel på luft med utvikling av gjesping kan oppstå med enhver skade på hjertet, spesielt påvirker dets pumpefunksjon. Utseendet til en flyktig og raskt forsvinnende mangel kan dannes under utviklingen av en krisetilstand på bakgrunn av hypertensjon, et angrep av arytmi eller nevrosirkulatorisk dystoni. I de hyppigste tilfellene er det ikke ledsaget av et hostesyndrom.

Hjertefeil

Med regelmessige brudd på hjertefunksjonalitet, som danner utviklingen av utilstrekkelig aktivitet i hjertet, begynner en følelse av mangel på luft å oppstå naturlig, og intensiveres med økende fysisk aktivitet og manifesterer seg i natteintervallet med søvn i form av hjerteastma .

Mangelen på luft merkes nettopp ved inspirasjon, og danner hvesing i lungene med frigjøring av skummende sputum. For å lindre tilstanden inntas en tvungen posisjon av kroppen. Etter å ha tatt nitroglyserin, alt varselskilt forsvinne.

Tromboemboli

Dannelsen av blodpropp i lumen av karene i den pulmonale arterielle stammen fører til utseendet av konstant gjesping og mangel på luft, innledende tegn patologisk lidelse. Mekanismen for utviklingen av sykdommen inkluderer dannelsen av blodpropp i det venøse nettverket av karene i ekstremitetene, som bryter bort og beveger seg med blodstrømmen til lungestammen, noe som får arteriell lumen til å overlappe. Dette fører til dannelsen av et lungeinfarkt.

Tilstanden medfører en fare for liv, ledsaget av en intens mangel på luft, nesten som ligner kvelning med utbruddet av hoste og sputumutslipp som inneholder urenheter av blodstrukturer. Dekslene på den øvre halvdelen av torsoen i denne tilstanden får en nyanse av blått.

VSD

Patologi danner en reduksjon i tonen i det vaskulære nettverket til hele organismen, inkludert vevet i lungene, hjernen og hjertet. På bakgrunn av denne prosessen er funksjonaliteten til hjertet forstyrret, noe som ikke gir lungene en tilstrekkelig mengde blod. Strømmen, på sin side, med lav oksygenmetning, kommer inn i hjertets vev, uten å gi den den nødvendige mengden næringsstoffer.

Kroppens reaksjon er et vilkårlig forsøk på å øke trykket i blodstrømmen ved å øke mangfoldet av hjerteslag. Som et resultat av en lukket patologisk syklus oppstår konstant gjesping med VVD. På denne måten regulerer nervenettverkets autonome sfære intensiteten åndedrettsfunksjon, gir påfyll av oksygen og nøytralisering av sult. Denne forsvarsreaksjonen unngår utviklingen iskemisk skade i vev.

Luftveissykdommer

Utseendet til gjesping med mangel på inhalert luft kan provoseres av alvorlige forstyrrelser i funksjonaliteten til luftveisstrukturene. Disse inkluderer følgende sykdommer:

1. Astma av bronkial type.
2. Tumorprosess i lungene.
3. Bronkiektasi.
4. Infeksiøs lesjon bronkier.
5. Lungeødem.

I tillegg påvirkes dannelsen av mangel på luft og gjesping av revmatisme, lav bevegelighet og overvekt, samt psykosomatiske årsaker. Dette spekteret av sykdommer med tilstedeværelsen av symptomet som vurderes inkluderer de vanligste og hyppigst oppdagede patologiske lidelsene.

I mange tilfeller kan situasjoner med kortpustethet være en indikator på alvorlig sykdom. Derfor kan man ikke ignorere et slikt avvik og vente til neste angrep går over i håp om at et nytt ikke snart gjentar seg.

Nesten alltid, hvis det ikke er nok luft ved innånding, ligger årsaken i hypoksi - et fall i oksygeninnholdet i celler og vev. Det kan også være snakk om hypoksemi, når oksygen faller i selve blodet.

Hvert av disse avvikene blir hovedfaktoren til at aktivering i hjernens respirasjonssenter begynner, hjerteslag og pust blir hyppigere. I dette tilfellet gassutveksling i blodet atmosfærisk luft blir mer intens og oksygenmangel avtar.

Nesten hver person opplever en følelse av oksygenmangel under løping eller annen fysisk aktivitet, men hvis dette skjer selv med et rolig skritt eller i hvile, er situasjonen alvorlig. Eventuelle indikatorer som endring i pusterytmen, kortpustethet, varigheten av innånding og utånding bør ikke ignoreres.

Varianter av kortpustethet og andre data om sykdommen

Dyspné, eller på ikke-medisinsk språk - kortpustethet, er en sykdom som er ledsaget av en følelse av mangel på luft. I tilfelle av hjerteproblemer, begynner utseendet av kortpustethet under fysisk anstrengelse i de tidlige stadiene, og hvis situasjonen gradvis forverres uten behandling, selv i en relativ hviletilstand.

Dette er spesielt tydelig i horisontal stilling, som tvinger pasienten til konstant å sitte.

Manifestert ved angrep av alvorlig kortpustethet oftest om natten, kan avviket være en manifestasjon av hjerteastma. I dette tilfellet er innånding vanskelig, og dette er en indikator på inspiratorisk dyspné. En ekspiratorisk type kortpustethet er når det tvert imot er vanskelig å puste ut luft.

Dette skjer på grunn av innsnevring av lumen i de små bronkiene eller ved tap av elastisitet i lungenes vev. Direkte cerebral dyspné manifesteres på grunn av irritasjon av respirasjonssenteret, som kan oppstå på grunn av svulster og blødninger.

Vanskeligheter eller rask pust

Avhengig av hyppigheten av luftveissammentrekninger, kan det være 2 typer kortpustethet:

1. bradypné - åndedrettsbevegelser per minutt 12 eller mindre, oppstår på grunn av skade på hjernen eller dens membraner, når hypoksi fortsetter i lang tid, som kan være ledsaget av diabetes og diabetisk koma;

Hovedkriteriet for at kortpustethet er patologisk er at det oppstår i en normal situasjon og lette belastninger, når den tidligere var fraværende.

Fysiologien til respirasjonsprosessen og hvorfor det kan være problemer

Når det er vanskelig å puste og det ikke er nok luft, kan årsakene være i strid komplekse prosesser på det fysiologiske nivået. Oksygen i kroppen vår kommer inn i kroppen vår, inn i lungene og sprer seg til alle celler takket være det overflateaktive stoffet.

Det er et kompleks av forskjellige aktive stoffer(polysakkarider, proteiner, fosfolipider, etc.) langs innsiden av alveolene i lungene. Ansvarlig for at lungevesiklene ikke henger sammen og oksygen kommer fritt inn i lungene.

Verdien av det overflateaktive stoffet er veldig betydelig - med dens hjelp blir spredningen av luft gjennom den alveolære membranen umiddelbart akselerert. Det vil si at vi kan si at vi kan puste takket være det overflateaktive stoffet.

Jo mindre overflateaktivt stoff, jo vanskeligere vil det være for kroppen å sikre en normal respirasjonsprosess.

Det overflateaktive stoffet hjelper lungene med å absorbere og assimilere oksygen, hindrer lungeveggene i å feste seg sammen, forbedrer immuniteten, beskytter epitelet og forhindrer at ødem oppstår. Derfor, hvis følelsen er konstant tilstede oksygen sult, er det ganske mulig at kroppen ikke klarer å gi sunn pust på grunn av feil i produksjonen av overflateaktivt middel.

Mulige årsaker til sykdommen

Ofte kan en person føle - "Jeg er i ferd med å kveles, som om en stein er på lungene mine." På god helse en slik situasjon bør ikke være i normal hviletilstand eller ved lett belastning. Årsakene til mangel på oksygen kan være svært forskjellige:

• sterke følelser og stress;
• allergisk reaksjon;

Til tross for en så lang liste mulige årsaker hvorfor det kan være vanskelig å inhalere, er surfaktant nesten alltid årsaken til problemet. Fra et fysiologisk synspunkt er dette fettmembranen i de indre veggene til alveolene.

Alveolen er en vesikulær depresjon i lungene og er involvert i luftveishandlingen. Således, hvis alt er i orden med det overflateaktive stoffet, vil eventuelle sykdommer på lungene og pusten bli minimalt reflektert.

Derfor, hvis vi ser mennesker i transport, bleke og i en besvimelsestilstand, er det mest sannsynlig at hele greia også er i det overflateaktive stoffet. Når en person legger merke til seg selv - "Jeg gjesper for ofte", blir stoffet produsert feil.

Hvordan unngå problemer med overflateaktive stoffer

Det er allerede bemerket at grunnlaget for det overflateaktive stoffet er fett, hvorav det består av nesten 90%. Resten er supplert med polysakkarider og proteiner. Nøkkelfunksjonen til fett i kroppen vår er nettopp syntesen av dette stoffet.

Derfor er en vanlig årsak til at det er problemer med overflateaktive stoffer å følge moten for et fettfattig kosthold. Folk som har eliminert fett fra kostholdet (som kan være gunstig, og ikke bare skadelig), begynner snart å lide av hypoksi.

Nyttige er umettet fett, som finnes i fisk, nøtter, oliven og vegetabilske oljer. Blant vegetabilske produkter er avokado utmerket i denne forbindelse.

Feil sunt fett i kosten fører til hypoksi, som senere utvikler seg til iskemisk hjertesykdom, som er en av de mest vanlige årsaker for tidlig dødelighet. Det er spesielt viktig å lage riktig kosthold for kvinner under graviditeten, slik at både hun og barnet har alt nødvendige stoffer produsert i tilstrekkelig mengde.

Hvordan kan du ta vare på lungene og alveolene

Siden vi puster ved hjelp av lungene gjennom munnen, og oksygen kommer inn i kroppen bare gjennom den alveolære koblingen, i tilfelle pusteproblemer, må du ta vare på helsen til luftveiene. Det kan også være nødvendig å være spesielt oppmerksom på hjertet, siden med mangel på oksygen kan ulike problemer begynne med det, som krever rask behandling.

I tillegg til riktig ernæring og inkludering av sunn fet mat, kan du gjøre andre effektive forebyggende tiltak. på en bra måte forbedre helse er et besøk saltrom og huler. Nå er de lett å finne i nesten hvilken som helst by.

VSD og kortpustethet

Følelsen når det er vanskelig å puste er et hyppig akkompagnement av vegetovaskulær dystoni. Hvorfor er folk med VVD noen ganger ikke i stand til å trekke pusten helt? En vanlig årsak er hyperventilasjonssyndrom.

Dette problemet er ikke relatert til lungene, hjertet eller bronkiene.

Ikke glem å takke legene.

kardiolog4 21:26

kardiolog3 15:45

kardiolog5 23:21

Jeg er bosatt i det østlige Ukraina, jeg kom til den nordlige hovedstaden i Russland Saint Petersburg, i et år nå. I løpet av den første uken av oppholdet mitt begynte jeg å føle meg uviktig (KORT FYSIKK, TUNGT I HJERTEREGIONEN, TRETTHET PÅ VENSTRE UNDERARMSMUSKLER, BRYSTMUSKLER PÅ VENSTRE SIDE.), men mine landsmenn fortalte meg det, sier de. , du blir vant til det, det er greit - så går det over, jeg trodde det var akklimatisering. Men som det viste seg, da ble det vanskeligere (SYMPTOMER FORSTERKTE OG FREKVENS, DE EKSTREME FALANGENE PÅ HENDENE OG LEPPENE BEGYNTE Å GÅ NUMMER. MER ENN EN MÅNED HAR GÅTT), jeg tvang meg selv til å slutte å røyke. at dette er alt en feildiagnose, og jeg bestemte meg for at jeg kunne ha kondrose et sted på ryggraden eller brystet. Etter en stund forsvant symptomene, årsaken er ukjent for meg, enten det er trening, eller tid, eller været. Eller kanskje slutte å røyke. Jeg var glad for at jeg føler meg normal og ingenting plager meg. Men jeg gledet meg ikke lenge.Etter en lang arbeidsdag og tung fysisk anstrengelse, på kvelden etter å ha spist, dukket symptomene opp igjen, men ikke mye mer behagelig og mer forverret. Senere utviklet nummenhet i hendene seg til en krampe, kjente at noe var galt med blodet og foretok en injeksjon.

Begynte å ta vitaminer SUPRADIN. To kurs på syv til syv, detaljene i arbeidet endret seg ikke, fysisk aktivitet. Før du legger deg - 80 gram varm rødvin Om morgenen en solid frokost etter den tibetanske treningen Vel, så langt har det gått før dette tilbakefallet.

Nakakune hadde om kvelden en sterk kamp med sin kone. Jeg var veldig nervøs og drakk vodka, ikke mange gram, jeg spiste godt og la meg veldig full. Jeg våknet - den vanlige bakrusen, lett.

Den første timen med arbeid, symptomer: dyspné, STERK TRITTHET.

Senere 30 minutter, symptomer: ALVORLIG dyspné, tyngde i musklene, trykk på tinningene og hjerteområdet.

Jeg tok VALIDOL Symptomer etter ytterligere 30 minutter: FLYTTE - LETTERE, STOPPE - SYMPTOMEN STYRKES.

Han tok fri fra jobben, tok med seg NITROGLYCIRIN, kom til huset, kom ikke inn før han passerte, han beveget seg med et lett skritt, VALIDOL lå fortsatt under tungen, omtrent halvparten. Vel, det ser ut til å være lov. Jeg dro hjem og brygget kamille, johannesurt, agave og krimtimian. Jeg laget et sterkt avkok og drakk det. Etter ca 30-40 minutter ble det lettere - kunne være inne rolig tilstand, alle symptomene er borte, det er et lite trykk på tinningene og, med plutselig bevegelse, region av hjertet. Jeg fant peppermynte, la den til tekannen, jeg drikker bare dette, jeg er redd for andre medisiner, uten anbefalingene fra en spesialist!

Hva er essensen av appell for deg. JEG VÅKNER AV AT JEG IKKE KAN PUSTE! SOM OM DETTE IKKE ER EN UBEtinget REFLEKS OG DET BØR KONTROLLERES!

Jeg ber deg om å gi meg råd om forebygging eller behandling basert på disse symptomene.

Jeg vil være veldig takknemlig for oppmerksomheten din. Jeg er 32 år gammel, 63/172 AB(4) Rh+

Hvorfor det ikke er nok luft når pust og gjespe begynner

Farlige symptomer

Noen ganger oppstår kortpustethet av fysiologiske årsaker, som ganske enkelt elimineres. Men hvis du hele tiden vil gjespe og puste dypt, kan dette være et symptom på en alvorlig sykdom. Det er enda verre når det mot denne bakgrunnen ofte oppstår kortpustethet (dyspné), som vises selv med minimal fysisk aktivitet. Dette er allerede en grunn til bekymring og et besøk til legen.

Du bør umiddelbart gå til sykehuset hvis pustevansker er ledsaget av:

• smerte i den retrosternale regionen;
• endring i fargen på huden;
• kvalme og svimmelhet;
• alvorlige hosteanfall;
• en økning i kroppstemperatur;
• hevelse og kramper i lemmer;
• følelse av frykt og indre spenning.

Disse symptomene signaliserer vanligvis tydelig patologier i kroppen, som må identifiseres og elimineres så snart som mulig.

Årsaker til mangel på luft

Alle grunnene til at en person kan henvende seg til en lege med en klage: "Jeg kan ikke puste helt og konstant gjespe" kan deles inn i psykologiske, fysiologiske og patologiske. Betinget - fordi alt i kroppen vår er nært forbundet, og svikt i ett system innebærer et brudd normal operasjon andre organer.

Så, langvarig stress, som tilskrives psykologiske årsaker, kan provosere hormonell ubalanse og kardiovaskulære problemer.

Fysiologisk

De mest ufarlige er de fysiologiske årsakene som kan forårsake pustevansker:

1. Mangel på oksygen. Sterkt følt i fjellet, hvor luften er sjeldne. Så hvis du nylig har endret din geografisk posisjon og nå er godt over havet, er det normalt at du først har problemer med å puste. Vel, ventiler leiligheten oftere.
2. Sjel rom. To faktorer spiller en rolle her på en gang - mangel på oksygen og et overskudd karbondioksid spesielt hvis det er mange mennesker i rommet.
3. Trange klær. Mange tenker ikke engang på det, men i jakten på skjønnhet, og ofrer fasiliteter, fratar de seg selv en betydelig del av oksygen. Spesielt farlig er klær som klemmer brystet og mellomgulvet sterkt: korsetter, tette BH-er, tettsittende bodyer.
4. dårlig fysisk form. Pustebesvær og kortpustethet ved den minste anstrengelse oppleves av de som fører en stillesittende livsstil eller har tilbrakt mye tid i sengen på grunn av sykdom.
5. Overvektig. Det forårsaker en hel haug med problemer, der gjesping og kortpustethet ikke er de mest alvorlige. Men vær forsiktig - med et betydelig overskudd av normal vekt utvikler hjertepatologier raskt.

Det er vanskelig å puste inn i varmen, spesielt når du er sterkt dehydrert. Blodet blir tykkere, og det er vanskeligere for hjertet å presse det gjennom karene. Som et resultat får kroppen ikke nok oksygen. Personen begynner å gape og prøve å puste dypere.

Medisinsk

Kortpustethet, gjesping og regelmessig følt kortpustethet kan provosere alvorlig sykdom. Og ofte er disse tegnene et av de første symptomene som gjør det mulig å diagnostisere sykdommen på et tidlig stadium.

Derfor, hvis du stadig synes det er vanskelig å puste, sørg for å gå til legen. Blant mulige diagnoser de vanligste er følgende:

• VVD - vegetativ-vaskulær dystoni. Denne sykdommen er vår tids svøpe, og den utløses vanligvis av alvorlige eller kroniske nervebelastninger. En person føler konstant angst, frykt, panikkanfall utvikles, det er frykt for et lukket rom. Pustevansker og gjespe er varsler om slike angrep.
• Anemi. Akutt jernmangel i kroppen. Det er nødvendig for transport av oksygen. Når det ikke er nok, selv med normal pust, ser det ut til at det ikke er nok luft. Personen begynner å hele tiden gape og puste dypt.
• Bronkopulmonale sykdommer: bronkial astma, pleuritt, lungebetennelse, akutt og Kronisk bronkitt, cystisk fibrose. Alle på en eller annen måte fører til at det blir nesten umulig å trekke pusten helt.
• Luftveissykdommer, akutte og kroniske. På grunn av hevelse og uttørking av slimhinner i nese og strupehode, blir det vanskelig å puste. Ofte er nese og svelg tett med slim. Når du gjesper, åpner strupehodet seg så mye som mulig, derfor hoster vi ikke bare med influensa og SARS, men også gjesper.
• Hjertesykdom: iskemi, akutt hjertesvikt, hjerteastma. De er vanskelige å diagnostisere på et tidlig stadium. Ofte er kortpustethet, sammen med kortpustethet og smerter bak brystbenet, et tegn på hjerteinfarkt. Hvis denne tilstanden oppstår plutselig, er det bedre å umiddelbart ringe en ambulanse.
• Pulmonal tromboemboli. Personer som lider av tromboflebitt er i alvorlig fare. En løs blodpropp kan blokkere lungearterien og få en del av lungen til å dø. Men til å begynne med blir det vanskelig å puste, det er en konstant gjeping og en følelse av akutt mangel på luft.

Som du kan se, er de fleste sykdommer ikke bare alvorlige - de utgjør en trussel mot pasientens liv. Derfor, hvis du ofte føler deg kortpustet, er det bedre å ikke utsette et besøk til legen.

Psykogen

Og igjen kan man ikke unngå å huske stress, som i dag er en av hovedårsakene til utviklingen av mange sykdommer.

Å gjespe under stress er en ubetinget refleks som er naturlig i oss. Hvis du ser på dyr, vil du legge merke til at når de er nervøse, gjesper de konstant. Og i denne forstand er vi ikke forskjellige fra dem.

Under stress oppstår en spasme av kapillærer, og hjertet begynner å slå raskere gjennom frigjøring av adrenalin. På grunn av dette øker den blodtrykk. Et dypt pust og gjespe utfører en kompenserende funksjon i dette tilfellet og beskytter hjernen mot ødeleggelse.

Med en sterk skrekk er det ofte en muskelspasme, på grunn av hvilken det blir umulig å trekke pusten helt. Ikke rart det er et uttrykk "pustløs".

Hva å gjøre

Hvis du befinner deg i en situasjon der det er hyppig gjesping og mangel på pust, ikke prøv å få panikk - dette vil bare forverre problemet. Den første tingen å gjøre er å gi en ekstra tilførsel av oksygen: åpne et vindu eller et vindu, hvis mulig, gå ut.

Prøv å løsne klær så mye som mulig som forstyrrer full pust: fjern et slips, knepp opp en krage, korsett eller bh. For ikke å føle deg svimmel, er det bedre å ta en sittende eller liggende stilling. Nå må du puste veldig dypt gjennom nesen og en forlenget utpust gjennom munnen.

Etter noen slike åndedrag bedres tilstanden vanligvis markant. Hvis dette ikke skjer, og de farlige symptomene oppført ovenfor er lagt til mangelen på luft, ring umiddelbart en ambulanse.

Før ankomst av helsearbeidere, ikke ta medisiner på egen hånd, med mindre de er foreskrevet av legen din - de kan fordreie klinisk bilde og gjør det vanskelig å diagnostisere.

Diagnostikk

Akuttleger fastslår vanligvis raskt årsaken til alvorlige pustevansker og behovet for sykehusinnleggelse. Hvis det ikke er noen alvorlige bekymringer, og angrepet er forårsaket av fysiologiske årsaker eller alvorlig stress og ikke lenger gjentar seg, da kan du sove rolig.

Men hvis du mistenker hjerte- eller lungesykdom, er det bedre å gjennomgå en undersøkelse, som kan omfatte:

• generell analyse av blod og urin;
• røntgen av lungene;
• elektrokardiogram;
• Ultralyd av hjertet;
• bronkoskopi;
• datamaskin tomogram.

Hvilke typer forskning som er nødvendig i ditt tilfelle, vil legen avgjøre ved den første undersøkelsen.

Hvis mangel på luft og konstant gjesping er forårsaket av stress, må du kanskje konsultere en psykolog eller nevrolog som vil fortelle deg hvordan du fjerner nervøs spenning eller foreskrive medisiner: beroligende midler eller antidepressiva.

Behandling og forebygging

Når en pasient kommer til legen med en klage: "Jeg kan ikke puste helt, jeg gjesper, hva skal jeg gjøre?", samler han først en detaljert historie. Dette eliminerer de fysiologiske årsakene til oksygenmangel.

Ved overvekt er behandlingen åpenbar – pasienten bør henvises til ernæringsfysiolog. Uten kontrollert vekttap kan ikke problemet løses.

Dersom resultatene av undersøkelsen avdekket akutt eller kronisk hjertesykdom eller luftveier, behandling er foreskrevet i henhold til protokollen. Her trengs det aksept medisiner og eventuelt fysioterapi.

God forebygging og til og med en behandlingsmetode er pusteøvelser. Men med bronko-lungesykdommer kan det bare gjøres med tillatelse fra den behandlende legen. Feil valgte eller utførte øvelser i dette tilfellet kan provosere et angrep av alvorlig hoste og forverring av allmenntilstanden.

Det er veldig viktig å holde seg i god fysisk form. Selv med hjertesykdom, er det spesielle sett med øvelser som hjelper deg å gjenopprette raskere og gå tilbake til en normal livsstil. Aerobic øvelser er spesielt nyttige - de trener hjertet og utvikler lungene.

Aktive utendørsspill (badminton, tennis, basketball, etc.), sykling, gåing i høyt tempo, svømming vil ikke bare bidra til å bli kvitt kortpustethet og gi ekstra oksygen, men også stramme musklene, og gjøre deg slankere. Og da selv høyt oppe i fjellet vil du føle deg bra og nyte reisen, og ikke lide av konstant kortpustethet og gjesping.

Det er vanskelig å trekke pusten helt – hva kan dette bety?

Når det er vanskelig å trekke pusten helt i utgangspunktet, oppstår en mistanke om lungepatologi. Men et slikt symptom kan indikere et komplisert forløp av osteokondrose. Derfor, hvis du har problemer med å puste, bør du oppsøke lege.

Årsaker til pustevansker ved osteokondrose

Kortpustethet, manglende evne til å ta en full pust er karakteristiske tegn på cervikal og thorax osteokondrose. Patologi i ryggraden oppstår fra ulike årsaker. Men oftest er utviklingen av degenerative prosesser provosert av: en stillesittende livsstil, utførelse av arbeid relatert til økt belastning rygg, dårlig holdning. Virkningen av disse faktorene har gjennom årene hatt en negativ innvirkning på tilstanden mellomvirvelskiver: de blir mindre elastiske og holdbare (virvlene beveger seg mot paravertebrale strukturer).

Hvis osteokondrose utvikler seg, i destruktive prosesser er involvert beinvev(osteofytter vises på ryggvirvlene), muskler og leddbånd. Over tid dannes et fremspring eller herniering av skiven. Når patologien er lokalisert i livmorhalsregionen ryggraden er klemt nerverøtter, vertebral arterie(gjennom det kommer blod og oksygen inn i hjernen): det er smerter i nakken, en følelse av mangel på luft, takykardi.

Med ødeleggelsen av mellomvirvelskivene og forskyvningen av ryggvirvlene i brystryggraden, endres strukturen i brystet, phrenic nerve irriteres, røttene er krenket, som er ansvarlige for innervering av organene i luftveiene og kardiovaskulær. system. Ytre manifestasjon slike prosesser blir smerte, som øker når du prøver å ta et dypt pust, forstyrrelse av lungene og hjertet.

Funksjoner av manifestasjonen av osteokondrose

Den kliniske manifestasjonen av cervikal og thorax osteokondrose er forskjellig. I de tidlige stadiene av utviklingen kan det være asymptomatisk. Kortpustethet og brystsmerter med dyp pusting oppstår etter hvert som sykdommen utvikler seg. Kortpustethet kan forstyrre både på dagtid og om natten. Under søvn er det ledsaget av snorking. Pasientens søvn blir intermitterende, som et resultat av at han våkner trøtt og ødelagt.

I tillegg til luftveislidelser, med osteokondrose vises:

• smerte mellom skulderbladene;
• kardiopalmus;
• stivhet av håndbevegelser;
• hodepine (oftest i occipital regionen);
• nummenhet, nummenhet i nakken;
• svimmelhet, besvimelse;
• skjelving i de øvre lemmer;
• blåmerker av fingertuppene.

Ofte blir slike tegn på osteokondrose oppfattet som en patologi i lungene eller hjertet. Imidlertid er det mulig å skille sanne brudd i arbeidet med disse systemene fra en sykdom i ryggraden ved tilstedeværelsen av andre symptomer.

Det er vanskelig å forstå hvorfor det ikke er mulig å trekke pusten dypt på egenhånd. Men hjemme kan du gjøre følgende:

• ta en sittende stilling, hold pusten i 40 sekunder;
• prøv å blåse ut lyset i en avstand på 80 cm.

Hvis testene mislyktes, indikerer dette en funksjonsfeil i luftveiene. For kjennelsen nøyaktig diagnose du må oppsøke lege.

Pusteproblemer: diagnose, behandling

Bare en lege kan finne ut hvorfor det er vanskelig å trekke pusten helt etter at pasienten har gått omfattende undersøkelse. Det inkluderer:

Undersøkelse av brystorganene. Ansette:

Diagnose av ryggraden. Det inkluderer:

• radiografi;
• kontrastdiskografi;
• myelografi;
• databehandling eller magnetisk resonansavbildning.

Hvis det under undersøkelsen ikke ble avslørt alvorlige patologier i de indre organene, men det ble funnet tegn på osteokondrose, bør ryggraden behandles. Terapi bør være omfattende og inkludere medikamentell og ikke-medikamentell behandling.

I medikamentell behandling er følgende foreskrevet:

Smertestillende og vasodilatorer. Prinsippet for deres handling:

• akselerere strømmen av blod og oksygen til hjernen, vev i den berørte ryggraden;
• redusere vasospasme, smertesyndrom;
• forbedre stoffskiftet.

Chondroprotectors - ta for å:

• gjenopprette elastisiteten til de intervertebrale skivene;
• forhindre ytterligere bruskødeleggelse.

Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler. Applikasjonseffekt:

• smerte reduseres;
• forsvinner betennelse, hevelse av vev på stedet for fastklemming av blodkar og røtter i ryggmargen;

• lindre muskelspenninger;
• gjenopprette motorfunksjonen til ryggraden.

I tillegg er vitaminer foreskrevet. V vanskelige situasjoner anbefaler å bruke en Shants-krage: den støtter nakken, og reduserer dermed trykket på røttene og blodårene (følelsen av mangel på luft oppstår ikke så ofte).

En integrert del av den komplekse behandlingen av ryggraden er bruken av hjelpemidler medisinske prosedyrer. Hovedmålene med denne terapien er:

• redusere alvorlighetsgraden av smertesyndrom;
• styrke det muskulære korsettet;
• eliminere pusteproblemer;
• stimulere metabolske prosesser i det berørte vevet;
• forhindre forverring av smerte.

Ikke-medikamentell behandling av osteokondrose inkluderer:

• akupunktur - forbedrer blodstrømmen, blokkerer patologiske impulser i det perifere nervesystemet;
• elektroforese - slapper av muskler, utvider blodkar, har en beroligende effekt;
• magnetoterapi. Det bidrar til forbedringen cerebral sirkulasjon, metning av myokardiet med oksygen (aktiviteten til brystorganene normaliseres, kortpustethet forsvinner);
• treningsterapi og pusteøvelser. Effekten av klasser: styrker det kardiovaskulære og respiratoriske systemet;
• massasje - akselererer strømmen av blod og oksygen til hjernen og brystorganene, slapper av muskler, normaliserer stoffskiftet.

Konstant mangel på luft i osteokondrose kan føre til utviklingen bronkitt astma, forekomsten av betennelse i hjertemuskelen. I alvorlige tilfeller patologi av livmorhalsen eller thorax av ryggraden blir årsaken til fullstendig tap av åndedrettsfunksjoner, funksjonshemming og til og med - dødelig utfall. Derfor, etter å ha bekreftet diagnosen, bør du umiddelbart begynne å ta terapeutiske tiltak.

Hvis anbefalingene for behandling følges, er prognosen for utvinning gunstig. Unntak er tilfeller av forsinkede besøk til legen: når langvarig mangel på luft har ført til irreversible endringer i hjernevev.

For å forhindre forekomst av kortpustethet ved osteokondrose, forverring av sykdommen, anbefales det:

1. Lad opp regelmessig.
2. Så ofte som mulig å være i frisk luft: dette vil redusere sannsynligheten for hypoksi.
3. Sunn mat.
4. Slutt å røyke, reduser alkoholforbruket.
5. Følg holdningen din.
6. Løp, svøm, rulleskøyter og gå på ski.
7. Gjør inhalasjoner med essensielle oljer, sitrus (hvis det ikke er allergi mot frukt).
8. Hvil helt.
9. Bytt myk seng til ortopedisk.
10. Unngå overdreven stress på ryggraden.
11. Styrk immunforsvaret med folkemedisiner eller medisiner (etter anbefaling fra lege).

Kortpustethet, kortpustethet, smerte med dyp pust - kan være tegn på sykdommer i hjertet og luftveiene, eller en manifestasjon av komplisert osteokondrose. For å forhindre forekomsten av konsekvenser som er farlige for helse og liv, er det nødvendig å konsultere en lege: han vil identifisere årsaken til funksjonsfeil i luftveiene og velge riktig behandling.

Det er vanskelig å puste, ikke nok luft: grunner til hva du skal gjøre

Hvor farlig er angrep av mangel på luft hos en person, kortpustethet, astmaanfall, hvorfor skjer dette, og hvordan håndtere det?

Oftest er det ikke nok luft, det blir vanskelig å puste, kortpustethet oppstår på bakgrunn av hjerte- eller lungesykdommer, og du kan lese om dette i stor detalj i artikkelen på vår nettside alter-zdrav.ru “Korthet pust - årsaker, symptomer, behandling, førstehjelp".

Denne artikkelen handler om de tilfellene hvor alt er i orden med hjerte og lunger, ingen patologier ble funnet, og en person som fra tid til annen blir kvalt har allerede blitt sjekket av en nevrolog, en lungelege, en terapeut, og ingenting alvorlig ble funnet. i han.

Det er akkurat denne situasjonen som er nedslående og skremmende, fordi den spesifikke årsaken ikke er identifisert hvorfor det var en følelse av mangel på luft, det er ingen organiske patologier, og kortpustethet og tyngde i brystet forekommer fortsatt, og vanligvis kl. det mest uheldige øyeblikket.

Når en person ikke kan forklare årsaken, oppstår deres egne tolkninger og argumenter som forårsaker angst, frykt som ikke forbedrer situasjonen, til og med forverrer den.

Årsaker til pustevansker

Sannsynligvis hver person har opplevd plutselig følelse trykk i brystet, mangel på luft, når det er vanskelig å puste dypt ... Hvorfor skjer dette?

Årsaken er ikke i lungene, ikke i bronkiene, men i musklene i brystet, nemlig i de interkostale musklene og i musklene som er involvert i pustehandlingen. Du må finne ut hva som skjer.

• For det første er det en spenning i denne interkostale musklene, musklene i brystet, som er grunnen til at det er stivhet og pustevansker. Faktisk er det ikke vanskelig å puste, men det er en følelse av at det ikke er nok luft, det ser ut til at en person ikke kan puste.

• Når det er en følelse av at det er umulig å puste dypt, frykt vises, panikkanfall oppstår, en ekstra porsjon adrenalin frigjøres.

• Fra dette reduseres de interkostale musklene, musklene i brystet enda mer, og dette fører til enda vanskeligere pust. Naturligvis, mens du gjør dette, prøver en person å inhalere dypere og inhalerer for mye luft, mer enn nødvendig.

Det vil si at det er en følelse av at det ikke er nok luft, men samtidig kommer nok oksygen inn gjennom bronkiene, og på grunn av det faktum at en person som lider av kortpustethet puster raskt og dypt eller overfladisk, viser det seg at for mye oksygen inhaleres.

Det er på den ene siden stivhet i brystmusklene og pustevansker, og på den annen side på grunn av en følelse av oksygenmangel, rask dyp eller rask pust, som fører til en overmetning av blodet med oksygen. .

Dermed dannes det en ond sirkel hvor det i sentrum er et bevisst fokus på følelsen av trykk i brystet, på mangel på luft for full pust, som fører til en muskelreaksjon og til sammentrekning. luftveisorganer og tolkes som en følelse av dårlig pust.

Det er verdt å merke seg at som et resultat av en slik atferdsreaksjon, som ser ut til å være forståelig, logisk, men langt fra funksjonell, er blodet overmettet med oksygen, acidose oppstår, endringer syre-base balanse i blodet, og dette forverrer sammentrekningen av åndedrettsmusklene ytterligere, fører til utvidelse av blodkar i hjertet og hjernen, det er den samme følelsen av "derealisering", når en person mister en følelse av virkelighet, virkeligheten av hva skjer.

Typer pustevansker

Det er også verdt å nevne at det er 2 typer kortpustethet:

• Type 1 - når en person ikke kan puste helt inn (følelse av ufullstendig inspirasjon), og pusten varer i lang tid (inspiratorisk tilstand, det vil si inhalatorisk dyspné). Dette skjer når det er vanskelig å puste gjennom de øvre luftveiene.

• Type 2 - når det er umulig å puste helt ut, og utpusten varer lenge uten å gi tilfredsstillelse (eksperimentell situasjon). Oppstår vanligvis med astma.

Det er også en blandet tilstand av pusteproblemer, når det er vanskelig å puste inn og ut. Men disse typene er vanligvis forårsaket av organpatologier.

Ved kortpustethet nervøs grunn pasienten kan ikke si sikkert om det er vanskelig for ham å puste inn eller puste ut, han sier bare "det er vanskelig å puste", det er en følelse av at det ikke er nok luft. Og hvis du begynner å puste oftere eller dypere, kommer ikke lindring.

Hvordan bli kvitt kortpustethet, pustevansker

• Først må du identifisere årsaken til at, som de sier, "sjelen og hjertet gjør vondt." For noen er det situasjonen i landet, for noen er det mangel på penger eller familieproblemer, en slags ubehagelig diagnose. Du må stille deg selv spørsmålet - er dette problemet verdt slike opplevelser? Dette er begynnelsen på helbredelse, hvis du svarer ærlig på spørsmålet ditt, vil det bli lettere å puste.

• Overdreven medfølelse bør fjernes fra tanker. Dette er et virus i forkledning. Folk blir ofte fortalt: "Vær medfølende!", det vil si å lide sammen med noen, hvis en person følte seg dårlig, så tar den andre personen på seg lidelsen til den første, og så langs kjeden blir det dårlig for alle rundt, og dette fører til tyngde i brystet, rask pust og hjerteslag, til moralsk angst og motløshet. Det er et riktig program - nåde. Det er mye klokere å erstatte medfølelse med barmhjertighet.

• Du bør ikke dvele ved feil, du må løse problemene dine eller la dem gå, spesielt hvis de er mer langsøkt. Pusten vil bli mye lettere, det vil føles bedre i brystet. Du bør tenke positivt, ikke la dystre tanker komme til deg.

• Sammen med ovenstående må du søke pusteteknikker(informasjon om hver metode er fritt tilgjengelig på Internett), for eksempel:

  Pusteøvelser Strelnikova;

  Hatha yoga - kontroll over ens tilstand gjennom indisk praksis;

• Selvfølgelig er riktig diett for dagen og ernæring viktig, nok lang søvn, hyppige turer i frisk luft, så vil panikkanfall ikke bry seg.

Det viktigste er å håndtere stress

Eventuelt langvarig stress - problemer på jobb eller mangel på slike, en vanskelig fysisk periode etter lang tids sykdom, Kirurgisk inngrep, skilsmisse, pensjonering, og til og med forventningen til et barn - kan sakte tømme kroppen. Og kroppen, siden vi ikke er tilbøyelige til å ignorere den, trenger omsorg og oppmerksomhet.

Og så har kroppen, utmattet av spenning og stress, ingen annen måte å trekke oppmerksomhet til seg selv, bortsett fra å "rive av" en slags intern "stoppkran" og provosere frem et panikkanfall, og dermed tvinge sin "eier" til å ta vare på av seg selv.

Psykiatere liker ikke å behandle denne tilstanden, det gjør ikke psykoterapeuter. Som regel håndterer nevrologer dette problemet. Vanligvis foreskriver de medisiner for nevrose, antidepressiva og beroligende midler, de kaller det enten vegetativ-vaskulær dystoni eller astenisk syndrom.

I amerikanske filmer blir pasienter som er tungpustet ofte rådet til å puste inn i en pose for å begrense oksygen, selv om denne metoden ikke er særlig effektiv.

Oppsummert kan vi med sikkerhet si at det ikke er noen patologi bak angrepene av panikkanfall og kvelning. Hvis det kardiovaskulære systemet er normalt, og kardiologen ikke fant noe, hvis lungene er undersøkt og friske, er kortpustethet ikke forbundet med organiske sykdommer.

Følelsen av kvelning som oppstår fra tid til annen er ikke annet enn en programmert automatisk reaksjon av nervesystemet. Det viktigste er at det er ufarlig og ufarlig, det oppstår som et resultat av forventning eller frykt for kvelning.

Denne reaksjonen er absolutt reversibel. Det er klart at følelsen av frykt for mangel på oksygen er veldig ubehagelig i seg selv, og du må bli kvitt den.

For å unngå disse anfallene er det tvingende nødvendig å trene nervesystemet (vegetativt), for å være mer presis, den sympatiske avdelingen, slik at det ikke så raskt blir overspent og overanstrengt. Til dette er det spesielle øvelser, meditasjoner for avspenning og en mer rolig oppfatning av livets problemer.

Det første trinnet for å bli kvitt kortpustethet er å forstå opprinnelsen til opprinnelsen, hvorfor den oppstår, å innse det faktum at dette ikke er forårsaket av hjerte- eller lungesykdom, og sørg for egen erfaring ved at det er en kontrollert reversibel reaksjon som ikke medfører noen skade. Dette er ikke selvhypnose, faktisk trekker åndedretts- og interkostalmusklene seg sammen under påvirkning av nerveimpulser.

FOLK SOM IKKE KAN gjespe. Hvordan håndtere det

Dette høres selvfølgelig litt rart ut, men for to uker siden kunne jeg for første gang i mitt liv ikke gjespe. Til å begynne med strekker du deg vanligvis, tar inn luft, og den henger et sted i området av ganen. Og henger der, rører seg ikke. Du står som en tosk, med munnen åpen, mens bakhodet klør. Det er vilt.

Av vane spurte jeg Yandex hva jeg skulle gjøre. På forespørselen "Jeg kan ikke gjespe," svarte Internett med en rekke rop om hjelp, dinglende ubesvart. Hundrevis av mennesker kan ikke gjespe og lete etter årsakene til dette i alt som omgir dem, og ingen kan hjelpe dem, for ingen vet egentlig hvorfor dette skjer.

Tatyana fra Vologda skriver på forumet tradisjonell medisin"Zdravushka": "Noen ganger vil jeg trekke pusten dypt eller gjespe - men jeg kan ikke! Er dette farlig?" Bruker Villi henvender seg til Medchannel-faste: "Jeg har problemer med å sovne, dette er på grunn av det faktum at jeg ikke kan puste luft, og av en eller annen grunn kan jeg ikke gjespe." Jenta Dauzhas på LikarInfo-portalen: «Jeg åpner munnen min som en fisk og kan ikke gjespe, som om det ikke er nok luft. Føler at jeg holder på å kveles nå. Og så ofte, veldig mye, hundre ganger om dagen, noen ganger begynner til og med musklene i strupehodet å gjøre vondt.

Service [email protected] var vitne til en hjerteskjærende kronikk: Aizulin sier at han ikke har vært i stand til å gjespe på to dager: han puster normalt, fullt bryst, går ikke på trening, fordi det er skummelt, på gaten klarer han å glemme problemet, men gjesper ikke. «Jeg åpner munnen veldig vidt, men gjespefunksjonen ser ut til å være slått av. Hjelp meg vær så snill!" Og Rainy sier: «Jeg kan heller ikke. Dette har pågått i åtte år. Det må ha startet ved tretten. Aldri røykt. Det hender også at du må anstrenge deg for å trekke pusten dypt. På gaten tenker jeg ikke på det heller, men når jeg legger meg eller bare sitter hjemme, begynner det sånn. Og nå også."

Faktum er at alle som står overfor ikke-gjesping ikke kan finne en vei ut, fordi det ikke er noen oppskrifter eller forståelse av naturen til dette fenomenet. Folk antar dusinvis av forskjellige alternativer. nervespasmer. Respiratorisk nevrose. Nevrosirkulær dystoni. Skjoldbruskkjertelen. Mangel på fysisk aktivitet. Vegetativ-vaskulær dystoni. Ryggrad. Hjerte. Følelser. Nervøs spenning. Røyking. Selvhypnose. Allergi. Astma. Rudimenter fra primater. Mye kaffe.

Hvordan bli kvitt det? Internett vet som vanlig alle svarene. Her er bare en liten liste over folkemedisiner. Strekk ut hendene og trekk dem. Pust inn, slipp hendene, pust ut. Pusteøvelser. Drikk et beroligende middel. Sett deg halvt ned, len albuene på knærne, slapp av i ryggen. Tretti dråper corvalol. Noshpa og difenhydramin inhalasjoner. Få deg jobb som laster, jobb et par skift, sitt hele natten uten søvn foran datamaskinen. Ta opp svømming. Gå og få litt luft. Drikke mer vann. Gå til legen. Og ikke tenk på det. Ikke å tenke. Ikke å tenke. Ikke å tenke. Og ta antidepressiva. Pust dypt. Meld deg på forelesninger om kunsthistorie.

Jeg foreslår en radikalt motsatt tilnærming til saken. Hver dag trenger du å se på noen av de fire maleriene i serien "Skriket" av den norske kunstneren Edvard Munch. Det er rapportert at Munch ønsket å skildre naturens rop og en skapning som prøver å rømme fra denne øredøvende oraen, men hvis du ser nøye etter, kan du se at lerretene forestiller en sliten, torturert og rykkete mann som står med åpen munn og prøver å puste dypt og gjespe, men han har ikke klart dette på mange år, og ingen, ikke engang Internett, kan hjelpe ham.

Hvis norsk kunst ikke passer, kan du se på disse karene, de gaper så mye at de begynner å nyse.

Det er vanskelig å trekke pusten dypt

Du vet, på Internett kommer jeg over et lignende spørsmål ganske ofte, men jeg har ikke funnet et spørsmål om det noe sted. Jeg bestemte meg for å spørre dere, kjære leger og medlemmer av forumet.

Problemet er dette: det er et vilt ønske om å trekke pusten dypt, men det fungerer ikke helt: som om brystet ikke er nok, hviler noe der, og det er det, en så ubehagelig følelse i brystet og igjen en vill ønske om å puste inn. Etter 7-10 forsøk på å puste viser det seg, men så igjen på nytt. Hvis du prøver å undertrykke denne følelsen og puster rolig, viser det seg på en eller annen måte kunstig, hodet begynner å snurre litt og et så dypt gjesp begynner. Og jeg har hatt dette siden jeg var tenåring, nå er jeg 26.

Fant ingen grunn til denne følelsen. Kanskje ikke plager meg på et par måneder. Nå "kommer" hver dag. Det viser seg alltid etter overspising, i varmen, fra mynte (kanskje en tilfeldighet?), etc. Bare. Jeg begynte å synde vasokonstriktor dråper: Jeg kan ikke helt nekte dem, jeg drypper med barns 0,5 - 0,25%, bare om natten, og i ett nesebor. Jeg har vært avhengig av dråper lenge, jeg kunne ikke dryppe på en uke, men så nei, nei, ja, jeg skal dryppe. Men i perioden med "ikke-drypp" skjer dette også. Tvert imot, hvis nesen min er tett og jeg prøver å puste gjennom munnen, begynner jeg bare å kveles

Verken terapeuter eller kardiologer fant svar. I en alder av 16 ga de meg takykardi, men så ser det ut til at det har forsvunnet med alderen.

Jeg vil være veldig takknemlig for å høre din mening! På forhånd takk til alle som har svart!

Hva om det ikke er nok luft under VVD?

Klager fra de lidende vegetativ dystoni at det er mangel på luft, lyd ofte. Pseudosykdommen, som de fleste leger anser som dystoni, er ofte ledsaget av en uventet bølge av panikk, frykt for livet.

VVD - det er et problem, det er ingen sykdom

• plutselig innsettende kortpustethet;
• hodepine;
• værfølsomhet;
• trykket faller.

Det er andre symptomer på en lidelse i det autonome nervesystemet. Ofte funnet:

• tetthet eller trykk i brystet, i regionen av hjertet;
• følelse av en klump i halsen;
• vanskeligheter med innånding-utånding;
• takykardi;
• skjelving av lemmer;
• svimmelhet.

Disse manifestasjonene er karakteristiske for en vanlig form for autonom dysfunksjon - pulmonal hyperventilasjonssyndrom som følger med et panikkanfall med mangel på luft. Det er kjent at 15% av de voksne innbyggerne på planeten er kjent med en lignende tilstand.

Kortpustethet blir ofte forvekslet med en manifestasjon av luftveissykdommer. Dette er ikke overraskende, fordi noe lignende skjer med astma, bronkitt. Men for å skille følelsen av mangel på oksygen i VVD fra en livstruende tilstand - akutt respirasjonssvikt- ikke så lett.

Av alle de ubevisste funksjonene i kroppen (hjerteslag, gallesekresjon, peristaltikk), er det kun pusten som styres av menneskets vilje. Hver av oss er i stand til å utsette en stund, bremse den eller begynne å puste veldig ofte. Dette skyldes det faktum at arbeidet til lungene og bronkiene koordineres samtidig av to deler av nervesystemet:

Å være engasjert i å synge, spille blåseinstrumenter, blåse opp ballonger, prøve å bli kvitt hikke, kommanderer alle uavhengig pusteprosessen. Ubevisst reguleres åndedrettsfunksjonen når en person sovner eller, mens han slapper av, tenker. Pusten blir automatisk og det er ingen fare for kvelning.

Den medisinske litteraturen beskriver en sjelden arvelig sykdom- Ondine's curse syndrome (medfødt sentral hypoventilasjonssyndrom). Det er preget av mangel på autonom kontroll over pusteprosessen, en reduksjon i følsomhet for hypoksi og hyperkapni. Pasienten kan ikke puste selvstendig og kan dø av kvelning i søvne. For tiden gjør medisinen store fremskritt selv i behandlingen av en slik patologi.

Den spesielle innerveringen av pusten gjør den overfølsom for påvirkning eksterne faktorer- VVD-provokatører:

Følelse som om det ikke er nok luft, er nært knyttet til autonom dysfunksjon og er reversibel.

Å gjenkjenne en sykdom er ikke en lett oppgave.

Hvor riktig metabolske reaksjoner oppstår avhenger av riktig gassutveksling. Å puste inn luft, får folk en del oksygen, puster ut - de kommer tilbake til eksternt miljø karbondioksid. En liten mengde av det holdes tilbake i blodet, og påvirker syre-basebalansen.

• Med et overskudd av dette stoffet, som vises sammen med et angrep av VVD, åndedrettsbevegelser bli hyppigere.
• Mangel på karbondioksid (hypokapni) fører til sjelden pust.

Et særtrekk ved VVD er at astmaanfall vises med en viss frekvens, som et resultat av påvirkningen av en veldig aktiv stimulans på psyken. Ofte er det en kombinasjon av symptomer:

• Føles som om det er umulig å trekke pusten helt. Det blir sterkere når en person kommer inn på et overfylt sted, et lukket rom. Noen ganger forsterker opplevelser før en eksamen, en tale, en viktig samtale den såkalte tomme pusten.
• Følelse av en klump i halsen, som om det var en hindring for passasje av oksygen til luftveiene.
• Stivhet i brystet, ikke tillater å ta en full pust.
• Intermitterende pust (med korte stopp), ledsaget av obsessiv frykt av død.
• Svette, blir til en tørr hoste som ikke stopper på lenge.

Anfall av gjesping midt på dagen, hyppige dype sukk anses også å være symptomer på en luftveisforstyrrelse av nevrotisk opprinnelse. Samtidig med dem kan det oppstå ubehag i hjerteområdet, kortvarige hopp i blodtrykket.

Hvordan utelukke en farlig tilstand

Fra tid til annen opplever de som lider av VVD dyspeptiske fenomener som får dem til å tenke seg om ulike sykdommer mage-tarmkanalen. Følgende symptomer på vegetativ ubalanse fører til dette:

• anfall av kvalme, oppkast;
• intoleranse mot visse matvarer;
• forstoppelse, diaré;
• årsakløse magesmerter;
• økt gassdannelse, flatulens.

Til tider, med VVD, sammen med mangel på luft, er det en følelse av at det som skjer rundt er uvirkelig, hodet snurrer ofte og besvimelse setter inn. Enda mer forvirrende er den voksende temperaturen (37-37,5 grader), tett nese.

Lignende symptomer er karakteristiske for andre sykdommer. Personer som lider av astma og bronkitt klager ofte over mangel på oksygen. I listen over sykdommer som ligner på VVD er det også problemer med det kardiovaskulære, endokrine og fordøyelsessystemet.

På grunn av dette er det vanskelig å fastslå hva som er årsaken føler seg uvel er en vegetovaskulær dystoni. For å utelukke tilstedeværelsen av en alvorlig patologi, manifestert av en følelse av mangel på luft, er det nødvendig med en grundig undersøkelse, inkludert konsultasjoner:

Bare ved å ekskludere livstruende patologiske tilstander er det mulig å fastslå at den sanne årsaken til mangel på luft er vegetativ dystoni.

Pasienter som har blitt vant til ideen om å ha en "alvorlig sykdom", er imidlertid ikke alltid enige i de objektive resultatene av undersøkelsen. De nekter å forstå, å akseptere ideen om at til tross for kortpustethet, er de fysisk praktisk talt friske. Tross alt er mangelen på luft som oppstår som et resultat av VSD trygg.

Hvordan gjenopprette pusten - nødhjelp

Hvis symptomer på hyperventilering vises, annet enn å puste inn i en papir- eller plastpose, vil en annen metode hjelpe.

• For å roe ned kortpustethet, pakk håndflatene tett rundt brystet (nedre del), og plasser hendene foran, bak.
• Trykk på ribbeina på en slik måte at de kommer nærmere ryggraden.
• Hold brystet i 3 minutter.

Å utføre spesielle øvelser er en obligatorisk del av terapi for mangel på luft. Det innebærer inkludering, en gradvis overgang til å puste gjennom mellomgulvet i stedet for det vanlige brystet. Disse øvelsene normaliserer blodgasser og reduserer hyperoksi forårsaket av et panikkanfall.

Det antas at den diafragmatiske pusten tas ubevisst, luften kommer lett inn når en person opplever positive følelser. Thoracic - tvert imot, det er ledsaget av mangel på luft under stress.

Det er viktig å følge det riktige forholdet mellom varigheten av innånding og utpust (1: 2), samtidig som det er mulig å slappe av kroppens muskler. negative følelser forkorte utåndingen, blir forholdet mellom diafragmabevegelser 1:1.

Sjeldne dype åndedrag er å foretrekke fremfor hyppige grunne. Det hjelper å unngå hyperventilering. Når du trener for å lindre kortpustethet, observer følgende forhold:

• Rommet må først ventileres, lufttemperaturen skal være grader.
• Slå på myk, beroligende musikk eller gjør øvelsene i stillhet.
• Klær skal være løse, behagelige for trening.
• Gjennomfør klasser, hold deg til en klar timeplan (morgen, kveld).
• Tren 2 timer etter å ha spist.
• Besøk toalettet på forhånd, frigjør tarmene, blæren.
• Før du utfører helsekomplekset, er det tillatt å drikke et glass vann.

Etter langvarig eksponering for solen, i tillegg til å være i en tilstand av ekstrem tretthet, er det verdt å avstå fra gymnastikk. Du kan starte den tidligst 8 timer senere.

Det er forbudt å utføre øvelser med alvorlige helseproblemer som påvirker:

• hjerte, blodårer (cerebral aterosklerose, alvorlig arteriell hypertensjon);
• lungene;
• hematopoetiske organer.

Du kan ikke bruke denne metoden for kvinner under menstruasjon, graviditet, glaukom.

Hvordan lære å puste riktig

Starter pusteøvelser, eliminere mangelen på luft, fokus på velvære. Kontroller frekvensen nøye puls. Noen ganger oppstår nesetetthet, gjesping, svimmelhet begynner. Det er ingen grunn til å være redd, gradvis tilpasser kroppen seg.

Pustevansker med VVD korrigeres med en enkel øvelse:

• Ligg på ryggen etter å ha mørklagt rommet.
• Etter å ha lukket øynene, prøv å slappe av musklene i overkroppen i 5 minutter.
• Ved å bruke selvforslag, forårsaker en følelse av varme som sprer seg gjennom kroppen.
• Ta en sakte pust inn med fullt bryst, stikk ut mageveggen. Samtidig fylles luften nedre lapp lungene, og ribbeinbur utvides sent.
• Innånding er lengre enn utpust, luft presses ut av magen (med deltakelse av musklene i bukhinnen), og deretter - av brystet. Luften kommer jevnt ut, uten rykk.

Et alternativt alternativ er å bruke Frolov-simulatoren, som er et plastglass (fylt med vann) med et rør som innånding og utånding gjøres gjennom. Dette normaliserer forholdet mellom oksygen, karbondioksid, stopper et angrep av VVD, manifestert akutt mangel luft. Hovedformålet med simulatoren er å mette den inhalerte luften med karbondioksid, og redusere mengden oksygen i den. Dette fører gradvis til en økning i adaptive evner til en person.

Behandling av VVD, ledsaget av angrep av mangel på luft, er ineffektiv hvis du ikke vet sann grunn Problemer.

Kun en erfaren psykoterapeut kan hjelpe til med å finne ut hvilken traumatisk faktor som forårsaker et anfall. Legen vil forklare hvordan du kan bli kvitt en slik arv, for ikke å få panikk, der det er et problem med luftstrømmen. Det er bedre å roe seg ned med en gang, for med VSD kan kvelning kureres uten medisiner, men bare med deltakelse fra pasienten.

Når vi puster lett, merker vi ikke engang denne prosessen. Det er greit fordi pusten er det reflekshandling som styres av autonom nervesystemet. Naturen er ikke så unnfanget forgjeves. Takket være dette kan vi puste selv i en ubevisst tilstand. Denne evnen redder i noen tilfeller livene våre. Men hvis selv den minste vanskelighet dukker opp med å puste, føler vi det umiddelbart. Hvorfor er det konstant gjesping og mangel på luft, og hva skal man gjøre med det? Her er hva legene fortalte oss.

Farlige symptomer

Noen ganger oppstår kortpustethet av fysiologiske årsaker, som ganske enkelt elimineres. Men hvis du hele tiden vil gjespe og puste dypt, kan dette være et symptom på en alvorlig sykdom. Enda verre er det når det mot denne bakgrunnen ofte oppstår kortpustethet (dyspné), som oppstår selv med minimal fysisk anstrengelse. Dette er allerede en grunn til bekymring og et besøk til legen.

Du bør umiddelbart gå til sykehuset hvis pustevansker er ledsaget av:

• smerte i den retrosternale regionen;
• endring i fargen på huden;
• kvalme og svimmelhet;
• alvorlige hosteanfall;
• en økning i kroppstemperatur;
• hevelse og kramper i lemmer;
• følelse av frykt og indre spenning.

Disse symptomene signaliserer vanligvis tydelig patologier i kroppen, som må identifiseres og elimineres så snart som mulig.

Årsaker til mangel på luft

Alle grunnene til at en person kan henvende seg til en lege med en klage: "Jeg kan ikke puste helt og konstant gjespe" kan deles inn i psykologiske, fysiologiske og patologiske. Betinget - fordi alt i kroppen vår er tett sammenkoblet, og svikt i ett system innebærer en forstyrrelse i den normale funksjonen til andre organer.

Så langvarig stress, som tilskrives psykologiske årsaker, kan provosere hormonell ubalanse og kardiovaskulære problemer.

Fysiologisk

De mest ufarlige er de fysiologiske årsakene som kan forårsake pustevansker:

Det er vanskelig å puste inn i varmen, spesielt når du er sterkt dehydrert. Blodet blir tykkere, og det er vanskeligere for hjertet å presse det gjennom karene. Som et resultat får kroppen ikke nok oksygen. Personen begynner å gape og prøve å puste dypere.

Medisinsk

Kortpustethet, gjesping og regelmessig følt kortpustethet kan provosere fram alvorlige sykdommer. Og ofte er disse tegnene et av de første symptomene som gjør det mulig å diagnostisere sykdommen på et tidlig stadium.

Derfor, hvis du stadig synes det er vanskelig å puste, sørg for å gå til legen. De vanligste mulige diagnosene er:

Som du kan se, er de fleste sykdommer ikke bare alvorlige - de utgjør en trussel mot pasientens liv. Derfor, hvis du ofte føler deg kortpustet, er det bedre å ikke utsette et besøk til legen.

Psykogen

Og igjen kan man ikke unngå å huske stress, som i dag er en av hovedårsakene til utviklingen av mange sykdommer.

Å gjespe under stress er en ubetinget refleks som er naturlig i oss. Hvis du ser på dyr, vil du legge merke til at når de er nervøse, gjesper de konstant. Og i denne forstand er vi ikke forskjellige fra dem.

Under stress oppstår en spasme av kapillærer, og hjertet begynner å slå raskere gjennom frigjøring av adrenalin. På grunn av dette stiger blodtrykket. Et dypt pust og gjespe utfører en kompenserende funksjon i dette tilfellet og beskytter hjernen mot ødeleggelse.

Med en sterk skrekk er det ofte en muskelspasme, på grunn av hvilken det blir umulig å trekke pusten helt. Ikke rart det er et uttrykk "pustløs".

Hva å gjøre

Hvis du befinner deg i en situasjon der det er hyppig gjesping og mangel på pust, ikke prøv å få panikk - dette vil bare forverre problemet. Den første tingen å gjøre er å gi en ekstra tilførsel av oksygen: åpne et vindu eller et vindu, hvis mulig, gå ut.

Prøv å løsne klær så mye som mulig som forstyrrer en full pust: ta av slipset, løsne kragen, korsettet eller BH-en. For ikke å føle deg svimmel, er det bedre å ta en sittende eller liggende stilling. Nå må du puste veldig dypt gjennom nesen og en forlenget utpust gjennom munnen.

Etter noen slike åndedrag bedres tilstanden vanligvis markant. Hvis dette ikke skjer, og de farlige symptomene oppført ovenfor er lagt til mangelen på luft, ring en ambulanse umiddelbart.

Før helsearbeidernes ankomst, ikke ta medisiner på egen hånd med mindre de er foreskrevet av legen din - de kan forvrenge det kliniske bildet og gjøre det vanskelig å stille en diagnose.

Diagnostikk

Akuttleger fastslår vanligvis raskt årsaken til alvorlige pustevansker og behovet for sykehusinnleggelse. Hvis det ikke er noen alvorlige bekymringer, og angrepet er forårsaket av fysiologiske årsaker eller alvorlig stress og ikke gjentar seg, kan du sove rolig.

Men hvis du mistenker hjerte- eller lungesykdom, er det bedre å gjennomgå en undersøkelse, som kan omfatte:

• generell analyse av blod og urin;
• røntgen av lungene;
• elektrokardiogram;
• Ultralyd av hjertet;
• bronkoskopi;
• datamaskin tomogram.

Hvilke typer forskning som er nødvendig i ditt tilfelle, vil legen avgjøre ved den første undersøkelsen.

Hvis mangel på luft og konstant gjeping er forårsaket av stress, må du kanskje konsultere en psykolog eller nevrolog som vil fortelle deg hvordan du kan lindre nervøs spenning eller foreskrive medisiner: beroligende midler eller antidepressiva.

Behandling og forebygging

Når en pasient kommer til legen med en klage: "Jeg kan ikke puste helt, jeg gjesper, hva skal jeg gjøre?", samler han først en detaljert historie. Dette eliminerer de fysiologiske årsakene til oksygenmangel.

Ved overvekt er behandlingen åpenbar – pasienten bør henvises til ernæringsfysiolog. Uten kontrollert vekttap kan ikke problemet løses.

Hvis resultatene av undersøkelsen viser akutte eller kroniske sykdommer i hjertet eller luftveiene, foreskrives behandling i henhold til protokollen. Det krever allerede å ta medisiner og muligens fysioterapiprosedyrer.

God forebygging og til og med en behandlingsmetode er pusteøvelser. Men med bronko-lungesykdommer kan det bare gjøres med tillatelse fra den behandlende legen. Feil valgte eller utførte øvelser i dette tilfellet kan provosere et angrep av alvorlig hoste og forverring av allmenntilstanden.

Det er veldig viktig å holde seg i god fysisk form. Selv med hjertesykdom, er det spesielle sett med øvelser som hjelper deg å gjenopprette raskere og gå tilbake til en normal livsstil. Aerobic øvelser er spesielt nyttige - de trener hjertet og utvikler lungene.

Aktive utendørsspill (badminton, tennis, basketball, etc.), sykling, gåing i høyt tempo, svømming vil ikke bare bidra til å bli kvitt kortpustethet og gi ekstra oksygen, men også stramme musklene, og gjøre deg slankere. Og da selv høyt oppe i fjellet vil du føle deg bra og nyte reisen, og ikke lide av konstant kortpustethet og gjesping.

Når en person puster lett, legger han sannsynligvis ikke merke til det denne prosessen. Og det teller vanlig, siden pusten er en reflekshandling styrt av den autonome NS. Naturen kom opp med dette med vilje, siden en person i denne tilstanden er i stand til å puste selv mens han er i en bevisstløs tilstand.

Noen ganger redder denne muligheten menneskers liv når noe truer helsetilstanden deres. Men hvis det ikke er nok luft under pusten eller til og med det minste problem oppstår med åndedrettsfunksjonen, vil en person umiddelbart merke dette.

Noen ganger vises konstant gjesping og mangel på luft hos mennesker på grunn av fysiologiske årsaker, som er ganske enkle for ham å eliminere. Men hvis pasienten ofte ønsker å gjespe og puste dypt, indikerer dette forløpet av en alvorlig sykdom.

Det er verdt å merke seg at følelsen av mangel på oksygen i lungene kan manifestere seg på forskjellige måter - noen har tung pust, mens andre begynner å konstant gape, og puster dermed inn fulle lunger.

Hvis pasienten ikke gjør det rask behandling, kan han utvikle kortpustethet, som vil bli observert selv med minimal stress på kroppen. I dette tilfellet vil det være vanskelig for en person å puste og ta en full dyp pust. Dette krever et øyeblikkelig besøk til legen, da det ellers er fare for å få oksygen sult.

Pasienten vil trenge akutt legehjelp hvis han merker følgende symptomer som følger med pustevansker:

• konstant gjesping;
• manglende evne til å puste luft inn i lungene fullt ut;
• smerte i og bak brystbenet;
• hevelse i lemmer og kramper som angriper pasienten om natten;
• endring i hudfarge til cyanotisk, noe som indikerer mangel på oksygen;
• det er vanskelig og vanskelig for pasienten å puste etter å ha utført minimale belastninger på kroppen;
• kvalme, som kan være ledsaget av svimmelhet;
• lang og hyppig hoste;
• økning i temperatur;
• en følelse av frykt hos pasienten, på grunn av hvilken han ofte må ta beroligende midler (noen foretrekker å drikke alkohol for å roe seg ned).

Som regel indikerer slike symptomer forløpet av alvorlige patologier, som må identifiseres og kureres på kort tid.

Fører til

Alle årsakene som forårsaker respirasjonssvikt hos en person er delt av leger i 3 store grupper. Imidlertid kan hver av dem være tett sammenvevd med den andre, siden alle prosessene som skjer i kroppen er sammenkoblet.

Fysiologisk

Denne typen årsaker som forårsaker forverring av pusten regnes som de mest ufarlige. De kan forårsake forverring av pusten på grunn av følgende faktorer:

1. Utilstrekkelig mengde oksygen. Hvis en person befinner seg på et sted hvor det er lite luft, for eksempel på fjellet, kan det gi pustevansker på grunn av at personen ikke vil ha nok oksygen. Derfor, hvis du befinner deg i et område som er mye høyere enn havnivået, vil dette fenomenet helt sikkert innhente deg.
2. Ting i rommet. På grunn av denne grunn kan det være en mangel frisk luft på grunn av trengsel, eller for høye nivåer av karbondioksid. Derfor må et lite rom ventileres ofte.
3. Trange eller ubehagelige klær. Mange tenker ikke engang på det faktum at trange klær kan skade helsen deres, så de ofrer det for mote og skjønnhet. Som et resultat opplever en kvinne eller en mann en betydelig mangel på oksygen, noe som forstyrrer kroppens normale funksjon. Det er ikke nødvendig å gå til legen, for etter å ha skiftet klær vil pasienten igjen føle den normale oksygenstrømmen og vil kunne puste inn rikelig.
4. Dårlig fysisk form hos en person. Hvis folk er stillesittende og liker å drikke alkohol, påvirker dette åndedrettsfunksjonen negativt. Enhver spenning i kroppen forårsaker alvorlige pustevansker, som et resultat av at pasienten ofte plages av gjesping. Ofte observeres denne årsaken til utilstrekkelig luft hos personer som har ligget lenge i sengen mens de har gjennomgått behandling.
5. Overvektig. Hvis et barn eller en voksen er overvektig, har de også problemer med å puste. Dette er imidlertid ikke det verste - overvektig utvikler ofte hjertesykdom og VSD, hvis alvorlighetsgrad avhenger av antall ekstra pounds sammenlignet med vanlig vekt.

Noen ganger synes folk det er vanskelig å puste i varmen, spesielt hvis kroppen er sterkt dehydrert. I dette tilfellet blir blodet tykkere, som et resultat av at det er vanskeligere for hjertet å presse det gjennom karene. Dette forårsaker en alvorlig forverring av pusten, som kan kureres av seg selv.

Medisinsk

Gjesper, kortpustethet og mangel på luft oppstår på grunn av forløpet av alvorlige sykdommer. Dessuten lar disse symptomene en person identifisere sykdommen på det første stadiet utvikling.

Ofte angriper symptomene på mangel på luft en person under utviklingen av følgende sykdommer:

1. VSD. Denne sykdommen utvikler seg som et resultat av nervøs utmattelse. En person føler ofte frykt, et panikkanfall og annet ubehagelige symptomer. For å legge merke til utviklingen av en farlig sykdom i tide, må du være oppmerksom på de første tegnene, inkludert konstant gjesping og tyngde ved innånding.
2. Anemi. Denne sykdommen er preget av mangel på jern i kroppen, ved hjelp av hvilken oksygen transporteres gjennom organer og systemer. Det er mulig å identifisere sykdommen ved hjelp av en forverring av pustekvaliteten.
3. Sykdommer i lungene eller bronkiene. Lungebetennelse, bronkitt, cystisk fibrose, pleuritt, astma og så videre kan forårsake en følelse av mangel på luft. I noen tilfeller kan pasienten også bli forstyrret av raping, for eksempel under sputumseparasjon.
4. Luftveissykdommer som oppstår i akutte eller kronisk form. Som et resultat av uttørking av slimhinnen i nese og strupehode, kan mange ikke puste normalt. I tillegg merker noen en økning i pusten, på grunn av hvilken en liten del oksygen kommer inn i lungene.
5. Hjertesykdommer. Disse inkluderer iskemi, astma i hjertet, dets insuffisiens og så videre. Feil funksjon av hjertet forårsaker pustevansker. Hvis dette er ledsaget av ubehag og smerter i brystet, er det viktig å konsultere en lege.

Disse sykdommene utgjør en betydelig trussel mot helsen til pasienten, så du bør ikke kjøre dem.

Psykogen

Ikke glem stress, som ofte forårsaker utvikling av helsefarlige sykdommer.

Å gjespe under stress (for eksempel nevralgi) hos en pasient regnes som en ubetinget refleks, som er iboende i mennesket av natur. Derfor, hvis folk ofte er nervøse, vil det føre til gjesping, og som regel oksygenmangel.

Under stress, kapillærer spasmer, som får hjertet til å overarbeide. Dette fører til økt trykk. For ikke å skade hjernen, begynner en person å gjespe ofte mens han inhalerer dypt.

Også mangel på luft vises med muskelspasmer, noe som gjør det vanskelig for pasienten å komme dypt inn.

Hva du skal gjøre ved mangel på oksygen

Hva skal jeg gjøre hvis en persons pust plutselig stopper eller forverres? Etter vurderinger fra leger å dømme, er det første du må gjøre å roe deg ned og slutte å få panikk. Først må pasienten gå ut eller åpne et vindu for å gi frisk luft.

Du bør også slappe av klærne så mye som mulig, noe som forstyrrer normal penetrasjon av luft inn i lungene. For å unngå svimmelhet på grunn av oksygenmangel, anbefales det å sitte eller ligge.

Du må også puste riktig - en rask pust gjennom nesen, og en sakte pust gjennom munnen. Etter 3-5 slike input blir pasientens tilstand vanligvis bedre. Hvis dette ikke skjer, er det et presserende behov for å ringe en lege.

Merk følgende! Det er forbudt å ta piller på egenhånd uten en leges vitnesbyrd, siden de kun kan tas etter å ha vurdert helsetilstanden og identifisert type sykdom.