Jakie pokarmy zwiększają mleko. Kminek ze śmietaną

Produkcja mleka przez gruczoły sutkowe (laktacja) regulowana jest przez hormony (estrogen, progesteron, prolaktyna). Często w pierwszych dniach po porodzie kobieta doświadcza rozczarowania i niepokoju: proces przebiega powoli i wydaje się, że dziecko jest niedożywione.

W większości przypadków niedobór mleka we wczesnych etapach karmienia nie jest przeszkodą w karmieniu piersią i przejściu na sztuczne mieszanki. Właściwa organizacja GW i wykorzystanie różne drogi pomoże stymulować laktację po porodzie.

Sposoby na stymulację laktacji

najbardziej dostępne i prosta metoda to częste nakładanie dziecka na pierś. Podczas karmienia następuje naturalna stymulacja sutków, co sprawia, że ​​gruczoły sutkowe pracują intensywniej. Karmienie nocne jest szczególnie przydatne, ponieważ w tych godzinach najaktywniej wytwarzany jest hormon prolaktyna.

Kluczem do prawidłowej laktacji jest karmienie na żądanie, a nie co godzinę. Nie ma również konieczności ograniczania czasu przebywania dziecka przy piersi podczas tego procesu.

Oprócz naturalnej stymulacji istnieje szereg dodatkowe sposoby. Możliwa stymulacja laktacji lekami, stosowanie laktatora, regularne odciąganie, stosowanie specjalnych herbat.

Przygotowania

Najczęściej problem braku mleka pojawia się w pierwszych dniach po porodzie. Czasami ten problem jest naciągany lub mocno wyolbrzymiony. Następnie rozwiązuje ją częste przywiązywanie dziecka do piersi.

Niedobór może wystąpić po cierpieniu lub innych choroba zakaźna. W takim przypadku naturalna stymulacja może nie wystarczyć. Aby znormalizować proces karmienia, można polecić następujące leki.

Apilak

Zaletą jest naturalne pochodzenie leku. Opiera się na pszczoły mleczko pszczele, witaminy C, B1, B2, B12, kwas foliowy, aminokwasy. Zalecana dawka to 1 tabletka 3 razy dziennie. Czas przyjęcia - 10-15 dni. Nie zaleca się zwiększania dawki.

Otrzymanie środków przyczynia się do:

  • poprawa laktacji;
  • szybka regeneracja ciała po porodzie;
  • zwiększyć odporność zarówno matki, jak i dziecka;
  • normalizacja stan psycho-emocjonalny matka.

Jednocześnie lekarze zauważają, że nie ma bezpośredniego efektu substancje aktywne lek do produkcji mleko matki i za zmiany w układ hormonalny kobiety. Ale wzmacnianie i działanie uspokajające Apilaka dają pozytywny efekt, zwiększając zaufanie matki do swoich możliwości.

Ponieważ lek opiera się na produkcie pszczelim, istnieje ryzyko wysypki u dzieci ze skłonnością do rozwoju alergii.

Mlecoin

to środek homeopatyczny, obejmujący:

  • pokrzywa – stymuluje produkcję mleka, łagodzi obrzęki gruczołów sutkowych, zapewnia prawidłowe krążenie krwi w przewodach mlecznych;
  • Drzewo Abrahama – działa uspokajająco, stymuluje produkcję prolaktyny;
  • łąkowy lumbago - eliminuje stagnację w gruczołach sutkowych, normalizuje laktację.

Stosowany również w celu zapobiegania zapaleniu sutka i leczenia Krwotok poporodowy. Granulki Mlekoin należy przyjmować po 5 sztuk na raz. Umieszcza się je pod językiem, aż do całkowitego wchłonięcia. Najlepszy czas do odbioru - pół godziny przed śniadaniem. W razie potrzeby wyprodukuj ponowne przyjęcie w godzinach wieczornych. Narzędzie nie powoduje skutków ubocznych i praktycznie nie ma przeciwwskazań. Niektórzy eksperci od karmienia piersią zalecają naprzemienne stosowanie Mlecoina z Apilac.

laktogon

Biologicznie aktywny dodatek na bazie soku z marchwi, pokrzywy, oregano, kopru, mleczka pszczelego. Jest wzbogacony jodkiem potasu i witaminą C.

Formy uwalniania - herbata i tabletki. Narzędzie jest skuteczne nie tylko do produkcji mleka, ale także do normalizacji pracy Tarczyca, wyeliminować kolkę u noworodka, poprawić jego apetyt, zwiększyć odporność. Tabletki przyjmuje się 3-4 sztuki dziennie z posiłkami. Jeśli matka karmiąca woli herbatę, musisz wypić dwie szklanki dziennie.

Laktogon jest dobrze tolerowany, nie powoduje skutków ubocznych ani alergii u niemowląt. Jedynym przeciwwskazaniem jest indywidualna nietolerancja składników.

Femilac

Forma uwalniania - sucha mieszanka. Jest rozpuszczany w wodzie i przyjmowany przed posiłkami. Ten suplement diety stosowany w celu poprawy diety matki karmiącej. Zawiera naturalne krowie mleko, kukurydza, soja i Olej kokosowy, witaminy, aminokwasy, minerały.

Femilac można przyjmować w czasie ciąży. Stawka dzienna- 40 g (to około 9 miarek). Mieszankę można wykorzystać do poprawienia smaku innych potraw. Dodawany jest do herbaty, kakao, kaszy mlecznej. Do przygotowanej mieszanki Femilac można dodać kawałki owoców i jagód.

Należy zauważyć, że preparaty laktacyjne nie są panaceum i same w sobie nie gwarantują powstania mleka. Są skuteczne tylko wtedy, gdy złożona aplikacja wraz z innymi metodami zwiększania laktacji. Ponadto niektóre z nich mogą wywoływać reakcje alergiczne u dziecka, dlatego nie należy ich nadużywać i znacznie przekraczać zalecaną dawkę.

herbaty laktacyjne

Wiele matek woli używać herbaty do stymulacji laktacji. Tę metodę stosowały również nasze babcie, które samodzielnie przygotowywały takie napoje na bazie ziół. Dziś w aptece można kupić herbaty zwiększające produkcję mleka.

HIPP herbata

Herbatę można pić w momencie, gdy dziecko na nowym etapie rozwoju potrzebuje duża ilośćżywność niż może dostarczyć organizm matki. Badania kliniczne udowodnił, że regularne używanie Lek pomaga kilkakrotnie zwiększyć laktację.

Główną zaletą herbaty jest jej skład, który nie zawiera konserwantów, aromatów i chemicznych barwników. Mieszanina:

  • anyż - zwiększa ilość mleka, łagodzi bolesne skurcze;
  • koper włoski – poprawia pracę narządów trawiennych dziecka, działa uspokajająco;
  • werbena cytrynowa - nadaje herbacie przyjemny aromat;
  • kminek – zwiększa przepływ mleka.

Koszyk babci

Dla matek karmiących produkowane są herbaty w dwóch smakach: anyżowym i dzikiej róży. Oprócz tego są jeszcze inne naturalne składniki: owoce kopru włoskiego i kminku, liście pokrzywy i melisa.

Picie herbat „Kosz babci” jest konieczne na kursach. W ciągu 2-3 tygodni musisz wypić szklankę herbaty 2-3 razy dziennie na pół godziny przed karmieniem dziecka. Następnie potrzebujesz przerwy na kilka tygodni, po czym kurs się powtarza.

Laktawit

Skład zbliżony do napoju z „Koszyka Babci”. Są to koper włoski, kminek, anyż, liście pokrzywy. Laktavit nie powinien być przyjmowany w czasie ciąży. Herbata znana jest również jako Lactafytol.

Korzystanie z laktatora i odciąganie pokarmu

Jeśli dziecko jest pewne powody nie może lub nie chce karmić, a kobieta zamierza kontynuować karmienie piersią, laktację stymuluje laktator. Chociaż istnieje niewielkie ryzyko, że dziecko przyzwyczai się do ssania z butelki, to lepiej karmić go odciągniętym mlekiem niż przejść na mleko modyfikowane. Użycie laktatora jest obowiązkowe w przypadku zapalenia sutka. Dzięki niemu można zapobiec stagnacji w obszarach objętych stanem zapalnym i zwiększyć dopływ krwi do gruczołów sutkowych.

Istnieją laktatory mechaniczne i elektryczne. Bardziej zaawansowane modele elektryczne. Są łatwe w użyciu w domu. Wadą takich modeli jest wysoki koszt, ale zwraca się to pod warunkiem długotrwałego użytkowania.

Jeden z najbardziej dostępne sposoby jest pompowanie stymulacji. Odciąganie pokarmu jest szczególnie skuteczne w pierwszych 2-3 tygodniach po porodzie. Zwykle niemowlęta wciąż jedzą bardzo mało, a wiele z nich z trudem ssie piersi i zasypia z wysiłku. Aby pobudzić gruczoły sutkowe do intensywnej pracy, należy odciągać po każdym karmieniu. Sutek podczas pompowania powinien znajdować się między palcem wskazującym a środkowym dłoni. Ruchy muszą być rytmiczne.

Po ustaleniu procesu karmienia nie ma potrzeby nadużywania odciągania. nadmierne zauroczenie ten proces może spowodować . Do prawidłowej laktacji wystarczy aktywne ssanie dziecka.

Hormonalna stymulacja laktacji

Istnieją metody, które mogą wywołać produkcję mleka w nieródki. Są niezbędne dla tych matek, które wychowują przybrane dziecko. Ponieważ mleko matki jest produkowane przez poziom hormonów, jego produkcję ułatwi sztuczna stymulacja laktacji.

Kobieta przyjmuje pewną ilość hormonów stymulujących laktację. Dzieci karmione takim mlekiem rozwijają się nie mniej niż ich rówieśnicy.

Hormonalna stymulacja laktacji ma swoje własne skutki uboczne i przeciwwskazań, więc może być wykonywany tylko pod nadzorem lekarza.

Dieta matki karmiącej

Wysokiej jakości zbilansowane i wysokokaloryczne odżywianie jest również kluczem do udanej laktacji. Obecnie pediatrzy nie nalegają już na ścisłą dietę podczas karmienia. Wystarczy wykluczyć lub ograniczyć przyjmowanie produktów, które mogą powodować alergie. Należą do nich owoce cytrusowe, czekolada, niektóre słodycze. Niepożądana jest słodka woda gazowana, pikantne potrawy i fast foody.

Produkty stymulujące laktację:

  • mięso odmiany niskotłuszczowe(mięso z indyka, kurczaka, królika);
  • kasza gryczana lub owsianka gotowane w mleku lub wodzie;
  • orzechy;
  • rzodkiewka z miodem;
  • marchewki i sok marchwiowy;
  • suszone owoce (suszone morele, figi, suszone śliwki, rodzynki);
  • porzeczki czarne i czerwone, agrest;
  • niskotłuszczowy twarożek;
  • sałatka z liści z oliwą z oliwek.

Warunkiem normalizacji produkcji mleka jest stosowanie duża liczba płyny. Polecane napoje to:

  • zwykły lub woda mineralna bez gazu;
  • kozie mleko;
  • nabiał(ryazhenka, kefir, jogurt naturalny);
  • herbaty zielone i imbirowe;
  • kompot z suszonych owoców;
  • naturalne soki.

Wcześniej uważano, że mleko krowie znacznie się poprawia funkcja wydzielnicza gruczoły sutkowe. To jednak nieprawda. Może być włączony do diety matki karmiącej tylko wtedy, gdy dziecko nie jest uczulone na białko krowie. Soki naturalne najlepiej pić rozcieńczając je wodą.

Masaż

Masaż stymulujący laktację zwiększa produkcję mleka i jednocześnie pełni funkcję profilaktyczną uszkodzenia zewnętrzne i rozstępy. Przed wykonaniem należy opłukać klatkę piersiową ciepła woda. Pocierać gruczoły sutkowe okrężnymi ruchami, używając kółka i Oliwa z oliwek. Przed karmieniem pozostały olej należy zmyć!

Pierś karmiącej matki powinna być zawsze ciepła. Dlatego skuteczność masażu wzrasta, jeśli wykonuje się go pod prysznicem. Strumień wody kierowany jest do gruczołu mlekowego od strony obojczyka. Przydaje się również masowanie piersi po karmieniu.

Masaż piersi stymulujący laktację

Złożony ćwiczenia specjalne podczas masażu zapewniają niezbędne napięcie mięśniowe, uruchamiają krążenie krwi, chronią gruczoły sutkowe przed wystąpieniem stagnacji.

Stymulacja laktacji po cięciu cesarskim

Często problemem matek karmiących jest zmniejszenie ilości mleka. Jednocześnie kobiety spieszą się z uzupełnieniem, a nawet całkowitym przeniesieniem go na sztuczne odżywianie. Jednak karmienie piersią nazywa się naturalnym, ponieważ zapewnia je natura, a lepsze odżywianie niedostępne dla dziecka. Eksperci twierdzą, że w 98% przypadków zmniejszenie laktacji jest zjawiskiem przejściowym i całkiem normalnym. Ponadto zjawisko to ma charakter cykliczny i może się powtarzać co dwa do trzech miesięcy. Dlatego nie warto spieszyć się z uzupełnieniem maluszka. Przy odrobinie wysiłku ilość mleka znów się zwiększy. I pomóż w tym przede wszystkim produkty zwiększające laktację.

Przede wszystkim, aby utrzymać lub zwiększyć laktację, konieczne jest zwiększenie dziennej ilości wypijanych płynów. Organizm karmiącej matki produkuje dziennie około 900 ml. mleko, co oznacza, że ​​musisz wypić o litr więcej płynu niż zwykle. Mogą to być napoje, soki, herbata, mleko, a nawet zupy. Ale nie należy też przesadzać z płynem, jego ilość na dzień nie powinna przekraczać 2 litrów. W przeciwnym razie objętość mleka może naprawdę wzrosnąć, ale ucierpi jego jakość - zmniejszy się ilość witamin, białek i tłuszczu. Zamiast tego eksperci doradzają włączenie do diety produktów na - mleko, Zielona herbata, nabiał. Na przykład przed karmieniem zaleca się wypicie filiżanki świeżo parzonej zielonej herbaty, zawsze gorącej, można do niej dodać mleko. Zamiast herbaty możesz pić kefir lub jogurt. W ciągu dnia można też pić czerń. Wskazane jest wypijanie 0,5 litra mleka dziennie.

Produkty zwiększające laktację to także orzechy, nasiona, marchew, koper włoski, ser feta, miód, niektóre przyprawy, w szczególności anyż, kminek i imbir. Nie tylko napoje mleczne stymulują laktację, ale także syrop orzechy włoskie, sok marchwiowy, naturalny sok czarna porzeczka. Produkty zwiększające laktację to takie, które zaleca się matkom stosować m.in. w celu wzmocnienia organizmu oraz apilac. Jednak apilac należy stosować ostrożnie, ponieważ produkty pszczele mogą powodować alergie u dziecka.

Ponadto produktów zwiększających laktację jest wiele Zioła medyczne, z których z powodzeniem korzystały nasze prababki. Należą do nich pokrzywa, oregano, głóg, anyż, koperek. Korzyści ze stosowania ziół są oczywiste, ponieważ wiele z nich ma nie tylko właściwości laktogenne, ale także korzystnie wpływa na układ nerwowy i pomaga wzmocnić układ odpornościowy. Nawiasem mówiąc, istnieje wiele przepisów, które zawierają zarówno zioła laktogenne, jak i produkty zwiększające laktację.

Przepisy ludowe

20 gr. liście pokrzywy (suche) zalać wrzącą wodą (1 litr) i nalegać. Weź napar z 1 łyżki. łyżka trzy razy dziennie.

Zmiażdżyć owoce anyżu i koperku (po 25 g) i wymieszać. Następnie zalej 1 łyżeczkę powstałej kolekcji szklanką wrzącej wody. Napar przyjmuje się trzy razy dziennie, przed posiłkami, 1 łyżka. łyżka.

50 gr. owsianka zmieszany z suszonymi morelami i orzechy włoskie(za 100 gr.). Masa jest wylewana sfermentowane napoje mleczne lub mleko.

Kasza gryczana jest smażona na patelni i spożywana jak nasiona w ciągu dnia.

Świeżo wyciśnięty sok z marchwi pije się pół szklanki trzy razy dziennie.

100 ml. sok z rzodkiewki i schłodzony solony gotowana woda zmieszany z miodem (1 łyżka stołowa). Pij ten roztwór trzy razy dziennie.

Wywar z imbiru skutecznie zwiększa laktację. Łyżkę imbiru (mielonego) należy rozpuścić w 1/2 litra wody i gotować przez 5 minut. Weź wywar trzy razy dziennie na jedną trzecią szklanki.

2 łyżki stołowe. łyżki orzechów włoskich (obrane) wlewa się do termosu z dwiema szklankami mleka (wstępnie zagotować). Pozostaw mieszaninę do zaparzenia na noc. Rano roztwór dzieli się na 4 części, całą objętość pije się dziennie.

100 gr. Zmiel figi, suszone morele i rodzynki i wymieszaj z mielonymi orzechami włoskimi (1 szklanka). Dodaj 100 gr. kochanie i masło, wymieszaj ponownie. Mieszankę należy przyjmować przed karmieniem, 15 minut wcześniej, w łyżce stołowej.

Wymieszaj 4 szklanki kefiru z litrem mleka, dodaj 10 gr. orzechy włoskie, 1 łyżka. łyżka pokruszonych płatków mniszka lekarskiego i liści koperku. Ubij miksturę mikserem, weź pół szklanki ze śniadaniem.

Karmienie dziecka piersią to dla mamy ogromne szczęście. Korzyści płynące z mleka matki są dla dziecka nieocenione i im dłużej je otrzymuje, tym lepiej. Niektóre kobiety nie chcą karmić piersią i natychmiast przenoszą dziecko do mieszanki. A inni, z całym swoim pragnieniem, nie mogą nakarmić dziecka rózne powody. Często, jak im się wydaje, po prostu nie mają wystarczającej ilości mleka. Jak zwiększyć laktację, aby przedłużyć sakrament karmienia obdarzony przez naturę i w pełni oddać wszystkie niezbędne dla dziecka elementy?

Dlaczego mleko matki może zniknąć

Hypogalactia - słaba formacja laktacji występuje tylko u 5% matek. Często kojarzy się z niewydolność hormonalna i poważne naruszenia.

W przeciwnym razie niedobór mleka jest spowodowany czynnikami i przyczynami, które można łatwo wyeliminować:

  • niechęć do karmienia, brak nastroju u kobiety;
  • złe odżywianie;
  • stres, przepracowanie, brak snu;
  • wczesne wprowadzenie mieszanin;
  • pompowanie i karmienie butelką;
  • złe nawyki (i równie dobrze);
  • kryzysy laktacyjne;

Czasami traktowane jako zmniejszenie laktacji nagły skok w rozwoju dziecka. W tym czasie ssie więcej i może ssać tyle samo na raz, ile zjadł w dwóch lub trzech aplikacjach. Dzieciak staje się kapryśny i marudny, często prosi o piersi. Nie trwa to dłużej niż siedem dni. W tym przypadku matka produkuje nie mniej mleka niż wcześniej, tylko wzrosły jego koszty. Jedyne, co można zrobić, to nie wpadać w panikę i częściej wkładać dziecko do klatki piersiowej. Wkrótce produkcja mleka wzrośnie i nie będzie się czym martwić.

Ważny! Im częściej karmisz dziecko piersią, tym więcej mleka dostaniesz. Ssanie jest głównym stymulatorem napływu.

Sposoby na zwiększenie mleka matki

Karm na żądanie

Dziecko nie powinno być karmione zgodnie z harmonogramem, o którym mówią babcie i niektóre „mądre” położne, ale na żądanie. Szczególnie niebezpieczne jest przyzwyczajanie dziecka do godzinowego schematu karmienia we wczesnych dniach. Jeśli pierś nie jest wystarczająco stymulowana, mleka jest mało. Prowadzi to do wczesnego wprowadzenia żywności uzupełniającej i dziecka. W porze karmienia na godziny wiele kobiet przestało karmić piersią już po 6 miesiącach.

Śpij, gdy dziecko śpi

Podstawowa zasada dla mam, które próbują karmić i sprzątać, myć, głaskać i spacerować z wózkiem. Jeśli kręcisz się jak wiewiórka w kole od rana do wieczora i wstajesz kilka razy w nocy, to raczej nie spodoba się to ciału. Będzie mniej mleka, a mama stanie się bardziej nerwowa. Brudne podłogi i niezaprasowane pieluchy – to wszystko może poczekać, ale głęboki sen, odpocząć i dobry humor- klucz do udanego karmienia, którego nie można zignorować.

Kontakt

Doświadczonym matkom, które przeszły kryzys laktacyjny, zaleca się stosowanie prostej metody, która pozwala zwiększyć laktację na naturalnym poziomie. Nazywa się to „skóra do skóry”. Aby to zrobić, wystarczy rozebrać dziecko i rozebrać się do pasa. Połóż się obok lub weź dziecko w ramiona.

Ważny! Aby dziecko prawidłowo chwyciło sutek, jego podbródek musi dotykać piersi. Dolna warga dziecko powinno być lekko wywrócone na lewą stronę, a otoczka powinna być widoczna powyżej góry.

Jakie pokarmy zwiększają laktację

Prawidłowo zbilansowany stół matki karmiącej jest jednym z ważne aspekty odnoszący sukcesy karmienie piersią. Każdy produkt w taki czy inny sposób wpływa na przepływ mleka. Niektórzy mogą ją zwiększyć, inni zmniejszyć, są pokarmy zwiększające zawartość tłuszczu. Istnieją produkty, których używanie jest surowo zabronione, ponieważ radykalnie zmieniają smak mleka i puszki dziecka.

Świeżo urodzone mamy często próbują nabrać formy i usiąść na niej ścisła dieta. Jednocześnie chcą w pełni karmić dziecko piersią, aleto niemożliwe życzenie. Tak czy inaczej, ciało potrzebuje ulepszone odżywianie- nie oznacza to, że musisz jeść dwa razy więcej niż przed urodzeniem dziecka.

Stółmatka karmiąca powinna zawierać:

  • białka - dania mięsne, nabiał, produkty z kwaśnego mleka, twardy ser, ryby, słabe buliony i zupy mięsne;
  • witaminy, pierwiastki śladowe, błonnik – warzywa, owoce, zboża;
  • aminokwasy – masło i olej roślinny.

Musisz pić 2 litry dziennie. płyny. W szpitalu położniczym nie można pić dużo wody, ponieważ laktacja dopiero się kształtuje, a przemiana siary w mleko trzeciego dnia stanie się bardzo bolesna i obfita. Kiedy matka została wypisana, a dziecko przystosowane do piersi, należy pić dużo ciepłych lub gorących płynów (w tym zupy), wodę mineralną bez gazu, herbaty sprzedawane w aptekach. Nie musisz też być gorliwy. Z dużej ilości płynu mleko wzrośnie, ale będzie zawierało mniej składniki odżywcze i stać się mniej grubym.

Anyż, kminek, koperek, koper włoski, herbata z pokrzywy, kawa jęczmienna i wywar zwiększają laktację.

Produktyunikać:

  • ogórki konserwowe;
  • wędliny;
  • owoce egzotyczne;
  • cytrus;
  • żywność w puszkach;
  • ostre przyprawy (cebula, czosnek, pieprz);
  • jedzenie, bogaty w węglowodany(chleb, ciastka, cukier);
  • alkohol;
  • produkty alergizujące;
  • szałwia, mięta, pietruszka.

Leki zwiększające laktację

W przypadku, gdy karmiąca matka prawidłowo przystawia dziecko, spełnia wszystkie zasady karmienie piersią, a mleka jest za mało lub, jak jej się wydaje, znika całkowicie, możesz szybko i skutecznie pomóc jej lekami.

istniejekilka sposobów na zwiększenie laktacji za pomocą specjalnych leków:

  1. Kompleksy multiwitaminowe w postaci emulsji i tabletek. Czas podawania zależy od czasu karmienia piersią.
  2. Homeopatia. Leki te delikatnie stymulują produkcję prolaktyny i pomagają zwiększyć laktację. Działają też uspokajająco, łagodzą napięcie i stres. Należą do nich „Mleokin”, „Pulsatilla”. Są produkowane w granulkach i przyjmowane na pół godziny przed posiłkiem. Możliwe długotrwałe użytkowanie.
  3. Suplementy diety na bazie mleczka pszczelego lub ziół laktogennych: „Apilak”, „Femilak”, „”.

Ważny! Najpierw skonsultuj się z doświadczony lekarz kto wybierze? niezbędne leki, zaczynając od indywidualności ciała, matki i dziecka.

Środki ludowe na poprawę laktacji

Jest masa ludowe sposoby zwiększyć mleko matki. Musisz traktować je bardzo ostrożnie, ponieważ nawet najbardziej nieszkodliwe marchewki lub kminek mogą wywołać reakcję alergiczną u dziecka.

Zioła mają różny wpływ na organizm. Najpierw musisz zacząć od małego - od jednego chwastu. A jeśli przyczyni się i nie wywoła reakcji u dziecka, kontynuuj parzenie. A jeśli nie ma zmian w ciągu dnia, powinieneś wybrać inny środek ziołowy.

dzielićje na 3 grupy:

  1. W przypadku problemów z przewodem pokarmowym piją anyż, kminek, głóg, koperek, koper włoski.
  2. Oregano i melisa warzone są z przepracowania i nerwowości.
  3. Pokrzywa jest pijana przy silnym wyczerpaniu i anemii.

Niektóre przepisy

  • Napój kminkowy. Litr wrzącej wody wlewa się do 15 g nasion kminku, obranej cytryny, cukru. Całość gotować przez 5 minut, przefiltrować i wypić na ciepło.
  • Napar z koperku. Sztuka. l. koperek wlewa się wrzącą wodą. Stoją 2 godziny i piją łyk 6 razy dziennie, nie trzymając wywaru w ustach.
  • Napar z anyżu. Nasiona zalewa się wrzącą wodą i pozostawia na godzinę. Odcedź i wypij trzy razy 2 łyki.
  • Napar zbiorowy. 10 g nasion anyżu, 20 g melisy, 40 g kopru włoskiego, 30 g galegi zalać szklanką wrzącej wody, pozostawić do zaparzenia i po odcedzeniu wypić pół szklanki przez 10 minut. przed rozpoczęciem karmienia.
  • Wywar z pokrzywy. 20 suszonych liści wlewa się szklanką wrzącej wody, broni, filtruje i pobiera na tydzień na łyżkę stołową. trzy razy dziennie przed posiłkami.

Istnieje możliwość zakupu specjalnych kolekcji laktogenicznych, w których zbierane są zioła w odpowiednich proporcjach.

Produkty, które skutecznie zwiększają przepływ mleka matki karmiącej:

  • . Zmiażdżone ziarna wlewa się wrzącym mlekiem pełnym i podaje w zamkniętym termosie. Pij mało, popijaj w ciągu dnia.
  • Marchewka. Drobno starta surowa marchewka polewa się gotowanym mlekiem. Piją szklankę, w razie potrzeby i przy braku alergii dodają miód lipowy.
  • Rzodkiewka. Tartą rzodkiewkę rozcieńcza się wodą, dodaje się miód i kleik spożywa się trzy razy dziennie po 4 łyżki. l.
  • Kminek ze śmietaną. W szklance kwaśnej śmietany dodaj art. l. posiekany kminek. Gotować 3 min. przyjmij st.l. trzy razy dziennie. Bardzo bez smaku, ale? skuteczny środek, pilnie zwiększając zwrot mleka.
  • Owsianka. Płatki miesza się z suszonymi morelami i orzechami. Posypane mlekiem lub jogurtem.
  • Gryka. Ziarna smażone na suchej patelni są spożywane zamiast nasion.

Szybki wzrost podaży mleka matki

Aby szybko zwiększyć zwrot mleka matki, skorzystaj z kilku sprawdzonych metod:

  1. Masaż. Masaż gruczołów sutkowych silnie stymuluje przepływ mleka. olej rycynowy smaruj dłonie i lekkimi, płynnymi ruchami przez 2-3 minuty. masować klatkę piersiową lewa ręka powinien znajdować się na klatce piersiowej, a po prawej pod klatką piersiową.
    Masaż pleców działa dobrze. Będzie to wymagało udziału męża.
  2. Zimny ​​i gorący prysznic. Pomimo bycia zajętym i zmęczonym, musisz poświęcić kilka minut na tę procedurę. Wzmocni ton, poprawi nastrój i wpłynie na przepływ mleka. Strumień wody delikatnie masuje klatkę piersiową i plecy.
  3. Kąpiel. Najlepiej przyjmować przed snem. Wlej do dużej miski gorąca woda i połóż go na stole. Klatka piersiowa jest do niej obniżana, okresowo dodając gorącą porcję wody. Kąpiel trwa nie dłużej niż 15 minut. Potem dobrze się osuszają i kładą się spać. Ta metoda jest bardzo dobra, ponieważ z powodu ciepła gruczoły sutkowe pilnie zaczynają działać, a przepływ wzrasta.
  4. Duża filiżanka gorącej herbaty z mlekiem będzie niezastąpiona dla karmiącej mamy.

Dziecko przechodzi trudny okres przejście do życia poza ciałem matki. Natura zapewniła specjalny mechanizm łatwej i bezbolesnej adaptacji – karmienie piersią. WHO stwierdza: Idealnym żywieniem dla małych dzieci jest mleko matki. Zdając sobie z tego sprawę, wiele młodych matek zastanawia się: jak zwiększyć laktację, aby zapewnić dziecku. dobre odżywianie bez dodatku sztucznych mieszanek.

Tempo produkcji i jakość mleka matki

Matki karmiące często mają wątpliwości co do ilości i jakości mleka. W takiej sytuacji często pojawia się pytanie: czy istnieje jakaś norma, która odzwierciedla idealne wskaźniki?

Liczne badania potwierdziły, że w ciągu dnia tempo syntezy mleka nie jest stałe i jest odwrotnie proporcjonalne do pełności piersi: im bardziej jest opróżniana, tym szybciej i więcej mleka się w niej pojawia. Dlatego nie jest wskazane mówienie o normach dotyczących produkcji tego produktu: jest on indywidualny w stosunku do każdej kobiety i jej dziecka.

To samo można zauważyć o jakości mleka matki. Jego wartość odżywcza zmienia się nie tylko w zależności od wieku dziecka, dostosowując się do jego potrzeb, ale także podczas każdego karmienia: pierwsze porcje mają na celu dać dziecku więcej do picia, a co za tym idzie wodniste. Wytwarzany dalej płyn jest bardziej tłusty i pożywny.

W związku z tym trudno jest ustalić rzeczywistą wartość odżywczą mleka matki, można ją ocenić jedynie skupiając się na przybieraniu na wadze dziecka, jego zachowaniu podczas snu i czuwania. Jednak wskaźniki te są pośrednie i nie zawsze zależą bezpośrednio od jakości mleka matki.

Dlaczego mleko matki znika: najczęstsze przyczyny zmniejszonej laktacji

Brak mleka matki od pierwszych dni jego produkcji, zwany hipogalaktycją pierwotną, występuje z powodu zaburzeń hormonalnych, powikłania poporodowe i niedorozwój kobiet gruczoły sutkowe. Takie zjawisko występuje rzadko.

Zwykle młode matki doświadczają wtórnej hipogalaktyki, gdy etap początkowy mleko jest produkowane w pełnej objętości, a następnie zmniejsza się laktacja.

Podczas karmienia piersią czasami dają o sobie znać stany fizjologiczne towarzyszy spadek produkcji mleka - kryzysy laktacyjne. W praktyka medyczna uważa się, że opierają się one na dostosowaniu organizmu matki do rosnących potrzeb dziecka, a to nie może nastąpić błyskawicznie.

Niewystarczająca produkcja mleka jest często wynikiem niewłaściwych działań matki:

  • Karmienie dziecka według ścisłego harmonogramu w ustalonych odstępach czasu.
  • Ścisłe ramy czasowe dla każdego karmienia.
  • Nieprawidłowa technika aplikacji. Gruczoły sutkowe nie są wystarczająco stymulowane, jeśli dziecko nie chwyta prawidłowo brodawki sutkowej.
  • Niewygodna postawa matki: jakiekolwiek napięcie podczas karmienia negatywnie wpływa na oddzielanie mleka.
  • Uzupełnianie dziecka bez poważnego powodu. Woda daje dziecku wyobrażoną sytość, ponieważ centra nasycenia i pragnienia ze względu na wiek cechy anatomiczne znajduje się blisko siebie.
  • Korzystanie z butelek i smoczków. Zaspokajając naturalną, naturalną potrzebę ssania ich kosztem, dziecko będzie mniej stymulowało pierś matki, a to zmniejsza laktację.
  • Próby stworzenia rezerwy mlecznej. gruczoły sutkowe praca na żądanie: im więcej mleka wypłynie z piersi, tym więcej pojawi się ponownie. Pozostawiony „w rezerwie” jest postrzegany przez organizm jako nieodebrana nadwyżka.
  • Odmowa karmienia nocnego, najważniejsza dla laktacji.
  • Oddzielna lokalizacja dziecka i matki.
  • Postrzeganie karmienia piersią przez kobiety jako ciężka próba. Więc osobiście komplikuje sytuację, mając obsesję na punkcie możliwego (często hipotetycznego) braku mleka. Stres odczuwany przez kobietę nie wpływa na prolaktynę, hormon odpowiedzialny za produkcję mleka, ale wpływa na inny hormon, oksytocynę, która działa na uwalnianie płynów z piersi. Dlatego pod wpływem stresu proces ten staje się trudniejszy: jest to naturalne mechanizm obronny, zapobiegając utracie mleka w trudnych okresach życia.
  • Brak odpoczynku i snu. Dni spędzonych w zmartwieniach i bezsenne noce- standardowa sytuacja dla matki dziecka.
  • Przyjęcie leki. Niektóre z nich są w stanie zaburzyć hormonalną regulację laktacji.

W większości przypadków możliwe jest zwiększenie laktacji poprzez wyeliminowanie wymienionych czynników i bez podejmowania dodatkowych działań.

Oznaki braku mleka

Dla karmiącej matki ważne jest, aby potrafiła oddzielić wyimaginowane objawy braku mleka od rzeczywistego spadku laktacji.

Brak laktacji: wyimaginowany problem

„Dziecko nie jest syte” to popularne wśród młodych mam wyobrażenie, które skutkuje dokarmianiem mieszanek mlecznych, przyzwyczajaniem dziecka do butelki i już realnym spadkiem produkcji mleka.

W wielu przypadkach obawy matek o problemy z laktacją są bezpodstawne.

  • Dziecko często prosi o pierś. Nie zawsze jest to oznaką głodu: być może dziecko potrzebuje komunikacji z matką lub zaspokojenia potrzeby ssania. Jeśli po karmieniu minie godzina, może naprawdę zgłodnieć: mleko mamy wchłania się szybciej niż sztuczna mieszanka.
  • Niepokój dziecka. Przyczyny tego zachowania mogą być różne i nie zawsze są związane z głodem.
  • Uczucie miękkich, nie wypełnionych piersi, brak „pływów” przed karmieniem. Jeśli dziecko jest karmione na żądanie, produkcja mleka dostosowuje się do tego reżimu, przybywa po zastosowaniu.
  • Dziecko nie odmawia butelki po karmieniu. W rzeczywistości wiele niemowląt, nawet w pełni nasyconych, nie ma nic przeciwko puszczaniu wodzy odruchowi ssania, co więcej, łatwiej jest to zrobić butelką lub smoczkiem niż piersią.
  • Brak mleka podczas odciągania. Przy ustalonej laktacji produkowany jest w zależności od potrzeb dziecka, więc nie ma potrzeby wykonywania tego zabiegu.

Wiarygodne oznaki zmniejszonej laktacji

Praktyka medyczna uznaje za wiarygodne tylko dwa kryteria oceny wystarczalności laktacji:

  • Liczenie liczby oddanych moczu dziecka w ciągu dnia. Jednorazowe pieluchy i suplementy na ten okres należy wykluczyć. 10-12 i więcej mokra pielucha za 24 godziny - wskaźnik, że dziecko ma wystarczającą ilość mleka. Jeśli jest ich mniej, możemy mówić o niedostatecznej laktacji.
  • Ważenie. Jeśli dziecko jest zdrowe i ma wystarczającą ilość mleka matki, miesięczny przyrost masy ciała wyniesie od 0,6 do 2 kg, a średnio 120 g tygodniowo.

Dodatkową wskazówką do oceny wystarczalności laktacji może być stolec dziecka. Średnio dziecko karmienie piersią dziennie wykonuje się 6-8 wypróżnień, stołek mają papkowatą konsystencję i żółtawy kolor. Przedłużający się brak stolców czasami wskazuje na „głodne zaparcia” spowodowane brakiem mleka matki. Jednak ten znak nie zawsze ma charakter informacyjny. Jeśli to możliwe, zaleca się test mokrej pieluchy.

Mleko matki czy mleko modyfikowane?

Przy wyraźnym spadku laktacji należy podjąć wszelkie działania, aby ją przywrócić, ponieważ dziś wszystkie badania potwierdzają, że karmienie piersią zapewnia znaczące korzyści dziecku i jego matce.

Wyjątkowość mleka matki polega na jego zdolności do zmiany składu w zależności od potrzeb dziecka. różne etapy rozwój, w inny czas dni, a nawet podczas każdego indywidualnego karmienia.

Produkt zawiera białka, tłuszcze i węglowodany w optymalnej dla dziecka proporcji. młodym wieku. Ponadto zawiera komórki odpornościowe, immunoglobuliny i kilka rodzajów bifidobakterii. Taki skład nie tylko przyczynia się do pełnego rozwoju dziecka, ale także zwiększa odporność jego organizmu na obce czynniki i formy prawidłowa mikroflora w jelicie.

W przeciwieństwie do sztucznych mieszanek mleko matki ma optymalną temperaturę, nigdy nie jest nieświeże ani zafałszowane i zawsze jest sterylne.

Karmienie piersią wspomaga rozwój dziecka prawidłowy zgryz i ułatwia proces wyrzynania pierwszych zębów.

Żadna z najwyższej jakości preparatów mlecznych nie zapewni dziecku żywienia odpowiadającego jego potrzebom jak mleko matki.

Przy wyraźnym spadku laktacji nie jest wskazane natychmiastowe przenoszenie dziecka na sztuczne odżywianie. Najlepsza opcja będzie przejściem do karmienie mieszane. Jednocześnie należy podjąć działania w celu przywrócenia laktacji, stopniowo zmniejszając ilość dokarmiania.

Jak zwiększyć laktację

Jeśli brak mleka stał się oczywisty, nie panikuj od razu. Często proste środki pomagają zwiększyć laktację do wymaganego poziomu.

Stymulacja produkcji mleka

  • Należy ocenić, jak prawidłowo dziecko jest przyłożone do piersi, jeśli to konieczne, zmieniając technikę na właściwą.
  • Aby stymulować laktację, ważne są częste aplikacje, przynajmniej co 1,5-2 godziny dziennie. dzień, w nocy - po 4 godzinach. Karmienie nocne jest bardzo cenne dla produkcji mleka, dlatego nie należy ich odmawiać.
  • Dziecko możesz wyjąć z piersi dopiero po tym, jak sam je wypuści.
  • Aby zwiększyć laktację, ważny jest bliski kontakt fizyczny między matką a dzieckiem: noszenie na rękach, wspólne spanie.
  • Nie podawaj dziecku wody, chyba że jest to absolutnie konieczne.
  • Mama powinna zapomnieć o obawach związanych z brakiem mleka i odpocząć – w dosłownym tego słowa znaczeniu. Kobieta musi się nauczyć, jak znaleźć okazję do odpoczynku i dobrego snu.
  • Przydatny jest masaż piersi, który wykonuje się między karmieniami ruchami ugniatania i głaskania. Manipulacje masażem są okresowo przerywane, aby odciągnąć trochę mleka.
  • Jeśli celem jest zwiększenie laktacji, nie należy używać smoczków i butelek. Dokarmianie podaje się dziecku łyżeczką, kubkiem, za pomocą strzykawki bez igły.

Oprócz tych metod warto zwrócić uwagę na dietę: spożywane pokarmy mogą w różny sposób wpływać na produkcję mleka.

Produkty zwiększające laktację

Kompletna dieta nie tylko pomoże rozwiązać problemy z laktacją, ale również zapobiegnie zaburzeniom w organizmie matki podczas karmienia piersią. Warto zwrócić uwagę na następujące produkty:

  • Tłusta ryba.
  • Ser chudy i twarożek.
  • Orzechy włoskie.
  • Produkty pszczelarskie: mleczko pszczele, miód, perga, mleczko pszczele (stosować przy braku alergii u niemowląt).
  • Suszone owoce.
  • Gotowane na nich słabe buliony mięsne i zupy.
  • Marchewka.
  • Kasza gryczana i płatki owsiane.

Setki matek noworodków prędzej czy później zastanawiają się, jak zwiększyć laktację. W końcu nie jest tajemnicą, że mleko matki jest najlepsze do karmienia niemowląt, zwłaszcza w pierwszych miesiącach życia. Większość sumiennych matek stara się jak najdłużej karmić piersią, ale mimo wszystko nadchodzi dzień, w którym stopniowo maleje ilość mleka, a dziecko przyzwyczajone lub potrzebujące karmienia piersią staje się niespokojne i kapryśne.

Z tego artykułu dowiesz się:

Najpierw musisz się uspokoić i nie wpadać w panikę, pilnie przenosząc dziecko na dostosowane mieszanki, których w sklepach jest ogromny wybór, ponieważ ryzyko utraty mleka matki tylko znacznie wzrośnie. I pomimo szerokiej gamy dostosowanych formuł, żadna z nich nie może się równać z mlekiem matki pod względem jego zalet, nie wspominając reakcje alergiczne które często mogą powodować dostosowane mieszaniny. Tylko mleko kobiece zawiera substancje, które są tak ważne dla pełnego rozwoju dziecka, dla rozwoju mózgu, dla formacji system nerwowy. I to właśnie mleko matki tworzy solidny fundament odporności dziecka.

Uwaga: od 6 miesiąca życia ojciec pojawia się w polu widzenia dziecka i więź z matką zaczyna słabnąć, a gdzieś od 12 miesiąca dziecko zaczyna zbliżać się do siebie dziadkami.

Dlaczego laktacja mleka matki zmniejsza się?

W kobiece ciało z wielu powodów ze względu na zaburzenia hormonalne występuje hipogalaktia – wtedy gruczoły sutkowe zmniejszają produkcję mleka i jest to niezwykle rzadkie, najczęściej inne przyczyny, które można wyeliminować, wpływają na spadek laktacji.

Pierwszy to psychologiczna gotowość do karmienia piersią, czyli sama kobieta z wielu powodów odmawia karmienia piersią.

Drugi to rzadkie karmienie piersią, kiedy matka karmiąca ma mało mleka, a lekarze zalecają dziecku suplementację. Najczęściej skutkuje to sztuczne karmienie całkowicie zastępuje karmienie piersią.

Trzecia to nieracjonalna dieta, zarówno w okresie rodzenia dziecka, jak i podczas karmienia piersią.

Czwarty to kształtowanie codziennej rutyny. Niektórzy lekarze nalegają na karmienie dziecka wyłącznie godzinami, a nie na żądanie. A podczas karmienia piersią przewodnik powinien nadal być o potrzebach noworodka.

Piąta to niekorzystne środowisko psychologiczne dla świeżo upieczonej matki. Ciągły brak snu, stres, kłótnie, konieczność wczesnego pójścia do pracy – wszystko to negatywnie wpływa na karmienie piersią, stąd spadek laktacji.

Po szóste - wczesne wprowadzenie uzupełniającej żywności.

W trzecim i szóstym tygodniu, 3 mies., 4 mies., 7 mies. i 8 mies. karmienia piersią może wystąpić zmniejszenie produkcji mleka. W takim przypadku nie powinieneś się martwić, ponieważ to zjawisko jest tymczasowy. W tym okresie dochodzi do tzw. kryzysu laktacyjnego. Kryzys laktacyjny powoduje wzrost apetytu dziecka wraz ze wzrostem ciała. Rosnący organizm potrzebuje więcej mleka, a organizm matki nie ma czasu na zorientowanie się w czasie, ponieważ odbudowa wymaga czasu, stąd spadek laktacji. I tu z niemocy i niepokoju zaczynają się błędy. Zaniepokojone matki zaczynają wprowadzać wczesną żywność uzupełniającą, uzupełniającą lub całkowicie przenoszą dziecko na sztuczne odżywianie.

I tylko nieliczni myślą o tym, co lub w czym prawdziwy powód spadek laktacji. Tymczasem ryzyko utraty mleka matki znacznie wzrasta.

Najważniejsze, aby zrozumieć, że im rzadziej przystawiasz dziecko do piersi, tym mniejsza będzie produkcja mleka.

Najtrudniejszą rzeczą dla matek jest przezwyciężenie pierwszego kryzysu. Po uporaniu się z pierwszym kryzysem laktacyjnym następnym razem będzie znacznie łatwiej i spokojniej, gdyż przyjdzie świadomość, że można sobie z nim poradzić. Pisałam o tym, jak przezwyciężyć kryzys „pierwszego roku” u dziecka w.

Jak zwiększyć laktację poprzez prawidłowe odżywianie?

Wiele matek karmiących piersią nie raz słyszało, że muszą jeść za dwoje, ale to nie do końca prawda. Najważniejsze, aby dieta w pełni zaspokajała potrzeby żywieniowe matki karmiącej. Również spożywana żywność powinna być całkowicie zbilansowana, powinna zawierać: białka, witaminy niezbędne do wzrostu organizmu. Pamiętaj, aby uwzględnić w diecie: twarożek co najmniej 150 gramów, kefir lub mleko co najmniej 250 gramów, produkty białkowe(ryba, pierś drobiowa, cielęcina) co najmniej 200 gramów i oczywiście twardy ser co najmniej 30 gramów dziennie.

Nie mniej ważny jest reżim picia w rosnącej laktacji. Musisz pić co najmniej 2 litry płynów dziennie.

W razie potrzeby dietę matki karmiącej można uzupełnić specjalnymi herbatami, mieszankami przeznaczonymi do zwiększania laktacji. Przed karmieniem możesz wypić filiżankę ciepłej herbaty z dodatkiem mleka.

Zwiększ laktację z napojami

Jest wiele roślin, które zwiększyć laktację: marchew, lukrecja, mniszek lekarski, sałata, rzodkiewka, koperek, pokrzywa, dzika róża, melisa, kminek, krwawnik, anyż, mięta, oregano. Rośliny te można przyjmować zarówno w postaci herbat, jak i w postaci wywarów, soków i nalewek.

Jak zrobić sok z marchwi, aby zwiększyć laktację

Weź obraną marchewkę i zetrzyj ją na drobnej tarce. Następnie wyciśnij sok, wlej go do szklanki i weź pół szklanki dwa razy dziennie. Aby smak nie był tak nieprzyjemny, możesz dodać do soku niewielką ilość miodu lub mleka.

Gotowanie koktajlu mlecznego z marchwi

Zetrzyj marchewki na drobnej tarce, a następnie weź trzy łyżki marchewki i włóż do szklanki. Wlej do tej samej szklanki ciepłe mleko wypełniając go po brzegi. Możesz dodać łyżeczkę miodu, jeśli chcesz. Ale nie nadużywaj miodu - miód jest alergenem. Koktajl z marchwi wypij 1 szklankę dwa razy dziennie.

Jak przygotować wywar z nasion kopru

Będziesz potrzebować jednej łyżki nasion kopru i jednej szklanki wrzącej wody. Weź nasiona kopru i zalej je wrzątkiem, pozwól im parzyć przez godzinę, odcedź bulion i wypij pół szklanki dwa razy dziennie.

Przygotowanie koktajlu z orzechów włoskich z mlekiem

Zmiel 14 pestek orzechów włoskich pestek orzechów włoskich i zalej je 500 ml wrzącego mleka, wymieszaj i pozostaw do zaparzenia na dwie godziny. Weź przed karmieniem 70 gramów.

Jak zwiększyć i utrzymać laktację

Pierwsza to stymulacja laktacji poprzez częste karmienie.

Produktywne i częste ssanie dziecka przy piersi zwiększa poziom hormonu prolaktyny, który jest odpowiedzialny za produkcję mleka matki. Dlatego, gdy tylko zauważysz spadek laktacji, zacznij jak najczęściej wkładać dziecko do piersi, a jak pokazuje praktyka, na wyniki nie trzeba będzie długo czekać.

Przyczyń się najlepiej zwiększona laktacja nocne karmienie od 3.00 do 8.00 rano, ponieważ w tym czasie hormon prolaktyna jest wytwarzany bardziej produktywnie.

Masaż, aby zwiększyć mleko z piersi

Nasmaruj dłonie olejkiem do masażu. Położyć prawa dłoń na klatce piersiowej i zapnij klatkę piersiową lewą dłonią od dołu. Delikatnie masuj klatkę piersiową okrężnymi ruchami. Masaż odbywa się ściśle zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Aby uzyskać efekt, masaż należy wykonywać przez 3 minuty. Po masażu klatkę piersiową należy dokładnie umyć, Specjalna uwaga należy podawać sutki i aureolę.

Kontrastuj prysznic lub popraw laktację

Bezpośrednie elastyczne strumienie wody okrężnym ruchem na klatkę piersiową, stopniowo zmieniając temperaturę wody, zaczynając od ciepłe temperatury i schodząc do więcej niskie temperatury ale nie zimno. Podsumowując, umieść plecy - kręgosłup - pod elastycznymi strumieniami wody.

Matka karmiąca piersią musi znaleźć czas na dobry wypoczynek, więc w takich trudny okres szczególnie ważne jest dla niej, aby w pobliżu byli bliscy i kochani ludzie. Jeśli noc była niespokojna, a dziecko nie dało Ci spać, to zdecydowanie musisz zarezerwować czas na sen w ciągu dnia. Idź dalej świeże powietrze przyniesie korzyści zarówno dziecku, jak i karmiącej matce.

Jeśli zauważysz spadek laktacji mleka matki, nie powinieneś się bać, ulegać panice i wycofywać się w siebie, prosić doświadczone matki o radę lub skonsultować się z pediatrą, na pewno powie ci, co robić.

Bądź zdrowy, kochaj siebie i swoich bliskich!