Oznaki płaskostopia. Przyczyny i objawy płaskostopia o różnych formach

płaskostopie- zmiana kształtu stopy, charakteryzująca się pominięciem jej łuków podłużnych i poprzecznych.

Wyróżnić początkowy poprzeczny oraz płaskostopie podłużne ewentualnie połączenie obu form.

Płaskostopie poprzeczne w połączeniu z innymi deformacjami wynosi 55,23%, płaskostopie podłużne w połączeniu z innymi deformacjami stopy wynosi 29,3%.

Objawy płaskostopia

- Ból stóp, kolan, bioder, pleców.
- Nienaturalny chód i postawa.
- Łatwiej się pochylić niż przykucnąć; kucając, trudno utrzymać równowagę.
- "Ciężki" chód.
- Stopa końsko szpotawa podczas chodzenia.
- zdeformowane stopy płaskostopie, zakrzywione, nieproporcjonalne palce, „kość” na dużym palcu lub (paluch koślawy), brzydka szeroka stopa), deformacja stawów kolanowych, nieproporcjonalny rozwój mięśni nóg i podudzia.
- Płaskostopie predysponują do rozwoju wrastającego paznokcia.

Przyczyny płaskostopia

Płaskostopie są częściej nabywane, ale występują na tle wrodzonej niewydolności. tkanka łączna, dziedziczna smukłość. Taka stopa jest często nazywana „arystokratyczną”.

Są na przykład takie panie, które mają „i w pierścionkach wąska ręka”, jak napisał Blok, lub „wąska pięta”, którą Don Juan Puszkina zdołał zerknąć. Jednym słowem cienka kość. Kobiety chorują 4 razy częściej niż mężczyźni.

A jednym z niekorzystnych czynników rozwoju są niewłaściwie wykonane buty. Przy płaskich stopach kobiety mody płacą za szpilki i buty z wąskimi palcami, gdy nogi nie opierają się na całej stopie, a tylko na głowach kości śródstopia.

„Zdrowe” uważa się za buty z obcasem nie wyższym niż 4 cm Niestety wiele naszych fabryk produkuje buty, niezależnie od opinii podologów (specjalizacja „podiatra” jest dobrze znana w rozwiniętych krajach Zachodu, w Rosji podologia stawia dopiero pierwsze kroki, w ogóle podologia to dziedzina medycyny narządu ruchu zajmująca się problemami stopy - kończyny dolnej, postawy i chodu).

Do prawidłowego ukształtowania łuków stopy potrzebna jest stała stymulacja mięśni i więzadeł. Używkami mogą być twarda trawa, kamienie, piasek, ziemia (jeśli chodzisz po nich boso).

Agresywne dla stopy są parkiety, laminaty, inne twarde powierzchnie, w tym gruba podeszwa, w której nie pracują mięśnie i więzadła stopy. Wszyscy wiedzą, że niepracujące mięśnie zanikają. Pionierzy kosmosu, wracając do ojczyzny, nie mogli chodzić (dotknęło to długie przebywanie w nieważkości). Musiałem ładować mięśnie i więzadła w kosmosie za pomocą symulatorów.

Tak więc łuki stóp bez obciążenia są leniwe i zwisające: płaskostopie są nabywane przez resztę życia. Jednak dwa lata temu podszedł do nas młody człowiek, który chciał zostać oficerem jak jego ojciec, ale nie przeszedł badania lekarskiego z powodu płaskostopia. Osiem miesięcy ciężkiej pracy z mięśniami, więzadłami stopy - i został kadetem wyższej instytucji wojskowej.

Według literatury od 65% i więcej dzieci do wiek szkolny uzyskać płaskostopie. Biorąc pod uwagę, że w większości rosyjskich miast nie ma podologów, pełnoprawna korekta płaskostopia jest po prostu niedostępna dla ludności. Oznacza to, że ponad 65% populacji dziecięcej przechodzi w dorosłość z kwitnącymi płaskostopiem, a później (u babć) z „jagodami” w postaci guzków na stopach.

Chodzi też o to, że noszenie cudzych butów prowadzi do zaostrzenia choroby. Noszone cudze buty nieprawidłowo rozkładają obciążenie na stopę. Okazuje się, że kiedy przekazujemy buty, robimy krzywdę. Buty dziecięce powinny mieć mały obcas, twarde plecy i sprężyste podbicie - rodzaj „kamieni” i „guzów” pod stopami.

U dorosłych częściej występują statyczne płaskostopie, co wiąże się z nadmiernym obciążeniem nóg. Wynika to przede wszystkim z nadwaga. Cierpią również osoby, których zawód polega na długim staniu – fryzjerzy, sprzedawcy, operatorzy maszyn. Osoby te są narażone na ryzyko płaskostopia w taki sam sposób, jak chirurdzy stojący godzinami przy stole operacyjnym.

Rodzaje płaskostopia

Z poprzecznymi płaskimi stopamiłuk poprzeczny stopy jest spłaszczony, jego część przednia spoczywa na głowach wszystkich pięciu kości śródstopia, długość stóp zmniejsza się z powodu rozbieżności kości śródstopia w kształcie wachlarza, odchylenia pierwszego palca na zewnątrz i deformacji młotkowatego palca środkowego. W przypadku płaskostopia podłużnego łuk podłużny jest spłaszczony, a stopa styka się z podłożem prawie całą powierzchnią podeszwy, długość stopy wzrasta.

Płaskostopie są bezpośrednio zależne od masy ciała: im większa masa, a co za tym idzie obciążenie stóp, tym bardziej widoczne są płaskostopie podłużne. Ta patologia występuje głównie u kobiet.

Płaskostopie wzdłużne występuje najczęściej w wieku 16-25 lat, poprzecznie - w wieku 35-50 lat. Zgodnie z pochodzeniem płaskostopia można wyróżnić płaskostopie wrodzone, pourazowe, paraliżujące i statyczne.

Nie jest łatwo ustalić wrodzoną płaskostopie przed 5-6 rokiem życia, ponieważ wszystkie elementy płaskostopia są określane u wszystkich dzieci poniżej tego wieku. Jednak w około 3% wszystkich przypadków płaskostopia płaska stopa jest wrodzona.

Traumatyczne płaskostopie- konsekwencja złamania kostki, kości piętowej, kości stępu. Porażenna płaska stopa - wynik porażenia mięśni podeszwowych stopy i mięśni rozpoczynających się na podudziu (konsekwencja).

Rachityczne płaskostopie z powodu obciążenia ciała osłabionymi kośćmi stopy.

Statyczne płaskie stopy(najczęściej 82,1%) występuje z powodu mięśni podudzia i stopy, aparat więzadłowy i kości. Przyczyny rozwoju płaskostopia statycznego mogą być różne:

- wzrost masy ciała;
- praca w pozycji stojącej;
— spadek siły mięśni podczas fizjologicznego starzenia się;
- brak szkolenia w zawodach siedzących itp.

Do przyczyny wewnętrzne przyczyniając się do rozwoju deformacji stóp, obejmuje również predyspozycje dziedziczne, do: przyczyny zewnętrzne- przeciążenie zawodowe stóp (kobieta o prawidłowej budowie stopy, spędzająca 7-8 godzin przy kasie lub w warsztacie tkackim, może ostatecznie zachorować na tę chorobę), utrzymanie gospodarstwo domowe, w irracjonalnych butach (wąskich, niewygodnych).

Podczas chodzenia na „szpilkach” obciążenie rozkłada się: z pięty przenosi się na obszar sklepienie poprzeczne, który tego nie wytrzymuje, jest zdeformowany, przez co występują płaskostopie poprzeczne.

Główne objawy płaskostopia podłużnego to ból stopy, zmiana jej kształtu.

Diagnostyka płaskostopia

Diagnozę „płaskostopia” wykonuje się na podstawie stóp w 2 rzutach z obciążeniem (stojąc). Wstępną diagnozę płaskostopia może wykonać ortopeda na podstawie badania fizykalnego. Określa się prawidłową lokalizację anatomicznych punktów orientacyjnych stopy i stawu skokowego, zakres ruchu i kąty odchylenia stopy, reakcję łuków i mięśni na obciążenie, cechy chodu, cechy noszenia obuwia .

Na potrzeby badania lekarskiego płaskostopia decydujące znaczenie mają prześwietlenia obu stóp w projekcji czołowej i bocznej, wykonywane pod obciążeniem (pacjent stoi).

W celu zbadania stopnia nasilenia płaskostopia poprzecznego wykonuje się analizę uzyskanych radiogramów.

Na promienie rentgenowskie w rzucie bezpośrednim, aby określić stopień płaskostopia poprzecznego, rysuje się trzy proste linie odpowiadające osiom podłużnym kości śródstopia I-II oraz paliczkowi głównemu pierwszego palca. Tworzą się

• na I stopniu kąt deformacji między kośćmi śródstopia I-II wynosi 10 - 12 stopni, a kąt odchylenia palca pierwszego - 15 - 20 stopni;
• na II stopniu kąty te wzrastają odpowiednio do 15 i 30 stopni;
• na III stopniu- do 20 i 40 stopni;
• na IV stopniu- przekraczają 20 i 40 stopni.

Aby określić nasilenie podłużnych płaskostopia, wykonuje się prześwietlenie stóp w rzucie bocznym. Na obrazie narysowane są trzy linie tworzące trójkąt o kącie rozwartym skierowanym do góry.

• Pierwsza linia- przeprowadza się poziomo, przez punkt na podeszwowej powierzchni guza piętowego i punkt na głowie I kości śródstopia;
• Druga linia- przeprowadza się od punktu kontaktu 1. linii z guzkiem piętowym do dolnego punktu przestrzeni stawowej stawu łódkowo-klinowego;
• trzecia linia- jest rysowany od punktu kontaktu I linii z głową I kości śródstopia w tym samym miejscu co druga linia.

Normalnie kąt łuku podłużnego stopy wynosi 125-130°, wysokość łuku >35 mm.

Istnieją 3 stopnie podłużnych płaskich stóp:

1 stopień: kąt łuku wynosi 131-140°, wysokość łuku 35-25 mm, nie ma deformacji kości stopy.

II stopień: kąt łuku wynosi 141-155°, wysokość łuku 24-17 mm, mogą wystąpić objawy deformacji zwyrodnienia stawu skokowo-łoszczkowego.

III stopień: kąt sklepienia >155°, wysokość

Płaskostopie a ciąża

Ciąża powoduje różne zmiany w ciele. Wiele kobiet skarży się na te same dolegliwości. Jedną z tych skarg, która praktycznie nie jest brana pod uwagę, jest ból nóg. Ze względu na naturalny przyrost masy ciała podczas ciąży środek ciężkości ciała przesuwa się do przodu. Powoduje to redystrybucję obciążenia kończyn i wzrost ciśnienia w stawach kolanowych i stopach.

Kobiety w ciąży mogą doświadczać nadmiernej pronacji stopy. Zmiany te mogą powodować ból pięt, łuku lub śródstopia. Wiele kobiet ma skurcze mięśni nóg i. Dlatego wszystkie kobiety w ciąży muszą mieć niezbędne informacje o swoim zdrowiu, a w szczególności o funkcji nóg, aby dziewięciomiesięczny okres ciąży minął im jak najwygodniej.

Nadmierna pronacja towarzysząca płaskostopiu występuje, ponieważ łuk stopy jest spłaszczony przez zwiększoną wagę kobiety z powodu rosnącego płodu. Może powodować zatory i stany zapalne powięź podeszwowa to idzie od pięty do palców. Nadmierna pronacja może powodować bolesność chodzenia z powodu zwiększonego obciążenia mięśnie łydki i kręgosłupa. Nadmierna pronacja jest bardzo powszechna u osób ze słabymi, płaskimi stopami i nadwagą.

1. Niezbędne jest wzmocnienie mięśni podtrzymujących łuk stopy.

Naturalne wzmocnienie ciała przyczynia się do wzmocnienia stopy. Przydaje się dziecku do pływania - lepiej raczkować, ale można po prostu brnąć na brzegu basenu - ważne, aby ruch odbywał się stopą. Przydaje się chodzenie boso - po piasku (nie gorącym) lub kamyczkach (nie ostrych). Biegnij po pagórkach i pagórkach, chodź po kłodzie.

Wychowanie fizyczne jest oczywiście przydatne dla dzieci z płaskostopiem. Zalecenia dotyczące limitów są tutaj bardzo względne. Na przykład jazda na łyżwach, łyżwiarstwo przełajowe lub podnoszenie ciężarów nadmierne obciążenie na łuku stopy. Z drugiej strony nie są przeciwwskazane, jeśli nie ma ciężkich objawy kliniczne choroby - ból, obrzęk. Tak więc prawie wszyscy łyżwiarze w końcu rozwijają płaskostopie, co nie przeszkadza im w osiąganiu wysokich wyników sportowych. Słynny skoczek wzwyż Władimir Jaszczenko zaznaczył płaskostopie. Jednak swoją wadę zamienił na plus - w momencie skoku skorygował zdeformowane mięśnie stopy, co zwiększyło jego zdolność skoku. Aktywność fizyczna w każdym przypadku rozwija mięśnie nóg i wzmacnia łuk stopy.

Chodzenie po nierównych powierzchniach

Ćwiczenia wykonywane są boso, co 8-12 razy.

- chodzenie boso po piasku (do piasku można przystosować pudełko o wymiarach pół metra na metr) lub dywaniku z gumy piankowej (lub z dużym włosiem), zginając palce u nóg i opierając się o zewnętrzną krawędź stopy;

- Chodzenie po pochyłej powierzchni z podparciem na zewnętrznej krawędzi stopy;

- Chodzenie bokiem po kłodzie.

Gimnastyka

Gimnastyka powinna stać się dla pacjenta z płaskostopiem czynnością codzienną i nawykową. Lepiej robić to nie raz, ale 2-3 razy dziennie.

- podnoś nogi tak często, jak to możliwe;

- jeśli musisz pozostać w pozycji siedzącej przez dłuższy czas, postaw pod stopami małą ławeczkę;

- noś skarpetki bez szwów, które nie ograniczają przepływu krwi, jeśli prowadzisz samochód przez dłuższy czas, rób regularne przerwy na rozprostowanie nóg;

- Ćwicz regularnie, aby poprawić ogólne samopoczucie; Najlepszą formą ćwiczeń jest chodzenie.

Masaż

Masaż to zabieg znany od czasów starożytnych. Łagodzi zmęczenie mięśni, poprawia metabolizm i krążenie krwi. To nie przypadek, że uzdrowiciele ludowi powiedzieli, masując pacjenta: konieczne jest „rozproszenie krwi”. Nie jest trudno opanować niektóre techniki samodzielnego masażu, prawidłowo przestrzegając podstawowych zaleceń.

Automasaż najlepiej wykonywać po ćwiczeniach terapeutycznych, przy całkowitym rozluźnieniu mięśni.

Główne metody samodzielnego masażu to:

• goleń należy głaskać, pocierać dłońmi, ugniatać, stukać końcami palców. Masuj głównie podudzie od kostki do stawu kolanowego wewnętrzna powierzchnia golenie;
• stopę należy głaskać i pocierać tylna powierzchnia zgięte palce. Powierzchnię podeszwową stopy należy masować od palców do pięty;
• do samodzielnego masażu przydatne są specjalne maty gumowe i rolki masujące.

Po wieczornym masażu, jak mawiali w radiu, „przejdźmy do procedury wodne”. Zarówno dzieciom, jak i dorosłym przydaje się kąpiel stóp przed pójściem spać.

Weź dwie miski: z gorącą (jak tylko uniesie się noga) i z zimną wodą. Najpierw wyparuj stopy w gorącej kąpieli, a następnie umieść je w zimnej. Tak na przemian - 2-3 razy. Skóra stanie się czerwona, w nogach pojawi się przyjemne uczucie. Możesz dodać trochę do wody sól morska, lub napoje gazowane lub napary z ziół - szałwii, Kora dębu, kwiaty nieśmiertelnika, mięta pieprzowa.

2. Wybierz odpowiednie buty

Najlepsze buty to buty od gładka skóra z elastycznymi podeszwami i niskimi obcasami. Trampki - też (chyba, że ​​jest to podróbka pod dobre towarzystwo). Widzę, jak krzywią się fashionistki. Cóż, dokonaj własnego wniosku i wyboru.

Tutaj na przykład Kopciuszek preferował nieznanych książąt i szklane buty. Ministerstwo Zdrowia niejednokrotnie ostrzegało przed niebezpieczeństwami przypadkowych znajomości, ale ja ze swojej strony autorytatywnie deklaruję: kryształ nie jest materiałem odpowiednim na buty. Absolutnie nieelastyczny, może poważnie zranić stopę, ściany boczne wbijają się we wszystkie sklepienia, twarda peleryna ociera palce… Jednym słowem ratuj tego, kto potrafi!

A tak przy okazji, dlaczego myślisz, uciekając. Kopciuszek gubi buta? Wszystko jest bardzo proste: elastyczny łuk stopy wysuwa się z niewygodnego monolitycznego buta. Biedny, biedny Kopciuszek, kolejna ofiara niezdarnej urody...

Ale żarty to żarty, a buty z płaskimi stopami to ważna sprawa. I konieczne jest prawidłowe wybranie go już dla niemowląt. Miękkie buciki są odpowiednie tylko dla niemowląt. Kiedy dziecko zaczyna chodzić, jego buty muszą być odpowiednie. Niestety teraz na naszym rynku jest wiele produktów niskiej jakości, a nawet po prostu szkodliwych, sprowadzonych do nas nie wiadomo skąd.

Jakie są kryteria wyboru dobrych butów?

Kryteria są takie same dla dzieci i dorosłych:

• Zdecydowanie skórzana cholewka. Pożądana i skórzana podeszwa;
• pięta jest niska, w butach dziecięcych powinna zajmować co najmniej jedną trzecią podeszwy, aby podeprzeć piętę i tylny segment łuku, a dla kobiet - nie więcej niż 4 cm;
• szeroki palec u nogi;
• dobra jakość skóry: nie nieprzyjemny zapach, zrzucanie warstwy zewnętrznej, pęknięcia. Dobrze ubrana i farbowana skóra nie brudzi rąk, gdy jest wybrana, a skarpetek podczas zakładania. Nie powoduje zadrapań i, co dziwne, chorób ortopedycznych: zła skóra Słabe podparcie stopy
• podeszwa jest elastyczna, co oznacza, że ​​nie tylko mama jest w stanie zgiąć ją przy zakupie, ale także maluch podczas chodzenia.

Brak platform! Jeśli dorośli mogą sobie pozwolić na luksus „cierpienia”, jak mówi francuskie przysłowie o pięknie, to dla dzieci niech piękno będzie wygodą i celowością.

Pragnę zwrócić uwagę Czytelników na fakt, że podparcie łuków stopy przy pomocy specjalnych butów i przyrządów ortopedycznych to podstawa leczenia płaskostopia. Daję temu najwyższy priorytet.

Jak powiedziałem, łuki stopy są jak amortyzatory lub sprężyny. Ale co, jeśli nie działają? Zgadza się, wymień je. I chociaż, zgodnie z potoczną prawdą, nie ma części zamiennych dla człowieka, nadal można coś odebrać. Na przykład wkładki korekcyjne lub wkładki.

Moi czytelnicy mogą już wyjaśnić pochodzenie tego terminu - od słowa "supinacja". Ponieważ płaskostopie to pronacja stopy, konieczne jest nadanie jej przeciwnego kierunku. I tutaj rola ley, jak to nazwaliśmy, pasywnego wsparcia, jest bardzo ważna. „Aktywna pozycja życiowa” mięśni stopy i podudzia, prawidłowa biomechanika każdego z naszych kroków oraz bardzo ogólna kondycja i samopoczucie zależą od tego, jak jest on wykonywany. Dlatego na osobną dyskusję zasługuje problem biomechanicznych korektorów stóp, czyli ortez, jak są one bardziej trafnie nazywane przez specjalistów, czyli po prostu podpór łukowych.

3. Wybierz odpowiednie podpory łukowe

Mają za zadanie utrzymać naturalny kształt stopy i trenować osłabione mięśnie (to jest idealne). W rzeczywistości w gabinetach medycznych również można znaleźć takie podpory łukowe: przestrzeń pod łukiem, która powinna być wolna, wypełniona jest jakimś materiałem. W rzeczywistości osłabione i tak już mięśnie stopy pozbawione są jakiejkolwiek możliwości pracy. Szkodliwe są również podpórki podbicia wykonane ze zbyt sztywnych materiałów. Z drugiej strony miękkie wkładki szybko tracą kształt i są bezużyteczne.

Przepisy ludowe na zdrowie stóp

Kąpiel wywaru z kory dębu. Zmieszaj 100 gram kory dębu z 0,5 l wody, gotuj przez pół godziny. Następnie odcedź bulion i dodaj do kąpieli. Kąpiel z liści i kwiatów szałwii 100 gramów szałwii pozostawić na około godzinę w 2 litrach wrzącej wody i przygotować kąpiel z tego wywaru.

Nalewka z kwiatów nieśmiertelnika. Nieśmiertelnik rośnie na suchych obrzeżach lasu, w pobliżu wiejskich dróg. Jego kwiatostany zbierane są od lipca do października, aż do całkowitego rozkwitu, odcięte wraz z dwucentymetrową nogą. Następnie nieśmiertelnik jest suszony, aż kwiaty po ściśnięciu w dłoniach przestają się sklejać. Nalegaj na alkohol przez kilka dni.

Stosowany zewnętrznie na bóle stawów, przy płaskostopiu.

Napar z mięty pieprzowej. Zalej 100 gramów wrzącej wody. całkowicie go pokryć. Nalegaj 30 minut. Następnie trzymaj stopy w ciepłej kąpieli przygotowanej z tego naparu przez 15-20 minut.

Napar z kwiatu mięty i lipy. Ze 100 gramów mieszanki mięty i kwiatu lipy, pobranych w równych proporcjach, przygotuj napar, jak opisano w poprzednim przepisie. Taka kąpiel jest dobra na ukojenie zmęczonych nóg.

Gdy stopa zostanie wyparowana, ponownie masuj ją, „rzeźbiąc” łuki stóp i niejako zbierając stopę „w pięść”. Po takim zabiegu dobrze śpią zarówno dzieci, jak i dorośli: uspokajające działanie kąpieli wpływa na strefy refleksyjne podeszwy. Ta procedura nie tylko łagodzi zmęczenie, ale także jest ważna.

Film o płaskostopiu, a także ćwiczeniach przeciwko niemu

Stopa jest jednym z głównych ogniw wspierających ciało. Jego powierzchnia to około 1% całej powierzchni ciała. Jednak to na nim główny ładunek równy masie Ludzkie ciało. Stopa pełni kilka funkcji: amortyzację, wsparcie, balansowanie. Pod wpływem pewnych czynników jego łuk ulega deformacji, rozwija się choroba np. płaskostopie. W efekcie podeszwa traci swoje właściwości amortyzujące, czemu towarzyszą nieprzyjemne komplikacje.

Płaskostopie - co to jest?

Ludzka stopa składa się z 26 kości. Są one połączone stawami i więzadłami, których ruch jest kontrolowany przez ścięgna i mięśnie. W zdrowym ma 2 łuki: poprzeczny i podłużny. Znajdują się w obszarze podstaw palców i wewnętrznej krawędzi podeszwy. Podczas chodzenia osoba nie polega w pełni na stopie. Z reguły zaangażowane są trzy punkty: obszar podstawy małego palca i kciuk. Jeśli więzadła i mięśnie stopy słabną, jej kształt zaczyna się zmieniać. Stopniowo staje się płaski. Podczas chodzenia człowiek zmuszony jest oprzeć podeszwę o powierzchnię. W efekcie pogarszają się właściwości amortyzujące, rozwijają się płaskostopie. W artykule przedstawiono zdjęcie deformacji nogi.

Łuki działają jak sprężyny lub dźwignie, zapewniając komfortowy ruch przy minimalnych konsekwencjach dla ciała. Uszkodzenie tego łącza spowoduje awarię. cały system. Jak wiecie, ciało jest jedną całością. Wszelkie zmiany w działaniu jednego systemu nieuchronnie wpływają na funkcjonowanie innego. Płaskostopie może prowadzić do uszkodzenia stawów biodrowych i kolanowych, deformacji kręgosłupa. Jeśli stopa nie radzi sobie ze swoimi funkcjami, przenosi się do struktur znajdujących się powyżej. Kręgosłup, kolana i stawy biodrowe nie przystosowane do takiego obciążenia, więc szybko zawodzą.

Klasyfikacja chorób

Stopa ma dwa łuki. Dlatego całkiem rozsądne jest rozróżnienie postaci choroby - podłużne i Objawy i leczenie każdego z nich omówiono poniżej. Istnieje również mieszana (połączona) wersja choroby.

Klasyfikacja choroby według typu przewiduje również przydział nabytych i wrodzonych płaskostopia. Pierwszy przypadek jest niezwykle rzadki i jest wynikiem nieprawidłowego rozwoju płodu. Nabyte płaskostopie mogą wystąpić w każdym wieku. To z kolei dzieli się na kilka podgatunków:

• statyczny (występuje z powodu zmniejszenia napięcia mięśniowego);
• krzywica (w wyniku niedoboru witaminy D w organizmie aparat mięśniowy jest osłabiony);
• paralityczny (rozwija się na tle polio);
• traumatyczne (pojawia się w wyniku urazów i złamań kości).

Objawy płaskostopia

Na jakie znaki należy zwrócić uwagę w porę, aby zapobiec płaskostopiu? Objawy tej choroby pojawiają się stopniowo. Pierwszą oznaką tego jest silny ból w nogach na końcu dzień pracy. Wieczorem puchną podeszwy i nogi, pojawiają się skurcze. Kobietom trudno jest chodzić na obcasach. Ze względu na wzrost stopy, stare buty należy wyrzucić, a nowe, ale większe, należy kupić. Stopniowo zespół bólowy rozprzestrzenia się coraz wyżej, przechodzi do stawów kolanowych i biodrowych. Takie znaki charakteryzują nie tylko płaskostopie. Objawy o podobnym charakterze obserwuje się przy żylakiżyły. Ale leczenie tej choroby jest zupełnie inne.

Aby się uspokoić, możesz przeprowadzić prosty test w domu. Aby to zrobić, nasmaruj podeszwy stóp barwnikiem (na przykład jaskrawą zielenią lub jodem). Następnie na kartce papieru zostaw odcisk, aby obciążenie stóp było równomierne. Następnie narysuj linię równoległą do wycięcia podeszwowego od pięty do palców. Umieść prostopadle w najgłębszej części do zewnętrznej krawędzi stopy. Jeśli odcisk wąskiego gardła podeszwy zajmuje przynajmniej połowę pierwszej linii narysowanej prostopadle, masz płaskostopie. Zdjęcie przykładowego układu przedstawiono poniżej.

Przyczyny procesu patologicznego

Płaskostopie to poważna choroba charakteryzująca się w życiu codziennym, nikt nie zwraca uwagi na tę wadę. Warto poznać cechy choroby, aby podjąć na czas działania w celu jej skorygowania. Przyczyny choroby mogą być zarówno zewnętrzne, jak i wewnętrzne. Biorąc pod uwagę rytm życia współczesnego człowieka i zaniedbanie własnej garderoby, płaskostopie niekiedy ma mieszaną etiologię. Nawet ulubione przez wszystkich buty do biegania mogą powodować deformację stóp. Czemu? Podeszwa buta ma doskonałą amortyzację. Przejmują cały ładunek, mocując piętę. W efekcie mięśnie rozluźniają się, powstają wszelkie warunki do rozwoju takiego problemu jak płaskostopie. Co to jest płaskostopie, jak to się dzieje, jest teraz jasne.

Wracając do wewnętrznych przyczyn choroby, warto zwrócić uwagę na szereg czynników prowokujących. Przede wszystkim to obecność współistniejących dolegliwości. Wśród nich honorowe miejsce zajmują reumatyzm. Wpływa nie tylko na chrząstkę, ale również na więzadła, które odpowiadają za podparcie stopy. Urazy i uszkodzenie mechaniczne stopy również przyczyniają się do rozwoju wady stóp.

Ekspozycji można łatwo zapobiec, jeśli się o to zadba. własne zdrowie i ostrożnie podejdź do wyboru butów. Do egzogennych przyczyn płaskostopia należą:

Płaskostopie wzdłużne

Przy tej postaci choroby następuje wzrost długości stopy na tle obniżenia łuku podłużnego. Dzięki temu podeszwa ma pełny kontakt z podłogą. Główną oznaką deformacji jest zmniejszenie szczeliny między wewnętrzną krawędzią stopy a samą powierzchnią podłogi. U pacjentów z tą diagnozą z czasem rozwija się stopa końsko-szpotawa.

Istnieją trzy stopnie podłużnej formy płaskostopia:

1. W pierwszym etapie rozwoju choroby nie ma widocznej deformacji. Dyskomfort w nogach pojawia się po długotrwałym wysiłku. Po naciśnięciu pojawia się ból.
2. Drugi stopień charakteryzuje się zmianą łuku stopy. Bolesny dyskomfort zwiększa się i rozprzestrzenia na kostki i nogi. Mięśnie stopniowo tracą elastyczność.
3. Trzeci stopień choroby charakteryzuje się wyraźną deformacją stopy. Ból w nogach nie ustępuje nawet wieczorem. Występuje dyskomfort w dolnej części pleców, zmniejszona zdolność do pracy. Osobie, u której zdiagnozowano płaskostopie podłużne trzeciego stopnia, trudno jest chodzić w zwykłych butach.

Płaskostopie poprzeczne

Przy tej postaci choroby zmniejsza się długość stopy, duży palec u nogi odchyla się, a środkowy palec jest zdeformowany. Przybiera wygląd podobny do młotka. U podstawy pierwszego palca pojawia się mały guzek.

Istnieją trzy stopnie poprzecznej formy płaskostopia. Ich różnice wynikają z kąta odchylenia dużego palca.

1. Pierwszy stopień to łagodna poprzeczna płaska stopa. Objawy choroby pojawiają się w miarę jej postępu. Odchylenie kciuka nie przekracza 20 stopni. Po wysiłku fizycznym pojawia się bolesny dyskomfort. Na stopie odciski są wyraźnie widoczne w okolicy 2-4 palców.
2. Na drugim stopniu kąt odchylenia wynosi już 35 stopni. Pod obciążeniem pojawia się uczucie pieczenia w okolicy podeszwy, powiększają się odciski.
3. Charakteryzuje się trzeci stopień choroby ciągły ból. Kąt ugięcia jest większy niż 35 stopni. Niektórzy pacjenci rozwijają zapalenie kaletki. Jest to choroba, której towarzyszy zapalenie worka okołostawowego.

Mieszane płaskostopie są rozpatrywane osobno. Co jest podłużne i już rozważaliśmy, a tej patologii towarzyszą objawy charakterystyczne dla obu gatunków. Manifestacja znaków o mieszanej formie wyróżnia się większym stopniem ich nasilenia.

Jaka jest różnica między płaskostopiem u dzieci?

Noga dziecka poniżej piątego roku życia jest delikatną strukturą, która jest w trakcie formowania. Dlatego rodzice ponoszą wielką odpowiedzialność. Muszą zapobiegać chorobie, rozpoznać ją w odpowiednim czasie i rozpocząć leczenie.

Dzieci rzadko rozmawiają o problemach zdrowotnych. Jeśli próbują podpowiedzieć, rodzice nie zwracają na nich uwagi. Dzieci prowadzą aktywny tryb życia, są w ciągłym ruchu, czemu zwykle towarzyszy zmęczenie. Ale są pewne punkty, na które rodzice powinni zwrócić uwagę:

• spłaszczenie łuków stóp;
• nierównomiernie noszone buty;
• skargi dziecka na ból nóg po grach na świeżym powietrzu.

Jeśli chód dziecka się zmienił, zaczął się mniej poruszać, należy skonsultować się z lekarzem ortopedą. Doświadczony profesjonalista może wczesny etap rozpoznać płaskość. Objawy i leczenie tej choroby u dzieci praktycznie nie różnią się od objawów u dorosłych. Jego jedyną cechą jest odwracalność procesu patologicznego. Stopniowemu dojrzewaniu dziecka towarzyszy naturalne ustąpienie choroby. Stopa powstaje do 13 lat. W tym okresie należy skupić się na aktywności fizycznej (bieganie, spacery). Dzięki temu mięśnie zaczną się harmonijnie rozwijać, a stopa nabierze odpowiedniego kształtu.

badanie lekarskie

Płaskostopie u dorosłych i dzieci można określić na podstawie objawy kliniczne dolegliwość. Aby ocenić stopień procesu patologicznego, wymagane jest poważne badanie pacjenta. Zawiera kilka pozycji. To:

1. Plantografia pozwala określić nasilenie procesu patologicznego za pomocą odcisków. Aby to zrobić, na stopy nakłada się roztwór błękitu metylenowego. Następnie wykonaj wydruki na czystej kartce papieru. Plantografia dostarcza orientacyjnych danych na temat stanu łuków nogi.
2. Metoda podometryczna Friedlanda pozwala oszacować procentowy stosunek wysokości stopy do jej długości.
3. Metoda kliniczna opiera się na budowie specjalnego trójkąta. Jego podstawa jest równa odległości od głowy do guzka pięty. Wierzchołek trójkąta znajduje się pośrodku. Pierwsza noga sięga najwyższy punkt bulwa piętowa, druga - do głowy śródstopia. Normalnie wysokość łuku nie powinna przekraczać 60 cm.
4. Metoda rentgenowska również opiera się na konstrukcji trójkąta, ale w tym przypadku mierzony jest kąt przy wierzchołku. Ten parametr nie powinien przekraczać 130 stopni.

Na podstawie wyników badania ortopeda może potwierdzić diagnozę i wydać zalecenia dotyczące leczenia.

Z płaskimi stopami biorą udział w wojsku? To pytanie niepokoi wielu młodych mężczyzn, którzy osiągnęli pełnoletność. Jeśli poborowy zostanie zdiagnozowany z deformacją stopy o 1 lub 2 stopnie, podlega służbie w szeregach sił zbrojnych. Z płaskostopiem podłużnym lub poprzecznym III stopnia młody człowiek zostaje zwolniony z wojska. Otrzymuje wojskowy dowód tożsamości z napisem „limited fit”.

Zasady leczenia

Wielu nie zwraca uwagi na płaskostopie, ignorują pierwsze objawy. W rzeczywistości jest to dość poważna i szybko rozwijająca się patologia, która praktycznie nie podlega terapii. Można go całkowicie wyleczyć dzieciństwo gdy stopa nie jest jeszcze w pełni uformowana. U dorosłych terapia ma na celu spowolnienie rozwoju choroby i zapobieganie powikłaniom. Leczenie procesu patologicznego to złożona natura. Wzmocnienie mięśni pacjenta, wyeliminowanie zespołu bólowego, zatrzymanie postępującego płaskostopia podłużnego/poprzecznego. Objawy i leczenie tych odmian choroby są praktycznie takie same. Teraz przyjrzyjmy się bliżej nowoczesne metody terapia.

Leki w połączeniu z fizjoterapią pomagają wyeliminować ból. Pacjentom przepisuje się ogólnoustrojowe leki przeciwbólowe (Ibuprofen, Aspiryna), a także maści na aplikacja lokalna(„Dolgit”, „Voltaren”).

Podstawą terapii jest: fizjoterapia. Zestaw ćwiczeń dobiera ortopeda, biorąc pod uwagę stopień zaawansowania choroby oraz wiek pacjenta. Dobrze efekt uzdrawiający daje masaż stóp. Regularne zabiegi pomagają normalizować krążenie krwi, zwiększać napięcie mięśni. Niestety wszystkie powyższe metody leczenia są skuteczne tylko w początkowej fazie choroby. Przy ciężkich deformacjach stopy pomaga tylko jedna opcja - operacja.

Leczenie tej choroby u dzieci wymaga innego podejścia. Najczęściej płaskostopie podłużne diagnozuje się u młodych pacjentów (wszyscy rodzice powinni wiedzieć, że takiej deformacji nie można ignorować). Patologia jest doskonale uleczalna, jeśli zostanie wykryta w odpowiednim czasie. Kości, więzadła i mięśnie dziecka są podatne na leczenie zachowawcze. Pozytywny efekt terapeutyczny daje terapia ruchowa i masaż. Jeśli dziecko ma wrodzone płaskostopie, zaczynają go leczyć już od pierwszych dni życia. W tym celu stosuje się specjalne bandaże i szyny.

Dlaczego płaskostopie jest niebezpieczne?

Ciało ludzkie działa jako całość. Pomiędzy wszystkimi narządami istnieją nie tylko połączenia anatomiczne, ale także funkcjonalne. Przy płaskich stopach następuje przesunięcie środka ciężkości. Aby zachować równowagę, osoba jest zmuszona do ciągłego odchylania się w przeciwnym kierunku. Z biegiem czasu deformacja wzrasta, a plecy wyraźnie się zaokrąglają. Naruszenie postawy i płaskostopie mają podobne przyczyny rozwoju. To słabość tkanki łącznej, mięśni, a także otyłość. Na zdrowa osobaŁuk stopy działa jak amortyzator. Z płaskimi stopami jest zgubiony. W rezultacie kręgosłup i kolana mają zwiększone obciążenie. Prowadzi to do jeszcze poważniejszego skrzywienia postawy, skoliozy.

Deformacja stopy może wywołać rozwój innych specyficznych powikłań, w tym:

• wrastające paznokcie;
• skrzywienie palców;
• ostrogi piętowe;
• zmiany dystroficzne w nogach;
• stopa końsko-szpotawa : wrodzona deformacja stopy.

U dzieci z tą diagnozą upośledzona jest również amortyzacja stopy. W efekcie drgania ciała podczas ruchu przenoszone są na nogi i kręgosłup. Ciągłe podrażnienie stawów prowadzi do zapalenia, rozwija się artroza. Wpływ płaskostopia na kręgosłup znajduje odzwierciedlenie w jego krzywiźnie. Dziecko jest nieustannie dręczone bólem nóg i głowy, zmniejsza się jego zdolność do pracy i wyniki w nauce.

Profilaktyka chorób u dzieci i dorosłych

Aby wykluczyć rozwój płaskostopia, należy go okresowo przeprowadzać w celu zapobiegania. Przede wszystkim lekarze zalecają zwracanie uwagi na buty. Dziś w prawie każdym sklepie można kupić specjalne buty ortopedyczne i wkładki. Asortyment podobnych produktów dla dzieci uderza swoją różnorodnością. Nie zapominaj, że buty i wkładki nie są w stanie skorygować deformacji stopy. Uniemożliwiają jedynie jego rozwój.

Aby wzmocnić mięśnie, warto robić kąpiele kontrastowe. Konieczne jest naprzemienne zanurzanie stóp w basenach zimnych i gorąca woda. Dodatkowo pomaga wzmocnić mięśnie regularne używanie witaminy w naturalnej postaci (A, E, C, D) oraz pierwiastki śladowe (m.in. miedź, selen, wapń).

Profilaktyka płaskostopia u dzieci może zacząć się od zwiększonej aktywności fizycznej. Użyteczne są sporty walki, narciarstwo i jazda konna. Latem można chodzić boso po skoszonej trawie, kamykach. Takie codzienne spacery pozytywnie wpływają na motorykę małych mięśni stopy.

płaskostopie- zmiana kształtu stopy, charakteryzująca się pominięciem jej łuków podłużnych i poprzecznych.

Wyróżnić początkowe poprzeczne i wzdłużne płaskostopie ewentualnie połączenie obu form.

Płaskostopie poprzeczne w połączeniu z innymi deformacjami wynosi 55,23%, płaskostopie podłużne w połączeniu z innymi deformacjami stopy wynosi 29,3%.

Objawy płaskostopia

• Ból stóp, kolan, bioder, pleców.

• Nienaturalny chód i postawa.

• Łatwiej się pochylić niż przykucnąć; kucając, trudno utrzymać równowagę.

• Chód „ciężki”.

• Stopa końsko-szpotawa podczas chodzenia.

- Zdeformowane stopy (płaskostopie, zakrzywione, nieproporcjonalne palce, „kości” na dużym palcu lub dna (paluch koślawy), brzydka szeroka stopa), deformacje stawów kolanowych, nieproporcjonalny rozwój mięśni nóg i podudzia.

- Płaskostopie predysponują do rozwoju wrastającego paznokcia.

Przyczyny płaskostopia

Płaskostopie są częściej nabywane, ale występują na tle wrodzonej niewydolności tkanki łącznej, dziedzicznej smukłości. Taka stopa jest często nazywana „arystokratyczną”.

Są na przykład takie panie, które mają „wąską rękę nawet w pierścionkach”, jak pisał Blok, lub „wąski obcas”, który zdołał zajrzeć Don Juan Puszkina. Jednym słowem cienka kość. Kobiety chorują 4 razy częściej niż mężczyźni.

A jednym z niekorzystnych czynników rozwoju są niewłaściwie wykonane buty. Przy płaskich stopach kobiety mody płacą za szpilki i buty z wąskimi palcami, gdy nogi nie opierają się na całej stopie, a tylko na głowach kości śródstopia.

Za „zdrowe” uważa się buty z obcasem nie wyższym niż 4 cm.

Niestety wiele naszych fabryk produkuje obuwie, niezależnie od opinii podologów (specjalność „podiatra” jest dobrze znana w rozwiniętych krajach Zachodu, w Rosji podologia stawia dopiero pierwsze kroki; generalnie podologia jest gałęzią medycyna mięśniowo-szkieletowa, która radzi sobie z problemami stóp kończyn dolnych, postawy i chodu).

Do prawidłowego ukształtowania łuków stopy potrzebna jest stała stymulacja mięśni i więzadeł.. Używkami mogą być twarda trawa, kamienie, piasek, ziemia (jeśli chodzisz po nich boso).

Agresywne dla stopy są parkiety, laminaty i inne twarde powierzchnie, w tym grube podeszwy, w których nie pracują mięśnie i więzadła stopy. Wszyscy wiedzą, że niepracujące mięśnie zanikają. Pionierzy kosmosu, wracając do ojczyzny, nie mogli chodzić (dotknęło to długie przebywanie w nieważkości). Musiałem ładować mięśnie i więzadła w kosmosie za pomocą symulatorów.

Tak więc łuki stóp bez obciążenia są leniwe i zwisające: płaskostopie są nabywane przez resztę życia. Jednak dwa lata temu podszedł do nas młody człowiek, który chciał zostać oficerem jak jego ojciec, ale nie przeszedł badania lekarskiego z powodu płaskostopia. Osiem miesięcy ciężkiej pracy z mięśniami, więzadłami stopy - i został kadetem wyższej instytucji wojskowej.

Według literatury od 65% i więcej dzieci w wieku szkolnym nabywa płaskostopie. Biorąc pod uwagę, że w większości rosyjskich miast nie ma podologów, pełnoprawna korekta płaskostopia jest po prostu niedostępna dla ludności. Oznacza to, że ponad 65% populacji dziecięcej przechodzi w dorosłość z kwitnącymi płaskostopiem, a później (u babć) z „jagodami” w postaci guzków na stopach.

Chodzi też o to, że noszenie cudzych butów prowadzi do zaostrzenia choroby. Noszone cudze buty nieprawidłowo rozkładają obciążenie na stopę. Okazuje się, że kiedy przekazujemy buty, robimy krzywdę. Buty dziecięce powinny mieć mały obcas, twarde plecy i sprężyste podbicie - rodzaj „kamieni” i „guzów” pod stopami.

U dorosłych częściej występują statyczne płaskostopie, co wiąże się z nadmiernym obciążeniem nóg. Wynika to przede wszystkim z nadwagi. Cierpią również osoby, których zawód polega na długim staniu – fryzjerzy, sprzedawcy, operatorzy maszyn. Osoby te są narażone na ryzyko płaskostopia w taki sam sposób, jak chirurdzy stojący godzinami przy stole operacyjnym.

Rodzaje płaskostopia

Z poprzecznymi płaskimi stopamiłuk poprzeczny stopy jest spłaszczony, jej przednia część opiera się na głowach wszystkich pięciu kości śródstopia, długość stopy zmniejsza się z powodu rozbieżności w kształcie wachlarza kości śródstopia, odchylenia pierwszego palca na zewnątrz i młotka -kształtna deformacja środkowego palca. W przypadku płaskostopia podłużnego łuk podłużny jest spłaszczony, a stopa styka się z podłożem prawie całą powierzchnią podeszwy, długość stopy wzrasta.

Płaskostopie są bezpośrednio zależne od masy ciała: im większa masa, a co za tym idzie obciążenie stóp, tym bardziej widoczne są płaskostopie podłużne. Ta patologia występuje głównie u kobiet.

Płaskostopie wzdłużne występuje najczęściej w wieku 16-25 lat, poprzecznie - w wieku 35-50 lat. Zgodnie z pochodzeniem płaskostopia można wyróżnić płaskostopie wrodzone, pourazowe, paraliżujące i statyczne.

Nie jest łatwo ustalić wrodzoną płaskostopie przed 5-6 rokiem życia, ponieważ wszystkie elementy płaskostopia są określane u wszystkich dzieci poniżej tego wieku. Jednak w około 3% wszystkich przypadków płaskostopia płaska stopa jest wrodzona.

Traumatyczne płaskostopie- konsekwencja złamania kostek, kości piętowej, kości stępu. Porażenna płaska stopa jest wynikiem paraliżu mięśni podeszwowych stopy i mięśni, które zaczynają się w dolnej części nogi (konsekwencja poliomyelitis).

Rachityczne płaskostopie z powodu obciążenia ciała osłabionymi kośćmi stopy.

Statyczne płaskie stopy(najczęściej 82,1%) występuje z powodu osłabienia mięśni podudzia i stopy, więzadeł i kości. Przyczyny rozwoju płaskostopia statycznego mogą być różne:

• przybranie na wadze;

• pracować w pozycji stojącej;

• spadek siły mięśni podczas fizjologicznego starzenia;

• brak przeszkolenia osób wykonujących zawody siedzące itp.

Do przyczyn wewnętrznych przyczyniających się do rozwoju deformacji stóp należą również predyspozycje dziedziczne, przyczyny zewnętrzne – przeciążenia stóp związane z wykonywanym zawodem (kobieta o prawidłowej budowie stopy, spędzająca 7-8 godzin przy kasie lub w warsztacie tkackim, może ostatecznie nabyć tej choroby) , sprzątanie, noszenie irracjonalnych butów (wąskich, niewygodnych).

Podczas chodzenia na „szpilkach” obciążenie jest redystrybuowane: z pięty przesuwa się w okolice łuku poprzecznego, który go nie wytrzymuje, deformuje się, przez co występują płaskostopie poprzeczne.

Główne objawy płaskostopia podłużnego to ból stopy, zmiana jej kształtu.

Diagnostyka płaskostopia

Diagnozę „płaskostopia” wykonuje się na podstawie radiografii stóp w 2 projekcjach z obciążeniem (stojąc). Wstępną diagnozę płaskostopia może wykonać ortopeda na podstawie badania fizykalnego. Określa się prawidłową lokalizację anatomicznych punktów orientacyjnych stopy i stawu skokowego, zakres ruchu i kąty odchylenia stopy, reakcję łuków i mięśni na obciążenie, cechy chodu, cechy noszenia obuwia .

Na potrzeby badania lekarskiego płaskostopia decydujące znaczenie mają prześwietlenia obu stóp w projekcji czołowej i bocznej, wykonywane pod obciążeniem (pacjent stoi).

W celu zbadania stopnia nasilenia płaskostopia poprzecznego wykonuje się analizę uzyskanych radiogramów.

Na promieniach rentgenowskich w bezpośredniej projekcji określić stopień płaskostopia poprzecznego narysowano trzy proste linie odpowiadające osiom podłużnym kości śródstopia I-II i paliczku głównym pierwszego palca. Tworzą się:

1. na I stopniu deformacja, kąt między kośćmi śródstopia I-II wynosi 10-12 stopni, a kąt odchylenia palca pierwszego wynosi 15-20 stopni;
2. na II stopniu kąty te wzrastają odpowiednio do 15 i 30 stopni;
3. na III stopniu - do 20 i 40 stopni;
4. na IV stopniu — przekraczają 20 i 40 stopni.

Aby określić nasilenie podłużnych płaskostopia radiografia stóp w rzucie bocznym. Na rysunku narysowane są trzy linie tworzące trójkąt o kącie rozwartym skierowanym do góry:

1. Pierwsza linia - przeprowadza się poziomo, przez punkt na podeszwowej powierzchni guza piętowego i punkt na głowie I kości śródstopia;
2. Druga linia - przeprowadza się od punktu kontaktu 1. linii z guzkiem piętowym do dolnego punktu przestrzeni stawowej stawu łódkowo-klinowego;
3. Trzecia linia jest poprowadzona od punktu kontaktu 1. linii z głową 1. kości śródstopia w tym samym miejscu co druga linia.

Normalnie kąt łuku podłużnego stopy wynosi 125-130°, wysokość łuku >35 mm.

Istnieją 3 stopnie podłużnych płaskich stóp:

1. 1 stopień: kąt łuku wynosi 131-140°, wysokość łuku 35-25 mm, nie ma deformacji kości stopy.
2. II stopień: kąt łuku wynosi 141-155°, wysokość łuku 24-17 mm, mogą wystąpić objawy deformacji artrozy stawu skokowo-łoszczkowego.
3. III stopień: kąt sklepienia >155°, wysokość.

wizualne i diagnostyka kliniczna płaskostopie:

Płaskostopie a ciąża

Ciąża powoduje różne zmiany w ciele. Wiele kobiet skarży się na te same dolegliwości. Jedną z tych skarg, która praktycznie nie jest brana pod uwagę, jest ból nóg. Ze względu na naturalny przyrost masy ciała podczas ciąży środek ciężkości ciała przesuwa się do przodu. Powoduje to redystrybucję obciążenia kończyn i wzrost ciśnienia w stawach kolanowych i stopach.

Kobiety w ciąży mogą doświadczać nadmiernej pronacji stopy. Zmiany te mogą powodować ból pięt, łuku lub śródstopia. Wiele kobiet ma skurcze mięśni nóg i żylaki kończyn dolnych. Dlatego wszystkie kobiety w ciąży muszą mieć niezbędne informacje o swoim zdrowiu, a w szczególności o funkcji nóg, aby dziewięciomiesięczny okres ciąży minął im jak najwygodniej.

Nadmierna pronacja towarzysząca płaskostopiu występuje, ponieważ łuk stopy jest spłaszczony przez zwiększoną wagę kobiety z powodu rosnącego płodu. Może to powodować przekrwienie i zapalenie powięzi podeszwowej, która biegnie od pięty do palców stóp. Nadmierna pronacja może powodować ból podczas chodzenia z powodu zwiększonego obciążenia mięśni łydek i kręgosłupa. Nadmierna pronacja jest bardzo powszechna u osób ze słabymi, płaskimi stopami i nadwagą.

Leczenie płaskostopia

1. Konieczne jest wzmocnienie mięśni podtrzymujących łuk stopy

Naturalne wzmocnienie ciała przyczynia się do wzmocnienia stopy. Przydaje się dziecku do pływania - lepiej raczkować, ale można po prostu brnąć na brzegu basenu - ważne, aby ruch odbywał się stopą. Przydaje się chodzenie boso - po piasku (nie gorącym) lub kamyczkach (nie ostrych). Biegnij po pagórkach i pagórkach, chodź po kłodzie.

Wychowanie fizyczne jest oczywiście przydatne dla dzieci z płaskostopiem. Zalecenia dotyczące limitów są tutaj bardzo względne. Na przykład jazda na łyżwach, łyżwach przełajowych lub podnoszeniu ciężarów dodatkowo obciąża łuk stopy. Z drugiej strony nie są przeciwwskazane, jeśli nie ma ciężkich objawów klinicznych choroby - bólu, obrzęku. Tak więc prawie wszyscy łyżwiarze w końcu rozwijają płaskostopie, co nie przeszkadza im w osiąganiu wysokich wyników sportowych. Słynny skoczek wzwyż Władimir Jaszczenko zaznaczył płaskostopie. Jednak swoją wadę zamienił na plus - w momencie skoku skorygował zdeformowane mięśnie stopy, co zwiększyło jego zdolność skoku. Aktywność fizyczna w każdym przypadku rozwija mięśnie nóg i wzmacnia łuk stopy.

Chodzenie po nierównych powierzchniach . Ćwiczenia wykonywane są boso, co 8-12 razy.

• Chodzenie boso po piasku (do piasku można przystosować pudełko o wymiarach pół metra na metr) lub na macie z gumy piankowej (lub z dużym stosem), zginając palce u nóg i opierając się o zewnętrzną krawędź stopy;

• Chodzenie po pochyłej powierzchni z podparciem na zewnętrznej krawędzi stopy;

• Chodzenie po kłodzie bokiem.

Gimnastyka. Gimnastyka powinna stać się dla pacjenta z płaskostopiem czynnością codzienną i nawykową. Lepiej robić to nie raz, ale 2-3 razy dziennie.

Kobietom w ciąży można udzielić następujących porad:

• podnoś nogi tak często, jak to możliwe;

• jeśli musisz pozostać w pozycji siedzącej przez dłuższy czas, postaw pod stopami małą ławeczkę;

• noś skarpetki bez szwów, które nie ograniczają przepływu krwi, jeśli prowadzisz samochód przez dłuższy czas, rób regularne przerwy na rozprostowanie nóg;

• wykonywać regularne ćwiczenia w celu poprawy ogólnego samopoczucia; Najlepszą formą ćwiczeń jest chodzenie.

Masaż. Masaż to zabieg znany od czasów starożytnych. Łagodzi zmęczenie mięśni, poprawia metabolizm i krążenie krwi. To nie przypadek, że uzdrowiciele ludowi powiedzieli, masując pacjenta: konieczne jest „rozproszenie krwi”. Nie jest trudno opanować niektóre techniki samodzielnego masażu, prawidłowo przestrzegając podstawowych zaleceń.

Automasaż najlepiej wykonywać po ćwiczeniach terapeutycznych, przy całkowitym rozluźnieniu mięśni.

Główne metody samodzielnego masażu to:

• goleń należy głaskać, pocierać dłońmi, ugniatać, stukać końcami palców. Masuj podudzie od stawu skokowego do stawu kolanowego, głównie wewnętrzną powierzchnię podudzia;

• stopę należy głaskać i pocierać grzbietem zgiętych palców. Powierzchnię podeszwową stopy należy masować od palców do pięty;

• do samodzielnego masażu przydatne są specjalne maty gumowe i rolki masujące.

Po wieczornym masażu, jak mawiali w radiu, „zwracamy się do zabiegów wodnych”. Zarówno dzieciom, jak i dorosłym przydaje się kąpiel stóp przed pójściem spać.

Weź dwie miski: z gorącą (jak tylko uniesie się noga) i z zimną wodą. Najpierw wyparuj stopy w gorącej kąpieli, a następnie umieść je w zimnej. Tak na przemian - 2-3 razy. Skóra stanie się czerwona, w nogach pojawi się przyjemne uczucie. Do wody można dodać trochę soli morskiej lub sody oczyszczonej lub naparów ziołowych - rumianku, szałwii, kory dębu, kwiatów nieśmiertelnika, mięty pieprzowej.

2. Wybierz odpowiednie buty

Najlepsze buty to miękkie skórzane buty z elastycznymi podeszwami i niskimi obcasami. Trampki - też (chyba, że ​​to podróbka dla dobrej firmy). Widzę, jak krzywią się fashionistki. Cóż, dokonaj własnego wniosku i wyboru.

Tutaj na przykład Kopciuszek preferował nieznanych książąt i szklane buty. Ministerstwo Zdrowia niejednokrotnie ostrzegało przed niebezpieczeństwami przypadkowych znajomości, ale ja ze swojej strony autorytatywnie deklaruję: kryształ nie jest materiałem odpowiednim na buty. Absolutnie nieelastyczny, może poważnie zranić stopę, ściany boczne wbijają się we wszystkie sklepienia, twarda peleryna ociera palce… Jednym słowem ratuj tego, kto potrafi!

A tak przy okazji, dlaczego myślisz, uciekając. Kopciuszek gubi buta? Wszystko jest bardzo proste: elastyczny łuk stopy wysuwa się z niewygodnego monolitycznego buta. Biedny, biedny Kopciuszek, kolejna ofiara niezdarnej urody...

Ale żarty to żarty, a buty z płaskimi stopami to ważna sprawa. I konieczne jest prawidłowe wybranie go już dla niemowląt. Miękkie buciki są odpowiednie tylko dla niemowląt. Kiedy dziecko zaczyna chodzić, jego buty muszą być odpowiednie. Niestety teraz na naszym rynku jest wiele produktów niskiej jakości, a nawet po prostu szkodliwych, sprowadzonych do nas nie wiadomo skąd.

Jakie są kryteria wyboru dobrych butów?

ZRÓB PRAWIDŁOWĄ LISTĘ

Kryteria są takie same dla dzieci i dorosłych:

• Zdecydowanie skórzana cholewka. Pożądana i skórzana podeszwa;

• pięta jest niska, w butach dziecięcych powinna zajmować co najmniej jedną trzecią podeszwy, aby podeprzeć piętę i tylny segment łuku, a dla kobiet - nie więcej niż 4 cm; szeroki palec u nogi;

• dobra jakość skóry: brak nieprzyjemnego zapachu, zrzucania zewnętrznej warstwy, pęknięć. Dobrze ubrana i farbowana skóra nie brudzi rąk, gdy jest wybrana, a skarpetek podczas zakładania. Nie powoduje alergii, otarć i, co dziwne, chorób ortopedycznych: zła skóra nie wspiera dobrze stopy;

• podeszwa jest elastyczna, co oznacza, że ​​nie tylko mama jest w stanie zgiąć ją przy zakupie, ale także maluch podczas chodzenia.

Brak platform! Jeśli dorośli mogą sobie pozwolić na luksus „cierpienia”, jak mówi francuskie przysłowie o pięknie, to dla dzieci niech piękno będzie wygodą i celowością.

Pragnę zwrócić uwagę Czytelników na fakt, że podparcie łuków stopy przy pomocy specjalnych butów i przyrządów ortopedycznych to podstawa leczenia płaskostopia. Daję temu najwyższy priorytet.

Jak powiedziałem, łuki stopy są jak amortyzatory lub sprężyny. Ale co, jeśli nie działają? Zgadza się, wymień je. I chociaż, zgodnie z potoczną prawdą, nie ma części zamiennych dla człowieka, nadal można coś odebrać. Na przykład wkładki korekcyjne lub wkładki.

Moi czytelnicy mogą już wyjaśnić pochodzenie tego terminu - od słowa "supinacja". Ponieważ płaskostopie to pronacja stopy, konieczne jest nadanie jej przeciwnego kierunku. I tutaj rola ley, jak to nazwaliśmy, pasywnego wsparcia, jest bardzo ważna. „Aktywna pozycja życiowa” mięśni stopy i podudzia, prawidłowa biomechanika każdego z naszych kroków oraz bardzo ogólna kondycja i samopoczucie zależą od tego, jak jest on wykonywany. Dlatego na osobną dyskusję zasługuje problem biomechanicznych korektorów stóp, czyli ortez, jak są one bardziej trafnie nazywane przez specjalistów, czyli po prostu podpór łukowych.

3. Wybierz odpowiednie podpory łukowe

Mają za zadanie utrzymać naturalny kształt stopy i trenować osłabione mięśnie (to jest idealne). W rzeczywistości w gabinetach medycznych również można znaleźć takie podpory łukowe: przestrzeń pod łukiem, która powinna być wolna, wypełniona jest jakimś materiałem. W rzeczywistości osłabione i tak już mięśnie stopy pozbawione są jakiejkolwiek możliwości pracy. Szkodliwe są również podpórki podbicia wykonane ze zbyt sztywnych materiałów. Z drugiej strony miękkie wkładki szybko tracą kształt i są bezużyteczne.

Przepisy ludowe na zdrowie stóp

Kąpiel wywaru z kory dębu. Wymieszaj 100 gram kory dębu z 0,5 litra wody, zagotuj na płaskostopie. Opis, rodzaje, profilaktyka i leczenie płaskostopia. Ćwiczenia z płaskostopia przez pół godziny. Następnie odcedź bulion i dodaj do kąpieli. Kąpiel z liści i kwiatów szałwii 100 gramów szałwii pozostawić na około godzinę w 2 litrach wrzącej wody i przygotować kąpiel z tego wywaru.

Nalewka z kwiatów nieśmiertelnika. Nieśmiertelnik rośnie na suchych obrzeżach lasu, w pobliżu wiejskich dróg. Jego kwiatostany zbierane są od lipca do października, aż do całkowitego rozkwitu, odcięte wraz z dwucentymetrową nogą. Następnie nieśmiertelnik jest suszony, aż kwiaty po ściśnięciu w dłoniach przestają się sklejać. Nalegaj na alkohol przez kilka dni.

Stosowany zewnętrznie na bóle stawów, rwę kulszową, płaskostopie.

Napar z mięty pieprzowej. Zalej 100 gram suchej mięty wrzącą wodą. całkowicie go pokryć. Nalegaj 30 minut. Następnie trzymaj stopy w ciepłej kąpieli przygotowanej z tego naparu przez 15-20 minut.

Napar z kwiatu mięty i lipy. Ze 100 gramów mieszanki mięty i kwiatu lipy, pobranych w równych proporcjach, przygotuj napar, jak opisano w poprzednim przepisie. Taka kąpiel jest dobra na ukojenie zmęczonych nóg.

Gdy stopa zostanie wyparowana, ponownie masuj ją, „rzeźbiąc” łuki stóp i niejako zbierając stopę „w pięść”. Po takim zabiegu dobrze śpią zarówno dzieci, jak i dorośli: uspokajające działanie kąpieli jest odczuwalne poprzez strefy refleksyjne podeszwy. Ta procedura nie tylko łagodzi zmęczenie, stres, ale jest również ważna dla higieny stóp.

ZMIEŃ NAZWĘ WIDEO tak, jak jest wywoływane w samym filmie i popraw tytuł w treści na początku: Film zapobiegawczy prawidłowy rozwój stopy dziecka

Film o profilaktyce prawidłowego rozwoju stopy dziecka

Bolą, ciągną i jęczą. Tak mówimy o bólu nóg, który często pojawia się po ciężkim dniu w pracy. Jednocześnie wielu nawet nie podejrzewa, że ​​„sprawcą” dyskomfortu jest poważna choroba zwana płaskostopiem. Choroba nie jest tak nieszkodliwa, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka i może prowadzić do poważnych problemów i przykrych konsekwencji. Który dokładnie? Wymyślmy to razem.

Co to jest - płaskostopie?

Deformacja stopy: dlaczego występuje

Płaskostopie to dość powszechna choroba, która objawia się zmianą wysokości łuków stopy (ich zmniejszeniem). To właśnie prowadzi do bólu pleców, nóg, dolnej części pleców i innych części ciała.

Bolesność pojawia się, ponieważ stopy przestają wygładzać obciążenie ciała podczas ruchu i radzą sobie z funkcją sprężynową. Po pewnym czasie stopa „spłaszcza się”. Przy zaawansowanych postaciach choroby stanie się prawie całkowicie płaski. Jej mięśnie i więzadła są znacznie osłabione. W tym przypadku główne obciążenie podczas chodzenia spada na pobliskie stawy i kręgosłup. To oni biorą „główny cios” i częściowo kompensują naruszenia struktury stóp.

Jednak natura nie obdarzyła ani stawów, ani kręgosłupa zdolnością do pełnienia funkcji amortyzującej. Dlatego, gdy pojawiają się płaskostopie, szybko zawodzą, objawiając się silnym bólem pleców i nóg.

Przyczyny choroby

• noszenie butów małych, wąskich, ściskanych lub niskiej jakości, a także butów na szpilkach lub wysokich koturnach;
• predyspozycje dziedziczne (dzieci rodziców z płaskostopiem częściej cierpią na podobne problemy ze stopami);
• dodatkowe kilogramy (, przyrost masy ciała, w tym w czasie ciąży);
• uraz nogi;
• choroby prowadzące do kruchości kości (krzywica, powikłania grypowe itp.);
• (może wystąpić w wyniku nieregularnej aktywności fizycznej, z „ siedzący tryb pracy”, niska aktywność fizyczna);
• agresywne obciążenie nóg przez długi czas (stała praca „na nogach”, lekkoatletyka itp.).

Dodatkowe informacje. W 90% przypadków płaskostopie diagnozuje się u osób ze słabo rozwiniętym aparatem mięśniowo-szkieletowym stóp. Regularny trening mięśni stóp pomoże uniknąć powstawania deformacji i nigdy nie spotka się z płaskostopiem.

Objawy

• nawet krótkotrwałe obciążenia powodują nadmierne zmęczenie nóg;
• po uprawianiu sportu, długich spacerach pieszo i innych obciążeniach nogi ciągną się mocno i „bolą”;
• pojawia się okresowo lub stale;
• następuje wizualny wzrost rozmiaru stopy (wydaje się, że stopa urosła w obu kierunkach: zmieniła wymiary w długości i szerokości, więc stare buty stały się wąskie i ciasne);
• było noszenie lub noszenie butów w środku(można wyraźniej śledzić płaskostopie dzięki zużyciu pięty).

Ważny! Większość z powyższych objawów występuje u osób z problemami żylnymi. W szczególności przy żylakach. Dlatego dla prawidłowej diagnozy powinieneś zasięgnąć porady specjalisty.

Płaskostopie określamy bez wychodzenia z domu

• Stopy dokładnie posmarować tłustym kremem (należy posmarować całą powierzchnię stóp).
• Wstawaj Pusty arkusz papier (najlepiej z dwiema stopami jednocześnie, aby stać bez polegania na ciałach obcych).
• Ostrożnie zejdź z arkusza i dokładnie sprawdź tłuste wydruki pozostałe na papierze.
• Wgłębienie powinno znajdować się wzdłuż wewnętrznej krawędzi stopy. Brakuje, czy jest za mały? Z dużym prawdopodobieństwem możemy powiedzieć, że istnieje płaskostopie.

Dodatkowe informacje. W przypadku dzieci w wieku poniżej 3-4 lat ta metoda określania płaskostopia nie może być stosowana, ponieważ stopa nie jest jeszcze w pełni ukształtowana w tym wieku. Tylko wykwalifikowany lekarz ortopeda może stwierdzić obecność problemu u dziecka.

• dziecko ma stopę końsko-szpotawą (kiedy chodzi, jego stopy są zwrócone do wewnątrz);
• podczas ruchu dziecko nadepnie wewnętrzna część stopy;
• okresowo lub regularnie skarży się, że bolą go nogi;
• obuwie dziecięce jest zniszczone, a podeszwa od wewnątrz.

Jakie jest niebezpieczeństwo?

Wypuszczane płaskostopie prowadzi do powstania wystającej, nieatrakcyjnej, tzw. „kości” po stronie kciuka. W kończynach dolnych występuje zastój krwi. Procesy krążenia krwi są częściowo lub całkowicie zaburzone.

Ponadto deformacja może wywołać szereg komplikacji:

• poważne choroby stawów kolanowych (zapalenie łąkotki, artroza itp.);
• zaburzenia kręgosłupa (wypusty, rwa kulszowa, przepukliny) krążki międzykręgowe, skolioza);
• wyraźny ból nóg, miednicy, kolan;
• tworzenie ostróg piętowych.

Dodatkowe informacje. Wielu lekarzy przypisuje płaskostopie czynnik wywołujący wrastający paznokieć.

Główne rodzaje

Oznacza to, że rozwój choroby może wywołać wydłużenie stopy i zwiększenie jej szerokości. W niektórych przypadkach obserwuje się połączenie dwóch rodzajów odkształceń. Następnie rozmawiamy o płaskich stopach typu kombinowanego.

Dodatkowe informacje. Zarówno pierwszy, jak i drugi typ choroby rozpoznawany jest u pacjentów równie często. Jednak płaskostopie poprzeczne jest uważane za bardziej powszechne.

• wrodzony(występuje w okresie niemowlęcym w wyniku upośledzenia rozwoju niektórych tkanek nawet w okresie prenatalnym);
• nabyty(występuje w życiu).

• traumatyczny(występuje w wyniku urazów kończyn dolnych, złamań kości stopy, poważnego uszkodzenia mięśni i więzadeł);
• krzywiczny(występuje jako powikłanie krzywicy w dzieciństwie);
• paralityk(może wystąpić jako powikłanie po poliomyelitis, a także w postaci paraliżu po innych chorobach);
• statyczny- najczęstszy rodzaj nabytych płaskostopia, który może wystąpić z wielu powodów. Najczęstsze z nich to otyłość, genetyczne predyspozycje, noszenie niewygodnych butów, które nie pasują, nadmierne długotrwałe obciążenie nóg i stóp itp.

Nasilenie choroby

Niewydolność aparatu więzadłowego. Pierwszy etap choroby, który objawia się okresowym bólem nóg w ciągu dnia, ze zwiększonym stresem, pod koniec dnia pracy. Przy takim stopniu choroby zmiany wizualne w stopie nie są określane. Stopy zachowują swój pierwotny zdrowy wygląd. Krótkie odciążenie kończyn dolnych szybko łagodzi ból.

1 stopień. Łagodna deformacja. Charakteryzuje się bólem stóp, obrzękiem nóg po południu, bolesnością stóp po naciśnięciu.

2 stopnie. Tak zwane płaskostopie typu kombinowanego. Przejawia się w deformacji łuków stopy, w wyniku czego staje się ona częściowo lub całkowicie płaska. Osoba jest dręczona silnym i długotrwałym bólem nóg, który można zlokalizować nie tylko w samej stopie, ale także dotrzeć staw kolanowy. Podczas chodzenia osoba odczuwa ból i trudności w poruszaniu się.

3 stopnie. Charakteryzuje się poważną deformacją stóp. Dość często pacjenci zwracają się o pomoc medyczną dopiero w ostatnim stadium choroby, kiedy ból staje się nie do zniesienia. Bólowi nóg towarzyszy migrena, ból kręgosłupa. Znacznie ograniczone aktywność fizyczna. Człowiek nie może chodzić bez specjalnych butów.

Dodatkowe informacje. Deformacja stopy to choroba, która ma tendencję do szybkiego postępu. Za krótki okres z czasem płaskostopie pierwszego stopnia może rozwinąć się w trzeci.

Diagnostyka medyczna płaskostopia

Plantografia. Technikę nakładania tłustego kremu na nogi, który można stosować w domu, opisano powyżej. Często zamiast tłustego kremu lekarze stosują lugol, który pozostawia dokładniejszy i bardziej wyrazisty odcisk na papierze.

Metoda Friedlanda. Lekarz mierzy główne parametry nogi: długość i szerokość oraz oblicza tzw. indeks podmetryczny. Według jego wartości ortopeda może ocenić prawdopodobieństwo wystąpienia płaskostopia i stopień jego nasilenia.

Prześwietlenie. Najczęstsze, dokładne i metoda informacyjna diagnostyka deformacji stóp. W celu prawidłowej diagnozy prześwietlenie obu stóp wykonuje się natychmiast w 2 projekcjach. Wielkość deformacji pozwala lekarzowi określić stopień zaawansowania choroby i jej rodzaj.

Możliwe leczenie

Płaskostopie u dzieci jest całkowicie uleczalne, ponieważ w procesie wzrostu można przeprowadzić dowolną korektę. Najważniejsze jest, aby zauważyć problem na czas i rozpocząć kompleksowe leczenie.

Leczenie deformacji stóp u dorosłych

• wycofanie zespół bólowy;
• poprawa napięcia mięśni i więzadeł stóp.

Leki. Stosowane są te leki, które pozwalają złagodzić ból nóg, a także objawy o charakterze zapalnym. Najczęściej pacjentom przepisuje się NLPZ (niesteroidowe leki przeciwzapalne, takie jak diklofenak, ibuprofen itp.). Na ciężkie formy płaskostopie może być wskazane przez wprowadzenie kortykosteroidów do środka stawu w celu zmniejszenia bólu.

Masaż stóp. Pozwala na zwiększenie napięcie mięśniowe, łagodzą obrzęki i poprawiają krążenie krwi w nogach. Należy pamiętać o podstawowych zasadach masażu:

• regularność (kurs masażu składa się z 10-12 zabiegów, które wykonywane są co drugi dzień);
• czas trwania (co najmniej 10-15 minut);
• podczas masażu należy masować nie tylko stopy, ale także ćwiczyć mięśnie podudzia i pleców.

Dodatkowe informacje. W celu zwiększenia skuteczności masażu można zastosować wszelkiego rodzaju rolki masujące, piłki, maty i inne urządzenia.

Gimnastyka z płaskostopiem (wideo)

Materiały i urządzenia pomocnicze, a także łatwe do wykonania ćwiczenia do codziennych czynności.

• rozładować kręgosłup i stopy podczas chodzenia;
• zmniejszyć zmęczenie nóg;
• aby zapobiec deformacji stawów i innym powikłaniom;
• zwiększyć amortyzującą funkcję łuków stopy.

Wszystkie wymienione metody nie pozwalają całkowicie pozbyć się problemu, jednak umożliwiają złagodzenie stanu pacjenta i zatrzymanie postępu choroby. terapia ruchowa, masaż, kąpiele stóp itp. dają bardziej namacalny efekt, jeśli procedury są rozpoczynane w dniu etapy podstawowe choroba.

W ciężkich postaciach płaskostopia stopnia 2 i 3, gdy poruszanie się osoby jest utrudnione, wskazana może być interwencja chirurgiczna.

Leczenie płaskostopia w domu (wideo)

Leczenie płaskostopia u dzieci

Również dzieci z płaskostopiem są pokazywane w butach ortopedycznych i wkładkach do butów. Nie zaleca się chodzenia po twardych i płaskich powierzchniach. Chodzenie po piasku, małych lub dużych kamyczkach, masowanie dywaników ma pozytywny wpływ i pomaga zwalczać deformacje.

Ważny! W przypadku płaskostopia czynnik czasu ma pierwszorzędne znaczenie. Im wcześniej deformacja zostanie zdiagnozowana, tym łatwiej zatrzymać jej postęp (w przypadku dorosłych) i całkowicie wyleczyć płaskostopie (w przypadku dzieci).

Środki zapobiegawcze

• Ćwicz regularnie (zwłaszcza pływanie).
• W miarę możliwości chodź boso po nierównych powierzchniach (żwir, piasek, trawa itp.).
• Odrzuć „ciężkie” sporty, które wiążą się ze zwiększonym obciążeniem stóp (lekkoatletyka, narciarstwo itp.).
• Siedząc przez długi czas, rób przerwy i wstawaj na lekki trening.
• Przed pójściem spać wykonaj kontrastowe bicze na nogi, kąpiele, własny masaż stóp.
• Noś wygodne buty w rozmiarze z niskimi obcasami (nie wyższe niż 2-4 cm).

Płaskostopie to poważna choroba, którą należy jak najszybciej wykryć i leczyć. Przy płaskostopiu objawy mogą zaobserwować nie tylko ortopedzi, ale także zwykli ludzie. Aby to zrobić, musisz wiedzieć, jak pojawiają się pierwsze objawy, szczególnie u dzieci. Rzeczywiście, dzięki wczesnemu wykryciu płaskostopie u dziecka można całkowicie wyeliminować. Podczas gdy uruchomione formularze choroby mogą powodować nieodwracalne konsekwencje i są leczone głównie za pomocą operacji.

Normalnie stopa ma dwa łuki - podłużny (wzdłuż stopy) i poprzeczny, znajdujące się u nasady palców. Pod obciążeniem te łuki wydają się „rozmywać”, aw spoczynku „gromadzą się” z powrotem do swojej pierwotnej pozycji.

Wibracje ciała powstające podczas ruchu są pochłaniane przez te naturalne sprężyny i nie są przenoszone na ciało. Sprężysty stan stopy uzyskuje się dzięki więzadłom stopy i muskularnej ramie podudzia. Na tej podstawie można wyróżnić następujące funkcje stopy:

• deprecjacja masy ciała podczas ruchu;
• zapewnienie wsparcia dzięki projekcji ciężaru ciała na stopę;
• utrzymanie równowagi i pozycji statycznej w pozycji stojącej;
• przyspieszenie ciała podczas ruchu.

Odcisk łuków stopy.

Jeśli łuki stopy spłaszczą się, nie można wykonać żadnej z powyższych funkcji. Płaskostopie mogą być podłużne, poprzeczne, ale najwięcej problemów sprawia płaskostopie kombinowane, w którym występują oznaki tych dwóch rodzajów deformacji.

Według statystyk ponad 50% światowej populacji cierpi na płaskostopie w takiej czy innej formie, a to smutny fakt przygnębiający. W końcu konsekwencje płaskostopia mogą poważnie zaszkodzić stanowi danej osoby, a w niektórych przypadkach chorobę można leczyć tylko chirurgicznie. Należą do nich przepukliny międzykręgowe, paluch koślawy, skolioza i wiele innych stanów patologicznych.

Płaskostopie mogą być wrodzone lub nabyte. Wrodzona deformacja stóp jest bardzo rzadka u noworodków, a leczenie takich dzieci jest przepisywane od pierwszego dnia życia. Ale nowoczesny sposób i tempo życia odciskają piętno na kształtowaniu postawy i stóp, zwłaszcza u dzieci.

Przyczyny płaskostopia u dzieci i dorosłych są następujące:

• niewłaściwie dobrane buty;
• deficyt składniki odżywcze w ciele;
• urazy i ciężki wysiłek fizyczny (w czasie ciąży, noszenie wysokich obcasów, podnoszenie ciężarów);
• czynnik dziedziczny;
• praca na stojąco i pasja do niektórych sportów;
• nadwaga.

objawy i symptomy

Wśród nabytych form płaskostopia istnieje kilka odmian różniących się cechami etiologicznymi. Rodzaje płaskostopia to:

• statyczny - występuje w 80% wszystkich przypadków choroby;
• krzywica - powstaje w wyniku krzywicy;
• traumatyczny - występuje po urazach;
• paralityczny - występuje po poliomyelitis lub paraliżu mięśni podudzia i uda.

Objawy występujące przy tej chorobie można rozpoznać nawet w przypadku: początkowe etapy. Jeśli wiesz wczesne znaki płaskostopie, możliwe jest rozpoczęcie leczenia w odpowiednim czasie i zatrzymanie deformacji stopy. Problem ten jest szczególnie istotny w odniesieniu do małych dzieci, ponieważ płaskostopie można całkowicie wyleczyć tylko do 6-7 lat. Późniejsza wizyta u ortopedy nie gwarantuje 100% wyleczenia, a w niektórych przypadkach wymaga leczenia chirurgicznego.

Wczesne objawy

• Zmiana kształtu butów i przedwczesne zużycie od wewnątrz.
• Ból podczas chodzenia i noszenia butów na obcasie, a także podczas długiej pozycji stojącej.
• Bóle stóp, które pojawiają się podczas ćwiczeń.
• Obrzęk i skurcze nóg (szczególnie wieczorem).
• Zwiększenie nogawki (zarówno na długości jak i szerokości), co jest powodem zwiększenia rozmiaru nogawki.
• Ból w okolicy lędźwiowej i bóle głowy.
• Zmiana chodu na stopę końsko-szpotawą.
• Pojawienie się kości na kciuku.
• Krzywizna kształtu i długości palców, wrastające paznokcie.
• Pojawienie się nagniotków i ostróg piętowych na podeszwie.
• Deformacja stawów nóg (kostka i biodro).

Ale te objawy mogą również wystąpić w innych chorobach, takich jak żylaki. Ponadto płaskostopie podłużne i poprzeczne mają szereg objawów, które są specyficzne i pojawiają się tylko wtedy, gdy pewna forma ta choroba. Na podstawie tych znaków można określić formę choroby.

Płaskostopie wzdłużne

• Obrzęk w tylnej części stopy i ból przy naciskaniu na środek stopy.
• Ostre bóle w dolnej części pleców, pogarszane podczas chodzenia.
• Spłaszczona pięta i spłaszczenie łuku podłużnego.
• Upośledzona ruchomość stawu skokowego.
• Niemożność odbioru masowo produkowanych butów.

Stopnie płaskostopia podłużnego.

Płaskostopie poprzeczne

• Spłaszczenie i stopniowe zanikanie łuku między palcami.
• Deformacja palców (przypominająca młotki).
• Ból w okolicy palców.
• Pojawienie się odcisków poza stopy.

Metody leczenia

Leczenie płaskostopia zawsze zależy od stopnia i ciężkości choroby. Istnieją trzy stopnie płaskostopia.

• Pierwszy stopień lub łagodny- Pacjenci skarżą się na ból, obrzęk, zmniejszoną plastyczność, zwłaszcza podczas wysiłku fizycznego.
• Drugi stopień - pojawia się spłaszczenie łuków, nasila się ból w nodze, aż do kolan, a także trudności w chodzeniu.
• Trzeci stopień lub wyraźny- to na tym etapie pacjenci w końcu szukają pomocy, ponieważ pojawia się większość objawów. Ból z płaskostopiem w tym przypadku jest tak ostry, że są one głównym powodem pójścia do lekarza.

Jak już wspomniano, optymalne leczenie choroby występuje w wieku 6-7 lat. Już w wieku 12-13 lat leczenie młodzieży nastręcza pewne trudności, ponieważ układ szkieletowy praktycznie ukończone. Leczenie dorosłych jest jeszcze bardziej skomplikowane i konserwatywne metody są używane tylko na 1 i 2 stopnie choroby. Obecność 3 stopni płaskostopia, silny ból i postępująca deformacja stopy są bezpośrednimi wskazaniami do interwencji chirurgicznej.

Celem leczenia zachowawczego jest zmniejszenie dolegliwości bólowych, wzmocnienie więzadeł i mięśni stopy oraz zatrzymanie zmian zwyrodnieniowych i dystroficznych stopy i innych układów organizmu. Leczenie zachowawcze zawsze wykonywane w połączeniu z fizjoterapią i metody medyczne. Ogromną rolę w leczeniu odgrywają takie metody terapii, jak terapia ruchowa i masaż leczniczy.

Ćwiczenia powinny być wykonywane codziennie, a rodzaje ćwiczeń dobierane są przez lekarza ortopedę ściśle indywidualnie. Przy wyborze lekarz bierze pod uwagę stopień deformacji i rodzaj choroby, wiek pacjenta i obecność chorób współistniejących.

Podsumowując, należy zauważyć, że dobór obuwia i wkładek podtrzymujących łuk stopy dla pacjentów ma bardzo ważne(szczególnie dla dzieci). Wszystkie urządzenia ortopedyczne powinny nie tylko korygować kształt i funkcję stopy, ale także zmniejszać ból.

Wyświetlenia posta: 1,904