Mapa stref odruchowych stóp. Mapa stref odruchowych stopy

Nie jest tajemnicą, że narządy i układy w Ludzkie ciało są ze sobą ściśle powiązane. Praktycy Wschodu od dawna wykorzystują wpływ na biologicznie aktywne punkty na stopach, aby normalizować funkcje organizmu i przywracać zdrowie bez leków i operacji.

Projekcja narządów wewnętrznych na stopie

Zanim wyjaśnisz, za co odpowiadają określone punkty aktywne znajdujące się na stopach, musisz zrozumieć kilka zasad:

Narządy i ich projekcja odpowiadają sobie, narządy znajdujące się po prawej stronie ciała łączą się z punktami na prawej stopie i odwrotnie, lewa strona ciało jest połączone z lewą stopą;
Chodzenie boso korzystnie wpływa na większość punktów, przyspiesza procesy metaboliczne i poprawia samopoczucie;
Możesz wykonać masaż samodzielnie, ale aby to zrobić, musisz zapoznać się z techniką;

Praca z punktami aktywnymi na stopach ma swoje przeciwwskazania, o których również trzeba wiedzieć.

Schemat lokalizacji punktów zdrowia

Paznokcie (górne) paliczki palców stóp, z wyjątkiem dużego palca, odpowiadają za zatoki szczękowe i czołowe.
Prowadzi do hipotermii tej strefy przeziębienia, katar, obrzęk i zapalenie zatok;
Na styku stopy z drugim lub trzecim palcem, w fałdach, znajdują się aktywne punkty związane z narządami wzroku.
Kręgarze twierdzą, że chodzenie boso aktywuje te punkty i poprawia widzenie, normalizuje ciśnienie wewnątrzgałkowe;
Wgłębienie Ucho wewnętrzne nosogardło, narządy oddechowe są połączone z powierzchnią boczną i przodostopiem;
Poniżej kciuka znajduje się punkt połączony z tchawicą. Masowanie stopy w tym miejscu pomoże złagodzić i ukoić kaszel;
Punkt odpowiedzialny za pracę serca znajduje się na lewej stopie, w przedniej części łuku podłużnego. Ból i dyskomfort prowadzący do lekkiego kulawizny lewa noga, służą jako sygnał zbliżającego się zawału serca;
Aktywne punkty odpowiedzialne za trawienie i układ moczowy, są w głębinach łuk poprzeczny stopy. Na prawej stopie znajduje się w pobliżu punkt wątroby i pęcherzyka żółciowego;
U kobiet punkty odpowiedzialne za zdrowie okolicy narządów płciowych znajdują się pośrodku stopy po odpowiedniej stronie;
Strefy nerw kulszowy i aparat kostny znajdują się na pięcie. W pobliżu znajduje się punkt „regulujący” stan zdrowia biodra i podudzia. A oto strefa rejon sakralny kręgosłup ma wydłużony kształt i przebiega wzdłuż całej wewnętrznej krawędzi stopy;
Pod małym palcem na zakręcie znajduje się punkt związany z uszami

Zasady masażu: zdrowie własnymi rękami

Masaż stóp trwa około pół godziny, optymalny czas przeprowadzić to - wieczorem, przed snem;
Przed rozpoczęciem ruchów masujących należy rozgrzać stopy: chodzenie boso aktywuje punkty aktywne, można kilka razy wspiąć się na palce, chodzić na przemian po wewnętrznej i zewnętrznej stronie stóp;
Po rozgrzewce należy wziąć ciepłą kąpiel stóp. Można dodać wywary do wody Zioła medyczne(rumianek, nagietek), kilka kropli olejek eteryczny lawenda, migdał, jodła, mandarynka;
Twoje dłonie powinny być ciepłe, możesz wykonać kilka ćwiczeń, pocierać dłonie, zaciskać i rozluźniać pięści. Nasmaruj dłonie bogatym kremem do masażu;

W przypadku samodzielnego masażu ważny jest wybór wygodnej pozycji:

w pozycji siedzącej połóż stopę jednej nogi na udzie drugiej;
w pozycji siedzącej masowana stopa leży na krześle;
w pozycji leżącej masowana noga jest zgięta i uniesiona.

Masaż wykonywany jest w kierunku od palców stóp do pięty, obiema rękami (palce, kostki, pięści).

Palce masuje się naprzemiennie, delikatnymi ruchami ugniatającymi;
Kostki i okolice kostek ugniata się okrężnymi ruchami;
Złożony efekt łączy w sobie pocieranie, przerywane dotykanie, szczypanie, głaskanie, lekkie klapsy;
Masaż podeszew jest głęboki, bez gwałtownych ruchów, nie powoduje dyskomfortu i bólu. Nieprzyjemne odczucia w dowolnym obszarze wskazują na problemy z odpowiednim narządem, na które należy zwrócić szczególną uwagę;
Punkty reagujące na ruchy masażu bólem leczy się oddzielnie, naprzemiennie uciskając i odpoczywając. Pracę nad każdym punktem należy wykonywać przynajmniej przez minutę, optymalnie, jeśli w wyniku masażu ból ustąpi;

W czasie wolnym w ciągu dnia i bezpośrednio po zakończeniu masażu stóp przydatne jest chodzenie w miejscu po macie masującej, na której powierzchni znajdują się guzki, wypustki i kolce. W ten sposób aktywowane są różne punkty biologicznie aktywne.

Co mówią stopy?

Jeśli w w dobrym stanie stopy są zimne i mokre, należy zwrócić uwagę na stan żołądka, jelit, zdrowie układu hormonalnego (tarczyca);
Zimna, sucha skóra stóp jest sygnałem zaburzeń w układzie naczyniowym serca i ośrodkowym układzie nerwowym;
Mokra, gorąca skóra stóp wskazuje na infekcję płuc i stan zapalny w organizmie;
Na zwiększona kwasowośćżołądek, wrzód trawienny, zwiększone stężenie hormonów Tarczyca(wole) skóra stóp jest sucha i gorąca;
Jeśli temperatura stóp jest inna, należy zwrócić uwagę na serce.

Akupunktura

Chińczycy od dawna stosują nie tylko masaż, ale także stymulację igłami do akupunktury, aby oddziaływać na aktywne punkty stóp.

Zabieg musi przeprowadzić specjalista, osoba posiadająca wykształcenie i biegłość w technologii. Podczas sesji pacjent nie odczuwa bólu ani dyskomfortu. Już po kilku zabiegach następuje wyraźna ulga.

Akupunktura nie ma ograniczeń wiekowych i jest aktywnie wykorzystywana m.in. w pediatrii.

Teoria masażu stóp i wielowiekowe doświadczenia sugerują, że każdemu narządowi wewnętrznemu człowieka na stopie odpowiada odpowiednia strefa refleksyjna. W wyniku aktywacji tych stref za pomocą masażu możliwa jest regulacja funkcjonowania wszystkich układów organizmu, a co za tym idzie zapobieganie i leczenie wielu chorób.

Tutaj musimy zwrócić uwagę na następujące kwestie:

Warunkiem pojawienia się masażu stóp jest uznanie faktu, że na nogach i ramionach istnieją obiektywnie strefy odruchowe, które odpowiadają określonym częściom ludzkiego ciała. W tym przypadku podkreślamy, że mówimy o strefach (a nie punktach), które znajdują się na całej stopie (część dolna, górna, zewnętrzna i wewnętrzna) oraz na podudziu. Dlatego masaż stóp oznacza masaż wszystkich stref refleksyjnych.
Stymulacja tych stref refleksyjnych jest metodą czysto fizyczną (głównie masaż za pomocą różne mocne strony nacisk dłoni i palców).
Efektem masażu stóp jest wystąpienie zmian fizjologicznych w organizmie człowieka. Masaż stopniowo łagodzi napięcie, przywraca równowagę i przywraca zdolność do normalnego funkcjonowania. systemy wewnętrzne. Pod tym względem taki masaż ma działanie terapeutyczne i zapobiegawcze.
Strefy refleksyjne znajdują się na obu nogach i ramionach. Jednak w praktyce efekt masowania stref refleksyjnych dłoni jest znacznie gorszy od masowania stóp. Dlatego szczególnie ważne jest, aby zwrócić uwagę na naukę i opanowanie metod masażu stref refleksyjnych stopy. Tylko w wyjątkowych sytuacjach warto skorzystać z masażu dłoni, co zostanie omówione poniżej.

Wymagania dotyczące nauczania metody masażu leczniczego stref odruchowych stopy

Leczniczy masaż stóp odziedziczyliśmy po magicznej sztuce znakomitych lekarzy w Chinach. Każdy może cieszyć się zdrowiem i szczęściem, bo ta metoda u Twojego lekarza jest dostępna dla każdego. Nie ma potrzeby używania leków ani sprzętu, wystarczą ręce i stopy - a wtedy możliwe staje się zapobieganie i leczenie chorób oraz samoleczenie. O czym jest ta magia, o której mówimy?

Magia tkwi tylko w metodzie, której jeszcze nie opanowałeś. Nauka i opanowanie tej metody nie jest bardzo trudne. Zwykły człowiek może to opanować w ciągu krótkiego szkolenia. Tylko w przypadku niepoważnej nauki lub braku praktyki nie będzie rezultatu. Jednak nawet jeśli masażysta okaże się niekompetentny, negatywne konsekwencje nie wystąpią. Naszym celem w upowszechnianiu tej wiedzy jest umożliwienie ludziom cieszenia się pełnią zdrowia i poprawa zdrowia całej populacji. Mamy również nadzieję, że każdy zainteresowany tą metodą zapozna się z filozofią, która za nią stoi.
Każdy, kto studiuje metodę masowania stref refleksyjnych stopy, musi spełniać następujące wymagania:

Dla tych, którzy samodzielnie studiują tę metodę i początkujących

Popraw swoje zdrowie i zapobiegaj chorobom.
Zidentyfikuj z wyprzedzeniem chorobę lub anomalię dowolnej funkcji organizmu w celu jej leczenia lub zapobiegania.
Skutecznie leczy niektóre choroby przewlekłe

Dla pracowników medycznych i specjalistów

Trzeba mieć chęć pomagania ludziom. Wykonując masaż, musisz zdać sobie sprawę, jak ważna i odpowiedzialna jest ta manipulacja. Masażu stóp w żadnym wypadku nie należy traktować jako czynności upokarzającej i niegodnej wykwalifikowanego specjalisty. Pracując z pacjentem należy osiągnąć poczucie komfortu i zaufania, spokoju i relaksu.
Aby uczyć się masażu, zdecydowanie potrzebujesz podstaw Edukacja medyczna. Oprócz wiedzy z zakresu anatomii, fizjologii i patogenezy chorób, znajomości podstaw psychologii, dietoterapii i studiowania tradycyjnych metod chińska medycyna i jego metody diagnostyczne. W trakcie pracy należy analizować swoje doświadczenia, wymieniać się doświadczeniami z kolegami, doskonalić technikę i metodologię masażu.
Ważne jest, aby przygotować się fizycznie. Czasami trzeba masować kilku pacjentów z rzędu i radzić sobie z tzw. nogami ze stali (nogami, których mięśnie są bardzo napięte). W takich przypadkach, jeśli siła nie wystarczy, osiągnięcie pożądanego rezultatu jest niemożliwe. W związku z tym należy codziennie trenować, zwracać uwagę na ramiona od ramienia do łokcia i siłę palców.

Strefy refleksyjne i ich znaczenie

Pomimo. że istnieje ponad 60 stref odruchowych, zapamiętanie ich nie jest takie trudne, ponieważ Istnieje pewien schemat ich umiejscowienia na stopie. Dzięki wieloletnim praktycznym doświadczeniom obserwacyjnym ustalono lokalizację poszczególnych stref. Aby wyjaśnić kwestię lokalizacji stref odruchowych skorzystamy z poniższego diagramu.

Jeśli złożysz dwie nogi, będą wyglądać jak osoba siedząca na krześle. Duże palce odpowiadają głowie. Przednia część stopy odpowiada górnej części ludzkiego ciała, obszarowi klatki piersiowej (płuca, serce). Część zewnętrzna stopa reprezentuje ramię, łokieć, kolano itp. Środkowa cześć stopa połączona jest z jamą brzuszną, żołądkiem, jelitami, trzustką, wątrobą, pęcherzykiem żółciowym (stopa prawa), śledzioną ( lewa stopa), nerki i inne narządy. Pięty odpowiadają obszarowi miednicy, układowi rozrodczemu (macicy, jajników, prostaty), pęcherzowi moczowemu, moczowodom, pochwie, odbytowi. Cała długość podbicia stopy reprezentuje kręgosłup (odcinek szyjny, piersiowy, lędźwiowy i biodrowy).

Schemat opisany powyżej daje jedynie ogólne pojęcie o temacie. Poniżej przybliżymy Państwu poszczególne strefy refleksyjne, zgodnie z kolejnością masażu tych stref. Wyjaśnienie to będzie wystarczająco szczegółowe, aby zapewnić dokładne zrozumienie materiału. Opisy lokalizacji stref odruchowych zostaną podane przy użyciu standardowej terminologii anatomicznej.
Grzbiet stopy określa się jako górną, podeszwę jako dolną, palce jako przednią część stopy, a piętę jako tył.

Wykorzystanie stref refleksyjnych na stopach do identyfikacji i diagnozowania chorób

1. Dlaczego zdrowie stóp może pomóc w identyfikacji i diagnozowaniu chorób.
Jak już powiedziano powyżej, na ludzkich stopach znajduje się wiele połączonych ze sobą stref odruchowych narządy wewnętrzne ciała. Kiedy w jakimkolwiek narządzie wewnętrznym lub części ciała wystąpią zmiany patologiczne lub nieprawidłowości funkcjonalne, objawy patologii pojawiają się w strefach odruchowych odpowiadających tym narządom. Badając i dotykając strefy odruchowe na stopach, można wykryć objawy patologii, oznaki zmian patologicznych lub niewydolność czynnościową narządów wewnętrznych, a na tej podstawie można poznać zasadniczą lokalizację miejsca choroby lub jej prekursorów, jak np. także patologia.

2. Objawy patologiczne w strefach odruchowych stóp.
Kiedy w jakimkolwiek narządzie wewnętrznym wystąpią zmiany patologiczne lub odchylenia funkcjonalne, niektóre z poniższych mogą pojawić się w strefach odruchowych połączonych z tymi narządami wewnętrznymi. następujące objawy choroby:

Bolesna wrażliwość na nacisk.
Kiedy delikatnie masujemy dłońmi strefy odruchowe stóp w strefach odruchowych odpowiadających zdrowym narządom, ból nie pojawia się, a w obszarach problemowych może pojawić się stosunkowo wyraźne uczucie bólu, przy czym stopień wrażliwości na ból jest wyraźnie wyższy niż w sąsiednie strefy. Służy to jako dość oczywisty znak pozwalający odróżnić zdrowe i chore narządy i funkcje.
Przy rozpoznawaniu choroby na podstawie bólu przy ucisku kluczową kwestią jest opanowanie stosowanej siły ucisku.

Jeśli ucisk jest zbyt słaby, ból nie pojawia się w żadnej strefie odruchowej; gdy naciskasz zbyt mocno, pojawia się uczucie bólu w którejkolwiek ze stref odruchowych: gdy naciskasz z nierówną siłą, nie odczuwa się bólu tam, gdzie powinien boleć, ani nie odczuwa się bólu tam, gdzie powinien być odczuwany ból. W obu przypadkach problematyczne strefy odruchowe nie zostaną zidentyfikowane. W efekcie diagnoza nie zostanie postawiona lub da błędne wyniki. Dlatego konieczne jest odpowiednie opanowanie zastosowanego ciśnienia. Jednakże siła docisku jest również wartością względną. Ta względność w stosunku do ludzi polega na nierównej wrażliwości. Niektórzy ludzie są bardzo wrażliwi i odczuwają ból nawet przy lekkim nacisku, podczas gdy inni w ogóle nie odczuwają bólu, nawet przy bardzo mocnym nacisku. Ta teoria względności w odniesieniu do punktów nacisku jest taka, jak w punktach z cienka warstwa skóra i tłuszcz podskórny nie wymagają silnego ucisku, a w miejscach o szorstkiej skórze i grubej warstwie tkanka mięśniowa wymagany jest większy docisk, ze względu na takie różnice nie można zastosować metody docisku z „tą samą* siłą”. Wymagane jest opanowanie techniki stosowania różnych poziomów nacisku w zależności od osoby i punktu na ciele. W praktyce osiąga się to poprzez przejście od słabych do mocnych efektów, za pomocą stopniowy wzrost siła nacisku. Zwykle nawet przy lekkim nacisku na problematyczne strefy odruchowe pojawia się już uczucie bólu. W ten sposób łatwo odróżnić obszary chore od zdrowych.

Zmiany zewnętrzne.
1) różnice w kolorach: kolor skóry stóp zdrowa osoba zwykle biały z czerwonym wnętrzem. Czasami jednak w miejscach patologicznie zmienionych stref odruchowych pojawia się nietypowy kolor. Na przykład pojawienie się ciemnofioletowego koloru na dużym palcu (górna strefa odruchowa) może wskazywać na zmiany patologiczne w naczyniach krwionośnych mózgu i służyć jako ostrzeżenie o możliwości wystąpienia zakrzepicy mózgu lub krwotoku śródmózgowego.

Podobnie wygląd pod skórą w strefach odruchowych jest niewielki wskazać krwotoki, storczykowo-fioletowe plamki zastałej krwi lub pajęczyny kolory często wskazują na możliwe uszkodzenie lub krwotok wewnętrzny w narządach wewnętrznych związanych z tymi strefami odruchowymi.

2) Doły: po chirurgicznym usunięciu niektórych narządów wewnętrznych można zaobserwować zauważalne wgłębienia w odpowiadających tym narządom strefach odruchowych, a szczególnie wyraźnie tam, gdzie skóra była wcześniej dość gładka (strefy odruchowe gruczołów sutkowych, macicy, jajników itp.). ). Kiedy funkcje niektórych narządów wewnętrznych są zmniejszone, wyczerpane lub zaniknięte, w strefach odruchowych odpowiadających tym narządom
W stopach można zaobserwować zjawisko osiadania i kurczenia się tkanki mięśniowej (na przykład nerek, móżdżku, mózgu itp.).

3) Obrzęk: na przykład u pacjentów z anurezą lub rozrostem prostaty (ponieważ gruczoł krokowy znajduje się na wyjściu Pęcherz moczowy, przerost prostaty może prowadzić do trudności w oddawaniu moczu i anurezy), można zaobserwować obrzęk w strefach odruchowych odpowiadających gruczołowi krokowemu i pęcherzowi.

4) Naskórek naskórka (kallus): Często nazywa się to modzelami na stopach, modzelami klinowymi. Modzele często powstają w wyniku pocierania stóp podczas długotrwałego chodzenia. Czasami jednak może być przejawem pewnych zmian patologicznych. Na przykład gruby kalus w strefie odruchowej barku może wskazywać na obwodowe zapalenie barku; modzele na stopach w strefach odruchowych płuc i oskrzeli często wskazują na przewlekłe choroby tych narządów (na przykład przewlekłe zapalenie oskrzeli, astmę oskrzelową itp.); modzele w strefach odruchowych wątroby mogą być również oznaką obecności przewlekłych chorób wątroby.

3. Zmiany w tkance podskórnej.
W przypadku zmian patologicznych w narządach wewnętrznych niektóre zmiany patologiczne w tkanki podskórne w odpowiednich strefach odruchowych, na przykład proliferacja tkanki łącznej, zmiany w tkance tłuszczowej itp. Kiedy dotykasz dłońmi głębokich warstw podskórnych w strefach odruchowych, możesz wyczuć obecność niezwykłych zjawisk, na przykład obecność granulek, wici, stwardnienia, pęcherzyków lub wód wewnętrznych. Te niezwykłe zjawiska (zwane łącznie „ pozytywna reakcja") często wskazują na obecność zmian patologicznych lub nieprawidłowe funkcjonowanie narządów wewnętrznych odpowiadających danym strefom odruchowym i mogą służyć jako wskazówka w identyfikowaniu i diagnozowaniu chorób.

4. Zalety i ograniczenia metody rozpoznawania i diagnozowania chorób poprzez masaż stref odruchowych na kącikach nóg.

Powyżej podaliśmy jeden przykład wykorzystania masażu stóp do identyfikacji i diagnozowania chorób. Ta metoda masażu stóp znana jest od czasów starożytnych i nazywana była „metodą badania palców”. Metoda ta, usprawniona przez współczesną medycynę i połączona z metodami rozpoznawania i diagnozowania chorób stosowanymi w Chinach i Chinach, Zachodnia medycyna, staje się jeszcze bardziej skuteczny. Zalety tej metody są następujące:

Przede wszystkim pozwala wstępnie oddzielić części problematyczne od zdrowych i stać się wątkiem przewodnim w dalszej diagnostyce chorób. Pozwala to ograniczyć liczbę obejść problemów, zaoszczędzić czas i pieniądze.

Po drugie, ponieważ metoda diagnostyczna za pomocą masażu stóp nie wymaga żadnego sprzętu, może być stosowana do diagnostyki doraźnej podczas pieszych wędrówek lub marszu, w odległych obszarach i w warunkach braku sprzętu i sprzętu.

Po trzecie, proces przemiany osoby zdrowej w osobę chorą zwykle zajmuje pewien czas. Proces ten musi się w pewnym stopniu rozwinąć, zanim będzie można go wykryć za pomocą instrumentów i sprzętu, a niektóre choroby można zdiagnozować jedynie w warunkach szpitalnych. Często zanim do tego dochodzi, czas jest już stracony, co zwiększa cierpienie pacjenta i wpływa na rokowanie choroby. Metoda rozpoznawania chorób poprzez masaż STOP pozwala wykryć chorobę jeszcze wtedy, gdy nie przerodziła się ona w chorobę. kiedy po prostu pojawiają się nieprawidłowe funkcje. Pozwala to na podjęcie w odpowiednim czasie działań w celu zapobiegania i eliminowania choroby na etapie embrionalnym, zapobiegając przekształceniu się choroby w chorobę. Jest to bardzo istotna zaleta metody rozpoznawania schorzeń poprzez masowanie stref odruchowych stóp.

Ograniczenia metody diagnostyki stóp:

Może jedynie wskazywać na obecność lub brak choroby dowolnego narządu wewnętrznego lub części ciała lub nieprawidłowości w jakiejś funkcji, ale nie może dokładnie określić choroby i konkretnego bolącego miejsca.
Może jedynie dać wynik jakościowy (czy występuje odchylenie, czy nie i jego wagę), ale nie dostarcza szacunków ilościowych.
Pozytywne reakcje różnią się w zależności od pacjenta, dlatego dokładność diagnozy stopy zależy w dużym stopniu od wrażliwości i doświadczenia osoby ją wykonującej, co utrudnia osiągnięcie 100% dokładności.

Strefy refleksyjne stopy

Prawa podeszwa

Lewa podeszwa

Prawa stopa, strona wewnętrzna

Prawa stopa na górze

Prawa stopa, strona zewnętrzna

Lewa stopa, strona wewnętrzna

Lewa stopa na górze

Lewa stopa, strona zewnętrzna

Z książki Zdrowie twoich stóp. Najskuteczniejsze zabiegi autor Aleksandra Wasiljewa

Rozdział 9 STREFY ODBLASKOWE NÓG, CZYLI O tym, JAK MOŻNA BYĆ LECZONYM MASOWANIEM STÓP - No dalej, będę sułtanką... nie, sułtanką... W ogóle żoną padiszah. A ty jesteś sługą. Mam dla ciebie wachlarz, sługo. Trzymajmy muchy z daleka od nas. A drugą ręką drapamy pięty. Nie taki niegrzeczny. A

Z książki Normalna fizjologia: notatki z wykładów autor Swietłana Siergiejewna Firsowa

7. Wpływ odruchów na czynność serca Tzw. odruchy sercowe odpowiadają za obustronne połączenie serca z centralnym układem nerwowym. Obecnie wyróżnia się trzy oddziaływania odruchowe – wewnętrzne, skojarzone, niespecyficzne.Pojawiają się własne odruchy sercowe

autor Marina Gennadievna Drangoy

44. Wpływ odruchów na czynność serca Tzw. odruchy sercowe odpowiadają za obustronne połączenie serca z centralnym układem nerwowym. Obecnie wyróżnia się trzy oddziaływania odruchowe – wewnętrzne, skojarzone, niespecyficzne.Własne odruchy sercowe

Z książki Thalasso i zdrowie autor Irina Krasotkina

ZESTAW ĆWICZEŃ WPŁYWAJĄCYCH NA STREFY REFLEKTOROWE ĆWICZENIE 1 Rozstaw stopy na szerokość barków, stań na palcach i przejdź kilka kroków. Następnie usiądź wygodnie na piętach i przejdź 5-6 kroków, opierając ciężar ciała na całej stopie. Powtórz ćwiczenie jeszcze raz (wystarczy, że

Z książki Chińska sztuka uzdrawiania. Historia i praktyka uzdrawiania od starożytności do współczesności autorstwa Stefana Palosa

Z książki Masaż dla dzieci. Przewodnik krok po kroku autor Elena Lwowna Isajewa

11. Ćwiczenia refleksu i masaż stóp Głaskanie i masowanie stóp dziecka (patrz kompleks 2, ćwiczenia 11 i 12). Następnie naciskając na nasady palców i pocierając zewnętrzną krawędź stopy, wywołaj odruchowe wyprostowanie i zgięcie stóp dziecka. Dokończ masaż

autor Irina Nikołajewna Makarowa

4. Ćwiczenia refleksu stóp Palcem środkowym i wskazującym chwyć stopę dziecka, a drugą ręką (lub kciukiem) naciśnij podstawę jego palców. Powinno to spowodować odruchowe zgięcie stopy (ryc. 43), a następnie lekkie ruchy przypominające udar

Z książki Punkty lecznicze naszego ciała. Praktyczny atlas autor Dmitrij Koval

6. Ćwiczenia odruchowe stóp Za pomocą palców wywołaj odruchowe skurcze i wyprosty mięśni stóp dziecka (patrz kompleks 1, ćwiczenie

Z książki Masaż i fizjoterapia autor Irina Nikołajewna Makarowa

Zmiany odruchowe w mięśniach i powięziach. Zmiany w powięziach. Diagnostyka. Metody korekcji Powięź i więzadła to struktury tkanki łącznej, które mogą się kurczyć, ale wolniej niż mięśnie. Wnika do mięśni, innych głębokich tkanek i jam

Z książki Normalna fizjologia autor Nikołaj Aleksandrowicz Agadżanan

Strefy refleksyjne dłoni Lewa dłoń, strona wewnętrzna Prawa dłoń, strona wewnętrzna Lewa dłoń, tyłek Prawa dłoń, tył

Z książki Świetny przewodnik po masażu autor Władimir Iwanowicz Wasiczkin

Dodatek Jakie konkretnie strefy odruchowe stymulować

Z książki Wszystko o masażu autor Władimir Iwanowicz Wasiczkin

Z książki Masaż. Lekcje od wielkiego mistrza autor Władimir Iwanowicz Wasiczkin

Odruchowe i humoralne mechanizmy termoregulacji Termoreceptory Funkcje termoreceptorów pełnią wyspecjalizowane komórki nerwowe, które charakteryzują się szczególnie dużą wrażliwością na wpływy temperatury. Znajdują się one w różne części ciało: skóra, szkielet

Z książki autora

Strefy odruchowe Strefa pęcherza ma okrągły kształt, wielkości monety 2 rubli i znajduje się nad odbytem w okolicy kości ogonowej. Bada się go przesuwając tkankę przez stawy krzyżowo-biodrowe. Początkowa pozycja pacjenta to masaż na siedząco

Z książki autora

Strefy odruchowe Strefa pęcherza ma okrągły kształt, znajduje się nad odbytem w okolicy kości ogonowej. Bada się go przesuwając tkankę przez stawy krzyżowo-biodrowe. Pozycja wyjściowa pacjenta to pozycja siedząca na stole do masażu (można położyć się),

Refleksologia polega na masażu określonych miejsc na skórze człowieka (strefy refleksyjne), co ma działanie lecznicze na narządy wewnętrzne (zmniejsza ból, leczy).
Refleksolog W. Kohlrausch twierdzi, że „wszystko, co dzieje się w organizmie, a zwłaszcza każde choroba wewnętrzna, powoduje zmianę napięcia w powłoce ciała”, co oznacza, że każdy narząd wewnętrzny jest połączony z powłoką zewnętrzną sposoby odruchowe.
Jako przykład możemy przytoczyć strefy Zachariaha-na-Geda – obszary skóry, po których wystarczy pocierać miękką szczoteczką, aby pacjent skrzywił się z bólu.
Choroby narządów wewnętrznych wpływają nie tylko na stan skóry, ale także warstwy podskórnej i mięśni.
Skóra:
zmiany zabarwienia (żółte plamy, czasami nasila się zasinienie wywołane układem żył podskórnych);
pojawia się kruchość, łuszczenie się, obrzęk, guzki i zagłębienia.

Warstwa podskórna:
odczuwalne są uszczelki;
w niektórych miejscach skóra jest trudna do wygładzenia;
palec masażysty nie może delikatnie wniknąć w głąb warstwy podskórnej, jak w sąsiednich obszarach;
palec poruszający się po skórze może tworzyć przed sobą biegnące fale, jak przed statkiem przecinającym powierzchnię wody.
Kiedy skóra i warstwa podskórna są w dobrym stanie, sondujące palce z łatwością przesuwają się po skórze, ponieważ skóra i warstwa podskórna są elastyczne, łatwo uginają się pod palcami i natychmiast wracają do poprzedniego kształtu.
Mięśnie:
foki mają kształt grochu lub fasoli, odczuwane w dotyku jako wałek w masie mięśniowej; naciśnięcie takiego wałka może powodować silny ból.
Zmiany poza skórą, warstwą podskórną i mięśniami zachodzą w ścięgnach i okostnej.
Wszystkie te zmiany spowodowane są nie tylko chorobami narządów wewnętrznych, ale także bardzo nieprzyjemnymi czynnikami współczesnego życia - napięciem nerwowym i przeciążeniem fizycznym.
Napięcie nerwowe a fizyczne przeciążenie może powodować sygnały problemów w powłokach naszego ciała w postaci zagęszczeń i guzków (myogeloza).
I często, gdy w organizmie występują te sygnały problemów, nie pomagają ani leki, ani kąpiele lecznicze, ani akupunktura. Przykładem może być kłujący ból w okolicy serca. Na elektrokardiogramie lekarz nie wykrywa zmian organicznych w sercu, ale nie poprawia to samopoczucia pacjenta – ból
Kontynuować. Środki uspokajające też nie pomagają. I tylko usuwając za pomocą masażu zagęszczenie mięśni między łopatkami, w okolicy serca, które można wykryć podczas dotykania skóry, lekarz może złagodzić stan pacjenta - ból zniknie.
Refleksologia ma dwa kierunki.
Pierwszy ma miejsce, gdy bolesne zmiany w narządach wewnętrznych i psychice odbijają się na skórze w postaci sygnałów o problemach. Ten kierunek ma charakter diagnostyczny, umożliwiając kompetentnemu specjalistowi, nawet na podstawie identyfikacji tych sygnałów problemów, postawienie dość dokładnej diagnozy.
Drugi kierunek ma charakter terapeutyczny: stosując masaż określonych obszarów skóry (szczególnie stóp), możemy oddziaływać leczniczo na odpowiadające im narządy wewnętrzne.
Masażowi można poddać nie tylko stopy, ale także wybrane partie rąk i nóg, a także plecy.
Masaż pleców znacząco poprawia samopoczucie pacjentów przy chorobach narządów wewnętrznych: nerek, moczowodu, pęcherza moczowego, trzustki, pęcherzyka żółciowego, żołądka, jelit, płuc, śledziony.
Na podstawie powyższego każdy lekarz powinien obmacać skórę pacjenta od stóp do głów, szukając zmian na skórze, obszarów oporu w warstwie podskórnej, zagęszczeń w warstwie mięśniowej, a następnie zastosować masaż w celu usunięcia tych nieprawidłowości w skórze.
Refleksologia jest niezależna i efektywnego systemu leczenie. Jest uniwersalna i ma szereg zalet w porównaniu z innymi metodami leczenia.
Jest to również bardzo przyjemny (co ważne) rodzaj zabiegu, gdyż opiera się na masażu, który przynosi przyjemność i błogość, zwłaszcza jeśli wykonywany jest przez doświadczonego masażystę. Ale nawet jeśli sam się masujesz, nadal będziesz w pewnym stopniu czerpać przyjemność.
Ponadto refleksologia pomaga poprawić zdrowie, a jednocześnie poprawia relacje między ludźmi: ci, którzy opanowali masaż stref refleksyjnych i praktycznie stosują go u innych ludzi, przynoszą im dobro i radość (nie tylko radość przyjemności, ale także radość). radość z gojenia, ponieważ, jak wspomniano powyżej, refleksologia jest doskonałą metodą leczenia).
Refleksoterapia ma charakter bardzo pouczający, dlatego z całą odpowiedzialnością możemy stwierdzić, że technika ta jest doskonałym narzędziem diagnostycznym.
Refleksologia może jednocześnie wspomagać inne zabiegi. Jeżeli w procesie leczenia nie zostanie nastawiona eliminacja zmian w powłokach ciała, które są tymi samymi szkodliwymi czynnikami, jak np. ropiejące migdałki czy próchnica zębów, to leczenie to może zakończyć się w ślepy zaułek lub zająć dużo czasu, gdyż dopiero po wyeliminowaniu zmian skórnych cały układ organizmu powróci do pełnej sprawności.
Dlatego jeśli nic nie pomaga pacjentowi, refleksolog powinien przejąć kontrolę. Musi zbadać zewnętrzne powłoki ciała pacjenta, aby wykryć w nich zmiany i usunąć je za pomocą masażu.
Jeśli porównamy masaż stref refleksyjnych z akupunkturą, to trzeba stwierdzić, że masaż tych stref ma następujące zalety:
po pierwsze, w wielu przypadkach masaż strefowy jest skuteczniejszy niż akupunktura;
po drugie, nauka masowania stref jest znacznie łatwiejsza;
po trzecie, masując strefy, nie musisz się martwić o dokładność znalezienia tego czy innego punktu na skórze.
Ponieważ podczas masażu zawsze poddawany jest zabiegowi dość duży obszar skóry, a pożądany obszar odruchowy sygnalizowany jest zagęszczeniem pod skórą i w warstwa mięśniowa, bolesne miejsca i miejsca z nieprzyjemnym uczuciem pod ręką masażysty.
W akupunkturze dobre rezultaty można osiągnąć jedynie wówczas, gdy uderzenie zostanie wykonane w precyzyjnie określone punkty, których średnica nie może przekraczać 1,5 mm.

Diagnostyka stref odruchowych przed masażem

Naciskając na strefy odruchowe nogi (głównie stóp), określamy stan tej czy innej części ciała, tego czy innego narządu wewnętrznego na podstawie siły bólu: jaki więcej bólu, tym poważniejszy jest stan konkretnego narządu lub części ciała.
Czasami, gdy narząd lub część ciała jest bolesna, odpowiedni obszar stopy nie odczuwa bólu po naciśnięciu. Może się to zdarzyć, gdy tkanka powłokowa stwardnieje. Po wyeliminowaniu stwardnienia strefa zaczyna reagować na nacisk.
Strefa jest nie tylko rejestratorem bolesnego stanu odpowiedniego narządu, ale może również być przyczyną bolesnego stanu:
w przypadku podrażnienia strefy odruchowej (niewygodne buty);
w przypadku zakłócenia ukrwienia strefy odruchowej, w wyniku czego tworzą się w niej zagęszczenia o większych lub mniejszych rozmiarach, tzw. ogniska odkładania się soli, zwłaszcza kryształów kwasu moczowego i innych odpadów.
Przy dobrym ukrwieniu ani naczynia krwionośne, ani tkanka łączna nie zatrzymują żadnych odpadów, ponieważ dobre ukrwienie można porównać do potok, niosąc ze sobą ogromne kamienie.
Efekt terapeutyczny:
leczy choroby żołądka, trzustki, jelit; narządy układu oddechowego; choroby nerek, wątroby, śledziony; układu sercowo-naczyniowego; choroby narządów zmysłów i inne.

Zasady stosowania masażu stref refleksyjnych

Wnioski z diagnostyki wstępnej należy wyciągać bardzo ostrożnie, ponieważ obecność bólu w dowolnym miejscu może świadczyć nie tylko o chorobie organicznej, ale także o zaburzeniu czynnościowym.
Błędem byłoby np. od razu zaliczyć osobę chorą na serce do osoby, która podczas masażu znalazła obszar pomiędzy łopatkami (strefę serca), który boleśnie reaguje na dotyk dłoni masażysty. W takim przypadku dana osoba może mieć zaburzenie czynnościowe, gdy serce jest zdrowe i nie ma w nim zmian organicznych, ale niektóre funkcje serca wyszły poza ustalony tryb pracy lub pacjent cierpi na zapalenie korzonków klatki piersiowej.
W przypadku chorób ostrych, ciężkich i niebezpiecznych decyzję o wykonaniu lub nie masażu podejmuje specjalista-refleksolog.
Jeśli specjalista uzna, że masaż stref odruchowych będzie przydatny, nie zleca pacjentowi samodzielnego wykonania masażu, lecz sam go wykonuje. W innych przypadkach (zaburzenia funkcjonalne, choroby przewlekłe), gdy istnieje wyraźna szansa na przebudzenie siły ochronne ciała i wspomagają jego pracę, a także zmniejszają ból lub całkowicie go eliminują, masaż stref odruchowych może wykonać sam pacjent lub ktoś z jego otoczenia.
W takich przypadkach można zastosować się do rady A. Markwarda: „Ci, którzy są na tyle mobilni i elastyczni, że mogą przyciągnąć stopy do dłoni, z łatwością mogą spróbować się masować”.
W przypadku, gdy pacjent w wystarczającym stopniu opanował masaż stref odruchowych, skonsultował się z refleksologiem i uzyskał jego zgodę, może wykonywać automasaż nawet przy bardzo poważnych schorzeniach.
Ten sam A. Marquard stwierdza: „Nawet z stwardnienie rozsiane, chorobę Parkinsona, nowotwory i porażenia, szereg zjawisk towarzyszących chorobie można złagodzić poprzez aktywację czynności narządów wydalniczych: skóry, nerek, jelit i drogi oddechowe, zmniejszyć ból nawet w końcowym stadium choroby, poprawić kontrolę mięśni zwieraczy pęcherza i odbytnicy.

Przeciwwskazania do masażu stref odruchowych

Choroby zakaźne z podwyższoną temperaturą ciała;
nowotwory lub ryzyko przerzutów;
nie można masować zapalenie stawów(ale strefy refleksyjne tych stawów można masować);
objęte stanem zapalnym obszary ciała;
pieczęcie podskórne;
obszary stóp dotknięte grzybem;
flebeuryzm;
brodawki i znamiona.
Z uwagi na fakt, że choroba zwykle nie dotyczy jednego narządu, ale całej grupy narządów, podczas każdej sesji masażu należy masować kilka stref odruchowych, m.in. strefy odruchowe ciała i strefy odruchowe stóp. Dlatego sesja masażu obejmuje masaż ciała (tułów, ramiona, nogi) oraz masaż stóp. Co więcej, nie ma znaczenia, w jakiej kolejności.
Odmowa masażu lub samodzielnego masażu ciała (pozostaje jedynie masaż stóp) jest wskazana w dwóch przypadkach:
jeśli na skórze ciała nie występują bolesne grudki, czyli na tułowiu, rękach i nogach nie ma obszarów z zaburzeniami (myogeloza) pod skórą lub w warstwie mięśniowej;
Masaż wykonuje się nieznajomemu. Czasami wręcz przeciwnie, trzeba się poddać
masaż stóp (pozostaje tylko masaż ciała), co zależy przede wszystkim od warunków: na przykład w pracy trudno jest wykonać masaż stóp, ale masaż ciała jest całkiem wykonalny.

Technika masażu stref refleksyjnych

Ze wszystkich technik, jakie zna doświadczony masażysta, najważniejsze to ugniatanie, wibracja, ruchy okrężne i głaskanie.

Podczas ugniatania:
wyciągnięte cztery palce dłoni dociskają fałd skórny uchwycony tymi palcami (w strefie odruchowej) do kciuka tej dłoni i do dłoni;
podczas gdy część jest ugniatana masa mięśniowa jakby ściskany między palcami.
Podczas wibracji dłonią:
Masażysta kładąc wyprostowane palce na strefie odruchowej pacjenta, rozluźnioną ręką wykonuje bardzo krótkie, drżące ruchy, przekazywane poprzez dłoń do mięśni pacjenta;
w takim przypadku wstrząsy powinny być gładkie i miękkie.
Wibrując palcami:
Masażysta, delikatnie wkładając opuszki palców lekko zgiętą dłonią w strefę odruchową, wykonuje krótkie ruchy drżące, analogicznie do wibrowania dłoni;
ruchy okrężne wykonuje się jednym palcem na stwardnieniu domięśniowym, które ma kształt grochu lub fasoli.
Podczas głaskania:
Masażysta porusza palcami lub dłonią bez żadnego nacisku wzdłuż strefy odruchowej.
Podczas głaskania obiema rękami:
ruchy wzdłuż kręgosłupa wykonuje się w następujący sposób:
od pośladków w kierunku głowy, gładząc grzbietem dłoni;
i od głowy do pośladków - dłońmi.
Podczas głaskania pacjent powinien doświadczyć całkowitego relaksu.
Metoda masażu stref refleksyjnych stóp Masaż ten przeznaczony jest dla wszystkich osób, począwszy od
można stosować u niemowląt i osób starszych
w dwóch formach:
masaż manualny;
masaż podeszwowy (krokowy).
W metodzie manualnej masaż stóp wykonuje inna osoba (lekarz, masażysta, krewny) lub sam pacjent. Ale lepiej, jeśli masaż wykonuje inna osoba.
Przy metodzie krokowej masaż podeszwy stopy odbywa się automatycznie. W tym celu stosuje się wkładki z kolcami. Aby za pomocą kolców masować strefy refleksyjne, wystarczy ciężar własny ciała.
Wartość masażu ręcznego i krokowego jest w zasadzie taka sama. Większość pacjentów, których przykładem był X. Mazafrest w książce „Zdrowi dla przyszłości”, została wyleczona z różnych chorób, stosując masaż stepowy (a zwłaszcza płytkę trema) jako wpływ na strefy odruchowe.
W trakcie masażu refleksyjnego mogą wystąpić przejściowe reakcje, których nie należy niepokoić i w takim przypadku nie przerywać masażu.
Reakcje przejściowe:
obrzęk więzadeł;
obrzęk żył (żyły stają się bardziej widoczne ze względu na konieczność ich transportu duża ilość krew;
wyładowanie z otwarte rany na kończynach;
wzrost temperatury podczas masażu węzłów chłonnych (ciało prawie zawsze zawiera uśpioną infekcję);
zwiększony ból w dowolnym narządzie;
pojawienie się niebieskich plam (niezrównoważony poziom wapnia).
Metodologia krok po kroku metody masażu stref odruchowych stóp:
Chodzenie boso tak często, jak to możliwe, jest korzystne i automatycznie masuje strefy refleksyjne. Ponieważ nie da się chodzić cały czas boso, w butach stosuje się kolce.
Gumowe kapcie z kolcami, trzeba w nich chodzić
w domu, jeśli to możliwe, przez 1/3 czasu w domu.
Trema-talerz, w którym trzeba wyjść poza dom,
używając jej zamiast wkładki.
Płytka wykonana jest z tworzywa sztucznego z małymi, średnimi i dużymi kolcami. Małe kolce - do oddziaływania na głęboko położone strefy i miejsce przyczepu mięśni nóg. Średni (mniej ostry) może być stosowany przez pacjenta z bardzo wrażliwymi stopami. Stosowany podczas pracy na stojąco. Duże kolce - do treningu ścięgien przechodzących od stopy do masy mięśniowej podudzia.
Magnetyczne wkładki masujące. Zaleca się stosowanie wkładek 2-3 razy dziennie, zakładając skarpetki i rajstopy. Spaceruj w domu i w drodze.
Wykonane są z higienicznego tworzywa sztucznego, z elastycznymi kolcami, z wbudowanymi terapeutycznymi kulkami magnetycznymi, których natężenie jest zbliżone do naturalnego pola magnetycznego Ziemi, dzięki czemu masaż refleksyjny zostaje wzmocniony oddziaływaniem magnetycznym.
Producenci twierdzą, że wkładki prowadzą do odnowy biologicznej, ponieważ w organizmie zachodzi kolosalna praca lecznicza:
krew wystawiona na działanie magnesów aktywniej rozpuszcza sole i toksyny oraz oczyszcza naczynia krwionośne;
aktywuje układ odpornościowy a choroby wirusowe są łatwiejsze do pokonania;
stabilizuje się ciśnienie krwi i czynność serca;
poprawa wzroku i słuchu;
Trawienie jest znormalizowane i procesy metaboliczne;
układ nerwowy uspokaja się, a sen pogłębia się;
poprawia się pamięć i funkcjonowanie mózgu;
zmęczenie zmniejsza się;
Zwiększa się moc.
W ciągu pierwszych 10 dni stan zdrowia zauważalnie się poprawia:
nogi i ramiona stają się cieplejsze;
łagodzi obrzęki i zmęczenie nóg;
Aktywuje się przepływ krwi i procesy metaboliczne, następuje intensywne usuwanie toksyn i odpadów z organizmu.

Metoda masażu manualnego stref odruchowych stóp

Masaż stref odruchowych stopy wykonuje się:
opuszki palców (w tym przypadku paznokcie należy krótko obciąć);
stawy międzypaliczkowe. Wykonuje się ruchy okrężne lub ręce masażysty poruszają się w górę lub w dół;
Podczas masażu należy zapewnić dobry poślizg palców po skórze, dlatego ważne jest, aby użyć odpowiedniej ilości kremu.
Kierunek ruchu zależy od tego, jaki obszar masujemy:
przy masowaniu dużych powierzchni (np. przy rwie kulszowej, gdy masuje się kombinację obszarów nerek, moczowodu, pęcherza, nadnerczy, stawu kolanowego), ruch jest skierowany w stronę serca, podczas gdy ciśnienie wzrasta, a w odwrotny kierunek dłoń masażysty po prostu się ślizga (podczas działania na strefy płyn limfatyczny przemieszcza się, a jeśli ruch w dół odbywa się poprzez naciśnięcie, przepływ limfy spowolni, co jest niepożądane, ponieważ większość ludzi już cierpi na upośledzony przepływ limfy) ;
masaż rozpoczyna się od lekkiego ucisku, a następnie stopniowo nasila się do granicy tolerancji, którą można określić na podstawie wyrazu twarzy pacjenta;
Pozycja masażysty jest wygodna, a postawa pacjenta zrelaksowana:
podczas masowania obszarów w okolicy podeszwy pięta pacjenta opiera się na kolanie masażysty, podeszwa jest zwrócona w stronę masażysty;
masując okolice stopy w okolicy palców i tylnej części stopy, przednią część stopy układamy na kolanach masażysty, podeszwą skierowaną w stronę podłogi, piętą wiszącą w powietrzu, a odpowiednia noga jest zgięta w kolanie;
Podczas masowania stref w okolicy pięty, kostki i goleni pięta pacjenta opiera się na kolanie masażysty, podeszwa jest ustawiona prawie prostopadle do uda masażysty i w zależności od położenia strefy pacjent odsłania krawędź stopy do masażysty.
Stosowane w leczeniu powiązania stref odruchowych (oznaczonych konkretnymi liczbami) z narządami lub częściami ciała:

Ryc.1. Podeszwa prawej stopy

1 - głowa (półkule mózgowe), lewa połowa
2 - zatoki czołowe, lewa połowa
4 - przysadka mózgowa
5 - lewa część skroniowa, nerw trójdzielny
6 - nos
7 - tył głowy
8 - lewe oko
9 - lewe ucho
10 - prawe ramię
11 - prawy mięsień czworoboczny
12-tarczyca
13 - przytarczyca
14 - prawe płuco i oskrzela
15 - żołądek
16-12 dwunastnica
17- trzustka
18 - wątroba
19- pęcherzyk żółciowy
20 - splot słoneczny
21 - prawe nadnercze
22- prawa nerka
23 - prawy moczowód
24-pęcherzowy
25- jelito cienkie
26 - wyrostek robakowaty (dodatek)
27 - zastawka krętniczo-kątnicza
28 - odcinek rosnący okrężnica
35 - prawe kolano
36 - prawe gonady (jądra i jajniki)

Ryż. 2 Podeszwa lewej stopy

1 - prawa połowa głowy (półkule mózgowe)
2 - prawa połowa zatok czołowych
3 - podstawa mózgu, móżdżek
4 - przysadka mózgowa
5 - prawa część skroniowa, nerw trójdzielny
6 - nos
7 - tył głowy
8 - prawe oko
9 - prawe ucho
10 - lewe ramię
11 - lewy mięsień czworoboczny
12 - lewy mięsień tarczycy
13 - przytarczyca
14 - lewe płuco i oskrzela
15 - żołądek
16-12 dwunastnica
17 - trzustka
20 - splot słoneczny
21 - lewe nadnercze
22 - lewa nerka
23 - lewy moczowód
24 - pęcherz
25 - jelito cienkie
29 - okrężnica poprzeczna
30 - zstępująca okrężnica
31 - odbytnica
32 - odbyt
33 - serce
34 - śledziona
35 - lewe kolano
36 - gonady lewe (jądra i jajniki)

Ryc.3 Grzbiet stopy

39 - węzły chłonne górnej części ciała
40 - węzły chłonne dolnej części ciała
41 - przewód limfatyczny, piersiowy
42 - narząd równowagi
43 - skrzynia
44 - membrana
45 - migdałki
46 - dolna szczęka
47 - górna szczęka
48 - krtań i tchawica
6 - nos
13 - przytarczyca
24 - pęcherz
38 - staw biodrowy
40 - węzły chłonne, narządy miednicy
49-pachwina
50 - macica, prostata
51 - penis, pochwa, cewka moczowa
52 - odbytnica
53 - okolica szyjna kręgosłup
54 - kręgosłup piersiowy
55 - kręgosłup lędźwiowy
56 - kość krzyżowa i kość ogonowa

Ryż. 4 Wewnętrzna powierzchnia stopy

Ryż. 5 Zewnętrzna powierzchnia stopy

5 - część skroniowa, nerw trójdzielny
10- ramię
35 - kolano
36 - gonady (jajniki i jajowody lub jądra i najądrza)
37 - strefa objawowa łagodząca ból i rozluźniająca narządy miednicy podczas bolesnych miesiączek i krwawień
38 - staw biodrowy
39 - węzły chłonne, górna część ciała
42 - narząd równowagi
43 - gruczoł sutkowy
44 - membrana
1.- lewa strona obręczy barkowej - lewa strona obręczy biodrowej
2. - prawa strona obręczy barkowej - prawa strona obręczy miedniczej
3. - lewa łopatka - lewy pośladek
4.- prawa łopatka-prawy pośladek

Ryż. 6 Części powierzchni ciała, które stanowią dla siebie strefy refleksyjne

Ryż. 7 Części rąk i nóg, które stanowią dla siebie strefy refleksyjne

1 - ręka - stopa
2- staw nadgarstkowy ręki - staw skokowy nogi
3- przedramię - podudzie
4- łokieć - kolano
5 - ramię - biodro
6 - staw barkowy - staw biodrowy
7 - obręcz barkowa - obręcz miednicza

Optymalna ilość masowanych stref przy określonych schorzeniach

Jeśli jakiś narząd jest chory, możesz masować odpowiedni punkt i uzyskasz pewien efekt; ale największy efekt uzyskamy, masując kilka stref odruchowych, ponieważ ciało stanowi jedną całość, a wszystkie narządy są ze sobą funkcjonalnie połączone.
Strefy na stopie
Bóle głowy – strefy: głowa, odcinek szyjny kręgosłupa; masaż wibracyjny skóry głowy.
Bóle lędźwiowe - okolice: kręgosłupa, kości krzyżowej i pośladków, masuj obie stopy; masaż głaskający wypukłego brzegu kości miednicy.
Ból, skurcze w jamie brzusznej - strefy przewód pokarmowy.
Ból funkcjonalny serca - strefy odruchowe: serce, żołądek; lekkie wibracje strefy odruchowej serca na plecach (między łopatkami).
Ból górne kończyny- masaż odpowiednich obszarów dolne kończyny i masaż szyi.
Bóle stawów biodrowych – strefa: staw biodrowy; masaż wibracyjny obszar pachwiny.
Bóle stawów kolanowych – strefa: kolano; masaż wibracyjny uda (nie wykonuje się przy żylakach).
Ból podczas menstruacji - okolice: jajniki, macica; masaż wibracyjny mięśni pośladkowych.
Bóle okolicy wątroby – obszary: żołądek, wątroba, pęcherzyk żółciowy; masaż ugniatający okolicy wątroby na plecach.
Ból żołądka - strefy: żołądek, dwunastnica; głaskający masaż okolicy brzucha. Uczucie zimna w dłoniach – strefy: okolica nadłopatkowa, tył głowy; masaż ugniatający tyłu głowy i mięśni nad łopatkami.
Bóle tyłu głowy – strefy: kręgosłup ulowy, kręgosłup piersiowy; masaż ugniatający mięśni tyłu głowy i mięśni nadłopatkowych.
Ból w okolicy łopatek i powyżej - strefy: łopatka, szyja i rejony klatki piersiowej kręgosłup; masaż okrężny wokół uszczelnienia w grubości mięśni nadłopatkowych.
Ból nerek – okolice: nerki, moczowód, pęcherz; lekki masaż głaszczący w okolicy lędźwiowej.
Ból przedramion – okolice: kręgosłupa gnykowego; głaskający masaż przedramion. Uczucie zimna w nogach – okolice: nerki, moczowodu, pęcherza, głowy, serca; ugniataj okolicę kości krzyżowej mocnymi ruchami, aż stanie się czerwona.
Obrzęk nóg - strefy: serca, nerek, przy bardzo silnych ruchach przesuwaj dłonie wzdłuż okolicy krzyżowej.
Drętwienie nóg – okolice: nerek, moczowodów, pęcherza moczowego, jelit; mocny masaż wibracyjny okolicy krzyżowej aż do wystąpienia zaczerwienienia. Wysypki skórne- strefy: nerki, moczowód, pęcherzyk żółciowy, nadnercza, przytarczyce; zmień dietę.
Migrena – okolice: żołądek, jelita, wątroba, pęcherzyk żółciowy; w przypadku kobiet miejsca są dodatkowo masowane jajowody i macica; masaż wibracyjny szyi i tyłu głowy (nie rób tego podczas ataku).
Lodowość - strefy: głowa, jajniki, macica; masaż głaskający wewnętrznej strony uda.
Impotencja – strefy: moszna, prącie; masaż głaskający okolicy krzyżowej. Choroby przyzębia - strefy: dolna i górna szczęka, wątroba, pęcherzyk żółciowy, dwunastnica, trzustka, jelito cienkie i grube; zmień dietę.
Reumatyzm - okolice: nerki, moczowody, pęcherz, nadnercza, przytarczyc, wątroba, pęcherzyk żółciowy; masaż stref refleksyjnych odpowiadających dotkniętym narządom.
Choroby prostaty - obszary: nerki, moczowód, pęcherz, prostata.
Zaburzenia wzroku - obszary: oczy, nerki, moczowód, pęcherz.
Uszkodzenie słuchu - obszary: uszy; noszenie luźnych butów.
Stwardnienie rozsiane - obszary: nerki, moczowód, pęcherz moczowy, wątroba, pęcherzyk żółciowy, trzustka i przytarczyce, jelita, głowa, kręgosłup, punkty limfatyczne.
Zmęczenie – strefy: przytarczyc, nadnerczy, głowy; masaż głaskający całych pleców.
Strach i depresja - strefy: nadnercza, głowa, płuca i oskrzela; silny masaż wibracyjny wzdłuż łuków żebrowych, lepszy tylko przy wydechu.
Zwiększona nerwowość - strefy: splot słoneczny; głaskający masaż pleców.
Nieregularne i bolesne miesiączki – okolice: jajniki, macica; masaż mięśnie łydki obie nogi wzdłuż zewnętrznej powierzchni.
Kontuzje - natychmiast masuj odpowiednie strefy refleksyjne.
Zmęczenie - okolice: nerki, moczowód, pęcherz, wątroba, pęcherzyk żółciowy, głowa.

Masaż stref odruchowych w sytuacjach awaryjnych (urazy, zawał serca, migrena)

Masuj odpowiednią strefę (należy to zrobić natychmiast), a także odpowiedni zestaw stref:
nerki, moczowód, pęcherz moczowy w celu usunięcia odpadów (kwasu moczowego) z organizmu, które zaburzają krążenie krwi. Na początku musisz poświęcić temu więcej czasu;
głowa (jest to ośrodek zarządzający każdym organem);
przewód pokarmowy, wątroba, trzustka – od nich zależy metabolizm i możliwość zaopatrzenia narządu w to, czego potrzebuje materiał budowlany;
gruczoły limfatyczne - od nich zależy produkcja substancje ochronne oraz energię procesu rozkładu białek.
Czas masażu stref odruchowych (optymalnie nieszkodliwych) wynosi około 5 minut. Wyjątki od zasad:
V ostre przypadki czas trwania masażu można podwoić lub potroić;
uważaj na okolicę wątroby – masuj ją dłużej niż 5 minut tylko wtedy, gdy czynność nerek jest zadowalająca;
uważaj na okolicę kręgosłupa - długotrwałe masowanie jest niepożądane, gdyż silny przepływ krwi może spowodować pogorszenie.
Aby kompleksowo odbudować organizm, refleksologię należy praktykować co najmniej 30 minut dziennie.
Układ wydalniczy: nerki i nadnercza, moczowód i pęcherz moczowy - masuj obie stopy przez 5 minut.
Układ nerwowy - 5 minut na obie stopy (łącznie 10 minut).
Układ limfatyczny - 2 minuty na obie stopy (łącznie 10 minut).
Bolące miejsce - 2 minuty na obie stopy (łącznie 4 minuty).

Cechy niektórych stref odruchowych i odpowiednich narządów

Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na strefy odruchowe nerek, moczowodu i pęcherza, ponieważ uwalnianie toksycznych substancji z organizmu odbywa się przez nerki przez moczowód i pęcherz (a także wątrobę przez pęcherzyka żółciowego i jelit), płuc i skóry.
Funkcją nerek jest wydalanie substancji toksycznych, w szczególności kwasu moczowego. Gdy funkcja ta jest zaburzona, pojawiają się następujące zaburzenia:
kamienie w nerkach;
podwyższone ciśnienie krwi;
zwapnienie tętnic;
obrzęk żył (z powodu odkładania się toksycznych substancji w krwiobiegu);
zapalenie stawów, a następnie ich postać przewlekła- artroza (z powodu odkładania się toksycznych substancji w stawach);
ataki reumatyzmu (z powodu odkładania się toksycznych substancji w mięśniach i tkance łącznej);
choroby skóry, w szczególności egzema (z powodu przeciążenia funkcji wydalniczej skóry);
zaburzenia widzenia (z powodu odkładania się substancji toksycznych w organizmie).

Cechy strefy refleksyjnej nerek:

Strefa znajduje się pośrodku podeszwy stopy, w miejscu, w którym znajduje się stopa normalne warunki nie odczuwa wystarczającego nacisku (z wyjątkiem chodzenia boso po nierównej powierzchni);
strefa znajduje się dość głęboko.
Na tej podstawie jasne jest, że należy zwrócić szczególną uwagę na ręczny masaż strefy odruchowej nerek.
Wynik masażu:
poprawia się ukrwienie nerek i ich funkcja wydalnicza, czego wzmocnienie można zaobserwować w ciągu 1-6 tygodni poprzez zmianę barwy moczu (może on sukcesywnie przybierać barwę żółtą, żółtobrązową i czerwonobrązową) oraz jego zapachu ( przez jakiś czas staje się to nieprzyjemne).

Przykłady dysfunkcji nerek i odpowiedni masaż

Kamienie w nerkach. Victor poczuł ból w dolnej części pleców i narastające zmęczenie. Zdjęcie rentgenowskie nerek wykazało, że kamień przeszedł do moczowodu. Pacjentka zgłosiła się do refleksologa, który na podstawie wrażliwości strefy refleksogennej był w stanie dokładnie określić, w którym miejscu ulokował się kamień nerkowy.
Za radą refleksologa zacząłem wykonywać następujące czynności:
zmienił cały rytm życia;
masował się przez godzinę dziennie, dotykając wszystkich ważnych miejsc, ale zwracając szczególną uwagę na okolice nerek (po prawej), moczowodu (po prawej) i pęcherza moczowego.
Po 3 tygodniach kamień zniknął, zmęczenie również zniknęło.
Inna sprawa. Kiedy refleksolog zdiagnozował u Poliny stopy, okazało się, że okolice jej nerek są wyjątkowo wrażliwe. Refleksolog masował każdą nogę przez 5 minut i zachęcał ją, aby robiła to samo w domu. Kiedy Polina wróciła do domu, poczuła ból w moczowodzie. W toalecie wypadły 4 kamienie.
Zapalenie wielostawowe. Palce, stawy stóp i dłoni Kiry były spuchnięte i wszystko to bardzo bolało. Po zdiagnozowaniu przez refleksologa wszystko krytyczne obszary były bardzo bolesne, a obszary nadnerczy i nerek zostały zablokowane przez niezwykle duże złogi, a funkcje tych narządów zostały znacznie ograniczone.
Z tego powodu kwas moczowy nie został dostatecznie wydalony, pozostał w krwiobiegu i odkładał się w stawach. Im więcej soli zgromadziło się w stawach, tym bardziej uległy one deformacji i tym silniejszy był ból.
Refleksolog rozpoczął masaż, a mąż Kiry kontynuował go w domu przez 30 minut każdego dnia. Początkowo stan się pogorszył, a po 2 miesiącach rozpoczęła się eliminacja toksyn (zaczęła zmieniać się barwa moczu). Leczenie kontynuowano przez 2 lata. Już po roku nastąpiła znaczna poprawa, a rok później została wyleczona.
Reumatyzm. Dasha ma reumatyzm, który objawia się przeszywającym bólem obręczy barkowej i staw barkowy(mięśnie i tkanka łączna są słabo ukrwione).
Po zdiagnozowaniu przez refleksologa stwierdzono ostry ból w okolicach nerek, moczowodu i pęcherza moczowego (odpowiadają one za rozwój reumatyzmu). Zwiększoną wrażliwość obserwuje się także w punktach nadnerczy (wskazujących na niedostateczną produkcję kortyzonu, który działa przeciwzapalnie), przytarczyc (wskazuje to na zaburzenie gospodarki wapniowej), w okolicach przewodu pokarmowego, wątroby, żółci pęcherza moczowego (niewystarczające usuwanie toksyn i brak tworzyw sztucznych).
Początkowe przyczyny choroby:
noszenie obcisłych, wąskich butów (blokowało to strefę odruchową barku, a słabe ukrwienie tej strefy powodowało pogorszenie ukrwienia mięśni barkowych;
niezdrowa dieta: nadmierne spożywanie kawy z mlekiem, rosołu mięsnego.
Leczenie:
codzienny masaż stref refleksyjnych przez 30-45 minut;
żywność została odbudowana.
Po 3 miesiącach ból ustał. Masaż kontynuowany w końcu uporządkował te obszary. Obecnie profilaktycznie masaż stref stóp wykonuje się 2 razy w tygodniu.
Łuszczyca lub łuszczący się porost
Przyczyny choroby:
łuszczyca pojawia się w wyniku silnego stresu emocjonalnego;
Funkcja wydalnicza skóry jest przeciążona z powodu upośledzenia funkcji nerek.
Ira miała wysypkę nie tylko na skórze głowy i kończynach, ale także na łożyskach paznokci u rąk i nóg.
Leczenie:
codzienny masaż stóp 20 mshgut. Wkrótce nerki wzmogły swoją pracę,
skóra przestała doświadczać przeciążeń i rozpoczęły się w niej procesy regeneracyjne. Po 8 miesiącach uszkodzenia łożyska paznokcia ustały, a po 10 miesiącach cała skóra się oczyściła.
Jeśli czynność moczowodu zostanie zakłócona, mogą wystąpić następujące zaburzenia:
bolący lub kłujący ból w dolnej części jamy brzusznej z powodu zapalenia moczowodu;
przeludnienie w nerkach z powodu zwężenia lub załamania moczowodu.
Jeśli czynność pęcherza i cewki moczowej zostanie zakłócona, może wystąpić:
piekący ból podczas oddawania moczu (częściej u kobiet) z powodu stanu zapalnego;
nietrzymanie moczu spowodowane osłabieniem zwieraczy mięśni;
skurcze pęcherza.
Wyniki masażu:
Stany zapalne i skurcze pęcherza moczowego są stosunkowo łatwe do wyleczenia – znaczna poprawa stanu następuje już po 2 lub 3 sesji.
Bardzo ważne wpływa nie tylko na to, co jesz, ale także na stan przewodu pokarmowego (jama ustna, przełyk, żołądek, dwunastnica, jelito cienkie i grube, aż do odbyt), jego zdolność do trawienia i przyswajania pokarmu.
Jeśli aktywność szczęk i ich funkcje zostaną zakłócone, występują następujące zaburzenia:
choroba przyzębia;
ból zęba;
zapalenie szczęki;
trudności w protetyce stomatologicznej;
zapalenie zatok (ropienie zatok przynosowych). Przykłady dysfunkcji szczęki: Ból zęba. Masowane są odpowiednie strefy refleksyjne:
lustrzane odbicie prawej strony szczęki znajduje się na dużym palcu lewej stopy;
lewa strona na dużym palcu prawej stopy. Jeżeli protezy powodują dyskomfort i ból:
strefy masażu 46 i 47 przez 10 minut przez 10 dni.
Zapalenie zatok:
masuj strefy 46 i 47, a szybko poczujesz poprawę.
Choroby przyzębia:
masuj strefy 46 i 47 (dolna i górna szczęka) przez 10 minut każdego dnia, poświęcając 5 minut na każdą nogę;
zmienić dietę;
uporządkować strefy odruchowe żołądka, dwunastnicy i wątroby, co pomaga przezwyciężyć brak tworzyw sztucznych.
Jeśli czynność żołądka zostanie zakłócona (funkcja żołądka: pokarm jest przygotowywany do trawienia, moczony w bardzo kwaśnym soku żołądkowym, a następnie przesyłany przez odźwiernik do dwunastnicy), możliwe są następujące zaburzenia:
wrzód żołądka;
zaburzenia serca (zaburzenia serca w 90% przypadków można wyeliminować poprzez zmianę diety).
Funkcje dwunastnicy polegają na pobieraniu pokarmu z żołądka oraz soków trawiennych i hormonów z trzustki przez przewód oraz żółci z wątroby przez ten przewód.
Jeśli czynność dwunastnicy zostanie zakłócona (zaburzenia pojawiają się, gdy pokarm pochodzi z żołądka w stanie nadmiernie zakwaszonym, wówczas dwunastnica kurczy się, a na skutek skurczu przewody wątroby i trzustki zwężają się, w wyniku czego nie nie wchodzić do Wystarczającą ilośćżółci i enzymów trawiennych), możliwe są następujące zaburzenia:
niestrawność pokarmu i niestrawność tłuszczu; ° słabe wypróżnienia;
toksyczne substancje z wątroby dostają się do dwunastnicy i wszystko prowadzi do jej wrzodu.
Przykład dysfunkcji dwunastnicy
Władimir odczuwał nieustanny ból. Podczas diagnozowania w strefie odruchowej żołądka i dwunastnicy, pomiar depozytu
z ziarenkiem migdała, po naciśnięciu którego poczułem ostry ból. Potwierdziło się podejrzenie choroby wrzodowej dwunastnicy. Leczenie:
masuj ten depozyt przez 20 minut, aby zarówno strefy odruchowe, jak i odpowiednie narządy zaczęły być lepiej ukrwione;
zmiana diety.
Stan poprawił się po 5 tygodniach, owrzodzenie zniknęło.
Wątroba jest największym narządem organizmu i głównym narządem odpowiedzialnym za procesy metaboliczne. Stale wytwarza żółć, która gromadzi się w pęcherzyk żółciowy(do 1 litra na dzień), który kurczy się i uchodzi do dwunastnicy, gdy pokarm zawiera tłuste potrawy.
Tworzenie, restrukturyzacja i rozkład elementów witalnych ważne substancje. Detoksykuje końcowe i obce produkty przemiany materii organizmu.
Podczas diagnozowania można wykryć złogi wielkości grochu w okolicy wątroby i pęcherzyka żółciowego, jeśli w pęcherzyku żółciowym znajdują się kamienie lub przeprowadzono operację pęcherzyka żółciowego.
Jeśli aktywność wątroby i pęcherzyka żółciowego zostanie zakłócona, możliwe są następujące zaburzenia:
częste zmęczenie i drażliwość (przyczyną jest przedostawanie się do krwi toksycznych substancji krążących po całym organizmie z powodu niewystarczającej pracy wątroby lub niemożności opróżnienia pęcherzyka żółciowego;
bezsenność (jedną z przyczyn jest niezdolność wątroby do neutralizacji substancji toksycznych, które dostają się do niej podczas snu,
który budzi właściciela o 2-3 w nocy, 6 godzin po obfitym obiedzie);
ból w okolicy wątroby;
ciemne miejsca;
brak substancji plastikowych;
żółtaczka.
Dysfunkcja wątroby. Maksym stale czuł się zmęczony. Podczas diagnozy obszary żołądka, dwunastnicy, wątroby i pęcherzyka żółciowego charakteryzowały się wzmożonym bólem.
Leczenie:
masaż okolic żołądka, dwunastnicy, wątroby i pęcherzyka żółciowego;
zmiana diety. Wyniki masażu:
Zniknęło zmęczenie, bóle brzucha i wzdęcia.
Podczas zabiegu masażu stref odruchowych należy:
Zmień jedzenie
Idealny zestaw produktów podczas zabiegu z masażem stref refleksyjnych:
Śniadanie (nic ciężkiego):
dowolny rodzaj herbat ziołowych (lipowa, miętowa itp.), nie zaparzać zbyt długo;
pieczywo szare, niezbyt świeże, kanapka z masłem, margaryną, miodem, dżemem, serem żółtym, serem topionym;
twarożek, jajko na miękko.
Obiad (bez zup, po prostu napełniają żołądek):
zielona sałatka lub sałatka z jednego rodzaju warzyw;
mięso z umiarem (gotowane, gotowane na parze, lekko smażone);
deser - budyń lub kompot, ciasta, kawa naturalna z cukrem lub bez;
napoje - woda mineralna, wino czerwone z wodą mineralną, herbata, syrop.
Nie śpij po obiedzie - jest zakłócony normalna operacja brzuch, ale po prostu połóż się, żeby odpocząć dla kręgosłupa.
Kolacja (3-4 godziny przed snem):
szary chleb - kanapki (patrz „śniadanie”, ale można dodać trochę produktów mięsnych) lub krakersy;
sałatka lub kompot;
jogurt lub jogurt zmieszany z sokiem owocowym (dobrze zjeść kawałek chleba).
Sałatki i warzywa powinny być spożywane wyłącznie na świeżo. Warzywa nigdy nie powinny być ponownie podgrzewane. Używać do tostów olej roślinny. Cukier – 1 sztuka na 1 szklankę herbaty (osoby, które w ogóle nie spożywają cukru, mają wysoki poziom cholesterolu).
Zawsze noś normalne buty. Buty normalne powinny być węższe w kierunku pięty i szersze w kierunku palców, czyli dopasowane do kształtu stopy, bez wysokich obcasów, wykonane ze skóry, a nie z materiałów syntetycznych; wkładki są niedopuszczalne, ponieważ przy sztucznym podparciu łuku nogi mięśnie przestają pracować i zanikają.
Wąskie buty zaburzają następujące strefy odruchowe:
oko,
uszy,
nos,
skronie (może wystąpić migrena),
zatoki czołowe i szczękowe, potylica,
obręczy barkowej,
równowaga, równowaga
gruczoły sutkowe (mogą pojawić się cysty),
przepływ limfy,
przewody mleczne,
Tarczyca,
płuca, oskrzela.
W takim przypadku choroby występują w odpowiednich narządach.
- Jak najwięcej chodź boso. Jest to rodzaj masażu krokowego, a ponadto osoba otrzymuje korzystne promieniowanie z Ziemi przez podeszwy stóp.
Musimy jednak wziąć pod uwagę, że zwiększone promieniowanie Ziemi nie jest przydatne, ale wręcz przeciwnie, szkodliwe. Promieniowanie takie występuje w miejscach, przez które przechodzi sieć wodociągów podziemnych, gdyż metale znajdujące się w wodzie, znajdujące się pod wpływem promieniowania międzyziemskiego, otrzymują ładunek, przez co promieniowanie ulega intensyfikacji. Takie strefy nazywane są geopatogennymi.
Jeśli łóżko danej osoby jest narażone na to promieniowanie, wówczas:
powstaje niespokojny sen;
może być poważna choroba;
następuje naruszenie splot słoneczny czyli wegetatywne system nerwowy.
Drzewa w strefa geopatogenna rosną słabo, ale koty wolą tam leżeć. Jeśli kot śpi na łóżku, jest to znak, że znajduje się w strefie promieniowania podziemnych przepływów.
Strefa promieniowania zależy od wielkości przepływu wody i nasila się na przecięciach strumieni wody. Promieniowanie przechodzi przez całość Wielopiętrowy budynek. Promieniowanie przepływów wody można wykryć za pomocą ramek lub wahadła.
Ochrona przed promieniowaniem:
przenieść łóżko lub biurko w inne miejsce;
chroń się przed promieniowaniem.
Najtańszym urządzeniem do ekranowania są dwie plastikowe wanny z odblaskowym lustrem umieszczone obok siebie.
Nie daj się ponieść emocjom zabiegi wodne, ponieważ podczas długiego leżenia w wodzie pole siłowe człowieka ulega zakłóceniu.
Po długiej kąpieli człowiek jest zmęczony i chce spać. Długie pływanie jest niepożądane, ruchy w wodzie są przydatne w pływaniu, należy jednak liczyć się z negatywnym działaniem wody podczas długiego pływania.
Jeśli koniecznie musisz pływać, powinieneś to robić przez krótki czas - 5-10 minut, a następnie odpocząć. Zamiast długiego pływania lepiej poćwiczyć w innej formie.
Zmniejsz poziom cierpienia emocjonalnego poprzez filozoficzne podejście do życia.
Podczas zabiegu masażu stref refleksyjnych należy pamiętać o związku pomiędzy stanem psychicznym a kondycja fizyczna. Jednocześnie konflikty psychiczne można rozwiązać, wpływając na strefy refleksyjne. Poprawiając ukrwienie stref i odpowiednich narządów, zmieniamy lepsza strona pojawia się ogólny stan organizmu, pewność siebie i aktywność, czyli wzrasta witalność.

Akupresura, czyli masaż akupunkturowy, zyskała popularność dzięki lista minimalna przeciwwskazania, łatwość i skuteczność. Sesje możesz przeprowadzić nawet w domu – lokalizację żądanego punktu możesz odnaleźć korzystając z jednego z atlasów lub map akupunkturowych. Punkty refleksyjne stopy są powiązane z wieloma narządami i układami wewnętrznymi, a ich wypracowanie może nie tylko poprawić nastrój i samopoczucie, ale także uruchomić naturalne procesy regeneracyjne.

Tradycyjna medycyna chińska opiera się na akupresurze w określonych obszarach lub punktach. Wpływ uderzenia tłumaczy się powiązaniem na poziomie nerwowym i energetycznym pomiędzy punktem a określonym narządem.

Popularność akupresury stóp polega na tym, że na podeszwie znajduje się ponad 7000 zakończeń nerwowych. Trening pozwala uzyskać kompleksowy efekt i oddziałuje na niemal wszystkie układy organizmu. Akupunktura, akupunktura i inne praktyki refleksyjne wpisują się w filozofię i metodę oddziaływania na organizm za pomocą specjalnych igieł. Klasyczny akupresura nogi wykonuje się wyłącznie rękami.

Lewa stopa odzwierciedla narządy znajdujące się po lewej stronie ciała. Prawy jest połączony z odpowiednimi organami jego boku. Punkty na stopie odpowiedzialne za sparowane narządy są rozmieszczone symetrycznie względem siebie.

Palce są połączone z głową:

Środkowa część kciuki- z funkcją mózgu. Ten obszar jest miejscem koncentracji duża ilość punkty, a po ekspozycji aktywowana jest przysadka mózgowa;
Opuszki palców są przywiązane Zatoki przynosowe nos, więc gdy stopy stają się zimne lub mokre, pojawia się przeziębienie;
Podstawa indeksu i palec serdeczny- to jest projekcja oczu;
Podstawa palca środkowego i małego palca - projekcja małżowina uszna i narządy słuchu.

Środkowa część pięt to występ jajników i gonad. Na podstawie pojawienia się bólu w tym miejscu możemy mówić o procesach zapalnych narządy rozrodcze. Na zewnętrznej stronie pięt znajdują się punkty odpowiedzialne za nerw kulszowy.

Rzut serca odpowiada obszarowi znajdującemu się w przedniej części łuku lewej stopy. Nieznaczna kulawizna i tkliwość lewostronna w tym obszarze może być sygnałem ostrzegawczym zawał serca. Występ kręgosłupa umiejscowiony jest na łuku stopy. Energiczne pocieranie okolicy zmniejsza zmęczenie i ból pleców.

Jakie są punkty?

Punkty masażu akupunkturowego na stopach rozmieszczone są wzdłuż 14 meridianów. Każdy z nich zawiera jeden punkt 3 różnych typów:

Punkt wzbudzenia. Masowanie nim poprawia pracę układu sercowo-naczyniowego;
Spokojny punkt. Przy odpowiednim wpływie pojawia się i poprawia spokój i relaks stan emocjonalny, napięcie neuropsychiczne zostaje wyeliminowane;
Za stan narządów związanych z meridianem odpowiadają punkty balansujące na stopach lub punkty harmonizujące.
Masowanie punktów równowagi należy wykonywać ostrożnie i z umiarkowanym naciskiem, w przeciwnym razie może wystąpić dyskomfort. Jeśli pojawi się ból, sesja zostaje zatrzymana.

Jak wykonać akupunkturowy masaż stóp

Wskazania i przeciwwskazania

Akupresurę stosuje się także na stopy. To pozwala:

Popraw krążenie krwi i procesy metaboliczne;
Popraw funkcjonowanie wszystkich układów i narządów;
Wyeliminuj stres, depresję, napięcie nerwowe;
Wzmocnij organizm, popraw funkcjonowanie układu odpornościowego.

Akupunktura pomaga pozbyć się wielu chorób lub zmniejszyć ich objawy. Stosowany jest przy bólach głowy, nadciśnieniu, chorobach układu rozrodczego i przewodu pokarmowego, zaburzenia nerwowe itp.

Przeciwwskazaniami do sesji są:

nowotwory;
Zapalenie stawów;
Choroba zakaźna;
Żylaki;
Gruźlica;
Obecność infekcji grzybiczej, brodawek lub dużych pieprzyków na skórze;
Ostra faza zaburzeń psychicznych.

W okresie ciąży i laktacji należy najpierw skonsultować się z lekarzem w sprawie możliwości wzięcia udziału w sesji.

Przygotowanie do sesji

Odgrywa proces przygotowawczy ważna rola i pomaga klientowi zrelaksować się i zaufać mistrzowi. Stwórz przyjemną atmosferę w pomieszczeniu: przygaś światło, zapal aromatyczną lampę lub świece i włącz medytacyjną muzykę. Przed rozpoczęciem zabiegu stopy są parowane w kąpieli leczniczej wywary ziołowe i olejków, następnie nałóż na skórę odrobinę kremu lub balsamu leczniczego, wykonaj masaż klasyczny zatrzymywać się.

Technika klasyczna

Zabieg rozpoczyna się od masowania najbardziej aktywnych punktów na stopie, znajdujących się na palcach. Każdy z nich ma 3 strefy odruchowe: podstawę, obszar stawu środkowego, obszar początku płytki paznokcia. Nacisk przykłada się naprzemiennie do każdej strefy, zaczynając od okolicy paznokcia kciuka. Ruchy powtarza się 5-9 razy. Następnie przechodzą do pracy nad 4 punktami zlokalizowanymi na linii środkowej stopy. Następnie pracę rozpoczynamy od 3 punktów odruchowych leżących po wewnętrznej i zewnętrznej stronie pięty. Akupunktura stóp ma ważne punkty na ścięgnie Achillesa. Uderzenie w nie jest konieczne, ale musi być delikatne, aby uniknąć obrażeń.

Następnie przekazują dłoń powierzchnia zewnętrzna stopy od nasady palców do goleni. Ruch powinien być powolny i głęboki, powtórz go 7 do 12 razy. Sesję kończymy masowaniem punktów znajdujących się w okolicy styku stopy i podudzia.

Technika ostrogi piętowej

Zaleca się rano masować ostrogę piętową w domu – zmniejszy to ból i przywróci ruchomość stopy. Sesja odbywa się według określonego schematu:

Po klasycznym głaskaniu zastosuj ucisk wzdłuż pięty od góry do dołu i z powrotem;
Wykonuj okrężne ruchy wzdłuż pięty przez 1-2 minuty;
Wykonując okrężne ruchy (wykorzystując krawędzie kciuków), ugniataj piętę przez około 2 minuty;
Masuj piętę palcami, wykonując ruch wahadłowy;
Głaszczą intensywnie przez kilka minut.

Sesję uzupełniają delikatne ruchy głaskania wzdłuż podudzia i całej powierzchni stopy. Po masażu zaleca się założyć na kilka minut ciepłą skarpetkę i zrelaksować się.

Technika leczenia deformacji palucha koślawego

Regularny masaż pozwala uporać się z nieprzyjemną chorobą. Sesje można wykonywać rano i wieczorem, a w celach profilaktycznych zaleca się stosowanie techniki na zdrowych nogach. Do masażu potrzebna będzie niewielka ilość kremu nawilżającego. Rozpocznij ćwiczenie, obracając kciuk w prawo i w lewo przez 1-2 minuty. Następnie kciuki naciskają naprzemiennie obszary między palcami. Czas pracy na każdą stopę to około 3 minuty. Następnie masuje się więzadła i mięśnie kciuka.

Następnie stopę opuszcza się na podłogę i unosi 4 palce: duży powinien przylegać ściśle do podłogi. Ćwiczenie powtarza się około 15 razy. Następne ćwiczenie: przesuń kciuk w bok, nie używając rąk.

Zakryj kciuk dłonią i delikatnie unieś ją do góry. Wytrzymaj w tej pozycji około 3 sekundy z maksymalnym napięciem mięśni. Zwolnij ciśnienie. Masaż kości dużego palca kończy się delikatnym i intensywnym głaskaniem stopy i wszystkich palców. Każdą technikę wykonuje się przez 2 do 4 minut ze wzrastającą intensywnością.

Automasaż

Masaż stóp można wykonać w domu w dowolnym momencie. czuć się dobrze i żadnych przeciwwskazań. Przed zabiegiem akupunktury warto wziąć gorącą kąpiel lub wyparować stopy w wannie, a następnie nasmarować skórę ciepłym kremem lub olejkiem.

Masaż stóp rozpocznij od energicznego pocierania podeszwy: kierunek ruchu od pięty do palców, a czas pracy wynosi do 2 minut. Następnie pocieraj palcami okrężnymi ruchami. Następnie zastosuj technikę delikatnego rozciągania.

Przejdź do pocierania powierzchni bocznej i lekkiego skręcenia stopy. Techniki te rozluźniają skurczone mięśnie, poprawiają ruchomość stawów i rozluźniają tkanki. Podczas wykonywania techniki występowanie bólu jest niedopuszczalne. Podczas pracy ze stopą stosuje się naprzemienne głaskanie, pocieranie i szczypanie. Jeśli w trakcie zabiegu pojawią się bolesne punkty, należy je delikatnie uciskać i zwalniać ucisk, aż do ustąpienia dyskomfortu.

W celu poprawy funkcjonowania układu oddechowego należy masować opuszki palców energicznym, okrężnym pocieraniem. Kierunek ruchu jest zgodny z ruchem wskazówek zegara. Funkcjonowanie układu moczowego poprawia masaż zgodnie z ruchem wskazówek zegara środkowej części łuku stopy. Aby znormalizować czynność jelit, myje się obszar, w którym spotykają się łuk i pięta. Aby poradzić sobie z bólami głowy, poprawić koncentrację i zwiększyć stabilność emocjonalną, uciskaj punkty bólowe na zewnętrznej stronie stopy, pomiędzy kośćmi IV i V palca.