ఛాతీ చుట్టుకొలత యొక్క కొలత. ఛాతీ విహారం అంచనా పురుషులలో ఛాతీ విహారం సాధారణం

I. ప్రక్రియ కోసం తయారీ:

1. రోగికి మిమ్మల్ని పరిచయం చేసుకోండి, ప్రక్రియ యొక్క ప్రయోజనం మరియు కోర్సును వివరించండి.

రోగికి ఉందని నిర్ధారించుకోండి సమ్మతి తెలియజేసారురాబోయే విధానం కోసం.

II. ప్రక్రియ అమలు:

2. భుజం బ్లేడ్‌ల దిగువ మూలలో వెనుక భాగంలో మరియు 4 పక్కటెముకల స్థాయిలో ఛాతీ ముందు ఉపరితలంపై కొలిచే టేప్‌ను ఉంచండి, పురుషులకు ఈ రేఖ ఉరుగుజ్జుల రేఖతో మరియు మహిళలకు పైన ఉంటుంది. క్షీర గ్రంధులు.

3. మూడు కొలతలు తీసుకోండి:

ప్రశాంతమైన శ్వాసతో;

గరిష్ట ప్రేరణతో;

గరిష్ట ఉచ్ఛ్వాసంతో.

III. ప్రక్రియ ముగింపు:

4. ఉష్ణోగ్రత షీట్లో మూడు సెంటీమీటర్ల రీడింగులను రికార్డ్ చేయండి.

గుర్తుంచుకో:

సాధారణంగా, గరిష్టంగా పీల్చడం మరియు ఉచ్ఛ్వాసము చేయడంలో రీడింగ్‌లలో వ్యత్యాసం:

1. మహిళలకు - 4-9 సెం.మీ.

2. పురుషులకు - 6-12 సెం.మీ.

వృత్తం ఛాతిపురుషులకు 88-92 సెం.మీ., స్త్రీలకు - 83-85 సెం.మీ. సూచికలు బట్టి మారుతూ ఉంటాయి. భౌతిక అభివృద్ధి.

వివిధ సూచికలను (సూచికలు) పొందేందుకు ఎత్తు, బరువు, ఛాతీ చుట్టుకొలత యొక్క విలువ అవసరం.

1. ఎత్తు-బరువు సూచిక. ఎత్తు - శరీర బరువుకు అనులోమానుపాతంలో ఉంటుంది. దానిని లెక్కించేందుకు, కిలోగ్రాములలో శరీర బరువు 100 ద్వారా గుణించబడుతుంది మరియు సెంటీమీటర్లలో వృద్ధి రేటుతో భాగించబడుతుంది.

ఎత్తు-బరువు సూచిక యొక్క సగటు విలువ 32-40. మరింత అధిక రేటుగురించి మాట్లాడుతుంది అధిక బరువు. తక్కువ బరువు తక్కువగా ఉంటుంది.

2. ఎత్తు మరియు ఛాతీ చుట్టుకొలత మధ్య అనుపాతత యొక్క సూచిక.దానిని లెక్కించడానికి, ఛాతీ చుట్టుకొలత, సెంటీమీటర్లలో వ్యక్తీకరించబడి, 100 ద్వారా గుణించాలి మరియు ఎత్తుతో విభజించాలి, సెంటీమీటర్లలో వ్యక్తీకరించబడుతుంది. సాధారణంగా, ఈ సూచిక 50-55 (నార్మోస్టెనిక్స్‌లో), 50 కంటే తక్కువ ఉన్న సూచిక ఇరుకైన ఛాతీని సూచిస్తుంది (అస్తెనిక్స్‌లో), 55 కంటే ఎక్కువ విశాలమైన ఛాతీని సూచిస్తుంది (హైపర్‌స్టెనిక్స్‌లో).

3. పినియర్ సూచిక.సెంటీమీటర్లలో (L), ఛాతీ చుట్టుకొలత మొత్తాన్ని సెంటీమీటర్లలో (T) వ్యక్తీకరించిన ఎత్తు మరియు కిలోగ్రాముల (P) లో వ్యక్తీకరించబడిన శరీర బరువు నుండి తీసివేయడం ద్వారా ఇది లెక్కించబడుతుంది, అనగా. L-(T+P).

నార్మోస్టెనిక్స్ కోసం, పినియర్ సూచిక 0 నుండి 20 వరకు ఉంటుంది,

20 నుండి 50 వరకు ఆస్తెనిక్స్ కోసం

హైపర్‌స్టెనిక్స్ కోసం - 0 కంటే తక్కువ

ఫిజియోమెట్రిక్ సూచికలు.

ఫిజియోమెట్రిక్ సూచికలలో ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యం మరియు కండరాల బలం ఉన్నాయి.

ఊపిరితిత్తుల (VC) యొక్క ముఖ్యమైన సామర్థ్యం స్పిరోమీటర్ ఉపయోగించి నిర్ణయించబడుతుంది.

స్పిరోమెట్రీశ్వాసకోశ ఉపకరణం యొక్క పనితీరును నిర్ణయించడానికి ఒక పద్ధతి. స్పిరోమీటర్ యొక్క రీడింగుల ప్రకారం, హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును నిర్ధారించవచ్చు.

వయోజన పురుషులకు సగటు VC 3.5 - 4 లీటర్లు (3500-4000 cm 3), మహిళలకు - 2.5-3 లీటర్లు (2500-3000 cm 3).

వయస్సుతో, VC మార్పు యొక్క సూచికలు మరియు శ్వాసకోశ మరియు ప్రసరణ అవయవాల వ్యాధులతో బాధపడుతున్న రోగుల సూచికలు గణనీయంగా మారుతాయి. అధ్యయనం వరుసగా 3 సార్లు మరియు గమనికలో నిర్వహించబడుతుంది ఉత్తమ ఫలితం.

ఒక సాధారణ వైద్య సేవను నిర్వహించే సాంకేతికత - స్పిరోమెట్రీ:

1. స్పిరోమీటర్‌పై వ్యక్తిగత శుభ్రమైన మౌత్‌పీస్‌ను ఉంచండి.

2. రోగిని స్పిరోమీటర్‌కు ఎదురుగా ఉంచండి.

3. రోగి తన చేతిలో స్పిరోమీటర్ తీసుకుంటాడు.

4. ముందుగా 1-2 ఉచ్ఛ్వాసాలు మరియు ఉచ్ఛ్వాసాలను తీసుకోవడానికి రోగిని ఆహ్వానించండి.

5. రోగిని ఎక్కువగా చేయి లోతైన శ్వాస, మీ ముక్కును చిటికెడు మరియు నెమ్మదిగా మీ నోటిలోకి తీసుకున్న మౌత్ పీస్ ద్వారా వీలైనంత ఎక్కువగా ఊపిరి పీల్చుకోండి.

6. స్కేల్‌లో ఉచ్ఛ్వాస గాలి వాల్యూమ్‌ను నిర్ణయించండి.

7. వైద్య చరిత్రలో డేటాను వ్రాయండి.

డైనమోమెట్రీ- కండరాల బలం యొక్క కొలత. కిలోగ్రాములలో హ్యాండ్ డైనమోమీటర్ ఉపయోగించి నిర్ధారణ జరుగుతుంది.

ఒక సాధారణ వైద్య సేవను నిర్వహించడానికి సాంకేతికత - డైనమోమెట్రీ.

1. డయల్ లోపలికి ఎదురుగా ఉన్న డైనమోమీటర్‌ని చేతిలోకి తీసుకోమని రోగిని ఆహ్వానించండి.

2. పక్కకు చేయి విస్తరించండి, ఖచ్చితంగా క్షితిజ సమాంతర స్థానంలో.

3. డైనమోమీటర్‌ను వీలైనంత వరకు కుదించండి.

భౌతిక విద్య మరియు క్రీడలలో పాల్గొనే వ్యక్తుల శారీరక అభివృద్ధిని గుర్తించడానికి ఆంత్రోపోమెట్రిక్ పరిశోధన యొక్క పద్ధతి విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఈ పరిశోధన పద్ధతి మానవ శరీరంప్రధానంగా పరిమాణాత్మక, బాహ్య పదనిర్మాణ సూచికలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, అనేక ఆంత్రోపోమెట్రిక్ అధ్యయనాలు (స్పిరోమెట్రీ, డైనమోమెట్రీ) విధుల గురించి ఒక ఆలోచనను అందిస్తాయి వివిధ వ్యవస్థలుమరియు అవయవాలు. సాధారణంగా, భౌతిక అభివృద్ధి సూచికలు శరీరం యొక్క క్రియాత్మక స్థితిని ప్రతిబింబిస్తాయి మరియు ఆరోగ్యం మరియు పనితీరు యొక్క స్థితిని అంచనా వేయడానికి ముఖ్యమైనవి.

ఆంత్రోపోమెట్రిక్ అధ్యయనాలు నిర్వహించే సాంకేతికత సంక్లిష్టంగా లేదు. అవి సాధారణంగా నిర్వహించబడతాయి నర్సులు. అయినప్పటికీ, ఇతర శాస్త్రీయ పరిశోధనా పద్ధతి వలె,

ఆంత్రోపోమెట్రీకి నైపుణ్యాలు మరియు సూచికల యొక్క ఖచ్చితత్వం మరియు ఖచ్చితత్వాన్ని నిర్ధారించే కొన్ని షరతులకు అనుగుణంగా ఉండాలి. అన్ని ఆంత్రోపోమెట్రిక్ మార్పులను నిర్వహించడానికి ఇటువంటి ప్రాథమిక పరిస్థితులు:

ఏకీకృత ఏకీకృత పద్దతి ప్రకారం పరిశోధన చేయడం;

ఒకే వ్యక్తి మరియు అదే సాధనాల ద్వారా ప్రాథమిక మరియు పునరావృత అధ్యయనాలను నిర్వహించడం;

రోజులో అదే సమయంలో పరీక్ష (ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఉత్తమం);

విషయం తప్పనిసరిగా బట్టలు మరియు బూట్లు లేకుండా ఉండాలి (లఘు చిత్రాలు మాత్రమే అనుమతించబడతాయి).

బరువు నిర్ధారణ. సాంప్రదాయ దశాంశ వైద్య ప్రమాణాలపై బరువును నిర్వహిస్తారు, ఇది తప్పనిసరిగా ధృవీకరించబడాలి మరియు ఉపయోగం ముందు సర్దుబాటు చేయాలి. స్కేల్ ప్లాట్‌ఫారమ్ ఖచ్చితంగా నేలకి సమాంతరంగా ఉండాలి (ఇది ప్లంబ్ లైన్ లేదా స్కేల్‌లో ఇన్‌స్టాల్ చేయబడిన నీటి "కన్ను" ద్వారా తనిఖీ చేయబడుతుంది). బ్యాలెన్స్ తప్పనిసరిగా 100 గ్రా బరువుకు సున్నితంగా ఉండాలి. బ్రాండెడ్ బరువులను (కనీసం 30 కిలోలు) క్రమానుగతంగా తూకం వేయడం ద్వారా బ్యాలెన్స్ యొక్క ఖచ్చితత్వాన్ని తనిఖీ చేయండి. విషయం స్కేల్ ప్లాట్‌ఫారమ్ మధ్యలో కదలకుండా నిలబడాలి. సైట్‌లో, పాదముద్రలను పెయింట్‌తో గుర్తించడం మంచిది, ఇక్కడ విషయం మారాలి.

ఎత్తు కొలత. ఎత్తును సాంప్రదాయక ఈసెల్ చెక్క స్టేడియోమీటర్ లేదా మార్టిన్ సిస్టమ్ యొక్క మెటల్ ఆంత్రోపోమీటర్‌తో కొలుస్తారు.

చెక్క స్టేడియోమీటర్‌ని ఉపయోగించి నిలబడి ఎత్తును కొలవడం క్రింది విధంగా నిర్వహించబడుతుంది: విషయం స్టేడియోమీటర్ యొక్క ప్లాట్‌ఫారమ్‌పై స్కేల్‌తో రాక్‌కి తన వెనుకభాగంతో నిలబడి మూడు పాయింట్లతో తాకింది - మడమలు, పిరుదులు మరియు ఇంటర్‌స్కేపులర్ స్పేస్. తల స్టేడియోమీటర్ 1ని తాకకూడదు, కానీ కొద్దిగా వంగి ఉండాలి, తద్వారా బాహ్య శ్రవణ మీటస్ యొక్క ఎగువ అంచు మరియు కక్ష్య యొక్క దిగువ అంచు నేలకి సమాంతరంగా ఒక లైన్‌లో ఉంటాయి.

కొలిచే వ్యక్తి విషయం వైపు నిలబడి, ఒక సెంటీమీటర్ స్కేల్ వెంట స్లైడింగ్ చేస్తూ, అతని తలపై ఒక టాబ్లెట్‌ను తగ్గిస్తుంది. పఠనం టాబ్లెట్ దిగువ అంచున నిర్వహించబడుతుంది. విషయం టెన్షన్ లేకుండా నిలబడేలా చూసుకోవడం అవసరం; అధిక కేశాలంకరణ ఉన్న మహిళల్లో, కొలిచినప్పుడు జుట్టు వదులుగా ఉండాలి.

నేల నుండి 40 సెంటీమీటర్ల దూరంలో స్థిరపడిన మడత బెంచ్ ఉన్న అదే చెక్క స్టేడియోమీటర్‌తో కూర్చున్న స్థితిలో ఎత్తును కొలవడం జరుగుతుంది. కొలత ఈ క్రింది విధంగా నిర్వహించబడుతుంది: సబ్జెక్ట్ బెంచ్‌పై తన వెనుకభాగంలో స్టేడియోమీటర్ స్టాండ్‌తో లోతుగా కూర్చుంటుంది,

సబ్జెక్ట్‌లోని పుర్రె యొక్క డోలికోసెఫాలిక్ ఆకారంతో స్టేడియోమీటర్ యొక్క తలని తాకడం సాధ్యమవుతుంది.

ఆంత్రోపోమీటర్‌తో ఎత్తును కొలవడం. మార్టిన్ యొక్క మెటల్ ఆంత్రోపోమీటర్ 4 మడత బోలు మెటల్ రాడ్‌లను కలిగి ఉంటుంది. రాడ్ వెంట కటౌట్ స్లైడ్‌లతో కూడిన స్లీవ్, దానిపై 1 మిమీ ఖచ్చితత్వంతో విభజనలు వర్తించబడతాయి. ఆంత్రోపోమీటర్ ఎగువ ముగింపులో, కొలిచే పాలకుడితో రెండవ స్లీవ్ స్థిరంగా జతచేయబడుతుంది. శరీర భాగాల వెడల్పును నిర్ణయించడానికి ఆంత్రోపోమీటర్ యొక్క పై కడ్డీని ప్రత్యేకంగా దిక్సూచిగా ఉపయోగించవచ్చు. మొత్తం పరికరాన్ని భాగాలుగా విడదీయవచ్చు మరియు ఒక సందర్భంలో దూరంగా ఉంచవచ్చు, రవాణా చేయడం మరియు తీసుకువెళ్లడం సులభం, ఇది ఆంత్రోపోమీటర్‌ను ఉపయోగించడం కోసం గొప్ప సౌలభ్యం.

ఇది మూడు స్థానాల్లో రబ్బరైజ్డ్ కొలిచే టేప్తో నిర్వహించబడుతుంది: విశ్రాంతి వద్ద, వద్ద పూర్తి శ్వాసమరియు గరిష్ట గడువు. ఉచ్ఛ్వాసము మరియు నిష్క్రమణ మొత్తం మధ్య వ్యత్యాసాన్ని ఛాతీ విహారం అంటారు; ఇది శ్వాసకోశ పనితీరు యొక్క స్థితికి ముఖ్యమైన సూచిక.

ఛాతీ చుట్టుకొలతను అధ్యయనం చేసే పద్ధతి. పరిశోధకుడు తన చేతులను వైపులా విస్తరించమని కోరతాడు. కొలిచే టేప్ ఇలా వర్తించబడుతుంది. తద్వారా ఇది వెనుక నుండి భుజం బ్లేడ్‌ల దిగువ కోణాల క్రింద వెళుతుంది మరియు 12-13 సంవత్సరాల వయస్సు గల రెండు లింగాల పురుషులు మరియు పిల్లలకు ముందు - పాటు దిగువ విభాగంచనుమొన, మహిళల్లో - స్టెర్నమ్‌కు IV పక్కటెముకను అటాచ్ చేసిన ప్రదేశంలో క్షీర గ్రంధి పైన; టేప్‌ను వర్తింపజేసిన తర్వాత, విషయం అతని చేతులను తగ్గిస్తుంది. టేప్ సరిగ్గా వర్తించబడిందో లేదో తనిఖీ చేయండి. సౌలభ్యం కోసం, అద్దం ముందు ఒక అధ్యయనాన్ని నిర్వహించాలని సిఫార్సు చేయబడింది, దానికి విషయం అతని వెనుకవైపుకు తిప్పబడుతుంది. అద్దంలో, వెనుకవైపు టేప్ సరిగ్గా వర్తించబడిందో లేదో మీరు చూడవచ్చు.

లో ఛాతీ చుట్టుకొలత ప్రశాంత స్థితివయోజన పురుషులలో ఇది 88-92 సెం.మీ., మహిళల్లో ఇది 83-85 సెం.మీ. ఛాతీ యొక్క విహారం, విషయం యొక్క పెరుగుదల మరియు ఛాతీ పరిమాణంపై ఆధారపడి, వయోజన పురుషులలో 6-8 సెం.మీ, మరియు 3 మహిళల్లో -6 సెం.మీ.

ఫలితంగా సాధారణ తరగతులుశారీరక వ్యాయామాలు, ముఖ్యంగా క్రీడలు, ఛాతీ విహారం గణనీయంగా పెరుగుతుంది మరియు 12-15 సెం.మీ.

స్పిరోమెట్రీ అనేది ఊపిరితిత్తుల యొక్క ముఖ్యమైన సామర్థ్యాన్ని నిర్ణయించే ఒక పద్ధతి. కొలత నీటి స్పిరోమీటర్‌తో నిర్వహించబడుతుంది, ఇందులో ఒకదానికొకటి చొప్పించిన రెండు బోలు మెటల్ సిలిండర్‌లు ఉంటాయి. స్పిరోమీటర్ యొక్క సామర్థ్యం సాధారణంగా 7 లీటర్లు.

పరిశోధనా పద్దతి. సబ్జెక్ట్ స్పిరోమీటర్‌కు ఎదురుగా నిలబడి, రబ్బరు ట్యూబ్‌తో మౌత్‌పీస్‌ని చేతిలోకి తీసుకుంటుంది. అప్పుడు, గతంలో 1-2 ఉచ్ఛ్వాసాలు మరియు ఉచ్ఛ్వాసాలను తీసుకున్న తరువాత, అతను త్వరగా పొందుతాడు గరిష్ట మొత్తంగాలి మరియు శాంతముగా నోటిలోకి ఊదుతుంది. అధ్యయనం వరుసగా మూడు సార్లు నిర్వహించబడుతుంది; ఉత్తమ ఫలితాన్ని గుర్తించండి. ఈ సందర్భంలో, ప్రతి విషయం తప్పనిసరిగా వ్యక్తిగత గాజు మౌత్‌పీస్‌ని ఉపయోగించాలి. మౌత్ పీస్ ఉపయోగించిన తర్వాత ఉడకబెట్టడం జరుగుతుంది.

శ్వాసకోశ ఉపకరణం యొక్క పనితీరును నిర్ణయించడానికి స్పిరోమెట్రీ మంచి పద్ధతి. స్పిరోమెట్రీ యొక్క సూచికల ప్రకారం, హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును నిర్ధారించడం కొంతవరకు సాధ్యమవుతుంది.

వయస్సుతో, ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యం మారుతుంది.

వయోజన మనిషికి ఊపిరితిత్తుల యొక్క సగటు కీలక సామర్థ్యం 3500-4000 cm3, మహిళలకు - 2500-3000 cm3.

అథ్లెట్లలో, ముఖ్యంగా రోవర్లు, స్కీయర్లు, ఈతగాళ్లలో, ఊపిరితిత్తుల యొక్క ముఖ్యమైన సామర్థ్యం 5000-6000 cm3 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ చేరుకోవచ్చు.

ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యం యొక్క విలువ ఎత్తు మరియు శరీర బరువుపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు అందువల్ల ఊపిరితిత్తుల యొక్క ముఖ్యమైన సామర్థ్యం మరియు శరీర బరువు మధ్య నిష్పత్తిని పిలవబడే ముఖ్యమైన సూచిక యొక్క నిర్వచనం ముఖ్యమైనది. పెద్దవారిలో, ఈ సూచిక 60 కంటే తక్కువగా ఉండకూడదు. వయోజన అథ్లెట్ కోసం కట్టుబాటు 62-68 యొక్క సూచికగా పరిగణించబడుతుంది.

డైనమోమెట్రీ అనేది చేతుల కండరాల బలం మరియు వెనుక ఎక్స్‌టెన్సర్ కండరాల బలాన్ని నిర్ణయించే పద్ధతి.

చేతి డైనమోమీటర్ అనేది ఎలిప్సోయిడల్ స్టీల్ ప్లేట్, దీని కుదింపు కండరాల బలాన్ని సూచిస్తుంది, ఇది కిలోగ్రాములలో వ్యక్తీకరించబడుతుంది.

పరిశోధనా పద్దతి. డైనమోమీటర్ బ్రష్‌లో డయల్ లోపలికి తీసుకోబడుతుంది (బటన్ వేళ్లకు ఎదురుగా ఉంటుంది). చేయి ప్రక్కకు విస్తరించి, డైనమోమీటర్ వీలైనంతగా పిండబడుతుంది. ప్రతి బ్రష్‌కు మాన్యువల్ ఫోర్స్ విడిగా గుర్తించబడుతుంది. ప్రతి బ్రష్ కోసం అధ్యయనం 3 సార్లు నిర్వహించబడుతుంది

మరియు ఉత్తమ ఫలితాన్ని నమోదు చేయండి. సగటు బలం కుడి చెయివయోజన పురుషులకు 40-45 కిలోలు, మహిళలకు - 30-35 కిలోలు; ఎడమ చేతి యొక్క సగటు బలం సాధారణంగా 5-10 కిలోల తక్కువగా ఉంటుంది.

చనిపోయిన శక్తి ప్రత్యేక స్ప్రింగ్ డైనమోమీటర్‌తో పరిశీలించబడుతుంది. విషయం ఫుట్‌బోర్డ్‌పై హుక్‌తో ఉంటుంది, దానిపై డైనమోమీటర్ నుండి గొలుసు స్థిరంగా ఉంటుంది. ఇది ప్రతి అరికాలిలో 2/3 మెటల్ బేస్ వెనుకకు వెళ్లేలా ఉండాలి (సాధారణంగా ఇది చెక్క ప్లాట్‌ఫారమ్‌లో పొందుపరచబడుతుంది). కాళ్ళు నిటారుగా మరియు పక్కపక్కనే ఉంచాలి. శరీరం వంగి ఉంటుంది, గొలుసు హుక్కి స్థిరంగా ఉంటుంది, తద్వారా పరికరం నుండి చేతి ట్రాక్ స్థాయిలో ఉంటుంది. ఆ తరువాత, విషయం, తన చేతులు మరియు కాళ్ళు వంగి లేకుండా, నెమ్మదిగా unbends, వైఫల్యం గొలుసు సాగదీయడం. సాధారణంగా ఒకే పరీక్ష సరిపోతుంది. వయోజన పురుషులలో డెడ్ వెయిట్ సగటున 130-150 కిలోలు, మహిళల్లో - 80-90 కిలోలు.

ఆంత్రోపోమెట్రిక్ పరిశోధన యొక్క పరిధి. భారీ తో వైద్య పరిశోధనఅథ్లెట్లు సాధారణంగా బరువు, ఎత్తు, ఛాతీ చుట్టుకొలత, ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యం, ​​చేతి కండరాల బలం మరియు వెన్ను బలాన్ని నిర్ణయించడానికి పరిమితం చేస్తారు.

మరింత పూర్తి మరియు ప్రత్యేక సర్వేపరిశోధన యొక్క పరిధిని విస్తరించవచ్చు మరియు భుజం, ముంజేయి, తొడ, దిగువ కాలు, ఉదరం, మెడ మరియు ఛాతీ వ్యాసం, దాని పూర్వ-పృష్ఠ పరిమాణం, కటి వ్యాసం మొదలైన వాటి చుట్టుకొలతను నిర్ణయించడం కూడా ఉంటుంది. ఈ కొలతలు సెంటీమీటర్ టేప్‌ను ఉపయోగించి తయారు చేయబడతాయి మరియు ఒక మందపాటి దిక్సూచి. గొప్ప ఆసక్తి, ముఖ్యంగా, శరీరం యొక్క నిష్పత్తుల నిర్ణయం. ఇవన్నీ మూర్తి 13. వెన్నెముక శక్తుల కొలత. పరిశోధన అథ్లెట్ల భౌతిక అభివృద్ధి యొక్క డిగ్రీ మరియు లక్షణాలపై మన అవగాహనను గణనీయంగా విస్తరించగలదు.

ఆంత్రోపోమెట్రిక్ అధ్యయనాల ఫలితాలు ప్రమాణాలు, సహసంబంధాలు, ప్రొఫైల్‌లు, సూచికల పద్ధతులను ఉపయోగించి మూల్యాంకనం చేయబడతాయి.

ప్రమాణాల పద్ధతి ద్వారా అంచనా వేయడం అత్యంత ఖచ్చితమైనది మరియు లక్ష్యం. ఈ పద్ధతి ద్వారా అథ్లెట్ల భౌతిక అభివృద్ధి యొక్క అంచనా ఒకే లింగం, వయస్సు మరియు ఎత్తు యొక్క పెద్ద సంఖ్యలో సర్వే చేయబడిన సగటు - ప్రామాణిక - విలువలతో పొందిన డేటాను పోల్చడం (పోల్చడం) ద్వారా నిర్వహించబడుతుంది.

ప్రాసెసింగ్ ద్వారా పెద్ద సంఖ్యలో(సాధారణంగా సబ్జెక్టుల సంఖ్య వేలల్లో వ్యక్తీకరించబడుతుంది) వేరియేషన్ స్టాటిస్టిక్స్ పద్ధతి ద్వారా ఆంత్రోపోమెట్రిక్ అధ్యయనాలు సగటు విలువను నిర్ణయిస్తాయి - "మధ్యస్థ" (M) మరియు ప్రామాణిక విచలనం - సిగ్మా (±a). ఫలితంగా ప్రామాణిక విలువలు భౌతిక అభివృద్ధిని అంచనా వేయడానికి పట్టికలుగా తగ్గించబడతాయి, ఇవి ఉపయోగించడానికి చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి. కొలతల సమయంలో పొందిన డేటా ఆంత్రోపోమెట్రిక్ ప్రమాణాల సంబంధిత సూచికలతో పోల్చబడుతుంది. కొలిచిన విలువ ప్రమాణాల పట్టికలో సూచించిన దానితో సమానంగా ఉంటే లేదా ఇక్కడ చూపిన "సగటు విచలనం" (± 1/2o) విలువ కంటే ఒక దిశలో లేదా మరొకదానికి భిన్నంగా ఉంటే, అప్పుడు అంచనా సంతృప్తికరంగా పరిగణించబడుతుంది. . పొందిన విలువ ఒకటి కంటే ఎక్కువ ప్రామాణిక విచలనం ద్వారా పట్టికలో సూచించిన సగటు నుండి భిన్నంగా ఉంటే, అప్పుడు సంబంధితంగా ఉంటుంది వ్యక్తిగత సంకేతంఏ దిశను బట్టి పెద్దదిగా లేదా చిన్నదిగా గుర్తించబడాలి మధ్యస్థాయిఅతను తిరస్కరించబడ్డాడు. పొందిన విలువ రెండు విచలనాలు (±a) కంటే ఎక్కువ పట్టికలో ఇవ్వబడిన సగటు నుండి భిన్నంగా ఉంటే, అప్పుడు అధ్యయనంలో ఉన్న లక్షణం యొక్క అంచనా చాలా మంచిది లేదా చాలా పేలవంగా పరిగణించబడుతుంది, ఇది విపరీతమైన వైవిధ్యాలను సూచిస్తుంది.

విద్యార్థులు, పాఠశాల పిల్లలు, కార్మికులు, సామూహిక రైతులు, క్రీడాకారులు-డిశ్చార్జర్లు, మొదలైనవి, ఒకే భౌగోళిక మరియు నివసిస్తున్నారు: ప్రమాణాల పద్ధతి సబ్జెక్టుల యొక్క సజాతీయ ఆగంతుకలపై పొందిన పదార్థాల ప్రాసెసింగ్ కోసం అందిస్తుంది అని గుర్తుంచుకోవాలి. వాతావరణ పరిస్థితులు, అదే నగరంలో లేదా అదే ప్రాంతంలో.

ప్రస్తుతం, ఇటువంటి ప్రమాణాల పట్టికలు రిపబ్లికన్ పరిశోధనా సంస్థలలో మాత్రమే కాకుండా, అనేక క్రీడలు మరియు ఇతర సంస్థలలో కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి, విద్యా సంస్థలు. ఈ పట్టికలు స్థానిక నిపుణులచే అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి.

ఆంత్రోపోమెట్రిక్ ప్రమాణాలు అభివృద్ధి చేయబడిన సమయాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇది బాగా తెలుసు భౌతిక స్థితి USSR యొక్క జనాభా సంవత్సరానికి మెరుగుపడుతోంది మరియు పొందిన పాత ఆంత్రోపోమెట్రిక్ ప్రమాణాలు ఇకపై ఉపయోగం కోసం తగినవి కావు.

క్రింద, ఒక నమూనాగా మాత్రమే, అథ్లెట్ల భౌతిక అభివృద్ధి యొక్క సూచికలను అంచనా వేయడానికి మేము పట్టికను ప్రదర్శిస్తాము.

కొంతమంది రచయితలు మెటీరియల్స్ యొక్క శాస్త్రీయ ప్రాసెసింగ్ మరియు ఆంత్రోపోమెట్రిక్ అధ్యయనాల ఫలితాల మూల్యాంకన ప్రయోజనాల కోసం సహసంబంధ పద్ధతిని అత్యంత హేతుబద్ధంగా భావిస్తారు. ఇది వ్యక్తిగత ఆంత్రోపోమెట్రిక్ సూచికల నిష్పత్తులపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఇవి సహసంబంధ గుణకం ఉపయోగించి గణితశాస్త్రంలో లెక్కించబడతాయి, అవి రిగ్రెషన్ కోఎఫీషియంట్ అని పిలవబడేవి. రెండోది ఒక యూనిట్ ద్వారా మరొకటి మారినప్పుడు ఒక లక్షణం ఎంత మారుతుందో చూపిస్తుంది. రిగ్రెషన్ కోఎఫీషియంట్ ఉపయోగించి, మీరు రిగ్రెషన్ స్కేల్‌ను నిర్మించవచ్చు, అంటే, ఇచ్చిన ఎత్తుకు బరువు, ఛాతీ చుట్టుకొలత మొదలైనవి ఏమిటో కనుగొనండి.

ప్రొఫైల్ పద్ధతి సర్వే ఫలితాల వైవిధ్య-గణాంక ప్రాసెసింగ్‌పై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది పొందిన డేటాను గ్రాఫికల్‌గా సూచించడానికి అనుమతిస్తుంది. సాధారణంగా, ఈ ప్రయోజనం కోసం, గ్రిడ్లు ముందుగానే తయారు చేయబడతాయి, దానిపై డిజిటల్ సూచికలు వర్తించబడతాయి.

ఉదాహరణకు, ఇక్కడ నమూనా ఆంత్రోపోమెట్రిక్ ప్రొఫైల్ ఉంది. ఈ పద్ధతి యొక్క ప్రతికూలత పెద్ద సంఖ్యలో గ్రిడ్ల తయారీ మరియు డ్రాయింగ్ ప్రొఫైల్స్ యొక్క పనితో సంబంధం ఉన్న కష్టం; కాబట్టి, స్పష్టంగా, ఈ పద్ధతి ప్రస్తుతం చాలా తక్కువగా ఉపయోగించబడుతోంది.

సూచికల పద్ధతి (సూచికలు) అనేది వ్యక్తిగత అట్రోపోమెట్రిక్ సూచికలను మరియు వాటి నిష్పత్తులను అంచనా వేయడానికి ఉపయోగించే ప్రత్యేక సూత్రాల సమితి. అనేక సూచికలు ఆసక్తిని కలిగి ఉంటాయి మరియు తెలిసిన ఆచరణాత్మక ప్రాముఖ్యతను కలిగి ఉంటాయి.

ఎత్తు-బరువు సూచిక అనుపాత (ఎత్తుకు సంబంధించి) శరీర బరువును వర్ణిస్తుంది.

అత్యంత సాధారణ మరియు అత్యంత ప్రాచీనమైనది బ్రోకా యొక్క సూచిక, అయితే ఒక వ్యక్తి యొక్క బరువు 100 యూనిట్లు లేకుండా అతని ఎత్తుకు సమానంగా ఉండాలి. ఈ సూత్రం Brooksch యొక్క దిద్దుబాట్లతో ఉపయోగించబడుతుంది; 165 నుండి 170 సెం.మీ ఎత్తు ఉన్న వ్యక్తులలో, 105 యూనిట్లు తీసివేయాలి, 175-185 సెం.మీ ఎత్తుతో, PO యూనిట్లు; ఈ సూచిక బాల్యం మరియు కౌమారదశలో తగనిది.

మరొక సాధారణ సూచిక Quetelet బరువు-ఎత్తు సూచిక, సెంటీమీటర్లలో ఎత్తు ద్వారా గ్రాముల బరువును విభజించడం ద్వారా పొందబడుతుంది; ఈ సూచిక ఒక సెంటీమీటర్ పెరుగుదలకు ఎన్ని గ్రాముల బరువును చూపుతుంది (కొవ్వు సూచిక). సగటున, 1 సెం.మీ పెరుగుదల 400 గ్రా బరువును కలిగి ఉండాలి. 500 గ్రా మరియు అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న సూచిక ఊబకాయం యొక్క సంకేతాలను సూచిస్తుంది, 300 గ్రా మరియు అంతకంటే తక్కువ సూచిక పోషకాహారంలో తగ్గుదలని సూచిస్తుంది.

ఎత్తు మరియు ఛాతీ చుట్టుకొలత మధ్య అనుపాతం యొక్క సూచిక. ఈ రకమైన అత్యంత సాధారణ సూచికలలో ఛాతీ సూచిక ఉంటుంది. దానిని లెక్కించేందుకు, సెంటీమీటర్లలో ఛాతీ చుట్టుకొలత 100 ద్వారా గుణించబడుతుంది మరియు సెంటీమీటర్లలో ఎత్తుతో భాగించబడుతుంది; సాధారణంగా, ఈ సూచిక 50-55. 50 కంటే తక్కువ సూచిక ఇరుకైన ఛాతీని సూచిస్తుంది, 50 కంటే ఎక్కువ వెడల్పు ఛాతీని సూచిస్తుంది.

ఎరిస్మాన్ సూచిక విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది; ఇది ప్రశాంత స్థితిలో ఛాతీ చుట్టుకొలత నుండి సగం పెరుగుదలను తీసివేయడం ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది; సాధారణంగా, ఛాతీ చుట్టుకొలత సగం ఎత్తులో ఉండాలి.

ఛాతీ చుట్టుకొలత సగం ఎత్తు కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, ఈ సూచిక ప్లస్ గుర్తుతో సూచించబడుతుంది, ఛాతీ చుట్టుకొలత ఎత్తులో సగం కంటే వెనుకబడి ఉంటే, మైనస్ గుర్తు. బాగా అభివృద్ధి చెందిన వయోజన అథ్లెట్ కోసం ఈ సూచిక యొక్క సగటు విలువలు - 5.8, ఒక అథ్లెట్ కోసం - 3.8 సెం.మీ.

సాధారణ భౌతిక అభివృద్ధి సూచిక. ఈ రకమైన సూచికకు ఉదాహరణ పిగ్నెట్ సూచిక. ఇది ఎత్తు నుండి సెంటీమీటర్లలో (L) ఛాతీ చుట్టుకొలత మొత్తాన్ని సెంటీమీటర్లలో (T) మరియు శరీర బరువును కిలోగ్రాములలో (P) తీసివేయడం ద్వారా లెక్కించబడుతుంది, అనగా. L-(T---P); చిన్న అవశేషాలు, మంచి శరీరాకృతి. 10-15 సూచిక వద్ద శరీరాకృతి బలంగా ఉంటుంది, 16-20 వద్ద ఇది మంచిది, 21-25 వద్ద ఇది సగటు, 26-30 వద్ద బలహీనంగా ఉంటుంది, 31 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ అది చాలా బలహీనంగా ఉంటుంది.

సిద్ధాంతపరంగా, ఇండెక్స్ తప్పుగా సంకలనం చేయబడింది, ఎందుకంటే వ్యతిరేక పరిమాణాలు వాటి సంబంధాలలో కాకుండా సాధారణ కూడిక లేదా తీసివేత ద్వారా పోల్చబడతాయి. తక్కువ పొట్టితనాన్ని కలిగి ఉన్నవారికి, కానీ పెద్ద బరువుతో, సూచిక ఎల్లప్పుడూ ఎక్కువగా ఉంటుంది; ఈ సూచిక పిల్లలు మరియు యుక్తవయస్కులకు పూర్తిగా తగనిది.

చాలా సూచికలు యాంత్రికంగా సంకలనం చేయబడ్డాయి మరియు అందువల్ల శాస్త్రీయ పరిశీలనకు నిలబడవు. సూచికల ద్వారా భౌతిక అభివృద్ధి స్థితిని అంచనా వేయడం చాలా జాగ్రత్తగా చేయాలి. ఈ కారణంగా, స్పష్టంగా, వైద్య మరియు భౌతిక సంస్కృతి ఆచరణలో సూచికల ఉపయోగంలో ఆసక్తి మించినది గత సంవత్సరాలతీవ్రంగా పడిపోయింది. అయినప్పటికీ, అనేక మంది ప్రముఖ చికిత్సకులు (A. L. మయాస్నికోవ్ మరియు ఇతరులు) వారి మాన్యువల్స్‌లో క్లినికల్ ఆంత్రోపోమెట్రీ ప్రయోజనాల కోసం కొన్ని సూచికలను సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

సూచనలు: రోగిని ఆసుపత్రిలో చేర్చడం; భౌతిక అభివృద్ధి యొక్క అంచనా

వ్యతిరేకతలు: రోగి యొక్క తీవ్రమైన పరిస్థితి;

సామగ్రి: నిలువు ఎత్తు మీటర్ (క్షితిజ సమాంతర - 1 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు); ఉష్ణోగ్రత షీట్; శుభ్రమైన క్రిమిసంహారక నూనెక్లాత్ 30x30 సెం.మీ; చేతి తొడుగులు;

తప్పనిసరి పరిస్థితి: బూట్లు మరియు తలపాగాలను తొలగించిన తర్వాత వయోజన రోగి యొక్క ఎత్తును నిర్ణయించడం జరుగుతుంది.

1. రోగికి మిమ్మల్ని దయతో మరియు గౌరవంగా పరిచయం చేసుకోండి. సమాచార సమ్మతిని పొందండి.

2. క్రిమిసంహారక ఆయిల్‌క్లాత్‌ను స్టేడియోమీటర్ ప్లాట్‌ఫారమ్‌పై (రోగి పాదాల క్రింద) వేయండి.

3. రోగి వైపు నిలబడి, స్టేడియోమీటర్ యొక్క ప్లేట్‌ను రోగి ఆశించిన ఎత్తు కంటే పైకి లేపండి.

4. రోగిని స్టేడియోమీటర్ ప్లాట్‌ఫారమ్ మధ్యలో నిలబడమని ఆహ్వానించండి, తద్వారా అతను స్టేడియోమీటర్ యొక్క నిలువు పట్టీని తల వెనుక, భుజం బ్లేడ్‌లు, పిరుదులు మరియు మడమలతో తాకాలి.

5. రోగి యొక్క తల కంటి యొక్క బయటి మూలలో మరియు ఎగువ అంచు ఉన్న స్థితిలో ఉండాలి కర్ణికఒకే క్షితిజ సమాంతర రేఖపై ఉన్నాయి.

6. రోగి యొక్క కిరీటంపై స్టేడియోమీటర్ యొక్క ప్లేట్‌ను సున్నితంగా తగ్గించండి.

7. ప్లాట్‌ఫారమ్ నుండి ప్లాంచెట్‌కు సెంటీమీటర్ల సంఖ్యను స్కేల్‌పై నిర్ణయించండి. కొలత ఫలితాల గురించి రోగికి తెలియజేయండి.

8. ఆయిల్‌క్లాత్‌ను తీసివేసి, క్రిమిసంహారక మందుతో తేమగా ఉన్న గుడ్డతో స్టేడియోమీటర్ యొక్క ఉపరితలంపై రెండుసార్లు చికిత్స చేయండి. పరిష్కారం.

9. చేతి తొడుగులు తొలగించండి, క్రిమిసంహారక, కడగడం మరియు పొడి చేతులు.

4. తారుమారు యొక్క అమలును డాక్యుమెంట్ చేయండి.

ప్రత్యేకతలు:

1 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలలో, శరీర పొడవును కొలవడానికి క్షితిజ సమాంతర ఎత్తు మీటర్ ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది మీకు ఎదురుగా ఉన్న స్కేల్‌తో ఫ్లాట్, స్థిరమైన ఉపరితలంపై వ్యవస్థాపించబడుతుంది. ఒక డైపర్ను వేయండి (స్కేల్ను మూసివేయకుండా, బార్తో జోక్యం చేసుకోకుండా). పిల్లలను ఉంచండి, తద్వారా తల కిరీటం స్టేడియోమీటర్ యొక్క స్థిర పట్టీతో దృఢంగా ఉంటుంది. మీ మోకాళ్లపై తేలికగా నొక్కడం ద్వారా మీ కాళ్ళను నిఠారుగా చేయండి. కదిలే పట్టీని పాదాలకు తీసుకురండి, లంబ కోణంలో వంగి ఉంటుంది. సెంటీమీటర్లలో స్టేడియోమీటర్ స్కేల్‌పై ఎత్తును నిర్ణయించండి. ఎత్తు మీటర్ నుండి పిల్లవాడిని తీసివేయండి.

1 నుండి 3 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లలలో శరీరం యొక్క పొడవు నిలువు స్టేడియోమీటర్‌తో కొలుస్తారు, స్టేడియోమీటర్ యొక్క దిగువ ప్లాట్‌ఫారమ్‌కు బదులుగా, దాని మడత బెంచ్ ఉపయోగించబడుతుంది. సెంటీమీటర్లలో చదవడం ఎడమ స్థాయిలో జరుగుతుంది.

ఛాతీ చుట్టుకొలత కొలత

సూచనలు: విశ్రాంతి సమయంలో ఛాతీ చుట్టుకొలతను నిర్ణయించండి, గరిష్ట ఉచ్ఛ్వాసము మరియు ఉచ్ఛ్వాస స్థితిలో, శారీరక అభివృద్ధిని అంచనా వేయండి.

పరికరాలు: సెంటీమీటర్ టేప్, 70% ఇథైల్ ఆల్కహాల్ లేదా క్లోరెక్సిడైన్ యొక్క 0.5% ఆల్కహాల్ పరిష్కారం; గాజుగుడ్డ నేప్కిన్లు; ఉష్ణోగ్రత షీట్; చేతి తొడుగులు;

1. దయచేసి రోగికి మిమ్మల్ని పరిచయం చేసుకోండి. సమాచార సమ్మతిని పొందండి.

2. రోగిని నడుము వరకు బట్టలు విప్పి, నర్సుకు ఎదురుగా నిలబడటానికి ఆహ్వానించండి, రోగి యొక్క చేతులు శరీరంతో పాటు క్రిందికి తగ్గించాలి. శ్వాస ప్రశాంతంగా ఉండాలి.

3. రోగి యొక్క ఛాతీకి ఒక సెంటీమీటర్ టేప్‌ను వర్తించండి, తద్వారా అది భుజం బ్లేడ్‌ల దిగువ కోణాల క్రింద, 4 వ పక్కటెముకతో పాటు చనుమొన రేఖ వెంట (పురుషులలో) లేదా క్షీర గ్రంధి పైన (స్త్రీలలో) వెనుక నుండి వెళుతుంది.

4. విశ్రాంతి, గరిష్ట ఉచ్ఛ్వాసము, పూర్తి ఉచ్ఛ్వాసము వద్ద ఛాతీ చుట్టుకొలతను నిర్ణయించండి.

1. ఉష్ణోగ్రత షీట్‌కు డేటాను వ్రాయండి:

మిగిలిన OGK - ___ సెం.మీ.

OGK ఉచ్ఛ్వాసము - ___ సెం.మీ.

OGK ఉచ్ఛ్వాసము - ___ సెం.మీ.

2. రోగికి కొలత ఫలితాలను తెలియజేయండి.

3. చేతి తొడుగులు ఉంచండి. సెంటీమీటర్ టేప్‌ను క్రిమిసంహారక చేయండి: 70% ఇథైల్ ఆల్కహాల్ లేదా 0.5%తో తేమగా ఉన్న గాజుగుడ్డతో తుడవండి మద్యం పరిష్కారంక్లోరెక్సిడైన్

4. చేతి తొడుగులు తొలగించండి, క్రిమిసంహారక, కడగడం మరియు పొడి చేతులు.

అనేక వ్యాధులు మరియు గాయాలు ప్రభావిత వ్యవస్థ యొక్క పనిచేయకపోవటానికి దారితీస్తాయి, ఇది రోగి యొక్క శారీరక సామర్థ్యాలను పరిమితం చేస్తుంది (స్వతంత్రంగా కదలడం, తనకు తానుగా సేవ చేయడం), పని చేసే సామర్థ్యాన్ని బలహీనపరుస్తుంది మరియు తరచుగా వైకల్యానికి దారితీస్తుంది.

అందువల్ల, ప్రభావిత వ్యవస్థ యొక్క క్రియాత్మక స్థితి యొక్క నిర్ణయం చాలా ఉంది ప్రాముఖ్యతపునరావాసం మరియు దాని ప్రభావం యొక్క మూల్యాంకనంలో.

ఈ క్రమంలో, పాటు వైద్య పరిశోధన, దరఖాస్తు ప్రత్యేక పద్ధతులుఇవ్వడం పరిమాణీకరణపునరావాస చికిత్స యొక్క ప్రభావం.

వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి: ఆంత్రోపోమెట్రీ (ద్రవ్యరాశి కొలత, కదలిక పరిధి, కండరాల బలం, ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యం మొదలైనవి) మరియు ఫంక్షనల్ పరీక్షలు.

ఆంత్రోపోమెట్రీ (సోమాటోమెట్రీ)

ఆంత్రోపోమెట్రిక్ అధ్యయనాల సమయంలో, విషయం తప్పనిసరిగా బట్టలు లేకుండా ఉండాలి. ఆంత్రోపోమెట్రీ యొక్క సాంకేతికత మరియు పద్దతికి కొన్ని ఆచరణాత్మక నైపుణ్యాలు అవసరం. ఖచ్చితత్వం, ఖచ్చితత్వం, శ్రద్ద, ఆంత్రోపోమెట్రిక్ పరికరాలను నిర్వహించగల సామర్థ్యం, ​​వాటిని తనిఖీ చేయడం మరియు మెట్రోలాజికల్ నియంత్రణను నిర్వహించడం అవసరం.

మాస్ కొలత

ఎత్తు కొలత

ఛాతీ చుట్టుకొలత కొలత

కీలక సామర్థ్యం కొలత

కండరాల బలాన్ని కొలవడం

ఆచరణాత్మక ఆరోగ్య సంరక్షణలో, అత్యంత అనుకూలమైనది మరియు లక్ష్యం పద్ధతిఆంత్రోపోమెట్రిక్ డేటా యొక్క అంచనా సూచికల పద్ధతిగా పరిగణించబడుతుంది, ఇది ఒక నియమం వలె, రెండు సూచికలను పోల్చడంలో ఉంటుంది.

Quetelet మాస్-ఎత్తు సూచికగ్రాముల బరువు మరియు సెంటీమీటర్లలో ఎత్తు నిష్పత్తి. మహిళల్లో, ఈ సంఖ్య 300-375 g / cm, పురుషులలో - 350-400 g / cm.

ఎరిస్మాన్ సూచిక- విరామం వద్ద ఛాతీ చుట్టుకొలత మరియు 0.5 ఎత్తు మధ్య వ్యత్యాసం. మహిళల్లో, సూచిక సాధారణంగా 3-5 సెం.మీ., పురుషులలో - 5-7 సెం.మీ.

ఛాతీ పరిధి- ఉచ్ఛ్వాసము మరియు ఉచ్ఛ్వాసము సమయంలో ఛాతీ చుట్టుకొలత మధ్య వ్యత్యాసం. మహిళలకు, span 5-7 సెం.మీ., పురుషులకు - 7-9 సెం.మీ.

జీవిత సూచిక- శరీర బరువు (కిలోలలో)కి VC (మిలీలో) నిష్పత్తి. మహిళల్లో, ఈ సంఖ్య 50-60 ml / kg, పురుషులలో - 60-70 ml / kg.

శక్తి సూచిక- శాతంలో శరీర బరువుకు డైనమోమెట్రీ సూచిక యొక్క నిష్పత్తి. పవర్ హ్యాండ్ ఇండెక్స్ సమానంగా ఉంటుంది: మహిళలకు - 50%, పురుషులకు - 75%, స్టాండింగ్ ఇండెక్స్: మహిళలకు - 140-160%, పురుషులకు - 200-220%.

ఫంక్షనల్ ట్రయల్స్ మరియు పరీక్షలు

ఫంక్షనల్ టెస్ట్ - ఫంక్షన్‌లో మార్పులను అంచనా వేయడానికి వర్తించే లోడ్ వివిధ శరీరాలుమరియు వ్యవస్థలు.

కు ఫంక్షనల్ పరీక్షలుకింది అవసరాలు ఉన్నాయి:

• నమూనా తప్పనిసరిగా ఒత్తిడి చేయబడాలి, అనగా. ఇది అధ్యయనంలో ఉన్న వ్యవస్థలో స్థిరమైన మార్పులకు కారణం కావాలి;
• పరీక్ష జీవిత పరిస్థితులలో ఒత్తిడికి సమానంగా ఉండాలి;
• నమూనా తప్పనిసరిగా ప్రామాణికమైనది, నమ్మదగినది, పునరుత్పాదకమైనది;
• పరీక్ష ఎప్పుడు ఆబ్జెక్టివ్‌గా ఉండాలి వివిధ ముఖాలు, ఒక నిర్దిష్ట పరీక్షను ఉపయోగించి మరియు అదే వ్యక్తుల సమూహాన్ని పరిశీలిస్తే, వారు అదే ఫలితాలను పొందుతారు;
• సమూహం యొక్క పరీక్ష నుండి పొందిన అంచనా మొత్తం పరీక్షించిన వ్యక్తుల క్రీడా ఫలితాలతో సమానంగా ఉన్నప్పుడు నమూనా సమాచారంగా లేదా చెల్లుబాటు అయ్యేదిగా ఉండాలి;
• నమూనా ప్రమాదకరం కాదు.

ఫంక్షనల్ పరీక్షలకు వ్యతిరేకతలు:
1) తీవ్రమైన రోగి;
2) తీవ్రమైన కాలంవ్యాధులు;
3) పెరిగిన శరీర ఉష్ణోగ్రత;
4) రక్తస్రావం;
5) తీవ్రమైన ప్రసరణ వైఫల్యం;
6) వేగంగా ప్రగతిశీల లేదా అస్థిరమైన ఆంజినా;
7) అధిక రక్తపోటు సంక్షోభం;
8) వాస్కులర్ ఎన్యూరిజం;
9) తీవ్రమైన బృహద్ధమని సంబంధ స్టెనోసిస్;
10) తీవ్రమైన హార్ట్ రిథమ్ డిజార్డర్ (100-110 బీట్స్ / నిమి కంటే ఎక్కువ టాచీకార్డియా, సమూహం, తరచుగా లేదా పాలిటోపిక్ ఎక్స్‌ట్రాసిస్టోల్స్, కర్ణిక దడ, పూర్తి దిగ్బంధనం మొదలైనవి);
11) తీవ్రమైన థ్రోంబోఫేబిటిస్;
12) తీవ్రమైన శ్వాసకోశ వైఫల్యం;
13) తీవ్రమైన మానసిక రుగ్మతలు;
14) పరీక్షను నిర్వహించడం అసంభవం (పరీక్షకు అంతరాయం కలిగించే కీళ్ల వ్యాధులు, నాడీ మరియు నాడీ కండరాల వ్యవస్థలు).

పరీక్షను నిలిపివేయడానికి సూచనలు:
1) ప్రగతిశీల ఛాతీ నొప్పి;
2) తీవ్రమైన శ్వాసలోపం;
3) అధిక అలసట;
4) ముఖం యొక్క పల్లర్ లేదా సైనోసిస్, చల్లని చెమట;
5) ఉద్యమాల సమన్వయ ఉల్లంఘన;
6) అస్పష్టమైన ప్రసంగం;
7) రక్తపోటులో అధిక పెరుగుదల, లోడ్ పెంచడానికి విషయం యొక్క వయస్సుకు అనుగుణంగా లేదు;
8) సిస్టోలిక్‌లో తగ్గుదల రక్తపోటు;
9) ECGపై విచలనం (సూప్రావెంట్రిక్యులర్ లేదా వెంట్రిక్యులర్ పారాక్సిస్మల్ టాచీకార్డియా, ప్రదర్శన వెంట్రిక్యులర్ ఎక్స్‌ట్రాసిస్టోల్, ప్రసరణ భంగం మొదలైనవి)

ఫంక్షనల్ నమూనాల వర్గీకరణ

రకాలు శారీరక శ్రమఫంక్షనల్ పరీక్షలను నిర్వహించేటప్పుడు ఉపయోగిస్తారు:
A. ఏకరీతి తీవ్రత యొక్క నిరంతర లోడ్.
B. ప్రతి దశ తర్వాత విశ్రాంతి విరామాలతో దశలవారీగా పెరుగుతున్న లోడ్.
B. ఏకరీతిగా పెరుగుతున్న శక్తి యొక్క నిరంతర ఆపరేషన్.
D. నిరంతర, దశలవారీగా మిగిలిన విరామాలు లేకుండా పెరుగుతున్న లోడ్.

నిర్దిష్ట పరిశోధనా పద్ధతులను ఎన్నుకునేటప్పుడు, ఫలితాలు పరిమాణాత్మకంగా (సంఖ్యాపరంగా) ఉన్న వాటికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి మరియు కేవలం వివరణాత్మక (ఉదాహరణకు, మెరుగైన-అధ్వాన్నమైన, ఎక్కువ-తక్కువ) వ్యక్తీకరణ మాత్రమే కాదు. కోసం ఆచరణాత్మక ఉపయోగంఅసెస్‌మెంట్‌లు లేదా ప్రమాణాల స్కేల్ ఇవ్వబడిన అటువంటి పరీక్షలు మాత్రమే అనుకూలంగా ఉంటాయి (నిర్ధారిత విలువలు అని పిలవబడేవి). పరీక్ష (పరీక్ష పద్ధతి) నిర్వహించడానికి సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటించడం చాలా ముఖ్యం.

పిరోగోవా L.A., ఉలాష్చిక్ V.S.

భుజం బ్లేడ్‌ల దిగువ మూలల వెంట నేరుగా వెనుక ఉన్న పురుషులలో మరియు ముందు - ఐరోలా యొక్క దిగువ అంచు వెంట ఒక సెంటీమీటర్ టేప్ వర్తించబడుతుంది. మహిళలకు, కొలిచే టేప్ పైన ముందు వర్తించబడుతుంది క్షీర గ్రంధులు, మరియు వెనుక, పురుషులలో వలె. ఫలితం స్థిరంగా ఉంటుంది.

ఛాతీ చుట్టుకొలత (THC) మూడు దశల్లో కొలుస్తారు: సాధారణ నిశ్శబ్ద శ్వాస సమయంలో, గరిష్ట ఉచ్ఛ్వాసము మరియు ఉచ్ఛ్వాసంతో.

డైనమోమెట్రీ

"నిలబడి" స్థానంలో ఉన్న పరీక్షకుడు డైనమోమీటర్‌ను తీసుకుంటాడు మరియు అతని చేతిని ప్రక్కకు చాచి, పరికరాన్ని తన శక్తితో కుదిస్తాడు. ఇది స్థలాన్ని విడిచిపెట్టి, మోచేయి ఉమ్మడి వద్ద చేతిని వంచడానికి అనుమతించబడదు. అధ్యయనం 2-3 సార్లు నిర్వహిస్తారు. అత్యుత్తమ స్కోరు నమోదైంది.

పని ప్రక్రియ:

1. బరువు-ఎత్తు సూచిక (Quetelet) -ప్రతి సెంటీమీటర్ పెరుగుదలపై ఎన్ని గ్రాముల బరువు పడుతుందో నిర్ణయిస్తుంది:

VRI= బరువు (గ్రా)

ఎత్తు (సెం.మీ.)

బాలికలకు ప్రమాణం 325-375 గ్రా, అబ్బాయిలకు 350-400 గ్రా. బరువు.

2. ఛాతీ యొక్క విహారం -గరిష్ట ఉచ్ఛ్వాసము మరియు గరిష్ట ఉచ్ఛ్వాసము వద్ద వృత్తాల విలువలలో వ్యత్యాసాన్ని నిర్ణయిస్తుంది:

EGC \u003d OGK (ప్రేరణపై) - OGK (నిశ్వాసంపై)

బాలికలకు కట్టుబాటు 5-7 సెం.మీ., అబ్బాయిలకు ఇది 7-10 సెం.మీ.

3. ఎరిస్మాన్ సూచికఛాతీ చుట్టుకొలత మరియు ఎత్తు మధ్య సంబంధం యొక్క అనుపాతతను నిర్ణయిస్తుంది. ఇది రెండు దశల్లో లెక్కించబడుతుంది:

ఎ) WGC (పాజ్‌లో) = OGK (ఉచ్ఛ్వాసము) + OGK (ఉచ్ఛ్వాసము)

బి) E \u003d OGK (పాజ్‌లో, cm) -1/2 పెరుగుదల (సెం.మీ.)

బాలికలకు నార్మ్ - 3-7 సెం.మీ., అబ్బాయిలకు - 5-8 సెం.మీ

4. డైనమోమెట్రీ -చేతి కండరాల సగటు బలాన్ని నిర్ణయిస్తుంది:

D= చేయి కండరాల బలం (కిలోలు) 100%

శరీర బరువు (కిలోలు)

బాలికలకు కట్టుబాటు - 45-50%, అబ్బాయిలకు - 60-70%

5. కోట శరీరాకృతి (పిగ్నీ సూత్రం ప్రకారం ) :

CT \u003d ఎత్తు (సెం.మీ) - (శరీర బరువు (కేజీ) + నిశ్వాస దశలో OGK (సెం.మీ))

ఫలితాలు: 10 కంటే తక్కువ - బలమైన శరీరాకృతి; 10-20 - మంచి శరీరాకృతి; 21-25 - సగటు బిల్డ్; 26-35 - బలహీనమైన శరీరాకృతి; 36 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ - చాలా బలహీనమైనది.

6. సూత్రప్రాయ డేటాతో పొందిన డేటాను సరిపోల్చండి, మీ స్వంత శరీరం యొక్క భౌతిక అభివృద్ధి గురించి తీర్మానం చేయండి.

పరీక్ష ప్రశ్నలు:

1. భౌతిక అభివృద్ధిని అంచనా వేయడానికి మీకు తెలిసిన ప్రధాన పద్ధతులు ఏమిటి?

2. భౌతిక అభివృద్ధి అంటే ఏమిటి?

3. భౌతిక అభివృద్ధిని అంచనా వేయడంలో ఏ సమూహాల సూచికలు ఉపయోగించబడతాయి?

4. పద్ధతి యొక్క సారాంశం ఏమిటి సమీకృత అంచనాపిల్లలు మరియు యుక్తవయస్కుల శారీరక అభివృద్ధి?

5. వృద్ధి అంటే ఏమిటి?

6. ఎత్తును కొలిచేటప్పుడు ఏ నియమాలను పాటించాలి?

7. శరీర బరువును ఎలా కొలవాలి?

8. బరువు-ఎత్తు సూచికను ఏది నిర్ణయిస్తుంది?

9. ఛాతీ చుట్టుకొలతను ఎలా కొలవాలి?

10. ఛాతీ విహారాన్ని ఏది నిర్ణయిస్తుంది?

11. ఎరిస్మాన్ సూచికను ఏది నిర్ణయిస్తుంది?

12. డైనమోమెట్రీ అంటే ఏమిటి?

13. మానవ రాజ్యాంగం అంటే ఏమిటి? ఇది ఏ కారకాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది?

ప్రయోగశాల పని № 2

అంశం: "పిల్లలు మరియు యుక్తవయస్కుల శారీరక అభివృద్ధి స్థాయిని నిర్ణయించడం

సెంటైల్ పద్ధతి"

లక్ష్యం:భౌతిక అభివృద్ధిని అంచనా వేసే సెంటైల్ పద్ధతితో మిమ్మల్ని మీరు పరిచయం చేసుకోండి.

పరికరాలు: ఎత్తు మీటర్, ప్రమాణాలు, సెంటైల్ పట్టికలు.

భౌతిక అభివృద్ధి యొక్క ప్రతి సంకేతం కోసం రేటింగ్ ప్రమాణాలుఏడు స్థిర సెంటైల్‌లు ఇవ్వబడ్డాయి: 3.10, 25, 50, 75, 90 మరియు 97.

సెంటిల్ (లేదా %)-అదే ఎత్తు లేదా బరువుతో ఇచ్చిన లింగం మరియు వయస్సు గల ఆరోగ్యవంతమైన పిల్లల నిష్పత్తి. సెంటిల్స్ మధ్య అంతరాలను "కారిడార్లు" అని పిలుస్తారు, వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి భౌతిక అభివృద్ధికి నిర్దిష్ట స్థాయికి అనుగుణంగా ఉంటాయి (టేబుల్ 1).

టేబుల్ 1

1వ సెంటైల్ కారిడార్-శారీరక అభివృద్ధిలో విచలనాలు ఉన్న పిల్లలలో "తక్కువ" విలువల ప్రాంతం నమోదు చేయబడుతుంది. నిపుణుల పరిశీలన (శిశువైద్యుడు, పీడియాట్రిక్ ఎండోక్రినాలజిస్ట్మొదలైనవి).

2వ సెంటైల్ కారిడార్- "తగ్గిన" విలువల ప్రాంతం, నిపుణుడితో సంప్రదింపులు సూచించబడతాయి.

3వ-5వ సెంటిల్ కారిడార్లు- 80% ఆరోగ్యకరమైన పిల్లలలో కనిపించే "సగటు" విలువల ప్రాంతం, ఈ వయస్సు మరియు లింగ సమూహానికి చాలా విలక్షణమైనది.

భౌతిక విద్య మరియు క్రీడలలో పాల్గొనే వ్యక్తుల శారీరక అభివృద్ధిని గుర్తించడానికి ఆంత్రోపోమెట్రిక్ పరిశోధన యొక్క పద్ధతి విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. మానవ శరీరాన్ని అధ్యయనం చేసే ఈ పద్ధతి ప్రధానంగా పరిమాణాత్మక, బాహ్య పదనిర్మాణ సూచికలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, అనేక ఆంత్రోపోమెట్రిక్ అధ్యయనాలు (స్పిరోమెట్రీ, డైనమోమెట్రీ) వివిధ వ్యవస్థలు మరియు అవయవాల పనితీరు గురించి కూడా ఒక ఆలోచనను అందిస్తాయి. సాధారణంగా, భౌతిక అభివృద్ధి సూచికలు శరీరం యొక్క క్రియాత్మక స్థితిని ప్రతిబింబిస్తాయి మరియు ఆరోగ్యం మరియు పనితీరు యొక్క స్థితిని అంచనా వేయడానికి ముఖ్యమైనవి.

ఆంత్రోపోమెట్రిక్ అధ్యయనాలు నిర్వహించే సాంకేతికత సంక్లిష్టంగా లేదు. అవి సాధారణంగా నర్సులచే నిర్వహించబడతాయి. అయినప్పటికీ, ఇతర శాస్త్రీయ పరిశోధనా పద్ధతి వలె,

ఆంత్రోపోమెట్రీకి నైపుణ్యాలు మరియు సూచికల యొక్క ఖచ్చితత్వం మరియు ఖచ్చితత్వాన్ని నిర్ధారించే కొన్ని షరతులకు అనుగుణంగా ఉండాలి. అన్ని ఆంత్రోపోమెట్రిక్ మార్పులను నిర్వహించడానికి ఇటువంటి ప్రాథమిక పరిస్థితులు:

ఏకీకృత ఏకీకృత పద్దతి ప్రకారం పరిశోధన చేయడం;

ఒకే వ్యక్తి మరియు అదే సాధనాల ద్వారా ప్రాథమిక మరియు పునరావృత అధ్యయనాలను నిర్వహించడం;

రోజులో అదే సమయంలో పరీక్ష (ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఉత్తమం);

విషయం తప్పనిసరిగా బట్టలు మరియు బూట్లు లేకుండా ఉండాలి (లఘు చిత్రాలు మాత్రమే అనుమతించబడతాయి).

బరువు నిర్ధారణ. సాంప్రదాయ దశాంశ వైద్య ప్రమాణాలపై బరువును నిర్వహిస్తారు, ఇది తప్పనిసరిగా ధృవీకరించబడాలి మరియు ఉపయోగం ముందు సర్దుబాటు చేయాలి. స్కేల్ ప్లాట్‌ఫారమ్ ఖచ్చితంగా నేలకి సమాంతరంగా ఉండాలి (ఇది ప్లంబ్ లైన్ లేదా స్కేల్‌లో ఇన్‌స్టాల్ చేయబడిన నీటి "కన్ను" ద్వారా తనిఖీ చేయబడుతుంది). బ్యాలెన్స్ తప్పనిసరిగా 100 గ్రా బరువుకు సున్నితంగా ఉండాలి. బ్రాండెడ్ బరువులను (కనీసం 30 కిలోలు) క్రమానుగతంగా తూకం వేయడం ద్వారా బ్యాలెన్స్ యొక్క ఖచ్చితత్వాన్ని తనిఖీ చేయండి. విషయం స్కేల్ ప్లాట్‌ఫారమ్ మధ్యలో కదలకుండా నిలబడాలి. సైట్‌లో, పాదముద్రలను పెయింట్‌తో గుర్తించడం మంచిది, ఇక్కడ విషయం మారాలి.

ఎత్తు కొలత. ఎత్తును సాంప్రదాయక ఈసెల్ చెక్క స్టేడియోమీటర్ లేదా మార్టిన్ సిస్టమ్ యొక్క మెటల్ ఆంత్రోపోమీటర్‌తో కొలుస్తారు.

చెక్క స్టేడియోమీటర్‌ని ఉపయోగించి నిలబడి ఎత్తును కొలవడం క్రింది విధంగా నిర్వహించబడుతుంది: విషయం స్టేడియోమీటర్ యొక్క ప్లాట్‌ఫారమ్‌పై స్కేల్‌తో రాక్‌కి తన వెనుకభాగంతో నిలబడి మూడు పాయింట్లతో తాకింది - మడమలు, పిరుదులు మరియు ఇంటర్‌స్కేపులర్ స్పేస్. తల స్టేడియోమీటర్ 1ని తాకకూడదు, కానీ బయటి ఎగువ అంచు ఉండేలా కొద్దిగా వంగి ఉండాలి. చెవి కాలువమరియు కక్ష్య యొక్క దిగువ అంచు నేలకి సమాంతరంగా ఒక రేఖ వెంట ఉన్నాయి.

కొలిచే వ్యక్తి విషయం వైపు నిలబడి, ఒక సెంటీమీటర్ స్కేల్ వెంట స్లైడింగ్ చేస్తూ, అతని తలపై ఒక టాబ్లెట్‌ను తగ్గిస్తుంది. పఠనం టాబ్లెట్ దిగువ అంచున నిర్వహించబడుతుంది. విషయం టెన్షన్ లేకుండా నిలబడేలా చూసుకోవడం అవసరం; అధిక కేశాలంకరణ ఉన్న మహిళల్లో, కొలిచినప్పుడు జుట్టు వదులుగా ఉండాలి.

నేల నుండి 40 సెంటీమీటర్ల దూరంలో స్థిరపడిన మడత బెంచ్ ఉన్న అదే చెక్క స్టేడియోమీటర్‌తో కూర్చున్న స్థితిలో ఎత్తును కొలవడం జరుగుతుంది. కొలత ఈ క్రింది విధంగా నిర్వహించబడుతుంది: సబ్జెక్ట్ బెంచ్‌పై తన వెనుకభాగంలో స్టేడియోమీటర్ స్టాండ్‌తో లోతుగా కూర్చుంటుంది,

సబ్జెక్ట్‌లోని పుర్రె యొక్క డోలికోసెఫాలిక్ ఆకారంతో స్టేడియోమీటర్ యొక్క తలని తాకడం సాధ్యమవుతుంది.

ఆంత్రోపోమీటర్‌తో ఎత్తును కొలవడం. మార్టిన్ యొక్క మెటల్ ఆంత్రోపోమీటర్ 4 మడత బోలు మెటల్ రాడ్‌లను కలిగి ఉంటుంది. రాడ్ వెంట కటౌట్ స్లైడ్‌లతో కూడిన స్లీవ్, దానిపై 1 మిమీ ఖచ్చితత్వంతో విభజనలు వర్తించబడతాయి. ఆంత్రోపోమీటర్ ఎగువ ముగింపులో, కొలిచే పాలకుడితో రెండవ స్లీవ్ స్థిరంగా జతచేయబడుతుంది. శరీర భాగాల వెడల్పును నిర్ణయించడానికి ఆంత్రోపోమీటర్ యొక్క పై కడ్డీని ప్రత్యేకంగా దిక్సూచిగా ఉపయోగించవచ్చు. మొత్తం పరికరాన్ని భాగాలుగా విడదీయవచ్చు మరియు ఒక సందర్భంలో దూరంగా ఉంచవచ్చు, రవాణా చేయడం మరియు తీసుకువెళ్లడం సులభం, ఇది ఆంత్రోపోమీటర్‌ను ఉపయోగించడం కోసం గొప్ప సౌలభ్యం.

ఛాతీ చుట్టుకొలత యొక్క కొలత. ఇది మూడు స్థానాల్లో రబ్బరైజ్డ్ సెంటీమీటర్ టేప్తో నిర్వహించబడుతుంది: విశ్రాంతి, పూర్తి ప్రేరణ మరియు గరిష్ట ఉచ్ఛ్వాసంతో. ఉచ్ఛ్వాసము మరియు నిష్క్రమణ మొత్తం మధ్య వ్యత్యాసాన్ని ఛాతీ విహారం అంటారు; ఇది శ్వాసకోశ పనితీరు యొక్క స్థితికి ముఖ్యమైన సూచిక.

ఛాతీ చుట్టుకొలతను అధ్యయనం చేసే పద్ధతి. పరిశోధకుడు తన చేతులను వైపులా విస్తరించమని కోరతాడు. కొలిచే టేప్ ఇలా వర్తించబడుతుంది. తద్వారా ఇది వెనుక నుండి భుజం బ్లేడ్‌ల దిగువ కోణాల క్రింద వెళుతుంది మరియు 12-13 సంవత్సరాల వయస్సు గల పురుషులు మరియు పిల్లలకు రెండు లింగాల ముందు - చనుమొన యొక్క దిగువ విభాగం వెంట, మహిళలకు - క్షీర గ్రంధి పైన స్టెర్నమ్కు IV పక్కటెముక యొక్క అటాచ్మెంట్ స్థలం; టేప్‌ను వర్తింపజేసిన తర్వాత, విషయం అతని చేతులను తగ్గిస్తుంది. టేప్ సరిగ్గా వర్తించబడిందో లేదో తనిఖీ చేయండి. సౌలభ్యం కోసం, అద్దం ముందు ఒక అధ్యయనాన్ని నిర్వహించాలని సిఫార్సు చేయబడింది, దానికి విషయం అతని వెనుకవైపుకు తిప్పబడుతుంది. అద్దంలో, వెనుకవైపు టేప్ సరిగ్గా వర్తించబడిందో లేదో మీరు చూడవచ్చు.

వయోజన పురుషులలో ప్రశాంత స్థితిలో ఉన్న ఛాతీ చుట్టుకొలత 88-92 సెం.మీ., మహిళల్లో 83-85 సెం.మీ. ఛాతీ యొక్క విహారం, విషయం యొక్క పెరుగుదల మరియు ఛాతీ పరిమాణంపై ఆధారపడి, 6-8 సెం.మీ. వయోజన పురుషులు, మహిళల్లో 3-6 సెం.మీ.

రెగ్యులర్ ప్రాక్టీస్ ఫలితంగా వ్యాయామం, ముఖ్యంగా క్రీడలు, ఛాతీ విహారం గణనీయంగా పెరుగుతుంది మరియు 12-15 సెం.మీ.

స్పిరోమెట్రీ అనేది ఊపిరితిత్తుల యొక్క ముఖ్యమైన సామర్థ్యాన్ని నిర్ణయించే ఒక పద్ధతి. కొలత నీటి స్పిరోమీటర్‌తో నిర్వహించబడుతుంది, ఇందులో ఒకదానికొకటి చొప్పించిన రెండు బోలు మెటల్ సిలిండర్‌లు ఉంటాయి. స్పిరోమీటర్ యొక్క సామర్థ్యం సాధారణంగా 7 లీటర్లు.

పరిశోధనా పద్దతి. సబ్జెక్ట్ స్పిరోమీటర్‌కు ఎదురుగా నిలబడి, రబ్బరు ట్యూబ్‌తో మౌత్‌పీస్‌ని చేతిలోకి తీసుకుంటుంది. అప్పుడు, గతంలో 1-2 ఉచ్ఛ్వాసాలు మరియు ఉచ్ఛ్వాసాలను తీసుకున్న తరువాత, అతను త్వరగా గరిష్ట గాలిని పొందుతాడు మరియు సజావుగా నోటిలోకి ఊదాడు. అధ్యయనం వరుసగా మూడు సార్లు నిర్వహించబడుతుంది; ఉత్తమ ఫలితాన్ని గుర్తించండి. ఈ సందర్భంలో, ప్రతి విషయం తప్పనిసరిగా వ్యక్తిగత గాజు మౌత్‌పీస్‌ని ఉపయోగించాలి. మౌత్ పీస్ ఉపయోగించిన తర్వాత ఉడకబెట్టడం జరుగుతుంది.

స్పిరోమెట్రీ ఉంది మంచి పద్ధతిశ్వాసకోశ ఉపకరణం యొక్క పనితీరును నిర్ణయించడం. స్పిరోమెట్రీ యొక్క సూచికల ప్రకారం, హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును నిర్ధారించడం కొంతవరకు సాధ్యమవుతుంది.

వయస్సుతో, ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యం మారుతుంది.

వయోజన మనిషికి ఊపిరితిత్తుల యొక్క సగటు కీలక సామర్థ్యం 3500-4000 cm3, మహిళలకు - 2500-3000 cm3.

అథ్లెట్లలో, ముఖ్యంగా రోవర్లు, స్కీయర్లు, ఈతగాళ్లలో, ఊపిరితిత్తుల యొక్క ముఖ్యమైన సామర్థ్యం 5000-6000 cm3 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ చేరుకోవచ్చు.

ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యం యొక్క విలువ ఎత్తు మరియు శరీర బరువుపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు అందువల్ల ఊపిరితిత్తుల యొక్క ముఖ్యమైన సామర్థ్యం మరియు శరీర బరువు మధ్య నిష్పత్తిని పిలవబడే ముఖ్యమైన సూచిక యొక్క నిర్వచనం ముఖ్యమైనది. పెద్దవారిలో, ఈ సూచిక 60 కంటే తక్కువగా ఉండకూడదు. వయోజన అథ్లెట్ కోసం కట్టుబాటు 62-68 యొక్క సూచికగా పరిగణించబడుతుంది.

డైనమోమెట్రీ అనేది చేతుల కండరాల బలం మరియు వెనుక ఎక్స్‌టెన్సర్ కండరాల బలాన్ని నిర్ణయించే పద్ధతి.

చేతి డైనమోమీటర్ అనేది ఎలిప్సోయిడల్ స్టీల్ ప్లేట్, దీని కుదింపు కండరాల బలాన్ని సూచిస్తుంది, ఇది కిలోగ్రాములలో వ్యక్తీకరించబడుతుంది.

పరిశోధనా పద్దతి. డైనమోమీటర్ బ్రష్‌లో డయల్ లోపలికి తీసుకోబడుతుంది (బటన్ వేళ్లకు ఎదురుగా ఉంటుంది). చేయి ప్రక్కకు విస్తరించి, డైనమోమీటర్ వీలైనంతగా పిండబడుతుంది. ప్రతి బ్రష్‌కు మాన్యువల్ ఫోర్స్ విడిగా గుర్తించబడుతుంది. ప్రతి బ్రష్ కోసం అధ్యయనం 3 సార్లు నిర్వహించబడుతుంది

మరియు ఉత్తమ ఫలితాన్ని నమోదు చేయండి. వయోజన పురుషులకు కుడి చేతి యొక్క సగటు బలం 40-45 కిలోలు, మహిళలకు - 30-35 కిలోలు; ఎడమ చేతి యొక్క సగటు బలం సాధారణంగా 5-10 కిలోల తక్కువగా ఉంటుంది.

చనిపోయిన శక్తి ప్రత్యేక స్ప్రింగ్ డైనమోమీటర్‌తో పరిశీలించబడుతుంది. విషయం ఫుట్‌బోర్డ్‌పై హుక్‌తో ఉంటుంది, దానిపై డైనమోమీటర్ నుండి గొలుసు స్థిరంగా ఉంటుంది. ఇది ప్రతి అరికాలిలో 2/3 మెటల్ బేస్ వెనుకకు వెళ్లేలా ఉండాలి (సాధారణంగా ఇది చెక్క ప్లాట్‌ఫారమ్‌లో పొందుపరచబడుతుంది). కాళ్ళు నిటారుగా మరియు పక్కపక్కనే ఉంచాలి. శరీరం వంగి ఉంటుంది, గొలుసు హుక్కి స్థిరంగా ఉంటుంది, తద్వారా పరికరం నుండి చేతి ట్రాక్ స్థాయిలో ఉంటుంది. ఆ తరువాత, విషయం, తన చేతులు మరియు కాళ్ళు వంగి లేకుండా, నెమ్మదిగా unbends, వైఫల్యం గొలుసు సాగదీయడం. సాధారణంగా ఒకే పరీక్ష సరిపోతుంది. వయోజన పురుషులలో డెడ్ వెయిట్ సగటున 130-150 కిలోలు, మహిళల్లో - 80-90 కిలోలు.

ఆంత్రోపోమెట్రిక్ పరిశోధన యొక్క పరిధి. అథ్లెట్ల యొక్క సామూహిక వైద్య అధ్యయనాలలో, వారు సాధారణంగా బరువు, ఎత్తు, ఛాతీ చుట్టుకొలత, ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యం, ​​చేతి కండరాల బలం మరియు వెన్ను బలాన్ని నిర్ణయించడానికి పరిమితం చేస్తారు.

మరింత పూర్తి మరియు ప్రత్యేక పరీక్ష కోసం, పరిశోధన యొక్క పరిధిని విస్తరించవచ్చు మరియు భుజం, ముంజేయి, తొడ, దిగువ కాలు, ఉదరం, మెడ మరియు ఛాతీ వ్యాసం, దాని పూర్వ-పృష్ఠ పరిమాణం, కటి వ్యాసం మొదలైన వాటి యొక్క చుట్టుకొలతను నిర్ణయించడం వంటివి ఉంటాయి. కొలతలు కొలిచే టేప్ మరియు మందపాటి దిక్సూచిని ఉపయోగించి తయారు చేయబడతాయి. గొప్ప ఆసక్తి, ముఖ్యంగా, శరీరం యొక్క నిష్పత్తుల నిర్ణయం. ఇవన్నీ మూర్తి 13. వెన్నెముక శక్తుల కొలత. పరిశోధన అథ్లెట్ల భౌతిక అభివృద్ధి యొక్క డిగ్రీ మరియు లక్షణాలపై మన అవగాహనను గణనీయంగా విస్తరించగలదు.

ఆంత్రోపోమెట్రిక్ అధ్యయనాల ఫలితాలు ప్రమాణాలు, సహసంబంధాలు, ప్రొఫైల్‌లు, సూచికల పద్ధతులను ఉపయోగించి మూల్యాంకనం చేయబడతాయి.

ప్రమాణాల పద్ధతి ద్వారా అంచనా వేయడం అత్యంత ఖచ్చితమైనది మరియు లక్ష్యం. ఈ పద్ధతి ద్వారా అథ్లెట్ల భౌతిక అభివృద్ధి యొక్క అంచనా ఒకే లింగం, వయస్సు మరియు ఎత్తు యొక్క పెద్ద సంఖ్యలో సర్వే చేయబడిన సగటు - ప్రామాణిక - విలువలతో పొందిన డేటాను పోల్చడం (పోల్చడం) ద్వారా నిర్వహించబడుతుంది.

పెద్ద సంఖ్యలో (సాధారణంగా సబ్జెక్టుల సంఖ్య వేలల్లో వ్యక్తీకరించబడుతుంది) ఆంత్రోపోమెట్రిక్ అధ్యయనాలను ప్రాసెస్ చేయడం ద్వారా, వైవిధ్య గణాంకాల పద్ధతి సగటు విలువను నిర్ణయిస్తుంది - "మధ్యస్థ" (M) మరియు ప్రామాణిక విచలనం - సిగ్మా (±a). ఫలితంగా ప్రామాణిక విలువలు భౌతిక అభివృద్ధిని అంచనా వేయడానికి పట్టికలుగా తగ్గించబడతాయి, ఇవి ఉపయోగించడానికి చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి. కొలతల సమయంలో పొందిన డేటా ఆంత్రోపోమెట్రిక్ ప్రమాణాల సంబంధిత సూచికలతో పోల్చబడుతుంది. కొలిచిన విలువ ప్రమాణాల పట్టికలో సూచించిన దానితో సమానంగా ఉంటే లేదా ఇక్కడ చూపిన "సగటు విచలనం" (± 1/2o) విలువ కంటే ఒక దిశలో లేదా మరొకదానికి భిన్నంగా ఉంటే, అప్పుడు అంచనా సంతృప్తికరంగా పరిగణించబడుతుంది. . పొందిన విలువ పట్టికలో సూచించిన సగటు నుండి ఒకటి కంటే ఎక్కువ ప్రామాణిక విచలనం ద్వారా భిన్నంగా ఉంటే, సంబంధిత వ్యక్తిగత సంకేతం సగటు విలువ నుండి ఏ దిశలో వైదొలగుతుందనే దానిపై ఆధారపడి పెద్దది లేదా చిన్నదిగా గుర్తించబడాలి. పొందిన విలువ రెండు విచలనాలు (±a) కంటే ఎక్కువ పట్టికలో ఇవ్వబడిన సగటు నుండి భిన్నంగా ఉంటే, అప్పుడు అధ్యయనంలో ఉన్న లక్షణం యొక్క అంచనా చాలా మంచిది లేదా చాలా పేలవంగా పరిగణించబడుతుంది, ఇది విపరీతమైన వైవిధ్యాలను సూచిస్తుంది.

విద్యార్థులు, పాఠశాల పిల్లలు, కార్మికులు, సామూహిక రైతులు, క్రీడాకారులు, అథ్లెట్లు మొదలైనవి, ఒకే భౌగోళిక మరియు వాతావరణ పరిస్థితులలో నివసిస్తున్నారు: సజాతీయమైన విషయాల నుండి పొందిన పదార్థాల ప్రాసెసింగ్ కోసం ప్రమాణాల పద్ధతి అందిస్తుంది అని గుర్తుంచుకోవాలి. అదే నగరం లేదా అదే భూభాగం.

ప్రస్తుతం, ఇటువంటి ప్రమాణాల పట్టికలు రిపబ్లికన్ పరిశోధనా సంస్థలలో మాత్రమే కాకుండా, అనేక క్రీడలు మరియు ఇతర సంస్థలు, విద్యా సంస్థలలో కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఈ పట్టికలు స్థానిక నిపుణులచే అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి.

ఆంత్రోపోమెట్రిక్ ప్రమాణాలు అభివృద్ధి చేయబడిన సమయాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే USSR యొక్క జనాభా యొక్క భౌతిక స్థితి సంవత్సరానికి మెరుగుపడుతుందని మరియు పొందిన పాత ఆంత్రోపోమెట్రిక్ ప్రమాణాలు ఇకపై ఉపయోగం కోసం సరిపోవు.

క్రింద, ఒక నమూనాగా మాత్రమే, అథ్లెట్ల భౌతిక అభివృద్ధి యొక్క సూచికలను అంచనా వేయడానికి మేము పట్టికను ప్రదర్శిస్తాము.

కొంతమంది రచయితలు మెటీరియల్స్ యొక్క శాస్త్రీయ ప్రాసెసింగ్ మరియు ఆంత్రోపోమెట్రిక్ అధ్యయనాల ఫలితాల మూల్యాంకన ప్రయోజనాల కోసం సహసంబంధ పద్ధతిని అత్యంత హేతుబద్ధంగా భావిస్తారు. ఇది వ్యక్తిగత ఆంత్రోపోమెట్రిక్ సూచికల నిష్పత్తులపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఇవి సహసంబంధ గుణకం ఉపయోగించి గణితశాస్త్రంలో లెక్కించబడతాయి, అవి రిగ్రెషన్ కోఎఫీషియంట్ అని పిలవబడేవి. రెండోది ఒక యూనిట్ ద్వారా మరొకటి మారినప్పుడు ఒక లక్షణం ఎంత మారుతుందో చూపిస్తుంది. రిగ్రెషన్ కోఎఫీషియంట్ ఉపయోగించి, మీరు రిగ్రెషన్ స్కేల్‌ను నిర్మించవచ్చు, అంటే, ఇచ్చిన ఎత్తుకు బరువు, ఛాతీ చుట్టుకొలత మొదలైనవి ఏమిటో కనుగొనండి.

ప్రొఫైల్ పద్ధతి సర్వే ఫలితాల వైవిధ్య-గణాంక ప్రాసెసింగ్‌పై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది పొందిన డేటాను గ్రాఫికల్‌గా సూచించడానికి అనుమతిస్తుంది. సాధారణంగా, ఈ ప్రయోజనం కోసం, గ్రిడ్లు ముందుగానే తయారు చేయబడతాయి, దానిపై డిజిటల్ సూచికలు వర్తించబడతాయి.

ఉదాహరణకు, ఇక్కడ నమూనా ఆంత్రోపోమెట్రిక్ ప్రొఫైల్ ఉంది. ఈ పద్ధతి యొక్క ప్రతికూలత పెద్ద సంఖ్యలో గ్రిడ్ల తయారీ మరియు డ్రాయింగ్ ప్రొఫైల్స్ యొక్క పనితో సంబంధం ఉన్న కష్టం; కాబట్టి, స్పష్టంగా, ఈ పద్ధతి ప్రస్తుతం చాలా తక్కువగా ఉపయోగించబడుతోంది.

సూచికల పద్ధతి (సూచికలు) అనేది వ్యక్తిగత అట్రోపోమెట్రిక్ సూచికలను మరియు వాటి నిష్పత్తులను అంచనా వేయడానికి ఉపయోగించే ప్రత్యేక సూత్రాల సమితి. అనేక సూచికలు ఆసక్తిని కలిగి ఉంటాయి మరియు తెలిసిన ఆచరణాత్మక ప్రాముఖ్యతను కలిగి ఉంటాయి.

ఎత్తు-బరువు సూచిక అనుపాత (ఎత్తుకు సంబంధించి) శరీర బరువును వర్ణిస్తుంది.

అత్యంత సాధారణ మరియు అత్యంత ప్రాచీనమైనది బ్రోకా యొక్క సూచిక, అయితే ఒక వ్యక్తి యొక్క బరువు 100 యూనిట్లు లేకుండా అతని ఎత్తుకు సమానంగా ఉండాలి. ఈ సూత్రం Brooksch యొక్క దిద్దుబాట్లతో ఉపయోగించబడుతుంది; 165 నుండి 170 సెం.మీ ఎత్తు ఉన్న వ్యక్తులలో, 105 యూనిట్లు తీసివేయాలి, 175-185 సెం.మీ ఎత్తుతో, PO యూనిట్లు; ఈ సూచిక బాల్యం మరియు కౌమారదశలో తగనిది.

మరొక సాధారణ సూచిక Quetelet బరువు-ఎత్తు సూచిక, సెంటీమీటర్లలో ఎత్తు ద్వారా గ్రాముల బరువును విభజించడం ద్వారా పొందబడుతుంది; ఈ సూచిక ఒక సెంటీమీటర్ పెరుగుదలకు ఎన్ని గ్రాముల బరువును చూపుతుంది (కొవ్వు సూచిక). సగటున, 1 సెం.మీ పెరుగుదల 400 గ్రా బరువును కలిగి ఉండాలి. 500 గ్రా మరియు అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న సూచిక ఊబకాయం యొక్క సంకేతాలను సూచిస్తుంది, 300 గ్రా మరియు అంతకంటే తక్కువ సూచిక పోషకాహారంలో తగ్గుదలని సూచిస్తుంది.

ఎత్తు మరియు ఛాతీ చుట్టుకొలత మధ్య అనుపాతం యొక్క సూచిక. ఈ రకమైన అత్యంత సాధారణ సూచికలలో ఛాతీ సూచిక ఉంటుంది. దానిని లెక్కించేందుకు, సెంటీమీటర్లలో ఛాతీ చుట్టుకొలత 100 ద్వారా గుణించబడుతుంది మరియు సెంటీమీటర్లలో ఎత్తుతో భాగించబడుతుంది; సాధారణంగా, ఈ సూచిక 50-55. 50 కంటే తక్కువ సూచిక ఇరుకైన ఛాతీని సూచిస్తుంది, 50 కంటే ఎక్కువ వెడల్పు ఛాతీని సూచిస్తుంది.

ఎరిస్మాన్ సూచిక విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది; ఇది ప్రశాంత స్థితిలో ఛాతీ చుట్టుకొలత నుండి సగం పెరుగుదలను తీసివేయడం ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది; సాధారణంగా, ఛాతీ చుట్టుకొలత సగం ఎత్తులో ఉండాలి.

ఛాతీ చుట్టుకొలత సగం ఎత్తు కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, ఈ సూచిక ప్లస్ గుర్తుతో సూచించబడుతుంది, ఛాతీ చుట్టుకొలత ఎత్తులో సగం కంటే వెనుకబడి ఉంటే, మైనస్ గుర్తు. బాగా అభివృద్ధి చెందిన వయోజన అథ్లెట్ కోసం ఈ సూచిక యొక్క సగటు విలువలు - 5.8, ఒక అథ్లెట్ కోసం - 3.8 సెం.మీ.

సాధారణ భౌతిక అభివృద్ధి సూచిక. ఈ రకమైన సూచికకు ఉదాహరణ పిగ్నెట్ సూచిక. ఇది ఎత్తు నుండి సెంటీమీటర్లలో (L) ఛాతీ చుట్టుకొలత మొత్తాన్ని సెంటీమీటర్లలో (T) మరియు శరీర బరువును కిలోగ్రాములలో (P) తీసివేయడం ద్వారా లెక్కించబడుతుంది, అనగా. L-(T---P); చిన్న అవశేషాలు, మంచి శరీరాకృతి. 10-15 సూచిక వద్ద శరీరాకృతి బలంగా ఉంటుంది, 16-20 వద్ద ఇది మంచిది, 21-25 వద్ద ఇది సగటు, 26-30 వద్ద బలహీనంగా ఉంటుంది, 31 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ అది చాలా బలహీనంగా ఉంటుంది.

సిద్ధాంతపరంగా, ఇండెక్స్ తప్పుగా సంకలనం చేయబడింది, ఎందుకంటే వ్యతిరేక పరిమాణాలు వాటి సంబంధాలలో కాకుండా సాధారణ కూడిక లేదా తీసివేత ద్వారా పోల్చబడతాయి. తక్కువ పొట్టితనాన్ని కలిగి ఉన్నవారికి, కానీ పెద్ద బరువుతో, సూచిక ఎల్లప్పుడూ ఎక్కువగా ఉంటుంది; ఈ సూచిక పిల్లలు మరియు యుక్తవయస్కులకు పూర్తిగా తగనిది.

చాలా సూచికలు యాంత్రికంగా సంకలనం చేయబడ్డాయి మరియు అందువల్ల శాస్త్రీయ పరిశీలనకు నిలబడవు. సూచికల ద్వారా భౌతిక అభివృద్ధి స్థితిని అంచనా వేయడం చాలా జాగ్రత్తగా చేయాలి. ఈ కారణంగా, స్పష్టంగా, ఇటీవలి సంవత్సరాలలో వైద్య మరియు శారీరక విద్య అభ్యాసంలో సూచికల వాడకంపై ఆసక్తి బాగా తగ్గింది. అయినప్పటికీ, అనేక మంది ప్రముఖ చికిత్సకులు (A. L. మయాస్నికోవ్ మరియు ఇతరులు) వారి మాన్యువల్స్‌లో క్లినికల్ ఆంత్రోపోమెట్రీ ప్రయోజనాల కోసం కొన్ని సూచికలను సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

వెనుక ఛాతీ పరీక్ష:

X పక్కటెముక స్థాయిలో ఛాతీకి మీ బ్రొటనవేళ్లను అటాచ్ చేయండి మరియు ప్రతి వైపు దానికి సమాంతరంగా ఉంచండి మరియు మీ మిగిలిన వేళ్లతో వైపుల నుండి ఛాతీని పట్టుకోండి; అదే సమయంలో, బ్రష్‌లను ఈ విధంగా అమర్చండి, వాటి మధ్య చర్మం మడతలు ఏర్పడే వరకు వాటిని మధ్యస్థ దిశలో మార్చండి. బ్రొటనవేళ్లుమరియు వెన్నెముక. లోతైన శ్వాస తీసుకోవడానికి రోగిని అడగండి.

ముందు ఛాతీ పరీక్ష:

కాస్టల్ ఆర్చ్‌ల వెంట మీ బ్రష్‌లను ఉంచండి మరియు బ్రష్‌లను ఆన్ చేయండి బాహ్య ఉపరితలంఛాతి. వరకు రెండు బ్రష్‌లను ఒకదానికొకటి తరలించండి చర్మం మడతబ్రొటనవేళ్ల మధ్య. లోతైన శ్వాస తీసుకోవడానికి రోగిని అడగండి. మీ మధ్య వ్యత్యాసాన్ని ట్రాక్ చేయండి బ్రొటనవేళ్లుప్రేరణ సమయంలో, తద్వారా శ్వాసకోశ కదలికల వాల్యూమ్ మరియు సమరూపతను అంచనా వేస్తుంది.

ఛాతీ యొక్క శ్వాసకోశ విహారం ఏకపక్షంగా బలహీనపడటానికి లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో సగం వెనుకబడి ఉండటానికి కారణాలు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులుఊపిరితిత్తులు మరియు ప్లూరా, వాటిలో పెరుగుదలతో పాటు పీచు కణజాలం, ద్రవం చేరడం ప్లూరల్ కుహరం, లోబార్ న్యుమోనియా, ఒక వైపు పెద్ద బ్రోంకస్ యొక్క అడ్డంకి, ఒక వైపు ప్లూరా యొక్క చికాకు.

ఊపిరితిత్తుల పెర్కషన్

అంతర్లీన కణజాలాలు దట్టంగా ఉన్నాయా లేదా గాలి లేదా ద్రవాన్ని కలిగి ఉన్నాయో లేదో నిర్ధారించడానికి పెర్కషన్ సహాయపడుతుంది, అయినప్పటికీ, 5-7 సెంటీమీటర్ల కంటే ఎక్కువ లోతులో ఛాతీలో ఉన్న కణజాలం యొక్క స్థితిని అంచనా వేయడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

పెర్క్యూటర్ శబ్దాలు మరియు వాటి లక్షణాలు

షరతులు:

1. ఛాతీ యొక్క రెండు భాగాల యొక్క సరైన సుష్ట స్థానం.

2. ఛాతీ యొక్క రెండు భాగాలపై సుష్ట ప్రదేశాన్ని నొక్కడం ద్వారా అన్వేషించండి.

3. రోగి యొక్క స్థానం - కూర్చోవడం లేదా నిలబడటం.

4. ముందు పెర్కషన్ సమయంలో పరిశోధకుడి స్థానం - ప్రకారం కుడి చెయిఅనారోగ్యం.

5. పెసిమీటర్ యొక్క స్థానం నిస్తేజంగా సరిహద్దుకు సమాంతరంగా ఉండాలి.

6. ఊపిరితిత్తుల సరిహద్దులను నిర్ణయించేటప్పుడు పెర్కషన్ దిశ - స్పష్టమైన ఊపిరితిత్తుల ధ్వని నుండి నిస్తేజంగా ఉంటుంది. ముందు - మధ్య-క్లావిక్యులర్ లైన్ వెంట, మరియు భుజాల నుండి మధ్య-ఆక్సిలరీ లైన్ వెంట, వెనుక - స్కాపులర్ లైన్ వెంట.

7. పెర్కషన్ దెబ్బ యొక్క బలం బలహీనంగా ఉండాలి. పెర్కషన్ క్రింది శబ్దాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది:

స్పష్టమైన- ధ్వని ఆరోగ్యకరమైన ఊపిరితిత్తులు,

చెవిటివాడు- వివిధ షేడ్స్‌తో ధ్వని, మఫిల్డ్ నుండి - గాలి లేని ప్రదేశాలలో, పూర్తిగా నిస్తేజంగా (తొడ లేదా హెపాటిక్ నిస్తేజంగా) - ఎఫ్యూషన్‌లతో,

tympanic - బాక్స్ వరకు- ఎంఫిసెమా, న్యూమోథొరాక్స్, ట్రాబ్స్ స్పేస్‌పై.

టోపోగ్రాఫిక్ పెర్కషన్

టోపోగ్రాఫిక్ పెర్కషన్ ఊపిరితిత్తుల పైభాగాల ఎత్తు, క్రెనిగ్ క్షేత్రాల వెడల్పు మరియు ఊపిరితిత్తుల దిగువ సరిహద్దును నిర్ణయిస్తుంది.

టాప్స్ యొక్క ఎత్తును నిర్ణయించడంముందు ప్రారంభించండి. ఒక వేలు - ఒక ప్లెసిమీటర్ క్లావికిల్ పైన ఉంచబడుతుంది (చివరి ఫలాంక్స్ స్టెర్నోక్లిడోమాస్టాయిడ్ కండరం యొక్క బయటి అంచుని తాకుతుంది). పెర్కషన్ ధ్వనిని తగ్గించే వరకు వేలు పైకి తరలించబడుతుంది. వేలు వైపు సరిహద్దు గుర్తు స్పష్టమైన ధ్వని. సాధారణంగా, ఈ ప్రాంతం క్లావికిల్ మధ్య నుండి 3-4 సెం.మీ దూరంలో ఉంటుంది. వెనుకశిఖరం యొక్క పెర్కషన్ స్కపులా యొక్క శిఖరం నుండి VII గర్భాశయ వెన్నుపూసకు దారితీస్తుంది.

క్రేనిగ్ ఫీల్డ్‌ల వెడల్పును నిర్ణయించడం.క్రెనిగ్ ఫీల్డ్ - 4-6 సెం.మీ వెడల్పు గల స్పష్టమైన పెర్కషన్ టోన్ యొక్క స్ట్రిప్, భుజం నుండి మెడ వరకు నడుస్తుంది. ప్లెసిమీటర్ వేలు ట్రాపెజియస్ కండరాల ఎగువ ఉదరానికి లంబంగా ఉంచబడుతుంది - మధ్యలో. ఈ స్థానం నుండి, నిస్తేజంగా ఉండే వరకు మెడ మరియు భుజం వైపు ప్రత్యామ్నాయంగా పెర్కషన్ నిర్వహిస్తారు, సరిహద్దు స్పష్టమైన ధ్వనికి ఎదురుగా వేలు వైపు ఉంటుంది.

ఊపిరితిత్తుల దిగువ పరిమితులను నిర్ణయించడంస్పష్టమైన ధ్వని నుండి నిస్తేజంగా ఉండే వరకు పై నుండి క్రిందికి మధ్య-క్లావిక్యులర్ రేఖ వెంట కుడి వైపున ప్రారంభించండి మరియు పెర్కషన్ ధ్వనిని తగ్గించడం ద్వారా ఆపివేయండి. స్పష్టమైన పెర్కషన్ ధ్వనికి ఎదురుగా వేలు వైపు సరిహద్దు గుర్తు. ఇదే విధంగా, దిగువ సరిహద్దు మధ్య-అక్సిలరీ రేఖల వెంట మరియు కుడి మరియు ఎడమ వైపున ఉన్న స్కాపులర్ లైన్ల వెంట నిర్ణయించబడుతుంది.

ఊపిరితిత్తుల లోబ్స్ యొక్క సరిహద్దులు

వైపు: మొత్తం 3 షేర్లు కుడివైపు, 2 షేర్లు ఎడమవైపు నిర్ణయించబడతాయి.

ఊపిరితిత్తుల దిగువ అంచుల కదలికను నిర్ణయించడం (ఊపిరితిత్తుల విహారం)మధ్య ఆక్సిలరీ లేదా పృష్ఠ ఆక్సిలరీ లైన్ల వెంట నిర్వహించబడుతుంది. సాధారణంగా, పెరిగిన ప్రేరణతో ఊపిరితిత్తుల దిగువ అంచు 3-4 సెంటీమీటర్ల సరిహద్దు క్రింద పడిపోతుంది, గరిష్ట ఉచ్ఛ్వాసంతో, ఊపిరితిత్తుల అంచు కూడా 3-4 సెం.మీ పెరుగుతుంది. ఈ విధంగా , ఊపిరితిత్తుల శ్వాస విహారం 6 - 8 సెం.మీ.

పిల్లలలో ఊపిరితిత్తుల దిగువ అంచు యొక్క కదలికపై చిన్న వయస్సుఏడుస్తున్నప్పుడు లేదా అరుస్తున్నప్పుడు నిర్ణయించవచ్చు.

ఇది ఎలా చెయ్యాలి…

విస్తృత పట్టుతో లోతైన స్క్వాట్‌లు మరియు బెంచ్ ప్రెస్‌లను కలపడం చాలా సరిపోతుంది.
ఈ వ్యాయామాలు ప్రతి ఒక్కరూ సిఫార్సు చేస్తారు ... అవి సార్వత్రికమైనవి ... ఛాతీ విస్తరణకు సార్వత్రికమైనవి.

1. బెంచ్ ప్రెస్ - పట్టు సగటు కంటే కొంచెం వెడల్పుగా ఉండాలి, భుజం బ్లేడ్‌లను ఒకచోట చేర్చాలి, ట్రాపెజాయిడ్ బెంచ్‌కి వ్యతిరేకంగా విశ్రాంతి తీసుకోవాలి మరియు దిగువ వెనుక భాగంలో వంగి ఉండాలి, పిరుదులు మాత్రమే బెంచ్‌ను తాకాలి - ప్రధాన మద్దతు మీ పాదాలు మరియు ట్రాపజోయిడ్. మీరు బార్‌ను మీ ఛాతీకి తగ్గించినప్పుడు, మీ ఛాతీని వీలైనంత వరకు పైకి నెట్టడానికి ప్రయత్నించండి, మీ ఊపిరితిత్తుల పూర్తి శక్తిని పీల్చుకోండి, మీ భుజం బ్లేడ్‌లను ఒకచోట చేర్చండి - మీ ఛాతీని మీ ముందు తలుపు కంటే వెడల్పుగా మార్చండి ...
ఓహ్ గుర్తుంచుకో మానసిక వైపు- ఛాతీకి బదులుగా మీకు కమ్మరి బొచ్చులు ఉన్నాయని మరియు మీ చేతులు హైడ్రాలిక్ యాక్యుయేటర్‌లుగా ఉన్నాయని ఊహించుకోండి ... మీకు శక్తిలో సమానం లేదు ... పీల్చుకోండి - శక్తివంతమైన విచ్ఛిన్నం ... పీల్చుకోండి - శక్తివంతమైన విచ్ఛిన్నం ...

2. స్క్వాట్‌లు - మీరు సాధారణంగా చేసే విధంగా స్క్వాట్ చేయండి, కేవలం దృష్టి పెట్టండి సరైన శ్వాస.
పరుగెత్తడానికి ముందు, శక్తివంతమైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు మీ ఛాతీని ముందుకు నెట్టండి.
మీ కోసం ప్రధాన విషయం ఒక బారెల్ ఛాతీ, మరియు ఒక పెద్ద స్క్వాట్ కాదు, అప్పుడు తక్కువ బరువు ఉంచండి మరియు చాలా దిగువన మీ ఊపిరితిత్తులలోకి గాలిని తీసుకోండి - లోతైన "బూడిద" లో.

3. డంబెల్ బెంచ్ ప్రెస్ - ఈ వ్యాయామం ఛాతీని పెంచడానికి ప్రత్యేకంగా కనిపెట్టినట్లు తెలుస్తోంది.
బరువైన డంబెల్స్ తీసుకోండి, కమ్మరి యంత్రాన్ని ఊహించుకోండి - మీ ఊపిరితిత్తులు బెలోస్, మరియు మీ చేతులు హైడ్రాలిక్ డ్రైవ్‌లు. డంబెల్స్‌ను నెమ్మదిగా క్రిందికి దించి, మీరు కిందికి దించేటప్పుడు మీ ఊపిరితిత్తులను గాలితో నింపండి. మీ ఊపిరితిత్తులు ఆక్సిజన్ నుండి పేలడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాయని మీరు భావించినప్పుడు, డంబెల్స్‌ను పైకి నొక్కండి

4. Pullover (pullovers) బాడీబిల్డర్లకు ఇష్టమైన వ్యాయామం. మీరు ఛాతీని విస్తరించాలనే మానిక్ ఆలోచనతో నిమగ్నమైతే, ఈ వ్యాయామం మీకు సహాయం చేస్తుంది.
దాని అర్థం సరిపోతుంది పెద్ద సంఖ్యలోపునరావృత్తులు - 8 నుండి 25 వరకు.
బెంచీలు మీ ట్రాపెజియం మరియు మీ వెనుక మధ్యలో మాత్రమే తాకాలి - వీలైనంత వరకు వంగి ఉండాలి.
అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, డంబెల్ (బార్‌బెల్) మీ తల వెనుకకు లాగినప్పుడు మీ ఊపిరితిత్తులలోకి వీలైనంత ఎక్కువ గాలిని పొందడం. వ్యాయామం చాలా బాధాకరమైనది, కాబట్టి మీరు చాలా బరువును వెంబడించకూడదు - కదలిక యొక్క స్వచ్ఛతపై ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించండి.

ఈ 4 వ్యాయామాలు అత్యంత ప్రభావవంతమైనవి, కాబట్టి నేను అంతులేని జాబితాను జాబితా చేయను.
విహారయాత్ర ఎల్లప్పుడూ శిక్షణ పొందవచ్చు - ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే మీ ఊపిరితిత్తులు చురుకుగా పనిచేస్తాయి - భుజం నడికట్టు మరియు ఛాతీ యొక్క గరిష్ట సాగతీతతో పీల్చడం చేయాలి.

మీరు అథ్లెట్ కావాలనుకుంటే, మరియు 160 కిలోల పంది లాంటి ఆంథోనీ క్లార్క్స్ (నా గౌరవంతో, అతని శరీరం సౌందర్య ఆనందాన్ని కలిగించదు), అప్పుడు మీరు ఏరోబిక్ వ్యాయామం గురించి మర్చిపోకూడదు. ఏరో అంటే గాలి, మీరు మీ ఊపిరితిత్తుల ద్వారా నడిపే గాలి, అందువల్ల వారికి శిక్షణ ఇవ్వడం, ఛాతీ యొక్క కదలికను పెంచుతుంది. వారానికి 1-2 సార్లు పూల్‌లో అన్‌లోడ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి - అనేక స్ప్రింట్ దూరాలు ఈత కొట్టండి. కష్టపడి సంపాదించిన గ్రాములు పోగొట్టుకుంటామని భయపడవద్దు కండర ద్రవ్యరాశి- మీరు 20-30 నిమిషాల స్విమ్మింగ్ నుండి బరువు కోల్పోతే, అప్పుడు మీ కండరాలు పనికిరానివిగా ఉంటాయి ... మీ రోజువారీ కేలరీలను పెంచండి మరియు ప్రతిదీ చక్కగా ఉంటుంది. స్ప్రింట్-మారథాన్ మిక్స్డ్‌లో వారానికి 20-30 నిమిషాలు 2-3 సార్లు పరుగెత్తడానికి ప్రయత్నించండి. పద్ధతి. వ్యక్తిగతంగా, నేను వ్యాయామ బైక్‌ను పెడల్ చేయడానికి ఇష్టపడతాను - ఇది నా మోకాళ్లకు సురక్షితమైనది ...

మరీ ముఖ్యంగా, నడుస్తున్నప్పుడు కూడా, మీ ఊపిరితిత్తులు బెలోస్ అని మర్చిపోకండి ...

• పెద్ద విహారం బెంచ్ ప్రెస్ యొక్క వ్యాప్తిని గణనీయంగా తగ్గించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది - 10-20 కిలోల మంచి పెరుగుదల
• ఒక పెద్ద విహారం మంచి ఊపిరితిత్తు, మరియు మంచి ఊపిరితిత్తులుబలం ఓర్పు ఉంది
• బారెల్ ఆకారపు ఛాతీ ఇతరులకు విస్మయాన్ని మరియు ఆనందాన్ని కలిగిస్తుంది

• ఎటువంటి నష్టాలు లేవు ... బట్టలతో సమస్య కనిపించడం తప్ప - మీరు ఆర్డర్ చేయడానికి జాకెట్‌ను కుట్టాలి ...