నేను లోతైన శ్వాస తీసుకొని ఆవలించాలనుకుంటున్నాను. పూర్తి శ్వాస తీసుకోవడం కష్టం - దీని అర్థం ఏమిటి? VSD తో తలనొప్పి

నాకు ఇదే సమస్య ఉంది. నేను మాత్రమే నిజంగా ఆవలించాలనుకుంటున్నాను మరియు నేను ఆవలించాను. పిచ్చివాడిలాగా, ప్రతి నిమిషానికి నేను ఆవులిస్తూ, ఆవులిస్తూ, ఆవలిస్తూ ఉంటాను. మరియు ఆవలింత సగం హృదయపూర్వకంగా మారింది, నిండు రొమ్ములునాకు ఊపిరి ఆడలేదు. దీని అర్థం గుండె సమస్యలు అని మా అమ్మమ్మ నాకు చెప్పింది. నేను డాక్టర్తో తనిఖీ చేసాను, వారు కార్డియోగ్రామ్ చేసారు, నా పల్స్ కొలిచారు, మొదలైనవి. విధానాలు, కానీ ఏమీ కనుగొనబడలేదు. అప్పుడు అది దానంతటదే వెళ్ళిపోయింది, అది ఎక్కువ కాలం కొనసాగలేదు - కొన్ని రోజులు. నేను నిజంగా ఆందోళన చెందుతున్నప్పుడు ఇది నాకు ఇప్పుడు జరుగుతుంది. స్పష్టంగా, హృదయంతో ఒక రకమైన సంబంధం ఉంది. వైద్యుడిని కూడా చూడమని నేను మీకు సలహా ఇస్తున్నాను, బహుశా థెరపిస్ట్, అతను మిమ్మల్ని సరైన వైద్యుడికి సూచిస్తాడు. బాగా, తక్కువ నాడీగా ఉండండి, ఎందుకంటే అన్ని వ్యాధులు నరాల వల్ల సంభవిస్తాయనేది నిజం. నేను త్వరగా కోలుకోవాలని కోరుకుంటున్నాను!

నేను ఎప్పుడూ లోతైన శ్వాస తీసుకోవాలనుకుంటున్నాను

ఒత్తిడి, ఆందోళన కింద క్షీణత గమనించారు

నేను ఇటీవల మీలాగే అదే తీవ్రతను కలిగి ఉన్నాను

ఈ స్థితి నాకు కోపం తెప్పించింది

నేను నీళ్లలోంచి బయటపడ్డ చేపలా ఉన్నాను

నేను గాలి పీల్చుకుంటున్నట్లు అనిపిస్తుంది, కానీ గుండె మరియు ఛాతీ ప్రాంతంలో, ఏదో తప్పిపోయినట్లు

నేను ఒక్కడినే అనుకున్నాను!

మీరు దేనితో వ్యవహరించారు - ఏమీ లేదు

ఏదో ఒకవిధంగా అది దానంతటదే వెళ్లిపోయింది, కొన్నిసార్లు నేను వలేరియన్, మదర్‌వార్ట్, అన్నీ తాగగలను

సరే, నేను కూడా నోవోపాసిట్ తాగడం మొదలుపెట్టాను. ఇది రెండు రోజుల్లో మెరుగుపడుతుందని ఆశిస్తున్నాను. అవును, అది రబ్, ఇప్పుడు నేను అస్సలు చింతించను (నేను అలా అనుకుంటున్నాను). నేను ఆందోళన చెందుతున్నానని తేలినప్పటికీ

శ్వాస మరియు ఆవలింత ప్రారంభమైనప్పుడు తగినంత గాలి ఎందుకు లేదు

ప్రమాదకరమైన లక్షణాలు

కొన్నిసార్లు శారీరక కారణాల వల్ల శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఏర్పడుతుంది, ఇది చాలా సులభంగా పరిష్కరించబడుతుంది. కానీ మీరు నిరంతరం ఆవులించడం మరియు లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం వంటి అనుభూతిని కలిగి ఉంటే, ఇది తీవ్రమైన అనారోగ్యం యొక్క లక్షణం కావచ్చు. ఈ నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా, శ్వాసలోపం (డిస్ప్నియా) తరచుగా సంభవించినప్పుడు, తక్కువ శారీరక శ్రమతో కూడా కనిపించినప్పుడు ఇది మరింత ఘోరంగా ఉంటుంది. ఇది ఇప్పటికే ఆందోళన చెందడానికి మరియు వైద్యుడిని చూడటానికి ఒక కారణం.

శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే మీరు వెంటనే ఆసుపత్రికి వెళ్లాలి:

• ఛాతీ ప్రాంతంలో నొప్పి;
• చర్మం రంగులో మార్పులు;
• వికారం మరియు మైకము;
• తీవ్రమైన దగ్గు దాడులు;
• పెరిగిన శరీర ఉష్ణోగ్రత;
• అవయవాల వాపు మరియు తిమ్మిరి;
• భయం మరియు అంతర్గత ఉద్రిక్తత యొక్క భావన.

ఈ లక్షణాలు సాధారణంగా శరీరంలోని పాథాలజీలను స్పష్టంగా సూచిస్తాయి, వీటిని వీలైనంత త్వరగా గుర్తించి తొలగించాల్సిన అవసరం ఉంది.

గాలి లేకపోవడం కారణాలు

ఒక వ్యక్తి ఫిర్యాదుతో వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లడానికి గల అన్ని కారణాలను: "నేను పూర్తిగా ఊపిరి తీసుకోలేను మరియు నేను నిరంతరం ఆవలింత చేస్తున్నాను" అనేది మానసిక, శారీరక మరియు రోగలక్షణంగా సుమారుగా విభజించబడింది. షరతులతో - ఎందుకంటే మన శరీరంలోని ప్రతిదీ ఒకదానితో ఒకటి అనుసంధానించబడి ఉంది మరియు ఒక వ్యవస్థ యొక్క వైఫల్యం ఉల్లంఘనకు దారితీస్తుంది సాధారణ శస్త్ర చికిత్సఇతర అవయవాలు.

కాబట్టి, దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి, ఇది సూచించబడుతుంది మానసిక కారణాలు, రెచ్చగొట్టవచ్చు హార్మోన్ల అసమతుల్యతమరియు హృదయ సంబంధ సమస్యలు.

ఫిజియోలాజికల్

అత్యంత ప్రమాదకరం కాదు శారీరక కారణాలుశ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది కలిగించవచ్చు:

1. ఆక్సిజన్ లేకపోవడం. గాలి సన్నగా ఉండే పర్వతాలలో ఇది బలంగా అనుభూతి చెందుతుంది. కాబట్టి మీరు ఇటీవల మీ మార్చినట్లయితే భౌగోళిక స్థానంమరియు ఇప్పుడు మీరు సముద్ర మట్టానికి చాలా ఎత్తులో ఉన్నారు, మొదట మీరు ఊపిరి పీల్చుకోవడం కష్టం. బాగా, అపార్ట్మెంట్ను మరింత తరచుగా వెంటిలేట్ చేయండి.
2. ఉబ్బిన గది. రెండు కారకాలు ఇక్కడ పాత్ర పోషిస్తాయి - ఆక్సిజన్ లేకపోవడం మరియు అదనపు బొగ్గుపులుసు వాయువు, ముఖ్యంగా గదిలో చాలా మంది వ్యక్తులు ఉంటే.
3. గట్టి బట్టలు. చాలామంది ప్రజలు దాని గురించి కూడా ఆలోచించరు, కానీ అందం కోసం, సౌలభ్యాన్ని త్యాగం చేయడంలో, వారు ఆక్సిజన్ యొక్క ముఖ్యమైన భాగాన్ని కోల్పోతారు. ఛాతీ మరియు డయాఫ్రాగమ్‌ను గట్టిగా కుదించే బట్టలు ముఖ్యంగా ప్రమాదకరమైనవి: కార్సెట్‌లు, గట్టి బ్రాలు, గట్టి బాడీసూట్‌లు.
4. పేద భౌతిక ఆకృతి. నిశ్చల జీవనశైలిని నడిపించే లేదా అనారోగ్యం కారణంగా మంచం మీద ఎక్కువ సమయం గడిపిన వారికి గాలి లేకపోవడం మరియు స్వల్పంగా శ్రమించినప్పుడు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఏర్పడుతుంది.
5. అధిక బరువు. ఇది మొత్తం సమూహ సమస్యలకు కారణమవుతుంది, దీనిలో ఆవలింత మరియు శ్వాస ఆడకపోవడం చాలా తీవ్రమైనది కాదు. కానీ జాగ్రత్తగా ఉండండి - అది గణనీయంగా మించి ఉంటే సాధారణ బరువుకార్డియాక్ పాథాలజీలు వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతాయి.

ముఖ్యంగా మీరు తీవ్రంగా నిర్జలీకరణానికి గురైనట్లయితే, వేడిలో శ్వాస తీసుకోవడం కష్టం. రక్తం మందంగా మారుతుంది మరియు గుండె దానిని నాళాల ద్వారా నెట్టడం కష్టం. ఫలితంగా, శరీరానికి తగినంత ఆక్సిజన్ అందదు. వ్యక్తి ఆవలించడం ప్రారంభిస్తాడు మరియు లోతైన శ్వాస తీసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాడు.

వైద్య

శ్వాస ఆడకపోవడం, ఆవలింత మరియు క్రమం తప్పకుండా గాలి లేకపోవడం రేకెత్తిస్తుంది తీవ్రమైన అనారోగ్యాలు. అంతేకాకుండా, తరచుగా ఈ సంకేతాలు ప్రారంభ దశలో వ్యాధిని నిర్ధారించడానికి అనుమతించే మొదటి లక్షణాలు.

అందువల్ల, మీరు నిరంతరం శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిని కలిగి ఉంటే, డాక్టర్కు వెళ్లాలని నిర్ధారించుకోండి. సాధ్యమయ్యే అత్యంత సాధారణ రోగ నిర్ధారణలు:

• VSD - ఏపుగా-వాస్కులర్ డిస్టోనియా. ఈ వ్యాధి మన కాలపు శాపంగా ఉంది మరియు ఇది సాధారణంగా తీవ్రమైన లేదా దీర్ఘకాలికంగా ప్రేరేపించబడుతుంది నాడీ ఓవర్ స్ట్రెయిన్. ఒక వ్యక్తి స్థిరమైన ఆందోళన, భయాలు, తీవ్ర భయాందోళనలు అభివృద్ధి చెందుతాయి మరియు మూసివున్న ప్రదేశాల భయం పుడుతుంది. శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది మరియు ఆవలించడం అటువంటి దాడులకు హెచ్చరిక సంకేతాలు.
• రక్తహీనత. శరీరంలో తీవ్రమైన ఇనుము లోపం. ఆక్సిజన్‌ను తీసుకెళ్లడం అవసరం. అది తగినంతగా లేనప్పుడు, సాధారణ శ్వాసతో కూడా తగినంత గాలి లేనట్లు అనిపిస్తుంది. వ్యక్తి నిరంతరం ఆవలించడం మరియు లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం ప్రారంభిస్తాడు.
• బ్రోంకోపల్మోనరీ వ్యాధులు: బ్రోన్చియల్ ఆస్తమా, ప్లూరిసీ, న్యుమోనియా, తీవ్రమైన మరియు క్రానిక్ బ్రోన్కైటిస్, సిస్టిక్ ఫైబ్రోసిస్. వాటిని అన్ని, ఒక మార్గం లేదా మరొక, అది పూర్తి శ్వాస తీసుకోవాలని దాదాపు అసాధ్యం అవుతుంది వాస్తవం దారి.
• శ్వాసకోశ వ్యాధులు, తీవ్రమైన మరియు దీర్ఘకాలికమైనవి. ముక్కు మరియు స్వరపేటిక యొక్క శ్లేష్మ పొర యొక్క వాపు మరియు ఎండబెట్టడం వలన, శ్వాస తీసుకోవడం కష్టం అవుతుంది. తరచుగా ముక్కు మరియు గొంతు శ్లేష్మంతో మూసుకుపోతుంది. ఆవలింత చేసినప్పుడు, స్వరపేటిక సాధ్యమైనంతవరకు తెరుచుకుంటుంది, కాబట్టి మనకు ఫ్లూ మరియు ARVI ఉన్నప్పుడు, మేము దగ్గు మాత్రమే కాకుండా, ఆవలింత కూడా చేస్తాము.
• గుండె జబ్బులు: ఇస్కీమియా, తీవ్రమైన గుండె వైఫల్యం, కార్డియాక్ ఆస్తమా. వాటిని ముందుగా గుర్తించడం కష్టం. శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది మరియు ఛాతీ నొప్పితో పాటు తరచుగా శ్వాస ఆడకపోవడం గుండెపోటుకు సంకేతం. ఈ పరిస్థితి అకస్మాత్తుగా సంభవిస్తే, వెంటనే అంబులెన్స్‌కు కాల్ చేయడం మంచిది.
• పల్మనరీ థ్రోంబోఎంబోలిజం. థ్రోంబోఫ్లబిటిస్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు తీవ్రమైన ప్రమాదంలో ఉన్నారు. వేరు చేయబడిన త్రంబస్ నిరోధించవచ్చు పుపుస ధమనిమరియు ఊపిరితిత్తుల భాగం మరణానికి కారణమవుతుంది. కానీ మొదటి వద్ద అది ఊపిరి కష్టం అవుతుంది, ఉంది నిరంతరం ఆవలింతమరియు అనుభూతి తీవ్రమైన కొరతగాలి.

మీరు చూడగలిగినట్లుగా, చాలా వ్యాధులు తీవ్రమైనవి మాత్రమే కాదు - అవి రోగి జీవితానికి ముప్పు కలిగిస్తాయి. అందువల్ల, మీకు తరచుగా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది అనిపిస్తే, మీ వైద్యుడిని సందర్శించడం ఆలస్యం చేయకపోవడమే మంచిది.

సైకోజెనిక్

మరలా, మనం సహాయం చేయలేము కాని ఒత్తిడిని గుర్తుకు తెచ్చుకోలేము, ఇది నేడు అనేక వ్యాధుల అభివృద్ధికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి.

ఒత్తిడిలో ఆవులించడం అనేది ప్రకృతి ద్వారా మనలో అంతర్లీనంగా ఉన్న షరతులు లేని రిఫ్లెక్స్. మీరు జంతువులను గమనిస్తే, అవి నాడీగా ఉన్నప్పుడు, అవి నిరంతరం ఆవులించడం గమనించవచ్చు. మరియు ఈ కోణంలో, మేము వారి నుండి భిన్నంగా లేము.

ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, కేశనాళికల యొక్క దుస్సంకోచం సంభవిస్తుంది మరియు ఆడ్రినలిన్ విడుదల కారణంగా గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం ప్రారంభమవుతుంది. దీని కారణంగా, ఇది పెరుగుతుంది రక్తపోటు. ఈ సందర్భంలో, లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం మరియు ఆవలించడం పరిహార పనితీరును నిర్వహిస్తుంది మరియు మెదడును నాశనం నుండి కాపాడుతుంది.

తీవ్రమైన భయంతో ఇది తరచుగా జరుగుతుంది కండరాల నొప్పులు, పూర్తి శ్వాస తీసుకోవడం అసాధ్యం చేస్తుంది. "మీ శ్వాసను తీసివేస్తుంది" అనే వ్యక్తీకరణ ఉనికిలో ఉండటం ఏమీ కాదు.

ఏం చేయాలి

మీరు పరిస్థితిలో మిమ్మల్ని మీరు కనుగొంటే తరచుగా ఆవలింతమరియు గాలి లేకపోవడం, భయపడటానికి ప్రయత్నించవద్దు - ఇది సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. మీరు చేయవలసిన మొదటి విషయం ఆక్సిజన్ యొక్క అదనపు ప్రవాహాన్ని అందించడం: విండో లేదా బిలం తెరవండి, వీలైతే, బయటికి వెళ్లండి.

మీరు పూర్తిగా పీల్చకుండా నిరోధించే దుస్తులను వీలైనంత వరకు విప్పుటకు ప్రయత్నించండి: మీ టైని తీసివేయండి, మీ కాలర్, కార్సెట్ లేదా బ్రాను విప్పండి. మైకము నివారించడానికి, కూర్చోవడం లేదా పడుకోవడం మంచిది. ఇప్పుడు మీరు మీ ముక్కు ద్వారా చాలా లోతైన శ్వాస తీసుకోవాలి మరియు మీ నోటి ద్వారా పొడిగించిన ఉచ్ఛ్వాసాన్ని తీసుకోవాలి.

అటువంటి అనేక శ్వాసల తర్వాత, పరిస్థితి సాధారణంగా గమనించదగ్గ విధంగా మెరుగుపడుతుంది. ఇది జరగకపోతే, మరియు పైన పేర్కొన్న ప్రమాదకరమైన లక్షణాలు గాలి లేకపోవడంతో జోడించబడితే, వెంటనే అంబులెన్స్ కాల్ చేయండి.

వైద్య నిపుణులు రాకముందే, మీ వైద్యుడు సూచించినంత వరకు మీ స్వంతంగా మందులు తీసుకోకండి - వారు మీకు హాని కలిగించవచ్చు క్లినికల్ చిత్రంమరియు రోగ నిర్ధారణ కష్టతరం చేస్తుంది.

డయాగ్నోస్టిక్స్

అత్యవసర వైద్యులు సాధారణంగా ఆకస్మిక కష్టం శ్వాస కారణాన్ని మరియు ఆసుపత్రిలో చేరవలసిన అవసరాన్ని త్వరగా నిర్ణయిస్తారు. తీవ్రమైన ఆందోళనలు లేనట్లయితే మరియు దాడి శారీరక కారణాల వల్ల లేదా తీవ్రమైన ఒత్తిడిమరియు మళ్లీ జరగదు, అప్పుడు మీరు ప్రశాంతంగా నిద్రపోవచ్చు.

కానీ మీరు గుండె లేదా ఊపిరితిత్తుల వ్యాధిని అనుమానించినట్లయితే, పరీక్ష చేయించుకోవడం మంచిది, ఇందులో ఇవి ఉండవచ్చు:

• సాధారణ రక్తం మరియు మూత్ర విశ్లేషణ;
• ఊపిరితిత్తుల ఎక్స్-రే;
• ఎలక్ట్రో కార్డియోగ్రామ్;
• గుండె యొక్క అల్ట్రాసౌండ్;
• బ్రోంకోస్కోపీ;
• కంప్యూటెడ్ టోమోగ్రామ్.

మీ కేసులో ఏ రకమైన పరిశోధన అవసరమో మీ ప్రాథమిక పరీక్ష సమయంలో మీ వైద్యుడు నిర్ణయిస్తారు.

గాలి లేకపోవడం మరియు నిరంతరం ఆవలించడం ఒత్తిడి వల్ల సంభవిస్తే, మీరు మనస్తత్వవేత్త లేదా న్యూరాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించవలసి ఉంటుంది, అతను ఎలా ఉపశమనం పొందాలో మీకు తెలియజేస్తాడు. నాడీ ఉద్రిక్తతలేదా మందులను సూచించండి: మత్తుమందులు లేదా యాంటిడిప్రెసెంట్స్.

చికిత్స మరియు నివారణ

ఒక రోగి ఫిర్యాదుతో వైద్యుడి వద్దకు వచ్చినప్పుడు: "నేను పూర్తిగా ఊపిరి తీసుకోలేను, నేను ఆవలిస్తున్నాను, నేను ఏమి చేయాలి?", వైద్యుడు మొదట వివరణాత్మక వైద్య చరిత్రను సేకరిస్తాడు. ఇది ఆక్సిజన్ లోపం యొక్క శారీరక కారణాలను మినహాయించటానికి అనుమతిస్తుంది.

అధిక బరువు విషయంలో, చికిత్స స్పష్టంగా ఉంటుంది - రోగి పోషకాహార నిపుణుడికి సూచించబడాలి. నియంత్రిత బరువు తగ్గకుండా, సమస్య పరిష్కరించబడదు.

పరీక్ష ఫలితాలు తీవ్రమైన లేదా బహిర్గతం చేస్తే దీర్ఘకాలిక వ్యాధులుహృదయాలు లేదా శ్వాస మార్గము, చికిత్స ప్రోటోకాల్ ప్రకారం సూచించబడుతుంది. ఇక్కడ ఇప్పటికే అపాయింట్‌మెంట్ అవసరం మందులుమరియు బహుశా భౌతిక చికిత్స.

మంచి నివారణ మరియు చికిత్స యొక్క పద్ధతి కూడా శ్వాస వ్యాయామాలు. కానీ బ్రోంకోపుల్మోనరీ వ్యాధుల విషయంలో, హాజరైన వైద్యుడి అనుమతితో మాత్రమే ఇది చేయవచ్చు. ఈ సందర్భంలో తప్పుగా ఎంపిక చేయబడిన లేదా ప్రదర్శించిన వ్యాయామాలు దాడిని రేకెత్తిస్తాయి తీవ్రమైన దగ్గుమరియు సాధారణ పరిస్థితి క్షీణించడం.

మిమ్మల్ని మీరు మంచిగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం శరీర సౌస్ఠవం. గుండె జబ్బులతో కూడా, మీరు వేగంగా కోలుకోవడానికి మరియు సాధారణ జీవనశైలికి తిరిగి రావడానికి సహాయపడే ప్రత్యేక వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. ఏరోబిక్ వ్యాయామం ముఖ్యంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది - ఇది గుండెకు శిక్షణ ఇస్తుంది మరియు ఊపిరితిత్తులను అభివృద్ధి చేస్తుంది.

చురుకైన బహిరంగ ఆటలు (బ్యాడ్మింటన్, టెన్నిస్, బాస్కెట్‌బాల్ మొదలైనవి), సైక్లింగ్, వేగంగా నడవడం, ఈత ఊపిరి ఆడకపోవడాన్ని మరియు అదనపు ఆక్సిజన్ ప్రవాహాన్ని అందించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, మీ కండరాలను బిగించి, మిమ్మల్ని తయారు చేస్తాయి. సన్నగా. ఆపై, పర్వతాలలో కూడా ఎత్తైనది, మీరు గొప్ప అనుభూతి చెందుతారు మరియు ప్రయాణాన్ని ఆస్వాదిస్తారు మరియు స్థిరమైన శ్వాసలోపం మరియు ఆవలింతలతో బాధపడరు.

నాకు తగినంత గాలి లేదని నేను భావిస్తున్నాను, నేను క్రమానుగతంగా లోతైన శ్వాస తీసుకోవాలనుకుంటున్నాను, కొన్నిసార్లు నేను ఆవలిస్తాను, అది ఏమిటి? ఇది ఇప్పటికే మూడవ రోజు.

1. u menya tak bivaet)), o4en ho4etsya pryamo gluboko dishta. hz po4emu. కొన్నిసార్లు bivaet 4to o4 ho4etsya nosom delat deepokie vdohi)

మీరు ఆక్సిజన్‌ను ఎక్కువగా పీల్చుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని నాకు అనిపిస్తోంది. ఒక వ్యక్తి ఆవులించినప్పుడు, అతని శరీరంలో ఆక్సిజన్ తక్కువగా ఉండటం మరియు అతని మెదడు అలసిపోతుంది.

మీరు ప్రకృతిలో ఉండాలి, అక్కడ క్రీడలు ఆడాలి మరియు ప్రాణాయామంలో పాల్గొనాలి, ఇది కణజాల శ్వాసక్రియను (రక్తం నుండి కణజాలాలలోకి ఆక్సిజన్ చొచ్చుకుపోవడాన్ని) స్పృహతో ప్రభావితం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

చాలా మందికి, శ్వాస స్వయంచాలకంగా జరుగుతుంది. యోగులు తమ శ్వాసను స్పృహతో నియంత్రిస్తారు మరియు సాధన సమయంలో కొంత వ్యవధిలో ఉచ్ఛ్వాసము మరియు నిశ్వాసలను నిర్వహిస్తారు.

పూర్తి శ్వాస మూడు అంశాలను కలిగి ఉంటుంది. ప్రాణాయామం ప్రావీణ్యం వారితో ప్రారంభమవుతుంది.

1. డయాఫ్రాగ్మాటిక్ (లేదా తక్కువ) శ్వాస.

మీ తల మరియు వెన్నెముక ఒకే నిలువు వరుసలో ఉండేలా నిటారుగా కూర్చోండి లేదా నిలబడండి.

మీ ముక్కు ద్వారా పీల్చుకోండి. అదే సమయంలో, కడుపు పొడుచుకు వస్తుంది. మీ కడుపులో ఏకకాలంలో గీసేటప్పుడు ఊపిరి పీల్చుకోండి.

మీ కడుపుపై ​​మీ చేతులను ఉంచడం ద్వారా, మీరు కదలికను నియంత్రించవచ్చు ఉదర గోడ. 57 ఉచ్ఛ్వాసాలు మరియు ఉచ్ఛ్వాసాలను జరుపుము. ఈ రకమైన శ్వాసతో, గాలి వీలైనంత వరకు ఊపిరితిత్తుల దిగువ లోబ్లను నింపుతుంది. అవశేష ప్రభావాలతో బాధపడుతున్న రోగులకు ఇది చాలా ముఖ్యం శోథ ప్రక్రియఊపిరితిత్తులలో, వారి దిగువ లోబ్స్ పేలవంగా వెంటిలేషన్ చేయబడతాయి.

2. ఛాతీ (లేదా మధ్య) శ్వాస.

కూర్చున్నప్పుడు లేదా నిలబడి ఉన్నప్పుడు, మీ ముక్కు ద్వారా పీల్చుకోండి. అదే సమయంలో, భుజాలు మరియు కడుపు కదలకుండా ఉంటాయి మరియు ఛాతీ విస్తరిస్తుంది. గాలి ప్రధానంగా ప్రవేశిస్తుంది మధ్య భాగంఊపిరితిత్తులు. మీరు మీ ముక్కు ద్వారా ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు, మీ పక్కటెముకలను తగ్గించండి. 57 శ్వాసలు తీసుకోండి.

3. క్లావిక్యులర్ (లేదా ఎగువ) శ్వాస.

కూర్చున్నప్పుడు లేదా నిలబడి ఉన్నప్పుడు, మీ ముక్కు ద్వారా పీల్చుకోండి, తద్వారా మీ కడుపు మరియు ఛాతీ కదలకుండా ఉంటుంది మరియు పై భాగం మాత్రమే పెరుగుతుంది. ఛాతికాలర్బోన్ల ప్రాంతంలో. ఈ రకమైన శ్వాసతో, గాలి ఊపిరితిత్తుల పైభాగాలను మాత్రమే నింపుతుంది. మీ ముక్కు ద్వారా ఊపిరి పీల్చుకోండి, మీ భుజాలను తగ్గించండి. 57 సార్లు రిపీట్ చేయండి.

మూడు రకాల శ్వాసలను ప్రావీణ్యం పొందిన తరువాత, మీరు పూర్తి శ్వాసను నేర్చుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు. పూర్తి శ్వాస అనేది సీక్వెన్షియల్ డయాఫ్రాగ్మాటిక్, ఛాతీ మరియు క్లావిక్యులర్ శ్వాస.

మీరు సులభంగా మరియు సహజంగా శ్వాస తీసుకోవాలి. మొదట, కడుపు కొద్దిగా పొడుచుకు వస్తుంది (ఊపిరితిత్తుల దిగువ లోబ్స్ నిండి ఉంటాయి), అప్పుడు ఛాతీ విస్తరిస్తుంది (ఊపిరితిత్తుల మధ్య లోబ్స్ నిండి ఉంటాయి), భుజాలు పెరుగుతాయి, గాలి ఊపిరితిత్తుల పైభాగాల్లోకి ప్రవేశిస్తుంది. మూడు రకాల శ్వాసలు ఒకే శ్వాసగా కలిసి నిర్వహించబడతాయి.

అప్పుడు ఉచ్ఛ్వాసము వస్తుంది. ఇది పొత్తికడుపు యొక్క స్వల్ప ఉపసంహరణతో ప్రారంభమవుతుంది (గాలి, దాని నుండి బయటకు తీయబడింది. దిగువ లోబ్స్ఊపిరితిత్తులు); దాని తర్వాత పక్కటెముకలు పడిపోతాయి (ఊపిరితిత్తుల మధ్య లోబ్స్ విముక్తి పొందుతాయి), చివరకు భుజాలు పడిపోతాయి, గాలి ఊపిరితిత్తుల పైభాగాలను వదిలివేస్తుంది.

శ్వాస సమయంలో, ఆ కండరాలపై దృష్టి పెట్టాలి ఈ క్షణంపని చేస్తున్నారు.

మొదట, ఉచ్ఛ్వాసము యొక్క వ్యవధి ఉచ్ఛ్వాసము కంటే ఒకటిన్నర రెట్లు ఎక్కువగా ఉంటుంది. క్రమంగా మీరు తరలించాలి సరైన లయ: 214. దీని అర్థం పీల్చడం తర్వాత విరామం సగం ఉచ్ఛ్వాసానికి సమానంగా ఉండాలి మరియు ఉచ్ఛ్వాసము పీల్చడం కంటే రెండు రెట్లు ఎక్కువ ఉండాలి.

మానసిక వైద్యుడు 3 17:29

చాలా మటుకు ఇవి న్యూరోటిక్ సర్కిల్ యొక్క సైకోసోమాటిక్ వ్యక్తీకరణలు. మీరు SSRI యాంటిడిప్రెసెంట్స్ తీసుకోవచ్చు, మానసిక చికిత్స ప్రారంభించడం మంచిది.

శ్వాస మరియు ఆవలింత ప్రారంభమైనప్పుడు తగినంత గాలి ఎందుకు లేదు

ప్రమాదకరమైన లక్షణాలు

కొన్నిసార్లు శారీరక కారణాల వల్ల శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఏర్పడుతుంది, ఇది చాలా సులభంగా పరిష్కరించబడుతుంది. కానీ మీరు నిరంతరం ఆవులించడం మరియు లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం వంటి అనుభూతిని కలిగి ఉంటే, ఇది తీవ్రమైన అనారోగ్యం యొక్క లక్షణం కావచ్చు. ఈ నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా, శ్వాసలోపం (డిస్ప్నియా) తరచుగా సంభవించినప్పుడు, తక్కువ శారీరక శ్రమతో కూడా కనిపించినప్పుడు ఇది మరింత ఘోరంగా ఉంటుంది. ఇది ఇప్పటికే ఆందోళన చెందడానికి మరియు వైద్యుడిని చూడటానికి ఒక కారణం.

శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే మీరు వెంటనే ఆసుపత్రికి వెళ్లాలి:

• ఛాతీ ప్రాంతంలో నొప్పి;
• చర్మం రంగులో మార్పులు;
• వికారం మరియు మైకము;
• తీవ్రమైన దగ్గు దాడులు;
• పెరిగిన శరీర ఉష్ణోగ్రత;
• అవయవాల వాపు మరియు తిమ్మిరి;
• భయం మరియు అంతర్గత ఉద్రిక్తత యొక్క భావన.

ఈ లక్షణాలు సాధారణంగా శరీరంలోని పాథాలజీలను స్పష్టంగా సూచిస్తాయి, వీటిని వీలైనంత త్వరగా గుర్తించి తొలగించాల్సిన అవసరం ఉంది.

గాలి లేకపోవడం కారణాలు

ఒక వ్యక్తి ఫిర్యాదుతో వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లడానికి గల అన్ని కారణాలను: "నేను పూర్తిగా ఊపిరి తీసుకోలేను మరియు నేను నిరంతరం ఆవలింత చేస్తున్నాను" అనేది మానసిక, శారీరక మరియు రోగలక్షణంగా సుమారుగా విభజించబడింది. షరతులతో కూడినది - ఎందుకంటే మన శరీరంలోని ప్రతిదీ ఒకదానితో ఒకటి అనుసంధానించబడి ఉంది మరియు ఒక వ్యవస్థ యొక్క వైఫల్యం ఇతర అవయవాల సాధారణ పనితీరుకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది.

అందువల్ల, మానసిక కారణాల వల్ల కలిగే దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి, హార్మోన్ల అసమతుల్యత మరియు హృదయ సంబంధ సమస్యలను రేకెత్తిస్తుంది.

ఫిజియోలాజికల్

శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది కలిగించే శారీరక కారణాలు అత్యంత ప్రమాదకరం:

1. ఆక్సిజన్ లేకపోవడం. గాలి సన్నగా ఉండే పర్వతాలలో ఇది బలంగా అనుభూతి చెందుతుంది. కాబట్టి మీరు ఇటీవల మీ భౌగోళిక స్థానాన్ని మార్చుకుని, ఇప్పుడు సముద్ర మట్టానికి చాలా ఎత్తులో ఉన్నట్లయితే, మొదట ఊపిరి పీల్చుకోవడం కష్టంగా అనిపించడం సాధారణం. బాగా, అపార్ట్మెంట్ను మరింత తరచుగా వెంటిలేట్ చేయండి.
2. ఉబ్బిన గది. ఇక్కడ రెండు కారకాలు పాత్ర పోషిస్తాయి - ఆక్సిజన్ లేకపోవడం మరియు కార్బన్ డయాక్సైడ్ అధికంగా ఉండటం, ప్రత్యేకించి గదిలో చాలా మంది వ్యక్తులు ఉంటే.
3. గట్టి బట్టలు. చాలామంది ప్రజలు దాని గురించి కూడా ఆలోచించరు, కానీ అందం కోసం, సౌలభ్యాన్ని త్యాగం చేయడంలో, వారు ఆక్సిజన్ యొక్క ముఖ్యమైన భాగాన్ని కోల్పోతారు. ఛాతీ మరియు డయాఫ్రాగమ్‌ను గట్టిగా కుదించే బట్టలు ముఖ్యంగా ప్రమాదకరమైనవి: కార్సెట్‌లు, గట్టి బ్రాలు, గట్టి బాడీసూట్‌లు.
4. పేద భౌతిక ఆకృతి. నిశ్చల జీవనశైలిని నడిపించే లేదా అనారోగ్యం కారణంగా మంచం మీద ఎక్కువ సమయం గడిపిన వారికి గాలి లేకపోవడం మరియు స్వల్పంగా శ్రమించినప్పుడు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఏర్పడుతుంది.
5. అధిక బరువు. ఇది మొత్తం సమూహ సమస్యలకు కారణమవుతుంది, దీనిలో ఆవలింత మరియు శ్వాస ఆడకపోవడం చాలా తీవ్రమైనది కాదు. కానీ జాగ్రత్తగా ఉండండి - మీరు సాధారణ బరువును గణనీయంగా మించి ఉంటే, గుండె పాథాలజీలు త్వరగా అభివృద్ధి చెందుతాయి.

ముఖ్యంగా మీరు తీవ్రంగా నిర్జలీకరణానికి గురైనట్లయితే, వేడిలో శ్వాస తీసుకోవడం కష్టం. రక్తం మందంగా మారుతుంది మరియు గుండె దానిని నాళాల ద్వారా నెట్టడం కష్టం. ఫలితంగా, శరీరానికి తగినంత ఆక్సిజన్ అందదు. వ్యక్తి ఆవలించడం ప్రారంభిస్తాడు మరియు లోతైన శ్వాస తీసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాడు.

వైద్య

శ్వాస ఆడకపోవడం, ఆవలింత మరియు క్రమం తప్పకుండా గాలి లేకపోవడం తీవ్రమైన అనారోగ్యాలకు కారణమవుతుంది. అంతేకాకుండా, తరచుగా ఈ సంకేతాలు ప్రారంభ దశలో వ్యాధిని నిర్ధారించడానికి అనుమతించే మొదటి లక్షణాలు.

అందువల్ల, మీరు నిరంతరం శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిని కలిగి ఉంటే, డాక్టర్కు వెళ్లాలని నిర్ధారించుకోండి. సాధ్యమయ్యే అత్యంత సాధారణ రోగ నిర్ధారణలు:

• VSD - ఏపుగా-వాస్కులర్ డిస్టోనియా. ఈ వ్యాధి మన కాలపు శాపంగా ఉంది మరియు ఇది సాధారణంగా తీవ్రమైన లేదా దీర్ఘకాలిక నాడీ ఓవర్ స్ట్రెయిన్ ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది. ఒక వ్యక్తి స్థిరమైన ఆందోళన, భయాలు, తీవ్ర భయాందోళనలు అభివృద్ధి చెందుతాయి మరియు మూసివున్న ప్రదేశాల భయం పుడుతుంది. శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది మరియు ఆవలించడం అటువంటి దాడులకు హెచ్చరిక సంకేతాలు.
• రక్తహీనత. శరీరంలో తీవ్రమైన ఇనుము లోపం. ఆక్సిజన్‌ను తీసుకెళ్లడం అవసరం. అది తగినంతగా లేనప్పుడు, సాధారణ శ్వాసతో కూడా తగినంత గాలి లేనట్లు అనిపిస్తుంది. వ్యక్తి నిరంతరం ఆవలించడం మరియు లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం ప్రారంభిస్తాడు.
• బ్రోంకోపుల్మోనరీ వ్యాధులు: బ్రోన్చియల్ ఆస్తమా, ప్లూరిసీ, న్యుమోనియా, తీవ్రమైన మరియు దీర్ఘకాలిక బ్రోన్కైటిస్, సిస్టిక్ ఫైబ్రోసిస్. వాటిని అన్ని, ఒక మార్గం లేదా మరొక, అది పూర్తి శ్వాస తీసుకోవాలని దాదాపు అసాధ్యం అవుతుంది వాస్తవం దారి.
• శ్వాసకోశ వ్యాధులు, తీవ్రమైన మరియు దీర్ఘకాలికమైనవి. ముక్కు మరియు స్వరపేటిక యొక్క శ్లేష్మ పొర యొక్క వాపు మరియు ఎండబెట్టడం వలన, శ్వాస తీసుకోవడం కష్టం అవుతుంది. తరచుగా ముక్కు మరియు గొంతు శ్లేష్మంతో మూసుకుపోతుంది. ఆవలింత చేసినప్పుడు, స్వరపేటిక సాధ్యమైనంతవరకు తెరుచుకుంటుంది, కాబట్టి మనకు ఫ్లూ మరియు ARVI ఉన్నప్పుడు, మేము దగ్గు మాత్రమే కాకుండా, ఆవలింత కూడా చేస్తాము.
• గుండె జబ్బులు: ఇస్కీమియా, తీవ్రమైన గుండె వైఫల్యం, కార్డియాక్ ఆస్తమా. వాటిని ముందుగా గుర్తించడం కష్టం. శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది మరియు ఛాతీ నొప్పితో పాటు తరచుగా శ్వాస ఆడకపోవడం గుండెపోటుకు సంకేతం. ఈ పరిస్థితి అకస్మాత్తుగా సంభవిస్తే, వెంటనే అంబులెన్స్‌కు కాల్ చేయడం మంచిది.
• పల్మనరీ థ్రోంబోఎంబోలిజం. థ్రోంబోఫ్లబిటిస్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు తీవ్రమైన ప్రమాదంలో ఉన్నారు. విడిపోయిన రక్తం గడ్డకట్టడం వల్ల పల్మనరీ ఆర్టరీని అడ్డుకోవచ్చు మరియు ఊపిరితిత్తుల భాగం చనిపోయేలా చేస్తుంది. కానీ మొదట ఊపిరి పీల్చుకోవడం కష్టం అవుతుంది, నిరంతరం ఆవలింత మరియు గాలి యొక్క తీవ్రమైన లేకపోవడం భావన.

మీరు చూడగలిగినట్లుగా, చాలా వ్యాధులు తీవ్రమైనవి మాత్రమే కాదు - అవి రోగి జీవితానికి ముప్పు కలిగిస్తాయి. అందువల్ల, మీకు తరచుగా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది అనిపిస్తే, మీ వైద్యుడిని సందర్శించడం ఆలస్యం చేయకపోవడమే మంచిది.

సైకోజెనిక్

మరలా, మనం సహాయం చేయలేము కాని ఒత్తిడిని గుర్తుకు తెచ్చుకోలేము, ఇది నేడు అనేక వ్యాధుల అభివృద్ధికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి.

ఒత్తిడిలో ఆవులించడం అనేది ప్రకృతి ద్వారా మనలో అంతర్లీనంగా ఉన్న షరతులు లేని రిఫ్లెక్స్. మీరు జంతువులను గమనిస్తే, అవి నాడీగా ఉన్నప్పుడు, అవి నిరంతరం ఆవులించడం గమనించవచ్చు. మరియు ఈ కోణంలో, మేము వారి నుండి భిన్నంగా లేము.

ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, కేశనాళికల యొక్క దుస్సంకోచం సంభవిస్తుంది మరియు ఆడ్రినలిన్ విడుదల కారణంగా గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం ప్రారంభమవుతుంది. దీని కారణంగా, రక్తపోటు పెరుగుతుంది. ఈ సందర్భంలో, లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం మరియు ఆవలించడం పరిహార పనితీరును నిర్వహిస్తుంది మరియు మెదడును నాశనం నుండి కాపాడుతుంది.

మీరు చాలా భయపడినప్పుడు, తరచుగా కండరాల ఆకస్మికత ఉంటుంది, ఇది పూర్తి శ్వాస తీసుకోవడం అసాధ్యం. "మీ శ్వాసను తీసివేస్తుంది" అనే వ్యక్తీకరణ ఉనికిలో ఉండటం ఏమీ కాదు.

ఏం చేయాలి

మీరు తరచుగా ఆవలింత మరియు శ్వాస ఆడకపోయే పరిస్థితిలో మిమ్మల్ని కనుగొంటే, భయపడటానికి ప్రయత్నించవద్దు - ఇది సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. మీరు చేయవలసిన మొదటి విషయం ఆక్సిజన్ యొక్క అదనపు ప్రవాహాన్ని అందించడం: విండో లేదా బిలం తెరవండి, వీలైతే, బయటికి వెళ్లండి.

మీరు పూర్తిగా పీల్చకుండా నిరోధించే దుస్తులను వీలైనంత వరకు విప్పుటకు ప్రయత్నించండి: మీ టైని తీసివేయండి, మీ కాలర్, కార్సెట్ లేదా బ్రాను విప్పండి. మైకము నివారించడానికి, కూర్చోవడం లేదా పడుకోవడం మంచిది. ఇప్పుడు మీరు మీ ముక్కు ద్వారా చాలా లోతైన శ్వాస తీసుకోవాలి మరియు మీ నోటి ద్వారా పొడిగించిన ఉచ్ఛ్వాసాన్ని తీసుకోవాలి.

అటువంటి అనేక శ్వాసల తర్వాత, పరిస్థితి సాధారణంగా గమనించదగ్గ విధంగా మెరుగుపడుతుంది. ఇది జరగకపోతే, మరియు పైన పేర్కొన్న ప్రమాదకరమైన లక్షణాలు గాలి లేకపోవడంతో జోడించబడితే, వెంటనే అంబులెన్స్ కాల్ చేయండి.

వైద్య నిపుణులు రాకముందే, వారు మీ వైద్యునిచే సూచించబడకపోతే మీ స్వంతంగా మందులు తీసుకోకండి - వారు క్లినికల్ చిత్రాన్ని వక్రీకరించవచ్చు మరియు రోగనిర్ధారణ చేయడం కష్టతరం చేయవచ్చు.

డయాగ్నోస్టిక్స్

అత్యవసర వైద్యులు సాధారణంగా ఆకస్మిక కష్టం శ్వాస కారణాన్ని మరియు ఆసుపత్రిలో చేరవలసిన అవసరాన్ని త్వరగా నిర్ణయిస్తారు. తీవ్రమైన ఆందోళనలు లేనట్లయితే, మరియు దాడి శారీరక కారణాల వల్ల లేదా తీవ్రమైన ఒత్తిడికి కారణమవుతుంది మరియు పునరావృతం కాకపోతే, మీరు శాంతియుతంగా నిద్రపోవచ్చు.

కానీ మీరు గుండె లేదా ఊపిరితిత్తుల వ్యాధిని అనుమానించినట్లయితే, పరీక్ష చేయించుకోవడం మంచిది, ఇందులో ఇవి ఉండవచ్చు:

• సాధారణ రక్తం మరియు మూత్ర విశ్లేషణ;
• ఊపిరితిత్తుల ఎక్స్-రే;
• ఎలక్ట్రో కార్డియోగ్రామ్;
• గుండె యొక్క అల్ట్రాసౌండ్;
• బ్రోంకోస్కోపీ;
• కంప్యూటెడ్ టోమోగ్రామ్.

మీ కేసులో ఏ రకమైన పరిశోధన అవసరమో మీ ప్రాథమిక పరీక్ష సమయంలో మీ వైద్యుడు నిర్ణయిస్తారు.

గాలి లేకపోవడం మరియు స్థిరంగా ఆవలింతలు ఒత్తిడి వల్ల సంభవిస్తే, మీరు మనస్తత్వవేత్త లేదా న్యూరాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించవలసి ఉంటుంది, అతను నాడీ ఒత్తిడిని ఎలా తగ్గించాలో లేదా మందులను ఎలా సూచించాలో మీకు తెలియజేస్తాడు: మత్తుమందులు లేదా యాంటిడిప్రెసెంట్స్.

చికిత్స మరియు నివారణ

ఒక రోగి ఫిర్యాదుతో వైద్యుడి వద్దకు వచ్చినప్పుడు: "నేను పూర్తిగా ఊపిరి తీసుకోలేను, నేను ఆవలిస్తున్నాను, నేను ఏమి చేయాలి?", వైద్యుడు మొదట వివరణాత్మక వైద్య చరిత్రను సేకరిస్తాడు. ఇది ఆక్సిజన్ లోపం యొక్క శారీరక కారణాలను మినహాయించటానికి అనుమతిస్తుంది.

అధిక బరువు విషయంలో, చికిత్స స్పష్టంగా ఉంటుంది - రోగి పోషకాహార నిపుణుడికి సూచించబడాలి. నియంత్రిత బరువు తగ్గకుండా, సమస్య పరిష్కరించబడదు.

పరీక్ష ఫలితాలు గుండె లేదా శ్వాసకోశ యొక్క తీవ్రమైన లేదా దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను బహిర్గతం చేస్తే, ప్రోటోకాల్ ప్రకారం చికిత్స సూచించబడుతుంది. దీనికి మందులు తీసుకోవడం మరియు బహుశా ఫిజియోథెరపీటిక్ విధానాలు అవసరం.

మంచి నివారణ మరియు చికిత్స యొక్క పద్ధతి కూడా శ్వాస వ్యాయామాలు. కానీ బ్రోంకోపుల్మోనరీ వ్యాధుల విషయంలో, హాజరైన వైద్యుడి అనుమతితో మాత్రమే ఇది చేయవచ్చు. ఈ సందర్భంలో తప్పుగా ఎంపిక చేయబడిన లేదా ప్రదర్శించిన వ్యాయామాలు తీవ్రమైన దగ్గు దాడిని మరియు సాధారణ స్థితిలో క్షీణతను రేకెత్తిస్తాయి.

మిమ్మల్ని మీరు మంచి శారీరక ఆకృతిలో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. గుండె జబ్బులతో కూడా, మీరు వేగంగా కోలుకోవడానికి మరియు సాధారణ జీవనశైలికి తిరిగి రావడానికి సహాయపడే ప్రత్యేక వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. ఏరోబిక్ వ్యాయామం ముఖ్యంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది - ఇది గుండెకు శిక్షణ ఇస్తుంది మరియు ఊపిరితిత్తులను అభివృద్ధి చేస్తుంది.

చురుకైన బహిరంగ ఆటలు (బ్యాడ్మింటన్, టెన్నిస్, బాస్కెట్‌బాల్ మొదలైనవి), సైక్లింగ్, వేగంగా నడవడం, ఈత ఊపిరి ఆడకపోవడాన్ని మరియు అదనపు ఆక్సిజన్ ప్రవాహాన్ని అందించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, మీ కండరాలను బిగించి, మిమ్మల్ని తయారు చేస్తాయి. సన్నగా. ఆపై, పర్వతాలలో కూడా ఎత్తైనది, మీరు గొప్ప అనుభూతి చెందుతారు మరియు ప్రయాణాన్ని ఆస్వాదిస్తారు మరియు స్థిరమైన శ్వాసలోపం మరియు ఆవలింతలతో బాధపడరు.

VSD తో నిద్రలేమి

సన్నాహక సమూహంలో నిద్ర తర్వాత జిమ్నాస్టిక్స్

నిద్ర తర్వాత నడుస్తున్నప్పుడు మడమ నొప్పి

సమీక్షలు మరియు వ్యాఖ్యలు

డాక్టర్, కొన్ని కారణాల వల్ల నేను స్పష్టమైన కలల ద్వారా నిరంతరం హింసించబడుతున్నాను.

ఇది నా కోసం కాదు. తలుపు నుండి బయటకు వెళ్లండి, కారిడార్ వెంట ఎడమవైపు మరియు తదుపరి కలలోకి వెళ్లండి.

నిపుణుడిని ఒక ప్రశ్న అడగండి

సైట్ మెటీరియల్‌ల యొక్క ఏదైనా ఉపయోగం పోర్టల్ ఎడిటర్‌ల సమ్మతితో మరియు మూలానికి క్రియాశీల లింక్‌ను ఇన్‌స్టాల్ చేయడం ద్వారా మాత్రమే అనుమతించబడుతుంది.

సైట్‌లో ప్రచురించబడిన సమాచారం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది మరియు స్వతంత్ర రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స కోసం ఏ విధంగానూ కాల్ చేయదు. చికిత్స మరియు ఔషధాల గురించి సమాచార నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి, అర్హత కలిగిన వైద్యునితో సంప్రదింపులు అవసరం. సైట్‌లో పోస్ట్ చేయబడిన సమాచారం ఓపెన్ సోర్సెస్ నుండి పొందబడింది. పోర్టల్ సంపాదకులు దాని ఖచ్చితత్వానికి బాధ్యత వహించరు.

నేను ఎప్పుడూ లోతైన శ్వాస తీసుకోవాలనుకుంటున్నాను

ఒత్తిడి, ఆందోళన కింద క్షీణత గమనించారు

నేను ఇటీవల మీలాగే అదే తీవ్రతను కలిగి ఉన్నాను

ఈ స్థితి నాకు కోపం తెప్పించింది

నేను నీళ్లలోంచి బయటపడ్డ చేపలా ఉన్నాను

నేను గాలి పీల్చుకుంటున్నట్లు అనిపిస్తుంది, కానీ గుండె మరియు ఛాతీ ప్రాంతంలో, ఏదో తప్పిపోయినట్లు

నేను ఒక్కడినే అనుకున్నాను!

మీరు దేనితో వ్యవహరించారు - ఏమీ లేదు

ఏదో ఒకవిధంగా అది దానంతటదే వెళ్లిపోయింది, కొన్నిసార్లు నేను వలేరియన్, మదర్‌వార్ట్, అన్నీ తాగగలను

సరే, నేను కూడా నోవోపాసిట్ తాగడం మొదలుపెట్టాను. ఇది రెండు రోజుల్లో మెరుగుపడుతుందని ఆశిస్తున్నాను. అవును, అది రబ్, ఇప్పుడు నేను అస్సలు చింతించను (నేను అలా అనుకుంటున్నాను). నేను ఆందోళన చెందుతున్నానని తేలినప్పటికీ

సాధారణంగా, మీరు మాత్రమే కాదు!

ఇది ఎల్లప్పుడూ ఒత్తిడి యొక్క పరిణామాలు కాదు మరియు మత్తుమందులు ఎల్లప్పుడూ సహాయం చేయవు, మీకు తెలియని వాటిని వ్రాయవద్దు! ఇది మీకు సహాయం చేసినందున అది అందరికీ సహాయం చేస్తుందని కాదు

నేను అవసరమని భావించేదాన్ని వ్రాయడానికి నాకు హక్కు ఉంది మరియు మీ అభిప్రాయం నాకు ఆసక్తి లేదు!

నా జీవన వివరణ

చెప్పండి.

యుటిలిటీ షాప్

సైట్‌లోని కథనాలు

ఫోరమ్‌లో ప్రత్యక్ష థ్రెడ్‌లు

శాంతా క్లాజ్ భార్య, నిరాశ మరియు నమ్మకం లేదు! వారు తిరస్కరిస్తే ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖకు మళ్లీ ఫిర్యాదు రాయండి. నాకు.

నటాషా, మీరు సాధారణంగా ఎలాంటి సూదిని ఉపయోగిస్తారు? పేరు గుర్తు లేదా?

అమ్మాయిలు, దురదృష్టవశాత్తు, నేను మరొక విమానంలో వెళ్తున్నాను. ఇంకా ఏమి సమర్పించవచ్చో చెప్పండి? కార్యోటైప్‌లు సాధారణమైనవి, రక్తం మొదలైనవి.

ప్రసిద్ధ బ్లాగ్ పోస్ట్‌లు

ప్రతిదీ చిన్నది మరియు అనవసరమైన అక్షరాలు లేకుండా. నాకు చాలా బాధగా అనిపిస్తుంది. నా నాడీ పరిస్థితినేను తరచుగా ఏడుస్తాను. ఎం.

☺ 2014లో, ECHO HSG తర్వాత, లాపరోస్కోపీ నిర్వహించబడింది. ఫలితం, కుడి mt యొక్క తొలగింపు. గర్భాశయం సి.

అమ్మాయిలు, దయచేసి నాకు చెప్పండి, ఈ రోజు 9 రోజులు. చక్రం 26 రోజులు. చివరి చక్రం 2 రోజులు ఎక్కువ.

10DPO, నేను ఇప్పుడు మూడు రోజులుగా పరీక్షలు చేస్తున్నాను, వాటిలో ఏదో ఒక రియాజెంట్ లేదా నా ఊహ మాత్రమే కనిపిస్తుంది.

Aaapppchiand మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు మరియు

అమ్మాయిలు, నన్ను నిర్ధారించండి మరియు పరీక్షించండి)) నానబెట్టిన 3 నిమిషాల తర్వాత ఇది దెయ్యం, ఫోటో అని నేను అనుకుంటున్నాను.

లైబ్రరీలో ఉత్తమ వ్యాసాలు

అండాశయ తిత్తి వంధ్యత్వం యొక్క అభివృద్ధిని రేకెత్తిస్తుంది? ఈ పాథాలజీతో గర్భం ఎలా కొనసాగుతుంది? గురించి.

కాబట్టి, మీరు మీ మొదటి చార్ట్‌లను నిర్మించారు మరియు గైనకాలజిస్ట్‌ని సందర్శించే ముందు కూడా మీరు ఏదైనా ఉంటే కనుగొనాలనుకుంటున్నారు.

www.babyplan.ruకి క్రియాశీల ప్రత్యక్ష లింక్‌తో మాత్రమే సైట్ మెటీరియల్‌ల పునరుత్పత్తి సాధ్యమవుతుంది

©17, BabyPlan®. అన్ని హక్కులు ప్రత్యేకించబడ్డాయి.

VSD యొక్క లక్షణాలు - శ్వాసకోశ అసౌకర్యం

శ్వాసకోశ అసౌకర్యం అనేది తరచుగా వర్ణించబడే మరియు రోగులు ఊపిరి ఆడకపోవడాన్ని అనుభవించే పరిస్థితి, కానీ వాస్తవానికి అది కాదు.

సాధారణంగా ఇది పీల్చడం పట్ల అసంతృప్తిగా భావించబడుతుంది, "పీల్చడం కష్టంగా ఉన్నట్లుగా," "మీరు లోతైన శ్వాస తీసుకోవాలనుకుంటున్నారు, కానీ మీరు చేయలేరు," "అప్పుడప్పుడు మీకు కావలసిన మరియు లోతైన శ్వాస తీసుకోవాలి." వాస్తవానికి, విరుద్ధమైనదిగా అనిపించవచ్చు, ఈ సమయంలో శరీరం ఆక్సిజన్ కొరతను అనుభవించదు, కానీ ప్రతిదీ చాలా విరుద్ధంగా ఉంటుంది - ఆక్సిజన్ చాలా ఉంది.

ఇది హైపర్‌వెంటిలేషన్ సిండ్రోమ్ అని పిలవబడుతుంది, అయితే నాడీ వ్యవస్థలో అసమతుల్యత మెదడు యొక్క శ్వాసకోశ కేంద్రం పరిస్థితిని తగినంతగా అంచనా వేయడానికి అనుమతించదు.

శ్వాసకోశ అసౌకర్యానికి కారణం రక్తంలో ఆడ్రినలిన్ స్థాయి పెరుగుదల అని సాధారణంగా అంగీకరించబడింది. అని చెప్పాలి ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తికొన్ని సమయాల్లో, సరిగ్గా అదే లక్షణాలు సాధ్యమే, ముఖ్యంగా ఒత్తిడిలో, కానీ న్యూరో సర్క్యులేటరీ డిస్టోనియా ఉన్న రోగిలో శ్వాసకోశ అసౌకర్యంఏదైనా రెచ్చగొట్టే కారకాలతో సంబంధం లేకుండా సంభవిస్తుంది.

VSD సమయంలో వేగవంతమైన శ్వాస యొక్క దాడుల చికిత్సలో, మీరు ఒక సాధారణ సిఫార్సును ఉపయోగించవచ్చు. బ్యాగ్‌లోకి పీల్చుకోండి, గాలి ఆక్సిజన్‌లో పేలవంగా మారుతుంది మరియు తదనుగుణంగా, రక్తంలోని అదనపు ఆక్సిజన్ శరీరం వెంటనే వినియోగించబడుతుంది మరియు సంతులనం పునరుద్ధరించబడుతుంది. లేకపోతే, చికిత్స VSD చికిత్సలో అదే సూత్రాలను కలిగి ఉంటుంది: మత్తుమందులు, ట్రాంక్విలైజర్స్ మరియు బీటా-బ్లాకర్స్.

ఈ అంశంపై మరిన్ని కథనాలు:

1 వ్యాఖ్య

ఆసక్తికరమైన అభిప్రాయం! నా దగ్గర ఇది మాత్రమే ఉంది! మేము ఉల్లంఘనల కారణాన్ని తీసివేయాలి - ప్రతిదీ పునరుద్ధరించబడుతుంది!

రక్తపోటు కోసం ECG

రోగులకు మరియు వైద్యులకు నేడు కార్డియాలజీని ఊహించడం కష్టం...

ఛాతి నొప్పి

ఛాతీ నొప్పి ఉన్న రోగులలో ఒక సాధారణ ఫిర్యాదు...

మీకు ఆంజినా ఉంటే ఏమి చేయకూడదు

ఆంజినా అనేది ఛాతీలో నొప్పి, ఇది సంకేతం...

కాలిక్యులేటర్

మీ ఛాతీ నొప్పి గుండెకు సంబంధించినదా?

ప్రాచుర్యం పొందిన టపాలు

• మీ ఛాతీ నొప్పి గుండెకు సంబంధించినదా? (5లో 5.00)
• మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ అంటే ఏమిటి? (5లో 5.00)
• పుండు యొక్క లోతును బట్టి మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ ఎలా భిన్నంగా ఉంటుంది (5లో 5.00)
• ప్రతిస్కందకాలు అంటే ఏమిటి మరియు అవి ఎప్పుడు ఉపయోగించబడతాయి (5లో 5.00)
• పెనెట్రేటింగ్, ట్రాన్స్మ్యూరల్, క్యూ-పాజిటివ్ మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ లేదా మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ ST ఎలివేషన్ (5లో 5.00)

సైట్‌లో పోస్ట్ చేయబడిన సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే మరియు స్వీయ-ఔషధానికి మార్గదర్శకం కాదు.

లోతైన శ్వాస తీసుకోవాలనే స్థిరమైన కోరిక

సమయ క్షేత్రం: UTC + 2 గంటలు [ వేసవి కాలం ]

ప్రతి 5 నిమిషాలకు నేను లోతైన శ్వాస తీసుకోవాలనుకుంటున్నాను!

నేను పడుకునే ముందు నా కుమార్తెకు ఒక పుస్తకాన్ని చదివాను మరియు నిరంతరం ఊపిరి పీల్చుకుంటాను.

ZhF-ఆధారిత: 8 సంవత్సరాల 6 నెలలు

నుండి: Zaporozhye, కుడి ఒడ్డు

కుటుంబం: ఆట ముగిసింది

చాలా చేయాల్సి ఉంది. ప్రతిదీ స్కోర్ చేయడానికి నాకు సమయం లేదు.

ZhF-ఆధారిత: 8 సంవత్సరాల 11 నెలల 11 రోజులు

నాకు ఇది ఉంది, నేను అలెర్జీలకు కారణమని చెప్పాను, నేను మాత్రలు వేసుకున్నాను, కానీ అవి సహాయం చేయలేదు, నాకు చిన్నప్పటి నుండి పార్శ్వగూని ఉంది, డబుల్ వక్రత, నేను చాలా కాలంగా మంచి చిరోప్రాక్టర్‌ను చూడాలనుకుంటున్నాను, ఆపై అవకాశం అందించబడింది అలాగే, మొదటి సెషన్ తర్వాత నేను ఉక్కిరిబిక్కిరైపోయాను, అతను వెంటనే నాకు చెప్పాడు, అతను ఊపిరితిత్తులు మరియు ప్రేగులు బాగా పని చేయవని చెప్పాడు, ఇది కూడా నిజం.

కాబట్టి మీకు దీనితో సమస్య ఉంటే, ఈ వ్యక్తి యొక్క కోఆర్డినేట్‌లను నేను మీకు ఇవ్వగలను, అతను నాకు చాలా సహాయం చేశాడు

ZhF-ఆధారిత: 8 సంవత్సరాల 6 నెలల 17 రోజులు

ఒక కుమార్తె దేవుని నుండి స్త్రీకి అభినందన! కాబట్టి ఇది పునరావృతం విలువ! * సి

ZhF-ఆధారిత: 8 సంవత్సరాల 11 నెలల 11 రోజులు

అంబులెన్స్‌కు 2 సార్లు కాల్ చేశారు. ఎందుకంటే నేను ఉక్కిరిబిక్కిరి చేయడం ప్రారంభించాను.

సాధారణంగా, ఇదంతా ముగిసింది, నేను డిశ్చార్జ్ అయ్యాను, కానీ అక్షరాలా కొన్ని రోజుల తరువాత నాకు ఊపిరాడకుండా మరొక దాడి జరిగింది. నేను ఉబ్బసం కోసం ఒక సిలిండర్ కొన్నాను - తద్వారా మొదటిది వైద్య సంరక్షణఏదైనా జరిగితే తనను తాను సమకూర్చుకోవడం. కొన్నిసార్లు నేను దానిని ఉపయోగిస్తాను. ఆమె ఆరోగ్యంగా ఉన్నట్లు వైద్యులు తెలిపారు. అలర్జీలు లేవు, ఆస్తమా లేదు. మరియు దాడులు ఇప్పటికే హింసించబడ్డాయి.

ఇప్పుడు ఒంటరిగా ఎక్కడికైనా వెళ్లాలంటేనే భయంగా ఉంది.

నా లక్షణాలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి: నా చేతులు మరియు కాళ్ళు అకస్మాత్తుగా బలహీనంగా మారడం, నా అవయవాలలో జలదరింపు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, వేగవంతమైన హృదయ స్పందన, భయం, భయాందోళన - నేను చనిపోతాను మరియు ఎవరూ నాకు సహాయం చేయలేరు. చాలా తరచుగా ఇది వీధిలో జరుగుతుంది, ఇంట్లో కాదు.

నేను దానిని ఇంటర్నెట్‌లో చదివాను మరియు నాకు తీవ్ర భయాందోళన ఉందని నిర్ధారించుకున్నాను.

ఇది డిస్టోనియాతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

దీన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలో నాకు తెలియదు. మరియు దీనితో మరింత జీవించడం ఎలా - కూడా.

ZhF-ఆధారిత: 9 సంవత్సరాల 2 నెలల 23 రోజులు

నుండి: జాపోరిజ్జియా, బాబర్‌వుడ్

ముందుగా వెన్నెముకను తనిఖీ చేయాలి! థొరాసిక్ వెన్నుపూస యొక్క చిటికెడు అటువంటి ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది, కానీ నాది పించ్ చేయబడింది గర్భాశయ వెన్నుపూస, కాబట్టి చిన్న వేళ్లతో ప్రారంభించి వేళ్లు తిమ్మిరి చేయడం ప్రారంభించాయి.

గుండె కూడా ఉండవచ్చు, కానీ వెన్నెముకతో కారణాన్ని తొలగించడం సులభం. ఒక మంచి మరియు జాగ్రత్తగా మాన్యువల్ టెక్నీషియన్ మీకు సహాయం చేస్తాడు. కేవలం "స్ట్రోకింగ్" మసాజ్ అసంభవం.

ZhF-ఆధారిత: 8 సంవత్సరాల 11 నెలల 11 రోజులు

ZhF-ఆధారిత: 7 సంవత్సరాల 3 నెలల 19 రోజులు

ZhF-ఆధారిత: 8 సంవత్సరాల 5 నెలల 26 రోజులు

ZhF-ఆధారిత: 7 సంవత్సరాల 21 రోజులు

కుటుంబం: భర్త మరియు కుమార్తె

నాకు ఇది నరాలకు సంబంధించినది; వైద్యులు సాధారణంగా ఏపుగా-వాస్కులర్ డిస్టోనియాను సూచిస్తారు. దీనర్థం మీరు ఏదైనా ప్రశాంతతను (మూలికలు, యాంటిడిప్రెసెంట్‌లు కాదు) + కఠినతరం చేయవలసి ఉంటుంది. నేను అలా చేసాను మరియు అంతా పోయింది. నేను నడిచేటప్పుడు స్ట్రెల్నికోవాను ఉపయోగించి కూడా ఊపిరి పీల్చుకున్నాను - ఇది అలాంటి దాడులను బాగా ఉపశమనం చేస్తుంది!

ZhF-ఆధారిత: 7 సంవత్సరాల 5 నెలల 19 రోజులు

నుండి: విశ్వం యొక్క కేంద్రం ఎక్కడ ఉంది

కుటుంబం: ప్రతి సెంపర్‌కు ఇన్సీమ్

జీవితం ఉన్నంత కాలం అందులో ఆనందం ఉంటుంది. మరియు చాలా, చాలా ఆనందం ముందుకు ఉంది. . L. టాల్‌స్టాయ్. యుద్ధం మరియు శాంతి.

ZhF-ఆధారిత: 7 సంవత్సరాల 10 నెలల 9 రోజులు

న్యూరాలజిస్ట్ వద్దకు వెళ్లండి. నేను చాలా కాలం ఆలస్యం చేసాను, ఆపై నూతన సంవత్సర పరీక్షకు ముందు నేను వెళ్ళాను, వాస్తవానికి నాడీ వ్యవస్థ యొక్క వైఫల్యం ఉందని తేలింది. అతను నాకు 2 నెలల పాటు ఇంజెక్షన్లతో పాటు మందుల కోర్సును సూచించాడు. నేను చికిత్స పొందుతున్నాను. ఇది సులభంగా మారింది. మరియు శ్వాస తీసుకోండి మరియు సాధారణంగా జీవించండి. దాడులు జరిగినప్పుడు, మీరు వెంటనే తక్షణ చర్య టాబ్లెట్ - అల్ప్రాజోలం తీసుకోవాలని కూడా అతను చెప్పాడు. బాగా, లోపల ఉంటే బహిరంగ ప్రదేశంమరియు మీరు ఏమీ చేయలేరు. మరియు నేను ఆమెను ఎక్కడా కనుగొనలేకపోయాను. ఖేర్సన్‌లో మా దగ్గర అవి లేవు. 🙁

కానీ సాధారణంగా, ఇక్కడ ప్రతిదీ పరస్పరం అనుసంధానించబడి ఉంది - నరములు మరియు ఏపుగా-వాస్కులర్ వ్యవస్థ మరియు వెన్నెముక. మనం సమగ్రంగా వ్యవహరించాలి, అప్పుడు అది అర్ధమవుతుంది. మీకు మంచి ఆరోగ్యం.

నేను ఎప్పుడూ లోతైన శ్వాసలను ఎందుకు తీసుకోవాలనుకుంటున్నానో నాకు తెలియదు

కన్సల్టింగ్: లిట్వినోవా ఒక్సానా నికోలెవ్నా

మీరు నా అభ్యర్థిత్వానికి వ్యతిరేకం కాకపోతే, మేము సమస్యను క్రమబద్ధీకరించడానికి ప్రయత్నిస్తాము.

మీరు డెమో కన్సల్టేషన్‌ను తెరిచారని నేను మీకు కొద్దిగా వివరించాలనుకుంటున్నాను. ఈ ఫార్మాట్ నిపుణుడితో పూర్తిగా పని చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించదు, అయితే ఇది మీ కోసం చాలా పాయింట్లను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు ఉత్తేజకరమైన సమస్యను పరిష్కరించడానికి ప్రణాళికను రూపొందించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

నేను చదివిన సందేశాలను "ఇష్టాలు" అని గుర్తు చేస్తాను.

సైకాలజిస్ట్, క్లినికల్ యాంగ్జయిటీ ఫోబియా

ఒక అంశాన్ని తెరవడం ద్వారా మీరు మీ కోసం ఏమి అర్థం చేసుకోవాలనుకుంటున్నారు?

సైకాలజిస్ట్, క్లినికల్ యాంగ్జయిటీ ఫోబియా

VSD నిర్ధారణ

అంతర్గత అవయవాల కార్యకలాపాలను నియంత్రించే స్వయంప్రతిపత్త నాడీ వ్యవస్థ ఉంది, అందిస్తుంది ముఖ్యమైన విధులుపోషణ, శ్వాస, విసర్జన.

అటానమిక్ నాడీ వ్యవస్థ సానుభూతి మరియు పారాసింపథెటిక్‌గా విభజించబడింది.

చాలా మంది వ్యక్తులు తమ పనిలో అసమతుల్యతను అనుభవిస్తారు, సానుభూతి మరియు సమతుల్యత పారాసింపథెటిక్ వ్యవస్థలు. తరచుగా, న్యూరాలజిస్టులు VSD (లేదా NCD) నిర్ధారణ చేస్తారు. స్వయంప్రతిపత్తి ఉద్రేకం యొక్క విపరీతమైన సందర్భాల్లో, మేము చాలా తరచుగా భయాందోళనలకు గురవుతాము.

సైకాలజిస్ట్, క్లినికల్ యాంగ్జయిటీ ఫోబియా

ఒక మంచి రాత్రి, ఈ క్రింది పరిస్థితి నాకు సంభవించింది: నేను వణుకుతున్నాను, వణుకుతున్నాను, గాలి లేకపోవడంతో నేను నిరంతరం లోతైన శ్వాస తీసుకోవాలనుకుంటున్నాను

సాధారణంగా, చేయించుకున్న తర్వాత ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులు, లేదా దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి ప్రభావంతో, ఏపుగా ఉండే వ్యవస్థక్రాష్ అవుతుంది.

ఒత్తిడి కారకాల ప్రభావంతో, మేము ప్రపంచాన్ని మనకు ప్రమాదకరమని గ్రహించడం ప్రారంభిస్తాము మరియు ప్రమాదకర పరిస్థితిలో సహజ మానవ ప్రతిచర్య ప్రేరేపించబడుతుంది: “పోరాటం లేదా ఫ్లైట్,” ఇది రక్తంలోకి హార్మోన్ల పెద్ద విడుదలతో కూడి ఉంటుంది: ఆడ్రినలిన్ , నోర్పైన్ఫ్రైన్, మొదలైనవి వారు వేగవంతమైన హృదయ స్పందన, వేగవంతమైన శ్వాస, కండరాల సంసిద్ధతకు కారణమవుతాయి. (పానిక్ అటాక్స్ సమయంలో మనం తరచుగా అనుభూతి చెందే శారీరక అనుభూతులు ఖచ్చితంగా)

అడవిలో, మన పూర్వీకులు దాడి చేశారు లేదా పారిపోయారు, మరియు హార్మోన్ల విడుదల మనుగడ యొక్క జీవసంబంధమైన పనితీరును కలిగి ఉంది.

IN ఆధునిక జీవితం- ఇది పూర్తిగా సమర్థించబడదు. కానీ హార్మోన్లు విడుదలవుతాయి, శరీరం పోరాడటానికి లేదా పారిపోవడానికి సిద్ధంగా ఉంది, కానీ వ్యక్తి వీటిలో దేనినీ గ్రహించలేడు.

VS5 భయాందోళనలకు గురవుతుంది.

ఎందుకంటే ఈ సమయంలో, ఒక వ్యక్తి శారీరక అనుభూతులపై నివసిస్తాడు.

అతను ఎంత ఎక్కువ సైకిల్ నడుపుతూ, ఇది ఎందుకు మరియు అతని తప్పు ఏమిటో అర్థం చేసుకోకపోతే, అతను మరింత భయపడతాడు.

సైకాలజిస్ట్, క్లినికల్ యాంగ్జయిటీ ఫోబియా

న్యూరాలజిస్ట్ మరియు కార్డియాలజిస్ట్ మీ కోసం ఏమి సూచించారు?

సైకాలజిస్ట్, క్లినికల్ యాంగ్జయిటీ ఫోబియా

సైకాలజిస్ట్, క్లినికల్ యాంగ్జయిటీ ఫోబియా

నేను ఈ పరిస్థితితో చాలా అలసిపోయాను, సాయంత్రం నేను ఆందోళన మరియు తీవ్రమైన చిరాకును అనుభవిస్తున్నాను, నేను నిశ్శబ్దంగా పడుకోలేను మరియు విశ్రాంతి తీసుకోలేను, నేను ఆచరణాత్మకంగా ఏమీ తినను.

సైకాలజిస్ట్, క్లినికల్ యాంగ్జయిటీ ఫోబియా

సైకాలజిస్ట్, క్లినికల్ యాంగ్జయిటీ ఫోబియా

ఈ స్థితి కొనసాగుతుంది ఇప్పటికే ఒక నెల క్రితంచాలా ప్రారంభంలో అది అధ్వాన్నంగా ఉంది, నేను డ్రైవ్ చేయలేను, భయం ప్రతిచోటా నన్ను అనుసరించింది, నాకు రోజుకు అనేక దాడులు ఉన్నాయి.

సైకాలజిస్ట్, క్లినికల్ యాంగ్జయిటీ ఫోబియా

ఈ సమస్య గురించి మీరు సైకోథెరపిస్ట్‌ని సంప్రదించారా?

సైకాలజిస్ట్, క్లినికల్ యాంగ్జయిటీ ఫోబియా

వైద్యులు సేంద్రీయ పదార్థాన్ని కనుగొనకపోతే మరియు న్యూరాలజిస్ట్ VSDని నిర్ధారిస్తే, మీరు వివరిస్తున్నది తీవ్ర భయాందోళనలకు సమానమని నేను మీకు చెప్పగలను.

సైకాలజిస్ట్, క్లినికల్ యాంగ్జయిటీ ఫోబియా

సైకాలజిస్ట్, క్లినికల్ యాంగ్జయిటీ ఫోబియా

సైకాలజిస్ట్, క్లినికల్ యాంగ్జయిటీ ఫోబియా

సైకాలజిస్ట్, క్లినికల్ యాంగ్జయిటీ ఫోబియా

ధన్యవాదాలు! నేను చదివాను, అవును, నా పరిస్థితిని పా అని పిలుస్తాను, కానీ అది పొడిగించబడుతుందా మరియు చాలా కాలం పాటు వెళ్ళకుండా ఉంటుందా?

మీరు పెరిగిన ఆందోళన స్థితిని కలిగి ఉన్నారని నేను భావిస్తున్నాను.

ఒక్కోసారి భయం వేస్తుంది.

సైకాలజిస్ట్, క్లినికల్ యాంగ్జయిటీ ఫోబియా

మీరు ఈ వ్యాయామాలను గుర్తుంచుకున్న తర్వాత, మీరు తీవ్ర భయాందోళన సమయంలో లేదా మీరు చాలా ఆత్రుతగా ఉన్నప్పుడు వాటిని ఉపయోగించవచ్చు.

సైకాలజిస్ట్, క్లినికల్ యాంగ్జయిటీ ఫోబియా

మానసిక స్థితి అంటాను

రాత్రి, నేను phenibut ప్రభావంతో నిద్రపోతున్నాను, మరియు రోజులో, నేను ఏదో ఒకదానితో బిజీగా ఉంటే, నేను అసౌకర్యం గురించి మర్చిపోతాను.

సైకాలజిస్ట్, క్లినికల్ యాంగ్జయిటీ ఫోబియా

శుభ సాయంత్రం! నేను చేసాను, కానీ నాకు ఇంకా ఏమీ అనిపించలేదు. నా అనారోగ్యం చాలా కాలంగా లాగబడుతుందని నేను చాలా ఆందోళన చెందుతున్నాను, నేను నయం అవుతానా?

వాటిని చేయడానికి రేపు మరియు వారాంతంలో సమయాన్ని షెడ్యూల్ చేయండి.

సైకాలజిస్ట్, క్లినికల్ యాంగ్జయిటీ ఫోబియా

నేనేమీ చేయలేను.

సైకాలజిస్ట్, క్లినికల్ యాంగ్జయిటీ ఫోబియా

ఇది వ్యక్తిగతంగా లేదా స్కైప్ ద్వారా చాలా సుదీర్ఘమైన పని, అంతేకాకుండా, ఈ రకమైన విషయం phenibut తో చికిత్స చేయబడదు. బహుశా ఇది మీకు నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది, కానీ అది ఏ విధంగానూ బలాన్ని జోడించదు మరియు పనులు చేయడానికి మరియు జీవితాన్ని ఆస్వాదించడానికి మిమ్మల్ని తిరిగి ఇవ్వదు.

మీకు డాక్టర్ మరియు ప్రత్యేకంగా సైకోథెరపిస్ట్ సహాయం అవసరమని నేను భావిస్తున్నాను.

మీ తప్పు ఏమిటో మేము స్పష్టం చేయాలి. ఎందుకంటే అది నిజమైతే ఆత్రుత మాంద్యం, అప్పుడు మీరు కొన్ని ఇతర ఔషధాలను తీసుకోవాలి, కానీ మనోరోగ వైద్యుడు మాత్రమే వాటిని ఎంపిక చేసి సూచించగలరు.

మరియు చికిత్స ప్రారంభించిన తర్వాత మాత్రమే, మీరు నాన్-డ్రగ్ సైకోథెరపీని కనెక్ట్ చేయాలి.

ఆకలి లేకపోవడం, కోరికలు లేవు, బలం లేదు, నిద్ర ఆటంకాలు, పెరిగిన ఆందోళన, భయాలు, శారీరక లక్షణాలు, మళ్లీ ఆందోళన, భయాలు, అంతర్గత వణుకుతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.

ఈ లక్షణాలన్నీ సరైన చికిత్సతో తొలగించబడతాయి.

మీరు వ్యాయామాలు చేయడానికి ప్రయత్నించారా?

సైకాలజిస్ట్, క్లినికల్ యాంగ్జయిటీ ఫోబియా

అవును, నేను నిన్న చేసాను.

సైకాలజిస్ట్, క్లినికల్ యాంగ్జయిటీ ఫోబియా

సైకాలజిస్ట్, క్లినికల్ యాంగ్జయిటీ ఫోబియా

మీరు ఇప్పుడు నిరంతరం లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం కొనసాగిస్తున్నారా?

సైకాలజిస్ట్, క్లినికల్ యాంగ్జయిటీ ఫోబియా

Nastyushka, మీరు నిర్దిష్ట ప్రశ్నకు సమాధానం ఇవ్వలేదు:

సైకాలజిస్ట్, క్లినికల్ యాంగ్జయిటీ ఫోబియా

అవును, నేను కొనసాగుతాను, కానీ తక్కువ తరచుగా మరియు వారు మరింత తరచుగా పని చేయడం ప్రారంభించారు (అనగా నేను లోతైన శ్వాస తీసుకుంటాను).

మానసిక వైద్యుడు 3 17:29

చాలా మటుకు ఇవి న్యూరోటిక్ సర్కిల్ యొక్క సైకోసోమాటిక్ వ్యక్తీకరణలు. మీరు SSRI యాంటిడిప్రెసెంట్స్ తీసుకోవచ్చు, మానసిక చికిత్స ప్రారంభించడం మంచిది.

శ్వాస మరియు ఆవలింత ప్రారంభమైనప్పుడు తగినంత గాలి ఎందుకు లేదు

ప్రమాదకరమైన లక్షణాలు

కొన్నిసార్లు శారీరక కారణాల వల్ల శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఏర్పడుతుంది, ఇది చాలా సులభంగా పరిష్కరించబడుతుంది. కానీ మీరు నిరంతరం ఆవులించడం మరియు లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం వంటి అనుభూతిని కలిగి ఉంటే, ఇది తీవ్రమైన అనారోగ్యం యొక్క లక్షణం కావచ్చు. ఈ నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా, శ్వాసలోపం (డిస్ప్నియా) తరచుగా సంభవించినప్పుడు, తక్కువ శారీరక శ్రమతో కూడా కనిపించినప్పుడు ఇది మరింత ఘోరంగా ఉంటుంది. ఇది ఇప్పటికే ఆందోళన చెందడానికి మరియు వైద్యుడిని చూడటానికి ఒక కారణం.

శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే మీరు వెంటనే ఆసుపత్రికి వెళ్లాలి:

• ఛాతీ ప్రాంతంలో నొప్పి;
• చర్మం రంగులో మార్పులు;
• వికారం మరియు మైకము;
• తీవ్రమైన దగ్గు దాడులు;
• పెరిగిన శరీర ఉష్ణోగ్రత;
• అవయవాల వాపు మరియు తిమ్మిరి;
• భయం మరియు అంతర్గత ఉద్రిక్తత యొక్క భావన.

ఈ లక్షణాలు సాధారణంగా శరీరంలోని పాథాలజీలను స్పష్టంగా సూచిస్తాయి, వీటిని వీలైనంత త్వరగా గుర్తించి తొలగించాల్సిన అవసరం ఉంది.

గాలి లేకపోవడం కారణాలు

ఒక వ్యక్తి ఫిర్యాదుతో వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లడానికి గల అన్ని కారణాలను: "నేను పూర్తిగా ఊపిరి తీసుకోలేను మరియు నేను నిరంతరం ఆవలింత చేస్తున్నాను" అనేది మానసిక, శారీరక మరియు రోగలక్షణంగా సుమారుగా విభజించబడింది. షరతులతో కూడినది - ఎందుకంటే మన శరీరంలోని ప్రతిదీ ఒకదానితో ఒకటి అనుసంధానించబడి ఉంది మరియు ఒక వ్యవస్థ యొక్క వైఫల్యం ఇతర అవయవాల సాధారణ పనితీరుకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది.

అందువల్ల, మానసిక కారణాల వల్ల కలిగే దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి, హార్మోన్ల అసమతుల్యత మరియు హృదయ సంబంధ సమస్యలను రేకెత్తిస్తుంది.

ఫిజియోలాజికల్

శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది కలిగించే శారీరక కారణాలు అత్యంత ప్రమాదకరం:

1. ఆక్సిజన్ లేకపోవడం. గాలి సన్నగా ఉండే పర్వతాలలో ఇది బలంగా అనుభూతి చెందుతుంది. కాబట్టి మీరు ఇటీవల మీ భౌగోళిక స్థానాన్ని మార్చుకుని, ఇప్పుడు సముద్ర మట్టానికి చాలా ఎత్తులో ఉన్నట్లయితే, మొదట ఊపిరి పీల్చుకోవడం కష్టంగా అనిపించడం సాధారణం. బాగా, అపార్ట్మెంట్ను మరింత తరచుగా వెంటిలేట్ చేయండి.
2. ఉబ్బిన గది. ఇక్కడ రెండు కారకాలు పాత్ర పోషిస్తాయి - ఆక్సిజన్ లేకపోవడం మరియు కార్బన్ డయాక్సైడ్ అధికంగా ఉండటం, ప్రత్యేకించి గదిలో చాలా మంది వ్యక్తులు ఉంటే.
3. గట్టి బట్టలు. చాలామంది ప్రజలు దాని గురించి కూడా ఆలోచించరు, కానీ అందం కోసం, సౌలభ్యాన్ని త్యాగం చేయడంలో, వారు ఆక్సిజన్ యొక్క ముఖ్యమైన భాగాన్ని కోల్పోతారు. ఛాతీ మరియు డయాఫ్రాగమ్‌ను గట్టిగా కుదించే బట్టలు ముఖ్యంగా ప్రమాదకరమైనవి: కార్సెట్‌లు, గట్టి బ్రాలు, గట్టి బాడీసూట్‌లు.
4. పేద భౌతిక ఆకృతి. నిశ్చల జీవనశైలిని నడిపించే లేదా అనారోగ్యం కారణంగా మంచం మీద ఎక్కువ సమయం గడిపిన వారికి గాలి లేకపోవడం మరియు స్వల్పంగా శ్రమించినప్పుడు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఏర్పడుతుంది.
5. అధిక బరువు. ఇది మొత్తం సమూహ సమస్యలకు కారణమవుతుంది, దీనిలో ఆవలింత మరియు శ్వాస ఆడకపోవడం చాలా తీవ్రమైనది కాదు. కానీ జాగ్రత్తగా ఉండండి - మీరు సాధారణ బరువును గణనీయంగా మించి ఉంటే, గుండె పాథాలజీలు త్వరగా అభివృద్ధి చెందుతాయి.

ముఖ్యంగా మీరు తీవ్రంగా నిర్జలీకరణానికి గురైనట్లయితే, వేడిలో శ్వాస తీసుకోవడం కష్టం. రక్తం మందంగా మారుతుంది మరియు గుండె దానిని నాళాల ద్వారా నెట్టడం కష్టం. ఫలితంగా, శరీరానికి తగినంత ఆక్సిజన్ అందదు. వ్యక్తి ఆవలించడం ప్రారంభిస్తాడు మరియు లోతైన శ్వాస తీసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాడు.

వైద్య

శ్వాస ఆడకపోవడం, ఆవలింత మరియు క్రమం తప్పకుండా గాలి లేకపోవడం తీవ్రమైన అనారోగ్యాలకు కారణమవుతుంది. అంతేకాకుండా, తరచుగా ఈ సంకేతాలు ప్రారంభ దశలో వ్యాధిని నిర్ధారించడానికి అనుమతించే మొదటి లక్షణాలు.

అందువల్ల, మీరు నిరంతరం శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిని కలిగి ఉంటే, డాక్టర్కు వెళ్లాలని నిర్ధారించుకోండి. సాధ్యమయ్యే అత్యంత సాధారణ రోగ నిర్ధారణలు:

• VSD - ఏపుగా-వాస్కులర్ డిస్టోనియా. ఈ వ్యాధి మన కాలపు శాపంగా ఉంది మరియు ఇది సాధారణంగా తీవ్రమైన లేదా దీర్ఘకాలిక నాడీ ఓవర్ స్ట్రెయిన్ ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది. ఒక వ్యక్తి స్థిరమైన ఆందోళన, భయాలు, తీవ్ర భయాందోళనలు అభివృద్ధి చెందుతాయి మరియు మూసివున్న ప్రదేశాల భయం పుడుతుంది. శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది మరియు ఆవలించడం అటువంటి దాడులకు హెచ్చరిక సంకేతాలు.
• రక్తహీనత. శరీరంలో తీవ్రమైన ఇనుము లోపం. ఆక్సిజన్‌ను తీసుకెళ్లడం అవసరం. అది తగినంతగా లేనప్పుడు, సాధారణ శ్వాసతో కూడా తగినంత గాలి లేనట్లు అనిపిస్తుంది. వ్యక్తి నిరంతరం ఆవలించడం మరియు లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం ప్రారంభిస్తాడు.
• బ్రోంకోపుల్మోనరీ వ్యాధులు: బ్రోన్చియల్ ఆస్తమా, ప్లూరిసీ, న్యుమోనియా, తీవ్రమైన మరియు దీర్ఘకాలిక బ్రోన్కైటిస్, సిస్టిక్ ఫైబ్రోసిస్. వాటిని అన్ని, ఒక మార్గం లేదా మరొక, అది పూర్తి శ్వాస తీసుకోవాలని దాదాపు అసాధ్యం అవుతుంది వాస్తవం దారి.
• శ్వాసకోశ వ్యాధులు, తీవ్రమైన మరియు దీర్ఘకాలికమైనవి. ముక్కు మరియు స్వరపేటిక యొక్క శ్లేష్మ పొర యొక్క వాపు మరియు ఎండబెట్టడం వలన, శ్వాస తీసుకోవడం కష్టం అవుతుంది. తరచుగా ముక్కు మరియు గొంతు శ్లేష్మంతో మూసుకుపోతుంది. ఆవలింత చేసినప్పుడు, స్వరపేటిక సాధ్యమైనంతవరకు తెరుచుకుంటుంది, కాబట్టి మనకు ఫ్లూ మరియు ARVI ఉన్నప్పుడు, మేము దగ్గు మాత్రమే కాకుండా, ఆవలింత కూడా చేస్తాము.
• గుండె జబ్బులు: ఇస్కీమియా, తీవ్రమైన గుండె వైఫల్యం, కార్డియాక్ ఆస్తమా. వాటిని ముందుగా గుర్తించడం కష్టం. శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది మరియు ఛాతీ నొప్పితో పాటు తరచుగా శ్వాస ఆడకపోవడం గుండెపోటుకు సంకేతం. ఈ పరిస్థితి అకస్మాత్తుగా సంభవిస్తే, వెంటనే అంబులెన్స్‌కు కాల్ చేయడం మంచిది.
• పల్మనరీ థ్రోంబోఎంబోలిజం. థ్రోంబోఫ్లబిటిస్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు తీవ్రమైన ప్రమాదంలో ఉన్నారు. విడిపోయిన రక్తం గడ్డకట్టడం వల్ల పల్మనరీ ఆర్టరీని అడ్డుకోవచ్చు మరియు ఊపిరితిత్తుల భాగం చనిపోయేలా చేస్తుంది. కానీ మొదట ఊపిరి పీల్చుకోవడం కష్టం అవుతుంది, నిరంతరం ఆవలింత మరియు గాలి యొక్క తీవ్రమైన లేకపోవడం భావన.

మీరు చూడగలిగినట్లుగా, చాలా వ్యాధులు తీవ్రమైనవి మాత్రమే కాదు - అవి రోగి జీవితానికి ముప్పు కలిగిస్తాయి. అందువల్ల, మీకు తరచుగా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది అనిపిస్తే, మీ వైద్యుడిని సందర్శించడం ఆలస్యం చేయకపోవడమే మంచిది.

సైకోజెనిక్

మరలా, మనం సహాయం చేయలేము కాని ఒత్తిడిని గుర్తుకు తెచ్చుకోలేము, ఇది నేడు అనేక వ్యాధుల అభివృద్ధికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి.

ఒత్తిడిలో ఆవులించడం అనేది ప్రకృతి ద్వారా మనలో అంతర్లీనంగా ఉన్న షరతులు లేని రిఫ్లెక్స్. మీరు జంతువులను గమనిస్తే, అవి నాడీగా ఉన్నప్పుడు, అవి నిరంతరం ఆవులించడం గమనించవచ్చు. మరియు ఈ కోణంలో, మేము వారి నుండి భిన్నంగా లేము.

ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, కేశనాళికల యొక్క దుస్సంకోచం సంభవిస్తుంది మరియు ఆడ్రినలిన్ విడుదల కారణంగా గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం ప్రారంభమవుతుంది. దీని కారణంగా, రక్తపోటు పెరుగుతుంది. ఈ సందర్భంలో, లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం మరియు ఆవలించడం పరిహార పనితీరును నిర్వహిస్తుంది మరియు మెదడును నాశనం నుండి కాపాడుతుంది.

మీరు చాలా భయపడినప్పుడు, తరచుగా కండరాల ఆకస్మికత ఉంటుంది, ఇది పూర్తి శ్వాస తీసుకోవడం అసాధ్యం. "మీ శ్వాసను తీసివేస్తుంది" అనే వ్యక్తీకరణ ఉనికిలో ఉండటం ఏమీ కాదు.

ఏం చేయాలి

మీరు తరచుగా ఆవలింత మరియు శ్వాస ఆడకపోయే పరిస్థితిలో మిమ్మల్ని కనుగొంటే, భయపడటానికి ప్రయత్నించవద్దు - ఇది సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. మీరు చేయవలసిన మొదటి విషయం ఆక్సిజన్ యొక్క అదనపు ప్రవాహాన్ని అందించడం: విండో లేదా బిలం తెరవండి, వీలైతే, బయటికి వెళ్లండి.

మీరు పూర్తిగా పీల్చకుండా నిరోధించే దుస్తులను వీలైనంత వరకు విప్పుటకు ప్రయత్నించండి: మీ టైని తీసివేయండి, మీ కాలర్, కార్సెట్ లేదా బ్రాను విప్పండి. మైకము నివారించడానికి, కూర్చోవడం లేదా పడుకోవడం మంచిది. ఇప్పుడు మీరు మీ ముక్కు ద్వారా చాలా లోతైన శ్వాస తీసుకోవాలి మరియు మీ నోటి ద్వారా పొడిగించిన ఉచ్ఛ్వాసాన్ని తీసుకోవాలి.

అటువంటి అనేక శ్వాసల తర్వాత, పరిస్థితి సాధారణంగా గమనించదగ్గ విధంగా మెరుగుపడుతుంది. ఇది జరగకపోతే, మరియు పైన పేర్కొన్న ప్రమాదకరమైన లక్షణాలు గాలి లేకపోవడంతో జోడించబడితే, వెంటనే అంబులెన్స్ కాల్ చేయండి.

వైద్య నిపుణులు రాకముందే, వారు మీ వైద్యునిచే సూచించబడకపోతే మీ స్వంతంగా మందులు తీసుకోకండి - వారు క్లినికల్ చిత్రాన్ని వక్రీకరించవచ్చు మరియు రోగనిర్ధారణ చేయడం కష్టతరం చేయవచ్చు.

డయాగ్నోస్టిక్స్

అత్యవసర వైద్యులు సాధారణంగా ఆకస్మిక కష్టం శ్వాస కారణాన్ని మరియు ఆసుపత్రిలో చేరవలసిన అవసరాన్ని త్వరగా నిర్ణయిస్తారు. తీవ్రమైన ఆందోళనలు లేనట్లయితే, మరియు దాడి శారీరక కారణాల వల్ల లేదా తీవ్రమైన ఒత్తిడికి కారణమవుతుంది మరియు పునరావృతం కాకపోతే, మీరు శాంతియుతంగా నిద్రపోవచ్చు.

కానీ మీరు గుండె లేదా ఊపిరితిత్తుల వ్యాధిని అనుమానించినట్లయితే, పరీక్ష చేయించుకోవడం మంచిది, ఇందులో ఇవి ఉండవచ్చు:

• సాధారణ రక్తం మరియు మూత్ర విశ్లేషణ;
• ఊపిరితిత్తుల ఎక్స్-రే;
• ఎలక్ట్రో కార్డియోగ్రామ్;
• గుండె యొక్క అల్ట్రాసౌండ్;
• బ్రోంకోస్కోపీ;
• కంప్యూటెడ్ టోమోగ్రామ్.

మీ కేసులో ఏ రకమైన పరిశోధన అవసరమో మీ ప్రాథమిక పరీక్ష సమయంలో మీ వైద్యుడు నిర్ణయిస్తారు.

గాలి లేకపోవడం మరియు స్థిరంగా ఆవలింతలు ఒత్తిడి వల్ల సంభవిస్తే, మీరు మనస్తత్వవేత్త లేదా న్యూరాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించవలసి ఉంటుంది, అతను నాడీ ఒత్తిడిని ఎలా తగ్గించాలో లేదా మందులను ఎలా సూచించాలో మీకు తెలియజేస్తాడు: మత్తుమందులు లేదా యాంటిడిప్రెసెంట్స్.

చికిత్స మరియు నివారణ

ఒక రోగి ఫిర్యాదుతో వైద్యుడి వద్దకు వచ్చినప్పుడు: "నేను పూర్తిగా ఊపిరి తీసుకోలేను, నేను ఆవలిస్తున్నాను, నేను ఏమి చేయాలి?", వైద్యుడు మొదట వివరణాత్మక వైద్య చరిత్రను సేకరిస్తాడు. ఇది ఆక్సిజన్ లోపం యొక్క శారీరక కారణాలను మినహాయించటానికి అనుమతిస్తుంది.

అధిక బరువు విషయంలో, చికిత్స స్పష్టంగా ఉంటుంది - రోగి పోషకాహార నిపుణుడికి సూచించబడాలి. నియంత్రిత బరువు తగ్గకుండా, సమస్య పరిష్కరించబడదు.

పరీక్ష ఫలితాలు గుండె లేదా శ్వాసకోశ యొక్క తీవ్రమైన లేదా దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను బహిర్గతం చేస్తే, ప్రోటోకాల్ ప్రకారం చికిత్స సూచించబడుతుంది. దీనికి మందులు తీసుకోవడం మరియు బహుశా ఫిజియోథెరపీటిక్ విధానాలు అవసరం.

మంచి నివారణ మరియు చికిత్స యొక్క పద్ధతి కూడా శ్వాస వ్యాయామాలు. కానీ బ్రోంకోపుల్మోనరీ వ్యాధుల విషయంలో, హాజరైన వైద్యుడి అనుమతితో మాత్రమే ఇది చేయవచ్చు. ఈ సందర్భంలో తప్పుగా ఎంపిక చేయబడిన లేదా ప్రదర్శించిన వ్యాయామాలు తీవ్రమైన దగ్గు దాడిని మరియు సాధారణ స్థితిలో క్షీణతను రేకెత్తిస్తాయి.

మిమ్మల్ని మీరు మంచి శారీరక ఆకృతిలో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. గుండె జబ్బులతో కూడా, మీరు వేగంగా కోలుకోవడానికి మరియు సాధారణ జీవనశైలికి తిరిగి రావడానికి సహాయపడే ప్రత్యేక వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. ఏరోబిక్ వ్యాయామం ముఖ్యంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది - ఇది గుండెకు శిక్షణ ఇస్తుంది మరియు ఊపిరితిత్తులను అభివృద్ధి చేస్తుంది.

చురుకైన బహిరంగ ఆటలు (బ్యాడ్మింటన్, టెన్నిస్, బాస్కెట్‌బాల్ మొదలైనవి), సైక్లింగ్, వేగంగా నడవడం, ఈత ఊపిరి ఆడకపోవడాన్ని మరియు అదనపు ఆక్సిజన్ ప్రవాహాన్ని అందించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, మీ కండరాలను బిగించి, మిమ్మల్ని తయారు చేస్తాయి. సన్నగా. ఆపై, పర్వతాలలో కూడా ఎత్తైనది, మీరు గొప్ప అనుభూతి చెందుతారు మరియు ప్రయాణాన్ని ఆస్వాదిస్తారు మరియు స్థిరమైన శ్వాసలోపం మరియు ఆవలింతలతో బాధపడరు.

VSD తో నిద్రలేమి

సన్నాహక సమూహంలో నిద్ర తర్వాత జిమ్నాస్టిక్స్

నిద్ర తర్వాత నడుస్తున్నప్పుడు మడమ నొప్పి

సమీక్షలు మరియు వ్యాఖ్యలు

డాక్టర్, కొన్ని కారణాల వల్ల నేను స్పష్టమైన కలల ద్వారా నిరంతరం హింసించబడుతున్నాను.

ఇది నా కోసం కాదు. తలుపు నుండి బయటకు వెళ్లండి, కారిడార్ వెంట ఎడమవైపు మరియు తదుపరి కలలోకి వెళ్లండి.

నిపుణుడిని ఒక ప్రశ్న అడగండి

సైట్ మెటీరియల్‌ల యొక్క ఏదైనా ఉపయోగం పోర్టల్ ఎడిటర్‌ల సమ్మతితో మరియు మూలానికి క్రియాశీల లింక్‌ను ఇన్‌స్టాల్ చేయడం ద్వారా మాత్రమే అనుమతించబడుతుంది.

సైట్‌లో ప్రచురించబడిన సమాచారం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది మరియు స్వతంత్ర రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స కోసం ఏ విధంగానూ కాల్ చేయదు. చికిత్స మరియు ఔషధాల గురించి సమాచార నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి, అర్హత కలిగిన వైద్యునితో సంప్రదింపులు అవసరం. సైట్‌లో పోస్ట్ చేయబడిన సమాచారం ఓపెన్ సోర్సెస్ నుండి పొందబడింది. పోర్టల్ సంపాదకులు దాని ఖచ్చితత్వానికి బాధ్యత వహించరు.

నేను ఎప్పుడూ లోతైన శ్వాస తీసుకోవాలనుకుంటున్నాను

ఒత్తిడి, ఆందోళన కింద క్షీణత గమనించారు

నేను ఇటీవల మీలాగే అదే తీవ్రతను కలిగి ఉన్నాను

ఈ స్థితి నాకు కోపం తెప్పించింది

నేను నీళ్లలోంచి బయటపడ్డ చేపలా ఉన్నాను

నేను గాలి పీల్చుకుంటున్నట్లు అనిపిస్తుంది, కానీ గుండె మరియు ఛాతీ ప్రాంతంలో, ఏదో తప్పిపోయినట్లు

నేను ఒక్కడినే అనుకున్నాను!

మీరు దేనితో వ్యవహరించారు - ఏమీ లేదు

ఏదో ఒకవిధంగా అది దానంతటదే వెళ్లిపోయింది, కొన్నిసార్లు నేను వలేరియన్, మదర్‌వార్ట్, అన్నీ తాగగలను

సరే, నేను కూడా నోవోపాసిట్ తాగడం మొదలుపెట్టాను. ఇది రెండు రోజుల్లో మెరుగుపడుతుందని ఆశిస్తున్నాను. అవును, అది రబ్, ఇప్పుడు నేను అస్సలు చింతించను (నేను అలా అనుకుంటున్నాను). నేను ఆందోళన చెందుతున్నానని తేలినప్పటికీ

సాధారణంగా, మీరు మాత్రమే కాదు!

ఇది ఎల్లప్పుడూ ఒత్తిడి యొక్క పరిణామాలు కాదు మరియు మత్తుమందులు ఎల్లప్పుడూ సహాయం చేయవు, మీకు తెలియని వాటిని వ్రాయవద్దు! ఇది మీకు సహాయం చేసినందున అది అందరికీ సహాయం చేస్తుందని కాదు

నేను అవసరమని భావించేదాన్ని వ్రాయడానికి నాకు హక్కు ఉంది మరియు మీ అభిప్రాయం నాకు ఆసక్తి లేదు!

నా జీవన వివరణ

చెప్పండి.

యుటిలిటీ షాప్

సైట్‌లోని కథనాలు

ఫోరమ్‌లో ప్రత్యక్ష థ్రెడ్‌లు

Lyaski Masya, అవును, ఇంప్లాంటేషన్ ప్రభావితం. ఒక మ్యుటేషన్ సంభవించినప్పుడు, ఎండోమెట్రియంలో ఏదో సక్రియం చేయబడుతుంది.

అమ్మాయిలు, అండోత్సర్గము తర్వాత నోష్పా ఎవరు తాగుతారు? అవును అయితే, ఏ రోజు నుండి మరియు ఎంత కాలం వరకు?

మునుపటి విషయాలు ఓవేరియన్ వేస్టింగ్ సిండ్రోమ్. SIA ఓవేరియన్ వేస్టింగ్ సిండ్రోమ్ కోసం IVF. SIA కోసం IVF.

ప్రసిద్ధ బ్లాగ్ పోస్ట్‌లు

కథ ఇది: ఈరోజు ఆలస్యంగా 11వ రోజు, పరీక్షలు చారలతో ఉన్నాయి, డైనమిక్స్‌తో, నేను మార్చి 5, 3870 hCGన రక్తదానం చేసాను.

పరీక్షలో ఆత్మీయ రేఖతో పాటు మీ ఆత్మలో ఒక ఆత్మీయమైన ఆశ కనిపిస్తుంది. మీరు పరీక్షను ట్విస్ట్ చేస్తారు.

ఈ రోజు 12 dpo ఉంది, ఏమి చూడండి? Mom చెక్ లేదా లేడీ చెక్ టెస్ట్ చేయండి, సంక్షిప్తంగా చౌకైనది

లైబ్రరీలో ఉత్తమ వ్యాసాలు

నమ్మదగిన గ్రాఫ్‌ను రూపొందించడానికి సరైన ఉష్ణోగ్రత కొలతలను అనుసరించడం ముఖ్యం. కానీ గ్రా నిర్మించారు.

IVF ప్రోటోకాల్‌లు ప్రత్యేక మందులు మరియు ఇతర అవకతవకల నిర్వహణ యొక్క క్రమానికి సంబంధించిన పథకాలు.

www.babyplan.ruకి క్రియాశీల ప్రత్యక్ష లింక్‌తో మాత్రమే సైట్ మెటీరియల్‌ల పునరుత్పత్తి సాధ్యమవుతుంది

©17, BabyPlan®. అన్ని హక్కులు ప్రత్యేకించబడ్డాయి.

కన్సల్టింగ్: నటాలియా అలెక్సాండ్రోవ్నా స్టాంకేవిచ్

బెర్లిన్ (జర్మనీ)

బెర్లిన్ (జర్మనీ)

బెర్లిన్ (జర్మనీ)

బెర్లిన్ (జర్మనీ)

మీరు నిజంగా చాలా చేసారు, వివిధ నిపుణులను సందర్శించారు. మీ అనారోగ్యం యొక్క మానసిక మూలాల కోసం వెతకడానికి ప్రయత్నిద్దాం.

నేను ఇప్పుడు 4 సంవత్సరాలు పని చేయలేదు.

నేను ఒక వ్యక్తితో డేటింగ్ చేస్తున్నాను, లేదా మేము కలిసి జీవిస్తున్నాము, కానీ మేము కట్టుబడి లేము.

నాకు ఇంకా పిల్లలు లేరు, కానీ నేను నిజంగా కోరుకుంటున్నాను

నాకు ఏమీ అక్కర్లేదు, నా అనారోగ్యంతో నేను పూర్తిగా కోల్పోయాను.

నేను ఎందుకు చాలా తరచుగా నిట్టూర్పు చేస్తున్నాను, ప్రజలందరూ ప్రశాంతంగా ఉంటారు, కానీ ప్రతి నిమిషం నేను నిట్టూర్పు, తింటాను, కానీ నాకు తగినంత గాలి లేదు, నా శ్వాస అస్థిరంగా మారుతుంది, నేను నా పళ్ళు తోముకుంటాను, నేను మళ్ళీ శ్వాస తీసుకోవాలనుకుంటున్నాను మరియు నేను చేయలేను, మరియు ఇది నా ఛాతీలో నొప్పిని కూడా కలిగిస్తుంది.

ఇది ప్రారంభమైనప్పుడు మీరు ఏమనుకుంటున్నారు? మీ ఆలోచనలు మరియు మనోభావాలు దానిని రెచ్చగొట్టగలవా?

ఇదంతా ఒక సంవత్సరం క్రితం ప్రారంభమైంది, స్నేహితుడికి పుట్టినరోజు, మద్యం, డ్యాన్స్, ధ్వనించే సంస్థమొదలైనవి, మరుసటి రోజు పరిస్థితి సహజంగా ముఖ్యమైనది కాదు,

బెర్లిన్ (జర్మనీ)

అప్పుడు అసౌకర్యం, సందేహం, గందరగోళం యొక్క భావన తలెత్తుతుంది మరియు ఫలితంగా, భయం ఎక్కడా నుండి పుడుతుంది.

సందేహం - మీరు ఏమి అనుమానిస్తున్నారు?

భయం - మీరు దేనికి భయపడుతున్నారు?

నా భర్త చాలా బలమైన వ్యక్తీ, అతనికి అస్సలు భయాలు లేవు

కొన్నిసార్లు నేను దాడి చేస్తున్నానని చెప్పడానికి సిగ్గుపడుతున్నాను, నేను మౌనంగా ఉండి ఒంటరిగా ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది.

వాస్తవానికి, నా పరిస్థితి గురించి, నాకు VSD ఉందని మరియు నేను దానిని నా స్వంతంగా నిర్వహించగలనని అతనికి తెలుసు.

బెర్లిన్ (జర్మనీ)

ఏదో ఒకటి చేయాలి, కానీ నాకు అది వద్దు, కానీ నేను దీన్ని చేయాలి ఎందుకంటే నేను చేయాల్సి ఉంటుంది

నేను దూరంగా ఉన్న ప్రియమైన వారిని గుర్తుంచుకుంటాను, వారిని నేను చాలా మిస్ అవుతున్నాను

ఇంతకు ముందు, నేను ఒక సాధారణ షాపింగ్ ట్రిప్‌తో లేదా స్నేహితులతో కలవడం ద్వారా ఉత్సాహంగా ఉండగలను,

వారు మరింత తీవ్రమైన అనారోగ్యాలతో జీవిస్తున్నారని అతను నాకు చెప్పాడు మరియు నవ్వాడు

ఒకసారి మేము గొడవ పడ్డాము మరియు నేను ఇంట్లో ఒంటరిగా ఉన్నాను, మరియు అతను డాచాకు వెళ్ళాడు. సాయంత్రం, నేను ఒంటరిగా ఉండటానికి భయపడ్డాను మరియు నేను అతనిని చూడటానికి వెళ్ళాను, అక్కడ నాకు చాలా బాధగా అనిపించింది, నా ముఖం మీద కన్నీళ్లు కారుతున్నాయి,

మీరు మీ భర్తపై ఆధారపడి ఉన్నారా? నా ఉద్దేశ్యం మానసికంగా?

వాస్తవానికి అతను వచ్చాడు, కొన్ని కారణాల వల్ల నేను వెంటనే బాగుపడ్డాను,

చిన్నప్పుడు మీరు దేనికి భయపడేవారు?

మీకు నాన్న ఉన్నారా?

బెర్లిన్ (జర్మనీ)

బయలుదేరే చివరి రోజున నాకు బాధ అనిపించింది, వణుకు, కళ్లు తిరగడం, గాలి లేకపోవడం మొదలైనవి మళ్లీ మొదలయ్యాయి. నేను ఉదయం నుండి చుట్టూ లేను, నా కుటుంబానికి నిజంగా వీడ్కోలు కూడా చెప్పలేకపోయాను

మరియు ఇంతకుముందు మీరు మీ భర్తతో ఎలా గొడవ పడ్డారనే దాని గురించి ఒక ఎపిసోడ్‌ను వివరించాడు, అతను వెళ్లిపోయాడు మరియు మీరు చెడుగా భావించారు.

మీరు విడిపోవడానికి భయపడుతున్నారా, సాషా?

నాకు వండడం లేదా తినడం ఇష్టం లేదు, నేను ప్రతిరోజూ చేస్తాను, నా భర్త రెస్టారెంట్‌లకు వెళ్లడానికి ఇష్టపడడు, అతను ఇంట్లో చేసినవన్నీ మాత్రమే తింటాడు,

నీ భర్త నిన్ను విడిచిపెడతాడని భయపడుతున్నావా?

బెర్లిన్ (జర్మనీ)

అతనితో మీ సంబంధం ఏమిటి?

బెర్లిన్ (జర్మనీ)

ఇది ఎప్పటికీ జరగదని అతను చెప్పాడు.

నేను నా భర్తను కోల్పోతానని నిజంగా భయపడుతున్నాను

ఈ భయం మీ దాడుల సమయంలో మిమ్మల్ని "ఉక్కిరిబిక్కిరి చేస్తుంది" కాదా?

బెర్లిన్ (జర్మనీ)

మరియు ఇంటి పని స్త్రీ బాధ్యత,

కానీ ఇంట్లో పరిశుభ్రత ఉండాలి, మా అమ్మ నాకు చిన్నప్పటి నుండి వంట చేయడం నేర్పింది, క్రమం మరియు శుభ్రత కలిగి ఉండటం నేర్పింది.

mmmm, ఏదో ఒకవిధంగా "తప్పక", "తప్పక", "తప్పక" చాలా ఉన్నాయి. నీకు ఏమి కావాలి? అవును, ఆత్మ కోసం.

బెర్లిన్ (జర్మనీ)

మీరు చాలా ఆలోచిస్తున్నారా?

కొన్నిసార్లు నేనే ఒక మూలకు డ్రైవింగ్ చేస్తున్నట్లు నాకు అనిపిస్తుంది

మీరు ఏమి అందిస్తున్నారు?

నేను సంతోషంగా ఉండాలనుకుంటున్నాను, ప్రియమైన.

బెర్లిన్ (జర్మనీ)

ఈ నిరంతర నిట్టూర్పులను వదిలించుకోవడమే ఇప్పుడు నాకు కావలసినది.

బెర్లిన్ (జర్మనీ)

బెర్లిన్ (జర్మనీ)

బెర్లిన్ (జర్మనీ)

కారణం ఈ అనుభవాలలో ఉండవచ్చని మీరు అనుకుంటున్నారా?

బహుశా నా పరిస్థితికి కారణం నాకు తెలుసు, ఈ అంశం నాకు చాలా అసహ్యకరమైనది, ఇది కుటుంబ సర్కిల్లో మాత్రమే చర్చించబడుతుంది. రెండు సంవత్సరాల క్రితం, మా నాన్నకు స్టేజ్ 4 క్యాన్సర్ ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయింది; మేము చాలా ఆలస్యంగా వచ్చాము, కాబట్టి ఇకపై శస్త్రచికిత్స చేయలేము; ఔషధ చికిత్స, మరియు ప్రతిదీ దేవుని చేతుల్లో ఉందని వారు చెప్పారు. ఇది నాకు షాక్. .

కారణాన్ని మీ కంటే ఎవరూ బాగా తెలుసుకోలేరు.

VSD యొక్క లక్షణాలు - శ్వాసకోశ అసౌకర్యం

శ్వాసకోశ అసౌకర్యం అనేది తరచుగా వర్ణించబడే మరియు రోగులు ఊపిరి ఆడకపోవడాన్ని అనుభవించే పరిస్థితి, కానీ వాస్తవానికి అది కాదు.

సాధారణంగా ఇది పీల్చడం పట్ల అసంతృప్తిగా భావించబడుతుంది, "పీల్చడం కష్టంగా ఉన్నట్లుగా," "మీరు లోతైన శ్వాస తీసుకోవాలనుకుంటున్నారు, కానీ మీరు చేయలేరు," "అప్పుడప్పుడు మీకు కావలసిన మరియు లోతైన శ్వాస తీసుకోవాలి." వాస్తవానికి, విరుద్ధమైనదిగా అనిపించవచ్చు, ఈ సమయంలో శరీరం ఆక్సిజన్ కొరతను అనుభవించదు, కానీ ప్రతిదీ చాలా విరుద్ధంగా ఉంటుంది - ఆక్సిజన్ చాలా ఉంది.

ఇది హైపర్‌వెంటిలేషన్ సిండ్రోమ్ అని పిలవబడుతుంది, అయితే నాడీ వ్యవస్థలో అసమతుల్యత మెదడు యొక్క శ్వాసకోశ కేంద్రం పరిస్థితిని తగినంతగా అంచనా వేయడానికి అనుమతించదు.

శ్వాసకోశ అసౌకర్యానికి కారణం రక్తంలో ఆడ్రినలిన్ స్థాయి పెరుగుదల అని సాధారణంగా అంగీకరించబడింది. ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిలో, కొన్ని సమయాల్లో, సరిగ్గా అదే లక్షణాలు సాధ్యమవుతాయని చెప్పాలి, ముఖ్యంగా ఒత్తిడిలో, కానీ న్యూరో సర్క్యులేటరీ డిస్టోనియా ఉన్న రోగిలో, ఏదైనా రెచ్చగొట్టే కారకాలతో సంబంధం లేకుండా శ్వాసకోశ అసౌకర్యం సంభవిస్తుంది.

VSD సమయంలో వేగవంతమైన శ్వాస యొక్క దాడుల చికిత్సలో, మీరు ఒక సాధారణ సిఫార్సును ఉపయోగించవచ్చు. బ్యాగ్‌లోకి పీల్చుకోండి, గాలి ఆక్సిజన్‌లో పేలవంగా మారుతుంది మరియు తదనుగుణంగా, రక్తంలోని అదనపు ఆక్సిజన్ శరీరం వెంటనే వినియోగించబడుతుంది మరియు సంతులనం పునరుద్ధరించబడుతుంది. లేకపోతే, చికిత్స VSD చికిత్సలో అదే సూత్రాలను కలిగి ఉంటుంది: మత్తుమందులు, ట్రాంక్విలైజర్లు మరియు బీటా-బ్లాకర్స్.

ఈ అంశంపై మరిన్ని కథనాలు:

1 వ్యాఖ్య

ఆసక్తికరమైన అభిప్రాయం! నా దగ్గర ఇది మాత్రమే ఉంది! మేము ఉల్లంఘనల కారణాన్ని తీసివేయాలి - ప్రతిదీ పునరుద్ధరించబడుతుంది!

రక్తపోటు యొక్క సూత్రీకరణ - రోగనిర్ధారణను ఎలా అర్థంచేసుకోవాలి

పదేళ్ల క్రితం నిర్ధారణ హైపర్టోనిక్ వ్యాధిసూచిస్తోంది...

రక్తపోటు కోసం ECG

రోగులకు మరియు వైద్యులకు నేడు కార్డియాలజీని ఊహించడం కష్టం...

ఛాతి నొప్పి

ఛాతీ నొప్పి ఉన్న రోగులలో ఒక సాధారణ ఫిర్యాదు...

కాలిక్యులేటర్

మీ ఛాతీ నొప్పి గుండెకు సంబంధించినదా?

ప్రాచుర్యం పొందిన టపాలు

• మీ ఛాతీ నొప్పి గుండెకు సంబంధించినదా? (5లో 5.00)
• మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ అంటే ఏమిటి? (5లో 5.00)
• పుండు యొక్క లోతును బట్టి మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ ఎలా భిన్నంగా ఉంటుంది (5లో 5.00)
• ప్రతిస్కందకాలు అంటే ఏమిటి మరియు అవి ఎప్పుడు ఉపయోగించబడతాయి (5లో 5.00)
• పెనెట్రేటింగ్, ట్రాన్స్మ్యూరల్, క్యూ-పాజిటివ్ మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ లేదా మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ ST ఎలివేషన్ (5లో 5.00)

సైట్‌లో పోస్ట్ చేయబడిన సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే మరియు స్వీయ-ఔషధానికి మార్గదర్శకం కాదు.

నేను నిరంతరం ఆవలించడం మరియు గాలి లేకపోవడంతో బాధపడుతున్నాను - అది ఏమిటి?

ఇది తెలుసుకోవడం ముఖ్యం! గుండె నొప్పి, తలనొప్పులు మరియు ఒత్తిడి పెరగడం ప్రారంభ ప్రారంభ లక్షణాలు. మీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి.

ఆవలింత అనేది శరీరం యొక్క శారీరక ప్రతిచర్యను సూచిస్తుంది, ఆక్సిజన్ లేకపోవడాన్ని పూరించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది, ఇది చురుకుగా మరియు తగినంత లోతైన ఉచ్ఛ్వాసంతో రక్తప్రవాహంలోకి బలవంతం చేయబడుతుంది, తద్వారా మెదడు కణజాలం యొక్క సంతృప్తతను నిర్ధారిస్తుంది. గాలి లేకపోవడం అనే భావన దాని ఏర్పడటానికి దోహదపడే అనేక కారణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు ఈ స్థితి నుండి బయటపడటానికి శరీరం ఆవలించే కోరికతో ప్రతిస్పందిస్తుంది.

శారీరక గొలుసు యొక్క లింకులు

రక్త ప్రవాహంలో ఆక్సిజన్ స్థిరమైన స్థాయిని నిర్వహించడం మరియు శరీరంపై లోడ్ స్థాయి పెరిగినప్పుడు దాని స్థిరమైన కంటెంట్ క్రింది ఫంక్షనల్ పారామితుల ద్వారా నిర్వహించబడుతుంది:

• శ్వాసకోశ కండరాల పని మరియు పౌనఃపున్యం మరియు ప్రేరణ యొక్క లోతును నియంత్రించడానికి మెదడు కేంద్రం;
• గాలి ప్రవాహం, తేమ మరియు వేడిని నిర్ధారించడం;
• ఆక్సిజన్ అణువులను గ్రహించి రక్తప్రవాహంలోకి వ్యాపించే అల్వియోలార్ సామర్థ్యం;
• రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి గుండె యొక్క కండరాల సంసిద్ధత, శరీరం యొక్క అన్ని అంతర్గత నిర్మాణాలకు రవాణా చేయడం;
• కణజాలాలకు అణువుల బదిలీకి ఏజెంట్లు అయిన ఎర్ర రక్త కణాల తగినంత సమతుల్యతను నిర్వహించడం;
• రక్త ప్రవాహం యొక్క ద్రవత్వం;
• ఆక్సిజన్‌ను గ్రహించడానికి సెల్యులార్ స్థాయి పొరల గ్రహణశీలత;

స్థిరమైన ఆవలింత మరియు గాలి లేకపోవడం ప్రతిచర్యల గొలుసులోని ఏదైనా జాబితా చేయబడిన లింక్‌ల యొక్క ప్రస్తుత అంతర్గత ఉల్లంఘనను సూచిస్తుంది, చికిత్సా చర్యలను సకాలంలో అమలు చేయడం అవసరం. లక్షణం యొక్క అభివృద్ధి క్రింది వ్యాధుల ఉనికిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

గుండె వ్యవస్థ మరియు వాస్కులర్ నెట్వర్క్ యొక్క పాథాలజీలు

ఆవలింత అభివృద్ధితో గాలి లేకపోవడం అనే భావన గుండెకు ఏదైనా నష్టంతో సంభవించవచ్చు, ముఖ్యంగా దాని పంపింగ్ పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది. హైపర్ టెన్షన్, అరిథ్మియా లేదా న్యూరో సర్క్యులేటరీ డిస్టోనియా యొక్క దాడి నేపథ్యంలో సంక్షోభ పరిస్థితి అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు నశ్వరమైన మరియు త్వరగా అదృశ్యమయ్యే లోపం కనిపించవచ్చు. అత్యంత సాధారణ సందర్భాలలో, ఇది దగ్గు సిండ్రోమ్తో కలిసి ఉండదు.

గుండె ఆగిపోవుట

గుండె పనితీరులో సాధారణ ఆటంకాలు, దీని ఫలితంగా గుండె యొక్క తగినంత కార్యాచరణ అభివృద్ధి చెందుతుంది, గాలి లేకపోవడం అనే భావన సహజంగా తలెత్తడం ప్రారంభమవుతుంది మరియు పెరుగుతున్న శారీరక శ్రమతో తీవ్రమవుతుంది మరియు గుండె రూపంలో నిద్ర యొక్క రాత్రి విరామంలో వ్యక్తమవుతుంది. ఉబ్బసం.

గాలి లేకపోవడం పీల్చడం సమయంలో ఖచ్చితంగా భావించబడుతుంది, నురుగు కఫం విడుదలతో ఊపిరితిత్తులలో గురక ఏర్పడుతుంది. పరిస్థితిని తగ్గించడానికి, శరీరం యొక్క బలవంతంగా స్థానం స్వీకరించబడింది. నైట్రోగ్లిజరిన్ తీసుకున్న తర్వాత, అన్ని భయంకరమైన సంకేతాలు అదృశ్యమవుతాయి.

థ్రోంబోఎంబోలిజం

ఊపిరితిత్తుల ధమని ట్రంక్ యొక్క నాళాల ల్యూమన్లో రక్తం గడ్డకట్టడం అనేది స్థిరమైన ఆవలింత మరియు గాలి లేకపోవటానికి దారితీస్తుంది, ఇది రోగలక్షణ రుగ్మత యొక్క ప్రారంభ సంకేతం. వ్యాధి యొక్క అభివృద్ధి విధానం అంత్య భాగాల నాళాల యొక్క సిరల నెట్‌వర్క్‌లో రక్తం గడ్డకట్టడం ఏర్పడుతుంది, ఇది పల్మనరీ ట్రంక్‌కు రక్త ప్రవాహంతో విచ్ఛిన్నమై కదులుతుంది, దీనివల్ల ధమనుల ల్యూమన్ మూసివేయబడుతుంది. ఇది పల్మనరీ ఇన్ఫార్క్షన్ ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది.

ఈ పరిస్థితి ప్రాణాంతకమైనది, గాలి యొక్క తీవ్రమైన లేకపోవడంతో పాటు, దగ్గు మరియు రక్త నిర్మాణాల మలినాలను కలిగి ఉన్న కఫం యొక్క ఉత్సర్గ రూపాన్ని దాదాపుగా ఊపిరాడకుండా గుర్తు చేస్తుంది. ఈ స్థితిలో, మొండెం యొక్క ఎగువ సగం యొక్క కవర్లు నీలం రంగును పొందుతాయి.

ఊపిరితిత్తులు, మెదడు మరియు గుండె యొక్క కణజాలంతో సహా మొత్తం శరీరం యొక్క వాస్కులర్ నెట్వర్క్ యొక్క టోన్లో పాథాలజీ తగ్గుతుంది. ఈ ప్రక్రియ యొక్క నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా, గుండె యొక్క కార్యాచరణ చెదిరిపోతుంది, ఇది తగినంత రక్తంతో ఊపిరితిత్తులను అందించదు. ప్రవాహం, క్రమంగా, తక్కువ ఆక్సిజన్ సంతృప్తతతో గుండె యొక్క కణజాలంలోకి ప్రవేశిస్తుంది, అవసరమైన పోషకాలను అందించకుండా.

శరీరం యొక్క ప్రతిచర్య హృదయ స్పందనల ఫ్రీక్వెన్సీని పెంచడం ద్వారా రక్త ప్రవాహం యొక్క ఒత్తిడిని పెంచే స్వచ్ఛంద ప్రయత్నం. ఒక సంవృత రోగలక్షణ చక్రం ఫలితంగా, VSD సమయంలో స్థిరమైన ఆవలింత కనిపిస్తుంది. ఈ విధంగా, నాడీ నెట్వర్క్ యొక్క స్వయంప్రతిపత్త గోళం శ్వాసకోశ పనితీరు యొక్క తీవ్రతను నియంత్రిస్తుంది, ఆక్సిజన్ నింపడం మరియు ఆకలిని తటస్థీకరిస్తుంది. ఈ రక్షిత ప్రతిచర్య కణజాలంలో ఇస్కీమిక్ నష్టం అభివృద్ధిని నివారిస్తుంది.

శ్వాసకోశ వ్యాధులు

పీల్చే గాలి లేకపోవడంతో ఆవలింత రూపాన్ని శ్వాసకోశ నిర్మాణాల కార్యాచరణలో తీవ్రమైన అవాంతరాల ద్వారా రెచ్చగొట్టవచ్చు. వీటిలో క్రింది వ్యాధులు ఉన్నాయి:

1. బ్రోన్చియల్ రకం యొక్క ఉబ్బసం.
2. ఊపిరితిత్తులలో కణితి ప్రక్రియ.
3. బ్రోన్కిచెక్టాసిస్.
4. బ్రోంకి యొక్క ఇన్ఫెక్షియస్ గాయాలు.
5. ఊపిరి తిత్తులలో ద్రవము చేరి వాచుట.

అదనంగా, శ్వాసలోపం మరియు ఆవలింత ఏర్పడటం రుమాటిజం, తక్కువ కదలిక మరియు అధిక బరువు, అలాగే మానసిక కారణాల వల్ల ప్రభావితమవుతుంది. సందేహాస్పద లక్షణం యొక్క ఉనికితో వ్యాధుల యొక్క ఈ స్పెక్ట్రం అత్యంత సాధారణ మరియు తరచుగా గుర్తించబడిన రోగలక్షణ రుగ్మతలను కలిగి ఉంటుంది.

మరియు సీక్రెట్స్ గురించి కొంచెం.

మీరు ఎప్పుడైనా హార్ట్ పెయిన్‌తో బాధపడ్డారా? మీరు ఈ కథనాన్ని చదువుతున్న వాస్తవాన్ని బట్టి చూస్తే, విజయం మీ వైపు కాదు. మరియు మీరు ఇప్పటికీ మీ గుండె పనితీరును సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి మంచి మార్గం కోసం చూస్తున్నారు.

గుండెకు చికిత్స చేయడం మరియు రక్త నాళాలను శుభ్రపరిచే సహజ పద్ధతుల గురించి ఎలెనా మలిషేవా తన ఇంటర్వ్యూలో దీని గురించి ఏమి చెబుతుందో చదవండి.

పదార్థాలను కాపీ చేయడం నిషేధించబడింది

సైట్‌లో అందించిన సమాచారం చర్యకు మార్గదర్శకం కాదు. హాజరైన వైద్యుడు మాత్రమే రోగ నిర్ధారణ చేసి మందులను సూచించాలి.

ఏమి జరుగుతుందో మరియు ఏమి చేయాలో నాకు చెప్పండి? నేను ఇప్పుడు ఒక వారం నుండి ఇక్కడ ఉన్నాను. నేను నిట్టూర్చి.......

ఊపిరితిత్తులలో (నేను ఊపిరితిత్తులలో అనుకుంటున్నాను) గాలి లేకపోవడం ఈ భావన ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది. దీన్ని ఇంకా ఏమని పిలవాలో నాకు తెలియదు. నేను లోతైన శ్వాస తీసుకోవాలనుకుంటున్నాను. తరచుగా, కొన్ని కారణాల వలన, మీరు శ్వాస తీసుకోలేరు, ఇది చాలా అవుతుంది అసహ్యకరమైన అనుభూతి, నేను మళ్ళీ మళ్ళీ నిట్టూర్పు. కొన్నిసార్లు ఆవలింత సహాయం చేస్తుంది. నేను "విజయవంతమైన" శ్వాసను తీసుకున్న తర్వాత, నేను కొన్ని నిమిషాలు నిట్టూర్పు చేయను, ఆపై నేను మళ్లీ నిట్టూర్పు కోరుకుంటున్నాను.

మరియు దానితో ఏమి చేయాలి?

ఇది బహుశా శరీరంలో ఏదో ఒక రకమైన రుగ్మత మాత్రమే కాదు, ఇది భయంకరమైన బాధించేది కూడా. నొప్పి లేనప్పటికీ, ఊపిరితిత్తులలో అసంతృప్త భావన చాలా అసహ్యకరమైనది.

బ్రోంకోస్పాస్మ్ లాగా ఉంటుంది

ఇది నరాల నుండి, అలెర్జీల నుండి, వాపు నుండి ఉత్పన్నమవుతుంది

నేను పల్మోనాలజిస్ట్‌ని కలవాలి

ఎలర్జీ లేదనిపించింది. అది తలెత్తి ఉండవచ్చా?

ఇది బహుశా నిజానికి సమస్య.

అలెర్జీలు అకస్మాత్తుగా సంభవించవచ్చు, అవును

బ్రోంకోస్పాస్మ్ ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం, అవును

నేను మిమ్మల్ని భయపెట్టడం లేదు, నాకు ఆస్తమా వ్యాధుల యొక్క భారీ చరిత్ర ఉంది. గాలి లేకపోవడం మీ శ్రేయస్సుకు మంచిది కాదు. పరిస్థితిని చూడండి - దేవుడు నిషేధిస్తే, అది మరింత దిగజారితే, డాక్టర్ వద్దకు పరుగెత్తండి.

ఇక్కడ విశ్రాంతి తీసుకోమని కూడా సలహా ఇచ్చారు.

నేను కనీసం దీన్ని చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాను. ద్వారా కనీసంఇది బహుశా సులభమైన మార్గం. వాస్తవం కానప్పటికీ.

మీరు 8 గంటల నిద్ర, గ్లైసిన్ మరియు వలేరియన్‌తో ప్రారంభించండి

అక్కడ చూడు

మీరు చికిత్స ఎంపికలు మరియు వైద్యుల గురించి నాకు మరింత చెప్పగలరా?

ఊపిరితిత్తుల నిపుణుడు

మీరు విశ్రాంతి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి, ఒక వారం పాటు మదర్‌వోర్ట్ తాగాలి, ఉదయం మరియు సాయంత్రం, ఎక్కువ నిద్రపోవాలి, పడుకునే ముందు బయట నడవాలి.

మీ ఛాతీలో బిగుతు తగ్గకపోతే, డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లండి.

రిలాక్స్. ఎంత చక్కని మాట!

ఇది బహుశా ప్రపంచ నరాల వల్ల కావచ్చు. గత రెండు వారాలుగా చాలా నరాలు మరియు మరిన్ని ఉన్నాయి.

నా జీవితంలో రెండుసార్లు మీరు వివరించే పరిస్థితిని ఎదుర్కొన్నాను. నేను చికిత్సకుడిని చూడటానికి వెళ్ళాను, వారు విన్నారు, ఏమీ వినలేదు, వారు ACC తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేసారు (సహాయం చేయలేదు). అప్పుడు నేను నా థైరాయిడ్ గ్రంధిని తనిఖీ చేసాను, అది కూడా సాధారణమైనది. నేను న్యూరాలజిస్ట్ వద్దకు వెళ్ళాను. అతను గ్లైసిన్ మరియు కొద్దిగా మత్తుమందు తీసుకోవాలని సూచించాడు. బద్ధకం కారణంగా, నేను కొద్దిగా గ్లైసిన్ మాత్రమే తీసుకున్నాను.

ఇది జరుగుతుంది. బహుశా కారణాలు భిన్నంగా ఉండవచ్చు. నాకు అది కొద్దిగా శారీరక శ్రమతో కూడా పూర్తిగా వెంటనే వెళ్లిపోతుంది.

ఇది నాకు జరిగింది మరియు నేను కూడా చేయలేను, సమస్య ఏమిటి. నేను ధూమపానం మానేసి, తేలికైన సిగరెట్‌లకు మారడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, నేను ఉక్కిరిబిక్కిరి చేయడం ప్రారంభించాను. నేను తగినంత గాలిని పొందలేకపోయాను (((

పాపం, నేను ధూమపానం చేయను.

బహుశా నేను ప్రారంభించడానికి ఇది సమయం?

నేను విశ్రాంతి తీసుకుంటాను.

అప్పుడు ప్రారంభించాల్సిన అవసరం లేదు. ఇది నేను కాజా)))))

నేను చిన్నతనంలో ఇది జరిగింది, నేను ఉత్తరాన నివసించాను మరియు ఆక్సిజన్ కొరత అని అనుకున్నాను. అది దానంతటదే వెళ్లిపోయింది.

ఇతరులలో ఇదే విధమైన లక్షణం ఏపుగా-వాస్కులర్ డిస్టోనియాలో గమనించవచ్చు.

నేను ప్రస్తుతం దాని కోసం చికిత్స పొందుతున్నాను, మీ లక్షణాన్ని అనుభవిస్తున్నాను.

అటానమిక్ నాడీ వ్యవస్థ యొక్క స్టెబిలైజర్లు - ఉదాహరణకు గ్రాండాక్సిన్.

మరియు అకస్మాత్తుగా దాడి జరిగితే, అప్పుడు మత్తుమందు, ఉదాహరణకు ఫెనోజెపామ్

ఏపుగా-వాస్కులర్ డిస్టోనియా స్వచ్ఛమైన రూపం. నా పెదవులు నీలం రంగులోకి మారే వరకు మరియు నా చేతులు ఇరుకైనంత వరకు నాకు ఈ గాలి కొరత ఉంది. భయాందోళనలు మొదలయ్యాయి, నా జీవితం ముగియబోతున్నట్లు అనిపించింది ... ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే ఈ సమయంలో శ్వాసపై దృష్టి పెట్టడం కాదు. మరియు వాస్తవానికి, ఇది చికిత్స లేకుండా చేయలేము. కానీ మీరు చేయకపోతే ప్రారంభించిన రూపం, అప్పుడు మీ జీవనశైలిని పునఃపరిశీలిస్తే సరిపోతుంది: పోషణ, వ్యాయామం, నడకలు, క్రీడలు, చల్లని మరియు వేడి షవర్. సాధారణంగా, ఏపుగా-వాస్కులర్ డిస్టోనియా గురించి ఏదైనా కోసం Yandex లో చూడండి, సిఫార్సులను చదవండి. నా విషయంలో, అంబులెన్స్ మరియు మూర్ఛ వచ్చింది, ఫలితంగా, న్యూరోసైకియాట్రిస్ట్ ఇంజెక్షన్లు, ట్రాంక్విలైజర్లు మరియు సెరెబ్రోవాస్కులర్ ఉద్దీపనలను సూచించాడు.

అవును, మరియు నాకు బ్రోన్చియల్ ఆస్తమా ఉందని జోడించడం మర్చిపోయాను. కాబట్టి బ్రోన్చియల్ స్పామ్‌లు పూర్తిగా భిన్నమైన అనుభూతిని కలిగి ఉంటాయి, అయినప్పటికీ అంబులెన్స్ నా వద్దకు వచ్చి సిరలోకి ఆస్తమా ఇంజెక్షన్లు ఇచ్చింది, ఇది నాకు స్పృహ కోల్పోయేలా చేసింది మరియు ఏమీ సహాయం చేయలేదు. వారు మత్తుమందు డ్రిప్స్ పెట్టడం ప్రారంభించినప్పుడు మాత్రమే ఇది సహాయపడింది. కాబట్టి, ఆస్తమా మరియు డిస్టోనియా రెండింటిలో నిపుణుడిగా, మీకు రెండవ ఎంపిక ఉందని నేను మీకు నమ్మకంగా చెప్పగలను.

తీవ్రమైన ఒత్తిడి తర్వాత నా విద్యార్థి సంవత్సరాల్లో ఇది జరిగింది మరియు చాలా నెలల పాటు కొనసాగింది. నేను ఒక న్యూరాలజిస్ట్‌ను చూశాను మరియు ఆటో-ట్రైనింగ్‌ను సిఫార్సు చేసాను, ఇది ఆ సమయంలో ఫ్యాషన్‌లో ఉంది, కానీ నేను వెళ్లలేదు మరియు చివరికి అది స్వయంగా వెళ్లిపోయింది. కానీ త్వరలో కాదు. అప్పటి నుండి ఇది రెండుసార్లు వ్యక్తమైంది - ఎల్లప్పుడూ ఒత్తిడి నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా.

కాబట్టి, నాడీ వ్యవస్థను శాంతపరచడం గురించి సలహా సరైనదని నేను భావిస్తున్నాను.

నాడీ ఒత్తిడి కారణంగా నాకు అలాంటిదేదో ఉంది. నేను దానిని మదర్‌వార్ట్‌తో తీసివేసాను.

మీరు ధూమపానం చేయరు మరియు నేను అర్థం చేసుకున్నట్లుగా, మీకు అలెర్జీ లేదు. దీని ప్రకారం, ఇది సైకోసోమాటిక్స్, పోస్ట్-స్ట్రెస్ (తర్వాత ఉంటే) సోమాటోసిస్ అని మనం భావించవచ్చు. మానసిక చికిత్స సమయంలో ప్రజలు తరచుగా ఇటువంటి లక్షణాలను "ఇవ్వండి". తగినంత డేటా ఆధారంగా, మేము సురక్షితంగా ఒక విషయాన్ని మాత్రమే సిఫార్సు చేయవచ్చు: పీల్చడానికి, మీరు మొదట ఎల్లప్పుడూ ఊపిరి పీల్చుకోవాలి - ఇది పెర్డిమోనోకిల్. ఉచ్ఛ్వాసము మీ కోసం తప్పనిసరిగా ఉంటుంది మరియు విశ్రాంతినిస్తుంది. ఆ. వీలైతే శారీరకంగా కూర్చోవడం/పడుకోవడం విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు పూర్తిగా మరియు కొంచెం ఎక్కువగా ఊపిరి పీల్చుకోవడం ప్రారంభించండి మీ నోటితో మంచిది. తరువాత, మీ శ్వాసను 1-3 సెకన్లపాటు పట్టుకోండి. మరియు నెమ్మదిగా పీల్చడం ప్రారంభించండి మరియు మానసికంగా గాలి కింది నుండి పైకి (కడుపు నుండి గొంతు వరకు) నింపడం ప్రారంభించేలా చూసుకోండి, మళ్లీ మీ శ్వాసను పట్టుకుని, మళ్లీ నెమ్మదిగా ఊపిరి పీల్చుకోండి. కనీసం మూడు చక్రాల కోసం, మీ శ్వాసను చూడండి: గాలి మీ నాసికా రంధ్రాలను ఎలా తాకుతుంది, శ్వాసకోశం గుండా వెళుతుంది, క్రిందికి వెళుతుంది మొదలైనవి. మరింత వివరంగా. మీరు పీల్చే గాలి నీలం రంగులో మరియు ఎరుపు రంగులో ఉన్నట్లు ఊహించవచ్చు. అస్సలు శ్వాస వ్యాయామాలుమీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి వారే సహాయం చేస్తారు. మత్తుమందు కోసం, మీరు మీ టీలో ఒక బ్యాగ్ పుదీనా, ఒక చెంచా తేనె, రాత్రిపూట సగం గ్లాసు నీరు త్రాగి మరింత నిద్రపోవచ్చు. :)))

మీరు ధూమపానం చేయరు మరియు నేను అర్థం చేసుకున్నట్లుగా, మీకు అలెర్జీ లేదు. దీని ప్రకారం, ఇది సైకోసోమాటిక్స్, పోస్ట్-స్ట్రెస్ (తర్వాత ఉంటే) సోమాటోసిస్ అని మనం భావించవచ్చు. మానసిక చికిత్స సమయంలో ప్రజలు తరచుగా ఇటువంటి లక్షణాలను "ఇవ్వండి". తగినంత డేటా ఆధారంగా, మేము సురక్షితంగా ఒక విషయాన్ని మాత్రమే సిఫార్సు చేయవచ్చు: పీల్చడానికి, మీరు మొదట ఎల్లప్పుడూ ఊపిరి పీల్చుకోవాలి - ఇది పెర్డిమోనోకిల్. ఉచ్ఛ్వాసము మీ కోసం తప్పనిసరిగా ఉంటుంది మరియు విశ్రాంతినిస్తుంది. ఆ. వీలైతే కూర్చున్నప్పుడు/పడుకున్నప్పుడు శారీరకంగా విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు మీ నోటి ద్వారా పూర్తిగా మరియు కొంచెం ఎక్కువగా ఊపిరి పీల్చుకోవడం ప్రారంభించండి. తరువాత, మీ శ్వాసను 1-3 సెకన్లపాటు పట్టుకోండి. మరియు నెమ్మదిగా పీల్చడం ప్రారంభించండి మరియు మానసికంగా గాలి కింది నుండి పైకి (కడుపు నుండి గొంతు వరకు) నింపడం ప్రారంభించేలా చూసుకోండి, మళ్లీ మీ శ్వాసను పట్టుకుని, మళ్లీ నెమ్మదిగా ఊపిరి పీల్చుకోండి. కనీసం మూడు చక్రాల కోసం, మీ శ్వాసను చూడండి: గాలి మీ నాసికా రంధ్రాలను ఎలా తాకుతుంది, శ్వాసకోశం గుండా వెళుతుంది, క్రిందికి వెళుతుంది మొదలైనవి. మరింత వివరంగా. మీరు పీల్చే గాలి నీలం రంగులో మరియు ఎరుపు రంగులో ఉన్నట్లు ఊహించవచ్చు. సాధారణంగా, శ్వాస వ్యాయామాలు మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడతాయి.

మత్తుమందు కోసం, మీరు మీ టీలో ఒక బ్యాగ్ పుదీనా, ఒక చెంచా తేనె, రాత్రిపూట సగం గ్లాసు నీరు త్రాగవచ్చు మరియు వీలైతే తగినంత నిద్ర పొందవచ్చు. కల - ఉత్తమ వైద్యుడుఅన్ని రకాల ఒత్తిడి, బాధ మరియు అణచివేయబడిన దూకుడు, తరచుగా ఈ విషయాన్ని కలిగి ఉండటం వల్ల చిన్న శ్వాసలకు దారితీస్తుంది. :))) మరియు, మీరు నిలుపుదల చేసిన మరియు ఏ విధంగానూ వ్యక్తపరచలేనిది ఏదైనా ఉంటే, "ఓపెన్ ఫీల్డ్‌లో ఎలా అరవాలి" వంటిది సహాయపడగలదు, దీన్ని ఎలా చేయాలో స్పష్టంగా ఉందని నేను భావిస్తున్నాను. :)))

లాంగోస్పాస్మ్‌లకు అలాంటిదేమైనా ఉందా? ఊపిరాడకపోవడం, మింగలేకపోవడం మొదలైనవి.

లాంగ్‌స్పాస్మ్ లారింగోస్పాస్మ్ అని నేను సరిగ్గా అర్థం చేసుకున్నానా?

సాపేక్షంగా చెప్పాలంటే, ఈ విషయం సంభవించే కారణాలను సోమాటిక్ మరియు ఫిజియోలాజికల్గా విభజించవచ్చు. ఆ. మొదటి సందర్భంలో, మనం న్యూరోసిస్ యొక్క ప్రధాన అభివ్యక్తిగా శ్వాసకోశ బాధ గురించి మాట్లాడవచ్చు; ఇందులో రెస్పిరేటరీ డిస్ట్రెస్ సిండ్రోమ్, లారింగోస్పాస్మ్ లేదా ఎక్కిళ్ళు కూడా ఉండవచ్చు. కానీ అదే సమయంలో వారు మళ్లీ ఉండవచ్చు వివిధ స్థాయిలలోగురుత్వాకర్షణ.

రెండవది, ఇది కొన్ని దీర్ఘకాలిక వ్యాధి యొక్క పర్యవసానంగా పరిగణించబడుతుంది, ఉదాహరణకు, బ్రోన్చియల్ ఆస్తమా.

నాకు ఇది అదే మరియు రెండవది, మరింత కష్టమైన కేసులువ్యక్తి తన పరిష్కరించని మార్గాల ద్వారా కూడా దీనిని "చేరుకున్నాడు" మానసిక సమస్యలు. మరియు ఇక్కడ, మాత్రలు తినడం మాత్రమే కాకుండా, ఇంజెక్షన్లు వేయాలని మరియు జీవితాంతం ఈ భారాన్ని మోయాలని కోరిక ఉంటే (కోరిక అపస్మారకంగా ఉండవచ్చు), దీర్ఘకాలిక మానసిక చికిత్స మరియు/లేదా పెద్ద ఉద్యోగంమీ పైన (కానీ లోపల తప్పనిసరివివేకవంతమైన వైద్య నిపుణుడి పర్యవేక్షణలో). మొదటిదానిలో, మీరు లోతైన శ్వాస, చేతన శ్వాస మరియు విశ్రాంతి యొక్క అదే పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు. మీరు ప్రయత్నించవలసినది ఇక్కడ ఉంది. ప్రతిదీ చాలా వ్యక్తిగతమైనది.

కానీ సూటిగా చెప్పాలంటే గొంతు అనేది భావవ్యక్తీకరణ సాధనం, టీవీ ఛానల్. మరియు గొంతులో బిగుతును ముందుకు సాగాలనే కోరికలో అనాలోచితంగా అర్థం చేసుకోవచ్చు, తనను తాను వెనుకకు పట్టుకోవడం, తనను తాను వ్యక్తపరచలేనట్లు భావించడం, కోపంగా ఉన్న మాటలను పట్టుకోవడం, కోపం. శ్వాస అనేది, దాని విలువను కోల్పోకుండా దాని అన్ని వ్యక్తీకరణలలో జీవితాన్ని గుర్తించి మరియు అంగీకరించే సామర్థ్యం యొక్క వ్యక్తిత్వం. మీకు శ్వాస సమస్యలు ఉన్నట్లయితే, మీరు వరుసగా భయం/ఆందోళన లేదా జీవితాన్ని గుర్తించి అంగీకరించడానికి నిరాకరించడం గురించి మాట్లాడవచ్చు. "మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంలో స్థలాన్ని ఆక్రమించే" హక్కును మీకు ఇవ్వకండి. బహుశా కోపం మరియు ప్రతీకార ఆలోచనలు, కోపం. కానీ ఇదంతా చాలా సాధారణీకరించబడింది. నేను పునరావృతం చేస్తున్నాను, మీరు ఎల్లప్పుడూ ప్రతిదీ వ్యక్తిగతంగా పరిగణించాలి. అదే లక్షణాలు పూర్తిగా భిన్నంగా ఉండవచ్చు అంతర్గత కారణాలు. సైకోసామోటోస్‌లు ఎల్లప్పుడూ సూక్ష్మ నైపుణ్యాలతో నిండి ఉంటాయి.

ఏదైనా ఉపయోగపడుతుంది శ్వాస పద్ధతులు, క్రింద పేర్కొన్న Strelnikov, Frolov, Buteyko యొక్క పద్ధతులు ఉన్నాయి. ఫ్రోలోవ్ ద్వారా అటువంటి పరికరం/సిమ్యులేటర్ కూడా ఉంది (మెమరీ పనిచేస్తే. గతంలో అవి ఫార్మసీలలో విక్రయించబడ్డాయి మరియు చవకైనవి).

లోతైన స్వీయ-డ్రాగింగ్ లేకుండా శ్వాస తీసుకోవడం మరియు మీ శ్వాసను నియంత్రించడం నేర్చుకోవడం కూడా అద్భుతమైన ఫలితాలను తెస్తుంది. అన్నింటికంటే, "భౌతిక శాస్త్రాన్ని" ప్రభావితం చేయడం ద్వారా మనం నిస్సందేహంగా మనస్తత్వాన్ని మెరుగుపరుస్తాము మరియు దీనికి విరుద్ధంగా. ఇక్కడ వలె పాత ప్రశ్నకోడి మరియు గుడ్డు గురించి, ఏది మొదట వస్తుందో తెలియదు, కానీ ఒకటి నుండి మరొకటి వస్తుందని ఖచ్చితంగా తెలుస్తుంది.

వావ్, మూర్ఖుడు, నేను ఒక వాక్యాన్ని జోడించాలనుకుంటున్నాను, నేను అదే పోస్ట్‌ను పోస్ట్ చేసాను + ఒక వాక్యం, మొదటిదాన్ని ఎలా రుద్దాలి?

మయోకార్డిటిస్ కనుగొనబడక ముందే ఇది నాకు జరిగింది. నేను నా హృదయాన్ని పరీక్షించుకోవాలి. మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి!

మీ వైద్యుడిని సందర్శించడంతో పాటు, శ్వాస వ్యాయామాలను ప్రయత్నించండి.

స్ట్రెల్నికోవా యొక్క శ్వాస వ్యాయామాలు నేర్చుకోవడం చాలా సులభం మరియు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి (నేను చాలా సంవత్సరాలుగా దాదాపు ప్రతిరోజూ వాటిని చేస్తున్నాను) మరియు వాస్తవానికి, యోగా ప్రాణాయామాలు, కానీ వాటిని నేర్చుకోవడం చాలా కష్టం.

శ్వాస వ్యాయామాలు బ్రోన్చియల్ ఆస్తమా నుండి బయటపడటానికి నాకు సహాయపడింది.నేను మొదట్లో తీసుకున్న మందులు ఉత్తమ సందర్భంమరో దాడిని చిత్రీకరించారు. మీకు మంచి ఆరోగ్యం.

ధన్యవాదాలు, నేను స్ట్రెల్నికోవాచే ఈ శ్వాస వ్యాయామం కోసం నియమాలను ఎక్కడ కనుగొనగలను (మార్గం ద్వారా, నేను ఇప్పటికే చాలాసార్లు విన్నాను, కానీ నాకు ఎందుకు గుర్తులేదు)?

నిజమే, మీరు ఎక్కడ నివసిస్తున్నారో నాకు తెలియదు. నేను కైవ్‌లో ఉన్నాను.

ఒకప్పటి ముస్కోవిట్, నేను ఇప్పుడు ఇజ్రాయెల్‌లో నివసిస్తున్నాను. ఆరోగ్య సమస్యలపై అనేక పుస్తకాలు ఇప్పుడు రష్యాలో ప్రచురించబడుతున్నాయి. నేను వాటిని ఇంటర్నెట్‌లో ఆర్డర్ చేస్తాను లేదా ఇజ్రాయెల్‌లో "రష్యన్" స్టోర్లలో కొనుగోలు చేస్తాను.

ఇక్కడ ఒక మంచి పుస్తకం ఉంది: D. Preobrazhensky "స్ట్రెల్నికోవా, బుటేకో మరియు ఫ్రోలోవ్ ప్రకారం శ్వాస తీసుకోవడం." సెయింట్ పీటర్స్బర్గ్. మాస్కోలో ప్రచురించబడింది. కైవ్ 2005

నేను ఆస్తమాతో బయటపడినప్పుడు నేనే స్ట్రెల్నికోవాతో కలిసి చదువుకున్నాను.

సాధారణ సూత్రం ఏమిటంటే, మీ చేతులతో ఛాతీని నొక్కే సమయంలో ముక్కు ద్వారా శ్వాస పీల్చుకోండి, మిమ్మల్ని మీరు కౌగిలించుకున్నట్లుగా, నోటి ద్వారా ఊపిరి పీల్చుకోండి, ఛాతీని విడుదల చేయండి (మీ చేతులను పక్కలకు తరలించడం). దుకాణాలు, నేను మరింత వివరంగా వివరించగలను మరియు మెటీరియల్‌ని నా స్వంత వివరణలో పంపగలను, కానీ ఇమెయిల్ ద్వారా.

ఊపిరి పీల్చుకోవడం కష్టం, మీరు ఆవలించాలనుకుంటున్నారు, కానీ ఇది అవాస్తవమైనది - అది ఏమి కావచ్చు?

ఏదీ నన్ను బాధించదు, నొప్పి లేదు, అయినప్పటికీ గాలి లేకపోవడం వల్ల నా తలపై భారం అనిపిస్తుంది. ఉబ్బసం లేదు, ఆస్టియోఖండ్రోసిస్ మరియు అలసట ఉంది.

నాకు ఇదే సమస్య ఉంది. నేను మాత్రమే నిజంగా ఆవలించాలనుకుంటున్నాను మరియు నేను ఆవలించాను. పిచ్చివాడిలాగా, ప్రతి నిమిషానికి నేను ఆవులిస్తూ, ఆవులిస్తూ, ఆవలిస్తూ ఉంటాను. మరియు ఆవలింత సగం హృదయంతో ఉంది; నేను లోతైన శ్వాస తీసుకోలేకపోయాను. దీని అర్థం గుండె సమస్యలు అని మా అమ్మమ్మ నాకు చెప్పింది. నేను డాక్టర్తో తనిఖీ చేసాను, వారు కార్డియోగ్రామ్ చేసారు, నా పల్స్ కొలిచారు, మొదలైనవి. విధానాలు, కానీ ఏమీ కనుగొనబడలేదు. అప్పుడు అది దానంతటదే వెళ్ళిపోయింది, అది ఎక్కువ కాలం కొనసాగలేదు - కొన్ని రోజులు. నేను నిజంగా ఆందోళన చెందుతున్నప్పుడు ఇది నాకు ఇప్పుడు జరుగుతుంది. స్పష్టంగా, హృదయంతో ఒక రకమైన సంబంధం ఉంది. వైద్యుడిని కూడా చూడమని నేను మీకు సలహా ఇస్తున్నాను, బహుశా థెరపిస్ట్, అతను మిమ్మల్ని సరైన వైద్యుడికి సూచిస్తాడు. బాగా, తక్కువ నాడీగా ఉండండి, ఎందుకంటే అన్ని వ్యాధులు నరాల వల్ల సంభవిస్తాయనేది నిజం. నేను త్వరగా కోలుకోవాలని కోరుకుంటున్నాను!

ఇది చాలా మటుకు హైపర్‌వెంటిలేషన్. శరీరం అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ ఆక్సిజన్ పొందడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు. నాకు ఇది జరిగింది: నేను చేపలా గాలి కోసం గాలిస్తున్నాను, నేను లోతైన శ్వాస తీసుకోలేను, వారు వెంటనే రక్తంలో ఆక్సిజన్ సంతృప్త స్థాయిని తనిఖీ చేస్తారు - పరికరం 100 శాతం చూపిస్తుంది. ఈ పరిస్థితి న్యూరోసిస్ వల్ల సంభవించవచ్చు లేదా ఏపుగా-వాస్కులర్ డిస్టోనియా సంకేతాలలో ఒకటి కావచ్చు. దాడి సమయంలో అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం పానిక్ కాదు, ఉధృతిని ప్రయత్నించండి. నేను ఇంటర్నెట్‌లో కూడా కొంచెం కనుగొన్నాను అసాధారణ మార్గంహైపర్‌వెంటిలేషన్ లక్షణాన్ని తొలగించండి - పీల్చే గాలిలో ఆక్సిజన్ మొత్తాన్ని తగ్గించడానికి బ్యాగ్‌లోకి ఊపిరి పీల్చుకోండి. విచిత్రమేమిటంటే, ఇది సహాయపడుతుంది.

ఇది నాకు కూడా తరచుగా జరిగేది. అలసట లేదా మరేదైనా కారణంగా గుండె పని చేస్తున్నప్పుడు ఇటువంటి లక్షణాలు సాధారణంగా ఉన్నాయని నేను గమనించాను. నేను సాధారణ వైద్య పరీక్ష కోసం వెళ్ళినప్పుడు, కార్డియాలజిస్ట్ నేను స్వచ్ఛమైన గాలిలో చాలా అరుదుగా సమయం గడుపుతాను మరియు దీని కారణంగా నాకు తగినంత గాలి, ఆక్సిజన్ లేదు, నేను ఆవలించలేను మొదలైనవి. సాధారణంగా, మీరు వివరించే ప్రతిదీ. థైరాయిడ్ గ్రంధి తరచుగా ఇలా చేస్తుందని కూడా వారు నాకు చెప్పారు. నేను తరచుగా బయటికి వెళ్లడం మొదలుపెట్టాను, నా థైరాయిడ్ సమస్యకు చికిత్స చేసాను మరియు అది తొలగిపోయినట్లుంది. ఇది చాలా కాలంగా లేదు. కానీ మీరు దానిని మరొక కారణంతో కలిగి ఉండవచ్చు. నిపుణుడిని సందర్శించడం మంచిది. కానీ స్వచ్ఛమైన గాలిలో ఉండటం ఖచ్చితంగా మీకు హాని కలిగించదు)

మీకు నొప్పి అనిపించకపోతే, వైద్యుల వద్దకు వెళ్లవద్దు; వారు పరీక్షలు మరియు ఇతర రోగనిర్ధారణ విషయాలను తీసుకోవడం ప్రారంభిస్తారు, ఈ సమయంలో ప్రతిదీ అదృశ్యమవుతుంది మరియు మీరు ఈ నడకలను మీ స్వంతంగా ఆపివేస్తారు లేదా ఇంకా మంచిది, వారు చికిత్సను సూచిస్తారు. మీకు అవసరం లేదు అని. కాంప్లెక్స్‌ల మధ్య శోధించండి శారీరక వ్యాయామం, ఇది రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది, ఉదయం శ్రద్ధగా చేయండి మరియు మీ అనారోగ్యాల గురించి మరచిపోండి. ఇవి తక్కువ కదలికతో సంబంధం ఉన్న సాధారణ శీతాకాలపు లక్షణాలు.

చాలా తరచుగా, ఈ పరిస్థితిని "ఆవలింత" అని పిలుస్తారు. ఇది గాలి లేకపోవడం, మెదడుకు రక్త సరఫరా సరిగా లేకపోవడం మరియు గుండె కండరాల పనిపై ఒత్తిడి కారణంగా ఉంటుంది. థెరపిస్ట్ లేదా కార్డియాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించడం ఆలస్యం చేయవద్దు. కార్డియోగ్రామ్ తీసుకోవడం, సెరిబ్రల్ నాళాల డాప్లెరోగ్రఫీని నిర్వహించడం. మరియు మరిన్ని నడకలుస్వచ్ఛమైన గాలిలో, మార్పులేని పని, కంప్యూటర్ మరియు టీవీ నుండి విరామం తీసుకోండి. ఆరోగ్యంగా ఉండండి)

నాకు అదే ఉంది మరియు చాలా సార్లు, నేను డాక్టర్ వద్దకు వెళ్ళాను - వారు ఏదో అసంబద్ధం చెప్పారు - నాకు కొన్ని రకాల మాత్రలు వేయాలి, నాకు మాత్రలు నిజంగా ఇష్టం లేదు కాబట్టి నేను దానిని పట్టించుకోలేదు, నేను చేసాను ఒకే ఒక్క విషయం మరియు అనుకోకుండా నేను బరువు తగ్గడం ప్రారంభించాను - నేను బరువు కోల్పోయాను మరియు మీరు ఊహించగలరా, "నేను ఆవలించడం నేర్చుకున్నాను", నేను గాలి అయిపోవటం ప్రారంభించాను, ఆపై నాకు మళ్లీ మళ్లీ అదే సమస్య వచ్చింది - నేను బరువు కోల్పోయాను మరియు అది పోయింది.

చాలా మటుకు, ఇవి కార్డియోవాస్కులర్ వ్యవహారాలతో కొన్ని సమస్యలు. మీరు ఖచ్చితంగా డాక్టర్‌తో చెక్ చేసుకోవాలి, ముందుగా మీ గుండె. ఏమీ కనుగొనబడకపోతే, డాక్టర్ స్వయంగా మిమ్మల్ని మరొక వైద్యుడికి సూచిస్తారు, ఈ విషయంలో అతను అవసరమైన మరియు సమర్థుడిగా భావిస్తాడు. లేదా మరొక ఎంపిక నరములు. ఏదైనా సందర్భంలో, మీరు వెంటనే డాక్టర్ నుండి సహాయం తీసుకోవాలి; ఆరోగ్యం జోక్ కాదు.

కాబట్టి అంకుల్ Ostik ఇటువంటి చెడు విషయాలు పోషిస్తుంది, సరిగా రక్త ప్రసరణ లేకపోవడం, ఆక్సిజన్ లేకపోవడం, కాబట్టి మీరు ఆవలించు అనుకుంటున్నారా, మరియు అదే కారణంతో ఊపిరి కష్టం, అంకుల్ Ostik సందర్శించడం, అంతర్గత అవయవాలు వైకల్యం, వెన్నుపూస యొక్క వక్రత, మరింత అధ్వాన్నంగా, చాలా ఆలస్యం కాకముందే, నేను స్విమ్మింగ్ చేయాలనుకుంటున్నాను, లేదా ఇంకా మంచిది, నిపుణుడిని చూడండి. ఆరుబయట ఎక్కువ సమయం గడపండి.

నేను నా ఫలితాలను పంచుకుంటాను! భవిష్యత్తులో ఇది ఎవరికైనా సహాయపడవచ్చు, అయినప్పటికీ ఎవరూ అనారోగ్యం పొందరని నేను ఆశిస్తున్నాను. నేను రాత్రిపూట Afobazol మరియు Persen తీసుకున్నాను, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది దాదాపుగా పోయింది, కనీసం ఇది చాలా సులభం అయింది! సమస్యలు ప్రత్యేకంగా నాడీ వ్యవస్థకు సంబంధించినవి అయితే ఇది సహాయపడుతుంది: అధిక పని, ఒత్తిడి! అందరూ ఆరోగ్యంగా ఉండండి!

మేము సులభంగా ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు, మేము ఈ ప్రక్రియను కూడా గమనించలేము. శ్వాస తీసుకోవడం వల్ల ఇది సాధారణం రిఫ్లెక్స్ చట్టం, ఇది ఏపుగా నియంత్రించబడుతుంది నాడీ వ్యవస్థ. ప్రకృతి ఒక కారణం కోసం ఈ విధంగా ఉద్దేశించబడింది. దీనికి ధన్యవాదాలు, మనం కూడా శ్వాస తీసుకోవచ్చు అపస్మారకంగా. ఈ సామర్థ్యం కొన్ని సందర్భాల్లో మన ప్రాణాలను కాపాడుతుంది. కానీ శ్వాస తీసుకోవడంలో చిన్నపాటి ఇబ్బంది కనిపించినా వెంటనే అనుభూతి చెందుతాం. ఎందుకు నిరంతరం ఆవలింత మరియు శ్వాస ఆడకపోవటం జరుగుతుంది మరియు దాని గురించి ఏమి చేయాలి? ఇది వైద్యులు మాకు చెప్పారు.

ప్రమాదకరమైన లక్షణాలు

కొన్నిసార్లు శారీరక కారణాల వల్ల శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఏర్పడుతుంది, ఇది చాలా సులభంగా పరిష్కరించబడుతుంది. కానీ మీరు నిరంతరం ఆవులించడం మరియు లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం వంటి అనుభూతిని కలిగి ఉంటే, ఇది తీవ్రమైన అనారోగ్యం యొక్క లక్షణం కావచ్చు. ఈ నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా, శ్వాసలోపం (డిస్ప్నియా) తరచుగా సంభవించినప్పుడు, తక్కువ శారీరక శ్రమతో కూడా కనిపించినప్పుడు ఇది మరింత ఘోరంగా ఉంటుంది. ఇది ఇప్పటికే ఆందోళన చెందడానికి మరియు వైద్యుడిని చూడటానికి ఒక కారణం.

శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే మీరు వెంటనే ఆసుపత్రికి వెళ్లాలి:

• ఛాతీ ప్రాంతంలో నొప్పి;
• చర్మం రంగులో మార్పులు;
• వికారం మరియు మైకము;
• తీవ్రమైన దగ్గు దాడులు;
• పెరిగిన శరీర ఉష్ణోగ్రత;
• అవయవాల వాపు మరియు తిమ్మిరి;
• భయం మరియు అంతర్గత ఉద్రిక్తత యొక్క భావన.

ఈ లక్షణాలు సాధారణంగా శరీరంలోని పాథాలజీలను స్పష్టంగా సూచిస్తాయి, వీటిని వీలైనంత త్వరగా గుర్తించి తొలగించాల్సిన అవసరం ఉంది.

గాలి లేకపోవడం కారణాలు

ఒక వ్యక్తి ఫిర్యాదుతో వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లడానికి గల అన్ని కారణాలను: "నేను పూర్తిగా ఊపిరి తీసుకోలేను మరియు నేను నిరంతరం ఆవలింత చేస్తున్నాను" అనేది మానసిక, శారీరక మరియు రోగలక్షణంగా సుమారుగా విభజించబడింది. షరతులతో కూడినది - ఎందుకంటే మన శరీరంలోని ప్రతిదీ ఒకదానితో ఒకటి అనుసంధానించబడి ఉంది మరియు ఒక వ్యవస్థ యొక్క వైఫల్యం ఇతర అవయవాల సాధారణ పనితీరుకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది.

అందువల్ల, మానసిక కారణాల వల్ల కలిగే దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి, హార్మోన్ల అసమతుల్యత మరియు హృదయ సంబంధ సమస్యలను రేకెత్తిస్తుంది.

ఫిజియోలాజికల్

శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది కలిగించే శారీరక కారణాలు అత్యంత ప్రమాదకరం:

ముఖ్యంగా మీరు తీవ్రంగా నిర్జలీకరణానికి గురైనట్లయితే, వేడిలో శ్వాస తీసుకోవడం కష్టం. రక్తం మందంగా మారుతుంది మరియు గుండె దానిని నాళాల ద్వారా నెట్టడం కష్టం. ఫలితంగా, శరీరానికి తగినంత ఆక్సిజన్ అందదు. వ్యక్తి ఆవలించడం ప్రారంభిస్తాడు మరియు లోతైన శ్వాస తీసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాడు.

వైద్య

శ్వాస ఆడకపోవడం, ఆవలింత మరియు క్రమం తప్పకుండా గాలి లేకపోవడం తీవ్రమైన అనారోగ్యాలకు కారణమవుతుంది. అంతేకాకుండా, తరచుగా ఈ సంకేతాలు ప్రారంభ దశలో వ్యాధిని నిర్ధారించడానికి అనుమతించే మొదటి లక్షణాలు.

అందువల్ల, మీరు నిరంతరం శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిని కలిగి ఉంటే, డాక్టర్కు వెళ్లాలని నిర్ధారించుకోండి. సాధ్యమయ్యే అత్యంత సాధారణ రోగ నిర్ధారణలు:

మీరు చూడగలిగినట్లుగా, చాలా వ్యాధులు తీవ్రమైనవి మాత్రమే కాదు - అవి రోగి జీవితానికి ముప్పు కలిగిస్తాయి. అందువల్ల, మీకు తరచుగా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది అనిపిస్తే, మీ వైద్యుడిని సందర్శించడం ఆలస్యం చేయకపోవడమే మంచిది.

సైకోజెనిక్

మరలా, మనం సహాయం చేయలేము కాని ఒత్తిడిని గుర్తుకు తెచ్చుకోలేము, ఇది నేడు అనేక వ్యాధుల అభివృద్ధికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి.

ఒత్తిడిలో ఆవులించడం అనేది ప్రకృతి ద్వారా మనలో అంతర్లీనంగా ఉన్న షరతులు లేని రిఫ్లెక్స్. మీరు జంతువులను గమనిస్తే, అవి నాడీగా ఉన్నప్పుడు, అవి నిరంతరం ఆవులించడం గమనించవచ్చు. మరియు ఈ కోణంలో, మేము వారి నుండి భిన్నంగా లేము.

ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, కేశనాళికల యొక్క దుస్సంకోచం సంభవిస్తుంది మరియు ఆడ్రినలిన్ విడుదల కారణంగా గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం ప్రారంభమవుతుంది. దీని కారణంగా, రక్తపోటు పెరుగుతుంది. ఈ సందర్భంలో, లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం మరియు ఆవలించడం పరిహార పనితీరును నిర్వహిస్తుంది మరియు మెదడును నాశనం నుండి కాపాడుతుంది.

మీరు చాలా భయపడినప్పుడు, తరచుగా కండరాల ఆకస్మికత ఉంటుంది, ఇది పూర్తి శ్వాస తీసుకోవడం అసాధ్యం. "మీ శ్వాసను తీసివేస్తుంది" అనే వ్యక్తీకరణ ఉనికిలో ఉండటం ఏమీ కాదు.

ఏం చేయాలి

మీరు తరచుగా ఆవలింత మరియు ఊపిరి ఆడకపోవటం సంభవించే పరిస్థితిలో మిమ్మల్ని మీరు కనుగొంటే, భయపడటానికి ప్రయత్నించకండి - ఇది సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. మీరు చేయవలసిన మొదటి విషయం ఆక్సిజన్ యొక్క అదనపు ప్రవాహాన్ని అందించడం: విండో లేదా బిలం తెరవండి, వీలైతే, బయటికి వెళ్లండి.

మీరు పూర్తిగా పీల్చకుండా నిరోధించే దుస్తులను వీలైనంత వరకు విప్పుటకు ప్రయత్నించండి: మీ టైని తీసివేయండి, మీ కాలర్, కార్సెట్ లేదా బ్రాను విప్పండి. మైకము నివారించడానికి, కూర్చోవడం లేదా పడుకోవడం మంచిది. ఇప్పుడు మీరు మీ ముక్కు ద్వారా చాలా లోతైన శ్వాస తీసుకోవాలి మరియు మీ నోటి ద్వారా పొడిగించిన ఉచ్ఛ్వాసాన్ని తీసుకోవాలి.

అటువంటి అనేక శ్వాసల తర్వాత, పరిస్థితి సాధారణంగా గమనించదగ్గ విధంగా మెరుగుపడుతుంది. ఇది జరగకపోతే, మరియు పైన పేర్కొన్న ప్రమాదకరమైన లక్షణాలు గాలి లేకపోవడంతో జోడించబడితే, వెంటనే అంబులెన్స్ కాల్ చేయండి.

వైద్య నిపుణులు రాకముందే, వారు మీ వైద్యునిచే సూచించబడకపోతే మీ స్వంతంగా మందులు తీసుకోకండి - వారు క్లినికల్ చిత్రాన్ని వక్రీకరించవచ్చు మరియు రోగనిర్ధారణ చేయడం కష్టతరం చేయవచ్చు.

డయాగ్నోస్టిక్స్

అత్యవసర వైద్యులు సాధారణంగా ఆకస్మిక కష్టం శ్వాస కారణాన్ని మరియు ఆసుపత్రిలో చేరవలసిన అవసరాన్ని త్వరగా నిర్ణయిస్తారు. తీవ్రమైన ఆందోళనలు లేనట్లయితే, మరియు దాడి శారీరక కారణాల వల్ల లేదా తీవ్రమైన ఒత్తిడికి కారణమవుతుంది మరియు పునరావృతం కాకపోతే, మీరు శాంతియుతంగా నిద్రపోవచ్చు.

కానీ మీరు గుండె లేదా ఊపిరితిత్తుల వ్యాధిని అనుమానించినట్లయితే, పరీక్ష చేయించుకోవడం మంచిది, ఇందులో ఇవి ఉండవచ్చు:

• సాధారణ రక్తం మరియు మూత్ర విశ్లేషణ;
• ఊపిరితిత్తుల ఎక్స్-రే;
• ఎలక్ట్రో కార్డియోగ్రామ్;
• గుండె యొక్క అల్ట్రాసౌండ్;
• బ్రోంకోస్కోపీ;
• కంప్యూటెడ్ టోమోగ్రామ్.

మీ కేసులో ఏ రకమైన పరిశోధన అవసరమో మీ ప్రాథమిక పరీక్ష సమయంలో మీ వైద్యుడు నిర్ణయిస్తారు.

గాలి లేకపోవడం మరియు స్థిరంగా ఆవలింతలు ఒత్తిడి వల్ల సంభవిస్తే, మీరు మనస్తత్వవేత్త లేదా న్యూరాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించవలసి ఉంటుంది, అతను నాడీ ఒత్తిడిని ఎలా తగ్గించాలో లేదా మందులను ఎలా సూచించాలో మీకు తెలియజేస్తాడు: మత్తుమందులు లేదా యాంటిడిప్రెసెంట్స్.

చికిత్స మరియు నివారణ

ఒక రోగి ఫిర్యాదుతో వైద్యుడి వద్దకు వచ్చినప్పుడు: "నేను పూర్తిగా ఊపిరి తీసుకోలేను, నేను ఆవలిస్తున్నాను, నేను ఏమి చేయాలి?", వైద్యుడు మొదట వివరణాత్మక వైద్య చరిత్రను సేకరిస్తాడు. ఇది ఆక్సిజన్ లోపం యొక్క శారీరక కారణాలను మినహాయించటానికి అనుమతిస్తుంది.

అధిక బరువు విషయంలో, చికిత్స స్పష్టంగా ఉంటుంది - రోగి పోషకాహార నిపుణుడికి సూచించబడాలి. నియంత్రిత బరువు తగ్గకుండా, సమస్య పరిష్కరించబడదు.

పరీక్ష ఫలితాలు గుండె లేదా శ్వాసకోశ యొక్క తీవ్రమైన లేదా దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను బహిర్గతం చేస్తే, ప్రోటోకాల్ ప్రకారం చికిత్స సూచించబడుతుంది. దీనికి మందులు తీసుకోవడం మరియు బహుశా ఫిజియోథెరపీటిక్ విధానాలు అవసరం.

మంచి నివారణ మరియు చికిత్స యొక్క పద్ధతి కూడా శ్వాస వ్యాయామాలు.కానీ బ్రోంకోపుల్మోనరీ వ్యాధుల విషయంలో, హాజరైన వైద్యుడి అనుమతితో మాత్రమే ఇది చేయవచ్చు. ఈ సందర్భంలో తప్పుగా ఎంపిక చేయబడిన లేదా ప్రదర్శించిన వ్యాయామాలు తీవ్రమైన దగ్గు దాడిని మరియు సాధారణ స్థితిలో క్షీణతను రేకెత్తిస్తాయి.

మిమ్మల్ని మీరు మంచి శారీరక ఆకృతిలో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. గుండె జబ్బులతో కూడా, మీరు వేగంగా కోలుకోవడానికి మరియు సాధారణ జీవనశైలికి తిరిగి రావడానికి సహాయపడే ప్రత్యేక వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. ఏరోబిక్ వ్యాయామం ముఖ్యంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది - ఇది గుండెకు శిక్షణ ఇస్తుంది మరియు ఊపిరితిత్తులను అభివృద్ధి చేస్తుంది.

స్వచ్ఛమైన గాలిలో చురుకైన ఆటలు (బ్యాడ్మింటన్, టెన్నిస్, బాస్కెట్‌బాల్ మొదలైనవి), సైక్లింగ్, వేగవంతమైన వేగంతో నడవడం, ఈత కొట్టడం - శ్వాస ఆడకపోవడాన్ని వదిలించుకోవడానికి మరియు అదనపు ఆక్సిజన్ ప్రవాహాన్ని అందించడమే కాకుండా, మీ కండరాలను బిగించడంలో సహాయపడతాయి. , మిమ్మల్ని సన్నగా ఉండేలా చేస్తుంది. ఆపై, పర్వతాలలో కూడా ఎత్తైనది, మీరు గొప్ప అనుభూతి చెందుతారు మరియు ప్రయాణాన్ని ఆస్వాదిస్తారు మరియు స్థిరమైన శ్వాసలోపం మరియు ఆవలింతలతో బాధపడరు.

ఆవలింత అనేది శరీరం యొక్క శారీరక ప్రతిచర్యను సూచిస్తుంది, ఆక్సిజన్ లేకపోవడాన్ని పూరించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది, ఇది చురుకుగా మరియు తగినంత లోతైన ఉచ్ఛ్వాసంతో రక్తప్రవాహంలోకి బలవంతం చేయబడుతుంది, తద్వారా మెదడు కణజాలం యొక్క సంతృప్తతను నిర్ధారిస్తుంది. గాలి లేకపోవడం అనే భావన దాని ఏర్పడటానికి దోహదపడే అనేక కారణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు ఈ స్థితి నుండి బయటపడటానికి శరీరం ఆవలించే కోరికతో ప్రతిస్పందిస్తుంది.

శారీరక గొలుసు యొక్క లింకులు

రక్త ప్రవాహంలో ఆక్సిజన్ స్థిరమైన స్థాయిని నిర్వహించడం మరియు శరీరంపై లోడ్ స్థాయి పెరిగినప్పుడు దాని స్థిరమైన కంటెంట్ క్రింది ఫంక్షనల్ పారామితుల ద్వారా నిర్వహించబడుతుంది:

• శ్వాసకోశ కండరాల పని మరియు పౌనఃపున్యం మరియు ప్రేరణ యొక్క లోతును నియంత్రించడానికి మెదడు కేంద్రం;
• గాలి ప్రవాహం, తేమ మరియు వేడిని నిర్ధారించడం;
• ఆక్సిజన్ అణువులను గ్రహించి రక్తప్రవాహంలోకి వ్యాపించే అల్వియోలార్ సామర్థ్యం;
• రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి గుండె యొక్క కండరాల సంసిద్ధత, శరీరం యొక్క అన్ని అంతర్గత నిర్మాణాలకు రవాణా చేయడం;
• కణజాలాలకు అణువుల బదిలీకి ఏజెంట్లు అయిన ఎర్ర రక్త కణాల తగినంత సమతుల్యతను నిర్వహించడం;
• రక్త ప్రవాహం యొక్క ద్రవత్వం;
• ఆక్సిజన్‌ను గ్రహించడానికి సెల్యులార్ స్థాయి పొరల గ్రహణశీలత;

స్థిరమైన ఆవలింత మరియు గాలి లేకపోవడం ప్రతిచర్యల గొలుసులోని ఏదైనా జాబితా చేయబడిన లింక్‌ల యొక్క ప్రస్తుత అంతర్గత ఉల్లంఘనను సూచిస్తుంది, చికిత్సా చర్యలను సకాలంలో అమలు చేయడం అవసరం. లక్షణం యొక్క అభివృద్ధి క్రింది వ్యాధుల ఉనికిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

గుండె వ్యవస్థ మరియు వాస్కులర్ నెట్వర్క్ యొక్క పాథాలజీలు

ఆవలింత అభివృద్ధితో గాలి లేకపోవడం అనే భావన గుండెకు ఏదైనా నష్టంతో సంభవించవచ్చు, ముఖ్యంగా దాని పంపింగ్ పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది. హైపర్ టెన్షన్, అరిథ్మియా లేదా న్యూరో సర్క్యులేటరీ డిస్టోనియా యొక్క దాడి నేపథ్యంలో సంక్షోభ పరిస్థితి అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు నశ్వరమైన మరియు త్వరగా అదృశ్యమయ్యే లోపం కనిపించవచ్చు. అత్యంత సాధారణ సందర్భాలలో, ఇది దగ్గు సిండ్రోమ్తో కలిసి ఉండదు.

గుండె ఆగిపోవుట

గుండె పనితీరులో సాధారణ ఆటంకాలు, దీని ఫలితంగా గుండె యొక్క తగినంత కార్యాచరణ అభివృద్ధి చెందుతుంది, గాలి లేకపోవడం అనే భావన సహజంగా తలెత్తడం ప్రారంభమవుతుంది మరియు పెరుగుతున్న శారీరక శ్రమతో తీవ్రమవుతుంది మరియు గుండె రూపంలో నిద్ర యొక్క రాత్రి విరామంలో వ్యక్తమవుతుంది. ఉబ్బసం.

గాలి లేకపోవడం పీల్చడం సమయంలో ఖచ్చితంగా భావించబడుతుంది, నురుగు కఫం విడుదలతో ఊపిరితిత్తులలో గురక ఏర్పడుతుంది. పరిస్థితిని తగ్గించడానికి, శరీరం యొక్క బలవంతంగా స్థానం స్వీకరించబడింది. నైట్రోగ్లిజరిన్ తీసుకున్న తర్వాత, అన్ని భయంకరమైన సంకేతాలు అదృశ్యమవుతాయి.

థ్రోంబోఎంబోలిజం

ఊపిరితిత్తుల ధమని ట్రంక్ యొక్క నాళాల ల్యూమన్లో రక్తం గడ్డకట్టడం అనేది స్థిరమైన ఆవలింత మరియు గాలి లేకపోవటానికి దారితీస్తుంది, ఇది రోగలక్షణ రుగ్మత యొక్క ప్రారంభ సంకేతం. వ్యాధి యొక్క అభివృద్ధి విధానం అంత్య భాగాల నాళాల యొక్క సిరల నెట్‌వర్క్‌లో రక్తం గడ్డకట్టడం ఏర్పడుతుంది, ఇది పల్మనరీ ట్రంక్‌కు రక్త ప్రవాహంతో విచ్ఛిన్నమై కదులుతుంది, దీనివల్ల ధమనుల ల్యూమన్ మూసివేయబడుతుంది. ఇది పల్మనరీ ఇన్ఫార్క్షన్ ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది.

ఈ పరిస్థితి ప్రాణాంతకమైనది, గాలి యొక్క తీవ్రమైన లేకపోవడంతో పాటు, దగ్గు మరియు రక్త నిర్మాణాల మలినాలను కలిగి ఉన్న కఫం యొక్క ఉత్సర్గ రూపాన్ని దాదాపుగా ఊపిరాడకుండా గుర్తు చేస్తుంది. ఈ స్థితిలో, మొండెం యొక్క ఎగువ సగం యొక్క కవర్లు నీలం రంగును పొందుతాయి.

VSD

ఊపిరితిత్తులు, మెదడు మరియు గుండె యొక్క కణజాలంతో సహా మొత్తం శరీరం యొక్క వాస్కులర్ నెట్వర్క్ యొక్క టోన్లో పాథాలజీ తగ్గుతుంది. ఈ ప్రక్రియ యొక్క నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా, గుండె యొక్క కార్యాచరణ చెదిరిపోతుంది, ఇది తగినంత రక్తంతో ఊపిరితిత్తులను అందించదు. ప్రవాహం, క్రమంగా, తక్కువ ఆక్సిజన్ సంతృప్తతతో గుండె యొక్క కణజాలంలోకి ప్రవేశిస్తుంది, అవసరమైన పోషకాలను అందించకుండా.

శరీరం యొక్క ప్రతిచర్య హృదయ స్పందనల ఫ్రీక్వెన్సీని పెంచడం ద్వారా రక్త ప్రవాహం యొక్క ఒత్తిడిని పెంచే స్వచ్ఛంద ప్రయత్నం. ఒక సంవృత రోగలక్షణ చక్రం ఫలితంగా, VSD సమయంలో స్థిరమైన ఆవలింత కనిపిస్తుంది. ఈ విధంగా, నాడీ నెట్వర్క్ యొక్క స్వయంప్రతిపత్త గోళం శ్వాసకోశ పనితీరు యొక్క తీవ్రతను నియంత్రిస్తుంది, ఆక్సిజన్ నింపడం మరియు ఆకలిని తటస్థీకరిస్తుంది. ఈ రక్షిత ప్రతిచర్య కణజాలంలో ఇస్కీమిక్ నష్టం అభివృద్ధిని నివారిస్తుంది.

శ్వాసకోశ వ్యాధులు

పీల్చే గాలి లేకపోవడంతో ఆవలింత రూపాన్ని శ్వాసకోశ నిర్మాణాల కార్యాచరణలో తీవ్రమైన అవాంతరాల ద్వారా రెచ్చగొట్టవచ్చు. వీటిలో క్రింది వ్యాధులు ఉన్నాయి:

1. బ్రోన్చియల్ రకం యొక్క ఉబ్బసం.
2. ఊపిరితిత్తులలో కణితి ప్రక్రియ.
3. బ్రోన్కిచెక్టాసిస్.
4. బ్రోంకి యొక్క ఇన్ఫెక్షియస్ గాయాలు.
5. ఊపిరి తిత్తులలో ద్రవము చేరి వాచుట.

అదనంగా, శ్వాసలోపం మరియు ఆవలింత ఏర్పడటం రుమాటిజం, తక్కువ కదలిక మరియు అధిక బరువు, అలాగే మానసిక కారణాల వల్ల ప్రభావితమవుతుంది. సందేహాస్పద లక్షణం యొక్క ఉనికితో వ్యాధుల యొక్క ఈ స్పెక్ట్రం అత్యంత సాధారణ మరియు తరచుగా గుర్తించబడిన రోగలక్షణ రుగ్మతలను కలిగి ఉంటుంది.