Mga kasuotan ng compression para sa sports - kung paano gumagana ang mga ito, anong mga benepisyo ang dinadala nila at kung paano pumili ng tama? Ang aktibong libangan ay may sariling lugar. Compression garments para sa mga buntis na kababaihan

Ang varicose veins ay isang sakit sa talamak na anyo, na nailalarawan sa pamamagitan ng isang paglabag normal na operasyon daloy ng dugo at ang pagbuo ng pagwawalang-kilos ng dugo sa mga paa't kamay. Para sa mabisang paggamot dahil sa problema, isang buong hanay ng mga hakbang ang inireseta upang maiwasan karagdagang pag-unlad Mga problema. Ang isa sa mga mahalagang bahagi ng kumplikadong ito ay ang compression underwear (therapeutic knitwear), na maaaring makabuluhang mapawi ang kurso ng sakit at makatulong na mapupuksa ito.

Kailan magsuot ng mga compression na damit

Compression na damit na panloob ginagamit para sa varicose veins, lymphedema, thrombosis, thrombophlebitis, atbp.
Ang epekto ng pagsusuot ng therapeutic knitwear:

Patuloy na presyon sa mga binti;
Proteksyon ng mga maselan na tisyu mula sa pag-uunat;
Normalisasyon ng daloy ng dugo;
Pinahusay na suplay ng mga tisyu na may mga sustansya;
Pag-iwas sa thrombotic formations. Kahulugan ng termino. Ang trombosis ay ang pagbuo ng mga namuong dugo sa loob ng mga daluyan ng dugo.

Contraindications at pag-iingat

Bilang isang produktong panggamot, ang mga kasuotan ng compression ay may sariling contraindications at pag-iingat.

Ipinagbabawal na magsuot nito sa kaso ng atherosclerosis, thromboangiitis, orthoarteritis, endoarteritis. Dahil sa mababang presyon(mas mababa sa 80 mm Hg) at mga sakit ng mga arterya ng mga binti, mahigpit na ipinagbabawal na bawasan pa ang presyon sa mga binti.
Gamitin nang may pag-iingat para sa mga sakit sa balat tulad ng eczema, allergy, bedsores, pati na rin bukas na mga sugat, nagpapasiklab at mga nakakahawang proseso. Payo. Sa sensitibong balat gumamit ng mga espesyal na cream.
Ang mga niniting na damit ay hindi dapat gamitin para sa septic phlebitis at pagpalya ng puso.
Kung ang mga partikular na reaksyon ay nangyari sa anumang organ, dapat kang humingi ng tulong sa isang doktor na dalubhasa sa lugar na ito.

Paano pumili ng damit na panloob, medyas o pampitis

Kapag pumipili ng damit na panloob, mahalaga na huwag malito, dahil ang modernong merkado ay nagbibigay ng isang malawak na pagpipilian. Upang makapagpasya nang tama kung aling damit na panloob ang dadalhin, kailangan mong tandaan muli na ang compression underwear ay inilaan upang ihinto ang pag-unlad ng varicose veins, alisin ang pagwawalang-kilos ng dugo sa mga binti, at mapawi din ang pamamaga. Ang mga medyas, medyas sa tuhod, at pampitis ay maaaring makayanan ang gawaing ito. Ang pagkakaiba lamang sa pagitan nila ay ang haba ng produkto. Samakatuwid, kapag pumipili, dapat mong itugma ang haba ng produkto sa mga lugar ng sakit. Sa madaling salita, kung ang varicose veins ay matatagpuan sa lower leg area, kung gayon pinakamainam na pagpipilian magiging medyas sa tuhod. Kung ang varicose veins ay naroroon sa itaas ng shin, pagkatapos ay bigyang pansin ang mga medyas o pampitis.

Para sa mga kababaihan, ang compression knitwear ay pinalamutian ng mga pattern at disenyo, para sa mga lalaki ito ay transparent upang hindi ito mapansin.

Ang ilang higit pang mga patakaran kapag pumipili ng therapeutic knitwear:

Ang antas ng compression ay sinusukat sa mm Hg. Art.;
Ang mga tahi ay dapat na wala o bilang hindi nakikita hangga't maaari;
Ang kalidad ay dapat ayon sa pamantayan - RAL-GZ 387.

Mga pagpipilian sa linen

Ang mga compression na damit ay nahahati sa 3 uri:

Preventive. Ang compression ng naturang damit na panloob ay minimal. Inirerekomenda na magsuot ito kapag ang mga ugat ay pinalaki, kapag lumitaw ang spider veins, at kapag may sakit at pamamaga sa mga binti. Pinipigilan ng prophylactic underwear ang pag-iipon ng likido sa mga bukung-bukong.
Panggamot. Katamtamang compression. Ginagamit sa panahon ng paglala ng varicose veins.
Ospital. Pinakamataas na compression. Ginagamit sa mga setting ng inpatient pagkatapos ng operasyon at interbensyon sa kirurhiko. Mahalaga! Ang paggamit sa sarili ay mapanganib sa kalusugan.

Ang paghahati sa mga klase ay nabuo depende sa compression na nilikha - presyon:

1 klase. Ang presyon ay hindi hihigit sa 23 mm Hg. Art. Ginamit bilang pang-iwas na damit na panloob.
ika-2 baitang. Ang presyon ay hindi hihigit sa 33 mm Hg. Art. Ginagamit ito para sa thrombophlebitis at katamtamang varicose veins.
ika-3 baitang. Presyon na hindi hihigit sa 45 mm Hg. Art. Ang pagsusuot ay isinasagawa kapag kakulangan sa venous, kasama ng trophic disturbances.
ika-4 na baitang. Ang presyon ay hindi hihigit sa 50 mm Hg. Art. Ginagamit upang gamutin ang mga karamdaman sa daloy ng lymph at alisin ang matinding edema.

Dimensyon

Mga kinakailangang sukat para sa pagpili ng golf: circumference ng shin sa itaas ng bukung-bukong (b), girth kasukasuan ng tuhod(A).
Mga kinakailangang sukat para sa pagpili ng medyas: circumference ng guya sa itaas ng bukung-bukong (b), circumference ng joint ng tuhod (a), circumference ng hita hanggang sa singit (g).
Mga kinakailangang sukat para sa pagpili ng pampitis: circumference ng guya sa itaas ng bukung-bukong (b), circumference ng joint ng tuhod (a), circumference ng hita hanggang singit (g), circumference ng balakang, circumference ng baywang.

Mga sikat na brand at brand

Naka-on modernong pamilihan marami kang mahahanap iba't ibang mga tagagawa mga damit ng compression. Ang mga ito ay magkatulad sa kanilang mga ari-arian, ngunit ang mga pagkakaiba ay sa presyo, disenyo ng produkto at buhay ng serbisyo.

Relaxsan. Tagagawa - Italy. Ang kategorya ng presyo ay nakakaakit sa pagiging affordability nito (hindi hihigit sa 1,200 rubles bawat produkto). Ang catalog ay nagpapakita ng lahat ng uri at klase ng compression, pati na rin ang mga texture na disenyo. Mga disadvantages - mabilis silang maubos, hindi magtatagal, kakulangan sa ginhawa habang may suot.
Venotex. Tagagawa - USA. Average na kategorya ng presyo (mula sa 700 rubles para sa preventive stockings, mula 1,700 rubles para sa compression classes 3 at 4). Ang katalogo ay nagpapakita ng isang malawak na hanay ng mga modelo. Nakakatugon sa mga pamantayan. Bahid - average na degree buhay ng serbisyo.
Sigvaris. Tagagawa - Sweden. Mataas na kategorya ng presyo. Nakakatugon sa lahat ng pamantayan, may mataas na kalidad, pinakamataas na termino serbisyo at magandang disenyo. Mga disadvantages - mataas na presyo (mula sa 2500 rubles).
Medi. Tagagawa - Alemanya. Mataas na kategorya ng presyo. Ang lahat ng mga produkto ng kumpanya ay napakadaling gamitin, pagsusuot at pangangalaga, may mataas na antas ng paglaban sa pagsusuot, magandang disenyo, at malawak na hanay ng mga modelo. Mga disadvantages - mataas na presyo (mula sa 1300 rubles); upang ilagay sa medikal na niniting na damit sa itaas ng klase 2, kinakailangan ang isang espesyal na aparato.
Intex. Tagagawa - Russia. Abot-kayang kategorya ng presyo (mula sa 800 rubles). Ito ay isang napaka-karapat-dapat na katunggali sa mga dayuhang tagagawa, ay may mabuting katangian tela at tahi, pati na rin ang mataas na paglaban sa pagsusuot.

Paano pumili ng mataas na kalidad na damit na panloob, hindi isang pekeng

Upang maiwasan ang pagkatisod sa mga pekeng o mababang kalidad na compression na kasuotan, bigyang-pansin ang mga karaniwang marka sa label o sa packaging ng produkto. Ang isang tagapagpahiwatig ng mataas na kalidad ng produkto ay ang European standard na RAL-GZ 387. Ang pamantayang ito ay maaari lamang makuha pagkatapos ng mahigpit na sertipikasyon sa Switzerland o Germany.

Ang isang mahalagang kadahilanan sa pagpili ay ang lugar ng pagbili. Dahil sa malaking bilang ng mga pekeng Ruso, mas mahusay na bumili ng mga compression na damit mga dalubhasang tindahan o direktang paghahatid. Kaya, ang posibilidad ng pagkatisod sa isang pekeng ay nabawasan nang maraming beses.

Ang damit na panloob ay inilaan para sa pang-araw-araw na pagsusuot; piliin ito na may markang hypoallergenic. Maaari mong malaman ang tungkol dito sa pamamagitan ng packaging, na dapat markahan ng Oeko-Tex Standard 10.

Saan at paano bumili ng mga compression na damit, tinatayang presyo

Maaari kang bumili ng mga compression na damit sa isang espesyal na tindahan, isang tindahan na direktang nagsusuplay ng mga compression na damit, sa isang parmasya, o mag-order online.

Mga resulta ng pagsusuot ng pampitis, kailan ito nakakatulong?

Pagkatapos magsuot ng mga compression na damit, ang pag-agos ay normalize venous blood, pinipigilan ang pagwawalang-kilos nito. Ang panganib ng mga clots ng dugo sa mga ugat ay nabawasan. Pinipigilan ang pag-uunat ng malambot na mga tisyu, pinabilis ang pagpapatuyo, nawawala ang pamamaga.

Prophylactic na damit na panloob. Inirerekomenda na magsuot ito sa araw, alisin ito sa gabi. Magsuot ng halos 3 buwan.
Therapeutic linen. Magsuot sa araw lamang. Ang phlebologist mismo ang pumipili ng medikal na damit na panloob para sa iyo hanggang anim na buwan. Pagkatapos ng 6 na buwan, ang isang appointment ay ginawa kung saan ang doktor ay magpapasya kung may pangangailangan para sa karagdagang pagsusuot.
Ospital. Ginagamit ito ilang araw bago ang operasyon at 1-2 linggo pagkatapos nito. Ginagamit din ang linen ng ospital sa panahon ng operasyon. Sa hinaharap, maaari kang magsuot ng damit na panloob sa ospital, ngunit sa gabi lamang.

Paano magsuot ng medyas o pampitis

Maraming mga paghihirap kapag nagsusuot ng mga compression na damit. Upang maiwasan ang hindi wastong pamamahagi at paghihigpit, tandaan:

Kung hindi tunay na posibilidad magsuot ng damit na panloob, gumamit ng mga espesyal na device na magpapadali sa mahirap na prosesong ito.
Gumamit ng mga guwantes na nagpapahintulot sa damit na panloob na madaling dumulas sa iyong mga kamay at protektahan din laban sa mga luha at paghila.
Tratuhin ang iyong mga binti, paa at mga kuko. Alisin ang lahat ng pagbabalat at kalyo, at gupitin at i-file ang iyong mga kuko.

Mga sunud-sunod na tagubilin para sa pagsusuot ng damit na panloob:

Dapat ilagay kaagad pagkatapos bumangon sa umaga.
Hindi na kailangang hilahin o pilipitin ang damit na panloob.
Mangolekta itaas na bahagi tulad ng isang akurdyon, inilalagay ang iyong mga palad sa loob.
Ilagay ang damit na panloob sa iyong paa, na tumutugma sa posisyon ng iyong takong.
Dahan-dahang ituwid ang akurdyon sa iyong shin.
Kung mayroon kang medyas o pampitis, pagkatapos ay ipagpatuloy ang karagdagang proseso ng paglalagay ng mga ito habang nakahiga, itinaas ang iyong katawan.

Paano mag-imbak at mag-aalaga ng panggamot na damit na panloob

Kapag nag-iimbak at nag-aalaga ng mga compression na damit, mayroong ilang mga kakaiba at subtleties:

Tulad ng anumang iba pang damit na panloob, ang medikal na damit na panloob ay kailangan ding hugasan nang regular - araw-araw. Samakatuwid, ipinapayong bumili ng 2 pares ng medikal na niniting na damit nang sabay-sabay.
Hugasan lamang gamit ang kamay at may idinagdag sabon ng bata sa temperatura na hindi hihigit sa 40°. Ang awtomatikong paghuhugas, pagpapaputi at pamamalantsa ay mahigpit na kontraindikado.
Kapag naghuhugas, huwag gumamit ng mga conditioner.
Patuyuin lamang sa isang pahalang na ibabaw, maaari mong i-blot gamit ang isang tuwalya. Kapag pinatuyo, ipinagbabawal na i-twist ang labahan, ilagay ito sa isang radiator, tuyo ito ng hairdryer o sa araw, o sa isang patayong posisyon.
Kapag nakikipag-ugnay sa tubig, ang mga silicone strip ay mabilis na nawawala ang kanilang mga katangian, kaya ipinapayong huwag basain ang mga ito, ngunit punasan ang mga ito ng mga antibacterial agent.
Mag-imbak sa temperatura ng kuwarto. Protektahan mula sa kahalumigmigan at direktang sikat ng araw.
Ang anumang compression na damit ay dapat na magsuot ng hindi hihigit sa 10 buwan.

Varicose veins ng mga binti ay isang napaka-pangkaraniwan at mapanganib na sakit, na dapat tratuhin sa mga unang yugto.

Karamihan mabisang paraan- Ito kumplikadong therapy, na kinabibilangan ng hindi lamang mga gamot at physiotherapy, kundi pati na rin ang nababanat na compression ng mga ugat.

Sa mga advanced na yugto ng sakit, ang operasyon lamang ang makakatulong. Ang mga kasuotan ng compression para sa varicose veins ay iwasto ang paggamot ng patolohiya at mapabuti ang kondisyon ng pasyente.

Ang kakanyahan ng mga therapeutic effect

Ang compression na paggamot ng mga sakit sa ugat ay isinasagawa mula pa noong unang panahon. Paano gumagana ang damit na panloob na ito? Ito ay unti-unting pinipiga ang mga sisidlan sa mga binti na may iba't ibang intensity, mula sa ibaba hanggang sa itaas.

Ang pinakamalakas na 100% na presyon ay nangyayari sa lugar ng bukung-bukong, dahil ito ang lugar ng dugo na pinakamahirap bumangon.

Sa lugar na ito, madalas na nangyayari ang pagwawalang-kilos ng dugo, at lumilitaw ang mga trophic na sugat.

Sa mas mababang bahagi ng binti, mas malapit sa tuhod, ang antas ng compression ay 70%, at bahagyang mas mataas patungo sa hips - 40%.

Sa pamamagitan ng pagpiga sa mga ugat at maayos na pamamahagi ng pagkarga, ang sirkulasyon ng dugo ay na-normalize at ang dugo ay hindi tumitigil sa mga sisidlan. Ang mga tissue ay tumatanggap ng nutrients at oxygen.

Tulad ng para sa mga nasirang ugat, ang tono ng kanilang mga pader ay tumataas, hindi na sila lumalawak o nagiging mas manipis.

Ang compression knitwear ay mahalagang tumatagal sa trabaho ng mga kalamnan, sa gayon ay nagpapasigla sa mga kalamnan lower limbs. Bilang resulta, ang pamamaga, bigat, at pagkapagod ay nawawala.

Ipinagbabawal na magsuot ng gayong damit na panloob kung mayroon kang nakakahawa, mga allergic na sakit balat. Hindi inirerekomenda para sa paggamit kung mayroon kang mga bedsores, trophic na sugat o Takayasu syndrome.

Antas ng compression

Ang mga panlunas na panlaban sa varicose na pampitis at medyas ay hindi ibinebenta nang walang reseta ng doktor. Maaari lamang silang mabili sa mga espesyal na orthopedic salon.

Mga antas ng compression ng linen:

Ang preventive varicose tights at stockings na may unang antas ng compression ay maaaring mabili nang walang reseta. At para magsuot ng medikal na niniting na damit ng mga antas ng compression 2 at 3, kailangan mo ng pahintulot ng doktor.

Materyal para sa therapeutic linen

Ang mga panlaban sa varicose na pampitis, medyas, at medyas sa tuhod ay ginawa mula sa nababanat na mga sinulid na goma ng nylon, cotton, elastane at microfiber.

Ito ay walang seamless na hypoallergenic na underwear na mukhang regular na underwear, bagama't iba-iba ang disenyo nito.

Ang mga pampitis at varicose na medyas ay perpektong sumisipsip ng kahalumigmigan at pinapayagan ang balat na huminga. Ang mga produkto ay mukhang mahusay at komportable na magsuot sa ilalim ng mga damit.

Ang compression ay nilikha sa pamamagitan ng pagproseso ng therapeutic knitwear gamit ang mga makabagong teknolohiya.

Saklaw

Mayroong malaking seleksyon ng mga medikal na niniting na damit. Aling damit na panloob ang mas mahusay na piliin?

Mga uri ng mga produkto ng compression depende sa therapeutic effect:

Preventive anti-varicose tights. Ang mga ito ay may pinakamababang pressure intensity (17 mmHg) at maaaring isuot upang maiwasan ang varicose veins.

Ang ganitong uri ng damit na panloob ay kinakailangan para sa mga taong nasa kanilang mga paa ng maraming o, sa kabaligtaran, naglalakad. laging nakaupo na imahe buhay, atleta at pagbubuntis. Ang mga prophylactic na produkto ay dapat magsuot kung ang spider veins ay lumitaw sa mga binti, ang mga ugat ay nagsimulang lumitaw, at ang mga binti ay sumasakit o namamaga sa gabi.

Ito ay kinakailangan upang makakuha ng prophylactic underwear malusog na tao mga ganitong propesyon: mga guro, nagbebenta, tagapag-ayos ng buhok, tsuper, atbp. At lahat na nasa isang static na posisyon sa araw. Maaari itong mabili sa anumang botika nang walang reseta.

Mga produktong panggamot. Mayroon mataas na lebel compression (hanggang sa 48 mmHg). Mayroong matinding epekto sa lugar ng bukung-bukong.
Anti-embolic (ospital) knitwear. Pinakamataas na sumusuporta sa mga daluyan ng dugo, pinipigilan malubhang sakit veins, halimbawa, trombosis. Ginagamit pagkatapos ng operasyon, panganganak.

Saklaw medyas ng compression:

Compression jersey mula sa iba't ibang mga tagagawa

Ang pagpili ng medikal na linen ay medyo malaki, kaya aling produkto ang mas mahusay na pumili?

Ang pangunahing layunin ng mga produkto ng compression ay upang ihinto ang pag-unlad ng varicose veins, maiwasan ang venous stagnation, mapawi ang pamamaga at iba pang hindi kasiya-siyang sintomas.

Nag-aalok ang mga espesyal na orthopedic salon at parmasya ng mga produkto ng compression. iba't ibang kumpanya. Mayroon silang humigit-kumulang pareho therapeutic effect at intensity ng compression. Ang mga pangunahing pagkakaiba ay disenyo, wear resistance, at gastos.

Italian brand Relaxan

Ang compression knitwear mula sa tagagawa na ito ay napakapopular, dahil ang naturang produkto ay medyo mura.

Ang pinakamahal na damit na panloob ay nagkakahalaga ng hindi hihigit sa 1,300 rubles. Nag-aalok ang Relaxan ng malaking hanay ng mga produkto na may iba't ibang disenyo at anumang antas ng compression. Ang kanilang pangunahing disbentaha ay ang mga katangian ng compression ay tumatagal ng hindi hihigit sa 30 araw, at ang damit na panloob ay mabilis na naubos. Ayon sa mga pagsusuri ng mga mamimili, ang mga produkto ng kumpanyang ito ay hindi komportable na magsuot.

Ang tagagawa ng Russia na Intex

Maraming tao ang naniniwala na ang medikal na knitwear ng kumpanyang ito ay mas mahusay kaysa sa karamihan mga dayuhang analogue. Dagdag pa, mas mababa ang gastos nito. Mga kalamangan - ang kinakailangang antas ng presyon, tibay, komportable na magsuot, mataas na kalidad na mga tahi, kinakailangan therapeutic effect. Ang halaga ng naturang mga produkto ay mula 700 hanggang 1200 rubles.

kumpanyang Espanyol na Orto

Ang mga varicose na medyas at pampitis ay maaaring mabili sa average na presyo. Ang pinakasimpleng modelo ay nagkakahalaga ng 380 - 750 rubles. Mga kalamangan: mataas na kalidad, ang mga katangian ng compression ay tumatagal ng hanggang 5 buwan. Mga disadvantages - mabilis na pagsusuot ng damit na panloob, lalo na sa lugar ng medyas.

damit na panloob ng Venotex

Isang napaka-tanyag na compression hosiery mula sa American company na Venotex Therapy. Mga kalamangan - isang malawak na hanay ng mga modelo, isang sertipiko ng kalidad na sumusunod sa Russian GOST. Ang mga pampitis, medyas, leggings para sa mga lalaki, lahat ng mga produkto ay nailalarawan sa pamamagitan ng average na paglaban sa pagsusuot. Bilang karagdagan, ang mga presyo ay medyo mababa:

presyo ng mga preventive na modelo - mula sa 600 rubles;
mga produkto ng 3, 4 na antas ng compression - mula 1500 at higit pa.

Therapeutic knitwear Copper at Bauerfeind

Maraming mga mamimili ang naniniwala na mas mahusay na bumili ng mataas na kalidad na mga produkto mula sa isang tagagawa ng Aleman.

Ang mga naturang produkto ay nagkakahalaga ng higit pa, ang pinakamababang presyo ay 1200 rubles, ngunit ang kanilang kalidad ay nananatili sa isang mataas na antas.

Mga kalamangan: kumportableng magsuot, ang damit na panloob ay hindi nangangailangan ng espesyal na pangangalaga, at hindi napupunta sa mahabang panahon. Bilang karagdagan, ang mga pampainit ng binti, medyas at pampitis para sa varicose veins ay may mahusay na disenyo.

Kasama sa hanay ang sportswear para sa mga aktibong tao.

Ang mga produktong medikal na may antas ng compression na 2 at mas mataas ay dapat magsuot gamit ang isang espesyal na aparato mula sa kumpanya ng Copper.

Therapeutic knitwear mula sa kumpanyang Sigvaris

Para sa mga hindi sanay sa pagtitipid sa kalusugan, mas mainam na bumili ng mga elite na produkto mula sa Swiss brand na Sigvaris.

Mga kalamangan: mataas na kalidad ng pagkakagawa, mahusay na disenyo, tibay sa pagsusuot.

Kasama sa mga disadvantage ang presyo - mula 2,200 hanggang 5,000 rubles. Compression, nakapagpapagaling na katangian sa parehong antas ng iba pang mga tagagawa.

Therapeutic effect

Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng damit na panloob ay halata, pinipigilan nito ang pag-unlad ng varicose veins, normalizes ang sirkulasyon ng dugo, nagpapabuti sa nutrisyon ng tissue, at pinapaginhawa ang pamamaga.

Ang diameter ng mga ugat ay nagiging mas maliit, na nagpapabuti sa paggana ng valve apparatus. Ang pagbabawas ng lagkit ng dugo ay nagtataguyod ng pinabilis na daloy ng dugo. Ang panganib ng pagbuo ng clot sa mga daluyan ng dugo ay minimal.

Sa pamamagitan ng pag-compress sa mga ugat gamit ang mga compression na damit, ang pag-andar ng venous-muscular pump ay napabuti. Bilang resulta, ang dugo ay mas mabilis na itinutulak patungo sa puso.

Ang mga capillary ay sumisipsip ng dugo at lymph nang mas mabilis, bilang isang resulta kung saan nawawala ang pamamaga.

Mga panuntunan sa pagpili

Paano pumili ng mga kasuotan ng compression upang maging epektibo ang mga ito hangga't maaari? Ang mga produkto ay naiiba lamang sa haba: ang mga pampainit ng binti ay nagtatapos sa tuhod, ang mga medyas para sa varicose veins ay umaabot sa hita, at ang nababanat ng mga pampitis ay dapat na nasa sinturon. Kinakailangang pumili ng therapeutic knitwear alinsunod sa lokasyon ng mga pangunahing sintomas. Kung ang mga ugat ay dilat sa mga binti, pagkatapos ay kailangan mong bumili ng mga leggings, at kung mas mataas, pagkatapos ay makakatulong lamang ang mga medyas o varicose tights.

Bilang karagdagan, kailangan mong malaman ang iyong laki, para dito kailangan mong gumawa ng mga sukat ng iyong mas mababang paa.

Kung bumili ka ng mga leggings, pagkatapos ay sukatin ang circumference ng iyong mga binti sa itaas ng bukung-bukong at sa ibaba ng tuhod na may isang sentimetro. Ito ay nagkakahalaga din ng pagsukat ng haba mula paa hanggang tuhod.

Kung kailangan mo ng varicose stockings, pagkatapos ay sukatin ang circumference ng shin sa itaas ng bukung-bukong at sa ibaba ng tuhod, pati na rin ang circumference ng hita sa 26 cm mula sa tuhod, kung ang tao ay matangkad, pagkatapos ay sa taas na 32 cm. Sukatin din ang haba mula sa paa hanggang sa singit.

Kung bibili ka ng mga pampitis para sa varicose veins, pagkatapos ay bilang karagdagan sa lahat ng mga sukat sa itaas, kailangan mong sukatin ang circumference ng baywang at puwit.

Upang piliin ang tamang produkto, ihambing ang iyong mga parameter sa data sa mga talahanayan ng laki sa mga pakete ng damit na panloob. Ngunit mas mahusay na bumili ng damit na panloob sa isang tindahan upang ang consultant ay makapili kaagad ng isang produkto na eksaktong tumutugma sa iyong mga sukat.

Ang mga pang-iwas na pampitis laban sa varicose veins ay dapat isuot sa panahon ng pagbubuntis, lalo na sa unang 3 buwan. Ang medikal na damit na panloob para sa mga buntis na kababaihan ay iba sa karaniwang damit na panloob. Sa halip na nababanat, ang mga pampitis ay may nababanat na waistband na sumusuporta sa tiyan nang hindi pinipiga ito. Ang mga produkto para sa mga buntis na kababaihan ay ginawa mula sa materyal na may mas mataas na air permeability.

Mas gusto ng maraming buntis na kababaihan ang medyas para sa varicose veins. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang mga pampitis ay nagdudulot pa rin ng kakulangan sa ginhawa sa mga umaasam na ina. At ang mga medyas ay komportable na magsuot, hindi nila pinipiga ang tiyan at perpektong magkasya.

Mga uri medyas ng compression:

klasiko;
may silicone goma;
na may sinturon ng korset;
Sa bukas na mga daliri.

Paano magsuot?

Mahalaga hindi lamang na pumili at magsuot ng damit na panloob nang tama, kundi pati na rin na isuot ito ng tama. Hakbang-hakbang na pagkilos:

Ang mga medikal na niniting na damit ay dapat na isuot kaagad pagkatapos matulog sa kama.
Hindi na kailangang i-stretch o i-twist ang produkto nang labis.
Ipunin ang tuktok sa isang akurdyon, ipasok ang iyong mga kamay sa mga pampitis (medyas, leggings), maingat na ipasok ang iyong paa.
Dahan-dahan, wala biglaang paggalaw ituwid, hilahin ang produkto papunta sa shin, tuhod, hita.
Habang nakahiga, itaas ang iyong puwitan at dahan-dahang hilahin ang pampitis sa iyong baywang.

Ang mga medyas na anti-varicose ay inilalagay sa parehong paraan.

Ang mga compression na medyas na may bukas na mga daliri ay isinusuot gamit ang isang sliding sock:

ilagay sa slip medyas;
hilahin ang mga medyas sa tuhod sa ibabaw ng medyas at alisin ito;
Dahan-dahang ituwid ang golf.

May mga espesyal na device na nagpapadali sa pagsusuot ng mga compression na damit.

Gumamit ng latex gloves para maiwasan ang pagkamot sa compression garment. Kailangan ding putulin at isampa ang mga kuko sa paa.

Sa pakikipag-ugnayan sa

Ang compression sportswear ay isang uri ng damit na ginagamit upang mapabilis panahon ng pagbawi, pagpapabuti ng mga katangian ng pagganap ng atleta at pagtaas ng antas ng kaginhawaan. Ang damit na ito ay nagdudulot ng maraming kontrobersya sa mga siyentipiko, ngunit ang lahat ng mga resulta pinakabagong pananaliksik hayaan nating sabihin na ang pagsusuot ng gayong damit na panloob ay may maraming pakinabang.

Ang pangunahing prinsipyo ng pagpapatakbo damit ng compression ay compression ng mababaw at malalim na mga ugat, pagpapaliit ng mga daluyan ng dugo at pagbilis ng daloy ng dugo, bilang isang resulta. Kasabay nito, mas maraming oxygen ang pumapasok sa mga kalamnan at sustansya, tinanggal carbon dioxide at mga produktong decomposition.

Dahil ang damit na panloob na ito ay humahawak ng mabuti sa katawan, ang trauma ay nabawasan at ang proprioception (pandama ng katawan sa espasyo) ay tumataas. Ito ay lalong mahalaga na tandaan ito kapag nais mong makamit tamang setting paa at pagbutihin ang koordinasyon. Tulad ng anumang sportswear, ang compression underwear ay ginagawang kumportable ang pagsasanay, pagkakaroon ng magandang thermoregulation at elasticity.

Kasaysayan ng imbensyon

Ang pinakaunang paggamit ng paraan ng compression ay maaaring ituring na ang paglalapat ng masikip na bendahe Sinaunang Ehipto. Itinatali ng mga sundalo at alipin ang kanilang mga binti ng katad o tela upang mapawi ang pagod at pamamaga. Nang maglaon, sa hukbo ng Russia ay mayroon ding isang pangalan para sa mga bendahe na ito - "onuchi". Ginamit ang mga ito sa mahabang paglalakad upang madagdagan ang tibay.

Ang ideya ng paglikha ng mga kasuotan ng compression ay lumitaw pagkatapos ng paglikha ng isang nababanat na bendahe na may mga polyurethane fibers, na sa lalong madaling panahon ay nagsimulang gamitin sa karamihan. iba't ibang lugar, at hindi lang para magpagaling ng sugat. Sa lalong madaling panahon ang compression (pagpipiga) na may mga bendahe ay naging isang hiwalay na species paggamot. Nang maglaon, noong ikadalawampu siglo, ang mga unang produkto na may epekto ng compression ay nilikha. Ang isa sa mga pangunahing bentahe ng damit na panloob na ito ay ang paggamit nito ng pare-pareho ang presyon at hindi nangangailangan ng patuloy na paghigpit ng bendahe.

Sa ngayon, ang mga compression na damit ay ginagamit sa paggamot at sa panahon ng pagbawi pagkatapos ng operasyon, sa panahon ng pagbubuntis at sa sports.

Ang medikal na compression na damit ay naiiba sa sports na damit sa antas ng compression, pagkalastiko ng mga materyales at suot na kaginhawaan. Ang medikal na compression na damit ay hindi idinisenyo upang lumikha ng pinaka komportableng temperatura para sa katawan at magkasya ito nang perpekto. Bilang isang patakaran, ito ay nilikha mula sa mga magaspang na materyales at pinipiga ang mga lugar ng kaso nang mas malakas upang makakuha ng therapeutic effect.

Paggamit at aplikasyon sa pagtakbo.

Ito ay hindi para sa wala na ang pagsusuot ng compression na kasuotan ay ipinahiwatig sa panahon ng postoperative recovery period. Nababawasan masakit na sensasyon.

Habang tumatakbo ka, ang iyong paa ay tumama sa lupa at nagpapadala ng mga panginginig ng boses sa iyong binti, na nagiging sanhi ng pagyanig ng mga kalamnan. Dapat pansinin na ang resulta ng shake-up na ito ay napaka-indibidwal para sa bawat atleta; bilang karagdagan sa pisyolohiya, nakasalalay ito sa ibabaw kung saan tumatakbo ang tao, sa kawastuhan ng kanyang pamamaraan at ang tagal ng pagtakbo. Sa pamamagitan ng paraan, ang pinaka-mapanganib na opsyon sa pagtakbo sa mga tuntunin ng mga pinsala ay tumatakbo pababa, dahil ang mga kalamnan ay na-overload ng panginginig ng boses. Anumang panginginig ng mga kalamnan ay humahantong sa pananakit pagkatapos ng pagtakbo at kung minsan ay maaaring makapinsala sa mga kalamnan. Sa tulong ng compression, ang mga kalamnan ay naayos, na binabawasan ang panganib ng pinsala at sakit pagkatapos ng pisikal na aktibidad.

Isang pag-aaral ang isinagawa kung saan natuklasan ng mga siyentipiko na 24 na oras pagkatapos tumakbo ng 10-kilometrong distansya, napansin ng mga atleta na gumamit ng compression socks ang pagbaba ng sakit sa mga kalamnan ng paa at ibabang binti. Kapansin-pansin din na ang sakit sa natitirang mga lugar kung saan hindi inilapat ang compression ay pareho.

Nakakatulong ang mga compression na damit mabilis na paggaling pagkatapos magsanay. Lumilikha ito ng karagdagang daloy ng dugo, nag-aalis ng mga lason at nagtataguyod ng muling pagdadagdag mga kinakailangang sangkap. Ang katotohanang ito ay kinumpirma din ng pananaliksik. Sa pagkakataong ito, kailangang kumpletuhin ng mga subject ang isang three-strength exercise test pagkatapos magsuot ng compression garment sa loob ng 24 na oras pagkatapos makumpleto ang plyometric exercises (na kadalasang nagdudulot ng pananakit). Ang mga pagsusuri ay isinagawa sa loob ng apat na araw. Ang resulta ay nagpakita na ang mga atleta na gumamit ng compression ay nagsagawa ng mga ehersisyo nang mas mahusay at hindi gaanong nagreklamo tungkol sa sakit.

Kapag ginamit ang compression, ang pagbaba sa rate ng puso ay sinusunod.

Ang isang pagsubok ay isinagawa kung saan ang dalas ng mga contraction sa panahon ng pisikal na aktibidad ay sinusukat, ang resulta nito ay ang deduced na katotohanan na ang pulso ng mga atleta na nakikilahok sa mga compression na damit ay 2-3 beats mas mababa kaysa sa mga kalahok sa mga regular na damit.

Sa parehong pagsubok, kinuha ang mga sukat ng circumference ng hita. Sa panahon ng paggaling, ang mga kalahok na nakasuot ng mga compression na damit ay nakaranas ng kapansin-pansing pagbawas sa pamamaga (mga 1 cm), kabaligtaran sa mga nakasuot ng regular na damit (mga 3 mm). Iminumungkahi nito na ang mga compression na damit ay nakakabawas sa pamamaga.

Mayroon ding isang opinyon na ang mga kasuotan ng compression ay ginagamit upang mapataas ang bilis ng pagpapatakbo. Nangyayari ito bilang mga sumusunod: pinipiga ng damit ang mga daluyan ng dugo, at nagtutulak sila ng mas maraming oxygen at dugo sa kalamnan, habang inaalis ang mga dumi. Ito ay humahantong sa pagtaas ng lakas ng mga kalamnan na nagtatrabaho upang makagawa ng enerhiya, at ang atleta ay tumatakbo nang mas mabilis.

Gayunpaman, walang mga pag-aaral na walang kondisyon na nagpapatunay sa katotohanang ito. Gayundin, walang katibayan na ang damit na panloob na ito ay nagpapabagal sa pagtakbo. Ang debate sa paksa ng pagtaas ng bilis ng pagpapatakbo sa tulong ng compression ay hindi tumigil sa loob ng ilang dekada. Marahil ito ay dahil ang bigat ng mga medyas (85-90 gramo) ay nakakasagabal sa mabilis na pagtakbo, na nagpapabagal nito sa pamamagitan ng mga fraction ng mga segundo na natamo sa pamamagitan ng pagtaas ng lakas ng kalamnan.

Anatomical na katwiran

Kasama sa mga ugat ng tao ang mga espesyal na balbula na tumutulong sa paglipat ng dugo sa puso. Kapag ang kalusugan ng mga ugat ay nakompromiso, at kabilang dito ang ordinaryong pagkapagod sa binti at varicose veins - anuman ang kalubhaan ng sitwasyon, ang parehong prinsipyo ay nananatili - ang ugat ay lumalawak. Kapag lumawak ito, ang mga balbula ay bumubuo ng isang puwang na nakakasagabal sa daloy ng dugo at nagpapakalat nito. Ang prinsipyo ng pagpapatakbo ng mga balbula ng ugat ay katulad ng prinsipyo ng presyon sa isang hose na may tubig, dahil alam ng lahat na kapag ang dulo ng hose ay pinindot gamit ang isang daliri, ang presyon ng tubig na bumubulusok mula dito ay mas malakas. Gayundin, upang mapabilis ang daloy ng dugo, kinakailangan na "higpitan" ang balbula ng ugat, iyon ay, upang paliitin ito. Ang compression na damit ay naglalagay ng presyon sa binti at pinipiga ang ugat.

Aktibong compression - nilayon para gamitin sa mga aktibidad sa palakasan. Halimbawa, medyas ng compression Ang CEP(C11WG)W ay idinisenyo upang mapabuti ang pagganap ng kalamnan, mapabuti ang koordinasyon, pataasin ang bilis ng pagtakbo, maiwasan ang panganib ng pinsala, trombosis at bawasan ang pananakit.

Mga uri ng compression

At ang recovery compression ay angkop para sa pagsusuot pagkatapos ng pagsasanay. Halimbawa, nakakatulong ang mga restorative compression na medyas na CEP(C1RM5) na bawasan ang sakit pagkatapos mag-ehersisyo, bawasan ang pamamaga, maiwasan ang panganib ng sakit sa ugat at bawasan ang pagkapagod.

Ang compression sa tamang underwear ay palaging graduated. Kadalasan ang paa ay ginagamot sa isang mataas na antas ng compression at matibay na pag-aayos ng mga joints, at pagkatapos ay ang presyon ay nabawasan, na nagpapahintulot sa iyo na huwag ilagay ang presyon sa shin at tama na ipamahagi ang pagkarga.

Batay sa prinsipyong ito, ang mga medyas ng compression ay maaaring nahahati sa dalawang kategorya: para sa pagsasanay at para sa mga kumpetisyon.

Ang dating ay may mas kaunting presyon sa ibabang bahagi ng binti, hindi sila naglalagay ng mas maraming presyon sa bukung-bukong at umupo nang mahina sa binti, na ginagawa silang isang hindi agresibong compression na damit para sa pagsasanay sa pagtakbo.

Malinaw na ang pare-pareho at madalas na pagpisil ay hindi kapaki-pakinabang para sa malusog na mga binti na walang varicose veins. Ipinapaliwanag din nito kung bakit hindi ka maaaring magsuot ng compression sa lahat ng oras. Ang pangunahing dahilan kung bakit hindi mo dapat gamitin nang labis ang compression ay ang pagpapahinga sa mga kalamnan ng mga vascular wall. Ang mga sisidlan ay huminto sa natural na pagpapanatili ng kanilang tono. Sa huli, dahil sa madalas na isinusuot Ang compression ay madaling magkaroon ng varicose veins o pamamaga.

Ang isa pang punto ay pagsasanay. Sa patuloy na pagsasanay sa compression, ang mga kalamnan sa binti ay sinanay nang mas mahina, na binabawasan ang epekto ng pagsasanay. Ang aming payo ay gumamit ng compression kung kinakailangan: sa panahon ng mga kumpetisyon, para sa pagbawi, sa panahon ng pagsasanay na may sapilitang pagkarga.

Upang makamit ang mas mahusay na mga resulta sa mga kumpetisyon, ang mga atleta ay gumagamit ng pangalawang uri ng sports compression garment, na nagbibigay ng mas mahigpit na compression sa ibabang bahagi ng binti. Inaayos nito ang mga kalamnan at dinadala sila sa pinakaepektibo at ligtas na estado.

Mga sikat na tagagawa ng mga compression na damit

Mga balat.

Ang mga damit ng tatak na ito ay ibang-iba sa lahat ng iba sa hitsura; ang disenyo ng tatak ng Australia na ito ay nakakaakit ng pansin. Ang linya ay hindi kasama ang mga bendahe at orthopedics, ngunit madaling pumili, halimbawa, pampitis o isang T-shirt.

Compressport

Ang Swiss brand Compressport ay hindi gumagawa ng lahat ng uri ng damit na panloob, ngunit ito ay naiiba nadagdagan ang atensyon sa mga teknolohiya at pagbuo ng mga bagong materyales. Wala ring linyang pambabae, bagama't maraming bagay ang maituturing na unibersal, tulad ng mga pampainit ng paa at medyas sa tuhod.

Nakatuon ang tatak ng CEP sa sangkap na medikal ng mga produkto nito. Ang linya ay hindi kasama ang lahat ng mga uri ng sports compression underwear, dahil ito ay pangunahing isang tagagawa ng medikal na compression MEDI. Ngunit ang mga compression leggings, medyas at medyas sa tuhod ng tatak na ito ay napakapopular.

Asics

Ang tatak na ito ay karaniwang inuri bilang isang tagagawa ng mga compression na kasuotan, dahil mayroon silang linyang "Muscle Support". Sa mga tuntunin ng pag-andar at layunin, ito ay compression sportswear.

Ang 2XU brand ay namumukod-tangi sa karamihan, pangunahin dahil sa kapansin-pansing disenyo at nakikilalang pattern nito.

Mga pangunahing uri ng compression sports underwear:

medyas
medyas na hanggang tuhod
mga loincloth
gaiters
mga sprinter (katulad ng shorts)
pampitis (katulad ng leggings)
oberols
mga t-shirt
mga T-shirt
mga sweatshirt

Mga kalamangan at kahinaan

Kaya, ang mga pangunahing bentahe ng damit ng compression para sa pagtakbo ay kinabibilangan ng:

nabawasan ang pagkapagod
pagtaas ng tibay ng katawan
pagtaas ng kahusayan ng kalamnan
pagpapanatili pare-pareho ang temperatura kalamnan
pagbabawas ng trauma at sakit
pinabuting koordinasyon
pagpapabilis ng proseso ng pagbawi

Kabilang sa mga disadvantages ng compression garments na ginagamit ng mga atleta, itinuturo nila ang mahirap na pag-aalaga ng mga produkto at ang kanilang mataas na presyo. Ang isang maliit na porsyento ng mga tao ay hindi gusto ang proseso ng pagiging masanay sa pakiramdam ng compression sa katawan; kung minsan ay napapansin nila na sa napakainit na panahon ang paa ay hindi komportable. medyas ng compression. Bilang karagdagan, mayroong isang bilang ng mga medikal na contraindications na dapat mong pamilyar sa iyong sarili bago bumili ng compression sportswear.

Una sa lahat, ang paggamit ng compression ay hindi ipinahiwatig para sa mga taong may mga problema sa sirkulasyon, mga pasyente na may diabetes, at mga naninigarilyo. Kasama rin sa mga kontraindikasyon ang mga bukas na sugat, dermatitis, at hypersensitive na balat.

Paano pumili ng mga compression na damit

Upang pumili ng compression sports underwear para sa mga kalalakihan o kababaihan, kailangan mong magsimula sa dalawang simpleng mga parameter - uri ng aktibidad at laki. Suriin ang mga hanay ng laki gamit ang iyong mga girth, dahil maaaring may mga pagkakaiba sa mga talahanayan ng laki. Kapag pumipili ng ganitong uri ng damit, kahit na ang dagdag o nawawalang sentimetro ay maaaring negatibong makaapekto sa antas ng kaginhawaan.

Pakitandaan ang mga sumusunod na punto:

1) ang produkto ay dapat na gawa sa mga sintetikong materyales, ito ang nagsisiguro sa pagkalastiko at epekto ng compression nito;

2) ang uri ng compression at pagkalastiko ay nakasalalay sa paghabi ng mga thread ng produkto;

3) ang compression na damit para sa pagtakbo at para sa anumang iba pang uri ng aktibidad ay dapat magkasya nang perpekto, ang tamang produkto ay hindi naghihigpit sa paggalaw at hindi kuskusin ang balat;

4) hitsura Ang mga damit ng sports compression ay nakakaapekto sa mood ng atleta:) Bigyang-pansin din ang makinang na leggings na magbibigay-daan sa iyong ligtas na maglaro ng sports sa madilim na oras araw.

Para sa sports, ang mga espesyal na damit na ginawa mula sa mga espesyal na nababanat na materyales ay binuo. Ito ay magkasya nang mahigpit sa katawan sa parehong oras at hindi pinipigilan ang paggalaw.

Elastically hugging ang katawan, ito ay sumusuporta sa trabaho mga daluyan ng dugo at, sa gayon, tumutulong sa mga atleta na makatiis ng malakas at matagal na pisikal na pagsusumikap sa panahon ng pagsasanay.

Paano gumagana ang mga compression na damit?

Ang uri ng damit na ginamit ay pinili na isinasaalang-alang ang mga tiyak na kalagayan ng atleta.

Ang prinsipyo ng pagpapatakbo ng mga kasuotan ng compression ay ang mga sumusunod. Tulad ng alam mo, ang dugo ay tumataas sa pamamagitan ng mga sisidlan patungo sa puso, unti-unting gumagalaw mula sa balbula patungo sa balbula, habang dinadaig ang puwersa ng grabidad.

Sa normal na estado ng tao, ang ganitong sistema ay gumagana nang walang kamali-mali. Sa bawat pagtibok ng puso, ang dugo ay tumataas mula sa balbula patungo sa balbula, na kalaunan ay umaabot sa puso. Sa kasong ito, walang pagwawalang-kilos ng dugo at pag-uunat ng mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Pero pagdating sa elevated pisikal na Aktibidad, nagbabago ang sitwasyon.

Huwag nating kalimutan na ito ay hindi lamang isang bagay ng Mabibigat na karga, kundi pati na rin ang predisposisyon ng katawan sa naturang mga komplikasyon. Kung may mga kaguluhan sa lugar na ito, ang dugo ay maaaring tumitigil, ang mga dingding ng mga sisidlan ay maaaring mag-abot, at ito ay maaaring magsimula. malubhang sakit parang thrombosis.

Ang mga compression na damit ay nalalapat nang pantay at malakas na presyon sa balat, na pumipigil sa pagpapapangit ng mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Bilang resulta, ang pananamit ay tumatagal sa pinakamalaking bahagi ng pagkarga na nauugnay sa daloy ng dugo. Ang prosesong ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pagpapanumbalik ng mga daluyan ng dugo at tumutulong na mapabuti ang kalidad ng kabuuan daluyan ng dugo sa katawan katawan.

Ang damit-panloob para sa isports ay ginawa nang iba kaysa para sa mga layuning panggamot. Ito ay hindi lamang ginawa mula sa iba pang mga materyales, kundi pati na rin ang mga espesyal na pagsingit ay ginagamit upang baguhin ang puwersa ng pag-igting sa ilang mga lugar.

Anong mga benepisyo ang maidudulot ng gayong damit na panloob?

Ang mga damit na ito ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa kanila therapeutic effect. Mayroon itong maraming iba pang mahahalagang pakinabang:

Halimbawa, dahil sa pagkalastiko nito, pinapanatili at inilalabas nito ang enerhiya ng paggalaw ng katawan sa mas malaking lawak.
Ang pinahusay na sirkulasyon ng dugo ay humahantong sa pinabuting pagganap sa sports.
Sa panahon ng matagal o mabibigat na pagkarga, pinoprotektahan ng mga compression na damit ang atleta mula sa posibleng pinsala sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo o ligament. Bilang resulta, hindi lamang ang sirkulasyon ng dugo sa katawan ay nagpapabuti, kundi pati na rin ang sirkulasyon ng lymph. Ang supply ng oxygen sa katawan ay napabuti at ang paglabas ng mga nakakapinsalang sangkap mula dito ay pinabilis.
Binabawasan nito ang pananakit at pangangati ng katawan na maaaring mangyari sa panahon ng pagsasanay sa palakasan.
Isa pa mahalagang aspeto ay ang mga kakayahan sa pagpapanumbalik ng naturang damit. Sa paggaling pisikal na lakas pagkatapos masinsinang pagsasanay malaki ang maitutulong nito.
Pinapanatili din ang temperatura ng katawan ng katawan, na nagpoprotekta laban sa hypothermia.
Pinipigilan ang paglitaw ng mga cramp na nauugnay sa malakas na stress ng kalamnan.

Kailan gagamit ng mga compression na damit?

Sa tamang paggamit, ang gayong pananamit ay hindi lamang makakatulong sa stress, ngunit din, sa mahabang panahon, makabuluhang mapabuti ang iyong kalusugan. Gayunpaman, ang patuloy na pagsusuot nito, hindi kailanman tinanggal, ay hindi inirerekomenda; sa kasong ito, ang isang labis na dosis na epekto ay maaaring mangyari. Kaya, sa anong mga kaso kinakailangan para sa isang atleta na gumamit ng mga kasuotan ng compression?

Sa panahon ng mabigat at matagal na pagkarga.
Kung may tendency ka varicose veins mga ugat
Sa proseso ng pagbawi pagkatapos ng mahirap at nakakapagod na ehersisyo.

Ito ay pinakalaganap sa mga atleta na nakikibahagi sa pagtakbo, pagbibisikleta, triathlon o pamumundok.

Contraindications para sa paggamit

Hindi magagamit mga damit ng compression kapag nangyari ang mga sumusunod:

Kung ikaw ay may mababang presyon ng dugo, hindi ka dapat magsuot ng gayong damit. Ang pagkilos nito ay maaaring mabawasan ito nang higit pa.
Ang paggamit ay kontraindikado para sa iba't ibang mga sugat balat. Sa partikular, ito ang kaso kung mayroong isang allergy o eksema, pati na rin sa mga bukas na sugat o iba't ibang mga nagpapasiklab na proseso.
Kung, kapag ginagamit ito, ang iyong kalusugan ay tumutugon dito sa ilang hindi pangkaraniwang paraan, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.

Paano pumili ng tamang compression na damit?

Kapag pumipili ng modelo na kailangan mo, kailangan mong maging maingat sa pagpili ng mga damit. Ang ganitong uri ng damit na panloob ay dapat na ganap na angkop sa iyong figure. Mahigpit na hindi katanggap-tanggap ang warping o sagging ng damit. Dapat tandaan na ang angkop na damit ay hindi kuskusin o pinipigilan ang paggalaw.

Dapat itong magsuot ng mahigpit.
Kapag isinusuot ito, dapat ay walang pakiramdam ng higpit o paghihigpit sa paggalaw.
Sa mahusay na ginawa na mga kasuotan ng compression, ang antas ng compression ay nagtapos. Para sa mas mababang mga lugar ng paglalaba, ang antas ng compression ay dapat na mas mataas at bumaba habang tumataas ito.

Dahil sa kasaganaan ng mga pekeng, inirerekumenda na mamili sa mga dalubhasang tindahan o mula sa mga supplier na pinagkakatiwalaan mo. Magandang rekomendasyon din na malaman na ang mga produkto ay sumusunod sa pamantayan ng RAL-GZ-387. Ito ay isang kinikilalang European standard para sa ganitong uri ng produkto.

Maaaring tumutugma ang mga produkto sa iba't ibang klase ng compression. Sa klasikal na kahulugan, mayroong apat na ganoong klase. Ito ay pinaniniwalaan na ang una at pangalawa sa mga ito ay ginagamit para sa mga aktibidad sa palakasan, habang ang pangatlo at ikaapat ay ginagamit para sa mga layuning medikal.

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa unang klase ng damit na panloob, kung gayon ang antas ng compression ay hindi lalampas sa 22 milimetro ng mercury. Tamang-tama para sa normal na pagkarga. Ang pangalawang klase ay nailalarawan sa pamamagitan ng presyon hanggang sa 32 milimetro ng mercury. Ang mga compression na damit na may ganitong mga katangian ay inirerekomenda para sa matinding pagsasanay, mga kumpetisyon at iba't ibang uri mahusay na pisikal na aktibidad.

Pangangalaga sa mga compression na damit

Ang anumang damit ay nangangailangan ng pangangalaga. Lalo na ang isang bagay na kasing taas ng kalidad nito:

Kapag ginagamit ito, kinakailangang hugasan ang set araw-araw. Kaugnay ng sitwasyong ito, inirerekumenda na bumili ng hindi isa, ngunit dalawang set ng naturang therapeutic at prophylactic underwear. Pagkatapos ng lahat, hindi lamang ito kailangang hugasan, kailangan din itong tuyo upang maging handa para sa paggamit. Sa katotohanan, ang ganitong rehimen ng pangangalaga ay maaari lamang makamit sa pamamagitan ng paggamit ng dalawang hanay, at hindi isa.
Ang paghuhugas ay hindi dapat gawin sa anumang malupit na paraan. Hindi natin dapat kalimutan na ang mga damit na ito ay hindi ginawa sa pinakasimpleng paraan at nangangailangan ng pinakamaingat na atensyon kapag naglalaba. Para sa layuning ito, ang tubig ay dapat na kinuha na may temperatura na hindi mas mataas kaysa sa apatnapung degree. Pinakamainam na gumamit lamang ng regular na sabon ng sanggol para sa paghuhugas. Kung gagamit ka ng awtomatikong washing machine, isuko ito.
Ang pamamalantsa ng mga naturang set ay mahigpit na ipinagbabawal. Ito ay maaaring magresulta sa pagkasira ng damit.
Ang pagpapaputi ay hindi rin katanggap-tanggap.
Hindi ka maaaring gumamit ng anumang mga conditioner sa panahon ng proseso ng paghuhugas. Ito ay maaaring makapinsala sa mga damit na ito.
Ngayon sasabihin namin sa iyo kung paano maayos na patuyuin ang mga bagong hugasan na damit. Kung isabit mo lang ito sa isang sampayan, ikabit mo lang ito ng mga clothespins, pagkatapos ay isuko ang ideyang ito. Ang damit ay madaling mag-inat at, ganap o bahagyang, mawawala ang mga katangian ng mamimili nito. Bawal din i-twist ito. Ang tanging katanggap-tanggap na opsyon para sa pagpapatayo ay ang paggamit ng pahalang na ibabaw. Kailangan mong maingat na ilatag ang mga compression na damit dito at maghintay hanggang sa ganap itong matuyo. Gayunpaman, ang mga damit na ito ay hindi dapat malantad sa direkta sinag ng araw maaari rin itong makapinsala sa naturang linen.
Ang damit na ito ay naglalaman ng mga silicone strip na hindi inirerekomenda na hugasan sa tubig. Inirerekomenda na punasan ang mga ito ng isang mahinang solusyon ng alkohol.
Inirerekomenda na mag-imbak ng gayong damit sa temperatura ng silid, habang iniiwasan ang direktang pagkakalantad sa sikat ng araw.