Bakit kailangan mo ng compression na damit para sa sports? Paano pumili ng compression hosiery para sa varicose veins.

Ang mga sinaunang atleta, upang ang kanilang mga damit ay hindi bumagal o makagambala sa kanila, ay nakikipagkumpitensya nang hubad. Noong 2000s, nilutas ng mga atleta ang mga problema sa sportswear sa ibang paraan. Compression na damit na panloob, bilang kapaki-pakinabang para sa mga kalamnan at komportable, ay isang nangunguna sa industriya.

Mga uri ng nababanat na damit na panloob

• Mga gaiters.
• Mga medyas.
• mga T-shirt.
• Mga tuktok.
• pampitis.
• pampitis.
• Kasuotang panloob.

Ang compression underwear para sa pagsasanay ay angkop para sa parehong mga atleta at napakataba na mga tao (nakakatulong na mawalan ng labis na timbang).

Para sa mga kababaihan ito ay ginawa nang walang tahi. Ang mga strap at nababanat na mga banda ay malambot at nababanat. Huwag kuskusin ang balat. Para sa ehersisyo, may mga bra ng tatlong antas ng suporta - para sa masinsinang pagsasanay, katamtaman at liwanag.

Ang mga medyas ng tuhod, mga pampainit ng paa at mga medyas na pang-sports ay ginawa mula sa mga sintetikong materyales na may pagdaragdag ng lana o koton, na, hindi katulad ng mga likas na materyales, ay nagdaragdag ng mga katangian ng moisture-wicking.

Ang mga nuances kung paano gumagana ang compression na damit

Ang salitang "compression" ay nangangahulugang compression. Ang damit ng compression ay pinipiga ang mga limbs at ang mga sisidlan sa kanila, na nagpapadali sa paggana ng sistema ng suplay ng dugo: ang naka-compress na kalamnan ay mas mahusay na binibigyan ng dugo at oxygen, na tumutulong sa pag-alis ng mga toxin.

Tumataas ang dugo mula sa lower limbs, dumadaan sa mga balbula. Ang kanilang pag-andar ay pinipigilan nila ang akumulasyon ng dugo sa ibaba (ang hitsura ng edema at mga clots ng dugo), at sa bawat tibok ng puso ay dumadaan sila paitaas. Ngunit sa ilalim ng stress sa mga atleta o mga taong nakatayo nang mahabang panahon, ang pag-andar ng mga balbula ay nagambala.

Mahalaga: ang tungkulin ng mga compression na kasuotan ay upang i-compress ang mga limbs at tulungan ang mga daluyan ng dugo na makatiis ng mabibigat na karga.

Sa mga kasuotan ng compression, kapag ginawa nang tama, kinakalkula ang pamamahagi ng pagkarga. Kaya, sa mga medyas sa tuhod, ang compression ay mas malakas pababa, at mas mababa patungo sa tuhod. Ginagawa ito dahil kailangan ng puwersa mula sa ibabang bahagi ng paa upang itaas ang dugo. Sa mga termino ng porsyento, ang pamamahagi ng compression ay ang mga sumusunod:

• Bukong-bukong at ibabang binti - 100%.
• Kasukasuan ng tuhod - 60%.
• hita - 25%.

Ang compression (nagtapos) ay pinasisigla ang pag-agos ng dugo sa mga baga at puso mula sa mga ugat ng mas mababang paa't kamay.

Ang aktibong sirkulasyon sa panahon ng sports ay nagpapayaman sa dugo na may oxygen at microelements, na nagpapababa ng pagkapagod at nagpapataas ng tibay.

Para saan ginagamit ang mga kasuotang pang-sports na compression?

Kapag gumagamit ng nababanat na damit, pinapabuti ng mga atleta ang mga resulta ng pagsasanay at binabawasan ang mga sintomas ng pagkapagod pagkatapos ng pagsasanay:

• Pakiramdam ng bigat sa mga binti.
• Krepatura.
• Sakit sa paa, pamamaga.

Ang malambot na nababanat na tela sa bahagi ng daliri ng paa ay nagpoprotekta sa mga daliri mula sa pinsala at labis na stress. Ang binti ay malumanay na binalot at hindi naiipit. Pina-normalize nito ang daloy ng dugo, na binabawasan ang panganib paninikip ng paghinga sa baradong daluyan ng hangin at pagbuo ng namuong dugo. Pinipigilan ng espesyal na materyal ang pagpapawis at inaalis ang kahalumigmigan. Ang lugar ng Achilles tendon ay higit na protektado (upang maiwasan ang pinsala). Sa lugar ng paa, ang istraktura ng produkto ay siksik upang maiwasan ang pagbuo ng mga calluses.

Kailan magsusuot ng nababanat na damit na panloob

Mahalaga: magsuot compression na damit na panloob palaging kontraindikado. Ang patuloy na compression ay nakakapinsala: ang mga sisidlan ay nawawala ang kanilang natural na tono.

Isuot mo agad bago pisikal na aktibidad, at alisin ito pagkatapos nila, kahit na ang ilang mga atleta (upang maibalik ang sirkulasyon ng dugo sa mga paa't kamay) ay nagsusuot nito para sa isa pang 1 - 2 oras pagkatapos ng pagsasanay sa sports.

Mga uri ng compression

Bilang karagdagan sa karaniwang damit na panloob, may mga modelo na may binibigkas na mga katangian ng compression. Ang gayong damit na panloob ay mas mahusay na nag-compress sa mga lugar na nakalantad sa stress. Ang pagkarga sa mga lugar na ito ay nabawasan. Ito ay mahalaga sa panahon ng pagsasanay sa palakasan.

Ang pagkakaiba sa pagitan ng compression sports at medikal na damit

Ang nababanat na medikal at sports knitwear ay naiiba:

• Ang antas ng compression.
• Pagkalastiko ng mga materyales.
• Nakasuot ng kaginhawaan.

Ang medikal na damit ay gawa sa magaspang na tela at naglalagay ng higit na presyon sa katawan. Hindi ito lumilikha ng komportableng temperatura para sa kanya.

Ang mga benepisyo ng mga kasuotan ng compression

Ang nababanat na damit na panloob ay umaangkop sa katawan, pinapadali ang paggalaw, at bumubuo ng isang uri ng corset, ang mga pakinabang nito ay kinabibilangan ng mga sumusunod na kadahilanan:

• Kung ikukumpara sa iba pang mga produkto, binabawasan ng compression sportswear ang pakiramdam ng sakit. Kapag tumatakbo, ang paa ay tumama sa isang matigas na ibabaw, at ang panginginig ng boses ay ipinapadala paitaas sa pamamagitan ng katawan sa tulong ng mga fibers ng kalamnan. Nagdudulot ito ng sakit. Sa tulong ng espesyal na pananamit, nakakalimutan ng atleta ang sakit.
• Kapag ang isang load ay inilapat sa mga kalamnan, ang daloy ng dugo at pagbawi ng kalamnan ay pinabilis. Ang lactic acid ay hindi inilabas. Sa hinaharap, mapawi nito ang sakit pagkatapos ng pagsasanay.
• Ang mga medyas na pang-sports ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, naka-secure ang paa sa mga sapatos, at pinipigilan ang pamamaga, dropsy at calluses mula sa paglitaw. Binabawasan ang paglitaw ng mga pinsala at cramp.
• Ang karagdagang suporta sa kalamnan ay binabawasan ang paglitaw ng mga pinsala.
• Ang labis na kahalumigmigan ay patuloy na inaalis, sa gayon ay pinipigilan ang pangangati ng balat.
• Pinoprotektahan mula sa araw, inaalis ang kahalumigmigan, pinapanatili ang init. Hinahayaan ang hangin.
• Nagpapabuti ang koordinasyon. Espesyal na epekto sa isang ito ay kabilang sa mga medyas. Mahigpit na umaangkop sa paa, nakakatulong sila upang mas maramdaman ang pagkakalagay ng paa.

Ang paggamit ng mga nababanat na materyales ay nagpapataas ng intensity ng ehersisyo at nagpapahaba ng tagal nito.

Mga kasuotan ng compression: para o laban

Ang mga kasuotan ng compression, ayon sa mga tagagawa, ay may maraming mga pakinabang. Gayunpaman Siyentipikong pananaliksik magbigay ng magkasalungat na resulta:

Pagkakaiba sa pagganap ng atletiko

Ang mga siyentipiko mula sa Unibersidad ng Newcastle ay nagsagawa ng isang pag-aaral na nagpakita na ang nababanat na damit para sa mas mababang katawan sa panahon ng high-intensity running ay nagpapababa ng tibok ng puso at nagpapataas ng daloy ng dugo.

Gayunpaman, hindi pa nakumpirma ng mga siyentipiko ang pag-asa ng mga resulta sa sports sa mga compression na damit at hindi pa napatunayan na ginagawa nila ang mga runner nang mas mabilis.

Ito ay dahil sa hindi gaanong kahalagahan ng kalamangan, na nawala sa statistical error.

Sa mga dekada na ngayon, ang mga debate tungkol sa pagtaas ng bilis ng pagpapatakbo ay hindi tumigil. Bagama't napatunayan ng agham na ang average na tibok ng puso ng isang atleta na nakasuot ng mga compression na damit sa panahon... pisikal na pagsasanay 2 - 3 beats bawat minuto na mas mababa kaysa sa mga tao sa ordinaryong damit.

Pagbawas ng sakit

Ang sumusunod na eksperimento ay isinagawa: mga atleta na sinanay sa sprinting sa ordinaryong damit. Makalipas ang isang linggo, inulit nila ang pagsasanay na nakasuot ng elastic sports jersey. Nabawasan ang pananakit ng kalamnan pagkatapos gumamit ng mga niniting na damit, ngunit ang mga pagkakaiba ay hindi gaanong mahalaga.

Pinahusay na tibay

Ang mga mananakbo ay naglaban-laban sa palakasan at compression golf Oh. Ang huli ay bahagyang nadagdagan ang tibay ng puso.

Mahalaga: ang compression na damit ay tumatagal sa bahagi ng kargada ng atleta, at binabawasan ang pisikal na fitness ng mga kalamnan at katawan.

Gayunpaman, ang fit (masikip) sa balat, ang pakiramdam ng kaaya-ayang materyal at ang pakiramdam ng suporta sa kalamnan ay nagustuhan ng mga atleta. Ito ay kagiliw-giliw na ang mga taong naniniwala sa kapaki-pakinabang na mga katangian nababanat na niniting na damit, pagkatapos magsuot nito, napansin nila ang isang pagpapabuti sa kagalingan at isang pagtaas sa pisikal na pagganap.

Contraindications sa pagsusuot ng sports compression garments

Ang paggamit ng compression ay kontraindikado para sa mga sumusunod na kategorya ng mga tao:

• Mga pasyenteng may diabetes.
• Mga taong may mga karamdaman sa sirkulasyon.
• Para sa mga naninigarilyo.
• Ang mga pasyente na may dermatitis, naghihirap mula sa hypersensitivity ng balat, na may bukas na mga sugat.

Konklusyon: mga taong gumagamit nababanat na mga niniting na damit para sa sports, ang mga sumusunod na palatandaan ay sinusunod:

• Pinahusay na tono ng kalamnan.
• Pagbawas ng pagkapagod.

SA ang ganitong uri ng damit na panloob ay maginhawang gawin pisikal na ehersisyo. Napakaganda nitong yakap sa katawan. Ang mga kadahilanang ito ay sapat na upang makabili ng mga stretchy sportswear.

Ang paggamit ng mga compression na damit para sa mga binti para sa varicose veins ay isa sa mga pinaka-karaniwan at mabisang pamamaraan pakikibaka may karamdaman. Ang damit na panloob na ito ay nakakatulong upang pantay na ipamahagi ang pagkarga sa mga venous vessel, na makabuluhang binabawasan ang mga pagkakataon ng pag-unlad ng varicose veins. Ang mga modernong niniting na produkto ay binuo gamit ang isang espesyal na teknolohiya; ganap nilang sinusunod ang lahat ng mga kurba ng paa. Iniiwasan nito ang kakulangan sa ginhawa kapag nagsusuot.

Maraming uri at tatak ng compression garments. Upang piliin ang tamang uri at sukat, kailangan mo humingi ng tulong sa isang phlebologist.

Ang pinakakaraniwang ginagamit na jersey ay ang mga sumusunod.

• Mga niniting na pampainit ng binti at medyas sa tuhod- ginagamit para sa pagbuo ng varicose veins sa mga bukung-bukong at mas mababang ikatlong bahagi ng binti. Ang mga naturang produkto ay sumasakop sa buong binti sa lugar sa ibaba ng tuhod. Ang pagkakaiba sa pagitan ng mga medyas sa tuhod at mga gaiter ay ang huli ay walang bahagi ng daliri ng paa, na kadalasang napupunta muna.
• Compression stockings- ang produktong ito ay sumasaklaw sa lugar hanggang sa itaas na ikatlong bahagi ng hita, at ginagamit sa pagkakaroon ng varicose veins sa lugar ng tuhod, pati na rin ang ibabang ikatlong bahagi ng hita.
• Mga pampitis sa compression- ginagamit para sa varicose veins ng lower extremities na kumakalat sa itaas na hita. Ang produktong ito ay angkop din para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga pampitis ay susuportahan ang iyong tiyan at bawasan ang pagkarga sa iyong likod.

Upang piliin ang tamang compression na damit para sa varicose veins, pinakamahusay na humingi ng tulong sa isang espesyalista. Maaari mong independiyenteng pumili ng therapeutic knitwear pagkatapos maingat na pag-aralan ang pag-uuri at lahat ng kinakailangang mga patakaran at tagubilin.

Ang damit na panloob para sa varicose veins sa mga binti ay inuri ayon sa antas ng presyon na inilapat. Naka-on iba't ibang yugto Para sa varicose veins ng mga binti, kinakailangan na mag-aplay ng presyon sa mga limbs na may isang tiyak na puwersa upang hindi makagambala sa daloy ng dugo ng venous at higit pang magpalala ng sitwasyon.

Pagtukoy sa nais na antas ng compression

Kaya, ang mga sumusunod ay nakikilala mga klase ng compression na damit:

• Unang klase - compression kasuotan ng ganitong uri ay ginagamit bilang isang prophylaxis para sa varicose veins sa pagkakaroon ng predisposing kadahilanan (mana, pare-pareho laging nakaupo o nakatayo trabaho, makabuluhang load sa mas mababang paa't kamay, pagbubuntis). Sa ilang mga kaso, ito ay epektibo sa mga unang yugto ng pag-unlad ng varicose veins, kapag ang spider veins ay malinaw na nakikita. Ang damit na panloob na ito ay may presyon na 18-23 mm. rt. Art. Maaari itong magsuot sa trabaho, sa panahon ng pagsasanay, habang nagjo-jogging.
• Pangalawang klase ng compression- nagbibigay ng presyon mula 24 hanggang 32 mm. rt. Art. Tumutulong laban sa stage 1 varicose veins. Ang damit na panloob na ito ay inirerekomenda na isuot ng mga buntis na kababaihan na may mga palatandaan ng progresibong varicose veins ng lower extremities. Gayundin ganitong klase ang niniting na damit na panloob ay inireseta sa mga atleta na nakalantad Mabibigat na karga, upang maiwasan ang pagbuo ng varicose veins.
• Pangatlong klase ng compression- ang damit na panloob ng sample na ito ay panterapeutika at mayroon nang malaking presyon sa ibabang paa. Hindi inirerekomenda na pumili ng mga niniting na damit ng klase na ito sa iyong sarili. Ang isang espesyalista lamang ang dapat magreseta at piliin ang uri at sukat. Ang mga pangatlong klase ng compression na kasuotan ay may presyon sa hanay na 33-46 mm. rt. Art. Inirerekomenda para sa mga pasyente na may malubhang pagpapakita ng varicose veins at kakulangan ng mga lymphatic vessel.
• Ang ika-apat na klase ay mga compression na damit na may malaking antas ng presyon, inireseta at pinili lamang ng isang espesyalista. Ang presyon na ibinibigay ng ganitong uri ng knitwear ay higit sa 48 mm. rt. Art. Ang damit-panloob ay nakakatulong sa makabuluhang pagpapalawak ng varicose veins, mga palatandaan ng pagwawalang-kilos sa mga lymphatic vessel, matinding trophic disturbances, at matinding pamamaga.

Ipinapakita ng talahanayan pangunahing mga klase ng therapeutic linen para sa mga varicose veins ng mga binti, ang presyon na ginawa, pati na rin ang mga pangunahing sintomas na isinasaalang-alang kapag pumipili ng mga damit ng compression.

Mga panuntunan para sa pagpili ng mga compression na damit

Ang responsableng hakbang ay tamang pagpili mga damit ng compression. Kailangan malaman antas ng pinsala sa ugat, malalim o lamang mababaw na ugat dilat, kung ang lymphatic system ng mga binti ay naghihirap. Isinasaalang-alang ang mga salik na ito, maaari mong subukang independiyenteng pumili ng mga compression na damit para sa varicose veins. Pinakamabuting humingi ng tulong sa isang espesyalista; pipiliin niya ang tamang sukat, antas ng compression, at uri ng mga niniting na damit.

Pinakamainam ang pagpili ng iyong sariling mga compression na damit sa mga unang yugto ng varicose veins o bago pa man ito lumitaw. Ang gayong damit na panloob ay pang-iwas at, kung mali ang pagpili, ay hindi magdudulot ng anumang pinsala.

Sa mga yugto kung kailan malinaw na nakikita ang namamaga na mga ugat, ang pamamaga ng mga paa't kamay ay binibigkas, nakakaalarma. sakit na sindrom, inirerekomenda na humingi ng tulong sa isang espesyalista.

Medyas na hanggang tuhod

Upang piliin ang tamang compression hosiery para sa varicose veins, kailangan mong matukoy antas ng pinsala sa vascular. Ang mga medyas sa tuhod ay ginagamit sa mga kaso ng varicose veins sa ibaba ng tuhod. Madalas na lokalisasyon varicose veins sa kasong ito:

• antas ng bukung-bukong;
• ibabang ikatlong bahagi ng binti;
• gitnang ikatlong bahagi ng binti.

Sa kasong ito, ang mga medyas sa tuhod ay magpapataas ng daloy ng dugo sa lugar ng paa at bawasan ang pagkarga sa mga sisidlan ng ibabang binti. Ang mga medyas ay ginawa para sa parehong mga babae at lalaki. Ang tanging pagkakaiba sa pagitan nila ay ang pagkakaroon ng isang pattern. Sa halip na medyas maaari kang pumili ng leggings. Ang produktong ito ay katulad ng mga medyas, ngunit may ginupit para sa mga daliri ng paa sa bahagi ng daliri ng paa.

Ang pinakasikat na mga tagagawa ng compression golf shoes ay:

• Medi - gawa sa Germany, nag-aalok sila ng mga niniting na medyas sa tuhod at pampainit ng paa.
• Ang Orto ay isang kumpanyang Espanyol na gumagawa ng mga compression na damit sa tatlong klase ng compression.
• Lumma Idealista - medyas at pampainit ng paa produksyon ng Russia. Magagamit sa itim na may malambot na tahi, halos hindi nakikita kapag isinusuot.

Mga medyas

Ang compression na damit na ito para sa varicose veins ay may mas mahusay na epekto sa mga sisidlan ng paa at ay ang pinakamahusay na pagpipilian pagpili. Ang mga niniting na medyas ay gumagawa ng compression sa may problemang mas mababang bahagi ng paa (bukung-bukong, ibabang binti), at pinipigilan din ang paglitaw ng varicose veins sa itaas na bahagi nito. May iba't ibang kulay at opsyon ang compression stockings, na ginagawang maganda para sa mga kababaihan. Mayroon ding karaniwang plain stockings para sa mga lalaki.

Kailangan ilagay sa tama ang produktong ito upang ang presyon ay ibinahagi nang pantay-pantay at ang mga sisidlan sa ibabaw ay hindi naipit.

Ang pinakasikat na mga tagagawa ng compression stockings ay:

• Medi (Germany);
• Lumma Idealista (Russia);
• Relaxsan (Italy);
• Bauerfeind (Germany).

pampitis

Ang compression tights ay iba sa regular na tights tumaas na density. Kapag pumipili ng produktong ito kailangan mong bigyang pansin ratio ng compression, ang mga yunit ay dapat nasa millimeters ng mercury, hindi sa den.

Ang mga pampitis ay walang mga tahi at pantay na magkasya sa buong ibabaw ng mas mababang paa. Maipapayo na gamitin ang mga ito kapag kumalat ang varicose veins sa itaas ng lugar ng tuhod, sa balakang. Mayroong mga espesyal na pampitis para sa mga buntis na kababaihan, na may pampalapot sa lugar ng baywang, nakakatulong ito upang suportahan ang tiyan at ipamahagi ang pagkarga sa likod.

Mga tagagawa ng compression tights:

• Intek (Russia);
• Venoteks Therapy (USA);
• Orto (Espanya);
• Relaxsan (Italy);
• Sigvaris (Switzerland).

Kailangan mong bumili ng niniting na damit na panloob para sa varicose veins sa mga espesyal na institusyon may lisensya sa pagbebenta ganitong uri mga produkto, pati na rin ang pagkakaroon ng lahat ng kinakailangang sertipiko mula sa mga tagagawa. Inirerekomenda na bumili ng ilang mga pares nang sabay-sabay, upang kung ang produkto ay nasira, maaari itong mabilis na mapalitan ng bago.

Kapag pumipili ng mga kasuotan ng compression, dapat mong bigyang pansin ang mga sumusunod:

• pagsunod sa antas ng compression sa mga tagubilin ng doktor;
• kawalan ng mga tahi, kung ito ay mga pampitis, sa kaso ng mga leggings o golf, hindi sila dapat na umusbong nang labis;
• lahat ng mga produkto ng compression ay dapat sumunod sa pamantayan ng RAL-GZ 387;
• pagkakaroon ng isang marka na nagpapahiwatig ng kawalan ng mga allergens;
• ipinapakita ang antas ng compression sa millimeters ng mercury, at hindi sa den.

Paano pumili ng laki ng mga compression na damit

Collateral matagumpay na paggamot ay tamang pagpili ng laki. Ito ay kinakailangan tungkol sa kumunsulta sa isang espesyalista, na makakatulong sa bagay na ito. Bago pumunta sa doktor, kailangan mong gumawa ng mga sukat sa bahay na angkop para sa bawat produkto.

Para sa golf kailangan mong sukatin:

1. circumference ng lower leg sa lugar sa itaas ng bukung-bukong;
2. circumference ng lower leg sa pinakamalawak na bahagi nito sa ibaba ng tuhod;
3. haba ng ibabang binti mula paa hanggang kasukasuan ng tuhod.

Para sa sukat ng medyas:

1. circumference ng ibabang binti sa itaas ng bukung-bukong;
2. circumference ng ibabang binti sa ilalim ng tuhod (pinakamalawak na bahagi);
3. circumference ng hita 24-25 cm sa itaas ng joint ng tuhod. U matatangkad na tao sukatin ang circumference na 30 sentimetro sa itaas ng joint ng tuhod;
4. ang haba ng paa mula sa paa hanggang sa lugar kung saan sinusukat ang circumference ng hita o singit.

Ang mga pampitis ay sinusukat tulad ng sumusunod:

1. circumference ng ibabang binti sa itaas ng bukung-bukong;
2. circumference ng lower leg sa pinakamalawak na bahagi nito (sa ibaba ng tuhod);
3. sukatin ang circumference ng parehong hips;
4. sukatin ang circumference ng baywang;
5. Ang haba ng paa ay sinusukat mula sa paa hanggang sa singit.

Ang mga indicator na ito ay kailangang isulat at makipag-ugnayan sa isang consultant sa lugar kung saan ibinebenta ang mga compression na damit.

Upang pumili ng niniting na damit na panloob para sa varicose veins, kailangan mong ihambing ang mga nagresultang sukat na may mga espesyal na talahanayan ng laki, na ang bawat tagagawa ay may kanya-kanyang sarili.

Ang pagiging epektibo ng compression therapy

Ang positibong epekto ng compression garments para sa varicose veins ay: compression ng mababaw na mga sisidlan mas mababang paa't kamay. Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang maximum (100%) na presyon ay bumababa sa lugar sa itaas ng mga bukung-bukong, bahagyang mahina (70%) sa lugar mula sa itaas na ikatlong bahagi ng shin hanggang sa ibabang ikatlong bahagi ng hita, at kahit na mas mahina sa mas mataas. mga lugar. Ang sunud-sunod na epekto na ito ay dahil sa katotohanan na ang mga ugat ng mas mababang mga binti ay nakakaranas ng mas mataas na presyon ng dugo kaysa sa mga ugat. itaas na mga seksyon.

Pag-aalis ng edema

Salamat sa naturang mga niniting na produkto, maaari mong makamit sumusunod na epekto:

• pagpapaliit ng lumen ng mga venous vessel;
• pagpapanumbalik ng pag-andar ng mga venous valve;
• pagbaba sa dami ng nagpapalipat-lipat na venous blood sa mas mababang paa't kamay;
• nadagdagan ang tissue trophism dahil sa mas malaking arterial blood flow;
• pag-aalis ng edema dahil sa pagpapanumbalik ng normal na pag-agos ng lymph;
• pagpabilis ng daloy ng dugo sa mas mababang mga paa't kamay;
• nabawasan ang lagkit ng dugo, na binabawasan ang panganib ng trombosis.

Permanenteng paggamit Ang mga produkto ng compression ay makakatulong na mapawi ang sakit, mapawi ang pakiramdam ng pagkapagod at bigat sa mas mababang mga paa't kamay.

Kailan gagamit ng elastic bandage

Kung wala kang sapat na pera para sa mga de-kalidad na compression na damit o kahit papaano ay nasira ang mga ito at hindi ka pa nakakabili ng bago, kailangan pa rin ng paggamot varicose veins Sa ganitong mga kaso, sila ay gumagamit ng gamit ang isang nababanat na bendahe. Sa araw-araw na batayan ito Hindi inirerekomenda magsuot dahil ang paggamit nito ay maaaring hindi epektibo o magdulot ng labis na presyon sa ibabang bahagi.

Gamit ang isang nababanat na bendahe

Ang antas ng compression ng nababanat na bendahe ay tinutukoy nang intuitive at nilikha nang manu-mano, habang ang compression na damit ay pinipiga ang mga binti nang tama at may tamang puwersa. Upang mapabuti ang pagiging epektibo ng nababanat na bendahe, dapat mong sundin ang mga tagubiling ito: mga tuntunin sa pagbenda:

1. Kailangan mong magbenda sa umaga, pagkatapos magising, bago bumangon sa kama;
2. kailangan mong magsimula mula sa paa o mula sa lugar ng bukung-bukong, unti-unting bumangon;
3. Kapag nagbe-benda, ang binti ay dapat na itaas 85-90 degrees. Sa posisyon na ito, ito ay hindi maginhawa upang bendahe ang iyong mga binti sa iyong sarili, kaya kailangan mong humingi ng tulong;
4. kailangan mong pantay na ilapat ang mga pagliko ng bendahe at siguraduhing walang mga fold na nabuo;
5. Ang bawat kasunod na pagliko ng bendahe ay dapat bahagyang magkakapatong sa nauna upang walang puwang sa pagitan ng mga pagliko.

Ang mga nababanat na bendahe ay hindi magkasya nang maayos sa mga binti at madalas na madulas, na binabawasan ang compression therapy sa isang minimum. Muli itong nagpapakita ng bentahe ng pagsusuot ng compression garments para sa varicose veins.

Paano magsuot ng mga compression na damit nang tama

Magsuot ng jersey inirerekomenda sa buong araw, at alisin ito kaagad bago matulog sa kama. Dapat kang magsuot ng mga compression na damit sa umaga bago ka bumangon sa unang pagkakataon. Hindi inirerekomenda na gamitin ang mga naturang produkto sa panahon ng mainit na panahon.

Para sa mga atleta at manggagawa na gumugugol ng buong araw sa kanilang mga paa, inirerekumenda na gumamit ng mga produkto ng compression bilang a pag-iwas sa varicose veins.

Paano magsuot ng mga compression na damit?

Kailangan mong malaman kung paano magsuot ng compression stockings, pampitis o medyas ng tama upang walang labis na pagpisil sa paa. Upang gawin ito kailangan mong sumunod pagsunod sa mga tuntunin :

• kailangan mong ilagay ito nang walang hindi kinakailangang pag-uunat at pag-twist ng produkto mismo;
• Una, ang labahan ay nakabukas sa labas. Kailangan mong ilagay ang iyong kamay sa loob at, hawak ang sakong, i-on ang produkto sa loob;
• Una, ang produkto ay inilalagay sa paa, at pagkatapos, unti-unting ituwid ito, ito ay tumataas;
• Ang niniting na damit na panloob ay dapat na hilahin nang bahagya sa daliri ng paa upang hindi mapigil ang hinlalaki sa paa.

Maaari ba akong magsuot ng mga compression na damit sa lahat ng oras?

Ang sagot sa tanong na ito ay depende sa pamumuhay ng pasyente, ang antas ng pag-unlad ng varicose veins, at ang oras ng taon. Sa aktibong larawan buhay, patuloy na nasa iyong mga paa, bumibisita gym Pinakamabuting magsuot ng damit na panloob sa buong araw. Kung ang pasyente ay patuloy ay nasa posisyong nakaupo , kailangan din niyang suportahan normal na kalagayan mga sisidlan na gumagamit ng lino na panggamot.

Ang tagal ng paggamot ay karaniwang tinutukoy ng isang doktor; nang walang kanyang konsultasyon, hindi inirerekomenda na simulan o ihinto ang pagsusuot ng damit na panloob sa iyong sarili. Naka-on mga paunang yugto mga sakit, kailangan mong magsuot ng mga niniting na damit nang hindi hihigit sa isang taon, pagkatapos ay kailangan mong dumaan paulit-ulit na konsultasyon sa doktor.

Sa panahon ng mainit na panahon Ang mga taon ng pagsusuot ng mga compression na damit ay nakasalalay sa antas ng aktibidad ng tao. Kung plano niyang gugulin ang araw na nakahiga sa beach o sa bahay sa sopa, kung gayon ang mga produktong ito ay hindi kailangang magsuot. Kung planado paglilibang, ang mga damit ng compression ay isinusuot sa pagitan ng 3 oras, pagkatapos nito ay kinakailangan na kumuha ng pahalang na posisyon na may nakataas na mga binti sa loob ng 15-20 minuto. Pagkatapos ng ganoong pahinga, maaari mong isuot muli ang therapeutic knitwear at gawin ang iyong negosyo.

Karaniwan, ang mga pasyente na may progresibong varicose veins ay kailangang magsuot ng mga produkto ng compression sa buong buhay nila.

Contraindications at posibleng komplikasyon

Bago gumamit ng mga produkto ng compression, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor, dapat niyang pamilyar ang kanyang sarili sa listahan ng lahat contraindications at posibleng komplikasyon .

Mga pantal sa balat

Nakasuot ng compression na damit kontraindikado sa:

• atherosclerotic lesyon ng mga sisidlan ng mas mababang paa't kamay;
• pagtanggal ng endarteritis, trombosis o nagpapaalab na sakit ng mga arterial vessel, na maaaring humantong sa pagpapaliit ng kanilang lumen;
• ang pagkakaroon ng mga pantal sa balat o nagpapasiklab na proseso;
• hindi ginagamit para sa trophic ulcers, bedsores o bukas na mga sugat;
• anumang antas ng cardiopulmonary insufficiency;
• palatandaan may diabetes na paa o decompensated diabetes mellitus.

Ang mga compression na kasuotan ay dapat na magsuot nang may pag-iingat ng mga taong may sensitibong balat at mga madaling kapitan ng mga reaksiyong alerdyi.

Ang mga varicose veins ay nagpapakita ng patuloy na pagluwang at pagpapahaba ng mga ugat ng mas mababang paa't kamay, na humahantong sa pagnipis. mga pader ng vascular at ang pagbuo ng mga node. Ang pag-unlad ng sakit ay pinadali din ng kahinaan ng mga venous valve, na isang congenital pathology.

SA mga katulad na problema bawat ikasampung lalaki at bawat ikatlong babae ay nakaharap. Ayon sa istatistikal na pag-aaral, ang sakit na ito ay pinaka-karaniwan sa populasyon sa hanay ng edad mula 30 hanggang 40 taon.

Ang mga sumusunod na kinakailangan ay nakikilala:

• pagmamana- ang panganib ng sakit ay mas mataas sa mga tao na ang mga kamag-anak ay nakaranas ng varicose veins;
• , pati na rin ang paggamit ng mga hormonal na gamot ay maaaring maging sapat na kondisyon para sa pag-unlad ng varicose veins;
• Regular na umuulit labis sa normal na venous pressure, na nauugnay sa isang laging nakaupo na pamumuhay, static loads in patayong posisyon at labis na katabaan.

Ang mga sanhi ng pag-aalala ay kinabibilangan ng pamamaga ng mga binti sa pagtatapos ng araw, isang pakiramdam ng bigat sa mga binti pagkatapos ng matagal na pag-upo o pagtayo. Kung varicose veins ang dapat sisihin, ang mga sintomas na ito ay kadalasang lumalambot o nawawala habang naglalakad o natutulog.

Higit pa hindi kasiya-siyang pagpapakita ay magiging sumasabog na sakit sa mga binti, isang pakiramdam ng init sa mga binti at cramp sa mga kalamnan ng guya sa gabi. Bilang karagdagan, ang red-blue vascular crosshair at saphenous veins. Karaniwang inaalis nila ito sa tulong.

Compression therapy

Para sa paggamot ng varicose veins ngayon ay aktibong ginagamit nila mga jersey ng compression. Ang kasanayan ng paggamit ng mga ito ay nagsimula noong halos isang siglo, at kahit ngayon, ang mga kasuotan ng compression ay hindi nawawala ang kanilang kaugnayan.

Bago ang paglipat sa produksyon ng linen gamit ang mas advanced na teknolohiya, ginamit nila nababanat na mga bendahe, na may ilang mga disadvantages:

• Ang wastong paglalapat ng mga ito ay nangangailangan ng kasanayan, na nangangailangan ng oras upang makuha;
• Paglabag sa temperatura at balanse ng tubig sa balat sa panahon ng mainit na panahon at sa matagal na pagsusuot;
• Mahirap makamit ang nais na compression kapag nag-aayos sa hita dahil sa sariling katangian ng hugis nito sa iba't ibang mga pasyente.

Alamin natin kung aling compression underwear ang mas mahusay na piliin para sa varicose veins - medyas, pampitis, leggings o iba pa, kung paano ito isusuot nang tama at kung nakakatulong ito.

Ang prinsipyo ng positibong epekto

Ang therapeutic effect ay dahil sa ang katunayan na kapag ang mga dilated venous channels ay na-compress na may compression garments, ang bilis ng daloy ng dugo sa pamamagitan ng malalim na mga vessel ay tumataas. Ito tinatanggal ang pagwawalang-kilos ng dugo.

Bukod dito, kapag lumilikha ng mga modernong produkto, isinasaalang-alang namin mga tampok na anatomikal limbs: bumababa ang presyon ng knitwear, simula sa dulo ng braso o binti, na ang pinakamahusay na paraan normalizes ang paggalaw ng venous blood.

Kung isasaalang-alang natin ang prosesong ito nang mas detalyado, kung gayon Ito ay nagkakahalaga ng pagturo ng mga positibong aspeto tulad ng:

• Pagpapatatag ng valve apparatus;
• Normalisasyon ng pinalawak na lumen ng saphenous femoral at calf veins, pati na rin ang peripheral veins;
• Pagtaas ng impluwensya pagkarga ng kalamnan para itulak ang dugo pataas.

Gayunpaman, dapat tandaan na ang damit na panloob (mga medyas, pampitis, atbp.) para sa varicose veins ay hindi makapangyarihan sa lahat at hindi maaaring alisin ang mga sanhi ng ugat. kakulangan sa venous. Ginagamit ito hanggang sa yugto kung saan ang operasyon lamang ang makakatulong.

Sa iba pang mga bagay, ang tradisyunal na paggamot nang hindi isinasagawa ay dapat isagawa kumplikadong kalikasan. Ang epekto ay maaaring i-maximize kung sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor at kumuha ng mga inirerekomendang cream at ointment, at iwanan din ang mga nagdudulot ng pagsasama-sama ng sakit.

Contraindications

Ang mga bihirang paraan ng paggamot ay walang mga kontraindiksyon, at ang mga medikal na niniting na damit ay walang pagbubukod. Ang ilang mga tao ay ipinagbabawal sa gayong paggamot, habang ang iba kailangan mong magsuot ng compression na damit nang maingat, sumusunod sa mga tagubilin ng isang espesyalista:

• Sa anumang pagkakataon Hindi ka dapat magsuot ng gayong damit na panloob kung mayroon kang orthoarteritis, atherosclerosis, endarteritis at thromboangiitis(nagpapawi). Ang mga malalang sakit na ito ay humantong sa pagpapaliit ng lumen ng mga daluyan ng dugo at pagkahulog. systolic pressure sa isang antas na hindi katanggap-tanggap para sa pagsusuot ng shapewear;
• Ang mga taong may sobrang sensitibong balat ay dapat gumamit ng panggamot na damit na panloob nang may pag-iingat;
• Huwag gumamit ng damit na panloob para sa mga nagpapaalab na sakit sa balat, mga reaksiyong alerdyi balat, dermatitis, bedsores, atbp.;
• Ang mga diabetic ay hindi rin dapat gumamit ng mga compression na damit dahil sa pinsala sa mga daluyan ng dugo sa mga binti;
• Sa kaso ng kapansanan sa sirkulasyon ng dugo na sanhi ng septic phlebitis at cardiopulmonary insufficiency Muli, dapat mong iwasan ang pagsusuot ng mga produkto ng compression.

May opinyon na ganitong klase Ang mga niniting na damit ay nagiging salarin ng pagkasayang ng muscular layer ng mga pader ng ugat, na humahantong sa kawalan ng kakayahan ng mga daluyan ng dugo na lumaban presyon ng dugo nang walang tulong ng shapewear. Ang mga taong may hawak na pananaw na ito ay dumating dito dahil sa isang hindi tamang interpretasyon ng mga sensasyon na lumitaw kapag may suot na damit na panloob.

Upang maalis ang anumang mga pagdududa, ito ay sapat na pamilyar sa mga sumusunod na katotohanan:

• Ang damit na panloob ay hindi nilayon na magsuot sa buong orasan;
• Sa mga ugat na nakakaranas ng compression, ang daloy ng dugo ay hindi tumitigil, ngunit bumababa lamang;
• Ang pagkasayang ng layer ng kalamnan ay bubuo bilang isang resulta genetic predisposition, at lokal na pamamaga sa venous stagnation sa Vienna. At ang mga prosesong ito, sa kabaligtaran, ay na-level out sa tulong ng linen;
• Ang paunang pagkasira sa kagalingan ay ipinaliwanag hindi sa pamamagitan ng pagkasayang at pag-unlad ng varicose veins, ngunit sa pamamagitan ng isang hindi matatag na pagbaba sa tono ng pader ng ugat.

Pag-uuri

• Ang compression ay hindi hihigit sa 23 mm. rt. Art. Inirerekomenda para sa pagtuklas ng mga pangunahing sintomas ng varicose veins;
• Compression ~ 33 mm. rt. Art. Ginagamit para sa thrombophlebitis at varicose veins ng katamtamang kalubhaan;
• Ang compression na malapit sa 45 na mga yunit ay tumutugma sa malubhang kakulangan sa venous;
• Ang pag-compress ng higit sa 50 mga yunit ay pinakamahusay na nakakatulong na alisin ang pamamaga at gawing normal ang pag-agos ng lymph.

• Medyas na hanggang tuhod- dahil sa kadalian ng pagsusuot ng pantalon, ang mga ito ay perpekto para sa mga lalaki. Mga sukat: ang circumference ng ibabang binti ay sinusukat kasama ang pinakamalawak na bahagi, sa ilalim ng tuhod, pati na rin ang distansya mula sa paa hanggang sa liko ng tuhod;
• Mga medyas orthopaedic (compression) - isang maginhawang solusyon para sa varicose veins para sa mga buntis na kababaihan at ang mga lugar ng problema hindi mas mataas kaysa sa tuhod. Mga sukat: bilang karagdagan sa mga sukat na ginamit sa kaso ng mga medyas sa tuhod, kailangan mong matukoy ang circumference ng balakang sa 25 cm mula sa tuhod. Ang distansya mula sa antas na ito hanggang sa paa ay sinusukat din;
• pampitis- madaling tanggalin, ngunit kapag inilalagay ito kailangan mong magsikap; dapat magtapos nang eksakto sa baywang at magkasya nang mahigpit sa paligid ng mga binti. Mga sukat: pag-uulit sa itaas, dapat mong sukatin ang circumference ng iyong mga balakang at baywang;
• Mga manggas- may kaugnayan para sa purulent na proseso ng malambot na mga tisyu at dermatitis ng mga kamay;
• Mga gaiters- mas matibay kaysa sa medyas at pampitis (kulang ang bahaging nakatakip sa mga daliri, na mabilis na napuputol). Idinisenyo para sa mga may problemang lugar ay hindi masyadong malawak.
• Nababanat na bendahe- ang pinaka-abot-kayang, ngunit sa parehong oras ay lubhang hindi maginhawa upang mahawakan ang uri ng produkto.

Ano ang mapanganib at pinapayagan ba itong gamutin? Alamin bago ka makatagpo ng mga hindi kanais-nais na kahihinatnan.

Alam mo ba kung paano gamutin ang varicose veins? katutubong remedyong? Sasabihin namin sa iyo sa isang ito.

Paano pumili

• Ang antas ng compression ng produkto ay dapat tumutugma sa mga tagubilin ng doktor;
• Ang mga tahi ay hindi dapat nakausli, kung hindi man ay hindi maiiwasan ang pangangati;
• Isaalang-alang ang mga produktong nakakatugon sa pamantayan ng RAL-GZ 387 at ginawa lamang ng mga sertipikadong kumpanya;
• Ang linen ay dapat may marka na nagsasaad na ang materyal ay hindi naglalaman ng mga allergens;
• Ang antas ng compression ay kinakalkula hindi sa den, ngunit sa mm. rt. Art. Ang maling indikasyon ng halaga ay tanda ng peke.

Ngayon alam mo na kung paano pumili ng tamang compression na damit para sa varicose veins, gamitin ang impormasyon nang matalino!

Paano magsuot

Ang paglalarawang ito ay makakatulong sa iyo na halos suriin ang mga patakaran para sa pagsuot ng damit na panloob:

Ang ilang mga patakaran ay dapat sundin:

• Ang anumang uri ng produkto ay inilalagay kaagad pagkatapos matulog, nang hindi bumabangon sa kama;
• Dapat itong gawin nang maingat at dahan-dahan;
• Ang pagkakaroon ng dati na binuo sa itaas na bahagi sa isang akurdyon, kailangan mong ipasok ang iyong mga palad sa "medyas" at maingat na hilahin ito sa iyong paa;
• Unti-unting ituwid ang produkto, dapat mong ilagay ito nang buo;
• Ang mga pampitis ay isinusuot habang nakahiga, kung saan ang pelvis ay nakataas habang papalapit ito sa sinturon.

Mayroon ding mga espesyal na aparato na idinisenyo upang matulungan ang mga nahihirapang magsuot ng damit na panloob para sa varicose veins.

At sa konklusyon, iminumungkahi namin na manood ng isang video tungkol sa paraan ng paggamot na ito:

Ang mga medikal na niniting na damit lamang ay hindi kayang alisin ang mga pagpapakita ng varicose veins.: kailangan kumplikadong therapy. Sa pamamagitan ng pagbibigay pansin sa lahat ng aspeto ng paggamot, makakamit mo ang ninanais na resulta.

Ang varicose veins ay isang sakit sa talamak na anyo, na nailalarawan sa pamamagitan ng isang paglabag normal na operasyon daloy ng dugo at ang pagbuo ng pagwawalang-kilos ng dugo sa mga paa't kamay. Para sa mabisang paggamot dahil sa problema, isang buong hanay ng mga hakbang ang inireseta upang maiwasan karagdagang pag-unlad Mga problema. Ang isa sa mga mahalagang bahagi ng kumplikadong ito ay ang compression underwear (therapeutic knitwear), na maaaring makabuluhang mapawi ang kurso ng sakit at makatulong na mapupuksa ito.

Kailan magsuot ng mga compression na damit

Ang mga compression na damit ay ginagamit para sa varicose veins, lymphedema, thrombosis, thrombophlebitis, atbp.
Ang epekto ng pagsusuot ng therapeutic knitwear:

1. Patuloy na presyon sa mga binti;
2. Proteksyon ng mga maselan na tisyu mula sa pag-uunat;
3. Normalisasyon ng daloy ng dugo;
4. Pinahusay na suplay ng mga tisyu na may mga sustansya;
5. Pag-iwas sa mga thrombotic formations. Kahulugan ng termino. Ang trombosis ay ang pagbuo ng mga namuong dugo sa loob ng mga daluyan ng dugo.

Contraindications at pag-iingat

Bilang isang produktong panggamot, ang mga kasuotan ng compression ay may sariling contraindications at pag-iingat.

• Ipinagbabawal na magsuot nito sa kaso ng atherosclerosis, thromboangiitis, orthoarteritis, endoarteritis. Dahil sa mababang presyon(mas mababa sa 80 mm Hg) at mga sakit ng mga arterya ng mga binti, mahigpit na ipinagbabawal na bawasan pa ang presyon sa mga binti.
• Gamitin nang may pag-iingat para sa mga sakit sa balat tulad ng eczema, allergy, bedsores, pati na rin para sa bukas na mga sugat, pamamaga at mga nakakahawang proseso. Payo. Para sa sensitibong balat, gumamit ng mga espesyal na cream.
• Ang mga niniting na damit ay hindi dapat gamitin para sa septic phlebitis at pagpalya ng puso.
• Kung ang mga partikular na reaksyon ay nangyari sa anumang organ, dapat kang humingi ng tulong sa isang doktor na dalubhasa sa lugar na ito.

Paano pumili ng damit na panloob, medyas o pampitis

Kapag pumipili ng damit na panloob, mahalaga na huwag malito, dahil ang modernong merkado ay nagbibigay ng isang malawak na pagpipilian. Upang makapagpasya nang tama kung aling damit na panloob ang dadalhin, kailangan mong tandaan muli na ang compression underwear ay inilaan upang ihinto ang pag-unlad ng varicose veins, alisin ang pagwawalang-kilos ng dugo sa mga binti, at mapawi din ang pamamaga. Ang mga medyas, medyas sa tuhod, at pampitis ay maaaring makayanan ang gawaing ito. Ang pagkakaiba lamang sa pagitan nila ay ang haba ng produkto. Samakatuwid, kapag pumipili, dapat mong itugma ang haba ng produkto sa mga lugar ng sakit. Sa madaling salita, kung ang varicose veins ay matatagpuan sa lower leg area, kung gayon pinakamainam na pagpipilian magiging medyas sa tuhod. Kung ang varicose veins ay naroroon sa itaas ng shin, pagkatapos ay bigyang pansin ang mga medyas o pampitis.

Para sa mga kababaihan, ang compression knitwear ay pinalamutian ng mga pattern at disenyo, para sa mga lalaki ito ay transparent upang hindi ito mapansin.

Ang ilang higit pang mga patakaran kapag pumipili ng therapeutic knitwear:

• Ang antas ng compression ay sinusukat sa mm Hg. Art.;
• Ang mga tahi ay dapat na wala o bilang hindi nakikita hangga't maaari;
• Ang kalidad ay dapat ayon sa pamantayan - RAL-GZ 387.

Mga pagpipilian sa linen

Ang mga compression na damit ay nahahati sa 3 uri:

1. Preventive. Ang compression ng naturang damit na panloob ay minimal. Inirerekomenda na magsuot ito kapag ang mga ugat ay pinalaki, kapag lumitaw ang spider veins, at kapag may sakit at pamamaga sa mga binti. Pinipigilan ng prophylactic underwear ang pag-iipon ng likido sa mga bukung-bukong.
2. Panggamot. Katamtamang compression. Ginagamit sa panahon ng paglala ng varicose veins.
3. Ospital. Pinakamataas na compression. Ginagamit sa mga setting ng inpatient pagkatapos ng operasyon at interbensyon sa kirurhiko. Mahalaga! Ang paggamit sa sarili ay mapanganib sa kalusugan.

Ang paghahati sa mga klase ay nabuo depende sa compression na nilikha - presyon:

• 1 klase. Ang presyon ay hindi hihigit sa 23 mm Hg. Art. Ginamit bilang pang-iwas na damit na panloob.
• ika-2 baitang. Ang presyon ay hindi hihigit sa 33 mm Hg. Art. Ginagamit ito para sa thrombophlebitis at katamtamang varicose veins.
• ika-3 baitang. Presyon na hindi hihigit sa 45 mm Hg. Art. Ang pagsusuot ay isinasagawa sa kaso ng kakulangan ng venous, na sinamahan ng isang paglabag sa trophism.
• ika-4 na baitang. Ang presyon ay hindi hihigit sa 50 mm Hg. Art. Ginagamit upang gamutin ang mga karamdaman sa daloy ng lymph at alisin ang matinding edema.

Dimensyon

1. Mga kinakailangang sukat para sa pagpili ng golf: circumference ng shin sa itaas ng bukung-bukong (b), circumference ng joint ng tuhod (a).
2. Mga kinakailangang sukat para sa pagpili ng medyas: circumference ng guya sa itaas ng bukung-bukong (b), circumference ng joint ng tuhod (a), circumference ng hita hanggang sa singit (g).
3. Mga kinakailangang sukat para sa pagpili ng pampitis: circumference ng guya sa itaas ng bukung-bukong (b), circumference ng joint ng tuhod (a), circumference ng hita hanggang singit (g), circumference ng balakang, circumference ng baywang.

Mga sikat na brand at brand

Naka-on modernong pamilihan marami kang mahahanap iba't ibang mga tagagawa mga damit ng compression. Ang mga ito ay magkatulad sa kanilang mga ari-arian, ngunit ang mga pagkakaiba ay sa presyo, disenyo ng produkto at buhay ng serbisyo.

1. Relaxsan. Tagagawa - Italy. Ang kategorya ng presyo ay nakakaakit sa pagiging affordability nito (hindi hihigit sa 1,200 rubles bawat produkto). Ang catalog ay nagpapakita ng lahat ng uri at klase ng compression, pati na rin ang mga texture na disenyo. Mga disadvantages - mabilis silang maubos, hindi magtatagal, kakulangan sa ginhawa habang may suot.
2. Venotex. Tagagawa - USA. Average na kategorya ng presyo (mula sa 700 rubles para sa preventive stockings, mula 1,700 rubles para sa compression classes 3 at 4). Ang katalogo ay nagpapakita ng isang malawak na hanay ng mga modelo. Nakakatugon sa mga pamantayan. Bahid - average na degree buhay ng serbisyo.
3. Sigvaris. Tagagawa - Sweden. Mataas na kategorya ng presyo. Nakakatugon sa lahat ng pamantayan, may mataas na kalidad, pinakamataas na termino serbisyo at magandang disenyo. Mga disadvantages - mataas na presyo (mula sa 2500 rubles).
4. Medi. Tagagawa - Alemanya. Mataas na kategorya ng presyo. Ang lahat ng mga produkto ng kumpanya ay napakadaling gamitin, pagsusuot at pangangalaga, may mataas na antas ng paglaban sa pagsusuot, magandang disenyo, at malawak na hanay ng mga modelo. Mga disadvantages - mataas na presyo (mula sa 1300 rubles); upang ilagay sa medikal na niniting na damit sa itaas ng klase 2, kinakailangan ang isang espesyal na aparato.
5. Intex. Tagagawa - Russia. Abot-kayang kategorya ng presyo (mula sa 800 rubles). Ito ay isang napaka-karapat-dapat na katunggali sa mga dayuhang tagagawa, ay may mabuting katangian tela at tahi, pati na rin ang mataas na paglaban sa pagsusuot.

Paano pumili ng mataas na kalidad na damit na panloob, hindi isang pekeng

Upang maiwasan ang pagkatisod sa mga pekeng o mababang kalidad na compression na kasuotan, bigyang-pansin ang mga karaniwang marka sa label o sa packaging ng produkto. Tagapagpahiwatig Mataas na Kalidad Ang produkto ay umaayon sa European standard na RAL-GZ 387. Ang pamantayang ito ay maaari lamang makuha pagkatapos ng mahigpit na sertipikasyon sa Switzerland o Germany.

Ang isang mahalagang kadahilanan sa pagpili ay ang lugar ng pagbili. Dahil sa marami Para sa mga pekeng Ruso, mas mahusay na bumili ng compression underwear sa mga dalubhasang tindahan o sa pamamagitan ng direktang paghahatid. Kaya, ang posibilidad ng pagkatisod sa isang pekeng ay nabawasan nang maraming beses.

Ang damit na panloob ay inilaan para sa pang-araw-araw na pagsusuot; piliin ito na may markang hypoallergenic. Maaari mong malaman ang tungkol dito sa pamamagitan ng packaging, na dapat markahan ng Oeko-Tex Standard 10.

Saan at paano bumili ng mga compression na damit, tinatayang presyo

Maaari kang bumili ng mga compression na damit sa espesyalidad na tindahan, isang tindahan na direktang nagsusuplay ng mga compression na damit, sa isang parmasya, o nag-order online.

Mga resulta ng pagsusuot ng pampitis, kailan ito nakakatulong?

Pagkatapos magsuot ng mga kasuotan ng compression, ang pag-agos ng venous blood ay normalize at pinipigilan ang pagwawalang-kilos. Ang panganib ng mga clots ng dugo sa mga ugat ay nabawasan. Pinipigilan ang pag-uunat ng malambot na mga tisyu, pinabilis ang pagpapatuyo, nawawala ang pamamaga.

1. Prophylactic na damit na panloob. Inirerekomenda na magsuot ito sa araw, alisin ito sa gabi. Magsuot ng halos 3 buwan.
2. Therapeutic linen. Magsuot sa araw lamang. Ang phlebologist mismo ang pumipili ng medikal na damit na panloob para sa iyo hanggang anim na buwan. Pagkatapos ng 6 na buwan, ang isang appointment ay ginawa kung saan ang doktor ay magpapasya kung may pangangailangan para sa karagdagang pagsusuot.
3. Ospital. Ginagamit ito ilang araw bago ang operasyon at 1-2 linggo pagkatapos nito. Ginagamit din ang linen ng ospital sa panahon ng operasyon. Sa hinaharap, maaari kang magsuot ng damit na panloob sa ospital, ngunit sa gabi lamang.

Paano magsuot ng medyas o pampitis

Maraming mga paghihirap kapag nagsusuot ng mga compression na damit. Upang maiwasan ang hindi wastong pamamahagi at paghihigpit, tandaan:

• Kung hindi tunay na posibilidad magsuot ng damit na panloob, gumamit ng mga espesyal na device na magpapadali sa mahirap na prosesong ito.
• Gumamit ng mga guwantes na nagpapahintulot sa damit na panloob na madaling dumulas sa iyong mga kamay at protektahan din laban sa mga luha at paghila.
• Tratuhin ang iyong mga binti, paa at mga kuko. Alisin ang lahat ng pagbabalat at kalyo, at gupitin at i-file ang iyong mga kuko.

Mga sunud-sunod na tagubilin para sa pagsusuot ng damit na panloob:

1. Dapat ilagay kaagad pagkatapos bumangon sa umaga.
2. Hindi na kailangang hilahin o pilipitin ang damit na panloob.
3. Ipunin ang tuktok na bahagi tulad ng isang akurdyon, ipasok ang iyong mga palad sa loob.
4. Ilagay ang damit na panloob sa iyong paa, na tumutugma sa posisyon ng iyong takong.
5. Dahan-dahang ituwid ang akurdyon sa iyong shin.
6. Kung mayroon kang medyas o pampitis, pagkatapos ay ipagpatuloy ang karagdagang proseso ng paglalagay ng mga ito habang nakahiga, itinaas ang iyong katawan.

Paano mag-imbak at mag-aalaga ng panggamot na damit na panloob

Kapag nag-iimbak at nag-aalaga ng mga compression na damit, mayroong ilang mga kakaiba at subtleties:

1. Tulad ng anumang iba pang damit na panloob, ang medikal na damit na panloob ay kailangan ding hugasan nang regular - araw-araw. Samakatuwid, ipinapayong bumili ng 2 pares ng medikal na niniting na damit nang sabay-sabay.
2. Hugasan lamang sa pamamagitan ng kamay at sa pagdaragdag ng sabon ng sanggol sa temperatura na hindi hihigit sa 40°. Ang awtomatikong paghuhugas, pagpapaputi at pamamalantsa ay mahigpit na kontraindikado.
3. Kapag naghuhugas, huwag gumamit ng mga conditioner.
4. Patuyuin lamang sa isang pahalang na ibabaw, maaari mong i-blot gamit ang isang tuwalya. Kapag pinatuyo, ipinagbabawal na i-twist ang labahan, ilagay ito sa isang radiator, tuyo ito ng hairdryer o sa araw, o sa isang patayong posisyon.
5. Kapag nakikipag-ugnay sa tubig, ang mga silicone strip ay mabilis na nawawala ang kanilang mga katangian, kaya ipinapayong huwag basain ang mga ito, ngunit punasan ang mga ito ng mga antibacterial agent.
6. Mag-imbak sa temperatura ng kuwarto. Protektahan mula sa kahalumigmigan at direktang sikat ng araw.
7. Ang anumang compression na damit ay dapat na magsuot ng hindi hihigit sa 10 buwan.

Maraming taon na ang nakalilipas, napansin ng mga tao na ang masikip na bendahe sa kanilang mga binti ay nag-alis ng pagkapagod at pamamaga. Sa sinaunang Ehipto, ang aparatong ito ay ginamit upang magbigay ng pagtitiis sa mga mandirigma at alipin. Para sa parehong layunin, sa Russia, ang mga magsasaka ay nakabalot sa kanilang mga binti hanggang sa tuhod na may mga piraso ng tela ng canvas - onuchami. Ang Onuchi ay ang mga ninuno ng compression running socks.

Ang daan-daang taon na karanasan ng ating mga ninuno ay naging batayan para sa paglikha ng espesyal na compression underwear. Ang pagkakaroon ng lumitaw sa simula ng ika-20 siglo, nagdudulot pa rin ito ng mainit na debate tungkol sa advisability ng pagsusuot nito. Gayunpaman, hindi nito napigilan ang mga bagong uri ng damit na maging in demand sa iba't ibang lugar ng aktibidad ng tao.

Ano ang mga compression na damit?

Ang mga item ng sports equipment na may compressive effect - medyas, medyas, pampitis, manggas at iba pa - ay gawa sa espesyal na nababanat na materyal (goma, neoprene, atbp.). Minsan ang mga pagsingit ng silicone ay ginawa sa loob ng gayong damit.

Ang pangunahing layunin ng naturang damit na panloob ay upang bigyan ang isang tao ng kaginhawahan habang pisikal na Aktibidad at tulungan kang makabawi nang mas mabilis mula sa kanila.
Samakatuwid, ang mga taong napipilitang gumamit ng compression na damit ay pangunahing kailangan sa mahabang panahon isagawa sa kanilang mga paa, iyon ay, mga atleta.

Inirerekomenda ng mga doktor ang gayong damit na panloob para sa mga may problema sa sirkulasyon ng dugo. Ang compressive na damit ay madalas na inireseta para sa paggamot at pag-iwas sa phlebitis, trombosis, at edema. Para sa mga layuning ito, kailangan ang medikal na compression underwear; ito ay naiiba sa sportswear at ipinapayong bilhin ito pagkatapos ng konsultasyon sa isang espesyalista.

Ang mga compression na kasuotan ay naging mahalagang bahagi ng palakasan at pang-team na palakasan: mga runner, triathlete, siklista, manlalaro ng football at iba pang endurance sports. Sa mahabang oras ng ehersisyo, nababawasan ang gayong pananamit pananakit ng kalamnan, nagpapaikli sa panahon ng pagbawi, pinipigilan ang chafing at pinapawi ang mga shock load mula sa mga kalamnan.

Paano gumagana ang mga compression na damit?

Ang compression ng mga arterya at ugat na may espesyal na damit ay humahantong sa pag-optimize ng sirkulasyon ng dugo. Ang mga fibers ng kalamnan ay nakakakuha ng higit pa kapaki-pakinabang na mga sangkap, ay mas aktibong puspos ng oxygen, at mabilis na napalaya mula sa mga produktong metabolic at lason. Ang katawan ay nag-aalis ng "stagnant" na dugo, ang sakit at bigat sa mga binti ay umalis.

Ang thermoregulatory properties ng compression garment ay nagtataguyod ng normal na pagpapalitan ng init sa mga tissue. Dahil sa stabilizing effect, bumubuti ang koordinasyon at nababawasan ang mga panganib ng pinsala, kalyo, sprains, at cramps.

Gamitin sa palakasan: mga kalamangan at kahinaan ng compression

Mga kalamangan:

Anuman ang naranasan na load - kapangyarihan o paikot, mataas o mababang intensity - ito ay sinisiguro mabilis na paggaling pagkatapos ng pagsasanay, pagbawas ng sakit;

Kapag ang compression tights ay ginamit ng mga siklista na lumahok sa dalawang matinding kalahating oras na pagsakay, ang lactate na nilalaman sa dugo ng mga atleta ay nabawasan ng 17%;

Ang pinahusay na sirkulasyon ng dugo ay humahantong sa pagtaas ng tibay at lakas ng kalamnan;

Bumababa ang rate ng puso dahil sa pinabuting daloy ng dugo bilang resulta ng compression ng mga ugat;

Ang pagpapabuti ng sensasyon ng iyong sariling mga kalamnan ay nakakatulong na mapabuti ang iyong diskarte sa pagtakbo at kumikilos tulad ng isang placebo - gusto mong tumakbo nang mas mabilis sa compression boots.

Minuse:

Ang pangangailangan na umangkop sa masikip na mga accessory;

Mataas na gastos.

Kinakailangan din na isaalang-alang ang mga medikal na contraindications: malubhang problema may sirkulasyon ng dugo, diabetes, pagkagumon sa tabako, hypersensitivity balat, hindi gumaling na mga sugat, dermatitis.

Mga uri ng compression na damit

Kasama sa hanay ng sportswear na may compressive effect ang:

Shorts, o sprinter;

Mga pampitis o leggings;

Loincloths;

T-shirt o rash guard;

Overall;

Ang mga sikat na tagagawa ng naturang damit na panloob ay:

Mga Balat, 2XU (Australia);

Compressport (Switzerland);

CEP (Germany);

Asics (Japan).

Nakikilala ng mga eksperto ang dalawang pangunahing uri ng compression:

Aktibo (halimbawa, mga medyas na CEP(C11WG)W) - nagbibigay ng kaginhawahan, pagganap at kaligtasan ng mga aktibidad sa palakasan;

Pambawi (halimbawa, CEP (C1RM5) na medyas - nakakatulong na mabawasan ang pagkapagod, mapawi ang pananakit pagkatapos mag-ehersisyo, maiwasan ang pamamaga at mga sakit sa sirkulasyon ng venous.

Ang wastong napiling damit na panloob ay nagbibigay ng makatwirang dosing ng compression. Kaya, ayon sa antas ng presyon, ang mapagkumpitensya at pagsasanay na mga medyas ng compression para sa pagtakbo ay nakikilala.

Ang dating ay mas agresibo, na nagpapakita ng sarili sa malakas na compression ng paa at bukung-bukong - ito ay kinakailangan para sa maximum na pag-aayos sa mga kritikal na sandali sa sports wrestling. Ang pangalawa, na inilaan para sa pagsasanay ay tumatakbo nang walang sapilitang pag-load, huwag maglagay ng matinding presyon sa ibabang bahagi ng binti.

Ang patuloy na presyon ay nakakapinsala sa malusog na paa. Samakatuwid, hindi inirerekumenda na labis na gumamit ng mga compression na damit. Kung hindi, ang mga sisidlan ay hindi na natural na mapanatili ang tono. Ito ay maaaring humantong sa pamamaga o varicose veins.

Paano pumili ng tamang compression na damit?

Ang bumibili ng dalubhasang sportswear ay kailangang magabayan ng dalawang pangunahing pamantayan: ang laki ng produkto at ang antas ng compression nito.

Ang mga dimensional na parameter ng mga na-import na item ay dapat palaging nauugnay sa iyong sariling mga volume. Ang mga dagdag na milimetro sa masikip na damit ay hindi magbibigay kinakailangang pag-aayos. Ang isang makitid na produkto ay maaaring makahadlang sa kalayaan sa paggalaw at makapinsala sa balat. Ang compressive effect ay dapat na naaayon sa uri ng aktibidad ng nagsusuot ng compression garment.

Hindi mo dapat kalimutan ang sumusunod na tatlong nuances:

Kalidad ng materyal: ito ay magbibigay sa produkto ng sapat na pagkalastiko at kalinisan;

Ang hitsura ng damit: maaari itong magkaroon ng malaking epekto sa mood ng may-ari nito;

Ang katangian ng glow effect ng ilang mga produkto na idinisenyo para sa kaligtasan ng pagsasanay sa gabi.

Ang isang perpektong napiling compression na damit, tulad ng pangalawang balat, ay umaangkop sa katawan tulad ng isang guwantes. Ang gayong pananamit ay tiyak na magiging susi sa kalusugan at kahusayan ng isang atleta.