Emziren bir annenin haşlanmış domates yemesi mümkün mü? Emziren anneler için domates yeme ve seçme konusunda ipuçları

Emzirmek anne için sadece büyük bir mutluluk değil aynı zamanda büyük bir sorumluluktur. Yenilen herhangi bir yiyeceğin bebeğin vücudu üzerinde olumlu veya olumsuz etkisi olabilir. Bu nedenle anne birçok gıdadan vazgeçmek zorunda kalıyor. Ancak burada bir dengenin korunması gerekiyor çünkü bebeğin gerekli tüm maddeleri ve mikro elementleri alabilmesi için annenin iyi beslenmesi gerekiyor.

Ayrıca yaşamın ilk yılında sindirim ve enzimatik sistemçocuk. Annelerin çoğu vücudun çok ihtiyaç duyduğu sebze ve meyvelerden vazgeçmek zorunda kaldıklarından şikayetçi. Bugün emzirirken domates yiyip yiyemeyeceğinizden bahsedeceğiz.

Yaz Hediyeleri

Bebeğiniz sıcak mevsimde doğmuşsa muhtemelen bu soruyla karşı karşıya kalacaksınız çünkü ağustos ayında sulu meyveler iştah açıcı görünümleriyle sizi cezbediyor. Bunlar vitamin kaynaklarıdır, güzeldir ve tadı çok hoştur. Emzirirken domates yemek mümkün mü? Sonuçta burası gerçek bir mikro element deposu. Gelin bu sebzelerin neler olduğuna, faydalı özelliklerine ve olası zarar bebek için.

Doğanın en iyisi

Domates kalp ve kan damarları için gerçek bir hediyedir. Hipertansif hastaların bunları düzenli olarak kullanması gerekir. Bir anne doğumdan sonra depresyona giriyorsa bu sebzelere dikkat etmelisiniz. Özel dikkat. Onların düzenli kullanım Sinir sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahip olarak ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olur. Sindirim sistemi domatesten faydalanır. Bağırsaklarımızı iyice temizleyen çok miktarda lif içerirler.

Ama hepsi bu değil. Taze domates Emzirirken vücudun bağışıklığını ve hastalıklara karşı direncini artırmaya yardımcı olurlar. Bu çok önemli çünkü anne hastalanamaz. Bir diğer şaşırtıcı özellik ise düşük seviyelere sahip kişilerde hemoglobinin artmasıdır. Doğumdan sonra şişlik azalmazsa, kırmızı kenarlı meyveler de burada yardımcı olacaktır.

Hafif bir diüretik etkiye sahip olarak hipertansiyona yardımcı olurlar ve aynı zamanda kademeli eliminasyonu da desteklerler. fazla sıvı. Gördüğünüz gibi annenin vücudu üzerinde en belirgin etkiye domates sahiptir. mümkün olan en iyi şekilde. Emzirirken domates yemenin tavsiye edilmediğini neden özel literatürde çoğu zaman okuyabilirsiniz? Bunun birçok nedeni var, gelin hepsine bakalım.

Çocuğun vücudu üzerindeki etkisi

Emzirirken domatesin tüketilip tüketilemeyeceğini belirlemek için öncelikle bebeğin hassas vücudunun gastrointestinal sistemi bu ürünle "tanıştığında" neler olacağını düşünmelisiniz.

• Siz veya eşiniz alerjik reaksiyonlara yatkınsanız, büyük olasılıkla bebeğiniz bu özelliği benimsemiştir. Parlak kırmızı renk bizi alerjilerin tehlikelerine karşı uyarır, bu nedenle riskleri ayık bir şekilde değerlendirmemiz gerekir. Çocuk doktorları, yalnızca sarı meyveleri seçmenizi ve bunları küçük parçalar halinde denemeye başlamanızı önerir.
• Domates çok miktarda içerir askorbik asit Bu aynı zamanda bebekte alerjik reaksiyona da neden olabilir.
• Ve şimdi en önemli şeye gelince: Yenidoğanı emzirirken domates önerilmez çünkü bebekte gevşek dışkı ve kolik oluşmasına neden olabilir. Geceleri huzur içinde uyumak için bu sebzeleri yeme zevkinden bir süreliğine vazgeçmek daha iyidir. Bu reaksiyon aşağıdakilerle ilişkilidir: büyük miktar domates posası içindeki lif.
• Meyvenin kalitesi de tartışmalı bir konudur. Süpermarketler uzaktan getirilen domatesleri satıyor, bu da domateslerin çalılardan yeşil olarak toplandığı ve nitrat yüklü olduğu anlamına geliyor. Bölgenizdeki yazlık evlerin ortaya çıkmasını ve güneşte vakit geçirmesini beklemek daha iyidir.
• Isıl işleme tabi tutulmamış taze meyveler midenin asitliğini artırabilir. Eğer annem içebiliyorsa karbonat, o zaman bebek rahatsızlık hissedecek ve normal uyumasına izin vermeyecektir.
• Emzirme döneminde domates tüketilip tüketilemeyeceğinden bahsederken, anne vücuduna faydalı olan müshil özelliğinin bebeğin ishal olmasına neden olabileceğini de belirtmek gerekir. Bebeğinizin ciddi kabızlığı varsa bu sebzeler işinize yarayabilir.

Tartışmalı ürün

Gördüğünüz gibi domates fevkalade sağlıklıdır. Domateste bulunan mikro elementlerin ve vitaminlerin yarısını sağlayacak başka bir sebze bulmak zordur. Ancak çocuğun sindirim sistemi henüz bunu normal bir şekilde algılamaya ve buna yeterince tepki vermeye hazır değildir. Bu nedenle kolik ve şişkinlikten kaçınmak istiyorsanız domatesleri uzak tutmak daha iyidir.

Domateslerde bulunan likopenin insan vücudu üzerinde belirsiz bir etkisi vardır. Bu kırmızı renkli ve yağları parçalayan bir pigmenttir. Bebekte alerjik reaksiyona neden olan da budur. Öte yandan, olan odur. güçlü antioksidan. Kentsel nüfus kötü çevre koşullarında yaşıyor ve sürekli stres altında, dolayısıyla bu özellik yalnızca emziren kadınlar için önemli değil.

Daha erken olmasından daha geç olması daha iyi

Çocuğun yaşamının ilk ayında emzirme döneminde domates tüketilmesi önerilmez. Ne kadar isteseniz de biraz beklemeniz gerekiyor. Ancak bebeğin alerjik olmadığından ve bağırsaklarının ishalden ziyade kabızlığa daha yatkın olduğundan eminseniz deneyebilirsiniz. Önemli olan onu ölçülü tutmaktır. İlk defa küçük bir parça yeterli olacaktır. İki veya üç gün sonra benzer kısmı tekrarlayın. Daha sonra yavaş yavaş artırabilirsiniz.

Ancak çoğu durumda çocuğun yaşamının ilk aylarında bu üründen kaçınılması önerilir. Optimum zaman Zaten taze domateslerin tadını korkmadan alabildiğiniz zaman 4 aydır. Artık bebeğin gastrointestinal sistemi hemen hemen her yiyeceğe sakin bir şekilde tepki verebilir. Çok çeşitli maddeleri parçalayacak enzimler üretme yeteneğine sahiptir.

Optimum miktar

Yani bir çocuğun hayatının beşinci ayı optimal zaman Emzirirken salatalık ve domates denemek için. Evet, domatesin yeşil "partnerinin" de şişkinliğe neden olduğu için dört aydan önce kullanılması önerilmez. Sebze seçerken sadece sağlıklı ve sağlıklı olmanız gerektiğini unutmayın. doğal ürünler. Bu, süpermarketteki nitratlarla doldurulmuş güzel meyvelerin rafta bırakılmasının daha iyi olduğu anlamına gelir.

İlk defa küçük bir dilim yeterlidir. Bebek alerji veya kolik geliştirmezse porsiyonları yavaş yavaş artırabilirsiniz. Ama sonsuza kadar değil. Emziren bir anne için ortalama doz 2-3 küçük domates veya bir bardak meyve suyudur. Sarı veya yeşil meyveleri denemeye başlamak en iyisidir.

İşleme metodu

Seçimin köy sarı domatesleri olması en iyisidir. Hipoalerjenik olarak kabul edilirler, bu nedenle emziren anneler için tavsiye edilirler. İlk defa sebzeleri bir tavada hafifçe haşlayabilirsiniz. Bu, vitamin miktarını bir miktar azaltır, ancak çocuğun gastrointestinal sistemindeki sorunları önler. Daha sonra taze olarak salata kasesine kesip ayçiçek yağı ile tatlandırabilirsiniz.

Emzirirken salatalık turşusu ve domates tamamen hariç tutulur. Sirke ve diğerlerini içerirler zararlı maddeler bunlar çocuğa aktarılır. Tuzlu sebzelerin daha az tehlikeli olduğu düşünülür, ancak vücutta sıvı tutarlar. Bunun emzirme üzerinde en iyi etkisi yoktur. Bir adet tuzlu domatesin zararı olmaz, asıl mesele kapılmamak.

Doğru domatesleri seçmek

Emzirirken domates ve salatalık tüketebilir misiniz sorusunu daha önce cevaplamıştık. Mümkün ama çocuk biraz büyüyene kadar beklemeniz ve ayrıca ölçüye uymanız gerekiyor. Ama hepsi bu değil. Gerçekten sağlıklı sebzeler seçmeniz gerekiyor. İnce fakat sağlam kabuklu, hasarsız domatesler istiyorsunuz. Yerel çeşitleri ve sadece mevsiminde tercih edin. Kışın almaya gerek yok, bu tür sebzelerin hiçbir faydası olmayacak. Domateslerin yanlarının bozuk olduğunu görürseniz, onları çöp kutusuna atmaktan çekinmeyin. Meyveler soluk pembe renkte olup, kesimde pürüzlü damarlar vardır ve çok miktarda pestisit içerir.

Bir sonuç yerine

Emziren bir annenin beslenmesi dengeli ve eksiksiz olmalıdır. Bu onun doğumdan sonra iyileşmesine, bebeğin büyüyen vücuduna besin sağlamasına ve bağışıklığı uygun seviyede korumasına olanak tanıyacaktır. Taze sebze yemek önemlidir önemli nokta. Ancak çocuk doktorları ve emzirme uzmanları dikkatli olunmasını tavsiye ediyor.

Her Yeni ürün Bebeğin vücudunun onu tanıması için zamana sahip olması için yavaş yavaş diyete dahil edilmesi gerekir. Bebeğinizin dördüncü ayından itibaren dikkatli bir şekilde tüm sebze ve meyveleri deneyebilir, tüketilen besin çeşitliliğini mümkün olduğu kadar genişletebilirsiniz. Bebeğin vücudu bunlara alışacak ve onları parçalamak için gerekli enzimleri üretmeyi öğrenecektir. Bu, 6 ay sonra tamamlayıcı gıdalara geçmeyi kolaylaştıracaktır.

Bir kadın emzirirken diyete yeni bir ürünün dahil edilmesi sorun haline gelir. Anne, bebeğe zarar verme korkusuyla pek çok faydalı ve lezzetli yemekler. Domatesler istisna değildir. Doktorların sahip olmadığı uzlaşma Emzirme döneminde tüketilebilir mi? Emzirirken domates yiyebilir miyim?

Domateslerin faydalı özellikleri

Emzirme döneminde domates yemeyi reddetmemelisiniz çünkü büyük fayda anne ve çocuğun vücudu için:

• A, C, E, K vitaminleri, B grubu Bağışıklık sistemini güçlendirir, kardiyovasküler ve sinir sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, görmeyi iyileştirir, doğumdan sonra saçları, tırnakları ve dişleri güçlendirir, kan basıncını normalleştirir, işi iyileştirir sindirim sistemi;
• serotonin Doğal bir antioksidan olan çalışmayı normalleştirir gergin sistem ve doğum sonrası depresyonu hafifletir;
• pürinler böbrek fonksiyonunu geliştirmek ve idrar söktürücü etkiye sahip olmak;
• kabuk kabızlığı önler ve bağırsak fonksiyonunu iyileştirir;
• domates tohumları kanı iyice incelterek kabızlığı önler;
• fitositler anti-inflamatuar var ve antibakteriyel özellikler;
• likopen kemikleri güçlendirir, kanser riskini azaltır;
• karoten yaşlanma sürecini yavaşlatır.

Meyveler birçok makro element içerir: demir, bakır, kalsiyum, klor, fosfor, kükürt, bor, sodyum, manganez, magnezyum, iyot, potasyum, çinko.

Bir kadın emziriyorsa doğal domates suyu içmek mümkün müdür? Çok faydalıdır çünkü emzirme sürecini normalleştirir ve etkiler tuz metabolizması organizmada. Sarı domates içerir çok sayıda B vitamini, normalleştirme hormonal arka plan ve metabolizmayı güçlendirerek kan damarlarını, kalbi ve sinirleri güçlendirir. Emzirme döneminde sarı domates tüketilebilir ve tüketilmelidir. Kırmızı gıdalara alerjisi olan kadınlar için iyi bir alternatiftir.

Çocuk üç aylık olana kadar Alerjik besinler arasında yer alan kırmızı domatesi tüketen annelerin dikkatli olması gerekiyor.. Çocuğun vücudu normal tepki verdiyse, domatesleri diyetinize güvenle dahil edebilirsiniz. Alerjik reaksiyon meydana gelirse bu ürün hariçtir.

Emzirme döneminde domatesin tehlikeleri

Emziren bir anne domates yiyebilir mi? Hepatit B sırasında bunların kullanımı aşağıdakilere neden olabilir: olumsuz tepkiler vücut:

• sindirimi zor likopen nedeniyle anne ve çocukta alerjik reaksiyon;
• emziren bir kadında mide asiditesinin artması ve mide ekşimesinin ortaya çıkması, bunun sonucunda bebeğin mide mukozasının tahriş olması;
• çocukta kolik oluşumuna yol açan gaz oluşumunun artması.

Emzirirken domates yemenin kuralları

Emzirme döneminde genç bir anne aşağıdakilere uymalıdır: kurallara uymak domates tüketimi hakkında:

Doğru domates nasıl seçilir?

Bahçeden ürün tüketmeniz mümkün değilse mağazadan satın almanız gerekecektir. Bu tür sebzeler çocuğun vücuduna büyük zarar verebilecek ve alerjiye neden olabilecek zararlı maddeler içerebilir. Bunları yalnızca sezonda satın almanız önerilir.

Domates seçerken bir tanesinin üzerine parmağınızla basmanız gerekiyor. Yüzey kırışırsa ancak kabuk sağlam kalırsa, bunları satın alamazsınız. Sebzeyi sert bir yüzeye atabilirsiniz. Kabuk geri tepme sırasında patlamazsa, bu ürün nitrat içerir.

Domates kesildiğinde beyaz çizgiler veya soluk pembe bir renk görülmesi kimyasalların varlığını gösterir. Kabuğun bütünlüğü ve rengi değerlendirilmelidir. Çürük veya olgunlaşmamış meyvelerin yanı sıra kırmızı-turuncu veya kırmızı-yeşil renkli domateslerin alınması tavsiye edilmez.

Sebzelerde çatlak, leke veya siyah nokta olmamalıdır. Plastiği andıran çok sert kabuklu meyveler almamalısınız.

Optimum tüketim hacmi

Anne ve çocuğun refahı sadece sebzelerin kalitesine değil aynı zamanda miktarına da bağlıdır. Bir kadın çocuk besliyorsa günde 1 – 3 domates yiyebilir. Bunları bir seferde yiyebilir veya gün içine bölebilirsiniz.

Sebzeler meyve suyuyla birleştirilebilir. Ancak biraz tuz, koruyucu madde ve diğer katkı maddeleri içeren birini seçmeniz gerekiyor. Domatesler, homojen bir macun elde edilinceye kadar bir karıştırıcıda diğer sebzelerle bağımsız olarak karıştırılabilir. Bu, eğer dönem boyunca sorunsuz bir şekilde yapılabilir. Emzirme yaz veya sonbaharda düşer.

Bebeğinizi kışın beslemeniz gerekiyorsa yazın domatesleri dondurabilirsiniz. Bunun için küçük kiraz domatesleri kullanmak en iyisidir. Yıkanır, kurutulur, hafifçe dondurulur, torbalara paketlenir ve dondurucuya konur. Domatesleri bir defadan fazla donduramazsınız. Eridikleri takdirde büyük miktarda besin kaybettikleri için yeniden dondurmak için kullanılamazlar.

Bu nedenle emzirme döneminde kadın bebeğe zarar vermemek için son derece dikkatli yemek yer. Birçok ürün yasaktır. Emzirme döneminde domates tüketilebilir, ancak yalnızca çocukta alerjik reaksiyona neden olmaması durumunda. Anne ve bebeğe fayda sağlayan çok miktarda değerli madde içerirler.

Emzirme dönemi anne ve çocuk arasında özel bir bağ kurulmasına olanak tanıyan heyecan verici bir dönem olmasının yanı sıra çok önemli bir dönemdir çünkü bebeğin refahı ve sağlığı annenin hangi yiyecekleri yediğine bağlıdır. Birçok doktor ve emzirme uzmanı, doğum yapan kadınlara bu kurallara uymamalarını tavsiye ediyor. sıkı diyet Ancak dengeli besinler yiyin ki bebeğiniz bol miktarda vitamin ve besin alsın.

Domates çok sağlıklı sebze Yapıları çok miktarda vitamin, mikro element ve makro element içerdiğinden, bu nedenle gerekli normal gelişim Bebek. Ancak bu meyve alerjiye neden olabileceğinden, belirli kurallara bağlı kalarak dikkatli bir şekilde yenilmesi gerekir.

Fayda

Taze domates meyvelerinin yanı sıra onlardan taze hazırlanmış meyve suları kütle ile karakterize edilen faydalı özellikler.

• İşleyişi geliştirebilir bağışıklık sistemi Bu üründe bol miktarda C vitamini bulunduğundan hem anne hem de bebek için faydalıdır.
• Vücudu faydalı maddeler ve mikro elementlerle doyurmaya yardımcı olurlar. Örneğin domates şunları içerir: folik asit yenen diğer yiyeceklerden elde edilmesi neredeyse imkansızdır. O sağlıyor olumlu etki dolaşım sisteminin durumu hakkında.
• Kardiyovasküler sistemin aktivitesini güçlendirmenizi sağlar.
• Sinir sistemi üzerinde büyük etkisi vardır ve onu sakinleştirir. Bu, taze domateslerde B vitaminlerinin bulunmasıyla sağlanır.
• Anti-inflamatuar bir etki ile karakterize edilirler ve aynı zamanda antibakteriyel bir etkiye sahip olabilirler, çeşitli hastalıklarla başa çıkmaya yardımcı olurlar.
• İçerdikleri K vitamini sayesinde kanı sulandırıcı etki göstererek kanın pıhtılaşma riskini en aza indirirler.
• Domatesler büyük miktarda kolin içerdiğinden, kandaki hemoglobin oranı üzerinde olumlu bir etki yaparak onu arttırırlar.

• Kan basıncını normalleştirmeye yardımcı olur.
• Gastrointestinal sistemin işleyişi üzerinde yararlı bir etkiye sahiptirler, kabızlık riskini azaltırlar. Bu meyvelerin düzenli tüketiminin hafif bir müshil etkisi vardır ve bağırsak hareketlerinin daha iyi olmasını sağlar.
• Domates, vücuttaki metabolik süreçleri güçlendirerek kilo vermenize ve bir kadının hamilelik sırasında alabileceği fazla kilolardan kurtulmanıza olanak tanır.
• Şuna yol aç: normal durum su-tuz dengesi vücut. Bunun emzirme döneminde süt üretimi üzerinde olumlu etkisi vardır.
• Böbreklerin aktivitesini aktive ederek idrar söktürücü etkiye sahiptirler.
• Büyüme sürecini durdurur malign tümörlerÇünkü domates antioksidanlar içerir.

Düzenli domates tüketimi serotonin (sevinçten sorumlu mutluluk hormonu) üretimini destekler. duygusal durum kadınlar). Bebek yüzünün doğumundan sonra birçok kadın doğum sonrası depresyon. Bu nedenle, içeriğinde bulunan gıdaları tüketmek çok önemlidir. doğal özellikler antidepresanlar. Bu, emziren annenin sorunlarla daha hızlı başa çıkmasına olanak sağlayacaktır. benzer durum ve aynı zamanda onu artıracak motor aktivitesi ve bir kadın ilgisizliğin ve herhangi bir şey yapma arzusunun eksikliğinin üstesinden daha kolay gelecektir.

Domatesin faydalı özelliklerini değerlendirdiğimizde, bu ürünü yemenin anne için ve bebeği için çok faydalı olduğu sonucuna varabiliriz.

Zarar ve kontrendikasyonlar

Domatesin kütlesi olmasına rağmen pozitif nitelikler, belirli kontrendikasyon türleri vardır, eğer varsa domates yemekten kaçınmalısınız.

Bu sebze aşağıdaki durumlarda tüketilmemelidir.

• Bir kadın bundan muzdaripse ürolitiazis veya safra yollarında patolojiler var. Domates yemek böbrek taşlarına veya safra kesesi. Diüretik etkileri ile karakterize edilen domates meyveleri taşların hareketine neden olabilir.
• Emziren bir annenin çeşitli alerjik belirtilere eğilimi varsa. Bazı durumlarda alerjilerin kalıtsal olduğunu, dolayısıyla bebeğin domateslere karşı da aşırı duyarlı olabileceğini lütfen unutmayın. Bu durumda kadının özel bir özenle yemek yemesi, yiyecekleri ciddiye alması ve belirli kısıtlamalara uyması gerekir.
• Bebek deneyimliyorsa şiddetli kolik. Birçok bebek bu durumdan muzdarip artan gaz oluşumu bağırsaklarda. Annenin domates yemesi bu durumu ağırlaştırabilir.

Düzenli olarak domates yemek midedeki asitliği artırarak annede mide yanmasına neden olabilir ve bunun sonucunda bebeğin mide zarını tahriş edebilir. Domates ve ketçap bazlı çeşitli sosların kullanılması da, içerdikleri için yasaktır. çok büyük bir sayıçeşitli boyalar, tatlar, tadı artıran bileşenler. Hepsi kimyasal kökenlidir. Sadece hiçbir şey taşımamakla kalmıyorlar yararlı nitelikler bebeğe de zarar verebilirler. Bu nedenle emziren kadınların bu tür ürünleri tüketmemesi gerekmektedir.

Diyete nasıl tanıtılır?

Emziren bir anne emzirirken bu sebzeleri yemeyi planlıyorsa, bu çok dikkatli yapılmalı ve ürünü yavaş yavaş diyetine dahil etmelidir. Emzirme uzmanları ilk kez küçük bir parça taze domates yemeyi tavsiye ediyor. Kadının takip etme zamanı olması için bunu günün ilk yarısında yapmak daha iyidir. olası reaksiyon bebek açık bu ürün.

Yiyeceklerin geri kalanı değişmeden kalmalıdır. Bu yaklaşım, kadının çocuğunda hastalık olup olmadığını belirlemesine yardımcı olacaktır. alerjik belirtiler domates için. Yeni doğmuş bir bebekte 24 saat içinde kızarıklık, kolik veya şişkinlik görülmezse, bu, vücudunun yeni sebzeyi mükemmel bir şekilde kabul ettiğini ve onu güvenli bir şekilde diyete dahil edebileceğinizi gösterir.

Sebzelerin kendilerine özellikle dikkat edilmelidir: en iyi seçenek yerel domates yemektir. Yani onları ancak sezon başladığında ve bahçe yataklarında domatesler olgunlaştığında satın almanız gerekiyor. Sera koşullarında yetiştirilen veya başka ülkelerden getirilen meyveler bol miktarda nitrat içerebileceğinden tüketimi hem anne hem de bebek için son derece istenmeyen bir durumdur.

Anne emzirme döneminde domates yemeye başladığında bebeğin yaşını dikkate almak zorunludur. Doktorlar bebek 3 aylık olana kadar domates yemeyi tavsiye etmiyorlar ancak bu ürünü çocuk dört aylık olduktan sonra diyete dahil etmek daha iyidir.

Yaş sınırlaması şu nedenlerden kaynaklanmaktadır: gastrointestinal sistem Yenidoğan tam olarak oluşmadığından, domates meyvelerinde bulunan lifi ve oldukça kaba lifleri sindirmesi çok zor olacaktır.

Henüz 1-2 aylık olan bebeğini emziren annenin domates yemesi büyük miktarda gaz oluşumunu tetikleyebilir. Ayrıca dışkı bozulabilir ve ishal gelişebilir. Doktorlar, sarı domatesin daha az alerjen gıdalar arasında yer alması nedeniyle öncelikle sarı domates yemeye başlanmasını öneriyor. düşük içerik likopen (bu madde domateslere zengin kırmızı rengini verir). Bu meyveler daha düşük oranda asit içerir; emziren anneler tarafından yenilebilir. artan asitlik karın.

Kızartılmış domateslerden de kaçınmak daha iyidir, çünkü ısı tedavisi birçok yararlı niteliğini kaybederler. Domatesleri aşırı kullanmamak, günde en fazla 3 adet tüketmek çok önemli. Onlardan salata yapabilirsiniz; bu sebze sebze veya zeytin yağı. Birçok kişi bu salataya biraz ekşi krema ekliyor. Taze domateslerin suyunu sıkabilirsiniz.

Lütfen dikkat: Günde en fazla 1 bardak domates suyu içebilirsiniz. Her durumda, emziren bir annenin yemeğe domates eklerken, ona zarar vermemek için çocuğunun tepkisini ve sağlık durumunu çok dikkatli izlemesi gerekir. Anne alerjik belirtileri fark ederse domatesler en az 2 ay boyunca yiyeceklerden tamamen çıkarılmalıdır ve ancak uzun bir süre sonra bu ürünü tekrar yemeyi deneyebilirsiniz.

Tuzlanmış veya salamura domates yemek mümkün mü?

Bu ürün sirke içerdiğinden ve mağazadan satın alınmışsa başka koruyucu maddeler de içerebileceğinden salamura domates tüketimi yasaktır. Marine edilmiş sirke ve baharatlar sütün tadını önemli ölçüde değiştirebilir ve bebek emzirmeyi reddedecektir.

Tuzlu domates yiyebilirsiniz, ancak aşırıya kaçmadan bilmeniz gerekir çünkü çok miktarda tuz yemek bebeğiniz için son derece istenmeyen bir durumdur. Ayrıca bu tip domates çünkü harika içerik içindeki tuz vücuttaki sıvıyı tutabilir. Bunun emzirme üzerinde olumsuz etkisi vardır ve annenin süt tedarikini azaltır.

Ancak bir veya iki tuzlu domates emzirme döneminde kadına ve bebeğine zarar verebilecek kapasitede değildir.

Nasıl seçilir?

Ne yazık ki her emziren anne kendi bahçesinde yetişen domatesleri yiyemez. Çoğu kadın domatesi marketten veya mağazadan satın alır, bu nedenle bu ürünü seçme sürecinde çok dikkatli ve dikkatli olmanız gerekir.

Bir meyveyi veya diğerini seçerken basit kurallara uyun.

• Domatesin yüzeyine hafifçe bastırmanız gerekir. Cilt sağlam ve zarar görmemişse ancak yüzey çökmüşse bu tür bir ürünü satın almaktan kaçınmalısınız.
• Domatesi tezgah gibi sert bir yüzeye hafifçe atmanız gerekiyor. Meyve yüzeyden kolayca sekiyorsa ve kabuğu patlamamışsa, içinde büyük miktarda nitrat var demektir.
• Meyveyi keserek içeriden değerlendirmeniz gerekiyor. Etin soluk pembe bir rengi varsa ve beyaz damarlar mevcutsa bu, varlığın açık bir göstergesi olacaktır. kimyasal maddeler Bu sebzeyi yetiştirmek için kullanıldı.
• Cildin rengini ve bütünlüğünü dikkatlice incelemelisiniz. Olgunlaşmamış meyvelerin yanı sıra çürük izleri olan domatesleri satın almamalısınız. Kırmızı-yeşil veya kırmızı-turuncu renkle karakterize edilen domatesleri satın almamak daha iyidir. Bu domateslerin yeterince olgunlaşmadığını gösterir.
• Siyah noktaları, lekeleri veya çatlakları olan domatesleri satın almaktan kaçının.
• Kabuğu çok sert ve plastik gibi görünen meyveleri satın almaktan kaçınmalısınız.

Emziren bir annenin hangi sebzeleri yiyebileceğini öğrenmek için aşağıdaki videoyu izleyin.

Bir bebeğin doğumu aile için inanılmaz bir mutluluktur, 9 aylık bekleyiş ve kaygının mantıklı sonucudur. Ve nihayet anne çok güzel ve sevimli bebeğini kucağına alır. Ancak oğlunuzun veya kızınızın doğumuyla birlikte, daha az acil olmayan başka sorunlar da başlar. Emziren bir anne ne yiyebilir? Hangi meyve ve sebzeler yasaktır, hangileri tam tersine sağlıklıdır? Özellikle domates yaz saati, sofralarımızda özel bir yer işgal edin - pancar çorbası, haşlanmış sebzeler, salatalar, domates dolması... Bu çok uzak tam liste Bu harika sebze olmadan hazırlanması mümkün olmayan yemekler. Peki emziren bir anne domates yiyebilir mi?

Emzirme döneminde domates

Doğum hastanesinde bile kıza ciddiyetle yenidoğanın sağlığı için tehlikeli ürünlerin bir listesi sunulur. Bu listede sarımsak ve soğan, baharat ve çeşniler, üzüm, erik, turunçgiller, baklagiller ve domates yer alıyor.

Ama neden emziren bir annenin domatesi olmasın, çünkü bu harika sebze, insan vücuduna gelişim için gerekli tüm maddeleri sağlayan vitamin ve mineralleri içerir. Domatese parlak rengini veren likopen üreme sistemi kanserine karşı koruma sağlar ve serotonin mükemmel bir doğal antidepresandır.

Mantıklı bir soru ortaya çıkıyor: Bir sebzenin bu kadar çok faydalı özelliği varsa, emziren anneler neden domates yemesin?

Emziren anneler için domatesin yararları ve zararları

Bilim adamlarının yürüttüğü araştırmalar domatesin eşsiz özelliklerini doğruluyor. Sadece 1,5 bardak domates suyu yeterlidir günlük ihtiyaç C vitamini içinde. Emziren bir kadın için bu gerçek inanılmaz derecede önemlidir - sonuçta Küçük çocukçok miktarda süt emer ve bununla birlikte annelik güçleri. Bu nedenle annenin beslenmesindeki besinlerin sadece enerji giderlerini karşılaması değil, aynı zamanda bebeğe gerekli unsurları da sağlaması gerekir.

Domates bir vitamin deposudur. Ancak yine de emzirme döneminde domates tavsiye edilmez. Her şey en güçlü alerjen olan kırmızı pigmentle ilgili. Bu sebze aynı zamanda bebeğin olgunlaşmamış bağırsaklarında da sorunlara neden olabilir. Bazen pigment tarafından değil nitratlar tarafından tetiklenir.

Domates yemek istiyorsanız yalnızca kendi bahçenize veya güvendiğiniz satıcılara güvenin. Kimyasallarla işlenmiş domatesler hem annede hem de bebekte ciddi zehirlenmelere neden olabiliyor.

Pazardan sebze satın alırsanız, kabuklarının bütünlüğünü ve çürümüş fıçıların varlığını dikkatlice kontrol edin. Cilt ne kadar kalın ve güçlü olursa, büyük olasılıkla meyvenin içindeki kimyasalların varlığı. Her meyve ve sebzenin kendine has bir mevsimselliği vardır; yaz domatesleri, sera domateslerinden veya başka ülkelerden getirilen domateslerden çok daha fazla fayda sağlayacaktır.

Bir domatesi nitrat açısından test etmenin harika bir yolu onu sert bir yüzeye düşürmektir. Bir sebze top gibi geri fırlayıp birkaç kez masadan sekiyorsa, içinde pek çok farklı kimya var demektir. Ancak kabuğu hemen çatlarsa domates iyi demektir.

Emziren bir anne nasıl domates yiyebilir?

Emziren bir kadının diyetine yeni yiyecekler eklemenin sarsılmaz bir kuralı vardır. Bir seferde yalnızca bir sebze veya meyve, ardından bebeğin cildinin, bağırsaklarının ve genel refahının durumunun sıkı bir şekilde izlenmesi. Herhangi bir reaksiyon yoksa anne bu ürünü dikkatli kullanabilir ancak alerjenin kümülatif özelliğini unutmadan kullanabilir. Bu, daha önce çocuk bunu iyi tolere etmesine rağmen, onuncu kez bir domates salatasının kurdeşeni tetikleyebileceği anlamına gelir.

Domates yerken sağduyunuzu unutmayın - kendinizi sebzenin yarısıyla sınırlayın. Vitaminleri ne kadar istersen iste, fazlası sana zarar vermekten başka bir işe yaramaz. Doğumdan sonraki ilk altı ay boyunca salamura ve tuzlanmış domatesleri unutun çünkü çok fazla sirke, tuz ve diğer baharatlar içerirler. Birçoğu güneşte kurutulmuş domatesleri de soruyor - bu incelik emziren anneler için uygun mu? Elbette evet, eğer bebeğiniz büyüdüyse ve domatese tepki göstermiyorsa. Ancak her şey ölçülü olarak iyidir.

Çocuğun doğumundan sonraki ilk ayda emzirme döneminde domates yemek mümkün mü? Emzirme döneminde domatesin faydaları kesinlikle sadece anne için değil bebek için de mükemmeldir. Fakat, 1 ayda kullanılması tavsiye edilmez. ve bebek 3 aylık olana kadar bunların kullanımında son derece dikkatli olmak önemlidir çünkü kırmızı domatesler alerjenik ürünler ve yaşamın ilk aylarında ciddi şekilde kışkırtabilir alerjik döküntüler bebekte.

Hangi günden beri?

Dikkat! Emziren bir annenin doğumdan üç ay sonra menüsüne domates eklemeyi denemesi tavsiye edilir.

Tek parçayla başlayıp birkaç gün boyunca bebeğin tepkisini gözlemlemeniz gerekiyor. Çocuk tepki vermezse, bu sebzeyi yavaş yavaş diyetinize dahil edebilirsiniz. Tüm vitaminler ve yararlı malzeme Domateslerde bulunan, emziren bir annenin hamilelik ve doğumdan sonra gücünü yeniden kazanmasına çok yardımcı olacaktır.

Ürünün anne ve yenidoğan için faydaları

Emzirme döneminde domates tüketimi sayesinde anne ve çocuğun vücudu çok çeşitli mineral ve eser elementleri alır.

Ayrıca domates suyu çok sağlıklı Bu sadece emzirmeyi arttırmakla kalmaz, aynı zamanda vücuttaki su-tuz dengesini de normalleştirir.

Zarar

Daha önce de belirttiğimiz gibi domatesler bebekler için tehlikelidir çünkü alerjik reaksiyona neden olabilirler. Bu nedenle çocuk doktorları emziren annelerin bebek üç aylık olmadan domates yemeye başlamasını önermemektedir. Ancak annenin domatese alerjisi varsa onları hiç yememelidir.

Domates yerken de dikkatli olmanız gerekir çünkü midenin asitliğini arttırır ve annede mide yanmasına, bebekte ise mide-bağırsak mukozasının tahriş olmasına neden olabilir. Ve ayrıca domates bebeklerde gaz oluşumunun artmasına ve kolik oluşumuna neden olabilir.

Seçim ve depolama

En sağlıklı ve güvenli sebzeler birçok insanın yaz aylarında bahçelerinde yetiştirdiği sebzelerdir. Bu nedenle beslenme dönemi düşerse kış zamanı, daha sonra bunları önceden kapalı torbalarda dondurabilirsiniz, böylece faydalı özelliklerini koruyacaklardır.

Önemli! Kışın domates yemekten tamamen kaçınılması tavsiye edilir çünkü yılın bu zamanında süpermarketlerde satılan domatesler çeşitli kimyasal katkı maddeleri kullanılarak yetiştirilmektedir ve bu sadece çocuklar için değil yetişkinler için de tehlikelidir.

Emzirme döneminde domates tüketirken bazı özelliklerine dikkat etmelisiniz:

• annede domateslere alerjik reaksiyonun olmaması;
• Çoğu durumda olduğu gibi yalnızca mevsimlik sebzeleri yemek alerjik reaksiyonlar sebzedeki yüksek nitrat konsantrasyonundan kaynaklanabilir;
• domatesler koruyucu madde olmadan en iyi şekilde tüketilir ve salamura veya tuzlanmış sebzeler yerine taze sebzeler tercih edilir;
• domates yemede ölçülü olmak, yani emzirme döneminde annenin 2-3 adet domates yemesi veya bir bardak doğal domates suyu içmesi yeterli olacaktır;
• Çocuğun yeni ürüne tepkisini gözlemleyerek, en geç 3 aylıkken, domatesleri yavaş yavaş diyetinize eklemelisiniz.

Böylece ne zaman doğru seçimi yapmak Ve tüketilmesinin yanı sıra alerjisinin olmaması, domates emziren annelere ve bebeklerine kesinlikle fayda sağlayacaktır.