Doğuma karşı psikolojik tutum ve korku eksikliği. Korku hikayelerinin veya doğum ruh halinin aksine

Bu makaleyi okuyan hamile kadınların, doğum sırasında ağrıdan korkmayı tamamen bırakmasalar bile, en azından olaya farklı bir bakış açısıyla bakmalarını gerçekten isterim.

Öyleyse doğum sancısının, doğası ve amacı gereği, bir kişinin hayatında yaşadığı diğer acılardan kategorik olarak farklı olduğu gerçeğiyle başlayayım. Normal ağrı bir sıkıntı sinyalidir. Böylece vücut, kişiye vücudunda bir sorun olduğunu, bu durumu düzeltmek için bir şeyler yapılması gerektiğini söyler. Psikosomatik alanında çalışan psikoterapist bir arkadaşım bir keresinde şöyle demişti: “Tırnakları etkileyen mantarın tedavisinin neden zor olduğunu biliyor musunuz? Çünkü acımıyor."

Gerçekten ağrı hissi tedavi için çok güçlü bir motivasyondur. Ama sen ve ben başka bir acıyla ilgileniyoruz: doğum. Tamamen farklı bir anlamı var...

Doğumun ilk evresinin başlangıcındaki kasılmalar sırasında ağrı ortaya çıkar ve bu ağrıyla birlikte doğumun başladığının anlaşılması da gelir. Daha sonra ağrı yoğunlaşır, kasılmalar arasındaki aralıklar azalır. Bütün bunlar sürecin şunu gösteriyor emek sürüyor güvenli, pozitif dinamiklerle.

Elbette istisnalar da var: Bir kadın şiddetli ağrı yaşıyor ama rahim ağzı açılmıyor ama bu zaten karmaşık bir doğum süreci, sürecin normal seyrinden bahsediyorum.

Yani kasılmalar sırasındaki ağrı, bir sıkıntı sinyali değil, tam tersine her şeyin yolunda gittiğinin bir işaretidir. Bilgi olarak doğumda ağrının önemi, yönetim sırasında bağımsız doğum Rahimde yara izi olan kadınlarda (önceki bir ameliyattan sonra) sezaryen) asla anestezi kullanmayın. Bir doktorun doğum sırasındaki komplikasyonları takip edebilmesinin tek yolu budur.

Doğum sırasındaki ağrıyla ilgili bir sonraki açıklamam çoğu kişiye genel olarak insanlık dışı görünebilir. Ancak yine de doğum sırasında ağrının bir kadının güvenli bir şekilde çocuğunu doğurması için gerekli olduğuna inanıyorum. Açıklamaya çalışacağım.

Doğumun fizyolojisine bakalım. Doğum yapan bir kadının vücudunun en aktif kısmı beynin en eski kısmı olan hipotalamus ve hipofiz bezidir. Doğumun seyrini düzenleyen tüm hormonlar bu bezler tarafından salgılanır. Bu, doğum sürecinin onların faaliyetlerine bağlı olduğu anlamına gelir. Bugün beynin bu kısmının aktivasyonunun, beynin başka bir kısmı olan korteksin engellenmesiyle gerçekleştiği bilinmektedir. Başka bir deyişle, bir kadının zekası ne kadar çabuk kapanırsa doğumu da o kadar sorunsuz geçer..

Ünlü Fransız kadın doğum uzmanı-jinekolog Michel Audin, doğum yapan bir kadının yanında bulunan tüm uzmanları, neokorteksini uyarmaktan kaçınmaya, yani kadına hiçbir soru sormamaya, onu karanlık, çok sıcak bir odada ebeyle birlikte bırakmaya çağırıyor. Bu durumda kadın kendini güvende hisseder, izlendiğini hissetmez, kimseden utanmaz ve en önemlisi düşünmek zorunda kalmaz.

Bu tür koşulların yaratılmasının büyük ölçüde obstetrik bakım sistemine bağlı olduğu açıktır. İşte acının kurtarmaya geldiği yer burasıdır. Doğum sırasında kendi ritmiyle gelip giden, yoğunluğu hiçbir şekilde etkilenemeyen şiddetli ağrı, er ya da geç bir kadını düşünmeyi bırakıp "başka bir gezegene" gitmeye "zorlar".

Pek çok kadın doğum yapmamış arkadaşlarına doğumu anlatırken şöyle bir şey söylüyor: “Ah! O kadar acı vericiydi ki bir noktada adımın ne olduğunu, kim olduğumu, nerede olduğumu unuttum! Artık yanımda kimin olduğu umurumda değildi. Berbattı!" Bu kadınlar gereksiz yere kız arkadaşlarını ölesiye korkutuyorlar; doğum yapmalarına yardımcı olan şeyin tam olarak bu durum olduğunun farkında değiller.

Böylece, güçlü ağrı neokorteksi inhibe ederek, doğumun başarılı bir şekilde ilerlemesinden sorumlu olan beynin en eski kısımlarını uyarır.

Doğum sırasında ağrının bir başka avantajı da buna yanıt olarak kadının kanının alınmasıdır. çok sayıdaşiddetli ağrıyı hafifletmek için vücudumuzda tanınan kendi doğal afyonlardır.

Acı verici şokla ilgili hikayeleri hatırlayın: Bir kişi düştü, bacağını kırdı, ilk başta şiddetli ağrı yaşadı, ancak birkaç saniye sonra heyecanlanarak ve bir güç dalgası yaşarken bu bacağın üzerinde ayağa kalktı ve yürüdü. İşe yaradı savunma mekanizması herhangi bir organizmanın özelliği. Ağır bir yaralanmanın ardından kişinin yardım alacağı, en azından güvende olacağı bir yere gidebilecek güce sahip olması gerekir.

Benzer şekilde, doğumun zirvesinde, bir kadın maksimum ağrı hissettiğinde, doğal uyuşturucular onun kan dolaşımına karışır ve bunlar da bebeğin kan dolaşımına karışır. Sonuç olarak, doğum sonrası dönem Doğal olarak doğum yapan bir kadın, tamamen bitkin hissetmek yerine, genellikle muazzam bir güç ve neşe dalgası yaşar.

Kısa bir ketlenme aşamasından geçen bebek de aktif hale gelir, doğumdan hemen sonra bir buçuk ila iki saat uyumaz ve aktif olarak memeyi emer. Yani öyle görünüyor ki doğumu uyuşturarak, doğanın kendisi tarafından düşünülen çok güçlü desteği reddediyoruz.

Bu dersin sonunda özel bir doğum meditasyonu bulacaksınız. Tüm kadınlar farklıdır, birine nefes almak uygundur, diğeri sesi kullanır, üçüncüsü doğum sırasında inlemekten utanır, ancak meditasyon görüntüleri ona faydalı olacaktır, dördüncüsü mümkün olduğu kadar rahatlayabilecek ve böylece acıyı en aza indirebilecektir. Doğum yaratıcı bir süreçtir, kendinizi açmaya çalışın, vücudunuz için doğru pozisyonu ve size uygun tek ağrı kesici yöntemi bulun.

Hamilelik sırasında yöntemleri aktif olarak inceleyen kadınlar için ilaçsız ağrı kesici, Özel bir doğum meditasyonu sunmak istiyorum. Bu egzersiz özellikle çeşitli konularda yardım alan kadınlar için faydalı olacaktır. yaşam durumları herhangi bir görüntüye odaklanın. Hadi deneyelim...

Çocukken çok sevdiğiniz o çimleri hatırlayın. Daha önce de birçok kez olduğu gibi, çim ayaklarınıza değiyor, rüzgar saçlarınızla oynuyor, çıplak ayakla yürüyorsunuz, toprak esnek ve yumuşak.

Dağın eteğindeki ormanın kenarına geliyorsunuz, dağın gevezelik eden deresine çok da uzak olmayan o bankta oturup dinleniyorsunuz, güzel dağ botları giyiyorsunuz, sırt çantanızı alıyor, köprüyü geçiyor ve dere boyunca yürüyorsunuz. Başa.

Gölgeli, serin orman boyunca yavaşça yürüyüp, yalnız ladin ağaçlarının bulunduğu yumuşak çayırların bulunduğu dağ meralarına ulaşıyorsunuz. Dağ çamlarını geçerek yavaş yavaş yükseliyorsunuz ve gün ısınıyor. Yol sizi yukarıya, çam ormanının durgun sıcağının içinden kaya ve kaya parçalarının bulunduğu yere götürüyor ve sonra dik bir uçuruma geliyorsunuz.

Burada girişi buluyorsunuz, içeri giriyorsunuz, gözlerinizin alışmasını bekliyorsunuz ve mağara girişinden önceki salonda olduğunuzu fark ediyorsunuz ve derinliklerde devasa bir mağaranın bir sonraki girişini buluyorsunuz. Burası sizin mağaranız, içinde hoş bir serinlik var ve bilinmeyen bir kaynaktan ışık akıyor. Merkezde doğal bir havuz bulunmaktadır.

Bakın hangi malzemeden yapılmış, belki taşlar ya da cilalı kayadan ya da belki de doğal taş veya çakıl taşlarıyla kaplı. Boyutlarını belirleyin, genişletin veya derinleştirin ki dalış yapmanız rahat olsun. Hangi renk olduğuna karar verin. Kenarları yerden yüksek mi yoksa onunla aynı hizada mı? Suyun ne renk olduğunu görün, tam size göre değiştirebilirsiniz. Ayrıca su akışının nereden geldiğine bakın: belki sürekli olarak kaya boyunca akıyor veya bir yer altı kaynağından sağlanıyor. Karışıklığı düşünün ve birbirlerini dengeleyip dengelemediklerini görün. Çıkış çok yüksekse ve havuz çok fazla su kaybedecekse, miktarı azaltın. Veya çok küçükse ve su taşma tehlikesi taşıyorsa artırın.

Artık sıcaklığı dilediğiniz gibi ayarlayabilir, kıyafetlerinizi çıkarıp suya girebilirsiniz. Şimdi dalın, en dibe dalın, dalış yapın, sağlık kazanın. Dibe her vurduğunuzda vücudunuz değişir ve tamamen sağlıklı hale gelir.

Dibe ulaştığınızda dikkatli olun. İçinizde meydana gelen değişimi hissedin ve suyun sizi bu doğal sarmal boyunca yukarı kaldırmasına izin verin. Ve bilin ki, aynı zamanda çocuğunuzu kollarınızda tutuyorsunuz, aynı zamanda kendiniz de bir çocuksunuz ve ikiniz de yüzeye çıkana kadar bu sarmal hareketin tadını tek vücut olarak çıkarıyorsunuz.

Bu sarmal hissini bilince dönüştürene ve siz ve çocuğunuz bu dans için tam olarak neye ihtiyaç duyulduğunu bilene kadar bu süreci birçok kez tekrarlayabilirsiniz.

Biliyorsun ki, şu anda çocuğunun babası seni ve herkesi izliyor. fizyolojik süreçler aynı anda otomatik olarak içinizde meydana gelen. Daha sonra sudan çıkabilir, kendinizi kurulayabilir, rahatlayabilir ve yumuşak bir kanepeye uzanarak yine de bu odanın bir kaynakla keyfini çıkarabilir ve istediğiniz gibi yeniden düzenleyebilirsiniz. Buraya dilediğiniz sıklıkta gelip dalış yapabilirsiniz.

Kendimi planlanandan bir ay önce doğum hastanesinde bulan anestezi uzmanı beni neşeyle "Daha erken olması bile iyi" diye ikna etti, "Onun için her şey çoktan oluşmuştu, sadece şişmanlamış olurdu. Bu yüzden senin için daha kolay. ”

Ve evet, tam o anda bu sözler kendimi daha iyi hissetmemi sağladı. Dehşete düşmüş olan bana doğuma hazırlanmamda yardım ettiler. Elbette öyleydi aşırı durum ve kolay bir doğum havası onsuz da mevcut olmalıdır. Bunun nasıl başarılabileceğine bakalım.

"Tatilden önce uzun bir çalışma günü"

Uzun zamandır beklenen bir tatilden önce son saatlerin ne kadar zor geçtiğini hatırlıyor musunuz? Meslektaşlar sinir bozucu, işler iyi gitmiyor, düşünceler çok çok uzak bir yerde. Ancak bu kötü dönem sona eriyor ve kendinizi deniz kıyısında buluyorsunuz.

Acı dolu çalışma saatleri sırasında bu hisleri hatırlayın. Bazıları için bu yaklaşım, doğuma uyum sağlamaya ve hayatta kalmaya çok yardımcı olur.

"Doğum hikayelerini okumayın"

İlk kez anne olmaya hazırlananlar, diğer annelerin deneyimlerini okuyup dinleyerek süreci mümkün olduğunca detaylı incelemeye çalışırlar. Gerek yok. Öncelikle her doğum bireysel ve benzersiz bir süreçtir. Herhangi bir kadın doğum uzmanı-jinekolog bunu size doğrulayacaktır. İkincisi, insanlar aynı şeye farklı bakıyor ve değerlendiriyor. Kimine göre kabus gibi görünen bu olay, kimine göre çocuk oyuncağı olarak değerlendirilebilir.

"Teoriyi inceleyin"

Ama doğum hakkında tıbbi nokta Aksine okumak faydalıdır. Elbette jinekologlar için bir el kitabından değil, böyle bir şeyden bahsediyoruz. önemli noktalar bir kadının doğum sırasında nasıl davrandığı. Neden iterken çığlık atamıyorsun? Ne zaman mümkün olur ve ne zaman zorlamamak gerekir? Doğru nefes almak neden bu kadar önemli? Bu sorulara verilecek yetkin cevaplar, doğumu daha sakin geçirmenize yardımcı olacaktır.

“Doğum sırasında yalnızca bir doktor aynı zamanda babanız, anneniz, arkadaşınız ve öğretmeninizdir”

Doğum sırasında yardımcı olacak doktorlara güven, sürecin kolay geçmesinin temel ön koşullarından biridir. Doktor elinizi tutmuyor veya konuşmuyorsa ihale sözleri Bu onun kötü bir doktor olduğu anlamına gelmez. İnanın bana, doktor için doğumunuz da streslidir, doktorun mümkün olduğunca kendine hakim olması ve olup biteni kontrol etmesi gerekir. İçinizin rahat etmesi için size en uygun doğum hastanesini ve doktoru seçmeye çalışın.

"Panik kötüdür"

Heyecanlı bir durumda bir şeyi iyi yapmak, özellikle yeni bir insana hayat vermek son derece zordur. Kolayca heyecanlanan ve gergin bir insansanız, paniğinizin sonuçlarıyla kıyaslanamayacak kadar daha az zaman gergin olacağınızı düşünerek kendinizi destekleyin: doğum birkaç saat sürer ve ardından gelenler hayatınızın geri kalanında sürer.

"Olumlu düşün"

Çocuklar zordur: hem fiziksel hem de zihinsel. Ama aynı zamanda çocuklar eşsiz bir mutluluktur. Ve evet, doğum sancıları unutuluyor. Bazıları hızlı, bazıları daha yavaş. Ama unutuluyor. Doğumunuz mutlaka iyi geçecek, başka türlü de olmamalı. Bunu sık sık kendinize tekrarlayın.

Kadınlar bebek beklerken kendilerini neyin beklediğini bilmedikleri için kaygılanıyorlar. Annenin doğuma uyum sağlaması ve süreçten korkmaması önemlidir, bunun için istikrarlı bir psikolojik durum için yollar ve teknikler vardır.

Korku ve belirsizliğin nedenleri

Korku yoğunlaşıyor hormonal değişiklikler anne adayının cesedi. Doğuma zihinsel olarak hazırlanmak için deneyimin nedenini bulmanız ve ondan kurtulmanız gerekir.

Bir kadın neden yaklaşan doğumdan korkuyor:

ağrı;

Bilinmeyen;

kötü bir deneyim;

rakamın bozulması.

Acı verici duyumlar. Doğumun yirmi kemiğin kırılmasına eşdeğer bir acıya neden olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Aslında şu anda vücut ağrıyı dindiren ve hassasiyeti azaltan maddeler üretiyor.

Geleceğin belirsizliği. Sürecin belirsizliği kadınları tedirgin ediyor. Bu durumda en iyi çözüm deneyimli kadın doğum uzmanlarının yazdığı kitapları okumaktır. Forumları ziyaret etmeniz veya amatör doğum videolarını izlemeniz önerilmez.

Olumsuz deneyim. Bu tür korku önceki doğumlarla ilişkilidir. Her doğum sürecinin bir sonrakinden farklı olduğunu anlamak gerekir. Zorlukları analiz ederek kötü deneyimlerin tekrarlanmasını önlemek mümkün olacaktır.

Vücudu ve şekli değiştirmek. Anne adayları, bebek doğduktan sonra vücudunun eski şekline dönmeyeceğinden korkarlar. Bu korku cildin gerilmesinden ve kadının kilo almasından kaynaklanmaktadır. Doğa, figürün yavaş yavaş orijinal formuna döneceğini söylüyor.

Her korku türünün bir oluşum geçmişi vardır; örneğin bir arkadaştan gelen bir hikaye, önceki doğumlar veya makaleler. Anne adayına olumlu düşünmesi, herhangi bir endişe yaşıyorsa bir psikoloğa başvurması tavsiye ediliyor. Doğru tutum kaçınmaya yardımcı olacak Olumsuz sonuçlarÇocuğun doğumu sırasında ve sonrasında.

Ayarlayın

Psikolojik olarak doğum belirsizlik ve korkuyu beraberinde getirir. Ağrılı süreç ve şekil değişikliğine bağlı deneyimler hamile kadına dokuz ay boyunca eşlik eder.

Psikologlar korkularla başa çıkmak için seçenekler geliştirdiler. Her yöntem, kadının olumlu bir ruh hali ile doğuma girmesini sağlamayı amaçlamaktadır. Hamilelik sırasında rahatlamayı ve kendinizi olumsuz durumlardan uzaklaştırmayı öğrenmek önemlidir.

Kendinizi doğuma psikolojik olarak nasıl hazırlayabilirsiniz:

sevdiklerinizden yardım;

fiziksel aktivite;

edebiyat ve hazırlık kursları;

rahatlatıcı müzik;

Sevdiklerinizin yardımını kabul edin. Aile desteği önemli psikolojik hazırlık. Yaklaşan etkinliği kocanızla tartışın ve birlikte kurslara katılın.

Fiziksel hazırlık. Anne adayları için yoga ve yüzme, kolay ve başarılı bir doğum için doğru ruh haline girmenize yardımcı olacaktır. Kasları hazırlamaya yönelik egzersizler nefes egzersizleri, bir bebeğin ağrısız doğumuna katkıda bulunur.

Edebiyat okumak. Okuma olumsuz yorumlar Forumlardaki kadınlar. Çözüm, deneyimli kadın doğum uzmanları tarafından hamile kadınlar için yazılan literatürü incelemektir.

Pozitif müzik. Favori melodiler bir kadını ayarlayabilir yaklaşan süreç, sakin ol gergin sistem, rahatlamak. Müzik endişelerden uzaklaştırır.

Genç aileler için kurslar. Gelecekteki ebeveynler için sadece doğum hakkında değil, aynı zamanda doğuma nasıl hazırlanılacağını da öğreten özel kurslar var. Genç annelere nasıl doğru nefes alınacağı öğretilecek rahat pozlar kasılmalar sırasında.

Pozitif doğum, doğumun anahtarıdır sağlıklı çocuk. Anne adayının aceleye gelen sürecin sorun yaratmaması için önceden hazırlıklara dikkat etmesi gerekiyor. olumsuz duygular.

Ağrının nedenleri ve azaltmanın yolları

Psişe öyle tasarlanmıştır ki eğer gelecekteki anneönceden doğum sırasındaki acıya göre ayarlanır, ardından hassasiyet iki katına çıkar. Doğru hazırlık azaltır rahatsızlık, bebeğin doğum sürecini kolaylaştırır.

Doğum sırasında ağrının ana nedenleri:

rahim kasılmaları ve gerilmesi. Kasılmalar sırasında, ağrı düzenli aralıklarla ortaya çıkar, duyusu donuktur, alt sırttan sakruma doğru hareket eder;

İtme sırasındaki ağrı, fetüsün doğum kanalından geçişiyle ilişkilidir. Bu ağrı daha lokalize ve keskindir.

Önceden çalışmış olmak acı verici hisler Doğum sırasında ortaya çıkacak sorunlarla kadın baş edebilecektir. Nefes almak rahatlamanıza ve rahatlamanıza yardımcı olacaktır Sinir gerginliği kavramak ve itmek daha kolay olacaktır.

Azaltma yöntemleri ağrı:

doğal;

tıbbi.

Doğal. Doğum sırasında tasarruf sağlar doğru duruş ve nefes almak. Yürüyüş, hafif dans ve masaj etkili bir şekilde çalışır. Yavaş nefes alıp 4 sayıya kadar nefes alıp 6 sayıya kadar nefes vermeniz gerekiyor.İterken karnınızı zorlamanız ve başınızı göğsünüze doğru çekmeniz gerekiyor. Tüm doğum süreci boyunca düşünceler bebekle ilgili olmalıdır.

İlaç tedavisi. Doğum yapan kadınlara anestezi bir kadın doğum uzmanı tarafından reçete edilir. İlaçlar ağrıyı azaltmaya ve kasları gevşetmeye yardımcı olur. Anestezi, kasılmalara ve eforlara eşlik eden hoş olmayan hislere kolayca katlanmaya yardımcı olur.
Tek ana kural ağrısız doğuma karşı olumlu bir tutumdur. Güven ve sakinlik, bir bebeğin doğumuna yalnızca neşeli anlar getirecektir.

Hazırlama yöntemleri

Dokuz ay boyunca çocuk bekleyen hamile kadın, çok korkutucu da olsa kendini doğuma hazırlayabilecektir. Bu, gelecekteki ebeveynler için kurslar, jimnastik, masaj ve sevdiklerinizin desteğiyle kolaylaştırılmaktadır.

Doğal doğuma nasıl hazırlanılır:

masaj;

egzersizler;

nefes;

ilaçlar;

psikolojik hazırlık.

Masaj. 20. haftadan itibaren hamilelere yağlarla perine masajı yapmaya başlayabilirsiniz. İşlem günlük olarak 2 dakika boyunca gerçekleştirilir. Masajın amacı rahim ağzı duvarlarının esnekliğini arttırmaktır.

Egzersizler. Kadın hamilelik sırasında sürece hazırlanırsa doğum sırasında her şey yoluna girecektir. Kegel egzersizleri vajinal kasları güçlendirerek doğum sırasında yırtılmaların önlenmesini sağlar.

Nefes. Doğru nefes alma korku ve kısıtlama olmadan doğuma dayanmanıza yardımcı olacaktır. Ekonomik nefes alma tekniğini kullanarak egzersizlerin günlük olarak 10 dakikadan fazla yapılmaması önerilir: nefes verme süresi, nefes alma süresinden iki kat daha uzun olmalıdır.

İlaçlar. Rahim ağzının genişlemesini hızlandırmak için özel jeller kullanılır. Stimülasyon iyileşir iş gücü, uzun süreli emek olasılığını azaltır. Bu durumda jeller fetusu etkilemez. Ağrıyı azaltmak için intravenöz, epidural anestezi ve inhalasyon yoluyla ağrı kesiciler kullanılır.

Psikolojik destek. Annelerin hamilelik sırasında çocuk doğumuna hazırlanmalarına yardımcı olacak kurslar vardır. Çoğu doğum hastanesi eşli doğum olanağı sunar. Doğum yapan bir kadına sadece eşi değil, annesi veya yakın arkadaşı da destek olabilir.

Bebek doğduğunda ailenin doğru tutumu ve yardımı önemlidir. Hamilelik sırasında çok hareket etmeniz, pozitif müzik dinlemeniz ve anne adaylarına yönelik edebiyat okumanız gerekir.
Bir kadının doğuma hazırlanması dokuz ay sürer.

Bu harika zamanda doğru nefes almayı öğrenmeye, doğum hastanesini seçmeye ve sürece psikolojik olarak hazırlanmaya değer. Bir bebeğin doğumu sırasındaki ağrı doğanın doğasında vardır, ancak fizyolojik olarak bir kadın buna hazırlanabilir.
Hamile bir kadın için doğumdan önce gerekli önlemleri alması çok önemlidir. iyi ruh hali ve hiçbir kaygı ya da korku hissi yoktu. Hamileliğin 38. haftasında ruh hali değişiklikleri oldukça yaygındır, bu nedenle duygusal durumunuza önceden dikkat etmeniz önemlidir.
Öncelikle doğumun, anne adayının kesinlikle güvendiği kalifiye bir kadın doğum uzmanı-jinekologun katılımıyla gerçekleşmesini önceden sağlamalısınız. Buna rağmen doktor sadece kadına yardım eder ve doğum sırasında tüm ana işleri kendisi yapar. Bu nedenle hamile bir kadının doğumdan önceki ruh halinin olumlu olması gerekir. Şu anda, doğanın bir kadına koyduğu bu sınavı başarıyla aşacağı gerçeğine uyum sağlaması gerekiyor. Bir kadının tutumu, doktorların dikkati ve yeterliliğinden daha az önemli değildir.
Eğer anne adayı dikkatliyse her işlemden sonra şunu fark edebilir: kaygı durumu veya olumsuz duygular yaşayan bebek huzursuz davranır ve anneyi karnına iter. Bu stresin bir sonucudur - katelokamin hormonları bebeği rahatsız eder ve sakinleşmesine izin vermez. Hamileliğin son dönemlerinde bebeğinizi rahatsız etmemeli, olumsuz düşüncelere yoğunlaşmalısınız.
Doğumdan önce ruh halindeki değişiklikler aşağıdaki nedenlerden kaynaklanır:
Vücuttaki değişiklikler hormonal seviye– östrojen ve progesteronun hızlı büyümesi;
olağan yaşam tarzında değişiklikler;
istenmeyen hamilelik;
sapmalar rahim içi gelişim fetüs, gebelik komplikasyonları, anne adayının hastaneye yatırılması.
Bazen doğum doktorların öngördüğü gibi ilerlemez, ancak zor durumlar nadiren meydana gelir. Bu nedenle doğum öncesinde acil durumları hayal ederek kendinizi depresyona ve gözyaşına sürüklememelisiniz. Kadın doğum uzmanlarının bilgisine güvenmeniz ve kendi gücünüze güvenmeniz gerekir. Doğumun kolay olduğunu, anne ve bebek için her şeyin yolunda olduğunu hayal etmek en iyisidir.
Eşin doğumu sırasında eşin, annenin veya başka birinin yakın kişi Bebek doğduğunda orada olacaksanız bu kişiyle samimi bir konuşma yapın. Doğum sırasında ve sonrasında nasıl desteklenmek istediğinizi ve ondan ne beklediğinizi ona bildirin.
Çocuğun sağlığı konusunda önceden endişelenmenize gerek yoktur. Bazen kötü ruh hali Kötü test sonuçları nedeniyle doğumdan önce. Anne adayının, ortaya çıkan sorunların üzüntü sebebi olmayacağına ve bebeğin doğduğu günü karartmayacağına kendini inandırması gerekir. Annenin görevi bebeğin stresi yenmesine yardımcı olmaktır. Yenidoğan annenin heyecanını hemen hissedecektir, bu nedenle sakin ve dengeli olmalıdır.
Doğumdan önce ruh haliniz değiştiğinde meditasyonun çok faydası olur. Doğum yapmadan iki ila üç hafta önce yapmanız gerekenler basit hareketler, meditasyon yapın, otomatik eğitim yapın. Böylece psikolojik durum Hamile bir kadının doğum yapmadan önce iyileşmesi. Emek için çok gerekli olan güç ve enerjiyle dolu olacak. Bir meditasyon seansı için güven ve olumlu duygular verecek doğru müziği seçmek önemlidir. Şarkıları dinliyorsanız hüzünlü değil olumlu olmalı. En iyi seçenek klasikler, melodik aşk romanları, ninniler ve çocuk şarkılarıdır.
Hamile anne hamile kadınlar için bir okulda bir derse katılıyorsa, eğitmenden bir dersi rahatlama konusuna ayırmasını isteyebilirsiniz. Özel egzersizler doğumdan önce ve doğum sırasında gerginliği ve stresi hafifletmeye - kasılmalar arasındaki dönemde rahatlamaya ve rahatlamaya yardımcı olacaktır.
Doğumdan önceki duygusal durum düzenli yürüyüşlerle normalleştirilir temiz hava ve hamile kadınlar için hafif egzersiz dersleri. Doğum yapmadan önce bile yürümek ve liderlik etmek gerekir aktif görüntü hayat. bu doğumu kolaylaştıracaktır.
Doğum gününde ruh hali olumlu olmalıdır. Hamile bir kadın her hissini dinlemeli ve sevgili bebeğiyle uzun zamandır beklenen buluşmaya uyum sağlamalıdır. Anne adayının çocukla iletişim kurmaya azami dikkat etmesi gerekir çünkü çocuk onu duyar ve hisseder.
Uzmanlar, 9 aylık hamile bir kadının yaşadığı çeşitli duygularla başa çıkmak için aşağıdaki önerileri geliştirdi.
Doğum yapmadan önce anne adayı endişe ve korkulardan ayrılmalı ve bebeğiyle neşeli ve mutlu bir buluşmaya uyum sağlamalıdır!
Doğumdan önce nasıl neşeleneceğinize dair en iyi 9 kural
Psikologlar, doğumdan önce iyi bir ruh haline sahip olmanıza yardımcı olacak temel kurallar geliştirdiler.
1. Duygusal dengesizlik normal fenomen hamile kadınlar için. Doğumdan önceki ruh hali değişimlerinin geçici bir olay olduğunun farkına varmak önemlidir. Kısa bir süre sonra her şey sona erecek, duygusal ruh hali stabil hale gelecek ve deneyimler yaşanacak. pozitif duygular yeni doğan bebek onu zorlayacaktır.
2. Doğru literatürü okumak, hem fiziksel hem de duygusal olarak değişikliklerin doğru algılanmasına katkıda bulunur. Bu nedenle bir kadın hamilelik ve yeni doğmuş bir bebeğin bakımıyla ilgili doğru kitapları seçerek olumlu bir deneyim yaşar ve önemsiz şeyler için endişelenmez.
3. Doğru beslenme ve optimal günlük rutin, hamile bir kadının yalnızca korunmasını sağlamakla kalmaz, Sağlık, ama aynı zamanda sağlığınıza ve bebeğinizin sağlığına da dikkat edin.
4. Sevdiklerinizle aktif iletişim ve sağlık personeli ile dostane ilişkiler sürdürmek, korku ve endişelerden kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
5. Kendinize daha fazla dinlenme fırsatı verecek şekilde işinize öncelik vermelisiniz çünkü hamilelik daha fazla yorgunluğa ve enerjinin azalmasına neden olabilir.
6. Kendinize bir hobi bulun veya maksimum olumlu duygular almanıza yardımcı olacak hoş aktiviteler belirleyin.
7. Duygular ortaya çıktığında kendinizi dizginlemeye çalışın: her şeyi analiz edin ve ancak o zaman yeterli bir karar verin.
8. Durum kontrolden çıkmaya başladığında bir doktor veya psikologdan profesyonel yardım almaktan çekinmeyin.
9. Çocuğunuzla iletişim kurun, onu ve onun “isteklerini” dinleyin çünkü sürekli olarak iç içesiniz. kopmaz bağlantı ve aşk.
Kendinizi ve bebeğinizi sevin! Ve sonra iyi bir ruh hali ve sağlıklı çocuk garantilisin!
Daha fazla materyal - bir çocuğun 3 ayda neler yapabileceği

Bir bebeğin doğum süreci birçok hormon tarafından kontrol edilir ve doğumun sorunsuz geçmesi için her birinin "rolünü" kesinlikle zamanında yerine getirmesi gerekir.

Hormonlar vücut tarafından üretilen ve her şeyi kontrol eden doğal maddelerdir. iç süreçler biyokimyasal düzeyde, belirli organların işlevini doğrudan etkiler. Organların ve sistemlerin işleyişinin doğru olması için kesin olarak tanımlanmış miktarda hormon önemlidir: bu maddelerin eksikliği veya fazlalığı olumsuz etkiler normal fonksiyon. Yukarıdakilerin hepsi doğrudan geçerlidir çünkü bu süreç aynı zamanda doğrudan hormonlar tarafından da kontrol edilir.

Hazırlık aşaması

Anne ve bebeğin vücudu yaklaşık 2 hafta öncesinden doğuma hazırlanmaya başlar. önemli olay. Bebeğin adrenal bezleri, annenin vücudunun bebeğin doğmaya hazır olduğuna dair bir sinyal almasını sağlayan özel hormonlar üretir. Plasenta, ana gebelik hormonu olan progesteronu giderek daha az üretmeye başlar. Doğum anında kandaki progesteron konsantrasyonu yaklaşık 100 kat azalır! Ancak annenin yumurtalıkları giderek daha fazla östrojen sentezler. Rahim ağzını doğuma hazırlayan östrojendir - onların etkisi altında yumuşar, kısalır ve yavaş yavaş açılmaya başlar. Östrojenler ayrıca uterus kaslarını, uterusun kasılma aktivitesine neden olan ve doğrudan doğum sürecini tetikleyen özel bir hormon olan oksitosin ve doku prostaglandinlerinin etkisine duyarlı hale getirir. Bu nedenle doğum yaklaştıkça kadının rahim kaslarında hafif kasılmalar ve gerginlik hissetmesi giderek artar.

Hormonların görünmez çalışması

Doğum süreci son derece karmaşık ve düzenlidir sadece hormonların kesin miktarıyla değil, aynı zamanda sıralı etkileşimleriyle de. Böylece oksitosin hormonunun etkisi altında prostaglandinler salınır ve ardından oksitosinin etkisinin artmasına neden olurlar.

Doğumun başlamasına yönelik itici güç doğrudan doku prostaglandinleri tarafından verilir. Adları, bilim adamları tarafından ilk kez keşfedildikleri erkek üreme bezi olan “prostat”tan türemiştir. Prostaglandinler rahim kasılmalarına neden olabilir. Bu nedenle deneyimli doktorlar bazen kadınların, ön doğum tarihine yaklaşırken, prostaglandinlerin içerdiği prostaglandinleri sağlamak için seks yapmalarını önermektedir. erkek spermi sürecin başlatılmasına ve dolayısıyla önlenmesine yardımcı oldu. Tabii ki, bu seçenek yalnızca şu durumlarda uygundur: normal kurs hamilelik ve doğru konum plasenta.

Doğum sürecini başlatmaktan prostaglandinler sorumluysa, daha sonra daha da gelişmesi oksitosinin etkisi altında gerçekleşir. Oksitosin, emeğin ana hormonu olarak adlandırılır, etkisi altında rahim kasları ritmik olarak daha sık ve daha aktif olarak kasılmaya başlar.

Ayrıca doğum sürecinde çok önemlidir. duygusal durum doğum yapan kadınlar. Şu tarihte: olumlu davranış“Mutluluk hormonları” endorfinleri vücudun oksitosin salgılamasına yardımcı olur. Yeni doğan bebeklerini görünce anneleri mutluluktan ağlatıyorlar. Tam tersine, kadın gergin ve gerginse stres hormonları (adrenalin) kan dolaşımına karışarak doğum sürecini yavaşlatır.

Sürecin zorlukları

Doğum ancak tüm hormonların vücutta üretilmesi durumunda başarılı bir senaryoya göre gerçekleşecektir. gerekli miktar ve belirli bir sırayla. Bu karmaşık sistemdeki herhangi bir aksaklık, doğum sürecinin normal seyrini bozacaktır. Östrojen eksikliği varsa (hamilelik öncesinde bu hormonal dengesizlik Düzensiz bir adet döngüsü ile kendini gösterebilir) doğum için hazırlık süreci gecikebilir (rahim ağzının olgunlaşması da gecikir). Bütün bunlar dönem sonu hamileliğe yol açacaktır. Plasentanın yaşlanıp fetüse oksijen sağlaması nedeniyle 41. haftadan sonra doğumun bebeğin durumunu olumsuz etkileyebileceği bilinmektedir. besinler. Ve bebek bu zamana kadar 4 kg'dan fazla kilo alabilir. Başındaki dikişler yoğunlaşır ve bu da doğum sırasında başın annenin pelvik halkasından ilerlemesini zorlaştırır.

Prostaglandin eksikliği doğrudan etkileyebilir hazırlık (prelaminar) aşamasının süresine ve ayrıca servikal olgunlaşma oranına bağlıdır. Süre hazırlık aşaması genellikle yaklaşık 6 saat sürer ve bu süre zarfında kadın hafif, fark edilmeyen, düzensiz kasılmalar hisseder. Ancak hormon eksikliği varsa bu süreç önemli ölçüde yavaşlayabilir (bir güne kadar) ve kadının sabrını sınayabilir. Bazen, rahim ağzının daha iyi olgunlaşması için uzmanlar, rahim ağzının lümenini şişiren ve genişleten prostaglandinler veya kelp deniz yosunu çubukları içeren bir jeli ona enjekte ederler. Ancak, zor vakalar(%10'dan az) uzmanlar bu tür doğumları ameliyatla tamamlamak zorunda kalıyor.

Oksitosin hormonunun eksikliği doğum sürecinin seyrini doğrudan etkiler. Rahim ağzının uzun süreli genişlemesi ve rahim kaslarının zayıf kasılmaları doğumun zayıf olduğunun işaretleridir. Bu durum, yumurtalık fonksiyonu azalmış kadınlarda vakaların yaklaşık %5-9'unda görülür (hamilelikten önce bu, menstruasyonun geç başlaması, adet bozuklukları, adet bozuklukları, inflamatuar hastalıklar yumurtalıklar). Uzmanlar, terapötik uyku ve amniyotik kesenin açılması (amniyotomi) yardımıyla doğumu yoğunlaştırmaya başlamak zorunda kalıyor. Bu önlemler istenen etkiye yol açmazsa, oksitosin veya prostaglandinlerin damla damla uygulanmasıyla doğum eylemi uyarılır. Doktorlar bebeğin durumunu kalp monitörü kullanarak izliyor. keskin bozulma Bebeğin sağlığının iyi olması durumunda acil sezaryen yapılması endikedir.

Ayrıca birde şu var arka taraf listelenen sorunlar. Aşırı oksitosin olduğunda kadın şiddete maruz kalır emek faaliyeti 8-10 yerine sadece 1-3 saat süren sözde "hızlı doğum". Bu tür doğumlar oldukça travmatik olarak kabul edilir, çünkü kadının dokularının esnemeye vakti yoktur ve yırtılma olasılığı yüksektir ve buna bağlı olarak bebek de yaralanma riski taşır. Tokolitikler veya beta-mimetikler eklenerek süreç yavaşlatılabilir. Tekrarlama riski hızlı doğum kadının doğumu oldukça büyüktür, bu nedenle sonraki doğumlarda doğum sürecinin başlangıcını izlemek için doğum hastanesine gitmeyi önceden planlamak gerekir.

Hormon düzeyleri de önemlidir son aşama doğum, eğer yeterli oksitosin yoksa veya rahim bunu algılamıyorsa, rahim kaslarında gerekli kasılma meydana gelmez ve tedavisi özel önlemler gerektiren hipotonik kanama meydana gelir.

Doğum sırasında hormonal bozuklukların yardımı ve önlenmesi

Çoğu zaman hormon reçetesi hamile anneler arasında mantıksız paniğe neden olur. Ancak vücuda doğal olan maddelerin verilmesi bebeğe hiçbir şekilde zarar vermez. Sorun hormonal bozukluklar tabletler, enjeksiyonlar veya damlalıklar şeklindeki özel ilaçların yardımıyla kolayca çözülür. Çoğu durumda hormon kullanımının tek alternatifi sezaryendir. Ve burada seçim açıkça ortaya çıkıyor.

Hormonal yetmezliğin bebeğin zamanında ve güvenli bir şekilde doğmasına engel olmadığından emin olmak için hamilelikten önce bile bir jinekolog muayenesinden geçmelisiniz. Öncelikle bu engelli kadınlar için geçerli adet döngüsü ve kadın genital organlarının inflamatuar hastalıklarından kurtulanlar. Eğer gebe kalmadan önce gerekli hormonlar eklendiğinde gebelik komplikasyonsuz ilerleyecek ve doğum güvenli bir şekilde gerçekleşecektir.