የወንድ የዘር ፈሳሽ እንቅስቃሴን ለመጨመር መድሃኒቶች. ዝቅተኛ የወንድ የዘር ፈሳሽ እንቅስቃሴ

የአንድ ሰው የመራቢያ ተግባር ብቻ ሳይሆን በወንድ የዘር ፈሳሽ ተግባር ላይ የተመሰረተ ነው አጠቃላይ ሁኔታየጾታዊ ጤንነቱ.

መጥፎ የወንድ የዘር ፍሬ ለብዙ በሽታዎች እድገት መዘዝ እና መንስኤ ሊሆን ይችላል ፣ ይህም ወደ መሃንነት እድገት ወይም ጉልህ ነው ። የአቅም መጣስ.

የዚህ ሁኔታ እድገት ምክንያት በሰውነት ውስጥ ያሉ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች እና አሉታዊ ውጤቶች ሊሆኑ ይችላሉ ውጫዊ ሁኔታዎች.

የማይንቀሳቀስ ስፐርም

ውስጥ ወንድ አካልስፐርም ይገኛሉ የማይንቀሳቀስ. እንቅስቃሴው የሚጀምረው ወደ ሴቷ የመራቢያ አካላት ውስጥ ከገቡ በኋላ ብቻ ነው. "የማይንቀሳቀስ" የሚለው ቃል የወንድ የዘር ፍሬን የመንቀሳቀስ ችሎታን ብቻ ሳይሆን ተግባራቸውን ሙሉ በሙሉ ለመወጣት የሚረዱ በርካታ ጽንሰ-ሐሳቦችን ያጠቃልላል. መጥፎ የወንድ የዘር ፍሬመሆን ይቻላል:

• እንቅስቃሴ-አልባ;
• የማይንቀሳቀስ;
• ቀርፋፋ;
• ቀስ ብሎ;
• ሰነፍ;
• የሞተ።

የዚህ ዓይነቱ የወንድ የዘር ሁኔታ በቀጥታ የመፀነስ እድልን ይነካል.

አንድ ሰው ዝቅተኛ የወንድ የዘር ፈሳሽ የመንቀሳቀስ ችሎታ ያለውበትን ምክንያቶች ዝርዝር ካጠና በኋላ በጤንነቱ እና በመራቢያ ተግባሩ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩትን አሉታዊ ምክንያቶች በተናጥል ለይቶ ማወቅ ይችላል ፣ ግን ራስን ማከም አይመከርም. አንዳንድ ተጓዳኝ በሽታዎችውስብስብ እና የረጅም ጊዜ ህክምናን ያካትታል.

የሚከተሉት ምክንያቶች መጥፎ የወንድ የዘር ፍሬ እንዲፈጠሩ ሊያደርጉ ይችላሉ.

• በአልኮል, ኒኮቲን ወይም አደንዛዥ እጾች ውስጥ ከሚገኙ ንጥረ ነገሮች ጋር መመረዝ;
• ዝቅ ማድረግ የበሽታ መከላከያ ሲስተምበኦርጋኒክ ውስጥ;
• ልማት የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎችበቆለጥ ውስጥ ደም መላሽ ቧንቧዎች;
• አይደለም ተገቢ አመጋገብ;
• የከፍተኛ ሙቀት አሉታዊ ተፅእኖ;
• የ endocrine በሽታዎች እድገት;
• ጉድለት ፎሊክ አሲድበኦርጋኒክ ውስጥ;
• የሚያቃጥሉ በሽታዎችየጾታ ብልቶች;
• ተላላፊ በሽታዎች;
• የፕሮስቴት እጢ እብጠት;
• የጾታ ብልትን ጉዳቶች;
• የታካሚው ዕድሜ ከ 45 ዓመት በላይ ነው.

ዋቢ!ዝቅተኛ የወንድ የዘር ፈሳሽ መንስኤ ምክንያቱ ሊሆን ይችላል አሉታዊ ተጽእኖኬሞቴራፒ ወይም የጨረር መጋለጥ. አንዳንድ መድሃኒቶች ይህንን ልዩነት ሊያስከትሉ ይችላሉ (ለምሳሌ ፣ የረጅም ጊዜ ኃይለኛ አንቲባዮቲኮችን መጠቀም)።

ምርመራ እና ሊሆኑ የሚችሉ በሽታዎች

በጥናቱ ላይ በመመርኮዝ የወንድ የዘር ፍሬ እና የወንድ የዘር ህዋስ (spermatozoa) ጥራት ብቻ ሳይሆን ይገለጣል ምርመራዎች ሊሆኑ የሚችሉ በሽታዎች . ዶክተሩ የታካሚውን አጠቃላይ ሁኔታ, አሉታዊ ውጫዊ መኖሩን እና ውስጣዊ ምክንያቶች. አስፈላጊ ከሆነ በልዩ ባለሙያዎች ተጨማሪ ምርመራ ሊታዘዝ ይችላል.

የተዳከመ የወንድ የዘር እንቅስቃሴ ወደ ሊመራ ይችላል የሚከተሉት በሽታዎች እድገት;

• ቴራቶስፐርሚያ ( ብዙ ቁጥር ያለውስፐርም ከመዋቅር ችግር ጋር);
• necrospermia ("የሞተ ስፐርም");
• asthenozoospermia (የማይሰራ ስፐርም).

አስፈላጊ!ደካማ የወንድ የዘር ፈሳሽ እንቅስቃሴ ያለባቸው አንዳንድ በሽታዎች በዘር ሊተላለፉ ይችላሉ። ምርመራ በሚደረግበት ጊዜ, አደጋን ማስወገድ ወይም መለየት አስፈላጊ ነው የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ. ይህ አይነትለማረም በጣም ከባድ የሆኑት ልዩነቶች ናቸው።

ሕክምና

በሕክምናው ሂደት ውስጥ ከሚገኙት ዋና ዋና ነገሮች አንዱ እና የወንድ የዘር ፈሳሽ መጨመር ነው በአመጋገብ ለውጥ. አንድ ሰው የወንድ የዘር ፍሬ እንቅስቃሴን የሚጨምሩ ምግቦችን መመገብ አለበት.

በሰውነት ውስጥ የቪታሚን አቅርቦትን ብቻ ሳይሆን የፎሊክ አሲድ መጠንን የሚጨምሩ ምርቶች. በአመጋገብ ውስጥ መገኘት አለበት ብርቱካን ጭማቂ, ጥራጥሬዎች, ኦቾሎኒ, የሱፍ አበባ ዘሮች, ጉበት እና የበሬ ሥጋ.


የወንድ የዘር ፈሳሽን ወደነበረበት መመለስ እና መጨመር በበርካታ ደረጃዎች ይከሰታል.

• የተዛባ መንስኤን መለየት እና ማስወገድ;
• ስፐርሞግራም(አሰራሩ ብዙ ጊዜ ይደገማል);
• የአኗኗር ዘይቤን እና አመጋገብን መለወጥ;
• የወንድ የዘር ፈሳሽ የላብራቶሪ ምርመራ;
• በቪታሚን ውስብስብዎች የሚደረግ ሕክምና;
• የወንድ የዘር ፈሳሽ እንቅስቃሴን ለመጨመር እና የወንድ የዘር ጥራትን ለማሻሻል መድሃኒቶች (Speman, SpermaPlant, Verona, Tribestan, ወዘተ.);
• ፀረ-ባክቴሪያ መድሐኒቶች (ኢንፌክሽኖች ባሉበት);
• androgens መውሰድ;
• ከህክምና አመጋገብ ጋር መጣጣም.

ማስታወሻ ላይ!ሕክምናው በዋናነት የተዛባውን መንስኤ ለማስወገድ ነው. ምርመራው ከተካሄደ በኋላ ጥብቅ የውስጥ ሱሪዎችን ወይም ሱሪዎችን ከመልበስ መቆጠብ አለብዎት ሙቅ መታጠቢያዎች እና ከተቻለ መጥፎ ልማዶችን አላግባብ መጠቀምን ይቀንሱ.

በእራስዎ የወንድ የዘር ፈሳሽ መጠን እንዴት እንደሚጨምር?

የምርመራው ውጤት በጾታዊ ብልቶች ሥራ ላይ ጉልህ የሆኑ ልዩነቶችን ካላሳየ ነገር ግን በውጫዊ ሁኔታዎች አሉታዊ ተጽእኖ ምክንያት ከተረበሸ, ሁኔታውን ወደነበረበት መመለስ አስፈላጊ ይሆናል. በአማካይ ሦስት ወራት.በዚህ ጊዜ, የዶክተሩን ምክሮች መከተል እና መክፈል ያስፈልግዎታል ልዩ ትኩረትየሕይወት ዜይቤ.


የወንድ የዘር ፈሳሽ እንቅስቃሴን ለመጨመር የሚረዱ ምክሮች፡-

• ካለ ከመጠን በላይ ክብደትን ማስወገድ;
• ወደ አመጋገብ መግቢያ ጤናማ ምርቶች(አትክልቶች, ፍራፍሬዎች, የባህር ምግቦች, ወዘተ.);
• የተጋገሩ ምርቶችን, ያጨሱ ምግቦችን, የሰባ ምግቦችን እና ሌሎች ጤናማ ያልሆኑ ምግቦችን ፍጆታ መቀነስ;
• ማጨስን ማቆም እና አልኮል መጠጣት;
• መደበኛ አካላዊ እንቅስቃሴ(በቀር የማይንቀሳቀስ ምስልሕይወት);
• የስነ-ልቦና ሁኔታን መቆጣጠር;
• የጾታ ብልትን ከመጠን በላይ ማሞቅን ማስወገድ;
• የበሽታዎችን ወቅታዊ ሕክምና የጂዮቴሪያን ሥርዓት;
• መደበኛ የግብረ ሥጋ ግንኙነት (በሶስት ቀናት አንድ ጊዜ).

በመጠቀም እንቅስቃሴዎን ማሳደግ ይችላሉ። የህዝብ መድሃኒቶች. ባህላዊ ዘዴዎች ጥሩ የሕክምና ውጤቶችን ያሳያሉ.

ለምሳሌ ፣ ከቆልጋን ፣ ፕላንቴይን ፣ ጂንሰንግ ፣ የፓሲስ እና የንብ ዳቦ (የንብ ምርት) ወደ አመጋገብ ውስጥ ማስተዋወቅ ከሥሩ የመበስበስ አጠቃቀም። በሻሞሜል ፈሳሽ በመታጠብ የወንድ የዘር ፍሬን እንቅስቃሴን, ምርትን እና ጥራትን ማሻሻል ይችላሉ.

ሁኔታውን መደበኛ ለማድረግ እና የተጠቆሙትን ዘዴዎች በመጠቀም የወንድ የዘር ፈሳሽ እንቅስቃሴን ለመጨመር የማይቻል ከሆነ በልዩ መድሃኒቶች የሚደረግ ሕክምና አስፈላጊ ሊሆን ይችላል, እና ብቸኛው መንገድመፀነስ ይኖራል ሰው ሰራሽ ማዳቀልየሴት እንቁላል.

የወንድ የዘር ፍሬ (morphology) ከተረበሸ, አንድ ሰው ሊያጋጥመው ይችላል ከባድ ችግሮችየመራቢያ ችሎታ ያለው, እና የትዳር ጓደኛው የፅንስ መጨንገፍ, ያመለጡ ውርጃዎች እና የክሮሞሶም እክሎች ካለው ፅንስ ጋር እርግዝናን ይጨምራል.

የወንድ የዘር ፍሬ (spermogram) የስነ-ተዋልዶ መዛባት ካሳየ ምን ማድረግ እንዳለበት, የጀርሞችን ሴሎች ጥራት እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል, የመፀነስ እና የእርግዝና እድሎችን ይጨምራል. ጤናማ ልጅበዚህ ጽሑፍ ውስጥ እንነግራችኋለን.

ምንድን ነው?

የወንድ የዘር ፍሬ (morphology) የአወቃቀሩ ገፅታዎች ናቸው። ወንድ የመራቢያ ሴሎች ጭንቅላት፣ አንገት፣ መካከለኛ ክፍል እና ፍላጀለም ያቀፈ ሲሆን እሱም ጭራ ተብሎም ይጠራል። በወንድ ዘር (spermogram) ወቅት የወንድ የዘር ፍሬን (morphological) ባህሪያት መገምገም የተራዘመ ጥናት አካል ነው.

ላቦራቶሪ ብቻ ሳይሆን ይወስናል መልክእና በንድፈ ሀሳብ ለማዳበሪያ ተስማሚ የሆኑ ህይወት ያላቸው እና ንቁ ህዋሶች ቁጥር, ግን የእነሱ ገጽታ. በፍጥነት በቂ መፀነስ ጤናማ ልጅያልተለመዱ ችግሮች ሳይኖሩት ሙሉ በሙሉ ጤናማ የሆነ የወንድ የዘር ህዋስ (spermatozoa) ብቻ ነው ይህንን ማድረግ የሚችለው.

ለመፀነስ አንድ የማጣቀሻ ስፐርም ብቻ ያስፈልጋል ጤናማ እና ንቁ ሲሆን ይህም ወደ እንቁላል ለመድረስ የመጀመሪያው ይሆናል. ሆኖም ግን ፣ እንደዚህ ያሉ ጤናማ እና በሁሉም ረገድ በአንድ የተወሰነ ወንድ የዘር ፍሬ ውስጥ ያሉ እንከን የለሽ ሴሎች መቶኛ ከሆነ ፣ ከዚያ የመፀነስ እድሉ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል።

ለግምገማ ፣ የስታንዳርድ ምስል ጥቅም ላይ ይውላል - በመድኃኒት ውስጥ ፣ ጥሩው የወንድ የዘር ፍሬ በበቂ ሁኔታ ተብራርቷል ።

• በውስጡ ሞላላ እና የተመጣጠነ ጭንቅላት አለው። ነጠላ, በ ዉስጥ በትክክለኛው መንገድጠቃሚ መረጃን የሚሸከሙ ሁሉም የውስጠ-ህዋስ መዋቅሮች ይወከላሉ;
• የእንደዚህ ዓይነቱ ስፐርም ራስ መጠን ከ2.5-3.5 ማይክሮን ስፋት እና ከ4-5.5 ማይክሮን ርዝመት;

• የወንድ የዘር ፍሬ አንገት ቢያንስ 1 ማይክሮን, ለስላሳ, ጠንካራ እና ከጭንቅላቱ አንጻር በትክክል የተስተካከለ መሆን አለበት.
• ከጠቅላላው የወንዱ የዘር ፍሬ ርዝመት 9/10 በፍላጀለም መያዝ አለበት። በማጣቀሻው ጀርም ሴል ውስጥ ለስላሳ, ያለ nodules እና እብጠት, ያለ ውፍረት, ወደ መጨረሻው በትንሹ እየቀነሰ ይሄዳል.
• ጅራቱ በትክክለኛው ማዕዘን ላይ መያያዝ እና በትክክል ቀጥ ያለ መሆን አለበት, አይሰበርም, አይጣመም, አያጥርም. እና በእርግጥ, በአንድ ነጠላ ቅጂ ውስጥ መሆን አለበት.

የወንድ የዘር ህዋሶችን በጥብቅ በ Kruger መስፈርት መሰረት መገምገም የተለመደ ነው, ይህ የአለም ጤና ድርጅት ምክር ነው. እንደነሱ ገለጻ ከሆነ ቢያንስ በተወሰነ መልኩ ከደረጃው ጋር የማይዛመድ ወይም መለኪያዎቹ ከመደበኛው ዝቅተኛ ወሰን ላይ ያሉት ማንኛውም የወንድ የዘር ፍሬ ውድቅ ይደረጋል።

ጥሩ ውጤትስፐርሞግራም ቢያንስ 15% የሞርሞሎጂ ትክክለኛ ሴሎች አመልካች ነው ተብሎ ይታሰባል። ቁጥራቸው ከቀነሰ የመራባት እድሉ ይቀንሳል.

የ 4% እሴት ወሳኝ እንደሆነ ይቆጠራል.ከሥነ-ሥርዓተ-ፆታ አንጻር ሲታይ ጤናማ ሴሎች ዝቅተኛ ይዘት ያለው, የመፀነስ እድሉ እዚህ ግባ የማይባል ነው, እናም ሰውየው "የወንድ መሃንነት" እንዳለበት ታውቋል.

ጥሰት ምክንያቶች

በጀርም ሴሎች ውስጥ የስነ-ሕመም ለውጦች በሕክምና ውስጥ "teratozoospermia" ይባላሉ. ይህ ያካትታል የተለያዩ የፓቶሎጂየሕዋስ ጭንቅላት ፣ ቅርጹ ፣ መዋቅሩ ፣ በአንድ ሴል ውስጥ ብዙ ራሶች መኖራቸው ለውጦች ።

• የፍላጀለምን መደበኛ ትስስር ለመፍቀድ አንገቱ በጣም ቀጭን ሊሆን ይችላል።
• ጅራቱ ራሱ ሊታጠፍ ይችላል, አጭር ወይም ከመጠን በላይ ረጅም ነው, ይህም ተንቀሳቃሽነቱን ይቀንሳል.

የፈተና ውጤቶቹ ተስፋ አስቆራጭ ከሆኑ ዶክተሮች የ teratozoospermia መንስኤን ለማግኘት ይሞክራሉ.

ያጋጠማቸው እብጠት በሽታዎች ብዙውን ጊዜ በወንዶች ውስጥ የጀርም ሴሎችን ዘይቤ ወደ መስተጓጎል ያመራሉ. በዝርዝሩ ውስጥ ግንባር ቀደሞቹ በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ ኢንፌክሽኖች ናቸው።በነገራችን ላይ ብዙዎቹ ምንም ምልክት የሌላቸው ናቸው, እና ስለዚህ አንድ ሰው ureaplasma, mycoplasma ወይም chlamydia እንዳለው እንኳን ላያውቅ ይችላል. ስለዚህ, በመጥፎ ስፐርሞግራም, የደም ምርመራ ለ የተደበቁ ኢንፌክሽኖችእና የአባለዘር በሽታዎችየሚለው ግዴታ ነው።

የወንድ የዘር ህዋስ (morphological) ባህሪያት በጨረር, በማይመች ስነ-ምህዳር እና በመርዛማዎች ተጽእኖ ስር ይስተጓጎላሉ. አንድ ሰው እንዲህ ዓይነቱ መጋለጥ በሚከሰትበት አደገኛ ኢንዱስትሪ ውስጥ ቢሠራ, ቴራቶዞስፐርሚያ ብቻ ላይሆን ይችላል. የፓቶሎጂ ለውጥበወንድ ዘር (sperm) ውስጥ.

የጀርም ሴሎች አወቃቀርም በአኗኗር ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. አንድ ሰው በምሽት ቢሰራ ፣ ትንሽ ቢተኛ ፣ ብዙ ነርቭ ፣ ከፍተኛ መጠን ያለው አልኮል ከጠጣ ፣ ናርኮቲክ እና ሳይኮትሮፒክ ንጥረ ነገሮችን ከወሰደ እና ብዙ ሲጋራ ማጨስ ይችላል።

በሆርሞን መዛባት ዳራ ላይ በወንድ የዘር ህዋስ ውስጥ ሚውቴሽን እና ያልተለመዱ ነገሮች ሊከሰቱ ይችላሉ. ብዙውን ጊዜ ምክንያቱ በ ውስጥ ነው በቂ ያልሆነ ምርትየወንድ ፆታ ሆርሞን ቴስቶስትሮን. አንዳንድ ጊዜ ተጠያቂው የታይሮይድ ሆርሞኖች ናቸው.

ቴራቶስፐርሚያ ብዙውን ጊዜ ስፖርቶችን የሚጫወቱ እና አስደናቂ የአትሌቲክስ ውጤቶችን ለማግኘት ስቴሮይድ ሆርሞኖችን በሚጠቀሙ የጠንካራ ወሲብ ተወካዮች ላይ ይስተዋላል.

እንደ ፕሮስታታይተስ ፣ የፕሮስቴት አድኖማ ፣ varicocele ፣ oritis ፣ vesiculitis - የወንድ የዘር ህዋስ (ስፐርም ሞርፎሎጂ) ለውጦች በጂዮቴሪያን ሲስተም ውስጥ እብጠት እና እብጠት የሌላቸው በሽታዎች ውስብስብ ሊሆኑ ይችላሉ ።

ብዙውን ጊዜ የወንድ የዘር ፍሬ ጥራት በመሳሰሉት በሽታዎች ይጎዳል የስኳር በሽታ, ኦንኮሎጂካል ችግሮች. ለዚያም ነው ትክክለኛው መንስኤን መፈለግ እና ማስወገድ አስፈላጊ የሆነው የዘር ፈሳሽ ጥራት ይመለሳል.

የወንድ የዘር ፍሬ የሚውቴሽን (የዘር የሚውቴሽን) መንስኤዎች እምብዛም አይደሉም እና በተፈጥሯቸው ዘረመል ናቸው። በሰው አካል ውስጥ, በርካታ የወንድ የዘር ፈሳሽ (spermatogenesis) ደረጃዎች ይስተጓጎላሉ, እና የጀርም ሴሎች ብዙውን ጊዜ የተበላሹ ናቸው.

እንደዚህ አይነት ጉዳዮች በሚያሳዝን ሁኔታ በህክምና ሊታረሙ አይችሉም እና ቤተሰቡን በለጋሽ የወንድ የዘር ፍሬ በማዳቀል መዳን ይቻላል.

የ teratozoospermia ሕክምና

የወንድ የዘር ፍሬን ጥራት ለማሻሻል ብዙ መንገዶች አሉ እና የወንድ የዘር ፍሬን ይጨምራሉ. ነገር ግን ማንኛውም ህክምና ሁልጊዜ የሚጀምረው በ ተጨማሪ ምርመራየወንድ የዘር ፍሬን (ስፐርሞግራም) ሞርፎሎጂን በመጣስ ዋናው ምክንያት በየትኛው ምክንያት ላይ ብቻ የተመካ ነው.

ኢንፌክሽኖች እና በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ በሽታዎች በፀረ-ባክቴሪያ መድኃኒቶች ይታከማሉ ረጅም ርቀትድርጊቶች. በባክቴሪያ ባህል ውጤቶች ላይ በመመርኮዝ አንድ የተወሰነ መድሃኒት የታዘዘ ነው ፣ የባክቴሪያ ምርምርስፐርም, ለበሽታዎች የደም ምርመራዎች.

ከደካማ ሞርፎሎጂ በተጨማሪ የ spermogram ውጤቶቹ የሉኪዮትስ እና ማክሮፋጅስ መኖራቸውን የሚያሳዩ ከሆነ የዩሮሎጂካል ምርመራ የታዘዘ ሲሆን ዓላማውም የፕሮስቴት እጢ እና የዘር ህዋሳትን (pathologies) መለየት ነው. በዚህ ጉዳይ ላይ ሕክምናው በልዩ ምርመራ ላይ የተመሰረተ ነው.

ለሆርሞኖች የተደረገው የደም ምርመራ አንዳንድ ያልተለመዱ ነገሮችን ካሳየ. ሰውየው ከኢንዶክራይኖሎጂስት ጋር ምክክር እና ከሆርሞን መድኃኒቶች ጋር የሚደረግ ሕክምናን ይጠይቃልእና, ማሻሻል እና መደበኛ ማድረግ የሆርሞን ዳራ. ብዙውን ጊዜ ይህ የወንድ የዘር ጥራትን ለማሻሻል በቂ ነው.

እብጠት፣ ኢንፌክሽኖች እና የሆርሞን መዛባት ካልተገኙ፣ ሰውየው የMAP ፈተና ተብሎ የሚጠራ እና የዲ ኤን ኤ መቆራረጥ ጥናት ሊታዘዝለት ይችላል።

የመጀመሪያው ትንታኔ የሰው አካል የወንድ የዘር ፈሳሽ ፀረ እንግዳ አካላትን ያመነጫል, እና ሙሉ በሙሉ ጤናማ እና morphologically normalnыh ሕዋሳት vыdelyayut destruktyvnыh ተጽዕኖ ውስጥ, መሃንነት ያለውን ymmunnaya ምክንያት ለመመስረት ያስችላል. የዲ ኤን ኤ መቆራረጥ የጾታ ብልትን የጄኔቲክ ስብጥር ለመገምገም ያስችላል.

ምንም ይሁን ምን እውነተኛው ምክንያትየጀርም ሴሎችን ሞርፎሎጂ መጣስ ሰውየው አኗኗሩን እንዲቀይር, አልኮልን, ኒኮቲንን እና ከመጠን በላይ የመብላት ልማድን እንዲተው ይመከራል.

የመውለድ አቅምን ለመጨመር ወንዶች በቀን ቢያንስ 8-9 ሰአታት መተኛት አለባቸው, እና ስለዚህ በምሽት ስራን መከልከል እና የስራ መርሃ ግብራቸውን እንዲቀይሩ በጥብቅ ይመከራል.

በደካማ የወንድ የዘር ፍሬ ቁጥር ማርገዝ በጣም ችግር ያለበት ነው ነገር ግን እርግዝና ከተከሰተ, ከዚያም የፅንስ መጨንገፍ ወይም ያላደገ እርግዝና ከፍተኛ ዕድል አለ, እና ስለዚህ, በ teratospermia ህክምና ወቅት, እስኪያገግሙ ድረስ የእርግዝና መከላከያ እርምጃዎችን እንዲወስዱ ይመከራል.

አንድ ወንድ ከመጠን በላይ እንዲሞቅ ፣ መታጠቢያ ቤት ፣ ሳውና ፣ ፀሀይ እንዲታጠብ ወይም ወደ ፀሀይ ቤት እንዲሄድ ፣ የጦፈ የመኪና መቀመጫዎችን እንዲጠቀም ወይም ጠባብ የውስጥ ሱሪ እንዲለብስ አይመከርም። የእረፍት ጊዜውን ቢያሳልፍ ይሻላል ንቁ መዝናኛ- ዋና፣ ቀላል ሩጫ፣ ብስክሌት መንዳት፣ ስኪንግ።

አመጋገቢው ደግሞ ክለሳ ያስፈልገዋል. ልዩ አመጋገብ አያስፈልግም ፣ ምናሌው በእንስሳት ፕሮቲኖች የበለፀጉ ምግቦችን ፣ ለምሳሌ ሥጋ ፣ ዓሳ ፣ ወተት ፣ የጎጆ ጥብስ የሚያካትት ከሆነ በቂ ይሆናል ። ለጠንካራ ጾታ የስነ ተዋልዶ ጤና አስፈላጊ የሆኑት ቪታሚኖች ትኩስ አረንጓዴ፣ የስንዴ እህሎች፣ ስፒናች፣ ብርቱካንማ፣ ከረንት እና ሎሚ ውስጥ ይገኛሉ።

የወንድ የዘር ብዛታቸውን ለማሻሻል የሚፈልጉ ወንዶች ከሐኪሙ ጋር በመስማማት, ከተጠቆሙ, መውሰድ አለባቸው የቪታሚን ውስብስብዎች, በተለይ የተነደፈው የመራባት ችሎታን ለማሻሻል, እንዲሁም የወንድ የዘር ፍሬን ጥራት ለማሻሻል መድሃኒቶች. አዘጋጅተናል አጭር ግምገማእነዚህ ገንዘቦች.

የወንድ የዘር ፍሬን ጥራት ለማሻሻል መድሃኒቶች

"ስፐርማፕላንት"

ይህ የእፅዋት ዝግጅትየጀርም ሴሎችን የማምረት ሂደት እና የሴሚኒየም ፈሳሽ መጠን ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. ምርቱ የባዮሎጂካል ምድብ ነው ንቁ ተጨማሪዎች(የአመጋገብ ማሟያ) እና ብዙውን ጊዜ የወንድ የዘር ፈሳሽን ለማሻሻል ይጠቅማል.

መድሃኒቱ የተዳከመ የስነ-ሕዋሳትን ሕዋሳት ሊነካ አይችልም, ነገር ግን በሚቀጥለው የ spermatogenesis ደረጃ ላይ ጤናማ ሴሎች እንዲፈጠሩ ያበረታታል. የሕክምናው ሂደት 1 ወር ነው.

በቅንብር ውስጥ የተካተቱት ዕፅዋቶች ሱስ የሚያስይዙ አይደሉም, ስለዚህ አስፈላጊ ከሆነ, ህክምናው በሀኪም ምክር ሊቀጥል ይችላል.

"ቪታፕሮስት"

ይህ መድሃኒት የወንድ የዘር ፍሬን (morphology) ችግር በፕሮስቴት በሽታዎች ምክንያት የሚከሰት ከሆነ ይረዳል. በተፈጥሮ ላይ የተመሰረተ መድሃኒት በጡንቻዎች መልክ ይገኛል የሬክታል አጠቃቀም, ታብሌቶች. ሻማዎችን ለማስወገድ ጥቅም ላይ ይውላሉ የእሳት ማጥፊያ ሂደትበፕሮስቴት ውስጥ, መጠኑን ይቀንሱ እና የደም አቅርቦትን ወደ እጢው መደበኛ ያድርጉት. የወንድ የዘር ፍሬ (spermatogenesis) ለማሻሻል, እንክብሎችን ይውሰዱ.

መድሃኒት ያለ ሐኪም ፈቃድ መወሰድ የለበትም, ፀረ-ባክቴሪያ ክፍሎችን ስለያዘ. ምርቱ ብዙውን ጊዜ ከ ጋር ይጣመራል የቫይታሚን ዝግጅቶችበአንድ የሕክምና ዘዴ ውስጥ. የመድኃኒቱ መጠን እና የቆይታ ጊዜ የሚወሰነው በዶክተሩ ነው።

"ስፐሮቶን"

ይህ ጥምር መድሃኒትየወንድ የዘር ፍሬን ለመጨመር በተለይ የተፈጠረ. መድሃኒቱ በ spermogram ውስጥ morphological pathologies ለ በተለይ የታዘዘ ነው, ነገር ግን, ሕዋሳት ጥራት ለማሻሻል በተጨማሪ, ይህ ፈሳሽ መጠን ይጨምራል እና ጀርም ሕዋሳት ተንቀሳቃሽነት ያነሳሳናል.

መድሃኒቱ ለአንድ ሰው የስነ ተዋልዶ ጤና አስፈላጊ የሆኑትን ብቻ ነው, ወይም ይልቁንስ, አነስተኛውን ስብስብ ይይዛል-L-carnitine, ቫይታሚን ኢ, ፎሊክ አሲድ, ሴሊኒየም እና ዚንክ በከፍተኛ መጠን.

ምርቱ ለመሟሟት በዱቄት መልክ ይገኛል. አንድ መጠጥ ከእሱ ተዘጋጅቶ ከምግብ በኋላ ይወሰዳል. መድሃኒቱ ለሦስት ወራት እንዲወስድ ይፈቀድለታል, ከዚያም አጭር እረፍት ያስፈልጋል.

"ስፔማን"

ይህ የተዋሃደ የ Ayurvedic መድሃኒት ነው የመድኃኒት ዕፅዋትእና በ Ayurveda መርሆዎች መሰረት ለወንዶች ጤና አስፈላጊ የሆኑ ማዕድናት. መድሃኒቱ ጸረ-አልባነት ተጽእኖ ስላለው የጀርም ሴሎችን ማምረት ያበረታታል.

በተጨማሪም አምራቾች በጡባዊዎች ውስጥ ያለው መድሃኒት አዎንታዊ ተጽእኖ እንዳለው ይናገራሉ የብልት መቆም ተግባር, እና እንዲሁም ያለጊዜው የዘር ፈሳሽ ይረዳል.

የአጠቃቀም መጠን እና የቆይታ ጊዜ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር አለበት. የጎንዮሽ ጉዳቶችእና ምርቱ ከግለሰብ በስተቀር ምንም ተቃራኒዎች የሉትም። የአለርጂ ምላሽላይ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችበውስጡም ተካትቷል.

በተጨማሪም አንድ ሰው እንደ መድሃኒት ሊታዘዝ ይችላል “አፋላ”፣ “ሌስፔፍላን”፣ “ፕሮስታገርብ”፣ “ፕሮስታኖርም”፣ “ሳምፕሮስት”፣ “Tentenks”፣ “Uroprost”።እነዚህ ሁሉ መድሃኒቶች ብዙውን ጊዜ ገለልተኛ የሕክምና ዘዴዎች አይደሉም, ውስብስብ ሕክምና ውስጥ ይካተታሉ.

ቫይታሚኖች እና የአመጋገብ ማሟያዎች

"ፊደል ለወንዶች"

ይህ የቫይታሚን ውስብስብ የመራቢያ ችሎታውን ጨምሮ ለሰው ልጅ ጤና አስፈላጊ የሆኑ 9 ማዕድናት እና 13 ቫይታሚኖችን ይዟል። በተጨማሪም መድሃኒቱ የሳይቤሪያ ጂንሰንግ - የወንድ የዘር ጥራትን ለማሻሻል የታወቀ ዘዴ ነው.

አምራቾች የዝግጅቱ ክፍሎች በተሻለ ሁኔታ እንዲዋጡ እና ከፍተኛ ጥቅም እንደሚያመጡ አረጋግጠዋል - ማዕድናት ከቪታሚኖች ተለይተዋል, በቀላሉ በተለያየ ቀለም በተሠሩ ጽላቶች ውስጥ ይካተታሉ.

"Viardot" እና "Viardot Forte"

እነዚህ ምርቶች በጣም የታወቁ እና በሰፊው ተወዳጅ የአመጋገብ ማሟያዎች ናቸው. የሚለቀቀው ቅጽ እንክብልና ነው፣ ግን አንድ የመድኃኒት ካፕሱል 3 Viardot capsules ሊተካ ስለሚችል Viardot Forte ለመጠቀም የበለጠ ተግባራዊ ነው።

የሕክምናው ሂደት እስከ አንድ ወር ድረስ ሊወስድ ይችላል, የኮርሱ ቀጣይነት ከህክምናው ሐኪም ጋር ውይይት ይደረጋል. ምንም ዓይነት ተቃራኒዎች ካላየ, እንክብሎችን መውሰድ መቀጠል ይቻላል.

"ዱቪት ለወንዶች"

የተዋሃደ የቫይታሚን ውስብስብነት 11 ቪታሚኖች እና 7 ማዕድናት ይዟል. ጠቃሚ ቁሳቁስለተሻለ ውህደት ተከፋፍሏል የተለያዩ ጽላቶች, ጥቂቶቹ በጠዋት, ሌሎች ደግሞ ምሽት ላይ ይወሰዳሉ.

"ስፐርማስትሮንግ"

ይህ የአመጋገብ ማሟያ በፕሮስቴት እና በወንድ የዘር ፍሬ (spermatogenesis) ሂደቶች ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ያላቸውን የእፅዋት አካላትን ብቻ ሳይሆን አስፈላጊ ቫይታሚኖችእና ማዕድናት.

የሕክምናው ሂደት አብዛኛውን ጊዜ ሶስት ሳምንታት ነው. ነገር ግን የመድሃኒት ሱስ አልታየም, ስለዚህ ከጥቂት እረፍት በኋላ, ካፕሱሎችን መውሰድ እንዲቀጥል ይፈቀድለታል. ሁሉም የቪታሚን ውስብስብዎች እና የአመጋገብ ማሟያዎች በዶክተር የታዘዙ መሆን አለባቸው. ያልተፈቀደ እና ከቁጥጥር ውጪ የሆነ አቀባበልብቻ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል.

ህክምናው ከጀመረ ከአንድ ወር በኋላ የወንድ የዘር ፍሬ (spermogram) መድገም ጥሩ ነው, ይህም ህክምናው እየረዳ መሆኑን እና የዘር ፈሳሽ አመላካቾች መሻሻል ናቸው.

የህዝብ መድሃኒቶች

አማራጭ ሕክምናትልቅ ቁጥር ያቀርባል የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችየወንድ የዘር ፍሬን ጥራት ለማሻሻል. ከዴቪያሲል ሥር የተሰራ ተወዳጅ መጠጥ ተወዳጅ ነው, ለዚህም አንድ ማንኪያ የተፈጨ ዕፅዋት በአንድ ብርጭቆ ሙቅ ውሃ ይዘጋጃሉ.

በስፐርሞግራም ተለይተው የሚታወቁ በሽታዎችን ለማከም, ሮዝ ዳሌዎች ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላሉ. ለአንድ ወንድ ሊሰጡ ይችላሉ በአይነት, ከእነሱ አንድ ዲኮክሽን አዘጋጁ እና በቀን ሦስት ጊዜ ግማሽ ብርጭቆ ግማሽ ብርጭቆ ውሰድ.

በቤት ውስጥ ገንቢ እና በጣም ማዘጋጀት ይችላሉ ጤናማ ድብልቅከደረቁ ፍራፍሬዎች, ፍሬዎች, በለስ እና ማር. ሁሉም ንጥረ ነገሮች በስጋ ማጠቢያ ማሽኖች ውስጥ ይለፋሉ እና በቀን 2-3 ጊዜ የሾርባ ማንኪያ ለባል ይሰጣሉ.

በጣም የተለመደው የተጣራ የጠንካራ ወሲብ እውነተኛ "ፈዋሽ" ተደርጎ ይቆጠራል. በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ተፈጭቶ፣ በፈላ ውሃ ተፈልቶ እንደ አረንጓዴ ሻይ ይጠጣል። ከፍተኛ መጠን ያለው ኦሮጋኖ እና ጠቢብ ያለው የእፅዋት ሻይ ጠቃሚ ነው. በፋርማሲ ውስጥ ሊገዙ ወይም ከእጽዋት ቁሳቁሶች ተለይተው ሊሠሩ ይችላሉ.

መቼ እንደሆነ ማስታወስ አያስፈልግም የቤት ውስጥ ሕክምና“ባልሽን በመታጠቢያ ቤት ውስጥ አፍስሰው” ከሚለው ምክር መጠንቀቅ አለቦት ሙቅ መታጠቢያከዲኮክሽን ጋር የመድኃኒት ተክሎች- ከብልት ሲወጡ የጾታ ብልትን ከመጠን በላይ ማሞቅ መደበኛ እሴቶችበ spermogram ውስጥ ተቀባይነት የለውም.

እንዲሁም ብዙ ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮችን የሚጨምሩትን አንቲባዮቲክ እና ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶችን ከወሰዱ በኋላ ከቁጥጥር ውጭ የሆነ የመድኃኒት ተክሎችን መጠቀምን ማስወገድ አለብዎት.

የወንድ የዘር ፍሬን (የወንድ የዘር ፍሬን) እንቅስቃሴን ለመጨመር እና የእነሱን የስነ-ቁሳዊ መለኪያዎችን ለማሻሻል አስፈላጊ ከሆነ, ዶክተሮች በመጀመሪያ ለሰውዬው የአኗኗር ዘይቤ እና አመጋገብ ትኩረት እንዲሰጡ ይመክራሉ. የእነሱ እርማት የማይረዳ ከሆነ ልዩ መድሃኒቶችን እና የአመጋገብ ማሟያዎችን መውሰድ መቀጠል ይችላሉ. የሴሚኒየም ፈሳሽ መለኪያዎችን ወደ መበላሸት የሚያመሩ አንዳንድ በሽታዎች በቀዶ ጥገና መወገድ አለባቸው.

የወንድ የዘር መለኪያዎችን የሚነካው ምንድን ነው?

በ 3 ሚሊ ሜትር የወንድ የዘር ፍሬ ጤናማ ሰው 120-600 ሚሊዮን የወንድ የዘር ፍሬ ይይዛል. እነሱ አይደሉም በቂ መጠንየእርግዝና እድልን ይቀንሳል. የወንድ የዘር ፍሬ ጥራት በሚከተሉት አመልካቾች ይጎዳል.

• የወንድ የዘር ፈሳሽ እንቅስቃሴ;
• ሞርፎሎጂ (የአናቶሚካል መዋቅር);
• የዘር ፈሳሽ viscosity;
• አሲድነት;
• የቀጥታ ስፐርም መቶኛ;
• የወንድ የዘር ፈሳሽ ፈሳሽ ጊዜ;
• የወንድ የዘር ፍሬ እርስ በርስ መጣበቅ;
• የፀረ-ኤስፐርም ፀረ እንግዳ አካላት መኖር.

መደበኛ የወንድ የዘር ጥራት በብዙ ምክንያቶች ይወሰናል. በሁለቱም ሰው የአኗኗር ዘይቤ እና የመራቢያ ሥርዓት ጤና ላይ ተጽእኖ ያሳድራል.

መድሃኒቶችን ሳይወስዱ አፈፃፀምን ማሻሻል ይቻላል. የወንድ የዘር ፍሬን ጥራት የሚጎዱትን ምክንያቶች ማስወገድ አስፈላጊ ነው-

ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ፣ ተገቢ አመጋገብ እና እንክብካቤ ለተሳካ ፅንሰ-ሀሳብ ቁልፍ ናቸው።በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የወንድ የዘር ፈሳሽ ሳይወስዱ ሊሻሻል ይችላል መድሃኒቶች. ይህን ማድረግ ካልቻሉ ወደ መድሃኒት ሕክምና ይመለሳሉ.

አስፈላጊ ቪታሚኖች

ቫይታሚኖች ለ መደበኛ ክወናየወንዶች የመራቢያ ሥርዓት, የሴሚኒየም ፈሳሽ ጥራት ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩ ሆርሞኖችን ማምረት. እሱን ለማሻሻል የሚከተሉትን ያስፈልግዎታል

• ቫይታሚን ሲ.ያለሱ, መደበኛ የደም ዝውውር ይስተጓጎላል እና በቂ መጠን ያለው አልሚ ምግቦችወደ ብልት ብልቶች. ለግንባታ እና ለፍላጎት እድገት አስተዋጽኦ በሚያደርጉ የወንድ ሆርሞኖች ውህደት ውስጥ ይሳተፋል። ዕለታዊ አጠቃቀም 1000 ሚሊ ግራም የወንድ የዘር ፈሳሽ በ 30% እና በ 60% የወንድ የዘር ፈሳሽ መጠን እንዲሻሻል ያደርጋል.
• ፎሊክ አሲድ.ብዙ ኢንዛይሞችን በማዋሃድ, የደም ንጥረ ነገሮች (erythrocytes, leukocytes, ፕሌትሌትስ) እና በሂሞቶፔይሲስ ሂደት ውስጥ ይሳተፋል. እሷም ለውህደቱ ተጠያቂ ነች ኑክሊክ አሲዶችበሴል ውስጥ ላለው የጄኔቲክ መረጃ ተጠያቂ ነው. ይህ ቪታሚን ከሌለ, የወንድ የዘር ፍሬ (spermatogenesis) ተሰብሯል. በደም ውስጥ ያለው ትኩረት ሲቀንስ የተበላሹ የወንድ የዘር ፍሬዎች መቶኛ ይጨምራል.
• ቫይታሚን ኤ.የወሲብ እጢዎችን አሠራር ያሻሽላል. ሁሉንም አይነት ሴሎች የሚያበላሹትን የፍሪ radicals አሉታዊ ተፅእኖን የሚከላከል አስፈላጊ ፀረ-ንጥረ-ነገር ነው, በተለይም ከፍተኛ መጠን ያለው የመፈጠር ፍጥነት.
• ቫይታሚን ኢ.ሌላ ፀረ-ንጥረ-ነገር. ተመሳሳይ ውጤት አለው. ተግባርን ያሻሽላል የ endocrine ዕጢዎችእና በሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል. የደም መርጋት አደጋን ይቀንሳል, የብልት መቆምን ያስወግዳል.

ማዕድናት እና ንቁ ንጥረ ነገሮች

ቪታሚኖች ብቻ ሳይሆን ማዕድናት የሴሚኒየም ፈሳሽ ጥራት እና መጠናዊ ባህሪያት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. ከነሱ መካከል በጣም ጠቃሚ የሆኑት ዚንክ እና ሴሊኒየም ናቸው, ስለዚህ ብዙ መድሃኒቶች የወንድ የዘር መለኪያዎችን ለማሻሻል እነዚህን ሁለት ንጥረ ነገሮች ያካትታሉ.

ዚንክ ከ 200 በላይ ኢንዛይሞችን እና ንጥረ ነገሮችን በማምረት ውስጥ ይሳተፋል, ከእነዚህም ውስጥ ኑክሊክ አሲዶች, ፕሮቲኖች, ቅባት እና ካርቦሃይድሬትስ. በተጨማሪም የፀረ-ሙቀት-አማቂ እንቅስቃሴ አለው. ዚንክ የወንዶችን ጤና ለማሻሻል በመድሃኒት ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል.እስከ ስልሳዎቹ ድረስ ሴሊኒየም መርዛማ እንደሆነ ይቆጠር ነበር, ነገር ግን ሚናው እንደገና ታሳቢ ሆኗል. አዎንታዊ ተጽእኖዎች ተገኝተዋል-ማይክሮኤለመንቱ አዋጭ የሆኑ የወንድ የዘር ፍሬዎችን እና ተግባራቸውን ሊጨምር ይችላል.

የወንድ የዘር መጠንን ከተረጋገጠ ውጤታማነት ጋር ለማሻሻል ሌላው ታዋቂ ንጥረ ነገር Coenzyme Q10 ነው። የሴሎች አካል ነው እናም የሰውን ህይወት ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው.

የሚከተሉትም ተፅዕኖ ፈጣሪዎች ናቸው። ንቁ ንጥረ ነገሮችብዙውን ጊዜ በቫይታሚን ውስብስብ እና በአመጋገብ ተጨማሪዎች ውስጥ የሚካተት

• L-carnitine. የወንድ የዘር ፍሬን ጥራት ለማሻሻል እና ለማፋጠን ያስችልዎታል።
• L-arginine. ከ L-carnitine ጋር ተመሳሳይ ባህሪያት አሉት.
• ሮያል ጄሊ. የወንድ የዘር ህዋስ አወቃቀርን ያሻሽላል።
• ታውሪን የወንድ የዘር ፍሬ እንቅስቃሴን እና የወንድ የዘር ፍሬን የመጠቀም እድልን ይጨምራል።
• ፍሩክቶስ. ለወንዶች አካል ተደራሽ የሆነ የኃይል ምንጭ.

ቪታሚኖችን እና ማዕድኖችን ለየብቻ መግዛት ወይም አጠቃላይውን ስብስብ በአንድ ጊዜ መግዛት ይችላሉ-

ስምመድሃኒት	መግለጫ	ዋጋ	ፎቶ
ሴሊኒየም ፎርት ከቫይታሚን ሲ ጋር	ውስብስቡ 100% ይይዛል ዕለታዊ ዋጋንጥረ ነገሮች	ዋጋ ከ 100 ሩብልስ ለ 20 ጡቦች
	የ Multivitamin ውስብስብ ለወንዶች. አጻጻፉ ቫይታሚኖችን ኤ, ዲ, ኢ, ሲ, ቡድን B, ማግኒዥየም, ካልሲየም, ፖታሲየም, አዮዲን, ማንጋኒዝ እና ሌሎችም ያካትታል. አንድ ካፕሱል በቀን 2 ጊዜ ይውሰዱ	ለ 30 እንክብሎች ወደ 450 ሩብልስ መክፈል ያስፈልግዎታል
	አጻጻፉ በርካታ ማዕድናት እና ቫይታሚኖች, የጂንሰንግ ማዉጫ, bioflavonoids, arginine እና methionine ያካትታል. በየቀኑ አንድ ካፕሱል ይውሰዱ	ዋጋ ለ 30 እንክብሎች - 400 ሩብልስ
	ከባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮች በተጨማሪ የቪታሚኖች እና ማዕድናት ውስብስብ። በጣም ጠቃሚ የሆኑት ክፍሎች-የጂንሰንግ ማዉጫ, taurine, eleutherosides, polyphenols. አንድ ጡባዊ በቀን 3 ጊዜ ይውሰዱ	ለ 60 ጡቦች ዋጋ - ወደ 300 ሩብልስ

በስብስብ ውስጥ የቪታሚኖች እና ማዕድናት ትኩረት በከፍተኛ ሁኔታ ሊለያይ ይችላል።መድኃኒቱ በሚሸጥባቸው የአገሪቱ ክልሎች ላይ ተመስርቶ የተጠናቀረ ነው. ስለዚህ የሴሚኒየም ፈሳሽ ጥራትን የሚያሻሽሉ ጽላቶች የተለያዩ ስብስቦች ሊኖራቸው ይችላል. ለሚመለከተው ክልል እና ለአንድ ሰው በጣም ተስማሚ የሆኑትን ደንቦች ከዶክተርዎ ጋር መማከር የተሻለ ነው.

የወንድ የዘር ፍሬን ጥራት ለማሻሻል መድሃኒቶች

በአንዳንድ ሁኔታዎች የስነ-ሕዋሳትን ሁኔታ ማሻሻል እና የወንድ የዘር ፈሳሽ እንቅስቃሴን ፍጥነት መጨመር የሚቻለው በልዩ መድሃኒቶች እርዳታ ብቻ ነው. በ andrology ውስጥ አንቲባዮቲክስ, ኢንዛይሞች, ሆርሞኖች እና ሌሎች መድሃኒቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ. ግን የበለጠ ደህናዎችም አሉ - የአመጋገብ ማሟያዎች።

ያለ የሕክምና ክትትል መውሰድ የለብዎትም. ራስን ማከም ሁኔታውን ሊያባብሰው ይችላል.

ስም	መግለጫ	ፎቶ
ስፐርማቲን	L-Carnitine, fructose እና L-Carnitine ተዋጽኦዎችን ይዟል
ስፐርምፕላንት	የመድኃኒቱ ስብስብ fructose ፣ aerosil ፣ taurine ፣ ሲትሪክ አሲድ, L-carnitine, L-Ornithine, nettle extract, L-tartrate
ስፓማን	ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች, ዘሮች, ፍራፍሬዎች እና ሌሎች የመድኃኒት እፅዋትን ዱቄት የያዘ. ደረሰ ትልቅ መጠን አዎንታዊ አስተያየትእና ምክሮች. ለመፀነስ ለመዘጋጀት ብዙ ወንዶች ጥቅም ላይ ይውላሉ
Tentex Forte	አጻጻፉ ከ Speman ጋር ተመሳሳይ ነው, የተለያዩ ተክሎች ዱቄቶችን ያካትታል
ትሪቢስታን	የሚርገበገብ ትሪቡለስ እፅዋትን ያካትታል
ቬሮና	አጠቃላይ ማጠናከሪያ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች
ቪአርዶት	ያልተሟላ ይዟል ፋቲ አሲድ, አልፋ ቶኮፌሮል (ቫይታሚን ኢ), ዚንክ, ሴሊኒየም, ፋይቶስትሮል, ወዘተ.
ኢንዲጋልፕላስ	የኢፒጋሎካቴቺን 3 ምንጭ, ኢንዶል-3-ካርቦን እና ፋንሊፍ ፓልም ማውጣት

መድሃኒቶች እንዴት እንደሚሠሩ

አብዛኛዎቹ መድሃኒቶች ተመሳሳይ ቅንብር እና ውጤት አላቸው.ልዩነቱ በተጓዳኝ ተጨማሪዎች, አምራቾች, ስሞች እና ሌሎች ጥቃቅን ጥቃቅን ነገሮች ላይ ነው.

Speman በፕሮስቴት ሃይፐርፕላዝያ እና በ oligospermia ምክንያት የሚከሰተውን መሃንነት ለማከም ጥቅም ላይ ይውላል (በእንቁላል ውስጥ በቂ ያልሆነ የወንድ የዘር ፍሬ ቁጥር ). አለው የአትክልት አመጣጥ- በኦርኪድ, ትሪቡለስ ቴረስሪስ እና ሌሎች ብዙ የመድኃኒት ዕፅዋት ላይ የተመሰረተ ነው.

መድሃኒቱን በሚወስዱ ወንዶች ላይ የፕሮስቴት መጠኑ ይቀንሳል እና ይጠፋል. መጨናነቅበ gland ውስጥ, ከፕሮስቴት ሃይፐርትሮፊስ ዳራ ላይ የተገነባው የሽንት ቱቦ መጥበብ ይወገዳል. ይህ ባዶ ለማድረግ ያስችልዎታል ፊኛሙሉ በሙሉ።

በመድሃኒቱ ተጽእኖ የወንድ የዘር ፍሬ በከፍተኛ ሁኔታ ማምረት ይጀምራል, ጥራቱ እና የወንድ የዘር ፍሬ እንቅስቃሴ ይጨምራል. መለስተኛ ፀረ-ብግነት እና ዳይሬቲክ ተጽእኖ አለው. እንደ Speman, Himcolin የመሳሰሉ መድሃኒቶች,በሚከተሉት ሁኔታዎች ውስጥ መጠቀም ተገቢ ነው.

• በ oligospermia ዳራ ላይ በተፈጠረው መሃንነት ፊት;
• የጂዮቴሪያን ትራክት ኢንፌክሽኖችን በማከም;
• የፕሮስቴት hyperplasia በሚኖርበት ጊዜ.

Speman ያሳያል ከፍተኛ ቅልጥፍናከ Tentex forte ጋር በማጣመር.

መድሃኒቱ ምንም ጉዳት አያስከትልም, ምንም ተቃራኒዎች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች. ቀዶ ጥገናን ለማዘግየት እና ለመከላከል ይረዳል.

ሊቢዶአቸውን በሚቀንስበት ጊዜ, እንዲሁም የተግባር መታወክ, ሳይኮሎጂያዊ የጾታ ብልግና, ሂምኮሊን እና Tentex forte.ሂምኮሊን በነርቭ መጋጠሚያዎች ላይ አነቃቂ ተጽእኖ አለው, ይህም የወንድ ብልትን ደም መሙላትን ይጨምራል, የግብረ-ሥጋ ግንኙነትን ይጨምራል.

ልጅን ለመፀነስ እቅድ ያላቸው ብዙ ወንዶች በጣም የሚያሠቃዩ እና ለሚሰጡት መልስ ያሳስባቸዋል ትክክለኛ ጥያቄ"የወንድ የዘር ፍሬ እንቅስቃሴን እንዴት መጨመር ይቻላል?" ነገሩ ልጅን የመፀነስ እድሉ የሚወሰነው በወንድ ዘር እንቅስቃሴ ፍጥነት ላይ ነው. የወንድ ዘር (sperm) በጣም ቀርፋፋ በሚሆንበት ጊዜ, ጠንካራው ወሲብ መካንነት ያዳብራል.

ውስጥ ከቅርብ ጊዜ ወዲህበጤና ምክንያቶች ልጅን መፀነስ የማይችሉ ወንዶች ቁጥር በፍጥነት እየጨመረ ነው. የወንድ የዘር ፈሳሽ እንቅስቃሴ ለምን እንደቀነሰ በትክክል ለማወቅ ፈጽሞ የማይቻል ነው. ችግሩን በሙሉ ሃላፊነት ከቀረቡ ብቻ የወንድ የዘር እንቅስቃሴን መጨመር ይችላሉ. መቀበል አለብህ የህክምና አቅርቦቶች, እንዲሁም የተከታተለውን ሐኪም ሁሉንም ምክሮች ይከተሉ.

በሽተኛው በቤት ውስጥ የወንድ የዘር ፍሬን እንዴት እንደሚጨምር ካላወቀ, የመጀመሪያው እርምጃ ዶክተርን ማማከር እና የበሽታውን መንስኤዎች መለየት ነው. የወንድ የዘር ፍሬ ጥራት በብዙ አመላካቾች ላይ የተመሰረተ ነው, ነገር ግን የጋሜትን አዋጭነት እንዲቀንስ የሚያደርጉ በርካታ ምክንያቶች አሉ. እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• በወንዶች አካል ውስጥ ተፈጥሯዊ የእርጅና ሂደቶች. ጠቅላላው ነጥብ በ የበሰለ ዕድሜያነሰ እና ያነሰ ቴስቶስትሮን ምርት, አንድ ሆርሞን, ስፐርም እንቅስቃሴ በቀጥታ ተጠያቂ ነው.
• ከመጠን በላይ ክብደት ፣ ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤ።
• የኢንሱሊን መቋቋም. የታካሚው ደም መደበኛውን ኢንሱሊን ይይዛል, ነገር ግን ተቀባይዎቹ ይህንን ሁኔታ በትክክል መተንተን አይችሉም. ይህ በሽታ የወንድ የዘር ፍሬዎችን በከፍተኛ ሁኔታ ሊያባብሰው ይችላል.
• ቫሪኮሴል, ደም ወሳጅ የደም ግፊት. እነዚህ በሽታዎች በወንድ ብልት አካባቢ ውስጥ የደም ዝውውርን ያበላሻሉ. በዚህ ምክንያት ተንቀሳቃሽ የወንድ የዘር ፍሬ ቁጥርም በፍጥነት ይቀንሳል.
• የስኳር በሽታ mellitus በወንዶች ላይ ከፍተኛ አሉታዊ ተፅእኖ ያለው አደገኛ የፓቶሎጂ ነው። የመራቢያ ሥርዓት.
• ተላላፊ በሽታዎች.
• የጾታ ብልትን ትክክለኛ ያልሆነ እድገት, የፓቶሎጂ የተወለዱ የፊዚዮሎጂ ጉድለቶች.

የወንድ የዘር ፈሳሽ እንቅስቃሴን እና ፍጥነትን እንዴት እንደሚጨምር ለሚለው ጥያቄ ተስማሚ መልስ ለማግኘት የእርስዎን አስተያየት እንደገና ማጤንዎን ያረጋግጡ። ጤናማ ምስልሕይወት. ችግሩን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመቋቋም በመጀመሪያ የተከሰተበትን ምክንያት ለማስወገድ መሞከር አለብዎት.

ቫይታሚኖች

የመራቢያ ተግባርን ለማሻሻል, የወንድ የዘር ፍሬ እንቅስቃሴን ለመጨመር ቫይታሚኖችን እና ምርቶችን ይጠቀሙ. ኃይለኛ መድሃኒቶች የሚወሰዱት ከቅድመ ምርመራ በኋላ እና የወንድ የዘር ፍሬ (spermogram) ውጤቶችን ካገኙ በኋላ በዶክተር የታዘዘውን ብቻ ነው.

በቤት ውስጥ የወንድ የዘር ፍሬ እንቅስቃሴን ለመጨመር እያሰቡ ነው? ከዚያም አመጋገብዎን በሚከተሉት ቫይታሚኖች ያበለጽጉ.

• ቫይታሚን ኢ የታካሚውን አካል ይከላከላል ጎጂ ንጥረ ነገሮች, ውጤታማ በሆነ መንገድ የነጻ radicalsን ይዋጋል, የወንድ የዘር ፍሬዎችን ለማሻሻል ይረዳል.
• ዚንክ. ይህ ማይክሮኤለመንት የወንድ የዘር ፍሬን ማምረት እና የወንድ የዘር ፍሬን ጥራት ያሻሽላል. ብዙ የዚህ ቡድን ቪታሚኖች ይገኛሉ የባህር ዓሳ, ሽሪምፕ, ለውዝ, ሙሉ የእህል ጥራጥሬዎች.
• ሴሊኒየም - የ spermatozoa እንቅስቃሴን ለመጨመር ይረዳል. ከዚህ ማይክሮኤለመንት ጋር, የፕሮቲን ሞለኪውሎች ወደ ስፐርም ውስጥ ይገባሉ. በተመሳሳይ ጊዜ, ዘሩ ጤናማ ይሆናል, ይህም የተለያዩ እድገቶችን ያስወግዳል አደገኛ የፓቶሎጂልጁ አለው. ብዙ ነገር ጠቃሚ ቫይታሚኖችበነጭ ሽንኩርት ውስጥ ተገኝቷል እንቁላል ነጭእና የባህር ምግቦች.
• L-carnitine. የሳይንስ ሊቃውንት ይህ የመከታተያ ንጥረ ነገር የወንድ የዘር ፈሳሽ እንቅስቃሴን በ 4 እጥፍ እንደሚጨምር አረጋግጠዋል. ንጥረ ነገሩ በኬፉር ፣ እርጎ እና ሌሎች የወተት ተዋጽኦዎች እንዲሁም ስስ ስጋ ውስጥ ይገኛል።

አሁን የወንድ የዘር ፈሳሽ እንቅስቃሴን ምን እንደሚጎዳ ያውቃሉ. የእርስዎ ምናሌ ሁል ጊዜ ከላይ ከተዘረዘሩት ውስጥ በቂ ማይክሮኤለመንቶችን ከያዘ ፣ ጥሰቶች የመራቢያ ተግባርአትፈራም። በተጨማሪም ዶክተሮች የመከላከያ እርምጃዎችን እንደ መልቲቪታሚን እና ፀረ-ብግነት ባህሪያት ያላቸውን ምግቦች አዘውትረው እንዲመገቡ ይመክራሉ. ፖፒ ወይም ዝንጅብል ሊሆን ይችላል. የወንድ የዘር ፍሬ እንቅስቃሴን ለመጨመር እና የወንድ የዘር መጠንን በከፍተኛ ሁኔታ ለማሻሻል ከመተኛቱ በፊት ሻይ ከዝንጅብል ቁርጥራጭ ጋር ይጠጡ።

አመጋገብ

እንዴት እንደሚታከም የማይንቀሳቀስ ስፐርምቤት ውስጥ? ችግሩ ገና በጣም ከፍተኛ ካልሆነ, የእርስዎን የአኗኗር ዘይቤ እና አመጋገብ መቀየር በቂ ይሆናል. በመጀመሪያ ደረጃ ዶክተሮች ወንዶች መጥፎ ልማዶችን ሙሉ በሙሉ እንዲተዉ ይመክራሉ - ማጨስ, ጠንካራ መጠጦችን መጠጣት. የአልኮል መጠጦች. እንዲሁም አመጋገብዎን መገምገም ያስፈልግዎታል. ልዩ አመጋገብስፐርሞግራምን ለማሻሻል ምንም መንገድ የለም, ነገር ግን ለማዳመጥ የተሻሉ የዶክተሮች ምክሮች አሉ.

• ኦትሜል ፣ ቀይ ትኩስ በርበሬ ፣ ካሮት እና አፕሪኮት ፣ ትኩስ እና የደረቁ ለመብላት ይመከራል ። ይህ ምግብ ምርቱን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል ንቁ የወንድ የዘር ፍሬ, ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ኤ ስላለው.
• ከፓሲስ, ብሮኮሊ, ስፒናች ጋር ምግቦችን ያዘጋጁ.
• ወተት ይጠጡ ወይም የዳቦ ወተት ምርቶችን በየቀኑ ይጠቀሙ።
• በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ ምግቦችን በአመጋገብዎ ውስጥ ማካተትዎን ያረጋግጡ እነዚህም እንጆሪ ፣አስፓራጉስ ፣ቲማቲም ሊሆኑ ይችላሉ። ይህ ንጥረ ነገር የወንድ የዘር ፍሬ እንቅስቃሴን ይጨምራል እና የበለጠ ውጤታማ ያደርጋቸዋል. በሙቀት ሕክምና ወቅት ቫይታሚን ሲ ስለሚፈርስ ምርቶች ትኩስ መብላት ይሻላል።
• የስፐርም እንቅስቃሴን ለመጨመር አስፈላጊው የአመጋገብ አካል ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ የያዙ ምግቦች ናቸው። ይህ ምድብ ዓሳ, የባህር ምግቦች እና ለውዝ ያካትታል. ኦሜጋ -3 አሲዶች በወንድ ብልት አካባቢ ውስጥ የደም ማይክሮክሽንን ያሻሽላሉ እና አላቸው ጠቃሚ ተጽእኖበወንዶች የመራቢያ ሥርዓት ላይ. የጤነኛ ሰው ስፐርም እንደነዚህ ያሉትን ንጥረ ነገሮች መያዝ አለበት. በቂ ካልሆኑ ልጅን የመፀነስ እድሉ በእጅጉ ይቀንሳል.
• ጋር ምርቶች ከፍተኛ ይዘትዚንክ እነዚህ የባህር ምግቦች, እንቁላል, ወፍራም የዶሮ እርባታ, ለምሳሌ, ቱርክ ናቸው. የወንድ የዘር ፈሳሽ እንቅስቃሴ ጽላቶች ሁል ጊዜ ዚንክ ይይዛሉ። የወንድ የዘር ፍሬ እንዳይንቀሳቀስ የሚያደርገው የዚህ ንጥረ ነገር እጥረት ነው። ይህ የሆነው የወንድ ፆታ ሆርሞን ቴስቶስትሮን ምርት በመቀነሱ ነው። ብዙ ዚንክ በዩጎት፣ ሙሉ የእህል እህል እና የበሬ ሥጋ ውስጥ ይገኛል።
• የ ፎሊክ አሲድ እጥረት በወንዶች የመራቢያ ሥርዓት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል። ይህ እንዳይሆን ብዙ አረንጓዴ፣ ጥራጥሬዎች፣ ትኩስ አትክልቶች፣ አቮካዶ፣ አረንጓዴ ቃሪያ እና ዱባዎች ይበሉ።

የወንድ የዘር ፍሬ (spermogram) ውጤትን ለማጥናት, ዶክተርን መጎብኘት እና መውሰድ አያስፈልግዎትም የላብራቶሪ ሙከራዎች. ይህንን ሙከራ እራስዎ በቤት ውስጥ ማድረግ ይችላሉ. በአሁኑ ጊዜ የወንድ የዘር ፍሬን እንቅስቃሴ ለመወሰን የሚያስችሉ ልዩ እቃዎች ይሸጣሉ. የዚህ ዘዴ ጉዳቱ ከፍተኛ ወጪ ነው, ወደ 2000 ሩብልስ.

ከሆነ ራስን መመርመርደስ የማይል ውጤት አሳይቷል, ዶክተር ማማከርዎን ያረጋግጡ. ዶክተሩ የበለጠ ጥልቅ ምርመራ ያካሂዳል እና ውጤታማ ህክምናን ያዛል.

እንክብሎች

የወንድ የዘር ፈሳሽ እንቅስቃሴን ይጨምሩ ውጤታማ ፅንሰ-ሀሳብመጠቀም ይቻላል ልዩ መድሃኒቶች. ይሁን እንጂ እንዲህ ዓይነቶቹን ክኒኖች በራስዎ መውሰድ በጥብቅ የተከለከለ ነው. ከቅድመ ምርመራ እና ትክክለኛ ምርመራ በኋላ በዶክተር ብቻ መታዘዝ አለባቸው.

የወንድ የዘር ፈሳሽ እንቅስቃሴን ለማሻሻል መድሃኒቶች;

• ዶክተሮች ደካማ የወንድ የዘር ህዋስ ላላቸው ታካሚዎች ቫይታሚን ኢ እና ሲ የያዙ መድሃኒቶችን በከፍተኛ መጠን ያዝዛሉ. ይህ መድሃኒት የደም ዝውውርን ለማሻሻል ይረዳል, እንዲሁም የወንድ የዘር ፍሬን ያንቀሳቅሳል. የዚህ መድሃኒት ቡድን Actovegin እና Trental ያካትታል.
• በዚንክ ላይ የተመሰረቱ መድሐኒቶች የወንዱ የዘር ፍሬ ተግባር በተለይ ውጤታማ ናቸው። በዚህ ቡድን ውስጥ በጣም ታዋቂ ከሆኑ መድሃኒቶች አንዱ Speman ነው.
• ቴስቶስትሮን ምርትን የሚያሻሽሉ መድኃኒቶች በወንዶች የመራቢያ ሥርዓት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖራቸዋል። ብዙውን ጊዜ ዶክተሮች Andriol, Proviron, Pergonal ወይም Pregnil ለታካሚዎች ያዝዛሉ.

የወንድ የዘር ፍሬ ቁጥርን ማፋጠን እና ጤናማ ልጅን መፀነስ ይፈልጋሉ? ከዚያ ሁሉንም የዶክተሮች ምክሮች ማዳመጥዎን እርግጠኛ ይሁኑ. በመጀመሪያ ደረጃ የአኗኗር ዘይቤዎን ይቀይሩ, መጥፎ ልማዶችን ይተዉ እና ስፖርቶችን በንቃት ይጀምሩ. በተጨማሪም ዶክተሮች ጤናማ እና የተመጣጠነ ምግብን በመመገብ ምክር ይሰጣሉ ከባድ ጭንቀትእና ስሜታዊ ውጥረት.

እርጉዝ መሆን አትችልም እና በምርመራዎች የወንድህ የወንድ የዘር ህዋስ መጠን በቂ እንቅስቃሴ እንደሌለው ያሳያል? በዚህ ሁኔታ የእንቅስቃሴዎቻቸውን ፍጥነት መጨመር ያስፈልግዎታል እና በመጨረሻም ልጅን መፀነስ ይችላሉ. ይህን ለማድረግ ቀላል አይደለም እናም አንድ ሰው አኗኗሩን ሙሉ በሙሉ መለወጥ ይኖርበታል, ሁሉም ሰው እንዲህ ያለውን መስዋዕትነት ለመክፈል ዝግጁ አይደለም.

ብዙ የጠንካራ ወሲብ ተወካዮች የወንድ የዘር ፍሬያቸው በጣም ንቁ እንዳልሆነ እንኳን አያውቁም. በዚህ ምክንያት ነው ልጅን ለማቀድ በቤተሰብ ውስጥ ግጭቶች የሚፈጠሩት. በዚህም ምክንያት ጥንዶቹ ልጅ መውለድ ባለመቻላቸው ተጠያቂው ሴቷ ነች።

ወዮ፣ ይህ ችግር ባለፉት ጥቂት ዓመታት ውስጥ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየተስፋፋና ጠቃሚ እየሆነ መጥቷል። ብዙውን ጊዜ የወንድ የዘር ፍሬ በምክንያት የመንቀሳቀስ ችሎታቸው አነስተኛ ነው። የተሳሳተ ምስልሕይወት ፣ ብዙ ጊዜ ያነሰ - በጄኔቲክ መዛባት ምክንያት።

የወንድ የዘር ፈሳሽ እንቅስቃሴን እንዴት መጨመር ይቻላል?እንቅስቃሴያቸውን ለማፋጠን ብዙ ዘዴዎችን በተሟላ ሁኔታ መጠቀም ያስፈልግዎታል ፣ ይህንን ለማሳካት ብቸኛው መንገድ ይህ ነው ። አዎንታዊ ውጤት. በተጨማሪም ሐኪሙ ለታካሚው መደበኛ ምርመራ (spermogram) ያዝዛል, ይህም ህክምናው ተፅእኖ እያሳደረ መሆኑን ለማወቅ ይረዳል.

የወንድ የዘር ፈሳሽ መደበኛ ፍጥነት 0.025 ሚሜ / ሰ ነው. እርግጥ ነው, ከዚህ ቁጥር ትንሽ ልዩነቶች ሊኖሩ ይችላሉ.

የወንድ የዘር ፈሳሽ እንቅስቃሴን ለመጨመር ውጤታማ መንገዶች

ትክክለኛ አመጋገብ. ጥቂት ሰዎች ለምግባቸው ትኩረት ይሰጣሉ, ነገር ግን አመጋገብዎ በምርቶቹ ጥራት ላይ የተመሰረተ ነው. የሰው ጤና. ማስወገድ የማይረባ ምግብእና በትክክል ለመብላት ይሞክሩ, እንዲሁም የቫይታሚን ውስብስብ ነገሮችን ይውሰዱ.

አካላዊ እንቅስቃሴ . ስፖርት ባትወድም እንኳን አሁን ለሱ ያለህን አመለካከት መቀየር አለብህ። ለ 30-40 ደቂቃዎች በሳምንት ቢያንስ 3 ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፣ በየቀኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ እና ብዙ ጊዜ ይራመዱ።

ማጨስን እና አልኮልን አቁም - መጥፎ ልማዶችየወንድ የዘር ፈሳሽ እና የወንድ የዘር ጥራት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል።

ኦሜጋ አሲዶች - የእነሱ ጉድለት የወንዶች ጥንካሬ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል. በአመጋገብዎ ውስጥ ያካትቱ ወፍራም ዝርያዎችአሳ ወይም የዓሳ ስብ, ለውዝ እና ዘሮች (ተልባ ዘር, ዱባ), የአትክልት ዘይቶችን.

ክብደትን ይቀንሱ. ካለህ ከመጠን በላይ ክብደትእና በጣም ብዙ የከርሰ ምድር ስብ, ክብደት መቀነስ አለብዎት. የተመጣጠነ ምግብየወንድ የዘር ፈሳሽ እንቅስቃሴን ያፋጥናል።

የቫይታሚን ዲ ደረጃዎችን ማሻሻል - ብዙ ጊዜ በፀሐይ ውስጥ ለመሆን ይሞክሩ እና ይውሰዱ በፀሐይ መታጠብ. እንደ የመጨረሻ አማራጭ ቫይታሚን ዲን በጡባዊ መልክ በፋርማሲ ውስጥ ይግዙ። ቴስቶስትሮን መጠን እንዲጨምር ተረጋግጧል.

ቫይታሚን ሲ - የወንድ የዘር ፍሬ ጉድለቶችን ይቀንሳል እና በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል የወንድ ጥንካሬ. ፍጆታ ተጨማሪ ምርቶችበአስኮርቢክ አሲድ የበለጸጉ ናቸው.

ስለ ሙቅ መታጠቢያ ይረሱ። ገላዎን ይታጠቡ በቃ። መታጠቢያዎች፣ ሳውናዎች እና መታጠቢያዎች የወንድ የዘር ፍሬ እንቅስቃሴን ይጎዳሉ።

ውጥረት - የወንድ የዘር ፈሳሽ እንቅስቃሴ መበላሸቱ ዋና ዋና ምክንያቶች አንዱ። ፍርሃትን ለመቀነስ ይሞክሩ, አስፈላጊ ከሆነ ስራ ይለውጡ, ብዙ ጊዜ ለማረፍ ይሞክሩ. ማሰላሰልም ጭንቀትን ለመቋቋም ይረዳዎታል.

ተጨማሪ ውሃ ይጠጡ. ጥናቶች እንደሚያሳዩት በቀን ውስጥ በቂ ውሃ የማይጠጡ ወንዶች የወንድ የዘር ፈሳሽ እንቅስቃሴ ችግር ያለባቸው ወደ ሐኪም የመሄድ እድላቸው ከፍተኛ ነው። በቀን 2-3 ሊትር ውሃ ይጠጡ.

የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና - የወንዱ የዘር ፍሬ አነስተኛ እንቅስቃሴ በሚኖርበት ጊዜ የታዘዘ ። መድሃኒቱ በ spermogram ውጤት ላይ በመመርኮዝ በዶክተር የታዘዘ መሆን አለበት.

በአንዳንድ ሁኔታዎች ዝቅተኛ ተንቀሳቃሽነት መጨመር አይቻልም, ይህ የሚከሰተው በጄኔቲክ ጉድለት ምክንያት ነው. ይህ በጣም አልፎ አልፎ ነው የሚከሰተው. በሚያሳዝን ሁኔታ, የጄኔቲክ በሽታዎችን ችግር ለማስወገድ የሚረዳ ምንም መንገድ የለም.

አንዳንድ ጊዜ ዝቅተኛ የመንቀሳቀስ ችሎታ እንደ ቫሪዮሴሎች ባሉ የአካል እክሎች ምክንያት ነው. በ የተሳካ ህክምናበሽታዎች, የወንድ የዘር ፈሳሽ እንቅስቃሴ ፍጥነት አይለወጥም.