المزاج النفسي للولادة وقلة الخوف. على عكس قصص الرعب أو المزاج للولادة

أود حقًا أن المرأة الحامل التي قرأت هذا المقال ، إذا لم تتوقف تمامًا عن الخوف من الألم أثناء الولادة ، فعليها على الأقل أن تنظر إليها من الجانب الآخر.

لذا ، سأبدأ بحقيقة أن آلام المخاض ، بطبيعتها والغرض منها ، تختلف بشكل قاطع عن أي ألم آخر يعاني منه الشخص في حياته. الألم العادي هو إشارة استغاثة. وهكذا يخبر الجسد الشخص عن المشكلة في جسده ، وأن شيئًا ما يجب القيام به لتصحيح الوضع. قال صديقي ، وهو معالج نفسي يعمل مع علم النفس الجسدي ، ذات مرة: "هل تعرف سبب سوء معاملة الفطريات التي تصيب الأظافر؟ لأنه لا يضر ".

في الواقع ، يعد الشعور بالألم دافعًا قويًا جدًا للعلاج. لكنك وأنا مهتمون بألم آخر - ألم الولادة. لها معنى مختلف تماما ...

هنا يأتي الألم أثناء الانقباضات في بداية المرحلة الأولى من الولادة ، وإلى جانب هذا الألم يأتي الفهم بأن الولادة قد بدأت. علاوة على ذلك ، يزداد الألم ، وتقل الفترات الفاصلة بين الانقباضات. وكل هذا يوحي بأن العملية الولادة جاريةحسنًا ، مع ديناميكيات إيجابية.

هناك ، بالطبع ، استثناءات: المرأة تعاني من ألم شديد ، لكن الرقبة لا تفتح ، لكن هذا بالفعل مسار معقد للولادة ، أتحدث عن المسار الطبيعي للعملية.

لذا ، فإن الألم أثناء الانقباضات ليس إشارة استغاثة ، بل على العكس ، علامة على أن كل شيء يسير على ما يرام. مدى أهمية الألم في المخاض كمعلومات ، يتضح من حقيقة أنه عند إعطائه الولادة المستقلةفي النساء مع ندبة على الرحم (بعد السابقة عملية قيصرية) لا تستخدم التخدير أبدًا. هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكن للطبيب من خلالها تتبع المضاعفات أثناء الولادة.

قد يبدو أن بياني التالي حول الألم أثناء الولادة غير إنساني بشكل عام. لكنني ما زلت أعتقد أن الألم أثناء الولادة ضروري ببساطة للمرأة لتلد طفلها بأمان. سأحاول أن أشرح.

دعونا نلقي نظرة على فسيولوجيا الولادة. الجزء الأكثر نشاطًا في جسم المرأة التي تلد هو أقدم جزء من الدماغ - المهاد والغدة النخامية. تفرز هذه الغدد جميع الهرمونات التي تنظم سير الولادة. هذا يعني أن عملية الولادة تعتمد على نشاطهم. حتى الآن ، من المعروف أن تنشيط هذا الجزء من الدماغ يحدث في حالة تثبيط جزء آخر من الدماغ - القشرة. بمعنى آخر ، تكون ولادة المرأة أكثر ازدهارًا ، وكلما سرعان ما ينقطع عقلها..

طبيب النساء والتوليد الفرنسي الشهير ميشيل أودن يحث جميع المتخصصين القريبين من المرأة أثناء الولادة على تجنب تحفيز قشرتها المخية الحديثة ، أي عدم طرح أي أسئلة على المرأة ، وتركها مع القابلة في غرفة مظلمة ودافئة للغاية. في هذه الحالة تشعر المرأة بالأمان ، ولا تشعر أنها مراقَبة ، ولا يحرجها أحد ، والأهم من ذلك أنها ليست مضطرة للتفكير.

من الواضح أن خلق مثل هذه الظروف يعتمد بشكل كبير على نظام التوليد. وهنا يأتي دور الألم. ألم شديد أثناء الولادة ، يأتي ويختفي بإيقاعه الخاص ، ولا يمكن التأثير على شدته بأي شكل من الأشكال ، "يجبر" المرأة عاجلاً أم آجلاً على التوقف عن التفكير والذهاب إلى "كوكب آخر".

العديد من النساء ، عندما يخبرن صديقاتهن اللاتي لم يولدن بعد عن الولادة ، قلن شيئًا من هذا القبيل: "أوه! كان الأمر مؤلمًا للغاية لدرجة أنني نسيت اسمي ، من أنا ، مكان وجودي! لم أهتم بمن كان بجواري. كان فظيعا!" هؤلاء النساء يخيفن صديقاتهن بلا داع حتى الموت ، إنهن ببساطة لا يدركن أن هذه الحالة هي التي ساعدتهن على الولادة.

هكذا، ألم قوييبطئ القشرة المخية الحديثة ، محفزًا الأجزاء الأقدم من الدماغ المسؤولة عن مسار الولادة الناجح.

ومما يزيد الألم أثناء الولادة أنه استجابة لها ، عدد كبير منالمواد الأفيونية الطبيعية المعترف بها في أجسامنا لتخدير الآلام الشديدة.

تذكر القصص عن صدمة الألم: سقط رجل ، وكسرت ساقه ، وعانى في البداية من ألم شديد ، ولكن بعد بضع ثوانٍ وقف على هذه الساق ومشى ، بينما كان متحمسًا وعانى من زيادة في القوة. انها عملت آلية الدفاعمميزة لأي كائن حي. بعد إصابة خطيرة ، يجب أن يتمتع الشخص بالقوة الكافية للوصول إلى مكان حيث سيتم مساعدته ، أو على الأقل إلى مكان يكون فيه آمنًا.

على سبيل القياس ، في ذروة المخاض ، عندما تعاني المرأة من أقصى قدر من الألم ، تدخل المواد الأفيونية الطبيعية إلى مجرى الدم ، والتي تدخل أيضًا إلى مجرى دم الطفل. نتيجة لذلك ، في فترة النفاسفبدلاً من الشعور بالإرهاق التام ، فإن المرأة التي ولدت بشكل طبيعي ، عادة ما تعاني من زيادة هائلة في القوة والفرح.

يصبح الطفل ، بعد أن مر أيضًا بمرحلة قصيرة من التثبيط ، نشطًا ؛ في غضون ساعة ونصف إلى ساعتين بعد الولادة ، لا ينام ، يرضع صدره بنشاط. وهكذا اتضح أن بتخدير الولادة ، نحن نرفض دعمًا قويًا للغاية ، مدروسًا من الطبيعة نفسها.

في نهاية هذه المحاضرة ستجد تأمل خاص بالولادة. تختلف جميع النساء ، إحداهن مناسبة للتنفس ، والأخرى تستخدم الصوت ، والثالثة محرجة من الأنين أثناء الولادة ، لكنها ستحتاج إلى صور تأملية ، والرابعة ستكون قادرة على الاسترخاء قدر الإمكان وبالتالي تقليل الألم. الولادة هي عملية إبداعية ، فحاول أن تنفتح على نفسك ، واعثر على الوضع المناسب لجسمك والطريقة الوحيدة لتخفيف الآلام التي تناسبك.

بالنسبة لأولئك النساء اللواتي يدرسن بنشاط الأساليب أثناء الحمل تخفيف الآلام غير الدوائية، أريد أن أقدم تأملًا عامًا خاصًا. هذا التمرين مفيد بشكل خاص لأولئك النساء اللواتي يتم مساعدتهن في مختلف مواقف الحياةالتركيز على أي صور. اذا دعنا نجرب...

تذكر تلك الحديقة التي أحببتها كثيرًا عندما كنت طفلًا. كما حدث عدة مرات ، يلامس العشب قدميك ، والريح تتلاعب بشعرك ، وتمشي حافي القدمين ، والأرض تنبت ، ناعمة.

أتيت إلى حافة الغابة عند سفح الجبل ، واجلس لتستريح على ذلك المقعد الذي لا يبعد كثيرًا عن تيار الجبل الغامض ، وارتدي حذاءًا جبليًا جيدًا ، وخذ حقيبة ظهرك ، واعبر الجسر واصعد على طول مجرى.

أنت تمشي ببطء عبر غابة باردة مظللة ، وتصل إلى المراعي الجبلية ، حيث تجد مروجًا ناعمة مع أشجار التنوب المنعزلة. أنت ترتفع ببطء إلى أعلى وأعلى ، متخطية أشجار الصنوبر الجبلية ، واليوم يصبح أكثر دفئًا. يقودك الطريق إلى أعلى ، حيث شظايا الصخور والصخور ، من خلال الحرارة الثابتة لغابة الصنوبر ، والآن تصل إلى جرف شديد الانحدار.

هنا تجد المدخل ، ادخل ، انتظر عينيك حتى تتكيف ، وتدرك أنك في الصالة التي تسبق مدخل الكهف ، وفي الأعماق تجد المدخل التالي للكهف الضخم. هذا هو الكهف الخاص بك ، يسود فيه البرودة اللطيفة ، ويتدفق الضوء من مصدر غير معروف. في وسطها بركة طبيعية.

انظر إلى المواد المصنوعة منها ، ربما تكون الأحجار الكريمةأو صخرة مصقولة ، أو ربما تكون مصنوعة من حجر طبيعيأو مبطنة بالحصى. حدد أبعادها ، واجعلها أوسع أو أعمق حتى تتمكن من الغوص بشكل مريح. تقرر ما هو اللون. وهل ترتفع حوافها عن سطح الأرض أم تتساقط معها؟ تعرف على لون الماء ، يمكنك تغييره ليناسبك تمامًا. انظر أيضًا من أين تأتي المياه: ربما تتدفق باستمرار فوق الصخر أو تأتي من مصدر تحت الأرض. انظر إلى التدفق ومعرفة ما إذا كانا يوازنان بعضهما البعض. إذا كان التدفق مرتفعًا جدًا ويمكن أن يفقد حوض السباحة الكثير من الماء ، فقم بتقليله. أو زد إذا كانت صغيرة جدًا ويهدد الماء بالفيضان.

الآن يمكنك ضبط درجة الحرارة التي تريدها ، وخلع ملابسك والذهاب إلى الماء. الآن اغطس ، انغمس في القاع ، اغطس ، واكتسب الصحة. في كل مرة تغرق فيها في هذا القاع ، يتغير جسمك ، ويصبح بصحة جيدة تمامًا.

عندما تصل إلى القاع ، كن حذرًا. اشعر بالتغيير الذي حدث فيك ودع الماء نفسه يرفعك على طول هذا اللولب الطبيعي. واعلم أنه في نفس الوقت الذي تحملين فيه طفلك بين ذراعيك ، وفي نفس الوقت تكونين طفلاً ، وكلاكما ، كواحد ، يستمتعان بهذه الحركة اللولبية معًا حتى تصعد إلى السطح.

يمكنك تكرار هذه العملية عدة مرات حتى تحول هذا الشعور اللولبي إلى وعي وحتى تعرف أنت وطفلك بالضبط ما تحتاجه لهذه الرقصة.

أنت تعلم أنه في هذا الوقت بالذات يراقبك والد طفلك ويراقب الجميع. العمليات الفسيولوجيةالتي تحدث لك تلقائيًا في نفس الوقت. وبعد ذلك يمكنك الخروج من الماء ، ومسح نفسك حتى تجف ، والراحة ، والاستلقاء على أريكة ناعمة ، ما زلت تستمتع بهذه القاعة بمصدر وإعادة بنائها كما يحلو لك. يمكنك القدوم إلى هنا والغوص بقدر ما تريد.

"نعم ، إنه لأمر جيد أنه في وقت سابق ،" أقنعني طبيب التخدير بمرح ، والذي انتهى به المطاف في المستشفى قبل شهر من الموعد المخطط له. "لقد تم تشكيل كل شيء بالفعل ، كان سيزداد سمينًا فقط. لذلك ، هذا أسهل بالنسبة لك."

ونعم ، في تلك اللحظة بالذات شعرت بتحسن من هذه الكلمات. لقد ساعدوني ، خائفين للغاية ، على ضبط الولادة. بالطبع كان كذلك الوضع المتطرفويجب أن يكون مزاج الولادة السهلة بدونها. دعونا نرى كيف يمكن تحقيق ذلك.

"يوم عمل طويل قبل الإجازة"

هل تتذكر مدى صعوبة الساعات الأخيرة قبل الإجازة التي طال انتظارها؟ الزملاء مزعجون ، والعمل لا يسير على ما يرام ، والأفكار في مكان ما بعيدًا جدًا. لكن هذا الوقت السيئ ينتهي ، وتجد نفسك على شاطئ البحر.

تذكر هذه المشاعر في "ساعات الولادة" المؤلمة. بالنسبة للبعض ، يساعد هذا النهج كثيرًا في ضبط الولادة والبقاء على قيد الحياة.

"لا تقرأ تاريخ الميلاد"

أولئك الذين يستعدون ليصبحوا أماً لأول مرة يحاولون دراسة العملية قدر الإمكان من خلال القراءة والاستماع إلى تجارب الأمهات الأخريات. لا حاجة. أولاً ، كل ولادة هي عملية فردية فريدة. أي طبيب نساء وولادة سيؤكد لك ذلك. ثانيًا ، ينظر الناس إلى الشيء نفسه ويقيمونه بشكل مختلف. ما قد يبدو كابوسًا للبعض ، قد يعتبره البعض الآخر نزهة.

"تعلم النظرية"

ولكن عن الولادة نقطة طبيةالبصر ، على العكس من ذلك ، من المفيد القراءة. بالطبع ، نحن لا نتحدث عن دليل لأمراض النساء ، ولكن عن هذا نقاط مهمةمثل سلوك المرأة أثناء الولادة. لماذا لا يمكنك الصراخ أثناء الدفع؟ متى يمكن ومتى لا تدفع؟ ما أهمية التنفس بشكل صحيح؟ ستساعدك الإجابات المختصة على هذه الأسئلة على دخول المخاض بهدوء أكبر.

"في وقت الولادة ، يكون الطبيب فقط هو والدك وأمك وصديقك ومعلمك"

الثقة في الأطباء الذين سيساعدون في الولادة هي أحد المتطلبات الأساسية لعملية سهلة. إذا لم يمسك الطبيب يدك فلا يتكلم كلمات العطاءهذا لا يعني أنه طبيب سيء. صدقني ، بالنسبة للطبيب ، فإن ولادتك مرهقة أيضًا ، يجب أن يتم جمع الطبيب قدر الإمكان والتحكم في ما يحدث. حاولي ، من أجل راحة بالك ، اختيار مستشفى وطبيب الولادة الأنسب لك.

"الذعر شر"

في حالة الإثارة ، من الصعب للغاية القيام بشيء جيد ، خاصة لإعطاء الحياة لشخص جديد. إذا كنتِ شخصًا سريع الانفعال وعصبيًا ، فدعمي نفسكِ بفكرة أنكِ ستكونين أقل توتراً بما لا يقاس من التعامل مع عواقب ذعرك: الولادة تستغرق عدة ساعات ، وما بعدها - بقية حياتك.

"فكر بإيجابية"

الأطفال صعبون جسديًا وعقليًا. لكن في الوقت نفسه ، فإن الأطفال هم سعادة لا تضاهى. ونعم ، آلام الولادة منسية. بعضها سريع وبعضها أبطأ. لكنها منسية. ستمضي ولادتك على ما يرام بالتأكيد ، ولا ينبغي أن يكون الأمر خلاف ذلك. كرر هذا لنفسك في كثير من الأحيان.

تشعر النساء في فترة انتظار الطفل بالقلق ، لأنهن لا يعرفن ما ينتظرهن. من المهم أن تتكيف الأم مع الولادة وألا تخاف من العملية ، فهناك طرق وتقنيات لحالة نفسية مستقرة.

أسباب الخوف وانعدام الأمن

الخوف يتزايد التعديل الهرمونيجسد الأم الحامل. لضبط الوضع عقليًا للولادة ، عليك معرفة سبب التجربة والتخلص منها.

لماذا تخاف المرأة من الولادة القادمة:

1. الم؛
2. ريبة؛
3. تجربة سيئة
4. تدهور الجسم.

الإحساس بالألم.لقد ثبت علميًا أن ولادة الطفل تسبب ألمًا يقارن بكسر عشرين عظمة. في الواقع ، في هذه اللحظة ، ينتج الجسم مواد تخدير وتقلل من الحساسية.

عدم اليقين في المستقبل.يسبب عدم اليقين في العملية القلق لدى النساء. أفضل حل في هذه الحالة هو قراءة الكتب التي كتبها قابلات متمرسات. لا يوصى بزيارة المنتديات ومشاهدة مقاطع فيديو توصيل الهواة.

تجربة سلبية.هذا النوع من الخوف مرتبط بالولادات السابقة. يجب أن يكون مفهوما أن كل عملية ولادة تختلف عن التي تليها. من خلال تحليل الصعوبات ، سيكون من الممكن تجنب تكرار التجارب السيئة.

تغيير الجسم والشكل.تخشى أمهات المستقبل أنه بعد ولادة الطفل لن يعود جسمهن إلى شكله السابق. وهذا الخوف يرجع إلى شد الجلد وزيادة وزن المرأة. حددت الطبيعة أن الشكل سيعود تدريجياً إلى شكله الأصلي.

كل نوع من أنواع الخوف له تاريخ في الحدوث ، مثل قصة صديق أو الولادات أو المقالات السابقة. يُنصح الأم الحامل بالتفكير بشكل إيجابي ، وإذا كانت هناك مشاعر ، فاتصل بطبيب نفساني. الموقف الصحيحتساعد في تجنب عواقب سلبيةأثناء وبعد ولادة الطفل.

انضبط

من الناحية النفسية ، تسبب الولادة عدم اليقين والخوف. الخبرات بسبب آلام العملية والتغيرات في الشكل ترافق الحامل لمدة تسعة أشهر.

طور علماء النفس خيارات للتعامل مع المخاوف. تهدف كل طريقة إلى ضمان أن تلد المرأة بمزاج إيجابي. أثناء الحمل ، من المهم أن تتعلمي الاسترخاء وأن تشتت انتباهك عن المواقف السلبية.

كيف تعد نفسك نفسيا للولادة:

• مساعدة الأقارب
• النشاط البدني
• الأدب والدورات التحضيرية.
• موسيقى هادئة؛

اقبل المساعدة من أحبائك.دعم الأسرة مهم في التحضير النفسي. ناقش مع زوجك حدثًا قادمًا ، احضر الدورات معًا.

الاستعداد البدني.تساعد ممارسة اليوجا والسباحة للأمهات الحوامل على التناغم الصحيح للولادة السهلة والناجحة. تمارين تدريب العضلات تمارين التنفستساهم في ولادة الطفل بدون ألم.

قراءة الأدب.ارفض القراءة المراجعات السلبيةالنساء في المنتديات. الحل هو دراسة الأدبيات المكتوبة للنساء الحوامل من قبل أطباء التوليد ذوي الخبرة.

موسيقى إيجابية.الألحان المفضلة قادرة على تعيين المرأة العملية القادمة، تهدئة الجهاز العصبي، يستريح. الموسيقى تشتت الانتباه عن التجارب.

دورات للعائلات الشابة.بالنسبة للوالدين المنتظرين ، هناك دورات خاصة لا تُعلم فقط عن الولادة ، ولكن أيضًا كيفية التحضير لها. سيتم تعليم الأمهات الشابات التنفس بشكل صحيح مواقف مريحةخلال المعارك.

الولادة الإيجابية هي مفتاح الولادة طفل سليم. تحتاج الأم الحامل إلى الاعتناء بالتحضير مقدمًا حتى لا تسرع العملية مشاعر سلبية.

أسباب الألم وطرق الحد منه

تم تصميم النفس بطريقة إذا أمي المستقبلمهيأ مسبقًا للألم أثناء الولادة ، ثم تتضاعف الحساسية. التحضير المناسبيقلل عدم ارتياح، يسهل عملية ظهور الطفل.

الأسباب الرئيسية للألم أثناء المخاض:

• تقلص وانتفاخ الرحم. أثناء الانقباضات ، يظهر الألم على فترات منتظمة ، خفيف في الإحساس ، ويمر من حقويه إلى العجز.
• يرتبط الألم أثناء المحاولات بمرور الجنين عبر قناة الولادة. هذا الألم هو أكثر موضعية وحادة.

بعد أن درست مقدما المالتي ستحدث أثناء الولادة ، ستكون المرأة قادرة على التعامل معها. سيساعدك التنفس على الاسترخاء التوتر العصبي، السيطرة مع المحاولات سيكون أسهل.

طرق التقليل الم:

1. طبيعي >> صفة؛
2. طبي.

طبيعي >> صفة. يحفظ أثناء المعارك الموقف الصحيحوالتنفس. المشي والرقص الخفيف والتدليك فعال. تحتاج إلى التنفس ببطء ، والاستنشاق لمدة 4 مرات ، والزفير لمدة 6. وأثناء المحاولة ، تحتاج إلى إجهاد معدتك وسحب رأسك إلى صدرك. أثناء كل نشاط المخاض ، يجب أن تكون الأفكار حول الطفل.

طبي.يتم وصف التخدير للنساء في المخاض من قبل طبيب التوليد. تساعد الأدوية في تقليل الألم وإرخاء العضلات. يساعد التخدير على تحمل الانزعاج المصاحب للانقباضات والمحاولات بسهولة.
القاعدة الرئيسية الوحيدة هي الموقف الإيجابي للولادة بدون ألم. الثقة والهدوء لن يجلبوا سوى لحظات سعيدة لولادة طفل.

طرق التحضير

لمدة تسعة أشهر من انتظار الطفل ، ستكون المرأة الحامل قادرة على تجهيز نفسها للولادة ، حتى لو كان الأمر مخيفًا للغاية. يتم تسهيل ذلك من خلال دورات للآباء والأمهات في المستقبل والجمباز والتدليك ودعم الأحباء.

كيفية التحضير للولادة الطبيعية:

• رسالة؛
• تمارين.
• نفس؛
• الأدوية؛
• التحضير النفسي.

رسالة. من الأسبوع العشرين ، يمكنك البدء في تدليك العجان باستخدام زيوت للنساء الحوامل. يتم تنفيذ الإجراء يوميًا لمدة دقيقتين. يهدف التدليك إلى تحسين مرونة جدران عنق الرحم.

تمارين. سيكون كل شيء على ما يرام أثناء الولادة إذا استعدت المرأة للعملية أثناء الحمل. تعمل تمارين كيجل على تقوية عضلات المهبل ، وبالتالي تجنب حدوث تمزق أثناء ولادة الجنين.

نفس. التنفس السليمسيساعد على نقل الولادة دون خوف وقيود. يوصى بممارسة التمارين يوميًا لمدة لا تزيد عن 10 دقائق باستخدام تقنية التنفس الاقتصادي: يجب أن تكون مدة الزفير ضعف مدة الاستنشاق.

الأدوية. لتسريع فتح عنق الرحم ، يتم استخدام مواد هلامية خاصة. التحفيز يحسن النشاط القبلي، يقلل من احتمالية التسليم لفترات طويلة. في هذه الحالة ، لا تؤثر المواد الهلامية على الجنين. لتقليل الألم ، يتم استخدام المسكنات عن طريق الوريد ، عن طريق التخدير فوق الجافية والاستنشاق.

الدعم النفسي.للأمهات ، هناك دورات تساعد في التحضير للولادة أثناء الحمل. تقدم معظم مستشفيات الولادة ولادات الشركاء. لا يمكن للزوج فقط أن يدعم المرأة أثناء المخاض ، ولكن أيضًا الأم أو الصديق المقرب.

الموقف الصحيح ، ومساعدة الأقارب مهمة عند ولادة طفل. أثناء الحمل ، تحتاجين إلى التحرك كثيرًا والاستماع إلى الموسيقى الإيجابية وقراءة الأدب للأمهات الحوامل.
يستغرق التحضير للولادة تسعة أشهر للمرأة.

في هذا الوقت الرائع ، يجب أن تتعلم كيف تتنفس بشكل صحيح ، واختيار مستشفى للولادة والاستعداد نفسياً لهذه العملية. إن الألم عند ولادة الطفل متأصل في الطبيعة ، ولكن من الناحية الفسيولوجية ، يمكن للمرأة أن تستعد له.

من المهم جدًا للمرأة الحامل أن تنجب قبل الولادة مزاج جيدولم يكن هناك شعور بالقلق أو الخوف. تعد التقلبات المزاجية عند 38 أسبوعًا من الحمل أمرًا شائعًا جدًا ، لذلك من المهم الاهتمام بحالتك العاطفية مسبقًا.

بادئ ذي بدء ، عليك التأكد من أن الولادة تتم من قبل طبيب أمراض النساء والتوليد المؤهل ، الذي تثق به الأم الحامل تمامًا. على الرغم من ذلك ، فإن الطبيب يساعد المرأة فقط ، وتقوم بكل الأعمال الرئيسية في المخاض. لذلك ، يجب أن تكون الحالة المزاجية للمرأة الحامل قبل الولادة إيجابية. في هذا الوقت ، يجب عليها ضبط حقيقة أنها ستتغلب بنجاح على هذا الاختبار ، الذي وضعته الطبيعة نفسها في المرأة. مزاج المرأة لا يقل أهمية عن انتباه وكفاءة الأطباء.

إذا كانت الأم الحامل متيقظة ، فقد تلاحظ ذلك بعد كل منهما حالة القلقأو عند تعرضه لمشاعر سلبية ، يتصرف الطفل بقلق ويدفع الأم في بطنها. هذا نتيجة الإجهاد - تزعج هرمونات الكاتيلوشامين الطفل ولا تسمح له بالهدوء. لا تزعج الطفل في المراحل الأخيرة من الحمل وركز على الأفكار السلبية.

يعود التغيير في الحالة المزاجية قبل الولادة إلى الأسباب التالية:

التغييرات في الجسم المستوى الهرموني- ارتفاع سريع في هرمون الاستروجين والبروجسترون.
تغييرات في نمط الحياة المعتاد
الحمل غير المرغوب فيه؛
الانحرافات تطور ما قبل الولادةالجنين ، مضاعفات الحمل ، دخول المستشفى للأم الحامل.

احيانا الولادة لا تسير كما توقع الاطباء بل المواقف الصعبةنادرا ما تحدث. لذلك يجب ألا تصاب بالاكتئاب والدموع قبل الولادة ، وتتخيل الحالات الطارئة. أنت بحاجة إلى الوثوق بمعرفة أطباء التوليد والاعتماد على قوتك. من الأفضل أن تتخيل أن الولادة كانت سهلة وأن كل شيء على ما يرام مع الأم والطفل.

في الولادة بالمشاركة ، عندما يكون الزوج أو الأم أو غيرهما شخص مقربسيكون حاضرًا عند ولادة الطفل ، تحدث من القلب إلى القلب مع هذا الشخص. دعيه يعرف كيف تريدين أن تشعري بدعمه وما تتوقعينه منه أثناء الولادة وبعدها.

مقدمًا ، لا داعي للقلق بشأن صحة الطفل. أحيانا مزاج سيئقبل الولادة بسبب نتائج الاختبار السيئة. تحتاج الأم الحامل إلى إقناع نفسها بأن المشاكل التي نشأت لن تصبح سببًا للحزن ولن تطغى على يوم ولادة الطفل. مهمة الأم هي مساعدة الطفل على التغلب على التوتر. سيشعر المولود الجديد فورًا بأي إثارة من أمه ، لذلك يجب أن تكون هادئة ومتوازنة.

في حالة تغير المزاج قبل الولادة ، يساعد التأمل كثيرًا. من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع قبل الولادة ، عليك القيام بذلك حركات بسيطةالتأمل إجراء التدريب الذاتي. بذلك حالة نفسيةقبل الولادة لتحسين الحمل. ستمتلئ بالقوة والطاقة ، وهي ضرورية جدًا لنشاط المخاض. بالنسبة لجلسة التأمل ، من المهم اختيار الموسيقى المناسبة التي تمنح الثقة والمشاعر الإيجابية. إذا كنت تستمع إلى الأغاني ، فيجب أن تكون إيجابية وليست حزينة. الخيار الأفضلهي الكلاسيكيات والرومانسية اللحنية والتهويدات وأغاني الأطفال.

إذا كانت الأم ستحضر فصلًا دراسيًا في مدرسة الأمومة ، يمكنك أن تطلب من المدرب تخصيص جلسة واحدة لموضوع الاسترخاء. تمارين خاصةسيساعد على تخفيف التوتر والإجهاد قبل الولادة وأثناء المخاض - الاسترخاء والاسترخاء بين الانقباضات.

يتم تطبيع الحالة العاطفية قبل الولادة من خلال المشي المنتظم هواء نقيوتمارين خفيفة للحوامل. حتى قبل الولادة ، أنت بحاجة إلى المشي والقيادة الصورة النشطةالحياة. هذا سيجعل الولادة أسهل.

يجب أن يكون المزاج يوم الولادة إيجابيًا. يجب على المرأة الحامل الاستماع إليها بكل شعور والاستماع إلى لقاء طال انتظاره مع طفلها الحبيب. يجب أن تولي الأم الحامل أقصى قدر من الاهتمام للتواصل مع الطفل ، لأنه يسمعها ويشعر بها.

للتعامل مع المشاعر المختلفة التي تغلب على المرأة الحامل في 9 أشهر ، وضع الخبراء التوصيات التالية.
يجب على الأم الحامل التخلي عن مخاوفها ومخاوفها قبل الولادة ، والاستماع إلى لقاء بهيج وسعيد مع طفلها!
أهم 9 قواعد يجب أن تبتهج بها قبل الولادة

طور علماء النفس قواعد أساسية من شأنها أن تساعدك على التمتع بمزاج جيد قبل الولادة.

1. اختلال التوازن العاطفي ظاهرة طبيعيةللنساء الحوامل. من المهم إدراك أن التقلبات المزاجية قبل الولادة مؤقتة. بعد فترة وجيزة من الزمن ، سينتهي كل شيء ، ويستقر المزاج العاطفي ، ويختبر المشاعر الايجابيةطفل حديث الولادة سيجعلها.

2. تساهم قراءة الأدبيات الصحيحة في الإدراك الصحيح للتغييرات الجسدية والعاطفية. لذلك ، بعد اختيار الكتب بشكل صحيح حول الحمل ورعاية المولود الجديد ، تحصل المرأة على تجربة إيجابية ولا تقلق بشأن تفاهات.

3. التغذية السليمةوالروتين اليومي الأمثل يسمح للمرأة الحامل ليس فقط الحفاظ عليها صحة جيدةولكن أيضًا اعتني بصحتك وصحة طفلك.

4. سيسمح لك التواصل الفعال مع أحبائك والحفاظ على علاقات ودية مع الطاقم الطبي بالتخلص من المخاوف والقلق.

5. من الضروري إعطاء الأولوية للعمل بطريقة تمنح نفسك فرصة للراحة أكثر ، لأن الحمل يمكن أن يسبب المزيد من التعب وانخفاض الطاقة.

6. ابحث عن هواية لنفسك أو حدد الأشياء الممتعة التي ستساعدك على الحصول على المشاعر الأكثر إيجابية.

7. حاول كبح جماح نفسك عندما تأتي المشاعر: قم بتحليل كل شيء ، وعندها فقط اتخذ القرار المناسب.

8. لا تتردد في طلب المساعدة المهنية من طبيب أو طبيب نفساني عندما تبدأ الأمور في الخروج عن السيطرة.

9. تواصل مع طفلك ، واستمع إليه وإلى "رغباته" ، لأنك دائمًا في الداخل اتصال لا ينفصلو الحب.
أحب نفسك وطفلك! ثم مزاج جيد و طفل سليمانت مضمون!

المزيد من المواد - ما يمكن للطفل في 3 أشهر

يتم التحكم في عملية إنجاب طفل بواسطة العديد من الهرمونات.، ويجب على كل منهم أداء "دوره" بدقة في الوقت المناسب حتى تتم الولادة بسلاسة.

تسمى الهرمونات بالمواد الطبيعية التي ينتجها الجسم وتتحكم في كل شيء العمليات الداخليةعلى المستوى البيوكيميائي ، مما يؤثر بشكل مباشر على وظيفة أعضاء معينة. من أجل صحة عمل الأعضاء والأنظمة ، من المهم تحديد كمية محددة بدقة من الهرمونات: نقص أو زيادة هذه المواد يؤثر سلبًا وظيفة عادية. كل ما سبق ينطبق بشكل مباشر ، لأن هذه العملية يتم التحكم فيها بشكل مباشر بواسطة الهرمونات.

مرحلة التحضير

يبدأ جسد الأم والطفل في الاستعداد للولادة مقدمًا ، قبل حوالي أسبوعين حدث مهم. تنتج الغدد الكظرية للفتات هرمونات خاصة ، بمساعدة يتلقى جسم الأم إشارة إلى أن الطفل مستعد للولادة. تبدأ المشيمة في إنتاج كميات أقل وأقل من هرمون البروجسترون ، وهو الهرمون الرئيسي للحمل. بحلول موعد الولادة ، ينخفض ​​تركيز هرمون البروجسترون في الدم بنحو 100 مرة! لكن مبيض الأم يصنع المزيد والمزيد من هرمون الاستروجين. إن هرمون الاستروجين هو الذي يجهز عنق الرحم للولادة - ويصبح تحت تأثيرها أكثر نعومة ويقصر ويبدأ في الانفتاح تدريجياً. كما يجعل هرمون الإستروجين عضلات الرحم حساسة لعمل هرمون الأوكسيتوسين الخاص والأنسجة البروستاجلاندين ، والتي تسبب نشاط تقلص الرحم وتبدأ عملية الولادة مباشرة. لهذا السبب ، مع اقتراب الولادة ، تشعر المرأة بشكل متزايد بانقباضات طفيفة في عضلات الرحم وتوترها.

عمل الهرمونات غير المرئي

عملية الولادة معقدة للغاية ومنظمةليس فقط بالكمية الدقيقة للهرمونات ، ولكن أيضًا من خلال تفاعلها المستمر. لذلك ، يتم إطلاق البروستاجلاندين تحت تأثير هرمون الأوكسيتوسين ، ونتيجة لذلك ، فإنها تؤدي إلى زيادة عمل الأوكسيتوسين.

يتم إعطاء الدافع لبدء المخاض مباشرة عن طريق البروستاجلاندين الأنسجة. اشتق اسمها من "البروستاتا" - الغدة الذكورية التي اكتشفها العلماء لأول مرة. يمكن أن يسبب البروستاجلاندين تقلصات الرحم. لذلك ، ينصح الأطباء المتمرسون أحيانًا النساء بممارسة الجنس عند الاقتراب من التاريخ الأولي للولادة حتى يتم احتواء البروستاجلاندين ذكر الحيوانات المنويةساعد في بدء العملية وبالتالي منع. بالطبع ، هذا الخيار مناسب فقط إذا التدفق الطبيعيالحمل و الموقع الصحيحالمشيمة.

إذا كانت البروستاجلاندين هي المسؤولة عن بدء عملية الولادة، ثم يحدث مزيد من التطوير تحت تأثير الأوكسيتوسين. يُطلق على الأوكسيتوسين اسم الهرمون الرئيسي للولادة ، وتحت تأثيره ، تبدأ عضلات الرحم في الانقباض الإيقاعي بشكل أكثر نشاطًا.

بالإضافة إلى ذلك ، أثناء الولادة مهم للغاية حالة عاطفيةالنساء في المخاض. في موقف ايجابيتساعد هرمونات الإندورفين السعيدة الجسم على إفراز الأوكسيتوسين. إنهم يجعلون الأمهات يبكين بسعادة على مرأى من مواليدهن. بالمقابل ، إذا كانت المرأة متوترة ومتوترة ، فإن هرمونات الإجهاد (الأدرينالين) تدخل مجرى الدم ، مما يبطئ عملية الولادة.

صعوبات العملية

تتم الولادة وفقًا لسيناريو ناجح فقط بشرط أن يتم إنتاج جميع الهرمونات الكمية المطلوبةوبترتيب معين. أي فشل في هذا النظام المعقد سيعطل المسار الطبيعي لعملية الولادة. مع نقص هرمون الاستروجين (قبل الحمل ، هذا عدم التوازن الهرمونيقد تتجلى في عدم انتظام الدورة الشهرية) ، قد تتأخر عملية التحضير للولادة (يتأخر نضج عنق الرحم أيضًا). كل هذا سيؤدي إلى إطالة أمد الحمل. من المعروف أن الولادة بعد 41 أسبوعًا يمكن أن تؤثر سلبًا على حالة الطفل ، حيث تتقدم المشيمة في العمر وتزود الجنين بالأكسجين والأكسجين. العناصر الغذائية. ويمكن للطفل أن يكتسب أكثر من 4 كجم بحلول هذا الوقت. تصبح اللحامات على رأسه ضيقة ، مما يعقد حركة الرأس أثناء الولادة من خلال حلقة حوض الأم.

يمكن أن يؤثر نقص البروستاجلاندين بشكل مباشرعلى مدة المرحلة التحضيرية (prelaminar) ، وكذلك على معدل نضج عنق الرحم. مدة المرحلة التحضيريةعادة ما تكون حوالي 6 ساعات ، خلال هذا الوقت تشعر المرأة بانقباضات خفيفة وغير مزعجة وغير منتظمة. ومع ذلك ، مع نقص الهرمونات ، يمكن أن تتباطأ هذه العملية بشكل ملحوظ (تصل إلى يوم واحد) ، واختبار صبر المرأة. في بعض الأحيان ، من أجل نضج أفضل لعنق الرحم ، يقوم المتخصصون بحقن مادة هلامية بالبروستاجلاندين أو أعواد من أعشاب عشب البحر بداخله ، مما يؤدي إلى انتفاخ تجويف عنق الرحم وتوسيعه. ومع ذلك، في الحالات الصعبة(أقل من 10٪) يُجبر الأخصائيون على إكمال مثل هذه الولادة بعملية جراحية.

يؤثر نقص هرمون الأوكسيتوسين بشكل مباشر على مسار عملية الولادة.يعد توسع عنق الرحم المطول ، والتقلصات الضعيفة لعضلات الرحم علامات ضعف في المخاض. تحدث هذه الحالة في حوالي 5-9٪ من الحالات لدى النساء اللواتي يعانين من قصور في وظيفة المبيض (قبل الحمل ، يمكن الإشارة إلى ذلك من خلال تأخر بداية الدورة الشهرية واضطرابات الدورة الشهرية. الأمراض الالتهابيةالمبايض). يُجبر الأخصائيون على البدء في تكثيف نشاط المخاض بمساعدة النوم العلاجي وفتح المثانة الجنينية (بضع السلى). إذا لم تؤد هذه الإجراءات إلى التأثير المطلوب ، يتم تحفيز الولادة عن طريق تقطير الأوكسيتوسين أو البروستاجلاندين. يقوم الأطباء بمراقبة حالة الطفل بمساعدة جهاز مراقبة القلب تدهور حادرفاه الفتات ، يشار إلى عملية قيصرية عاجلة.

يوجد ايضا الجانب الخلفيالمشاكل المدرجة. مع وجود فائض من الأوكسيتوسين ، يكون لدى المرأة حالة عنيفة نشاط عام، ما يسمى بـ "الولادة السريعة" ، والتي تستمر من 1-3 ساعات فقط بدلاً من 8-10 الموصوفة. تعتبر هذه الولادة مؤلمة للغاية ، لأن أنسجة المرأة ليس لديها وقت للتمدد وهناك فرصة كبيرة للتمزق ، والطفل بدوره معرض لخطر الإصابة. يمكن إبطاء العملية عن طريق إدارة حالات المخاض أو مقلدات بيتا. خطر التكرار التسليم السريعالمرأة لديها واحدة كبيرة نوعًا ما ، لذلك في الولادات اللاحقة ، من الضروري التخطيط للذهاب إلى المستشفى مسبقًا للتحكم في بداية عملية الولادة.

مستويات الهرمونات مهمة أيضًا المرحلة الأخيرةالولادة ، إذا لم يكن هناك ما يكفي من الأوكسيتوسين ، أو لا يلاحظها الرحم ، فلا يحدث التقلص الضروري لعضلات الرحم ويحدث نزيف منخفض التوتر ، ويتطلب علاجه تدابير خاصة.

المساعدة والوقاية من الاضطرابات الهرمونية أثناء الولادة

في كثير من الأحيان ، يتسبب تعيين الهرمونات في حالة من الذعر غير المعقول بين الأمهات الحوامل.. لكن تعيين مواد طبيعية للجسم لن يضر بالطفل. مشكلة الاضطرابات الهرمونيةيتم حلها بسهولة بمساعدة المستحضرات الخاصة على شكل أقراص أو حقن أو قطرات. في كثير من الحالات ، يكون البديل عن استخدام الهرمونات هو العملية القيصرية فقط. وهنا يصبح الاختيار واضحًا.

حتى لا يتعارض الفشل الهرموني مع الطفل في الوقت المحدد وأن يولد بأمان ، من الضروري الخضوع لفحص من قبل طبيب أمراض النساء حتى قبل بداية الحمل. بادئ ذي بدء ، هذا ينطبق على النساء ذوات الإعاقة الدورة الشهريةوالناجين من الأمراض الالتهابية في الأعضاء التناسلية الأنثوية. حتى قبل الحمل الهرمونات الأساسيةيضاف ، ثم يستمر الحمل دون مضاعفات ، وتتم الولادة بأمان.