Yaşlı insanlarda depressiyanın təhlükəsi və müalicəsi nədir? Uşaq mop edəndə

ÜST 2020-ci ilə qədər depressiyanın əlilliyin və ölümün ikinci əsas səbəbi olacağını proqnozlaşdırır. Daha çox daha çox insan narahatlıq və depressiv pozğunluqlardan əziyyət çəkir və köməyə ehtiyac duyur. Amma çoxu bunu başa düşmür. Kədər və narahatlığın təhlükələri nələrdir? Peşəkar Tibbi Psixoterapevtik Assosiasiyanın prezidenti Vladimir Kurpatov.

Nevrozların yaşı

Kseniya Yakubovskaya, sayt: - Vladimir İvanoviç, niyə hər il psixi sağlamlığımız pisləşir?

Hətta sağlam insanların da zaman-zaman buna ehtiyacı var psixoloji yardım. Onlar üçün böyük bir psixoloq ordusu, mərkəzlər və treninqlər var. Psixi xəstələrə stasionar və ambulator psixiatriya yardımı yaxşı təşkil olunub. Xəstələrlə səlahiyyətli mütəxəssislər işləyir. Ancaq "kiçik psixiatriya"ya aid olan xəstələr var: depressiya, narahatlıq, panik ataklar, nevrozlar, psixosomatik xəstəliklər. Və məhz bu kateqoriya xəstələrdə mövcud qüvvələr və resurslar çatışmır. Təbii ki, yüksək keyfiyyətli və vaxtında yardım olmadan xəstəliklərə çevrilir xroniki mərhələ.

Son 10 ildə depressiyaya düşən xəstələrin sayı 20% artıb. Mütəxəssislərin və pulsuz qəbul üçün otaqların sayı azalıb. Bütün Rusiyada cəmi 1,5 min psixoterapevt var. Bu baxımdan biz onların depressiv və psixosomatik xəstəliklərin qarşısının alınması və müalicəsində fəal iştirak etdikləri inkişaf etmiş ölkələrdən xeyli geriyik. Bizə elə gəlir ki, ruhi xəstəlik epidemiyasının başlamasını gözləyirik.

Depressiya evliliyi pozur

"Görünür, bu günlərdə hamı depressiyadadır və bu, hətta dəbdədir." Bəlkə biz artıq bu vəziyyətdə yaşamağa öyrəşmişik?

Bu, əhalinin yaşadığı təhlükəli aldatmadır. İnanırıq ki, depressiya iradə gücü, düzgün davranış və tərbiyə nəticəsində yox olan kədərli əhval-ruhiyyə, depressiya və ya bluzdur. Amma bu, pis müalicə olunarsa, əlilliyə səbəb olan ciddi psixi pozğunluqdur. Artıq ölkədə bir milyondan çox əqli qüsurlu insan var. Bu problemlərə göz yumsanız, nəticələri həm sosial, həm də iqtisadi baxımdan dağıdıcı olacaq. Depressiya performansın, fəaliyyətin, diqqətin azalması, səy göstərmək istəyi, qarşıya məqsəd qoymaq və tez-tez aqressiyadır. Üstəlik, elmi araşdırma zamanı müəyyən etdik ki, ər-arvaddan biri depressiyadan əziyyət çəkirsə, nikah tez-tez pozulur. Daim depressiyaya düşən bir insanın yanında yaşamaq çətindir.

- Niyə?

Sadəcə bilmirlər ki, onların vəziyyəti ruhi xəstəliklə bağlıdır. Və hər mütəxəssis bunu onlara deməyəcək. Xəstələr deyirlər ki, 16 fərqli ziyarətə getməlidirlər tibb kabinetləri, nəhayət bir terapevtə müraciət etməzdən əvvəl. Xəstələr mütəxəssislərlə əlaqə saxlamaqdan qorxurlar, onlar inanırlar ki, “qeydiyyata düşəcəklər”, sürücülük hüququndan məhrum ediləcəklər, digər hüquqlardan məhrum ediləcəklər və ya “ruhi xəstə” klişesi səbəbindən yaxınları üz döndərəcəklər. İnsan öz pozğunluqları ilə qalır, irəliləyir.

Ağıllı olmaq çox bahadır

- Bir mütəxəssisə getməyin vaxtı olduğunu necə başa düşürsən?

Ən çox biri aşkar əlamətlər pozğunluqlar - yuxu pozğunluğu. Eləcə də iştahın istənilən istiqamətdə dəyişməsi, həddindən artıq narahatlıq, tərləmə, sürətli ürək döyüntüsü, qeyri-sabit əhval, performansın azalması. Bu, başqa bir problemi ortaya çıxarır. Bir çox insanlar psixoloqla psixoterapevti səhv salırlar. Premorbid və ağrılı vəziyyətlər təcrübəli həkimlər tərəfindən müalicə edilməlidir. Psixoloq qeyri-tibbi mütəxəssisdir. Bu gün sertifikatları tez əldə edə bilərsiniz; ixtisaslarınızı təsdiqləməyə ehtiyac yoxdur. Sağlam adam illərlə psixoloqa gedə bilər, amma nəticəsi olmayacaq.

Sübut edilmişdir ki, depressiya beyində neyrotransmitterlərin fəaliyyətindəki dəyişikliklərlə əlaqələndirilir. Bu cür xəstəliklər dərmansız müalicə edilə bilməz. Çox sayda dərman var və bir insanın həyat keyfiyyətinə və ya fərdiliyinə təsir etməyəcək birini seçmək mümkündür. Depressiya uğurla müalicə edilə bilər, bu sağalmaz bir xəstəlik deyil. Əsas odur ki, müalicəyə vaxtında başlamaq lazımdır.

- Necə? İnsanlar şikayət edirlər ki, klinikalar onlara külli miqdarda pul müqabilində psixoterapevt konsultasiyası təklif edirlər.

Qanunla vətəndaşların hüququ var pulsuz yardım. Ancaq təəssüf ki, həmişə bunu qəbul etmirlər. Klinikalarda kifayət qədər mütəxəssis yoxdur. Çox vaxt onlar yalnız bəzi dərmanlar yazmağa vaxt tapırlar. Eyni zamanda, istənilən klinika psixoterapevtin əlavə pullu xidmət göstərməsində maraqlıdır. Şəxsi klinikalarda bu cür yardım 3-5 min rubla başa gələ bilər. Depressiv bir vəziyyət yaranıbsa, orta hesabla bir insanın bir mütəxəssisə 20-30 ziyarətə ehtiyacı var. Hər kəs belə bahalı yardımı ödəyə bilməz. Əminəm ki, bütün psixoterapiya bütün dünyada olduğu kimi adi klinikalarda da asanlıqla əldə edilməlidir.

Sağlam həyat tərzi, pəhrizinizə diqqət, istirahət, fiziki fəaliyyət və digər məlum qaydalara əməl edilməlidir. Amma insanların smartfondan, internetdən, avtomobildən, metrodan və həyatın digər nemətlərindən əl çəkib təbiət qoynuna gedəcəyinə şübhə edirəm. Məhz müasir həyatın xüsusiyyətləri psixikamıza mənfi təsir göstərir.

Depressiyaya qarşı hələ 100% qarşısının alınması və ya qorunması yoxdur, yalnız erkən mərhələlərdə vaxtında kömək edir. Ambulator terapiyanın çox böyük təsiri var və onu inkişaf etdirmək lazımdır. O cümlədən insanların müalicə almaqdan qorxmaması üçün psixi sağlamlıq mədəniyyətinin yüksəldilməsi. Psixi sağlamlığın əhəmiyyətini hamımız dərk etməliyik.

Bu xəstəlik Hippokratın dövründən məlumdur və təcrübəli psixoterapevt ondan necə qurtulacağınızı söyləyəcək.

ərzində uzunmüddətli depressiyaÖzünə hörmətdə azalma var, həmçinin həyata və adi iş rejiminə maraq itkisi var.

Müəyyən hallarda xəstə bir insan alkoqol, nikotin və ya digər asılılıq növlərinə meyllidir. Müalicə üsulları və səbəbləri fərqlidir.

Xəstəliyin simptomları

Depressiv simptomlar əsas və əlavə olaraq bölünür.

Diaqnozu təsdiqləmək üçün iki əsas və ən azı üç varlığı əlavə əlamətlər. Uzunmüddətli depressiyanın simptomları müxtəlifdir. Əsas olanlar:

• uzun müddət (14 gün və ya daha çox) vəziyyətlərdən asılı olmayan depressiya vəziyyəti;
• əvvəlki fəaliyyətlərə marağın və ya məmnunluğun itirilməsi;
• bu vəziyyətin davamlılığı ilə özünü göstərən dərin yorğunluq və güc çatışmazlığı (məsələn, 30 gün).

Xəstəliyin əlavə simptomları:

• əzab, kədər;
• günahkarlıq, mənasızlıq, qarışıqlıq, çaxnaşma və qorxu hissi;
• həddindən artıq özünütənqid;
• konsentrə olmaq və vəziyyətdən çıxış yolu tapa bilməmək;
• ölüm və intihar düşüncələri;
• iştahsızlıq, bədən çəkisinin nəzərəçarpacaq dərəcədə azalması və ya artması;
• yuxu pozğunluğu, yuxusuzluğun təzahürü və ya əksinə, uzun yuxu.

Uşaqlarda depressiya böyüklərdən daha çox rast gəlinmir. Onun simptomları:

• iştahsızlıq;
• yuxu problemləri (kabuslar);
• əvvəllər nəzərə çarpmayan öyrənmə çətinlikləri;
• Xarakter problemləri: təkəbbür və ya düşmənçilik.

14 gün ərzində aşağıdakı simptomlardan 4 və ya daha çoxu baş verə bilər:

• depressiya (uşaqlar və yeniyetmələr əsəbiləşə bilər);
• əksər fəaliyyətlərdən məmnunluq və ya marağın əhəmiyyətli dərəcədə azalması;
• çəki və iştahanın azalması (yemək və çəki artımına olan istəklərin artması mümkündür);
• zehni həyəcan və ya inhibə;
• aktivliyin azalması və yorğunluğun artması;
• "dəyərsizlik" hissi və artan özünütənqid, habelə əsassız günahkarlıq hissi;
• təfəkkürün passivliyi və ya azalması qabiliyyəti, konsentrasiyası;
• intihar meylləri;
• həzm orqanlarının pozulması;
• enerjinin azalması, adi zamanı artan yorğunluq fiziki məşğələ və intellektual stress, həddindən artıq istirahət;
• ağrı və müxtəlif diskomfort bədəndə (məsələn, ürək ağrısı, mədə ağrısı, əzələ ağrısı).

Uzun müddət davam edən depressiya uzun müddətli stresli vəziyyətdən sonra görünür, lakin çox vaxt heç bir səbəb olmadan. Bu vəziyyətdə bir insan hər gün sağlamlığının pisləşməsini hiss edir. Anlamaq lazımdır ki, bəzi insanlarda bir neçə əlamətin olması ümumiyyətlə xəstəliyin mövcudluğunu göstərmir. Bununla belə, uzun sürən depressiyadan necə çıxacağını bilmək vacibdir. Bu vəziyyətlə təkbaşına mübarizə aparmaq mümkün deyil və müalicə edilməlidir.

Depressiyanın formaları

1. Böyük depressiv pozğunluq (böyük depressiya) klinik formadır. Bir neçə kurs zamanı antidepresanlarla müalicədən heç bir yaxşılaşma müşahidə olunmur.
2. 14 gündən çox bir neçə tipik təzahürlərin müşahidə edildiyi kiçik depressiya.
3. Atipik forma. Əsas simptomlarla yanaşı, spesifik olanlar da müşahidə olunur: iştahın artması, bədən çəkisinin artması, yuxululuq və emosionallıq.
4. Postnatal tipli patoloji doğuşdan sonra inkişaf edir.
5. Təkrarlanan keçici depressiya, bu müddət ərzində simptomlar 3 gün ərzində hər 30 gündə bir dəfədən çox görünmür.
6. Xroniki əhval pozğunluqlarına istinad edən distimiya (uzunmüddətli hesab olunur). Xəstə iki ildən artıqdır ki, gündəlik qeyri-qənaətbəxş əhval-ruhiyyə bildirir.

Xəstəlik özünü necə göstərir?

Əvvəlcə nevrasteniya, yuxu problemləri, gündəlik vəzifələri yerinə yetirmək istəyinin itməsi müşahidə olunur. Semptomlar xəstəliyin başlanğıcını göstərən 14 gün ərzində pisləşə bilər. Tam təzahür 60 gün və ya daha çox müddətdən sonra baş verir. Birdəfəlik hücumlar müşahidə olunur.

Xəstəlik uzun müddət müalicə olunmazsa, intihara cəhd etmək ehtimalı artır. Heç bir səbəb olmadan ailə və dostlar arasında məsafə var. Mümkün nevroz. Xəstəliyin müddəti orta hesabla 20 ilə 32 həftə arasındadır. Xəstəlik insanın özünə və ətrafındakı insanlara ruhi iztirab gətirir. Qohumlar həmişə xəstəyə kömək edə bilmirlər. Xüsusilə xəstəlik artıq uzanan və ya ağır formada inkişaf etdikdə. Bir mütəxəssis kömək edə bilər. Axı, bəzən patologiyaya məhəl qoymamaq ölümlə nəticələnə bilər. Psixiatr, psixoterapevt, nevroloq və ya psixoloqla əlaqə saxlamalısınız.

Psixoloqların əsas tövsiyələri bunlar ola bilər: özünüzə yazıq olmayın, vəziyyətinizlə mübarizə aparın və ondan çıxmağa çalışın, depressiyanın səbəbi ilə barışın, kifayət qədər yuxuya get.

Özünüzü yaxşı formada saxlamaq, mümkünsə idmanla məşğul olmaq və düzgün yemək lazımdır ki, bu da xüsusilə qadınlar üçün lazımdır. Təəssüf ki, xəstələr tez-tez qəbul edilən mənfi nəticələrə görə psixoloji problemlərin müalicəsi üçün bir mütəxəssisə müraciət etməkdən qorxurlar:

• ehtimal olunan sosial məhdudiyyətlər;
• hər kəs bir insanın psixiatr tərəfindən qəbul edildiyini bilsə, ümumi qınaq;
• tez-tez psixotrop dərmanların vurduğu zərər haqqında yanlış fikirlərə əsaslanan dərmanların rifahına mənfi təsirindən qorxu.

Uzun müddət davam edən depressiyanın müalicəsi üsulları

Xəstəliyin müalicə variantları vəziyyətdən asılıdır. Nəticədə terapiya ya tam xəstəxanaya yerləşdirilməklə, ya da qismən divarlar içərisində baş verir tibb müəssisəsi. Uzun müddət davam edən depressiya əksər hallarda müalicə olunur farmakoloji preparatlar, psixoterapiya və sosial adaptasiya. İlk növbədə, xəstə əvvəlki həyat tərzindən imtina etməlidir, əks halda ən güclü antidepresanlar belə müsbət nəticəyə gətirib çıxarmayacaq.

Farmakoterapiya zamanı stimullaşdırıcı və sedativ təsir göstərir. Birincilər melankoliya və apatiya təzahürləri ilə dərin depressiya üçün istifadə olunur. Klomipramin, İmipramin, Paroksetin, Desipramin, Pirazidol, Fluoksetin kimi dərmanların dozası həkim tərəfindən təyin olunmalıdır. Panik, qıcıqlanma və intihar düşüncələri kimi simptomlarla uzun sürən narahatlıq pozğunluqları üçün sedativ dərmanlar təyin edilir. Dərmanlar: Ludiomil, Azafen, Amitriptilin, Koaksil. Yüngül, uzunmüddətli depressiya üçün bitki mənşəli preparatlar istifadə olunur: St John's wort.

Əsas odur ki, dozaj səhv olarsa, xəstəliyin daha da pisləşə biləcəyini unutma. Psixoterapiya əvəzedici deyil, tibbi müalicəyə əhəmiyyətli əlavə hesab olunur. Dərman terapiyasından fərqli olaraq, müalicə prosesində xəstənin daha aktiv rolunu nəzərdə tutur və gələcəkdə depressiyaya düşmədən kritik vəziyyətlərin daha məhsuldar şəkildə aradan qaldırılmasını təmin edən yeni emosional özünütənzimləmə bacarıqlarının inkişafına kömək edir.

Saytımıza aktiv indeksləşdirilmiş keçid quraşdırsanız, sayt materiallarının surətini çıxarmaq əvvəlcədən icazə almadan mümkündür.

Uzun müddət davam edən depressiya ilə mübarizə üçün təsirli tədbirlər

Niyə təhlükəlidir?

Uzun sürən depressiyadan sonra görünür uzunmüddətli stress. Bu vəziyyətdə insan hər gün özünü daha pis hiss edir.

Bu vəziyyətin gətirib çıxara biləcəyi bəzi nəticələr bunlardır:

1. Sağlamlıq problemləri. Depressiya, bir qayda olaraq, passiv həyat tərzidir, daimidir sinir gərginliyi, arzu olmaması sağlam yemək və idman oynamaq. Getdikcə bu vəziyyətdə insanların ən yaxşı dostları spirtli içkilər, siqaretlər və narkotiklərdir. Bütün bunlar istər-istəməz sağlamlığın pisləşməsinə səbəb olur.
2. Sinir pozğunluqları. pessimizm, kefi pis, əsəbilik, apatiya yığılır mənfi enerji insanda. Bu duyğuların həddindən artıq olması sinir böhranı vəd edir. Və bəzən bunun dəhşətli nəticələri var - belə bir ehtiras vəziyyətində, depressiyadan əziyyət çəkən bir insan öz əlləri ilə əsl fəlakət yarada bilər.
3. Həyatın mənasını itirmək. Depressiya tədricən ailə və dostlarla ünsiyyəti “yox” səviyyəsinə endirir, getdikcə daha az insan kömək etmək istəyir, dəstək getdikcə daha az göstərilir və özünə hörmət getdikcə aşağı düşür. "Mən heç kimə lazım deyiləmsə, niyə yaşamaq lazımdır?" - depressiyaya düşmüş adamın başında səslənir. Bu düşüncələrdən ümumi vəziyyət daha da pisləşir.
4. Dəhşətli görünüş. Yuxarıda göstərilənlərin hamısı sonradan görünüşdə aşağıdakı qüsurlardan bəzilərinə səbəb ola bilər:

• piylənmə və ya əksinə, çirkin incəlik;
• "küt" gözlər;
• gözlər altındakı çantalar;
• yorğunluq;
• zəif duruş (adətən əyilmə);
• dağınıq saçlar, dəri;
• qızlar üçün - cəlbedici makiyaj və manikürün olmaması;
• geyimdə pis dadın görünüşü və s.

İşarələr və simptomlar

Əslində depressiyanın bir çox növləri var. Bəziləri bəzi hadisələrlə (doğuşdan sonrakı, ayrılığın nəticəsi və s.), digərləri yaşla (yeniyetmədə, yaşlılarda, sonda orta yaş böhranı) əlaqələndirilir. Ancaq bu xəstəliyin təzahürləri demək olar ki, həmişə eynidır.

Bu vəziyyət aşağıdakı simptomlara malikdir:

• daimi pis əhval;
• göz yaşı;
• apatiya;
• tam anlaşılmazlıq hissi (insanların və insanların);
• yuxu pozğunluqları;
• iştahsızlıq;
• aşağı yüklərlə belə sürətli yorğunluq;
• cinsi istəyin azalması;
• bir şey üçün səy göstərmək istəməmək;
• artan narahatlıq, ümidsizlik;
• başqalarına inamsızlıq;
• başqalarının köməyindən imtina;
• təklik arzusu;
• Özünə inanmayan;
• baş verən hər şeyə maraq itkisi;
• özünü bayraq etmə.

Bəzi insanlar üçün bəzi simptomların təzahürü heç də stressli bir vəziyyətin mövcudluğunu göstərmədiyini başa düşmək vacibdir. Onlar üçün bu, sadəcə bir xarakter xüsusiyyəti və onlar üçün məqbul bir həyat tərzidir. Uzun müddət depressiyada olan bir insanda bu simptomların ən azı 80% -i qeyd edilə bilər.

Necə müalicə etmək olar

Psixoterapiya

Çox güman ki, uzun müddətli depressiyaya düşmüş adam geri dönə bilməyəcək normal həyat tək başına. Bu vəziyyətin və digər psixi pozğunluqların öhdəsindən gəlməyə kömək etmək üçün çalışan bəzi mütəxəssislər var.

Semptomlar hansılardır bipolyar depressiya? Oxuyun.

Əhəmiyyətli müsbət təsir göstərmək gücünə malik insanların siyahısı:

Hər kəs öz yolu ilə işləyir. Bəziləri sizi söhbətlərlə, bəziləri dərmanlarla, bəziləri hipnozla və s. sizi ümidsizlikdən çıxarır. Ancaq yadda saxlamaq lazımdır ki, onlara yalnız apatiyanın ağır formasının öhdəsindən gəlmək üçün səmimi və hədsiz istək varsa getməlisiniz. Əks halda, həkimlərin köməyi çox güman ki, görünməz olacaq.

Dərman müalicəsi

Bu vəziyyət xüsusi dərmanların köməyi ilə həll edilməlidir. Onların hərəkəti sakitləşdirməyə yönəlib sinir sistemi, qıcıqlandırıcı amillərə qarşı həssaslığı azaldır.

Ancaq belə dərmanlar ola bilməz yeganə yol müalicə. Onlar xəstə ilə daha effektiv sonrakı işə başlamaq üçün bu vəziyyəti azaltmaq üçün təyin edilir.

Nəzərə alın ki, bəzi dərmanların bir sıra yan təsirləri var. Onları özünüz təyin edə bilməzsiniz. Yalnız bir mütəxəssis sizin üçün hərtərəfli və faydalı bir müalicə seçə bilər.

Ev tapşırığı

Uzun sürən depressiyadan çıxmaq üçün insan ilk növbədə özünə kömək etməlidir. Aşağıda sadalananlar bu vəziyyətdən xilas olmaq üçün böyük bir sıçrayış etməyə imkan verəcək əsas üsullardır.

1. Xəyal. Yaxşı əhval-ruhiyyədə olmaq üçün kifayət qədər yatmaq lazımdır. Yüksək keyfiyyət və uzun yuxu O, həmçinin "əbədi" yorğunluq, zəiflik, konsentrasiyanın azalması və digər xəstəlikləri qismən unutmağa imkan verir. Nəzərə alın ki, aşağı qan təzyiqi olan insanların kifayət qədər yuxuya getməsi daha uzun çəkir.
2. Düzgün qidalanma. Bu barədə nitqlər həmişə belə ruhlandırıcı olur, amma 1-2 günlük sıyıq və buxarda hazırlanmış kotletlərdən sonra süfrənizə baxmaq həvəsi yox olur. Əslində hər şey göründüyündən daha sadədir. Sadəcə yaxşı hazırlıq tələb olunur. İnternetə girməli və hər gün özünüzə və pul kisəniz üçün sağlam və sərfəli reseptlər axtarmalısınız. Bu mətbəxin nə qədər müxtəlif olduğunu görəcəksiniz! 2-3 həftə ərzində menyunu yazın. Vacibdir: cədvəlinizdə nahar və ya şam yeməyi üçün nəzərdə tutulanlarla narahat olmaq istəmirsinizsə, hazırlaya biləcəyiniz "gözləmə" yeməklərinin siyahısını yazın. Ancaq yenə də əvvəllər deyilənlərdən kənara çıxmamaq məsləhətdir. Bu şəkildə yeməkdən cəmi bir ay sonra siz yüngüllük və bütün orqanizmin fəaliyyətinin bərpasını hiss edə bilərsiniz. Sağlamlığınız təbii olaraq yaxşılaşacaq.
3. Fitoterapiya. istifadə edin müxtəlif otlar həm psixi vəziyyətə, həm də rifaha əla təsir göstərir. Həlimlər, infuziyalar, quru qarışıqlar, durulama, buxarlama bir çox problemləri həll etmək üçün ən yumşaq üsuldur. Bundan əlavə, dərmanlara əla alternativdir.
4. İdman. Gündəlik məşq minimumdur. Böyük və inkişaf etmiş şəhərlərin sakinləri üçün bir çox əlverişli seçimlər var. Hər kəsin özünü tapa biləcəyi bir çox sahə var: üzgüçülük, rəqs, yoqa, aerobika, basketbol oynamaq, voleybol və daha çox. Burada həm də asanlıqla dostlar tapa bilərsiniz, bu da həyatınızın gedişatına təsir edə bilər. İp, halqa, yoqa ilə tullanma - bunları və digərlərini hər gün evdən çıxmadan edə bilərsiniz. Ən "ümidsiz" olanlar qaçmağa, xizək sürməyə, konki sürməyə və s. başlaya bilər. Digər şeylərlə yanaşı, idmanla məşğul olmaq əla fiqurun formalaşmasına faydalı təsir göstərir.
5. Cəlbedici görünüş. Qarşı cinsdən olan insanlar bir insanı bəyəndikdə, özünə hörmət nəzərəçarpacaq dərəcədə artır və bu, əhval-ruhiyyəyə faydalı təsir göstərir. Onlayn proqramlar, jurnallardan götürülmüş məsləhətlər, onlayn dərslər və s. köməyi ilə imicinizi dəyişdirmək üçün ilk addımları ata bilərsiniz. Bəli, sonda imicinizi dəyişmək müəyyən qədər pula başa gəlir, amma tədricən öz üzərinizdə işləməyə başlasanız, Xərclər yəqin ki, sizin üçün çox nəzərə çarpan olmayacaq.

Şiddətli depressiyadan necə qurtulmaq olar? Məqaləni oxu.

1. Özünüzə yazığı gəlməyin. İnsan öz vəziyyətinə rəğbət bəsləyərkən, düşmənini - depressiyanı daim yeni qüvvələrlə qidalandırır. Daha güclü olmaq lazımdır, çünki həyat keçir və ən yaxşı şəkildə deyil, amma hər şey düzəldilə bilər...
2. Dramatik olmayın. Bir çox insan depressiyanın səbəbi adlandırıla bilən şeylərdən keçir. Bu vəziyyətə səbəb olan faktla barışmaq və ya onu düzəltməyə çalışmaq, ya da vəziyyətdən asılı olaraq həyata davam etmək lazımdır.
3. Boş oturmayın. Belə problemi olan adam televizorun yanındakı evdə özünü kilidləsə, heç nə olmaz. Əksinə, müəyyən müddətdən sonra öz vəziyyətində daha çox boğulacaq. Və o, çıxıb özünü inkişaf etdirməyə, hərəkət etməyə, öz üzərində işləməyə, yeni dostlar qazanmağa, ünsiyyət qurmağa başlasa, o zaman problem tədricən unudulmağa başlayacaq.

Video: Konstantin Zelenski ilə tok-şou

Dostlarınıza deyin! Sevdiyiniz məqalə haqqında dostlarınıza deyin sosial şəbəkə sol paneldəki düymələrdən istifadə etməklə. Çox sağ ol!

Uzun müddət davam edən depressiyanın simptomları və müalicəsi

Yaxşı, əgər insan həmişə belə olubsa? Özünə qapılan, depressiyaya düşmüş, həyata mənfi baxışı olan, letarji və laqeyd. Bəlkə o, sadəcə pessimistdir? Təəssüf ki, işlər həmişə belə sadə olmur. Əgər depressiya uzun, uzanan formadadırsa və uşaqlıqda başlayıbsa, həqiqətən də diaqnoz qoymaq çox çətindir. Xəstənin özü isə həkimlərə getməyə tələsmir, çünki uzun illər Mən bütün bu simptomları sadəcə xarakterimin xüsusiyyətləri kimi qəbul etməyə öyrəşmişəm. Və hələ də bu xəstəliyin bir adı var - uzun müddət davam edən depressiya.

Xəstəliyin formalaşması, əlamətləri və gedişi

Uzun müddət davam edən depressiya illərlə davam edə bilər. Bu xəstəlik ən çox həyat üçün real təhlükə yarada biləcək ağır somatik xəstəlikləri olan insanlarda baş verir. Məsələn, miokard infarktı keçirmiş bütün xəstələrin təxminən üçdə biri uzun müddət davam edən depressiyadan əziyyət çəkir. olan şəxslər onkoloji patoloji, və vərəmli xəstələr. Bu, birbaşa həyatı təhdid edən xroniki bir xəstəliyə sahib olması ilə əlaqədardır ki, insan daimi super stress yaşayır. Vaxt keçdikcə ümumi somatik xəstəlikdə müsbət dinamika olmadıqda, psixi vəziyyət insan pisləşir və uzun müddət davam edən depressiya əlamətləri görünür: depressiya halı, həyata marağın itməsi, həyata mənfi baxış, aşağı özünə hörmət və s. Bu səbəbdən uzun sürən depressiya adətən ilk növbədə psixoloji əlamətlərlə ifadə olunur. Tez-tez bu vəziyyət sonradan nevrotik bir şəxsiyyət inkişafına - depressiv və ya hipokondriak tipə çevrilir.

Uzun müddət davam edən depressiyanın klinik mənzərəsi (simptomları) ümumiyyətlə hipokondriakal depressiyaya bənzəyir. Xəstədə əsas somatik xəstəliklə bağlı müxtəlif qorxular yaranır. Bundan əlavə, xəstə özünü ailəyə yük hesab edir və özünü günahlandırır.

Depressiyanın uzun sürən formasının yaranmasına səbəb olan digər amil alkoqolizmdir. Ümumiyyətlə, insanın ilkin emosional və şəxsi xüsusiyyətləri alkoqoldan sui-istifadəyə səbəb olur. Uzun müddətli alkoqolizmlə, uzun sürən depressiya kursuna çevrilən daimi psixo-emosional pozğunluqlar inkişaf edir. Gələcəkdə problem qartopu kimi böyüyür: mövcud depressiya zamanı spirt içmək tənqidi qiymətləndirmənin və özünü idarə etmənin azalmasına və nəticədə hətta intihar cəhdlərinə gətirib çıxarır.

Uşaqlarda və yeniyetmələrdə xəstəliyin xüsusiyyətləri

Yetkinlər haqqında danışarkən, xəstəliyin uzanan bir kursunun formalaşması üçün əhəmiyyətli amillərdən daha çox ehtiyac duyulduğu aydındır (məsələn, ağır xəstəliyin olması xərçəng). Bəs uşaqlar? Axı elə hallar olur ki, insan bütün həyatı boyu uzun sürən depressiya əlamətlərini hiss edir, uşaqlıqdan bu, onun şəxsiyyətinin bir parçası kimi olur.

Uşaqlara gəldikdə, aşağıdakı amillərə görə onlarda uzunmüddətli depressiya əlamətləri inkişaf edə bilər:

• uzun müddətli xəstəliklər, uşaqlıqda tez-tez xəstəxanaya yerləşdirmə;
• uşağın şəxsiyyət xüsusiyyətləri (narahatlıq, şübhə və isterik reaksiyalara meyl üstünlük təşkil edir);
• ailədə xroniki olaraq əlverişsiz psixo-emosional iqlim;
• komorbid psixi pozğunluqlar (məsələn, şizofreniya);
• uşağın mərkəzi sinir sisteminin üzvi lezyonları.

Anlamaq lazımdır ki, bu vəziyyətdə söhbət təkcə uşaqlardan deyil, həm də həyatı boyu uzanan depressiv pozğunluq əlamətləri ilə müşayiət olunan böyüklərdən gedir. Çox güman ki, onun formalaşması üçün ilkin şərtlər uşaqlıqda inkişaf etdi və sonra xəstəlik xroniki mərhələyə keçdi. Belə hallarda müalicə çətinləşə bilər, çünki xəstəlik sinir sistemində və insan psixikasında yer tutmağı bacarır.

Uzun, dərin depressiya haqqında hər şey

Bir insanın xarakteri o qədər çoxşaxəlidir ki, özü də tez-tez uzun sürən (dərin) depressiyadan şübhələnmir, əsas əlamətləri sağlamlıq vəziyyətinin pisləşməsi və ya xarici şəraitin təsiri ilə əlaqələndirir. Qıcıqlanma, inciklik, kədər - bunlar emosional əlamətlərçox tez-tez baş verərsə, hətta vərdiş halına gələrsə, psixi sağlamlığa çox düzəlməz zərər verə bilər.

Əksər insanlar problemləri çox əhəmiyyətsiz və şəxsi hesab edərək, əzablarını utanaraq gizlədərək, psixi iztirabları mütəxəssisə müraciət etmək üçün səbəb hesab etmirlər. Ancaq əslində, uzun müddətli depressiya özünü məhv etmə mexanizminə bənzəyir və burada yaxınlarınızın dəstəyi və düzgün müalicə lazımdır.

Əgər insan depressiya ilə baş-başa qalırsa, psixoterapevtə müraciət edərək özünə kömək etməlidir, əks halda nəticə ya intihar, ya da mənəvi boşluq və simasızlıq ola bilər. Uzun və dərin depressiya fərdin etirazlarını məhv edir, fərdiliyi məhv edir. İnsan reallığı dərk etməyi dayandırır, heç nə etmək istəmir, həyatda stimul yoxdur.

Simptomlar və əlamətlər

Depressiya zamanla əl-ələ gəlir, bu fenomen o qədər qeyri-müəyyən və anlaşılmazdır. Tədricən, bir növ daxili parçalanmadan başlayaraq, parlaq rəngləri çox darıxdırıcı rənglərə boyayır, pis əhval-ruhiyyə adi hala çevrilir. Hər şey səhvdir, hər şey düzgün deyil - həyat qavrayışın əvvəlki sevincini gətirmir. İnsana elə gəlir ki, yaşamaq üçün heç bir səbəb yoxdur, sevəcək kimsə yoxdur və qurtuluşu gözləmək üçün heç bir yer yoxdur.

Bu gizli düşüncələr insanın görünüşündə çox əks olunur. Onun necə göründüyü ilə maraqlanmır, onun aktiv iştirakını tələb edən hər hansı bir vəziyyət onu əsəbiləşdirir. Dərin depressiyaya düşmüş insan təhlil etmək, etmək və düşünmək iqtidarında deyil - o, tamamilə ruh axtarışına, keçmiş səhvləri və məyusluqları təhlil etməyə can atır.

Üzündən həzin ifadə getmir, qaranlıq dairələr gözlərin altında yuxusuzluğu göstərir. Onun sosial cəmiyyətdəki yeri çatlayır və indi adama elə gəlir ki, o, yeganə yeri tapıb. düzgün həll- bu aldadıcı dünyanı tərk et. Bütün bunlar bir xəstəliyin əlamətləri və əlamətləridir, müalicəsi dərhal aparılmalıdır. Lakin tibbi nöqteyi-nəzərdən potensial intihar üçün yalnız tiroid bezinin müalicəsi lazım ola bilər.

Nümunə olaraq yeniyetmələr

Taleyin zarafatı - insanın əhval-ruhiyyəsi sağlamlıqla sıx bağlıdır. Hər kəs ruhu müalicə etmək üçün bədənlə nə edəcəyini bilsəydi, bir psixoanalistin bildiyi kimi, dünyada intihar statistikası xeyli azalardı.

Xüsusilə kimi hadisələrə daimi depressiya, yeniyetmələr hormonal artımların tezliyi ilə əlaqəli keçid dövründə buna çox meyllidirlər. Bilinən əlamətlər, məsələn:

bədənin yenidən qurulmasından başqa heç bir şeyə səbəb olmur. Və daxili ziddiyyətləri vaxtında həll etmək üçün hər cür kömək göstərməsəniz və bir mütəxəssisdən müalicə almasanız, depressiya olduqca təsirli olur.

Xarici ilkin şərtlər

İnsan psixikası elə qurulub ki, heç bir psixi sağlamlıq mütəxəssisi nə edəcəyini dəqiq bilə bilməz. Alimlərin güvəndiyi yeganə əlamətlər insanın immun sisteminə və həyat iradəsinə və sevgisinə böyük təsir göstərən xarici amillərə əsaslanır.

İmmunitet təkcə orqanizmin həyatında deyil, həm də şəxsi inkişafda mühüm rol oynayır. Məsələn, dəmir çatışmazlığı beynin emosional əhval-ruhiyyədən məsul olan müəyyən sahələrinə mənfi təsir göstərə bilər.

Amma olduqca sağlam insan bir növ şok yaşamışsa, ağır depressiyaya düşə bilər. Depressiya üçün bir neçə ümumi ilkin şərt müəyyən edilmişdir:

• yaxınlarınızın erkən itkisi;
• şəxsi faciələr;
• alkoqol və ya narkotik asılılığı;
• nevroloji xəstəliklər;
• irsi xarakter əlamətləri;
• anadangəlmə həssaslıq;

Emosional olaraq bir insandan depressiya meyllərini gizlətdiyi aydın deyilsə, somatik əlamətlər, onlar yaxınlaşan problemləri tanımağa kömək edə bilər. Bunlar yuxusuzluq, iştahsızlıq, baş ağrısı və başgicəllənmədir.

Bəzən müəyyən dərmanlarla müalicə blues və depressiyaya səbəb olur.

Peşəkar həkimin nöqteyi-nəzəri

Çox inkişaf etmiş depressiya bir insanın həyatını həqiqətən də dönməz şəkildə məhv edə bildiyindən, alimlər və psixiatriyanın sütunları onu mürəkkəb ruhi xəstəlik dərəcəsinə qaldırdılar. Bu təəccüblü deyil, çünki mənəvi boşluq aşağıdakı kimi fəsadlara səbəb ola bilər:

Bunlar depressiya ilə müşayiət olunan və ya onun davamı ola bilən daha ciddi xəstəliklərdir. Emosiyalar və sağlamlıq arasındakı heyrətamiz əlaqə hələ də həll olunmayıb. Düzgün müalicəni təyin etməyə kömək edən yalnız üç nəticə aşkar edilmişdir.

Həyat psixologiyası

Şəxsiyyət tipləri deyə bir şey var. Bəziləri digərlərindən daha çox depressiyaya meyllidirlər:

• Statotimik - şişirdilmiş prinsiplər, vicdanlılıq.
• Hipertimik - özünə inamın çox aşağı olması, özünə inamın olmaması.
• Melanxolik - hər şeydə həddindən artıqlıq, pedantlıq.

Bütün bu keyfiyyətlər nevroz mikrobları üçün münbit zəmindir, çünki reallıq həmişə ideyalara lazım olduğu kimi uyğun gəlmir.

Şəxsiyyət tiplərinə bölünmə psixiatriyaya müalicəsi uzun müddət davam edən yaxınlaşan dərin depressiyanın aşağıdakı əlamətlərini müəyyən etməyə çox kömək edir. Bu izolyasiya və komplekslərdir - onların mövcudluğu demək olar ki, həmişə pozğunluqlara meyllidir.

Biologiya

Dəhşətli depressiya uzunmüddətli şərtlər olmadan da başlaya bilər. Bu irsi amillər, insan mahiyyətindən asılı olmayaraq. Və ya yan təsirlər dərmanlar intensiv baxım. Sinir xəstəliyinin inkişafı üçün bəzi əsas məqamlar bunlardır:

Çox vaxt somatik xəstəliklər miras qalır. Semptomlar müəyyən bir yaşa qədər örtülə bilər, xüsusən də yeniyetməlik dövründə yaşamaq, bir şey etmək və depressiyanın inkişafının qarşısını almaq vacibdir; Belə depressiv vəziyyətlərin müalicəsi çox mürəkkəb və çoxşaxəlidir.

Sosiologiya

Sosial amillərə görə də görünə bilər dəhşətli depressiyaəsasən qadınlarda və yeniyetmələrdə. Belə ki, kişilər köç səbəbindən əziyyət çəkmir və istənilən şəraitə asanlıqla uyğunlaşır. Qadınların uyğunlaşması fərqli bir ssenariyə görə baş verir, çox vaxt sinir xəstəlikləri ilə çətinləşir.

Dərin depressiya mütləq yaşayış yerinin dəyişdirilməsi ilə başlamır, lakin bu addım özlüyündə mənfi emosiyalarla doludur, çünki qadınlar və uşaqlar üçün yeni sosial çevrə yaratmaq çətindir. Melankoliyanın başlanğıcının əlamətləri və simptomları bir neçə uzun aylıq uyğunlaşmaya bölünür:

• hərəkət və çətinliklə əlaqəli xroniki stress;
• etibarsızlıq hissi;
• maliyyə çətinlikləri;
• ailədə mübahisələr və fikir ayrılıqları;
• həmfikir insanları tapmamaq qorxusu.

Depressiya və apatiya kimi hadisələrə səbəb olan sosial eniş və enişlərə aşağıdakı amillər daxildir:

• ailə münaqişəsi;
• həyatda kəskin dəyişikliklər;
• hərəkət;
• sərt və sərt tərbiyə;
• sevgi olmaması.

İnsanın görmədiyi hər hansı bir həyat sarsıntısı ona xroniki stress bəxş edir. Və bununla bir şey etmək lazımdır, əks halda çox dəhşətli bir depressiyanın inkişaf etməsi ehtimalı var, ondan çıxış yolu yoxdur.

Müalicə

Həkimlər hər hansı bir təzahürdə depressiyanı beyin xəstəliyi, həm də mürəkkəb bir xəstəlik hesab edirlər. Dünya əhalisinin yarıdan çoxu bu xəstəlikdən əziyyət çəkir; Əgər belə bir xəstəliyin bütün simptomlarını inkişaf etmiş depressiya kimi qısaca təsvir etsək, ən vacib əlamətlər uzun müddət apatiya və depressiya və onu müşayiət edənlərdir:

• günahkarlıq və narahatlıq hissi;
• psixomotor anormallıqlar;
• xroniki yuxusuzluq;
• iştahanın azalması və ya artması;
• mənfi fikirlər.

Aşağıdakı somatik pozğunluqlar tez-tez depressiya fonunda inkişaf edir:

• ürək işemiyası;
• tiroid bezi ilə ağırlaşmalar;
• osteoxondroz;
• mədə-bağırsaq pozğunluqları;
• birgə ağrı;
• hepatit.

Bütün nəticələr sadalanmır. Depressiyanı alkoqolda boğmaq vərdişi olan kişilərə nisbətən qadınlar simptomları tanıdıqdan sonra həkimə müraciət etməyə daha çox meyllidirlər. Nəticədə onlar sosial problemlərlə yanaşı bir sıra xəstəliklərlə də nəticələnirlər.

Psixoterapevtlərin bir neçəsi var təsirli üsullar adı dərin depressiya olan bir xəstəliyə qarşı mübarizə.

Ən məşhuru, xəstəliyə etinasızlıq nəticəsində insanı mövcud düşüncəsindən əks istiqamətdə inandırmağa kömək edən hipnozdur.

İstifadə olunmuş və dərman müalicəsi, həmçinin rahatlaşdırıcı prosedurlarla psixoterapiya seansları. Müalicə zamanı yalnız stressi antidepresanlarla aradan qaldırmaq deyil, həm də müalicə etmək vacibdir müşayiət olunan xəstəliklər, ruhu və bədəni gücləndirmək. Xəstənin həqiqətən köməyə ehtiyacı olduğunu başa düşməsi, problemi başa düşməsi vacibdir, əks halda heç bir şey etməyin mənası yoxdur.

Böyük depressiya: səbəbləri, simptomları və müalicəsi

Böyük depressiya və ya uzunmüddətli depressiya ilə xarakterizə olunan ağır psixi pozğunluqdur kəskin enişəhval, apatiya, zehni və fiziki inhibə.

Xəstəliyin bu forması tez-tez somatik xəstəliklər və ya hətta psixi pozğunluqlarla qarışdırılır, buna görə xəstə həmişə vaxtında ixtisaslaşmış yardım və dəstək almır. Bu, qismən hər hansı bir emosional sıxıntı və ya aşağı əhval-ruhiyyəni təsvir etmək üçün dəb halına gələn “depressiya” sözünün həddindən artıq populyarlığı ilə bağlıdır.

Həqiqi depressiya, ciddi ruhi xəstəlik arasındakı əsas fərqlərdən biri, daim depressiyaya düşmüş əhval-ruhiyyə və məhrumiyyət və ya bir şeyin itirilməsi ilə əlaqənin olmaması hesab olunur. Bir insan işini, pulunu itirməsi, sevdiyi insandan ayrılması və ya hər hansı digər səbəblərə görə depressiyaya düşdüyünü bildirirsə, bu, depressiya epizodu, xəstəliyin inkişafına "təkmə" ola bilər, lakin uzun sürmür. depressiya. Bu xəstəliklə xəstə ətrafdakı dünya ilə əlaqəsini hiss etməyi dayandırır, hər şey ona lazımsız və maraqsız görünür, düşüncələr, hisslər, istəklər yox olur, melanxolik, apatiya, fiziki zəiflik yaranır.

Böyük depressiya adətən insan müalicəyə başlamazdan və ya ixtisaslaşmış xəstəxanaya yerləşdirilməzdən əvvəl bir neçə həftədən bir neçə ilə qədər davam edir.

Depressiyanın səbəbləri

Hər kəs uzunmüddətli depressiyaya düşmə riski altındadır, 18 yaşdan yuxarı əhalinin təxminən 5%-i bu xəstəlikdən əziyyət çəkir.

Xəstəliyin inkişafı bir neçə patoloji faktorun insan orqanizminə eyni vaxtda təsiri ilə bağlıdır. Çox vaxt xəstəliyin bu forması 40 yaşdan sonra qadınlarda və hər iki cinsin yaşlı insanlarda inkişaf edir. Bu, bədəndə hormonal və yaşa bağlı dəyişikliklər, tez-tez stress və sağlamlığın ümumi pisləşməsi ilə əlaqədardır.

Uzun sürən depressiyanın səbəbləri

1. Endogen və ya bioloji - dərin depressiya bədəndə hormonal balanssızlıqdan qaynaqlana bilər, norepinefrin, dopamin və serotoninin konsentrasiyasının azalması əhval-ruhiyyənin kəskin pisləşməsinə, apatiyaya və xəstəliyin digər əlamətlərinə səbəb olur. Bu patoloji, digər psixi xəstəliklər kimi, irsi patologiya hesab olunur, çünki müəyyən hormonların, məsələn, serotoninin aşağı səviyyəsinə meyl genetik olaraq ötürülür və irsi meylli insanlarda depressiya riski bir neçə dəfə yüksəkdir. Alimlərin son araşdırmalarına görə, depressiya yavaşlama səbəbindən baş verə bilər qida maddələri və beyin qabığına oksigen, bunun səbəbi ola bilər endokrin patologiyalar, metabolik pozğunluqlar, pəhrizdə vitamin və qida maddələrinin olmaması və hətta mövsümi dəyişikliklər. Beləliklə, payız və ya yaz depressiyası vitamin çatışmazlığı, qısaldılmış gündüz saatları və fiziki hərəkətsizlik səbəbindən inkişaf edir.
2. Psixogen - ümumiyyətlə buna görə qəbul edilir psixoloji travma və stress, uzun sürən depressiya inkişaf edir. Çox vaxt bu, bir insanın mənfi təcrübələrdə "uzandığı" və vəziyyəti "buraxmadığı" zaman baş verir. Ölüm depressiyaya səbəb ola bilər sevilən, həyat yoldaşından ayrılma və ya boşanma, həyat tərzində qəfil dəyişiklik, məsələn, işin itirilməsi, iflas, yaşayış yerinin dəyişdirilməsi və digər oxşar hallar. Bəzən xəstəlik heç bir aydın səbəb olmadan baş verir - bu, qarşıya qoyulmuş məqsədlərə nail ola bilməmək, düzgün təyin edilməmiş prioritetlər, həyatın istədiyi kimi yaşanmaması hissi (məsələn, orta yaş böhranı) və digər oxşar səbəblərdən qaynaqlanır. .
3. Sosial - ətrafdakı insanlarla yaşayan və ünsiyyətdə olan hər bir insan cəmiyyətin təzyiqini və onun tələblərini hiss edir. Sosial problemlər, gələcəyə dair qeyri-müəyyənlik, hərbi münaqişələr, terror təhlükəsi, narkomaniya və həllinə insanın təsir edə bilmədiyi digər məsələlər hər birimizin şəxsi təşviş səviyyəsini dəfələrlə artırır ki, bu da həm də ola bilər. dərin depressiyaya səbəb olur.
4. Fizioloji - uzun müddət davam edən depressiyanın səbəbi uzun müddət həddindən artıq iş, xroniki yuxu çatışmazlığı, somatik xəstəliklər, alkoqol, nikotin və digər psixoaktiv maddələrdən sui-istifadə ola bilər. Xəstəliklər və yox düzgün görüntü həyat bədənin güclü zəifləməsinə səbəb olur və hər hansı bir dopinqdən istifadə edərkən sinir sistemi həddindən artıq həyəcanlanır, mediatorlar sintez olunur və istehlak olunur. artan miqdar, buna görə onların çatışmazlığı tez bir zamanda baş verir, bu da xəstəliyin inkişafı üçün risk faktoruna çevrilə bilər.
5. Digər səbəblər - uzanır sinir böhranı hormonal, antihipertenziv, antikonvulsant, sedativlər və digərləri - dərmanların qəbulu səbəbindən baş verə bilər. Bu cür dərmanları kifayət qədər uzun müddət və iştirak edən həkimin nəzarəti olmadan qəbul etsəniz, bədəndə nörotransmitterlərin açıq bir çatışmazlığı meydana gəldiyi üçün öhdəsindən gəlmək olduqca çətin olacaq dərin, uzun sürən depressiya baş verə bilər.

Simptomlar

Böyük depressiyanın simptomları xəstəliyin şiddətindən və mərhələsindən asılıdır.

Xəstəliyin başlanğıcında xəstənin davranışı və həyat tərzi normal qalır, yalnız düşüncə və hiss tərzi dəyişir.

Xəstəlik irəlilədikcə və vəziyyət daha da ağırlaşdıqca xəstəliyin açıq əlamətləri görünür.

Ümumidir

1. Apatiya - bütün dərin depressiya xəstələrində emosional-iradi sferanın pozulması müşahidə olunur. Bu vəziyyətdə xəstə heç nə istəmir, təşəbbüskar, az danışan, həddindən artıq sakitləşir, ətrafındakılarla maraqlanmağı dayandırır. Bəzən depressiya ilə apatiya özünü açıq şəkildə göstərmir, xəstə normal həyat tərzi sürməyə davam edir, gündəlik vəzifələri yerinə yetirir, eyni zamanda maraqların tamamilə itirilməsini yaşayır, emosional olaraq soyuq, kədərli və "tənbəl" olur. Abulianın inkişafı da xarakterikdir - tam yoxluğu istəklər və hərəkət etmək üçün motivasiya, həmçinin könüllü qərarlar qəbul edə bilməmək. Emosional-iradi pozğunluqların ilk əlaməti xəstənin əhval-ruhiyyəsinin pisləşməsi, davranışının və görünüşündə dəyişiklikdir - o, paltarının vəziyyətinə, təmizliyinə və səliqəsinə nəzarət etməyi dayandırır, başqaları ilə ünsiyyət qurmur, vaxtının çoxunu tək keçirir.
2. Akineziya - ağır depressiya hallarında motor fəaliyyətinin yavaşlaması əzələ tonusunun kəskin azalması və hərəkətlərin məhdudluğu ilə əvəz edilə bilər. Xəstəliyin başlanğıcında insanda daimi zəiflik, hərəkət etmək istəməməsi olur, onun performans qabiliyyəti azalır, əzələ aktivliyi azalır, hərəkət etmək, bir şey etmək ehtiyacı qıcıqlanmaya səbəb olur, xəstəlik irəlilədikcə əzələ zəifliyi artır, hərəkətlər daha çox yavaşlayır. və daha çox, xəstə mümkün qədər az hərəkət etməyə çalışır və sadəcə olaraq evinizi və ya otağınızı tərk etməkdən imtina edə bilər.
3. Düşüncənizi dəyişdirmək böyük depressiyanın ən böyük təhlükələrindən biridir. Üstəlik, bu dəyişikliklər həm başqaları, həm də xəstənin özü üçün hiss olunmadan baş verir, narahatlıq, əsəbilik güclənir, qorxular, özünə şübhə, həyatda baş verən hadisələrə mənfi münasibət və axının öhdəsindən gələ bilməmək; mənfi emosiyalar. Peşəkar bacarıqlar və yaddaş pisləşir, təfəkkür yavaşlayır, xəstə diqqəti cəmləməkdə və ya hər hansı mürəkkəb işi və ya yüksək intellektual işi yerinə yetirməkdə çətinlik çəkir.
4. Fiziki təzahürlər - psixi dəyişikliklərə əlavə olaraq, depressiya ilə zəiflik, baş ağrıları və əzələ ağrıları, iştahsızlıq, yuxu pozğunluqları, kilo itkisi və ya qəfil artım, ürəkdə, həzm orqanlarında və ya ağrılar var. ağrılı hisslər xüsusi lokalizasiya olmadan.

Psixotik simptomlar

Depressiyanın klassik təzahürlərinə əlavə olaraq, əsas depressiv pozğunluqda halüsinasiyalar, hezeyanlar və depressiv stupor kimi psixotik simptomların inkişafı mümkündür.

Dərin depressiya ilə xəstələr ittiham edən və ya qınayan səsləri eşidir və hiss edir xoşagəlməz qoxular, ölü insanları, canavarları, həşəratları, ilanları və ya digər xoşagəlməz canlıları görə bilər.

Tipik olaraq, depressiyada insanın öz günahı, əhəmiyyətsizliyi, təqib xəyalları, yoxsulluq və qısqanclıq fikirləri üstünlük təşkil edir. Təəssüf ki, xəstələr tez-tez xəstəliyin psixotik əlamətlərini gizlədirlər və davranışları insanın "eksentrikliyinə" və "pis xarakterinə" əhəmiyyət verməyən başqaları tərəfindən səhv şərh olunur.

Dərmansız və bir mütəxəssisin köməyi olmadan depressiyanın psixotik əlamətlərindən təkbaşına xilas olmaq mümkün deyil. Müalicə olmadıqda xəstənin vəziyyəti pisləşir, intihara cəhd edə və ya özünə zərər verə bilər.

Müalicə

Belə çətin vəziyyətdən - uzun sürən depressiyadan - təkbaşına çıxmaq demək olar ki, mümkün deyil. Müalicə üçün sinir sisteminin normal fəaliyyətini bərpa etmək və qanda neyrotransmitterlərin səviyyəsini artırmaq lazımdır.

Dərman terapiyası psikotikləri aradan qaldırmağa kömək edir ümumi simptomlar depressiya, lakin müvafiq psixoterapevtik müalicə və həyat tərzi dəyişiklikləri olmadan xəstənin tam sağalmasına nail olmaq mümkün deyil. Yalnız kompleks terapiya hər şeydən qurtulmağa kömək edir klinik təzahürlər xəstəliklər və gələcəkdə onların baş verməsinin qarşısını alır.

Özünüzdə və ya yaxınlarınızda bu depressiya formasından şübhələnirsinizsə və nə edəcəyinizi bilmirsinizsə, xəstənin vəziyyətinin şiddətini qiymətləndirə və müalicəni tövsiyə edə biləcək bir mütəxəssisdən məsləhət almalısınız.

Bəzən həyat tərzinizi dəyişdirərək, travmatik vəziyyətdən qurtulmaqla, yuxuya, istirahətə, fiziki fəaliyyətə və sağlam həyat tərzinə daha çox vaxt ayırmaqla, hətta uzun sürən depressiyadan təkbaşına çıxa bilərsiniz. Psixoterapiya bir çox problemləri həll etməyə kömək edir, lakin ağır psixi pozğunluqlar halında, əksər hallarda bu cür üsullar kifayət deyil və müalicə dərman terapiyasının köməyi ilə psixi vəziyyəti normallaşdırmaqla başlayır.

Dərman müalicəsi

1. Antidepresanlar - bunlar hər hansı bir depressiyanın müalicəsinə başlayan dərmanlardır. Antidepresanlar qanda nörotransmitterlərin konsentrasiyasını artırır, bununla da əhval-ruhiyyəni normallaşdırmağa və xəstənin ümumi vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Müalicə üçün trisiklik antidepresanlar (amitriptilin, klomipramin, imipramin) istifadə olunur - bu qrupdakı dərmanlar ən yaxşı öyrənilmişdir. çoxlu sayda bədənə yan təsirlər və ümumiləşdirilmiş təsirlər, sübut edilmiş effektivliyi və aşağı qiyməti səbəbindən hələ də çox populyardır. 2-ci və 3-cü nəsil dərmanları (sertralin, fluoksetin, paroksetin, fluvoksamin) müşayiət olunan patologiyaları olan xəstələrdə uzun müddət davam edən depressiya üçün təyin edilir; ürək-damar sistemi, böyrək, qaraciyər və endokrin sistem xəstəlikləri. Bütün antidepresanlar gecikmiş təsir göstərir, onların istifadəsinin nəticələri yalnız müalicənin başlanmasından 2-3 həftə sonra nəzərə çarpır.
2. Trankvilizatorlar - bu qrupdakı dərmanlar narahatlıq, qorxu və yuxu pozğunluğunun öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Müalicə üçün diazepam, xlorazepam, lorazepam, atarax, alprazolam ən çox istifadə olunur. Trankvilizatorlar yalnız həkim tərəfindən təyin edildiyi kimi və onun tövsiyə etdiyi dozada qəbul edilməlidir, çünki bu qrupdakı dərmanlar asılılıq yaradır və düşüncə və reaksiyanı ləngidir. Trankvilizatorlarla müalicə edildikdə, nəqliyyat vasitələrini idarə etmək və ya yüksək konsentrasiya və reaksiya sürəti tələb edən işləri yerinə yetirmək qadağandır.
3. Antipsikotiklər - Bu qrup dərmanlar depressiyanın psixotik simptomlarının öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Neyroleptiklər beyinə aydın inhibitor təsir göstərir və bununla da xəstəni halüsinasiyalar, hezeyanlar və sinir sistemi patologiyasının digər simptomlarından azad edir. Depressiyanın bu forması üçün adətən xəstənin orqanizminə daha az yan təsir göstərən atipik yeni nəsil neyroleptiklər istifadə olunur (olanzapin, risperidon, amerozid, neuleptil, triftazin).

Psixoterapiya

Psixoterapevtin köməyi olmadan ağır psixi pozğunluqdan əbədi olaraq xilas olmaq mümkün deyil. Müalicə koqnitiv, koqnitiv-davranışçı, ailə və ya rasional terapiyadan istifadə edir. Bütün bu üsullar xəstəyə xəstəliyə səbəb olan problemləri anlamağa kömək edir, onların öhdəsindən müstəqil şəkildə çıxmağı öyrənir və ya həyata və başqalarına münasibətini dəyişdirir.

Digər müalicələr

Ən ağır hallarda, uzun müddət davam edən depressiyanı müalicə etmək üçün aşağıdakılar istifadə olunur:

• maqnit stimullaşdırılması - beyin qabığı maqnit impulslarından təsirlənir, beynin müəyyən sahələrinin stimullaşdırılması səbəbindən xəstənin əhval-ruhiyyəsi sabitləşir və ümumi vəziyyət yaxşılaşır;
• elektrokonvulsiv terapiya çox təhlükəli və travmatik üsul hesab olunur, yalnız digər üsullar tamamilə təsirsiz olduqda, xəstə narkotik yuxusuna daldıqda və beyin qısa bir elektrik cərəyanına məruz qaldıqda həyata keçirilir, buna görə sevinc hormonları əskik olduğu xəstə sərbəst buraxılmağa başlayır.

Uzun müddət davam edən depressiya ciddi bir psixi pozğunluqdur, bunun öhdəsindən təkbaşına gəlmək demək olar ki, mümkün deyil;

Şəhərinizdə onlayn olaraq pulsuz psixoterapevt tapın:

Bu saytdan materialları kopyalayarkən http://depressio.ru portalına aktiv keçid tələb olunur!

Bütün foto və videolar açıq mənbələrdən götürülüb. İstifadə olunan şəkillərin müəllifisinizsə, bizə yazın və problem tezliklə həll olunacaq. Məxfilik Siyasəti | Əlaqə | Sayt haqqında | Sayt xəritəsi

Həyati aktivliyin azalması, reallıqdan uzaqlaşma, başqaları ilə ünsiyyətdən qaçmaq və ətrafımızdakı dünyadan həzz ala bilməmək ciddi xəstəliyin əlamətlərinin yalnız kiçik bir hissəsidir. Bir insanın dəfələrlə başına gələn stresli vəziyyətlər çox vaxt depressiya üçün tramplin olur və kədərli nəticəyə gətirib çıxarır. Depressiyanın nəticələri performansın azalması kimi kiçikdən ciddi, o cümlədən intihar cəhdlərinə qədər dəyişə bilər.

Buna görə də, apatiyanın sağlamlıq üçün təhlükəli bir vəziyyətə çevrilməsinin qarşısını almaq üçün xəstəliyin səbəblərini anlayın və nəticələrini minimuma endirməyə çalışın. Bacarıqlı diaqnostika simptomlar depressiyanın varlığını və ya onun yoxluğunu aşkar edəcək və psixoterapevtlə vaxtında əlaqə bir çox ciddi fəsadların qarşısını almağa kömək edəcəkdir.

Depressiyanı necə müəyyən etmək olar

Depressiyanın əsas nəticəsi aşağıdakı meyarlarla müəyyən edilən bir insanın həyat keyfiyyətinin azalmasıdır:

• fiziki göstəricilər: fəaliyyət səviyyəsi, rahatlıq hissi, enerji, canlılıq hissi;
• psixoloji göstəricilər: müxtəlif duyğuları, idrak funksiyalarını, yaradıcı impulsları yaşamaq bacarığı, özünə hörmət səviyyəsi;
• sosial fəaliyyət: cəmiyyətdə müəyyən mövqe tutmaq istəyi, cinsi fəaliyyət, şəxsi həyata maraq;
• müstəqillik: performans, gündəlik fəaliyyət.

Sadalanan əlamətlərdən ən azı biri mənfi olarsa, bu istiqamətdə həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün tədbirlər görmək məsləhətdir. Əksər mənfi göstəricilər depressiyanı göstərir, müalicənin gecikməsi ciddi nəticələrə səbəb olur.

Depressiyanın əsas nəticələri və əlamətləri

• Görünüşün pisləşməsi

Depressiya saç tökülməsi, dırnaqların kövrək olması və dəri solğunluğu kimi nəticələrə səbəb olur. Bu simptomlara vaxtında diqqət yetirməsəniz, onlar irəlilədikcə güc itkisi baş verir və gündəlik özünə qulluq üçün stimul yox olur.

• Fiziki vəziyyətin pisləşməsi

Psixosomatizm xəstənin bir çox fiziki xəstəliklərin simptomlarını tapmasına gətirib çıxarır ki, bu da onu müalicə ümidi ilə müxtəlif mütəxəssislərə müraciət etməyə məcbur edir.

• Ailə problemləri

Depressiyaya düşən insan ailə problemlərinin öhdəsindən gəlməyi dayandırır. Əvvəlcə qoyulmuşdu ki, kişinin vəzifəsi ailəni qorumaq və təmin etmək, qadının vəzifəsi isə ailə ocağını qorumaqdır. Buna görə də, qadının depressiyası onun ev təsərrüfatını dəstəkləmək və onları müsbət emosiyalarla doldurmaq qabiliyyətinə təsir göstərir. Bu vəziyyətdə onun sağalması məzəmmətlə deyil, ərinin və uşaqlarının dəstəyi ilə asanlaşdırıla bilər.

• Performans səviyyəsinin azalması

Depressiyanın təsiri fiziki və zehni fəaliyyətin azalması ola bilər. Əgər depressiya vaxtında müalicə olunmazsa, onun nəticələri işin itirilməsinə səbəb ola bilər.

Sağlamlıq problemləri

Depressiya həyat keyfiyyətini aşağı salmaqla yanaşı, diabet və onkologiya kimi ciddi xəstəliklər üçün risk faktoru olmaqla insan sağlamlığına dağıdıcı təsir göstərir. Təəssüf ki, vaxtında müalicə edilməməsi və ya bu vəziyyətdən çıxmaq istəməməsi aşağıdakı ağırlaşmalara səbəb olur:

• Ürək-damar sisteminin xəstəlikləri.İnsult və ya infarkt riski artır ürək döyüntüsü, hipertoniya və ya hipotenziya əlamətləri görünür.
• Alkoqolizm.Çox vaxt kişi depressiyası qadın depressiyasından çox alkoqolizmə səbəb olur.
• Cinsi sahədə pozğunluqlar. Depressiya insanın cinsi həyatına mənfi təsir göstərir. Nəticələrə tez-tez libidonun azalması və ereksiya problemlərinin əlamətləri daxildir.
• Reproduktiv sağlamlıq pozğunluqları. Uzun müddət davam edən depressiyanın və ya ondan əvvəlki stressin nəticəsi ola bilər hormonal pozğunluqlar bədəndə reproduktiv disfunksiyaya səbəb olur.
• Yuxu pozğunluqları. Depressiyadan əziyyət çəkən insan tez-tez yuxu pozğunluğundan şikayətlənir. Xəstə yuxusuzluq, narahat yuxu və ya əksinə, hipersomniya ilə müşayiət olunur. Bəzən narahatlıqlar gizlənə bilər: insan tez-tez oyanır, daima kabuslar görür, danışır və ya yuxuda gəzir.

• Zehni qabiliyyətlərin pisləşməsi. Depressiya, yavaş-yavaş, lakin nəzərəçarpacaq dərəcədə bu cür pozğunluqlara səbəb olan sinir sistemindəki hüceyrələrin ölümünə kömək edir. Bu, özünü zehni işlərə cəmləşmə, unutqanlıq, məntiqi təfəkkürün pisləşməsi problemində göstərir. Depressiv vəziyyət üçün xarakterik olan enerjinin azalması hər hansı bir fəaliyyətə marağın itirilməsinə gətirib çıxarır ki, bu da son nəticədə fiziki, zehni və emosional deqradasiyaya gətirib çıxarır.
• İmmunitet səviyyəsinin azalması. Depressiyaya düşmüş insan kəskin respirator infeksiyalardan daha çox əziyyət çəkir. viral infeksiyalar, daha tez-tez göbələk infeksiyalarından əziyyət çəkir, çünki vitamin çatışmazlığı və mövsümi alevlenmələrlə mübarizə aparmaq üçün lazım olan daxili resursları yoxdur.
• Allergiya və dəri reaksiyaları. Depressiv vəziyyət neyrodermatitə, sedef xəstəliyinin kəskinləşməsinə və ekzemaya səbəb ola bilər. Allergik reaksiyalar məsələn, ürtiker bu xəstəliyin tez-tez müşayiətidir.
• Zəiflik, yorğunluq. Sağlam bir insanın normal vəziyyəti ilə müqayisədə, depressiya olanlar enerji səviyyələrini əhəmiyyətli dərəcədə azaldırlar. Eyni zamanda, fiziki fəaliyyət azalır: insan az hərəkət edir və idmanla məşğul olmağı dayandırır. Bu, əzələ kütləsinin tükənməsinə və nəticədə bütün bədən sistemlərində pozuntulara səbəb olur.

Həyatın sevincini geri qaytarmaq

Depressiyanın sadə müalicəsi kifayət deyil: terapiyanın müvəffəqiyyətinə baxmayaraq, residivlərin qarşısını almaq üçün xəstənin vəziyyəti daim saxlanılmalıdır. Təəssüf ki, sağalma həmişə insanın depressiyaya dözülməz hala gəlməzdən əvvəl yaşadığı vəziyyətə qayıtmaq demək deyil. Buna görə də, xəstənin mənəvi və fiziki gücünü tam bərpa etməsi və libidonu qaytarması üçün evdən kənarda istirahət faydalıdır. Düzgün qidalanma, idman və müxtəlif aktiv istirahət fəaliyyətləri fiziki gücü bərpa etməyə və xəstənin psixi vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir. Yoqa dərsləri və yaradıcılığa həvəs (məsələn, art-terapiya) müsbət nəticələr göstərdi. Depressiyadan sonrakı həyatın daxil edilməsi lazım deyil mənfi amillər Bu, xəstənin vəziyyətinə daha pis təsir edə bilər.

Psixoloqların fikrincə, reabilitasiyanın müvəffəqiyyətinə müsbət təsir göstərir ev heyvanı diqqət və qayğı tələb edir. Heyvan əsl dosta çevrilir. Onunla oynamaqla, böyütməklə insan onu narahat edən problemlərdən yayınır. Ev heyvanı həyatı maraqlı və hadisəli edə bilər və müntəzəm gəzintilər yeni dostlar qazanmağa kömək edəcəkdir. Narahatlıqlar arxa plana keçir, sərbəst buraxılan xoşbəxtlik hormonları neqativlərin öhdəsindən gəlməyə kömək edir və yenidən həyatdan həzz almağı öyrədir.

Necə deyərlər, hər buludun bir gümüş astarı var: bəlkə depressiya sizə əsl prioritetlərinizin nə olduğunu anlamaq imkanı verəcək. Həyatınızdakı bu xoşbəxtlik hissinin əbədi olmasını istədiyiniz anları xatırlamağa çalışın? Sevdiklərinizlə və ya sadə sevincli anlarla vaxt keçirmək sizə yenidən xoşbəxt olmaq qabiliyyətini bərpa etməyə kömək edəcək.

Onların fikrincə, 50 yaşdan yuxarı xroniki depressiyadan əziyyət çəkən (iki ildən çox) insanların insult keçirmə riski demək olar ki, iki dəfə çoxdur. Məlumat üçün: insult (qan laxtalanması və ya beyin damarının qopması) bu gün inkişaf etmiş ölkələrdə ölümün əsas səbəblərindən biridir.

Harvard T.H. İctimai Sağlamlıq Məktəbindən tədqiqat müəllifi Paola Gilsanz, "Depressiya-insult əlaqəsinin necə işlədiyi hələ öyrənilməli olan bir şeydir" dedi. Chena. “Ancaq indi də aydın görünür ki, səbəb ya davranışdadır (məsələn, depressiyadan əziyyət çəkənlərin daha az aktiv olması və daha çox siqaret çəkməsi) və ya bioloji amillər(məsələn, bədəndə iltihablı proseslər, yüksək qan təzyiqi, diabet, səviyyəsi yüksəldi xolesterin)".

12 il ərzində elm adamları tədqiqat başlamazdan əvvəl heç bir damar problemi olmayan insanlar haqqında məlumat toplayıblar. Depressiya əlamətlərinin olub-olmadığını müəyyən etmək üçün iki ildən bir onlarla müsahibə aparılıb və insult keçirib-keçmədikləri qeydə alınıb. 12 il ərzində eksperiment iştirakçılarına 1192 vuruş baş verib. Ardıcıl iki müsahibədə təqdim olunan depressiv simptomları olan iştirakçıların insult keçirmə ehtimalının təxminən iki dəfə çox olduğu müşahidə edildi. Qeyd edək ki, insultun depressiya ilə əlaqəsi 65 yaşdan aşağı insanlarda daha güclü olub. Yalnız bir müsahibədə depressiya əlamətləri göstərən və sonra müalicə olunan və ya özünü məhdudlaşdıranların, ümumiyyətlə depressiyaya düşməyənlərlə müqayisədə insult riski hələ də 66% artmışdır.

Bu fakt depressiyanı müalicə etdikdən sonra insult riskinin azalacağını gözləyən alimləri təəccübləndirib. Bununla belə, ən azı iki il daha yüksək olaraq qaldı. Xüsusilə qadınlar üçün.

P. Gilsanz və b. “Orta yaşlı və yaşlı ABŞ Yetkinləri Arasında Depressiv Simptomlarda və İlk İnsult İnsidansında Dəyişikliklər”, Amerika Ürək Assosiasiyasının Jurnalı, May 2015.

Depressiyanın sağlamlıq və həyata nəticələri

Depressiya psixi xəstəlikdir. Bəzi insanlar bunun nə qədər təhlükəli olduğunu və vaxtında düzgün diaqnoz qoymağın nə qədər vacib olduğunu bilmədən bunu ciddi qəbul etmir və əhvalın pisləşməsi ilə əlaqəli hər hansı pozğunluğu belə adlandırırlar. Əgər vaxtında kömək istəməsəniz və xəstəliyin ağır və ya xroniki formaya keçməsinə icazə verməsəniz, depressiyanın mənfi nəticələri ilə qarşılaşa bilərsiniz.

Sosial nəticələr

Hər hansı bir xəstəliyin orqanizmə təsiri sırf fərdi xarakter daşıyır və onun dərəcəsi, forması, müalicə üsulları, xəstənin terapiyaya münasibəti və s. kimi amillərlə bağlıdır. Müəyyən bir insanda depressiyanın nə ilə nəticələnəcəyini əvvəlcədən proqnozlaşdırmaq mümkün deyil. Ancaq belə bir ruhi vəziyyəti aradan qaldıran bir insana xas olan bir sıra əlamətlər və əlamətlər var. Və onlar, ilk növbədə, sosial xarakter daşıyırlar.

• Mənfi emosiyaların üstünlüyü.
• Yeni bir şey öyrənmək, tanış olmaq istəyinin olmaması və s.
• Şəxsi və peşəkar həyatda ünsiyyət problemləri.
• Əvvəllər nəzərə çarpmayan fobiyaların və qorxuların görünüşü (tez-tez, məsələn, məhdud yerlər).
• Zehni qabiliyyətlərin azalması.
• Səs-küy və ya gülüş üçün qıcıqlanma.
• Libidonun azalması, cinsi həyatda digər problemlər.
• Bir çox hallarda ümidsizlik və çarəsizlik hisslərinin yayılması.
• Ən ciddisi həyatı davam etdirmək istəməməkdir.

Tez-tez terapiyadan sonra bir insan uzun müddətə ictimai yerlərə, xüsusən də əyləncə xarakterli yerlərə (barlar, restoranlar, klublar və s.) baş çəkə bilmir. Bu təsir etməyə bilməz sosial uyğunlaşma. Geri çəkilmə və ünsiyyətsizlik depressiyanın ümumi nəticələridir.

Çox vaxt terapiya zamanı insanlar orqanizmdə serotoninin səviyyəsini saxlayan dərmanlar (antidepressantlar) qəbul etməyə o qədər vərdiş edirlər ki, özbaşına depressiya vəziyyətindən tam çıxa bilmirlər. Bu, narkotik asılılığı riskini daşıyır.

Xəstənin vəziyyəti sağaldıqdan sonra da izlənilməlidir, çünki hər an həyata inamını itirə və hər hansı bir perspektiv görməyi dayandıra bilər ki, bu da tez-tez intihar düşüncələrinə səbəb olur. Bəzi araşdırmalara görə, depressiyaya düşən insanların təxminən 40%-i həyatından ayrılmağı düşünür. Beləliklə, depressiya müalicə edilmədikdə baş verəcək şey onun təzahürünün özündən daha təhlükəlidir.

Fiziki nəticələr

Məlumdur ki, insanın psixi vəziyyəti bir sıra fiziki təzahürlərlə birbaşa bağlıdır. Tez-tez belə xəstəliklər xəstənin ümumi vəziyyətinə ciddi zərbə vurur. Depressiyanın bu sağlamlıq təsirləri adətən beyin, ürək və sinir sisteminə təsir göstərir. Ən çox yayılmışlar arasında aşağıdakılar var:

• Trombozun inkişaf riski - depressiv vəziyyət qana adrenalinin artmasına səbəb olur, bu da ürək-damar sisteminə mənfi təsir göstərir və tez-tez qan laxtalarının meydana gəlməsinə səbəb olur.
• Yuxusuzluq depressiyanın ümumi simptomudur, müalicədən sonra çox vaxt uzun müddət qalır.
• İmmunitet sisteminin zəifləməsi - dərin yuxu olmaması səbəbindən bədənin bərpa olunmağa vaxtı yoxdur və müxtəlif xəstəliklərə həssas olur, buna əlavə olaraq stress hormonlarının çoxluğu təsir edir;
• Azaldılmış ağrı həddi - serotonin hormonu insanı ağrıya daha az həssas edir, onun çatışmazlığı (depressiya zamanı olduğu kimi) - əksinə, ağrı həddini azaldır, bu da müxtəlif əzalarda səbəbsiz ağrılara səbəb ola bilər.
• Xroniki yorğunluq bədənimizin hər hansı bir şey etmək, yeni bir şey öyrənmək və ümumiyyətlə yaşamaq istəməməsinə reaksiyasıdır.
• Saç tökülməsi, kövrək dırnaqlar və dəri ağarması immunitetin azalması və yuxusuzluğun nəticəsidir.

Xarici görünüşlə bağlı problemlər, xüsusən də qadınlarda, öz həyatını hər hansı bir şəkildə dəyişdirmək üçün daha çox istəksizliyə səbəb olur, bu, ya sağalma anını gecikdirə bilər, ya da bundan sonra residivə səbəb ola bilər. Onlar, bir qayda olaraq, artıq depressiya dövründə müşahidə olunur, lakin tez-tez bədən yaşanan stressdən tam sağalana qədər bir müddət sonra qalır.

Hər hansı xroniki xəstəlikdən əziyyət çəkən insanlar üçün depressiya daha təhlükəlidir. Yeri gəlmişkən, onlar onun inkişafı üçün təkan ola bilərlər. Belə hallarda xəstə bu psixi pozğunluğun əlamətləri ilə yanaşı, müvafiq xəstəliyin əlamətlərinin daha ciddi təzahürünü yaşayır. Depressiya vəziyyətində olan insanlar isə öz sağlamlıqlarının qayğısına qalmağa laqeyd yanaşırlar ki, bu da onların fiziki vəziyyətinə mənfi təsir göstərə bilər.

Tez-tez depressiya fonunda inkişaf edən və sonra uzun müddət bir insanla qalan alkoqol və ya narkotik asılılığı probleminə xüsusi rol verilməlidir. Alkoqol və narkotiklərin səbəb olduğu yalançı yaxşı əhval-ruhiyyəni antidepresanların təsiri ilə müqayisə etmək olar. Dərmanlar xəstəliyin səbəbini deyil, simptomları müalicə edir və buna görə də depressiyanın müalicəsində yeganə istiqamət hesab edilə bilməz.

Alkoqol, siqaret, narkotik və digər zərərli maddələr, asılılıq yaradır, demək olar ki, eyni təsirə malikdir, lakin sağlamlığa daha da böyük zərər verir. Onların təsiri dayandırıldıqdan sonra xəstə yenidən pozğunluq əlamətlərini nümayiş etdirir. Oxşar vəziyyət Dərhal dayandırmaq istəyirəm, bu da insanı müəyyən maddələrin və ya dərmanların qəbulunun sonsuz bir dairəsinə aparır. Asılılığın müalicəsi çox çətindir, xüsusən də inkişaf etmiş bir psixi xəstəlik fonunda, buna görə də tez-tez belə hallarda, xəstə kömək istədikdə və ya ətrafdakılardan kimsə müraciət etdikdə, xəstəxanaya yerləşdirmə və uzun müddət xəstəxanada qalma tələb olunur. müalicənin inkişafı.

Qarşısının alınması

Necə qaçınmaq olar sualına ən bariz cavab zərərli nəticələr Depressiyaya qarşı sağlamlıq üçün həkiminizin göstərişlərinə əməl etmək lazımdır. Ancaq burada ilk problem yaranır. Əksər insanlar üçün psixi problemin varlığını belə etiraf etmək çox güc tələb edir. Bizim cəmiyyətdə belə şeylərdən danışmaq adət deyil, daha az psixoterapevtə müraciət etmək. Ancaq xəstəliyin ağır mərhələyə keçməsinin qarşısını alan məhz bu hərəkətlərdir.

Depressiyanın insan sağlamlığına necə təsir etdiyi yuxarıda təsvir edilmişdir. Nəticələri həqiqətən ciddidir. Onların baş verməsinin qarşısını yalnız insanın özü tam müalicəyə nail olmaq üçün qərarlı olduqda almaq olar. Əlbəttə ki, bunu bir mütəxəssisin, ailənin, dostların və hər şeydən əvvəl kömək olmadan etmək tibbi ləvazimatlar, çox çətin olacaq.

Bu xəstəliyə qalib gəlmiş insanlar residivlərə daha həssas olurlar. Bu əsasda müalicə başa çatdıqdan sonra onlara nəzarət etmək lazımdır. Bunlar iştirak edən həkim və ya fərdi psixoanaliz seansları ola bilər xüsusi qruplar dəstək. Ətraf mühitin köməyi də eyni dərəcədə mühüm rol oynayır. Düşüncələri ilə baş-başa qalan, depressiyaya meylli olan insan təhlükəli vəziyyətə düşür, acizlik, faydasızlıq və s.

Depressiya

Hər bir insan zaman-zaman özünü tənha, kədərli və ya çətin vəziyyətdə ümidsizliyə qapıldığını hiss edir. Bu, başımıza gələn neqativ hadisələrə təbii reaksiyadır. Ancaq melanxolik, kədər və ya ümidsizlik daimi yoldaşlarımıza çevrilirsə, həyat tərzimiz əhəmiyyətli dərəcədə dəyişir. Məhz bu daimi hədsiz kədər və depressiya vəziyyəti bu gün həkimlərin depressiya adlandırdıqlarıdır.

Bu xəstəlik - 21-ci əsrin bəlası - əslində qədim zamanlardan məlumdur. Hippokrat depressiyanı ilk təsvir edənlərdən biri olub, ona “melanxolik” (“qara öd” kimi tərcümə olunur) adını verib. Əslində, bu gün melankoliya vəziyyəti bir qədər fərqli bir şey kimi başa düşülür, yəni depressiyadan fərqli olaraq güclü güc itkisi və ümidsizlik ilə xarakterizə olunmayan uzun müddət davam edən aşağı əhval-ruhiyyə. Bəzi məşhur şairlər və musiqiçilər etiraf ediblər ki, həzin bir vəziyyətdə olmaq onlara yaradıcılıq prosesinin dərinliyinə enmək və ilham almaq imkanı verib. Depressiya vəziyyətində bu, təəssüf ki, mümkün deyil.

Depressiya yalnız depressiya əhval-ruhiyyəsi ilə məhdudlaşmayan təzahürlər (simptomlar) toplusudur. Depressiya, anatomik substratın beyin olduğu biokimya, həyat təcrübəsi və davranış səviyyəsində dəyişikliklər kimi müəyyən edilə bilər. Depressiya ilə xəstənin bədənində endokrin sistemdəki dəyişikliklərə (hipofiz, qalxanabənzər vəz, adrenal bezlər, cinsi hormonlar), müxtəlif vasitəçilərin, ilk növbədə norepinefrin çatışmazlığı ilə əlaqəli bədənin neyrokimyəvi proseslərində dəyişikliklərə təsir edən bir çox mənfi dəyişikliklər baş verir. , serotonin və dopamin), bioloji ritmlərdən gələn pozğunluqlar, sözdə sirkadiyalı ritmlər. Bütün bunlar sinir sistemində beyinə təsir edən dəyişikliklərin baş verdiyini göstərir. Depressiyadan əziyyət çəkən xəstələr hərəkətsiz, enerjisiz və ünsiyyətsiz olurlar. Bu da öz növbəsində başqalarını belə xəstələrdən üz döndərir.

Hippokratın dövründə belə hesab olunurdu ki, insan orqanizmində 4 növ maye var - qara öd, sarı öd, qan və bəlğəm. Depressiyanın ilk adı buradan gəldi - melanxolik, yəni. Bədəndə qara ödün üstünlük təşkil etməsi, depressiyadan məsul olduğu güman edilir. 19-cu əsrin həkimləri depressiyanın irsi xarakter daşıdığına və anadangəlmə xarakter zəifliyindən qaynaqlandığına inanırdılar. Ötən əsrin əvvəllərində Ziqmund Freyd özünün psixoseksual nəzəriyyəsi çərçivəsində depressiyanın səbəbi kimi daxili konfliktləri və günahkarlığı göstərmişdir.

20-ci əsrin ortalarında tədqiqatçılar onu yaradan səbəblərdən asılı olaraq depressiyanın iki növünü müəyyən etdilər. Birincisi - endogen tip - daxili amillər (xəstəlik, ağır irsiyyət və s.) səbəbindən depressiyanın inkişafını nəzərdə tutur. İkinci növ - nevrotik və ya ekzogen depressiya - xarici mənfi hadisələrin (sevilən birinin ölümü, işdən qovulması, tanımadığı bir şəhərə köçməsi və s.) Təsiri altında baş verir.

Depressiya - kompleks pozğunluq, və bunun nədən qaynaqlandığını dəqiq söyləmək mümkün deyil. Müasir psixiatriyada ümumiyyətlə qəbul edilir ki, depressiyanın inkişafı üçün, əksər psixi pozğunluqlar kimi, üç amilin - bioloji (irsiyyət), psixoloji (şəxsiyyət və xarakter xüsusiyyətləri, yüksək keyfiyyət standartları ilə mükəmməllik arzusu) birgə hərəkəti tələb olunur. öz uğurlarını və nailiyyətlərini aşağı qiymətləndirməyə meylli istəklər, həyatın mənasını daim axtarmaq və onu tapa bilməmək, digər insanların dəstəyinə ehtiyac və onların gözləntilərini həyata keçirmək istəyi, problemlərinin izahı xarici səbəblər və insanın özündən asılı olmayaraq taleyin zərbələri, istirahət edə bilməmə, kömək istəməyi çətinləşdirən inadkarlıq, qürur və qürur) və sosial (kəskin və xroniki stress və qeyri-adekvat psixoloji müdafiə mexanizmlərinin köməyi ilə onun öhdəsindən gəlməyə cəhdlər) . Ən ümumi səbəblərdən bəzilərini sadalayaq.

Bir insanın başına gələn mənfi hadisələr:

• Zorakılıq depressiyaya səbəb ola biləcək ən ağır amillərdən biridir. Zorakılıq təkcə cinsi deyil, həm də fiziki (döymə) və emosional (bastırma, daimi təhqirlər).
• Dostlar və ya qohumlarla ciddi münaqişələr, mənfi ailə mühiti.
• Sevilən birinin ölümü, boşanma.
• Nailiyyət pensiya yaşı(xüsusilə qadınlar üçün), iş itkisi.
• Güclü emosional reaksiyaya səbəb olan müsbət hadisələr də depressiyaya səbəb ola bilər. Yeni iş, evlilik, universiteti bitirmək həmişə həyatda ciddi dəyişikliklərlə əlaqələndirilir - bəzi hallarda insan onlara uyğunlaşa bilmir və dəyişikliklərə "tənzimləmə pozğunluğu" deyilən depressiya ilə reaksiya verir.
• Ciddi xəstəliklər və müəyyən dərmanlar da depressiyaya səbəb ola bilər.
• Alkoqolizm və narkomaniya – alkoqol və ya narkotikdən asılı olan insanların 30%-dən çoxu depressiyadadır.
• Şəxsi problemlər, sosial təcrid (o cümlədən digər psixi xəstəliklər səbəbindən), sosial uyğunlaşma kəskin təklik və depressiya hissinə səbəb ola bilər.
• İrsi faktor - bəzi məlumatlara görə, ailə üzvləri arasında depressiyanın olması uşaqlarda onun inkişaf riskini artırır.

Antisosial davranışla xarakterizə olunan bəzi psixi pozğunluqlardan fərqli olaraq, depressiya ilk növbədə xəstənin özü üçün təhlükəlidir. Müvafiq yardım və müalicə olmadıqda, dözülməz ruhi iztirablar çox vaxt insanı intihara cəhd etməyə vadar edir. Depressiyadan əziyyət çəkən hər on insandan biri gec-tez intihara cəhd edəcək.

Depressiyanın bədənə mənfi təsiri təkcə sinir sisteminə deyil. Astma, koronar ürək xəstəliyinin inkişaf riskini artırır və mövcud xroniki xəstəlikləri ağırlaşdırır, nəticədə ağır xəstəlikləri olan xəstələrin tez-tez ölümünə səbəb olur. Bu səbəbdən müasir klinikalarda uzun müddət yataqda qalmaq məcburiyyətində qalan xəstələrin müalicəsi zamanı onların psixoloji vəziyyətinə böyük diqqət yetirilir. Məlumdur ki, yaşlı yataq xəstələrində depressiya ən çox ölüm səbəbi olur, əsas xəstəliyin “qabaqda” olur.

Depressiya insanın həyatının bütün sahələrinə çox ciddi təsir edir. Fəaliyyətin azalması işdə problemlərə gətirib çıxarır, cinsi disfunksiya ailə və ya sevgi münasibətlərinə mənfi təsir göstərir, keçmiş hobbilərə marağın olmaması həyatı boz və mənasız edir.

Gizli depressiya niyə təhlükəlidir?

Yemək qəribə xəstəliklər. Onlar sadə və adi görünürlər, lakin onlar ənənəvi müalicəyə borc vermirlər. Bir xəstə vaxtaşırı ürək və qarında ağrı hiss edir. Başqasının başı, üçüncüsü, məsələn, dişi ağrıyır, müalicə olunur, doldurulur, çıxarılır - amma ağrı keçmir. Diqqətli və təkrar müayinələr bu ağrıların üzvi səbəblərini aşkar etmir: beyində, ürəkdə, mədədə heç bir anormallıq yoxdur, lakin daimi ağrılar həddən artıq ağır olur.

Xarici təcrübədə xəstənin qarın nahiyəsində davamlı ağrılardan əziyyət çəkdiyi bir hal var idi. Əvvəlcə öd kisəsi, sonra appendiksi, sonra uşaqlığı çıxarıldı. Ağrı getmədi. Növbəti birinə hazırlaşır cərrahi müdaxilə, o, psixiatrla məsləhətləşməyə getdi və o, ona tamamilə qeyri-cərrahi diaqnoz qoydu: gizli depressiya. Bir neçə həftəlik antidepresanlarla müalicədən sonra xəstənin ağrıları getdi və keçirdiyi bütün əməliyyatlar nəticəsiz qaldı. Bu, əlbəttə ki, ifrat və təcrid olunmuş bir haldır. Ancaq gizli depressiyanın yüngül olduğu və buna görə də tanınmayan bir çox hal var.

Adam ağrı çəkir. Müxtəlif ixtisaslar üzrə həkimlər tərəfindən müalicə olunur, lakin heç bir nəticə yoxdur. Belə hallarda, iştirak edən həkim adətən xəstəni nevroloq və ya psixiatrla məsləhətləşməyə göndərir. Xəstə həvəslə nevropatoloqa müraciət edir, əsaslandırır: bədənin fəaliyyətində sinir sisteminin əhəmiyyəti hər kəsə aydındır və bundan əlavə, sinirləri müalicə etmək zərər vermir. Bəzi xəstələrdə həkim psixiatra müraciət etməyi tövsiyə etdikdə tamamilə fərqli əsaslandırmalar yaranır:

"Mən dəli olmuşam, psixiatrlara gedirəm?"

Bu cür nəticələrin yanlışlığı danılmazdır, çünki psixiatr həm də sinir sistemi və onun xəstəlikləri ilə məşğul olur. ali orqan- beyin.

Şübhəsiz ki, həkim xəstəyə sağalmağın yeganə və etibarlı yolunu təklif etdi, lakin o, özünü pisləşən xəstəliyə və daha da əzablara məhkum edərək, bu yolu özünə bağladı.

İndiki vaxtda psixiatr xəstələrinin əksəriyyətini depressiyadan, yuxu pozğunluğundan əziyyət çəkən insanlar təşkil edir, çox vaxt bu insanlarda narahatlıq, həddən artıq utancaqlıq, qərarsızlıq, şübhə, bəzən idrar tuta bilməmə, əsəbilik hökm sürür.

Bütün bu növ nöropsikiyatrik xəstəliklər indi yeni dərmanlarla müalicə olunur. Bu dərmanlar əsas və kiçik trankvilizatorlar, həmçinin antidepresanlar qrupundandır. Məhz onların sayəsində xəstələrin böyük əksəriyyəti xəstəxanaya getmədən ambulator şəraitdə uğurla müalicə ala bilir. Bir çox insanlar psixiatr xəstələrinin yalnız 10 faizinin xəstəxanada, 90 faizinin isə nevropsikiyatrik dispanserdə ambulator müalicə almasından şübhələnmir. Hətta ixtisaslaşmış xəstəxanalarda xəstələrin çoxu sanatoriya şöbələrindədir.

Nevrotik pozğunluqların müalicə edilmədiyi hallarda, normadan sapmalar xəstəliyə çevrilir. Buna görə də illərlə psixiatra getməyi təxirə salmamalısınız.

Müxtəlif somatik, yəni bədən, fiziki pozğunluqlarla təzahür edən gizli depressiyadan əziyyət çəkən insanlar çox vaxt nevropsik problemlərinə əhəmiyyət vermirlər. Belə olur ki, onlar ümumiyyətlə aşağı əhval-ruhiyyəni və ya depressiyanı hiss etmirlər və hiss etsələr, onları fiziki xəstəliklərlə əlaqələndirirlər. Buna görə də xəstələr tez-tez həkimə yalnız fiziki əlamətlərindən danışır, neyropsikoloji əlamətləri haqqında isə susurlar.

Belə insanlar, sübut kimi tibbi statistika, son onilliklərdə getdikcə daha böyük olmuşdur. Bu tip xəstələrin demək olar ki, hamısında yüngül depressiya kursunun olması xarakterikdir, yumşaq formalar fiziki simptomların və avtonom sinir sisteminin pozğunluqlarının üstünlük təşkil etdiyi sözdə affektiv pozğunluqlar. Məhz bu simptomlar tez-tez təməl, qidalı torpaq, əsas olan depressiv vəziyyəti gizlədir. daxili məzmun xəstəliklər. Buna görə də tez-tez həm xəstə, həm də onun həkimi əsl psixi pozğunluq əvəzinə xəyali pozğunluğu - somatik (fiziki) pozğunluğu vurğulayırlar.

Məhz buna görə "maskada" depressiya təhlükəlidir - başqasının paltarında geyinən ruhi xəstəlik. Qoy düzgün diaqnoz bu hallarda yalnız psixiatr bilər. Ancaq problem, artıq dediyimiz kimi, xəstəliyin xarici əlamətlərinin əsasən psixi sferada özünü göstərməməsidir və buna görə də xəstələr terapevtə müraciət edirlər.

Ancaq buna baxmayaraq, əsl xəstəliyin əlamətləri mövcuddur. Onlardan ən xarakterik olanı fiziki səbəbləri olmayan bir neçə eyni vaxtda simptomların birləşməsidir - yuxusuzluq, iştahsızlıq, Baş ağrısı, müxtəlif ağrılardan şikayətlər, dərin narahatlıq, yorğunluq. "Maska"dakı depressiya ya bütün bu simptomlarla birdən, ya da iki və ya üçü ilə göstərilə bilər (əlbəttə ki, yalnız belə simptomların aydın şəkildə müəyyən edilmiş üzvi əsası olmadıqda).

Gizli depressiyanı göstərə biləcək vacib bir əlamət, hər hansı bir bədən xəstəliklərinin tezliyi, dövri xarakteridir, bu da sırf somatik əsası yoxdur.

Maskalı depressiyanın əlaməti fiziki simptomların zehni olanlarla dalğa kimi dəyişməsi də ola bilər. Məsələn, dəri ekzeması, qaşınma, gut hücumları, baş ağrıları, mədə-bağırsaq və ürək-damar xəstəlikləri melanxolik, depressiya vəziyyəti ilə əvəz olunur. Əgər belə dəyişmə dövri olaraq təkrarlanırsa, psixiatr tərəfindən müayinə olunmalısınız.

Qadınlar, məsələn, vaxtaşırı çəki itirirlər və əksinə, bir neçə ay ərzində əhəmiyyətli dərəcədə çəki qazana bilərlər. Bir qayda olaraq, bu gözlənilməz dolğunluq tənzimləmənin pozulması və ya dayandırılması, nəfəs darlığı, yuxululuq, apatiya və yaddaşın pozulması ilə müşayiət olunur. Arıqlayanda bütün funksiyalar normala qayıdır, sonra yenidən əsəbləşir. Bu vəziyyətdə, bir qayda olaraq, somatik, bədən əlamətləri ön plandadır, lakin həmişə psixi sferanın depressiyası ilə müşayiət olunur.

Tez-tez eyni somatik pozğunluqların dövri təkrarları olur, bunlar ya depressiv əhval-ruhiyyə ilə müşayiət olunur, ya da öz-özünə yaranır, ya da narahatlıq, əsəbilik və həyəcanla müşayiət olunur.

Çox vaxt gizli depressiyanın bir hissəsi kimi fiziki xəstəliklər hər hansı bir xəstəliyin əlamətlərini təkrarlayır. Məsələn, angina və ya hətta miyokard infarktına bənzər bir klinik şəkil ilə ürək-damar xəstəliyi. Belə yanlış diaqnozlarla xəstələr xəstəxanalara yerləşdirilir.

Gizli depressiyanın təkrarlanan yuxusuzluq və ya baş ağrıları kimi tək bir əlaməti də ola bilər (bunların yenə heç bir açıq üzvi səbəbi yoxdur). Belə bir baş ağrısı və ya yuxusuzluq ya yaxınlaşan depressiyanın göstəricisidir (əvvəllər baş vermiş hallarda) və ya yeganə ola bilər. xarici təzahürü bu depressiya, onun “maskası”.

Belə hallara həmçinin dövri miqrenlərin bəzi hücumları və təkrarlanan “isterik” baş ağrıları da daxildir. Ənənəvi dərmanlar onlardan rahatlıq gətirmir, lakin antidepresanlarla müalicə yaxşı kömək edir (bütün gizli depressiya hallarında olduğu kimi).

Beləliklə, maskalı depressiya ilə fiziki simptomlar müşayiətedici, yan təsirlər kimi deyil, əsas olanlar kimi, psixi xəstəliyin əsas təzahürü kimi çıxış edirlər. Eyni zamanda, somatik və psixi simptomlar bir-birini tamamlaya və birlikdə mövcud ola bilər. Amma elə olur ki, fiziki simptomlar psixi xəstəliyin yeganə təzahürü ola bilər.

Gizli depressiyanın başqa bir yaramaz "maskası" var - alkoqol asılılığı. burada depressiyanın təzahürü kimi qəbul edilə bilən alkoqolizm hallarını nəzərdə tuturuq.

Sistematik alkoqol qəbuluna başlamazdan əvvəl bu kateqoriyalı xəstələr vaxtaşırı səbəbsiz həyəcan, gərginlik, narahatlıq, depressiya, fəaliyyət itkisi, köməksizlik hissi, başqaları ilə ünsiyyətdə çətinlik və kədər yaşayırlar. Bir şəxs alkoqolizmə çevrilməzdən əvvəl bu cür pozuntular heç vaxt açıq formada olmurdu və buna görə də tibbi müdaxilə tələb etmirdi. Keçmişdə bu qrupdakı bir çox xəstələr vaxtaşırı ürək, mədə, oynaqlar və baş ağrıları yaşayırdılar, buna görə dəfələrlə həkimə müraciət etməyə və hətta xəstəxanalarda müalicə olunmağa məcbur olurdular.

Alkoqol bu xəstələr üçün bir növ antidepresan olur, buna görə də onlarda spirtli içkilərə aludəçilik yaranır. Nəticədə, alkoqolizmin baş verməsinin səbəblərindən biri gizli depressiyanın olması ola bilər. Yeri gəlmişkən, bu şərlə mübarizə üçün profilaktik, müalicəvi və təşkilati tədbirlərdə bunu nəzərə almaq lazımdır.

Beləliklə, gizli depressiyanın çoxlu “maskaları” var. Qədim Yunan dəniz tanrısı Proteus kimi, o, müxtəlif formalarda olur. Demək olar ki, fotoqrafiya dəqiqliyi ilə xəstəlik funksional və üzvi pozğunluqların bir kütləsinin şəklini təqlid edə bilər.

Bəs həqiqi bədən xəstəliklərini "xəyali" olanlardan - depressiyanın təzahürü olanlardan necə ayırd etmək olar? Axı, burada dəqiq standartlarınız yoxdursa, depressiyanın sərhədlərini aşa və onun şöbəsinə psixi xəstəliyin təzahürü olmayan bir çox bədən pozuntularını daxil edə bilərsiniz.

Artıq maskalı depressiyaya işarə edə biləcək iki çox vacib əlamət haqqında danışdıq: dövrilik, dövri xəstəliklər və hər hansı bir fiziki xəstəliyə uyğun gəlməyən bir neçə simptomun birləşməsi.

Başqa bir aparıcı əlamət var. Artıq qeyd edildiyi kimi, bir çox xəstələr öz depressiya əhval-ruhiyyələrini hiss etmirlər və ya bunun fiziki xəstəliklərin nəticəsi olduğunu düşünürlər. Lakin yönəldilmiş suallara cavab olaraq, bu xəstələr yüngül depressiyadan, enerji itkisindən, dirilik, onlar indi əvvəlki qədər sevinə bilməzlər. Bəziləri narahat, əsəbi olur, bəziləri qeyri-müəyyən qorxu yaşayır və bir çoxları az və ya çox ciddi qərarlar qəbul etməkdə çətinlik çəkirlər.

Depressiyanın ümumi əlaməti ağrı ola bilər, xəstələr bunu qeyri-adi hisslər kimi təsvir edirlər: sıxma, partlama, yanma və s. Ağrı çox fərqli ola bilər, o cümlədən müxtəlif hissələr bədən, lakin adi bədən ağrısından fərqlidir. Birincisi, gecə və səhərə qədər güclənir, ikincisi, sanki hərəkət edir, yerdən yerə qaçır, üçüncüsü, xəstələr adətən onu fiziki səbəblərdən yaranan ağrıdan fərqləndirirlər, dördüncü, ağrıkəsicilər yoxdur. iş. Nəhayət, onun obyektiv fiziki səbəbləri olmaması çox vacibdir. Xəstələr adətən qeyri-adi təbiətinə görə bu ağrının təbiətini təsvir etməkdə çətinlik çəkirlər və ona yalnız təxmini xarakteristikalar verirlər.

Maskalı depressiya olan xəstələr, bir qayda olaraq, vəziyyətlərində gündəlik dalğalanmaları qeyd edirlər. Belə ki, onların əhval-ruhiyyəsi səhərlər pisləşir, əksinə, axşam saatlarında açıq-aşkar rahatlıq hiss edirlər.

Əlbəttə ki, fərdi əlamətlər yalnız gizli depressiyanın təzahürü deyil, buna görə də yalnız bir terapevtlə ittifaqda olan bir psixiatr bir insanın tam olaraq nədən əziyyət çəkdiyinə qərar verə bilər. Maskalı depressiya olduqca tez-tez müşahidə olunur. Xarici statistik məlumatlara görə, yüz nəfərdən on nəfərdə bu və ya digər vaxt baş verir. Çox vaxt yetkin və yaşlı insanlara təsir göstərir. Qadınlar bundan daha çox əziyyət çəkirlər. Gizli depressiya uşaqlarda və gənclərdə də baş verə bilər, lakin böyüklərə nisbətən daha az tez-tez və daha da maskalanmış simptomlarla.

Belə olur ki, yeniyetmələrdə və gənc kişilərdə depressiyanın yeganə təzahürü itaətsizlik, dövri tənbəllik və zəif akademik performansdır. Belə yeniyetmələr evdən qaçır, incikdirlər və s. Psixiatra müraciət etməyin əsas səbəbi əhval-ruhiyyənin dəyişməsi deyil, sadəcə olaraq valideynlərin onlarla mübarizə aparmasının çox çətin olması ola bilər.

Yaşlı insanlar gizli depressiya əlamətlərini tez-tez qocalığın təbii təzahürləri ilə səhv salırlar. Yaşlılıqda laqeydliyin normal olduğuna dair yanlış fikir var, sürətli yorğunluq, yuxusuzluq (erkən oyanma daxil olmaqla), iştahsızlıq. Bu fikirlər yaşlı insanlar və onların yaxınları üçün çaşqınlıq yaradır. Nəticədə həkimə - yəni sağalmaq, gəncliyi uzatmaq və qocalığı gecikdirmək üçün müraciət etmirlər. Özləri də aktiv həyat müddətini qısaldır və yalançı qocalığa təslim olurlar. Ancaq bir çox hallarda antidepresanlarla müalicə onlardan illərin xəyali yükünü götürər, bədənin sağlamlığını yaxşılaşdırar və əsl qocalmanı gecikdirərdi.

Gizli depressiyadan əziyyət çəkən insanlar ümumiyyətlə antidepresanlara tez reaksiya verirlər və hətta pozğunluqları uzun müddət ənənəvi terapiyaya cavab vermədikdə belə sağalırlar. Bu dərmanları qəbul edən xəstələrdə yaxşı əhval-ruhiyyə, artan aktivlik, sakitlik və sağlamlıq hissi var.

Psixiatrın antidepresanlarla müalicəsi gizli depressiya ilə mübarizədə demək olar ki, yanılmaz bir həyat xəttinə çevrildi. Bu mübarizədə antidepresanlar ikili rol oynayır: dərman - adi olan və diaqnostik - daha az adi. Onlar yalnız sağalmır, həm də yaxşı bir göstərici kimi xidmət edirlər gizli depressiyalar. Şübhəli və ya qeyri-müəyyən simptomlarla xəstənin sağlamlığını yaxşılaşdırdıqda, bu, simptomların depressiv olduğunu və somatik deyil, zehni xarakter daşıdığını bildirir.

Antidepresanlar həkimə və xəstəyə yaxşı köməkçidirlər, onların gəlişi ilə depressiv vəziyyətlərin müalicəsi kəskin şəkildə yaxşılaşdı və daha təsirli oldu. Xüsusilə digər müalicə növləri ilə, məsələn, sedativlərlə birlikdə yaxşı kömək edirlər.

Əlbəttə haqqında danışırıq yalnız psixiatrın təyin etdiyi dərmanların qəbulu haqqında. Sözügedən xəstəlik "kütləvi" və bu xüsusiyyətinə görə məkrlidir, buna görə də həkimdən və xəstədən bu barədə son dərəcə ayıq olmaq və maskalarını aça bilmək tələb olunur.

Şərhlər

Bu qrupa daxildir: Paxil, Zoloft, Cymbalta, Fevarin, Serenata, Amitriptilin, Mirtazonal.

Şam fıstığı qabıqlarını sıxlaşdırmadan şüşəyə tökün və araqla tamamilə doldurun. 8-10 gün isti yerdə buraxın. Gündə 1 çay qaşığı tincture içmək.

Portalda yeni

Son şərhlər

Dərman bitkiləri haqqında ən yaxşı sayt. Daha.

Populyar sorğu

Tag Cloud

Bizim statistikamız

Depressiyanın nəticələri

Bir çox psixi pozğunluqlar bu və ya digər şəkildə özünüzə, ətrafınızdakı insanlara və bütün dünyaya yeni nəzər salmağa imkan verən dəyişdirilmiş şüur ​​halları ilə əlaqələndirilir. Ancaq pozğunluqlar pozğunluq adlanır, çünki onlardan əziyyət çəkənlər əvvəlcə hər şeydə mənfi cəhətləri görmək üçün özlərini proqramlaşdırdılar. Bəzən elə gəlir ki, bəzi insanlar təsadüfən özlərini Allaha yaxın və ya Nirvanada tapsalar, yenə də yalnız ən mənfi təcrübələrə dözə biləcəklər, psixiatrlara qaçacaqlar və həvəslə bütün testlərdən keçəcəklər və sonra antipsikotik dərmanlar qəbul edəcəklər. bütün həyatları.

Bu rəftarlar əsla baş verənləri dərk etməyə heç vaxt imkan verməyəcək. Pravoslavlıqda deyildiyi kimi depressiyada və ya ümidsizlikdə yaxşı bir şey yoxdur. Ancaq bu, dəyərlərinizi yenidən qiymətləndirməyə imkan verəcək pis bir şey ola bilər. Tamamilə mümkündür ki, bu tip zehni sapma bir insanın bədən olmadığını, ən azı təkcə bədən olmadığını xatırlamaq üçün demək olar ki, yeganə yoldur. Doğrudur, varlığın mənəvi tərəfinə bu cür diqqət çox vaxt yalnız panikaya səbəb olur.

Necə müalicə etmək olar?

Çaxnaşmanın müəyyən təzahürlərinin getdikcə daha çox yayılmış olması xarakterikdir. Məsələn, 20-ci əsrin son onilliyində çaxnaşma hücumları bir növ ekzotik sindrom idi. Sovet və postsovet informasiya məkanında psixi problemlər çox mövcud idi, lakin ümumilikdə yalnız mütəxəssislər 21-ci əsrin əvvəllərində depressiya və panik atak şəklində olan psixopatoloji “vizit kartları” haqqında eşitmişdilər. O dövrdə hər hansı bir baş ağrısı üçün asanlıqla diaqnoz qoyulan "vegetativ-damar distoniyası" diaqnozu moda idi. İndi biz birtəhər özümüzdə depressiya və panik atak əlamətlərini müəyyən etməyi öyrənmişik.

Üstəlik, bunun hələ başlanğıc olmasından və daha da pisləşəcəyindən ciddi qorxuruq. Biz qorxuruq, müalicə etməyə çalışırıq, əslində nə baş verdiyini düşünmədən belə. Razılaşa bilərik ki, depressiya müalicə edilməzsə, nəticələr yalnız mənfi olacaq. Ancaq bütün siyahıdan tibbi hadisələr səmərəliliyi əsasən aşağıdakılarda tapacağıq:

• dərman müalicəsi;
• hamamlar, elektroterapiya, işığa məruz qalma;
• terapevtik məşqlər

və oxşar fiziki formalar və biz psixoterapiyanın özünü əlavə üsullar hesab edirik, baxmayaraq ki, praktikada bu ən vacib şeydir.

Hər şey nisbidir

Bu dünyada elə iğtişaşlar var ki, onları yalnız siyasi düzgünlüyünə görə pozğunluq adlandırırlar. Əslində bunlar çox real xəstəliklərdir. Bunlara paranoid şizofreniya, şizotipal və bipolyar pozğunluq, bir sıra başqaları. Onlar halüsinasiyalar, aldatmalarla müşayiət olunur və anlamaq, əsaslandırmaq və nəticə çıxarmaq qabiliyyətini inkar edən vəziyyətlərdir. Bu pozğunluqların bir çoxu depressiya ilə müşayiət olunur, lakin əlaqələr qarşılıqlı deyil.

Hər bir paranoid insan ən azı bir dəfə dərin depressiya keçirmişdir, lakin bu, hər depressiyanın paranoyanın əlaməti olması demək deyil. Üstəlik, hətta şizofreniya da ölüm hökmü deyil. Depressiyanın orta və ya orta dərəcəli forması haqqında nə deyə bilərik? narahatlıq pozğunluqları yoxsa panik atak? Bəzən elə gəlir ki, insanlar özlərinə qarşı çox mülayimdirlər.

Bu barədə müsbət bir şey varmı?

Nə üçün siyahıya alındığı bilinməyən minlərlə məqalə tapa biləcəyik mənfi tərəfləri psixi pozğunluqlar hesab edilir. Gəlin bir sıçrayış etməyə və müsbət bir şey müəyyən etməyə çalışaq. Əgər siz bu yanaşma ilə razı deyilsinizsə və depressiyanın universal bir bəla olduğuna qəti qərar vermisinizsə, onda özünüzdən soruşun ki, siz həkimin təyin etdiyi kimi antidepresanlardan istifadə edirsinizmi? Onun bütün tövsiyələrinə əməl edirsiniz? Siz həqiqətən psixoterapevt görmüsünüz? Səni heç kim məcbur etmir... Amma yenə də xatırladaq ki, şərlə mübarizə aparmaq və bunu ardıcıl surətdə etmək lazımdır. Əgər bu sənin üçün pisdirsə, niyə belə passivsən?

Hələlik bu pisliyi təhlil etməyə çalışacağıq. Bəlkə içində faydalı bir şey var? Əsas simptomları sadalayaq və onların bizə verdiyi faydaları düşünək.

Sevinci yaşamaq qabiliyyətinin itirilməsi

Bu vəziyyət yalnız mənfi yük daşıyacaq, ancaq sevinc mənbələrini təhlil etmək cəhdləri olmadığı müddətcə. Buna anhedoniya deyilir və sevincin əvvəllər etdiklərini gətirmədiyini kəşf etməklə ortaya çıxır.

Bu nə idi? Sadə, lakin dürüst siyahı iki heyrətamiz şey göstərəcək.

1. Bütün zövqlər bir növ real deyildi. Məsələn, təmirə çox pul və vaxt sərf olundu, baxmayaraq ki, onsuz da edə bilərdilər. Belə bir daxili üslub var - minimalizm. Onun haqqında ən vacib şey insanın özüdür. Və ümumiyyətlə, bütün bu asma tavanlar və daxili qapılar, tərifinə görə, heç bir xoşbəxtlik verə bilməz.
2. Depressiya vəziyyətində edilə bilməyən bir sıra şeylərdən həzz almaq qabiliyyəti itirilməyib. Mənə sevinc bəxş edərdilər... Səhər qaçmaq, bağda işləmək, açıq havada plener, velosiped sürmək, konki sürmək və xizək sürmək... Sabah belə bir siyahıdan nəsə etsəm belə, həzz daşacaq. Amma bunu hələ də etmək lazımdır.

Beləliklə, nəticə - anhedoniya lazımsızları təmizləyir. Amma depressiya özü sizə lazım olanı etməyə mane olur. Və burada başqa bir şey var: heç olmasa gözlərinizi yummağa çalışın, heç olmasa özünüzü aldatmağa çalışın, heç olmasa özünüzü səhər qaçmağa, günorta isə velosiped sürməyə inandırmağa çalışın. Depressiya gedəcək, keçməyəcək... Fərqi yoxdur! Amma nə qədər həzz olacaq... Adi vəziyyətdən çox. Mənə inanmırsan? Sonra cəhd edin.

Düşüncə pozğunluğu

Qorxmağa ehtiyac yoxdur. Bu cəfəngiyyat deyil, sadəcə olaraq bədbinliklə dolu neqativ mühakimələrdir. Aşağı heysiyyətlə birləşərək, biz yenidən tünd tonlarda boyanmış, lakin yenə də mənzərəni daha doğru şəkildə çatdıran realizm əldə edirik.

Əgər həqiqətən bir şeyə təəccüblənmək lazımdırsa, o zaman şüurumuzda yerləşdirməyə çalışır müsbət münasibət süni şəkildə. Məsələn, təsdiqlərdən istifadə etməklə. Tipikdir ki, insanlar bu cür üsullar haqqında eşidəndə onun “işlədiyi” və ya “işləməyəcəyi” barədə mübahisə edirlər. Bu işləyir, amma həmişə müsbət təsir göstərirmi? İstənilən halda depressiyaya düşən insan daha üstün mövqeyə malikdir. O, daha sonra “hər şey düşündüyüm qədər pis deyil” demək potensialına malikdir, lakin özlərində müsbət münasibət yaratmağı sevənlər bunu etmir. Əgər bir şey səhv olarsa, onların edə biləcəyi yeganə şey dəhşət içində bütün bunların yalan olduğunu söyləməkdir, amma əslində dünya dəhşətlidir: dostlar xəyanət edir, hər kəs yalnız öz maraqlarını güdür, amma sabitlik yoxdur. Yaxşı, o zaman depressiyaya düşəcəklər, bu, onsuz da içində olanların başına gəlməyəcək.

Xəyali və real problemlər

Hətta bəzi formalarda yaşanan motor geriliyi zamanla yox olur. Aşağı özünə hörmət, anhedoniya və müvəqqəti əlillik ətrafında sıçrayışlar və anticlər ən çox teatr xarakteri daşıyır. Nəyisə problem hesab etsək, bu, bəzi xəstələrin spirtli içki qəbul edərək depressiyanı “müalicə etmək” cəhdləri olardı. Əslində bir müddət kömək edə bilər. Üstəlik, bütün insanlar şam yeməyində bir stəkan yeməklə məhdudlaşa bilsələr, onda alkoqolizm problemi sadəcə olaraq mövcud olmazdı. Reallıqda ümidsizlikdən qurtulmaq vasitəsinə çevrilmiş spirt tezliklə bir çox hormonların və digər maddələrin istehsalında ciddi disbalans yaradacaq. Məmnunluq hissi yaratmaq üçün ona getdikcə daha çox ehtiyacınız olacaq.

Bütün bunlar alkoqolizmdə sona çatacaq və kəskin olması səbəbindən ondan xilas olmaq psixoloji səbəblər, qeyri-mümkün olmasa da, son dərəcə çətin olacaq. Bunlar depressiyanın əsl nəticələridir. Qalan hər şey çox və süni şəkildə şişirdilmişdir. Təbii ki, bu əqli sapmada yaxşı heç nə yoxdur. Bununla belə, müsbət cəhətləri də qeyd edirik. Ona görə də panikaya səbəb yoxdur. Əgər həqiqətən qorxmaq lazımdırsa, o zaman alkoqolizmdən qorxmalısınız.

Yeni psixoloji hiylə

Çaxnaşma haqqında danışmağa başladığımız üçün gəlin panik atakları da düşünməyə çalışaq. Yaxın vaxtlara qədər, təxminən 21-ci əsrin əvvəllərində tibb qeyd etdi panik pozğunluqları, lakin onlara "hücumlar" deyilmirdi. Vəziyyətin özü ən çox vegetativ-damar distoniyasının simptomlarından biri kimi silindi. Bununla belə, 90-cı illərin sonunda bu pozğunluq avtonom bir tibbi qurum hesab edilməyə başladı və etiologiyası tamamilə psixiatriya ilə əlaqələndirildi.

Aşağıda oxuduqlarınız panik atak keçirənlərin narazılığına səbəb ola bilər. Lakin bu, onların həqiqətini inkar etmir. Həqiqət həmişə xoş deyil.

Panik ataklarla bağlı çoxlu xoş və faydalı şeylər var. Nəzərə alın ki, burada onlar haqqında qorxulu heç nə olmadığı yazılmayıb. Bu doğru olmazdı. Onlarda qorxulu bir şey var, amma bu, xoş, faydalı və sadəcə cazibədardır. Konkret bir nümunəyə baxmağa çalışaq.

Bir kişi yalnız poçt şöbəsində panik atak keçirir. Orada nə etməsinin əhəmiyyəti yoxdur: sifarişli məktub göndərir və ya bağlama alır. Poçt şöbəsində həmişə anlaşılan bir çaxnaşma var. Vəziyyəti dəhşətlidir... Əllərimdə soyuq, bol axıdılması tər, sürətli ürək döyüntüsü, huşunu itirmək üzrə olduğu hissi. Bəzən gözlərdə qaranlıq olur. Onun cərgəsində duran hər kəsə “düşmən” kimi baxılır. Yeganə fikir: “Tələsin, tələsin!” Adam deyəsən başa düşür ki, poçtun divarlarından kənarda bütün bunlar baş verəcək. Bu gedir! Maraqlıdır ki, çaxnaşma hücumları həmişə özlərində dəhşət hücumları ilə əlaqələndirilmir. Əsasən bədəndə baş verənlərə görə qorxuludur. Hamımız bilirik ki, ürək-damar və buna bənzər xəstəliklər var. PA ilə müşahidə olunan bəzi simptomlar infarkt və ya vuruşun simptomlarından fərqlənmir. Ancaq real hücumlar zamanı bütün bunlar təxminən beş saniyə davam edə bilər və sonra xəstə düşür. PA vəziyyətində, "insultdan əvvəlki vəziyyət" müddəti bir saat davam edə bilər və heç bir vuruşla bitməyəcək. Həkimlər yalnız bir qədər yüksəlmiş qan təzyiqi və sürətli ürək döyüntüsü görəcəklər.

Poçt şöbəsindən bir kişi çıxır. Bir müddətdir ki, ayaqlarım hələ də yol verir və görmə qabiliyyətim qaralır, lakin bir saatdan sonra heç bir əlamət qalmır. Növbəti dəfə poçt şöbəsinə baş çəkdiyiniz zaman hər şey yenidən baş verə bilər.

Daha bir xüsusiyyət var. Çaxnaşma hücumlarından sonra nəticələr qəribə bir vəziyyət, depersonalizasiya və (və ya) derealizasiyanın təsiridir. Bu vəziyyətdə özünüz və ətrafınızdakı dünya haqqında qeyri-standart bir duyğu mümkündür. Baş verən hər şey ilk dəfə görünən kimi görünə bilər, insanın öz hərəkətləri sanki kənardan müşahidə edilir və onları idarə edə bilməmək illüziyası yaranır. Ümumilikdə, bu vəziyyət təxminən 20 onlarla təcrübə ilə müşayiət olunur - müəyyən şəxsiyyət xüsusiyyətlərinin "silinməsindən" yaradıcı təfəkkürdə çətinliklərə qədər.

Panik atakların müsbət tərəfləri

Panik atakların yaxşı tərəfi odur ki, onlar özünüzü yerinə yetirmək üçün əla bir yol ola bilər. Riçard Baxın dediyi kimi, yox olan qorxudan daha qaneedici bir şey yoxdur. Amma təkcə bu deyil... Panik atak vəziyyətin idarə olunmasının demək olar ki, qeyri-mümkün olması ilə bağlıdır. Bütün fiziki simptomlar öz-özünə görünür. Bundan qorxu o qədər güclü ola bilər ki, hətta nevrotik spazm baş verir - nəfəs almağa mane olan boğazda bir parça. Bu anda insanlar acgözlüklə havanı udmağa başlayır, bu da qanın oksigenlə həddindən artıq doymasına və karbon qazının konsentrasiyasının pozulmasına səbəb olur.

Bütün hiylə, idarə edilə bilməyənləri idarə etməyi öyrənməkdir. Həyatın özü müəyyən mənada idarə olunan yuxudan üstün olan bir vəzifə qoyur. Kaş ki, hər şey yuxuda baş verməsin. Ən əsası, çaxnaşma hücumunu idarə edə bilməməyin illüziya olduğunu ağlınızla başa düşmək deyil, praktikada buna əmin olmaqdır. Sadəcə başa düşmək heç nə vermir. Nəzarət etmək lazımdır, lakin nəzarətsiz - hücumun təzahürlərini düşünmək. Çətindir, amma belə bir şərəfdir. Ürəyiniz dəhşətli dərəcədə döyünür və sadəcə onun dəhşətli döyündüyünün fərqinə varırsınız. Boğazında bir yumru... Və nəfəs almağa çalışmırsan. Hətta ölmək üzrə olan bir bədən də insan sağ olduğu müddətcə bunu edəcək. Siz inhalyasiyaya deyil, ekshalasiyaya diqqət yetirirsiniz. Bu, çox sadə, tamamilə həll edilə bilən bir vəzifədir. Deyəsən, yüklər bükülür, əllər titrəyir. Sadəcə beyninizdə qeyd edin...

Bizim nümunəmizdəki adam bunu etdi... O, “tələskənlik” və kulminasiyanın bütün ləzzətlərini hiss etmək üçün poçt şöbəsinə gəldi. Səbəbləri özüm tapdım - bir şey aldım elektron mağazalar və məsələn, çatdırılma zamanı nağd şəkildə ödənilir. Məlum oldu ki, onun “hücum”u gözləməsi onun görünüşünü ləğv etmir. Gəldi və daha da güclü oldu. Onu heç bir vasitə ilə məğlub etmək mümkün olmadığı ortaya çıxdı. Nəfəs alma məşqləri yalnız qismən kömək etdi. Sadəcə, poçtdan çıxıb şəhəri gəzib aktivliyin azalmasını gözləmək imkanı verdilər, amma problemi aradan qaldırmadılar... Müəyyən bir məqamda poçt şöbələrini “çıxdı” və tapılmağa başladı. banklarda və mağazalarda. Üstəlik, adam pul haqqında düşünməyə başlayanda hücumların baş verdiyini təxmin etdi. Bunlar onun xüsusi işinin özünəməxsus xüsusiyyətləri idi. Amma bu da heç nəyi həll etmədi...

Sonra o, “taleyin çağırışını” tamamilə qəbul etdi. Budur əsas prinsiplər...

1. Müəyyən yerlərdə vəziyyətin pisləşməsi və bununla bağlı panika müşahidə olunur. Onları mütəmadi olaraq ziyarət etmək lazımdır və bu, xüsusi olaraq panik atakla işləmək baxımından edilməlidir və yalnız belə deyil.
2. Hücumu qorxuya nəzarət edə biləcəyiniz nöqtəyə gətirin. Yalnız çaxnaşma idarəolunmaz hala gələndə məkanı tərk edə bilərsiniz.
3. Heç bir əlavə üsuldan istifadə etməyin. İş yalnız psixolojidir.
4. Heç bir şeyi absurdluq həddinə çatdırmaq olmaz. Həqiqətən pisləşən kimi, yeri tərk etməlisən, amma 2-3 saatdan çox olmayaraq oraya qayıt. Mütləq eyni gün. Formula görə "istirahət edirik - dalırıq."

Artıq 5-6-cı cəhddə panikaya münasibət dəyişdi. İlk cəhddə ürəyim həqiqətən o qədər döyünürdü ki, sinəmdən partlayacağını düşündüm. Ancaq bir gün ərzində üçüncü cəhd yalnız yüngül başgicəllənmə ilə müşayiət olundu. Təxminən 10 günlük gərgin işdən sonra bir az məyusluq yarandı. Əvvəlcə "hücum nöqtəsinə" yaxınlaşmaq kosmosa çıxmaq kimi maraqlı idi, lakin sonra təcrübənin canlılığı hissi azalmağa başladı. Bu hücumlarda çox ciddi bir şey olmadığına əmin olmaq mümkün idi.

İndi bir az depersonalizasiya haqqında... Əgər kimsə bu məsələni dərindən və hərtərəfli öyrənmək qərarına gəlsə, şübhəsiz ki, Buddizmdə təxminən belə bir dövlətin və kifayət qədər çoxlu sayda dini və ya okkultizm məktəblərinin zəruri və faydalı hesab edildiyi barədə məlumat alacaqlar. Birincisi, ona görə ki, yogilər “mən” mövqeyindən dünya qavrayışından kənara çıxmaq üçün şəxsiyyətin sərhədlərini silməyə çalışırlar. İkincisi, kənardan eyni baxış (bədən və düşüncələr) insanın hərəkətlərini həqiqətən idarə etməyə imkan verir. Üçüncüsü, daxili dialoqun dayandırılması, dağları yerindən oynada bilən niyyət gücünü buraxır.

Nəzərə alın ki, həm panik atakları, həm də depersonalizasiyanı bir şey etməklə məğlub etmək olmaz. Buna ancaq qeyri-hərəkətlə nail olmaq olar. Bizim nümunəmizdəki adam heç nə etmədi. Sadəcə yaxınlaşdı kritik nöqtə və baş verənlərə baxdı. Gec-tez ağıl və psixika hər şeyi öz başına edirdi.

Çaxnaşma hücumlarının nəticəsi olaraq depersonallaşma, səhv bir insanın əlinə keçən təsadüfi bir hədiyyəyə bənzəyir. İnsanlar bu vəziyyətin verdiyi imkanları qəbul etməyə və istifadə etməyə hazır olmadığı üçün narahatlıq yaşayırlar.

Depressiya, çaxnaşma hücumları və depersonalizasiya ilə işləmək sizə "incə" duyğuların mövcudluğunu və onların istiqamətini idarə etməyi öyrədir, psixikanızın xüsusiyyətlərini anlamağa və ya heç olmasa onun mövcud olduğunu xatırlamağa imkan verir.

Ən çox əsas dərs insanın qəbul etdiyi praktik təcrübədir ki, biz fiziki bədən deyilik, bioloji mexanizmlər deyilik və quruluşumuz daxili orqanlar və sinir sistemi ilə məhdudlaşmır.

Bu səviyyəli nevrozun nəticələri özümüzdən asılıdır. Siz burada düşüncə və duyğuları anlamaq qabiliyyətini inkişaf etdirməyin əsl yolunu tapa bilərsiniz və ya açıq yerdən, insan izdihamından qorxan və başında qalay folqa papağı olan Amerika trillerinin qəhrəmanı ola bilərsiniz. bütün həyatı zəif işıqlı otaqda. Seçim insanın özündədir...

Depressiya psixi xəstəlikdir. Bəzi insanlar bunun nə qədər təhlükəli olduğunu və vaxtında düzgün diaqnoz qoymağın nə qədər vacib olduğunu bilmədən bunu ciddi qəbul etmir və əhvalın pisləşməsi ilə əlaqəli hər hansı pozğunluğu belə adlandırırlar. Əgər vaxtında kömək istəməsəniz və xəstəliyin ağır və ya xroniki formaya keçməsinə icazə verməsəniz, depressiyanın mənfi nəticələri ilə qarşılaşa bilərsiniz.

Sosial nəticələr

Hər hansı bir xəstəliyin orqanizmə təsiri sırf fərdi xarakter daşıyır və onun dərəcəsi, forması, müalicə üsulları, xəstənin müalicəyə münasibəti və s. kimi amillərlə bağlıdır. Müəyyən bir insanda depressiyanın nəyə səbəb olacağını əvvəlcədən proqnozlaşdırmaq mümkün deyil. Ancaq belə bir ruhi vəziyyəti aradan qaldıran bir insana xas olan bir sıra əlamətlər və əlamətlər var. Və onlar, ilk növbədə, sosial xarakter daşıyırlar.

• Mənfi emosiyaların üstünlüyü.
• Yeni bir şey öyrənmək, tanış olmaq istəyinin olmaması və s.
• Şəxsi və peşəkar həyatda ünsiyyət problemləri.
• Əvvəllər nəzərə çarpmayan fobiyaların və qorxuların görünüşü (tez-tez, məsələn, məhdud yerlər).
• Zehni qabiliyyətlərin azalması.
• Səs-küy və ya gülüş üçün qıcıqlanma.
• Libidonun azalması, cinsi həyatda digər problemlər.
• Bir çox hallarda ümidsizlik və çarəsizlik hisslərinin yayılması.
• Ən ciddisi həyatı davam etdirmək istəməməkdir.

Çox vaxt terapiyadan sonra bir insan uzun müddət ictimai yerləri, xüsusən də əyləncə xarakterli yerləri (barlar, restoranlar, klublar və s.) Bu, sosial adaptasiyaya təsir etməyə bilməz. Geri çəkilmə və ünsiyyətsizlik depressiyanın ümumi nəticələridir.

Çox vaxt terapiya zamanı insanlar orqanizmdə serotoninin səviyyəsini saxlayan dərmanlar (antidepressantlar) qəbul etməyə o qədər vərdiş edirlər ki, özbaşına depressiya vəziyyətindən tam çıxa bilmirlər. Bu, narkotik asılılığı riskini daşıyır.

Xəstənin vəziyyəti sağaldıqdan sonra da izlənilməlidir, çünki hər an həyata inamını itirə və hər hansı bir perspektiv görməyi dayandıra bilər ki, bu da tez-tez intihar düşüncələrinə səbəb olur. Bəzi araşdırmalara görə, depressiyaya düşən insanların təxminən 40%-i həyatından ayrılmağı düşünür. Beləliklə, depressiya müalicə edilmədikdə baş verəcək şey onun təzahürünün özündən daha təhlükəlidir.

Fiziki nəticələr

Məlumdur ki, insanın psixi vəziyyəti bir sıra fiziki təzahürlərlə birbaşa bağlıdır. Tez-tez belə xəstəliklər xəstənin ümumi vəziyyətinə ciddi zərbə vurur. Depressiyanın bu sağlamlıq təsirləri adətən beyin, ürək və sinir sisteminə təsir göstərir. Ən çox yayılmışlar arasında aşağıdakılar var:

• Trombozun inkişaf riski - depressiv vəziyyət qana adrenalinin artmasına səbəb olur, bu da ürək-damar sisteminə mənfi təsir göstərir və tez-tez qan laxtalarının meydana gəlməsinə səbəb olur.
• Yuxusuzluq depressiyanın ümumi simptomudur, müalicədən sonra çox vaxt uzun müddət qalır.
• İmmunitet sisteminin zəifləməsi - dərin yuxu olmaması səbəbindən bədənin bərpa olunmağa vaxtı yoxdur və müxtəlif xəstəliklərə həssas olur, buna əlavə olaraq stress hormonlarının çoxluğu təsir edir;
• Azaldılmış ağrı həddi - serotonin hormonu insanı ağrıya daha az həssas edir, onun çatışmazlığı (depressiya zamanı olduğu kimi) - əksinə, ağrı həddini azaldır, bu da müxtəlif əzalarda səbəbsiz ağrılara səbəb ola bilər.
• Xroniki yorğunluq bədənimizin hər hansı bir şey etmək, yeni bir şey öyrənmək və ümumiyyətlə yaşamaq istəməməsinə reaksiyasıdır.
• Saç tökülməsi, kövrək dırnaqlar və dəri ağarması immunitetin azalması və yuxusuzluğun nəticəsidir.

Xarici görünüşlə bağlı problemlər, xüsusən də qadınlarda, öz həyatını hər hansı bir şəkildə dəyişdirmək üçün daha çox istəksizliyə səbəb olur, bu, ya sağalma anını gecikdirə bilər, ya da bundan sonra residivə səbəb ola bilər. Onlar, bir qayda olaraq, artıq depressiya dövründə müşahidə olunur, lakin tez-tez bədən yaşanan stressdən tam sağalana qədər bir müddət sonra qalır.

Hər hansı xroniki xəstəlikdən əziyyət çəkən insanlar üçün depressiya daha təhlükəlidir. Yeri gəlmişkən, onlar onun inkişafı üçün təkan ola bilərlər. Belə hallarda xəstə bu psixi pozğunluğun əlamətləri ilə yanaşı, müvafiq xəstəliyin əlamətlərinin daha ciddi təzahürünü yaşayır. Depressiya vəziyyətində olan insanlar isə öz sağlamlıqlarının qayğısına qalmağa laqeyd yanaşırlar ki, bu da onların fiziki vəziyyətinə mənfi təsir göstərə bilər.

Tez-tez depressiya fonunda inkişaf edən və sonra uzun müddət bir insanla qalan alkoqol və ya narkotik asılılığı probleminə xüsusi rol verilməlidir. Alkoqol və narkotiklərin səbəb olduğu yalançı yaxşı əhval-ruhiyyəni antidepresanların təsiri ilə müqayisə etmək olar. Dərmanlar xəstəliyin səbəbini deyil, simptomları müalicə edir və buna görə də depressiyanın müalicəsində yeganə istiqamət hesab edilə bilməz.

Alkoqol, siqaret, narkotik və asılılığa səbəb olan digər zərərli maddələr demək olar ki, eyni təsirə malikdir, lakin sağlamlığa daha çox zərər verir. Onların təsiri dayandırıldıqdan sonra xəstə yenidən pozğunluq əlamətlərini nümayiş etdirir. Mən dərhal insanı müəyyən maddələrin və dərmanların qəbulunun sonsuz bir dairəsinə aparan belə bir vəziyyəti dayandırmaq istəyirəm. Asılılığın müalicəsi çox çətindir, xüsusən də inkişaf etmiş bir psixi xəstəlik fonunda, buna görə də tez-tez belə hallarda, xəstə kömək istədikdə və ya ətrafdakılardan kimsə müraciət etdikdə, xəstəxanaya yerləşdirmə və uzun müddət xəstəxanada qalma tələb olunur. müalicənin inkişafı.

Qarşısının alınması

Depressiyanın sağlamlığa zərərli təsirlərindən necə qorunmaq olar sualına ən bariz cavab həkiminizin göstərişlərinə əməl etməkdir. Ancaq burada ilk problem yaranır. Əksər insanlar üçün psixi problemin varlığını belə etiraf etmək çox güc tələb edir. Bizim cəmiyyətdə belə şeylərdən danışmaq adət deyil, daha az psixoterapevtə müraciət etmək. Ancaq xəstəliyin ağır mərhələyə keçməsinin qarşısını alan məhz bu hərəkətlərdir.

Depressiyanın insan sağlamlığına necə təsir etdiyi yuxarıda təsvir edilmişdir. Nəticələri həqiqətən ciddidir. Onların baş verməsinin qarşısını yalnız insanın özü tam müalicəyə nail olmaq üçün qərarlı olduqda almaq olar. Təbii ki, bir mütəxəssisin, ailənin, dostların və son olaraq dərmanların köməyi olmadan bunu etmək çox çətin olacaq.

Bu xəstəliyə qalib gəlmiş insanlar residivlərə daha həssas olurlar. Bu əsasda müalicə başa çatdıqdan sonra onlara nəzarət etmək lazımdır. Bunlar iştirak edən həkim və ya xüsusi dəstək qrupları ilə fərdi psixoanaliz seansları ola bilər. Ətraf mühitin köməyi də eyni dərəcədə mühüm rol oynayır. Düşüncələri ilə baş-başa qalan, depressiyaya meylli olan insan təhlükəli vəziyyətə düşür, acizlik, faydasızlıq və s.