Vauva ei nuku hyvin. Syitä toistuviin heräämiseen vauvoilla yöllä

Ljudmila Sergeevna Sokolova

Lukuaika: 4 minuuttia

A A

Viimeisin päivitys artikkelit: 01/03/2019

Jotkut vanhemmat uskovat, että jos vastasyntynyt vauva herää useita kertoja yön aikana, tämä on normaalia. Lastenlääkärit ovat kuitenkin eri mieltä tästä asiasta. Ellei tietyt säännöt Vauvan uni palautuu normaaliksi kahden tai kolmen kuukauden kuluessa elämästä.

Syyt

Jatkuvan heräämisen syyt jaetaan fysiologisiin ja psykologisiin. Alle vuoden ikäisillä unen molemmat vaiheet, pinnallinen ja syvä, korvaavat toisensa tunnin välein. Vaikka lapsi herää ja mikään ei häiritse häntä, hän nukahtaa uudelleen lyhyessä ajassa.

TO fysiologisista syistä Useita tekijöitä voidaan selittää:

1. Huone on erittäin valoisa tai meluisa.
2. Lapsella on nälkä tai jano.
3. Suolistokoliikki, hammaskipu, lämpöä ruumiit, vuotava nenä.
4. Epämukavat vaatteet.
5. Huonosti pedattu sänky estää vauvaa nukkumasta.
6. Märkä vaippa tai vaippa.
7. Huoneen lämpötila, jossa vauva nukkuu, on epämukava. Optimaalinen lämpötilajärjestelmä-18-23 astetta.

Tilanteen korjaaminen on erittäin yksinkertaista, tärkeintä on oppia määrittämään tarkasti olosuhteet, jotka aiheuttivat epämukavuutta. Keskustele asiantuntijan kanssa siitä, mitä lääkkeitä sinun tulee ottaa ja mitä tehdä koliikkiin, kuumeen, nenän vuotamiseen ja hampaiden puhkeamiseen.

Psykologisia syitä harkitaan:

1. Viestinnän puute, fyysinen kontakti äitiin, fyysinen aktiivisuus.
2. Epämukava ilmapiiri perheessä. Vauva aistii hyvin hienovaraisesti äidin ja isän tunnelman. Riidat ja huutaminen vaikuttavat erittäin kielteisesti vauvan hyvinvointiin.
3. Lapsi sai negatiivisia tunteita päivän aikana. Jopa rikkinäinen suosikkilelu voi aiheuttaa levottoman yön.
4. Monet uudet kokemukset voivat myös aiheuttaa ylikuormitusta ja sen seurauksena huonoa unta.
5. Erilaisia ​​pelkoja.
6. Myös alle vuoden ikäiset lapset näkevät joskus huonoja unia, jotka aiheuttavat heräämistä ja itkua.

Vanhempien tulee lähestyä tätä ongelmaa kärsivällisesti ja rauhallisesti. Jos levoton uni tulee yleiseksi, ota yhteyttä lastenlääkäriin. Ehkä lääkäri lähettää sinut neurologin tutkimuksiin. Hän suorittaa tutkimuksen ja kertoo, mitä tehdä tässä tilanteessa.

Päivä- ja yöunen normit

Vastasyntyneen vauvan tulisi nukkua noin yhdeksän tuntia yöllä ja neljästä kuuteen tuntia päivällä. Päiväunet jaetaan kahteen kertaan. Normaaliksi katsotaan, että vauva herää öisin tunnin välein kolmen kuukauden ikään asti. Tänä aikana vauvan uni on herkin - mikä tahansa kahina voi aiheuttaa heräämisen. Vanhemmat voivat olla vain vähän kärsivällisiä ja yrittää estää yllä mainittuja tekijöitä suojellakseen pienen unen.

Kuudesta kuukaudesta lähtien vauva herää paljon harvemmin. Vuoden lähestyessä heräämisten määrä vähenee yhteen tai kahteen. Jos lapsi nousee edelleen usein yöllä, vain kokenut asiantuntija voi vastata kysymyksiin miksi ja mitä tehdä.

Noin vuoden iässä pikkuinen kannattaa opettaa nukahtamaan itsekseen. Jos lapsi herää yöllä, hän voi mennä takaisin nukkumaan ilman aikuisten apua. Lue satu, laula kehtolaulu ja anna lapsesi nukahtaa suosikkilelunsa kanssa. Näin itsenäisyyden opetus opitaan kivuttomasti.

Imetys ja nukkuminen

On jo pitkään todistettu, että äidit, jotka imettävät ja harjoittavat yhdessä nukkuminen, maito tuotetaan paremmin eikä katoa enää kauaa. Kyse on säännöllisestä imetyksestä yön yli. Jos vauva alkoi nukkua äitinsä kanssa syntymästään lähtien, hänen untaan voi vain kadehtia. Heräsin, sain heti ruokaa ja palasin unelmiini. Tilanne on toinen, kun lapsi nukkuu sängyssään. Sekä äiti että vauva tarvitsevat enemmän aikaa uppoutuakseen uudelleen unelmiin.

Kaikesta huolimatta positiivisia kohtia, yhdessä nukkumisella on joitain seurauksia. Tottuessaan maidon saamiseen ensimmäisellä kutsulla, vauva ei voi tulla ilman rintaa nukkumaan mennessä ja koko yön.

Kuuden kuukauden iästä alkaen lapsi lakkaa etsimästä turvallisuuden tunnetta rinnasta, hän oppii uusi maailma valon nopeudella. Juuri tällä hetkellä on parasta vierottaa pieni nukkumasta äitinsä kanssa. Vanhetessaan uni normalisoituu vähitellen ja ruokintakertojen määrä vähenee.

Mitä tehdä, jos lapsellasi on huonoja unisuhteita

Usein vastasyntynyt vauva tottuu nukkumaan kantolaukussa tai turvaistuimessa. Tässä tapauksessa pinnasänkyyn sopeutuminen voi olla vaikeaa. Mutta nukkumista turvaistuimessa tai kannettavassa kehdossa ei voida kutsua täydelliseksi ja syväksi. Myöhemmin vanhemmat eivät ymmärrä, miksi vauva alkaa nukkua kohtauksissa ja alkaa päivällä, herää jatkuvasti ja on oikukas. Tällaiset vauvat voivat jättää ruokinnan ennen nukkumaanmenoa ja nukahtaa välittömästi. Yöllä lapsi herää usein nälästä, ja aamulla äiti tuntee itsensä väsyneeksi. Ja tämä tilanne toistuu joka päivä ja pahenee.

Mitä tehdä sellaiselle rutiinille? Yritä luoda huoneeseen mukavin ympäristö. Se on tuuletettava, verhot kiinni ja valot sammutettava. Pääasia on hiljaisuus. Kymmenen päivän kuluttua huomaat, että vauva alkaa nukkua sikeämmin päivällä ja yöllä.

Jos sinulla on huonoja uniassosiaatioita, sinun on autettava vauvaa nukkumaan. Aseta se vierellesi sänkyyn, mene kävelylle rattaissa - vastasyntyneen tulisi nukkua ikänsä mukaan. On syytä muistaa, että sinun ei tarvitse tehdä tästä ongelmaa ja paniikkia. Vauva on erittäin herkkä äidin mielialalle, ja huomaat, että hänestä on tullut oikempi. Tämä tilanne vain pahentaa tilannetta.

Kuinka parantaa untasi

Ensimmäinen askel on määrittää, mihin aikaan vauvasi on sopiva nukahtaa. Jos vauvasi alkaa mennä nukkumaan myöhään ja herää aikaisin, käy selväksi, miksi hän on oikukas. Kyynelten syynä on unen puute. Tämä tarkoittaa, että sinun on siirrettävä nukkumaanmenoaikasi muutama tunti aikaisemmin. Optimaalinen aika on 9-10 tuntia.

Nukkumaanmenorituaalilla on tärkeä rooli. Voit mennä vessaan, tehdä kevyttä hierontaa, antaa ystävällisen laulun äidiltäsi. Jokaisella vanhemmalla on oikeus valita itsenäisesti rituaalin vaiheet.

Jos vauvasi alkaa kieltäytyä nukkumasta, sinun on harkittava uudelleen, mitä teet hänen kanssaan ennen nukkumaanmenoa. Jopa vastasyntynyt vauva kyllästyy meluisiin leluihin tai eläviin vaikutelmiin. Antaa ilta-aika mieluummin mitä voidaan tehdä ilman tarpeetonta melua - lue satu, katso sarjakuva, mene kävelylle pihalle jne.

On myös tarpeen säätää päiväunen määrää. Jos pikkuinen alkaa avata silmänsä päiväunien jälkeen noin kello kuudelta, järjestelmää tarkistetaan. On parasta mennä nukkumaan klo 12-13 ja nukkua 2-3 tuntia.

Laadukkaat vaipat voivat olla myös yöunien pelastaja. Jos olet tottunut tulemaan toimeen taloudellisilla vaipoilla ja ne ovat jatkuvasti märkiä tai vuotavat, yritä ostaa jotain kalliimpaa. Voit oppia laatuominaisuuksista lukuisilla äideille tarkoitetuilla foorumeilla.

Sairaudesta tulee koettelemus, sekä aikuisille että vauvoille. Jotta tukkoinen nenä tai korkea lämpötila ei häiritse rauhallista unta, kaikki on tehtävä taudin ilmentymien poistamiseksi. Nenä alkoi hengittää huonosti - puhdista se suolaliuosta, lämpötila on noussut - anna kuumetta alentava lääke jne.

Järjestelmää voi rikkoa, jos olet äskettäin vaihtanut asuinpaikkaasi. Aikuisten tavanomaisesta liikkeestä tuli vauvalle shokki. Ole kärsivällinen ja ymmärrä, että lapsesi haluaa nukkua sängyssäsi tai herää useammin. Ajan myötä kaikki palautuu normaaliksi.

Levottomat yöt taaperon ensimmäisen elämänvuoden aikana ovat aivan normaaleja. Tärkeintä on selvittää, miksi näin tapahtuu, ja yrittää poistaa syyt, miksi vauva alkoi herätä. Kaiken tekeminen vauvan terveenä pitämiseksi on perheen päätehtävä.

Melko usein vanhemmat kohtaavat tilanteen, jossa lapsi herää yöllä hysteeriseen ja alkaa itkeä paljon ilman näkyvää syytä. Lastenlääkärit rauhoittavat ja sanovat, että tätä ilmiötä esiintyy jatkuvasti. Se on erityisen yleistä, jos vauva on vielä hyvin pieni (enintään vuoden). Suosittelemme ottamaan selvää, jotta tiedät kuinka käyttäytyä vanhempina keskeinen syy itkeminen. Älä mene heti lasten apteekkiin rauhoittavat aineet, ja vielä varsinkin äänen korottaminen lapselle.

Tärkeimmät syyt vauvojen itkuun öisin

Joten miksi vauva itkee herääessään? Todellisuudessa syitä on monia, ja useimmat niistä eivät aiheuta vaaraa vauvalle. Tyypillisesti öiseen itkuun liittyy seuraavat tekijät:

1. Epätäydellisesti muodostunut hermosto. Se voi yllättäen muuttua rauhallinen tila aktiiviseksi. Tästä syystä lapset saattavat herätä keskellä yötä.
2. Usein lapsi herää usein yöllä pelottaviin tai epämiellyttäviin uniin. Lisäksi hän pelkää menettävänsä äitinsä ja jäävänsä yksin. Tämä koskee ennen kaikkea hyvin pieniä lapsia, joilla on edelleen erittäin vahva henkinen yhteys äitiinsä.
3. Jos lapsi herää yöllä ja itkee, on täysin mahdollista, että syytä pitäisi etsiä hänestä fysiologiset tarpeet. Hän voi olla nälkäinen tai hänen täytyy mennä wc:hen.
4. Kuten aikuiset, myös lapset kokevat usein epämukavuutta hankalista nukkumisasennoista. Tästä syystä ne puutuvat tietty osa kehot ja he heräävät huutaen tai itkemään.
5. Lisäksi vauvat voivat herätä epämiellyttävien tai tuskallisia tuntemuksia hampaiden puhkeamisen aikana. Siksi suosittelemme katsomaan lapsen ikeniä. Tässä tapauksessa ne ovat tulehtuneet ja turvonneet.

Jos vauvasi herää itkemään säännöllisin väliajoin ja hänellä on vaikeuksia saada häntä takaisin nukkumaan, suosittelemme ottamaan yhteyttä lastenlääkäriin. Hän puolestaan ​​voi lähettää vauvan kardiologille ja neurologille. Ja vaikka tutkimus ei paljastaisi mitään, voit olla turvassa ja mielenrauhassa.

Fysiologiset ja neurologiset syyt

Kuten näet, on monia syitä, miksi lapsi herää yöllä. Neurologisia tekijöitä - poikkeamia ja häiriöitä - ei voida sulkea pois. Se on harvinaista, mutta silti tapahtuu, että tutkimuksen jälkeen paljastetaan seuraavat vaaralliset sairaudet:

• liiallinen kallonsisäinen paine;
• verihyytymiä;
• nesteen kertyminen aivoihin ja niin edelleen.

Näihin, kuten moniin muihinkin sairauksiin, liittyy yleensä hysteeriaa, huutamista ja itkua joko unen aikana tai heti sen jälkeen. Vain lasten neurologi pystyy diagnosoimaan tarkasti ja valitsemaan optimaalisen lääkkeitä, ottaen huomioon yksilölliset ominaisuudet lapsi.

TO neurologisista syistä Myös lapsen kyvyttömyys selviytyä liiallisesta henkisestä stressistä voidaan selittää. Päivän aikana hän saa paljon uusi tieto, jota hauraat lapsen aivot yrittävät käsitellä ja jäsentää. Tämän seurauksena lapsi saa hermoshokin. Lisäksi tällaisen shokin syy voi olla joko negatiivinen tai positiivinen episodi. Mieti, mikä voisi innostaa lasta

On täysin mahdollista, että syy on pinnassa:

Älä unohda, että useimmiten lapsi herää ja itkee ilmeisistä syistä. SISÄÄN lapsuus hermosto ja psyyke ovat edelleen kehittymässä. Ne ovat erittäin herkkiä ulkoisille tekijöille. Siksi vanhempien tulee suojella vauvaa negatiiviselta tiedolta ja rajoittaa hänen vastaanottamiensa tunteiden määrää.

Kun vauva kasvaa ja alkaa näkemään itsensä äidistään erillisenä persoonallisuutena, ilmestyvät ensimmäiset pelot. Ne voivat myös olla syy siihen, miksi vauva itkee herääessään. Tässä tapauksessa suosittelemme nukahtamaan vauvan kanssa, jotta hän tuntee olonsa turvalliseksi.

Hieman harvemmin, mutta silti tapahtuu, että vauvan lisääntynyt sääherkkyys häiritsee unta. Lapsi herää itkien keskellä yötä ukkosmyrskyn, sateen, täysikuun ja niin edelleen aikana. Samaan aikaan nämä lapset kokevat voimakkaan verenpaineen muutoksen.

Kuinka auttaa?

Jos lapsesi itkee unissaan eikä herää, tai itkee ja sitten herää, suosittelemme kiinnittämään huomiota seuraaviin vinkkeihin. Ne auttavat parantamaan lasten yöunien laatua niin, että he nukahtavat terveinä, tasaisesti ja syvä uni. Eli mikä neuvoksi:

Ja tietenkään älä panikoi, jos huomaat, että lapsesi heräävät aika ajoin yöunien aikana. Tämä on ehdottomasti normaali ilmiö, jonka useampi kuin yksi vanhempien sukupolvi on kohdannut ja kohtaa tulevaisuudessa.

Vie vauvasi kävelylle useammin raikas ilma, laita hänet aina nukkumaan ja ruokkii häntä samaan aikaan. Tämä varmistaa nukahtaa nopeasti ja poistaa täysin yöhuudot ja itkua.

Oletko ollut hereillä useita öitä peräkkäin ja miettinyt, miksi vauvasi herää yöllä? Ei kannata luottaa ihmeeseen ja odottaa muutosta, vaan on aika löytää syy iltaisiin juhliin ja itkuun. Vauva voi herätä uni- ja lepovaiheen häiriintymisen vuoksi, hänellä voi olla kipeästi hampaat tai hän voi olla yksinkertaisesti nälkäinen. Katso vain pientäsi ja tilanne selkiytyy varmasti.

Vastasyntyneen yöjuhlat

Jos imarrelit itseäsi toiveilla, että vastasyntynyt vauvasi nukkuisi koko yön, kiirehdimme tuottamaan sinulle pettymyksen. Alle 3 kuukauden ikäinen lapsi ei yksinkertaisesti a priori pysty nukkumaan niin pitkään (mitä vauvalle tapahtuu tässä iässä? Lue lisää artikkelista Mitä 3 kuukauden ikäisen lapsen pitäisi osata?>>>). Hän herää hoitamaan, pissaamaan ja joskus vain murisemaan.

Vastasyntyneellä pinnallisen unen vaihe on hallitseva. Tarvitaan vain koputus tai taputus, ja vauva herää ja itkee. Usein vauva herää itsensä nykimällä käsiään. Voit yrittää kapaloida häntä, niin tuhma nyrkit eivät keskeytä makeita unia.

Yksityiskohtainen algoritmi vauvan unen parantamiseksi odottaa sinua videokurssilla: Vauvan levollinen uni 0-6 kk >>>.

Psykologiset näkökohdat

On psykologinen selitys tilanteille, joissa lapsesi herää usein yöllä ja itkee ja rauhoittuu vasta pidettyään sylissä:

Vauva on tottunut keinuttamaan sylissään tai lepotuolissa ja jo unisena siirretään sänkyyn. Kuvittele vain hänen reaktiotaan, kun hän avaa silmänsä ja näkee sängyn tangot äitinsä halausten sijaan. Pelko ja epätoivo valtaavat hänet, ja hän vain rauhoittuu sylissään.

Tässä tapauksessa voit toimia kahdella tavalla:

1. Aloita yhdessä nukkumisen harjoittelu. Lapsi tuntee lämpösi, tuoksusi ja sydämenlyöntisi. Pieninkin heräämisessä annat vauvalle rinnan ja jatkat nukkumista. (lue hyödyllinen artikkeli: Mihin asti sinun pitäisi ruokkia vauvaasi yöllä?>>>);
2. Sinun on opetettava vauvasi nukahtamaan yksin. Tätä varten asetat vauvan sänkyyn ruokinnan jälkeen ollessasi lähellä. Voit silittää häntä, laulaa kehtolaulua, mutta älä nosta tai keinuta häntä nukkumaan.

Menetelmä ei ole yksinkertainen. Mutta jos toimit johdonmukaisesti, näet 2-3 viikon kuluessa, kuinka vauvasi uni paranee. Algoritmin ymmärtämiseksi opiskele kurssia, jossa kuvataan yksityiskohtaisesti kuinka lapsi opetetaan nukahtamaan yksin: Kuinka siirtää lapsi erilliseen sänkyyn?>>>

Vauva, joka oppii nukahtamaan keinuttamatta, ei itke öisin ja avaa silmänsä hieman, hän voi kääntyä ja nukahtaa uudelleen.

• Hetki, jolloin lapsi siirtyy harjoituksen jälkeen erilliseen sänkyyn yhdessä nukkuminen siihen liittyy useimmiten yöheräyksiä. Sinun on luotava optimaaliset olosuhteet vauvaa varten. Yövalo, suosikkilelusi, uudet pehmeät pyjamat suosikkihahmosi kanssa ovat hyödyllisiä;
• Kerro heille, että kaikilla lapsilla on oma pinnasänky, lue samanlaisia ​​satuja tai näytä sarjakuvia. Vähän kärsivällisyyttä, ja pikkuisen uni kestää odotetusti koko yön ja omassa erillisessä sängyssään;
• Yöherääminen voi tapahtua rinnasta tai pullosta vieroituksen jälkeen. Mutta sinun on ymmärrettävä, että tällaiset päähänpistot ovat väliaikaisia, ja ennemmin tai myöhemmin joudut käymään sen läpi. Muuten, tutti ei ole tapa nukahtaa ollenkaan. Lapsi ei pidä sitä suussaan koko yön, ja heti kun se putoaa ulos, hän herää;
• Vauvan unihäiriöitä saattaa ilmetä, kun menet töihin tai lapsesi menee päiväkotiin. Älä anna periksi, et tee mitään väärin ja lapsi ymmärtää tämän pian.

Yöhuiput, elleivät ne tietenkään liity painajaisiin, ovat eräänlainen lapsen avunhuuto. Hän sanoo, että lapsi ei ole vielä oppinut taitoa itsenäinen uni ja tarvitsee lohdutustasi. Sinun tehtäväsi on näyttää hänelle, että tarjouksesi nukkua erillään ei ole rangaistus, vaan hänen oikeutensa siihen syvä uni ja henkilökohtainen tila.

Häiriöt unissa ja valveillaolossa

Tiedät varmasti, että vauvasi pitäisi kävellä päivällä ja nukkua yöllä, mutta et ehkä edes tiedä, milloin yölepo pitäisi alkaa.

Se on todistettu optimaalinen aika nukahtamiseen klo 19.30-20.30. Tällä hetkellä elimistö tuottaa melatoniinihormonia.

Vauva näyttää kaikella ulkonäöllään olevansa valmis nukkumaan: se hieroo silmiään, haukottelee ja makaa tyynyllä. Älä hukkaa tilaisuuttasi ja laita vauvasi sänkyyn. Jos kaipaat hetken, stressihormoni korvaa melatoniinin, ja lähitulevaisuudessa näet taaperon hyppäävän ja nauravan äänekkäästi kortisolihormonin vaikutuksen alaisena.

Kun nukkumaanmeno on pakotettu ja väärään aikaan, lapsi herää jatkuvasti yöllä, nukkuu pitkään aamulla ja herää pääsääntöisesti tuulella.

Yön juhla

Yövälipalat ovat sallittuja vasta vauvaiässä, vanhemmat lapset selviävät yöstä ilman ruokaa, varsinkin jos he syövät hyvin päivällä. Jos vauvasi on rintaruokinnassa, hän herää yleensä 3-4 kertaa yössä, laitetaan rinnalle lyhyt aika ja nukahtaa heti uudestaan.

Yhden vuoden iän jälkeen lasten tulisi yleensä vähentää yöherkkuja nollaan. Maksimi on tarjota juotavaa vähän vettä. Mutta älä unohda varmistaa, että gourmet syö koko illallisen; voit tarjota hänelle kefiiriä tai lämmin maito. Ehkä lapsesi alkaa herätä yöllä juuri siksi, että hän menee nukkumaan nälkäisenä.

Unen regressio

Unihäiriöt voivat synnyttää lapsessa uusia taitoja, ylikuormitusta ja liiallista kiihtyneisyyttä, muutosta päiväunien lukumäärässä ja niiden kestossa.

Ei ole syytä paniikkiin, sillä näitä kriisihetkiä esiintyy jokaisessa vauvassa, ja kärsivällisyydellä tulet tekemään erityistä vaivaa voittaa tilapäiset lepo- ja unihäiriöt. Pysy päivittäisessä rutiinissasi, luo omat nukkumaanmenorituaalisi äläkä seuraa lapsesi esimerkkiä. Paljon hyödyllistä tietoa Löydät tähän liittyviä kysymyksiä artikkelista Nukkumaanmenorituaalit >>>.

Lääketieteelliset vivahteet

Syy siihen, että lapsesi ei nuku hyvin yöllä, herää tai itkee, voi johtua terveysongelmista.

1. Hampaat häiritsevät myös aikuisia, joten voit ymmärtää vauvaa, jonka hampaat ovat juuri syntymässä. Vaihtoehtoisesti anna lapselle hampaita tai voitele ikenet erityisiä keinoja(Dentinox, Dentol-baby, Kamistad). Lasten Panadol auttaa myös lievittämään kipua;
2. Vilustuminen - ei paras seuralainen terveellistä unta. Jos pienen nenä on tukossa, hänen on vaikea hengittää ja vastaavasti nukkua (lue nykyinen artikkeli: Kuinka suojata lasta vilustumiselta?>>>). Nokka on pestävä ja puhdistettava. Muuten, vuotavan nenän syynä voi olla myös allergia kasvien kevätmellakalle.

Kun unihäiriöillä on selkeä selitys ja ne häviävät tarvittavien manipulaatioiden jälkeen, ei ole syytä huoleen. Toinen asia on jatkuva itku öisin. Ilman lääkärintarkastus tässä tapauksessa se ei ole mahdollista.

Uniolosuhteet

• Sinun on ymmärrettävä, että yöunen laatuun vaikuttaa myös se, missä ja miten vauva nukkuu. Optimaalinen lämpötila yölepolle on 20-23 astetta, se voi olla alhaisempi, joten älä kiirehdi kytkemään lämmitintä päälle heti, kun lämmitys on sammutettu. Muista tuulettaa huone illalla, voit jättää ikkunan mikrotuuletuksiin koko yön;
• Pyjamat ovat täydellinen asu Morpheuksen valtakuntaan matkustamiseen. Kesällä se on ohut, talvella frotee, ja mikä tärkeintä, iän mukaan. Muuten, sänkyyn pukeutuminen on myös osa rituaalia ja lepotunnelmaa;
• Tärkeää on myös se, millä patjalla lapsi nukkuu. Jätä ortopediset herkut esikoulukaudelle, ja alle 3-vuotiaille suositellaan kovia luonnonpatjoja, esimerkiksi kookoskuidusta (lue tärkeä artikkeli: Mikä patja valita vastasyntyneelle?>>>);
• Mitä tulee tyynyihin, vastasyntynyt ei tarvitse niitä ollenkaan, ja vanhemmalle lapselle riittää yksi tasainen tyyny (nykyinen artikkeli: Tyyny vastasyntyneelle >>>);
• Älä tottele vauvaasi syntymästä lähtien absoluuttiseen hiljaisuuteen ja pimeyteen, muuten hän herää pienimmästäkin melusta;
• Nukkumaanmenorituaaleista tulisi tulla laki sinulle, eikä niitä saa rikota vieraiden kanssa tai matkoilla. Riittää, kun poikkeat aikataulusta muutaman kerran ja vietät sitten viikkoja vauvan unen parantamiseen.

Toivon, että voit määrittää tämän artikkelin vinkkien avulla helposti ja vaivattomasti yöunet sinun vauvasi. Kauniita unia ja hyvää yötä sinulle!

Voit kuulla monilta äideiltä, ​​että heidän vauvansa ei nuku hyvin yöllä. Mitä vanhempien tulee tehdä tällaisessa tilanteessa, milloin ja miksi näin tapahtuu?

Suurin osa täysin terveistä lapsista nukkuu levottomasti lapsenkengissä. Tämä tosiasia ei tarkoita, että tilanne pitäisi hyväksyä. Jos lapsesi on herkkä ja levoton, yölliset heräämiset eivät todennäköisesti lopu pian. Kun vanhemmat ymmärtävät, miksi näin tapahtuu ja mitä tehdä, he voivat korjata joitain kohtia ja tarjota itselleen ja vauvalleen hedelmällisemmän levon.

Syiden luokittelu

Yölevottomuuden syyt voidaan jakaa primaarisiin ja toissijaisiin. Ensisijaisia ​​ovat ne, jotka syntyvät itsestään. Toissijaisia ​​ovat huolenaiheet, jotka ilmenevät minkä tahansa häiriön, oireen tai sairauden seurauksena.

Jos taustaa vasten kenraali normaalia käytöstä kaikki oireet ilmaantuvat yhtäkkiä, ja lapsen aiemmin melko vauras uni häiriintyy yhtäkkiä - tämä on syy hakeutua lääkäriin. Mahdollinen syy herää usein Vauvalla voi olla taustasairauteen liittyvää kipua.

Tässä tapauksessa vanhempien toiminnan tulisi ensisijaisesti suunnata ensisijaisen ongelman poistamiseen.

Mahdollisia syitä

Miksi terve vauva voi kärsiä unihäiriöistä, ja mitä tehdä asialle? Ajoittain esiintyvät unihäiriöt lapsen yleisesti hyvän käytöksen taustalla voivat johtua tiloista, jotka eivät liity sairauteen, mutta aiheuttavat lapselle epämukavuutta. Kun vauva tulee levottomaksi, epämukavuuden tunne voimistuu yöllä.

Huolestuttavia syitä voivat olla:

1. Suolistokoliikki, turvotus.
2. Hampaiden puhkeaminen.
3. Allergiset reaktiot.

Ilmeneminen ruoka-allergiat esiintyy usein alle vuoden ikäisillä lapsilla. Allerginen reaktio sille voi olla ominaista paitsi ihottuma, myös kutina, syömishäiriöt.

Useimmiten nämä ilmenemismuodot eivät liity todelliseen allergiaan, vaan ne johtuvat epäkypsyydestä Ruoansulatuskanava. Entsyymijärjestelmä Vauva ei vielä pysty sulattamaan ruokaa täysin, ja kaikki suuret molekyylit, jotka joutuvat vauvan ruokatorveen äidinmaidon mukana tai osana äidinmaidonkorviketta, voivat aiheuttaa vasteita. Täydentävien elintarvikkeiden käyttöönoton aikana voidaan havaita spesifinen immuniteetti mille tahansa elintarvikkeelle.

Hampaiden syntymisen aikana vauvan ikenet turpoavat. Usein vauvalla on lisääntynyt syljeneritys. Kun vauvalla on hampaat, hän yrittää pureskella jotain koko ajan.

Vauvat kokevat usein syömishäiriöitä, jotka johtuvat ruoansulatuskanavan epäkypsyydestä. Ruoansulatuselimistö Vauvasi voi reagoida negatiivisesti kaikkiin äkillisiin ruokavalion muutoksiin.

Jos näillä tekijöillä päiväsaikaan hereillä voi olla merkityksetön vaikutus vauvan käyttäytymiseen, koska jokin häiritsee lasta jatkuvasti, vauva alkaa keskittyä ongelmiinsa yöllä. Hän nukkuu levottomasti, herää jatkuvasti, huutaa ja itkee.

Jos nämä ongelmat todetaan syyksi levoton uni, ja heidän poissaolollaan lapsella ei ole ongelmia nukahtaa ja levätä yöllä, niin ensinnäkin on puututtava oireisiin, jotka estävät vauvan nukkumasta.

Aikana allergiset ilmenemismuodot lievittää kutinaa hyvin antihistamiinit Ja erityisiä voiteita. Kamomilla-infuusio auttaa parantamaan ruoansulatusta. Tilli vesi tai turvotusta vähentäviä lääkkeitä. Lidokaiinipohjaiset geelit vähentävät tuskallisia tuntemuksia ikenissä, kun hampaat alkavat leikata.

Ennen kuin käytät mitään lääkkeet Sinun tulee neuvotella lääkärisi kanssa.

Uneen vaikuttavat tekijät

Se tapahtuu, että lapsi jatkuvasti joko pitkä aika on nukkumisongelmia öisin. Ja syyt tähän eivät ole sairaudet tai edellä mainitut sairaudet, vaan muut tekijät, esim.

1. Vauvan unen fysiologiset ominaisuudet.
2. Selkeän järjestelmän puute.
3. Alhainen aktiivisuus päivän aikana (lapsi kuluttaa vähän energiaa).
4. Ylijännitys hermosto.
5. Epämukava nukkumisympäristö.
6. Dramaattiset muutokset vauvan elämässä.

Nämä ovat vain muutamia syitä, jotka vastaavat kysymykseen, miksi lapsi nukkuu huonosti yöllä. Itse asiassa niitä voi olla paljon enemmän. Kaikki täällä on yksilöllistä jokaiselle lapselle. Mitä vanhemmat voivat tehdä? Yritä löytää tärkein tekijä, joka estää vauvaa lepäämästä rauhallisesti, ja tee kaikkesi, jotta lapsi tunteisi olonsa rauhalliseksi nukkuessaan.

Vauvan unilla on omat ominaisuutensa. Kuten aikuisella, myös lapsella on kaksi unen päävaihetta:

• Hidas uni.
• Nopea uni.

Ensimmäisessä vaiheessa keho on rentoutuneempi, hengittää ja Sydämenlyönti hidastunut. Ihminen pystyy reagoimaan ulkoisiin ärsykkeisiin ja heräämään.

REM-uni on syvempää. Sen aikana havaitaan sydämen sykkeen ja hengityksen nousu. On rytmihäiriö. Lihas sävy vähentynyt, havaitaan kehon osien nykimistä ja liikettä silmämunat. Mies haaveilee. Aivot analysoivat päivittäisen toiminnan aikana kertynyttä tietoa.

Jokainen univaihe aikuisella kestää 90–100 minuuttia, kun taas vauvalla ne kestävät enintään 40 minuuttia.

Vauvan hidas uni on pinnallisempaa ja herkempää. Lapsi vaihtuu yön aikana Suuri määrä unisyklit. Toisin kuin aikuiset, on täysin luonnollista, että vauva herää yöllä.

Jos vauvalle on ominaista lisääntynyt hermostuneisuus, hän herää helposti ja usein yöllä. Fysiologia selittää, miksi vauvat heräävät usein yöllä. Mitä vanhemmat voivat tehdä?

Vastasyntynyt vauva suurin osa viettää elämänsä nukkuen, jopa 20 tuntia vuorokaudessa.

Hänelle ei vieläkään ole selvää jakoa päivä- ja yöunen välillä. Hän herää aina kun haluaa syödä. Ja tämä voi tapahtua 2 tunnissa tai puolessa tunnissa ja vielä useammin. Noin 2-3 kuukauden iässä vauva kehittää tietyn mallin vuorotellen aktiivisuus- ja unijaksoja. Mitä äidin pitäisi tehdä tähän hetkeen asti?

Aseta ruokinta

Yhdessä nukkuminen helpottaa äidin ja vauvan elämää vastasyntyneen aikana. Äidin tunne lähellä antaa lapselle luottamusta ja rauhallisuutta. On todistettu, että yhdessä nukkuessaan lapset nukkuvat rauhallisemmin ja heräävät harvemmin.

Jos vauvasi imetetään, ruokinta tarpeen mukaan, etenkin öisin, auttaa saamaan vauvasi nukkumaan nopeammin.

Sinun ei pitäisi odottaa, että herännyt lapsi alkaa puhua kaikin voimin. Rinta on parasta tarjota, kun vauva alkaa ensin ilmaista ahdistusta. Tämä auttaa saamaan vauvasi takaisin nukkumaan nopeammin.

Keinotekoisen vauvan opettaminen nukkumaan rauhallisesti on helpompaa, jos määrität ruokintaaikataulun. Tässä tapauksessa yöruokintavälit tulisi tehdä mahdollisimman pitkiksi. Lapsi tottuu harvoin syömään yöllä, alkaa heräämään vähemmän ja nukkumaan rauhallisemmin. Ajan myötä, 6 kuukauden kuluttua, voit yrittää poistaa yöruokinnan. Sinun on kuitenkin lopetettava vauvan ruokinta yöllä vähitellen.

Noudata järjestelmää

Vakiintunut päivärutiini auttaa opettamaan lapsesi nukahtamaan ajoissa ja nopeasti. Voit rakentaa rutiinin tarkkailemalla vauvasi biorytmejä. Päivän aikana lapsi vuorottelee aktiivisuus- ja lepojaksoja. Kun olet huomannut, mihin aikaan vauva haluaa nukkua, mihin aikaan hän nukahtaa paremmin ja mihin aikaan hänen unensa on täydellisin, voit määrittää tietyn järjestelmän, jota on noudatettava tiukasti.

Jos opetat vauvasi nukahtamaan samaan aikaan, on helpompi laittaa hänet nukkumaan illalla. Kun valmistaudut nukkumaan etukäteen, vauvasi nukkuu sikeämmin ja herää harvemmin yöllä.

Järjestelmän noudattamatta jättäminen johtaa nukahtamisvaikeuksiin. Kun vanhemmat yrittävät saada lapsensa nukkumaan, lapsi saattaa silti haluta pysyä hereillä ja leikkiä. Pitkän nukahtamisen seurauksena vauva väsyy ja herää usein yöllä.

Varmista normaali toiminta

Yhden version mukaan lapset, jotka ovat kuluttaneet vähän energiaa päivän aikana, nukkuvat huonosti. Lapsi voi kieltäytyä nukkumasta, jos hän ei ole tarpeeksi väsynyt. Siksi vanhempien on luotava vauvalle olosuhteet, joissa hän haluaa vaadittava määrä aika liikkua päivän aikana: tee harjoituksia hänen kanssaan, harjoittele voimistelua, aktiivisia pelejä, pitkään aikaan kävellä ulkona.

On myös tärkeää varmistaa, että lapsi ei väsy päiväsaikaan. Vahvimpien vaikutelmien saamiseksi on parempi varata päivän ensimmäinen puolisko.

Päivän aikana saatu hermoston ylistimulaatio vaikuttaa huonosti yöuneen. Vauva herää ylikiihottuneena eikä voi nukahtaa pitkään aikaan.

Luo ympäristö

Mukava ympäristö auttaa opettamaan vauvaasi nukkumaan rauhallisesti. Ensinnäkin sinun on poistettava kaikki olosuhteet, jotka estävät vauvan nukkumisen: tuuleta huone, varmista, että lapsella ei ole kuuma tai kylmä, suorista liinavaatteet, poista kaikki rypyt vaatteista ja vaipoista, jotka aiheuttavat epämukavuutta lapselle. vauva, anna hänelle juotavaa tai syötävää ennen nukkumaanmenoa.

Kaikki aktiiviset pelit tulee lopettaa kauan ennen nukkumaanmenoa. Vauvan makaamisen aikana äidin itsensä tulee olla rauhallisessa, tasapainoisessa tilassa. Jotkut vauvat nukkuvat paremmin täydellinen pimeys, toiset päinvastoin tuntevat olonsa rauhallisemmaksi yölampun valossa. Lapsi on helpompi opettaa nukkumaan yön yli luomalla hänelle mukavimmat olosuhteet.

Lopeta hysteria

Kun vanhemmat vastaavat lapsensa pyyntöihin ajoissa, lapsi tuntee olonsa itsevarmemmaksi. Jos lähestyt häntä heti, kun hän alkaa olla oikukas, antamatta hänen huutaa, ajan myötä vauva alkaa käyttäytyä rauhallisemmin. Hän luottaa siihen, että hänen pyyntönsä eivät jää huomaamatta. Tarve huutaa kovaa ja jatkuvasti katoaa itsestään.

Vauva voi kokea stressiä kaikista äkillisistä muutoksista. Maiseman vaihto, pitkä tie, peruuttaa imetys ja niin edelleen heijastuvat siinä psykologinen tila mukaan lukien yöunen tila.

Vanhempien on ymmärrettävä, että öinen herääminen on tarkoitettu vauva- Tämä on hyvä. He voivat vain olla kärsivällinen ja yrittää luoda mukavat olosuhteet jotta vauva nukahtaa ja nukahtaa, vaihda pätevästi vuorottelevat aktiivisuus- ja lepojaksot lapselle päivällä. Ja muista noudattaa ja säätää hoito-ohjelmaa ajoissa.

Kun lapsi syntyy, vanhempien intressit ja toiveet jäävät taka-alalle. Kaikki aika on omistettu vauvalle. Jopa aikuisen yöunet vaarantuvat, jos vastasyntyneellä on vaikeuksia nukkua yöllä.

Tämä ei tietenkään koske kaikkia lapsia. Jotkut vauvat nukkuvat rauhallisesti ruokinnasta ruokitukseen, kun taas toisilla on vaikeuksia nukahtaa ja he heräävät usein itkemään. Yökäyttäytyminen perustuu monella tapaa luonteenpiirteisiin, joita jokaisella lapsella on luonnollisesti syntymästä lähtien. Mutta pikkulapsilla on myös uniominaisuuksia, jotka sinun tulee tietää, jotta voit ottaa huomioon hoitoa luotaessa.

Nukkumisstandardit

On olemassa joitain normeja ja unimalleja, ja jos lapsi nukkuu huonosti yöllä, niin todennäköisesti on objektiivinen syy. Luonnollisesti indikaattorit ovat likimääräisiä ja riippuvat tietysti lapsen yksilöllisyydestä.

Jos vauvasi ei lopeta itkemistä eikä nuku hyvin yöllä, tämä voi johtua ikään liittyvistä muutoksista.

Likimääräinen unikalenteri vauvoille

Ikä enintään 2 kuukautta

Nuku jopa 17 tuntia vuorokaudessa. Vauva herää vain syömään. Tässä vaiheessa on vain nopea vaihe nukkua, joten unen kesto keskeytyksettä on noin tunti. Itku tässä iässä on signaali ruokinnasta. Ruokinnan jälkeen hän ei nukahda heti, hän heiluu ja ryömi - hänet on kapalottava käsien ja jalkojen liikkumattomuuden varmistamiseksi. Levottomempi aika, koska kyvyttömyys nukkua pitkään.

Ensimmäisinä päivinä ja kuukausina vastasyntynyt vauva ei nuku hyvin, koska hän tarvitsee usein ruokintaa ja herää aina, kun hän tuntee nälkää.

2-4 kuukautta

15-16 tuntia unta. Unen kesto pitenee 4 tuntiin, ruokintavälit pitenevät. Yksilöllinen järjestelmä alkaa muodostua.

5 kuukautta - 1 vuosi

Uni voi olla 15 tuntia. Yöunen aika voittaa päiväunen, päiväunen määrä vähenee 2-3 kertaa.

12 vuotta

13-15 tuntia. Järjestelmä on vihdoin hyväksytty, jonka mukaan yöunen kesto on useita kertoja pitempi kuin torkut. Hampaiden puhkeaminen voi aiheuttaa unihäiriöitä.

Kun kasvaa kaikki yhteensä Vuorokaudessa unissa vietetyt tunnit pienenevät vähitellen, mutta samalla kunkin ajanjakson unen kesto kasvaa. Uni syvenee.

Kaikki uniparametrit ovat yksilöllisiä, riippuen lapsen kehityksen nopeudesta ja luonteesta sekä vanhempien kurinalaisuudesta, kuinka tarkasti he noudattavat vakiintunutta järjestelmää.

tila

Syyn selvittäminen, miksi vauva ei nuku hyvin yöllä, huolimatta siitä, että hän ei nuku koko päivän, tarkoittaa puolet esiin tulleen ongelman ratkaisemisesta.

Rauhallista ja hyvä uni On tärkeää asettaa vauva oikein, jotta hän nukahtaa nopeasti ja nukkuu syvään ja sikeästi.

Kun hoitoon tottuu ajoissa, vauvan unihäiriöiden määrä vähenee paljon eikä kysymys siitä, että vastasyntynyt nukkuu huonosti yöllä, ei enää tule esiin.

Miksi vauvasi pitäisi saada hyvät yöunet?

Uni on tärkeä osa vauvan elämää. Kun vauva ei nuku tai nuku tarpeeksi, sillä on huono vaikutus kehitysprosessiin. erilaisia ​​järjestelmiä kehon. Unen aikana alkaa aivolisäkkeen tuottavin työ.

Aivolisäke on keskuselin endokriiniset järjestelmät, on vastuussa kasvuun ja aineenvaihduntaan vaikuttavien hormonien tuotannosta. Muutaman kuukauden kuluessa syntymästä vauvan biorytmit säätyvät, jolloin elimistö määrittää nukkumis- ja hereilläoloajan.

Ennen nukkumaanmenoa rituaaleja

Melko yleinen syy siihen, että pienet lapset eivät halua nukahtaa, on ahdistus erosta vanhemmistaan. Lapsi ei yksinkertaisesti halua jäädä yksin. Siksi nukkumaanmenohetki on erittäin tärkeä sekä lapsille että vanhemmille.

Ennen nukkumaanmenoa kannattaa ottaa Erityistä huomiota Ota lapsi kosketukseen, kuuntele rauhoittavaa musiikkia, käytä yövaloja rauhoittavan, unta herättävän ilmapiirin luomiseen.

Sinun pitäisi keksiä eräänlainen rituaali auttaaksesi lastasi nukahtamaan. Ja rituaalin järjestelmällinen toistaminen auttaa tekemään nukahtamisesta nopeaa ja kivutonta psyykelle.

Rituaalit antavat vakauden, turvallisuuden, mukavuuden tunteen, luovat rakkauden, hellyyden ja rauhan tunteen, luottamusta siihen, että kun on aika herätä, kaikki on vielä hyvin.

Rituaalin tulee ilmestyä ensimmäisten 6 kuukauden aikana, ja sitä tulee käyttää järjestelmällisesti vähintään 2 kuukauden ajan. Tämä menetelmä auttaa vanhempia auttamaan lastaan, jos hän usein herää keskellä yötä, mutta mahdollistaa myös henkisen yhteyden vahvistamisen vauvan kanssa.

Uiminen

Uiminen on yksi yleisimmistä tavoista aloittaa vastasyntyneen valmisteleminen yöuneen.

Uidessa on tärkeää kiinnittää huomiota veden lämpötilaan 37-39 astetta.

Iltakylpyyn voit lisätä veteen rauhoittavia ainesosia - sitruunamelissaa, koiruohoa. Varmista, että et ole allerginen käytetyille komponenteille.

Uinnin jälkeen voit tehdä tämän. On tärkeää totutella lapsen vartalo nukahtamaan kaikkien uimisen, hieronnan, iltahalausten, hiljaisen musiikin kuuntelun ja valojen himmentämisen jälkeen.

Jos toistat kaikki vaiheet samaan aikaan joka päivä, kehität tavan, joka auttaa vauvaasi nukahtamaan rauhallisesti.

Syvä ja terveellistä unta Lapsi ei ole vain tärkeä harmonisen kehityksen kannalta, vaan myös miellyttävä muille, jotka myös tarvitsevat lepoa kiireisen päivän jälkeen. Niin tärkein neuvo vanhemmat - kurin ylläpitäminen, tämä on ensiarvoisen tärkeää järjestelmän muodostumiselle.

Huijauksia ennen nukkumaanmenoa

Yhtä tärkeää on olla luja ja olla johdattamatta oikeiden mielialojen hetkellä. Vauvan on opittava nukahtamaan yksin, lisääntynyt huomio ja ylisuojeleminen voi olla julma vitsi vanhemmille.

Jos lapsi tottuu matkapahoinvointiin ja alkaa nukahtaa vain tässä tapauksessa, vanhempien on kiinnitettävä tällaista lisättyä huomiota joka ilta ennen nukkumaanmenoa, muuten alkaa oikkuja ja hysteeriaa. Lapselle voidaan ja pitäisi opettaa jonkin verran itsenäisyyttä, jotta vakiintuneen rituaalin suorittamisen jälkeen hän nukahtaa yksin sänkyynsä.

Vanhemmat lapset ymmärtävät, että yöunet merkitsevät toiminnan, pelien ja hauskanpidon loppua. Siksi he yrittävät viivyttää tätä hetkeä mahdollisimman pitkään. Jos vanhemmat antavat pelien venyä, yöunet ovat lähes väistämättömiä hermoston liiallisen kiihtymisen vuoksi. Ahdistunut lapsi on paljon vaikeampi nukuttaa; vaikka hän olisi väsynyt, hän ei yksinkertaisesti pysty nukahtamaan. Siksi sinun tulee noudattaa rutiinia joka päivä ja alkaa valmistautua nukkumaan tiukasti määriteltyyn aikaan.

Päiväunet

Tärkeä tekijä, joka tarvitaan oikein organisoidulle päivärutiinille, on päiväuni. Tosiasia on, että lapsi on voimassa fysiologiset ominaisuudet eivät pysty pysymään hereillä kuin aikuiset. Siksi päiväuni on sisällytettävä hoitoon tiettyyn aikaan, jolloin yöunen tarve syntyy täsmälleen aikataulussa.

Jos herää kysymys, miksi vauva nukkuu huonosti päivällä ja ei nuku yöllä, ehkä vastaus liittyy järjestelmän rikkomiseen. Kaikkia perheenjäseniä tulee varoittaa vauvan hoidon erityispiirteistä ja noudattaa vahvistettuja sääntöjä mahdollisimman tarkasti.

Muita syitä unihäiriöihin yöllä
Järjestelmän noudattaminen ei aina takaa lapsen rauhallista nukahtamista. Syödä suuri määrä ulkoiset tekijät joka voi keskeyttää yöunet.

1. . Vauvalla on hermoston häiriöt, unen laatu heikkenee luonnollisesti. Neurologi antaa tarkan arvion fysiologinen tila ja tarvittavat tiedot sen käsittelemisestä;
2. Sairaus. Jos kuukauden ikäinen vauva ei ole terve eikä voi hyvin, se herää. , itku, jatkuva hereillä yöllä - syy hakeutua välittömästi lääkäriin;
3. . Kaasun kerääntyminen suolistoon ja vatsaan aiheuttaa kipua. Hellävaraista hierontaa ja voimistelua suositellaan;
4. . Ienet ovat tulehtuneet ja kutiavat, joten vastasyntynyt vauva ei nuku hyvin. Tässä tapauksessa sinulla on oltava jääkaapissa sellainen, joka auttaa tulehdukseen;
5. Biorytmin epäonnistuminen. Itkevä vauva sekoitetaan yö ja päivä;
6. Psykologinen ilmapiiri. Vauvan ja äidin välisen vahvan emotionaalisen yhteyden vuoksi kaikki mielialan vaihtelut provosoivat välittömästi negatiivinen reaktio. Hermoston tilaäidit, hysteeria, huudot ja kyyneleet johtavat siihen, että lapsella on vaikeuksia nukkua yöllä;
7. Epämukavuus iholla. , nousevat, aiheuttavat epämiellyttäviä tuntemuksia, jotka estävät hyvä uni päivä ja yö;
8. Lämpötilaolosuhteet. Epämukava sisätilojen mikroilmasto voi aiheuttaa öisin oikkuja.

Yöunen riippuvuus temperamentin tyypistä
Lapsen luonne paljastuu ensimmäisistä elämänpäivistä lähtien. Myös temperamenttityyppi on tekijä, joka vaikuttaa vastasyntyneen uneen.

Flegmaattiset ihmiset

Flegmaattiset vauvat rakastavat nukkumista, tekevät sitä usein ja mielellään, eikä sillä ole mitään väliä, onko lapsi 3 kuukauden vai kahden kuukauden ikäinen. Ulkoisten häiritsevien tekijöiden puuttuessa flegmaattiset ihmiset nukkuvat häiritsemättä muita.

Sanguines

Sanguine-ihmiset ovat syntymästä lähtien levotonta ja opiskelevat aktiivisesti maailma ja he eivät pidä nukkumisesta ollenkaan. Tällaiset lapset ovat levotonta, levotonta, hyperaktiivisia ja usein kiihtyneessä tilassa, mikä estää levolliset yöunet.

Et voi muuttaa lapsen luonnetta, mutta voit opettaa lapsellesi kurinalaisuutta ensimmäisistä elämänpäivistä lähtien. Selkeä päivittäinen rutiini, vahvistettujen sääntöjen noudattaminen, pääasiassa vanhempien toimesta, auttaa välttämään rikkomuksia vauvan nukkumaan ja valituksia siitä, että vauvalla alkoi olla vaikeuksia nukkua yöllä. Vauva oppii lepäämään täysin yöllä, ja vanhemmilla on vähemmän unettomat yöt ja lisää mahdollisuuksia toipua.

Tapoja saada sinut takaisin nukkumaan

Kun vauva herää ja itkee, on useita vinkkejä sen nopeaan tuudittamiseen:

1. Pehmeä lelu luo tunteen äidin läsnäolosta lähellä. Tästä syystä monet lapset eivät halua erota leluystäviensä kanssa yöllä;
2. Pehmeää kehtolaulua. Toimii unilääkeenä, koska se muistuttaa lapsivesien ääntä;
3. Pehmeä valo. Älä sytytä kattovaloa noustessasi nähdäksesi lapsesi yöllä välttääksesi päivä-yö-sekaantumisen.
4. Kuiskaus. Hiljainen ääni opettaa lapsen erottamaan yön ja päivän;
5. Kapalointi. Käsien ja jalkojen vapaus häiritsee usein vauvaa unesta, hän alkaa liikkua aktiivisesti eikä nukahda;
6. Itkeä. Sinun ei pitäisi heti nousta ylös ja juosta vauvan luo ensimmäisellä nyyhkytyksellä; usein kaikki päättyy siihen.

Kysymykseen, miksi vastasyntynyt ei nuku hyvin, voi olla monia vastauksia. Tarjoa hyvä loma ja lapsen opettaminen noudattamaan rutiineja ja nukahtamaan ajoissa on suurelta osin vanhempien tehtävä. On tilanteita, jolloin lapsi ei nuku, ja vastuu siitä on kokonaan sillä hetkellä lähellä olevilla aikuisilla. Vanhempien käyttäytymisen stereotypiat määräävät pitkälti sen, kuinka nopeasti vauva tottuu järjestelmään ja tottuuko hän siihen ollenkaan.

Lasten öisin valveillaoloongelma ei koske vain vanhempia, vaan he tarvitsevat myös lepoa. Normaali kehitys Kaikista kehon järjestelmistä on mahdollista vain suotuisissa ja harmonisissa olosuhteissa, jotka syntyvät saavuttamalla tasapaino unen ja valveillaolon välillä.