ಬಾರ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಹಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ತಯಾರಿಕೆಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಏಕದಳವು ನಮ್ಮ ಕೋಷ್ಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆಯಿಂದ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳ ವೈದ್ಯರು ಈ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಅಗಾಧ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆಬಾರ್ಲಿಯಿಂದ ಪಡೆದ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ, ಗ್ರೋಟ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ. ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸೂಪ್ ಸೇರಿದಂತೆ. ಆದರೆ, ಎಲ್ಲರೂ ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತಾರೆ ರುಚಿ ಗುಣಗಳುಸಂಸ್ಕೃತಿ. ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಒಂದೇ ಒಂದು ವಿಷಯ - ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮಂತಹವರು ಗೊಣಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಗ್ರೋಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕಥೆಯ ಮೂಲಕ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ವಿಹಾರದ ಮೂಲಕ ಹೋಗಲು ನಾವು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸೋಣ - ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಯಾವುವು, ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ, ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಏಕದಳನಿನ್ನ ಮಗು. ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಜವೇ ಎಂದು ನಾವು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿ, ಮತ್ತು ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಏಕೆ?

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ಇತಿಹಾಸ

"ಬಾರ್ಲಿ" ಎಂಬ ಹೆಸರು ಲ್ಯಾಟಿನ್ "ಮುತ್ತು" ದಿಂದ ಬಂದಿದೆ, ಅಂದರೆ ಮುತ್ತು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅದರ ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಗ್ರೋಟ್ಗಳು ಬೆಳಕಿನ ಮುತ್ತುಗಳ ಲೇಪನದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಮತ್ತು ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಅಮೂಲ್ಯ ಖನಿಜವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಬಾರ್ಲಿಯಿಂದ ಬಾರ್ಲಿ ಮುತ್ತುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಂತ್ರಿಕ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಮೇಲಿನ ಪದರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ - ಚಾಫ್, ರುಬ್ಬುವ ಮತ್ತು ಹೊಳಪು ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿ: ನಮ್ಮ ಪ್ರಾಚೀನ ಪೂರ್ವಜರು ನಮಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ, ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು. ಬಾರ್ಲಿಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಗ್ಲಾಡಿಯೇಟರ್‌ಗಳು ಹೋರಾಡಲು ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು, ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಗಂಜಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೈಥಾಗರಸ್ ಅವರು ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸಿದರು. ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾನೆ, ತ್ವರಿತ ಬುದ್ಧಿ, ಮನಸ್ಸಿನ ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ವಾದಿಸಿದರು.

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿದಾಗ

ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಚೀನ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು 20,000 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. 10 ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಡಂಬರವಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಸುಗ್ಗಿಯನ್ನು ನೀಡಿದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಬಾರ್ಲಿಯು ಶೀತ ಹವಾಮಾನಕ್ಕೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ, ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರ್ದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಶಾಖವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಳಪೆ ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಜನರಿಗೆ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಪ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಜಾನುವಾರುಗಳಿಗೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಕುಟುಂಬದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅಳತೆ ಮತ್ತು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ಘಟಕವೂ ಆಗಿತ್ತು.

ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಈ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು "ರಾಯಲ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಮತ್ತು ಇದರರ್ಥ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ರುಚಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೂ ಸಹ ಎಂದು ಕೆಲವೇ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಬಹಳಷ್ಟು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರಮತ್ತು ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯಿಂದ ಅದ್ಭುತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿತ್ತು. ಒಂದು ಊಟವೂ ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಬ್ಬ.

ಕೈಗೆಟುಕುವ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಶ್ರೀಮಂತ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬಡವರ ಗುಡಿಸಲುಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದವು. ಬಾರ್ಲಿಯು ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿತ್ತು, ಇದನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಯಿತು ಇದರಿಂದ ರೋಗಿಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ವಿಧಗಳು

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯು ನೆಲದ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಶ್ ಮಾಡಿದ ಬಾರ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ಎಂದು ನಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮೂರು ವಿಧದ ಧಾನ್ಯಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಡಚ್ ಎಂಬುದು ಇತರ ವಿಧಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವ ವಿಧವಾಗಿದೆ. ಇವು ಧಾನ್ಯಗಳು, ಮೂಳೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಯಂತ್ರಗಳಿಂದ ಚೆಂಡನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ಧಾನ್ಯಗಳು ಕೋಮಲ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
2. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯು ಹೊಟ್ಟು ಇಲ್ಲದೆ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ, ಎರಡೂ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸೂಪ್ಗಳು.
3. ಬಾರ್ಲಿ (ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೋಶ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ) - ಬಾರ್ಲಿಯ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಇವುಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ ಸೂಪ್ಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ

ಈಗ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯೋಣ. ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಘಟಕಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್, ನೀರು, ಬೂದಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು.

ಧಾನ್ಯಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಬ್ರೋಮಿನ್, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಸತು, ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಫ್ಲೋರಿನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ತಾಮ್ರ.

ಪ್ರಮುಖ: 100 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ 121 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳಿವೆ, ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 100 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳಿವೆ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರ್ಸೆನಲ್ ಇದೆ: ಕೋಲೀನ್ (ಬಿ 4), ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ (ಎ), ಫಿಲೋಕ್ವಿನೋನ್ (ಕೆ), ಥಯಾಮಿನ್ (ಬಿ 1), ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಬಿ 9), ರೈಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ (ಬಿ 2), ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ (ಬಿ 6), ನಿಯಾಸಿನ್ (PP ಅಥವಾ B3), ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ (B5).

ಬಾರ್ಲಿಯು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಧಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಕು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯು ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್, ಹಾಗೆಯೇ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಶ್ರಮವನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದರರ್ಥ ಧಾನ್ಯಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು

ಸೂಕ್ಷ್ಮ, ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಅಂಶಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಈ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆಗಿದೆ: ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್, ಲ್ಯುಸಿನ್, ಥ್ರೆಯೋನೈನ್, ಐಸೊಲ್ಯೂಸಿನ್, ಲೈಸಿನ್, ಸಿಸ್ಟೈನ್, ಮೆಥಿಯೋನಿನ್, ಟೈರೋಸಿನ್, ಫೆನೈಲಾಲಿನ್, ಅರ್ಜಿನೈನ್, ವ್ಯಾಲೈನ್, ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್, ಅಲನೈನ್. ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್, ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು, ಸೆರೈನ್, ಪ್ರೋಲಿನ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಸಿನ್ ಕೂಡ ಇರುತ್ತವೆ.

1. ಲೈಸಿನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲದರ ಸ್ವರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಂತರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳುಮತ್ತು ಅಂಗಗಳು. ಈ ವಸ್ತುವು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಹರ್ಪಿಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿನ ಫೈಬರ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಗೋಧಿಯಿಂದ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಫೈಬರ್ಗಳು ಸಹ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಮಾನವ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ.
3. ಪರ್ಲ್ ಬಾರ್ಲಿಯು ಗೋಧಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
4. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳು, ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಪೆರ್ಲೋವ್ಕಾ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಘಟಕವು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಮತ್ತು ಕೆಲಸವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ನರಮಂಡಲದ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
   

   ಒಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿ: ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ನೆನೆಸಿದ ನೀರನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಇದು ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿತು - ಗೋರ್ಡೆಸಿನ್, ಇದು ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್, ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

6. ಬಾರ್ಲಿ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್, ಡಯಾಫೊರೆಟಿಕ್, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಳೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವೈದ್ಯರುಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಶೀತಗಳ ಕಷಾಯದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಅನುತ್ಪಾದಕ ಕೆಮ್ಮು, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ.
7. ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ನಂತರ ಆಹಾರದ ಆಹಾರವಾಗಿ, ನೀವು ಗಂಜಿ "ಸ್ಲರಿ" ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಬೇಕು. ಉತ್ಪನ್ನದ ಲೋಳೆಯು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಕಾರಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಪುನರ್ವಸತಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟೂಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
8. ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಾರ್ಲಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ಹಲವು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
9. ಉಪಕರಣವು ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಷಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಕಿರಣ ಕಾಯಿಲೆಇತ್ಯಾದಿ
10. ಕಷಾಯವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆರಲ್ಲಿ ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತ. ಸಂಯೋಜನೆಯು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಇದು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
11. ಬೆಳಕಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಮಧುಮೇಹ, ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
12. ಧಾನ್ಯಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
13. ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯು ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್, ಗುದನಾಳದಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
14. ಗಂಜಿ ಅಥವಾ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಜ್ವರನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ನಾದದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
15. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಬಲವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಂಟಾಸಿಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ವಿರುದ್ಧ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹೋರಾಟಗಾರರು. ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್, ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಉತ್ಪನ್ನವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
16. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅಂಶವು ದೃಷ್ಟಿ, ಶ್ರವಣ, ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು, ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
17. ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೆಂಪು ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಲಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ದುಬಾರಿ ಗಾರ್ನೆಟ್ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಆತುರಪಡುತ್ತೇವೆ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ರಕ್ತ, ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಇದು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಖರ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಆಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಮಾತೃತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿ, ಮಹಿಳೆ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಅವರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನೀವು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪೈಕಿ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉನ್ನತ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಬಾರ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಅಂಶಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ನಿಜವಾದ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ ಎಂದು ನಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ರಂಜಕವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ "ಕಟ್ಟಡ" ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳುಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ, ಈ ವಸ್ತುವು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದರಿಂದ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರು ಸರ್ವಾನುಮತದಿಂದ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ - ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕೇವಲ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ "ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ" ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಳಸಬೇಕು, ಯಾವಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ!

1. ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯದಿರಲು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
2. ಏಕದಳವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ವಿರುದ್ಧ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ.
3. ಫೈಬರ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
4. ರಂಜಕವು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಹೆಮಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ, ಶಕ್ತಿಯ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
6. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಫರಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ "ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಬ್ಲಾಕ್ಸ್" ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ರಚನೆಭ್ರೂಣ.
7. ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್ - ವಿಟಮಿನ್ ಇ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
8. ರೆಟಿನಾಲ್ ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪಡೆಗಳುದೇಹ, ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
9. ನಿಯಾಸಿನ್ - ಪಿಪಿ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣೀರು, ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
10. ಬಾರ್ಲಿಯು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಎಡಿಮಾವನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ: ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿರುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಬಾರ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಪ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಾರ್ಲಿ ಏನು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಪರ್ಲ್ ಬಾರ್ಲಿಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕೆಲವು "ದೋಷಗಳನ್ನು" ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ವಿಶೇಷ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು.

1. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಗ್ಲುಟನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪ್ರಮುಖ: ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಾರದು.

ನಾವು ನೋಡುವಂತೆ, ವಿಶೇಷ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳುಇಲ್ಲ, ಹೌದು, ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಬಹಳ ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ರುಚಿಕರವಾದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಿ. ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನಾವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಬೇಬಿ ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಆಗುತ್ತಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಕ್ರಮಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು. ಆಗೊಮ್ಮೆ ಈಗೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ದೂರದರ್ಶನದ ಪರದೆಗಳಿಂದ ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡಲಾಗಿದೆ, ಅದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಯುತ ಉತ್ಪನ್ನ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಉತ್ತರಿಸಲು ಆತುರಪಡುತ್ತೇವೆ - ನೀವು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಅದು ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಮುಖ: ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು 3 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಮಗುವಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ!

ಒಂದು ಕೋಶದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ನೀವು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿನ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಶಿಶು ಆಹಾರನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಸ್ಕರಣೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮೃದುವಾಗಿ ಕುದಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಬೇಯಿಸಿದ, ಬಹುತೇಕ ದ್ರವ ಗಂಜಿ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಇದರ ಮೂಲಕ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ:

• ಚರ್ಮದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು;
• ದದ್ದು (ಉರ್ಟೇರಿಯಾ);
• ಊತ;
• ವಾಕರಿಕೆ;
• ವಾಂತಿ;
• ತಲೆನೋವು, ಇತ್ಯಾದಿ.

ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಹಾಲು ಕೂಡ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ಡಯಾಟೆಸಿಸ್ ಇದ್ದರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಮಗುವಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು, ಉಬ್ಬುವುದು, ವಾಯು ಉಂಟಾದರೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕೊಲಿಕ್ನಿಂದ ಅಳುತ್ತಾನೆ - ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ಪ್ರಮುಖ: ಗರ್ಭಿಣಿ ತಾಯಂದಿರು ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಾರದು. ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೂ, ಹೆರಿಗೆಯಾದ 4-5 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಯಾವುದು

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯು ಪುರುಷರ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವಾದಗಳು ತಜ್ಞರಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಹೌದು, ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತುಂಬಾ ಸಮಯಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದರು ಮತ್ತು ಈ ಏಕದಳದ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದರು. ವಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 1-2 ಬಾರಿ ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ ತಿನ್ನುವವರೂ ಇದನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗವು ದೀರ್ಘವಾಗಿದೆ, ವೀರ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸ್ವಇಚ್ಛೆಯಿಂದ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಪುರುಷರು. ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ನಾವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.

1. ಬಾರ್ಲಿಯು ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಒಳಾಂಗಗಳ ಕೊಬ್ಬು. ವಸ್ತುವು ಪುರುಷರ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗಕಾರಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಆಂಕೊಲಾಜಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು: ಅಡೆನೊಮಾ, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯು ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಬಾರ್ಲಿಯು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನವೀಯತೆಯ ಬಲವಾದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
2. ಬಾರ್ಲಿಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
3. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ಸೇವನೆಗೆ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಪುರುಷರು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಗಿಸಬಾರದು, ಅದರ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಬಾರ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ

ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ಸೇವನೆಯ ಮೂಲಕ ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಈಗ ತುಂಬಾ ಫ್ಯಾಶನ್ ಆಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಕ್ಕಿ, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲೆ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ವಿಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಶಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ಮೇಲಿನ ಆಹಾರವು ನಾವೀನ್ಯತೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು.

ಟಾಕ್ಸಿನ್, ಟಾಕ್ಸಿನ್‌ಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಕೂಡ ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ನಾವು ವೇಗವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಗೆ ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲ, ಇದು ವಿಷಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಗಳಿಂದ ಪರಿಚಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಪ್ರತಿ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ನಾವು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡದಿರಲು, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೆನೆಸಿ. ಅನುಪಾತವು 1: 5 ಆಗಿರಬೇಕು (ಕ್ರಮವಾಗಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನೀರು). ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಬಹುದು. ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೂರು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ನಂತರ ಒಲೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾದ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಪ್ರಮುಖ: ಗಂಜಿಗೆ ಹಾಲು, ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ.

ಯೋಜನೆ: 5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಗಂಜಿ ತಿನ್ನಿರಿ (ದಿನಕ್ಕೆ 4-5 ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ), ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ನೀವು 19 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಮೇಲಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ಅವರಿಗೆ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಬಿಳಿ ಮಾಂಸ, ಬೆಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಬಾರ್ಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಪಿಲಾಫ್

ಈ ಖಾದ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಮಗೆ 4-5, 3 ಮಧ್ಯಮ ಈರುಳ್ಳಿ, 1 ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು, ಟೊಮೆಟೊ, ಮಾಂಸ (ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ, ಗೋಮಾಂಸ, ಇತ್ಯಾದಿ), ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಪಿಲಾಫ್‌ಗೆ ಮಸಾಲೆ, ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು, ಉಪ್ಪು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ನೆನೆಸಿ.

ಅಡುಗೆ: ಮಾಂಸವನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಸ್ ಆಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮೆಣಸು, ಈರುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಅರ್ಧ ಉಂಗುರಗಳಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಕೌಲ್ಡ್ರನ್ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಅದನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಅಲ್ಲಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಗೋಲ್ಡನ್ ವರ್ಣಕ್ಕೆ ತನ್ನಿ. ನಂತರ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ, ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ, ನೆಲದ ಮೆಣಸು, ಪಿಲಾಫ್ ಮತ್ತು 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಟೊಮೆಟೊಗಳಿಗೆ ಮಸಾಲೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. 20-25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ಟ್ಯೂ ಮಾಡಿ, ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀರು ಒಂದೂವರೆ ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಟಾಪ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ. ಅದು ಹೀರಿಕೊಂಡಾಗ, ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಚಿಕ್ಕ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಬಡಿಸಿ.

ಪರ್ಲ್ ಬಾರ್ಲಿಯು ಅಗ್ಗದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದರೆ, ಇದು ಕುಟುಂಬದ ಮೇಜಿನ ನೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದೇ ಎಲೆಕೋಸು ರೋಲ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದರೆ ಮಕ್ಕಳು ಸಹ ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ, ಅಕ್ಕಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ನೀವು ಮೊದಲೇ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಕೂಡ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಬಾರ್ಲಿಗಿಂತ ಇನ್ನೊಂದು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯಿಂದ (ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ), ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಚರ್ಮ, ಉಗುರುಗಳು, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳು ಸಹ ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಲಘುತೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಇನ್ನೇನು ಬೇಕು, ಸರಿ?

ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ, ನಾವು ಬಲ ಮತ್ತು ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತೇವೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆ, ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಅಗತ್ಯ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಮೂಲವಾಗಿರಬೇಕು. ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವೆಂದರೆ ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ. ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಬಾರ್ಲಿಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಯಾವ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. .

ಈ ಗ್ರೋಟ್‌ಗಳಿಂದ ಬಾರ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗಂಜಿ ದುಂಡಗಿನ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಗ್ರೋಟ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಧಾನ್ಯಗಳು ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನ, awns ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ, ಹೊಳಪು. ಅವು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಗಾಢ ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ತಿಳಿ ಬೂದು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳಿಂದ ಪೊರಿಡ್ಜಸ್, ಸೂಪ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಭರ್ತಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ? ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ಹೆಸರು "ಪರ್ಲ್" ಎಂಬ ಪದದಿಂದ ಬಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಬೇಯಿಸಿದ ಧಾನ್ಯಗಳ ಬಾಹ್ಯ ಹೋಲಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ನದಿಗಳ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಮದರ್-ಆಫ್-ಪರ್ಲ್ ಉಡುಗೊರೆಗಳು.

ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಗಂಜಿ ಸ್ವಲ್ಪ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಡುಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮಧ್ಯಮ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಮೃದುವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಬೇಯಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ - ಕೆಲವು ಶತಮಾನಗಳ ಹಿಂದೆ, ಉದಾತ್ತ ಶ್ರೀಮಂತರು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳು ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಡ ರೈತರ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇತ್ತು.

ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು

ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಬಾರ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

100 ಗ್ರಾಂ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - 320 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ಬೇಯಿಸಿದ (ನೀರಿನ ಮೇಲೆ) - 121 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಇತರ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ 343 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ 110 - 350/88, ಅಕ್ಕಿ - 358/116, ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರಿಟ್ಸ್ - 337/86.

ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಏಕದಳವು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

• ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - 9.3 ಗ್ರಾಂ (12%);
• ಕೊಬ್ಬು - 1.1 ಗ್ರಾಂ (3%);
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 73.7 ಗ್ರಾಂ (85%).

• A (0.014 mg/100 g);
• ಬಿ 1 (0.12 ಮಿಗ್ರಾಂ);
• B2 (0.006 mg);
• B3 (4.4 mg);
• B5 (0.5 mg);
• B6 (0.36 mg);
• B9 (24 mcg);
• ಇ (3.7 ಮಿಗ್ರಾಂ);
• ಕೆ (0.003 μg);
• ಪಿಪಿ (3.7 ಮಿಗ್ರಾಂ).

• ರಂಜಕ (323 ಮಿಗ್ರಾಂ / 100 ಗ್ರಾಂ);
• ಸತು (0.92 ಮಿಗ್ರಾಂ);
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ (172 ಮಿಗ್ರಾಂ);
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (38 ಮಿಗ್ರಾಂ);
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ (40 ಮಿಗ್ರಾಂ).

ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ? ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯು ಯಾವುದೇ ಇತರ ಏಕದಳ ಬೆಳೆಗಳಿಗಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ರಂಜಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಸುಮಾರು 20 ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಎಂಟು ಅವಶ್ಯಕ.

ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಇರುವ ಕಾರಣ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳುಮತ್ತು ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ. ಫೈಬರ್ ಅಂಶದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯು ಗೋಧಿಯನ್ನು ಹಿಂದಿಕ್ಕುತ್ತದೆ.

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ವೈವಿಧ್ಯಗಳು

ಸಂಸ್ಕರಣಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ನೀವು ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ವಿಷಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎಅವಳು ಸಮರ್ಥಳು ದೃಷ್ಟಿ ಬಲಗೊಳಿಸಿ, ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿಗಂಜಿಯಲ್ಲಿ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಚರ್ಮಪ್ರತ್ಯುತ್ತರವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ.

ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ಗಂಜಿ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಬಾರ್ಲಿಯು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲಸ, ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್, ಅಥವಾ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಆಹಾರಗಳು.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಯಕೃತ್ತಿನಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಪಿತ್ತಕೋಶ.

ಬಾರ್ಲಿ ಗ್ರೋಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಿಲಿಸಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಗಾಲ್ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಮರಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರ ಕೋಶ. ಈ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸದಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು.

ಆದರೆ ಹಾರ್ಡೆಸಿನ್ ಇರುವಿಕೆಯು ಏಕದಳಕ್ಕೆ ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅಲರ್ಜಿಯ ಜೊತೆಗೂಡಿ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಂತಹ ಬಾರ್ಲಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಜ್ಞರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪುರುಷರಿಗೆ

ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಪುರುಷರು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಉತ್ತಮ ವಿಷಯಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ರಂಜಕವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನದ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ವೇಗದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವ, ಜಿಮ್‌ಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ, ಕ್ರೀಡೆ, ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹೋಗುವ ಜನರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ

ಬಹುಶಃ ಬಾರ್ಲಿಯು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಲೈಸಿನ್ ಇರುವಿಕೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವನು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಾನೆ - ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಯುವಕರಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಸ್ತು.

ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಗಂಜಿ ತಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರಿಂದ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಬಾರ್ಲಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಠೇವಣಿ ಇಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳುದೇಹದ ಮೇಲೆ, ಕರುಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಜೊತೆಗೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಹಾರಗಳು, ಮತ್ತು ಇದು ವಿವಿಧ ಮುಖವಾಡಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ

ಮಕ್ಕಳ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಇರುವಿಕೆಯು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ದೇಹವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಮಕ್ಕಳು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಬಲವಾದ ವಿನಾಯಿತಿ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ.

ಗಂಜಿ, ರಂಜಕದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಮೂಳೆಗಳು, ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಬಾರ್ಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಫೈಬರ್, ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ, ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ, ಬಾರ್ಲಿ ಗ್ರೋಟ್ಗಳನ್ನು ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸೂಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ಭರ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುಟುಂಬಗಳ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇತರ ಗಂಜಿಗಳು. ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂದು ಅನೇಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳಿಂದ ಲೋಳೆಯ, ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರುಚಿಯಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಉತ್ತಮ ರುಚಿಯ ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಶಿಫಾರಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಲು ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ: ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್‌ನಲ್ಲಿ. ಎರಡನ್ನೂ ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ.ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಗಂಜಿ ಮಾಡುವ ರಹಸ್ಯವು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು. ನೀರನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಗ್ರಿಟ್ಗಳು ಬೂದು ಪ್ಲೇಕ್ನಿಂದ ತೆರವುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮುಂದೆ, ಮೂರು ಗ್ಲಾಸ್ ತಣ್ಣೀರು ಏಕದಳಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಬೇಕು, ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಸಿ. ಅದರ ನಂತರ, ಇನ್ನೊಂದು ಆರರಿಂದ ಏಳು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕೋಲಾಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬರಿದಾಗಲು ಬಿಡಿ. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಪ್ಯಾನ್‌ಗೆ ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಕುದಿಯುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ, ನಂತರ ಅರೆ-ಬೇಯಿಸಿದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಉಪ್ಪು, ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೆಣ್ಣೆ (ತರಕಾರಿ) ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಾಕಿ. ಅಡುಗೆಯ ಅವಧಿ 30-40 ನಿಮಿಷಗಳು. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಗಂಜಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಪ್ರಮುಖ! ಗಂಜಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೋಮಲವಾಗಲು ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗಲು, ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಉಗಿಯಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಲ್ಟಿಕೂಕರ್‌ನಲ್ಲಿ.ಮಲ್ಟಿಕೂಕರ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ತೊಳೆದ ಏಕದಳವನ್ನು ಇರಿಸಿ. 2.5-3 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು 1.5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮತ್ತು "ನಂದಿಸುವ" ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬೇಯಿಸಿ. ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ದ್ರವವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ನೀವು ಅಂತಹ ಗಂಜಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ಸಾರುಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಇದು ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಇದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿದಾಗ ಅದು ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಮೀನು, ಸಲಾಡ್ಗಳು, ತಾಜಾ ಜೊತೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದರ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಮ್ಮ ಜನರಲ್ಲಿ ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ. ಈ ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವು ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ರುಚಿಕರವಾದ ಊಟ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಬಾರ್ಲಿ ಎಂದರೇನು?

ಈ ಏಕದಳದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ಗಮನಿಸಿ ಶ್ರೀಮಂತ ವಿಷಯಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಬಾರ್ಲಿಯ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ

ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ ಮಗುವಿನ ದೇಹ, ಅವನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಬಾರ್ಲಿಯು ಅಂತಹ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಭಾಗಶಃ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಖನಿಜಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಉಗುರು ಫಲಕಗಳು, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಚರ್ಮ, ತೂಕ ನಷ್ಟ - ಕ್ರಮವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಶಾಶ್ವತ ಯುವಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ. ದೇಹದ ಕ್ಷೀಣಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ - ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪುರುಷನ ಕನಸು. ವಯಸ್ಸಾದವರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಮಧುಮೇಹವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ, ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ತಿನ್ನಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತೆ ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಮಗಳುಅಲರ್ಜಿಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳುಅದನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು.

ಬಾರ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು, ಆದರೆ ಅದರ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್. ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುವ ಘಟಕಗಳು, ಧನಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ ಪ್ರಮುಖ ಆಸ್ತಿಬಾರ್ಲಿ - ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ. ಇದು ವಿಷಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಬೃಹತ್ ಮೊತ್ತಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು.

ಬಾರ್ಲಿಯು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಗಂಜಿ ಎಂದು ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ ಜಂಕ್ ಆಹಾರಇದರ ಬಳಕೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು; ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ತಜ್ಞರ ಅವಲೋಕನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ದೂರದ ಪುರಾಣವಾಗಿದೆ. ದುರ್ಬಲ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಸಹ, ಇದು ಕೇವಲ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಂದಿಸಬಾರದು.

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯಿಂದ ಏನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು?

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇವು ವಿವಿಧ ಸೂಪ್‌ಗಳು, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗಳು - ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದರ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಂತಹ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಪೋಷಕರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬಾರ್ಲಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಮೂಲ ರುಚಿಯನ್ನು ವಿವಿಧ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀಡಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ - ಅದರ ವಿಧಗಳು

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಮೂರು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಅವರು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಧಾನ್ಯ ಸಂಸ್ಕರಣಾ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವಾಗಿದೆ.

• ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಯಗೊಳಿಸಿದ ಧಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟುಗಳಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದಿದೆ.
• ಡಚ್ - ಆಳವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಧಾನ್ಯ, ತಿಳಿ ಬಣ್ಣ.
• ಬಾರ್ಲಿ - ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಧಾನ್ಯ.

ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಗಂಜಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಮತ್ತು ರುಚಿ. ಆದರೆ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಅದೇ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕಿಂತ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 156 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ ವಿರುದ್ಧ 104 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ

ಅಂತಹ ಧಾನ್ಯಗಳ ಏಕೈಕ ನ್ಯೂನತೆಯೆಂದರೆ ದೀರ್ಘ ಅಡುಗೆ ಸಮಯ. ನೀವು ಬಾರ್ಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಹೋದರೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ - ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಲಹೆ. ಏಕದಳವನ್ನು ನೆನೆಸಿಡಿ ತಣ್ಣೀರುಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಬಿಡಿ ಅಥವಾ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಡಬಲ್ ಬಾಯ್ಲರ್ನಲ್ಲಿ ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ನೆನೆಸಿ, ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ.

1 ಕಪ್ ಏಕದಳಕ್ಕಾಗಿ, 2 ಕಪ್ ನೀರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ನೀರು ಸೇರಿಸಿ!

ಮುತ್ತಿನ ಕಣಜವನ್ನು ಯಾರು ತಿನ್ನಬಾರದು

ಬಾರ್ಲಿಯು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• 3 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು;
• ಗರ್ಭಿಣಿಯರು;
• ಗ್ಲುಟನ್ ವಸ್ತುವಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ಜನರು (ಬಾರ್ಲಿ ಅಂಶದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು);
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ;
• ಗಮನಿಸಿದ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಹೊಟ್ಟೆ.

ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಾನು ಬಾರ್ಲಿ ಪ್ರಿಯರನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ಏಕದಳದಲ್ಲಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳ ವಿಷಯವು ಅದರ ಇತರ ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗಿಂತ ಹಲವು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಗಿಸಬಾರದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರು. ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಲು ಮತ್ತು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಸಾಕು.

• ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವುದು;
• ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ವಿನಾಯಿತಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು;
• ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಆಯಾಸ;
• ನರಗಳ ಸ್ಥಿತಿ, ಖಿನ್ನತೆ;
• ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್;
• ಮರುಕಳಿಸುವ ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ;
• ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಬೇಕು;
• ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ;
• ಹಸಿವಿನ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಾವನೆ;
• ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ಹಸಿವು ನಷ್ಟ;
• ಹಲ್ಲುಗಳ ರಾತ್ರಿ ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್, ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವುದು;
• ಹೊಟ್ಟೆ, ಕೀಲುಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು;
• ಕೆಮ್ಮು ಹಾದುಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ;
• ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆಗಳು.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬೇಕು. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು .

ನೀವು ದೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಪಠ್ಯದ ತುಣುಕನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ Ctrl+Enter.

ಬೆಂಬಲಿಗರು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಅವರು ತಕ್ಷಣವೇ ಅದರ ಶ್ರೀಮಂತ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನಾದರೂ ಇದೆ: ಗಂಜಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಅಂಶಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:

ಗುಂಪು B, K, PP, D ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು;
ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಎ);
ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಕ್ರೋಮಿಯಂ - ಅವುಗಳ ದಾಖಲೆಯ ವಿಷಯ;
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಸತು;
ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಲೈಸಿನ್ ಬಾರ್ಲಿಯ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ;
ಗೋಧಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್;
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಜೀವಕ - ಗೋರ್ಡೆಸಿನ್;
ಸೆಲೆನಿಯಮ್ (ಅಕ್ಕಿಗಿಂತ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು).
ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನರಮಂಡಲ, ಚಯಾಪಚಯ, ವಿನಾಯಿತಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು, ಹಲ್ಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯು ತಕ್ಷಣವೇ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಬಳಸುವವರು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಹೈಪೋವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ. ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ರಂಜಕವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿದೆ: ಇದು ಚಯಾಪಚಯ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಈ ಅಂಶದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನದ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

____________________________________________________________
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಯಾವ ಬಾರ್ಲಿಯು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಲೈಸಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಯುವ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಲೈಸಿನ್ ಪ್ರಬಲವಾದ ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಶೀತಗಳುಮತ್ತು ಹರ್ಪಿಸ್. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಕ್ರಿಯೆಗೋರ್ಡೆಸಿನ್ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಗಂಜಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ.

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯು ದೇಹವನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸಿದರೆ ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳುಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉಳಿಸದೆ, ಭಕ್ಷ್ಯವು ಆಹಾರಕ್ರಮವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಏಕದಳದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ - ಕೇವಲ 315 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಾರ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣಜೀವಿ. ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಗಳು, ವಿಷಗಳು, ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಆಂತರಿಕ ಮೇಲ್ಮೈಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳು.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ, ಊಟ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಡೀ ಸಮಸ್ಯೆಯು ವಿಶೇಷ ವಸ್ತುವಾದ ಗ್ಲುಟನ್‌ನಲ್ಲಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ರಿಕೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮೂಳೆಗಳ ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕಳಪೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳುಮತ್ತು ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
____________________________________________________________
____________________________________________________________
ಯಾರಿಗೆ ಬಾರ್ಲಿ ಬೇಕು

ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವು ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮತ್ತು ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಈ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹತ್ತಿರ ತರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಅಧಿಕೃತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಸ್ವತಃ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕಷಾಯವು ಹಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ;
ಆಂಟಿಫಂಗಲ್;
ಆಂಥ್ರಾಸೈಟ್;
ಸುತ್ತುವರಿದ;
ಜ್ವರನಿವಾರಕ;
ಆಂಟಿವೈರಲ್;
ವಿರೋಧಿ ಉರಿಯೂತ;
ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್;
ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ;
ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ.
ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಮಹಿಳೆಯರು, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬಾರ್ಲಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ ದೊಡ್ಡ ಲಾಭಗಂಜಿ ಸಹಜವಾಗಿ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ, ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಒಳಗಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಸಹ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ:

ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು, ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು;
ಹೆಪಟೈಟಿಸ್;
ಸಂಧಿವಾತ;
ಪ್ರೊಸ್ಟಟೈಟಿಸ್;
ಮಧುಮೇಹ;
ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳು;
ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್;
ಕೆಮ್ಮು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು, ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು;
ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳು.
ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಸ್ಪರ್ಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ: ಗಂಜಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸುಧಾರಣೆಗಳು ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತವೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಗ್ಲುಟನ್ ಬಗ್ಗೆ - ಈ ವಸ್ತುವು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಜೀವಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಅವೆಲ್ಲವೂ ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಮೂರು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಹ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಬೊಜ್ಜು, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾರ್ಲಿಯು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿರಾಕರಿಸಬಾರದು ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ - ಸರಿಯಾದದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರಪ್ರತಿದಿನ. ____________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________________ ಪದಾರ್ಥಗಳು 3 ಬಾರಿ
ಪರ್ಲ್ ಬಾರ್ಲಿ 250 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬಿನ ಗೋಮಾಂಸ 600 ಗ್ರಾಂ
ಈರುಳ್ಳಿ 2 ತುಂಡುಗಳು
ಬೆಣ್ಣೆ 50 ಗ್ರಾಂ
ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ರುಚಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ
ಬೇ ಎಲೆ 3 ತುಂಡುಗಳು
ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜಗಳು ರುಚಿಗೆ
ಜೀರಿಗೆ (ಜೀರಾ) ರುಚಿಗೆ
ರುಚಿಗೆ ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು
ಮುದ್ರಣ ಪಾಕವಿಧಾನ
ಸೂಚನಾ
2 ಗಂಟೆಗಳು

1. ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಸುರಿಯಿರಿ ತಣ್ಣೀರುಮತ್ತು 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
2. ಮಾಂಸವನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ (1 ಸೆಂ.ಮೀ ಬದಿಯೊಂದಿಗೆ).
3. ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ, ಇದರಿಂದ ಮಾಂಸದ ಮೇಲೆ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
4. ನಂತರ ಮಡಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಂಸವನ್ನು ಹರಡಿ, ಮಸಾಲೆಗಳು, ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ.
5. ಬಾರ್ಲಿಯಿಂದ ನೀರನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಡಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಮವಾಗಿ ಹರಡಿ.
6. ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಮಡಕೆಗಳನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅದು ಮಡಕೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು 1 ಸೆಂ.ಮೀ.
7. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 200 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಡಕೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, ನಂತರ ಶಾಖವನ್ನು 170 ಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 1 ಗಂಟೆ ಬೇಯಿಸಿ.
8. ನಂತರ ಮಡಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಿಚ್ ಆಫ್ ಮಾಡಿದ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಂದು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
9. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಗಂಜಿ ಹಾಕಿ ಬೆಣ್ಣೆಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ____________________________________________________________
____________________________________________________________

ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ ಮಾರ್ಕೋವಾ

ಸೌಂದರ್ಯವು ಹಾಗೆ ರತ್ನ: ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿದೆ!

ಮಾರ್ಚ್ 31 2017

ತೂಕವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಧಾನ್ಯಗಳ ಶ್ರೇಯಾಂಕದಲ್ಲಿ ಬಾರ್ಲಿಯು ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಏಕದಳ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ನಿಮಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾರ್ಲಿಯು ಬಹಳ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಏಕದಳವಾಗಿದೆ - ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಸೇವಿಸಿದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮಾನವ ದೇಹ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಎಂದರೇನು

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ಚರ್ಚಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅದು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಏಕದಳ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಏನೆಂದು ನೀವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಬೈಬಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ, ಬಾರ್ಲಿಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಗಂಜಿಯನ್ನು ರಾಜಮನೆತನದ ಜನರು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು, ಅದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸೈನಿಕರ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿತ್ತು. ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ಮುತ್ತುಗಳನ್ನು ಮುತ್ತುಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯು ಅದರ ಶ್ರೀಮಂತ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅಂತಹ ಹೆಸರನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ. ಬಾರ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ಬಿಳಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಛಾಯೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅಂಡಾಕಾರದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಯಾವುದರಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಬಾರ್ಲಿಯು ಮೊದಲನೆಯದು, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪಳಗಿದ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಶೀತ-ನಿರೋಧಕ ಸಸ್ಯ, ದೂರದ ಉತ್ತರದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾರ್ಲಿ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಗ್ರೋಟ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದೇ ಧಾನ್ಯದಿಂದ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ: ಡಚ್, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ, ಕೋಶ, ಅದರ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಪರ್ಲ್ ಬಾರ್ಲಿಯು ಕನಿಷ್ಟ ಹೊಳಪುಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಗರಿಷ್ಠ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಬಾರ್ಲಿ ಸಂಯೋಜನೆ

ಪರ್ಲ್ ಬಾರ್ಲಿಯು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಯುವಕರನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಲೈಸಿನ್. ಈ ವಸ್ತುವು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಅಸೂಯೆಪಡಬಹುದು: ಎ, ಬಿ, ಇ, ಪಿಪಿ, ಡಿ. ಫೈಬರ್‌ನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಹ ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ ಗೋಧಿ ಗಂಜಿ. ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯು ಅಂತಹ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ:

• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ;
• ಕಬ್ಬಿಣ;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್;
• ರಂಜಕ;
• ಬ್ರೋಮಿನ್;
• ಕ್ರೋಮಿಯಂ;
• ಸ್ಟ್ರಾಂಷಿಯಂ;
• ಕೋಬಾಲ್ಟ್;
• ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್;
• ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್;
• ಸತು;
• ತಾಮ್ರ.

ಬಾರ್ಲಿಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯು ಶ್ರೀಮಂತ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಅದರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬಾರ್ಲಿಯು ದೇಹವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಧಾನ್ಯವು ಈ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದರಿಂದ, ಬಾರ್ಲಿಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಗಂಜಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಫೈಬರ್ - 15.5 ಗ್ರಾಂ;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ - 279 ಮಿಗ್ರಾಂ;
• ಸೋಡಿಯಂ - 9 ಮಿಗ್ರಾಂ;
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 77.33 ಗ್ರಾಂ;
• ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - 9.86 ಗ್ರಾಂ;
• ಕೊಬ್ಬುಗಳು - 1.15 ಗ್ರಾಂ;
• ಸಕ್ಕರೆ - 0.8 ಗ್ರಾಂ;
• ಪೋಲಿನಾ ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು- 0.557 ಗ್ರಾಂ;
• ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು - 0.148 ಗ್ರಾಂ;
• ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು - 0.243 ಗ್ರಾಂ.

ಬಾರ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ

ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬರಲು ಕಷ್ಟ. ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಾರ್ಲಿಯು ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಬಾರ್ಲಿಯ ಒಣ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 315 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು. ಅತ್ಯಂತ ಆಹಾರ ಗಂಜಿ- ಇದನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - 109 kcal / 100 ಗ್ರಾಂ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 63 kcal / 100 g ಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು 156 kcal / 100 ಗ್ರಾಂ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ಬಾರ್ಲಿ ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಖನಿಜ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಅದರ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ವಿನಾಯಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಗುರು ಫಲಕವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸನರಮಂಡಲ, ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು. ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. "ಪರ್ಲ್" ಗ್ರೋಟ್ಗಳು ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯವಾದ ಘಟಕವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ - ಗೋರ್ಡೆಸಿನ್, ಇದು ಪ್ರಬಲವಾದ ಜೀವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಬಾರ್ಲಿಯು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ - ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು - ಅದರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಸ್ತಿಗಾಗಿ. ಇದು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ. ಇವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಧಾನ್ಯಗಳು ಇತರವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು:

• ಸುತ್ತುವರಿದ;
• ಆಂಥ್ರಾಸೈಟ್;
• ಜ್ವರನಿವಾರಕ;
• ಆಂಟಿವೈರಲ್;
• ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್;
• ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ (ಬಾರ್ಲಿ) ಗಂಜಿ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಲೈಸಿನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬಾರ್ಲಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಗಾಧವಾಗಿವೆ. ನಿರ್ಮಿಸುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಪೋಷಣೆ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹ, ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು- ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರಿಗೆ

ಮಾನವೀಯತೆಯ ಬಲವಾದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನಂಬಿದರೆ, ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರಿಗೆ ಬಾರ್ಲಿಯ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಸೇವನೆಯ ನಂತರ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆ. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ವ್ಯಾಪಾರಸ್ಥರುಯಾರು ತಿಂಡಿ, ಉಪಾಹಾರ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ಬಳಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು.

ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮಕ್ಕಳ ಮೆನು 2-3 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಶೀತಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ವೈರಲ್ ರೋಗಗಳು. ಗ್ರೋಟ್ಸ್ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ರಂಜಕದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಮಗು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಇದು ಅವನನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ವಸ್ತು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಾರ್ಲಿ

ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ? ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ - ಹೆಚ್ಚು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಸಿದ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಏಕದಳವು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರುಮತ್ತು ಪಫಿನೆಸ್. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಮೊದಲ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ತೂಕ ತಿದ್ದುಪಡಿಯ ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿಏಕೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಲ್ಲ. ಇದು ಕರುಳುಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. "ಮುತ್ತು" ಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಗಂಜಿ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಪ್ಲೇಟ್ ಸಾಕು ಆದ್ದರಿಂದ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಬೆಂಬಲಿಗರು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಆಕೃತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಾರ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ವಿರೋಧಿಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಹೌದು, ನೀವು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನುವುದು: ಮೀನು, ನೇರ ಮಾಂಸ, ತರಕಾರಿಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಅಂತಹ ಬಹು-ಘಟಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ತೊರೆದ ನಂತರ ನೀವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಧಾನ್ಯಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ ಆಹಾರ ಮೆನು. ಹೇಗಾದರೂ, ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವಾಗ, ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬಾರದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು: ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ (ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ), ಮೊನೊ-ಡಯಟ್‌ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಗಮನಿಸಿ ಆಹಾರ ಆಹಾರಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೊರೆದ ನಂತರ, ಮತ್ತೆ ಉತ್ತಮವಾಗದಂತೆ. 5 ದಿನಗಳ ಏಕದಳ ಆಹಾರವು ಕಠಿಣ ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಗಂಜಿ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸಬೇಕು. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ - ಹಸಿರು ಚಹಾಮತ್ತು ಕಾಡು ಗುಲಾಬಿಯ ಕಷಾಯ.

ಬಾರ್ಲಿ ಆಹಾರ

ಬಾರ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಏಳು ದಿನಗಳ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಗಂಜಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಆದರ್ಶವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಆಹಾರವು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ (ಉಪ್ಪು ಅಲ್ಲ!): ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು, ಕರಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು: ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು, ಪಪ್ಪಾಯಿ . ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗಂಜಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಪಾಕವಿಧಾನ:

1. ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ 200 ಗ್ರಾಂ ಏಕದಳವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಧಾನ್ಯಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
2. ಸಮಯ ಕಳೆದ ನಂತರ, ಇನ್ನೂ ಮೂರು ಲೋಟ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ. ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕುದಿಸಿ.
3. ಮಡಕೆಯನ್ನು ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ಇನ್ನೊಂದು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಬಿಡಿ. ಸುಮಾರು ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಗಂಜಿ ಧಾನ್ಯದ ಗಾಜಿನಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಾರ್ಲಿಯ ಮೇಲೆ ಇಳಿಸುವ ದಿನ

ಒಂದು ದಿನದ ಆಹಾರವನ್ನು ಉಪವಾಸ ದಿನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಲ್ಲ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಆದರೆ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರದಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಸಾರವು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಗಮನಿಸಬೇಕು ಕುಡಿಯುವ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಏಕೆಂದರೆ ಬಾರ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ. ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ಉಪವಾಸ ದಿನವು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ ಕುಟುಂಬ ಬಜೆಟ್. ಈ ರೀತಿಯ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಆರ್ಥಿಕ ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಬಾರ್ಲಿ ಹಾನಿ

ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಧಿಕ ಆಮ್ಲೀಯತೆಹೊಟ್ಟೆ. ಇದು ಗ್ಲುಟನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳುಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಂಗಗಳು. ದೀರ್ಘ ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆಯಿಂದಾಗಿ, 3 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ (ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಅದರಿಂದ ತುಂಬಾ ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ) ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬಾರ್ಲಿ ಗ್ರೋಟ್ಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಬಾರ್ಲಿಯು ಪೀಡಿತ ಜನರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಏಕದಳದ ಕೆಲವು ಘಟಕಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಗಂಜಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆ.

ವಿಡಿಯೋ: ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಾರ್ಲಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಗಮನ!ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಲೇಖನದ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು ಕರೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಸ್ವಯಂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಒಬ್ಬ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳುನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಿಯ.