Традиционална медицина за намалување на холестеролот во крвта. Народни лекови за висок холестерол

Составот на крвта е од огромно значење за функционирањето на целото тело. Дури и холестеролот е важен за неговото функционирање. Супстанцијата слична на маснотии е директно вклучена во метаболизмот, синтезата на хормони и мултивитамини. Високиот холестерол доведува до внатрешна нерамнотежа и бара брза корекција.

Како да го намалите холестеролот дома

За да го намалите холестеролот, треба брзо да се консултирате со специјалист, да подлежите на дијагностика и да ја одредите етиологијата (потеклото) на патолошкиот процес. Меѓу можни компликациилекарите се плашат од прогресивна атеросклероза, така што третманот дома треба да биде строго според индикации. Комплексен пристапвклучува:

• земање лекови;
• употреба на методи на алтернативна медицина;
• правилна исхрана.

Лекови за намалување на холестеролот во крвта

1. Фибрати: како деривати на фибричната киселина, тие ефикасно се борат против ЛДЛ. Најдобри се Фенофибрат, Гемфиброзил, Клофибрат. Меѓу несаканите ефекти, лекарите идентификуваат знаци на диспепсија и гастроинтестинални нарушувања.
2. Статините се дизајнирани за брзо намалување на холестеролот и може да се земаат дома. Висока ефикасностдоколку е потребно, лековите Лескол, Бајкол, Мевакор може да го зголемат нивото на ХДЛ. Меѓу несаканите ефекти, лекарите идентификуваат нарушувања во функционирањето на гастроинтестиналниот тракт, болки во мускулите и грчеви.
3. Секвестранти - лекови, во интеракција со жолчната киселина. Лековите ја прочистуваат крвта дома и ја надополнуваат терапијата со фибрати и статини. Пропишани Questran, Colestid. Несакани ефекти- знаци на диспепсија различни степени.
4. Никотинска киселина(витамин Б3) помага брзо да се намали нивото на холестерол на прифатливо ниво. Супстанцијата се наоѓа во многу храна и мултивитамински комплекси. Во случај на предозирање, функцијата на црниот дроб нагло се влошува, се појавува црвенило на кожата, а интестиналниот мотилитет се намалува.

Лековите можат или да дејствуваат како независни третмани дома или да бидат дел од комплекс интензивна нега. Комбинираниот ефект дава брзо и продуктивно намалување на холестеролот. Сепак, ваквиот конзервативен третман не е доволен за да се спречат опасните напади во иднина. Дополнително се бара:

• ограничувања во исхраната;
• терапевтска исхрана;
• откажување од деструктивни навики;
• активна сликаживот;
• интензивна витаминска терапија.

Храна која го намалува холестеролот

Правилната исхрана со минимална потрошувачка на шеќер помага брзо и сигурно да се намали лош холестерол. Храната го одржува здравјето на задоволително ниво. Терапевтската исхрана ја исклучува потрошувачката на сол, бибер и зачини. Дозволеното дневно мени е посно, диетално. Дознајте која храна го намалува холестеролот и направете го тоа дома. Подолу е детален списокпрепорачани и забранети состојки на храна:

Јадењето на овие намирници помага да се реши главниот здравствен проблем. Дознајте како брзо да го намалите лошиот холестерол дома користејќи го менито. Можете да ги исчистите цревата, да ги ослободите од токсините и отпадот и да ја подобрите перисталтиката. Диетата ја корегира фигурата. Добрите страни:

• храна и народни лекови за холестерол не предизвикуваат други болести;
• лекувањето дома е погодно - пациентот не бара хоспитализација;
• прилагодете го менито и ќе видите како брзо да го намалите холестеролот дома со минимален напор.

Како да го намалите холестеролот со народни лекови

Ако редовно правите тест на крвта, можете да го контролирате неговиот хемиски состав. Проучување на динамиката на концентрацијата на органски материи и соединенија. Ова е начин да се препознае патологијата, а потоа да се избере третман дома користејќи конзервативни методи. За подобрување на ефектот на таблетите пропишани од лекар, користете народни рецептикои ви овозможуваат брзо да се ослободите од вишокот холестерол.

Водата од копар е добра за намалување на холестеролот. Ќе ви требаат:

• семе од копар - 0,5 лажици;
• корен од валеријана (скршен) - 1 лажица масло. л.;
• врела вода - 1 л.

1. Скршените суровини ставете ги во еден сад. Добро измешајте.
2. Истурете ја одредената количина врела вода и оставете под цврсто покриен капак.
3. Процедете и ставете го во фрижидер преку ноќ.
4. Земете пред секој оброк - 1 лажица масло. л.

Наједноставната тинктура од лук за намалување на холестеролот ќе ве изненади со својата ефикасност. Ќе ви требаат:

• лук - 300 g;
• алкохол - 200 гр.

Начин на подготовка и упатства за употреба:

1. Сомелете ја одредената доза лук.
2. Истурете алкохол, оставете 14 дена во стаклен сад, изберете темно место.
3. Земете 2 капки тинктура преку уста пред јадење, постепено зголемувајќи ја единечната порција на 20 капки.

Тинктурата од маслинки се прави и со лук за намалување на холестеролот. Ќе ви требаат:

• млад лук - 1 глава;
• маслиново масло - 2 лажици.

Начин на подготовка и упатства за употреба:

1. Исечкајте го лукот. Ставете во стаклен сад.
2. Истурете во масло, измешајте.
3. Кисна за 2 недели, избирајќи ладно, темно место.
4. Користете го како зачин за готвење или пијте една кафена лажичка 20 минути пред главниот оброк.

Видео: како да се намали холестеролот без лекови

Многу луѓе се прашуваат како да го намалат холестеролот народни лековибрзо.

Се верува дека за овие цели доволно е да се консумираат одредени намирници. Покрај тоа, рецептите од традиционалната медицина ќе помогнат да се намали нивото на холестерол.

Најдобра храна за намалување на холестеролот

Несомнено, најдобри народни лекови се производите за намалување на холестеролот.

Зелениот чај ќе помогне да се намали нивото на холестерол. Овој пијалок содржи флавоноиди, кои помагаат во зајакнувањето на ѕидовите на капиларите и спречуваат формирање на холестеролни плаки во телото. Исто така секојдневна употребаЗелениот чај помага да се намали нивото на штетни липиди. Се препорачува да се пијат 3-4 шолји од овој напиток дневно.

Авокадото се смета за здрав производ. Ова овошје е извор на фитостерол. Оваа супстанца помага во намалување на нивото на холестерол во крвта и зајакнување на ѕидовите на крвните садови. Покрај тоа, авокадото помага да се намали нивото на штетните триглицериди.

Како што знаете, за да го елиминирате лошиот холестерол, треба да консумирате полинезаситени масни киселини Омега-3 и Омега-6. Овие масти се наоѓаат во големи количини во маслиновото масло. Овој производ е богат и со фитостероли, кои благотворно делуваат на функционирањето на кардиоваскуларниот систем. Научно е докажано дека редовна употребаМаслиновото масло го намалува ризикот од високи нивоа на холестерол за 20-25%. Се препорачува да се јаде секојдневно барем, 1-2 лажички. маслиново масло. Други добри извори на незаситени масти и антиоксиданси се оревите, лешниците, сусамот, маслото од ленено семе, лососот, есетрата, скушата, харингата и сардините.

Покрај тоа, намирниците кои го намалуваат холестеролот и ги чистат крвните садови се бобинки. Боровинки, малини, калинка, брусница и јагоди се богати со полифеноли, кои помагаат да се намали нивото на холестерол и да се зајакнат ѕидовите на крвните садови. Се препорачува да се јаде 150-200 g свежи бобинки дневно.

Овесната каша се смета за еден од најдобрите извори на флавоноиди и растителни влакна. Овие супстанции не само што помагаат во намалување на нивото на холестерол во крвта, туку и ја подобруваат функцијата на органите дигестивен тракт. Слични својства имаат и леќата, јачменот и кашата од пченица.

Спанаќот, зелената салата, копарот и магдоносот ќе помогнат да се намали нивото на холестерол во крвта. Овие производи содржат многу диетални влакна, лутеини и кариноиди. Овие супстанции помагаат во зајакнувањето на ѕидовите на крвните садови и го намалуваат ризикот од холестеролни плаки.

Рецепти за традиционална медицина

Како да се намали холестеролот со народни лекови? Тие можат да помогнат во ова билни инфузии. Добар ефект има лушпа врз основа на семе од копар. За да го подготвите, измешајте 100 гр мелени семки од копар, 1 лажица масло. л. корен од валеријана, 1 лажица масло. л. мед Потоа треба да ја истурите смесата со 2 литри врела вода и да ја оставите да се вари 2-3 дена. Треба да земете тинктура 1 лажиче. 40-50 минути пред оброците.

За да го намалите холестеролот во крвта, можете да користите лушпа заснована на плодовите на мајката и подбелот. За да го подготвите, треба да ги земете состојките во еднакви размери и да ги измешате со литар врела вода. Се препорачува да се земе производот на празен стомак, 1 лажиче. во рок од 10-15 дена.

Маслото од лук брзо ќе помогне да се намали холестеролот користејќи народни лекови. За да го подготвите, земете 10 чешниња лук, излупете ги и иситнете ги. Додадете 2 чаши ленено или маслиново масло во добиената пулпа и испратете го производот на темно место 10-15 дена. Масло од лукможе да се конзумира 1 лажиче. секојдневно или користете како прелив.

Свежиот сок од лимон и лук е исто така добар лек. За да го подготвите, треба да земете 200 гр лук, да го излупите и иситнете. По ова, треба да ја измешате добиената пулпа со 400 ml свежо исцеден сок од лимон. Свежиот сок треба да се чува во фрижидер 3-4 дена. Пијалокот треба да се консумира 1 лажиче. 30-40 минути пред оброците.

Чистењето на крвните садови и намалувањето на нивото на холестерол во крвта може да се направи со употреба на овошна тинктура Јапонска софораи бела имела. За да го подготвите напитокот, треба да измешате 100 гр јапонска софора и 150 гр бела имела, прелијте ја смесата со 2 литри врела вода. По ова, треба да ја ставите тинктурата во фрижидер 2 недели. Пожелно е пијалокот да се чува во стаклен сад. Треба да се земе 1 лажиче. еден час пред оброците. Времетраењето на текот на третманот е 20 дена.

Тинктура од цвеќиња од липа има добри својства за намалување на холестеролот. Рецептот за негова подготовка е прилично едноставен: треба да прелиете 50 гр цветови од липа со литар врела вода. Се препорачува да се земе производот 1 месец, 3 лажички. во еден ден. Препорачливо е да се повторува текот на третманот на секои шест месеци.

Намалувањето на холестеролот со народни лекови е можно, но пред да започнете со третман, сепак треба да се консултирате со специјалист: на крајот на краиштата, навидум безопасните билки имаат и контраиндикации.

Холестерол (липофилен алкохол)- витално органско соединение, без кое нормалното функционирање на нашиот организам во принцип е невозможно. Оваа супстанца може да се нарече главен биолошки градител на клеточните мембрани и нервните завршетоци. Без холестерол, синтезата на жолчката е нарушена, а познато е дека игра огромна улога во разградувањето на мастите. Оваа компонента, произведена од црниот дроб, е вклучена во синтезата на хормони неопходни за човекот, витамин Д и калциум, имунолошки клетки, како и флавоноиди, кои пак го ослободуваат телото од слободните радикали.

Погрешно е да се каже дека холестеролот е опасен за луѓето. Тоа претставува закана за здравјето ако неговата содржина во крвта отстапува од нормата.

Треба да се разбере дека ова е истата компонента како, на пример, витамин или ензим. И недостатокот и вишокот на оваа супстанца негативно ќе влијаат на состојбата на органите и системите. Главниот дел (80%) од липидното соединение се произведува ендогено, односно внатре во телото. Црниот дроб е одговорен за неговото производство. Останатите 20% доаѓаат егзогено - заедно со храната. Кога процентот на холестерол произведен или консумира преку храната се зголемува или намалува, се развиваат болести опасни по живот.

Последици од висок холестерол

Нашата популација претежно страда од вишок холестерол отколку од низок холестерол. Високото ниво на липофилна супстанција се заканува со следните опасни последици:

• акумулација и таложење на супстанција слична на маснотии во васкуларниот ѕид;
• формирање на атеросклеротични плаки, кои се состојат од мешавина на холестерол и калциум, во дебелината на артериите;
• повреда на интегритетот на артериските ѕидови, ослободување на холестеролни плаки во луменот на садот;
• формирање и адхезија на тромбоцити на местата на руптура на садот;
• акумулација на згрутчување на тромбоцитите во артеријата и стеснување на шуплината на садот;
• руптура на згрутчување на крвта и апсолутна блокада на артерискиот лумен;
• прекин на движењето на крвта по васкуларното корито и, како последица на тоа, срцев удар, мозочен удар, емболија на гранките на пулмоналната артерија.

Ако лицето кое имало згрутчување на крвта не добие навремено лекување итна помошреаниматор, ќе настапи смрт. Разочарувачки клиничка сликапредизвикани од високи концентрации на холестерол во крвта треба да ве натера да размислите сопственото здравјесекој пациент со слаб липиден профил. Главната работа во борбата против вишокот холестерол е да не се претера, бидејќи интензивната терапија може да доведе до нагло опаѓање важна компонентаи неговиот недостаток во телото, што не е помалку опасно од вишокот на оваа супстанца.

Треба да се напомене дека постојат два вида на витални компоненти во телото, кои имаат спротивни имиња - „лош“ (ниска густина) и „добар“ холестерол (висока густина). И двата вида се подеднакво важни за луѓето, затоа, при „чистење“ на вишокот ниво на „лоши“ липидни соединенија во нормала, неопходно е да не се губат заедно со нив вредни липопротеини со висока густина, кои помагаат да се отстранат вишокот на масни молекули (триглицериди). од садовите, а потоа транспортирајте ги до црниот дроб за понатамошно отстранување.

Високите нивоа на „добар“ холестерол не се опасни, па дури и се корисни затоа што високи перформансиобезбедуваат лице со сигурна заштита од развој на атеросклероза, мозочни удари, срцеви напади и Алцхајмерова болест. Но, неговиот недостаток повторно станува причина за тешки хеморагични процеси. Затоа, во потрага по здравје, не ја намалувајте синтезата на „добриот“ холестерол, кој се репродуцира чисто ендогено и не влегува во телото со храна. Иако постојат некои намирници кои можат да помогнат да се стимулира неговото производство во црниот дроб, за ова ќе се дискутира малку подоцна.

Луѓето постари од 40 години се најранливи на покачени нивоа на холестерол, па затоа е неопходно да се започне со следење на нивото на липопротеини од оваа возраст. Покрај тоа, ако некое лице има некаква патологија на срцето и крвните садови, особено хипертонична болестАко сте со прекумерна тежина, исклучително е важно да се спроведуваат периодични тестови на крвта и навремено да се спроведат третмани и превентивни мерки доколку се открие абнормално ниво на холестерол.

Дали е можно да се намали холестеролот без земање лекови?

Одговор на вистинско прашањеЗа многу луѓе кои страдаат од вишок холестерол, ова е јасно да. Главниот акцент во терапијата и превенцијата е на усогласеноста диетална исхрана, кој помага нежно да се коригира нерамнотежата и да се одржат избалансирани вредности на двата вида соединенија слични на масти за здраво функционирање на телото. Малите грешки во липидниот профил можат успешно да се поправат без употреба на лекови. Доволно е човекот едноставно да го насочи својот начин на живот и исхрана, елиминирајќи го главниот извор на „лошиот“ холестерол - храната богата со транс масти, како и да се откаже од лошите навики и да се вклучи во изводливи физички вежби.

Вежбање и холестерол

Докажано е дека со редовни умерени физички активностишто треба да се спроведува систематски најмалку три пати неделно, сосема е можно да се постигнат добри резултати во намалувањето на холестеролот. Позитивна динамика е забележана без употреба на лекови за намалување на липидите од категоријата статини и усогласеност строга диета. Единствената поента е дека спортската активност треба да биде со низок интензитет. Најпогодни вежби за корекција на нивото на холестерол се аеробни вежби или кардио тренинг.

Овој тип на вежбање промовира синтеза на хормони кои го поттикнуваат производството на „добар“ холестерол. Со зголемување на корисната липидно-протеинска компонента, која во суштина е главната „санитарна“ на крвните садови, се отстранува вишокот „лоши“ липидни соединенија. природно. Така, со секојдневните редовни аеробни спортски тренинзи (трчање, возење велосипед, танцување и вежбање), кои ќе се даваат најмалку половина час, после два месеци ќе покажат тестовите за холестерол добри резултатисо тенденција за намалување на „лошиот“ холестерол и зголемување на „добрите“ органски соединенија.

Плаќање моторна активностСамо 30 минути дневно не само што ќе му помогнат на човекот да ја врати оптималната рамнотежа на холестеролот во сопственото тело без лекови, туку ќе придонесе и за подобрување на кардиоваскуларниот систем и ќе го снабдува секој орган со соодветна кислородна исхрана. Како и секоја терапевтски настан, кардио тренингот бара усогласеност со три важни точки: строго придржување кон техниката на изведување вежби, контрола врз благосостојбата и времетраењето на вежбањето.

Здрав пијалок за намалување на холестеролот

Компонента за пиење дневна дажбанужно мора да содржи доволна количина течност, претставена во форма на чиста негазирана вода од изворски извори, свежо исцедени сокови, природен чај од лисја од зелени сорти. Вкупниот волумен на пијан течност треба да биде најмалку 2,5 литри дневно. Главниот удел на пиење е вода, ова е 1,5-2 литри. Остатокот се состои од свежи овошни сокови (не повеќе од 200 ml на ден) и добар зелен чај.

Зелениот чај е одлична замена за статините лекови

Зелениот чај содржи вредни компоненти кои не се инфериорни во однос на нивните терапевтски ефекти во однос на многу лекови. Важно е да се приготвува пијалок само врз основа на зелени суви лисја, бидејќи во оваа форма тоничкото растение го задржува својот богат материјален состав непроменет.

Поради високата концентрација на флавоноиди, танини, катехини, витамини А, Е, К, П и многу, многу други органски соединенија неопходни за телото, уникатен составпомага да се намали нивото на нормални вредноститриглицериди и холестерол, подобрување на метаболизмот и разградување на мастите, отстранување на токсините и отпадот, чистење на крвните садови. Експертите препорачуваат да се пие до половина литар свежо сварен зелен чај дневно за да се намали вишокот холестерол во крвта.

Природни свежо цедени сокови

Нутриционистите кои го користеле методот на лекување со свежи сокови во борбата против вишокот килограми и целулитот дошле до неверојатен заклучок. Излегува дека свежо исцедените сокови не само што ги стимулираат метаболичките процеси и распаѓањето на масните наслаги кај пациентите под нивна грижа, туку и активно учествуваат во намалувањето на „штетните“ липидни соединенија и зголемувањето на „добриот“ холестерол.

Лековитите својства на природните сокови не се ограничени на ова, тие содржат максимален износприродни витамини кои ја враќаат еластичноста на ѕидовите на крвните садови и ги прават непробојни за инвазијата на молекулите на „лошиот“ холестерол. Највредните сокови се од грејпфрут и портокал, ананас, моркови и цвекло, јаболка и целер и киви.

Препорачаната потрошувачка на свежо цедени сокови од овошје, бобинки или зеленчук не треба да надминува 200 ml. Дополнително, терапијата со сокови треба да се користи со голема претпазливост кај луѓе со склоност кон алергиски реакции, како и пациенти со гастрични улкуси и дуоденум, ерозивен гастритиси на сите што страдаат од зголемена киселост. Затоа, пред да започнете со третман со свежи сокови, задолжително консултирајте се со вашиот лекар за безбедноста на оваа техника во вашиот случај.

Дали алкохолот помага или е штетник за високиот холестерол?

Етил алкохол, кој е основна компонента на сите алкохолни пијалоци, има штетен ефект врз целото тело како целина, и тоа е факт. Уништувањето и онеспособувањето на виталните единици (органи и системи) е олеснето со неговото неконтролирано и систематско влегување во крвта, што ги инхибира сите биолошки процеси и доведува до бројни болести, вклучувајќи ја и васкуларната атеросклероза. Ако некое лице не страда од зависност од алкохол, тогаш етанолсе појавува дури и во ограничени количини профилактичкиод акумулација на липопротеини во крвните садови и високи концентрации на „штетни“ органски соединенија во крвта. И точно е дека умереното внесување на алкохол во телото може да влијае на намалувањето на „лошиот“ холестерол, истовремено стимулирајќи го производството на „добриот“ холестерол.

Постои таков медицински термин како „здрава доза на алкохол“, односно тоа дозволена норма внатрешен приемпијалоци со добар квалитет што содржат алкохол, кои можат да имаат корист за лице кое страда од одредена патологија. Значи, за висок холестерол оваа доза е: максимум 50 мл вотка или коњак и не повеќе од 1 чаша висококвалитетно црвено вино дневно. Но, не треба да ги земате овие информации како лек за сериозна болест.

Експертите, и покрај способноста на етанолот да го намали холестеролот, не препорачуваат користење на методот на третман со алкохол, бидејќи ризикот од компликации по таквата терапија е превисок. Познато е дека етил алкохолот има својства слични на наркотични супстанции. Затоа, од негово користење заради нормализација липиден составво телото пред развојот зависност од алкохол- еден чекор. Дефинитивно, алкохолот ќе биде штетен и за органите за варење, што го зголемува ризикот од гастроентеролошки проблеми.

Од сето она што беше кажано, произлегува дека би било поправилно да се изберат методи кои се понежни за телото, кои ќе помогнат да се справите со високиот холестерол без да му наштети на вашето здравје. Безбедно и целосно достапни методи, на пример, спортот и правилната исхрана, дополнително ќе помогнат во зајакнување на срцето, зголемување на имунитетот, подобрување на метаболизмот, слабеење и зголемување на виталноста.

Храна за намалување на холестеролот

За благотворно влијание на нивото на маснотии и супстанции слични на маснотии во крвта, без воопшто да прибегнувате кон лекови од аптеката, доволно е едноставно да консумирате здрава храна. За тоа каква храна ќе ви помогне да постигнете позитивни резултатисо цел да се нормализира нивото на два вида холестерол, ќе бидат наведени подолу.

1. Филети од ладна морска риба. Најмногу корисен производе риба која живее на студ морските водина пример, пастрмка, морски бас, скуша, лосос. Филетите на таквата риба содржат едноставно незамисливи количини на природни стероли - полинезаситени липидни киселини од класата Омега-3, кои го штитат телото од развој на голем број патологии, како што се атеросклероза и тромбоза, ревматизам, мозочна и срцева слабост, дијабетес , хипертензија, дебелина. Меѓу најважните својства на морските извори на полинезаситени масни киселинивклучуваат намалување на холестеролот со мала густина и намалување на триглицеридите во крвта.
2. Растителни масла. Изворот на фитостероли бр.1, односно полинезаситени масни киселини е секое растително масло. Таквиот производ ќе биде од голема корист ако производителот не го подложил на рафинирање. Затоа, кога купувате растителни масла, запомнете дека тие придонесуваат добро намалувањехолестерол и чистење на крвните садови ќе има производи со ознака „нерафиниран производ“. Маслото од ленено семе се смета за најефикасно и има најголема содржина на стерол (до 60%!). Не се додава во храната како прехранбена состојка, туку се консумира за време на оброкот (наместо лек) во чиста формадо 2 пати на ден, 1 лажица масло. лажица. Добар дел од масни киселини има и во маслото. орев- 20%. Сончогледот или маслиновото масло се значително инфериорни во однос на овие два производи кои соборуваат рекорди во однос на содржината на Омега-3, но сепак се сметаат за добри. природни средстваза намалување и регулирање на нивото на холестерол.
3. Свежо овошје и бобинки. Сочната и ароматична пулпа од овошје и бобинки содржи вредни материи - полифеноли и аскорбинска киселина. Заедно, овие две компоненти создаваат моќен терапевтски ефект врз телото - го намалуваат „лошиот“ холестерол и триглицеридите до нормални вредности и го стимулираат производството на липопротеини. висока густина, го забрзува метаболизмот, ги активира хематопоетските процеси, ги зајакнува ѕидовите на крвните садови и ги регенерира оштетувањата во нив, ги нормализира функциите ендокриниот систем. Покрај тоа, овошјето и бобинките се неограничено складиште на антиоксиданси кои ги обновуваат клетките на ткивото на органите, го спречуваат процесот на стареење и штитат од кардиоваскуларни патологиии да го спречи развојот онколошки заболувања.
4. Пчелни производи - мед, полен. Производите произведени од пчели се користат за различни заболувања. Уникатниот состав на мед и полен (леб) не може да се спореди со ниту еден природен производ што го има лековити својства. Пчеларските производи содржат најдобар состав на биолошки активни супстанции, кои ќе имаат непроценлива улога во лекувањето на заболените крвни садови и слабо срце. За да се намалат липопротеините со мала густина и да се стимулира производството на „добриот“ холестерол, пчелните производи треба да се консумираат не само како лек - одвреме-навреме, туку како лек. Метод бр. 1: Секој ден, веднаш по будењето наутро, потребно е да изедете по една кафена лажичка полен. Метод бр. 2: земајте сок во еднакви размери кромиди течен мед; измешајте две компоненти; Пред секој оброк, консумирајте 1 десертна лажица сируп мед-кромид.

Сите виолетови, сини и црвени плодови содржат полифеноли кои го стимулираат производството на добар холестерол.

Ги разгледавме категориите на производи кои вклучуваат „рекордери“ на храна за нивната способност да го намалат „лошиот“ холестерол во крвта. Но, тоа треба да го знаете без да следите диета и да одбиете лоши навики, лековито дејствоќе бидат неутрализирани во најкус можен рок заситени масти, токсини и канцерогени. Затоа, прегледајте го вашето дневно мени колку што е можно повеќе, во него не требавклучуваат производи како што се:

• маргарин, намази, мајонез;
• сало, свинско сало, пилешка кожа;
• колбасии паштети;
• масни месо (свинско, јагнешко);
• пржена храна, особено компири;
• чипс, крекери, пуканки итн.;
• кондиторски производисо креми, бисквити;
• полупроизводи од месо и производи од риба, отпадоци;
• супи и други јадења во суви смеси.

Не целосно да го елиминирате, но треба да го намалите внесот на кисела павлака што е можно повеќе, путер, кравјо млеко и павлака, јајца. За пилешки јајца, дозволениот неделен внес треба да биде 3 јајца и не повеќе. За извори на протеини, дајте предност на храната растително потекло– грав, грашок, леќа, соја. За салати, не користете мајонез и павлака, зачинете ги со нерафинирано растително масло. Збогатете ја вашата исхрана што е можно повеќе со зеленило кои се корисни за формирање на крв и јачина на крвните садови - магдонос, копар, цилинтро, спанаќ, киселица, зелен кромид.

Традиционални рецепти за борба против холестерол

1. Суво семе од копар (1/2 чаша), смачкан ризом од валеријана (15 g), 200 ml добар медсоединете во една смеса. Добиениот состав истурете го со 1 литар врела вода, затворете го капакот и оставете да кисна на собна температура 24 часа. Потоа процедете го производот низ големо сито во тегла. Земете една лажица дневно пред јадење (30 минути пред). Готовиот лек треба да се чува во фрижидер.
2. За следниот рецепт ви треба: шише (0,5 l) маслиново масло и две главици лук. Излупете ги и исечкајте ги чешнињата лук користејќи посебен уредили ситно ренде. Ставете ја масата од лук во шише со масло и темелно протресете ја смесата. Сега треба да го испратите производот на темно место 7 дена за да кисна. По една недела, ќе добиете природно масло од лук, кое треба да се користи свежо (не термички обработено!) како вкусен прелив за јадења.
3. И уште еден лек кој нема контраиндикации и безмилосно се бори со штетните липоидни органски соединенија, токсичните производи и токсините кои ја заситуваат крвта и ткивата на внатрешните органи е прав од сушен корен од глуварче. Прашокот се прави едноставно: подземните делови од растението се земаат во добро исушена форма, се сечкаат на мали парчиња и се мелат во мелница за кафе додека не се распрснуваат фино. Лекот е подготвен. Употреба: дневно пред секој главен оброк, јадете 1 лажичка (натрупана) глуварче во прав со голтка вода.

Поздрав до сите читатели на мојот блог! Ајде да разгледаме тема што загрижува многу луѓе: како да се намали нивото на холестерол во крвта со помош на лекови и народни лекови, што е тоа воопшто, зошто е потребен холестеролот и зошто треба да се намали.

Што е холестерол

Холестеролот е масна супстанција која не се раствора во вода. Тој е дел од обвивката на клетките на телото, односно служи како рамка, помагајќи им на клетките да ја задржат својата форма, заштитувајќи ги од оштетување. Неопходен е за производство на полови и стероидни хормони, како и за акумулација на витамин Д.

Бидејќи масната супстанција не се раствора во вода, таа се движи низ крвта заедно со протеините - липопротеините. Во анализата се зема предвид нивното ниво. Нормата се смета за ниво на стерол што се движи од 3,6 до 7,8 mmol/l.

Добриот и лошиот холестерол во крвта

Истите овие липопротеини ги делат мастите на „лоши“ и „добри“.
Ако погледнеме подетално, тогаш:

• Липопротеините со ниска густина (ЛДЛ) се „лоши“;
• Липопротеините со висока густина (HDL) се „добри“.

ЛДЛ ги транспортира масните материи од црниот дроб до клетките. Но, додека се транспортира ЛДЛ, холестеролот може да се „изгуби“ на патот и да се заглави во наслаги на ѕидовите на крвните садови.

ХДЛ зема стерол од клетките, а потоа го транспортира до црниот дроб. Црниот дроб го отстранува во форма на жолчка. Покрај тоа, „добрите“ протеини ги отстрануваат мастите од ѕидовите на капиларите, а со тоа го спречуваат формирањето на наслаги.

Во здраво тело, сите процеси се случуваат правилно, односно човек јаде здрава храна, води активен животен стил и не пие прекумерно алкохол.

Неговите садови не се затнати со плакети. И ако некое лице консумира многу масна храна и малку се движи, тогаш постои опасност да му се затнат капиларите. телесните масти.

Вишокот тежина и големата потрошувачка исто така придонесуваат за појава на набиења. Под стрес, хормоните влегуваат во крвотокот, предизвикувајќи стеснување на васкуларните клетки и зголемување на меѓуклеточните растојанија, каде што се закачуваат мастите.

Дома можете да постигнете нормално нивохолестерол ако следите диета. Неопходно е да се намали потрошувачката на свинско месо, павлака, тврди сирења, јајца, бел леб, павлака, путер. Зголемете ја потрошувачката на зеленчук, мешунки и овошје.

Вклучете маслиново масло, интегрален леб, морска храна и алги во вашата исхрана. Морските алги го спречуваат развојот на згрутчувањето на крвта и ја разредуваат згрутчената крв.

Нормално ниво на холестерол според возраста

Прво, да дадеме индикатор за нормалното ниво на холестерол кај жените:

• За жени од 40 до 50 години, нормата е 6,6 mmol/l
  од 50 до 60 години – 7,2 mmol/l
• За жени над 60 години – 7,7 mmol/l.
• Кај мажите на возраст од 40 години, нивото на холестерол е 6,7 mmol/l.
  50 години - 7,17 mmol/l.
  60 години - 7,19 mmol/l.

Како да го дознаете вашиот резултат? Неопходно е да направите тест на крвта и да ги споредите вашите тестови со нормата по возраст. Ако индикаторот ја надмине нормата, тогаш мора да се преземе итна акција.

Лук за холестерол

Меѓу најефикасните народни лекови е лукот. Врз основа на тоа можете да подготвите тинктура: земете 300 грама излупен зеленчук, исечкајте го, истурете 0,5 литри вотка. Ставете го во шкаф да се стрмни еден месец.

По еден месец, процедете и земете на следниов начин:

• Ден 1 – пред појадок, 1 капка, измиена со млеко секој пат, пред ручек, 2 капки, пред вечера – 3.
• Ден 2 – 4 капки пред појадок, 5 капки пред ручек, 6 капки пред вечера.
• Од третиот ден до шестиот ден, зголемете на 15 капки.
• Од утрото на 7-ми ден треба да го намалите за 1 капка пред секој оброк.
• Почнувајќи од 11-тиот ден, земајте 25 капки три пати на ден додека не исчезне целата тинктура.
• Третманот се спроведува еднаш на секои 5 години.

Лук, сок од лимон, мед.За една главица лук земете сок од половина лимон, додадете 1 лажица масло. една лажица мед. Добро измешајте сè, земајте наутро и навечер 30 минути пред оброците.

Друг лек со лук:

• измелете една главица лук, ставете ја во тегла,
• истурете 1 чаша сончогледово масло (нерафинирано) во него.
• Оставете да се вари 1 ден.
• Потоа исцедете го сокот од 1 лимон во него и оставете го да се вари уште 7 дена во темен плакар.

Пијте 1 лажиче. три месеци половина час пред оброците. Направете пауза од 30 дена, а потоа повторете го курсот.

Најлековитиот пијалок

Но, најмногу ефикасен рецепт , кој ги чисти капиларите од масни наслаги, се состои од 1 главица сечкан лук, сок од 4 лимони.

1. Смесата ставете ја во фрижидер 7 дена.
2. Затворете ја теглата со капак со мали дупчиња направени во неа, па процедете.
3. Пијте 1 лажица масло. лажица наутро, растворајќи ја смесата во четвртина чаша вода.
4. Кога оваа дрога ќе истече, треба да направите уште една порција.
5. Продолжете со подготовка на лековитиот еликсир додека не потрошите 24 лимони и 4 главици лук.

Оваа тинктура им дава сила и енергија и на најизнемоштените стари луѓе.
Лимонот се бори со мирисот на лук, па еликсирот може да го земат и вработените граѓани.

Лековити растенија

Добро чистење на капилари, се смета за хлебните. Земете 1 лажица масло. л. лисја од хлебните, истурете 1 чаша врела вода, оставете 10 минути, пијте во рок од 1 час.

Одлични лекови за намалување на холестеролот:

• Извадете сок од свежи листовихлебните, се комбинираат со иста количина на мед, се става во водена бања за 15 минути. Прием - 1 лажица масло. два пати на ден.
• Една лажица. овошје од глогставете во термос, истурете чаша врела вода. Прием по 3-4 часа. Пијте 3 лажици после секој оброк. лажици.

• Многу ефикасен рецепт:земете 2 лажици. семки од копар, мелени корени од валеријана, истурете 0,5 л. врела вода. Лекот ќе биде готов за 12 часа. На него треба да додадете 3 лажици. л. мед, измешајте, префрлете го во фрижидер. Земете 2 лажици. лажици 30 минути пред оброците.
• За да се ослободите од атеросклерозаСемките од краставица помагаат многу. Сварете семки од краставица и пијте како чај.
• Ослободи се од висок притисок - придружник на затнувањето на крвните садови со плаки, ќе помогне тинктура од невен, која треба да се зема пред јадење, 30 капки. Курс - 1 месец.

Не заборавајте за ленено семе.Тие може да се додадат во какви било јадења, 0,5 лажиче.

• Одличен докторСе смета дека златните мустаќи ги чистат крвните садови. Земете лист од растението, долг најмалку 20 см, исечете го, ставете го во термос, истурете 1 литар врела вода. Земете 1 лажица масло. лажица пред јадење. Курсот е 2-3 месеци.

Што може да препише лекарот?

За висок холестерол, лекарот најчесто пропишува статини. Ако ви се препишани, тогаш треба постојано да ги пиете. Но, секој лек има свој несакани ефекти, затоа, дали да се земаат апчиња или не, одлучува и лекарот.

Статините го намалуваат производството на ензими кои се потребни за синтеза на холестерол. Тие се препишуваат кога не е можно да се намали процентот на „лошиот“ холестерол на други начини.

Зошто зборуваме конкретно за статини?Често може да слушнете дека се апсолутно безопасни, немаат несакани ефекти и ја намалуваат смртноста од срцев и мозочен удар.

Но, не треба безусловно да верувате во таква изјава, особено за постарите луѓе. Само лекар може да одлучи дали навистина ви се потребни!

Затоа, не брзајте да препишете таков третман за себе, подобро е да обрнете внимание на храната.

Храна што го намалува холестеролот

Луѓето кои страдаат од висок холестерол, како по правило, сакајќи да се ослободат од овој проблем, почнуваат да користат лекови. Зарем не е подобро да се обрне внимание на природните антиоксиданси? Босилекот е моќен природен антибиотик и антиоксиданс. Да, да, босилек!

Само 2 лажици. лажици босилек дневно ќе ви помогнат да ја подобрите состојбата на крвта. Свежото растение може да се додаде во разни јадења, за да им се обезбеди корисен, пријатен, малку кисен вкус. Оваа билка е богата со витамин К, кој е неопходен за згрутчување на крвта.

Покрај тоа, растението е богато со бета-каротин, витамин А и разни минерали. Тоа помага да се спречи мозочен удар, атеросклероза и срцев удар.

Која храна може да го отстрани „лошиот“ холестерол?, го спречува неговото таложење на ѕидовите на крвните садови. Ајде да го наречеме модар патлиџан Бугарска пиперка, спанаќ, домати. Цвеклото добро ги зајакнува капиларите, а исто така го намалува крвниот притисок.

Сите јаткасти плодови го спречуваат создавањето на наслаги.Главен услов е оревите да не се топли. Само во сурова форма тие ги задржуваат своите вредни својства, обезбедувајќи му на телото бакар, магнезиум - неопходен за срцето, како и витамин „Е“. Во умерени количини, јаткастите плодови се исклучително корисни за здравјето.

По количина на влакна, кој го отстранува стеролот толку ефикасно, што нема еднакво на мешунките: грашок, грав, грав, леќа.

Го има во мешункитесодржи растворливи влакна, кои прво се претвораат во гел, а потоа ги врзуваат киселините и мастите, спречувајќи ги да влезат во крвта. Американските научници од Институтот за онкологија препорачуваат да се јаде 25-30 g влакна дневно.

За придобивките од рибата

Денес сите слушнале дека некои видови риби се особено корисни за здравјето, бидејќи се вреден извор на Омега 3. Со вклучување на лосос, лосос, пастрмка, туна, харинга, камбала, скуша, сардина во менито, можете да го намалите број на израстоци во крвните садови.

За неутрализирање на лошиот холестерол, потребно е да се јадат сите овошја и бобинки, бидејќи содржат многу пектин - исклучително вредно растворливо влакно за организмот, кое го намалува количеството на холестерол. Истиот ефект го имаат и соковите од ананас, портокали, грејпфрут и сите бобинки.

За добивање забележлив резултат , јадете ѓумбир, магдонос, копар, сенф, кромид, целер, рен, зелка, морков.

Нови податоци за зелениот чај

Не секој знае точно зошто е толку корисно. Излегува дека содржи експлозивна мешавина од моќни антиоксиданси кои можат да поддржат опуштено крвни садови, а исто така го спречуваат згрутчувањето на крвта. Флавоноидите доста ефикасно го намалуваат крвниот притисок и го спречуваат создавањето на холестеролни плаки.

Но, за да ја исчистите крвта од маснотии, треба да пиете 10 чаши зелен пијалок секој ден. Но, ова е невозможна задача! Што да се прави? Излегува дека треба да подготвите прашок од сув чај, измешајте го со кој било мелен пипер. Оваа смеса може да се користи за ароматизирање на храната.

Има еден многу корисен стар рецепт Јапонски пијалок кој ја чисти крвта од стерол.

• Треба да земете 2 жолчки (сурови)
• Добро измешајте со 1 лажица масло. л. зелен чај во прав.

Колку долго треба да користите традиционални рецепти за да постигнете понизок холестерол во крвта? Колку е ефикасен овој третман и дали има контраиндикации, ќе се дискутира во детали во оваа статија.

Можете да го намалите холестеролот со диета, лекови и традиционална медицина. Сепак, дури и природните состојки предизвикуваат несакани ефекти и може да бидат ефективни за еден пациент и целосно бескорисни за друг. Затоа, пред да ги користите, пожелно е да се консултирате со лекар за да избегнете несакани последици.

Лековити растенија

Како да се отстрани холестеролот од телото дома користејќи лековити растенија? Најефективни се лушпите и инфузии од билки. Најчесто се подготвуваат во сооднос 1:10 - 10 делови вода за еден дел од состојките.

Од коренот, кората и плодовите се прави лушпа. Состојките се преливаат со ладна вода, се динстаат на тивок оган околу 30 минути, се покриваат со капак и се оставаат да се варат уште 10-20 минути. Потоа се филтрира, внимателно истиснувајќи го остатокот.

Инфузиите се подготвуваат од лисја, цвеќиња и стебла. Состојките се преливаат со врела вода и се оставаат 1-2 часа, цврсто покривајќи го садот со капак. Потоа филтрирајте и исцедете го остатокот. Да се ​​чува во фрижидер не повеќе од 3 дена.

Помага во намалување на холестеролот следните типовибилки:

• Корените на Dioscorea Caucasica содржат многу сапонини, кои ги уништуваат честичките со мала густина. Активни супстанциирастенијата ги обновуваат крвните садови, ги чистат од холестеролските плаки и ја подобруваат работата на срцето. 1 лажиче. корени мелени во прав, измешани со 1 лажиче. мед, се зема три пати на ден после јадење. Времетраење на третманот е 1 месец. Контраиндикации: бременост, брадикардија.
• Златните мустаќи или миризливиот кализија го зголемуваат нивото на ХДЛ и ги намалуваат концентрациите на ЛДЛ. За третман, се користи инфузија од лисјата на растението. Тие го пијат 1 лажица масло. л. три пати на ден 30 минути пред јадење, 1,5-2 месеци. Контраиндикации – заболување на црниот дроб, бубрежна болест, лактација, деца, адолесценти под 14 години.
• Корените на Тасев биле помагаат при висок холестерол, дијабетес и хипотензија. Лушпа од суровини се зема 4 пати на ден после јадење за 3-4 недели. По двонеделна пауза, курсот може да се повтори. Контраиндикации - зголемени артериски притисок, бременост, патологии на надбубрежните жлезди, црниот дроб, крвни заболувања. Конзумирањето корен од сладунец често предизвикува силни главоболки. Ако се појави таков симптом, треба да ја намалите дозата.
• Плодовите на Sophora japonica помагаат да се отстранат вишок на количинахолестерол, подобрување на крвните садови, забавување на атеросклероза. Најефективен тинктура од алкохол. За да се подготви, 50 гр суровини (можете да додадете исто толку бела имела) се преливаат со 0,5 литри алкохол. Кисна на темно и топло место 2 недели. 1 лажиче. Тинктурите се разредуваат со вода и се пијат пред појадок. Текот на терапијата трае 1 месец. Контраиндикации: бременост, доење, заболувања на црниот дроб и бубрезите.
• Цветовите на глог помагаат да се намали холестеролот за 10% за 2-3 недели. Од суви суровини се подготвува инфузија, која се зема 2-4 пати на ден, 1 лажица масло. л. Инфузијата од глог треба да се користи со претпазливост за стомачни чиреви, нарушувања Пулс, хипотензија, за време на бременоста.
• Соцвети од липа. Прашокот се прави од исушени цветови. Земете 1 лажиче три пати на ден со вода. Времетраењето на курсот е 1 месец. Третманот со липа е контраиндициран кога бронхијална астма, дијабетес мелитус, бубрежна инсуфициенција.
• Коренот на глуварчето содржи многу лецитин, кој го спречува таложењето на холестеролните плаки. Ризомот на растението се суши, се меле и се зема три пати на ден, 1 лажиче. пред јадење, со вода. Курсот трае 3 месеци, а потоа направете пауза од еден месец и по потреба повторете. Не е препорачливо да се третира со растението за металоиди, чир на желудникот и цревни заболувања.
• Сеење луцерка. Сокот од листовите на растението или никнатите семиња помагаат брзо да се намали холестеролот. За да го направите ова, земајте 2 лажици три пати на ден. л. сок или 4 лажици. л. никнати семиња од растенија. Третманот трае еден месец. Контраиндикации - автоимуни болести, зголемена вискозност на крвта, чир на желудникот.
• Кантарионот и женшенот ја намалуваат синтезата на мастите од црниот дроб и може добро да ги заменат статините за фармацевтските лекови. Инфузија од растенија се пие два пати на ден пред појадок и попладневна ужина. Терапијата трае 3 недели. Не се препорачува за употреба за време на бременост, доење, хипертензија.

За брзо намалување на холестеролот, можете да користите и цветови од невен, жолтица, смил, елекампан, бел кинкер, семки од хлебните и трн. Подобро е да ги користите сеопфатно, мешајќи 2-3 билки во еднакви пропорции.

Ленено семе и масло

ВО народната медицинаЗа намалување на холестеролот активно се користат семиња, тинктури и масло од ленено семе.Тие содржат многу полинезаситени киселини, калиум и селен. Активните супстанции го нормализираат метаболизмот, го отстрануваат отпадот, токсините, липопротеините со мала густина, кои можат да го намалат холестеролот за 5% по само 10 дена.

Маслото од ленено семе е производ кој има прилично специфичен вкус. Во првите 3-4 дена, препорачливо е да се земе 1-2 лажички. половина час пред јадење, јадете парче јаболко или портокал. Потоа дозата се зголемува на 3 лажици/ден. Не треба да пиете масло со вода. Третманот се спроведува во два курса. Првиот трае 3 недели, потоа се прави пауза од две недели, па се продолжува со терапијата. Можете да го повторите курсот по 6 месеци.

Лушпа од ленено семе се пие 3 недели. 100 гр суровина се прелива во 500 мл врела вода, се покрива со капак и се остава 2-3 часа. Започнете со 2 лажици. л., на секои 2 дена дозата се зголемува за 1 лажица масло. л., постепено зголемувајќи ја количината до 100 ml / ден. Лушпата се пие на празен стомак, времетраењето на терапијата е 1-1,5 месеци.

Лененото семе во нивната чиста форма помага и во нормализирање на нивото на холестерол. Се консумираат во дози од 3 лажички. три пати/ден. Може да се додаде во кефир и јогурт. Овој коктел лесно може да го замени целосниот појадок. Лененото семе одлично оди со салати од зеленчук и придружни јадења.

Маслото од ленено семе, лушпите, семките се непожелни за холециститис, бубрежни заболувања и висок вискозитет на крвта.

Лук

Можете брзо да го намалите холестеролот со народни лекови базирани на лук. Се смета за вистински природен статин. Ја успорува атеросклерозата, чисти, ги обновува крвните садови, го ублажува воспалението васкуларни ѕидови, го намалува холестеролот, го намалува ризикот од срцеви заболувања.

Секој ден можете да јадете 3-4 чешниња лук. Не е погоден за пациенти кои страдаат од чир на желудникот, болести на цревниот тракт и хипотензија.

Третман на тибетски

Тибетската тинктура од лук помага брзо да се намали нивото на холестерол во крвта. 300 гр излупен лук се дроби во блендер, се прелива со 300 мл алкохол и се остава 7 дена. Алкохолот може да се замени со вотка, а потоа времето на стареење се зголемува на 14 дена.

Готовата тинктура се зема според шемата, три пати на ден. Започнете со 1 капка, а потоа зголемувајте ја количината за 1 капка секој пат, доведувајќи ја на 15. Потоа количината се намалува за 1 капка секој пат. Според оваа шема, тинктурата се пие 10 дена. Почнувајќи од 11-тиот ден, земајте 25 капки три пати на ден додека не се потроши целата инфузија. Текот на третманот се повторува само по 2-3 години.

Масло од лук

Ако имате висок холестерол, тој е идеален прелив за главни јадења и закуски. Излупете 1 главица лук, издробете ја во блендер, додадете 0,5 литри маслиново масло. Инсистирајте 5 дена. Зачинете ги главните јадења или земете 1 лажиче на празен стомак. три пати/ден. Терапијата трае еден месец.

Лук со лимон

Производот го зајакнува имунолошкиот систем, ги чисти крвните садови, ги штити од воспаленија, елиминира патогени микроорганизми. Лукот со лимон се препорачува за употреба кога се зголемува ризикот од заразни вирусни заболувања.

2 средни главици лук, 2 лимони исечени, а потоа издробени во блендер. Смесата се прелива во 1,5 литри топла вода и се остава во фрижидер 3 дена. Потоа се филтрира, се зема половина чаша за време на појадок и ручек. Не е пожелно да се надмине препорачаната доза, тоа може да предизвика металоиди, влошување пептичен улкусстомакот.

Мед и прополис

Како да го намалите холестеролот во крвта користејќи народни лекови базирани на мед и прополис? Најлесен начин е да се подготви тинктура. 50 гр прополис се замрзнува, па се дроби, се топи во водена бања, малку се лади и се додаваат 200 гр мед. Јадете 1 лажиче од масата. наутро на празен стомак или се додава во чај, млеко, компот од суво овошје.

Пијалоци кои го намалуваат холестеролот

Овие народни лекови за холестерол го отстрануваат вишокот маснотии, ги чистат крвните садови, ги одржуваат перформансите и го подобруваат варењето.

Сок од домати

Пијалокот се смета за ефикасна профилактика за која било фаза на атеросклероза и хипертензија. Помага во намалување на холестеролот, отстранување на токсините, враќање на васкуларната еластичност.

Препорачливо е да се пие сок без сол, во курсеви од 10-14 дена, 2-3 пати годишно. Пијте 500 мл од напитокот дневно пред јадење, делејќи го волуменот на 3-5 порции.

Зелен чај

Содржи многу амино киселини, ензими, минерални соли. Го зајакнува имунолошкиот систем, ги отстранува солите тешки метали, во долгорочна употребаго намалува холестеролот, ја успорува атеросклерозата, го намалува ризикот од срцеви заболувања.

Според тоа, ако треба да го намалите количеството на холестерол, пијте зелен чај дневно.Пожелно е да се консумира со појадок и ручек, без шеќер. Резултатот е забележлив по 2-3 месеци редовно консумирање на напитокот.

Чај од ѓумбир

Ѓумбирот содржи активни супстанции кои ја разредуваат крвта, спречувајќи формирање на згрутчување на крвта и холестеролни плаки. Коренот од ѓумбир го подобрува метаболизмот и метаболизмот на мастите, забрзувајќи го нивното навлегување од клетките на црниот дроб.

За готвење лековит пијалоккорен од свеж ѓумбир се ренда. 1 лажица масло. л. суровини, истурете 300 ml врела вода, варете 20 минути, додадете сок од половина лимон, мед. Го пијат двапати. Чај од ѓумбирне треба да се пие навечер поради неговиот тоник ефект.

Какао

Пијалак направен од зрна какао - вистински природен антидепресив, снимање нервна напнатост. Исто така, помага да се ослободите од високите нивоа на холестерол, ја стимулира работата на срцевиот мускул, ја елиминира аритмијата и ги чисти васкуларните ѕидови од атеросклеротични наслаги.

Ако пиете по една шолја секој ден на појадок ароматичен пијалок, ризикот од срцеви заболувања и атеросклероза е намален. Не треба да се препуштате на овој пијалок пред спиење, бидејќи неговиот тоник ефект може да предизвика несоница.

Чај од артишок од Ерусалим

Ктулите на растението се богати со јаглехидрати, минерали, фруктоза и пектин. Сокот од круша го нормализира нивото на шеќер и маснотии, спречува таложење на сол и намалување на васкуларниот тонус.

За подготовка на лекот, клубени од растението се рендаат и се сушат. Пијалак како обичен чај, пијте околу 500 мл од напитокот дневно.

Желе од леќата

Леќата поволно делува на дигестивниот тракт, помага во намалување на холестеролот и шеќерот. За нормализирање на метаболизмот на мастите, можете редовно да консумирате каша од оваа житарка или желе.

За подготовка на пијалокот, житарките се мелат со мелница за кафе. 2 лажици. л. истурете 1 литар прашок ладна вода, добро промешајте, ставете на оган. Откако смесата ќе зоврие, се вари уште 10 минути со постојано мешање за да нема грутчиња. Пијте половина чаша два пати на ден. Готовиот желе може да се заслади со мед, ореви и сушено овошје.

Терапија со сокови

Свежо цедените сокови се корисни и доста ефикасни народни лекови за висок холестерол во крвта, што ви овозможува да ја намалите неговата концентрација за една недела.

Нормализирање на метаболизмот на мастите, чистење на крвните садови од депозити на холестеролСледниот петдневен курс помага:

• понеделник – 150/50 мл сок од морков, целер;
• вторник – 100/50/50 мл сок од моркови, краставици, цвекло;
• Среда – 100/50/50 мл сок од морков, јаболко, целер или спанаќ;
• четврток – 150/50 мл сок од моркови, зелка;
• Петок – 200 мл сок од портокал.

Пијалоците се подготвуваат непосредно пред консумирање. Пијте после појадок или ручек. Сокот не треба да го правите главното јадење, подобро е да го комбинирате со сложени јаглени хидрати кои долго се варат (житарици, цели зрна).

Зеленчук

Третманот на холестеролот со народни лекови вклучува следење на диета која се состои од храна која го забрзува неговото елиминирање и го нормализира метаболизмот:

• Белата зелка го подобрува составот на крвта, го намалува производството на ЛДЛ и триглицериди и го забрзува отстранувањето на мастите од телото.
• Доматите се богати со полифеноли кои го стимулираат производството на HDL. Зрелите домати содржат салицилати, кои ги чистат крвните садови од наслагите на холестерол. Големото количество на калиум го намалува срцевиот стрес и го елиминира скокот на крвниот притисок.
• Морковите се богати со каротин и полифеноли и брзо се намалуваат општо нивохолестерол.
• Богати се гравот, леќата, грашокот растителни влакна, протеини. Тие ја намалуваат концентрацијата на опасните липопротеини, ги чистат крвните садови од наслаги, ги отстрануваат токсините и отпадот.
• Целерот има корисен ефект врз крвните садови, срцето и метаболизмот. Многу е корисно да се јадат варени стебла посипани со сусам.

Зеленчукот се консумира секојдневно. Тие треба да сочинуваат 40% од вкупната исхрана. Може да се јадат сирови, варени, печени без кора или на пареа. Јадењата од зеленчук се зачинети со маслиново или растително масло.

Овошје и бобинки

Следното ќе помогне да се отстрани вишокот холестерол или да се намали неговата количина во нормала:

• Зелените јаболка содржат многу пектин и влакна. Дневна потрошувачка 1-2 јаболка намалува висок холестеролза 2 недели.
• Брусницата е богата со антоцијани и фенолни киселини. Помага во стабилизирање на крвниот притисок, подобрување на крвните садови и нормализирање на метаболизмот на мастите.
• Киви е извор на овошни киселини. Го нормализира метаболизмот, го намалува ризикот од згрутчување на крвта и го подобрува производството на честички со висока густина.
• Авокадото содржи голем број на различни витамини. Го нормализира функционирањето на дигестивниот тракт, кардиоваскуларниот систем, тироидната жлезда. Пулпата на овошјето оди добро со црвена риба и често се користи како замена за месо и јајца во салати и ладни предјадења.
• Калинката е богата со витамин Ц и антоцити. Го враќа имунитетот, помага во намалување на холестеролот, го подобрува функционирањето на срцевиот мускул и црниот дроб.
• Сливите се вреден извор на антиоксиданси и полифеноли, кои ја подобруваат крвта, го нормализираат метаболизмот, ги обновуваат крвните садови и го спречуваат воспалението.
• Црешите содржат антоцијани и полифеноли. Активните супстанции го олеснуваат воспалението на васкуларните ѕидови и промовираат регенерација на ткивата.

Пожелно е дневно да се консумираат 100-200 гр овошје и бобинки.Многу е корисно од нив да се подготвуваат овошни салати, смути за ручек или попладневна ужина.

Намалувањето на холестеролот со народни лекови нема да донесе придобивки без следење диета, откажување од лоши навики и физичка активност. Проблемот со високите нивоа на холестерол во 90% од случаите е предизвикан од на погрешен начинживот кој бара корекција. Само сеопфатен третман ќе помогне да се поправат проблемите со липидниот метаболизам, да се спречи атеросклероза, кардиоваскуларни заболувања.

Последно ажурирање: 30 октомври 2018 година