Раѓаме без болка и труд - едноставни и ефективни методи за лесно породување. Како да се породи без празнини: стручни совети

Да се ​​подготвиме за породување. Правилен психолошки став - 90% гаранција успешно раѓање. Обидете се да се согласите со себе дека раѓањето на дете е неизбежно, бидејќи никој никогаш не успеал да го избегне ова и да остане бремена. И уште еден аргумент кој им помага на повеќето идни мајки: вашиот правилен став, отсуство на страв и паника, радосно исчекување и уверување дека се ќе биде во ред ќе му помогнат на бебето побрзо и побезболно да го помине тешкиот пат на раѓање. Добра мамо (ти си добра мајка?) мисли пред сè за своето дете, а потоа за себе.

Процесот на раѓање започнува со првите контракции

Контракции

Во оваа фаза мора да направите три главни работи:

• забележете го почетокот и времетраењето на контракцијата, како и периодот на одмор;
• одморете се помеѓу контракциите, не гужвајте, правете сè мирно, полека - заштедете ја вашата сила;
• дишете длабоко и мирно, неопходно е кислородот да влезе во вашето тело во правилни количини - ова ќе го спаси бебето од кислородно гладување.

Во тоа време, можете да се истуширате, да направите топла клизма, да пиете чај и да имате лесна закуска (урда, овошје, каша). Седењето и лежењето не се препорачуваат. Вертикалната положба ќе го забрза процесот. Кога контракциите се повторуваат по 5-7 минути и траат околу една минута, време е да одите во болница!

Активна фаза на контракции

Времетраењето на контракциите се зголемува, а интервалите меѓу нив се намалуваат. Ова е најдолгиот и најболниот период на породување. Само треба да го преживеете! Многу добро одвлекување на вниманието во овој момент е обидот на мајката последователно да се сеќава на сè што и се случува. Зошто да го направите ова?

Прво, приказната за тоа како е роден е најзабавна за секое дете. Ќе мора да го повторите ова прекрасна приказназа вашето бебе повеќе од десетина пати.

Второ, кој и како родил е една од најпопуларните теми за разговор меѓу жените. За што ќе зборувате ако се сеќавате на сè како во магла?

Помеѓу контракциите, продолжете да дишете длабоко, но на врвот на контракцијата, длабокото дишење најверојатно нема да ви биде достапно. Потоа дишете „како куче“ - мали вдишувања и чести издишувања-плачења. Најдете позиција која ја ублажува болката. За некои, одење помага, за други - кружни движења на колковите, пеење, музика, лесна масажа на стапалата (вашиот сопруг може да го направи ова) итн.

Туркање контракции

Напори пред потенција

Кога контракциите стануваат толку чести што едвај забележувате прекин меѓу нив, ќе почувствувате потреба да туркате. Апсолутно не можете да притискате во оваа фаза. Факт е дека грлото на матката не е доволно проширено, а коските на главата на бебето сè уште не се поместуваат една по друга (ова се случува кога самата глава излегува). Кога овие коски се преклопуваат една со друга, главата на бебето станува помала и полесно минува низ породилниот канал. Затоа, со туркање во оваа фаза, можете да го повредите бебето, како и да го повредите грлото на матката со руптури.

За ублажување на болката, можете да ги испробате следните пози:

• качете се на сите четири и подигнете ја карлицата - тоа ќе го намали притисокот врз нејзините коски и болката може да се намали;
• сквотот - ова исто така може да помогне, во секој случај, ќе го забрза процесот на транзиција од пред-туркање контракции кон туркање.

Обидите и самото породување

Во секоја фаза, многу е важно внимателно да се слуша специјалист - бабица или лекар. Оваа препорака особено се однесува на оваа фаза. Ова е најважниот момент, затоа не можете да му наштетите на бебето. Притиснете ги стапалата, фатете ги оградите со рацете и притиснете ја брадата на градите. Вдиши повеќе воздухи турнете ја нејзината колона надолу по стомакот, како да истуркате дете. Направете го ова три пати за време на контракција. Кога ќе излезе главата, вашето дишење треба да стане плитко. Иако ќе ви се чини дека повеќе не можете да ја издржите оваа болка, не треба да врескате, а особено да не ги стискате нозете. Уште неколку секунди - и бебето буквално ќе се „лизне“ во рацете на докторот. Опуштете се, запознајте го бебето, родијте го местото на бебето (по породувањето).

Раѓање на плацентата

Ова е последната и безболна фаза - раѓањето на плацентата, што се случува приближно 20-30 минути по раѓањето на бебето. Можеби нема ни да го почувствувате, бидејќи во овој момент целото ваше внимание ќе биде окупирано од бебето кое лежи на вашите гради. Се е готово, и конечно се видовте за прв пат по 9 месеци. Каков вид на породување има, дури и шиењето во перинеумот понекогаш останува незабележано од успешната мајка.

Нахрани, образувај, воспитувај - следните фази од оваа прекрасна доживотна титула - мајчинство!

Кога жената дознава за својата прва бременост, ја посетува не само радост, туку и страв. Прашањата за тоа како лесно да го родите вашето прво дете, како и да избегнете раскинувања, ја загрижуваат секоја родилка.

Обезбедените информации ќе ви овозможат да најдете одговори на сите прашања за раѓање на прво дете, а ќе го ублажи и стравот од породување.

На која возраст е најдобро да се роди вашето прво бебе?

Денес жените се повеќе одбиваат да станат мајки, да воспостават финансиска благосостојба и да градат кариера. Но, гинеколозите алармираат, велат дека има прво дете по можност под 25 години.

Повеќето поволен период– ова е возраст од 20 до 25 години, но со навремен развој репродуктивен систем здрава бременостможе да се појави на 18-годишна возраст.

До зрелоста, и покрај тоа што девојчето има редовна менструација, репродуктивните органиможе уште не е подготвендо здраво зачнување. Ова може да предизвика значителни компликации за време на бременоста и породувањето.

По 30 години, примигравидите имаат зголемени шанси развој на интраутерини патологии, како и проблеми при породување. Зголемен ризик од царски рез или повеќе долга работа. После 40 години, неколкукратно се зголемува шансата да се роди болно дете, а породувањето и целата бременост се сметаат за комплицирани.

Како што е опишано во параграфот погоре, подобро е да го родите вашето прво бебе во периодот од 20 до 25 години. Но, ова апсолутно не значи дека во овој возрасен период нема да доживеете компликации.

Исто така има други фактори, кои влијаат на процесот на породување. Кога се прашувате кога е најдоброто време да го родите вашето прво дете, треба внимателно да го проверите вашето здравје и да се тестирате за скриени инфекции.

Дополнително, 3 месеци пред зачнувањето, и двајцата партнери мора да земаат Фолна киселина , тоа ќе помогне да се избегнат компликации за време на формирањето на централната нервен систембебе.

Не помалку важно е психолошки фактор . Ако жената е мирна за можноста за бременост и разбира што ја чека по породувањето, таа може да почне да планира дете.

Затоа, вреди да се роди бебе земајќи ја предвид не само возраста, туку и соодветната физичка и психолошка состојба.

Да се ​​роди дете целосно невозможно без болка. Вреди да се разбере дека контракциите биле измислени од природата за да го турнат бебето низ породилниот канал и да го спречат да умре во утробата.

Може многу да го олесни породувањето правилно дишењеи раѓање во вода. Дишењето ги заситува мозокот и клетките со кислород, со што се избегнува заматување на свеста и му помага на бебето полесно да го поднесе процесот на раѓање. Водата ви овозможува да ги опуштите мускулите, што го ублажува спазмоти ја ублажува болката.

Исто така, може значително да ја намали болката од контракции. епидурална анестезија. Анестетикот се инјектира преку долга игла веднаш до рбетен мозоки целосно го имобилизира долниот дел од телото. Оваа анестезија е популарна меѓу Американките, каде породувањето без лекови против болки се смета за речиси знак на мазохизам.

Но, вреди да се разбере дека не сите жени можат да подлежат на епидурална анестезија. Таа може значително забавете го процесот на отворањематка, што на крајот ќе доведе до итен царски рез.

Инјекцијата се дава кога матката е проширена од 4 до 6 см, по што администрацијата на анестетик е веќе бескорисна, па дури и опасна, бидејќи жената може да не чувствувајте никаков притисоки нема да го турка бебето надвор.

За лесно да го издржите првото раѓање и да оставите само убави спомени за тоа, треба да се придржувате следејќи ги правилата:

• дишете правилно, вдишувањето треба да биде длабоко, а издишувањето треба да биде долго и мирно;
• обидете се пешачи повеќе, ова ќе помогне да го турка фетусот низ породилниот канал;
• не легнувајте на грб за време на породувањето, како во оваа поза напредокот на бебето се забавува, кој трае толку долго при првото раѓање;
• во овој случај, положбата на грбот го лишува детето големо количествокислород;
• доколку докторот инсистира на епизиотомија, мал засек во перинеумот, се согласувате, бидејќи тоа нема да дозволи да се кине во погрешна насока и ќе го олесни раѓањето;
• 2-4 недели пред планираниот датум на раѓање, можете да побарате од вашиот лекар да ви препише специјална перинеална масажашто ќе им овозможи на мускулите да станат поеластични за да се избегнат солзи;
• меѓуножјето исто така може да биде подготви се, за да го направите ова, подмачкајте го 4 недели пред очекуваниот датум на раѓање со маслиново масло;
• туркање само за време на контракции, кога акушерката зборува, така ќе се избегнат повреди и пукнатини.

Раѓањето големо бебе за време на првото раѓање не е многу потешко ако внимателно ги слушате лекарите и следите голем број совети. Обидете се пешачи повеќе, бидејќи за дете над 4 кг многу потешко се движи низ породилниот канал и долготраен трудсе закануваат со хипоксија и развој на проблеми по раѓањето кај физичките и ментално формирање.

Кога туркате, погрижете се да направите колку што е можно повеќе раширете ги нозете поширокода му се даде на детето простор за напредување. Особено е важно да го направите ова за да го избегнете дистоција на рамото. Ова е процес со кој рамената на бебето се заглавуваат карличната коскамајка. Дистоција е опасна бидејќи бебето може да се задуши токму во породилниот канал.

Лесното раѓање е сон на сите идни мајки, без исклучок. Многу долго време, во главите на жените е вкоренето дека раѓањето на бебето треба да биде болно. Всушност, породувањето, како природен процес, воопшто не мора да биде болно.

Во принцип, ако бременоста се одвива нормално, без компликации, бебето во стомакот на мајката има телесна тежина што не ја надминува нормата, а неговата положба е правилна, тогаш веќе можеме да кажеме дека мајката ги има сите шанси да породи бременост. без болка. Секако, за ова е потребна и подготовка, правилен став, употреба различни методикои придонесуваат лесно раѓање. Но, прво, ајде да откриеме зошто, во најголем дел, процесот на породување е многу болен.

Зошто породувањето боли толку многу?

Болката се јавува поради неколку причини. Основно:
1. Страв од породување, односно психолошки фактор.
2. Физички фактор, односно неподготвеноста на идната мајка.
3. Неправилно однесување на родилката за време на трудова дејност.

Страв од породување. Човек доживува страв со причина: тоа не е само сензација, туку и целиот процес, поминувајќи внатре во телото, се манифестира во производството на хормони. Овие хемиски метаболички производи, од кои главен е адреналинот (а потоа му се придружуваат и други хормони со слични функции), доведуваат до васкуларен спазам, што доведува до напнатост, што резултира со болка. Сето ова сугерира дека е неопходно да се подготвите за породување многу пред неговиот очекуван почеток. Проучете релевантна литература, материјали од World Wide Web, видеа, слушајте предавања и консултации итн. Знаењето е еден од чекорите за да се осигурате дека породувањето е лесно и брзо. И, исто така: специјалниот авто-тренинг помага многу добро да се справите со стравот.
Физички фактор. За време на бременоста, физичката активност е многу ограничена. Но, тие не се исклучени, туку, напротив, дури и неопходни. Едноставно во форма која нема да им наштети ниту на мајката ниту на детето. Се разбира, не треба да скокате, да трчате, да ги кревате нозете високо, да кревате тешки предмети итн. Но, на пример, да присуствувате на фитнес за бременост, аеробик во вода или само да правите изводлива работа дома, ќе биде корисно за идната мајка. Јогата е многу добра и за лесно породување.

Работите во домаќинството, како што се бришење подови, миење раце и други видови на лесни товари со телото навалено напред, не само што зајакнуваат, туку и помагаат да се осигура дека бебето е правилно поставено во утробата.

Доколку физички не тренирате, тогаш за време на породувањето мозокот нема да може адекватно да одговори на работата на репродуктивниот орган (активна контракција), што е една од причините за болка за време на породувањето.

Погрешното однесување е последица на истиот страв и недостаток на знаење за неверојатниот, неразбирлив (и нималку страшен) процес што се случува внатре. Покрај тоа, не е доволно едноставно да се знае какви договори, се отвораат и зошто тоа се случува. Исто така, потребно е прво да се проучи техниката на лесно породување и правилно дишење и други техники кои помагаат бебето да се роди безболно за секого.

11 правила за лесно породување

Патем, ваквите раѓања се случуваат доста често во пракса. Жените едноставно чувствуваат мала болка во долниот дел на стомакот до самиот почеток на периодот на туркање. И тоа често се случува за време на менструацијата, така што тие не придаваат никаква важност на она што се случува.
Се случува болката да се појави во грбот или во срамниот дел. Но, тие помагаат да се справат со овој проблем:

Промена на позиција;
правилно дишење;
масажа за лесно породување.

Патем, масажата може да ја врши не само специјалист, туку и сопруг (се разбира, ако е подготвен однапред). Се изведува со нежно триење и притискање на болното место.

Значи, правила и совети за лесно раѓање:

1. Еден од најпознатите важни правила- ова е компетентен начин на размислување за лесно раѓање. Само треба да донесете цврста одлука за себе дека сè ќе помине одлично, без компликации, брзо, лесно и без болка. Ако бременоста напредува добро, а нема други фактори кои укажуваат дека породувањето не може да продолжи нормално, тогаш е можно лесно породување.

3. Вежбајте стресво текот на целата бременост. Оној што е корисен во оваа прекрасна интересна позиција! Се разбира, во отсуство на контраиндикации. За таа цел има гимнастика за трудници, јога, аеробик на вода итн. Да, само пливањето во базен ќе биде многу пати подобро од лежењето на софата.

4. Ако нема акутни медицински индикации, тогаш подобро е да се направи без стимулација на породувањето. Да, тоа значително ќе го забрза процесот, но тогаш болката не може да се избегне.

5. За првото раѓање да биде лесно, треба да научите како да ги опуштите и контролирате мускулите за време на процесот на раѓање. Не занемарувајте да ги научите овие важни акции за породување. Релаксацијата (ментална, физичка) е многу важна компонента правилно раѓањеИ ефективен методсе породи без проблеми.

6. Последните недели пред раѓањето на бебето треба да ги поминете уживајќи во животот. Правете го она што го сакате, елиминирајте го гневот и незадоволството, донесете повеќе насмевки, добри состаноци, позитивни емоции. Гледајте ги омилените филмови, прошетајте, работете креативна работа, разговарајте со вашето бебе. Ако имате постари деца, тогаш поминете време со нив: читајте, играјте, разговарајте за сè на светот. Сите овие прекрасни моменти и активности ќе помогнат во производството на хормоните неопходни за правилно породување.

7. Што го одредува лесното раѓање? Се разбира, од правилно дишење! Дефинитивно треба да го совладате на бремената мајка. И не само да го совладате - доведете го до автоматизација!

8. Прво треба да изберете поза за породување, а долго пред да започне процесот на раѓање, самите почувствувајте ја секоја поза. Најчесто, идните мајки ја избираат положбата на сквотирање: тоа го олеснува породувањето што е можно повеќе, а исто така го забрзува. Инаку, породувањето во лежење е најнеприродниот начин на процесот на раѓање. Во денешно време сè повеќе луѓе се породуваат вертикална положба- јасно е дека овде самата гравитација помага да се олесни изгледот на бебето.

9. Диета за лесно породување. Главната работа е дека храната е здрава и здрава. Значи, основата е зеленчук и овошје, житарки од цели зрна. Целата храна треба да биде домашна, подобро е да заборавите на брзата храна во овој момент. Салати од зеленчук (природно, без мајонез, во екстремни случаи - павлака со малку маснотии), сушено овошје. Секако дека ни треба Млечни производи. Намалете ја количината на масното месо на нула, консумирајте посно месо (т.е. живина, говедско и сл.) во мали количини.

Еден месец пред породувањето намалете ја потрошувачката на шеќер и производи од брашно, исфрлете го од исхраната млекото и киселото млеко. Недела или две пред породувањето, чувајте само вегетаријанска храна на вашето мени. На денот на раѓањето подобра хранане користете.
Оваа диета нема да ги преоптоварува цревата. Статистиката вели дека идните мајки кои се придржувале до овие правила за исхрана родиле лесно или со минимална траума.

10. Околната атмосфера може да влијае и на текот на породувањето. Затоа, создавањето на најудобна средина околу родилка (на пример, како дома) е едно од средствата за лесно раѓање. Музиката е многу смирувачка; за таа цел се создаваат дури и специјални звучни снимки - звуци на природата (пеење на птици, шум на вода, дожд итн.), релаксирачки снимки.

11. Медитацијата исто така промовира лесно породување. На пример, со периодично визуелизирање на разни најпријатни слики (море, сонце, водопад), можете автоматски да се префрлите на нив за време на породувањето без никакви проблеми.
За лесно раѓање, родилка треба само да ги следи наведените правила. Можете исто така да користите некои народни лекови. Но, само по консултација со вашиот лекар.

Народни лекови за лесно породување

Според бројни критики, еден од најдобрите народни лекови, помагајќи да се породи лесно е лушпа од лисја од малина. Ова растение ја тонизира матката и карличните мускули, ги прави меки лигаментите околу породилниот канал. Се разбира, лушпата може да се користи само за подоцназа да не провоцира предвремено породување. Самата Бери е исто така многу корисна - барем со неговата способност за нормализирање зголемена артериски притисок, бидејќи понекогаш е придружник на последниот триместар.

Почнувајќи од околу 35-та недела, треба да земате релаксирачки, кратки, топли бањи на секои седум дена. Во исто време, задолжително слушајте музика што ве става во позитивно, хармонично расположение. Мислите треба да бидат само позитивни. За време на сето ова, препорачливо е да имате нежен разговор со вашето бебе.

Друга корисна лушпа: ленено семе (1 десертна лажица) по чаша врела вода. Лушпата треба да кисна најмалку 1,5 часа. Треба да се консумира 3 пати на ден. По можност пред јадење.

Лек како масло од камилица или копар за лесно породување е едноставно Божји дар. Треба да се втрие во кожата во перинеумот, пубиот и сакрумот.

И уште една лушпа: 1 мала лажица бел слез, чаша врела вода, оставете 10 минути. Во голема мера го олеснува трудот.

Јадете разни знаци, зборувајќи за тоа како ќе оди процесот на раѓање. Но, дури и ако сите велат дека изгледот на бебето ќе биде болен и тежок, не очајувајте. Сите знаеме каков е резултатот од овој тежок процес - мала, но веќе бесценета среќа.

Раѓањето на бебето е најголемиот настанво животот на секоја жена. Но, во исто време, многу жени, напуштајќи ја породилната болница, немаат апсолутно никакви планови да се вратат во неа, дури и ако сонуваат за големо и пријателско семејство со еден куп деца. А причината за ова е сложено, тешко и долго раѓање. Затоа, многу девојки, долго пред раѓањето на бебето, размислуваат за тоа колку е лесно да се роди дете, што да се направи за да се олесни раѓањето? Ајде да зборуваме за ова на оваа страница „Популарно за здравјето“.

Под лесно раѓање, лекарите и пациентите значат малку поинакви работи. Главното за лекарите е породувањето да се одвива без компликации и без нивна интервенција, а и бебето и мајката да се здрави. А за родилка тоа е исклучително важна улогаОтсуството на болка и краткиот процес на породување исто така играат улога. За навистина да го олесните раѓањето на бебето, ќе мора да се обидете. Покрај тоа, подобро е да се започне со подготовка долго пред да се планира бременост. На крајот на краиштата, физичката подготвеност на телото и добро развиениот мускулен скелет нема да исчезнат за девет месеци (особено ако се обидете да го одржите вашиот физичката кондицијаи за време на бременоста).

Како полесно да родите бебе, велат лекарите?

За полесно да се роди бебе, гинеколозите советуваат да се запишете на групни часови за да се подготвите за идните раѓања. Ваквите курсеви се одржуваат речиси на секој антенатална клиника, а подобро е во нив да учествува професионален психолог. На такви часови можете да слушнете одговори на вашите најмногу разни прашања, добијте маса корисни информациии голем број потребни вештини, вклучувајќи го и однесувањето за време на породувањето.

Часови по вода аеробик

Редовните посети на базенот даваат одлични резултати. Тие помагаат да се одржи тонот на кожата и да се подобри состојбата на мускулите. Вежбањето во базен е од корист и за мајката и за бебето. Се разбира, пред да го посетите базенот, дефинитивно треба да се консултирате со лекар за да бидете сигурни дека нема контраиндикации.

Додадете позитивност

Бидете сигурни да додадете позитивни емоции на себе за време на бременоста. Поминете што е можно повеќе време... Ова не само што ќе има корист за вашето здравје, туку и ќе ве стави во мирно расположение.

Вклучете се во разговори со вашето бебе и наскоро ќе можете да почувствувате дека тој реагира со движења на вашиот глас и допира по стомакот. Многу жени се сигурни дека е сосема можно да се договорат со бебето - за да се роди лесно и без проблеми, па дури и во одреден ден.

Организирајте го раѓањето

Со цел раѓањето да помине без проблеми, задолжително организирајте го однапред. Изберете ја клиниката каде што планирате да го родите бебето, задолжително запознајте се со лекарите. Најдобро е да најдете свој лекар кој ќе го роди бебето; треба да има доверба меѓу вас.

Исто така, би било добра идеја да добиете поддршка сакана личност. На крајот на краиштата, раѓањата со партнери сега се законски дозволени во сите породилишта, а мајката или сопругот ќе додадат самодоверба и мир на умот во таков тежок период од животот.

Вежби за олеснување на породувањето

Со цел да се направи лесно раѓање, треба да ги зајакнете мускулите лоцирани во карличниот под. Извршувањето дава одличен ефект. За време на ваквите активности, жената треба да ги контрахира мускулите на перинеумот, а за да ги почувствува, вреди да се задржи мокрењето при следното патување во тоалетот. Откако почувствувавте кои мускули се вклучени во овој процес, треба да ги стегнете и опуштите до триста пати во текот на денот. Оваа вежба може да се изврши насекаде - таа е целосно незабележлива за другите.

Можете исто така да ги истегнете вашите мускули за да го олесните породувањето. карличниот под. Ова ќе помогне да им се додаде еластичност и цврстина. За да го постигнете овој ефект, треба почесто да чучнете и да се прекрстувате. Во оваа позиција можете да читате, гледате филмови или слушате музика. Можете исто така да го направите ова за да ги истегнете вашите мускули: едноставни вежби, на пример, клекнете и потоа обидете се да се спуштите на подот, точно помеѓу раширените стапала. Друг извонреден ефект се постигнува со изведување на вежбата „пеперутка“. За да го направите ова, треба да седите на подот, да ги свиткате колената и да ги споите стапалата. Потоа треба да ги ставите четките зглобови на глуждоти повлечете ги стапалата кон перинеумот. Следно, треба малку да го заоблените грбот и да ги ставите лактите на колена. Притискајќи ги рацете на колената, треба да ги раширите колената на страните (мафтајќи со крилјата како пеперутка).

Карличните коски исто така се активно вклучени во породувањето. Се разбира, за време на бременоста тие се изложени на огромен стрес. Но, можете да направите едноставна вежба која ќе ви помогне да се подготвите за раѓањето на вашето бебе. На пример, можете да клекнете на подот и да се потпрете на вашите раце. Дланките треба да ви бидат оддалечени околу триесет сантиметри, а колената дваесет сантиметри. Полека свиткајте го грбот, подигнете го задникот повисоко. Ова отклонување мора да се изврши на длабок здив. Потоа вратете се на почетната позиција. Повторете неколку пати.

Однесување за време на породувањето

За породувањето да помине без проблеми, подготовката нема да биде доволна. Што да направите за лесно да родите дете? За време на почетокот на породувањето, треба да се концентрирате и да ги запомните сите информации добиени претходно. И тука блиските луѓе (мајка или сопруг) навистина можат да дојдат на помош. За да го направите породувањето полесно и побрзо, треба слободно да се движите за време на контракции, да изведувате различни движења, побарајте масажа од партнерот или правете самомасажа, како и прибегнете кон техники за релаксација.

Во оваа статија:

Секоја жена за време на бременоста размислува за тоа како ќе се случи нејзиното раѓање. Секако, секој сака да помине без проблеми и компликации. Затоа, прашањето како да се породи без празнини е многу релевантно денес за многу жени кои се подготвуваат да станат мајки.

Причини за пукнатини и солзи за време на породувањето

Солзите и пукнатините може да се појават внатрешно (на ѕидовите на вагината и грлото на матката) или надворешно. Многу идни мајки погрешно веруваат дека може да дојде до оштетување ако неправилно туркаат. Сепак, постојат многу други причини кои влијаат на ова.

Пред сè, ова е физичка подготовка на жената. Ткаенините мора да имаат многу висока еластичност за да природно породувањепомина успешно, без оштетувања породилен канал. Дизајниран за оваа намена специјални вежбии масажа. Вреди да се напомене дека со предвремено раѓање, ризикот од пукнатини и солзи се зголемува. Ова се објаснува со фактот дека еластичноста на ткивото нагло се зголемува само на 37-38 недели од бременоста.

Вториот фактор е големината на главата на фетусот. Меѓутоа, како што е наведено погоре, ако се појави предвремено породување, дури и мала глава може да го раскине перинеумот. Но, ако бебето се роди во термин, ризикот од оштетување на породилниот канал е многу помал. Многу е тешко да се влијае на големината на фетусот, бидејќи тоа зависи од генетска предиспозицијадете, како и од исхраната и начинот на живот на идната мајка.

Третиот фактор е брзината со која главата и рамената на бебето се движат низ породилниот канал. Ако жената брзо се породи, постои ризик од оштетување на ткивото. Сепак, дури и со бавно породување, последните 2-3 туркања обично се многу силни, што може да предизвика остар премин на главата и рамената. Акушерката треба многу внимателно да го следи овој момент. Ги контролира дејствата на родилката и може да ја забави стапката на ослободување на фетусот.

Исто така големо влијаниеобезбедува исхрана на идната мајка. ВО последните неделиЗа време на бременоста, особено треба да внимавате што јадете. Постојат производи кои ја зголемуваат еластичноста на ткивата (маслата). Важен фактор е хранливата вредност и калориската содржина на храната. Во последниот месец фетусот особено брзо се дебелее, па затоа се препорачува да се намали потрошувачката на брашно, слатка и мрсна храна.

Друг начин за породување без кинење е правилно и што е најважно, навремено туркање. Во овој случај, многу е важно да се слуша акушерката, бидејќи таа е таа што го следи процесот. Во последните месеци од бременоста, можете да земете специјални курсеви за трудници, каде што идните мајки се учат на правилно однесување за време на породувањето. Ова вклучува броење на интервалите помеѓу контракции, правилно дишење, сакрална масажа, туркање и многу повеќе.

И, секако, многу е важен ставот на трудницата. Експертите советуваат често да замислувате слика на успешно раѓање, што ќе резултира со силно здраво бебеа младата мајка е во добра форма.

Дали е можно да се избегне оштетување на породилниот канал?

• Направете сè што е можно за да го доведете детето до термин;
• Подгответе го перинеумот;
• Научете да ги контролирате мускулите на карличниот под и вагината за да станете активен учесник во процесот на раѓање при туркање.

Подготовка на перинеумот со помош на подмачкување

Потребно е подетално да се задржиме на прашањето за подготовка на перинеумот. Денес можете да најдете широк спектар на литература за идните мајки, кои детално ги опишуваат препораките за подготовка за процесот на раѓање. Главната е подмачкување на перинеалното ткиво. Лекарите препорачуваат да се подмачкува не само перинеумот, туку и телото, бидејќи кожата се суши за време на бременоста и нејзината еластичност значително се намалува.

За оваа постапка можете да користите било која растителни масла: бадем, маслинка, сончоглед, сусам. Постапката за подмачкување може да се направи во бањата, великодушно подмачкувајќи го целото тело и интимна зонанафта По ова, треба да почекате околу 10-15 минути и, доколку е потребно, повторно да ги подмачкате областите каде што маслото веќе е апсорбирано.

По околу 10 минути, можете да започнете со миење. Не се препорачува употреба на пилинг и гелови, за ефикасно измивање на маслото, можете да се намачкате со „каша“. Се подготвува од грашок, пченка или овесна кашасо додавање на вода. КожатаОд таквата маска добивате исхрана, освен тоа, лесно може да го отстрани маслото.

Меѓутоа, во Индија, идните мајки секојдневно нанесуваат масло на овој начин добри резултатиможно дури и ако постапката се изведува еднаш неделно. Исто така, се препорачува да се третира внатрешноста на перинеумот со масло неколку недели пред раѓањето на бебето. Некои лекари препорачуваат употреба на гуша путер, подготвени дома.

Контраиндикации во такви случаи се воспаление, кое е придружено со силен исцедокчешање. Во такви ситуации, се препорачува да се изврши санитација пред да се подмачка.

Интимна гимнастика

Друг начин да се спречат руптури кои можат да се појават за време на породувањето е интимна гимнастика. Позитивно влијае на еластичноста на ткивото, но пожелно е да се практикува секој ден. Постојат многу опции за изведување вежби, подолу се трите најпопуларни начини.

Часовите може да се изведуваат во различни позиции: на сите четири, лежејќи, стоејќи или седејќи. Тие нема да одземат многу од вашето време, но можат да дадат позитивни резултати. Благодарение на таквата гимнастика, значително се подобрува циркулацијата на крвта и се зголемува еластичноста на ткивото.

Вежба бр. 1. Кегел вежба

Потребно е наизменично затегнување и опуштање на вагиналните мускули. За време на напнатоста, треба многу цврсто да ги притиснете анусот и перинеумот, а потоа постепено и непречено да ги опуштите.

Вежба бр. 2. „Вреќа“

Треба да замислите дека пред вас има торба. Со влезот во вагината, треба да ги зграпчите нејзините имагинарни раце и да се обидете да ја подигнете целата торба над нивото на подот. Додека ја држите торбата во тензија, треба да се држите неколку секунди, а потоа вратете ја торбата на подот. Вежбата мора да се повтори неколку пати, обидувајќи се да ја „кренете“ торбата повисоко и повисоко.

Вежба бр. 3. „Лифт“

За да го извршите овој елемент на гимнастиката, треба да замислите дека перинеумот е вратило на лифтот. Вреди да се започне искачувањето од влезот длабоко во грлото на матката, наизменично штипкање различни делови од вагината. По целосна компресија на породилниот канал, вреди да се започне бавна, алтернативна релаксација. Способноста навреме да се опуштат вагиналните мускули ќе му помогнат на бебето што побезболно и послободно да помине низ породилниот канал.

Заклучок

Оваа статија дава само неколку препораки за тоа како да се породите без кинење. Всушност, многу зависи од генетиката, големината на фетусот, типот на телото на самата мајка, па дури и психолошко расположениеродилки.

Да резимираме, вреди да се напомене дека нема потреба да се паничи и да се плаши од пукнатини и солзи за време на породувањето. Современи лекариВообичаено стручно се нанесуваат шевовите кои заздравуваат за 2-3 недели. Дополнително, акушерките многу внимателно ги следат ситуациите каде што постои ризик од пукнатини (на ова укажуваат промени во бојата на ткивото). Доколку се појави таква опасност, лекарот прави епизиотомија, односно го пресекува перинеумот. Многу е полесно да се шие директно сечење отколку солза.

Направете се што зависи од вас, за останатото ќе се погрижат професионалците кои ќе учествуваат во процесот на раѓање. Кога се среќавате со вашиот ОБ/ГИНА, можете да објасните дека сте поминале низ обемна подготовка за породување и сакате да направите се што е можно за да избегнете солзи и пукнатини. Многу е веројатно дека лекарот соодветно ќе го согледа таквото барање и ќе се обиде да ви помогне. Во секој случај, не треба да се плашите од овој природен процес, чиј резултат е раѓањето на најдрагата и најмилата личност за вас. Имајте лесно породување без раскинувања и здраво бебе!