Adakah mungkin untuk kacang dalam tin semasa menyusu. kacang hijau semasa menyusu

Dengan agak sebab yang jelas semasa menyusu, seorang wanita perlu mengehadkan dirinya dalam makanan. Penggunaan makanan tertentu menyusu badan tidak digalakkan kerana susu adalah alahan atau bahan berbahaya boleh masuk ke dalam badan anak. Sesetengah wanita bertanya sama ada ibu yang menyusu boleh sup kacang? Kami akan menjawab soalan ini dalam artikel ini.

Seperti yang anda tahu, semua kekacang meningkatkan pembentukan gas dalam usus. Kacang tidak terkecuali. Ciri-cirinya inilah yang membuatkan anda berfikir sama ada patut makan kacang (khususnya, sup kacang) dengan HS? Lagipun, walaupun bahaya kembung perut pada ibu dan bayi, ia sangat berguna.

Apakah kacang yang berguna?

Kacang polong kaya dengan bahan berguna:

Ia mengandungi banyak lisin. Lysine mempunyai kesan anti-radang. Ia meningkatkan daya tahan tubuh terhadap pelbagai virus. Di samping itu, terima kasih kepada lisin, penyerapan normal kalsium oleh tubuh manusia dipastikan, yang sangat penting untuk wanita dalam tempoh selepas bersalin dan juga untuk bayi mereka yang baru lahir.
Kacang mengandungi sistin, yang mempunyai kesan yang baik terhadap laktasi pada wanita, merangsang pengeluaran oksitosin.
Kacang polong kaya dengan vitamin B6, ia mengambil bahagian dalam metabolisme asid amino. Kekurangan vitamin ini tercermin pada kulit seseorang: ia menjadi kering, dermatitis muncul, jem pada bibir, lebam di bawah mata. Pada kanak-kanak di bawah umur satu tahun, dengan kekurangan vitamin B6, kekejangan kaki muncul.
Terdapat banyak selenium dalam kacang polong, yang meningkatkan imuniti dan menguatkan kesihatan umum orang.
Kacang, seperti kekacang lain, mengandungi protein yang tinggi. Komposisinya serupa dengan daging.

Daripada perkara di atas, jelas bahawa semua itu bahan berguna, yang terkandung dalam kacang, hanya diperlukan untuk tubuh ibu yang baru melahirkan dan anaknya. Tetapi ada beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan.

Kacang dalam kes yang jarang berlaku menyebabkan alahan. Oleh itu, kelemahan utamanya adalah berbeza: selepas penggunaannya, peningkatan pembentukan gas dan kembung perut. Pada kanak-kanak kecil, proses ini menyebabkan kolik usus. Atas sebab ini, ibu yang menyusu harus berhenti minum sup kacang sejurus selepas bersalin.

Bilakah anda boleh makan sup kacang semasa menyusu? Larangan kacang tidak kekal selama-lamanya. Pada kira-kira 3 bulan kehidupan bayi, ibu boleh mencuba sup kacang. Dan, jika bayi bertindak balas secara normal, ia boleh dimasukkan ke dalam penggunaan biasa.

Sesetengah wanita mendakwa bahawa mereka makan sup kacang lebih awal daripada 2-3 bulan selepas bersalin, dan pada masa yang sama anak-anak mereka dengan tenang mengalami perkenalan dengan produk ini. Semuanya dijelaskan ciri individu setiap kanak-kanak secara individu. Seorang kanak-kanak mempunyai sistem enzim yang lebih maju, manakala seorang lagi mempunyai badan yang lebih sensitif dan terdedah. Ibu kepada anak yang kerap mengalami kolik tidak digalakkan makan sup kacang sehingga 3.5 - 4 bulan. Ia akan menjadi lebih baik jika dia menangguhkan hidangan yang indah ini sehingga bayi berusia 6 bulan. Dan ibu sihat tenang beb anda boleh cuba memasukkan sup kacang ke dalam diet anda pada 2 bulan.

Peraturan untuk pengenalan kacang dalam menu ibu:

Buat pertama kali, cuba tidak lebih daripada 1 sudu teh kacang rebus (bukan sup kacang) pada waktu pagi.
Dalam masa 2 hari, pantau tingkah laku bayi: adakah dia menjadi gelisah, bagaimana dia tidur, adakah dia mengalami sakit di perut, adakah dia mengalami sembelit, atau sesuatu yang lain. Mana-mana gejala ini akan menunjukkan keperluan untuk melepaskan kacang sehingga 6 bulan hayat bayi. Jika tindak balas tidak mengikuti, cuba kacang rebus beberapa kali lagi dalam seminggu, menggandakan dos. Seterusnya, anda sudah boleh makan sup kacang sederhana.
Hidangan itu harus disediakan dari bijirin kering, kerana. kacang polong segar lebih teruk dihadam oleh badan.
Buat pertama kalinya, jangan masak sup pekat, jangan banyak kacang.
Jangan tambahkan daging asap ke dalam sup.
Jika bayi bertindak balas secara normal kepada hidangan kacang, maka anda boleh menggunakannya dengan HS 1-2 kali seminggu.
Selepas enam bulan kehidupan bayi, hidangan daripada kacang segar juga boleh dimasukkan ke dalam diet ibu.

resepi

Resepi Sup Kacang Mudah

Sup kacang untuk ibu yang menyusu boleh disediakan dengan cara yang berbeza. Berikut adalah salah satu resipi yang baik dan mudah.

Bahan-bahan: 200 gram kacang polong kering, 0.5 dada ayam, 4-5 kentang, 1 lobak merah, 1 bawang, 3.5 liter air, garam, daun bay.

Penyediaan: Rendam kacang dalam air semalaman. Toskan air pada waktu pagi. Tuangkan kacang dengan 1 liter air dan letakkan di atas api. Selepas mendidih, masak kacang dengan api perlahan selama 40-60 minit sehingga ia lembut. Pada masa ini, anda perlu memasak sup. Rebus daging dalam 2 liter air. Keluarkan daging yang telah dimasak dari kuali dan potong. Potong kentang yang dikupas menjadi kiub, parut lobak merah, potong bawang. Hantar semua sayur-sayuran untuk dimasak dalam sup, tambah kacang rebus kepada mereka. Garamkan hidangan dan masak sehingga sayur-sayuran lembut. Pada akhirnya, anda boleh menukar sup menjadi sup puri menggunakan pengisar.

Resipi video untuk sup kacang dalam periuk perlahan

Menjumlahkan

Sup kacang - sangat lazat dan hidangan sihat. Laktasi ialah tempoh di mana anda harus menggunakan dengan berhati-hati produk ini. Kerana keupayaannya untuk membangkitkan kembung perut, tidak digalakkan memakannya untuk ibu menyusu sehingga 3 bulan. Apabila menyusu, adalah dinasihatkan untuk memasak sup kacang kering dan dalam kepekatan yang lebih rendah daripada dalam resipi tradisional. Bubur kacang tidak disyorkan sehingga bayi baru lahir mencapai 4-5 bulan (kerana kepekatan kacang yang kuat).

Bukan rahsia lagi bahawa kacang polong boleh menyebabkan peningkatan pengeluaran gas. Ini bermakna jika ibu yang menyusu makan kacang, maka perut bayi mungkin membengkak, yang akan membawa kepada kemungkinan kolik. Adakah berbaloi dalam kes ini untuk berhujah bahawa ibu-ibu yang menyusu tidak mendapat peluang untuk merasai sup kacang kegemaran mereka? Untuk mencari jawapannya, anda perlu memahami isu ini dengan teliti.

Tiada apa-apa di dunia yang lebih sedap dan lebih sihat daripada sup kacang.

Asas untuk penyediaan sup sedemikian adalah kacang, dan ia adalah sumber asid amino penting. Mereka diwakili dalam produk ini oleh lisin dan sistin. Dengan penyertaan sistin dalam badan, hormon oksitosin dihasilkan. Bagi ibu yang menyusu, ia amat penting kerana ia menyediakan produk susu ibu. Oleh kerana kehadiran lisin dalam badan, perjuangan menentang mikrob bersifat virus dijalankan. Ini membolehkan ibu yang menyusu untuk menahan herpes dan jangkitan pernafasan.

Di samping itu, dengan bantuan lisin, penyerapan kalsium dari darah dan penghantarannya ke struktur tulang. Semasa penyusuan, ramai wanita mengalami kekurangan kalsium. Dalam kes ini, lisin bertindak sebagai yang sangat baik profilaksis, menginsuranskan terhadap berlakunya keadaan yang berkaitan dengan osteoporosis.

Ia juga harus diperhatikan kandungan yang hebat dalam kacang pyridoxine (vitamin B6). Ia adalah pembantu dalam pecahan asid amino. Tetapi pendidikan mereka tidak akan berlaku tanpa penyertaannya. Dengan kekurangannya, fenomena yang berkaitan dengan dermatitis mungkin berlaku. Kadang-kadang adalah mungkin untuk diperhatikan berlakunya keadaan sawan. Unsur surih melakukan pelbagai fungsi dalam badan, dan selenium dianggap sebagai mineral panjang umur. Unsur ini sangat penting untuk badan, kerana ia melakukan beberapa fungsi yang diperlukan:

Mineral membawa kepada peningkatan imuniti.
Menunjukkan sifat antioksidan yang ketara. Disebabkan ini, pembentukan radikal bebas, yang mempunyai kesan merosakkan pada tahap intraselular, dihalang.
Mengurangkan dengan ketara kemungkinan berlakunya dan perkembangan penyakit jantung.
Pembahagian sel yang tidak terkawal, yang boleh diperhatikan dalam pelbagai neoplasma malignan, dihalang.
Di bawah pengaruh selenium, semua proses yang berkaitan dengan metabolisme dipercepatkan.
Mineral membantu untuk melawan mabuk. Mengambil persediaan selenium, anda boleh menyelesaikan masalah yang berkaitan dengan ketidaksuburan.
Kerja struktur saraf dan kelenjar endokrin dinormalisasi.
Di bawah pengaruh selenium, proses keradangan menjadi kurang sengit.
Pengambilan unsur ini dalam badan memperbaiki keadaan kulit, kuku, rambut.

Kacang polong mengandungi jumlah unsur surih ini yang mencukupi. Semua keadaan ini membolehkan kita mengatakan tanpa sedikit pun keraguan bahawa sup kacang berguna bukan sahaja untuk ibu yang menyusu, tetapi juga untuk anaknya.

Masa pengenalan sup kacang dalam diet

Ramai pakar pediatrik membenarkan ibu yang menyusukan untuk memperkenalkan hidangan ini ke dalam dietnya apabila usia kanak-kanak melebihi 1 bulan. Tetapi fakta ini tertakluk kepada keraguan yang besar oleh doktor kanak-kanak lain. Hujah mereka ialah saluran penghadaman bayi masih jauh dari sempurna, dan eksperimen seperti itu tidak boleh dijalankan. Semua komponen yang terkandung dalam kacang polong akan dipindahkan kepada bayi bersama susu ibu. Mungkin terdapat masalah dengan penyerapannya.

Ini ditentukan sepenuhnya oleh keadaan sistem enzim badan. Pada usia ini, bayi masih belum terbentuk. Anda mungkin perlu menunggu sedikit untuk hidangan ini. Ini akan menjadi keputusan yang paling munasabah. paling banyak pilihan terbaik untuk ibu yang menyusu akan menjadi pengenalan sup kacang ke dalam diet pada akhir bulan ketiga kehidupan bayinya.

Peraturan untuk memasukkan hidangan pertama kacang ke dalam diet

Ibu harus mula memperkenalkan sup kacang ke dalam menunya dengan mematuhi peraturan tertentu:

Dos yang agak kecil boleh berfungsi sebagai titik permulaan. Biasanya ia adalah beberapa sudu sup atau hanya beberapa kacang. Tidak lebih, kerana tidak diketahui bagaimana kanak-kanak itu akan bertindak balas terhadap perkara ini. Selepas itu, sepanjang hari, pantau keadaan bayi dengan teliti.
Sekiranya tiada perubahan berlaku dalam keadaan bayi, maka ibu boleh makan sup kacang dengan selamat dalam jumlah yang kecil. Tetapi ini tidak boleh dilakukan lebih daripada dua kali seminggu.

Memasak sup kacang yang lazat untuk diri sendiri

Ia agak mudah untuk disediakan menggunakan resipi di bawah. Hidangan itu ternyata bukan sahaja lazat, tetapi juga berguna, baik untuk ibu sendiri dan untuk bayinya. Untuk memasak, anda memerlukan bahan-bahan berikut:

Kacang polong kering - 200 g.
Fillet ayam (boleh digantikan dengan daging lembu) - 250 g.
Satu kepala bawang.
Lobak bersaiz sederhana.
Kentang - 5 ubi sederhana.

Hijau seperti yang dikehendaki, dan garam mengikut pilihan rasa, sudah tentu, dalam jumlah yang mencukupi.

Algoritma tindakan dalam proses memasak:

Kacang peas hendaklah direndam semalaman dalam air sejuk.
Pada waktu pagi, 1.5 liter air sejuk ditambah kepada kacang polong yang bengkak.
Periuk dengan kandungan diletakkan di atas api perlahan, di mana ia terletak dengan pendedahan 2-3 jam. Selepas itu, kuahnya ditoskan.
Daging dituangkan air sejuk dalam isipadu dua liter. Ia perlu untuk memasak sehingga masak sepenuhnya. Selepas itu, daging mesti dikeluarkan dan dipotong menjadi beberapa bahagian.
Mentol dan lobak merah dikupas dan dicincang. Kentang yang dikupas dipotong menjadi kepingan dalam bentuk kiub. Sayur-sayuran mesti direbus dalam sup siap sehingga ia menjadi lembut dalam tekstur. Ini akan mengambil masa kira-kira satu pertiga daripada satu jam.
Kepada komposisi ini ditambah kacang rebus dan sayur-sayuran dalam julat. Selepas itu, sup kekal api selama dua minit lagi.
Sup disejukkan dan disebat dengan pengisar sehingga ia mengambil konsistensi kentang tumbuk. Pertama, kacang dan sayur-sayuran diletakkan di dalam bekas peranti, dan kemudian kuahnya sudah dituangkan.
Apabila dihidangkan, kepingan daging ditambah ke dalam sup.

Sebagai kesimpulan, saya ingin mengatakan bahawa jika seorang wanita menyusu, maka tiada siapa yang akan menghalangnya daripada sup kacang yang lazat. Tetapi ibu boleh mula memakannya hanya apabila bayinya berusia hampir tiga bulan. Sekiranya tiada manifestasi pada bahagian badan kanak-kanak, ibu boleh makan hidangan ini dengan selamat. Dia akan menikmatinya, dan anaknya akan mendapat manfaat.

Video: pemakanan ibu semasa menyusu

Sup kacang selalunya termasuk dalam senarai hidangan yang tidak disyorkan untuk penyusuan. Ini disebabkan oleh keistimewaan pembelajaran protein sayuran, yang terdapat dalam kacang polong segar dan kering.

Protein sayuran dipecahkan dalam badan dan berfungsi sebagai sumber asid amino yang berguna untuk manusia. Sebahagian besar asid amino yang diperoleh daripada kacang polong digunakan untuk mengekalkan fungsi organ dan sistem, tetapi bahagian lain membentuk protein dengan sifat tertentu - ia tidak diserap oleh badan.

Protein ini, apabila melalui usus, sebahagiannya rosak, menyebabkan peningkatan pembentukan gas. Akibatnya, terdapat sakit di perut, mendidih, kembung. Walau bagaimanapun, ketidakselesaan sedemikian hanya mengancam ibu yang menyusu yang memutuskan untuk memasukkan sup kacang ke dalam menunya.

Oleh kerana protein khusus yang dibentuk oleh asid amino tidak diserap oleh badan ibu, ia tidak boleh masuk ke dalam susu ibu. Dan asid amino yang dihantar kepada bayi melalui susu tidak membentuk protein yang sangat "memudaratkan". Oleh itu, bayi akan menerima hanya bahan berfaedah yang kaya dengan kacang polong dan bahan sup lain.

Satu-satunya bahaya yang perlu dipertimbangkan apabila memasukkan sup kacang dalam diet ibu adalah. Tetapi dengan ini adalah pengenalan mana-mana produk baru pada menu.

Ciri berfaedah

Kacang sangat berguna untuk ibu yang menyusu, kerana komposisinya termasuk sistin. Asid amino penting ini menyumbang kepada pengeluaran oksitosin, hormon yang penting untuk penyusuan yang baik. Sup kacang harus dimasukkan ke dalam menu untuk masalah dengan pengeluaran susu ibu, serta semasa tempoh pemulihan laktasi, jika ia terganggu atas sebab apa pun.

Satu lagi asid amino penting, lisin, juga penting. Lysine meningkatkan daya tahan badan terhadap penyakit virus. Di samping itu, lisin bertanggungjawab untuk pengangkutan kalsium dari darah ke tisu tulang. Hanya bila cukup lisin dalam badan, kalsium daripada makanan atau ubat akan diserap dengan baik, menguatkan tulang dan gigi menjadi lemah semasa hamil.

Seorang ibu yang menyusu perlu menerima vitamin B6 - pyridoxine, yang dalam kuantiti yang besar terdapat dalam kacang. vitamin ini diperlukan untuk penguraian dan sintesis asid amino. Kekurangan piridoksin menunjukkan dirinya dalam bentuk ruam kulit(dermatitis) dan juga menyebabkan sawan.

Kesihatan dan mood bayi bergantung kepada kesejahteraan ibu muda semasa menyusu. Menghilangkan sakit kepala dan mood teruk triptofan, sumbernya adalah hidangan kacang, membantu meningkatkan daya hidup. Tryptophan menormalkan kerja sistem endokrin membantu mensintesis protein untuk tisu otot dan sistem imun.

Kacang juga mengandungi sejumlah besar selenium - "unsur surih umur panjang". Ia amat penting untuk kesihatan ibu yang menyusu, kerana:

membolehkan anda meningkatkan imuniti;
membantu mempercepatkan proses metabolik dalam badan;
menyekat proses keradangan;
berfungsi untuk mencegah penyakit sistem kardio-vaskular;
adalah antioksidan yang kuat;
menghalang perkembangan neoplasma malignan;
kesan yang baik terhadap keadaan rambut, kuku dan kulit;
membuang toksin dari badan.

Sup kacang sangat berguna, dan ia boleh disyorkan kepada wanita yang menyusu jika tidak ada intoleransi individu terhadap produk ini atau kontraindikasi, termasuk kolesistitis, gout dan nefritis akut.

Memperkenalkan sup kacang ke dalam diet anda

Sistem penghadaman bayi mesti mempunyai masa untuk menyediakan produk seperti kacang. Bereksperimen dengan pengenalan sup kacang ke dalam menu ibu tidak sepatutnya sehingga bayi mencapai usia tiga bulan - pada masa ini dia sistem enzimatik sudah berkembang dengan baik.

Agar ibu yang menyusu menjejaki tindak balas kanak-kanak terhadap kacang, anda boleh makan tiga atau empat kacang pada waktu pagi. Ambil kacang polong kering, rendam dan rebus atau kukus. Kacang polong segar atau dalam tin tidak sesuai - yang segar mengandungi bahan aktif, yang sukar untuk diasimilasikan oleh badan bayi, dan komposisi makanan dalam tin termasuk komponen "kimia" yang berbahaya kepada kesihatan.

Jika dalam masa dua hari kanak-kanak itu tidak menunjukkan alahan, dan tiada gangguan pencernaan diperhatikan, kali seterusnya anda boleh cuba memasukkan sup kacang ke dalam menu dengan makan beberapa sudu dan sekali lagi menjejaki tindak balas. Pada masa akan datang, bahagian itu boleh dibawa dengan lancar sehingga 200 ml, tetapi anda tidak boleh menggunakan sup ini lebih daripada dua kali seminggu.

Cara memasak sup

daripada versi klasik dengan daging asap, seorang ibu yang menyusu perlu menolak, serta sup lemak pada daging babi atau kambing. Sup kacang boleh direbus dalam air, sup ayam atau daging lembu.

Sup lazat dan sihat yang diperbuat daripada kacang polong kering layak untuk mempelbagaikan menu ibu muda jika bayi tidak mempunyai intoleransi individu terhadap produk tersebut.

Bijirin dan kekacang adalah makanan yang sangat sihat untuk tubuh manusia. Mereka meningkatkan prestasi saluran gastrousus, sistem kardiovaskular, menyumbang kepada penarikan kolesterol. Hidangan yang disediakan daripada produk ini mempunyai nilai pemakanan yang tinggi.

Rujukan. Bijirin dan kekacang kaya dengan serat, mengandungi vitamin B, C, A, E, banyak unsur surih yang bermanfaat: besi, magnesium, fosforus, kalium, kalsium, selenium, dll. Mereka mesti ada dalam diet seorang wanita yang menyusukan bayi.

Boleh digunakan semasa menyusu jenis berikut bijirin dan kekacang:

Dalam diet ibu yang menyusu dari hari-hari pertama selepas bersalin, anda boleh memasukkan soba dan bijirin beras, oatmeal dan barli mutiara. Air rebusan beras dan barli amat berguna dalam tempoh selepas operasi jika bayi dilahirkan secara caesarean.

Penting! Oatmeal dan barli mutiara mengandungi gluten. Ini boleh menyebabkan reaksi alahan pada kanak-kanak.

Apabila ia muncul, produk ini harus dialih keluar daripada menu. Apabila bayi mencecah tiga bulan, dedak, semolina dan kekacang boleh dimasukkan ke dalam diet ibu.

Dalam bentuk apakah ia dibenarkan untuk digunakan dengan HB?

Bubur dimasak daripada bijirin. Pada bulan pertama kehidupan bayi, bijirin di atas air amat berguna., kerana tenusu lebih sukar dihadam dan boleh menyebabkan reaksi alahan pada kanak-kanak.

Bijirin dan kekacang ditambah kepada sup, kacang dan lentil adalah baik dalam salad dan rebusan sayuran. Sebelum kanak-kanak mencapai tiga bulan, lebih baik untuk mengehadkan penggunaan pilaf atau mengecualikannya sama sekali, kerana hidangan itu dimasak pada sup berlemak dengan banyak rempah ratus. Ini boleh menjejaskan rasa susu dan menyebabkan kolik pada bayi.

Bagi organisma yang keletihan semasa mengandung dan bersalin, penggunaan bijirin dan kekacang adalah berfaedah atas beberapa sebab:

rangsangan pengeluaran susu;
peningkatan imuniti;
penyingkiran toksin dari badan;
pengukuhan tisu tulang;
peningkatan sistem kardiovaskular;
peningkatan hemoglobin;
menurunkan glukosa darah dan kolesterol;
normalisasi tahap hormon;
menguatkan sistem saraf;
penstabilan kerja sistem penghadaman, pemulihan mikroflora usus;
peningkatan keadaan rambut, gigi, kuku, keanjalan dan ketegasan kulit;
pemulihan angka.

Bubur dan kacang hijau dalam diet kanak-kanak

Sehingga kanak-kanak mencapai umur tiga tahun, tidak disyorkan untuk memasukkan hidangan dari kekacang matang kering ke dalam menunya, kerana ia sukar dihadam dan boleh menyebabkan ketidakselesaan. Tetapi kacang hijau segar dan kacang hijau Anda boleh menawarkan bayi anda seawal usia lapan bulan. Mereka direbus, dikisar, ditambah kepada puri sayuran atau sup. Tetapi mereka harus hadir dalam menu kanak-kanak tidak lebih daripada dua kali seminggu. Kacang hijau dan kekacang tidak menyebabkan alahan.

Makanan pelengkap, ramai pakar kanak-kanak dinasihatkan untuk memulakan dengan bijirin, terutamanya jika bayi mengalami masalah pencernaan. Buah-buahan dan sayur-sayuran merengsakan membran mukus dan dalam kes ini secara amnya tidak disyorkan untuk memperkenalkannya sehingga setahun.

Anda boleh membeli bijirin siap sedia untuk kanak-kanak sehingga setahun di kedai. Mereka, sebagai peraturan, tidak memerlukan memasak dan mempunyai konsistensi homogen yang dihancurkan, disesuaikan dengan badan bayi sebanyak mungkin. Anda boleh memasak bubur dari bijirin, dan kemudian mengisar dengan pengisar. Dalam kes ini, makanan pelengkap harus dimulakan dengan bijirin tanpa tenusu supaya lebih mudah dihadam dan tidak menyebabkan alahan.

Catatan! Apabila dizahirkan tindak balas alahan, anda perlu mengeluarkan bubur dari menu bayi dan menawarkan produk kepadanya semula dalam 2-3 minggu.

Bijirin dan kekacang mengimbangi kekurangan kalsium, menyumbang kepada pembangunan yang betul tisu tulang, menguatkan kardiovaskular dan sistem saraf bayi, menormalkan najis, meningkatkan imuniti.

Mengapa ia berbahaya untuk ibu dan bayi?

Bijirin bijirin boleh menjadi makanan yang terlalu berat untuk bayi dan menyebabkan kerosakan pada sistem pencernaan yang rapuh.
sekoi, oatmeal mengandungi gliodin, yang boleh membahayakan usus bayi.
Oatmeal dan bubur semolina mengandungi banyak gluten yang boleh menyebabkan reaksi alahan.
Oatmeal adalah kontraindikasi dalam kegagalan jantung dan buah pinggang.
Nasi dan semolina menyumbang kepada penambahan berat badan.
Kekacang meningkatkan pembentukan gas, sering menyebabkan kembung pada ibu dan kolik pada anak.
Intoleransi individu terhadap produk.

Bagaimana untuk memilih dan apa yang perlu dicari?

Bijirin dan kekacang, seperti mana-mana Produk baru perlu dimasukkan ke dalam diet ibu yang menyusu secara beransur-ansur. Terutamanya, ini terpakai kepada bijirin cerah, kacang, lentil, kacang. Pertama, makan sebahagian kecil produk dan perhatikan keadaan kanak-kanak selama beberapa hari. Dalam kes kekacang, hidangan adalah 10-15 biji. Sekiranya semuanya baik, maka produk itu boleh dimakan dengan selamat.

Anda boleh mengambil bijirin setiap hari, kekacang dan semolina secara sederhana 2-3 kali seminggu. Dedak perlu dimakan oleh ibu yang menyusu tidak lebih daripada dua sudu sehari.

Bijirin dan kekacang membentuk asas yang sihat pemakanan seimbang. Penggunaannya membolehkan anda mengekalkan keadaan yang baik badan perempuan dan membantu kanak-kanak untuk berkembang sepenuhnya. Di samping itu, pelbagai jenis bijirin akan mengembangkan menu ibu yang menyusu dan memenuhi keperluan citarasanya.

Bolehkah ibu yang menyusukan makan sup kacang? Sebelum menjawab soalan ini, mari kita pertimbangkan secara terperinci bahan utama hidangan ini - kacang. Mengapa ia baik, buruk, dan betapa penting dan perlunya tubuh wanita semasa penyusuan dan, tentu saja, bayi yang baru dilahirkan.

Mengenai faedah kacang polong: apa yang penting untuk diketahui

Pertama sekali, kacang adalah menarik kerana ia sangat kaya dengan protein. Lebih-lebih lagi, protein ini mempunyai sifat yang serupa dengan protein yang terkandung dalam daging. Kacang polong mengandungi asid amino yang diperlukan untuk perkembangan penuh badan seperti sistin dan triptofan, lisin dan metionin. Kenapa ibu menyusu memerlukannya?

Cystine - adalah sebahagian daripada hormon insulin dan somostatin, serta imunoglobulin; menyumbang kepada pengaktifan proses pembersihan dalam badan apabila terdedah kepada udara tercemar dan bahan kimia.
Tryptophan ialah asid amino yang bertukar kepada serotonin, yang menyediakan tubuh dengan keupayaan untuk berehat secara mental, sekali gus mempamerkan aktiviti anti-tekanan.
Lysine - diperlukan oleh badan untuk lengkap perkembangan fizikal, pertumbuhan normal dan proses pemulihan dalam tisu, serta untuk penghasilan hormon, enzim dan antibodi. Lebih-lebih lagi, bahan ini tindakan antivirus. Di samping itu, lisin menggalakkan penyerapan kalsium dan pengangkutannya ke tulang.
Methionine - adalah komponen salah satu "utama" bahan binaan"dalam badan manusia. Oleh itu, penggunaan produk yang mengandungi methionine adalah perlu. Lebih-lebih lagi, asid amino ini sendiri datang kepada seseorang hanya dengan makanan.

Namun, bukan itu sahaja! Kacang polong mengandungi pyridoxine, yang terlibat secara langsung dalam pemecahan dan sintesis asid amino yang disebutkan di atas. Kekurangan pyridoxine boleh menyebabkan sawan dan perkembangan dermatitis.

Selenium juga terdapat dalam kacang polong. Kita boleh mengatakan bahawa sayuran kaya dengan unsur surih ini. Selenium berguna dan perlu kerana ia adalah sebahagian daripada enzim yang mempunyai kesan antioksidan yang kuat.

Dan selenium membantu menguatkan sistem imun, meningkatkan kecekapan, menghalang perkembangan penyakit jantung, diperlukan untuk hati, melindungi daripada keracunan.

Ia juga diketahui bahawa ia adalah dengan penyertaan selenium itu kebanyakan daripada tenaga manusia. Ramai wanita diberi selenium sebagai makanan tambahan semasa menyusu.

Jadi bolehkah ibu makan sup kacang semasa menyusu?

Kacang polong dan alahan pada bayi

Adakah kacang polong menyebabkan alahan? Pakar ambil perhatian bahawa alahan kepada kacang - sebaliknya pengecualian daripada peraturan. Dan ia sangat jarang berlaku pada bayi yang menyusu.

Walau bagaimanapun, kacang polong (seperti mana-mana produk baru untuk kanak-kanak) seorang ibu yang menyusu harus memperkenalkan ke dalam menunya secara beransur-ansur, memerhatikan dengan teliti tindak balas serbuk dan, sudah tentu, badannya. Nah, jika anda mempunyai sebarang syak wasangka atau kebimbangan, lebih baik untuk berunding dengan pakar pediatrik kanak-kanak itu, yang mengenali tubuhnya dengan baik.

Sup kacang untuk ibu dan bayi gaziki: mitos atau kebenaran

Benarkah jika ibu menyusu makan sup kacang, pasti anak itu akan diseksa oleh gaziki?

Sesungguhnya, disebabkan sebab-sebab tertentu apabila makan kacang (dan kekacang secara umum), gas terbentuk dalam usus agak lebih daripada biasa. Tetapi lebihan tahap gas:

pertama, ia tidak kritikal;
kedua, rizab vitamin penting yang diisi semula oleh badan kita hasil daripada makan kacang dan kekacang lebih baik daripada bahaya daripada pembentukan gas;
dan, akhirnya, ketiga, dalam kes kami, semasa penyusuan, ketidakselesaan gas lebih berkaitan dengan organisma ibu, dan bukan kepada anak.

Bagaimana untuk memasak sup kacang untuk ibu yang menyusu?

Resipi paling mudah! Untuk sup anda memerlukan kacang (sebaik-baiknya dicincang), bawang besar, lobak merah, garam, herba, mentega.

Sebelum anda mula memasak, kacang polong perlu dibasuh dengan teliti. Kemudian rendam selama beberapa jam.

Jika anda akan memasak sup pada waktu pagi, maka anda boleh merendam kacang polong semalaman.

Kacang polong yang direndam dan dibasuh dituangkan ke dalam air mendidih supaya terdapat tiga kali lebih banyak air daripada kacang itu sendiri (jika tidak bubur akan menjadi).

Adakah mungkin untuk mempunyai bubur millet semasa menyusu dan mengapa ia baik

Saya mesti mengatakan bahawa selepas direndam, sup kacang akan masak selama 40 minit sahaja. Di suatu tempat di tengah-tengah memasak, masukkan bawang cincang ke dalam kuali, letakkan satu daun bay, garam secukup rasa.

5 minit sebelum siap, masukkan sup yang dicincang dan di rebus minyak sayuran lobak merah. Adalah lebih baik untuk menggosoknya pada parutan kasar, dan menyimpannya dalam kuali sehingga lembut. Tetapi dalam apa jua keadaan, jangan goreng! Lobak seperti itu akan memberikan rasa kelembutan dan kelembutan. Dan, jika anda tahu, daripada lobak merah seperti itu karotena diserap dengan baik.

Sayur-sayuran yang dicincang halus (sebaik-baiknya dill) tambah beberapa minit sebelum akhir memasak.

Anda akan melihat bahawa sup sudah siap apabila kacang polong direbus sepenuhnya, dan hidangan itu sendiri telah memperoleh konsistensi buburan sederhana tebal.

Sup kacang yang disediakan dengan cara ini untuk mommy semasa menyusukan anak. Seperti yang anda perhatikan, tidak ada kentang tradisional di dalamnya, yang bermaksud tiada kalori tambahan, tiada peningkatan paras gula dalam darah.