Ako variť ovos na čistenie. Vývar na čistenie čriev

Ovos – kultúrny bylinná rastlina cereálne rodiny. Podobne ako iné jemu podobné kultúry pozostáva zo stonky (slamy), listov a klásku so zrnkami. Sú to zrná, ktoré obsahujú veľké množstvo vitamíny a minerály, potrebné pre telo osoba.

Užitočné vlastnosti ovsa

Chemické zloženie rastliny obsahuje predovšetkým bielkoviny a škrob, ale aj iné užitočné prvky tiež veľa:

  • Vitamíny - A (v malom množstve), skupina B (B1, B2, B6, B12), K, karotén, F.
  • Aminokyseliny a vláknina.
  • Esenciálne oleje.
  • Stopové prvky – horčík, jód, vápnik, kremík, železo, fosfor, chróm, zinok, síra, mangán.

Spočiatku sa ovos pestoval len na potraviny a krmivo pre hospodárske zvieratá, pretože nutričná hodnota produktu je veľmi vysoká. Neskôr sa pre jeho bohaté chemické zloženie používali na varenie nielen zrná, ale aj čerstvé či sušené stonky. liečivé odvary, tinktúry, telové zábaly, kozmetika.

Pomocou ovsa môžete vyliečiť žalúdočný vred, pečeň, je užitočný pri cukrovke, kožné ochorenia, nespavosť, hypertenzia, vyčerpanie, má antipyretické, tonizujúce a expektoračné vlastnosti.

Očista tela ovsom

Väčšina široké uplatnenie ovos dostal ako prostriedok na čistenie tela od toxínov, toxínov, solí a iných škodlivé látky. Je to prirodzené, bezpečné a prístupné prostriedky ktoré môže používať každý doma.

Najväčší účinok majú celé zrná, ale obilniny dať najhorší výsledok. Je lepšie kúpiť ovos v lekárni, pretože je ošetrený chemikáliami a stráca niektoré zo svojich prospešných vlastností.

Nepotrebné látky sa vylučujú z tela prirodzene cez črevá. Než začnete s čistením tela, musíte ho najskôr pripraviť. Počas dvoch týždňov sa odporúča dodržiavať jednoduché pravidlá:

  1. Normalizujte spánkový režim (zaspávajte a prebúdzajte sa v rovnakých hodinách).
  2. Po prebudení urobte gymnastiku.
  3. Zdržať sa alkoholických nápojov.
  4. Jedzte správne.

Očista pečene

V tele vykonáva pečeň mnohé dôležité funkcie: podieľa sa na procesoch trávenia a obnovy krvi, ukladá užitočné látky, je filtrom, je zodpovedný za imunitu. Musí hromadiť škodlivé látky, takže veľa ľudí pociťuje vo veku 40 rokov nepohodlie alebo bolesť v pravom boku. Aby ste tomu zabránili, je veľmi dôležité vyčistiť pečeň a obnoviť jej bunky.

Na to je najvhodnejší ovos, ktorý pôsobí veľmi jemne. Postup čistenia sa vykonáva 2-4 krát ročne počas jedného mesiaca.

Aby sa dostal von z pečene toxické látky, na obnovenie po dlhšom užívaní drog alebo alkoholu použite nasledujúci odvar:

  • 2 šálky umytého ovsa zalejte 3 litrami vody.
  • Varte na miernom ohni asi 3 hodiny.
  • Ochlaďte a preceďte.

Vezmite polovicu pohára 2 krát denne 30-40 minút pred jedlom. Tento odvar sa dokonca používa na liečbu hepatitídy C doma. Kurz je 2-3 týždne.

Veľmi účinným a najznámejším prostriedkom na čistenie pečene je želé z ovsených vločiek. Môžete ho variť niekoľkými spôsobmi:

1 spôsob

Kissel sa používa namiesto raňajok každý deň po dobu jedného týždňa a potom si urobte prestávku. Varte to veľmi rýchlo. Večer nasypte do pohára pol pohára ovsených vločiek minerálka. Ráno je zdravé ovseno-minerálne želé hotové.

2 spôsobom

Najúčinnejšie želé pripravené podľa receptu Dr. Izotova, aj keď to vyžaduje viac času a nákladov. Je lepšie ho variť v pohári zmiešaním 0,5 kg ovsených vločiek a 300 gr. zrná pomleté ​​na múku. Zalejeme zmesou 0,5 l kefíru zriedeného 0,5 l vody, prikryjeme pokrievkou, zabalíme a odložíme na tmavé, teplé miesto vylúhovať.

Po dvoch dňoch, keď dôjde k fermentácii, sa kvapalina musí prefiltrovať a ovos by sa mal umyť a vypustiť vodu do inej nádoby. Obe plechovky znova zabaľte a odložte na jeden deň na teplé miesto. Po uplynutí nastaveného času sa kompozícia oddelí: na vrchu je tekutá časť ovsený kvas a na spodnej strane je hustota želé. Tekutý obsah druhej nádoby sa musí opatrne vypustiť a želé by sa malo pripraviť z viskóznych zvyškov varením na ohni po dobu 5 minút a pridaním obsahu z prvej nádoby.

Kissel sa môže uchovávať v chladničke až 3 týždne, pred použitím sa zahreje. Užíva sa 30 dní namiesto raňajok a potom sa urobí prestávka na 3-4 týždne.

Infúzia ovsa v termoske

Na naparovanie v termoske sa odoberajú nelúpané obilné zrná. Recept na tinktúru je veľmi jednoduchý, ale má dobrý čistiaci účinok, pretože ovos sa nerozvarí, čo znamená, že si zachová viac liečivých látok:

  • 1 polievková lyžica mletie zŕn v mlynčeku na kávu.
  • Výslednú múku nalejte do termosky.
  • Nalejte 1 liter vriacej vody.
  • Pevne uzavrieme a necháme 12 hodín.
  • Filter.

Vezmite 2 polievkové lyžice. pred jedlom 2-3 krát denne. Na zosilnenie užitočná akcia do tinktúry môžete pridať 1 lyžičku. med a šťava z polovice citróna.

Indikácie a kontraindikácie

Čistenie tela pomocou ovsa môže vykonať každý, kto nemá individuálnu intoleranciu a kontraindikácie. Infúzie a odvary budú obzvlášť užitočné pre ľudí trpiacich:

  • Diabetes.
  • ARI, SARS, chrípka, prechladnutie.
  • Hypertenzia.
  • Obličkové kamene.
  • Porucha trávenia.
  • Nervové napätie a nespavosť.
  • Choroby pečene.
  • Anémia spôsobená nedostatkom železa.
  1. Po operácii na odstránenie žlčníka.
  2. S patológiami pečene.
  3. S exacerbáciou gastritídy.

S opatrnosťou musíte ovos používať dlhodobo, pretože odstraňuje všetko z tela. zdravé soli. zotavenie bilancia soli Je vhodné jesť potraviny bohaté na vápnik. Vyhnúť sa nepríjemné následky, pred čistením tela je lepšie poradiť sa s lekárom.

10 najlepších receptov na očistu tela ovsom

Na celkovú očistu tela a tráviacich orgánov

Tento recept sa používa aj na chudnutie:

  • Namočte 1 šálku celých zŕn do 1 litra vody.
  • Počkajte na opuch 11-12 hodín.
  • Pridajte trochu vody.
  • Zmes dusíme na miernom ohni 1,5 hodiny.
  • Vývar precedíme, utrieme zrnká a všetko rozmixujeme.
  • Priveďte do varu a nechajte vychladnúť.
  • Vezmite 1 pohár 3 krát denne po dobu 2-4 týždňov pred jedlom.

Na prečistenie obličiek

Ovos dokáže rozpúšťať drobné kôstky a je tiež diuretikum. Čistenie obličiek podľa tohto receptu by sa malo vykonávať prísne pod dohľadom lekára:

  1. 300 gr. ovsené stonky pomlieť.
  2. Nalejte 0,5 litra vodky.
  3. Lúhujte 3 týždne, občas pretrepte.

Vezmite 30 kvapiek ráno, popoludní a večer. Infúziu je možné zriediť vodou.

Na vypudenie hlienu a prečistenie pľúc

Odvar pomáha odstrániť hlien a uvoľniť dýchacie orgány bez nákladných a drahých liekov:

  • Nalejte pohár obilia do polovice pohára mlieka.
  • Varte za stáleho miešania, aby sa kompozícia nepripálila.
  • Pretrieme cez sitko.
  • Vezmite tekutú kašu 3 krát denne.

Budete ho musieť variť niekoľkokrát denne, pretože je žiaduce používať ho vždy čerstvé. Recept je obzvlášť účinný pri liečbe detí.

Rýchly spôsob varenia

Na varenie sa používa nelúpané zrno, ktoré sa musí najskôr roztriediť a umyť:

  1. Nalejte 1 liter vody do hrnca s hrubým dnom.
  2. Nalejte 1 šálku cereálií a priveďte do varu.
  3. Varte na miernom ohni 2 minúty. a vzlietnuť.
  4. Trvať na 30 min.

Pite 3 krát denne podľa schémy: užívajte 2 mesiace pravidelne, potom si urobte prestávku na 1 mesiac.

Čistenie tváre a tela

Ovos je užitočný nielen na vnútorné použitie, ale aj na vonkajšie použitie. Môže sa použiť na čistenie pleti akné, žihľavka, peeling. Na to potrebujete:

  • Obilniny silno uvarte vo vode.
  • Vodu scedíme a vytlačíme hustotu.

Namiesto drhnutia sa používajú zrná a vypustená voda na umývanie a kúpanie.

Surová kaša na očistu

Nalejte pohár cereálií na 10 hodín s 200 ml vody. K napučaným vločkám pridáme sušené ovocie, nadrobno nakrájané čerstvé jablká alebo banány. Surový ovos obsahuje veľké množstvo vláknina.

Očista od nikotínu

Používaním ovsená tinktúra na základe vodky alebo alkoholu môžete nielen očistiť telo od nikotínu, ale aj znížiť túžbu po fajčení. Na jeho prípravu budete potrebovať:

Zelené listy nalejte vodkou a trvajte na tmavom mieste 14 dní. Vezmite infúziu 2-3 krát denne, 20 kvapiek, zriedenú vodou.

Čistenie naklíčeným ovsom

Zrná zabaľte do surovej gázy a nechajte 2-3 dni. Po výskyte klíčkov nalejte vodu a varte až do varu a potom varte na miernom ohni 1,5 hodiny. Kmeň a vytlačte vývar, uchovávajte v chladničke nie dlhšie ako jeden deň. Pite 1 pohár denne.

Naklíčený ovos možno pridať čerstvý do šalátov. Chuť je nezvyčajná, ale výhody takejto výživy sú zrejmé.

Čistenie cholesterolu

Tento recept je obzvlášť užitočný pri cukrovke a ochoreniach kardiovaskulárneho systému:

  • Nalejte 1 šálku obilnín s 2 šálkami vody, varte 10-12 minút.
  • Vývar ochlaďte, preceďte a pridajte 200 ml šťavy z hlohu.

Vezmite pohár denne pred raňajkami a pridajte 1 polievkovú lyžicu medu.

Na vylučovanie žlče

Kompozícia v pomere 1:10 by sa mala variť 5 minút, potom zakryť a nechať 24 hodín. Kmeň a piť 0,5 šálky 2 krát denne po jedle. Odvar je silný choleretický prostriedok.

V ľudovom a alternatívna medicína receptov na očistu organizmu ovsom je oveľa viac, ktorých pozitívny efekt je zrejmý. Ale mali by ste pochopiť, že výsledok nepríde príliš rýchlo. Niekedy to bude trvať týždne a mesiace, kým sa orgány vyčistia od škodlivých látok, ale výsledok zostane dlho.

Telo väčšiny moderných ľudí plné trosky, toxínov, rádionuklidov, solí ťažké kovy a iné škodlivé látky. Ich pravidelné odstraňovanie sa stáva jednou z hlavných podmienok zachovania zdravia. Farmaceutika na to ponúka veľa liekov, ale často sa uprednostňujú ľudové prostriedky ako najbezpečnejšie a najprirodzenejšie. Najmä ovos sa široko používa na čistenie.

Pôsobenie na telo

Každý je zvyknutý používať ho na všelijaké spôsoby a na chudnutie. Umožňuje vám schudnúť kilogramy vďaka:

  • bohaté zloženie vitamínov a minerálov;
  • vláknina (opuch v žalúdku, zasýti na dlhú dobu);
  • nízky obsah kalórií (100 g ovsených vločiek na vode obsahuje iba 88 kcal);
  • zrýchlenie metabolizmu;
  • odstránenie škodlivých látok z tela.

Posledná skutočnosť umožňuje použitie ovsa na očistu tela ako celku, ako aj jeho jednotlivých orgánov (črevá, pečeň, pľúca, obličky, cievy). Stačí si vybrať správny recept a schému.

Kontraindikácie

Napriek prirodzenosti a relatívnej bezpečnosti môže byť zdraviu škodlivý v prítomnosti určitých chorôb a stavov:

  • tehotenstvo;
  • zápal žalúdka;
  • ochorenie obličiek;
  • individuálna intolerancia;
  • cholelitiáza;
  • zlyhanie obličiek;
  • srdcové patológie;
  • absencia žlčníka;
  • cholecystitída;
  • celiakia

Najlepšou možnosťou je začať návštevou lekára a jeho konzultáciou, aby ste zistili, koľko potrebujete tento postup a či je možné na to použiť túto obilninu.

Musíte pochopiť, že počas čistenia nútime mnohé systémy a orgány pracovať v vylepšenom režime. A ak s nimi spočiatku nie je všetko v poriadku, môže to viesť k vážnym komplikáciám, ktoré si vyžadujú ďalšiu liečbu.

Klady a zápory

Výhody:

  • možnosť dirigovania doma;
  • vysoká účinnosť;
  • podávané v každom obchode;
  • je lacný;
  • minimálne kontraindikácie a vedľajšie účinky;
  • prirodzenosť;
  • nie je návykový;
  • nedráždi črevnú stenu;
  • obohacuje telo vitamínmi a mikroelementmi;
  • strata váhy
  • jednoduchosť prípravy;
  • zlepšenie zdravia v prítomnosti chorôb, ako je diabetes mellitus, oslabená imunita, obličkové kamene, hypertenzia, anémia;
  • širokú škálu schém a metód.

nedostatky:

  • trvanie kurzu (najčastejšie - 2 týždne);
  • prítomnosť kontraindikácií a vedľajších účinkov;
  • jedlá a nápoje z ovsených vločiek sa nelíšia vo vynikajúcej chuti;
  • ťažké nájsť recept (je ich príliš veľa).

Zariaďte si teda očistu ovsom alebo si zoberte iný produkt (napríklad) – je to na vás.

Na odstránenie z tela maximálne množstvoškodlivý odpad, musíte byť schopní správne variť ovos. Tu je dôležité doslova všetko.

Aký ovos použiť na prečistenie organizmu?

Ovsené vločky a müsli tu určite nebudú užitočné, prakticky neexistujú užitočné látky. Musíte si kúpiť celé zrná, ktoré prešli minimálnym priemyselným spracovaním. Kúpte si ho v overených obchodoch. Na trhoch môže byť výrobok necertifikovaný a nevhodný na takéto účely.

Ako variť?

Každá technika má svoje vlastné recepty. Ak nie je čas pochopiť ich rozmanitosť a nuansy, vždy môžete použiť univerzálne, ktoré sa považujú za klasiku. Dokonale čistia črevá, cievy, pečeň a obličky.

  • Odvar

200 g celých zŕn zalejte litrom vriacej vody, nechajte na miernom ohni 40 minút.Preceďte, ochlaďte. Podľa tých, čo to skúšali rôzne varianty a podľa odporúčaní lekárov - to je najlepší recept.

  • Infúzia

Varenie ovsa vo večerných hodinách je vhodné pre zaneprázdnených ľudí, ktorí nemajú čas stáť pri sporáku. 200 g obilnín nalejte 500 ml teplá voda a odísť na deň. Kmeň.

Ako piť?

Existuje tiež veľa schém na čistenie. klasický ľudová technika navrhuje nasledujúcu možnosť: piť 100 ml pred jedlom trikrát denne. Kurz: v priemere 2 týždne.

Ako sa stravovať?

Ak chcete dosiahnuť maximálnu účinnosť, budete musieť urobiť určité obete vo výžive a vzdať sa: soli, tučného mäsa, polotovarov, rýchleho občerstvenia, marinád, alkoholu, sódy a iných škodlivých látok.

Spolu s „odpadmi“ telo zanechá aj užitočné látky. V tejto súvislosti musíte obohatiť stravu o čo najviac ovocia a zeleniny. Buďte tiež pod lekárskym dohľadom. Ak sa zistí beri-beri, bude sa musieť eliminovať farmaceutickými prípravkami.

Čo ešte potrebujete vedieť o postupe?

  1. Nie je možné súčasne čistiť ovosom a iným produktom alebo prípravkom.
  2. Dodržiavanie tohto obdobia je tiež zakázané.
  3. Vzdajte sa nielen alkoholu, ale aj fajčenia.
  4. Ak vedľajšie účinky sa začali objavovať príliš zreteľne, čistenie by sa malo zastaviť a vyhľadať lekársku pomoc.
  5. Piť veľa vody: denná sadzba by nemala byť menšia ako 2 litre.

Ak vás z nejakého dôvodu postup nepotešil, nabudúce môžete ovos uvariť inak: niekedy veľa závisí od receptu. Niekomu telo zareaguje len na nálev či odvar, inému nevníma nič iné ako kašu. Preto musíte vyskúšať rôzne možnosti.

Schémy, metódy, recepty

Pri výbere receptov dávajte pozor na jednoduchosť prípravy jedla, ďalšie prísady, jeho chuťové vlastnosti a vaše vlastné preferencie.

Metóda Jean de S. Catherine

Známy francúzsky lekár vo výžive, ktorý túto techniku ​​praktizoval aj na sebe. Otázkou je, aká efektívna je jeho schéma. Dožil sa však 100 rokov.

Recept: klasický vývar z ovsených vločiek.

Schéma použitia:

  • 400 ml - pred raňajkami;
  • 400 ml - počas obeda;
  • 400 ml - 3 hodiny po obede.

Kurz: 2 týždne. Opakujte: každých šesť mesiacov.

v termoske

Pôsobenie: očista celého organizmu.

  1. 200 g ovsa sa vloží do termosky po zaliatí vriacou vodou.
  2. Zalejte litrom horúcej vody.
  3. Trvajte na tom asi 7-16 hodín.
  4. Vytlačte dusené ovos.

  • 200 ml - ráno pred raňajkami;
  • potom ešte 4 krát 200 ml pred jedlom.

Trvanie: 2 týždne. Opakujte: o mesiac.

Na posilnenie imunity

  1. Uvarte pohár cereálií s litrom vriacej vody.
  2. Nechajte 8-10 hodín.
  3. Varte v tej istej vode, kým sa objem nezmenší presne na polovicu.
  4. Kmeň.
  • rozdeľte celý objem vývaru na niekoľko rovnakých častí a pite počas dňa;
  • navyše v tento deň vypite 500 ml kefíru a zjedzte 5 strúčikov cesnaku.

Trvanie: 1 deň. Takéto očistné vykladanie si môžete zariadiť raz za 2 týždne.

Pre pečeň

Akcia: čistenie pečene.

  1. Opláchnite 200 g celých zŕn.
  2. Rozdrvte v mixéri.
  3. Urobte to isté s rovnakým objemom suchých šípok.
  4. Oboje nalejte do termosky.
  5. Nalejte 1 liter vriacej vody.
  6. Trvajte na tom jeden deň.
  7. Precedíme, vytlačíme surovinu.
  8. Pridajte 10 ml citrónová šťava alebo rovnaké množstvo medu (môžete oboje).
  9. Ak je všetko vykonané správne, výsledný nápoj bude pripomínať tekuté želé.

Schéma: pripravenú infúziu pite počas dňa v malých porciách.

Trvanie: 2 týždne.

Viac o 6 ľudové prostriedky na prečistenie pečene, prečítajte si článok.

Akcia: čistenie čriev.

  1. 500 g celých zŕn zalejte tromi litrami vody.
  2. Varte na miernom ohni 3 hodiny.
  3. Počkajte, kým vychladne.
  4. Napučaný a uvarený ovos vytlačíme, nasekáme.
  5. Zmiešame s precedeným vývarom.
  6. Pridajte 500 ml vody.
  7. Uchovávajte v chlade.
  • rozdeľte pripravený objem o 2 dni;
  • piť 100 ml 4-5 krát denne medzi jedlami;
  • pred použitím zahrejte do teplého stavu;
  • počas doby čistenia budete musieť sedieť na ľahká diéta: korenené jedlá a alkohol sú zakázané;
  • moč v prvých dňoch môže byť červená, ale to je očakávaná reakcia tela, ktorej sa netreba báť.

Kurz: 3 mesiace.

Pre obličky

Akcia: čistenie obličiek, odstránenie opuchov a bolesti v dolnej časti chrbta, zlepšenie celkovej pohody.

  1. 50 g celých zŕn zalejte 500 ml vody.
  2. Varte na miernom ohni do zhustnutia.

Schéma: pite celý pripravený objem v malých porciách počas dňa.

Trvanie: 2 týždne.

želé z ovsených vločiek

Pôsobenie: očista celého organizmu.

  1. Zmiešajte 300 g celých zŕn so 100 ml kefíru. Pridajte 20 g kyslej smotany, kôru ražného chleba.
  2. Zalejeme 2 litrami vody (prevarenej, ale vychladnutej).
  3. Dôkladne premiešať.
  4. Vložte do tepla na 3 dni.
  5. Nápoj musí kvasiť.
  6. Stlačte.
  7. Varte na miernom ohni.
  8. Schladiť.
  9. Môže sa uchovávať v chladničke.
  • piť nie viac ako pol pohára naraz;
  • asi 30 minút pred jedlom;
  • 1 až 3 krát denne;
  • Pred použitím je lepšie mierne zahriať.

Kurz: 2 týždne.

Ovos s mliekom

Akcia: čistenie obličiek.

Recept #1:

  1. 200 g celých zŕn zalejeme 1 litrom horúcej vody.
  2. Varte na miernom ohni (asi 40 minút).
  3. Kmeň.
  4. Schladiť.
  5. Pridajte 200 ml teplého mlieka.

Recept #2:

  1. 200 g ovsa zalejeme 1 litrom vriaceho mlieka.
  2. Na miernom ohni hodinu za stáleho miešania dusíme.
  3. Kmeň.

Schéma: 100 ml po jedle. Kurz: 5-7 dní.

S cukrovkou

Pôsobenie: čistenie ciev, zlepšenie stavu diabetes mellitus, zrýchlenie prietoku krvi, zníženie hladiny zlého cholesterolu.

  1. 200 g celých zŕn zalejeme 1 litrom vody.
  2. Varte.
  3. Varíme do zhustnutia.
  4. Schladiť.
  5. Stlačte.
  6. Zmiešajte so šťavou z rakytníka v rovnakých množstvách.

Schéma: piť pol pohára trikrát denne, najlepšie pred jedlom.

Trvanie: 2 týždne. Môžete opakovať každé 3 mesiace.

Kaša z kameňov

Akcia: čistenie obličiek od piesku a kameňov.

Pozor! Samopodávanie tohto receptu bez konzultácie s lekárom je zakázané.

  1. Opláchnite 200 g ovsa, vložte do termosky, po zaliatí vriacou vodou.
  2. Nalejte 1 liter horúcej vody.
  3. Nechajte aspoň 12 hodín.
  4. Preosejte tekutinu aj zrná cez sito (rozdrvte).

  • Na raňajky si dajte kašu.
  • Nepridávajte do nej soľ, cukor ani iné produkty.
  • Počas takejto očisty budete musieť sedieť a obmedziť sa na konzumáciu iba rastlinnej stravy.
  • Z nápojov musíte piť medvedicu a šťavy.

Prvý a tretí mesiac: jedzte kašu raz týždenne. Druhý mesiac: dvakrát.

Trvanie: 3 mesiace.

Pre pľúca

Účinok: čistenie pľúc od nahromadeného spúta, liečba a prevencia pľúcnych ochorení.

Pozor! Pred použitím týchto receptov je potrebná predbežná konzultácia s odborníkom.

Recept #1:

  1. 200 g celozrnných obilnín zalejeme 500 ml horúceho mlieka.
  2. Na miernom ohni dusíme hodinu.
  3. Šľaháme v mixéri.

Recept #2:

  1. 200 g celozrnného ovsa zalejeme 1 litrom horúceho mlieka.
  2. Varte hodinu.
  3. Kmeň.
  4. Pridajte trochu medu.
  • trikrát za deň;
  • objem nie je obmedzený;
  • pred jedlom;
  • môže začať kašeľ, čo bude indikovať vypúšťanie spúta;
  • zakaždým, keď potrebujete uvariť čerstvú kašu.

Kurz: 1 týždeň.

Ovos s ryžou

  1. Opláchnite 100 g celozrnného ovsa a hnedej ryže.
  2. Namočte do rôznych nádob na 8 hodín.
  3. Ráno tekutinu sceďte.
  4. Zmiešajte obilniny.
  5. Nalejte 500 ml horúcej vody.
  6. Varte do zhustnutia.
  • jesť 200 g na raňajky a večeru;
  • nepridávajte nič navyše, vrátane soli;
  • nič iné na raňajky a večeru;
  • takáto ryžovo-ovsená diéta nielen prečistí organizmus, ale umožní aj schudnúť o 3-4 kg.

Kurz: 2 týždne.

Vedľajšie účinky

V zriedkavých prípadoch sa očista ovsom končí neúspechom a nedostatok výsledkov nie je najhorším koncom. Ak sa ignorujú kontraindikácie, je možné zneužívanie obilnín, nesprávne pripravené jedlo, vedľajšie účinky a dokonca aj komplikácie. Medzi najčastejšie:

  • hnačka;
  • nadúvanie;
  • nevoľnosť;
  • zhoršenie celkovej pohody;
  • exacerbácia chorôb spojených s kameňmi.

Takže pre vás musíte použiť iba celozrnný ovos, variť ho prísne podľa receptúry a piť v súlade so zvolenou metódou, a nie podľa oka. Ak sa však všetko urobí správne, výsledky na seba nenechajú dlho čakať: zárukou dobre fungujúcich orgánov a systémov, ktoré sa nehrotia dobré zdravie a mládež.

Ovos a produkty jeho spracovania sú veľmi užitočné Ľudské telo. Nielen Briti, ktorí raňajkujú ovsené vločky, sú fanúšikmi tejto cereálie. V Rusku sú ovsené vločky už dlho základom stravy. Pripravovali sa z neho kaše, prívarky, kissels a produkt spracovania ovsa spolu so šupkou - ovsené vločky boli veľmi cenené pre svoju vysokú nutričnú hodnotu a dobrú chuť.

Infúzie a odvar z ovsa sa široko používajú na čistenie tela toxínov a toxínov. Existuje množstvo receptov na čistenie tela ovsom, ktoré zvážime nižšie.

Čo je užitočný ovos

V ľudovom liečiteľstve sa odvary a nálevy z ovsa používajú ako protizápalové, močopudné a cholagogu, majú zmäkčujúci účinok pri chorobách gastro- črevný trakt sa používajú pri kožných ochoreniach. Účinné látky, obsiahnuté v ovse, stimulujú imunitný systém pri infekčných ochoreniach.

Vzhľadom na tieto vlastnosti, ako aj skvelý obsah vlákno, ovos sa aktívne používa na jemné čistenie tela toxínov a toxínov. Ako piť ovos na prečistenie tela? Užíva sa vo forme nálevov a odvarov, vyrába sa želé alebo sa používajú ovsené vločky. Priebeh očisty je dlhý - najmenej 10-14 dní a na odstránenie piesku a kameňov pri čistení obličiek a pečene - až 2-3 mesiace.

Čistenie tela pomocou ovsa doma môžu praktizovať všetci ľudia, ktorí nemajú kontraindikácie, o ktorých sa bude diskutovať v ďalšej časti. Čistenie ovsených vločiek sa odporúča najmä v nasledujúcich prípadoch:

  • diabetes mellitus 2. typu;
  • prechladnutie a chrípka;
  • kamene v obličkách;
  • skoré štádium hypertenzie.

Je tiež akceptované:

  • na chudnutie;
  • čistenie čriev;
  • čistenie pečene;
  • čistenie pľúc.

Kontraindikácie pre čistenie ovsom

Táto obilnina nie je užitočná pre všetkých ľudí, ktorí sa chcú starať o svoje zdravie. Čistenie má svoje kontraindikácie:

  • závažné ochorenia srdca, pečene a obličiek;
  • cholecystitída a žlčové kamene;
  • zvýšená kyslosť žalúdka;
  • nedostatok lepku.

V prípade exacerbácie ochorení žalúdka a čriev je potrebné pred začatím čistenia konzultovať s lekárom.

Recepty na chudnutie

Ovsené vločky sú nízkokalorické, majú vyvážené zloženie a dokonale prečisťujú črevá. Preto sa často používa v rôzne diéty a na chudnutie.

Recepty na čistenie pečene

Čistenie pečene ovsom doma je jemné a bezpečné čistenie, ale musí sa vykonať do 3-4 týždňov. Zároveň je na prípravu infúzií a odvarov lepšie brať nelúpané zrná.

Recepty na čistenie obličiek

Odvar z ovsa pôsobí močopudne a pomáha odstraňovať kamene a piesok.

  1. Čistenie obličiek ovsom a medom: 100 gramov zŕn nasypte do 1 litra vody a varte, kým sa polovica obsahu panvice neodparí. Pridajte 2 polievkové lyžice medu, varte ďalších 10 minút. Preceďte a pite trikrát denne po pol pohári.
  2. Tento recept pomáha odstraňovať piesok z obličiek a žlčníka. Vezmite dva poháre ovsa na tri litre vody, varte v hrnci tri hodiny. Potom zrná zatočte na mlynčeku na mäso, hmotu vložte späť do vývaru a pridajte ďalší liter prevarená voda. Výslednú zmes uchovávajte v chladničke a pite teplú počas dňa. Toto množstvo odvaru je na dva dni. Priebeh čistenia sa vykonáva dlhodobo - 2-3 mesiace. Na tretí deň je možné, že farba moču v červenkastej farbe je normálny jav prejde to do 3-4 tyzdnov.

Recepty na čistenie pľúc

Pľúca potrebujú vyčistiť nielen fajčiari a pracovníci v nebezpečných odvetviach, ale aj obyvatelia metropoly vystavení cestnému prachu a smogu. V mlieku uvarený ovos dobre prečistí pľúca a priedušky. Môže sa použiť pri preventívnych a liečebné účely. Na rozdiel od čistenia iných orgánov stačí na odstránenie toxínov z pľúc týždenný kurz. Použite nasledujúce recepty.

Recepty na očistu žalúdka a čriev

V črevách pôsobí ovos ako enterosorbent, absorbuje toxíny a toxíny. Okrem toho má obklopujúca akcia a zlepšuje peristaltiku.

Recepty na očistu cukrovky

Ovsený škrob sa trávi pomaly, preto sa diabetikom odporúčajú obilniny. Ovos tiež pomáha znižovať hladinu cukru v krvi, znižuje cholesterol a posilňuje cievy.

  1. Vezmite jeden pohár obilnín na liter vody. Musia sa variť 20-30 sekúnd, potom sa varí na ohni, kým nezhustne. Výsledný vývar preceďte a v rovnakom množstve zrieďte šťavou z hlohu. Pite 1-2 mesiace trikrát denne, jeden pohár.
  2. Pri cukrovke je užitočné jesť naklíčený ovos. Jedia zelené klíčky a pridávajú ich do obilnín a šalátov v množstve 1 čajová lyžička denne.

Tiež odvary z ovsa sa môžu piť pri prechladnutí a chrípke, s horúčkovitými stavmi, počas obdobia zotavenia po infekčných chorobách.

Čistenie tela toxínov a toxínov doma s ovsom - mierne, ale efektívna metóda. S jeho pomocou sa prečisťujú pľúca, črevá, obličky a pečeň sa využívajú aj pri chudnutí. Čistenie ovsom bude vyžadovať trpezlivosť. Priebeh očisty zvyčajne trvá približne 2-4 týždne, niekedy až dva mesiace. Je lepšie brať nelúpané zrná, pretože šupka obsahuje veľa užitočných látok. Počas varenia je potrebné mať na pamäti, že všetky odvary sa pripravujú v smaltovaných jedlách. Infúzie a odvar sa uchovávajú v chladničke nie dlhšie ako dva dni. Ak je v recepte prítomné mlieko, musíte zmes pripraviť bezprostredne pred použitím, iba raz.

Ovos je mimoriadne užitočný pre ľudské telo. Od staroveku boli ovsené vločky základom stravy. Pripravovali sa z neho kissels, cereálie a prívarky, považovali sa za ovsené vločky (výsledok spracovania nelúpaného ovsa). hodnotný produkt, čo bolo spôsobené vysokou nutričnou hodnotou a výbornými chuťovými ukazovateľmi.

Dnes je ovos vďaka svojmu jedinečnému zloženiu široko používaný v alternatívnej medicíne. Pripravujú sa z neho odvary a nálevy, ktoré odstraňujú toxíny a toxíny. Niektorí farmakologické prípravky obsahujú aj ovos.

Ovos obsahuje vitamíny, minerály, makroživiny a aminokyseliny potrebné pre človeka. Jeho použitie vo forme odvarov a nálevov pomáha odstraňovať zápaly, zvyšuje močenie a vylučovanie žlče, stimuluje prirodzená imunita, aktivuje metabolické procesy v tele.

Ovsené infúzie a odvary zmierňujú prechladnutie, jemne znižujú teplotu. dlho ovos sa používa v kozmeteológii na zlepšenie vlasov, pokožky a nechtov. Ovsené vločky sú hlavným menu mnohých diét.

Vláknina, ktorá sa nachádza v zrnách ovsa, vytvára na slizniciach tráviaceho traktu ochranný film, ktorý účinne zmierňuje zápaly pri ochoreniach tráviaceho traktu.

Inulín prispieva k úprave cukru v tele. Skopoletín pomáha prekonávať patologické závislosti od alkoholu, tabaku a omamných látok podlieha dlhodobému používaniu. Tryptofán pomôže zvýšiť svalová hmota.

  1. Diabetes druhý typ na zníženie hladiny cukru.
  2. infekčné choroby. Prítomnosť vitamínov a minerálov pomáha posilňovať imunitný systém, aktivovať ochranné funkcie organizmu.
  3. Choroby srdca a krvných ciev. Vláknina pomáha čistiť cievy od toxínov a cholesterolu, stimuluje srdcovú činnosť.
  4. poruchy čriev, žalúdočný trakt a pečeň. Užitočné látky aktivujú črevnú motilitu, urýchľujú odstraňovanie toxínov a toxínov.
  5. Nespavosť a poruchy nervový systém- ovos reguluje činnosť nervovej sústavy a zlepšuje mozgovú činnosť.
  6. Choroby dýchacieho systému - odstraňuje stagnujúci hlien.
  7. Nadmerná telesná hmotnosť spôsobená porušením metabolické procesy organizmu.
  8. Slagging tela, vyjadrený kožnými defektmi - akné, akné, zhoršenie vzhľad koža Vláknina z potravy, ktorá pôsobí ako adsorbent, je nasýtená toxínmi a prirodzene sa vylučuje.

Obmedzenia týkajúce sa čistenia

Zvažuje sa čistenie ovsa bezpečný postup nemôže sa však vykonať za prítomnosti nasledujúcich kontraindikácií:

  • akútne ochorenia pečene, obličiek a srdca;
  • s hromadením kameňov v žlčníka a obličky;
  • cholecystitída;
  • zvýšená kyslosť žalúdočnej sekrécie;
  • nedostatok lepku;
  • tehotenstva.

Pred vykonaním čistiacich procedúr by ste sa mali určite poradiť s lekárom, čo pomôže vyhnúť sa nepredvídaným následkom!

Pravidlá pre postupy čistenia

Na vykonanie bezpečného a účinného čistenia tela je potrebné dodržiavať určité pravidlá spočíva v správnej príprave všetkých systémov a orgánov.

zásadný efektívne čistenie je normalizácia stravy, ktorá zahŕňa vylúčenie niekoľkých produktov z bežnej ponuky:

  • živočíšne produkty - mäso, ryby, maslo;
  • produkty obsahujúce veľké množstváškrob;
  • alkoholické nápoje;
  • marinády a uhorky.

Strava by mala byť naplnená čo najviac zeleninou a ovocím, orechmi, rastlinné oleje, potraviny bohaté na vlákninu, sušené ovocie.

Okrem normalizácie stravy je potrebné zvýšiť fyzická aktivita a zabezpečiť pravidelný maximálny prístup čerstvý vzduch(užitočná chôdza), ktorá stimuluje metabolizmus. Príprava začína 2 týždne pred navrhovanou očistnou procedúrou a končí 2 týždne po nej.

Na získanie maximálny účinok z používania ovsa by sa mal správne variť.

Môžete to urobiť nasledujúcimi spôsobmi:

  1. Recept #1. 2 šálky ovsa sa zalejú litrom vody, lúhujú sa jeden deň, potom sa zahrievajú a varia sa až pol hodiny. Infúzia na ďalší deň, filtrovaná a konzumovaná.
  2. Recept číslo 2. Pohár nelúpaných ovsených zŕn sa naleje do nádoby s litrom vody privedenej do varu, varí sa 2 minúty, lúhuje sa pol hodiny, prefiltruje sa a používa sa ako odvar.
  3. Recept číslo 3. 200 gramov neošúpaného ovsa sa naleje do keramickej alebo sklenenej nádoby, naleje sa s dvoma litrami vody, zahreje sa do varu a varí sa na miernom ohni až pol hodiny, usadí sa 10 hodín, prefiltruje sa a konzumuje sa pred jedlom.
  4. Recept číslo 4. 2 polievkové lyžice. l. rozdrvené nelúpané zrná sa nalejú s pol litrom vody a usadia sa cez noc. Ráno sa varia aspoň 10 minút, prefiltrujú sa a odoberú sa v malých porciách.
  5. Recept číslo 5. Predklíčený ovos sa naleje vodou (1: 3), varí sa 2 hodiny, ochladí sa, prefiltruje, konzumuje sa v pohári ráno, kurz 10 dní.
  6. Recept číslo 6. 3 šálky ovsa sa nalejú s 3 litrami vody, varia sa až 20 minút, lúhujú sa jeden deň, filtrujú sa. Do vývaru sa pridá 100 gramov medu, potom sa privedie do varu a ochladí sa. Používa sa odvar z 0,5 šálky pred jedlom, s prídavkom citrónovej šťavy.

Aplikácia na chudnutie

Ovsené vločky, ktoré sú nízkokalorické, majú vyvážené zloženie a schopnosť dokonale prečisťovať črevá, čo viedlo k ich použitiu pri chudnutí.

Existovať rôzne metódy pre rôzne časy čistenia.

Metóda 1. Predpokladá spotrebu kaše z ovsa počas troch dní. Je zakázané konzumovať cukor, soľ a tuky. Z kvapalín sa používa nesýtená voda, zelený čaj a odvar z divokej ruže. Mesačné je povolené.

Metóda 2. Desaťdňová diéta. Povolené používať ovsené vločky doplnené sušeným ovocím. Tiež používané ovsené vločky zmiešané s citrónom a . Ak sa dodržiava diéta, hmotnosť sa zníži, práca črevného traktu a pankreasu sa normalizuje.

Metóda 3. 3 polievkové lyžice ovsených vločiek sa nalejú do pohára vody, lúhujú sa najmenej 12 hodín, konzumujú sa 3 polievkové lyžice. l. pred jedlom, kurz za mesiac.

Metóda 4. 0,5 šálky ovsených zŕn sa naleje s 1,5 litrom vody a varí sa až 30 minút. Ďalej sa vývar scedí a ochladí. Konzumuje sa v malých porciách počas dňa.

Metóda 5. Zmiešaná strava, v ktorej sú povolené 4 jablká, 200 gramov tvarohu a 3 porcie ovsených vločiek denne. Nevhodné pre aktívnych ľudí.

Pre samočistenie pečeň bude optimálne bezpečná, šetrná a účinná očista ovsom, vykonaná v priebehu minimálne jedného mesiaca.

Na tento účel sa používajú nasledujúce recepty:

Recept #1. 300 gramov nelúpaných zŕn sa naleje s 0,5 šálky kefíru, 1 polievková lyžica. l. kyslá smotana. Zmes sa zaleje dvoma litrami vody a nechá sa tri dni vykysnúť. Potom sa prefiltruje a výsledný roztok sa privedie do varu a ochladí. Používa sa na 0,5 šálky pred jedlom.

Recept číslo 2. Ovos sa naleje studená voda(1:10) a infúzia jeden deň. Používa sa na 0,5 šálky pred jedlom.

Recept číslo 3. Pohár celých ovsených zŕn sa umyje a naleje do nádoby, kde sa brusnice a brezové listy. Zmes sa naleje s 2 litrami vody, infúzia na jeden deň. Súčasne sa rozdrvené šípky varia 15 minút s pridaním klinčekov a kukuričných stigmov (každá 2 polievkové lyžice) a lúhujú sa až hodinu. Bujóny sa filtrujú a miešajú. Roztok sa používa v 50 ml (prvý deň), potom - 150 ml, v priebehu 10 dní.

Čistenie obličiek

Pravidelne užívaný čaj z ovsených vločiek stimuluje močenie, vylučovanie kameňov a piesku z obličiek.

Na tento účel sa používajú nasledujúce recepty:

Recept #1. 100 gramov ovsených zŕn sa zaleje litrom vody a varí sa, kým sa polovica tekutiny neodparí. Pridané 2 polievkové lyžice. l. med a zmes sa varí ďalších 10 minút, prefiltruje sa a spotrebuje sa 0,5 šálky trikrát denne.

Recept číslo 2. 2 šálky ovsených zŕn a 3 litre vody sa zmiešajú a varia sa 3 hodiny. Ďalej sa zrná posúvajú v mlynčeku na mäso, pridá sa k nim ďalší liter vody a zmes sa odošle do chladničky. Celý objem sa spotrebuje za dva dni, priebeh až tri mesiace.

Čistenie pľúc

Čistenie pľúc je potrebné nielen pre silných fajčiarov, ale aj pre obyvateľov miest, ktorí sú denne vystavení prachu a škodlivým látkam.

Ovsené zrná varené v mlieku sú vynikajúce na čistenie dýchací systém. Môže sa použiť na prevenciu a terapiu. Odstránenie toxínov vyžaduje kurz týždenne.

Platia nasledujúce recepty:

  1. Pohár zŕn sa naleje s pol litrom mlieka a hodinu sa varí, rozotrie sa alebo rozdrví mixérom. Zmes sa používa pred jedlom trikrát denne, týždeň.
  2. Neošúpané zrná ovsa (1 sklo) sa umyjú, zalejú litrom mlieka a varia sa asi hodinu, prefiltrujú sa a konzumujú sa dvakrát denne s medom, v priebehu týždňa.

Počas čistenia sa kašeľ zintenzívňuje s odstránením spúta.

Stimulácia imunity

Aby sa aktivovali imunitné procesy, vezmite si odvar z medu a ovsa. Ovos sa naleje vodou (1: 1), uvarí sa, naleje a prefiltruje.

Pridá sa med (1 polievková lyžica). Pohár zmesi sa spotrebuje počas dňa, v priebehu troch mesiacov.

Čistenie krvi

Na vyčistenie krvi od toxínov sa používajú naklíčené ovsené zrná v dvoch polievkových lyžiciach. l. pred jedlom, mesačný kurz.

AT tráviaci trakt ovos obaľuje sliznicu, chráni ju pred škodlivé účinky stimuluje peristaltiku čriev.

Na tento účel sa používajú nasledujúce metódy:

Pravidelné čistenie prispieva k efektívnej likvidácii toxínov, čo zlepší celkovú pohodu a normalizuje metabolické procesy.

Očista pri cukrovke

Vďaka pomalému vstrebávaniu ovseného škrobu sa ovsené zrná úspešne používajú pri cukrovke. Výrazne znižuje hladinu cukru a cholesterolu a pomáha posilňovať cievy.

Použite nasledujúce recepty:

  1. Pohár cereálií sa zaleje litrom vody a varí sa až minútu, potom sa dusí do zhustnutia. Bujón sa prefiltruje a zriedi sa šťavou z hlohu (1: 1). Používa sa trikrát denne na 1 pohár, kurz až dva mesiace.
  2. Zrná sa vyklíčia a klíčky sa konzumujú (pridávajú sa do šalátov, cereálií, 1 lyžička denne).

Efektívny príjem ovsa s hypertermiou, prechladnutia a v období po infekčných ochoreniach.

Očista ovsom zabezpečuje starostlivé dodržiavanie zvolených metód a dlhú očistnú kúru v trvaní najmenej 2 týždňov. Zrná sú žiaduce používať nerafinované, bohaté na živiny. Všetky odvary by sa mali pripravovať iba v smaltovaných jedlách. Hotové odvary a infúzie sa uchovávajú v chladničke až 2 dni. V prítomnosti mlieka v receptúre sa zmes pripravuje na jednu dávku bezprostredne pred použitím.

Očista ovsom je ideálnou príležitosťou na stimuláciu výkonnosti všetkých telesných systémov a prevenciu vzniku chorôb. Na dosiahnutie efektívnosti a nedostatku negatívne dôsledky musia sa prísne dodržiavať indikácie a pravidlá čistenia.

Ovos sa na prečistenie organizmu používa už oddávna. Ovos má priaznivý vplyv na celé telo, očisťuje vnútorné orgány z odpadu a toxínov. Priaznivé vlastnosti ovsa sú známe už dlho. Nerafinovaný ovos sa používal na prípravu kaší, odvarov a nálevov na prečistenie čriev a posilnenie imunity. Ovos má užitočné vlastnosti pretože obsahuje vitamínové komplexy a vláknina, tak to je výborný nástroj na prečistenie a posilnenie organizmu. Pravidelná konzumácia ovsa pomôže nielen prečistiť črevá, ale aj zlepšiť celkovú pohodu, dôležité je však vedieť piť ovos na prečistenie orgánov doma.

Ovos je prírodný sorbent, ktorý čistí telo toxínov a toxínov, ako aj zdroj živín, takže príjem obilnín je užitočný pre dospelých aj deti. etnovedaširoko používa ovos v liečbe rôzne patológie pretože je to zásobáreň živín. Cereálie sa používajú nielen na čistenie čriev, ale aj na odstraňovanie toxínov z pečene, obličiek a ciev. Konzumácia obilnín je užitočná aj na posilnenie imunitného systému, zlepšenie trávenia, a preto je konzumácia ovsa účinná pri redukcii hmotnosti a zlepšení stavu pokožky a vlasov.

Užitočné vlastnosti ovsa sú spôsobené jeho rozsiahlym zložením. Ovos obsahuje užitočné stopové prvky, ktoré posilňujú organizmus a pomáhajú zbaviť sa toxínov a toxínov. Hodnota obilniny spočíva v jej nutričnej hodnote, takže aj malé množstvo ovsa doplní denný príspevok sacharidov a dodajú energiu na celý deň. Ovos je bohatý na:

  • vitamínové komplexy A, B, K, PP;
  • stopové prvky: draslík, horčík, fosfor, jód, zinok;
  • aminokyseliny;
  • taníny;
  • organické kyseliny;
  • vlákno;
  • esenciálne oleje;
  • minerálne soli;
  • flavonoidy;
  • saponíny;
  • sacharidy.

Užitočné zloženie ovsa

Tak bohatý chemické zloženie robí ovos cenným nielen na čistenie čriev, ale aj na posilnenie imunitného systému, zníženie cholesterolu v krvi a normalizáciu hladiny cukru. Ovos pomôže očistiť telo od toxínov a toxínov, normalizuje črevnú motilitu a funkciu obličiek. Celé zrná sú obzvlášť užitočné, pretože otruby obsahujú koncentrovaný obsah všetkých užitočných látok.

O Lesenkovej diéte

Výhody ovsa

Priaznivé vlastnosti, ktoré má ovos, ho robia nevyhnutným pre očistu a posilnenie tela. Zvlášť cenné je celozrnné zrno, ktoré sa používa na prípravu nálevov a odvarov. Ovos sa často používa na čistenie tela, ale infúzie a odvar z obilnín majú priaznivý vplyv na funkčné systémy. Hlavnými indikáciami pre použitie výrobkov na báze obilnín doma sú ochorenia čriev a pečene, ale ovos sa môže použiť aj na chudnutie. Infúzie a odvary na báze obilnín môžete použiť na:

  • liečba porúch funkčnosti čreva;
  • čistenie pečene;
  • normalizácia cholesterolu a cukru v krvi;
  • zlepšiť intestinálnu motilitu;
  • posilnenie imunity;
  • normalizácia krvného tlaku;
  • posilnenie srdca;
  • zvýšenie svalového tonusu.

Želé z ovsených vločiek sa užíva 1-2 krát denne po dobu jedného mesiaca

Pomocou obilnín môžete nielen očistiť telo, ale aj zlepšiť prácu všetkých funkčné systémy. Môžete si vziať obilniny vo forme celých zŕn, mletej múky, ako aj odvarov a infúzií. Očista ovsom, a to jeho zrnami, je užitočná nielen na liečebné účely, ale aj ako prevencia chorôb srdca, tráviaceho traktu a obličiek.

Čistenie ovsom

Pomocou ovsa sa môžete zbaviť toxínov a toxínov v akomkoľvek orgáne, hlavnou vecou je správne pripraviť produkt doma. Na čistenie je lepšie brať celé zrná so šupkami. Tieto obilniny obsahujú viac živín.

  1. Čistiaci odvar.

    Ak chcete pripraviť odvar, musíte si vziať celé zrná. Môžu sa jemne opražiť, aby odvar dostal orieškovú chuť. Na prečistenie obličiek, pečene a čriev si môžete uvariť odvar. Ak chcete pripraviť odvar, musíte si vziať 400 gramov zŕn a naliať 1 liter vriacej vody. Varte vývar na miernom ohni 15-20 minút. Hotový vývar by sa mal naliať do termosky a nechať uvariť 2 hodiny. Pred prijatím odvaru sa musí pretrepať. Vypite 250 ml. niekoľkokrát denne po dobu jedného mesiaca. Pre chuť môžete do odvaru pridať med.

  2. Čistiaca infúzia.

    Na prípravu infúzie musíte 400 gramov zŕn spolu so šupkou rozdrviť v mlynčeku na kávu do stavu kaše. V tejto forme by sa ovos mal naliať do 800 ml. vriaca voda. Nádobu prikryte vekom a varte 2-3 hodiny. Infúziu môžete variť v termoske. Môžete tiež variť ovos s mliekom. Na varenie mliečna infúzia treba priviesť do varu a zrno zaliať horúcim mliekom. Musíte tiež trvať na náprave 2-3 hodiny. Ak chcete zvýšiť účinnosť infúzie, musíte infúziu pravidelne miešať. Každý deň musíte pripraviť čerstvú infúziu. Potrebujete piť infúziu 2 krát denne počas 2-3 týždňov. O mesiac neskôr sa môže priebeh čistenia zopakovať.

  3. Čistiace želé.

    Ak chcete pripraviť želé, musíte si vziať 500 gramov zŕn a variť ich 1 hodinu na miernom ohni. Varené zrná rozdrvte mixérom do stavu kaše. Výslednú zmes nalejte 1 litrom kefíru a trvajte v pohári 7 dní. Keď sa želé rozvrství na vodu a mliečny sediment, horná tekutina sa musí vypustiť a želé by sa malo nechať ešte 1 deň. Výsledné želé sa môže piť 1-2 krát denne po dobu jedného mesiaca.

  4. Prečisťujúca kaša.

    Na čistenie čriev si môžete vziať domáce ovsené vločky. Za týmto účelom varte 300 gramov zŕn v mlieku na hodinu. Mlieko je možné vyliať, alebo ho môžete piť ako čistiaci prostriedok. Mlieko môžete nielen piť, ale použiť ho aj ako prípravok na starostlivosť o pleť a vlasy. Varené zrná je potrebné rozdrviť na mlynčeku na mäso dvakrát a potom pretrieť cez sito. Otruby je možné vyhodiť a do výslednej kaše pridať med a ovocie podľa chuti a vziať si ich na raňajky na mesiac.

  5. Ovsené klíčky.

    Obzvlášť užitočné sú klíčky, ktoré sa široko používajú v gastroenterológii na liečbu črevných ochorení. Klíčky majú tiež čistiace vlastnosti. Ak chcete pripraviť klíčok, musíte si vziať čerstvé zrná a umiestniť ich do plytkej nádoby. Na dno nádoby nalejte vodu a zrná prikryte gázou. Najužitočnejšie sú klíčky veľké 2-3 mm. Môžu sa užívať na raňajky alebo sa z nich pripravujú na očistné odvary a nálevy. Takéto nálevy môžete piť na detoxikáciu pečene a obličiek, ako aj na prevenciu autoimunitných, vírusových a onkologických ochorení.