Je možné jesť hrášok ošetrovateľstvo. Hrachová polievka pre dojčiace matky

U mnohých ľudí hrášok zvyšuje tvorbu plynu, čo znamená, že môže spôsobiť nadúvanie bruška dieťaťa, ktoré je dojčenie, spôsobí bolestivá kolika. Naozaj sa dojčiaca matka potrebuje vzdať chutnej, zdravej a milovanej hrachovej polievky? O všetkom v poriadku.

Zdravá a chutná hrachová polievka

Hrach obsahuje veľa aminokyselín, medzi nimi esenciálne sú lyzín a cystín. Cystín je obzvlášť dôležitý pre dobrú laktáciu. Pomáha produkovať hormón oxytocín, ktorý je zodpovedný za tvorbu mlieka.

Hormón lyzín bojuje proti vírusom v tele. Dobre sa vyrovná s herpesom a pomáha telu odolávať SARS.

Okrem toho lyzín pomáha absorbovať vápnik z krvi a transportovať ho kostného tkaniva. Mamičky pociťujú nedostatok vápnika veľmi často. Ako počas dojčenia, tak aj po laktácii. Aminokyselina lyzín je prevenciou osteoporózy, udržiava zuby zdravé.

Hrášok sa oplatí jesť aj preto, že táto zelenina z čeľade strukovín obsahuje B6 (pyridoxín). Tento vitamín pomáha štiepiť aminokyseliny a podieľa sa na ich syntéze. Len jeden z dôvodov, prečo sa takéto veci objavili nepríjemné ochorenie ako dermatitída je nedostatok vitamínu pyridoxínu. Ak telu chýba vitamín B6, dojčiaca matka môže mať kŕče.

Hrach tiež obsahuje selén, ktorý sa nazýva stopový prvok dlhovekosti. Selén plní v ľudskom tele veľmi dôležité funkcie:

zlepšuje imunitu;
je silný antioxidant;
znižuje riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení;
zabraňuje a dokonca zastavuje vývoj malígnych nádorových procesov;
zrýchľuje metabolické procesy;
chráni telo pred intoxikáciou;
pomáha riešiť problém neplodnosti;
normalizuje činnosť nervového a endokrinného systému;
znižuje intenzitu zápalových procesov;
zlepšuje stav pokožky, nechtov a vlasov.

Hrášok obsahuje toľko selénu, že skvelý obsah stopový prvok umožňuje nazvať hrachovú polievku silným antikarcinogénnym činidlom. Koniec koncov, selén chráni bunky pred rozvojom nádorov, zabraňuje starnutiu tela, odstraňuje cudzorodé látky.

V dôsledku toho môžeme konštatovať: hrachová polievka je veľmi užitočná pre matku a dieťa, ktoré je dojčené.

Kedy môže matka zaviesť hrášok do stravy?

Niektorí detskí terapeuti umožňujú mamičkám v období dojčenia zaviesť hrachovú polievku do jedálnička už v 2. mesiaci života bábätka.

Vo väčšine prípadov je to však veľmi kontroverzný bod. Tráviaci systém dvojmesačného bábätka ešte nie je pripravený na takéto experimenty. Komponenty, ktoré hrášok obsahuje, sa počas dojčenia prenesú na dieťa prostredníctvom mlieka. Proces ich asimilácie môže byť bolestivý a naopak - prejsť bez plynatosti. Závisí to od stupňa vývoja enzymatického systému u bábätka. Spravidla v dvoch mesiacoch ešte nie je u dieťaťa dostatočne formovaná. Povie iba individuálna reakcia dieťaťa na produkt presný čas. Preto je najlepšie neponáhľať sa.

Kedy môže hrachová polievka spestriť jedálniček dojčiacej matky?
Nie skôr ako v poslednej dekáde 3. mesiaca života bábätka.

Ako správne vstúpiť do menu?

Aby hrachová polievka neuškodila, matka dojčeného dieťaťa by mala dodržiavať niekoľko pravidiel:

prvýkrát môžete vyskúšať hrášok začínajúc jednou dávkou - pár vareným hráškom alebo pár lyžicami polievky. Potom musíte celý deň sledovať reakciu dieťaťa;
ak sa dieťa cíti dobre po hrachovej polievke, do menu dojčiacej matky sa zavedie šetrná verzia tohto jedla, ale nie viac ako 2 krát týždenne.

Recept na výbornú hrachovú polievku pre dojčiace mamičky

Budete potrebovať:

200 gramov sušeného hrášku;
250 gramov kurací rezeň(alebo hovädzie mäso);
žiarovka;
mrkva;
5 zemiakov;
zelenina (zeler alebo petržlen);
soľ.

varenie:

nasypať hrášok studená voda na noc;
dôkladne opláchnite pod tečúcou vodou a nalejte 1,5 litra studená voda, zapáliť a priviesť do varu;
po varení dusíme 2-3 hodiny do mäkka, výsledný vývar scedíme;
kuracie mäso nalejte 2 litrami studenej vody a varte vývar, kým nie je mäso pripravené, potom mäso vyberte a nakrájajte na porcie;
po vytiahnutí mäsa ošúpeme cibuľu a mrkvu, nakrájame na plátky, zemiaky nakrájame na kocky, všetku zeleninu varíme vo vývare asi 20 minút, kým zemiaky nezmäknú;
do zeleniny pridajte už uvarený hrášok, soľ podľa chuti a bylinky, polievku varte ešte 2 minúty;
takto pripravenú polievku ochlaďte a šľahajte mixérom na pyré;
odporúča sa najskôr vložiť zeleninu s hráškom do mixéra s dierovanou lyžicou a potom počas šľahania po častiach pridávať zvyšný vývar;
hrachová krémová polievka by sa mala podávať s kúskami mäsa a chrumkavými krutónmi.

Video: diétna hrachová polievka v pomalom hrnci

Pre staršie mamičky bábätiek sa výborne hodí videorecept na jemnú a prírodnú hráškovú polievku v pomalom hrnci.

Hrachová polievka je zvyčajne zaradená do zoznamu jedál, ktoré sa neodporúčajú na dojčenie. Je to spôsobené zvláštnosťami učenia rastlinný proteín, ktorý sa nachádza v čerstvom a sušenom hrachu.

Rastlinné bielkoviny sa v tele štiepia a slúžia ako zdroj užitočných aminokyselín pre človeka. Značná časť aminokyselín získaných z hrachu sa využíva na udržanie fungovania orgánov a systémov, no ďalšia časť tvorí proteín so špecifickými vlastnosťami – telo ho nevstrebáva.

Tento proteín sa pri prechode črevami čiastočne rozkladá, čo spôsobuje zvýšená tvorba plynu. V dôsledku toho sú bolesti v bruchu, kypenie, nadúvanie. Takáto nepríjemnosť však ohrozuje iba dojčiacu matku, ktorá sa rozhodne zaradiť hrachovú polievku do svojho jedálnička.

Keďže špecifický proteín tvorený aminokyselinami nie je v tele matky absorbovaný, nemôže sa dostať do materského mlieka. A tie aminokyseliny, ktoré sa prenášajú na dieťa prostredníctvom mlieka, netvoria veľmi „škodlivý“ proteín. Dieťa teda dostane len užitočný materiál, ktorá je bohatá na hrášok a ďalšie zložky polievky.

Jediné nebezpečenstvo, ktoré treba zvážiť pri zaraďovaní hrachovej polievky do maminho jedálnička, je. Ale s týmto je predstavenie akéhokoľvek nového produktu v ponuke.

Užitočné vlastnosti

Hrášok je veľmi užitočný pre dojčiacu matku, pretože jeho zloženie obsahuje cystín. Táto esenciálna aminokyselina prispieva k tvorbe oxytocínu, hormónu dôležitého pre dobrú laktáciu. Hrachová polievka by mala byť zaradená do jedálneho lístka pri problémoch s tvorbou materského mlieka, ako aj počas obdobia zotavenia laktácie, ak bola z akéhokoľvek dôvodu prerušená.

Dôležitá je aj ďalšia esenciálna aminokyselina, lyzín. Lyzín zvyšuje odolnosť organizmu voči vírusové ochorenia. Okrem toho je lyzín zodpovedný za transport vápnika z krvi do kostného tkaniva. Iba ak dosť lyzín v tele, vápnik z potravy alebo liekov sa dobre vstrebe, posilňujúce kosti a zuby oslabené počas tehotenstva.

Dojčiaca matka potrebuje prijímať vitamín B6 – pyridoxín, ktorý sa vo veľkom množstve nachádza v hrachu. Tento vitamín nevyhnutné pre štiepenie a syntézu aminokyselín. Nedostatok pyridoxínu sa prejavuje vo forme kožné vyrážky(dermatitída) a tiež spôsobuje záchvaty.

Zdravie a nálada dieťaťa závisí od pohody mladej matky počas dojčenia. Zbavte sa bolestí hlavy a zlá nálada tryptofán, ktorého zdrojom sú hrachové jedlá, pomáha zvyšovať vitalitu. Tryptofán normalizuje prácu endokrinný systém pomáha syntetizovať proteíny pre svalové tkanivo a imunitný systém.

Hrach obsahuje aj veľké množstvo selén – „stopový prvok dlhovekosti“. Je to mimoriadne dôležité pre zdravie dojčiacej matky, pretože:

umožňuje zvýšiť imunitu;
pomáha urýchliť metabolické procesy v tele;
potláča zápalové procesy;
slúži na prevenciu chorôb kardiovaskulárneho systému;
je silný antioxidant;
zabraňuje rozvoju malígnych novotvarov;
priaznivý vplyv na stav vlasov, nechtov a pokožky;
odstraňuje toxíny z tela.

Hrachová polievka je mimoriadne užitočná a môže sa odporučiť dojčiacim ženám, ak neexistuje žiadna individuálna intolerancia tohto produktu alebo kontraindikácie, medzi ktoré patrí cholecystitída, dna a akútny zápal obličiek.

Zavedenie hrachovej polievky do vašej stravy

Tráviaci systém dieťaťa musí mať čas na prípravu na produkt, akým je hrášok. Experimentovanie so zavedením hrachovej polievky do menu matky by nemalo byť, kým dieťa nedosiahne vek troch mesiacov - do tejto doby enzymatický systém už dobre vyvinuté.

Aby dojčiaca matka mohla sledovať reakciu dieťaťa na hrášok, môžete jesť tri alebo štyri hrášky ráno. Sušený hrášok preberieme, namočíme a uvaríme alebo sparíme. čerstvé resp konzervovaný hrášok nevhodné - čerstvé obsahuje účinných látok, ktoré sú pre detský organizmus ťažko stráviteľné a zloženie konzervovaných potravín zahŕňa „chemické“ zložky, ktoré sú zdraviu škodlivé.

Ak do dvoch dní dieťa neprejavilo alergiu a nezaznamenali sa žiadne poruchy trávenia, nabudúce môžete skúsiť zaradiť hrachovú polievku do jedálneho lístka zjedením niekoľkých lyžíc a opätovným sledovaním reakcie. V budúcnosti sa môže porcia plynulo zvýšiť na 200 ml, ale túto polievku by ste nemali používať viac ako dvakrát týždenne.

Ako variť polievku

Od klasická verzia s údeninami bude musieť dojčiaca matka odmietnuť, rovnako ako tučný vývar na bravčovom alebo jahňacom mäse. Hrachová polievka sa môže variť vo vode, v kuracom alebo teľacom vývare.

Chutná a zdravá polievka zo sušeného hrášku je hodná diverzifikácie jedálneho lístka mladej matky, ak dieťa nemá individuálnu neznášanlivosť na produkt.

Strava ženy počas dojčenia by mala byť pre dieťa čo najužitočnejšia a najbezpečnejšia, takže mnohé výrobky z nej sú vylúčené alebo obmedzené.

Otázka, či je možné, aby dojčiaca matka jedla hrachovú polievku, je relevantná, pretože jedlo je veľmi populárne a chutné. Okrem toho hrášok obsahuje veľa užitočných zložiek pre telo.

Je možné počas laktácie jesť hrachovú polievku?

Zatiaľ otázka užitočné vlastnosti strukoviny v prvých chodoch zostáva kontroverzná. Mnohí odborníci odporúčajú vylúčiť jedlo zo stravy dojčiacich žien, pretože to bude mať negatívny vplyv na dieťa. Zároveň hrášok obsahuje veľké množstvo vitamínov, makro a mikroelementov, ako aj proteínové štruktúry, ktoré sú potrebné pre matku i dieťa. Preto sa rozhodnite, či je možné pri kŕmení jesť hrachovú polievku materské mlieko, nasleduje individuálne.

Hlavné negatívne dôsledky používania produktu:

plynatosť (strukoviny spôsobujú zvýšenú tvorbu plynov v črevách);
bolesť brucha (vyvoláva nadúvanie črevná kolika);
alergická reakcia (v dôsledku skvelý obsah cudzí proteín)
pálenie záhy (hrach je príliš ťažké jedlo na to, aby ho detské telo strávilo).

Tieto reakcie podliehajú nielen dieťaťu, ale aj samotnej žene. Preto, kedy slabá tolerancia strukovinové výrobky, miska by mala byť vylúčená zo stravy bez ohľadu na bezpečnosť dieťaťa. Hrachová polievka s HB sa však môže stať zdrojom esenciálnych aminokyselín, silné antioxidanty ktoré zastavujú starnutie a dôležité stopové prvky, ktorých je matiek počas laktácie vždy nedostatok.

Preto pred odmietnutím jedla musíte skontrolovať reakciu dieťaťa naň. Produkt je však povolený až po tom, čo matka zavedie do stravy všetky zložky, ktoré tvoria jedlo.

Bezprostredne po narodení a v prvých troch mesiacoch po pôrode je zakázané jesť strukoviny. V tomto období gastrointestinálny trakt dieťa ešte nie je sformované, takže jedenie jedla bude mať určite zlý vplyv na stav dieťaťa. Po dosiahnutí povoleného veku sa matka najprv pokúša jesť varený a dusený hrášok, aby skontrolovala reakciu dieťaťa na strukoviny. Až potom sa môže počas dojčenia zavádzať hrachová polievka.

Pri prvej príprave jedla môžete do dvoch litrov tekutiny pridať maximálne 10 hrášku. Tým sa zabezpečí, že zo strany bábätka nebudú žiadne negatívne reakcie. Prvýkrát sa polievka konzumuje ráno, hneď po dojčení. Potom je dieťa starostlivo pozorované, pričom si všimne vyrážky, nadúvanie, koliku a zmeny v stolici. Ak sa vyskytnú problémy, výrobok sa na niekoľko mesiacov vylúči zo stravy a potom sa ho pokúsia znova zaviesť. Pre dojčiacu matku je hrachová polievka povolená v množstve jednej malej porcie nie viac ako 2 krát týždenne. Ak dieťa reaguje na jedlo nejednoznačne, potom sa početnosť zníži na raz týždenne.

Našli ste chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter

Nie je to žiadne tajomstvo kompletná strava pozostáva z prvých jedál, ktoré sú potrebné pre normálne fungovanie tráviaceho systému.

Po pôrode sú takéto recepty obzvlášť užitočné, pretože pomáhajú regulovať stolicu a dokonca zabraňujú zápche - ale je možné, aby si dojčiaca matka dala hrachovú polievku? Predtým, ako vyskúšate prvý kurz so strukovinami, je lepšie si najprv prečítať odporúčania lekárov, aby ste nepoškodili svoje dieťa!

Po narodení dieťaťa je každá matka nútená počúvať rady detského lekára. Takže jedálny lístok pri dojčení novorodenca nie je veľmi potešujúci svojou rozľahlosťou - musíte odmietnuť aj zdanlivo neškodné pochúťky.

Sama o sebe hrachová polievka nepredstavuje pre organizmus matky žiadne nebezpečenstvo. Zvyčajne jeho recept obsahuje prírodné a zdravé ingrediencie - mäso a zeleninu. Ale v prípade výživy dojčiacej ženy sa všetko dramaticky mení - tu je už dôležité myslieť na telo dieťaťa a jeho pokojné bruško.

Ukazuje sa, že väčšina z nich výrobky po pôrode nie je vôbec zakázané, pretože predstavuje také nebezpečenstvo pre zdravie drobkov. Jednoducho je dôležité hrať na istotu a nedráždiť citlivú komoru novorodenca, aby ho netrápili črevné koliky a plyny.

Hrachová polievka je len také jedlo, ktoré je lepšie neskúšať dojčiacu matku v prvých mesiacoch po narodení dieťaťa. Hrach je produkt, ktorý je ťažko stráviteľný, a preto sa pri jeho trávení môže vyvinúť plynatosť a bolesť brucha. Prirodzene, pre dieťa toto je potenciálne riziko. Pretože novorodenci môžu prudko reagovať aj na veľmi bezpečné potraviny.

Kedy môžete jesť hrachovú polievku počas dojčenia

Pediatri zvyčajne umožňujú mladej matke vyskúšať hrachové jedlá len vtedy, keď ich dieťa má na dlhú dobu nie su problemy so stolicou a travenim.

Ak novorodenec dobre znáša menu dojčiacej matky a nie je náchylný na črevnú koliku a potravinové alergie, potom v druhom alebo treťom mesiaci môžete toto prvé jedlo opatrne zaviesť do svojej stravy.

Je však dôležité mať na pamäti, že polievka musí byť pripravená v súlade s potrebnými pravidlami.

Polievka musí byť bez škodlivých prísad, mastných prísad alebo tých produktov, ktoré predstavujú potenciálnu hrozbu pre zdravie čriev u detí. V prvom rade sa to týka receptov, ktoré používajú údeniny, klobásy alebo mastné mäso. Aj keď je takáto hrachová polievka oveľa chutnejšia a aromatickejšia ako chudá polievka, je zakázané ju jesť počas dojčenia.
Tiež nevarte pikantnú hrachovú polievku. Akékoľvek korenie a koreniny by mali byť prísne dávkované. Do misky nepridávajte cesnak, surová cibuľa a ďalšie zložky s výraznou vôňou a chuťou.
Najprv môžete polievku len mierne osoliť a pridať do nej petržlenovú vňať alebo kôpor.

Aby nedošlo k preťaženiu citlivého tela novorodenca, je lepšie variť zeleninovú hrachovú polievku prvýkrát bez mäsa a vyprážania. Alebo použite na recept chudé kuracie, hovädzie alebo teľacie mäso. Nemôžete jesť hrachové polievky s vyprážaným bravčovým mäsom, s množstvom dresingov alebo tukovým vyprážaním.

Aby ste mali istotu, že bábätko toto jedlo dobre znáša, zjedzte najskôr len tretinu porcie. Ak počas nasledujúceho dňa novorodenec nemá žiadne problémy s bruškom a alergické reakcie, takže môžete zjesť celú misku hrachovej polievky.

Optimálne obdobie, kedy by dojčiaca mamička mala takúto prvotinu zaradiť do jedálnička, je tretí alebo štvrtý mesiac po pôrode.

Pre dojčatá, ktoré majú často črevnú koliku a gaziki, možno toto obdobie posunúť, kým dieťa nedosiahne šesť mesiacov.

Kedy môže hrachová polievka s GV

Ak vy a vaša rodina dobre znášate strukoviny, po zjedení hrachu nebudete mať tráviace problémy;
Ak ste už hrachovú polievku vyskúšali a bábätko na ňu dobre reagovalo;
Ak pripravujete prvé jedlo bez použitia tučného mäsa, ostrého korenia, nebezpečných alergénov;
Ak novorodenec zriedka trpí plynatosťou a nadúvaním, ak je jeho tráviaci systém dostatočne silný;
Ak má dieťa už štyri alebo päť mesiacov;
Ak vám obvodný pediater dovolí tento produkt vyskúšať.

Ako uvariť hrachovú polievku pre dojčiacu matku

Aby bol recept čo najužitočnejší a najstráviteľnejší, je najlepšie správne uvariť prvý chod. K tomu použite chudé mladé kuracie alebo chudé hovädzie mäso.

Najprv namočte hrášok. Je to potrebné, aby sa produkt napučiaval a dobre vrie vo vriacom vývaru, je lepšie trávený telom matky.
Ďalej odstráňte kožu z kurčaťa, očistite mäso od všetkých mastných oblastí a ponechajte iba filé. Potom opláchnite pod tečúcou vodou.
Chudé mäso ponorte do vriacej vody a varte dlhšie ako zvyčajne. Neposielajte kosti do panvice! Tento vývar bude oveľa tučnejší ako zvyčajne. Preto je lepšie kupovať konkrétne sviečkovicu.
Pri príprave hrachovej polievky pre dojčiacu matku je dôležité nepridávať do vývaru vyprážanie a tiež opustiť cibuľu alebo zelenú cibuľu. Do polievky je dovolené dať zemiaky, mrkvu, zeleninu.

Ak ste po pôrode ešte nikdy neskúšali hrachovú polievku a neviete, akú reakciu môže mať bábätko, potom je lepšie zjesť na prvýkrát len pol taniera. Dokonca aj varené podľa všetkých pravidiel a pri dodržaní bezpečnostných opatrení môže takéto jedlo vyvolať nadúvanie omrviniek. Ak k tomu dôjde, uvoľnite stav dieťaťa pomocou špeciálnych kvapiek z črevnej koliky a na chvíľu sa vzdajte akýchkoľvek strukovín.

Keď dojčiaca matka nemôže mať hrachovú polievku:

V prvých mesiacoch po cisársky rez mali by sa vylúčiť všetky potraviny, ktoré spôsobujú veľké hromadenie plynov v črevách. Je to potrebné, aby črevo netlačilo na čerstvý šev zvnútra a nespôsobovalo nepohodlie.
Ak po pôrode máte problémy s zažívacie ústrojenstvo, často sužovaný plynmi a plynatosťou. V tomto prípade hrášok situáciu len zhorší.
Ak je dieťa ešte príliš malé. Aj keď dieťa dokonale toleruje všetky excesy v strave dojčiacej matky, človek by nemal porušovať špeciálna diéta a ochutnávanie hrachu a inej fazule skôr ako mesiac po pôrode.
Ak novorodenec často trpí črevnou kolikou a nadúvaním. Pre takto citlivé črevo môže byť problémom aj to najťažšie. bezpečný výrobok, čo môžeme povedať o hrachu, ktorý často vyvoláva plynatosť aj u dospelých.
Ak má niekto v rodine neznášanlivosť na tento produkt alebo má potravinová alergia pre fazuľu. V tomto prípade stojí za to hrať na istotu, pretože takéto choroby sa často dedia.

Hrachová polievka s GV, recenzie od dojčiacich matiek

Olya V., 33 rokov

« Prvýkrát som túto polievku vyskúšala v šiestom mesiaci dojčenia. Dieťa nový príkrm znášalo normálne, no pripravovala som ho opatrne a ešte predtým som sa poradila s pediatričkou v poradni. Priateľka zjedla skoro všetky polievky už v druhom mesiaci po pôrode, no my sme mali menej šťastia - od narodenia boli problémy s bruškom».

Marina K., 20 rokov

« Hľadala som na internete odpoveď na otázku, či je možné, aby si dojčiaca matka dala hrachovú polievku. Na základe skúseností mnohých rodičov a ich rád som sa rozhodla, že to predsa len skúsim. Tradičný recept s bravčovým som si samozrejme hneď nechala na neskôr, keď skončím GW. Dcérka má 3 mesiace a nemali sme žiadne problémy. Teraz túto polievku varím pravidelne.».

Celkom jasné dôvody pri kojeni sa zena musi obmedzovat v jedle. Používanie niektorých potravín počas dojčenia sa neodporúča, pretože alergénne resp škodlivé látky môže vstúpiť do tela dieťaťa. Niektoré ženy sa pýtajú, či dojčiaca matka môže mať hrachovú polievku? Na túto otázku odpovieme v tomto článku.

Ako viete, všetky strukoviny zvyšujú tvorbu plynov v črevách. Hrach nie je výnimkou. Práve táto jeho vlastnosť vás núti premýšľať o tom, či sa oplatí jesť hrášok (najmä hrachovú polievku) s HS? Koniec koncov, napriek nebezpečenstvu nadúvania u matky a dieťaťa, je to veľmi užitočné.

Čo je užitočný hrášok?

Hrášok je bohatý na užitočné látky:

Obsahuje veľa lyzínu. Lyzín má protizápalový účinok. Zvyšuje odolnosť organizmu voči rôznym vírusom. Navyše, vďaka lyzínu je zabezpečená normálna absorpcia vápnika ľudským telom, čo je veľmi dôležité pre ženy v r. popôrodné obdobie a tiež pre ich novorodencov.
Hrach obsahuje cystín, ktorý priaznivo pôsobí na laktáciu u žien, stimuluje tvorbu oxytocínu.
Hrach je bohatý na vitamín B6, podieľa sa na metabolizme aminokyselín. Nedostatok tohto vitamínu sa prejavuje na koži človeka: vysychá, objavuje sa dermatitída, džemy na perách, modriny pod očami. U detí mladších ako jeden rok sa pri nedostatku vitamínu B6 objavujú kŕče v nohách.
V hrášku je veľa selénu, ktorý zlepšuje imunitu a posilňuje všeobecné zdravie osoba.
Hrášok, podobne ako ostatné strukoviny, má vysoký obsah bielkovín. Jeho zloženie je podobné mäsu.

Zo všetkého vyššie uvedeného je zrejmé, že všetky tie užitočné látky, ktoré sú obsiahnuté v hrášku, sú jednoducho potrebné pre telo matky, ktorá práve porodila a jej dieťa. Je však potrebné zvážiť niekoľko bodov.

Hrach vo veľmi zriedkavých prípadoch spôsobuje alergie. Preto je jeho hlavná nevýhoda iná: po jeho použití sa pozoruje zvýšená tvorba plynu a nadúvanie. U malých detí tieto procesy spôsobujú črevnú koliku. Z tohto dôvodu by mala dojčiaca matka prestať piť hrachovú polievku hneď po pôrode.

Kedy môžete jesť hrachovú polievku počas dojčenia? Zákaz fazule netrvá večne. Asi v 3 mesiacoch života dieťatka môže mama vyskúšať hrachovú polievku. A ak dieťa reaguje normálne, môže byť zavedené do pravidelného používania.

Niektoré ženy tvrdia, že hrachovú polievku jedli skôr ako 2-3 mesiace po pôrode a zároveň ich deti pokojne vydržali zoznámenie sa s týmto produktom. Všetko je vysvetlené individuálnych charakteristík každé dieťa individuálne. Jedno dieťa má vyvinutejší enzýmový systém, zatiaľ čo druhé má citlivejšie a zraniteľnejšie telo. Matke dieťaťa, ktoré pravidelne trpí kolikou, sa neodporúča jesť hrachovú polievku do 3,5 - 4 mesiacov. Bude ešte lepšie, ak toto úžasné jedlo odloží až do veku 6 mesiacov dieťaťa. A mama je zdravá pokojné dieťa hrachovu polievku mozes skusit zaradit do stravy v 2 mesiacoch.

Pravidlá pre zavedenie hrášku do materského menu:

Prvýkrát vyskúšajte nie viac ako 1 čajovú lyžičku práve uvareného hrášku (nie hrachovej polievky) ráno.
Do 2 dní sledujte správanie dieťaťa: stalo sa nepokojným, ako spalo, pociťovalo bolesť v brušku, či malo zápchu alebo niečo iné. Ktorýkoľvek z týchto príznakov bude naznačovať potrebu vzdať sa hrachu do 6 mesiacov života dieťaťa. Ak spätnú reakciu nenasledovalo, vyskúšajte varený hrášok ešte niekoľkokrát počas týždňa, zdvojnásobte dávku. Ďalej už môžete jesť jednoduchú hrachovú polievku.
Miska by mala byť pripravená zo suchých obilnín, pretože. čerstvý hrášok horšie stráviteľné telom.
Prvýkrát nevarte koncentrovanú polievku, hrášku by nemalo byť veľa.
V žiadnom prípade do polievky nepridávajte údeniny.
Ak dieťa normálne reaguje na hrachovú misku, môžete ju používať s HS 1-2 krát týždenne.
Po šiestich mesiacoch života dieťaťa môžu byť jedlá z čerstvého hrášku zavedené aj do stravy matky.

Recepty

Jednoduchý recept na hrachovú polievku

Hrachová polievka pre dojčiacu matku môže byť pripravená rôznymi spôsobmi. Tu je jeden z dobrých a jednoduchých receptov.

Zloženie: 200 gramov sušeného hrášku, 0,5 kuracie prsia, 4-5 zemiakov, 1 mrkva, 1 cibuľa, 3,5 litra vody, soľ, bobkový list.

Príprava: Hrášok namočte cez noc do vody. Ráno vodu vypustite. Hrášok zalejeme 1 litrom vody a zapálime. Po uvarení hrášok varíme na miernom ohni 40-60 minút, kým nezmäkne. V tejto dobe musíte uvariť vývar. Mäso uvaríme v 2 litroch vody. Upečené mäso vyberieme z panvice a nakrájame. Ošúpané zemiaky nakrájame na kocky, mrkvu nastrúhame, cibuľu nakrájame. Pošlite všetku zeleninu na varenie v bujóne, pridajte k nim varený hrášok. Pokrm osolíme a varíme, kým zelenina nezmäkne. Na konci môžete polievku premeniť na pyré pomocou mixéra.

Video recept na hrachovú polievku v pomalom hrnci

Zhrnutie

Hrachová polievka - veľmi chutná a zdravé jedlo. Laktácia je obdobie, kedy by ste mali používať opatrne tento produkt. Kvôli svojej schopnosti vyvolať plynatosť, neodporúča sa jesť dojčiacim matkám do 3 mesiacov. Pri dojčení je vhodné variť polievku zo suchého hrachu a v nižšej koncentrácii ako v tradičných receptoch. Hrachová kaša sa neodporúča, kým novorodenec nedosiahne 4-5 mesiacov (kvôli silnej koncentrácii hrachu).