సెల్యులైట్ యొక్క అదనపు కారణాలు సెల్యులైట్‌కు కారణమయ్యే ఆహారాలు. సెల్యులైట్‌కు కారణమేమిటి?

సెల్యులైట్ ఒక వ్యాధి కాదు, కానీ కణజాల టోన్ బలహీనపడటం మరియు సబ్కటానియస్ కొవ్వు యొక్క అసమాన నిక్షేపణ వలన చర్మం యొక్క లక్షణం. సాధారణ పరిభాషలో దీనిని " నారింజ తొక్క", "బ్రీచెస్", "ఊక దంపుడు ఆకారంలో" చర్మం. ప్రాథమికంగా, కడుపు ఈ సానుభూతి లేని దృగ్విషయానికి గురవుతుంది, కాళ్ళపై - తొడలు మరియు పిరుదులు. మీరు ముంజేతులు మరియు చేతులపై సెల్యులైట్ను కనుగొనవచ్చు. కొన్నిసార్లు సెల్యులైట్ శరీరం అంతటా వ్యాపిస్తుంది. ఎందుకు ఇది సంభవిస్తుందా మరియు దానితో పోరాడటానికి ఏమి చేయవచ్చు?

సెల్యులైట్ యొక్క కారణాలు

సెల్యులైట్ ఎందుకు కనిపిస్తుంది? చాలా తరచుగా ఇవ్వబడుతుంది సౌందర్య లోపంకింది కారణాల వల్ల అభివృద్ధి చెందుతుంది:

1. హార్మోన్ల లోపాలు - క్రమరహిత కాలాలు, గర్భనిరోధకాలు తీసుకోవడం, మెనోపాజ్ - ఇవన్నీ జీవక్రియను నెమ్మదిస్తాయి. ఫలితంగా శరీరంలో టాక్సిన్స్ పేరుకుపోతాయి. మీ థైరాయిడ్ లేదా ప్యాంక్రియాస్ పనితీరు బలహీనంగా ఉంటే, అండాశయ పనిచేయకపోవడం నిర్ధారణ చేయబడుతుంది - సెల్యులైట్ యొక్క వ్యక్తీకరణలు కనిపించడానికి ఎక్కువ సమయం పట్టదు. ఇది గర్భధారణ సమయంలో అభివృద్ధి చెందే అవకాశం ఉంది: అప్పుడు బిడ్డ పుట్టిన తరువాత అది పోతుంది.
2. ఒక అసమతుల్య ఆహారం సెల్యులైట్ రూపానికి మరొక కారణం: అదనపు కేలరీలు ఏదైనా మంచికి దారితీయవు. ఒక వ్యక్తి తన కాలేయానికి హాని కలిగించే ఆహారాన్ని తీసుకుంటాడు, దాని పని మందగిస్తుంది మరియు శరీరంలో టాక్సిన్స్ పేరుకుపోతాయి. దురదృష్టవశాత్తు, అత్యంత ఇష్టమైన ఆహారాలు అనారోగ్యకరమైనవి: పొగబెట్టిన మాంసాలు మరియు ఊరగాయలు, సాసేజ్‌లు మరియు సాసేజ్‌లు, స్వీట్లు మరియు పేస్ట్రీలు, మయోన్నైస్ మరియు వేయించిన బంగాళాదుంపలు మరియు మరిన్ని. విటమిన్లు లేకపోవడం మరియు ఆహారాల ఫలితంగా బరువు హెచ్చుతగ్గులు అదే ఫలితానికి దారి తీస్తుంది.
3. ఒక వ్యక్తి కొద్దిగా తాగుతాడు - ఈ అలవాటు కూడా సెల్యులైట్ అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది. శరీరం నుండి అదనపు లవణాలను తొలగించడానికి ద్రవం అవసరం. చర్మం సాగే మరియు ఆకర్షణీయంగా ఉండటానికి, ఒక వయోజన రోజుకు కనీసం 2 లీటర్ల ద్రవాన్ని త్రాగాలి.
4. హానికరమైన వ్యసనాలు హానికరం ఎందుకంటే అవి ఉపయోగకరమైన దేనికీ దారితీయవు. ఆల్కహాల్ శరీరంలో ద్రవాన్ని నిలుపుకుంటుంది మరియు ధూమపానం సెల్ హైపోక్సియాకు దారితీస్తుంది. నికోటిన్ మరియు ఆల్కహాల్ అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల హార్మోన్లు పేరుకుపోయిన టాక్సిన్స్‌ను “సెప్టిక్ ట్యాంకులకు” రవాణా చేస్తాయి - పండ్లు, నడుము మరియు పిరుదులపై.
5. శారీరక నిష్క్రియాత్మకత: నిశ్చల జీవనశైలి, నిశ్చల పని, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం సెల్యులైట్‌కు మాత్రమే కాకుండా, మరింత తీవ్రమైన పాథాలజీల అభివృద్ధికి కూడా దారితీస్తుంది. జీవక్రియను సాధారణీకరించడానికి మరియు కొవ్వును తగ్గించడానికి శారీరక శ్రమ ఉత్తమ మార్గం. సెల్యులైట్‌ను ఎదుర్కోవడానికి, ఏరోబిక్ శారీరక శ్రమ ఉపయోగపడుతుంది - రన్నింగ్, స్విమ్మింగ్, టెన్నిస్, సిమ్యులేటర్లపై వ్యాయామాలు. అత్యంత రూపంలో మితమైన సాధారణ శారీరక వ్యాయామం సాధారణ వ్యాయామాలురక్త ప్రసరణ, శోషరస ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడం, కణజాలాలలో జీవక్రియ ప్రక్రియలను సాధారణీకరించడం, ఇది సెల్యులైట్ యొక్క ఆగమనాన్ని నిరోధించడానికి మరియు దానిని వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
6. పేలవమైన జీర్ణక్రియ, దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం, కాలేయ వ్యాధి మరియు వెన్నెముక వ్యాధి కాళ్ళు, పిరుదులు మరియు పొత్తికడుపుపై ​​సెల్యులైట్ రూపానికి దోహదం చేస్తాయి.
7. ఫ్యాషన్ బట్టలు, అసాధారణంగా తగినంత, కూడా cellulite దారితీస్తుంది. హై హీల్స్, ఉదాహరణకు, రక్త ప్రసరణను దెబ్బతీస్తుంది మరియు గట్టి జీన్స్ అదే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
8. ఒత్తిడి ప్రదర్శనపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది: ప్రతికూల భావోద్వేగాలు, చిరాకు, హిస్టీరిక్స్ మెదడు కార్యకలాపాలను అణిచివేస్తాయి మరియు మెదడుకు నియంత్రించడానికి సమయం ఉండదు జీవిత ప్రక్రియలు. మార్పిడితో సహా.
9. మరియు, వాస్తవానికి, వంశపారంపర్య సిద్ధత యొక్క కారకాన్ని తగ్గించలేము. ఒక తల్లి సెల్యులైట్ కలిగి ఉంటే, ఆమె కుమార్తె కూడా "నారింజ పై తొక్క" చర్మం కలిగి ఉండే అధిక సంభావ్యత ఉంది. ఇలా జరగడం అస్సలు అవసరం లేదు పరిపక్వ వయస్సు. సెల్యులైట్ 15 ఏళ్ల బాలికలలో కూడా సంభవిస్తుంది.

సెల్యులైట్ కూడా ప్రభావితం చేయవచ్చు చిన్న అమ్మాయి, మరియు ఒక పరిణతి చెందిన మహిళ, మరియు ఒక అథ్లెట్, మరియు ఒక కార్యాలయ ఉద్యోగి. మోడళ్లకు మాత్రమే అది లేదు, మరియు అది ఫోటోషాప్ యొక్క మాయా ప్రభావాలకు ధన్యవాదాలు. సెల్యులైట్ ఇన్ తేలికపాటి రూపం- ఇది విపత్తు కంటే చాలా సాధారణం, కానీ మీరు నిరంతరం మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోవాల్సిన అవసరం ఉన్న హెచ్చరిక కూడా. పాత స్త్రీ, ఈ సమస్య మరింత తీవ్రంగా ఉంటుంది, కానీ సెల్యులైట్ బలంగా మారడం వల్ల కాదు, కానీ దానితో పోరాడటం మరింత కష్టమవుతుంది.

"నారింజ పై తొక్క"కి వ్యతిరేకంగా సెల్యులైట్ వ్యతిరేక చికిత్సలు

సెల్యులైట్ ఎలా తొలగించాలి? సరైన పోషకాహారం, ద్రవాలు పుష్కలంగా త్రాగటం మరియు క్రియాశీల చిత్రంజీవితం - సెల్యులైట్‌పై పోరాటం ఆధారంగా మూడు స్తంభాలు. మీరు ఎల్లప్పుడూ మరియు నిరంతరం త్రాగాలి: క్లీన్ వాటర్, గ్రీన్ టీ, బెర్రీ కషాయాలు. తీపి సోడా మరియు కాఫీని మాత్రమే పరిమితం చేయడం విలువ. మీరు సరిగ్గా తినాలి - సెల్యులైట్కు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో ఉపవాసం సహాయకుడు కాదు. ఒత్తిడికి లోనవుతున్నట్లుగా ఉపవాసానికి ప్రతిస్పందించడం, శరీరం మరింత వేగంగా డిపోలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం ప్రారంభమవుతుంది. అందువల్ల, చిన్న భాగాలలో సరైన పోషకాహారం సెల్యులైట్‌కు వ్యతిరేకంగా కఠినమైన ఆకలి ఆహారం కంటే ఎక్కువ ప్రయోజనాలను తెస్తుంది.

మీరు శారీరక శ్రమ గురించి కూడా తెలివిగా ఉండాలి. అధిక లోడ్లు మాత్రమే సెల్యులైట్‌ను ఓడించడంలో సహాయపడవు. వ్యాయామంలో క్రమబద్ధత చాలా ముఖ్యమైనది మరియు ప్రభావవంతమైనది. మరింత కదలండి, ఎలివేటర్‌ని ఉపయోగించవద్దు, పని చేయడానికి నడవండి. మీరు చాలా స్వీట్లు కలిగి ఉంటే, వెంటనే 20 స్క్వాట్‌లు లేదా జంప్‌లు చేయండి, ఇది మీ బట్‌పై సెల్యులైట్‌ను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. సహజంగానే, మీరు ధూమపానం మానేయడానికి ప్రయత్నం చేయాలి.

బాగా, కోర్సు ఉంది ఖచ్చితమైన ప్రయోజనంమరియు యాంటీ-సెల్యులైట్ సౌందర్య సాధనాల నుండి. యాంటీ-సెల్యులైట్ క్రీమ్‌ను రోజుకు రెండు సార్లు అప్లై చేయాలి, సమస్య ఉన్న ప్రాంతాలను తట్టడం మరియు మసాజ్ చేయడం. సెలూన్ చికిత్సలునిరుపయోగంగా ఉండదు - మాన్యువల్ యాంటీ-సెల్యులైట్ మసాజ్, యాంటీ-సెల్యులైట్ మూటలు, వాక్యూమ్ టెక్నిక్‌లు - మీరు ఆధునిక కాస్మోటాలజీ అందించే ప్రతిదాన్ని ప్రయత్నించవచ్చు మరియు మీ శరీరానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన విధానాన్ని ఎంచుకోవచ్చు.

చర్చ

"సెల్యులైట్ యొక్క ప్రధాన కారణాలు" వ్యాసంపై వ్యాఖ్యానించండి

వృద్ధాప్యం యొక్క వైకల్య రకం ప్రధానంగా మన దేశంలో విస్తృతంగా ఉందని వారు వ్రాస్తారు, ముఖం క్రిందికి జారినప్పుడు, జౌల్స్ మరియు డబుల్ గడ్డం కనిపిస్తాయి. మరియు చాలా వరకు ఇది జరుగుతుంది అధిక బరువు గల స్త్రీలు. ఇది ముఖం లావుగా ఉండటానికి "ప్రయోజనకరమైనది కాదు" అని కూడా మారుతుంది.

చర్చ

సంపాదకులు లేదా ఒలియా-యోలా సరదాగా ఉన్నారా? ;)

కానీ నిజానికి, నేను మూత్రపిండాల నుండి నన్ను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ప్రారంభిస్తాను. మరియు నా ముఖం ముడతలు పడితే, నేను వాపుగా ఉన్నానని అనుకుంటాను.

లేదు, లేదు, మీరు రెండు చెడుల మధ్య ఎంచుకోవలసి వస్తే, మీ శరీరం మంచి ఆకృతిలో ఉన్నప్పటికీ మరియు మీ ముఖం సంతోషంగా ఉన్నప్పటికీ, అస్సలు ఎంచుకోకపోవడమే మంచిది (చర్చిల్ నా అభిప్రాయం).

సెల్యులైట్ యొక్క ప్రధాన కారణాలు. సెల్యులైట్ ఎందుకు వస్తుంది మరియు దానిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి? సెల్యులైట్ యొక్క కారణాలు. సెల్యులైట్ వదిలించుకోవటం ఎలా. సెల్యులైట్ కాళ్ళపై ఎందుకు కనిపిస్తుంది? నిశ్చల జీవనశైలితో సెల్యులైట్ అభివృద్ధి మరియు...

చర్చ

జయా, నేను నిన్ను ప్రోత్సహిస్తాను. అవును, కొవ్వు మరియు పాతవారు ఉన్నారు, కానీ వారు సెల్యులైట్ను ఏర్పరచరు. బాగా, ఇది బంధన కణజాలం యొక్క లక్షణాల కారణంగా, వారు తరచుగా గుండె, తేలికపాటి గుండె వైఫల్యం మరియు తేలికపాటి ప్రేగుల అటోనీ, మలబద్ధకం అభివృద్ధిలో చిన్న క్రమరాహిత్యాలను కలిగి ఉంటారు)) సాధారణంగా, అసూయపడటానికి ఏమీ లేదు.

సైప్రియట్ మహిళలకు దాదాపుగా ఏదీ లేదు :))))

సెల్యులైట్ యొక్క ప్రధాన కారణాలు. సెల్యులైట్ చర్మం కింద గడ్డలు మరియు గడ్డలుగా కనిపిస్తుంది. అధిక బరువు ఉన్నవారిలో ఈ సమస్య అంతర్లీనంగా ఉందని ఒక మూస పద్ధతి ఉంది మరియు దాని అభివ్యక్తి, "నారింజ పై తొక్క" శరీర కొవ్వుగా తప్పుగా భావించబడుతుంది.

సెల్యులైట్ యొక్క ప్రధాన కారణాలు. సెల్యులైట్ యొక్క కారణాలు. సెల్యులైట్ చాలా తరచుగా క్రింది మార్గాల్లో అభివృద్ధి చెందుతుంది. సైట్ నేపథ్య సమావేశాలు, బ్లాగులు మరియు కిండర్ గార్టెన్‌లు మరియు పాఠశాలల రేటింగ్‌లను నిర్వహిస్తుంది...

పిల్లలలో సెల్యులైట్ ??? నా కుమార్తెకు 4 సంవత్సరాలు, ఆమె మొండెం ముందు భాగంలో ప్రతిదీ సెల్యులైట్ (ఛాతీ, కడుపు, వైపులా) కప్పబడి ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. అది ఖచ్చితంగా ఎవరికి తెలుసు? బాగా, ఒక పిల్లవాడు ఖచ్చితంగా దానిని పొందలేడు. చింతించకండి, అమ్మ జెన్యా.

చర్చ

సెల్యులైట్‌తో అందరూ భయపడ్డారు. అది ఖచ్చితంగా ఎవరికి తెలుసు? బాగా, ఒక పిల్లవాడు ఖచ్చితంగా దానిని పొందలేడు. చింతించకండి, అమ్మ జెన్యా.

సాధారణంగా, చాలా మంది పిల్లలకు ఇది ఇలా కనిపిస్తుంది (సాధారణంగా) ... కనీసం సూత్రప్రాయంగా సన్నగా ఉండే నా 2 ఏళ్ల వయస్సులో, అతని బట్, మీరు దానిని జాగ్రత్తగా భావిస్తే, పూర్తిగా సెల్యులైట్ :)))

సెల్యులైట్ ఎందుకు కనిపిస్తుంది మరియు దానిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి. నా శిక్షకుడు నాకు చెప్పాడు: గర్భధారణ సమయంలో, క్రియాశీల పద్ధతులతో సెల్యులైట్‌తో పోరాడటం పనికిరానిది: దాని రూపాన్ని హార్మోన్ల పర్యవసానంగా చెప్పవచ్చు (అనగా, శాంతి సమయంలో, తిన్న పై ఎల్లప్పుడూ సెల్యులైట్‌గా పెరగదు ...

చర్చ

నాకు అదే విషయం ఉంది, మొదటి B తర్వాత నేను 50 కిలోల బరువు కలిగి ఉన్నాను, నాకు ఇది చాలా తక్కువ. ఇప్పుడు నేను 15 కిలోలు పెరిగాను (మొదటి Bలో ఇది నా లాభం), నేను ఖచ్చితంగా రెండు కిలోలు పెరుగుతానని అనుకుంటున్నాను. సెల్యులైటిస్ కాళ్ళు మరియు బట్ మీద కూడా కనిపించింది. కానీ నేను ప్రత్యేకంగా ఏమీ చేయను, కేవలం ఒక బంతిపై జిమ్నాస్టిక్స్, మరియు ఇది చాలా సులభం, గర్భిణీ స్త్రీలకు సంక్షిప్తంగా. నేను పుట్టిన తర్వాత ఏమి జరుగుతుందో చూస్తాను మరియు దాని గురించి ఆలోచిస్తాను.

సెల్యులైట్ ఎక్కువగా హార్మోన్లపై ఆధారపడి ఉంటుంది కాబట్టి నేను వదులుకున్నాను (పురుషులకు సెల్యూట్ అస్సలు ఉండదు). కానీ ప్రసవించిన తర్వాత నేను దీన్ని చేయాలని ప్లాన్ చేస్తున్నాను, అయినప్పటికీ నేను క్రీమ్‌ను నిజంగా నమ్మను, కాబట్టి మిగిలి ఉన్నది శారీరక శ్రమ + మసాజ్.
ప్రస్తుతానికి, స్ట్రెచ్ మార్క్ నివారణ క్రీములు మాత్రమే మరియు ప్రత్యేకమైన బ్రష్‌తో మసాజ్ చేయండి.

సెల్యులైట్ యొక్క ప్రధాన కారణాలు. సెల్యులైట్ కారణంగా ఫాస్ట్ ఫుడ్ కాఫీ, టీ మరియు నికోటిన్ - నమ్మకమైన స్నేహితులు cellulite... పదం, అసలు శరీర ఆకృతిని పియర్ ఆకారంలో మార్చడంలో సహాయపడుతుంది.

కానీ సెల్యులైట్ మునుపటిలా లేదు ... నేను తెలుసుకోవడానికి ఎవరికి వెళ్లాలి (కాస్మోటాలజిస్ట్‌కి?) - ఇది ఏమిటి? ఏమి పోరాడాలో తెలుసుకోవాలంటే... స్ట్రెచ్ మార్క్స్ మరియు సెల్యులైట్ రెండింటికీ ఇప్పటికే (ఆంపౌల్స్ మరియు క్రీములు), కానీ ఫలితం లేదు (((మరియు మీరు సెల్యులైట్ మరియు స్ట్రెచ్ మార్క్స్ రెండింటి నుండి చర్మాన్ని ఎలా సున్నితంగా చేయవచ్చు?

సెల్యులైట్ యొక్క ప్రధాన కారణాలు. సాధారణ పరిభాషలో దీనిని "ఆరెంజ్ పీల్", "బ్రీచెస్", "ఊకదంపుడు ఆకారంలో" అని పిలుస్తారు.నేను బ్రీచ్‌లను వదిలించుకోవాలనే ఆశతో, 5 కిలోల బరువు తగ్గాలనే ఆశతో ఒక నెల కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు జిమ్‌లో వర్కవుట్ చేస్తున్నాను. సెల్యులైట్ అదృశ్యం కావచ్చు (ఎత్తు 163, బరువు 57 కిలోలు).. .

సెల్యులైట్ అనేది స్తబ్దత నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా ఏర్పడే సౌందర్య లోపం, ఇది సెల్యులైట్‌కు కారణం ఫాస్ట్ ఫుడ్ ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. మీరు బరువు తగ్గినప్పుడు సెల్యులైట్ వెళ్లిపోతుందా? ఫలితంగా, సెల్యులైట్ అంటే ఏమిటి మరియు దానిని వదిలించుకోవడం సాధ్యమేనా? ?

సెల్యులైట్ యొక్క ప్రధాన కారణాలు. కానీ సెల్యులైట్ ఉంది. సాధ్యమైన కారణాలుగర్భధారణ సమయంలో సెల్యులైట్ కనిపించడం గర్భధారణ సమయంలో సెల్యులైట్‌ను ఎలా ప్రభావితం చేయాలి ... పిల్లవాడు తనను తాను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి, సెల్యులైట్‌ను అధునాతన దశలకు తీసుకురాకూడదు.

చర్చ

ధన్యవాదాలు, నేను కోరుకున్నది విన్నాను. వేచి ఉంటుంది సంతోషకరమైన సంఘటన, మరియు అప్పుడు మాత్రమే, ఈ సమయంలో సేకరించిన మొత్తం బలం మరియు సంకల్పంతో, నేను ఈ గందరగోళాన్ని తొలగించడం గురించి సెట్ చేస్తాను.

గర్భధారణ సమయంలో, ఇది చాలా మందికి జరుగుతుంది; నా కాళ్ళు కూడా ఉబ్బి, తదనుగుణంగా, సెల్యులైట్ పెరిగింది. ప్రసవించండి, అప్పుడు మీరు ఈ సమస్యను పరిష్కరించడం ప్రారంభిస్తారు, ప్రసవించిన తర్వాత నేను ఓజోన్ థెరపీ మరియు మైయోస్టిమ్యులేషన్ కోసం వెళ్ళాను, ప్లస్ నేను ఇటీవలి వరకు గర్భం నుండి మిగిలి ఉన్న “వారసత్వాన్ని” క్రీమ్‌తో తొలగించాను. కాబట్టి మీరు పుట్టిన సగం వరకు దాని గురించి ఆలోచిస్తారు.

సెల్యులైట్ యొక్క ప్రధాన కారణాలు. సెల్యులైట్తో ఎలా పోరాడాలి: యాంటీ-సెల్యులైట్ క్రీమ్, మసాజ్, సరైన పోషణ. హై హీల్స్, ఉదాహరణకు, రక్త ప్రసరణను దెబ్బతీస్తుంది మరియు గట్టి జీన్స్ అదే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

చర్చ

ఇది చాలా వేడెక్కడం మరియు చాలా కూలింగ్ క్రీమ్ కలయిక అయితే, ఏమీ లేదు. వారు నిజంగా పని చేస్తారు - జిమ్‌లోని అమ్మాయిలు నాకు చెప్పారు. మరియు ఈ ఫోరమ్‌లో, Olga.Ekaterinburg వారి గురించి వ్రాసినట్లు తెలుస్తోంది.
ఇది ఒక సాధారణ రకం యాంటీ-సెల్యులైట్ క్రీమ్ అయితే, అది తిట్టు పనిని చేయదు.... చర్మం, వాస్తవానికి, కృతజ్ఞతతో అంగీకరిస్తుంది - అవి చర్మాన్ని తేమగా మరియు మృదువుగా చేస్తాయి... కానీ సెల్యులైట్ అదృశ్యం కాదు.
డబ్బు వృధా చేయకుండా ఉండటానికి, మీరు దానిని మసాజ్‌తో మిళితం చేయవచ్చు (మీరు మసాజ్ బ్రష్ లేదా రోలర్‌లను లేదా రోలర్‌లతో పొడవైన మసాజ్ టేప్‌ను ఉపయోగించవచ్చు) లేదా ఇంకా మంచిది, క్రీడలు ఆడటానికి ముందు దానితో మీరే స్మెర్ చేయండి. శరీరం వేడెక్కినప్పుడు, వారు నటించాలి ...

క్రీడలు మరియు ఆహారాలు. +ప్రత్యేక మసాజ్ (సెలూన్ శోషరస పారుదల, నీటి మసాజ్మొదలైనవి) లేకుంటే అది కళ్ళ క్రింద క్రీములతో లాగా ఉంటుంది - ఈ ఉత్పత్తుల ప్రభావం స్వచ్ఛమైన రూపంసరిగ్గా 0.

కొంతమందికి సెల్యులైట్ ఎందుకు ఉండదు? చర్మ సంరక్షణ. ఫ్యాషన్ మరియు అందం. అవన్నీ జన్యువులే! మరియు హార్మోన్లు! సెల్యులైట్ వదిలించుకోవటం అసాధ్యం అని ఒక నిపుణుడు నాకు చెప్పాడు. కేవలం మొదటి దశకు తీసుకురండి మరియు నిరంతరం నిర్వహించండి.

చర్చ

12 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి, బహుశా అంతకుముందు, నేను శ్రద్ధ చూపలేదు. మరియు నా స్నేహితుడి పిల్లి. నా జీవితమంతా నాకు తెలుసు, పెద్ద బొద్దుగా, కాకపోతే పిండితో కూడిన శరీరం, పిల్లి. ఈ చెత్త గురించి తెలియదు.

మీ బంధన కణజాలం బలహీనంగా ఉంది. వారికి, పైన ఉన్న మీ బంధువులకు ఇది మామూలే. అందువల్ల, వారి కొవ్వు మొత్తం ఈ కణజాలం యొక్క దట్టమైన మెష్ ద్వారా మద్దతు ఇస్తుంది. మరియు మీ కొవ్వు రంధ్రాల ద్వారా బయటకు వస్తున్నట్లు కనిపిస్తోంది. కాబట్టి వాటిని తగ్గించడం, తగ్గించడం అవసరం వివిధ మార్గాలు. క్రీడలు మరియు మసాజ్ కణజాలాన్ని బలోపేతం చేస్తాయి, కొవ్వును దాని స్థానానికి తిరిగి ఇవ్వండి మరియు ఫైబర్స్ క్షీణించి, మళ్లీ సన్నగా మారే వరకు అక్కడే ఉంచండి.

సెల్యులైట్ ఎలా తొలగించాలి? దయచేసి సలహా ఇవ్వండి మంచి క్రీమ్సెల్యులైట్ కోసం, ప్రసవించిన తర్వాత నేను నా శరీరమంతా కలిగి ఉన్నాను, నేను దానిని కనీసం కొంచెం తొలగించాలనుకున్నాను ... సెల్యులైట్ నా కాళ్ళపై ఎందుకు కనిపిస్తుంది. నిశ్చల జీవనశైలితో సెల్యులైట్ అభివృద్ధి మరియు రూపానికి ప్రధాన కారణాలు...

చర్చ

నం
థ్రోంబోఫేబిటిస్ మాత్రమే

చాలా బహుశా. స్పష్టంగా ఇది ఫలితంగా హార్మోన్ల నేపథ్యంపై ఆధారపడి ఉంటుంది - నేను జన్మనివ్వడానికి ముందు 3 సంవత్సరాలు తాగాను - విండో లేదు, అప్పుడు అది గర్భధారణ సమయంలో కనిపించింది, దాణా సమయంలో అదృశ్యమైంది. నేను మళ్ళీ తాగడం ప్రారంభించాను - అటువంటి భయంకరమైన సెల్యులైట్ బయటకు వచ్చింది :(

మరియు ఇప్పుడు నాకు సమయం మరియు నన్ను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలనే కోరిక ఉంది, కానీ నాకు తెలియదు - వివిధ క్రీమ్లు, చేతితో చేసిన మసాజ్లను ఉపయోగించడం సాధ్యమేనా?గర్భధారణ సమయంలో, సెల్యులైట్ మరింత ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది - ఎలా చేయాలో నాకు తెలియదు. నేనే దానితో పోరాడు, ప్రసవం తర్వాత అది తగ్గుతుందని నేను ఆశిస్తున్నాను, ఇప్పుడు ఇది హార్మోన్ల...

చర్చ

నా శిక్షకుడు నాకు చెప్పాడు: గర్భధారణ సమయంలో, క్రియాశీల పద్ధతులతో సెల్యులైట్‌తో పోరాడటం పనికిరానిది: దాని రూపాన్ని హార్మోన్ల పర్యవసానంగా చెప్పవచ్చు (అనగా, శాంతికాలంలో, సెల్యులైట్‌లో తిన్న పై ఎల్లప్పుడూ పెరగదు, మరియు గర్భిణీ శరీరం అన్ని అదనపు కొవ్వులను కూడబెట్టుకుంటుంది. మరియు తల్లిపాలు కోసం నిల్వ చేస్తుంది). ఒక సిద్ధతతో ఉన్న మహిళలకు సిఫార్సు చేయబడిన ఏకైక విషయం: గర్భధారణ సమయంలో శరీరాన్ని ఓవర్లోడ్ చేయవద్దు. అదనపు కొవ్వులు(అనగా వేయించిన ఆహారాలు, చికెన్ కాళ్ళు, కేకులు మొదలైనవి), స్పైసీ మసాలాలు (కొన్ని కారణాల వల్ల, ఉప్పుతో పాటు, ఇది సెల్యులైట్ డిపాజిట్లకు కూడా దోహదం చేస్తుంది), తక్కువ కూర్చోవడం (ముఖ్యంగా క్రాస్-లెగ్డ్ - రక్త ప్రసరణ బలహీనపడింది, ఇది మంచిది. అలసట విషయంలో పడుకోండి), రోజూ తీసుకోండి చల్లని మరియు వేడి షవర్(సాధ్యమైన నిక్షేపాల ప్రాంతాలను బలమైన జెట్‌లతో చురుకుగా నీరు పెట్టండి, కఠినమైన వాష్‌క్లాత్‌తో ఎరుపు వరకు రుద్దడం కూడా మంచిది), షవర్ తర్వాత, ఈ ప్రాంతాలను 5-10 నిమిషాలు మసాజ్ చేయండి. మార్గం ద్వారా, అటువంటి షవర్ తర్వాత స్టీమింగ్ / మసాజ్ చేసిన తర్వాత అదే చెక్క మసాజ్‌తో మసాజ్ చేయడం మంచిది, అయితే ప్రాథమిక విధానాలు లేకుండా పొడి మసాజ్ కోసం ఇది ఆచరణాత్మకంగా పనికిరానిది. యాంటీ-సెల్యులైట్ క్రీమ్‌లను ఉపయోగించడం సిఫారసు చేయబడలేదు (మొదట, గర్భధారణ సమయంలో వాటి ప్రభావం చాలా బలహీనంగా ఉంటుంది మరియు రెండవది, గర్భిణీ స్త్రీలకు అవన్నీ సురక్షితం కాదు). సాధారణ శరీర క్రీమ్‌లతో చర్మాన్ని తేమగా ఉంచడం మంచిది. స్విమ్మింగ్ చాలా మంచిది, కానీ ప్రతి ఒక్కరూ దీన్ని చేయలేరు శారీరక శ్రమగర్భధారణ సమయంలో. అని కూడా చెప్పింది తల్లిపాలుకనీసం ఆరు నెలల వరకు మీరు గర్భధారణ సమయంలో నిక్షిప్తమైన కొవ్వును వదిలించుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మరియు అప్పుడు మాత్రమే చురుకుగా శారీరక శ్రమ, రుద్దడం, సారాంశాలు మొదలైనవి. "ప్రభావిత" స్థలాలు పరిపూర్ణతకు తీసుకురాబడతాయి. అవును, శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడాన్ని పర్యవేక్షించడం గర్భధారణ సమయంలో కూడా చాలా ముఖ్యం (రోజువారీ మలం, రోజుకు తగినంత ద్రవం). లేకపోతే, నిల్వ చేసిన కొవ్వు యొక్క కూర్పు కొంతవరకు మారుతుంది (నాకు సరిగ్గా గుర్తు లేదు), కానీ తర్వాత దాన్ని వదిలించుకోవటం మరింత కష్టమవుతుంది. ఇక్కడ.

చర్చ

ఇది అంత తేలికైన పని కాదు! మీరు ఒకసారి మరియు అన్నింటికీ సెల్యులైట్ వదిలించుకోలేరు; మీరు నిరంతరం చర్యల వ్యవస్థను వర్తింపజేయాలి. సెలూన్లలో మొత్తం కార్యక్రమాలు ఉన్నాయి. నేను సెలూన్లు లేకుండా ఏమి చేశానో మీకు చెప్తాను. ఆహారం - 50% తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లు తింటారు. క్రీడలు - ప్రాధాన్యంగా నీటితో ఏదో - స్విమ్మింగ్, హైడ్రో ఏరోబిక్స్. మసాజ్ - నేను యాంటీ-సెల్యులైట్ మసాజ్ ఆయిల్ (నిమ్మకాయ, టాన్జేరిన్) తో సాధారణ ఎలక్ట్రిక్ మసాజర్‌తో చేసాను, మీరు ప్రత్యేక సెల్యులైట్ ఫిలిప్స్ (టోడ్ నన్ను ఉక్కిరిబిక్కిరి చేస్తోంది) కొనుగోలు చేయవచ్చు. యాంటీ-సెల్యులైట్ క్రీమ్ - అందరూ నిజంగా క్లారిన్‌లను ప్రశంసించారు, నేను గియా మరియు ఫిరిస్‌లను మాత్రమే ఉపయోగించాను. నేను ముఖ్యంగా హైడ్రో ఏరోబిక్స్ తర్వాత ఆవిరి స్నానానికి వెళ్లడం ఇష్టపడ్డాను, ఆపై క్రీమ్. ప్రభావం బాగానే వచ్చింది. మరియు నేను పడుకునే ముందు మసాజ్ చేసాను. శోషరస పారుదల మోడ్‌లో పనిచేసే ఇంట్లో తయారుచేసిన కండరాల ఉద్దీపనల గురించి కూడా వారు బాగా మాట్లాడతారు (నేను దీన్ని స్వయంగా ప్రయత్నించలేదు) విచారకరమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు ఇవన్నీ చేయడం ఆపివేసిన వెంటనే, సెల్యులైట్ మళ్లీ కనిపిస్తుంది.

నియమం ప్రకారం, సెల్యులైట్ 17 మరియు 25 సంవత్సరాల మధ్య ఉన్న యువతులలో కనిపిస్తుంది, అయితే కొంతమందికి సెల్యులైట్ ఎందుకు లేదు? కొంతమంది పరిశోధకులు సాధారణంగా "సెల్యులైట్ దాదాపు ద్వితీయ స్త్రీ లైంగిక లక్షణం. మీరు క్రీమ్‌తో లైంగిక లక్షణాన్ని ఎలా తొలగించవచ్చు?

చర్చ

నేను ఇప్పుడే పారిస్ నుండి తిరిగి వచ్చాను - నా స్నేహితుల అభ్యర్థన మేరకు / మరియు వారి కోసం / నేను యాంటీ-సెల్యులైట్ మాత్రలు కొన్నాను, పారిస్‌లోని ఒక ఫార్మసీలో / సంభాషణ సమయంలో / ఇది తాజా ఆవిష్కరణ అని నేను తెలుసుకున్నాను. స్నేహితులు అంటున్నారు. పేరు -OENOBIOL. అది ఏమిటో నేను ఇంకా గుర్తించలేదు.

సెల్యులైట్ అనేది జీవక్రియ రుగ్మతల యొక్క పరిణామం, ముఖ్యంగా నీరు-ఉప్పు జీవక్రియ. అందువల్ల, ఆహారంలో ఉప్పును తొలగించడం మరియు ఆహారాన్ని మార్చడం ప్రధాన చికిత్స. ఈ వ్యాధి చికిత్స మరియు నివారణకు పండ్లు మరియు కూరగాయల ఆహారం ఉపయోగపడుతుంది. ముఖ్యంగా దోసకాయలు, పచ్చి తాజా క్యాబేజీ, వంకాయలు, పై తొక్క మరియు తేనెతో నిమ్మకాయ, ఉడికించిన బంగాళాదుంపలు, ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి, పార్స్నిప్స్, పార్స్లీ తినాలని సిఫార్సు చేయబడింది. దాని నుండి గుమ్మడికాయ రసం మరియు గంజి, మరియు టీలో థైమ్ మరియు బర్డాక్ యొక్క ఇన్ఫ్యూషన్ ఉపయోగించండి. స్పోరిష. లేకుండా ఉప్పు ఆహారంమూడు వారాల్లో అది జీవక్రియ రుగ్మతలను పునరుద్ధరిస్తుంది. జనపనార చాఫ్ టీ లాగా తాగుతుంది. మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడంపై శ్రద్ధ వహించండి.

తన శరీరంలో సెల్యులైట్ ఏర్పడే సమస్యను ఎదుర్కొన్న ఏ స్త్రీ అయినా వీలైనంత త్వరగా దాన్ని వదిలించుకోవాలని కలలు కంటుంది. కానీ మీరు చికిత్సలో పాల్గొనడానికి ముందు, మీరు సెల్యులైట్‌కు కారణమేమిటో మరియు దానిని సరిగ్గా ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలుసుకోవాలి. సెల్యులైట్ అనేది శరీరంలోని జీవక్రియ రుగ్మతల కారణంగా సంభవించే కొవ్వు కణజాల నిర్మాణంలో మార్పు. సెల్యులైట్ రూపాన్ని చికిత్స చేయడానికి మరియు నిరోధించడానికి, మీరు మీ ఆహారాన్ని జాగ్రత్తగా పర్యవేక్షించాలి మరియు చర్మం ఆరోగ్యానికి తగినంత శ్రద్ధ వహించాలి. అప్పుడు మీరు ప్రశ్న గురించి చింతించరు: ఇది ఎందుకు కనిపిస్తుంది మరియు దానిని ఎలా వదిలించుకోవాలి?

సాధారణంగా, నిశ్చల జీవనశైలి మరియు పేలవమైన ఆహారం కారణంగా సెల్యులైట్ మానవ శరీరంపై ఏర్పడుతుంది, ఎందుకంటే ఈ కారకాలు ప్రధానంగా స్త్రీ శరీరం యొక్క అంతరాయాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. సరిగ్గా తప్పు చిత్రంజీవితం అవుతుంది ప్రధాన కారణంసెల్యులైట్ రూపాన్ని.

సెల్యులైట్ యొక్క ప్రధాన కారణాలు క్రిందివి కావచ్చు:

1. నిశ్చల పని, నిష్క్రియ విశ్రాంతి;
2. కొవ్వు పదార్ధాలు మరియు తరచుగా అల్పాహారం తినడం;
3. ఆలస్య భోజనం;
4. ధూమపానం మరియు మద్యం దుర్వినియోగం;
5. తరచుగా ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులు.

ఒక మహిళ యొక్క జీవితంలో పైన పేర్కొన్న కారకాల ఉనికి కారణంగా, శరీరం యొక్క సంతులనం చెదిరిపోతుంది, ఇది బలహీనమైన ద్రవ ప్రసరణ మరియు వ్యర్థాలు మరియు విషాన్ని తొలగించడంలో కష్టంతో కూడి ఉంటుంది. అందువలన, సెల్యులైట్ రూపానికి అనువైన నేల ఏర్పడుతుంది.

కానీ సెల్యులైట్ ఎందుకు కనిపిస్తుంది మరియు దాని కారణాలు అనే ప్రశ్నకు పూర్తిగా సమాధానం ఇవ్వడానికి, మీరు ఫైబర్ వినియోగానికి శ్రద్ధ వహించాలి. ఇది ఆధునిక మహిళల ఆహారంలో తరచుగా తప్పిపోయిన ఈ ఉత్పత్తి, కానీ ఫైబర్ చాలా ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు మానవ శరీరానికి అనివార్యమైన పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది.

వైద్యంలో, సెల్యులైట్ యొక్క రూపానికి 4 ప్రధాన దశలు ఉన్నాయి, అవి:

1. దశ - సులభమైనది - తొడలు మరియు పిరుదులలో వాపు ద్వారా అనుభూతి చెందుతుంది, ఇది ఇంటర్ సెల్యులార్ ద్రవంలో టాక్సిన్స్ మరియు వ్యర్థాలు చేరడం వలన సంభవిస్తుంది.
2. దశ - శరీరం యొక్క సమస్య ప్రాంతాలలో కండరాల ఉద్రిక్తత ప్రక్రియలో, కొంచెం గడ్డకట్టడం గమనించవచ్చు. కొవ్వు కణజాలాలలో ద్రవం యొక్క వాల్యూమ్ పెరుగుదల కారణంగా ఇది సంభవిస్తుంది, ఇది సిరలపై ఒత్తిడిని పెంచుతుంది, తద్వారా వాపు వస్తుంది.
3. దశ - సెల్యులైట్ కారణంగా కండరాల సడలింపు స్థితిలో కూడా గమనించవచ్చు బలమైన ఒత్తిడిధమనులపై ద్రవం, ఇది ఆక్సిజన్ పూర్తి సరఫరాతో జోక్యం చేసుకుంటుంది. ఈ దశలోనే సెల్యులైట్ చురుకుగా అభివృద్ధి చెందడం ప్రారంభమవుతుంది.
4. దశ - చర్మంపై గడ్డలు ఇప్పటికే స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి మరియు సమస్య ప్రాంతాలపై నొక్కినప్పుడు నొప్పిని రేకెత్తిస్తాయి.

ఏ ఆహారాలు సెల్యులైట్‌కు కారణమవుతాయి?

ప్రత్యేకంగా ఒక జాబితా ఉంది హానికరమైన ఉత్పత్తులుఇది చర్మం యొక్క పరిస్థితిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఆల్కహాల్ పానీయాలు చర్మం యొక్క వృద్ధాప్యాన్ని వేగవంతం చేస్తాయి, శరీరంలో విటమిన్ సిని నాశనం చేస్తాయి మరియు సెల్యులైట్ ఏర్పడటాన్ని రేకెత్తిస్తాయి. చర్మం వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడానికి, మీరు తప్పనిసరిగా షాంపైన్, బీర్ మరియు ఆల్కహాల్ కలిగి ఉన్న కాక్టెయిల్‌లకు దూరంగా ఉండాలి.

లవణం మరియు కారంగా ఉండే ఆహారాలు శరీరం నుండి ద్రవాన్ని తొలగించడంలో ఆలస్యానికి దోహదం చేస్తాయి మరియు అందువల్ల, సెల్యులైట్ కణాల పెరుగుదల పెరుగుతుంది, కాబట్టి మీరు తయారుగా ఉన్న ఆహారం, ఊరగాయలు, పొగబెట్టిన చేపలు మరియు మాంసం, చిప్స్, హెర్రింగ్ మొదలైనవాటిని ఎక్కువగా ఉపయోగించకూడదు.

అన్నింటిలో మొదటిది, ఏ ఆహారాలు సెల్యులైట్‌కు కారణమవుతాయి అనే ప్రశ్నపై మహిళలు ఆసక్తి చూపినప్పుడు, స్వీట్లు గుర్తుకు వస్తాయి. ఇది కొవ్వు కణాల విస్తరణను రేకెత్తించే స్వీట్లు మరియు ఫలితంగా, "నారింజ పై తొక్క" రూపాన్ని కలిగి ఉంటుంది. స్వీట్లు, బన్స్, కుకీలు సెల్యులైట్ యొక్క ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి

మీరు తక్షణ బ్లాక్ టీ మరియు కాఫీ తాగడం మానేయాలి, ఎందుకంటే అవి శరీరంలో ద్రవం స్తబ్దతకు కారణమవుతాయి మరియు ఫలితంగా, సెల్యులైట్ చురుకుగా కనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది. మీరు సహజ కాఫీని కూడా దుర్వినియోగం చేయకూడదు; రోజు మొదటి సగంలో మిమ్మల్ని ఒక కప్పుకు పరిమితం చేసుకోవడం మంచిది.

ఉప్పు మరియు చేర్పులు వినియోగాన్ని తగ్గించండి, ఎందుకంటే అవి ఆకలిని గణనీయంగా పెంచుతాయి.

సెల్యులైట్ కోసం సరైన పోషకాహారం తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు, ఖనిజాలు, విటమిన్లు మరియు ఇతరులలో సమృద్ధిగా ఉండే సమతుల్య భోజనంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు. కానీ సరైన పోషకాహారం మాత్రమే సరిపోదు, ఎందుకంటే వ్యాయామశాలలో లేదా ఇంట్లో సరైన శారీరక శ్రమతో కలపడం అవసరం.

సరైన పోషణ

ప్రారంభంలో, సమస్యను తొలగించడానికి, మీరు మీ ఆహారాన్ని పూర్తిగా సమీక్షించాలి మరియు మీ కోసం ప్రత్యేకమైన యాంటీ-సెల్యులైట్ ఆహారాన్ని అభివృద్ధి చేయాలి. తో ఉత్పత్తులను నివారించడం అవసరం పెద్ద మొత్తంకార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వులు మరియు ఆహారాలకు శ్రద్ద అధిక కంటెంట్ఫైబర్ మరియు విటమిన్లు.

సెల్యులైట్‌కు ప్రతిఘటన తప్పనిసరిగా మీ ఆహారాన్ని సరిదిద్దడంతో ప్రారంభం కావాలి, ఇది వైవిధ్యంగా ఉండాలి మరియు పండ్లు మరియు కూరగాయల వినియోగంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

కొన్ని యాంటీ-సెల్యులైట్ ఉత్పత్తులు, సరైన నిష్పత్తిలో వినియోగించబడతాయి, బాధించే సమస్యను త్వరగా వదిలించుకోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది:

పండ్లు - వాటిని ఖాళీ కడుపుతో తినడం మంచిది, అప్పుడు అవి ఆకలిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి మరియు వాటిలో ఉండే ఫైబర్ అదనపు కొవ్వును కాల్చడాన్ని సక్రియం చేస్తుంది.
ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు, ముఖ్యంగా విటమిన్ E, గుడ్లు మరియు కూరగాయల నూనెలలో కనిపిస్తాయి - ఇది చర్మంలో రక్త ప్రవాహానికి బాధ్యత వహిస్తుంది మరియు చర్మం యొక్క యువతను పొడిగిస్తుంది, దాని స్థితిస్థాపకతను కాపాడుతుంది.
నీరు - టాక్సిన్స్ యొక్క శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది, భోజనానికి ముందు ఉదయం త్రాగడం మంచిది.

పోరాడటానికి ఇతర మార్గాలు

ఇది సాధ్యమేనా? ఫిట్‌నెస్, యోగా, స్థిరమైన చర్మ సంరక్షణ మరియు ప్రత్యేక మసాజ్‌లు సెల్యులైట్ అభివృద్ధి యొక్క ఏ దశలోనైనా వదిలించుకోవడానికి సహాయపడతాయి.

మీరు ఇంట్లో నారింజ పై తొక్క మొదటి లేదా రెండవ దశను సులభంగా నయం చేయవచ్చు. సమస్య ప్రాంతాలను చురుకుగా మసాజ్ చేయడం ముఖ్యం, ఉదాహరణకు, తేనెను ఉపయోగించడం. ఇది చేయటానికి, మీరు సమస్య ప్రాంతానికి కొద్దిగా uncandied తేనె దరఖాస్తు మరియు 10 నిమిషాలు సున్నితమైన pats తో మసాజ్ ప్రారంభించండి అవసరం. అప్పుడు మిగిలిన తేనెను నీటితో కడిగి, చర్మానికి వర్తించే యాంటీ-సెల్యులైట్ క్రీమ్ చేయాలి.

ముఖ్యమైన నూనెలు చర్మాన్ని సంపూర్ణంగా బిగించి, రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి మరియు శరీరం నుండి అదనపు ద్రవం విడుదలను ప్రోత్సహిస్తాయి. వారి ఉపయోగం కోసం
స్నానానికి కొన్ని చుక్కలను జోడించండి.

సెల్యులైట్ అభివృద్ధి యొక్క మూడవ దశలో, స్నానాలు మరియు మసాజ్ సరిపోవు; మీరు క్రియాశీల క్రీడలను ప్రారంభించాలి. మీరు క్రీడలు చేయవచ్చు
ఇంట్లోనే, ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే సరైన వ్యాయామాలను ఎంచుకోవడం మరియు సోమరితనం కాదు.

సెల్యులైట్ నిర్మాణం యొక్క నాల్గవ దశలో, నిరాశ అవసరం లేదు. మొదట, మీరు మీ రోజువారీ దినచర్యను సమీక్షించుకోవాలి మరియు మీ ఆహారం నుండి సాధారణ ఆహారాన్ని పూర్తిగా తొలగించాలి - దీని కోసం మీరు పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించవచ్చు. మీరు ప్రత్యేక విధానాల కోర్సు కోసం సెలూన్‌ని కూడా సందర్శించవచ్చు, ఉదాహరణకు. అటువంటి అవకతవకలు మరియు మీపై కష్టపడి పని చేసిన తర్వాత, "నారింజ పై తొక్క" అదృశ్యమవుతుంది మరియు మళ్లీ ఏర్పడే అవకాశం లేదు.

మీరు విస్మరించాల్సిన అవసరం కూడా లేదు చిన్న సమస్యమరియు ప్రక్రియను ప్రారంభించండి, ఇది ఉత్తమంపై ప్రారంభ దశఅసహ్యించుకున్న సెల్యులైట్‌తో పోరాడండి. అన్నింటికంటే, వేసవిలో పురుషుల చూపులను పట్టుకోవడం, ఖచ్చితమైన చర్మంతో అందమైన స్విమ్సూట్లో బీచ్లో కనిపించడం చాలా బాగుంది.

దాదాపు ప్రతి స్త్రీని ఏ పదం భయపెడుతుందో నాకు తెలుసు! "సెల్యులైట్"☺ అనే పదం నుండి

వారి శరీరంలో ఈ "నారింజ పై తొక్క" కనుగొనబడిన తర్వాత, చాలామంది నిజమైన భయానక అనుభూతిని కలిగి ఉంటారు ...

చాలా తరచుగా, మేము కాంప్లెక్స్‌లను అభివృద్ధి చేయడం ప్రారంభిస్తాము, మా వార్డ్‌రోబ్‌ను అత్యవసరంగా సమీక్షిస్తాము, అన్ని రకాల యాంటీ-సెల్యులైట్ ఉత్పత్తుల యొక్క సగం దుకాణాన్ని పిచ్చిగా కొనుగోలు చేస్తాము మరియు యాంటీ-సెల్యులైట్ మసాజ్ కోసం అత్యవసరంగా సైన్ అప్ చేస్తాము మరియు వ్యాయామశాలఅదే సమయంలో, మరియు అదే సమయంలో మనం కూడా "ఆకలితో" ప్రారంభమవుతుంది.

ఓహ్, అవును, మరియు ఇవన్నీ ఉన్నప్పటికీ, ఆలోచనలు మనకు విశ్రాంతి ఇవ్వవు ... మన తలలో ప్రశ్నల సమూహం: అతను ఎలా కనిపించాడు? ఎందుకు? దేని నుంచి? ఇప్పుడు ఏమి చెయ్యాలి? నేను దీన్ని ఎందుకు చేయాలి? మరియు అందువలన న…

మీకు ఇలాంటివి ఏమైనా ఉన్నాయా? కానీ - ఇవన్నీ పరిష్కరించబడతాయి, దీన్ని ఎలా పరిష్కరించాలో మీరు తెలుసుకోవాలి.

ఇది మేము మీతో వ్యవహరించే ప్రశ్న - సెల్యులైట్ అంటే ఏమిటి, సెల్యులైట్ యొక్క కారణాలు, సెల్యులైట్ ఎందుకు సంభవిస్తుంది, దాని అభివృద్ధి దశలు మరియు ప్రధాన సంకేతాలను మేము మరింత వివరంగా విశ్లేషిస్తాము.

ఈ వ్యాసం నుండి మీరు నేర్చుకుంటారు:

సెల్యులైట్ యొక్క ప్రధాన కారణాలు - నారింజ పై తొక్క ఎందుకు కనిపిస్తుంది?

సెల్యులైట్ అంటే ఏమిటి?

పిరుదులు, పొత్తికడుపు మరియు చేతులు, భుజాలు మరియు కొన్నిసార్లు ముఖంపై కూడా (అవును, అవును, అలాంటి సమస్య ఉంది!) చాలా మంది మహిళలకు "బాధాకరంగా సుపరిచితమైన" అదే చర్మ పరిస్థితి. చర్మం చాలా అసమానంగా మారుతుంది.

మరియు మేము దానిపై "ముద్దలు" మరియు "బోలు" గమనించవచ్చు.

ఈ కారణంగానే సెల్యులైట్‌ను "నారింజ పై తొక్క" అని పిలుస్తారు!

మనం మాట్లాడితే సాధారణ భాషలో, అప్పుడు సెల్యులైట్ అనేది శరీరం యొక్క ముఖ్యమైన కార్యకలాపాల యొక్క వ్యర్థ ఉత్పత్తుల పేరుకుపోయే ప్రదేశం, ఇది మన శరీరం సకాలంలో చేయలేకపోతుంది మరియు సాధారణ మార్గంకణాల నుండి వ్యర్థాలు మరియు విషాన్ని తొలగించండి, దానిలో ఏదో చెదిరిపోయినందున, ఏదో బాధపడుతుంది మరియు సరిగ్గా పనిచేయదు.

అన్నిటికీ కారణం సాధారణ రుగ్మతశరీరంలో జీవక్రియ. అన్నింటిలో మొదటిది, నీరు-కొవ్వు జీవక్రియ.

సెల్యులైట్ అనేది మన శరీరం యొక్క లిటస్ పరీక్ష!

కానీ అది ఎందుకు కనిపించింది (వాస్తవానికి, సెల్యులైట్ యొక్క కారణాలు) - మేము క్రింద విశ్లేషిస్తాము.

స్త్రీ శరీరం ప్రారంభంలో మగ శరీరం కంటే ఎక్కువ కొవ్వు ద్రవ్యరాశిని కలిగి ఉన్నందున, ఇది ప్రధానంగా సెల్యులైట్‌కు గురయ్యే స్త్రీలు.

అయినప్పటికీ, ఈ సమస్య పురుషుల నుండి కూడా తప్పించుకోలేదు.

1973 లో మాత్రమే సెల్యులైట్‌ను మొదటి సారి ప్రదర్శన లోపంగా పిలువడం ఆసక్తికరంగా ఉంది!

ఇది వోగ్ మ్యాగజైన్ యొక్క పేజీలలో జరిగింది, ఆ సమయంలో బ్యూటీ సెలూన్ యజమానులలో ఒకరు సెల్యులైట్ గురించి ఒక కథనం కనిపించింది.

అత్యంత ఆసక్తికరమైన విషయం ఏమిటంటే, 1973 వరకు, సెల్యులైట్ పూర్తిగా పరిగణించబడింది సాధారణస్త్రీ శరీరం కోసం!

వాస్తవానికి, సెల్యులైట్ ఎల్లప్పుడూ "ఉనికిలో ఉంది", కానీ అది మహిళా శరీరంలో లోపంగా పరిగణించబడలేదు.

పురాతన మాస్టర్స్ చిత్రాలను చూడండి, అక్కడ వారు మన కాలపు నగ్న అందాలను చిత్రీకరించారు.

ప్రతి ఒక్కరికి సెల్యులైట్ ఉంటుంది. మరియు ఇది చాలా స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది.

అతను చిత్రాన్ని చిత్రించినప్పుడు కళాకారుడు దానిని కూడా దాచలేదు! ఎందుకంటే అతనికి లేదా అతని మోడళ్లకు ఒక సమస్య ఉందని మరియు ఒక రకమైన “శత్రువు నంబర్ వన్” ఉందని కూడా ఎప్పుడూ అనుకోలేదు...

దీనికి విరుద్ధంగా, ఆ రోజుల్లో, సెల్యులైట్ "డింపుల్స్-ట్యూబర్‌కిల్స్" ఆడ అందం యొక్క అవసరమైన "లక్షణం"గా పరిగణించబడ్డాయి! కళాకారులు తమ కాన్వాసులపై ఈ లక్షణాలను జాగ్రత్తగా "గీసారు" అని ఏమీ లేదు!

ఇప్పుడు మనం ఈ "దంతాలకు" వ్యతిరేకంగా తీవ్రంగా పోరాడుతున్నాము, కేవలం "చావు వరకు"

వైద్య కోణం నుండి సెల్యులైట్

వృత్తి నిపుణులు, వాస్తవానికి, "సెల్యులైట్" అనే పదాన్ని ఉపయోగించరు.

ఈ వ్యాధికి వైద్యులకు వారి స్వంత పేరు ఉంది. మరియు ఒకటి కూడా కాదు.

ఫ్యాటీ లిపోడిస్ట్రోఫీ, లిపోస్క్లెరోసిస్, ఎడెమాటోఫైబ్రోస్క్లెరోటిక్ పన్నిక్యులిటిస్, నాడ్యులర్ లిపోస్క్లెరోసిస్, ఎడెమాటస్ ఫైబ్రోస్ పన్నిక్యులోపతి, పన్నిక్యులోసిస్...

వైద్య కోణం నుండి, సెల్యులైట్ నిర్మాణ మార్పులుశరీరం యొక్క సబ్కటానియోస్ కొవ్వు పొరలో, ఈ ప్రదేశాలలో రక్త ప్రసరణ యొక్క తీవ్రమైన అంతరాయానికి దారితీస్తుంది. అవి శోషరస కదలిక (శోషరస ప్రవాహం) యొక్క అంతరాయానికి కూడా దారితీస్తాయి.

వైద్య ప్రపంచంలో సెల్యులైట్‌పై ఏకాభిప్రాయం లేదు.

చాలా మంది వైద్యులు సెల్యులైట్ ఒక వ్యాధి అని అభిప్రాయపడ్డారు మరియు కేవలం ఒక రకమైన "సౌందర్య మరియు సౌందర్య లోపం" మాత్రమే కాదు.

ఇతర నిపుణులు సెల్యులైట్ ఒక వ్యాధి అని నమ్మరు, కానీ ఇది వయోజన మహిళ యొక్క శరీరంపై సబ్కటానియస్ కొవ్వు పొర యొక్క అనివార్యమైన "భాగం"గా పరిగణించబడుతుంది.

సెల్యులైట్ యొక్క ప్రధాన సంకేతాలు - సెల్యులైట్ ఉందో లేదో ఎలా నిర్ణయించాలి?

• సెల్యులైట్ ఉనికిని ఎలా గుర్తించాలి?

మీకు సెల్యులైట్ ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి, ఈ సాధారణ పరీక్ష చేయండి: రెండు చేతులతో మీ తొడపై చర్మాన్ని పట్టుకోండి మరియు పిండి వేయండి.

"నారింజ పై తొక్క" అని పిలవబడే వాటిని మీరు చూస్తే, మరియు సెల్యులైట్ ప్రదర్శనలో చాలా పోలి ఉంటుంది, అవును, ఇది సెల్యులైట్ యొక్క మొదటి సంకేతం ...

చర్మాన్ని కూడా పిండకుండా, మీరు మీ తొడలు లేదా పిరుదులపై అన్ని రకాల అవకతవకలను, “పల్లములు మరియు గడ్డలు” దృశ్యమానంగా చూస్తే, మీకు ఈ సమస్య ఉంది మరియు అత్యవసరంగా పరిష్కరించాల్సిన దశలో!

సెల్యులైట్ అభివృద్ధి దశలు

నేడు, నిపుణులు సెల్యులైట్ అభివృద్ధి యొక్క 4 దశలను వేరు చేస్తారు:

• 1వ దశ. సెల్యులైట్ అభివృద్ధి యొక్క ప్రీ-సెల్యులైట్ దశ (ప్రారంభ).

మరియు ఇది కణజాలాలలో, లేదా మరింత ఖచ్చితంగా కేశనాళికలలో, రక్త ప్రవాహం మందగిస్తుంది, ఇది కేశనాళిక గోడల పారగమ్యతను పెంచుతుంది మరియు అంతరాయం కలిగిస్తుంది. సిరల పారుదలరక్తం, ద్రవ ప్రసరణ శోషరస వ్యవస్థశరీరం.

సెల్యులైట్ అభివృద్ధి యొక్క ఈ దశలో స్పష్టమైన (కనిపించే) సంకేతాలు లేవు.

కానీ ఇప్పటికే ఏదో తప్పు జరిగిందనే లక్షణం కాంతి, చిన్న దెబ్బలు, అలాగే చిన్న, కానీ ఇప్పటికీ శరీర కణజాలాల వాపు, అలాగే కాళ్ళలో భారం నుండి గాయాలు కనిపించడం.

వాపు, కేశనాళికల పెళుసుదనం (), మరియు కాళ్ళలో భారం శరీరంలోని ఇతర రుగ్మతల యొక్క లక్షణాలు, సెల్యులైట్ కంటే చాలా తీవ్రమైనవి అని నేను గమనించాలనుకుంటున్నాను.

అందువల్ల, అమ్మాయిలు, అప్రమత్తంగా ఉండండి మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని చూడండి, ఎందుకంటే ఇది మన అందం, యువత మరియు శ్రేయస్సు యొక్క ఆధారం!

• 2వ దశ. సెల్యులైట్ అభివృద్ధి యొక్క ప్రారంభ దశ.

క్రమంగా, వాపు మరింత ఎక్కువగా కనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది. సబ్కటానియస్ కొవ్వు పొరలో ప్రతిదీ పేరుకుపోతుంది ఎక్కువ నీరుమరియు టాక్సిన్స్.

కణాలకు ఆక్సిజన్ సరఫరా అధ్వాన్నంగా మరియు అధ్వాన్నంగా మారుతుంది.

చర్మం ఒక మడతలో లేదా బలంగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే మార్పులు కనిపిస్తాయి కండరాల ఒత్తిడి, మరియు అవి "నారింజ పై తొక్క" ప్రభావం రూపంలో కనిపిస్తాయి.

మీరు ఈ దశలో చర్మం యొక్క పల్లర్, సమస్య ద్వారా ప్రభావితమైన ప్రాంతాల్లో చర్మ స్థితిస్థాపకతలో గణనీయమైన తగ్గుదలని కూడా గమనించవచ్చు.

• 3వ దశ. సెల్యులైట్ అభివృద్ధి యొక్క మైక్రోనోడ్యులర్ దశ.

ఈ దశలో, కొవ్వు కణాలు "సమూహములు" గా "కలిసి" కనిపిస్తాయి. సబ్కటానియస్ కొవ్వులో ఒకప్పుడు సాగే సెప్టా చాలా కఠినమైనదిగా మారుతుంది, మచ్చల మాదిరిగానే ఉంటుంది.

మైక్రో సర్క్యులేషన్ యొక్క వాపు మరియు సాధారణ భంగం పెరుగుతుంది (పురోగతులు). బాహ్యంగా స్పష్టంగా కనిపించే ప్రభావాన్ని గమనించవచ్చు " నారింజ తొక్క"ఏ ప్రత్యేక పరీక్షలు లేకుండా.

చర్మం "సన్నగా నాడ్యులర్" రూపాన్ని అభివృద్ధి చేయవచ్చు. మీ వేళ్లతో మీరు చర్మం కింద చిన్న మరియు మధ్య తరహా "నోడ్యూల్స్" స్పష్టంగా అనుభూతి చెందుతారు.

చర్మంపై కేశనాళిక "నక్షత్రాలు" వంటి కణజాల వాపు ఇప్పటికే చాలా గుర్తించదగినది. మీరు చర్మంపై లోతుగా నొక్కితే, గుర్తించదగిన నొప్పి కనిపిస్తుంది.

• 4వ దశ. సెల్యులైట్ యొక్క మాక్రోనోడ్యులర్ దశ.

శోషరస స్తబ్దత, ముఖ్యమైన ఎడెమా ఇప్పటికే శరీర కణజాలాలలో చాలా స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి మరియు రక్తం యొక్క సిరల ప్రవాహం ఇప్పటికే చాలా బలహీనంగా ఉంది.

కణజాలాలకు తగినంత ఆక్సిజన్ సరఫరా లేకపోవడం కణజాలంలో మచ్చలు మరియు వాపు పెరగడానికి కూడా దోహదపడుతుంది.

బాహ్యంగా, చర్మంపై "నోడ్స్" స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. అవి చాలా పెద్దవి, చాలా బాధాకరమైనవి, చర్మానికి “కలుపుకున్నట్లు” ఉంటాయి.

ఈ పెద్ద "నోడ్యూల్స్" మీ వేళ్ళతో చాలా తేలికగా అనుభూతి చెందుతాయి; అన్ని డిప్రెషన్‌లు మరియు స్పష్టమైన గట్టిపడటం ఉన్న ప్రాంతాలు సులభంగా అనుభూతి చెందుతాయి. శరీర కణజాలాల వాపు, ప్రభావిత ప్రాంతంపై మీ వేళ్ళతో నొక్కినప్పుడు తీవ్రమైన నొప్పి.

మీరు స్థానిక ఉష్ణోగ్రతను కొలిస్తే, ప్రభావిత ప్రాంతాల్లో అది స్పష్టంగా పెరుగుతుంది (అనగా, వాపు సంభవిస్తుంది).

సెల్యులైట్ ఏ దశ సర్వసాధారణం?

నాల్గవ దశ అత్యంత అరుదైనది. సెల్యులైట్ యొక్క అత్యంత సాధారణ దశలు రెండవ మరియు మూడవవి.

నాల్గవ దశ చికిత్స చేయడం చాలా కష్టం, శస్త్రచికిత్స జోక్యం కూడా సాధ్యమే.

మరియు సెల్యులైట్ యొక్క రెండవ మరియు మూడవ దశల కోసం, సమస్యను తొలగించడానికి సాధారణ వ్యక్తిగత ప్రయత్నాలు చేయడానికి సరిపోతుంది.

మహిళల్లో సెల్యులైట్ యొక్క కారణాలు

మొదట, ఇరవై ఏళ్లలోపు దాదాపు ప్రతి స్త్రీకి సెల్యులైట్ యొక్క మొదటి (ప్రారంభ) దశ ఉందని మీరు తెలుసుకోవాలి.

అమ్మాయిలలో కూడా సెల్యులైట్ తరచుగా గమనించవచ్చు కౌమారదశ, యుక్తవయస్సు సమయంలో.

ఈ సమస్యపై అన్ని ఆధునిక పరిశోధనలు ఒక సత్యాన్ని ధృవీకరిస్తాయి - సెల్యులైట్ యొక్క రూపాన్ని ఎక్కువగా మనం నడిపించే జీవనశైలిపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు వారసత్వం లేదా ఇతర కారణాలపై కాదు.

సెల్యులైట్ యొక్క కారణాలు, ఈ అసహ్యకరమైన దృగ్విషయం సంభవించడంలో వైద్య నిపుణులు ప్రధానమైనవిగా భావిస్తారు:

1. హార్మోన్ల రుగ్మతలు (వ్యాధులు) మరియు హార్మోన్ల మార్పులు (గర్భధారణ, యుక్తవయస్సు).
2. ముఖ్యంగా - థైరాయిడ్ గ్రంధి మరియు ప్యాంక్రియాస్ యొక్క వ్యాధులు, అండాశయాల లోపాలు.
3. ప్రసరణ లోపాలు, "మందపాటి" రక్తంతో సమస్యలు, అనారోగ్య సిరలు, శోషరస వ్యవస్థలో లోపాలు.
4. చెడు జీవావరణ శాస్త్రం.
5. అనారోగ్యకరమైన ఆహారం, అతిగా తినడం, సరైన సమయంలో తినడం.
6. తగినంత వినియోగం మంచి నీరురోజులో.
7. తరచుగా ఒత్తిడి.
8. నిద్ర లేకపోవడం.
9. నిశ్చల జీవనశైలి మరియు నిశ్చల పని.
10. ఆకస్మిక బరువు హెచ్చుతగ్గులు (ఆకస్మిక బరువు పెరుగుట మరియు ఆకస్మిక బరువు తగ్గడం).
11. పెద్ద సంఖ్యలో మందులు తీసుకున్నారు.
12. ధూమపానం, మద్యం.
13. వంశపారంపర్య కారకం.

దయచేసి గమనించండి వంశపారంపర్య కారకంవైద్యులు దానిని చివరి స్థానంలో ఉంచారు!

నేను మీ దృష్టిని ఈ వైపుకు ఆకర్షిస్తున్నాను, ఎందుకంటే నేను తరచుగా అమ్మాయిల నుండి వింటుంటాను, వారు ఇలా అంటారు, “నా అమ్మ కూడా అలాంటిది, కాబట్టి ఇది నాకు వంశపారంపర్యంగా ఉంది”... మరో మాటలో చెప్పాలంటే, “మీరు ఏమి చేయగలరు? అది...”...

వారసత్వం చివరిగా వస్తుంది. కాబట్టి ఇది వదులుకోవడానికి ఖచ్చితంగా కారణం కాదు, నా ప్రియమైన! వాటిని తగ్గించలేరు, ఎందుకంటే ప్రతిదీ మన చేతుల్లో ఉంది !!!

ఇప్పుడు సెల్యులైట్ కోసం ఈ కారణాలన్నింటినీ నిశితంగా పరిశీలిద్దాం, అవి ఎందుకు కనిపిస్తాయి.

సెల్యులైట్ ఎందుకు కనిపిస్తుంది - ప్రధాన కారణాలు

సెల్యులైట్ యొక్క కారణాలు:

• శరీరంలో హార్మోన్ల లోపాలు

ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోయే ప్రక్రియ సాధారణ ప్రక్రియ. అది ఎలా ఉండాలి.

ఆరోగ్యవంతమైన వ్యక్తి తన శరీరంలో కొవ్వును కలిగి ఉండాలి!

ప్రశ్న ఏమిటంటే కొవ్వు పేరుకుపోవడం పరిమాణాత్మకంగా పరిమితుల్లో ఉండాలి ఆరోగ్యకరమైన కట్టుబాటు. మరియు "కట్టుబాటు" అందరికీ భిన్నంగా ఉంటుంది ...

మన శరీరానికి ఏదో "తప్పు" జరుగుతోందని మనం ఎలా అర్థం చేసుకోవాలి?

సక్రమంగా లేని సంకేతాలు (శరీరం పనితీరులో ఇంతకు ముందు లేని మార్పులు) పట్ల మీరు ఖచ్చితంగా అప్రమత్తంగా ఉండాలి. నెలవారీ చక్రం, స్త్రీ జననేంద్రియ సమస్యలు, ప్రత్యేకంగా మీరు తీసుకోవడం ప్రారంభించిన తర్వాత వారు కనిపించినట్లయితే గర్భనిరోధక మాత్రలు.

ఇది చాలా "మోసపూరిత" ఆవిష్కరణ (జనన నియంత్రణ మాత్రలు). అవి ఉపయోగించడానికి సులభమైనవి, అవి ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, అవును.

కానీ ప్రపంచవ్యాప్తంగా విస్తృత ప్రజాదరణ పొందిన ఈ "అద్భుత మాత్రలు" యొక్క వ్యామోహం, చివరికి స్త్రీ శరీరంలోని హార్మోన్ల స్థాయి సాధారణ, ఆరోగ్యకరమైన స్థాయి కంటే గణనీయంగా ఎక్కువగా మారుతుందనే వాస్తవానికి దారి తీస్తుంది.

మరియు ఇది, దురదృష్టవశాత్తు, కనిష్టంగా, శరీరంలోని సాధారణ జీవక్రియ యొక్క అంతరాయంతో నిండి ఉంది, అవి తొలగించబడిన దానికంటే వేగంగా పేరుకుపోవడం ప్రారంభించే టాక్సిన్స్ చేరడం, కనిష్టంగా ...

• అనారోగ్యకరమైన, అసమతుల్య ఆహారం. ఆహారం "తప్పు సమయంలో."

నిజంగా ఉపయోగకరంగా మరియు సరైన ఆహారంఎందుకంటే మన శరీరం మనకు గరిష్టంగా తెచ్చే ఆహారం తేజము, గరిష్ట శక్తి.

మరియు ఇప్పటికే “అధికంగా” ఉన్నది - మనం ఇప్పటికే మన ఆరోగ్యం, మన ప్రదర్శన (ఇది కాలక్రమేణా మమ్మల్ని సంతోషపెట్టదు, కానీ మమ్మల్ని కలవరపెడుతుంది), మంచి ఆరోగ్యం మరియు మంచి మానసిక స్థితితో చెల్లించాలి ...

ఏ ఆహారం వల్ల సెల్యులైట్ వస్తుంది:

1. కొవ్వు, వేయించిన, “అధిక మాంసం మరియు పాల ఉత్పత్తులు”, “అధిక పిండి”... కొవ్వు మాంసం, వివిధ దుకాణాల్లో కొనుగోలు చేసిన సాస్‌లు మరియు ఏదైనా సాసేజ్, ఫ్రాంక్‌ఫర్టర్‌లు, సాసేజ్‌లు వంటివి ఆరోగ్యకరమైనవి కాని వాటి వల్ల సెల్యులైట్ ఏర్పడుతుంది. తయారుగా ఉన్న ఆహారం, ఖచ్చితంగా ఏదైనా పొగబెట్టిన మాంసాలు. వేయించిన బంగాళాదుంపలు, ముఖ్యంగా ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్, పైస్, పాస్టీలు మొదలైనవి... చిప్స్, క్రాకర్స్, స్నాక్స్‌తో సహా అన్ని ఫాస్ట్ ఫుడ్, " త్వరిత అల్పాహారాలు", తక్షణ గంజి మరియు పురీ (కదిలినప్పుడు - మరియు మీరు పూర్తి చేసారు) అన్ని స్టోర్-కొనుగోలు ఊరగాయలు, అన్ని మెరినేడ్లు, ఫిష్ కేవియర్, బౌలియన్ క్యూబ్స్... మరియు వైట్ బ్రెడ్, చాక్లెట్లు, అన్ని కాల్చిన వస్తువులు, కుకీలు, కేకులు, ఐస్ క్రీమ్...
2. మీరు తగని పరిమాణంలో టీ మరియు కాఫీ, అలాగే కార్బోనేటేడ్ తీపి పానీయాలు తాగితే సెల్యులైట్ ఏర్పడుతుంది...
3. మీరు మీ ఆహారంలో ఉండేలా చూసుకోకపోతే తగినంత పరిమాణంతాజా (ముడి) కూరగాయలు మరియు మూలికలు (సాధారణ ప్రేగు పనితీరుకు మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని సకాలంలో తొలగించడానికి అవసరమైన ఉత్తమమైన ముతక ఫైబర్‌ను ఇస్తాయి).
4. మనం తగినంత తాజా పండ్లు మరియు బెర్రీలు తినకపోతే...
5. సరైన సమయంలో తినడం (17-18 గంటల తర్వాత) ఆటంకం కలిగిస్తుంది సాధారణ శస్త్ర చికిత్స, అంటే ఇది "ఓవర్-వర్క్"తో ఓవర్‌లోడ్ చేయబడుతుంది మరియు అది నిర్వహించాల్సిన విధులు ఇకపై సాధారణంగా నిర్వహించబడవు! ఇది ఎలా ముగుస్తుంది? బాగా, సెల్యులైట్ కనీసం ...

• సరిపడా నీళ్లు తాగడం లేదు

శుభ్రం మరియు మంచినీరుశరీరం యొక్క జీవితంలో మన కణజాలాలలో పేరుకుపోయే శరీర క్షయం ఉత్పత్తులను (టాక్సిన్స్) నుండి తొలగించడానికి మనకు ఇది చాలా అవసరం.

ఇంకా, మనం తాగాలనుకుంటే, మేము కాఫీ, కంపోట్స్, జ్యూస్‌లు తాగుతాము ... ఇవి తాజా రసాలైతే కూడా మంచిది, లేకపోతే, నియమం ప్రకారం, ఇవి దుకాణంలో కొన్నవి!

మనం ఏదైనా తాగుతాం కానీ, మంచినీళ్లు మాత్రం తాగడం లేదు...

నీరు, మన ఆహారంలో ఉన్నట్లయితే, చాలా తక్కువ మొత్తంలో ఉంటుంది.

ఫలితంగా మన రూపానికి ఏమి జరుగుతుంది?

చర్మం పొడిగా మారుతుంది, ఫ్లాబీ, స్థితిస్థాపకత అకస్మాత్తుగా అదృశ్యమవుతుంది ... సెల్యులైట్ గురించి ఏమిటి? సెల్యులైట్, దీనికి విరుద్ధంగా, "అకస్మాత్తుగా" ఎక్కడో నుండి కనిపిస్తుంది ...

• చెడు అలవాట్లు: ధూమపానం, మద్యం.

సెల్యులైట్‌కి దానితో ఏమి సంబంధం ఉందని అనిపిస్తుంది? కానీ నిజానికి, ఇది చాలా "సరి"!

ఇక్కడ కనెక్షన్ అత్యంత ప్రత్యక్షమైనది. కేవలం చాలా ఉంది శాస్త్రీయ పరిశోధన, ఇది అస్సలు కాకపోయినా, ప్రతి సిగరెట్ తాగినట్లు రుజువు చేస్తుంది పెద్ద సంఖ్యలోఆల్కహాల్ తాగడం వల్ల సెల్యులైట్ వచ్చే అవకాశం చాలా, చాలా సార్లు పెరుగుతుంది!!!

మరియు మీరు ఇప్పటికే సెల్యులైట్ కలిగి ఉన్నట్లయితే, ఆల్కహాల్ మరియు సిగరెట్లు మొత్తం పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతాయి, సెల్యులైట్ పురోగతి మరియు పురోగతికి కారణమవుతుంది ...

ఆల్కహాల్, దాని “లైట్ వెర్షన్” లో కూడా - బీర్, షేక్స్, నాన్-ఫోర్టిఫైడ్ వైన్, షాంపైన్ - శరీరంలో ద్రవాన్ని నిలుపుకుంటుంది మరియు కణజాలాలలో టాక్సిన్స్ చేరడానికి దోహదం చేస్తుంది.

ధూమపానం కణాలకు ఆక్సిజన్ సరఫరాను బాగా దెబ్బతీస్తుంది మరియు ఇది "" అని పిలవబడే వాటికి దారితీస్తుంది. ఆక్సిజన్ ఆకలి».

• శారీరక నిష్క్రియాత్మకత

ఇది చురుకైన కదలిక లేకపోవడం, శారీరక వ్యాయామం లేకపోవడం (లేదా తగినంత మొత్తంలో), నిశ్చల జీవనశైలి, "నిశ్చల" పని మొదలైనవి...

శారీరక శ్రమ ఎక్కువగా ఉంటుంది ఉత్తమ మార్గంమీ జీవక్రియను సాధారణీకరించండి, వేగవంతం చేయండి, శరీరమంతా రక్తాన్ని "చెదరగొట్టండి", తద్వారా ఆక్సిజన్‌తో రక్తాన్ని చురుకుగా సుసంపన్నం చేస్తుంది మరియు అనవసరమైన విషాన్ని కాల్చండి.

మరియు కూడా చాలా సమర్థవంతమైన మార్గంకండరాల స్థాయి మరియు చర్మ స్థితిస్థాపకత కోల్పోకుండా శరీరంపై సెల్యులైట్ మరియు కొవ్వు మొత్తాన్ని తగ్గించండి!

క్రియాశీల క్రీడలు, ముఖ్యంగా తాజా గాలి, ఇది సెల్యులైట్ యొక్క అద్భుతమైన నివారణ మరియు దానిని ఎదుర్కోవటానికి చాలా ప్రభావవంతమైన పద్ధతి !!!

మనం సాధారణంగా దేనికి ప్రాధాన్యత ఇస్తాం?

కూర్చో! మీ కంప్యూటర్ మానిటర్‌కు మీ కళ్ళు అతుక్కొని కూర్చోండి. రవాణాలో, మేము ఖాళీగా ఉన్న సీటులో త్వరగా కూర్చోవడానికి కూడా ప్రయత్నిస్తాము. ఫోనులో మాట్లాడుతూనే బెంచీ, కుర్చీ, కూర్చోవడానికి సోఫా...

ఒక స్త్రీ సాధారణంగా ఎలా కూర్చుంటుంది? అవును, ఒక కాలును మరొకదానిపై విసరడం, తద్వారా నిజమైన "కిల్లర్" మార్గంలో కాళ్ళలో రక్త ప్రసరణకు అంతరాయం కలిగించడం! మరియు ఒక కాలు "తిమ్మిరి" అయినప్పుడు, మేము కాళ్ళను మార్చుకుంటాము మరియు మరొకటి "ఎగతాళి చేయడం" ప్రారంభిస్తాము ...

ఫలితం ఏమిటి? కనీసం - సెల్యులైట్.

• శరీర వ్యాధులు

చాలా తరచుగా, శరీరంపై కొవ్వు నిల్వలు సంభవించడం మరియు ప్రగతిశీల పెరుగుదల ఇప్పటికే ఉన్న వ్యాధుల ఉనికిని రేకెత్తిస్తాయి.

ఆర్థరైటిస్ మరియు పార్శ్వగూని నుండి మలబద్ధకం మరియు మూత్రపిండాల పనిచేయకపోవడం వరకు... ఏదైనా వ్యాధి నుండి ఏదైనా సెల్యులైట్ పెరుగుదలకు ఉత్ప్రేరకంగా ఉపయోగపడుతుంది.

ఎందుకంటే శరీరం యొక్క ఏదైనా వ్యాధి ఇప్పటికే శరీరంలో జీవక్రియ రుగ్మత. మరియు ఈ “నేల” పై సెల్యులైట్ వంటి “దుష్ప్రభావాలు” మరియు అనేక ఇతర రుగ్మతలు మరియు ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి.

• తప్పు దినచర్య

మేము తరచుగా అర్ధరాత్రి తర్వాత పడుకుంటాము, రాత్రికి తింటాము, తక్కువ మరియు పేలవంగా నిద్రపోతాము (అలాగే, మీరు పూర్తి కడుపుతో ఎలా నిద్రపోతారు?). మనం మన రోజును ప్రకృతి ఉద్దేశించిన దానికి భిన్నంగా ప్రారంభించి ముగిస్తాము...

తత్ఫలితంగా, అలసిపోయిన మరియు అలసిపోయిన మన శరీరం ఇకపై సాధారణంగా అన్ని “పునరుద్ధరణ పనులను” నిర్వహించదు, వీటిలో ప్రధాన భాగం, మార్గం ద్వారా, ఇది రాత్రిపూట చేస్తుంది!

కరెక్ట్ రోజువారీ దినచర్య ఏమిటి? అంటే 21-22 గంటలకు పడుకోవడం, ఉదయం ఆరు గంటలలోపు లేవడం.

మీ ఉదయాన్ని రెండు గ్లాసుల శుభ్రమైన నీటితో ప్రారంభించండి మరియు వ్యాయామం మరియు జాగింగ్ చేయండి.

ఇది సమయానికి తినడం, అంటే నిద్రవేళకు 4-7 గంటల ముందు ఖచ్చితంగా చాలా తేలికగా, ఆదర్శంగా కూరగాయలుగా ఉండే చివరి భోజనం.

మీరు తగినంత గంటలు నిద్రపోవాలి. మీరు త్వరగా పడుకుంటే, సరైన సమయం, అప్పుడు శరీరం పూర్తిగా కోలుకోవడానికి ఎంత అవసరమో నియంత్రిస్తుంది.

రాత్రి 10 నుండి అర్ధరాత్రి వరకు సమయం మన శరీరానికి, మన ఆరోగ్యానికి, మన అందానికి అత్యంత ముఖ్యమైన సమయం! మరియు cellulite లేకపోవడం కోసం, కోర్సు యొక్క, చాలా ...

మేము సహేతుకమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన రోజువారీ దినచర్యను నిర్వహించకపోతే, మన మొత్తం శరీరం బాధపడుతుంది.

అన్నింటిలో మొదటిది, జీర్ణవ్యవస్థ మరియు హార్మోన్ల వ్యవస్థ బాధపడటం ప్రారంభమవుతుంది మరియు చెడు రుగ్మతలు అక్కడ సంభవిస్తాయి.

• ఒక దిశలో మరియు మరొక వైపు శరీర బరువులో హెచ్చుతగ్గులు

అర్థం స్పీడ్ డయల్బరువు మరియు వేగవంతమైన బరువు నష్టం. ఈ క్షణం చర్మం మరియు మన శరీరం యొక్క కండరాలు రెండింటిపై చాలా చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

మరియు ఇది మన హార్మోన్ల వ్యవస్థను పూర్తిగా "కట్" చేస్తుంది.

ఈ సందర్భంలో, సెల్యులైట్ కేవలం హామీ ఇవ్వబడుతుంది ... అందువల్ల, త్వరగా బరువు కోల్పోవడం మరియు త్వరగా బరువు పెరగడం చాలా సురక్షితం కాదని మీరు తెలుసుకోవాలి.

• మందులు తీసుకోవడం

ఇక్కడ మనం మాట్లాడుతున్నాం అనియంత్రిత స్వీకరణ, మరియు చాలా విభిన్నమైన "మాత్రలు" గురించి.

మేము అన్ని సందర్భాలలో మా స్వంత "మాత్ర" కలిగి ఉన్నప్పుడు.

ఒకటి "తల నుండి", మరొకటి "ఒత్తిడి నుండి", మూడవది "చలన అనారోగ్యం నుండి", నాల్గవది "కడుపులో కత్తిపోటు" మరియు మొదలైనవి.

ఇది చెడ్డది. మరియు ఇది జరగకూడదు!

తరచుగా మందులు తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని నేను అర్థం చేసుకున్నాను. జీవితంలో, అనారోగ్యాలు మరియు గాయాలు ప్రతిదీ జరుగుతుంది.

కానీ వీలైతే, మీరు ఫార్మసీ నుండి మందుల వాడకాన్ని తగ్గించాలి, వాటిని మరింత సహజమైన వాటితో భర్తీ చేయాలి, ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సా పద్ధతులు, సాంప్రదాయ ఔషధం అందించే పద్ధతులు మొదలైన వాటి కోసం వెతకాలి.

ఎందుకంటే మన శరీరం ఏదైనా డ్రగ్ "హింస" నుండి చాలా బాధపడుతుంది, చాలా ముఖ్యమైనది కాదు.

ప్రతి ఔషధం దాని దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. అంటే మనకు 100% భద్రత లేదు

ఫార్మాస్యూటికల్ మాత్రలు తీసుకోవడం మొదలైనవి. శరీరంలోని అనేక ప్రక్రియలకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది - జీర్ణక్రియ, రక్త ప్రసరణ మరియు శరీర కణాల నుండి విషాన్ని తొలగించే ప్రక్రియ నుండి.

అన్ని వ్యవస్థలు కేవలం ధరించడం ప్రారంభిస్తాయి. సెల్యులైట్ వీటన్నింటికీ తార్కిక పరిణామంగా కనిపిస్తుంది.

• చెడు జీవావరణ శాస్త్రం

మీరు అడగవచ్చు: "ఎక్కడ మంచిది?" మరియు మీరు సరిగ్గా ఉంటారు. అవును, ప్రపంచంలోని ప్రస్తుత పర్యావరణ పరిస్థితి ప్రోత్సాహకరంగా లేదు, అది ఖచ్చితంగా...

అంతేకాకుండా సాధారణ పరిస్థితి, జీవావరణ శాస్త్రం దాని హానికరతలో "ఆఫ్ స్కేల్" ఉన్న నిర్దిష్ట ప్రదేశాలు చాలా ఉన్నాయి.

మన శరీరం కేవలం “జారిపోతుంది”, మనస్సాక్షిగా శరీరం నుండి గాలి నుండి ప్రవేశించే ప్రతిదాన్ని తొలగించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. టాక్సిన్స్...

మరియు ఇది శరీరంపై సెల్యులైట్ కనిపించడానికి చాలా బలమైన రెచ్చగొట్టే అంశం.

• ఎత్తు మడమలు

ఇది అందమైన, మరియు కూడా ఫ్యాషన్, స్టైలిష్, ఆకట్టుకునే, సొగసైనది.

ప్రతి స్త్రీ గర్వంగా "తనను మోసుకెళ్ళాలని" కోరుకుంటుంది, మరియు దీని కోసం, నడక కూడా, వారు చెప్పినట్లు, "హిప్ నుండి" మరియు పురుషులు చుట్టూ తిరిగేలా, మేము తరచుగా హై-హీల్డ్ బూట్లు ధరిస్తాము.

మరియు ఇది తేలికగా చెప్పాలంటే, శారీరకమైనది కాదు. అది తేలికగా ఉంచుతుంది ...

పాదం అటువంటి అసహజ స్థితిలో ఉన్నప్పుడు, ప్రతిదీ చెదిరిపోతుంది: రక్త ప్రసరణ, శోషరస ప్రవాహం చెదిరిపోతుంది, వెన్నెముకపై భారం, ముందరి పాదాలు, కాలి ...

ఇది కాళ్ళలో అలసట మరియు భారంతో మాత్రమే కాకుండా, సెల్యులైట్‌ను బెదిరిస్తుంది - కనిష్టంగా, మరియు వెన్నెముక (ముఖ్యంగా దిగువ వీపు) తో అనారోగ్య సిరలు మరియు సమస్యలు - గరిష్టంగా ...

• చాలా బిగుతుగా లేదా చాలా బిగుతుగా ఉండే దుస్తులను ధరించడం

ఆధునిక ఫ్యాషన్ పోకడలలో చాలా "సాగే-సరిపోయే" విషయాలు ఉన్నాయి: జీన్స్, ప్యాంటు, టైట్స్, లెగ్గింగ్స్, "స్ట్రెచ్" ఎఫెక్ట్‌తో టైట్స్, సాగే నడుము పట్టీలు, బాడీసూట్‌లు, లఘు చిత్రాలు ...

మేము నిజంగా సన్నగా కనిపించాలనుకుంటున్నాము మరియు మేము ఈ “బిగుతు అందాన్ని” ధరిస్తాము, దాని కోసం కొన్ని అసౌకర్యాలను భరిస్తాము, ఈ అందం, తరచుగా మనం మన ఆరోగ్యానికి ఏమి హాని చేస్తున్నామో కూడా గ్రహించకుండా!…

వీటన్నింటికీ అదనంగా, గట్టి దుస్తులు సెల్యులైట్ డిపాజిట్ల అభివృద్ధి మరియు వేగవంతమైన పురోగతికి దోహదం చేస్తాయి!

• సరికాని శ్వాస

మనం సాధారణంగా ఊపిరి పీల్చుకోవడం ఎలా? మన శ్వాస చిన్నది, చాలా వేగంగా, గందరగోళంగా ఉంది, సరియైనదా?

సరే, స్థిరమైన తొందరపాటు, సందడి, ఒత్తిడి, "ఫోర్స్ మేజ్యూర్" మరియు "టైమ్ ప్రెషర్"లో ఉన్న మీరు ఇంకా ఎలా ఊపిరి పీల్చుకోవచ్చు?

అటువంటి సరికాని, చాలా నిస్సారమైన శ్వాస దేనికి దారితీస్తుంది? మన రక్తం ఆక్సిజన్‌తో తగినంతగా సరఫరా చేయబడనందున, అవి సకాలంలో మరియు లో నిర్వహించబడవు. పూర్తిగాశరీర నిర్విషీకరణ విధులు మరియు మొదలైనవి...

మీరు సరిగ్గా శ్వాస తీసుకోవడం నేర్చుకోవాలి. సరే, ఒత్తిడి గురించి ఏమిటి, మీరు అడగండి? మీరు వాటిని ఎక్కడా పొందలేరు!

అవును, అది నిజం... అప్పుడు పరిష్కారం ఇది: మాస్టర్ శ్వాస పద్ధతులు, కనీసం ఒకటి లేదా రెండు. మరియు వాటిని క్రమం తప్పకుండా చేయండి. కొంచెం కొంచెంగా. ఒక సమయంలో ఒక టీస్పూన్. కానీ ప్రభావం ఖచ్చితంగా ఉంటుంది!

• ఒత్తిడి

అవి లేకుండా మనం ఎక్కడ ఉంటాం... ఇది ఆధునిక మనిషికి ఒక రకమైన "అనివార్య సహచరుడు" మాత్రమే...

బరువు ప్రతికూల భావోద్వేగాలుమనం రోజంతా అనుభవిస్తాము, స్థిరమైన నాడీ ఉద్రిక్తత, చిరాకు, దూకుడు.

తరచుగా కన్నీరు, హిస్టీరిక్స్, నాడీ విచ్ఛిన్నం...

అదే “ఫోర్స్ మేజ్యూర్” మరియు “టైమ్ ప్రెజర్” మనల్ని అంతం చేస్తున్నాయి...

వీటన్నింటి నుండి మన మనస్సు బాధపడటమే కాదు, మన భౌతిక శరీరం కూడా బాధపడటం ప్రారంభిస్తుంది! అనారోగ్యాలు మరియు వ్యాధులు ప్రారంభమవుతాయి ...

అటువంటి జీవిత లయ మరియు అటువంటి ఒత్తిడి స్థాయి నుండి, సెల్యులైట్ మాత్రమే కనిపించదు, నిజాయితీగా ...

• వారసత్వం (జన్యు సిద్ధత)

ఇంకా, సెల్యులైట్ అభివృద్ధి మరియు పురోగతిని రేకెత్తించే వంశపారంపర్యత దాదాపు చాలా ముఖ్యమైన అంశం అని సమాచారం ఇప్పటికే పాతది.

అన్ని ఆధునిక శాస్త్రీయ పరిశోధనలు ఏకగ్రీవంగా సెల్యులైట్ ఉనికి లేదా లేకపోవడం, అన్నింటిలో మొదటిది, మనం నడిపించే జీవనశైలి ద్వారా ప్రభావితమవుతాయని పేర్కొంది!

ఇది మన జీవన విధానం:

• మనం ఏ సమయానికి పడుకుంటాము,
• మనం ఏ సమయానికి లేస్తాము?
• మేము ఎలా తింటాము.
• మనం తగినంతగా కదులుతున్నామా?
• మనం వ్యాయామం చేస్తామా?
• మనం తగినంత స్వచ్ఛమైన నీరు తాగుతున్నామా?
• ఎలా విశ్రాంతి తీసుకోవాలో మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవాలో మనకు తెలుసా?
• మనకు చెడు అలవాట్లు మరియు వ్యాధులు ఉన్నాయా? మరియు అందువలన న…

ఇవన్నీ కలిసి మన శరీరంలో సెల్యులైట్ అభివృద్ధి చెందడానికి ఎంత అవకాశం ఉందో నిర్ణయిస్తుంది!

• సెల్యులైట్ అభివృద్ధిలో మానసిక కారకం

మీకు తెలుసా, ఈ అంశం చాలా ముఖ్యమైన విషయం, మీరు చాలా దగ్గరగా శ్రద్ధ వహించాలి!

దురదృష్టవశాత్తు, సెల్యులైట్ అభివృద్ధిని రేకెత్తించే బలమైన కారకంగా ఇది చాలా అరుదుగా మాట్లాడబడుతుంది ...

మేము పైన మాట్లాడిన అన్ని కారకాలు కారకాలు భౌతిక స్థాయి. మన శరీరానికి నేరుగా సంబంధించినది మరియు దానిని ప్రభావితం చేస్తుంది, మాట్లాడటానికి, "పదార్థ పద్ధతులు" ద్వారా

కానీ మన ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాల స్థాయి, మన భావాలు కూడా ఉన్నాయి. మానసిక స్థాయి, అలా పిలుద్దాం.

మానసిక సమస్యలపై ఆసక్తి ఉన్నవారు, ఎసోటెరిసిజంలో నిమగ్నమై ఉన్నవారు, సైకోసోమాటిక్స్ అంటే ఏమిటో అర్థం చేసుకున్నవారు, మన ఆలోచనలు, భావాలు, భావోద్వేగాలు మన భౌతిక శరీరాన్ని ఎంత బలంగా ప్రభావితం చేస్తారో వారికి తెలుసు.

నిజానికి, మా సమస్యలన్నీ భౌతిక శరీరంమన భావాలు మరియు ఆలోచనల గోళంలో వాటి మూలాలను ఖచ్చితంగా కలిగి ఉంటాయి.

"రెండు కదలికలలో" సమస్యలను ఒకేసారి పరిష్కరించాలని చాలా కాలం క్రితం నిరూపించబడింది మరియు నాకు దూరంగా ఉంది: శారీరక వ్యక్తీకరణలతో (వ్యాధులు) పని చేయండి మరియు మీ భావాలు మరియు ఆలోచనలతో పని చేయండి, ఎందుకంటే కారణం అక్కడ ఉండవచ్చు.

ప్రత్యేకంగా సెల్యులైట్ విషయానికొస్తే, ఇది ఒక సంచితం, సరియైనదా? ఇకపై అవసరం లేని, నిరుపయోగమైన, ఎటువంటి ప్రయోజనాన్ని కలిగించని, హాని మాత్రమే తనలో చేరడం.

మానసిక దృక్కోణం నుండి చూస్తే, సెల్యులైట్:

1. ఇవి ఒకరిపై (లేదా మనకు కూడా!), కొన్ని నిరాశలు, నెరవేరని అంచనాలు, నెరవేరని కోరికలు మరియు కలలు...
2. ఒక్కసారి చేసిన లేదా చేయని దాని గురించి పశ్చాత్తాపపడే ఆలోచనలు ఇవి...
3. ఇది ఏదో పని చేయదు, ఏదో మనం కోరుకున్న విధంగా జరగదు అనే భయం యొక్క భావన...
4. ఇది జీవితాన్ని యథాతథంగా అంగీకరించడం కాదు, దానికి ప్రతిఘటన...
5. ఇది మిమ్మల్ని, మీ శరీరాన్ని అంగీకరించడం కాదు. ఇవి తన గురించి నిరంతరం "నిట్‌పికింగ్" మరియు వరుసగా తనపై మరియు ఇతరులపై చాలా ఎక్కువ డిమాండ్లు...

న ఉనికిలో ఉంది ఈ క్షణంఈ సమస్యపై చాలా శాస్త్రీయ పరిశోధనలు కూడా ఉన్నాయి మరియు ఏ మనస్తత్వవేత్త అయినా మీకు చెప్పే ఈ అధ్యయనాల ఫలితాలు ఉన్నాయి. ఎసోటెరిసిస్ట్ - ఇంకా ఎక్కువ

అమ్మాయిలు, ప్రతి ఒక్కరికి ఇది ఉంది, కాబట్టి పైన పేర్కొన్నవన్నీ చదివిన తర్వాత, మీరు మీ తల పట్టుకుని, నేను ఎంత "భిన్నంగా" ఉన్నానో ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదు ... కాదు! ఖచ్చితంగా కాదు!

ప్రశ్న ఏమిటంటే, మనకు సంభవించే ప్రతికూల విషయాలను వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నించడం కాదు, వాటిని మనలో అణచివేయడం (ఫలితంగా - సెల్యులైట్), కానీ వాటిని సరిగ్గా జీవించడానికి ప్రయత్నించడం, వాటిని సకాలంలో వదిలివేయడం (అదే మనోవేదనలు) మరియు మిమ్మల్ని మరియు సాధారణంగా జీవితాన్ని అంగీకరించడం నేర్చుకోండి.

మనము ప్రతిదానిని సమయానికి పని చేసి, సరిగ్గా జీవిస్తే, మనోవేదనలు మరియు నిరాశల యొక్క విపరీతమైన "లోడ్" పేరుకుపోకుండా, మన హృదయాలలో ప్రతికూలతను మోయకుండా, అప్పుడు శరీరం చాలా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది మరియు శరీరం చాలా అందంగా మారుతుంది (మార్గం ద్వారా. , ఇది కూడా వంద సంవత్సరాల క్రితం నిరూపించబడింది) అలాగే, వాస్తవం!)

ఆపై ప్రతిదీ చాలా బాగుంటుంది!

• పురుషులలో సెల్యులైట్

ఇక్కడ ఏదో ఉంది, కానీ పురుషులకు సెల్యులైట్ గురించి తెలియదు. అంటే, పెద్ద బిల్డ్ మరియు ఉన్న వ్యక్తి కూడా అధిక బరువు, మీ శరీరంపై "నారింజ తొక్క" ఎలాంటి సంకేతాలు కనిపించవు.

మరియు కూడా పెద్ద పొట్టపురుషులలో సబ్కటానియస్ కొవ్వుతో మీరు సెల్యులైట్ అని పిలవలేరు ...

ఇదంతా హార్మోన్లు మరియు కొల్లాజెన్ ఫైబర్‌ల గురించి అని తేలింది, పురుషులలో దీని నిర్మాణం మన స్త్రీలలో కొల్లాజెన్ ఫైబర్‌ల నిర్మాణానికి భిన్నంగా ఉంటుంది ...

అందువల్ల, కొవ్వు పంపిణీ చేయబడినప్పుడు, అది కావిటీస్లో పేరుకుపోదు, పురుషులు కేవలం వాటిని కలిగి ఉండరు, కొవ్వు సమానంగా పంపిణీ చేయబడుతుంది.

సబ్కటానియస్ కొవ్వు కణజాలంలో మైక్రో సర్క్యులేషన్‌లో మార్పులను రేకెత్తించే ఈస్ట్రోజెన్‌ల హైపర్‌సెక్రెషన్ ఉన్నప్పుడు, హార్మోన్ల రుగ్మతలు ఉన్న పురుషుల శరీరంపై సెల్యులైట్ మాదిరిగానే ఉంటుంది.

సన్నని బిల్డ్ ఉన్న పురుషులు, సన్నని బిల్డ్ ఉన్న స్త్రీలలా కాకుండా, వారి శరీరాలపై సెల్యులైట్ వ్యక్తీకరణలు అస్సలు ఉండవు.

బాగా, మిత్రులారా, ఈ రోజు మనం సెల్యులైట్ అంటే ఏమిటి, దానిని మీలో ఎలా గుర్తించాలి మరియు దాని రూపానికి కారణాలు ఏమిటి అనే దాని గురించి మాట్లాడాము.

వీటన్నింటితో మీరు ఏమి చేయగలరో తదుపరి కథనంలో మేము కనుగొంటాము. అవి - సెల్యులైట్‌తో ఎలా పోరాడాలి.

మీరు మీ స్వంతంగా ఏమి చేయగలరో మరియు నిపుణులు దీన్ని ఎలా సహాయపడగలరో నేను మీకు చెప్తాను.

మీరు కథనాన్ని ఇష్టపడితే మరియు సమాచారం ఉపయోగకరంగా ఉంటే, దాన్ని సోషల్ మీడియాలో మీ స్నేహితులతో పంచుకోండి. నెట్‌వర్క్‌లు!

మీ అందరినీ త్వరలో కలుద్దాం, వీడ్కోలు!

సెల్యులైట్‌కు కారణమయ్యే కారకాలు భిన్నంగా ఉంటాయి. అయితే వీరంతా రెండు గ్రూపులుగా విడిపోయారు. మొదటిది జీవనశైలి ప్రమాద కారకాలను కలిగి ఉంటుంది, రెండవది వ్యాధుల ఉనికికి సంబంధించిన ప్రమాద కారకాలను కలిగి ఉంటుంది. చాలా మంది రచయితల ప్రకారం, సెల్యులైట్ ఒకటి లేదా రెండు రెచ్చగొట్టే కారణాలతో ప్రారంభమైనప్పటికీ, భవిష్యత్తులో వాటిలో ఎక్కువ సంఖ్యలో ఉన్నాయి మరియు త్వరలో అవి కలిసిపోతాయి.

సెల్యులైట్ సమస్య మనం జీవిస్తున్న జీవితం యొక్క సహజ ఫలితం. సెల్యులైట్ ఏర్పడటానికి మరియు అభివృద్ధికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి పేద పోషణ, నిశ్చల జీవనశైలి, ఒత్తిడి మరియు చెడు అలవాట్లు.

పోషణ వల్ల కలిగే అన్ని సమస్యలు తినే ఆహారంతో సంబంధం కలిగి ఉండవు, కానీ తరువాతి నాణ్యత కోల్పోవడంతో. సెల్యులైట్‌కు గురయ్యే చాలా మంది వ్యక్తుల ఆహారం యొక్క ఆధారం “సౌకర్యవంతమైన” ఫాస్ట్ ఫుడ్, ఇది శరీర జీవిత మద్దతు కోసం ఉపయోగకరమైన భాగాలలో పేలవంగా ఉంటుంది మరియు కొవ్వులు సమృద్ధిగా ఉంటాయి, చక్కెర, ఉప్పు మరియు వాటిని ఉత్పత్తి చేయడానికి ఉపయోగించే రసాయనాలు. మరియు పెద్ద మొత్తంలో కృత్రిమ రంగులను ఉపయోగించడం, ఆహార సంకలనాలుమరియు ప్రత్యామ్నాయాలు శరీరంలో జీవక్రియ రుగ్మతలకు కారణమవుతాయి. అనుసరణ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరులో వైఫల్యం కణజాల నష్టం మరియు ద్రవం స్తబ్దతకు దారితీస్తుంది, ఫలితంగా బరువు పెరుగుట మరియు సిరలు మరియు శోషరస నాళాలు బలహీనపడతాయి.

కొవ్వు మరియు ఉప్పగా ఉండే ఆహారాలు సెల్యులైట్‌ను తీవ్రతరం చేస్తాయి

సంతృప్త కొవ్వుల అధిక వినియోగం సెల్యులైట్ ఏర్పడే ప్రక్రియను తీవ్రతరం చేస్తుంది. సెల్యులైట్ సమస్య ఉన్న దేశాలలో చాలా తీవ్రంగా ఉందని నిర్ధారించబడింది సంతృప్త కొవ్వులుజనాభా ఆహారంలో ముఖ్యమైన భాగం, ఉదాహరణకు, ఫ్రాన్స్‌లో. సెల్యులైట్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తిని కనుగొనడం కష్టంగా ఉన్న జపాన్‌లో, జనాభా ప్రత్యేకంగా బహుళఅసంతృప్త కొవ్వులను వినియోగిస్తుంది. తాజా పండ్లు, కూరగాయలు, ధాన్యాలు మరియు చిక్కుళ్ళు, అనగా. ప్రాతిపదికగా ఉండే ఉత్పత్తులు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంచాలా మందికి పోషకాహారం నేపథ్యంలో ఉంటుంది. ఇది అవసరమైన మైక్రోలెమెంట్స్ లోపానికి దారితీస్తుంది, సోడియం-పొటాషియం సంతులనం యొక్క అంతరాయం మరియు స్తబ్దతఇంటర్ సెల్యులార్ స్పేస్ లో. ఆహారంలో ఎక్కువ ఉప్పు కూడా శరీరంలో ద్రవం పేరుకుపోవడానికి కారణమవుతుంది, ఇది గురుత్వాకర్షణ ప్రభావంతో, కాళ్ళలోకి మునిగిపోతుంది, సెల్యులైట్ రూపానికి దోహదం చేస్తుంది లేదా ఇప్పటికే ఉన్న పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

ఆహారాలు దిగువ భాగంలో సెల్యులైట్‌ను ఏర్పరుస్తాయి

మీరు ఆహారం తినే విధానం కూడా సెల్యులైట్ ఏర్పడటాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. సక్రమంగా తినడం మరియు అల్పాహారం, స్వీట్ల వినియోగం ద్వారా భర్తీ చేయబడుతుంది మరియు కొవ్వు ఆహారాలు, దిగువ శరీరంలో సెల్యులైట్ ఏర్పరుస్తుంది. అతిగా తినడం, తినడంలో తొందరపాటు మరియు ఆహారాన్ని సరిగా నమలడం వలన పెరిస్టాల్సిస్ సమస్యలు మరియు ఫలితంగా మలబద్ధకం మరియు అపానవాయువు ఏర్పడతాయి. భేదిమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న వివిధ మందులు సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి, ఎందుకంటే అవి జోక్యం చేసుకుంటాయి సాధారణ కోర్సుశారీరక ప్రక్రియలు. నొప్పి మాత్రలు మరియు ట్రాంక్విలైజర్ల విషయంలో కూడా అదే చెప్పవచ్చు.

పోషకాహార విద్య మరియు జ్ఞానం లేకపోవడం దుర్వినియోగానికి దారితీస్తుంది వివిధ ఆహారాలు, ఇది సెల్యులైట్ యొక్క పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతుంది. ఎలా ఒక మహిళ కంటే ఎక్కువడైట్‌ని ఫాలో అయితే, వారు పైన బరువు తగ్గుతారు, కానీ బరువు పెరిగినప్పుడు, వారి పిరుదులు మరియు తొడలు మరింత మందంగా మారుతాయి. అందువల్ల, ఆవర్తన ఆహార నియంత్రణతో సంబంధం ఉన్న బరువు హెచ్చుతగ్గులు - యో-యో ప్రభావం అని పిలవబడేవి - శరీర ఆకృతిని మారుస్తాయి, ఇది పియర్ ఆకారంలో ఉంటుంది. వయోజన స్త్రీలలో కనీసం సగం మంది మరియు వయోజన పురుషులలో నాలుగింట ఒక వంతు మంది సంవత్సరానికి రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సార్లు వేర్వేరు ఆహారాలను ఉపయోగిస్తారని అనేక మంది పరిశోధకులు గమనించారు. ఈ సమస్య ముఖ్యంగా కౌమారదశలో తీవ్రంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే విధ్వంసక ఆహారంతో ప్రయోగాలు ఈ కాలంలోనే ప్రారంభమవుతాయి. 80% మంది టీనేజ్ అమ్మాయిలు క్రమానుగతంగా ఆహారం తీసుకుంటారు మరియు అందువల్ల, ఇప్పటికే ఈ వయస్సులో శరీరంలో అసమతుల్యత మరియు వారి ఫిగర్‌తో భవిష్యత్తులో సమస్యలు ఏర్పడతాయి.

నిశ్చల జీవనశైలి సెల్యులైట్‌కు కారణమవుతుంది

పరిమిత చలనశీలత మరియు నిశ్చల జీవనశైలి మారవచ్చు... నిశ్చల జీవనశైలి సరైన రక్త ప్రసరణ, నిస్సారమైన శ్వాస, బలహీనమైన శోషరస ప్రవాహం, ప్రేగులలో స్తబ్దత మరియు కొన్ని ఇతర కారకాలతో వర్గీకరించబడుతుంది, ఇది తరువాత తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల తొడలు మరియు పిరుదులపై ఒత్తిడి ఏర్పడుతుంది, ఈ ప్రాంతాలకు సాధారణ రక్త ప్రవాహాన్ని నిరోధిస్తుంది మరియు కేశనాళికలను దెబ్బతీస్తుంది. ఈ పీడనం కణజాలాలకు ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలతో సరిగ్గా సరఫరా చేయడానికి అనుమతించదు మరియు పేలిన నాళాల నుండి రక్తం మరియు శోషరస కణజాలంలోకి చొరబడతాయి. మరియు ఇది ఇప్పటికే సెల్యులైట్ యొక్క తదుపరి దశ అభివృద్ధికి నాంది.

అన్ని శారీరక వ్యాయామాలు సెల్యులైట్ నివారణ మరియు చికిత్సకు దోహదం చేయవు. కాళ్ళకు అధిక శ్రమ అవసరమయ్యే క్రీడలు (టెన్నిస్, అథ్లెటిక్స్, బాస్కెట్‌బాల్, వాలీబాల్, ఏరోబిక్స్) వ్యాధి అభివృద్ధిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి, ఎందుకంటే వ్యాయామం చేసేటప్పుడు కీళ్ళు వదులుగా మారుతాయి మరియు సిరల నెట్‌వర్క్‌పై భారం పెరుగుతుంది. ముఖ్యంగా మంచి ప్రభావంసెల్యులైట్‌కు చికిత్స చేస్తున్నప్పుడు, ఈత కొట్టడం, స్కీయింగ్ చేయడం, సైక్లింగ్ చేయడం లేదా ఎక్కువసేపు నడవడం ద్వారా దీనిని సాధించవచ్చు. శారీరక వ్యాయామం యొక్క మొత్తం మరియు స్వభావాన్ని ఖచ్చితంగా వ్యక్తిగతంగా ఎంచుకోవాలి.

ఒత్తిడి మరియు సెల్యులైట్

ఒత్తిడి మరియు ఉద్రిక్తత సెల్యులైట్ సమస్యకు సమానమైన ముఖ్యమైన సహకారాన్ని అందిస్తాయి. నాడీ వ్యవస్థ. అవి మన శరీరంలోని అన్ని వ్యవస్థలపై విధ్వంసక ప్రభావాన్ని చూపుతాయి, జీర్ణక్రియ, రక్త ప్రసరణ, విసర్జన వ్యవస్థలను ప్రభావితం చేస్తాయి, అంతరాయం కలిగిస్తాయి సాధారణ నిద్రమరియు మొత్తం శక్తి స్థాయిలను తగ్గించడం. IN ఒత్తిడిలోకొవ్వు నిక్షేపణ క్రింది ప్రదేశాలలో సంభవిస్తుంది: పొత్తికడుపు పైభాగంలో, పక్కటెముకల క్రింద, నాభి పైన లేదా తల వెనుక భాగంలో, మూపురం ఏర్పడుతుంది - “వితంతువు మూపురం”. ఒత్తిడి వల్ల మెడ ఆర్థరైటిస్, నొప్పి మరియు దుస్సంకోచాలకు హాట్‌స్పాట్‌గా మారుతుంది. ఒత్తిడి అనేది మన దైనందిన జీవితంలో అనివార్యమైన అంశం. ఒత్తిడి శరీరంలోని అన్ని ప్రధాన వ్యవస్థల పనితీరుకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది: శ్వాసకోశ, హృదయనాళ, జననేంద్రియ, జీర్ణ, ఎండోక్రైన్. ఇవన్నీ శరీరాన్ని సంతులనం నుండి విసిరివేస్తాయి మరియు సెల్యులైట్ ఏర్పడటానికి అనుకూలమైన పరిస్థితులను సృష్టిస్తాయి.

నాడీ షాక్ కారణంగా శరీరం ఏ స్థాయిలో అసమతుల్యత చెందుతుంది అనేది ఒత్తిడిని ఎలా గ్రహించింది మరియు ఎలా వ్యవహరిస్తుంది అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అందువల్ల, ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులు మరియు అనవసరమైన ఆందోళనలను అధిగమించే మార్గాలు మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యం మరియు ఫిగర్ మీద భారీ ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. అన్ని వ్యాధులలో 75% ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితుల ద్వారా రెచ్చగొట్టబడతాయి, ఇది వారి గుర్తును వదిలివేస్తుంది ప్రదర్శనమరియు, కోర్సు యొక్క, cellulite రూపాన్ని రేకెత్తిస్తాయి.

నికోటిన్, కెఫిన్ - సెల్యులైట్ కారణాలు

TO చెడు అలవాట్లుధూమపానం, ఆల్కహాల్ దుర్వినియోగం మరియు పెద్ద మోతాదులో కెఫిన్ ఉన్నాయి. ఇవన్నీ ఆక్సీకరణ ప్రతిచర్యల యొక్క ఉప-ఉత్పత్తులతో శరీరం యొక్క అధిక అడ్డుపడటానికి దారితీస్తుంది - ఫ్రీ రాడికల్స్. ఫ్రీ రాడికల్స్ అస్థిర అణువులు, ఇవి కణాలపై దాడి చేస్తాయి, లోపలికి చొచ్చుకుపోతాయి మరియు ముఖ్యమైన సెల్యులార్ నిర్మాణాలను దెబ్బతీస్తాయి.

సెల్యులైట్ ఏర్పడటానికి దోహదపడే అత్యంత ప్రమాదకరమైన పదార్ధం కెఫిన్, ఇది కాఫీ మరియు టీలలో లభిస్తుంది. మితిమీరిన వాడుకఈ పానీయాలు, ముఖ్యంగా బలమైనవి, దోహదపడవు విజయవంతమైన చికిత్ససెల్యులైట్. కెఫిన్ కొన్ని ముఖ్యమైన ఖనిజాలు మరియు ముఖ్యంగా ఇనుము యొక్క శోషణతో జోక్యం చేసుకుంటుంది. అది, ఆడ్రినలిన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహించడం ద్వారా, సృష్టిస్తుంది పెరిగిన లోడ్అడ్రినల్ గ్రంధులపై, ఇది శరీరంలో నీటి సమతుల్యతను నియంత్రిస్తుంది. అడ్రినల్ గ్రంధుల కార్యకలాపాలలో మార్పులు మరియు రక్తంలో అడ్రినలిన్ యొక్క అస్థిర పరిమాణం సోడియం-పొటాషియం సంతులనం యొక్క అసమతుల్యతకు దారితీస్తుంది. సెల్యులైట్ ఏర్పడటానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి.

శరీరంపై నికోటిన్ యొక్క ప్రభావాలను వర్గీకరించడం, మొదట, ఇది ఆక్సిజన్‌ను బంధిస్తుంది, తద్వారా కణాల ద్వారా ఉపయోగించబడే ఆక్సిజన్ పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తుంది. రెండవది, ఇది ఆక్సిజన్ యొక్క ప్రధాన క్యారియర్ అయిన రక్త హిమోగ్లోబిన్‌పై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఇవన్నీ రక్తంలో ఆక్సిజన్ జీవక్రియ యొక్క సామర్థ్యాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. అందువల్ల, నికోటిన్ సెల్యులైట్ ఏర్పడటంపై భారీ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, ఎందుకంటే ఆక్సిజన్ రక్త శుద్దీకరణ వ్యవస్థ యొక్క శక్తివంతమైన ఉద్దీపన.

భంగిమ అనేది సెల్యులైట్‌కు ప్రమాద కారకం

చాలా మంది రచయితలు సంబంధిత ప్రమాద కారకాల యొక్క ప్రధాన సమూహాన్ని గుర్తిస్తారు, అవి: పేలవమైన భంగిమ, సుదీర్ఘమైన కదలకుండా ఉండటం, కూర్చున్నప్పుడు కాళ్లు దాటడం, ఎత్తు మడమల బూట్లు ధరించడం, గట్టి దుస్తులు ధరించడం.

పేద భంగిమతో, అవయవాలు తప్పుగా ఉంచబడతాయి, ఇది వారి పనితీరు యొక్క సామర్థ్యాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది మరియు ప్రసరణ వ్యవస్థపై అదనపు ఒత్తిడికి దారితీస్తుంది. ఎక్కువసేపు ఒకే స్థితిలో కూర్చోవడం లేదా నిలబడటం దిగువ అంత్య భాగాలలో ద్రవం స్తబ్దతకు దోహదం చేస్తుంది. కూర్చున్నప్పుడు మీ కాళ్ళను దాటడం సిరల కుదింపుకు దారితీస్తుంది మరియు దిగువ అంత్య భాగాలలో సాధారణ రక్త ప్రసరణకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది.

చాలా కాలం పాటు అనుచితమైన బూట్లు ధరించడం వల్ల దూడ కండరాల వైకల్యం ఏర్పడుతుంది, దిగువ అంత్య భాగాలలో సాధారణ రక్త ప్రసరణకు అంతరాయం ఏర్పడుతుంది మరియు భంగిమలో మార్పులకు దోహదం చేస్తుంది. బిగుతుగా ఉండే దుస్తులు, బెల్టులు, పట్టీలు, శరీరానికి బిగుతుగా సరిపోయే లోదుస్తులు నాడా పైన మరియు దిగువన ద్రవం పేరుకుపోవడానికి దోహదం చేస్తాయి. సుదీర్ఘ చర్యతో, వాపు మరియు వైకల్యం శాశ్వతంగా లేదా కోలుకోలేనిదిగా మారుతుంది.

హార్మోన్లు మరియు సెల్యులైట్

ఆధునిక దేశీయ మరియు విదేశీ సాహిత్యం యొక్క విశ్లేషణ చాలా మంది రచయితలు తమ అభిప్రాయంలో ఏకగ్రీవంగా ఉన్నారని చూపిస్తుంది: సెల్యులైట్ ప్రకృతిలో హార్మోన్. సెల్యులైట్ ఏర్పడటానికి ప్రేరేపించే క్షణాలు కౌమారదశ, గర్భం, రుతువిరతి, గర్భనిరోధక మాత్రలు తీసుకోవడం ప్రారంభించడం మరియు ఆపడం. ప్రాథమిక సెల్యులైట్ కారణంఈ సందర్భాలలో ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ వంటి స్త్రీ సెక్స్ హార్మోన్లు అధికంగా ఉంటాయి. దీనిని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, సెల్యులైట్ ప్రమాదం యొక్క అనేక కాలాలను వేరు చేయవచ్చు: యుక్తవయస్సు సమయంలో, గర్భనిరోధక మాత్రలు తీసుకునేటప్పుడు, గర్భధారణ సమయంలో మరియు రుతువిరతి ముందు కాలంలో.

బోస్టన్ మెడికల్ సెంటర్‌లో నిర్వహించిన అధ్యయనాలు చూపించినట్లుగా, ప్రతివాదులలో 12% మంది యుక్తవయస్సులో, 20% మంది గర్భధారణ సమయంలో, 20% మంది గర్భనిరోధక మాత్రలు తీసుకుంటున్నప్పుడు మరియు 25% మంది మహిళల్లో రుతువిరతి సమయంలో సెల్యులైట్ కనిపించింది. మరియు 15% లో సెల్యులైట్ కనిపించకుండా పోయింది.

ముఖ్యంగా ఆసక్తికరమైన యుక్తవయస్సు కాలం, ఇది క్లిష్టమైన అని పిలుస్తారు. ఈ కాలంలో, బాలికలలో, హార్మోన్ల ప్రక్రియల సమతుల్యత ఏర్పడుతుంది మరియు కొవ్వు కణాల పరిమాణం (అడిపోసైట్లు) స్థిరంగా మారుతుంది. వివిధ కారకాల ప్రభావంతో, కొవ్వు కణాలు హైపర్ట్రోఫీని కలిగి ఉంటాయి. ఈ వాస్తవాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, ఈ కాలం నుండి అదనపు కొవ్వు నిక్షేపణ ఏర్పడటం ప్రారంభమవుతుంది, ఇది సెల్యులైట్ సంకేతాలతో ముగుస్తుంది.

GaLeni ప్రయోగశాల ప్రకారం, 64% మంది మహిళల్లో రక్త ప్రసరణ లోపాలు కారణంగా సెల్యులైట్ ఏర్పడుతుంది. శారీరక శ్రమ- 54% మరియు అధిక బరువు కారణంగా - 50% మహిళల్లో.

చెడు వారసత్వం మరియు సెల్యులైట్

సెల్యులైట్‌కు ప్రిడిస్పోజిషన్ పుట్టుకతో ఉంటుంది. కానీ సెల్యులైట్ వారసత్వంగా ఉందని దీని అర్థం కాదు; బదులుగా, మేము దానికి సిద్ధత గురించి మాట్లాడుతున్నాము. అందువల్ల, కుటుంబ వైద్య చరిత్రను అధ్యయనం చేయడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, స్థూలకాయం ఉన్న కేసులపై ప్రత్యేక ప్రాధాన్యతనిస్తుంది, అనారోగ్య సిరలుసిరలు, చీలమండల వాపు. ఈ కారకాలలో కనీసం ఒకటి వారసత్వంగా వచ్చినట్లయితే, సెల్యులైట్ యొక్క సంభావ్యత పెరుగుతుంది.

అయితే, జీవన విధానం కూడా వారసత్వంగా వస్తుంది. అభిప్రాయాలు, ఆదర్శాలు, విలువలు నేర్చుకున్నారు బాల్యం ప్రారంభంలో, జీవితాంతం ఉంటాయి. వీటిలో ఆహార తయారీ మరియు వినియోగం యొక్క సంస్కృతి, పట్ల వైఖరి ఉన్నాయి మోటార్ సూచించేమరియు శారీరక వ్యాయామం. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఈ వారసత్వ అలవాట్లు చాలా సందర్భాలలో సెల్యులైట్ అభివృద్ధి వైపు శరీరాన్ని నెట్టివేస్తాయి.

సెల్యులైట్ అంటే ఏమిటో ఈ రోజు అందరికీ తెలుసు. ఈ పదాన్ని చాలా చిన్న పాఠశాల విద్యార్థి నుండి మరియు యువ తల్లుల సంభాషణలో మరియు బాల్జాక్ వయస్సు గల స్త్రీల సంఖ్య గురించి ఫిర్యాదులలో వినవచ్చు. సమస్య యొక్క ఈ "జనాదరణ" సెల్యులైట్ గురించి అనేక పుకార్లు మరియు ఊహాగానాల ఆవిర్భావానికి దోహదపడింది, ఇది చాలా వరకు నిజం కాదు.

సెల్యులైట్ అభివృద్ధి యొక్క కారణాలు మరియు మెకానిజమ్‌లపై తాజా శాస్త్రీయ పరిశోధన ఫలితాల ఆధారంగా మేము పాఠకులకు సమాచారాన్ని అందిస్తాము, ఇది ఈ కృత్రిమ శత్రువును ఎదుర్కోవడంలో వ్యూహం మరియు వ్యూహాలను బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

వేసవి కాలం దగ్గరలోనే ఉంది - ప్రతి ఒక్కరూ బీచ్ సీజన్ కోసం చురుకుగా సిద్ధం చేయడం మరియు వారి ప్రదర్శనపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించడం ప్రారంభించే సమయం. స్త్రీలు తేలికపాటి దుస్తులను ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తారు మరియు పురుషుల మెచ్చుకునే చూపులో వారి శోభతో కనిపించాలని కలలు కంటారు.

ఇతరుల దృష్టిని ఆకర్షణీయమైన సన్నటి రూపాల ద్వారా ఆకర్షించబడదని, కానీ తొడలు మరియు పొత్తికడుపు చర్మంపై వికారమైన మడతలు మరియు గడ్డల ద్వారా ఆకర్షించబడుతుందని గుర్తించడం మరింత ప్రమాదకరం, ఇది ఒకరి స్వంత రూపాన్ని గురించి అవమానంగా భావించి దానిని దాచిపెడుతుంది. prying కళ్ళు నుండి లోపాలు.

సెల్యులైట్మహిళలకు ప్రత్యేకమైన కొవ్వు కణజాలంలో మార్పు, ఇది సబ్కటానియస్ కొవ్వులో భాగం, ఇది చక్కగా ముద్దగా ఉండే చర్మం ఉపరితలం కనిపించడం ద్వారా వ్యక్తమవుతుంది. బాహ్యంగా, ఇది అపఖ్యాతి పాలైన "నారింజ పై తొక్క" లాగా కనిపిస్తుంది.

నిపుణులు సెల్యులైట్ ఫలితం అని నమ్ముతారు శోథ ప్రక్రియసబ్కటానియస్ కణజాలంలో, దీనిని పిలుస్తారు చర్మాంతర్గత కణజాలం. సెల్యులైట్ కణజాలం అధిక బరువు ఉన్నవారిలో మాత్రమే కాకుండా, వారిలో కూడా ఏర్పడుతుంది సన్నగా ఉండే వ్యక్తులుఇలాంటి సమస్యలు ఉండవచ్చు.

శరీరం బహిర్గతమయ్యే ఒత్తిడి మరియు ఒత్తిడి ఫలితంగా తాపజనక ప్రక్రియ సంభవిస్తుంది. ఒత్తిడికి రివర్స్ రియాక్షన్‌గా, శరీరం సాధారణ సబ్కటానియస్ కొవ్వు నుండి ఫైబరస్ ముద్దలను సమస్య ప్రాంతాలపై - తుంటి, పిరుదులు, ఉదరం, చేతులు మరియు కీళ్లపై జమ చేస్తుంది.
అధిక బరువు ఉన్నవారిలో, సన్నని వ్యక్తుల కంటే సెల్యులైట్ ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. స్లిమ్ వ్యక్తులలో, సెల్యులైట్ దాదాపు కనిపించకుండా పోయినప్పటికీ, ఇది పూర్తిగా లేదని మరియు ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేయదని దీని అర్థం కాదు.

సెల్యులైట్ ప్రధానంగా మహిళల్లో ఎందుకు వస్తుంది?

సెల్యులైట్ యొక్క కారణాలలో ఒకటి స్త్రీ సెక్స్ హార్మోన్ల చర్య - ఈస్ట్రోజెన్లు. పురుషులలో, రక్తంలో ఈ పదార్ధాల ఏకాగ్రత చాలా తక్కువగా ఉంటుంది: అందుకే వారు ఈ సమస్యను దాదాపు ఎప్పుడూ ఎదుర్కోరు? మహిళల్లో, సెల్యులైట్ 80-95 శాతం కేసులలో సంభవిస్తుంది.

సెల్యులైట్ ఎప్పుడు వస్తుంది?

సెల్యులైట్ సాధారణంగా యుక్తవయస్సు తర్వాత సంభవిస్తుంది. దాదాపు 12 శాతం కేసుల్లో ఈ సమస్యయుక్తవయస్సు సమయంలో, గర్భధారణ సమయంలో మరియు తర్వాత 20 శాతం మందిలో మరియు రుతువిరతి సమయంలో 25 శాతం కేసులలో అనుభూతి చెందుతుంది. అందువల్ల, సెల్యులైట్ చాలా తరచుగా "హార్మోన్ల పెరుగుదల" సమయంలో సంభవిస్తుందని వాదించవచ్చు.

సెల్యులైట్ రూపానికి దోహదపడే ప్రధాన కారణాలు ఏమిటి?

• హార్మోన్ల స్థితి.
• వారసత్వ సిద్ధత.
• పేలవమైన పోషణ (ఆహారంలో జంతువుల కొవ్వుల గణనీయమైన మొత్తం మరియు కూరగాయల కొవ్వుల యొక్క చిన్న మొత్తం, కార్బోహైడ్రేట్ల సమృద్ధి, ఆహారంలో కూరగాయలు, పండ్లు మరియు విటమిన్లు లేకపోవడం).
• నిశ్చల జీవనశైలి.
• బలహీనమైన రక్తం మరియు శోషరస ప్రసరణ.
• ఒత్తిడి.

సెల్యులైట్ అభివృద్ధికి దోహదపడే 6 ప్రధాన కారకాలలో, ఒకటి మాత్రమే మన ప్రభావానికి మించినది - హార్మోన్ల స్థాయి. నిస్సందేహంగా ఆడ హార్మోన్లుసెల్యులైట్ ఏర్పడటానికి అనుకూలమైన పరిస్థితులను సృష్టించడంలో ప్రముఖ పాత్ర పోషిస్తాయి: అవి కొవ్వు కణజాలం అభివృద్ధిపై మరియు శరీరంలో నీటి నిలుపుదలపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి, ఇది ప్రధానంగా పండ్లు మరియు కటిలో సంభవిస్తుంది. అయితే, వాస్తవానికి, ఈ సమస్య తలెత్తడానికి హార్మోన్లు మాత్రమే "భూమిని సిద్ధం చేస్తాయి"; మిగిలిన వాటిని మనమే చేస్తాము.

సెల్యులైట్ యొక్క ఆరు కారణాలలో ఐదుని ఎలా సరిదిద్దవచ్చో మేము క్రింద చర్చిస్తాము.

వారసత్వ సిద్ధత

ఇది అననుకూల పరిస్థితులలో సెల్యులైట్ అభివృద్ధి చెందే సంభావ్యతను నిర్ణయిస్తుంది (ఇతర పాయింట్లను చూడండి). అయితే, ఒక తల్లి సెల్యులైట్‌తో బాధపడ్డాడంటే, ఆమె కుమార్తె కూడా అదే బాధకు గురవుతుందని అర్థం కాదు. దీనికి విరుద్ధంగా, ప్రతికూల ధోరణి ఉనికి గురించి అవగాహన పాత్ర పోషిస్తుంది ముఖ్యమైన పాత్రసమస్యను నివారించడంలో లేదా దాని అభివృద్ధిని ఆపడంలో.

శరీరాకృతి, ఎముకల నిర్మాణం, శరీర భాగాల సంబంధాన్ని మార్చడానికి మనం చేయగలిగేది చాలా తక్కువ, కానీ ఫిగర్ విషయానికి వస్తే మరియు సెల్యులైట్ అభివృద్ధిని నిరోధించేటప్పుడు, మనం దానిలో చాలా సామర్థ్యం కలిగి ఉన్నాము.

ఏదైనా జన్యుపరమైన కారకాలతో పాటు, మన జీవనశైలిని కూడా మన తల్లిదండ్రుల నుండి వారసత్వంగా పొందుతాము. చిన్నతనంలో నేర్చుకున్న అభిప్రాయాలు, ఆదర్శాలు మరియు విలువలు మన జీవితాంతం మనతో ఉంటాయి. ఆహార తయారీ మరియు వినియోగం యొక్క సంస్కృతి, శారీరక వ్యాయామం మరియు ఇతర శారీరక శ్రమ పట్ల వైఖరి కూడా ఈ "వారసత్వం"లో భాగం. ఈ అలవాట్లే మన శరీరాన్ని సెల్యులైట్ అభివృద్ధికి ఏ ప్రత్యేక జన్యు కారకం కంటే చాలా విజయవంతంగా నెట్టివేస్తాయి - అదే వంశపారంపర్యంగా మన సమస్యలకు మనం తరచుగా నిందలు వేస్తాము.

పేద పోషణ

ఈ భావనలో ఆహార ఉత్పత్తుల యొక్క గుణాత్మక మరియు పరిమాణాత్మక అసమతుల్యత (చాలా జంతువుల కొవ్వులు మరియు శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్లు, సెమీ-ఫినిష్డ్ ఉత్పత్తులు, పొగబెట్టిన మాంసాలు మొదలైనవి; కొన్ని కూరగాయలు, పండ్లు, శుభ్రమైన నీరు మొదలైనవి) మాత్రమే కాకుండా, అంతరాయాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది. పోషకాహార సంస్కృతి: మనం ఎంత తరచుగా "పరుగున" అల్పాహారం చేస్తాము, ఆహారాన్ని నమలడానికి సమయం లేకుండా, మనకు ఆకలిగా అనిపిస్తే చేతికి వచ్చిన వాటిని తింటాము. ఇది క్రమానుగతంగా ఉత్పన్నమయ్యే కోరికను "తినడానికి" ఒత్తిడి మరియు రుచికరమైన వాటితో ఇబ్బందులను కలిగి ఉంటుంది, కానీ, అయ్యో, తక్కువ ఉపయోగం.

నిశ్చల జీవనశైలి

మనలో చాలా మందికి, పనిలో ఎక్కువ గంటలు కూర్చోవడం రోజువారీ వాస్తవం. అయినప్పటికీ, మేము తరచుగా మా ఖాళీ సమయంలో ఈ సంప్రదాయాన్ని అనుసరిస్తూనే ఉంటాము: మేము టీవీ ముందు, కంప్యూటర్ వద్ద లేదా ఆహ్లాదకరమైన కంపెనీలో ఇంట్లో ఎక్కువ సమయం గడుపుతాము. అదే సమయంలో, నిశ్చల జీవనశైలి సరికాని రక్త ప్రసరణ, నిస్సారమైన శ్వాస, బలహీనమైన శోషరస ప్రవాహం మరియు ప్రేగులలో స్తబ్దతతో వర్గీకరించబడుతుందని మేము మరచిపోతాము, ఇది తరువాత తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు మరియు సెల్యులైట్ అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.

పేద రక్తం మరియు శోషరస ప్రసరణ

కణాలు స్వీకరించడానికి మంచి పోషణ, మరియు కణజాలాలు ఆరోగ్యకరమైన, మృదువైన మరియు సాగేవిగా ఉంటాయి, పోషకాలు మరియు విచ్ఛిన్న ఉత్పత్తుల మార్పిడి నిరంతరం మరియు జోక్యం లేకుండా జరగాలి. ఇది క్రమంగా, రక్తం మరియు శోషరస ప్రసరణ వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ పనితీరు ద్వారా నిర్ధారిస్తుంది. కణాలు సకాలంలో తొలగించబడినప్పుడు మాత్రమే సమర్థవంతంగా పనిచేస్తాయి హానికరమైన పదార్థాలుమరియు అదనపు ద్రవం పేరుకుపోదు.

ఏ కారణం చేతనైనా శోషరస ప్రసరణ వేగం మందగించినట్లయితే, కణజాలంలో ఇంటర్ సెల్యులార్ ద్రవం చేరడం మరియు స్తబ్దత ఏర్పడుతుంది. శోషరస ద్రవం యొక్క కదలిక వేగం ముఖ్యంగా తక్కువగా ఉన్న ప్రదేశాలలో, ఉదాహరణకు కటి మరియు తుంటిలో, రద్దీ సెల్యులైట్ ఏర్పడటాన్ని రేకెత్తిస్తుంది. అందువల్ల, శరీరం యొక్క అంతర్గత వాతావరణం యొక్క స్థితి మన సాధారణ శ్రేయస్సులో మాత్రమే ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది: కానీ మనం ఎలా కనిపిస్తాము మరియు మన శరీరం ఏ ఆకారంలో ఉందో కూడా.

ఒత్తిడి

మేము ప్రతిరోజూ బహిర్గతమయ్యే ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులు సెల్యులైట్ అభివృద్ధికి దోహదపడే వారానికి, సంవత్సరం తర్వాత వారి “నివాళి”ని సేకరిస్తాయి. నాడీ వ్యవస్థ ఉద్రిక్తత మరియు అధిక ఆందోళన మన శరీరంలోని అన్ని వ్యవస్థలపై విధ్వంసక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, జీర్ణక్రియ, రక్త ప్రసరణ, పనిని ప్రభావితం చేస్తుంది విసర్జన వ్యవస్థలు, సాధారణ నిద్రకు భంగం కలిగించడం మరియు జీవశక్తిని తగ్గించడం.

మరియు ఇది కేవలం జీవితంలోని కఠినమైన సమస్యలే కాదు: తరచుగా ఎక్కువ ప్రతికూల ప్రభావం మన ఉనికిని విషపూరితం చేసే రోజువారీ మరియు గంటల చిన్న సమస్యల వల్ల కలుగుతుంది.

సెల్యులైట్ అభివృద్ధి ఆధారపడి ఉండే ప్రధాన కారకాలు ఇవి. అయినప్పటికీ, చిన్న భాగాలు కూడా ఉన్నాయి. తరచుగా కనిపించవు, అయినప్పటికీ అవి తొడలు మరియు పిరుదులపై "నారింజ పై తొక్క" ఏర్పడటానికి దోహదం చేస్తాయి.

కాళ్లకు అడ్డంగా కూర్చోవడందిగువ అంత్య భాగాలలో సాధారణ రక్త ప్రసరణకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది, ఎందుకంటే ఈ స్థితిలో మన శరీరంలోని ప్రధాన సిరల్లో ఒకటి, వెంట నడుస్తుంది లోపలి ఉపరితలంపండ్లు.

ఎక్కువ కాలం హైహీల్స్ ధరించడందూడ కండరాలను వైకల్యం చేస్తుంది మరియు దిగువ అంత్య భాగాలలో సాధారణ రక్త ప్రసరణను భంగపరుస్తుంది. అదనంగా, కృత్రిమ మడమ ఎలివేషన్ భంగిమను మారుస్తుంది, ఇది సృష్టిస్తుంది అదనపు సమస్యలుఅంతర్గత అవయవాల సాధారణ పనితీరు కోసం.

బిగుతుగా ఉండే బట్టలు వేసుకున్నారు, బెల్టులు, బెల్టులు, గట్టి లోదుస్తులు మరియు బిగుతైన దుస్తులు సంకోచం యొక్క పాయింట్ పైన లేదా క్రింద స్తబ్దతకు దారితీస్తుంది.

ధూమపానంకొల్లాజెన్ నాశనం మరియు చర్మం స్థితిస్థాపకత తగ్గుదలని ప్రోత్సహిస్తుంది.

పైన పేర్కొన్న అన్ని కారకాలు మన జీవనశైలిని ఆకృతి చేస్తాయి, ఇది సెల్యులైట్ ఎంత త్వరగా అభివృద్ధి చెందుతుందో ప్రాథమికంగా నిర్ణయిస్తుంది. బహుశా, మేము ఈ సమస్యను వేరే కోణం నుండి చూస్తే, శరీరంలోని అసమానత గురించి మనకు సంకేతాలు ఇస్తున్నందుకు మరియు మన ఆరోగ్యం గురించి సమయానికి ఆలోచించేలా మరియు కొన్నింటిలో మన జీవనశైలిని పునఃపరిశీలించేలా చేసినందుకు సెల్యులైట్‌కు ధన్యవాదాలు కూడా చెప్పవచ్చు. మార్గం. అప్పుడు, సెల్యులైట్‌తో పోరాడడం ద్వారా, అదే సమయంలో మన మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాము.

సెల్యులైట్ ఎలా అభివృద్ధి చెందుతుంది?

సెల్యులైట్ అభివృద్ధి ప్రక్రియలో, ఈ క్రింది దశలను వేరు చేయవచ్చు:

• ఈస్ట్రోజెన్‌లు తొడలు, పిరుదులు మరియు పొత్తికడుపు (పునరుత్పత్తిపరంగా ముఖ్యమైన ప్రాంతాలు) సబ్‌కటానియస్ కొవ్వు కణాలలో కొవ్వు పేరుకుపోవడాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి; అదనంగా, అవి కేశనాళిక పారగమ్యతను కూడా పెంచుతాయి, ఇది మైక్రో సర్క్యులేషన్ యొక్క వాపు మరియు క్షీణతకు దారితీస్తుంది.
• ఈ ప్రాంతాల్లో శోషరస స్తబ్దత వ్యర్థ జీవక్రియల తొలగింపును నెమ్మదిస్తుంది, సెల్ పోషణ మరియు ఆక్సిజన్ సరఫరా క్షీణిస్తుంది.
• ఆక్సిజన్ లేకపోవడంతో, కొవ్వు కణాల సమూహాల చుట్టూ ఉన్న బంధన కణజాల ఫైబర్స్ ఏర్పడటం పెరుగుతుంది మరియు ఫైబరస్ క్యాప్సూల్స్ ఏర్పడటం ప్రారంభమవుతుంది.
• ఈ క్యాప్సూల్స్ ఉనికి కొవ్వు కణాల మధ్య జీవక్రియ ప్రక్రియలను మరింత దిగజారుస్తుంది. ఈ విధంగా, " దుర్మార్గపు వృత్తం”, ఇది చివరికి “నారింజ పై తొక్క”, వాపు మరియు చర్మం నొప్పికి దారితీస్తుంది, దాని స్థితిస్థాపకత తగ్గుతుంది - అనగా. సెల్యులైట్ అభివృద్ధి.

సెల్యులైట్ ఎలా కనిపిస్తుంది?

సెల్యులైట్ యొక్క వ్యక్తీకరణలు చాలా మంది మహిళలకు సుపరిచితం. మొదట, చర్మం ముడుచుకున్నప్పుడు మాత్రమే చర్మం యొక్క మెత్తగా ముద్దగా ఉంటుంది. అప్పుడు అది లేకుండా కనిపిస్తుంది అదనపు చర్యలు. చివరికి, సెల్యులైట్ కాళ్ళు మరియు తొడలను గణనీయంగా వికృతీకరిస్తుంది, ఇది ఈస్ట్ డౌ లాగా మారుతుంది. సెల్యులైట్ యొక్క క్రింది దశలు వేరు చేయబడ్డాయి:

దశ 1: కొంచెం వాపు, మీరు చర్మంపై, మడతలో నొక్కినప్పుడు మార్పులు కనిపిస్తాయి.

దశ 2: పెద్ద ప్రాంతంగాయాలు, "నారింజ పై తొక్క" రూపాన్ని, కనిపించే డిప్రెషన్స్.

దశ 3: మరింత తీవ్రమైన రుగ్మతలు, వాపు సంభవిస్తుంది, అనేక సబ్కటానియస్ నోడ్యూల్స్, డిప్రెషన్స్.

దశ 4(తీవ్రమైన సెల్యులైట్): అనేక పెద్ద నాడ్యూల్స్, డిప్రెషన్‌లు, గట్టిపడే ప్రాంతాలు, వాపు, తాకినప్పుడు నొప్పి.

అంశంపై వీడియో

ఫిజియోథెరపిస్ట్ అబ్దురఖ్మాన్ మాగోమెడోవ్ సెల్యులైట్ యొక్క కారణాల గురించి మరియు దానిని ఎలా తొలగించాలో గురించి మాట్లాడుతుంటాడు.

రేడియో కార్యక్రమంలో, పోషకాహార నిపుణుడు అలెక్సీ కోవల్కోవ్ (ఫోర్బ్స్ ప్రకారం రష్యాలోని TOP-3 పోషకాహార నిపుణులలో ఒకరు) మరియు డెర్మటోకోస్మోటాలజిస్ట్ వెరా మకరోవా సెల్యులైట్ సమస్యను చర్చిస్తారు.