స్టోలెష్నికోవ్ ఉపవాసం. నీటి చికిత్సా ఉపవాసం: మరియు స్టోలెష్నికోవ్ పుస్తకాన్ని ఆన్‌లైన్‌లో చదవండి, ఉచితంగా చదవండి స్టోలెష్నికోవ్ ప్రకారం ఉపవాసం నుండి నిష్క్రమించే విధానం

ప్రొఫెసర్ స్టోలెష్నికోవ్ 25 సంవత్సరాలుగా చదువుతున్నాడు వైద్య సాధనరష్యా మరియు అమెరికాలో. అతను ముడి ఆహార ఆహారం యొక్క అభిమాని, అలాగే దీర్ఘకాల ఆహార సంయమనం ద్వారా శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం మరియు నయం చేయడం. అనుభవం, రోగుల విజయాలు మరియు సాహిత్యం యొక్క విశ్లేషణ ఆధారంగా, స్టోలెష్నికోవ్ చికిత్సా ఉపవాసం యొక్క పద్ధతిని కనుగొన్నారు మరియు దానికి మొత్తం పుస్తకాన్ని అంకితం చేశారు.

స్టోలెష్నికోవ్ అభిప్రాయపడ్డారు ప్రధాన కారణంఅన్ని వ్యాధుల సంభవం శరీరంలో విషాన్ని చేరడం, ఇది క్రమంగా అవయవాలు మరియు కణజాలాలను విషపూరితం చేస్తుంది. అందువల్ల, వాటిని వదిలించుకోవడం అవసరం, మరియు దీన్ని చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం ఉపవాసం. ఆహారాన్ని తిరస్కరించినప్పుడు, రద్దు మరియు ఉపసంహరణ సంభవిస్తుందని స్టోలెష్నికోవ్ హామీ ఇచ్చాడు. హానికరమైన పదార్థాలు, అలాగే వ్యాధికారక కణాలు మరియు కణజాలాలను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. అవి అన్ని విధాలుగా విసర్జించబడతాయి: జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల ద్వారా, లాలాజల గ్రంధులు, చర్మం, ప్రేగులలోకి ప్రవేశించే పైత్య రూపంలో కాలేయం సహాయంతో. ఇది నిజంగా వివరించలేదు క్షేమంఉపవాసం ఉన్నప్పుడు.

శరీరం శుభ్రపడుతుందనడానికి బాహ్య సంకేతం నాలుకపై పూత మరియు కళ్ళు మబ్బుగా మారడం. ఇది ఉపవాసం యొక్క 4-5 రోజున జరుగుతుంది. శరీరం నుండి విషాలు తొలగించబడినందున, ఫలకం యొక్క మందం తగ్గుతుంది మరియు దృష్టి స్పష్టంగా మారుతుంది. మరియు అది అదృశ్యమైన తర్వాత మరియు కళ్ళు ప్రకాశించడం ప్రారంభించిన తర్వాత మాత్రమే, స్టోలెష్నికోవ్ ప్రకారం ఉపవాసం విజయవంతంగా పరిగణించబడుతుంది. తేలిక భావన కనిపిస్తుంది, పేద ఆరోగ్యం అదృశ్యమవుతుంది మరియు మీ మానసిక స్థితి మెరుగుపడుతుంది.

స్టోలెష్నికోవ్ ప్రకారం ఉపవాసం

స్టోలెష్నికోవ్ ప్రకారం, సరైన వ్యవధిఉపవాసం 21 నుండి 28 రోజుల వరకు ఉండాలి. ప్రక్షాళన, వైద్యం మరియు పునరుత్పత్తి కోసం శరీరానికి చాలా సమయం అవసరం, మరియు ఈ సందర్భంలో మాత్రమే ఉపవాసం చికిత్సగా పరిగణించబడుతుంది. 3 రోజుల వరకు ఆహారం మానేయడం అనేది శుభ్రపరచడం కాదు. ఈ సమయంలో, శరీరం, గ్లైకోజెన్, ఉప్పు మరియు నీరు కోల్పోవడం వల్ల, తాత్కాలికంగా బరువు కోల్పోతుంది, ఇది త్వరగా బ్రేక్ చేసిన తర్వాత తిరిగి వస్తుంది. సానుకూల ప్రభావంఆహారం నుండి స్వల్ప సంయమనం జీర్ణవ్యవస్థను అన్‌లోడ్ చేయడం, విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు పాక్షికంగా శుభ్రపరచడం వంటివి కలిగి ఉంటుంది.

మూడు వారాల పాటు ఆహారాన్ని వదులుకోవడం కష్టంగా ఉన్నవారికి, స్టోలెష్నికోవ్ క్రింది పథకం ప్రకారం ఉపవాసం ఉండాలని సిఫార్సు చేస్తున్నాడు:

1. ఒక వారం నీటి ఉపవాసం, తర్వాత క్లీన్సింగ్ ఎనిమా.
2. తాజాగా పిండిన పండ్ల రసాలపై ఒక వారం.
3. తాజా పండ్లు మరియు పిండి లేని కూరగాయలపై ఒక వారం, చివరి రోజున ఆవిరిని సందర్శించమని సిఫార్సు చేయబడింది.

స్టోలెష్నికోవ్ ప్రకారం ఉపవాసం నుండి నిష్క్రమించండి

స్టోలెష్నికోవ్ ఆకలి కంటే ఆకలి నుండి బయటపడే మార్గాన్ని చాలా ముఖ్యమైనదిగా భావిస్తాడు. ఆహారం నుండి దూరంగా ఉండటం యొక్క ప్రభావం మరియు తుది ఫలితం అతనిపై ఆధారపడి ఉంటుందని అతను ఒప్పించాడు. ఉపవాసాన్ని 3 దశల్లో ముగించాలని ప్రొఫెసర్ సిఫార్సు చేస్తున్నారు:

1. మొదటి దశ- స్వేదనజలంతో 1:1 కరిగించిన పండ్ల రసాలను తాగడం. అవి తాజాగా పిండినవి మరియు గుజ్జును కలిగి ఉండకూడదు, అనగా అవి శుభ్రంగా మరియు పారదర్శకంగా ఉండాలి. రసం వినియోగం యొక్క వ్యవధి ఉపవాసం యొక్క వ్యవధిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు ఏడు నుండి పది రోజులు ఆహారం నుండి దూరంగా ఉంటే, ఒక వారం పాటు రసాలను త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది, కానీ మీరు వెంటనే తాజా పండ్లను తినవచ్చు. రెండు వారాల పాటు ఉపవాసం ఉన్న తర్వాత, ఏడు లేదా పది రోజులు రసాలను త్రాగాలి. ఒక నెల ఉపవాసంలో, కనీసం రెండు వారాల పాటు రసాలను తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి. కానీ కావాలనుకుంటే, జ్యూస్ వ్యవధిని పొడిగించవచ్చు; అది ముగియడం విలువైనదే అనే సంకేతం బలం, ఆకలి, శక్తి మరియు శక్తిని తిరిగి పొందడం. ఉత్తమ క్లెన్సింగ్ పండ్లు పైనాపిల్స్ మరియు నిమ్మకాయలు, దానిమ్మ రసం, తరువాత అన్ని సిట్రస్ పండ్లు. స్టోలెష్నికోవ్ ప్రకారం ఉపవాసం నుండి కోలుకునే మొదటి దశలో, చాలా తినాలని సిఫార్సు చేయబడింది శుద్దేకరించిన జలము.
2. రెండవ దశ- కూరగాయలు మరియు మూలికా రసాలు మరియు తాజా కూరగాయల వినియోగం. ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక దుంపలు, క్యారెట్లు, డాండెలైన్లు, బంగాళాదుంపలు, మెంతులు లేదా ఆకుకూరల నుండి తయారైన రసాలు. తేనెతో రుచికోసం తడకగల ముడి ముల్లంగితో రెండవ దశను ప్రారంభించడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. తర్వాత, మీరు ఏదైనా మూలికలు, కూరగాయలు, పండ్లు మరియు రసాలను ఎంత సమయంకైనా తీసుకోవచ్చు.
3. మూడవ దశ- ముడి ఆహార ఆహారం, అంటే, సహజ వినియోగం ముడి ఆహారాలు. పండ్లు మరియు కూరగాయలతో పాటు, పచ్చి గుడ్డు సొనలు, పాలు, చేపలు లేదా మాంసాన్ని చేర్చడానికి మెను అనుమతించబడుతుంది. ఈ ఆహారానికి ఎక్కువ కాలం కట్టుబడి ఉండాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

దీర్ఘకాల ఉపవాసం యొక్క పద్ధతుల్లో ఒకటి ప్రొఫెసర్ A.P. స్టోలెష్నికోవ్‌కు చెందినది. ఈ విధంగా శరీరాన్ని శుభ్రపరిచే అనేక ఇతర ప్రమోటర్ల వలె, వైద్యుడు ముడి క్లోరినేటెడ్ నీటిని తాగడం ఆమోదయోగ్యం కాదని భావిస్తాడు. స్టోలెష్నికోవ్ ప్రకారం ఉపవాసం ప్రత్యేకంగా స్వేదనజలం లేదా స్ప్రింగ్ వాటర్ తాగడం. ప్రక్షాళన ప్రక్రియ యొక్క చివరి దశలో స్నానపు గృహాన్ని సందర్శించమని డాక్టర్ కూడా సలహా ఇస్తున్నారు.

స్టోలెష్నికోవ్ ప్రకారం, చికిత్సా ఉపవాసంఅన్ని వ్యాధులను నయం చేయగలదు, ఎందుకంటే శరీరం స్వయంగా వ్యాధి కణాలను (దీర్ఘకాల ఉపవాసంతో) నాశనం చేస్తుంది మరియు విషాన్ని తొలగిస్తుంది.

ప్రొఫెసర్ స్టోలెష్నికోవ్ యొక్క ఉపవాస సాంకేతికత

2007 లో, ప్రొఫెసర్, డాక్టర్ A.P. స్టోలెష్నికోవ్, అమెరికాలో ప్రాక్టీస్ చేస్తూ, "హౌ టు రిటర్న్ టు లైఫ్" అనే పుస్తకాన్ని సమర్పించారు, దీనిలో అతను చికిత్సా ఉపవాసం తీవ్రమైనదని నిరూపించాడు, కానీ అదే సమయంలో "... అత్యంత సమర్థవంతమైన పద్ధతిదీర్ఘకాలిక టాక్సిన్స్ యొక్క ప్రక్షాళన." స్టోలెష్నికోవ్ 40 సంవత్సరాల తర్వాత ఒక వ్యక్తి యొక్క బరువులో దాదాపు సగం కొవ్వు పొరలో పేరుకుపోయిన టాక్సిన్స్‌తో తయారవుతుందని ఖచ్చితంగా చెప్పవచ్చు. డాక్టర్ ఆలోచిస్తాడు ఉత్తమ పరిస్థితులుఉపవాసం కోసం వేసవి కాలంతీవ్రమైన వేడి లేకుండా, విశ్రాంతి తీసుకోండి తాజా గాలి, సులభమైన నడకలు, సులభమైన పని, మీరు ఎలా భావిస్తున్నారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

ఉపవాసాన్ని సిఫార్సు చేస్తూ, స్టోలెష్నికోవ్ దానిని నొక్కి చెప్పాడు గొప్ప ప్రాముఖ్యతతేమ యొక్క నాణ్యతను కలిగి ఉంటుంది, టాక్సేమియా యొక్క ప్రభావాల నుండి శరీరాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది - విషంతో వచ్చే మత్తు పర్యావరణం. స్టోలెష్నికోవ్ ముడి క్లోరినేటెడ్ కుళాయి మరియు ఉడికించిన నీటికి వ్యతిరేకం; అతను ఆర్టీసియన్ బావుల నుండి స్వేదనజలం మరియు స్ప్రింగ్ వాటర్ ఆకలితో ఉన్న వ్యక్తికి ఉత్తమమైన పానీయంగా భావిస్తాడు. డిస్టిలర్‌ని ఉపయోగించి స్వేదనజలం తయారు చేయడం ఉత్తమమని వైద్యుడు ఒప్పించాడు. అతను ఉపవాస సమయంలో క్రింది మద్యపాన ఎంపికను ఎంచుకున్నాడు: గాజు 1/3-1/2 నిండుగా నింపండి శుద్దేకరించిన జలము(బోర్జోమి, ఎస్సెంటుకి - 4, నార్జాన్, మొదలైనవి) మరియు పైకి స్వేదనజలం జోడించండి. స్వేదనజలం లేనప్పుడు, మీరు శుద్ధి చేసిన బాటిల్ నీటిని ఉపయోగించవచ్చు. మీరు మినరల్ వాటర్కు పూర్తిగా మారకూడదు, ఎందుకంటే ఇది పెద్ద మొత్తంలో లవణాలతో సంతృప్తమవుతుంది. రోజుకు 2.5 నుండి 4 లీటర్ల నీటిని చిన్న మోతాదులో త్రాగాలని డాక్టర్ సలహా ఇస్తారు.

ప్రొఫెసర్ స్టోలెష్నికోవ్ ఉపవాసంపై తన పుస్తకంలో, ప్రధానంగా కొవ్వు కణజాలంలో సంవత్సరాలుగా పేరుకుపోయే టాక్సిన్స్‌తో శరీరాన్ని విషపూరితం చేయడం వల్ల వ్యాధులు సంభవిస్తాయని చెప్పారు. ముందుగానే లేదా తరువాత, టాక్సిమియా క్యాన్సర్తో సహా వివిధ వ్యాధుల రూపంలో ప్రతి వ్యక్తిలో వ్యక్తమవుతుంది.

స్టోలెష్నికోవ్ ప్రకారం చికిత్సా ఉపవాసం రోగులకు కూడా అనుకూలంగా ఉంటుంది మధుమేహం, నుండి వాటిని బదిలీ చేస్తుంది కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియకొవ్వు పదార్ధాలు, మరియు ప్యాంక్రియాస్ కోలుకునే అవకాశాన్ని పొందుతుంది. ఉపవాసం పునరుజ్జీవన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉందని మరియు 4-7 రోజులలో ఇప్పటికే ముఖ చర్మానికి అద్భుతమైన సౌందర్య ప్రభావాన్ని ఇస్తుందని రచయిత గమనించారు.

స్టోలెష్నికోవ్ టాక్సిన్స్ను రెండు రకాలుగా విభజిస్తుంది: నీటిలో కరిగే మరియు కొవ్వులో కరిగే. నీటిలో కరిగే విష పదార్థాలు మూత్రపిండాల ద్వారా విసర్జించబడతాయి, ఆహార నాళము లేదా జీర్ణ నాళము, కాంతి, లాలాజల గ్రంధులు, మరియు కొవ్వులో కరిగేవి పిత్తంతో ప్రేగులలోకి, అలాగే చర్మం ద్వారా విసర్జించబడతాయి. ఉదాహరణకు, P. బ్రాగ్ మరియు G. షెల్టాన్ కాకుండా, స్టోలెష్నికోవ్ ఉపవాస సమయంలో విడుదలైన నల్ల పిత్తం యొక్క ప్రేగులను శుభ్రపరచడానికి ఎనిమాలను చేయమని సలహా ఇస్తాడు. డాక్టర్ ఎనిమాస్ దుర్వినియోగానికి మద్దతుదారుడు కాదు మరియు ప్రతి 3-5 రోజులు మరియు ఉపవాసం చివరిలో వాటిని చేయాలని సలహా ఇస్తాడు. వద్ద పేద సహనంఎనిమాస్ లేదా ఒక వ్యక్తి మొదటి సారి కంటే ఎక్కువ ఉపవాసం ఉన్నట్లయితే, మీరు జ్యూస్‌లు తాగడం ప్రారంభించడానికి ముందు ఉపవాసం ముగింపులో ఎస్మార్చ్ మగ్‌ని ఉపయోగించి ఎనిమాకు మిమ్మల్ని మీరు పరిమితం చేసుకోవచ్చు. ఈ సందర్భాలలో, సుదీర్ఘ ఉపవాసం సమయంలో, ప్రతి 7 రోజులకు ఎనిమాస్ ఇవ్వండి.

ఉపవాసం ఉన్నవారి మూత్రం మరియు మొత్తం శరీరం భిన్నంగా ఉంటాయని రచయిత ప్రయోగాత్మకంగా కనుగొన్నారు పెరిగిన ఆమ్లత్వం. ఈ దృగ్విషయం - అసిడోసిస్ - కడిగిన టాక్సిన్స్ యొక్క గణనీయమైన మొత్తంలో ఆమ్ల విచ్ఛిన్న ఉత్పత్తుల రక్తంలో ప్రసరణ వలన సంభవిస్తుంది. Anuria విషయంలో - మూత్రవిసర్జన లేకపోవడం, నీటి వినియోగం పెరగడం సహాయం చేయనప్పుడు, మీరు అత్యవసరంగా ఉపవాసాన్ని విరమించుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని స్టోలెష్నికోవ్ హెచ్చరించాడు. కిడ్నీలు చాలా బాధపడతాయి పెద్ద పరిమాణంరక్తంలోకి విడుదలయ్యే టాక్సిన్స్ మూత్రపిండాల వైఫల్యానికి కారణమవుతాయి.

డాక్టర్ కోలన్ హైడ్రోథెరపీకి వ్యతిరేకం. అతని అభిప్రాయం ప్రకారం, ఎస్మార్చ్ కప్పు నుండి 2-2.5 లీటర్ల నీటిని పరిచయం చేస్తే సరిపోతుంది, పెద్ద పరిమాణంనీరు పనికిరానిది, ఎందుకంటే ప్రేగులు వాటి స్వంత మలబద్ధక వ్యవస్థను కలిగి ఉంటాయి, అది నీటిని నిర్దిష్ట స్థాయికి మించి వెళ్ళనివ్వదు. దాని ద్వారా విడుదలయ్యే టాక్సిన్స్ యొక్క చర్మాన్ని శుభ్రపరచడానికి, ప్రతి 2-3 రోజులకు షవర్లో స్నానం చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

స్టోలెష్నికోవ్ ప్రకారం నివారణ ఉపవాసం

స్టోలేష్నికోవ్ 30 ఏళ్ల తర్వాత ప్రజలందరికీ నివారణ ఉపవాసంలో పాల్గొనమని సలహా ఇస్తాడు. 21-28 రోజుల పాటు ఉపవాసం ఉండటం వల్ల గొప్ప వైద్యం, ప్రక్షాళన మరియు పునరుద్ధరణ ప్రభావం వస్తుందని అతను నమ్మకంగా ఉన్నాడు; వ్యాధులకు చికిత్స అవసరమయ్యే 50 ఏళ్లలోపు ప్రజలు దీనిని ఉపయోగించవచ్చు. కానీ 50 ఏళ్లు పైబడిన వ్యక్తులు మరియు తీవ్రమైన అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు విసర్జన అవయవాలపై అపారమైన విషపూరిత భారం కారణంగా దీర్ఘకాలిక ఉపవాసాన్ని భరించలేరు. స్టోలెష్నికోవ్ పాఠకులను ఒక సుదీర్ఘ ఉపవాసంలో విషపదార్థాలను శుభ్రపరచడానికి ప్రయత్నించవద్దని కోరాడు; యువకులు కూడా 21 రోజుల కోర్సుతో కాకుండా 10-14 రోజుల కోర్సుతో ఉపవాసం ప్రారంభించాలి. 7-10 రోజుల ఉపవాసం తట్టుకోవడం చాలా సులభం; ఈ కాలం రక్తంలోకి చాలా విషాన్ని విడుదల చేయడానికి సరిపోతుంది. శరీరాన్ని పూర్తిగా శుభ్రపరచడానికి, దాని కాలుష్యం మరియు వ్యక్తి యొక్క వయస్సుపై ఆధారపడి, 3-5 సంవత్సరాలు ఆవర్తన ఉపవాసం అవసరం కావచ్చు.

ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు మీరు మరింత నిద్రపోవడానికి ప్రయత్నించాల్సిన అవసరం ఉందని డాక్టర్ దృష్టిని ఆకర్షిస్తారు. నిద్రలో ఉపవాసం సమయంలో బరువు తగ్గుతుందని అతను ఆసక్తికరమైన ముగింపు ఇచ్చాడు. మీకు నిరంతర నిద్రలేమి ఉంటే, మీరు ఉపవాసం మానేయాలి.

ప్రొఫెసర్ స్టోలేష్నికోవ్ ప్రకారం సరైన ఉపవాస పథకం: 7 రోజుల నీటి ఉపవాసం; ప్రక్షాళన ఎనిమా; పల్ప్ లేకుండా తాజాగా పిండిన పండ్ల రసాలపై 7 రోజులు; ముడి ఆహార ఆహారంలో 7 రోజులు - తాజా పండ్లు, కూరగాయలు, మూలికలు; స్నానం, అప్పుడు - ఆరోగ్యకరమైన భోజనం, ముడి ఆహార ఆహారం ఉత్తమం.

స్టోలెష్నికోవ్ ప్రకారం దీర్ఘకాలిక ఉపవాసం నుండి కోలుకునే దశ

స్టోలేష్నికోవ్ ప్రకారం ఉపవాసం నుండి కోలుకునే దశ గుజ్జు మరియు పిండి లేకుండా స్పష్టమైన పండ్ల రసాలపై నిర్వహించబడుతుంది. ఈ అతి ముఖ్యమైన దశ నీరు వేగంగా ఉన్నప్పుడు రక్తంలోకి విడుదలైన శరీరం నుండి విషాలు మరియు విషాలను తొలగించడానికి రూపొందించబడింది. ఉపవాసం 14 రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే, మీరు వెంటనే ఘనమైన ఆహారానికి మారలేరు - పేగు వాల్వులస్ యొక్క అధిక సంభావ్యత ఉంది అనే వాస్తవం రచయిత దృష్టిని ఆకర్షిస్తుంది! వేడి-చికిత్స చేసిన ఆహారం ప్రక్షాళన ప్రక్రియలను ఆపివేస్తుంది, కాబట్టి మీరు ప్రస్తుతానికి దీనికి దూరంగా ఉండాలి. 7-10 రోజులు ఉపవాసం ఉన్న తర్వాత, మీరు 7 రోజులు రసాలను త్రాగడమే కాకుండా, పండ్లు కూడా తినవచ్చు. ఒక వ్యక్తి 14 రోజులు జ్యూస్‌లతో ఉపవాసం ఉంటే, అతను 7-10 రోజుల పాటు టాక్సిన్స్ నుండి రక్తాన్ని శుభ్రపరచవలసి ఉంటుంది. 28 రోజుల ఉపవాసం తర్వాత, మీరు 14 రోజులు జ్యూస్‌లు తాగాలి. నారింజ, ద్రాక్షపండు, దానిమ్మ, ఆపిల్, ద్రాక్ష, పైనాపిల్, పీచు మరియు బెర్రీ రసాలు స్టోలెష్నికోవ్ ప్రకారం సుదీర్ఘ ఉపవాసం నుండి కోలుకున్నప్పుడు ఉత్తమమైనవి. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే పండ్లు మరియు బెర్రీలు పురుగుమందులతో నిండి ఉండవు. స్టోలెష్నికోవ్ సగం ద్రాక్షపండు, నిమ్మకాయ, నారింజ నుండి రసాల మిశ్రమానికి ప్రాధాన్యత ఇచ్చాడు, దానికి అతను 300 ml వరకు స్వేదనజలం జోడించాడు. రసాలను కనీసం సగం నీటితో కరిగించాలి. సిట్రస్ పండ్ల యొక్క జీర్ణమయ్యే లోపలి పొరలను తొలగించడం అవసరం.

స్టోలెష్నికోవ్ ప్రకారం ఉపవాసం తర్వాత రికవరీ దశ

ఫాస్ట్ బ్రేక్ తర్వాత రికవరీ దశలో, స్టోలేష్నికోవ్ కూరగాయల మరియు మూలికా రసాలు, ముడి కూరగాయలు మరియు మూలికలతో ఆహారాన్ని భర్తీ చేయాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. కింది రసాలు అనుకూలంగా ఉంటాయి: క్యారెట్, దుంప, బంగాళాదుంప, సెలెరీ, తేనెతో నల్ల ముల్లంగి, డాండెలైన్, మెంతులు. ఆల్కలీన్ బ్లాక్ ముల్లంగి రసాన్ని పుల్లని రసాల నుండి విడిగా త్రాగాలి.

స్టోలేష్నికోవ్ కోసం, స్నానం అనేది ప్రక్షాళన ప్రక్రియ యొక్క చివరి దశ. కోలుకున్న తర్వాత అక్కడికి వెళ్లాలి నీరు-ఉప్పు సంతులనం. వ్యక్తి తిరిగి వండిన ఆహారాన్ని తీసుకునే ముందు పండ్లు, కూరగాయలు, మూలికలు, జ్యూస్‌లపై రికవరీ దశ తర్వాత ఇది జరుగుతుంది. ఉపవాస సమయంలో ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ స్నానానికి వెళ్లకూడదు. డాక్టర్ మీతో పాటు 2 లీటర్ల నారింజ మరియు నిమ్మరసం, ఒక చిటికెడు ఎర్ర మిరియాలు మరియు మినరల్ వాటర్‌తో కలిపి తీసుకోవాలని సలహా ఇస్తున్నారు. అత్యంతద్రవం పైకి లేవడానికి ముందు త్రాగాలి, మిగిలినది - సగం వరకు. ఆవిరి గది చాలా వేడిగా లేదా తేమగా ఉండకూడదు; ఆవిరి స్నానం తగినది కాదు! ఆవిరి గదిలో, చెమట పట్టిన తర్వాత, రక్తంలో తిరుగుతున్న మిగిలిన టాక్సిన్స్ విడుదల చేయబడతాయి.

మొత్తం ఉపవాస చక్రం తర్వాత, స్టోలేష్నికోవ్ మీ ఆహారంలో క్రింది ఆహారాలను నివారించాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు: ఉడికించిన బంగాళాదుంపలు, తెల్ల రొట్టె, పాలిష్ చేసిన తెల్ల బియ్యం, పాస్తా, పాశ్చరైజ్డ్ పాల ఉత్పత్తులు, సాసేజ్‌లు, తయారుగా ఉన్న ఆహారం, ఉప్పు, చక్కెర. ప్రొఫెసర్ బంగాళాదుంపలను పచ్చిగా తినమని సలహా ఇస్తాడు: వాటిని బాగా కడగాలి మరియు చర్మంలో చిన్న ఘనాలగా కత్తిరించండి. మోలెనో బ్రెడ్ పిండితో తయారు చేస్తారు ముతక. బియ్యం గోధుమ రంగులో ఉంటుంది, శుద్ధి చేయబడలేదు, ఇతరులు తృణధాన్యాలు. అల్లం, ఎరుపు వేడి మిరియాలు, వెల్లుల్లి, రూట్ కూరగాయల టాప్స్ - టర్నిప్‌లు, దుంపలు, బంగాళాదుంపలు మొదలైనవి మరియు పూల రేకుల యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాల గురించి రచయితకు అధిక అభిప్రాయం ఉంది. ముడి ఆహార నిపుణుడిగా కొనసాగాలని నిర్ణయించుకున్న వారికి, తాజా పాలు తాగడం మరియు పచ్చిగా తినడం వంటి అవకాశాలను ప్రొఫెసర్ తోసిపుచ్చలేదు. గుడ్డు పచ్చసొన, పచ్చి మాంసం మరియు చేపలు, వాటి భద్రత గురించి మీకు ఖచ్చితంగా తెలిస్తే.

స్టోలెష్నికోవ్ పోషణ కోసం వాదించారు ముడి బంగాళదుంపలుపీల్ లో, ఊహిస్తూ, అయితే, అది కాల్చవచ్చు. పై తొక్కను జాగ్రత్తగా పరిశీలించి, ఆకుపచ్చ ప్రాంతాలను తొలగించాలి విష పదార్థంసోలనైన్

తన పుస్తకంలో, ఔషధాల సహాయంతో తగ్గించాల్సిన అవసరం గురించి వైద్యంలో స్థిరపడిన అభిప్రాయంతో డాక్టర్ వాదించాడు పెరిగిన స్థాయికొలెస్ట్రాల్. అవును, కొలెస్ట్రాల్ శరీరానికి అవసరం, ఇది కణాలలో కనుగొనబడుతుంది, పిత్త ఆమ్లాలు మరియు హార్మోన్ల ఉత్పత్తికి మద్దతు ఇస్తుంది మరియు పని కోసం అవసరం నాడీ వ్యవస్థమరియు ఇతర ప్రయోజనాల. కానీ రక్తంలో ఎలివేటెడ్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు మధుమేహం మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధులతో బాధపడుతున్న రోగులకు ముఖ్యంగా ప్రమాదకరమైనవి, అందుకే వారు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించాలని సిఫార్సు చేస్తారు. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను సాధారణీకరించడంలో సహాయపడే ఆహారాన్ని అనుసరించడానికి రోగులు ఎల్లప్పుడూ సిద్ధంగా ఉండరు. నీటి ఉపవాసం ఎలాంటి రోగమైనా నయం చేస్తుందని, దివ్యౌషధమని చెబుతూ దాని సాధ్యాసాధ్యాలను రచయిత అతిశయించారు.

అంశంపై ఇంకా ఎక్కువ

అధిక ఉన్నప్పటికీ ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు, మంచూరియన్ గింజ సేకరించిన వెంటనే ఆహార ప్రయోజనాల కోసం చాలా అరుదుగా ఉపయోగించబడుతుంది: ఇది చాలా కష్టాలతో ముడిపడి ఉంటుంది...

కోసం సరైన పోషణనిర్ధారణ చేయబడిన రోగులు కడుపులో పుండు, అనేక ఆహారాలు అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి. తీవ్రమైన దశలో, ఇది సూచించబడుతుంది ...

స్టోలెష్నికోవ్ యొక్క సాంకేతికత చికిత్సా ఉపవాసం యొక్క రకాల్లో ఒకదాన్ని సూచిస్తుంది; రచయిత ప్రకారం, దాని సహాయంతో మీరు అనేక వ్యాధుల నుండి బయటపడవచ్చు, బరువు తగ్గవచ్చు మరియు శరీరాన్ని చైతన్యం నింపవచ్చు.

ప్రొఫెసర్ స్టోలెష్నికోవ్ ఇరవై ఐదు సంవత్సరాలకు పైగా రష్యా మరియు అమెరికాలో వైద్యాన్ని అభ్యసిస్తున్నారు. అతను ముడి ఆహార ఆహారం యొక్క పెద్ద అభిమాని, అలాగే దీర్ఘకాల ఆహార సంయమనం ద్వారా శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం మరియు నయం చేయడం. అతని అపార అనుభవం, రోగుల విజయాలు మరియు ప్రత్యేక సాహిత్యం యొక్క విశ్లేషణ ఆధారంగా, స్టోలెష్నికోవ్ తన స్వంత చికిత్సా ఉపవాస పద్ధతిని కనుగొన్నాడు మరియు దానికి మొత్తం పుస్తకాన్ని అంకితం చేశాడు. తరువాత మేము దాని అమలు యొక్క ప్రాథమిక నియమాలను మరియు నిష్క్రమణ యొక్క లక్షణాలను పరిశీలిస్తాము.

స్టోలెష్నికోవ్ అన్ని వ్యాధులకు ప్రధాన కారణం శరీరంలో విషాన్ని చేరడం, ఇది క్రమంగా అవయవాలు మరియు కణజాలాలను విషపూరితం చేస్తుంది. అందుకే వాటిని వదిలించుకోవటం ఖచ్చితంగా అవసరం, మరియు ఉత్తమ మార్గందీన్ని చేయడమే ఉపవాసం. ఆహారాన్ని తిరస్కరించినప్పుడు, హానికరమైన పదార్థాలు కరిగిపోతాయి మరియు తొలగించబడతాయి, అలాగే వ్యాధికారక కణాలు మరియు కణజాలాలు విచ్ఛిన్నం అవుతాయని స్టోలేష్నికోవ్ హామీ ఇచ్చారు. అవి అందరిచేత ప్రదర్శించబడతాయి సాధ్యమయ్యే మార్గాలు: జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల ద్వారా, లాలాజల గ్రంథులు, చర్మం, కాలేయం సహాయంతో ప్రేగులలోకి పిత్త రూపంలో ప్రవేశించడం మొదలైనవి. నిజానికి, ఇది ఉపవాస సమయంలో మంచి ఆరోగ్యం కాదని వివరిస్తుంది.

ప్రధాన బాహ్య సంకేతంనాలుకపై పూత కనిపించడం, కళ్లు మబ్బులు కమ్ముకోవడం శరీరం శుభ్రపడుతుందనడానికి సంకేతం. ఇది ఉపవాసం యొక్క నాల్గవ లేదా ఐదవ రోజున సుమారుగా జరుగుతుంది. శరీరం నుండి విషాలు తొలగించబడినందున, ఫలకం యొక్క మందం తగ్గుతుంది మరియు దృష్టి స్పష్టంగా మారుతుంది. మరియు అది పూర్తిగా అదృశ్యమైనట్లు అనిపించిన తర్వాత, మరియు కళ్ళు ప్రకాశించడం ప్రారంభించిన తర్వాత మాత్రమే, స్టోలెష్నికోవ్ ప్రకారం ఉపవాసం విజయవంతంగా పరిగణించబడుతుంది. అదే సమయంలో, అసాధారణ తేలిక భావన కనిపిస్తుంది, పేద ఆరోగ్యం అదృశ్యమవుతుంది మరియు సద్భావన మెరుగుపడుతుంది.

స్టోలెష్నికోవ్ ప్రకారం ఉపవాసం

స్టోలెష్నికోవ్ ప్రకారం, ఉపవాసం యొక్క సరైన వ్యవధి 21 నుండి 28 రోజుల వరకు ఉండాలి. అసలైన, ఇది శరీరానికి ఎంత సమయం కావాలి పూర్తి ప్రక్షాళన, వైద్యం మరియు పునరుత్పత్తి, మరియు ఈ సందర్భంలో మాత్రమే ఉపవాసం చికిత్సగా పరిగణించబడుతుంది. మూడు రోజుల వరకు ఆహారం మానుకోవడం శుద్ధి కాదు. ఈ సమయంలో, శరీరం, గ్లైకోజెన్, లవణాలు మరియు నీరు కోల్పోవడం వల్ల, కేవలం తాత్కాలికంగా బరువు కోల్పోతుంది, ఇది ఉపవాసాన్ని విడిచిపెట్టిన తర్వాత, చాలా త్వరగా దాని అసలు బరువుకు తిరిగి వస్తుంది. ఆహారం నుండి స్వల్ప సంయమనం యొక్క సానుకూల ప్రభావం జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క అన్‌లోడ్, విశ్రాంతి మరియు పాక్షిక ప్రక్షాళనలో మాత్రమే ఉంటుంది.

మూడు వారాల పాటు ఆహారాన్ని పూర్తిగా వదులుకోవడం కష్టంగా ఉన్నవారికి, స్టోలెష్నికోవ్ ఈ క్రింది పథకం ప్రకారం ఉపవాసాన్ని సిఫార్సు చేస్తున్నాడు:

• ఒక వారం నీటి ఉపవాసం, తర్వాత క్లీన్సింగ్ ఎనిమా.
• తాజాగా పిండిన పండ్ల రసాలపై ఒక వారం.
• తాజా పండ్లు మరియు పిండి లేని కూరగాయలపై ఒక వారం, చివరి రోజున ఆవిరిని సందర్శించమని సిఫార్సు చేయబడింది.

చికిత్సా ఉపవాసం సమయంలో, స్టిలేష్నికోవ్ స్వేదనజలం లేదా స్ప్రింగ్స్ లేదా బావుల నుండి నీటిని తాగాలని సిఫార్సు చేస్తాడు. స్వచ్ఛమైన మినరల్ వాటర్‌ను ఉపయోగించడం సిఫారసు చేయబడలేదు, ఎందుకంటే ఇందులో చాలా లవణాలు ఉంటాయి; స్వేదనజలంతో సమాన నిష్పత్తిలో కరిగించడం మంచిది.

ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు, మీరు ఖచ్చితంగా ఎనిమాలను శుభ్రపరచాలి, ప్రేగుల నుండి విషపూరిత పిత్తాన్ని తొలగించడానికి ఇది అవసరం. ఈ విధానాలు ఆహారం నుండి దూరంగా ఉన్న ఐదవ రోజు తర్వాత మాత్రమే ప్రారంభించబడాలి. ఉపవాసం ముగిసే వరకు ప్రతి 3-5 రోజులకు ఎనిమాలను నిర్వహించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. దీన్ని ఉపయోగించడానికి సాదా నీరురెండు లేదా రెండున్నర లీటర్ల మొత్తంలో. చివరి ప్రక్రియ ఉపవాసం యొక్క చివరి రోజున నిర్వహించబడాలి.

ప్రకృతిలో ఉపవాసం ఉండటం మంచిది; మీరు పల్లెలకు లేదా గ్రామానికి వెళ్లగలిగితే చాలా మంచిది. ఈ దశలో మీరు సరళంగా చేయవచ్చు శారీరక వ్యాయామంలేదా సులభమైన పని. అదే సమయంలో, ఏదైనా చేయకూడదని ప్రయత్నించండి ఆకస్మిక కదలికలు, కాబట్టి, త్వరగా మీ హాంస్ నుండి లేదా మంచం నుండి లేవండి, ఇది మైకము మరియు మూర్ఛకు కూడా దారితీస్తుంది.

స్టోలెష్నికోవ్ ప్రకారం ఉపవాసం నుండి నిష్క్రమించండి

స్టోలెష్నికోవ్ ఉపవాసం కంటే ఉపవాసం నుండి బయటపడే మార్గాన్ని మరింత ముఖ్యమైనదిగా భావిస్తాడు. ఆహారం నుండి దూరంగా ఉండటం యొక్క ప్రభావం మరియు తుది ఫలితం ఎక్కువగా అతనిపై ఆధారపడి ఉంటుందని అతను ఒప్పించాడు. మూడు దశల్లో ఉపవాసం ఆపాలని ప్రొఫెసర్ సిఫార్సు చేస్తున్నారు:

ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలకు మారడం

మీరు థర్మల్లీ ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారానికి మారాలని నిర్ణయించుకుంటే, ఉడికించిన ఆహారాన్ని ప్రారంభించడం మంచిది. దానికి మరిన్ని సుగంధ ద్రవ్యాలు, ముఖ్యంగా ఎర్ర మిరియాలు లేదా అల్లం మరియు అన్ని రకాల మూలికలను జోడించండి. అదే సమయంలో, ఉప్పు మరియు చక్కెరను పూర్తిగా వదులుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, ఇది బాగా నెమ్మదిస్తుంది జీవిత ప్రక్రియలు. మీ ఆహారం నుండి పిండి పదార్ధాలను మినహాయించడం కూడా విలువైనదే, మొదటగా, బేకరీ ఉత్పత్తులుప్రీమియం పిండి, పాలిష్ చేసిన బియ్యం మరియు బంగాళదుంపలతో తయారు చేస్తారు. మీరు తయారుగా ఉన్న ఆహారాన్ని కూడా నివారించాలి సాసేజ్లుమరియు ఇతర "అనారోగ్యకరమైన" ఆహారాలు.

ప్రోక్ మరియు Vred.Ru

ఉపవాసం విరమిస్తున్నారు

కాబట్టి, మీరు 21-30 రోజులు ఉపవాసం ఉన్నారు మరియు మీరు పూర్తి ప్రక్షాళన సాధించారా లేదా అనే దానితో సంబంధం లేకుండా మీరు ఉపవాసాన్ని విరమించుకోవాలి. ఫలితాల పరంగా, మీరు ఉపవాసం నుండి ఎలా బయటపడతారు అనేది మీ ఉపవాసం యొక్క మొత్తం ఫలితాన్ని పూర్తిగా నిర్ణయిస్తుందని గుర్తుంచుకోండి. ఈ కోణంలో, మనం ఇలా చెప్పవచ్చు మరియు నేను దీనిని నొక్కి చెబుతున్నాను: ఉపవాసం కంటే ఉపవాసం నుండి బయటకు రావడం చాలా ముఖ్యం. నీటి ఉపవాసాన్ని అధిగమించే పరిస్థితులను మీరు అందించలేకపోతే, ఆకలితో అలమటించకండి! నీటి ఉపవాసం చాలా ఎక్కువ తీవ్రమైన పద్ధతిచికిత్స దాని కోర్సులో ఉండేందుకు మీరు అనుమతించవచ్చు. ఉపవాసం నుండి బయటపడటానికి మీకు తాజా పండ్లు లేకపోతే, 2-3 రోజులు దించండి మరియు అంతే - పండు వచ్చే వరకు వేచి ఉండండి. "తినే ప్రారంభం" అనే ఈ భావన గురించి నేను అస్సలు మాట్లాడటం లేదని దయచేసి గమనించండి, ఎందుకంటే ఉపవాసం ఉపవాసం నుండి నిష్క్రమించే ప్రక్రియ ప్రారంభంతో ముగుస్తుంది, ఇది పదం యొక్క సాధారణ అర్థంలో ఆహారాన్ని వర్గీకరణపరంగా మినహాయిస్తుంది.

ఉపవాసం యొక్క 7 వ రోజు తర్వాత, మీ రక్తంలో పెద్ద మొత్తంలో విషాలు తిరుగుతాయి. గొప్ప మొత్తంటాక్సిన్స్ కణజాలంలో ఇప్పటికే "విప్పబడిన స్థితిలో" ఉన్నాయి, రక్తంలోకి విడుదల చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాయి. ఇవి శరీరం సమీకరించగలిగిన టాక్సిన్స్, కానీ శరీరం నుండి ఇంకా తొలగించబడలేదు.

ఇప్పుడు పని ఏమిటంటే, ఈ విషాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు శుభ్రపరచడం, ఈ టాక్సిన్స్ తిరిగి రాకుండా నిరోధించడం మరియు కణజాలాలలో మళ్లీ వాటి ప్రదేశాలలో జమ చేయడం - ఇది ఈ కాలంలోని అత్యంత ముఖ్యమైన పని. మీరు తప్పుగా తినడం ప్రారంభిస్తే, రక్తంలో తిరుగుతున్న అన్ని టాక్సిన్స్ తిరిగి వచ్చి కణజాలంలో తిరిగి జమ చేయబడతాయి మరియు మీరు కోల్పోతారు. గరిష్ట ప్రభావంఉపవాసం, మీరు సరిగ్గా ఉపవాసం నుండి బయటకు వచ్చి ఉంటే మీరు ఏమి పొందగలరు. అంటే, మీరు శరీరాన్ని శుభ్రపరిచే ప్రక్రియను బాగా పాడు చేస్తారు మరియు దాని ప్రభావాన్ని బాగా తగ్గిస్తారు.

ఉపవాసం సమయంలోనే జీవక్రియ యొక్క క్రూసిబుల్‌లో బయటకు వచ్చి కాలిపోయిన టాక్సిన్స్ - అవి బయటకు వచ్చి కాలిపోయాయి మరియు వాటి గురించి మాట్లాడటం లేదు - ఇది ఏ సందర్భంలోనైనా ఉపవాసం యొక్క సానుకూల ప్రభావం. మొత్తం ప్రశ్న రక్తంలో స్వేచ్ఛగా ప్రసరించే టాక్సిన్స్ గురించి మరియు కణజాలంలో అన్‌టెథర్డ్ స్టేట్‌లో ఉంటాయి మరియు వాటిలో చాలా ఉన్నాయి, బహుశా ఇప్పటికే తొలగించబడిన దానికంటే చాలా ఎక్కువ.

ఉపవాసం నుండి కోలుకునే దశ యొక్క పని శరీరం నుండి స్వేచ్ఛగా ప్రసరించే మరియు వేరు చేయబడిన విషాన్ని తొలగించడం. మరియు ఇది ఒక ప్రత్యేక సమస్యను ఏర్పరుస్తుంది, దానిని మనం ఇప్పుడు పరిష్కరిస్తాము.

ఉపవాసం నుండి బయటపడటం ఎలా?

ఘన ఆహారం 21-28 రోజుల ఉపవాసం తర్వాత ఇది పేగు వాల్వులస్ మరియు శస్త్రచికిత్స అవసరానికి కారణమవుతుంది, ఇది విశిష్టతను బట్టి సాధారణ పరిస్థితిమీ శరీరం లోపల ఈ క్షణం, మరణానికి సమానం. సుమారు 14 రోజుల ఉపవాసం తర్వాత, మీ ప్రేగులు విశ్రాంతి మోడ్‌లోకి ప్రవేశించి, పెరిస్టాల్టిక్ తరంగాలు అని పిలవబడే ఉత్పత్తిని ఆపివేస్తాయి, దానికి ధన్యవాదాలు, ఆహారంలోని భాగాలు పై నుండి క్రిందికి కదులుతాయి. ప్రేగులు స్థిరంగా ఉంటాయి, అది పునరుద్ధరించబడుతుంది మోటార్ ఫంక్షన్తరువాత మాత్రమే; దీర్ఘకాలిక ఉపవాసంతో - ఇది ఉపవాసం నుండి కోలుకున్న మొదటి వారం తర్వాత సుమారుగా ఉంటుంది.

మీరు ఎప్పుడు సంక్లిష్టతలను కోరుకోరు ప్రధాన పనిఇప్పటికే పూర్తయింది? - అప్పుడు వినండి మరియు గుర్తుంచుకోండి: మీరు ఉపవాసం నుండి బయటపడగలిగే ఏకైక విషయం మీ పిండిన పండ్ల రసాలు. అంతేకాదు, స్వచ్ఛమైన పండ్ల రసాల కోసం ఎన్ని రోజులు గడిపారో మీ ఉపవాస వ్యవధిని బట్టి నిర్ణయించబడుతుంది! అంటే, మీరు ఒక వారం ఉపవాసం ఉంటే, మీరు పండ్ల రసాలను ఒక వారం పాటు కూర్చోవాలి. మీరు 7-10 రోజులు మాత్రమే ఉపవాసం ఉంటే, సూత్రప్రాయంగా, మీరు కేవలం పండ్లను తినవచ్చు, కానీ, మళ్ళీ, సాధారణ ఆహారం లేదా కూరగాయలు. మీరు రెండు వారాలుగా ఆకలితో ఉన్నారా? - దీని అర్థం మీరు 7-10 రోజులు తాజాగా పిండిన రసాలను తీసుకుంటారు. నాలుగు వారాలు? - కాబట్టి మీరు రెండు వారాల పాటు తాజాగా పిండిన పండ్ల రసాలను మాత్రమే తీసుకోవాలి. మరియు, మరింత ముఖ్యంగా! తాజాగా పిండిన రసాలను కనీసం సగం స్వేదనజలంతో మాత్రమే కరిగించాలి. నేను మిశ్రమాన్ని ఉపయోగిస్తాను: సగం నిమ్మకాయ, సగం నారింజ, సగం ద్రాక్షపండు మరియు 300 ml కు స్వేదనజలం జోడించండి.

అతని ఒకదానిలో ఉత్తమ పుస్తకాలుసాధారణంగా ఉపవాసంపై, "చికిత్సా ఉపవాసం" (1949), అమెరికన్ రచయిత ఆర్నాల్డ్ డి వ్రీస్ (ఆర్నాల్డ్ డి వ్రీస్. "చికిత్సా ఉపవాసం" 1949.) ఈ క్రింది వాటిని నా నుండి కొంత భిన్నంగా, ఖచ్చితంగా పండ్ల-రసం ఆహారం యొక్క నిబంధనలను అందించారు.

ఉపవాసం మరియు పండ్ల రసం ఉపవాసం నుండి నిష్క్రమించే వ్యవధి:

1-3 రోజులు - 1 రోజు

4-8 రోజులు - 2 రోజులు

9-15 రోజులు - 3 రోజులు

16-24 రోజులు - 4 రోజులు

25-35 రోజులు - 5 రోజులు

35 రోజుల కంటే ఎక్కువ - 6 రోజులు

నాది అయితే డి వ్రీస్ కనిష్ట స్థాయికి తగ్గిపోతుంది గొప్ప అనుభవంప్రక్షాళన యొక్క రసం దశలో ఆదా చేయడం అంటే మీ స్వంత బాధాకరమైన పని ఫలితాలను నాటకీయంగా తగ్గించడం, మరియు మనస్సాక్షికి అనుగుణంగా మిమ్మల్ని మీరు శుభ్రపరచుకోవడం మంచిది. అంతేకాకుండా, తాజాగా పిండిన పండ్ల రసాలను ఉపయోగించి ఈ శుభ్రపరచడం ఖచ్చితంగా సురక్షితం. నా వ్యక్తిగత అనుభవంజ్యూస్‌ల కోసం డెవ్రైస్ దిగుబడి గణాంకాలు కనీసం రెండుసార్లు పెంచాల్సిన అవసరం ఉందని చూపిస్తుంది.

ఉదాహరణకు, ఈ రోజు నేను కేవలం 7 రోజుల ఉపవాసం తర్వాత తాజాగా పిండిన రసాలను 7వ రోజులో ఉన్నాను మరియు నాకు ఇప్పటికీ అసహ్యకరమైన లాలాజలం ఉంది. దీని అర్థం ఏమిటి? - నేను సరిగ్గా ఉపవాసం నుండి బయటకు వస్తున్నాను మరియు 7 వ రోజు కూడా, నోటి కుహరం నుండి టాక్సిన్స్ విడుదలవుతాయి మరియు అందువల్ల, నోటి దుర్వాసన పోయే వరకు నేను తాజా పండ్లను ఎక్కువసేపు ఉంచాలి.

సరిగ్గా వేగంగా బయటకు వచ్చినప్పుడు, ఫ్రెష్ జ్యూస్‌లు తీసుకోవడం వల్ల మీ నోటిలో అసహ్యకరమైన రుచి ఉంటుంది . మరి ఎలా? అన్ని తరువాత, ప్రక్షాళన పూర్తి స్వింగ్ లో ఉంది! క్రమంగా మాత్రమే, పండు మీద ఒక వారం తర్వాత కాదు, రక్తంలో టాక్సిన్స్ సాంద్రత తగ్గడంతో, అద్భుతమైన ఆరోగ్యం తిరిగి వస్తుంది మరియు ఆకలి తిరిగి ప్రారంభమవుతుంది.

ఉపవాసం నుండి సరైన మార్గం గురించి ఏ ఇతర సంకేతాలు ఉన్నాయి? మీరు తాజాగా పిండిన పండ్ల రసాల నుండి బయటకు వచ్చినప్పుడు మాత్రమే మీకు ఆకలి పుట్టదు, ఇది ఉపవాసం నుండి బయటపడే ఇతర మార్గాల విషయంలో మరియు ముఖ్యంగా ఏదైనా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారంతో "జోర్" అనే దృగ్విషయంగా మారుతుంది. క్రూరమైన ఆకలి, ఇది ఇప్పటికే పెద్ద సమస్యను కలిగిస్తుంది.

నేను మిమ్మల్ని హెచ్చరిస్తున్నాను - "జోర్" బారిన పడకండి - తాజాగా పిండిన పలచబరిచిన పండ్ల రసాలు తప్ప మరేదైనా తినవద్దు. మరియు మీరు ఒక గ్లాసు పలచబరిచిన తాజాగా పిండిన రసంతో, ఉపవాసం తర్వాత మీరు ఒక చిన్న గొర్రెను మింగినట్లుగా భావిస్తారు.

నేను మరేదైనా తినడం ప్రారంభించినప్పటికీ, ఉదాహరణకు, పిండి పదార్ధం, కనీసం అదే తాజా అరటిపండ్లు, ఉడికించిన ఆహారం గురించి చెప్పనవసరం లేదు, అప్పుడు ప్రక్షాళన ప్రక్రియ అకస్మాత్తుగా ఆగిపోతుంది, ఇది కణజాల డిపోలోకి తిరిగి ప్రసరించే టాక్సిన్‌లన్నింటినీ వేధిస్తుంది. - వారు ఇంతకు ముందు ఉన్న చోటికి. స్టార్చ్, అంటే, ఉత్పత్తులు అధిక కంటెంట్స్టార్చ్, ఆచరణాత్మక అనుభవం చూపినట్లుగా, ప్రక్షాళనను సమర్థవంతంగా అడ్డుకుంటుంది. తాజాది కాదు, కానీ ఉడికించిన పిండి పదార్ధం యొక్క అణువు అన్ని శుద్దీకరణకు పూర్తిగా అంతరాయం కలిగిస్తుంది; కానీ ముడి రూపంలో కూడా, ఉదాహరణకు: అరటి లేదా పచ్చి బంగాళాదుంప, అవి శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడాన్ని తీవ్రంగా నెమ్మదిస్తాయి మరియు వాటిని కణజాలంలో తిరిగి జమ చేస్తాయి, చేరడం ప్రక్రియలను ప్రేరేపిస్తాయి.

మరియు ఫలితంగా ఏమి జరుగుతుంది? - చికిత్సా ఉపవాసం యొక్క అసమర్థమైన కోర్సు, ఆపై అలాంటి “ఆకలితో ఉన్న” వ్యక్తి చుట్టూ తిరుగుతాడు మరియు “అతను ఆకలితో ఉన్నాడు మరియు అది అతనికి సహాయం చేయలేదు” అని అందరికీ చెబుతాడు.

ఇప్పుడు, ఉదాహరణకు, నేను మళ్ళీ ఏడు రోజుల స్వేదన ఉపవాసం చేసి సాధించాను అనారోగ్యంగా అనిపిస్తుంది, అంటే, కణజాల డిపోల నుండి రక్తంలోకి విషాన్ని సమీకరించింది. ఊహించినట్లుగానే, నేను దానికి మారాను సిట్రస్ రసాలుమరియు రోజుకు ఒక పైనాపిల్. మరియు రసాలు మరియు ఆహారం యొక్క ఆరవ రోజు మాత్రమే (7-10 రోజులలో, ప్రేగుల పెరిస్టాల్సిస్ లోతుగా మూసివేయడానికి సమయం లేదు), నేను మళ్ళీ మంచి మరియు శక్తి యొక్క ఉప్పెనను అనుభవించాను. దీని అర్థం ఏమిటి? జ్యూస్ క్లీన్ చేసిన ఆరవ రోజు మాత్రమే రక్తంలో టాక్సిన్స్ యొక్క గాఢత ఆరోగ్యానికి దారితీసే స్థాయి కంటే తగ్గింది.

అయితే అన్ని టాక్సిన్స్ తొలగిపోయాయా? ఖచ్చితంగా లేదు. మరింత విశ్వసనీయంగా ఉండటానికి, మీరు మంచి లేదా సాధారణ స్థితిని సాధించిన తర్వాత చాలా రోజులు రసం వ్యవధిని కొనసాగించాలి సాధారణ పరిస్థితి. మరియు ఈ సంకేతం, సాధారణ శ్రేయస్సు యొక్క పునరాగమనం, లేదా శక్తి మరియు శక్తి యొక్క రూపాన్ని కూడా, మీ పండ్ల-రసం ప్రక్షాళన వ్యవధిని నిర్ణయించడానికి మీకు మార్గదర్శకంగా ఉపయోగపడుతుంది. పండ్ల రసాలను 7 నుండి 14 రోజుల వ్యవధిలో, మీరు క్రమంగా మరియు సజావుగా తిరిగి శక్తిని మరియు శక్తిని అనుభవిస్తారు.

ఉపవాసాన్ని విరమించుకోవడానికి ఏ రసాలు మరియు పండ్లు పబ్లిక్‌గా అందుబాటులో ఉన్నాయి? ప్రక్షాళన శక్తిలో నంబర్ వన్ మరియు ఛాంపియన్ నిమ్మకాయలు మరియు పైనాపిల్స్. మీరు కేవలం పైనాపిల్ తినవచ్చు. అప్పుడు సాధారణంగా సిట్రస్ పండ్లు ఉన్నాయి. తాజా దానిమ్మపండ్లు చాలా మంచివి, వాటిని తాజాగా తినాలి లేదా నోటిలోకి తీసుకోవాలి, రసాన్ని నేరుగా నోటిలో పిండాలి మరియు విత్తనాలను ఉమ్మివేయాలి.

అన్ని పండ్లు మరియు కూరగాయలు వాటి స్వంత లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. మీరు నొక్కడం జ్యూసర్ ఉపయోగించి సిట్రస్ రసాలను మాత్రమే పొందాలి, వాటిని సగానికి కట్ చేసి, మెకానికల్ లివర్‌తో ప్రెస్-టైప్ జ్యూసర్‌తో వాటిని పిండి వేయండి - మీరు సిట్రస్‌లో సగం నొక్కడం మరియు చూర్ణం చేయడం; మరియు రసం గాజులోకి ప్రవహిస్తుంది. సిట్రస్ పండ్లలోని ఫిల్మ్‌లు మరియు విభజనలు పనికిరానివి మరియు ఆకలితో ఉన్న వ్యక్తి యొక్క ప్రేగులపై గట్టిగా ఉంటాయి, కాబట్టి సిట్రస్ పండ్లను పిండడానికి సెంట్రిఫ్యూగల్ జ్యూసర్‌లను ఉపయోగించమని నేను సిఫార్సు చేయను.

నేను మీకు మరింత చెబుతాను: సిట్రస్ పండ్ల యొక్క చలనచిత్రాలు మరియు విభజనలు ప్రేగులలో ప్రాసెస్ చేయడానికి చాలా నిరోధకతను కలిగి ఉంటాయి, పాత, తీవ్రంగా అనారోగ్యంతో ఉన్న రోగులలో, ఈ చలనచిత్రాలు నిదానమైన ప్రేగులలో బంతుల్లో వంకరగా ఉంటాయి. ప్రేగులలో ఇటువంటి చిక్కును అంటారు a వైద్య భాష"బెజోర్", మరియు అటువంటి నారింజ బెజోర్ కొన్నిసార్లు పేగు అడ్డంకికి కారణం అవుతుంది మరియు ఏ సందర్భంలోనైనా వృద్ధులలో తీవ్రమైన మలబద్ధకం.

రష్యాలో, ఆగస్టు-సెప్టెంబర్-అక్టోబర్ వరకు ఉపవాసం కాలానికి ఉపయోగపడుతుంది, ఆపిల్ పంటను సంపూర్ణంగా ఉపయోగించుకోవచ్చు.

ఉపవాసం నుండి బయటపడటం గొప్ప విషయం ద్రాక్ష రసంలేదా ద్రాక్ష. ఇది రష్యాలో ఉంది, కానీ అమెరికాలో యాపిల్స్, ద్రాక్ష మరియు పీచులలోని నిషేధిత మొత్తంలో పురుగుమందులు ఆకలితో చివరిలో వాటిని ఉపయోగించడాన్ని పూర్తిగా తొలగిస్తాయి.

రష్యాలో వేసవిలో బెర్రీలను ఉపయోగించడం చాలా బాగుంది, ఇది ప్రక్షాళన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, కానీ అమెరికాలో బెర్రీల గురించి మాట్లాడటం హాస్యాస్పదంగా ఉంది, కాబట్టి ఇక్కడ మాట్లాడటానికి ఏమీ లేదు. అమెరికాలో, అన్ని పండ్లు మరియు కూరగాయలు పురుగుమందులు లేనివి లేదా పురుగుమందులు కలిగిన రూపంలో ఉంటాయి.

ప్రభావవంతంగా, అవుట్‌పుట్ పైనాపిల్స్, ఇవి ప్రోటీయోలైటిక్ (ప్రోటీన్-బ్రేకింగ్) ఎంజైమ్‌లలో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. పైనాపిల్స్‌లోని ప్రోటీయోలైటిక్ ఎంజైమ్‌లు శుభ్రపరిచే సమయంలో శరీరాన్ని టాక్సిన్స్ నుండి శుభ్రపరచడంలో స్పష్టంగా సహాయపడతాయి. ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు రోజుకు ఒక పైనాపిల్ తినడం సరైనది. బొప్పాయి, ప్రోటీయోలైటిక్ ఎంజైమ్‌లతో సమృద్ధిగా ఉన్న బొప్పాయి, దాని ప్రక్షాళన ప్రభావంలో పైనాపిల్స్ కంటే తక్కువగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే బొప్పాయి పిండి పదార్ధం.

మరియు నేను మీకు ఖచ్చితంగా చెప్తున్నాను: ప్రక్షాళన కాలంలో - పండు తప్ప ఇతర రసాలు లేవు. మరియు అన్నింటిలో మొదటిది, ఈ నిషేధం వర్తిస్తుంది క్యారెట్ రసం, దుంప రసం, సెలెరీ మరియు రూట్ కూరగాయలు మరియు మూలికా రసాల నుండి ఇతర రసాలు.

రూట్ వెజిటేబుల్స్, వృక్షశాస్త్రపరంగా, స్టార్చ్ యొక్క స్టోర్‌హౌస్‌లు. స్టార్చ్ మానవ గ్లైకోజెన్‌తో సమానంగా ఉంటుంది - ఇది గ్లూకోజ్ యొక్క మూలం, ఇది సంశ్లేషణ ప్రక్రియలకు కారణమయ్యే శక్తివంతమైన పదార్ధం, మరియు మాకు దీని అర్థం కణజాల డిపోలలోకి తిరిగి టాక్సిన్స్ నిక్షేపణ. వేచి ఉండండి, మేము ఉపవాసం నుండి కోలుకునే తదుపరి కాలంలో వేరు కూరగాయల రసాలను ఉపయోగిస్తాము.

మూలికా రసాలు, మూలికలు - క్లోరోఫిల్ కలిగి ఉంటాయి - ఇది సాధారణంగా అన్ని పదార్ధాలలో సంశ్లేషణలో ఛాంపియన్ - ప్రక్షాళన కాలంలో మనకు అస్సలు అవసరం లేనప్పుడు మూలికా రసం శరీరంలో సంశ్లేషణ ప్రక్రియలను తీవ్రంగా ప్రారంభిస్తుంది, కాబట్టి మూలికా, ఆకుపచ్చ రసాలు, మేము ఉపవాసం నుండి కోలుకునే తదుపరి కాలం వరకు కూడా వాయిదా వేస్తాము.

తాజా మూలికా రసాలు మరియు రూట్ వెజిటబుల్ రసాలు చాలా ఉపయోగకరంగా మరియు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి - కానీ మరొకటి, ఉపవాసం నుండి రికవరీ తరువాతి కాలంలో, మరియు పూర్తిగా భిన్నమైన ఉద్యోగం కోసం, మరియు దీని కోసం కాదు, మనం చేసే, టాక్సిన్స్ యొక్క రక్తాన్ని శుభ్రపరచడం!

పండ్ల రసాలు మాత్రమే శుభ్రపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నాయని నేను పునరావృతం చేయడంలో అలసిపోను. దుంపలు వంటి రూట్ వెజిటేబుల్స్ యొక్క రసాలు సెలెరీతో కలిపినట్లు చెప్పవచ్చు, అయితే అద్భుతమైన రసాలు, ఇకపై అటువంటి ప్రక్షాళన సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉండవు; అవన్నీ చాలా పిండి పదార్ధాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇది శుభ్రపరచడాన్ని ఆపివేస్తుంది. హెర్బల్ రసాలు, మెంతులు, పార్స్లీ లేదా గోధుమ మొలకలు నుండి రసాలను ఒక ఉచ్ఛారణ సంశ్లేషణ, బలపరిచే చర్యను కలిగి ఉంటాయి, ఇది ప్రక్షాళన సమయంలో పూర్తిగా అనవసరం.

మూలికా రసాలు మాత్రమే కణజాలాలలోకి ప్రసరించే టాక్సిన్స్‌ను తిరిగి పంపుతాయి, వాటిని శరీరంలోని సంశ్లేషణ ప్రక్రియలలో తిరిగి చేర్చడానికి ప్రయత్నిస్తాయి.

అందువల్ల, శరీరం నుండి ఇప్పటికీ ప్రసరించే విషాలను తొలగించడానికి మీరు శుభ్రపరిచే లక్షణాలను కలిగి ఉన్న రసాలను మాత్రమే తీసుకోవాలి. మీరు సంశ్లేషణ చర్యను కలిగి ఉన్న ఆకుపచ్చ రసాలను తీసుకోవడం ప్రారంభిస్తే, అంటే, కణజాలంలోకి పదార్థాలను నడిపించే, అప్పుడు మీరు శరీరంలోని కణజాలాలకు విషాన్ని తిరిగి పంపుతారు. శరీరం దీనిని నిరోధిస్తుంది మరియు మీరు స్వచ్ఛమైన ఆకుపచ్చ రసాలను బాగా తట్టుకోలేరు.

అమెరికాలో, "వీట్ గ్రాస్" బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది, అనగా, సాధారణ గోధుమల ఆకుపచ్చ మొలకల నుండి ఒత్తిడి చేయబడిన రసం. ఇది దాదాపు అన్ని ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాలలో కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఉనికిలో ఉంది తగినంత పరిమాణంఅమెరికాలోని శానిటోరియంలు, అన్ని చికిత్సలు ఆహారం మరియు ఈ గోధుమ గడ్డి వాడకం చుట్టూ నిర్మించబడ్డాయి. ఇది నిజంగా కిల్లర్ జ్యూస్ - ఎవరైనా స్వచ్ఛమైన క్లోరోఫిల్ గాఢత అని చెప్పవచ్చు. ఇది రెండు డాలర్లకు 30 ml షాట్లలో విక్రయించబడింది. మీరు వోడ్కా వంటి కేవలం ఒక గ్లాసు గోధుమ గడ్డిని మింగవచ్చు, కానీ దానిని నీటితో కరిగించడం మంచిది. రష్యాలో వోడ్కాకు బదులుగా వారు గోధుమలు లేదా రై మొలకలతో పలుచన చేసిన రసంతో తయారు చేసిన “గోధుమగడ్డి” - “స్టోపారిక్” గ్లాసులను తాగడం ప్రారంభించారని నేను ఇష్టపడతాను. అప్పుడు రష్యాలోని ప్రజలు హీరోలు అవుతారు.

వారి పదునైన ఉద్దీపన చర్య కారణంగా, ఉపవాసం నుండి కోలుకున్న తరువాతి కాలంలో ఆకుపచ్చ రసాలను తాగడం ప్రారంభించడం మంచిది. కోలుకోవడం ప్రారంభమైన నాల్గవ లేదా ఆరవ రోజున నేను ఒకసారి గోధుమ గడ్డి స్టాక్ తాగాను - నేను వెంటనే ఈ గోధుమ గడ్డిని వాంతి చేసాను, అంటే, ఉపవాసం నుండి కోలుకునే ప్రారంభ దశలో క్లోరోఫిల్ అవసరం లేదని శరీరమే చెబుతుంది - ఇది చాలా తొందరగా ఉంది .

ఉపవాసం సమయంలో, మినరల్ వాటర్ వ్యక్తిగతంగా తట్టుకోగలదు, కానీ ఉపవాసం నుండి రికవరీ సమయంలో, మినరల్ వాటర్ ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది అద్భుతమైన నివారణమరియు వీలైతే, మీరు దానిని గరిష్టంగా త్రాగాలి, కానీ స్వేదన లేదా చెత్తగా ఉన్న నీటితో మాత్రమే చాలా కరిగించబడుతుంది. ప్లాస్టిక్ సీసాలు. మీరు ఏదైనా త్రాగవచ్చు: "బోర్జోమి", "నార్జాన్", "జెర్ముక్", "ఎస్సెంటుకి 4", "ఎస్సెంటుకి 2", "నబెగ్లావి", "పెల్లెగ్రిని" మొదలైనవి. ఒకే విషయం ఏమిటంటే, “ఎస్సెంటుకి 17” దాని అధిక ఖనిజీకరణ కారణంగా బాగా తట్టుకోదు, లేదా అది భారీగా కరిగించబడాలి. "జెర్ముక్" లేదా విదేశీ "జెరోల్‌స్టైనర్" వంటి కాల్షియం మినరల్ వాటర్ కూడా "బోర్జోమి" లేదా "నర్జానా" వంటి సాధారణ సోడియం-పొటాషియం నీటి కంటే అధ్వాన్నంగా వెళుతుంది. వ్యక్తిగతంగా, నేను నార్జాన్ మరియు ఎస్సెంటుకి 2ని బాగా సహించాను. మినరల్ వాటర్ తప్పనిసరిగా స్వేదనజలంతో కరిగించబడుతుంది, లేదా, మీరు ఏది వాడినా, బాగా లేదా స్ప్రింగ్ వాటర్.

పాశ్చరైజ్డ్ పాలు, కేఫీర్, గంజి, బంగాళాదుంపలు, సాధారణ ఉడికించిన ఆహారం - దానిని మరచిపోండి మరియు తీవ్రమైన విషయాన్ని ప్రమాదకరమైన అనుకరణగా మార్చవద్దు.

ఉపవాసం యొక్క పదహారవ రోజున, నా సహోద్యోగి, వైద్యుడు, ఉడకబెట్టిన పాస్తాను ఎలా విరిచి తిన్నాడో నాకు గుర్తుంది. ఆ తర్వాత సర్వీస్ టాయిలెట్‌లో ఒకరోజు గడిపాడు. అతను అదృష్టవంతుడు; అతను కొంచెం ఎక్కువ ఆకలితో ఉంటే, ఉపవాసం నుండి బయటపడే మార్గం అతనికి విచారకరంగా ముగిసి ఉండేది. అమెరికన్ సాహిత్యంలో, కేవలం ఒక ఉడికించిన బంగాళాదుంప లేదా ముక్క తినడం నుండి మూడు వారాల ఉపవాసం తర్వాత పేగు వాల్వులస్ గురించి మీకు కావలసినన్ని సూచనలు ఉన్నాయి. తెల్ల రొట్టె, కట్లెట్ చెప్పలేదు.

ఈ ప్రశ్నతో ముగించి, నేను మిమ్మల్ని అడగాలి - మీరు క్యాన్డ్, పాశ్చరైజ్డ్ పండ్ల రసాలు తాగవచ్చని నేను పాఠంలో ఎక్కడైనా చెప్పానా? - లేదు! ఎందుకంటే బ్యాగుల్లో, బాటిళ్లలో పండ్ల రసాలు ఉంటాయి ఉత్తమ సందర్భంమినరల్ వాటర్ యొక్క తీపి ద్రావణం, అయితే అదనంగా, వాటి పరిమాణంలో నాలుగింట ఒక వంతు క్రిమిసంహారక యొక్క బలహీనమైన ద్రావణం ద్వారా ఆక్రమించబడుతుంది, ఉదాహరణకు మరుగుదొడ్లకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించేది బహిరంగ ప్రదేశాల్లో. మరియు రసం యొక్క లీటరు ప్యాకేజీ నుండి, మీరు లీటరు రసానికి మొత్తం గ్లాసు పలుచన పాయిజన్ ప్రిజర్వేటివ్ తాగుతారు. ప్యాక్ చేసిన జ్యూస్‌లు మీ క్లీన్సింగ్‌పై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతాయో మీకు అర్థమైందా? - మీ శుద్ధి అంతా అర్థరహితం అవుతుంది.

మరియు భయపడవద్దని మరోసారి నేను మీకు గుర్తు చేస్తాను. మీరు పండ్ల రసాలను తీసుకునే మొత్తం సమయం, మీరు ఆకలి అనుభూతిని అనుభవించలేరు మరియు పలచబరిచిన పండ్ల రసాన్ని ఒక కప్పు నుండి నింపుతారు. ఈ ఆసక్తికరమైన దృగ్విషయం ఏమిటంటే, ఆకలి యొక్క భావాలు ఇతర విషయాలతోపాటు, పెరిస్టాలిసిస్, అంటే పేగు కదలికల ద్వారా సంభవిస్తాయి. కానీ జ్యూస్ డైట్‌తో సాలిడ్ ఫుడ్ వాల్యూమ్ లేనందున, పేగుల పెరిస్టాల్సిస్ ప్రారంభం కాదు మరియు మీరు పండ్ల రసాలను తీసుకుంటూ మరియు టాక్సిన్స్ నుండి మిమ్మల్ని మీరు శుభ్రపరుచుకునేటప్పుడు ఆకలి అనుభూతి ఎల్లప్పుడూ తలెత్తదు. కాబట్టి మొత్తం పండ్లను తినడం కంటే పండ్ల రసాలతో మాత్రమే శుభ్రపరచడం చాలా మంచిది. ఉపవాసం నుండి నొప్పిలేకుండా మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం - ఇది మాకు అవసరం కాదా, మీరు చాలా కాలంగా మరియు బాధాకరంగా ప్రయత్నిస్తున్నారా? కానీ మీరు పండ్ల రసం తప్ప మరేదైనా తాగితే తిట్టాల్సిందే!

కాబట్టి, మీరు 21-30 రోజులు ఉపవాసం ఉన్నారు మరియు మీరు పూర్తి ప్రక్షాళన సాధించారా లేదా అనే దానితో సంబంధం లేకుండా మీరు ఉపవాసాన్ని విరమించుకోవాలి. ఫలితాల పరంగా, మీరు ఉపవాసం నుండి ఎలా బయటపడతారు అనేది మీ ఉపవాసం యొక్క మొత్తం ఫలితాన్ని పూర్తిగా నిర్ణయిస్తుందని గుర్తుంచుకోండి. ఈ కోణంలో, మనం ఇలా చెప్పవచ్చు మరియు నేను దీనిని నొక్కి చెబుతున్నాను: ఉపవాసం కంటే ఉపవాసం నుండి బయటకు రావడం చాలా ముఖ్యం. నీటి ఉపవాసాన్ని అధిగమించే పరిస్థితులను మీరు అందించలేకపోతే, ఆకలితో అలమటించకండి! నీటి ఉపవాసం అనేది చాలా తీవ్రమైన చికిత్సా పద్ధతి. ఉపవాసం నుండి బయటపడటానికి మీకు తాజా పండ్లు లేకపోతే, 2-3 రోజులు దించండి మరియు అంతే - పండు వచ్చే వరకు వేచి ఉండండి. "తినే ప్రారంభం" అనే ఈ భావన గురించి నేను అస్సలు మాట్లాడటం లేదని దయచేసి గమనించండి, ఎందుకంటే ఉపవాసం ఉపవాసం నుండి నిష్క్రమించే ప్రక్రియ ప్రారంభంతో ముగుస్తుంది, ఇది పదం యొక్క సాధారణ అర్థంలో ఆహారాన్ని వర్గీకరణపరంగా మినహాయిస్తుంది.

ఉపవాసం యొక్క 7 వ రోజు తర్వాత, మీ రక్తంలో పెద్ద మొత్తంలో విషాలు తిరుగుతాయి. భారీ సంఖ్యలో టాక్సిన్స్ ఇప్పటికే కణజాలంలో "విప్పబడిన స్థితిలో" ఉన్నాయి, రక్తంలోకి విడుదల చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాయి. ఇవి శరీరం సమీకరించగలిగిన టాక్సిన్స్, కానీ శరీరం నుండి ఇంకా తొలగించబడలేదు.

ఇప్పుడు పని ఏమిటంటే, ఈ విషాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు శుభ్రపరచడం, ఈ టాక్సిన్స్ తిరిగి రాకుండా నిరోధించడం మరియు కణజాలాలలో మళ్లీ వాటి ప్రదేశాలలో జమ చేయడం - ఇది ఈ కాలంలోని అత్యంత ముఖ్యమైన పని. మీరు తప్పుగా తినడం ప్రారంభిస్తే, రక్తంలో తిరుగుతున్న అన్ని టాక్సిన్స్ తిరిగి మరియు కణజాలాలలో తిరిగి జమ చేయబడతాయి మరియు మీరు సరిగ్గా ఉపవాసం నుండి బయటికి వచ్చినట్లయితే మీరు కలిగి ఉన్న ఉపవాసం యొక్క గరిష్ట ప్రభావాన్ని కోల్పోతారు. అంటే, మీరు శరీరాన్ని శుభ్రపరిచే ప్రక్రియను బాగా పాడు చేస్తారు మరియు దాని ప్రభావాన్ని బాగా తగ్గిస్తారు.

ఉపవాసం సమయంలోనే జీవక్రియ యొక్క క్రూసిబుల్‌లో బయటకు వచ్చి కాలిపోయిన టాక్సిన్స్ - అవి బయటకు వచ్చి కాలిపోయాయి మరియు వాటి గురించి మాట్లాడటం లేదు - ఇది ఏ సందర్భంలోనైనా ఉపవాసం యొక్క సానుకూల ప్రభావం. మొత్తం ప్రశ్న రక్తంలో స్వేచ్ఛగా ప్రసరించే టాక్సిన్స్ గురించి మరియు కణజాలంలో అన్‌టెథర్డ్ స్టేట్‌లో ఉంటాయి మరియు వాటిలో చాలా ఉన్నాయి, బహుశా ఇప్పటికే తొలగించబడిన దానికంటే చాలా ఎక్కువ.

ఉపవాసం నుండి కోలుకునే దశ యొక్క పని శరీరం నుండి స్వేచ్ఛగా ప్రసరించే మరియు వేరు చేయబడిన విషాన్ని తొలగించడం. మరియు ఇది ఒక ప్రత్యేక సమస్యను ఏర్పరుస్తుంది, దానిని మనం ఇప్పుడు పరిష్కరిస్తాము.

ఉపవాసం నుండి బయటపడటం ఎలా?

21-28 రోజుల ఉపవాసం తర్వాత ఘనమైన ఆహారం కేవలం పేగు వాల్వులస్ మరియు శస్త్రచికిత్స అవసరానికి కారణమవుతుంది, ఇది ప్రస్తుతానికి మీ శరీరం యొక్క సాధారణ స్థితిని బట్టి మరణానికి సమానం. సుమారు 14 రోజుల ఉపవాసం తర్వాత, మీ ప్రేగులు విశ్రాంతి మోడ్‌లోకి ప్రవేశించి, పెరిస్టాల్టిక్ తరంగాలు అని పిలవబడే ఉత్పత్తిని ఆపివేస్తాయి, దానికి ధన్యవాదాలు, ఆహారంలోని భాగాలు పై నుండి క్రిందికి కదులుతాయి. ప్రేగులు కదలకుండా ఉంటాయి, ఇది మోటారు పనితీరును తర్వాత మాత్రమే పునరుద్ధరిస్తుంది; దీర్ఘకాలిక ఉపవాసంతో - ఇది ఉపవాసం నుండి కోలుకున్న మొదటి వారం తర్వాత సుమారుగా ఉంటుంది.

ప్రధాన పని ఇప్పటికే పూర్తయినప్పుడు మీకు సమస్యలు అక్కర్లేదు, అవునా? - అప్పుడు వినండి మరియు గుర్తుంచుకోండి: మీరు ఉపవాసం నుండి బయటపడగలిగే ఏకైక విషయం మీ పిండిన పండ్ల రసాలు. అంతేకాదు, స్వచ్ఛమైన పండ్ల రసాల కోసం ఎన్ని రోజులు గడిపారో మీ ఉపవాస వ్యవధిని బట్టి నిర్ణయించబడుతుంది! అంటే, మీరు ఒక వారం ఉపవాసం ఉంటే, మీరు పండ్ల రసాలను ఒక వారం పాటు కూర్చోవాలి. మీరు 7-10 రోజులు మాత్రమే ఉపవాసం ఉంటే, సూత్రప్రాయంగా, మీరు కేవలం పండ్లను తినవచ్చు, కానీ, మళ్ళీ, సాధారణ ఆహారం లేదా కూరగాయలు. మీరు రెండు వారాలుగా ఆకలితో ఉన్నారా? - దీని అర్థం మీరు 7-10 రోజులు తాజాగా పిండిన రసాలను తీసుకుంటారు. నాలుగు వారాలు? - కాబట్టి మీరు రెండు వారాల పాటు తాజాగా పిండిన పండ్ల రసాలను మాత్రమే తీసుకోవాలి. మరియు, మరింత ముఖ్యంగా! తాజాగా పిండిన రసాలను కనీసం సగం స్వేదనజలంతో మాత్రమే కరిగించాలి. నేను మిశ్రమాన్ని ఉపయోగిస్తాను: సగం నిమ్మకాయ, సగం నారింజ, సగం ద్రాక్షపండు మరియు 300 ml కు స్వేదనజలం జోడించండి.

సాధారణంగా ఉపవాసం గురించిన ఉత్తమ పుస్తకాలలో ఒకటైన "చికిత్సా ఉపవాసం" (1949)లో, అమెరికన్ రచయిత ఆర్నాల్డ్ డి వ్రీస్ (ఆర్నాల్డ్ డి వ్రీస్. "చికిత్సా ఉపవాసం" 1949.) ఈ క్రింది వాటిని అందించారు, నా నుండి కొంత భిన్నంగా, నిబంధనలు ఖచ్చితంగా పండ్ల రసం ఆహారం.

ఉపవాసం మరియు పండ్ల రసం ఉపవాసం నుండి నిష్క్రమించే వ్యవధి:

1-3 రోజులు - 1 రోజు

4-8 రోజులు - 2 రోజులు

9-15 రోజులు - 3 రోజులు

16-24 రోజులు - 4 రోజులు

25-35 రోజులు - 5 రోజులు

35 రోజుల కంటే ఎక్కువ - 6 రోజులు

డి వ్రీస్ విషయాలను కనిష్టంగా ఉంచుతుంది, అయితే నా విస్తృతమైన అనుభవం ప్రక్షాళన యొక్క రసం దశలో ఆదా చేయడం అంటే మీ స్వంత బాధాకరమైన పని ఫలితాలను నాటకీయంగా తగ్గించడం మరియు మనస్సాక్షికి అనుగుణంగా మిమ్మల్ని మీరు శుభ్రపరచుకోవడం మంచిది. అంతేకాకుండా, తాజాగా పిండిన పండ్ల రసాలను ఉపయోగించి ఈ శుభ్రపరచడం ఖచ్చితంగా సురక్షితం. జ్యూస్‌ల కోసం డెవ్‌రైస్ దిగుబడి గణాంకాలు కనీసం రెట్టింపు కావాలని నా వ్యక్తిగత అనుభవం చూపిస్తుంది.

ఉదాహరణకు, ఈ రోజు నేను కేవలం 7 రోజుల ఉపవాసం తర్వాత తాజాగా పిండిన రసాలను 7వ రోజులో ఉన్నాను మరియు నాకు ఇప్పటికీ అసహ్యకరమైన లాలాజలం ఉంది. దీని అర్థం ఏమిటి? - నేను సరిగ్గా ఉపవాసం నుండి బయటకు వస్తున్నాను మరియు 7 వ రోజు కూడా, నోటి కుహరం నుండి టాక్సిన్స్ విడుదలవుతాయి మరియు అందువల్ల, నోటి దుర్వాసన పోయే వరకు నేను తాజా పండ్లను ఎక్కువసేపు ఉంచాలి.

తాజా జ్యూస్‌లను సరిగ్గా తినేటప్పుడు, మీరు మీ నోటిలో అసహ్యకరమైన రుచిని వదిలివేయాలి. మరి ఎలా? అన్ని తరువాత, ప్రక్షాళన పూర్తి స్వింగ్ లో ఉంది! క్రమంగా మాత్రమే, పండు మీద ఒక వారం తర్వాత కాదు, రక్తంలో టాక్సిన్స్ సాంద్రత తగ్గడంతో, అద్భుతమైన ఆరోగ్యం తిరిగి వస్తుంది మరియు ఆకలి తిరిగి ప్రారంభమవుతుంది.

ఉపవాసం నుండి సరైన మార్గం గురించి ఏ ఇతర సంకేతాలు ఉన్నాయి? మీరు తాజాగా పిండిన పండ్ల రసాల నుండి నిష్క్రమించినప్పుడు మాత్రమే మీకు ఆకలి పుంజుకోదు, ఇది ఇతర ఉపవాసం నుండి నిష్క్రమించినప్పుడు మరియు ముఖ్యంగా - ఏదైనా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారంపై - “జోర్” అనే దృగ్విషయంగా మారుతుంది, అనగా, క్రూరమైన ఆకలి ఇప్పటికే పెద్ద సమస్యను కలిగిస్తుంది.

నేను మిమ్మల్ని హెచ్చరిస్తున్నాను - "జోర్" బారిన పడకండి - తాజాగా పిండిన పలచబరిచిన పండ్ల రసాలు తప్ప మరేదైనా తినవద్దు. మరియు మీరు ఒక గ్లాసు పలచబరిచిన తాజాగా పిండిన రసంతో, ఉపవాసం తర్వాత మీరు ఒక చిన్న గొర్రెను మింగినట్లుగా భావిస్తారు.

నేను మరేదైనా తినడం ప్రారంభించినప్పటికీ, ఉదాహరణకు, పిండి పదార్ధం, కనీసం అదే తాజా అరటిపండ్లు, ఉడికించిన ఆహారం గురించి చెప్పనవసరం లేదు, అప్పుడు ప్రక్షాళన ప్రక్రియ అకస్మాత్తుగా ఆగిపోతుంది, ఇది కణజాల డిపోలోకి తిరిగి ప్రసరించే టాక్సిన్‌లన్నింటినీ వేధిస్తుంది. - వారు ఇంతకు ముందు ఉన్న చోటికి. స్టార్చ్, అంటే, అధిక స్టార్చ్ కంటెంట్ ఉన్న ఆహారాలు, ఆచరణాత్మక అనుభవం చూపినట్లుగా, ప్రక్షాళనను సమర్థవంతంగా అడ్డుకుంటుంది. తాజాది కాదు, కానీ ఉడికించిన పిండి పదార్ధం యొక్క అణువు అన్ని శుద్దీకరణకు పూర్తిగా అంతరాయం కలిగిస్తుంది; కానీ ముడి రూపంలో కూడా, ఉదాహరణకు: అరటి లేదా పచ్చి బంగాళాదుంపలు, అవి శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడాన్ని తీవ్రంగా నెమ్మదిస్తాయి మరియు వాటిని కణజాలంలో తిరిగి జమ చేస్తాయి, చేరడం ప్రక్రియలను ప్రేరేపిస్తాయి.

మరియు ఫలితంగా ఏమి జరుగుతుంది? - చికిత్సా ఉపవాసం యొక్క అసమర్థమైన కోర్సు, ఆపై అలాంటి “ఆకలితో ఉన్న” వ్యక్తి చుట్టూ తిరుగుతాడు మరియు “అతను ఆకలితో ఉన్నాడు మరియు అది అతనికి సహాయం చేయలేదు” అని అందరికీ చెబుతాడు.

కాబట్టి ఇప్పుడు, ఉదాహరణకు, నేను మళ్ళీ ఏడు రోజుల స్వేదన ఉపవాసం చేసాను మరియు పేలవమైన ఆరోగ్యాన్ని సాధించాను, అంటే, నేను కణజాల డిపోల నుండి రక్తంలోకి విషాన్ని సమీకరించాను. ఊహించినట్లుగానే, నేను సిట్రస్ జ్యూస్‌లు మరియు రోజుకు ఒక పైనాపిల్‌కి మారాను. మరియు రసాలు మరియు ఆహారం యొక్క ఆరవ రోజు మాత్రమే (7-10 రోజులలో, ప్రేగుల పెరిస్టాల్సిస్ లోతుగా మూసివేయడానికి సమయం లేదు), నేను మళ్ళీ మంచి మరియు శక్తి యొక్క ఉప్పెనను అనుభవించాను. దీని అర్థం ఏమిటి? జ్యూస్ క్లీన్ చేసిన ఆరవ రోజు మాత్రమే రక్తంలో టాక్సిన్స్ గాఢత ఆరోగ్యానికి దారితీసే స్థాయి కంటే తగ్గింది.

అయితే అన్ని టాక్సిన్స్ తొలగిపోయాయా? ఖచ్చితంగా లేదు. మరింత విశ్వసనీయంగా ఉండటానికి, మీరు మంచి లేదా సాధారణ స్థితిని సాధించిన తర్వాత చాలా రోజులు రసం వ్యవధిని కొనసాగించాలి. మరియు ఈ సంకేతం, సాధారణ శ్రేయస్సు యొక్క పునరాగమనం, లేదా శక్తి మరియు శక్తి యొక్క రూపాన్ని కూడా, మీ పండు-రసం ప్రక్షాళన వ్యవధిని నిర్ణయించడానికి మీకు మార్గదర్శకంగా ఉపయోగపడుతుంది. పండ్ల రసాలను 7 నుండి 14 రోజుల వ్యవధిలో, మీరు క్రమంగా మరియు సజావుగా తిరిగి శక్తిని మరియు శక్తిని అనుభవిస్తారు.

ఉపవాసాన్ని విరమించుకోవడానికి ఏ రసాలు మరియు పండ్లు పబ్లిక్‌గా అందుబాటులో ఉన్నాయి? ప్రక్షాళన శక్తిలో నంబర్ వన్ మరియు ఛాంపియన్ నిమ్మకాయలు మరియు పైనాపిల్స్. మీరు కేవలం పైనాపిల్ తినవచ్చు. అప్పుడు సాధారణంగా సిట్రస్ పండ్లు ఉన్నాయి. తాజా దానిమ్మపండ్లు చాలా మంచివి, వాటిని తాజాగా తినాలి లేదా నోటిలోకి తీసుకోవాలి, రసాన్ని నేరుగా నోటిలో పిండాలి మరియు విత్తనాలను ఉమ్మివేయాలి.

అన్ని పండ్లు మరియు కూరగాయలు వాటి స్వంత లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. మీరు నొక్కడం జ్యూసర్ ఉపయోగించి సిట్రస్ రసాలను మాత్రమే పొందాలి, వాటిని సగానికి కట్ చేసి, మెకానికల్ లివర్‌తో ప్రెస్-టైప్ జ్యూసర్‌తో వాటిని పిండి వేయండి - మీరు సిట్రస్‌లో సగం నొక్కడం మరియు చూర్ణం చేయడం; మరియు రసం గాజులోకి ప్రవహిస్తుంది. సిట్రస్ పండ్లలోని ఫిల్మ్‌లు మరియు విభజనలు పనికిరానివి మరియు ఆకలితో ఉన్న వ్యక్తి యొక్క ప్రేగులపై గట్టిగా ఉంటాయి, కాబట్టి సిట్రస్ పండ్లను పిండడానికి సెంట్రిఫ్యూగల్ జ్యూసర్‌లను ఉపయోగించమని నేను సిఫార్సు చేయను.

నేను మీకు మరింత చెబుతాను: సిట్రస్ పండ్ల యొక్క చలనచిత్రాలు మరియు విభజనలు ప్రేగులలో ప్రాసెస్ చేయడానికి చాలా నిరోధకతను కలిగి ఉంటాయి, పాత, తీవ్రంగా అనారోగ్యంతో ఉన్న రోగులలో, ఈ చలనచిత్రాలు నిదానమైన ప్రేగులలో బంతుల్లో వంకరగా ఉంటాయి. ప్రేగులలో ఇటువంటి చిక్కును వైద్య భాషలో "బెజోర్" అని పిలుస్తారు మరియు అలాంటి నారింజ బెజోర్ కొన్నిసార్లు పేగు అవరోధానికి కారణం అవుతుంది మరియు ఏ సందర్భంలోనైనా వృద్ధులలో తీవ్రమైన మలబద్ధకం.

రష్యాలో, ఆగస్టు-సెప్టెంబర్-అక్టోబర్ వరకు ఉపవాసం కాలానికి ఉపయోగపడుతుంది, ఆపిల్ పంటను సంపూర్ణంగా ఉపయోగించుకోవచ్చు.

ద్రాక్ష రసం లేదా ద్రాక్షపై వేగంగా బ్రేక్ చేయడం చాలా బాగుంది. ఇది రష్యాలో ఉంది, కానీ అమెరికాలో యాపిల్స్, ద్రాక్ష మరియు పీచులలోని నిషేధిత మొత్తంలో పురుగుమందులు ఆకలితో చివరిలో వాటిని ఉపయోగించడాన్ని పూర్తిగా తొలగిస్తాయి.

రష్యాలో వేసవిలో బెర్రీలను ఉపయోగించడం చాలా బాగుంది, ఇది ప్రక్షాళన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, కానీ అమెరికాలో బెర్రీల గురించి మాట్లాడటం హాస్యాస్పదంగా ఉంది, కాబట్టి ఇక్కడ మాట్లాడటానికి ఏమీ లేదు. అమెరికాలో, అన్ని పండ్లు మరియు కూరగాయలు పురుగుమందులు లేనివి లేదా పురుగుమందులు కలిగిన రూపంలో ఉంటాయి.

ప్రభావవంతంగా, అవుట్‌పుట్ పైనాపిల్స్, ఇవి ప్రోటీయోలైటిక్ (ప్రోటీన్-బ్రేకింగ్) ఎంజైమ్‌లలో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. పైనాపిల్స్‌లోని ప్రోటీయోలైటిక్ ఎంజైమ్‌లు శుభ్రపరిచే సమయంలో శరీరాన్ని టాక్సిన్స్ నుండి శుభ్రపరచడంలో స్పష్టంగా సహాయపడతాయి. ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు రోజుకు ఒక పైనాపిల్ తినడం సరైనది. బొప్పాయి, ప్రోటీయోలైటిక్ ఎంజైమ్‌లతో సమృద్ధిగా ఉన్న బొప్పాయి, దాని ప్రక్షాళన ప్రభావంలో పైనాపిల్స్ కంటే తక్కువగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే బొప్పాయి పిండి పదార్ధం.

మరియు నేను మీకు ఖచ్చితంగా చెప్తున్నాను: ప్రక్షాళన కాలంలో - పండు తప్ప ఇతర రసాలు లేవు. మరియు అన్నింటిలో మొదటిది, ఈ నిషేధం క్యారెట్ రసం, దుంప రసం, సెలెరీ మరియు రూట్ కూరగాయలు మరియు మూలికా రసాల నుండి ఇతర రసాలకు వర్తిస్తుంది.

రూట్ వెజిటేబుల్స్, వృక్షశాస్త్రపరంగా, స్టార్చ్ యొక్క స్టోర్‌హౌస్‌లు. స్టార్చ్ మానవ గ్లైకోజెన్‌తో సమానంగా ఉంటుంది - ఇది గ్లూకోజ్ యొక్క మూలం, ఇది సంశ్లేషణ ప్రక్రియలకు కారణమయ్యే శక్తివంతమైన పదార్ధం, మరియు మాకు దీని అర్థం కణజాల డిపోలలోకి తిరిగి టాక్సిన్స్ నిక్షేపణ. వేచి ఉండండి, మేము ఉపవాసం నుండి కోలుకునే తదుపరి కాలంలో వేరు కూరగాయల రసాలను ఉపయోగిస్తాము.

మూలికా రసాలు, మూలికలు - క్లోరోఫిల్ కలిగి ఉంటాయి - ఇది సాధారణంగా అన్ని పదార్ధాలలో సంశ్లేషణలో ఛాంపియన్ - ప్రక్షాళన సమయంలో మనకు అస్సలు అవసరం లేనప్పుడు మూలికా రసం శరీరంలో సంశ్లేషణ ప్రక్రియలను తీవ్రంగా ప్రారంభిస్తుంది, కాబట్టి మేము మూలికలను కూడా వాయిదా వేస్తాము, ఉపవాసం నుండి తదుపరి ఉపసంహరణ కాలానికి ఆకుపచ్చ రసాలు.

తాజా మూలికా రసాలు మరియు రూట్ వెజిటబుల్ రసాలు చాలా ఉపయోగకరంగా మరియు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి - కానీ మరొకటి, ఉపవాసం నుండి రికవరీ తరువాతి కాలంలో, మరియు పూర్తిగా భిన్నమైన ఉద్యోగం కోసం, మరియు దీని కోసం కాదు, మనం చేసే, టాక్సిన్స్ యొక్క రక్తాన్ని శుభ్రపరచడం!

పండ్ల రసాలు మాత్రమే శుభ్రపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నాయని నేను పునరావృతం చేయడంలో అలసిపోను. దుంపలు వంటి రూట్ వెజిటేబుల్స్ యొక్క రసాలు సెలెరీతో కలిపినట్లు చెప్పవచ్చు, అయితే అద్భుతమైన రసాలు, ఇకపై అటువంటి ప్రక్షాళన సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉండవు; అవన్నీ చాలా పిండి పదార్ధాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇది శుభ్రపరచడాన్ని ఆపివేస్తుంది. హెర్బల్ రసాలు, మెంతులు, పార్స్లీ లేదా గోధుమ మొలకలు నుండి రసాలను ఒక ఉచ్ఛారణ సంశ్లేషణ, బలపరిచే చర్యను కలిగి ఉంటాయి, ఇది ప్రక్షాళన సమయంలో పూర్తిగా అనవసరం.

మూలికా రసాలు మాత్రమే కణజాలాలలోకి ప్రసరించే టాక్సిన్స్‌ను తిరిగి పంపుతాయి, వాటిని శరీరంలోని సంశ్లేషణ ప్రక్రియలలో తిరిగి చేర్చడానికి ప్రయత్నిస్తాయి.

అందువల్ల, శరీరం నుండి ఇప్పటికీ ప్రసరించే విషాలను తొలగించడానికి మీరు శుభ్రపరిచే లక్షణాలను కలిగి ఉన్న రసాలను మాత్రమే తీసుకోవాలి. మీరు సంశ్లేషణ చర్యను కలిగి ఉన్న ఆకుపచ్చ రసాలను తీసుకోవడం ప్రారంభిస్తే, అంటే, కణజాలంలోకి పదార్థాలను నడిపించే, అప్పుడు మీరు శరీరంలోని కణజాలాలకు విషాన్ని తిరిగి పంపుతారు. శరీరం దీనిని నిరోధిస్తుంది మరియు మీరు స్వచ్ఛమైన ఆకుపచ్చ రసాలను బాగా తట్టుకోలేరు.

అమెరికాలో, "వీట్ గ్రాస్" బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది, అనగా, సాధారణ గోధుమల ఆకుపచ్చ మొలకల నుండి ఒత్తిడి చేయబడిన రసం. ఇది దాదాపు అన్ని ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాలలో కొనుగోలు చేయవచ్చు. అమెరికాలో తగినంత సంఖ్యలో శానిటోరియంలు ఉన్నాయి, వీటిలో అన్ని చికిత్సలు ఆహారం మరియు ఈ గోధుమ గడ్డి వాడకం చుట్టూ నిర్మించబడ్డాయి. ఇది నిజంగా కిల్లర్ జ్యూస్ - ఎవరైనా స్వచ్ఛమైన క్లోరోఫిల్ గాఢత అని చెప్పవచ్చు. ఇది రెండు డాలర్లకు 30 ml షాట్లలో విక్రయించబడింది. మీరు వోడ్కా వంటి కేవలం ఒక గ్లాసు గోధుమ గడ్డిని మింగవచ్చు, కానీ దానిని నీటితో కరిగించడం మంచిది. రష్యాలో వోడ్కాకు బదులుగా వారు గోధుమలు లేదా రై మొలకలతో పలుచన చేసిన రసంతో తయారు చేసిన “గోధుమగడ్డి” - “స్టోపారిక్” గ్లాసులను తాగడం ప్రారంభించారని నేను ఇష్టపడతాను. అప్పుడు రష్యాలోని ప్రజలు హీరోలు అవుతారు.

వారి పదునైన ఉద్దీపన చర్య కారణంగా, ఉపవాసం నుండి కోలుకున్న తరువాతి కాలంలో ఆకుపచ్చ రసాలను తాగడం ప్రారంభించడం మంచిది. కోలుకోవడం ప్రారంభమైన నాల్గవ లేదా ఆరవ రోజున నేను ఒకసారి గోధుమ గడ్డి స్టాక్ తాగాను - నేను వెంటనే ఈ గోధుమ గడ్డిని వాంతి చేసాను, అంటే, ఉపవాసం నుండి కోలుకునే ప్రారంభ దశలో క్లోరోఫిల్ అవసరం లేదని శరీరమే చెబుతుంది - ఇది చాలా తొందరగా ఉంది .

ఉపవాసం సమయంలో, మినరల్ వాటర్ వ్యక్తిగతంగా తట్టుకోగలదు, కానీ ఉపవాసం నుండి కోలుకునే సమయంలో, మినరల్ వాటర్ ఖచ్చితంగా ఒక అద్భుతమైన పరిహారం మరియు వీలైతే, మీరు దానిని గరిష్టంగా త్రాగాలి, కానీ స్వేదనజలం లేదా చెత్తగా, ప్లాస్టిక్ నుండి నీరు మాత్రమే చాలా కరిగించబడుతుంది. సీసాలు. మీరు ఏదైనా త్రాగవచ్చు: "బోర్జోమి", "నార్జాన్", "జెర్ముక్", "ఎస్సెంటుకి 4", "ఎస్సెంటుకి 2", "నబెగ్లావి", "పెల్లెగ్రిని" మొదలైనవి. ఒకే విషయం ఏమిటంటే, “ఎస్సెంటుకి 17” దాని అధిక ఖనిజీకరణ కారణంగా బాగా తట్టుకోదు, లేదా అది భారీగా కరిగించబడాలి. "జెర్ముక్" లేదా విదేశీ "జెరోల్‌స్టైనర్" వంటి కాల్షియం మినరల్ వాటర్ కూడా "బోర్జోమి" లేదా "నర్జానా" వంటి సాధారణ సోడియం-పొటాషియం నీటి కంటే అధ్వాన్నంగా వెళుతుంది. వ్యక్తిగతంగా, నేను నార్జాన్ మరియు ఎస్సెంటుకి 2ని బాగా సహించాను. మినరల్ వాటర్ తప్పనిసరిగా స్వేదనజలంతో కరిగించబడుతుంది, లేదా, మీరు ఏది వాడినా, బాగా లేదా స్ప్రింగ్ వాటర్.

పాశ్చరైజ్డ్ పాలు, కేఫీర్, గంజి, బంగాళాదుంపలు, సాధారణ ఉడికించిన ఆహారం - దానిని మరచిపోండి మరియు తీవ్రమైన విషయాన్ని ప్రమాదకరమైన అనుకరణగా మార్చవద్దు.

ఉపవాసం యొక్క పదహారవ రోజున, నా సహోద్యోగి, వైద్యుడు, ఉడకబెట్టిన పాస్తాను ఎలా విరిచి తిన్నాడో నాకు గుర్తుంది. ఆ తర్వాత సర్వీస్ టాయిలెట్‌లో ఒకరోజు గడిపాడు. అతను అదృష్టవంతుడు; అతను కొంచెం ఎక్కువ ఆకలితో ఉంటే, ఉపవాసం నుండి బయటపడే మార్గం అతనికి విచారకరంగా ముగిసి ఉండేది. అమెరికన్ సాహిత్యంలో, ఒక ఉడికించిన బంగాళాదుంప లేదా తెల్ల రొట్టె ముక్కను తినడం నుండి మూడు వారాల ఉపవాసం తర్వాత పేగు వాల్వులస్ గురించి మీకు కావలసినన్ని సూచనలు ఉన్నాయి.

ఈ ప్రశ్నతో ముగించి, నేను మిమ్మల్ని అడగాలి - మీరు క్యాన్డ్, పాశ్చరైజ్డ్ పండ్ల రసాలు తాగవచ్చని నేను పాఠంలో ఎక్కడైనా చెప్పానా? - లేదు! ఎందుకంటే బ్యాగులు మరియు సీసాలలోని పండ్ల రసాలు ఉత్తమంగా, మినరల్ వాటర్ యొక్క తీపి ద్రావణంగా ఉంటాయి, అయితే అదనంగా, వాటి వాల్యూమ్‌లో నాలుగింట ఒక వంతు క్రిమిసంహారక బలహీనమైన ద్రావణం ద్వారా ఆక్రమించబడింది, బహిరంగ ప్రదేశాల్లో మరుగుదొడ్లకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. మరియు రసం యొక్క లీటరు ప్యాకేజీ నుండి, మీరు లీటరు రసానికి మొత్తం గ్లాసు పలుచన పాయిజన్ ప్రిజర్వేటివ్ తాగుతారు. ప్యాక్ చేసిన జ్యూస్‌లు మీ క్లీన్సింగ్‌పై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతాయో మీకు అర్థమైందా? - మీ శుద్ధి అంతా అర్థరహితం అవుతుంది.

మరియు భయపడవద్దని మరోసారి నేను మీకు గుర్తు చేస్తాను. మీరు పండ్ల రసాలను తీసుకునే మొత్తం సమయం, మీరు ఆకలి అనుభూతిని అనుభవించలేరు మరియు పలచబరిచిన పండ్ల రసాన్ని ఒక కప్పు నుండి నింపుతారు. ఈ ఆసక్తికరమైన దృగ్విషయం ఏమిటంటే, ఆకలి యొక్క భావాలు ఇతర విషయాలతోపాటు, పెరిస్టాలిసిస్, అంటే పేగు కదలికల ద్వారా సంభవిస్తాయి. కానీ జ్యూస్ డైట్‌తో సాలిడ్ ఫుడ్ వాల్యూమ్ లేనందున, పేగుల పెరిస్టాల్సిస్ ప్రారంభం కాదు మరియు మీరు పండ్ల రసాలను తీసుకుంటూ మరియు టాక్సిన్స్ నుండి మిమ్మల్ని మీరు శుభ్రపరుచుకునేటప్పుడు ఆకలి అనుభూతి ఎల్లప్పుడూ తలెత్తదు. కాబట్టి మొత్తం పండ్లను తినడం కంటే పండ్ల రసాలతో మాత్రమే శుభ్రపరచడం చాలా మంచిది. ఉపవాసం నుండి నొప్పిలేకుండా మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం - ఇది మాకు అవసరం కాదా, మీరు చాలా కాలంగా మరియు బాధాకరంగా ప్రయత్నిస్తున్నారా? కానీ మీరు పండ్ల రసం తప్ప మరేదైనా తాగితే తిట్టాల్సిందే!