Bakit humihikab ang isang tao. Bakit humihikab ang mga tao sa simbahan

Ang paghihikab ay itinuturing na isang hindi sinasadyang tugon. katawan ng tao sa ilang mga kadahilanan. Karaniwan, ang isang tao ay nagagawang humikab ng ilang beses sa isang araw, ngunit may mga pagkakataon na ang prosesong ito ay nangyayari nang madalas.

Ito ay dahil sa pagkakaroon ng ilang mga sakit na pumukaw patuloy na paghikab sa araw. Ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa nang mas detalyado: kapag ang ganitong kababalaghan ay hindi nakakapinsala, at kapag ito ay nagkakahalaga ng pagbisita sa isang doktor.

Kadalasan ang paghikab ay nakakatulong sa pagbawi ng katawan. Pagkatapos ng mahabang pahinga, o vice versa, mahirap na trabaho, ang isang tao ay hindi sinasadyang gumawa malalim na paghinga sa gayon ay nagbibigay ng oxygen sa mga selula.

Sa panahon nito, ang metabolismo ay isinaaktibo, at ang nutrisyon ay tumataas din. lamang loob at mga tela.

Ang paghihikab ay itinuturing na isang mahalagang proseso ng pisyolohikal, kaya ang pagnanais na humikab pagkatapos ng mahabang araw sa trabaho o pagkatapos ng pagtulog ay hindi maganda.

Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa mga pangunahing dahilan kung bakit patuloy mong gustong humikab:

1. Pisyolohiya. Kabilang dito ang kakulangan sa tulog, pagkapagod, mahabang biyahe, mga pagbabago sa mode ng pagpupuyat.

   Bilang karagdagan, ang ilan mga kagamitang medikal maaaring magbigay ng ganoong reaksyon ng katawan. Kung humikab ang isang tao, gusto lang niyang matulog.

2. Mga sakit. Sa unang lugar ay vegetative-vascular dystonia, na sanhi ng kakulangan ng oxygen.

   Ang mga sintomas ay sinamahan ng phobias, pagkabalisa at pag-ubo. Bilang karagdagan, ang hypothyroidism, epilepsy, bronchitis ay nakahiwalay sa mga sakit na nagdudulot ng hikab.

3. Sikolohiya. Pakiramdam matinding pagkabalisa, stress o emosyonal na overstrain, ang isang tao ay hindi sinasadyang nagsimulang humikab.

   Ang kasong ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang mga baga ay nangangailangan ng bentilasyon at karagdagang daloy ng hangin. Kasama rin sa ganitong uri ang pagnanasa sa salamin na humikab.

   Halimbawa, kapag nakita ng isang tao na ang isa ay nagsimulang magbuka ng kanyang bibig upang humikab, hindi niya sinasadya na sinasalamin ang aksyon na ito. Bilang resulta, ang mga tao ay humihikab, paulit-ulit na paulit-ulit.

Kapansin-pansin na ang mga siyentipiko ay nagsagawa ng mga pag-aaral na napatunayan na ang nakakahawa ng hikab ay dahil sa pagpapakita ng kalapitan sa interlocutor.

Ang nakakakita ng kamag-anak na humikab ay mas malamang na humikab kaysa kung ginawa ito ng isang estranghero.

Bakit may mga taong humihikab kapag nagdarasal?

May mga kaso ng paghikab na nangyayari lamang sa isang tiyak na sandali, tulad ng sa panahon ng pagbigkas ng isang panalangin.

Kapag bumibisita sa templo, makikita mo kung paano sinusubukan ng isang tao na humikab sa panahon ng serbisyo. Kung bakit ito nangyayari ay nagkakahalaga ng pag-aaral pa.

Tandaan! Sa mga mystical na pahayag, may mga palatandaan na kung ang paghikab ay nangyayari habang nagdarasal, nangangahulugan ito na ang isang tao ay sinapian ng mga demonyo.

Ang paghihikab sa panahon ng pagsamba ay ipinakikita dahil sa pagpapahinga ng katawan. Ang pagbabasa ng isang panalangin at maingat na pakikinig sa pag-awit, ang isang tao ay nakakarelaks, ngunit hindi ito nangangahulugan na siya ay sinaktan ng isang demonyo.

Marahil ang silid para sa pagsamba ay masyadong masikip at ito ay nagkakahalaga ng pagsasahimpapawid ng kaunti.

Isaalang-alang ang mga pangunahing sanhi ng paghikab habang nagdarasal sa bahay.

Huwag mag-alala tungkol sa katotohanan na ang mga tao ay humikab sa panahon ng panalangin - ito ay dahil sa mga proseso ng physiological ng katawan, na nagbibigay ng tugon.

Paano haharapin ang paghikab

Ang pagkakaroon ng pakikitungo sa mga dahilan kung bakit ang isang tao ay madalas na humikab, kinakailangan na magpatuloy sa paglutas ng problemang ito.

Madalas na pagpapakita itong proseso maaaring magdulot ng kakulangan sa ginhawa sa sarili at sa buhay ng iba, kaya sulit na labanan ang mga ugat.

Narito ang ilang mga tip upang makatulong na ihinto ang madalas na paghikab:

1. Malalim na paghinga. Ang tamang supply ng oxygen sa katawan ay makakatulong sa kawalan ng hikab.

   Habang nakaupo sa trabaho, isipin ang iyong paghinga at subukang taasan ang rate ng paglanghap at pagbuga.

2. Pagdila ng labi. Naramdaman ang paglapit ng isang hikab, agad na ilapat ang iyong dila sa iyong mga labi. Ang ganitong hakbang ay makakatulong sa pagtigil sa proseso.

   Kung ang pamamaraang ito ay hindi makakatulong, maaari mong hilahin ang dila pataas, pababa at sa mga gilid.

3. Limitasyon ng nakakahawang epekto. Pagmamasid sa iyong kapitbahay na sinusubukang humikab, tumalikod. Bilang karagdagan, ang isang resulta ng salamin ay maaaring mangyari kahit na nagbabasa tungkol sa paghikab ng mga tao o tumitingin sa mga larawan ng kaukulang kalikasan.

   Samakatuwid, limitahan ang mga contact sa mga sitwasyong ito, at kapag nakikipag-usap, huwag tumingin sa interlocutor sa sandaling humikab.

4. Normalisasyon ng pahinga at pagtulog. Ang diskarte na ito ay makakatulong upang makabuluhang bawasan ang dalas ng pagbubukas ng bibig para sa paggamit ng hangin. Ang sapat na oras ng pagtulog ay makakabawas sa labis na trabaho at makapagdaragdag ng sigla sa katawan.
5. Pagbaba ng temperatura ng katawan. Subukang tanggalin ang butones ng iyong kamiseta o hugasan ang iyong mukha ng malamig na tubig. Ang isang magandang paraan ay balutin ang isang piraso ng yelo sa isang tela at ilapat ito sa iyong ulo.
6. Pagsingil sa paghinga. Ang matalim na pagbuga at paglanghap ay makakatulong upang makayanan ang paghikab anumang oras.

Isa pa magandang paraan- Madalas na pag-inom ng tubig. Sa sandaling nasa katawan, binababad ito ng likido. Kung wala ito, may pakiramdam ng antok at pagkapagod.

Mahalaga! Kapaki-pakinabang na payo magiging normalisasyon at iba't ibang pagkain.

Magdagdag ng mga saging, tsokolate at citrus na prutas sa iyong diyeta - ang mga ito ay mahusay para sa paggawa ng mood-lifting endorphins.

Limitahan ang paggamit ng mga tabletas sa pagtulog, at magdagdag din ng pang-araw-araw na kalahating oras na paglalakad sa hangin sa iyong regimen. Pagkatapos ang katawan ay ganap na puspos ng oxygen at palaging nasa mabuting kalagayan.

Kapaki-pakinabang na video

Mga katulad na post

Hikab kami, paggising sa umaga at pagkakatulog sa gabi. Humihikab kami sa mga nakakainip na pagpupulong at mahabang paghinto. Humihikab kami kapag may humihikab.
Mukhang isang pamilyar na reflex, o ritwal. Ngunit ang nakakagulat, ang mga mananaliksik ay nalilito pa rin tungkol sa mga dahilan ng paglitaw nito.

Ano ang hikab?

Ang paghikab ay isang proseso ng paghinga na nangyayari nang hindi sinasadya na may malalim, matagal na paglanghap at medyo mabilis na pagbuga. Ang bibig, bilang panuntunan, ay bukas na bukas at isang kakaibang tunog ang kasama ng gayong pagkilos sa paghinga, at sa ilan, ang mga luha ay reflexively na lumalabas.

Ang proseso ng paghikab ay sa karamihan ng mga kaso ay isang normal na physiological phenomenon na nangyayari sa kakulangan ng oxygen, nakababahalang mga sitwasyon, labis na trabaho, ngunit maaaring senyales ng ilang sakit sa katawan.

Mga sanhi

Ang pinakakaraniwang bersyon ay nagsasabi na ang paghikab ay ganoon mekanismo ng pagtatanggol, na nagpapahintulot sa utak na mapawi ang pagkapagod, nagpapasigla sa isang sariwang dosis ng oxygen, at sa parehong oras ay nag-aalis ng labis carbon dioxide. Sinusuportahan ng mga istatistika at pag-aaral ang hypothesis na ito: ang mga tao ay madalas na humihikab sa mga oras na ang kanilang kulay-abo na bagay ay pagod at halatang nangangailangan ng pahinga - halimbawa, sa gabi pagkatapos ng isang mahirap na araw sa trabaho, sa panahon ng isang nakakainip na pulong, o isang matagal na sobrang mahirap na lecture

Ang paghikab ay halos katulad ng paglanghap kapag ang mga baga at dugo ay puspos ng oxygen. Gayunpaman, tulad ng nangyari, ang mga tao ay humihikab kahit na bigyan mo sila upang huminga. purong oxygen, - iyon ay, ang reflex opening ng bibig ay hindi nauugnay sa hypoxia (kakulangan ng oxygen). Sa ano pagkatapos?

Ang paghikab ay kailangan upang palamig ang utak - nagsasabi sa amin ng isa sa mga pinakabago at nagiging popular na mga teorya. Ang isang computer o laptop, halimbawa, ay hindi maaaring gumana nang walang built-in na fan: sa ilalim ng mabigat na pagkarga, ang processor ay nag-overheat at, kung hindi ito pinalamig sa oras, ay maaaring mabigo. Ang aming kulay-abo na bagay ay nakaayos ayon sa isang katulad na prinsipyo: na may matagal o matinding trabaho, ang temperatura nito ay tumataas, na nagpapalala sa mga koneksyon sa pagitan ng mga neuron at sa huli ay may mapanirang epekto sa pag-iisip. Samakatuwid, ang utak ay nangangailangan ng paglamig - ito ay maaaring mapadali ng binuksan ang bintana o isang paglalakad sa parke, isang baso malamig na tubig o (dahil hindi kumikinang ang lakad o salamin) matamis na hikab.

Sa prinsipyo, kinukumpirma ng mga eksperimento ang teorya ng paglamig. Halimbawa, ang mga boluntaryo na may ice compress ay inilapat sa kanilang noo habang nanonood ng mga boring na pelikula ay humikab ng 2 beses na mas mababa kaysa sa isang grupo ng mga boluntaryo na walang ice compress. Kaya, kung sa tingin mo ay nakanganga ka, siguraduhing tandaan: Ang iyong utak ay sobrang init, at ito ay magandang gawin ito sariwang hangin.

Bakit nakakahawa ang paghikab

Upang matiyak na hindi maaaring magkaroon ng hikab mga simpleng paliwanag, sapat na upang alalahanin ang kilalang katotohanan: ang reflex na ito ay nakakahawa. Ang isa ay kailangan lamang humikab para sa isang tao - at ang isang epidemya ng hikab ay sumasaklaw sa karamihan ng mga nasa paligid nila.

Imposibleng ipaliwanag ito sa pamamagitan ng gutom sa oxygen o sobrang pag-init ng utak, dahil mga prosesong pisyolohikal bawat isa ay nagpapatuloy nang paisa-isa, na nangangahulugang hindi sila maaaring sabay-sabay. Kaya ang reflex ay may ibang kahulugan. At siya nga ay natuklasan sa pamamagitan ng pagkatisod sa isa pang katotohanan.

Ang paghihikab sa mga tao ay hindi lamang nagsisimula sa visual na pakikipag-ugnayan sa isang taong humihikab: madalas, upang simulan ang proseso, kailangan mo lang isipin ang tungkol sa paghikab, basahin ang tungkol dito, o marinig ang isang partikular na tunog ng hikab. Mula dito ay sumusunod na ang reflex ay hindi palaging isang proseso ng pisyolohikal, kundi isang mental din.

Pagkatapos magsagawa ng pananaliksik, ang mga siyentipiko ay dumating sa konklusyon na ang hikab ay nakakahawa dahil sa mirror neurons. Matatagpuan ang mga ito sa layer ng grey matter ng utak hindi lamang ng mga tao, kundi pati na rin ng ilang mga hayop, ibon, at pinagkalooban ng pag-aari ng empatiya - nagsisimula silang matuwa kapag nakikita natin ang mga aksyon ng iba. Ang mga neuron na ito ay may pananagutan sa kakayahang gayahin (halimbawa, kapag nag-master wikang banyaga) at makiramay. Ginagawa nilang sinasadya mong maranasan ang mga damdamin ng ibang tao, na talagang tinatawag na empatiya.

Sa madaling salita: Humikab ka - nangangahulugan ito na mayroon kang empatiya at nagagawa mong kumilos mga pangkat panlipunan. Ipinapalagay na ang ating mga sinaunang ninuno ay tinukoy ang "kanilang" - ang mga makakasama mo sa isang koponan. Sa pamamagitan ng paraan, tulad ng ipinapakita ng mga eksperimento, ang mga batang wala pang 4 taong gulang at ang mga nagdurusa sa autism ay hindi napapailalim sa mirror yawning: hindi pa nila natutunan kung paano kumilos ayon sa mga batas panlipunan. Gayunpaman, kahit na ito Interesanteng kaalaman hindi limitado ang paghikab.

Ang paghihikab ay maaaring "impeksyon" bilang isang tao mula sa isang tao, at mula sa isang tao patungo sa isang aso. Ang mga pag-aaral ng mga Swedish scientist ay nagpapatunay na ang mga aso ay maaaring humikab kapag ang mga taong humihikab ay pumasok sa kanilang larangan ng paningin, at kapag mas matanda ang aso, mas madaling kapitan ng reflex imitation, at ang mga tuta ay mas mababa sa 7. isang buwang gulang hindi nakukuha ang paghikab.

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa kusang, hindi panggagaya na paghikab, kung gayon ang iba't ibang mga hayop ay may sariling mga dahilan para dito. Ang parehong mga aso ay madalas na "reflex" kapag sila ay nasasabik - halimbawa, kapag natagpuan nila ang kanilang sarili sa isang hindi pangkaraniwang kapaligiran. Habang naghihintay ng hapunan sa zoo, ang mga leon ay nagsimulang humikab ng matindi. Hyenas - kapag naghahanda sa pag-atake sa biktima. Maraming mga unggoy, na ibinubuka ang kanilang mga bibig, ay nagpapakita ng kanilang kahusayan sa isang pakete ng mga kamag-anak. Ang mga ibon, pagong, buwaya, ahas ay humihikab paminsan-minsan...

Ngunit ang mga herbivore ay humikab nang mas madalas kaysa sa mga cold-blooded at predatory. Halimbawa, napakabihirang makakita ng humihikab na kabayo, baka, kamelyo o liyebre. Ito, sa pamamagitan ng paraan, ay humahantong sa mga siyentipiko sa ideya na ang paghikab ay maaaring kahit papaano ay nauugnay sa antas ng intelektwal na pag-unlad: ang mga nilalang na mas mataas ang IQ ay humihikab nang mas madalas kaysa sa "mga hangal".

Ano ang senyales ng madalas na paghikab?

Sa sarili nito, ang madalas na paghikab ay hindi maaaring maging tanda ng ilang uri ng sakit. Ang hitsura nito ay maaaring magdulot ng kakulangan sa tulog, pagkapagod, stress, nerbiyos, labis na pagkain, pagkabagot. Sa kasong ito, ito ay isang normal na reaksyon ng katawan sa mga naturang kadahilanan. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alis sa kanila at ang paghikab ay babalik sa normal. Sa pamamagitan ng paraan, sa araw ang isang tao ay humikab ng hindi bababa sa 10 beses.

Ang pagkakaroon ng iba pang sintomas na may madalas na paghikab ay maaaring senyales ng karamdaman. Halimbawa, kapag patuloy na antok at madalas na paghikab, posible ang diagnosis - vegetative-vascular dystonia o cardiac arrhythmia.

Pagkahilo na may malabong paningin, pagtaas ng temperatura ng katawan kasama ng madalas na paghikab ay maaaring isang pasimula sa isang epileptic seizure.

Paano malalampasan ang paghikab?

May mga pagkakataon na hindi nararapat ang paghikab. Mayroong ilang mga paraan upang harapin ito:

• Kapag papalapit sa susunod na hikab, kailangan mong huminga ng malalim sa iyong bibig at huminga sa iyong ilong.
• Ang pagsipsip ng tubig o pagbabasa ng mga labi nito ay nakakatulong sa marami.
• Ang sapat na tulog ay nagsisilbing pag-iwas sa madalas na paghikab.
• Ang pag-eehersisyo ay magpapanatili ng lakas ng iyong katawan sa pamamagitan ng pag-oxygen nito. Maaari kang mag-squats, push-up o iba pa pisikal na ehersisyo, na magpapataas ng tono ng katawan.
• Wastong nutrisyon at pagkonsumo kinakailangang halaga pinipigilan ng tubig sa buong araw ang madalas na paghikab.
• Huwag magmukmok. Ang tuwid na postura ay nag-aambag sa buong pagpuno ng mga baga ng oxygen. Kapag ang likod ay baluktot, ang dayapragm ay hindi ganap na puspos ng hangin, na maaaring makapukaw ng mabilis na paghikab.
• Ang paglalakad sa sariwang hangin, pagpapalabas ng silid, pagtigil sa paninigarilyo ay makakatulong na mapupuksa ang walang dahilan na paghikab.

Video: bakit humihikab ang mga tao?

Mahalagang maunawaan na ang paghikab ay isang natural na positibong pagkilos sa paghinga na nagpapagana sa katawan at hindi ito mismong tanda ng karamdaman. Kaya ang saloobin sa pariralang "Huwag humikab!" sulit na muling bisitahin ng kaunti. Hikab at maging malusog.

Sa pamamagitan ng sa sandaling ito Mayroong ilang mga dahilan kung bakit humikab ang isang tao, ngunit walang malinaw na tumpak na data. Maraming mga mananaliksik ang naglagay ng iba't ibang mga teorya, at lahat sila ay tila totoo, ngunit sa ngayon ay walang katibayan ng anumang dahilan kung bakit humikab ang isang tao. Susunod, ipapaliwanag natin kung ano ang hikab at kung bakit humihikab (yawn) ang mga tao at hayop.

ANO ANG Hikab (Yawning)?

Bakit humihikab ang isang tao

Ang paghikab ng isang tao at hayop ay nauunawaan bilang isang reflex respiratory act, na kinabibilangan ng malalim na paghinga at mabilis na pagbuga na may malawak na bukas ang bibig, pharynx, glottis, minsan ay maaaring sinamahan ng tunog.

YANING BILANG REGULATOR NG OXYGEN AT CARBON DIOXIDE

Bakit humihikab at gas regulator ang isang tao

Isa sa mga bersyon ng mga siyentipiko kung bakit humikab ang isang tao ay ang akumulasyon ng malaking halaga ng carbon dioxide sa dugo ng tao. Ang katawan ay nag-uudyok ng hikab upang makakuha ng oxygen at ayusin ang balanse ng oxygen at carbon dioxide.Bakit humihikab ang isang tao

NAGPAPAPATIBAY MULA SA PAGHIHIK

Bakit humihikab at masayahin ang isang tao

Kapag ang katawan at utak ay pagod, pinapagana ng katawan ng tao ang yawning reflex, na humahantong sa saturation ng dugo na may oxygen, ang pagpasok nito sa utak at pinabuting function ng ulo. Kaya, ang katawan ng tao, kumbaga, ay isinaaktibo at nagising. Ito ay nabibigyang katwiran sa pamamagitan ng paghikab pagkatapos magising o sa araw na ang isang tao ay kulang sa tulog.Bakit humihikab ang isang tao

NAKAKAPAGAWA MULA SA PROSESO NG PAGHIHIkab

Bakit humihikab at stress ang isang tao

Ang isa pang dahilan kung bakit humikab ang isang tao ay ang nakapapawi na proseso ng paghikab. Ang paghikab, ang utak ay hindi lamang nagpapagana, ngunit huminahon din, ang gayong hypothesis ay iniharap pagkatapos ng mga obserbasyon ng mga tao ng iba't ibang propesyon. Halimbawa, ang mga pasyente ay humikab bago pagbisita sa doktor, mga tagapagsalita bago ang isang talumpati, mga mag-aaral na pupunta sa isang pagsusulit, atbp. Ang paghihikab, ang isang tao ay tumatanggap ng kagalakan at aktibidad, na nakakatulong upang huminahon. Bakit humihikab ang isang tao

MGA BENEPISYO PARA SA ILONG AT TEnga

Bakit humihikab at ENT ang isang tao

Ang paghihikab ay hindi lamang nagdaragdag ng oxygen sa dugo, ngunit nakakatulong din upang maalis ang mga tainga at ilong, kaya't mapupuksa ang baradong ilong at tainga. Ang paghikab ay nagbubukas ng mga sinus at tubo na humahantong mula sa lalamunan hanggang sa tainga. Gayundin, kapag humikab, kinokontrol ng katawan ang presyon ng gitnang tainga, halimbawa, ang hikab ay maaaring mapawi ang pagsisikip ng tainga sa isang eroplano, na nangyayari kapag may pagkakaiba sa presyon.Bakit humihikab ang isang tao

RELAKSYON AT RELAKSYON

Bakit humihikab at nagpapahinga ang isang tao

Ang ilang mga therapist ay gumagamit ng hikab bilang isang tool sa pagpapahinga, maaari mong subukan ito para sa iyong sarili sa pamamagitan ng paghiga sa isang komportableng kama, buksan ang iyong bibig nang malapad at subukang i-trigger ang hikab reflex. Sa sandaling mangyari ang paghikab, mararamdaman mo ang bahagyang pagpapahinga. Bakit humihikab ang isang tao

Humikab bilang isang dispersal ng dugo at inip

Bakit humihikab ang isang tao at daluyan ng dugo sa katawan

Kung wala kang gagawin sa loob ng mahabang panahon, ang pagwawalang-kilos ng dugo ay nangyayari sa mga kalamnan, upang ikalat ito, ang paghikab, pag-uunat ay nangyayari. Kaya, halimbawa, naaalala mo mula sa iyong pagsasanay noong nakaupo ka sa paaralan sa isang boring na aralin, hindi ka interesado, at palagi kang humikab, marahil ay pinagalitan ka pa dahil sa paghikab. May teorya na ang paghikab ay nakakapagpagaan ng sikolohikal na pasanin sa katawan. Bakit humihikab ang isang tao

Hikab para sa Utak

Bakit humihikab at utak ang isang tao

Kapag passive o laging nakaupo sa trabaho, bumabagal ang pagganap mga selula ng nerbiyos at bumababa ang respiratory rate, na humahantong sa oxygen starvation ng ating utak. Kapag humikab, ang kakulangan ng oxygen sa katawan ay replenished at ang daloy ng dugo sa utak ay nagpapabuti, ang utak ay tumatanggap ng supply ng oxygen at nagsisimulang gumana nang mas mahusay. Sa sandali ng paghikab, ang mga kalamnan ng isang tao ay naninigas, at ang mga himnastiko ng mga kalamnan at mga sisidlan ng ulo ay nagaganap, bilang isang resulta kung saan ang pinakamahusay na throughput ng dugo na may oxygen ay naisaaktibo. Bakit humihikab ang isang tao

Paghikab at Regulasyon sa Temperatura

Bakit humihikab at temperatura ang isang tao

BUOD: Ipinapalagay namin na ang ilang mga sanhi ng hikab ay maaaring mangyari sa buhay, halimbawa, naniniwala kami na ang paghikab ay nangyayari upang muling maglagay ng oxygen sa dugo, na nagbibigay ng mas mahusay na aktibidad sa utak, ayon sa pagkakabanggit, mayroong kagalakan at aktibidad. Ito ay nakumpirma sa pamamagitan ng paghila sa panahon ng paggising, paghikab, ang isang tao ay tumatanggap ng isang malaking bahagi ng hangin, at ang paghigop ay nagsisilbing isang mini gymnastics para sa mas mahusay na pamamahagi ng oxygen sa buong katawan. Sa aming palagay, ito ang pangunahing dahilan kung bakit humihikab ang isang tao.

Walang ganoong tao sa mundo na hindi kailanman hihikab. Maging ang hindi pa isinisilang na fetus ay humihikab sa sinapupunan.

Ano ang hikab?

Inilarawan ng mga eksperto sa larangan ng anatomy at medisina ang hikab bilang isang reflex respiratory act, na sinamahan ng malalim na paghinga at maikling pagbuga. Sa panahon ng paghikab, ang bibig, pharynx at glottis ay bukas, kaya sa sandaling ito ang katawan ay tumatanggap malaking bilang ng oxygen.

Ano ang mga dahilan nito?

Bakit humihikab ang isang tao? Mayroong maraming mga paliwanag para sa kung ano ang maaaring maging sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay na ito. Gayunpaman, hindi lahat ng mga ito ay ganap na pinag-aralan at napatunayan sa siyensiya.

Tinutukoy ng mga siyentipiko ang mga sumusunod na dahilan paglitaw ng hikab:

1. Pagpapanatili ng balanse ng carbon dioxide at oxygen sa katawan ng tao.
2. Proteksyon sistema ng nerbiyos. Ang paghikab ay maaaring mangyari sa ilang kapana-panabik na kaganapan o sa panahon ng isang pag-uusap. Sa kasong ito, ito ay gumaganap bilang isang sedative, na tumutulong sa katawan na makayanan ang stress.
3. Kakulangan ng mineral at bitamina sa katawan.
4. Ang katawan ay nangangailangan ng pagpapalakas ng enerhiya. Sa panahon ng hikab, ang katawan ay pinayaman ng oxygen, na nakakaapekto sa sirkulasyon ng dugo at maaaring ituring bilang isang uri ng insentibo para sa pag-activate ng mga reserbang enerhiya.
5. Pagpapahinga. Kadalasan ang isang tao ay nagsisimulang humikab kapag gusto niyang matulog. Sa kasong ito, ang mekanismo ng pagkilos ng hikab ay ang mga sumusunod - pinapayagan nito ang katawan na makapagpahinga at mas mahusay na maghanda para sa pagtulog.

1. Ang paghikab ay nagsisimula sa pagbubukas ng mga channel ng komunikasyon ng lalamunan at auricle, sa gayon ay napapawi ang pakiramdam ng kasikipan sa kanila dahil sa pansamantalang dissonance ng pressure.
2. regulasyon ng temperatura ng utak. Karaniwan para sa isang tao ang humikab sa panahon ng matinding init, kapag ang utak ay nangangailangan ng karagdagang paglamig dahil sa pag-inom ng hangin.

Bakit nakakahawa ang paghikab?

Sa mga lugar na maraming tao, madalas mong mapapansin ang tugon ng mga nakapaligid na tao sa katotohanang may humikab. Nagpapakita ito sa katotohanan na ilang segundo pagkatapos ng paghikab ng isang tao, lahat ng nanonood itong kababalaghan, sunod sunod na humikab. Ang mga dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito, ayon sa mga eksperto, ay maaaring dalawa.

Non-verbal reflex

Ang "non-verbal reflex" theory ay nagmumungkahi na ang hikab ay ipinapadala mula sa isang tao patungo sa isa pa na may kaugnayan sa "primal memory". Ang aming mga ninuno, na nanirahan sa ilalim ng primitive communal system, ay hindi nakikipag-usap gamit ang speech apparatus. Samakatuwid, kapag ang mga tao ay natulog nang sabay-sabay, ang paghikab ng pinuno ay itinuturing na isang "hudyat" upang matulog para sa buong tribo. At obligado silang suportahan siya sa isang naaangkop na tugon.

pakikiramay

Ang katotohanan na ilang tao lamang sa isang malaking grupo ang "nahawaan" sa pamamagitan ng paghikab kapag ang isa pang humikab ay maaaring magpahiwatig ng kanilang hilig sa empatiya. Ang mga pag-aaral na isinagawa sa America, England at Japan ay nagpakita na ang mga may mas maunlad na lugar ng utak na responsable para sa empatiya ay nakararami sa "kumuha" ng paghikab.

Bakit tumutulo ang mga mata kapag humihikab?

Marami ang nakapansin na kapag humikab ka, tumutulo ang iyong mga mata. Ito ay madaling ipinaliwanag ng pisyolohiya ng tao. Sa panahon ng paghikab, ang mga mata ay sarado, na humahantong sa pagpiga ng lacrimal sac at pag-urong ng mga daluyan ng dugo sa lacrimal ducts.

Samakatuwid, ang mga luha ay hindi laging may oras upang makapasok sa nasopharynx at ibuhos sa mga mata.

Bakit may mga taong humihikab kapag nagdarasal?

Kadalasan ang mga tao ay nagsisimulang humikab nang hindi sinasadya sa panahon ng aklat ng panalangin. Ipinapaliwanag ng mga mananampalataya ang reaksyong ito sa pamamagitan ng pagkakaroon ng masamang mata o pinsala sa isang taong humihikab.

Gayunpaman, kung ito ay isang ganap na normal na physiological phenomenon, subukang isaalang-alang ito siyentipikong punto view - ang mga konklusyon ay magiging ganito:

• Karamihan sa mga tao ay humihikab sa umaga o oras ng gabi- Kasabay nito, karaniwang bumabagsak ang mga serbisyo sa simbahan. Sa panahong ito, ang katawan ay hindi pa ganap na kasangkot sa trabaho at sinusubukang pagyamanin ang utak ng oxygen sa tulong ng hikab. O oras na para maghanda para matulog, ibig sabihin, oras na para magpahinga.
• Kung ang isang tao ay nagdarasal sa harap ng iba at nagsabi ng isang panalangin nang malakas - sa kasong ito, ang hikab ay maaaring magsimula lamang mula sa elementarya na kaguluhan.

Paano haharapin ang paghikab?

Kung pana-panahong nangyayari ang hikab, kung gayon walang dahilan para sa pag-aalala. Gayunpaman, kung ang isang tao ay madalas at patuloy na humihikab - katulad na kababalaghan ay maaaring magsilbi bilang isang senyales na ang katawan ay nakakaramdam ng gutom sa oxygen, nasa bingit ng pagkahapo, o nakakaranas ng ilang uri ng malfunction.

Sa kasong ito, ang mga sumusunod na simpleng rekomendasyon ay makakatulong upang talunin ang paghikab:

Malalim na ehersisyo sa paghinga

Sa ilang mga agwat (halimbawa, pagkatapos ng 1 oras), magiging kapaki-pakinabang na huminga ng 5-6 malalim na mabagal na paghinga. Kapag lumalapit sa isang hindi naaangkop na paghikab, kailangan mong huminga ng malalim sa pamamagitan ng iyong bibig at huminga sa pamamagitan ng iyong ilong, o basain ang iyong mga labi ng tubig (una sa itaas, pagkatapos ay sa ibaba).

Ang tagal ng pagtulog para sa bawat tao ay iba-iba: para sa isang tao magaling na Sapat na matulog ng 8-10 oras sa isang araw, at para sa ilan, kahit 6 na oras ay sapat na. Napakahalaga na matukoy ang iyong dami ng oras at regular na makakuha ng sapat na tulog.

Gayundin, kung maaari, subukang magpahinga sa araw. AT araw Ang pahinga ng 20 minuto ay makakatulong sa katawan na makapagpahinga at makakuha ng lakas, habang hindi ka nito papayagan na lumipat sa isang magandang pagtulog.

Diretso sa likod

Para sa kalusugan ng gulugod at pag-iwas sa hikab, dapat mong patuloy na subaybayan ang iyong pustura. Sa isang baluktot na likod, ang dayapragm ay hindi gumagana "nang buo", na maaaring magpasimula ng hindi makatwirang "yawning".

Palakasan at malusog na pamumuhay

Sa panahon ng palakasan, ang katawan ay puspos ng oxygen, na nagpapahintulot sa isang tao na manatiling alerto sa buong araw. Bilang karagdagan sa pagsasanay, ito ay lubos na kanais-nais na sumuko masamang ugali at maglakad sa labas nang madalas hangga't maaari.

Wastong Nutrisyon

Ang isang mahusay na pinatibay na diyeta at pagkain sa katamtaman ay maaari ding maiwasan ang paghikab. Maipapayo na isama lamang sa mga pagkain ang mga produktong may kaugnayan sa malusog na pagkain(ibukod ang fast food, sobrang mataas na calorie na matamis, basura ng pagkain).

Bilang karagdagan, dapat mong subukang uminom ng 1.5-2 litro ng purified water bawat araw.

Mga gamot

Gayundin, ang pagbabawas ng paggamit ng iba't-ibang medikal na paghahanda lalo na ang mga antihistamine.

Maraming tao ang nag-iisip na ang paghikab ay nangyayari lamang kapag pagod at hindi tumutugon. tama na matulog. Bagaman sa katunayan ang sintomas na ito ay maaaring magpahiwatig ng ilang mga problema sa kalusugan, kaya hindi mo ito dapat balewalain. Kung natutulog ka ng 7-8 oras sa isang araw at patuloy na humihikab araw-araw, ipinapayo namin sa iyo na bigyang pansin ang sintomas at alamin kung ano ang sanhi nito.

Bakit madalas kang humikab: ang mga pangunahing dahilan

Lahat ng tao ay humihikab, at hindi lang tao. Ito ang ginagawa ng karamihan sa mga vertebrates. Naniniwala ang mga doktor na ito ay mabuti para sa kalusugan. Ngunit ito ba? Kapag nagsimula kang humikab, bumubuti ang sirkulasyon ng dugo sa leeg, mukha at ulo. Kapag ginawa mo ito, huminga ka ng malalim, na nagpapataas ng sirkulasyon ng dugo sa utak. Magkasama, ang mga prosesong ito ay tumutulong upang maalis ang masyadong mainit na dugo mula sa utak sa pamamagitan ng pagpapapasok ng mas malamig na dugo mula sa mga baga at paa't kamay.

Ang ilang mga siyentipiko ay naniniwala na ang mga pagbabago sa panloob na temperatura ay maaaring maging sanhi ng hikab. Gayundin, ang pharynx ay maaaring mapukaw ng inip, kakulangan ng matingkad na emosyon. Kaya, ang mga doktor ay nahahati sa 2 kampo. Naniniwala ang mga kinatawan ng isang kampo na mayroon ang pharynx pisyolohikal na dahilan, mga kinatawan ng pangalawa - sikolohikal.

Bakit madalas humikab ang mga tao? Walang masama sa paghikab kapag kulang ang tulog o pagod. Ngunit kung patuloy mong gagawin ito nang tuluy-tuloy at sa mahabang panahon, huwag pansinin ang sintomas na ito. Pagkatapos ng lahat, medyo posible na mayroon kang mga problema sa kalusugan.

Ano ang maaaring maging sanhi madalas na paghikab:

Kulang ang tulog mo . Nakakakuha ka ba ng sapat na tulog? Marahil ay kulang ang tulog mo at wala nang oras ang iyong katawan para gumaling. Subukang matulog ng 7-8 oras sa isang araw, matulog nang maaga hangga't maaari.

Pagkapagod. Kung ikaw ay pagod sa trabaho o paaralan, sa pagsasanay, ang iyong katawan ay nangangailangan ng mas maraming oras upang mabawi. Kailangan mong magpahinga, ang tanging paraan para mawala ang hikab.

pagbabago ng temperatura sa silid, lagnat hangin.

Stress. Subukang maging nerbiyos hangga't maaari pampakalma kung kinakailangan.

Maaaring interesado ka sa aming publikasyon Paano makatulog nang mabilis kung ayaw mong matulog: mga paraan

Ang katawan ay nangangailangan ng oxygen. Ang kahinaan, paghikab at pakiramdam na hindi maganda ay maaaring magpahiwatig ng kakulangan ng oxygen sa dugo. Araw-araw, maglakad sa loob ng 30-40 minuto sa sariwang hangin, madalas na i-ventilate ang silid kung saan ka nagtatrabaho o nakatira.

Mga biglaang pagbabago sa presyon ng atmospera.

Nagsasalamin. Ano ito? Tiyak na napansin mo na nagsisimula kang humikab sa sandaling makakita ka ng humihikab, di ba? Ito ay isang normal na reaksyon ng katawan ng tao.

Kakulangan ng mga bitamina at mineral. Ang isa pang karaniwang dahilan ay ang iyong katawan ay hindi nakakakuha ng sapat sustansya. Pinapayuhan ka naming kumuha bitamina complex, hindi rin masasaktan na makapasa sa mga kinakailangang pagsusulit.

Pag-inom ng mga gamot. Ang ilang mga gamot ay maaaring maging sanhi ng pag-aantok, tulad ng mga gamot sa allergy, mga ahente ng hormonal, antidepressant, ilang pangpawala ng sakit.

reaksyon ng Vasovagal - ay dahil sa panloob na pagdurugo sa puso o aorta. Madalas na paghikab at pagkasira pangkalahatang kondisyon maaaring hindi magpahiwatig atake sa puso o nasirang aorta. Kaya, ang labis na paghikab nang walang dahilan ay maaaring magpahiwatig ng mga problema sa puso.

Pinsala sa atay. Ang ilang mga doktor ay naniniwala na ang labis na paghikab ay maaaring isang sintomas pagkabigo sa atay. Kung mayroon kang mga problema sa atay, siguraduhing suriin.

Epilepsy - sa ilang mga kaso, ang paghikab ay maaaring isang senyas ng pag-unlad ng sakit na ito, ngunit ito ay hindi karaniwan.

Stroke - sa kasong ito, ang utak ay nagsisimulang magpadala ng mga hindi karaniwang signal, bilang isang resulta, madalas kang humikab. Ang stroke ay nagdudulot ng mga sugat sa utak, na humahantong sa paghikab.

Multiple sclerosis. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga pasyente ay naghihirap mula sa multiple sclerosis madalas humikab. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang kanilang katawan ay madaling kapitan ng thermoregulatory dysfunction, na nagiging sanhi ng paghikab.

Sa ilang mga kaso, ang madalas na paghikab para sa mga araw o kahit na linggo ay maaaring magpahiwatig ng mga problema sa paggana. thyroid gland, ng cardio-vascular system. Huwag magpagamot sa sarili, siguraduhing kumunsulta sa isang doktor.

Bakit tumutulo ang mga mata?

May mga taong lumuluha kapag humihikab. Bakit ito nangyayari? Ang iyong mga mata ay nagsisimulang pumikit, na naglalagay ng presyon sa iyong mga tear sac, na nagiging sanhi ng mga ito sa pagpatak ng mga luha.

Madalas na paghikab: kailan magpapatunog ng alarma?

Kung nagsimula kang mapansin na madalas kang humikab, subukang makakuha ng sapat na tulog at maging mas madalas sa labas, uminom ng bitamina at mineral complex. Kung ang sitwasyon ay hindi bumuti at patuloy kang humikab araw-araw sa mahabang panahon, siguraduhing kumunsulta sa isang espesyalista.