Ano ang sanhi ng paghikab. Bakit madalas kang humikab: sanhi ng pagkaantok sa araw

Natural ang paghihikab prosesong pisyolohikal likas sa ganap na bawat tao at maraming hayop. Bukod dito, ang prosesong ito ay hindi makokontrol, ang katawan mismo ang nagpapasya kung kailan kailangan nitong makuha ang isang malaking bahagi ng oxygen na natanggap sa panahon ng hikab. Sa karaniwan, ang isang tao ay maaaring humikab ng ilang beses sa isang araw. Ngunit kapag ito ay madalas mangyari, maraming tao ang nag-aalala. Bakit ang isang tao ay madalas na humikab at ito ay nagkakahalaga ng pagpapatunog ng alarma tungkol dito? Tingnan natin ang mga isyung ito.

Ano ang hikab

Walang kontrol ang paghihikab reflex act paghinga, kung saan mayroong malawak na pagbubukas ng bibig at pharynx na may malalim na mahabang paglanghap at maikling pagbuga. Para sa isang paghikab, ang katawan ay tumatanggap ng maraming beses na mas maraming oxygen kaysa sa normal na mahinahong paghinga.

Bakit kailangan ito ng ating katawan?

Walang ganap na eksaktong sagot sa tanong na ito, dahil, una, ang proseso ay hindi pa ganap na pinag-aralan ng mga siyentipiko, at pangalawa, ang lahat ng nahanap namin ay isang hikab. iba't ibang dahilan. Karaniwang ganito:

• Upang mapanatili ang balanse ng oxygen sa katawan at carbon dioxide kapag hindi normal.
• Upang "pasayahin" ang utak (pagtanggap ng isang malaking bahagi ng oxygen, ang utak ay may tono).
• Upang kalmado ang sistema ng nerbiyos (sa panahon ng kaguluhan, ang oxygen ay sinusunog nang mas mabilis at ang karagdagang suplay ng hangin ay nagbibigay ng suporta sa nervous system).

Ito ang mga pinakapangunahing dahilan kung bakit madalas humikab ang isang tao sa ilang mga sitwasyon.

Mga Natural na Sanhi ng Paghihikab

Kung ang hikab ay nangyayari para sa alinman sa mga sumusunod na dahilan, kung gayon walang patolohiya dito.

• Inaantok.
• Pagod, pagod.
• Mga gamit sa kwarto.
• Init (sa loob o labas).
• Mababang presyon ng atmospera, pagbabago ng panahon (lalo na kapag maulap).
• Biglang pagbabago ng mga time zone.
• Kinakabahan, stress.
• Specularity (tinatawag ng mga siyentipiko ang isang salamin na humikab ang kababalaghan kapag ang isang tao ay nagsimulang gawin ito, tumitingin sa iba pang mga hikab, at hindi mahalaga kung sila ay mga tao, hayop, o kahit na mga larawan lamang).

Mga sanhi ng patolohiya

Minsan ang paghikab ay maaaring magpahiwatig ng ilang sakit o karamdaman sa loob ng ating katawan. Ang mga sanhi ng labis na paghikab ay maaaring:

• Mga karamdaman ng cardiovascular system.
• Mga tumor sa utak ng iba't ibang kalikasan.
• Epilepsy.
• Mababang presyon.
• Thrombophlebitis.
• Kakulangan ng venous.
• Pre-stroke o pre-infarction na estado.
• Malubhang sakit sa atay.
• mga neuroses.
• Ilang sakit sa thyroid.
• Maramihang esklerosis.

Bakit madalas humikab ang isang tao sa mga ganitong karamdaman? Ang lahat ng mga sakit na ito, sa isang paraan o iba pa, ay nauugnay sa mga sisidlan, ugat, arterya. Kapag ang dugo ay lumapot, ang mga ugat ay makitid o nagiging barado ng mga namuong dugo, ang mga arterya ay nawawalan ng tono, ang bilis ng sirkulasyon ng dugo ay bumababa - ang mga organo, lalo na ang utak, ay nagsisimulang kulang sa oxygen. Pagkatapos ng lahat, ang pangunahing tagapagdala ng mahalagang elementong ito para sa buhay ay ang ating dugo. Pakiramdam ang kakulangan ng oxygen, nagmamadali ang katawan na makabawi sa matinding paghikab.
Paano hindi malito ang isang natural na proseso sa isang sakit?

Upang malaman kung kailan magpapatunog ng alarma at kung kailan huwag pansinin ang isang hikab, kailangan mong pag-aralan ang sitwasyon. Kung humikab ka masikip na silid, pagkatapos ay lalabas sa hangin, ang sintomas ay titigil. Ganoon din sa pagtulog o stress - pagkatapos ng magandang pahinga at pagpapahinga, hindi ka maaabala sa paghikab ng mahabang panahon.
Maging alerto kapag nagpapatuloy ang madalas, matinding paghikab sa loob ng ilang araw o kahit na linggo, anuman ang iyong kapaligiran. Sa kasong ito, mas mahusay na bisitahin ang isang doktor upang hindi makaligtaan ang posibleng pagsisimula ng anumang mga sakit.

Hikab kami, paggising sa umaga at pagkakatulog sa gabi. Humihikab kami sa mga nakakainip na pagpupulong at mahabang paghinto. Humihikab kami kapag may humihikab.
Mukhang isang pamilyar na reflex, o ritwal. Ngunit ang nakakagulat, ang mga mananaliksik ay nalilito pa rin tungkol sa mga dahilan ng paglitaw nito.

Ano ang hikab?

Ang paghikab ay isang proseso ng paghinga na nangyayari nang hindi sinasadya na may malalim, matagal na paglanghap at medyo mabilis na pagbuga. Ang bibig, bilang panuntunan, ay bukas na bukas at isang kakaibang tunog ang kasama ng gayong pagkilos sa paghinga, at sa ilan, ang mga luha ay reflexively na lumalabas.

Ang proseso ng paghikab ay sa karamihan ng mga kaso ay isang normal na physiological phenomenon na nangyayari sa kakulangan ng oxygen, nakababahalang mga sitwasyon, labis na trabaho, ngunit maaaring senyales ng ilang sakit sa katawan.

Mga sanhi

Ang pinakakaraniwang bersyon ay nagsasabi na ang paghikab ay ganoon mekanismo ng pagtatanggol, na nagpapahintulot sa utak na mapawi ang pagkapagod, nagpapasigla sa isang sariwang dosis ng oxygen, at sa parehong oras ay nag-aalis ng labis na carbon dioxide. Sinusuportahan ng mga istatistika at pag-aaral ang hypothesis na ito: ang mga tao ay madalas na humihikab sa mga oras na ang kanilang kulay-abo na bagay ay pagod at halatang nangangailangan ng pahinga - halimbawa, sa gabi pagkatapos ng isang mahirap na araw sa trabaho, sa panahon ng isang nakakainip na pulong, o isang matagal na sobrang mahirap na lecture

Ang paghikab ay halos katulad ng paglanghap kapag ang mga baga at dugo ay puspos ng oxygen. Gayunpaman, tulad ng nangyari, ang mga tao ay humihikab kahit na bigyan mo sila upang huminga. purong oxygen, - iyon ay, ang reflex opening ng bibig ay hindi nauugnay sa hypoxia (kakulangan ng oxygen). Sa ano pagkatapos?

Ang paghikab ay kailangan upang palamig ang utak - nagsasabi sa amin ng isa sa mga pinakabago at nagiging popular na mga teorya. Ang isang computer o laptop, halimbawa, ay hindi maaaring gumana nang walang built-in na fan: sa ilalim ng mabigat na pagkarga, ang processor ay nag-overheat at, kung hindi ito pinalamig sa oras, ay maaaring mabigo. Ang aming kulay-abo na bagay ay nakaayos ayon sa isang katulad na prinsipyo: na may matagal o matinding trabaho, ang temperatura nito ay tumataas, na nagpapalala sa mga koneksyon sa pagitan ng mga neuron at sa huli ay may mapanirang epekto sa pag-iisip. Samakatuwid, ang utak ay nangangailangan ng paglamig - ito ay maaaring mapadali ng binuksan ang bintana o isang paglalakad sa parke, isang baso malamig na tubig o (dahil hindi kumikinang ang lakad o salamin) matamis na hikab.

Sa prinsipyo, kinukumpirma ng mga eksperimento ang teorya ng paglamig. Halimbawa, ang mga boluntaryo na may ice compress ay naglapat sa kanilang mga noo habang nanonood ng mga boring na pelikula ay humikab ng dalawang beses na mas bihira kaysa sa isang grupo ng mga boluntaryo na walang ice compress. Kaya, kung sa tingin mo ay nakanganga ka, siguraduhing tandaan: Ang iyong utak ay sobrang init, at ito ay magandang gawin ito sariwang hangin.

Bakit nakakahawa ang paghikab

Upang matiyak na hindi maaaring magkaroon ng hikab mga simpleng paliwanag, sapat na upang alalahanin ang kilalang katotohanan: ang reflex na ito ay nakakahawa. Ang isa ay kailangan lamang humikab para sa isang tao - at ang isang epidemya ng hikab ay sumasaklaw sa karamihan ng mga nasa paligid nila.

Imposibleng ipaliwanag ito alinman sa pamamagitan ng gutom sa oxygen o sobrang pag-init ng utak, dahil ang mga proseso ng physiological ng bawat indibidwal ay nagpapatuloy nang paisa-isa, na nangangahulugan na hindi sila maaaring sabay-sabay. Kaya ang reflex ay may ibang kahulugan. At siya nga ay natuklasan sa pamamagitan ng pagkatisod sa isa pang katotohanan.

Ang paghihikab sa mga tao ay hindi lamang nagsisimula sa visual na pakikipag-ugnayan sa isang taong humihikab: madalas, upang simulan ang proseso, kailangan mo lang isipin ang tungkol sa paghikab, basahin ang tungkol dito, o marinig ang isang partikular na tunog ng hikab. Mula dito ay sumusunod na ang reflex ay hindi palaging isang proseso ng pisyolohikal, kundi isang mental din.

Pagkatapos magsagawa ng pananaliksik, ang mga siyentipiko ay dumating sa konklusyon na ang hikab ay nakakahawa dahil sa mirror neurons. Matatagpuan ang mga ito sa layer ng grey matter ng utak hindi lamang ng mga tao, kundi pati na rin ng ilang mga hayop, ibon, at pinagkalooban ng pag-aari ng empatiya - nagsisimula silang matuwa kapag nakikita natin ang mga aksyon ng iba. Ang mga neuron na ito ay may pananagutan sa kakayahang gayahin (halimbawa, kapag nag-master wikang banyaga) at makiramay. Ginagawa nilang sinasadya mong maranasan ang mga damdamin ng ibang tao, na talagang tinatawag na empatiya.

Sa madaling salita: Humikab ka - nangangahulugan ito na mayroon kang empatiya at nagagawa mong kumilos mga pangkat panlipunan. Ipinapalagay na ang ating mga sinaunang ninuno ay tinukoy ang "kanilang" - ang mga makakasama mo sa isang koponan. Sa pamamagitan ng paraan, tulad ng ipinapakita ng mga eksperimento, ang mga batang wala pang 4 taong gulang at ang mga nagdurusa sa autism ay hindi napapailalim sa mirror yawning: hindi pa nila natutunan kung paano kumilos ayon sa mga batas panlipunan. Gayunpaman, kahit na ito Interesanteng kaalaman hindi limitado ang paghikab.

Ang paghihikab ay maaaring "impeksyon" bilang isang tao mula sa isang tao, at mula sa isang tao patungo sa isang aso. Ang mga pag-aaral ng Swedish scientist ay nagpapatunay na ang mga aso ay maaaring humikab kapag ang mga taong humihikab ay pumasok sa kanilang larangan ng paningin, at kapag mas matanda ang aso, mas madaling kapitan ng reflex imitation, at ang mga tuta ay mas mababa sa 7. isang buwang gulang hindi nakukuha ang paghikab.

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa kusang, hindi panggagaya na paghikab, kung gayon ang iba't ibang mga hayop ay may sariling mga dahilan para dito. Ang parehong mga aso ay madalas na "reflex" kapag sila ay nasasabik - halimbawa, kapag natagpuan nila ang kanilang sarili sa isang hindi pangkaraniwang kapaligiran. Habang naghihintay ng hapunan sa zoo, ang mga leon ay nagsimulang humikab ng matindi. Hyenas - kapag naghahanda sa pag-atake sa biktima. Maraming mga unggoy, na ibinubuka ang kanilang mga bibig, ay nagpapakita ng kanilang kahusayan sa isang pakete ng mga kamag-anak. Ang mga ibon, pagong, buwaya, ahas ay humihikab paminsan-minsan...

Ngunit ang mga herbivore ay humikab nang mas madalas kaysa sa mga cold-blooded at predatory. Halimbawa, napakabihirang makakita ng humihikab na kabayo, baka, kamelyo o liyebre. Ito, sa pamamagitan ng paraan, ay humahantong sa mga siyentipiko sa ideya na ang paghikab ay maaaring kahit papaano ay nauugnay sa antas ng intelektwal na pag-unlad: ang mga nilalang na mas mataas ang IQ ay humihikab nang mas madalas kaysa sa "mga hangal".

Ano ang senyales ng madalas na paghikab?

Sa sarili nito, ang madalas na paghikab ay hindi maaaring maging tanda ng ilang uri ng sakit. Ang hitsura nito ay maaaring magdulot ng kakulangan sa tulog, pagkapagod, stress, nerbiyos, labis na pagkain, pagkabagot. Sa kasong ito, ito ay isang normal na reaksyon ng katawan sa mga naturang kadahilanan. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alis sa kanila at ang paghikab ay babalik sa normal. Sa pamamagitan ng paraan, sa araw ang isang tao ay humikab ng hindi bababa sa 10 beses.

Ang pagkakaroon ng iba pang sintomas na may madalas na paghikab ay maaaring senyales ng karamdaman. Halimbawa, kapag patuloy na antok at madalas na paghikab, posible ang diagnosis - vegetative-vascular dystonia o cardiac arrhythmia.

Ang pagkahilo na may malabong paningin, pagtaas ng temperatura ng katawan, kasama ang madalas na paghikab, ay maaaring isang pasimula sa isang epileptic seizure.

Paano malalampasan ang paghikab?

May mga pagkakataon na hindi nararapat ang paghikab. Mayroong ilang mga paraan upang harapin ito:

• Kapag ang susunod na paghikab ay lumalapit, kailangan mong gawin malalim na paghinga bibig at huminga sa pamamagitan ng ilong.
• Ang pagsipsip ng tubig o pagbabasa ng mga labi nito ay nakakatulong sa marami.
• Ang sapat na tulog ay nagsisilbing pag-iwas sa madalas na paghikab.
• Ang pag-eehersisyo ay magpapanatili ng lakas ng iyong katawan sa pamamagitan ng pag-oxygen nito. Maaari kang mag-squats, push-up o iba pang pisikal na ehersisyo na magpapalaki sa tono ng katawan.
• Wastong nutrisyon at pagkonsumo kinakailangang halaga pinipigilan ng tubig sa buong araw ang madalas na paghikab.
• Huwag magmukmok. Ang tuwid na postura ay nag-aambag sa buong pagpuno ng mga baga ng oxygen. Kapag ang likod ay baluktot, ang dayapragm ay hindi ganap na puspos ng hangin, na maaaring makapukaw ng mabilis na paghikab.
• Ang paglalakad sa sariwang hangin, pagpapalabas ng silid, pagtigil sa paninigarilyo ay makakatulong na mapupuksa ang walang dahilan na paghikab.

Video: bakit humihikab ang mga tao?

Mahalagang maunawaan na ang paghikab ay isang natural na positibong pagkilos sa paghinga na nagpapagana sa katawan at hindi ito mismong tanda ng karamdaman. Kaya ang saloobin sa pariralang "Huwag humikab!" sulit na muling bisitahin ng kaunti. Hikab at maging malusog.

Karaniwang tinatanggap na ang paghikab ay nauugnay sa proseso ng pagtulog - ang isang tao ay humikab bago matulog at pagkatapos magising. Ngunit hindi ganoon. Ang mga pag-atake ng hikab ay maaaring maabutan sa isang masikip na silid, sa panahon ng monotonous na trabaho, mula sa sobrang trabaho, o simpleng "para sa kumpanya" sa isang tao. Ano ang hikab? Bakit ito lumitaw? Mayroon ba itong anumang benepisyo, o ito ba ay tanda ng karamdaman? Malalaman mo ang mga sagot sa mga tanong na ito mula sa artikulo.

Ang paghikab ay tumutukoy sa mga prosesong pisyolohikal ng isang tao at kinakailangan para sa normal na buhay. Ang mekanismo nito ay simple at pamilyar sa lahat:

1. malalim na hindi sinasadyang paghinga;
2. maikling hininga.

Sinamahan ito ng malawak bukas ang bibig at kung minsan ay tunog. Keyword Ang ibig sabihin ng "involuntary" o "reflex" ay ang proseso ng paghikab ay mahirap kontrolin sa bahagi ng isang tao. Ang mga dahilan para dito ay ang paglahok sa mekanismo ng paghikab ng lahat ng mga sistema ng katawan:

1. kinakabahan;
2. panghinga;
3. sirkulasyon;
4. kalansay;
5. matipuno;
6. vascular.

Bilang isang resulta - ang mga channel ng nasopharynx, ang alveoli ng mga baga, ang Eustachian tubes (humahantong sa panloob na tainga) bukas, ang mga baga ay maaliwalas. Gumaganda ang nutrisyon at suplay ng dugo sa utak.

Batay dito, maaari nating hatulan ang mga benepisyo ng paghikab:

1. nagpapabuti ang suplay ng dugo sa utak;
2. naibalik ang pagganap;
3. ang mga proseso ng metabolic ay pinabilis;
4. ang pagkapagod ng mata ay napapawi;
5. ang mga baga ay malalim na maaliwalas;
6. ang mga kalamnan ng likod, braso at binti ay tumatanggap ng karagdagang pagkarga kung ang isang tao ay umuunat habang humihikab;
7. ang paghikab ay nakakatulong sa pagsisikip ng tainga habang lumilipad sa eroplano.

Mga dahilan ng paghikab

Bakit gustong humikab ng isang tao? Maraming mananaliksik ang nag-aral itong proseso. Ngayon, ang mga sumusunod na dahilan ay maaaring makilala:

Ang pangangailangan na "palamig" ang utak

Isang Amerikanong propesor ang nagsagawa ng mga eksperimento sa mga budgerigars. Ito ay lumabas na sa isang mainit na silid ay humikab sila nang maraming beses nang mas madalas kaysa sa isang malamig. Ang parehong katotohanan ay nakumpirma ng isa pang pag-aaral - ang mga paksa ay naglalagay ng mainit at malamig na mga compress sa kanilang mga ulo. Pagkatapos ay nag-alok silang manood ng mga video ng mga tao at hayop na humihikab. Ang mga kalahok sa eksperimento na may malamig na compress sa kanilang mga ulo ay humikab ng 2 beses na mas madalas. Ang paghinga sa ilong ay may epekto sa paglamig sa utak.

Pagod, pagod ng katawan

Sa mga panahon ng labis na trabaho, ang lahat ng mga sistema ng katawan ay nagsisimulang gumana nang mas mabagal. Bilang isang resulta, ang dugo ay naipon nakakapinsalang produkto metabolismo. Ang paghihikab ay nakakatulong na sumaya, nagsisimula ng aktibong daloy ng dugo, na naghahatid ng oxygen sa mga organ at tisyu.

Reaksyon sa pag-igting ng nerbiyos

Nangyayari ang pag-atake ng hikab sa mga mag-aaral sa oras ng pagsusulit, sa mga artista bago ang pagtatanghal, sa mga atleta bago ang mahahalagang kumpetisyon. Ito nagtatanggol na reaksyon organismo, na hindi nagpapahintulot sa iyo na mahulog sa isang pagkahilo.

Ang pangangailangan na maging alerto

Hikab sa gabi o umaga tumutulong sa utak na maging puspos ng oxygen at mabilis na magsimulang gumana nang aktibo. Ito ay lalong mahalaga sa mga sandaling iyon kung kailan mo gustong matulog.

Sobra na ang impormasyon

Ang matagal na monotonous na trabaho ay sinamahan ng paghikab. pagod ang utak. Kailangan mong magpahinga o magpalit ng mga aktibidad.

gutom sa oxygen

Ang mahabang pananatili sa isang masikip na silid ay hindi maiiwasang magdulot ng paghikab. Aktibo lamang ang utak kapag pumapasok ang malinis at malamig na hangin.

"Nakakahawa" hikab

Sinubukan ng maraming mananaliksik na malaman kung bakit nakakahawa ang reflex na ito. Aba, kapag ang isang tao ay tumitingin sa isang humihikab, gusto rin niyang humikab. Narito ang ilang mga teorya:

1. Primitive. Ang mga tao noong sinaunang panahon ay naninirahan sa mga tribo. Ang hudyat para sa pagtulog ay hikab - ipinakita nila sa isa't isa sa paraang ito na oras na para matulog. Ang paghikab ay maaari ding senyales ng panganib.
2. Empathic. Ipinakita ng isang eksperimento sa mga batang autistic na ang sanhi ng "collective" na paghikab ay ang kakayahan ng isang tao na makaranas, makiramay sa ibang tao. Ang mga batang may autism ay hindi kaya nito. Humihikab lang sila kapag kailangan ng katawan nila. Ang parehong mga resulta ay ipinakita sa pamamagitan ng eksperimento, kapag ang isang pangkat ng mga paksa ay ibinigay upang manood ng mga video ng humihikab na mga tao. Mula dito maaari nating tapusin ang tungkol sa katangian ng isang tao - ang matigas, narcissistic na mga tao ay hindi kailanman hihikab "para sa kumpanya."

Ang pangalawang teorya ay may makatwirang pang-agham. May mga mirror neuron sa cerebral cortex. Sila ay kumikilos kung ang isang tao ay nagmamasid sa mga galaw ng ibang tao. Tinutukoy din nila ang kakayahang gayahin (na mahalaga kapag nag-aaral ng mga banyagang wika, halimbawa), pati na rin ang kakayahang makiramay.

Ang isang napaka-kapansin-pansin na katotohanan ay ang mga aso ay palaging humikab pagkatapos ng may-ari. Ipinaliwanag ito ng mga siyentipiko sa matagal nang pakikipagtulungan ng aso at tao.

Ang paghihikab bilang sintomas ng sakit

Kung ang paghikab ay nangyayari nang madalas at wala nakikitang dahilan, ito ay maaaring magpahiwatig ng mga karamdaman sa katawan:

1. Nangyayari ang gutom sa oxygen sa utak, na maaaring sanhi ng labis na uhog sa mga organo.
2. Nasira ang hormonal background.
3. Maramihang esklerosis.
4. Bilang isang harbinger ng isang epileptic seizure.
5. Pag-atake ng migraine.
6. Mga pagkabigo sa gawain ng cardiovascular system.

O posibleng mga problema lamang obsessive hikab kasabay ng iba pang mga hindi tipikal na reaksyon ng mga signal ng katawan. Madaling masuri kung anong uri ng hikab ang hinahabol. Upang gawin ito, kailangan mong bumangon sa mga sandali ng hikab at simulan ang paggawa ng mga pisikal na ehersisyo. Ang katawan ay tumatanggap ng singil ng kasiglahan. Kung mawala ang hikab, kung gayon ito ay pisyolohikal. Kung hindi, kailangan mong pumunta sa doktor at sabihin ang tungkol sa lahat ng mga kahina-hinalang sintomas.

Paano malalampasan ang paghikab

Ang pangunahing sanhi ng paghikab ay ang pagkapagod at sobrang trabaho ng katawan. Kaya sa isang mahusay na paraan pagtagumpayan ang reflex pisikal na Aktibidad. Kung ang isang tao ay gumagawa ng monotonous na trabaho sa loob ng mahabang panahon, kailangan niyang bumangon at maglakad, o gumawa ng ilang mga ehersisyo.

Sa kaso na imposibleng magsagawa ng mga pagsasanay (pagsusulit, pagpupulong), kailangan mong gawing aktibo ang utak. Para dito, ang solusyon ng mga problema sa aritmetika ay angkop - paramihin ang dalawang-digit na numero sa iyong isip.

Kung ang paghikab ay sanhi ng pagkapagod, kailangan mong matulog. Kung naiinip ka, humanap ng kawili-wiling gawin.

Hikab: mga kagiliw-giliw na katotohanan

Ito ay kilala na hindi lamang mga tao, kundi pati na rin ang mga hayop ay humikab. Narito ang ilang mga tampok ng hikab sa mga kinatawan ng mundo ng hayop:

1. Ang malalaking mandaragit ay humihikab bago manghuli. Kaya naghahanda sila para sa mga maniobra, na nagpapayaman sa dugo ng oxygen.
2. Ang mga unggoy ay nagdaragdag ng mga ngisi sa paghikab. Ito ay nagsisilbing senyales ng babala sa isang karibal o mandaragit.
3. Ang mga daga ay humihikab kapag sila ay nagugutom.
4. Ang Hippo habang humihikab ay nagpapalaya sa katawan mula sa mga naipon na gas. At marami sa kanila ang ginawa, dahil ang hayop na ito ay may 16 na seksyon sa tiyan.
5. Ang paghihikab ay katangian din ng mga ibon at mammal. Ang tanging hayop na hindi humihikab ay ang giraffe.
6. Maliban sa mga tao, ang mga chimpanzee lamang ang maaaring "sama-samang" humikab.

Iba pa kawili-wiling mga tampok reflex.

Ngunit huwag mong pigilan ang iyong sarili. Una, natuklasan ng mga Amerikanong siyentipiko na ang mga payat na tao, madaling mag-introspection, ay mas madaling humikab. Pangalawa, sa pamamagitan ng paghikab, sinusubukan ng isang tao na pukawin ang kanyang atensyon, itaboy ang pagtulog at pasiglahin ang katawan.

Ibig sabihin, sinusubukan niya ang lahat ng kanyang makakaya upang i-assimilate ang impormasyon na nasa sa sandaling ito pumapasok sa utak niya.

Mga sanhi ng hikab sa mga matatanda

Sa isang malalim na mabagal na paghinga, ang dugo ay pinayaman ng oxygen, at ang pag-igting ng mga kalamnan na kasangkot sa pagkilos ng hikab ay nagpapataas ng bilis ng daloy ng dugo sa mga sisidlan ng ulo.

Paano huminto sa paghikab?

Nangyayari ang paghikab sa stress

Sa mga mapanganib na sitwasyon, emosyonal na stress, likas na pinipigilan ng lalaki ang kanyang hininga.

Ang paghikab ay isang "fan" para sa utak

Ang malalim na paglanghap at mabilis na pagbuga habang humihikab ay nagpapalamig sa dugong dumadaloy sa mukha, na siyang nagpapalamig sa utak.

Hikab at kakapusan ng hininga

Ang hyperventilation syndrome ay isa sa marami mga sakit sa psychosomatic, na maaaring madaling ilarawan bilang mga sumusunod: malusog ang katawan, ngunit may mga sintomas ng sakit.

Tumulong upang maiwasan ang mga psychosomatic disorder sa mga klase sa yoga, Wastong Nutrisyon, isang malusog na sikolohikal na kapaligiran sa pamilya.

Ang madalas na paghikab ay isang alarma

Sakit kapag humihikab

Hikab sa eroplano

Ang lukab ng gitnang tainga ay konektado sa pharynx sa pamamagitan ng eustachian tube, kapag humihikab (o mga paggalaw ng paglunok) bumukas ang daanan at tumutulong na ipantay ang panloob at panlabas na presyon.

Nakakahawa ang paghikab

Mas madaling kapitan ng sakit nakakahawang hikab mga taong sensitibo marunong makiramay. Ngunit ang mga taong mas matigas sa kalikasan ay hindi nakakahikab.

Masarap ang humikab

Sa pangkalahatan, ito ay kapaki-pakinabang para sa lahat, dahil, bilang karagdagan sa mga mekanismo sa itaas, pinapawi nito ang pag-igting sa mga kalamnan ng panga.

Kaya, sa maghapon, humikab - sarap, na may simetriko na paghila ng iyong mga braso pataas, dahan-dahang iunat ang iyong gulugod (ito ay magiging mabuti din para sa spinal column!), Huminga ng malalim at maingay na pagbuga.

Ang lahat, anuman ang edad, ay humihikab. Sa oras na ito, binubuksan niya ang kanyang bibig nang malawak, pinupuno ang kanyang mga baga ng hangin sa loob ng mahabang panahon, kung minsan ay gumagawa ng tunog at mabilis na huminga. Usually sinasabi natin na bored tayo o. ngunit patuloy na paghikab maaaring sanhi ng maraming dahilan - mula sa simple hanggang sa seryoso, na nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng sakit.

Ang paghihikab ay madalas: sanhi

Ang paghikab ay isang prosesong pisyolohikal na sanhi ng maraming dahilan. Kabilang dito ang:

• kakulangan ng pagtulog;
• pagkapagod;
• paglalakbay sa mga time zone;
• pagbabago sa pang-araw-araw na gawain.

Gayunpaman, ang madalas na paghikab ay dapat alerto, dahil maaari itong maging isang tagapagpahiwatig ng malubhang karamdaman. Ito ay maaaring:

• mga sakit sa cardiovascular;
• maramihang esklerosis;
• epilepsy;
• hypothyroidism;
• kawalan ng timbang ng electrolyte;
• hindi sapat na function ng atay.

Ang patuloy na pagkabalisa ay maaari ring humantong sa madalas na paghikab. Ang dahilan ay maaaring, kung ang isang tao ay nasa isang estado ng pagkabalisa, depresyon, stress.

Bakit nakakahawa ang paghikab?

Ang lahat, marahil, ay napansin na ito ay nagkakahalaga ng paghikab sa isang tao, dahil ang lahat ng naroroon ay nagsisimulang ulitin pagkatapos niya, at samakatuwid ay isinasaalang-alang nila ang paghikab ng isang nakakahawang proseso. Sinubukan ng maraming eksperto na sagutin ang tanong kung bakit ito nangyayari, ngunit walang makapagsasabi ng tiyak. May mga hula lang.

Kawili-wili: Minsan sapat na upang makita ang isang taong humihikab sa isang litrato, kung paano nangyayari ang isang hikab nang hindi sinasadya.

Napatunayan ng mga siyentipiko na kapag nakakita ka ng hikab, ang mga lugar na responsable para sa empatiya sa isang tao ay bumubukas sa utak. Ibig sabihin, ang mga nakikiramay lang ang gumagaya sa mga humihikab. Ang ebidensya ay ang mga batang wala pang 5 taong gulang ay hindi umuulit ng paghikab, dahil hindi pa sila natutong makiramay sa iba, gayundin sa mga taong may autism.

Patuloy na malakas na hikab: sanhi

Mayroong maraming mga dahilan para sa patuloy na paghikab:

1. Kakulangan ng oxygen sa utak. Ang isang senyas ng kakulangan ng oxygen ay ibinibigay dito, dahil ang hyperventilation ng mga baga ay kinakailangan sa oras na ito. Samakatuwid, ang isang tao ay humikab, kumukuha ng mas maraming hangin sa kanyang bibig, at binabad ang mga baga ng oxygen;
2. « Sobrang init ng utak". Ito ay nangyayari kapag nasa labas init hangin, at kapag humikab, ang bentilasyon ng mga baga ay muling isinasagawa;
3. Ang paglipat mula sa yugto ng pagpepreno tungo sa aktibo. Upang gumising ng mas mahusay, simulan ang metabolic na mekanismo, ang gawain ng ritmo ng puso at ang buong organismo sa kabuuan, ang isang hikab ay ginawa.

Kadalasan, ang patuloy na paghikab ay nangyayari sa pagkapagod, trabaho sa gabi.

Madalas humikab ang bata - ano ang mga dahilan?

Karaniwan, karamihan sa mga magulang ay hindi gaanong binibigyang pansin ang paghikab ng sanggol. Kadalasan, napagpasyahan na ang bata ay hindi nakatulog nang maayos. Ngunit kung ang paghikab ay paulit-ulit nang madalas, hindi mo dapat iwanan ito nang walang pag-aalaga.

Sa mga bata, mayroong pangunahing 2 sanhi ng madalas na paghikab:

1. Ang una ay nauugnay sa pagkagambala sistema ng nerbiyos;
2. Ang pangalawa - na may kakulangan ng oxygen.

Ito ay kagyat na makipag-ugnay sa isang neurologist at sundin ang kanyang mga rekomendasyon. Kung ang patolohiya ay hindi napansin, pagkatapos ay kailangan mong i-ventilate ang silid kung saan ang sanggol ay nananatili nang higit pa, dagdagan ang oras ng paglalakad at mapanatili pare-pareho ang temperatura upang ang bata ay hindi mag-overheat at hindi makaranas ng kakulangan ng oxygen.

Bakit humihikab ang isang bata sa kanyang pagtulog?

Karaniwan, ang paghikab sa panahon ng pagtulog ay nangyayari dahil sa kakulangan ng oxygen. Matutukoy mo ito sa pamamagitan ng ang mga sumusunod na palatandaan:

• bukas ang bibig;
• naririnig ang mga ingay sa panahon ng paghinga;
• ang tuyong ubo ay nangyayari minsan.

Ito ay nagkakahalaga ng pagbisita sa isang Laura o isang neurologist upang malaman ang mga dahilan. Ngunit bago bumisita sa doktor, maaari mong subukang i-air ang silid ng bata bago matulog. Kung normal ang lahat sa kalusugan, hihinto ang paghikab.

Bakit humihikab ang mga matatanda sa kanilang pagtulog?

Nangyayari din na ang isang tao ay hindi sinasadyang humikab sa isang panaginip. Ito rin ay maaaring dahil sa ilang kadahilanan:

1. mga sakit sa kalusugan (migraine, mga pagbabago sa hormonal background, pati na rin sa sindrom talamak na pagkapagod).
2. Kakulangan ng bitamina at mineral sa katawan.
3. Kung ang tao ay umiinom ng antihistamines.

Sa panahon ng pagtulog, hindi kanais-nais na yumuko ang iyong likod, dahil ang dayapragm ay hindi maaaring gumanap ng sapat na mga pag-andar nito, ipinapayong humiga na may tuwid na likod.

Bakit humihikab ang mga tao habang nagdarasal?

Ang ilang mga tao ay nagsisimulang humikab habang nagsisimba at nagbabasa ng mga panalangin. Ang ilan ay naniniwala na ito ay kung paano nakakarelaks ang isang tao, ang iba ay nakakahanap ng dahilan para sa kakulangan ng hangin dahil sa nasusunog na mga kandila, dahil nagsusunog sila ng oxygen.

Upang maalis ang mga sanhi, ipinapayong sumunod sa isang bilang ng mga patakaran.

1. Kapag nagbabasa ng isang panalangin sa bahay, kailangan mong magpahangin sa silid, at pagkatapos ay titigil ang hikab. At saka, kung mahaba ang dasal, gumagana ang utak, kailangan mong mag-concentrate para hindi makalimutan ang mga salita.
2. Kadalasan kailangan ng isang taong nagdarasal sa mahabang panahon nasa isang posisyon: lumuhod o binti. Mayroong isang pagbagal sa paghinga at ang gawain ng mga nerve endings, kaya mayroong kakulangan ng oxygen.
3. Kung ang panalangin sa templo ay gaganapin sa publiko, ang paghikab ay nangyayari rin nang may pananabik.

Paano kontrolin ang paghikab?

Upang mabawasan ang paghikab, maaari kang gumamit ng mga susunod na hakbang:

• kumuha ng aktibong paghinga sa pamamagitan ng ilong at huminga nang palabas sa pamamagitan ng bibig;
• kung mayroong isang pakiramdam ng napipintong hikab, ipinapayong uminom ng malamig na tubig;
• pag napapansin nila madalas na paghihimok upang humikab, kinakailangan upang buksan ang bintana, i-ventilate nang maayos ang silid, kanais-nais na bahagyang babaan ang temperatura;
• mga pipino, makakatulong ang pakwan, dahil naglalaman sila ng mas maraming likido;
• inirerekumenda na maglagay ng moistened at pinalamig na tuwalya sa iyong ulo.

Video: Bakit humihikab ang mga tao?

Sa sumusunod na video, susubukan ng isang kinatawan ng channel ng Slivki Show na hanapin ang mga dahilan na pumukaw ng hikab sa mga tao:

Ang madalas at matinding paghikab sa araw at sa gabi ay dapat alerto, dahil karaniwan itong nangyayari dahil sa karamdaman. Samakatuwid, ipinapayong kumunsulta sa isang espesyalista. Huwag pansinin ang mga senyales ng iyong katawan!