Hangi besinler süt üretimini artırır? Kimyon kremalı

Meme bezlerinin süt üretimi (laktasyon) hormonlar (östrojen, progesteron, prolaktin) tarafından düzenlenir. Genellikle doğumdan sonraki ilk günlerde bir kadın hayal kırıklığı ve endişe yaşar: süreç yavaştır ve çocuğun yetersiz beslendiği görülmektedir.

Çoğu durumda, beslenmenin ilk aşamalarındaki süt eksikliği emzirmeye ve yapay mamaya geçmeye engel değildir. Uygun organizasyon GV ve kullanım çeşitli şekillerde doğumdan sonra emzirmeyi teşvik etmeye yardımcı olacaktır.

Emzirmeyi teşvik etmenin yolları

En uygun fiyatlı ve basit yöntem bebeği sık sık memeye koymaktır. Beslenme sırasında meme uçlarının doğal uyarılması meydana gelir ve bu da meme bezlerinin daha yoğun çalışmasına neden olur. Gece beslenmesi özellikle faydalıdır, çünkü bu saatlerde prolaktin hormonu en aktif şekilde üretilir.

Normal emzirmenin anahtarı saat başı değil talep üzerine beslenmedir. Bu süreçte bebeğin memede geçireceği süreyi de sınırlamaya gerek yoktur.

Doğal uyarıma ek olarak bir takım uyaranlar da vardır. ek yollar. Emzirmeyi ilaçla uyarmak, göğüs pompası kullanmak, düzenli sağım yapmak, özel çaylar içmek mümkündür.

İlaçlar

Çoğu zaman süt eksikliği sorunu doğumdan sonraki ilk günlerde ortaya çıkar. Bazen bu sorun abartılıyor veya fazlasıyla abartılıyor. Daha sonra bebeği sık sık memeye koyarak çözülebilir.

Eksiklik bir öykü veya başka bir olaydan sonra ortaya çıkabilir. bulaşıcı hastalıklar. Bu durumda doğal uyarım yeterli olmayabilir. Beslenme sürecini normalleştirmek için aşağıdaki ilaçlar önerilebilir.

Apilak

Avantajı ilacın doğal kökenidir. Arılara dayanmaktadır arı sütü, C, B1, B2, B12 vitaminleri, folik asit, amino asitler. Önerilen doz günde 3 defa 1 tablettir. Tedavi süresi 10-15 gündür. Dozun arttırılması önerilmez.

Ürünü almak yardımcı olur:

emzirmenin iyileştirilmesi;
doğumdan sonra vücudun hızlı iyileşmesi;
hem annenin hem de bebeğin bağışıklığını arttırmak;
normalleştirme psiko-duygusal durum anne.

Aynı zamanda doktorlar doğrudan bir etkinin olmadığını belirtiyorlar. aktif maddelerüretim için ilaç anne sütü ve değişikliklere hormonal sistem kadınlar. Ancak onarıcı ve sakinleştirici etki Apilaka, annenin yeteneklerine olan güvenini artırarak olumlu bir etki yaratır.

İlaç bir arıcılık ürününe dayandığından, alerjiye yatkın çocuklarda döküntü riski vardır.

Mlekoin

Bu homeopatik ilaç, içerir:

ısırgan otu – süt üretimini uyarır, meme bezlerinin şişmesini hafifletir, süt kanallarında normal kan dolaşımını sağlar;
İbrahim ağacı – sakinleştirici bir etkiye sahiptir, prolaktin üretimini uyarır;
çayır lumbago - meme bezlerindeki tıkanıklığı ortadan kaldırır, emzirmeyi normalleştirir.

Ayrıca mastitisin önlenmesi ve tedavisinde de kullanılır Doğum sonu kanama. Mlekoin granülleri tek seferde 5 adet alınmalıdır. Tamamen emilinceye kadar dilin altına yerleştirilirler. En iyi zaman resepsiyon için - kahvaltıdan yarım saat önce. Gerekirse üretiriz geri kabul akşam saatlerinde. Ürün yan etkilere neden olmaz ve neredeyse hiçbir kontrendikasyonu yoktur. Bazı emzirme uzmanları Mlekoin alımının Apilac ile değiştirilmesini önermektedir.

Laktogon

Biyolojik olarak aktif katkı maddesi havuç suyu, ısırgan otu, kekik, dereotu, arı sütü bazlı. Potasyum iyodür ve C vitamini ile zenginleştirilmiştir.

Sürüm formları: çay ve tabletler. Ürün sadece süt üretimi için değil aynı zamanda işin normalleştirilmesi için de etkilidir. tiroid bezi, yenidoğanda koliğin ortadan kaldırılması, iştahının iyileştirilmesi, bağışıklığın arttırılması. Yemeklerle birlikte günde 3-4 tablet alın. Emziren bir anne çayı tercih ediyorsa günde iki bardak içmelidir.

Laktogon iyi tolere edilir ve bebeklerde yan etkilere veya alerjiye neden olmaz. Tek kontrendikasyon bileşenlere karşı bireysel hoşgörüsüzlüktür.

Femilak

Serbest bırakma formu: kuru karışım. Suda eritilip yemeklerden önce alınır. Bu Gıda desteği Emziren bir annenin beslenmesini iyileştirmek için kullanılır. Doğal içerir inek sütü, mısır, soya fasulyesi ve Hindistancevizi yağı, vitaminler, amino asitler, mineraller.

Femilak'ı hamilelik sırasında almaya başlayabilirsiniz. Günlük norm– 40 gr (bu yaklaşık 9 kaşıktır). Karışım diğer yemeklerin tadını iyileştirmek için kullanılabilir. Çay, kakao ve süt lapasına eklenir. Hazırlanan Femilak karışımına meyve parçaları ve meyveler eklenebilir.

Emzirme ilaçlarının her derde deva olmadığı ve kendi başlarına süt oluşumunu garanti etmediği unutulmamalıdır. Yalnızca şu durumlarda etkilidirler: karmaşık uygulama emzirmeyi arttırmanın diğer yöntemleriyle birlikte. Ayrıca bazıları çocukta alerjik reaksiyonlara neden olabilir, bu nedenle bunları kötüye kullanmamalı veya önerilen dozu önemli ölçüde aşmamalısınız.

Emzirme çayları

Birçok anne emzirmeyi teşvik etmek için çay kullanmayı tercih eder. Bu yöntem, şifalı bitkilere dayalı olarak bu tür içecekleri kendi başlarına hazırlayan anneannelerimiz tarafından da kullanılmıştır. Günümüzde süt üretimini artıran çaylar eczaneden satın alınabilmektedir.

Çay HİPPE

Çay, yeni bir gelişim aşamasındaki çocuğun ihtiyaç duyduğu bir zamanda alınabilir. büyük miktar annenin vücudunun sağlayabileceğinden daha fazla yiyecek. Klinik araştırmalar Kanıtlandı düzenli kullanımİlaç emzirmenin birkaç kez artmasına yardımcı olur.

Çayın en büyük avantajı hiçbir koruyucu, tatlandırıcı veya kimyasal boya içermeyen bileşimidir. Birleştirmek:

anason – süt miktarını arttırır, ağrılı krampları hafifletir;
rezene – çocuğun sindirim organlarının işleyişini iyileştirir ve sakinleştirici bir etkiye sahiptir;
limon mine çiçeği - çaya hoş bir aroma verir;
kimyon – süt akışını arttırır.

Büyükannenin sepeti

Emziren anneler için çaylar iki çeşit olarak üretilir: anason ve kuşburnu. Kompozisyon bunlara ek olarak başkalarını da içerir Doğal içerik: rezene ve kimyon meyveleri, ısırgan otu ve melisa yaprakları.

Kurslarda “Babushkino Lukoshko” çaylarını içmek gerekiyor. 2-3 hafta boyunca, bebeği beslemeden yarım saat önce günde 2-3 kez bir bardak çay içmeniz gerekir. Daha sonra birkaç hafta ara verilir ve ardından kurs tekrarlanır.

Laktavit

Kompozisyon “Babushkino Lukoshko” nun içeceğe benzer. Bunlar rezene, kimyon, anason, ısırgan otu yapraklarıdır. Laktavit hamilelik sırasında alınmamalıdır. Çay aynı zamanda Lactaphytol olarak da bilinir.

Göğüs pompası kullanma ve sağma

Eğer çocuk belirli nedenler Emziremiyor veya emzirmek istemiyorsa ve kadın emzirmeye devam etmek istiyorsa emzirme göğüs pompasıyla uyarılır. Bebeğinizin biberona alışması gibi küçük bir risk olsa da, onu mamaya geçmek yerine sağılmış sütle beslemek daha iyidir. Mastitis için göğüs pompası kullanılması zorunludur. Onun yardımıyla iltihaplı bölgelerdeki durgunluğu önleyebilir ve meme bezlerine kan akışını artırabilirsiniz.

Mekanik ve elektrikli göğüs pompaları vardır. Elektrikli modeller daha gelişmiştir. Evde kullanımı kolaydır. Bu tür modellerin dezavantajı yüksek maliyetleridir, ancak uzun süreli kullanımla kendini amorti eder.

En iyilerinden biri mevcut yollar- Bu pompalama yoluyla uyarımdır. Pompalama özellikle doğumdan sonraki ilk 2-3 haftada etkilidir. Genellikle bebekler hala çok az yemek yerler ve birçoğu emmede zorluk çeker ve efordan dolayı uykuya dalar. Meme bezlerinin yoğun çalışmasını teşvik etmek için her beslenmeden sonra sağmanız gerekir. Pompalama sırasında meme başı elin işaret ve orta parmağı arasında olmalıdır. Hareketler ritmik olmalıdır.

Besleme işlemi kurulduğunda pompalamayı aşırı kullanmaya gerek yoktur. Aşırı tutku bu süreç neden olabilir. Normal emzirme için bebeğin aktif olarak emilmesi yeterlidir.

Emzirmenin hormonal uyarılması

Süt üretimini tetikleyebilecek yöntemler vardır doğurmamış kadınlar. Evlat edinilmiş bir çocuk yetiştiren anneler için gereklidirler. Anne sütü üretildiği için hormonal seviye, üretimi emzirmenin yapay olarak uyarılmasıyla kolaylaştırılacaktır.

Bir kadın emzirmeyi uyaran belirli miktarda hormon alır. Bu tür sütle beslenen çocuklar akranlarından daha az gelişmezler.

Emzirmenin hormonal uyarılmasının kendine has bir özelliği vardır. yan etkiler ve kontrendikasyonları olduğundan sadece doktor gözetiminde yapılabilir.

Emziren bir annenin diyeti

Kaliteli, dengeli ve yüksek kalorili beslenme aynı zamanda başarılı emzirmenin de anahtarıdır. Günümüzde çocuk doktorları artık beslenme sırasında katı bir diyet uygulamak konusunda ısrarcı değiller. Alerjiye neden olabilecek gıdaların alımını hariç tutmak veya sınırlamak yeterlidir. Bunlara turunçgiller, çikolata ve bazı tatlılar dahildir. Tatlı gazlı su, baharatlı yiyecekler ve fast food istenmeyen bir durumdur.

Emzirmeyi teşvik eden ürünler:

et az yağlı çeşitler(hindi, tavuk, tavşan);
karabuğday veya yulaf ezmesi süt veya su ile pişirilmiş;
Fındık;
ballı turp;
havuç ve havuç suyu;
kurutulmuş meyveler (kuru kayısı, incir, kuru erik, kuru üzüm);
siyah ve kırmızı kuş üzümü, bektaşi üzümü;
az yağlı süzme peynir;
yaprak salatası zeytinyağı ile.

Süt üretimini normalleştirmenin ön koşulu, kullanımıdır. büyük miktar sıvılar. Önerilen içecekler şunları içerir:

düzenli veya maden suyu gazsız;
keçi sütü;
Süt Ürünleri(ryazhenka, kefir, doğal yoğurt);
yeşil ve zencefil çayları;
kurutulmuş meyve kompostosu;
doğal meyve suları.

Daha önce inek sütünün önemli ölçüde iyileşme sağladığına inanılıyordu salgı fonksiyonu meme bezleri. Ancak bu doğru değil. Emziren bir annenin diyetine ancak bebeğin alerjisi yoksa dahil edilebilir. inek proteini. Suyla seyreltilmiş doğal meyve suları içmek daha iyidir.

Masaj yapmak

Emzirmeyi uyarmak için yapılan masaj süt üretimini arttırır ve aynı zamanda önleyici olarak da hizmet eder. dış hasar ve çatlaklar. Bunu yapmadan önce göğsünüzü durulamanız gerekir. ılık su. Tekerlek kullanarak meme bezlerini dairesel hareketlerle ovalayın ve zeytin yağı. Beslemeden önce kalan yağın yıkanması gerekir!

Emziren bir annenin göğsü daima sıcak tutulmalıdır. Bu nedenle duş alırken yapılırsa masajın etkinliği artar. Köprücük kemiğinin yanından meme bezine bir su akışı yönlendirilir. Emzirme sonrasında göğüslerinize masaj yapmak da faydalıdır.

Emzirmeyi teşvik etmek için meme bezlerinin masajı

Karmaşık özel egzersizler masaj gerekli kas tonusunu sağlar, kan dolaşımını başlatır ve meme bezlerini tıkanıklıktan korur.

Sezaryen sonrası emzirmenin uyarılması

Çoğu zaman emziren anneler süt miktarının azalmasından endişe duymaktadır. Aynı zamanda kadınlar beslenmeyi desteklemek ve hatta onu başkalarına aktarmak için acele ediyorlar. yapay beslenme. Ancak emzirme doğa tarafından sağlandığı için doğal olarak adlandırılmaktadır ve daha iyi beslenme Bebek için bulamıyorum. Uzmanlar, vakaların% 98'inde emzirmedeki azalmanın geçici ve tamamen normal bir olay olduğunu söylüyor. Ayrıca bu olay döngüseldir ve her iki ila üç ayda bir tekrarlanabilir. Bu nedenle bebeğinizi beslemek için acele etmenize gerek yoktur. Biraz çabayla süt miktarı tekrar artacaktır. Ve her şeyden önce emzirmeyi artıran ürünler bu konuda yardımcı olacaktır.

Öncelikle emzirmeyi sürdürmek veya artırmak için günlük içtiğiniz sıvı miktarını artırmanız gerekir. Emziren bir annenin vücudu günde yaklaşık 900 ml üretir. süt, yani normalden yaklaşık bir litre daha fazla sıvı içmeniz gerekiyor. Bunlar içecekler, meyve suları, çay, süt ve hatta çorbalar olabilir. Ancak sıvı konusunda da aşırıya kaçmamalısınız, günlük miktarı 2 litreyi geçmemelidir. Aksi takdirde sütün hacmi gerçekten artabilir, ancak kalitesi düşecektir - vitamin, protein ve yağ miktarı azalacaktır. Bunun yerine uzmanlar süt içeren gıdaların dahil edilmesini tavsiye ediyor. yeşil çay, Süt Ürünleri. Örneğin beslenmeden önce bir bardak taze demlenmiş yeşil çay içilmesi tavsiye edilir, her zaman sıcaktır, üzerine süt ekleyebilirsiniz. Çay yerine kefir veya yoğurt içebilirsiniz. Ayrıca gün içerisinde siyah içilmesi tavsiye edilir. Günde 0,5 litre süt içilmesi tavsiye edilir.

Emzirmeyi artıran ürünler aynı zamanda fındık, tohum, havuç, rezene, beyaz peynir, bal, bazı baharatlar, özellikle anason, kimyon ve zencefildir. Sadece sütlü içecekler değil, şurup da emzirmeyi teşvik eder ceviz, havuç suyu, doğal meyve suyu siyah frenk üzümü. Emzirmeyi artıran ürünler arasında annelerin diğer şeylerin yanı sıra vücudu güçlendirmek için kullanmaları tavsiye edilen apilak da bulunmaktadır. Ancak arı ürünleri çocukta alerjiye neden olabileceğinden apilak dikkatli kullanılmalıdır.

Ayrıca emzirmeyi artıran besinler de çoktur. şifalı otlar Büyük anneannelerimiz tarafından başarıyla kullanıldı. Bunlara ısırgan otu, kekik, alıç, anason ve dereotu dahildir. Bitki tüketmenin faydaları açıktır, çünkü birçoğu sadece laktojenik özelliklere sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda sinir sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Bu arada hem laktojenik şifalı bitkileri hem de emzirmeyi artıran ürünleri içeren birçok tarif var.

Halk tarifleri

20 gr. Isırgan otu yaprakları (kuru) kaynar su (1 litre) ile dökülür ve demlenir. 1 yemek kaşığı infüzyon alın. gün boyunca üç kez kaşıklayın.

Anason ve dereotu meyvelerini (her biri 25 gram) ezip karıştırın. Daha sonra elde edilen karışımın 1 çay kaşığını bir bardak kaynar su ile dökün. İnfüzyon yemeklerden önce günde üç kez 1 yemek kaşığı alınır. kaşık.

50 gr. yulaf ezmesi kuru kayısı ile karıştırılıp ceviz(her biri 100 g). Kütle dökülür fermente sütlü içecekler veya süt.

Karabuğday bir tavada kızartılır ve gün boyu tohum gibi yenir.

Günde üç kez yarım bardak taze sıkılmış havuç suyu alın.

100 ml. turp suyu ve soğutulmuş tuzlanmış kaynamış su bal ile karıştırılır (1 yemek kaşığı). Bu solüsyonu günde üç kez için.

Zencefil kaynatma emzirmeyi arttırmada etkilidir. 1/2 litre suya bir yemek kaşığı zencefil (öğütülmüş) alın ve 5 dakika kaynatın. Kaynatmayı günde üç kez, bir bardağın üçte biri kadar alın.

2 yemek kaşığı. yemek kaşığı ceviz (kabuklu) iki bardak sütle birlikte bir termosa dökülür (önce kaynatılır). Karışımı gece boyunca demlenmeye bırakın. Sabah, çözeltiyi 4 parçaya bölün, hacmin tamamını günde içirin.

100 gr. İncir, kuru kayısı ve kuru üzümleri öğütün ve öğütülmüş cevizle (1 su bardağı) karıştırın. 100 gram ekleyin. bal ve tereyağı, tekrar karıştırın. Karışımı yemekten 15 dakika önce, her seferinde bir çorba kaşığı olacak şekilde alın.

4 bardak kefiri bir litre sütle karıştırın, 10 gr ekleyin. ceviz, 1 yemek kaşığı. bir kaşık dolusu ezilmiş karahindiba yaprakları ve dereotu yaprağı. Karışımı mikserle çırpın, kahvaltıyla birlikte yarım bardak alın.

Bir çocuğu emzirmek bir anne için büyük bir mutluluktur. Anne sütünün faydaları bebek için paha biçilmezdir ve ne kadar uzun süre süt alırsa o kadar iyidir. Bazı kadınlar emzirmek istemez ve bebeklerini hemen mamaya geçirirler. Bazıları ise ne kadar isteseler de bir bebeği besleyemezler. çeşitli sebepler. Çoğu zaman onlara öyle geliyor ki, yeterli sütleri yok. Doğanın verdiği beslenmenin gizemini sürdürmek ve bebeğin ihtiyaç duyduğu tüm unsurları tam olarak sağlamak için emzirme nasıl artırılır?

Anne sütü neden kaybolabilir?

Hipogalaktia - annelerin sadece% 5'inde zayıf emzirme oluşumu görülür. Sıklıkla ilişkilidir hormonal dengesizlik ve ciddi ihlaller.

Aksi takdirde süt eksikliği kolaylıkla giderilebilecek faktörler ve nedenlerden kaynaklanır:

beslenme isteksizliği, bir kadında ruh hali eksikliği;
zayıf beslenme;
stres, fazla çalışma, uyku eksikliği;
karışımların erken tanıtımı;
pompalama ve biberonla besleme;
kötü alışkanlıklar (ve aynı şekilde);
emzirme krizleri;

Bazen emzirmenin azalması için alınır ani atlamaçocuğun büyümesinde. Bu dönemde daha fazla emer ve tek seferde iki veya üç uygulamada yediği kadar emebilir. Bebek kaprisli ve mızmız hale gelir ve memeyi daha sık ister. Bu yedi günden fazla sürmez. Bu durumda anne eskisinden daha az süt üretmez, ancak maliyetleri artmıştır. Yapabileceğiniz tek şey paniğe kapılmamak ve bebeği göğsünüze daha sık yatırmaktır. Yakında süt üretiminiz artacak ve endişelenecek bir şey kalmayacak.

Önemli! Ne kadar sık emzirirseniz o kadar çok süt olur. Emme, akının ana uyarıcısıdır.

Anne sütünü arttırmanın yolları

Talep üzerine besleme

Bebek, büyükannelerin ve bazı "bilge" ebelerin bahsettiği programa göre değil, talep üzerine beslenmelidir. Çocuğu ilk günlerde saatlik beslenme programına alıştırmak özellikle tehlikelidir. Göğüsler yeterince uyarılmazsa süt azalır. Bu, tamamlayıcı gıdaların ve bebeğin erken tanıtılmasına yol açar. Saatli beslenmenin olduğu günlerde birçok kadın emzirmeyi 6 ay kadar erken bir zamanda bıraktı.

Bebek uyuduğunda uyu

Bebek arabasıyla beslenmeye, temizlemeye, yıkanmaya, ütülemeye ve yürümeye çalışan anneler için temel kural. Sabahtan akşama kadar çarkın içinde bir sincap gibi dönerseniz ve geceleri birkaç kez kalkarsanız, vücudunuzun bundan hoşlanmaması pek olası değildir. Daha az süt olacak ve annem daha da gerginleşecek. Kirli zeminler ve ütülenmemiş bebek bezleri - bunların hepsi bekleyebilir, ancak derin uyku, dinlen ve iyi ruh hali- Başarılı beslemenin göz ardı edilemeyecek anahtarı.

Temas etmek

Emzirme krizinden geçen deneyimli anneler, emzirmeyi doğal düzeyde artırmanıza olanak tanıyan basit bir yöntem kullanmanızı tavsiye ediyor. Buna "ten tene" denir. Bunun için bebeği soymanız ve kendinizi beline kadar soyunmanız yeterlidir. Yanınıza uzanın veya bebeği kollarınıza alın.

Önemli! Bebeğinizin memeyi doğru bir şekilde kavraması için çenesinin memeye değmesi gerekir. Alt dudak Bebek hafifçe dışa dönük olmalı ve areola üst kısımda görünmelidir.

Hangi besinler emzirmeyi artırır?

Emziren bir anne için uygun şekilde dengeli beslenme, önemli yönler başarılı Emzirme. Her ürün süt üretimini bir dereceye kadar etkiler. Bazıları artırabilir, bazıları azaltabilir, yağ içeriğini artıran besinler vardır. Sütün tadını kökten değiştirdiği ve bebek de değiştirebileceği için tüketilmesi kesinlikle yasak olan yiyecekler vardır.

Yeni anneler sıklıkla forma girmeye ve oturmaya çalışırlar. sıkı diyet. Aynı zamanda çocuğu tam olarak emzirmek isterler, Ancakbu imkansız bir dilek. Öyle ya da böyle vücudun ihtiyacı var gelişmiş beslenme- bu, çocuğun doğumundan önce iki kat daha fazla yemeniz gerektiği anlamına gelmez.

Masaemziren anne şunları içermelidir:

proteinler - et yemekleri, süt ürünleri, fermente süt ürünleri, sert peynir, balık, zayıf et suları ve etli çorbalar;
vitaminler, mikro elementler, lif - sebzeler, meyveler, tahıllar;
amino asitler – tereyağı ve bitkisel yağ.

Günde 2 litre içmeniz gerekiyor. sıvılar. Doğum hastanesinde emzirme yeni başladığı ve üçüncü gün kolostrumun süte dönüşümü çok acı verici ve bol olacağı için çok fazla su içemezsiniz. Anne taburcu olduğunda ve bebek memeye alıştığında bol miktarda ılık veya sıcak sıvı (çorbalar dahil), gazsız maden suyu ve eczanelerde satılan çaylar içmelisiniz. Ayrıca gayretli olmaya da gerek yok. Çok miktarda sıvı sütü artıracak ancak daha az içerecektir. besinler ve daha az yağlı hale gelecektir.

Anason, kimyon, dereotu, rezene, ısırgan otu çayı, arpa kahvesi ve kaynatma emzirmeyi artırır.

Ürünlerkaçınılması gereken şeyler:

turşu;
füme etler;
egzotik meyveler;
narenciye;
konserve yiyecekler;
sıcak baharatlar (soğan, sarımsak, biber);
yiyecek, karbonhidrat bakımından zengin(ekmek, hamur işleri, şeker);
alkol;
alerjenik ürünler;
adaçayı, nane, maydanoz.

Emzirmeyi artıran ilaçlar

Emziren bir annenin bebeği doğru bir şekilde bağlaması durumunda tüm kurallara uyar doğal beslenme, ancak çok az süt var veya ona göründüğü gibi tamamen yok oluyor, ona ilaçlar konusunda hızlı ve etkili bir şekilde yardımcı olabilirsiniz.

VarÖzel ilaçlar kullanarak emzirmeyi arttırmanın birkaç yolu:

Emülsiyonlar ve tabletler şeklinde multivitamin kompleksleri. Uygulama süresi emzirme süresine bağlıdır.
Homeopati. Bu ilaçlar prolaktin üretimini nazikçe uyarır ve emzirmenin artmasına yardımcı olur. Ayrıca sakinleştirici bir etkiye sahiptirler, gerginliği ve stresi azaltırlar. Bunlara "Mleokin", "Pulsatilla" dahildir. Granül halinde üretilir ve yemeklerden yarım saat önce alınır. Uzun süreli kullanım mümkündür.
Arı sütü veya laktojenik bitkilere dayalı besin takviyeleri: “Apilak”, “Femilak”, “”.

Önemli! İlk önce istişarede bulunun deneyimli doktor kim alacak gerekli ilaçlar, bedenin, annenin ve bebeğin bireyselliğinden başlayarak.

Emzirmeyi iyileştirmek için halk ilaçları

Çok fazla var halk yolları anne sütünü arttırmak için. Onlara çok dikkatli davranmalısınız çünkü en zararsız havuç veya kimyon tohumu bile bebekte alerjik reaksiyona neden olabilir.

Bitkilerin vücut üzerinde farklı etkileri vardır. Öncelikle küçük bir bitkiyle başlamalısınız. Ve eğer yardımcı olursa ve çocukta reaksiyona neden olmazsa demlemeye devam edin. Gün içinde herhangi bir değişiklik olmazsa başka bir bitkisel ilaç seçmelisiniz.

Ayırmak3 gruba ayrılırlar:

Gastrointestinal sistem sorunları için anason, kimyon, alıç, dereotu ve rezene için.
Kekik ve limon otu, yorgunluğu ve sinirliliği gidermek için demlenir.
Şiddetli yorgunluk ve kansızlık için ısırgan otu içilir.

Bazı tarifler

Kimyon içeceği. Bir litre kaynar suya 15 gr kimyon tohumu, soyulmuş limon ve şekeri dökün. Her şeyi 5 dakika kaynatın, süzün ve sıcak olarak içirin.
Dereotu infüzyonu. Sanat. l. dereotu kaynar su ile dökülür. 2 saat bekletin ve et suyunu ağzınızda tutmadan günde 6 defa yudum yudum için.
Anason infüzyonu. Tohumlar kaynar su ile dökülür ve bir saat bekletilir. Her biri 2 yudum olmak üzere üç kez süzün ve içirin.
Kombine infüzyon. 10 gr anason tohumu, 20 gr melisa, 40 gr rezene, 30 gr galega bir bardak kaynar suya dökülüp demlenmeye bırakılır ve süzüldükten sonra yarım bardak 10 dakika içinde içilir. Beslenme başlamadan önce.
Isırgan otu kaynatma. 20 adet kurutulmuş yaprak bir bardak kaynar suya dökülüp bekletilir, süzülür ve birer yemek kaşığı olmak üzere bir hafta süreyle alınır. yemeklerden önce günde üç kez.

Doğru oranlarda şifalı bitkiler içeren özel laktojenik karışımlar satın alabilirsiniz.

Ürünleremziren bir annenin süt akışını etkili bir şekilde artıran:

. Ezilmiş çekirdekler kaynayan tam yağlı sütle dökülür ve kapalı bir termos içinde demlenir. Gün boyunca az miktarda, tek seferde bir yudum içerler.
Havuç.İnce rendelenmiş çiğ havuçlar kaynamış sütle dökülür. Bir bardak içilir, istenirse ıhlamur balı eklenir ve alerji oluşmaz.
Turp. Rendelenmiş turp su ile seyreltilir, bal ilave edilir ve posası günde üç defa 4 yemek kaşığı yenir. l.
Ekşi krema ile kimyon. Bir bardak ekşi kremaya yemek kaşığı ekleyin. l. kıyılmış kimyon. 3 dakika kaynatın. bir yemek kaşığı al günde üç defa. Çok tatsız ama etkili çözüm, süt akışını acilen arttırıyor.
Yulaf ezmesi. Pullar kuru kayısı ve fındıkla karıştırılır. Süt veya yoğurt dökün.
Karabuğday. Tohum yerine kuru bir tavada kızartılan tahıllar yenir.

Anne sütü tedarikini hızla artırın

Anne sütü verimini hızla artırmak için kanıtlanmış bazı yöntemlere başvuruyorlar:

Masaj. Meme bezlerinin masajı süt akışını büyük ölçüde uyarır. Hint yağı avuçlarınızı yağlayın ve 2-3 dakika boyunca hafif, yumuşak hareketler kullanın. göğüslere masaj yaparken sol el göğüste, sağdaki ise göğsün altında olmalıdır.
Sırt masajının etki üzerinde iyi bir etkisi vardır. Bu, kocanın katılımını gerektirecektir.
Soğuk ve sıcak duş. Meşgul ve yorgun olmanıza rağmen bu işleme birkaç dakika ayırmanız gerekiyor. Tonunuzu güçlendirecek, ruh halinizi iyileştirecek ve süt akışını etkileyecektir. Su akışıyla göğüs ve sırta hafif bir masaj yapılır.
Banyo. Yatmadan önce almak daha iyidir. Büyük bir leğene dökün sıcak su ve masanın üzerine yerleştirin. Periyodik olarak sıcak bir kısım su ekleyerek göğsünüzü buna batırın. Banyo 15 dakikadan uzun sürmemelidir. Daha sonra kendilerini iyice kurulayıp yatarlar. Bu yöntem çok iyidir, ısı meme bezlerinin hemen çalışmaya başlamasına neden olur ve içeri akış artar.
Emziren bir annenin vazgeçilmezi büyük bir fincan sütlü sıcak çay olacaktır.

Bebek endişeli zor dönem- anne bedeninin dışındaki hayata geçiş. Doğa, kolay ve acısız adaptasyon için özel bir mekanizma sağlamıştır: emzirme. DSÖ şöyle diyor: Erken yaştaki çocuklar için ideal beslenme Anne sütü. Bunu fark eden birçok genç anne merak ediyor: Çocuğun ihtiyacını karşılamak için emzirmenin nasıl artırılacağı iyi beslenme yapay karışımlar eklemeden.

Anne sütünün üretim oranı ve kalitesi

Emziren anneler genellikle ürettikleri sütün miktarı ve kalitesiyle ilgili şüpheler yüzünden sıkıntı çekerler. Böyle bir durumda sıklıkla şu soru ortaya çıkar: İdeal performansı yansıtan herhangi bir standart var mı?

Çok sayıda çalışma, gün boyunca süt sentezi oranının sabit olmadığını ve memenin doluluğuyla ters orantılı olduğunu doğrulamıştır: ne kadar boşsa, içinde o kadar hızlı ve daha fazla süt görünür. Bu nedenle bu ürünün üretim standartlarından bahsetmek yersizdir: Her kadın ve bebeği için ayrıdır.

Aynı şey anne sütünün kalitesi için de söylenebilir. Besin değeri sadece çocuğun yaşına bağlı olarak değil, ihtiyaçlarına göre de değişir, aynı zamanda her beslenme sırasında da değişir: İlk porsiyonlar çocuğa daha fazla içecek sağlayacak şekilde tasarlanmıştır ve bu nedenle suludur. Ayrıca üretilen sıvı daha yağlı ve daha besleyicidir.

Bu nedenle anne sütünün gerçek besin değerini tespit etmek zordur; ancak çocuğun kilo alımına, uyku ve uyanıklık sırasındaki davranışlarına bakılarak karar verilebilir. Ancak bu göstergeler dolaylıdır ve her zaman doğrudan anne sütünün kalitesine bağlı değildir.

Anne sütü neden kaybolur: Emzirmenin azalmasının yaygın nedenleri

Primer hipogalaktia adı verilen anne sütünün üretiminin ilk günlerinden itibaren az olması hormonal dengesizliklerden dolayı ortaya çıkar, doğum sonrası komplikasyonlar ve kadınların az gelişmişliği meme bezleri. Bu fenomen nadiren meydana gelir.

Tipik olarak genç anneler sekonder hipogalaktia ile karşılaşırlar. İlk aşama süt tam hacimde üretilir ve ardından emzirme azalır.

Emzirme sırasında bazen kendilerini hissettirirler fizyolojik koşullar süt üretiminde azalma - emzirme krizleri ile birlikte. İÇİNDE tıbbi uygulama Anne vücudunun bebeğin artan ihtiyaçlarına göre ayarlanmasına dayandığına ve bunun ışık hızında gerçekleşemeyeceğine inanılıyor.

Yetersiz süt üretimi genellikle annenin yanlış eylemlerinin sonucudur:

Bebeği sıkı bir programa göre ve açıkça tanımlanmış aralıklarla beslemek.
Her besleme için katı zaman sınırları.
Yanlış uygulama tekniği. Bebek meme ucunu düzgün bir şekilde kavrayamazsa meme bezleri yeterince uyarılmaz.
Annenin rahatsız pozisyonu: Emzirme sırasında yaşanan herhangi bir gerginlik süt salgısını olumsuz etkiler.
Bebeğinize ciddi bir sebep olmadan fazladan içecek vermek. Su, doygunluk ve susuzluk yaşla birlikte merkeze geldiğinden çocuğa hayali tokluk verir. anatomik özellikler onları birbirine yakın konumlandırıyor.
Biberon ve emzik kullanmak. Bebek, doğal emme ihtiyacını karşılayarak annenin göğüslerini daha az uyaracak ve bu da emzirmeyi azaltacaktır.
Süt kaynağı yaratmaya çalışır. Meme bezleri talep üzerine çalışın: memeden ne kadar çok süt çıkarsa, o kadar çok süt tekrar görünecektir. “Yedek” olarak bırakılanlar vücut tarafından talep edilmemiş bir fazlalık olarak algılanır.
Emzirme için en önemli olan gece beslenmesinden kaçınmak.
Çocuğun ve annenin ayrı kalması.
Kadınların emzirmeye ilişkin algısı çile. Bu yüzden kendisi de olası (çoğunlukla varsayımsal) süt eksikliğine odaklanarak durumu daha da karmaşık hale getiriyor. Bir kadının yaşadığı stres, süt üretiminden sorumlu olan prolaktin hormonunu etkilemez, ancak memeden sıvı salınımına etki eden başka bir hormon olan oksitosini etkiler. Dolayısıyla stres altında bu süreç zorlaşır: bu doğaldır savunma mekanizması Yaşamın zor dönemlerinde süt kayıplarının önlenmesi.
Dinlenme ve uyku eksikliği. Endişelerle geçirilen günler ve uykusuz geceler– bir bebek annesi için standart bir durum.
Resepsiyon ilaçlar. Bazıları emzirmenin hormonal düzenini bozabilir.

Çoğu durumda, listelenen faktörleri ortadan kaldırarak ve ek önlemler almadan laktasyonu artırabilirsiniz.

Düşük süt tedarikinin belirtileri

Emziren bir anne için süt eksikliğinin hayali belirtilerini emzirmedeki gerçek azalmadan ayırabilmek önemlidir.

Yetersiz emzirme: hayali bir sorun

Genç anneler arasında yaygın bir yanılgı olan "Bebeğin doymaması", formül sütle ek beslenmeye, bebeğin biberona alışmasına ve süt üretiminde ciddi bir azalmaya neden olur.

Çoğu durumda annelerin emzirmeyle ilgili sorunlarla ilgili endişeleri yersizdir.

Bebek sıklıkla memeyi ister. Bu her zaman bir açlık belirtisi değildir: Belki bebeğin annesiyle iletişime veya emme ihtiyacının tatminine ihtiyacı vardır. Beslendikten sonra bir saat geçerse gerçekten acıkabilir: Anne sütü yapay mamadan daha hızlı emilir.
Bebeğin kaygısı. Bu davranışın nedenleri çok çeşitli olabilir ve her zaman açlıkla ilgili olmayabilir.
Yumuşaklık hissi, göğüslerin dolu olmaması, beslenmeden önce sıcak basması olmaması. Bebek talep üzerine beslenirse süt üretimi bu rejime uyum sağlar, uygulandığında gelir.
Çocuk beslendikten sonra biberonu reddetmez. Aslında pek çok bebek, tamamen doymuş olsa bile, emme refleksini serbest bırakmaktan çekinmez ve ayrıca bunu bir biberon veya emzikle yapmak memeye göre daha kolaydır.
Sağma sırasında süt eksikliği. Yerleşmiş emzirme ile bebeğin ihtiyacına göre üretildiğinden bu işleme gerek kalmaz.

Emzirmenin azalmasının güvenilir belirtileri

Tıbbi uygulama, emzirmenin yeterliliğini güvenilir olarak değerlendirmek için yalnızca iki kriteri kabul etmektedir:

Çocuğunuzun gün boyunca kaç kez idrara çıktığını sayın. Tek kullanımlık bebek bezleri ve takviyeleri bu dönemde hariç tutulmalıdır. 10-12 veya daha fazla ıslak çocuk bezi 24 saat içinde - bebeğin yeterli sütü olduğunun göstergesi. Daha az elde edilirse yetersiz laktasyondan bahsedebiliriz.
Tartım. Bebek sağlıklıysa ve yeterli anne sütü varsa aylık kilo alımı 0,6 ila 2 kg, haftalık ortalama 120 gr olacaktır.

Emzirmenin yeterliliğini değerlendirmek için ek bir kılavuz bebeğin dışkısı olabilir. Ortalama olarak bir çocuğun sahip olduğu Emzirme günde 6-8 bağırsak hareketi var, dışkı duygusal bir kıvama ve sarımsı bir renge sahiptir. Uzun süreli bağırsak hareketsizliği bazen anne sütü eksikliğinden kaynaklanan "açlık kabızlığına" işaret eder. Ancak bu işaretin kendisi her zaman bilgilendirici değildir. Varsa ıslak bez testi yapılması tavsiye edilir.

Anne sütü mü yoksa mama mı?

Emzirmede belirgin bir azalma varsa, bunu düzeltmek için her türlü önlem alınmalıdır, çünkü bugün tüm çalışmalar emzirmenin çocuk ve annesi için önemli faydalar sağladığını doğrulamaktadır.

Anne sütünün benzersizliği, bileşimini bebeğin ihtiyaçlarına göre değiştirebilmesinde yatmaktadır. Farklı aşamalar gelişme, içinde farklı zaman günler ve hatta her bireysel beslenme sırasında.

Bu ürün bir çocuk için en uygun oranda protein, yağ ve karbonhidrat içerir Erken yaş. Ayrıca bağışıklık hücreleri, immünoglobulinler ve çeşitli bifidobakteri türleri içerir. Bu bileşim sadece bebeğin tam gelişimine katkıda bulunmakla kalmaz, aynı zamanda vücudun yabancı madde ve formlara karşı direncini de arttırır. doğru mikroflora bağırsaklarda.

Yapay mamalardan farklı olarak anne sütü optimum sıcaklığa sahiptir, asla bayat veya katkı maddesi içermez ve her zaman sterildir.

Memeyi emmek bebeğinizin gelişmesine yardımcı olur doğru ısırık ve diş çıkarma sürecini kolaylaştırır.

Hiçbir yüksek kaliteli süt formülü bebeğe anne sütü kadar ihtiyaçlarını karşılayan beslenme sağlayamaz.

Emzirmede belirgin bir azalma varsa bebeğin hemen yapay beslenmeye aktarılması önerilmez. En iyi seçenek geçiş olacak karışık besleme. Aynı zamanda emzirmeyi yeniden sağlamak için önlemler alınmalı ve ek beslenme miktarı kademeli olarak azaltılmalıdır.

Emzirme nasıl artırılır

Süt eksikliği belirginleşirse hemen paniğe kapılmayın. Çoğu zaman basit önlemler laktasyonun gerekli seviyeye çıkarılmasına yardımcı olur.

Süt üretimini teşvik etmek

Bebeğin memeye ne kadar doğru tutunduğunu değerlendirmek, gerekirse tekniği doğru ile değiştirmek gerekir.
Emzirmeyi teşvik etmek için günde en az 1,5-2 saatte bir sık uygulama önemlidir. gündüz, geceleri - 4 saat sonra. Gece beslenmeleri süt üretimi açısından çok değerlidir, bu yüzden vazgeçmemelisiniz.
Bebeği ancak kendisi bıraktıktan sonra memeden ayırabilirsiniz.
Emzirmeyi artırmak için anne ile bebek arasındaki yakın fiziksel temas önemlidir: kolda taşıma, birlikte uyuma.
Çok gerekmedikçe bebeğinize su takviyesi yapmamalısınız.
Annem, kelimenin tam anlamıyla süt eksikliğiyle ilgili korkuları unutmalı ve rahatlamalıdır. Bir kadının dinlenme ve iyi uyku fırsatları bulmayı öğrenmesi gerekir.
Beslemeler arasında yoğurma ve okşama hareketleriyle yapılan göğüs masajı faydalıdır. Biraz süt sağmak için masaj manipülasyonları periyodik olarak durdurulur.
Eğer amaç emzirmeyi artırmaksa emzik ve biberon kullanılmamalıdır. Çocuğa kaşıkla, bardaktan veya iğnesiz şırınga kullanılarak ek beslenme sunulur.

Yukarıda sıralanan yöntemlerin yanı sıra beslenmenize de dikkat etmekte fayda var: Yediğiniz besinlerin süt üretimi üzerinde farklı etkileri olabilir.

Emzirmeyi artıran ürünler

Besleyici bir diyet, emzirme ile ilgili sorunların çözülmesine yardımcı olacağı gibi, emzirme sırasında annenin vücudunda meydana gelebilecek bozuklukların da önlenmesine yardımcı olacaktır. Aşağıdaki ürünlere dikkat etmeye değer:

Yağlı balık.
Az yağlı peynir ve süzme peynir.
Ceviz.
Arı ürünleri: arı sütü, bal, arı ekmeği, arı sütü (bebeğin alerjisi yoksa kullanın).
Kurutulmuş meyveler.
Zayıf et suları ve onlarla pişirilen çorbalar.
Havuç.
Karabuğday ve yulaf ezmesi.

Yüzlerce yeni doğan bebek annesi er ya da geç emzirmeyi nasıl artıracağını düşünüyor. Sonuçta anne sütünün özellikle yaşamın ilk aylarında bebekleri beslemek için en uygun olduğu bir sır değil. Vicdanlı annelerin çoğu bebeklerini mümkün olduğu kadar uzun süre emzirmeye çalışır, ancak her şeye rağmen gün gelir sütün giderek azalması, emzirmeye alışan veya emzirmeye ihtiyaç duyan bebek huzursuz ve kaprisli hale gelir.

Bu makaleden şunları öğreneceksiniz:

Öncelikle sakinleşmeniz ve paniğe kapılmamanız, çocuğu acilen mağazalarda çok çeşitli olan uyarlanmış formüllere aktarmanız gerekir, çünkü anne sütünü kaybetme riski yalnızca önemli ölçüde artacaktır. Ve uyarlanmış mamaların geniş yelpazesine rağmen bunların hiçbiri yararları açısından anne sütüyle kıyaslanamaz, bahsetmeye bile gerek yok alerjik reaksiyonlar uyarlanmış karışımların sıklıkla neden olabileceği. Bebeğin büyümesinin tam gelişimi, beyninin gelişimi, oluşumu için hayati önem taşıyan maddeleri yalnızca anne sütü içerir. gergin sistem. Bebeğin bağışıklığı için sağlam bir temel oluşturan da anne sütüdür.

Not: 6 aylıktan itibaren çocuğun görüş alanına babası girer ve anneyle olan bağ zayıflamaya başlar, 12 ay civarında da çocuk büyükanne ve büyükbabasının kendisine yaklaşmasına izin vermeye başlar.

Anne sütü laktasyonu neden azalır?

İÇİNDE kadın vücudu bir takım nedenlerden dolayı hormonal bozukluklar Hipogalaktia meydana gelir - bu, meme bezlerinin süt üretimini azalttığı zamandır ve bu son derece nadirdir, çoğu zaman emzirmedeki azalma, ortadan kaldırılabilecek diğer nedenlerden etkilenir.

Birincisi bebeği emzirmeye psikolojik olarak hazır olmaktır, yani kadının kendisi de çeşitli nedenlerden dolayı emzirmeyi reddeder.

İkincisi, emziren annenin az süt ürettiği ve doktorların bebeğe takviye yapılmasını önerdiği nadir emzirmedir. Çoğu zaman bu şuna yol açar: yapay besleme tamamen emzirmenin yerini alır.

Üçüncüsü ise hem bebek sahibi olma döneminde hem de emzirme döneminde mantıksız beslenmedir.

Dördüncüsü günlük bir rutinin oluşturulmasıdır. Bazı doktorlar bebeği talep üzerine değil, kesinlikle saate göre beslemekte ısrar ediyor. Ancak emzirme sırasında yine yenidoğanın ihtiyaçlarına odaklanılmalıdır.

Beşincisi, bu yeni bir anne için olumsuz bir psikolojik ortamdır. Sürekli uyku eksikliği, stres, kavgalar, işe erken gitme ihtiyacı - bunların hepsi emzirmeyi olumsuz etkiler, dolayısıyla emzirme azalır.

Altıncı, tamamlayıcı gıdaların erken tanıtılması.

Emzirmenin üçüncü ve altıncı haftaları olan 3., 4., 7. ve 8. aylarda süt üretiminde azalma meydana gelebilir. Bu durumda endişelenmenize gerek yok çünkü bu fenomen geçici doğa. Bu dönemde emzirme krizi denilen durum ortaya çıkar. Emzirme krizi, vücudun büyümesiyle birlikte bebeğin iştahının da artmasına neden olur. Büyüyen bir vücut daha fazla süte ihtiyaç duyar ve yeniden yapılanma zaman aldığından annenin vücudunun zamana uyum sağlaması için zamanı yoktur, dolayısıyla emzirme azalır. Ve burada güçsüzlük ve kaygı nedeniyle hatalar başlıyor. Endişeli anneler erken tamamlayıcı beslenmeye, ek beslenmeye veya çocuğu tamamen yapay beslenmeye aktarmaya başlar.

Ve sadece birkaçı ne ya da ne hakkında düşünüyor gerçek sebep emzirmenin azalması. Bu arada anne sütünü kaybetme riski de önemli ölçüde artar.

Burada anlaşılması gereken asıl nokta, bebeği ne kadar az memeye koyarsanız süt üretiminin o kadar az olacağıdır.

Anneler için en zor şey ilk krizi atlatmaktır. İlk emzirme kriziyle başa çıktıktan sonra, bir dahaki sefere çok daha kolay ve daha sakin olacak çünkü bunun üstesinden gelinebileceğinin farkına varılacak. Bir çocukta “ilk yıl” krizinin nasıl aşılacağını yazdım.

Doğru beslenerek emzirme nasıl artırılır?

Pek çok anne emzirme sırasında iki kişilik yemek yemeleri gerektiğini birden fazla kez duymuştur, ancak bu tamamen doğru değildir. Önemli olan, diyetin emziren bir annenin beslenme ihtiyaçlarını tam olarak karşılamasıdır. Ayrıca tüketilen yiyeceklerin tamamen dengeli olması gerekir, şunları içermelidir: büyüyen bir vücut için gerekli olan proteinler, vitaminler. Diyetinize eklediğinizden emin olun: süzme peynir en az 150 gram, kefir veya süt en az 250 gram, protein ürünleri(balık, kümes hayvanı göğsü, dana eti) en az 200 gram ve tabii ki sert peynir günde en az 30 gram.

Emzirmeyi arttırmada içme rejimi daha az önemli değildir. Günde en az 2 litre sıvı içmelisiniz.

İstenirse emziren bir annenin diyeti emzirmeyi artırmak için tasarlanmış özel çaylar ve karışımlarla desteklenebilir. Beslenmeden önce sütlü bir bardak ılık çay içebilirsiniz.

İçeceklerle emzirmenin arttırılması

sağlayan birçok bitki var. emzirmeyi artırmak: havuç, meyankökü, karahindiba, marul, turp, dereotu, ısırgan otu, kuşburnu, melisa, kimyon, milenyum, anason, rezene, nane, kekik. Bu bitkiler hem çay şeklinde hem de kaynatma, meyve suları ve tentür şeklinde alınabilir.

Emzirmeyi artırmak için havuç suyu nasıl yapılır

Soyulmuş bir havuç alın ve ince bir rende üzerine rendeleyin. Bundan sonra suyunu sıkın, bir bardağa dökün ve günde iki kez yarım bardak alın. Tadının çok kötü olmaması için meyve suyuna az miktarda bal veya süt ekleyebilirsiniz.

Sütlü havuç kokteyli hazırlama

Havuçları ince bir rende üzerine rendeleyin, ardından üç yemek kaşığı havuç alıp bir bardağa koyun. Aynı bardağa dökün ılık süt, ağzına kadar dolduruyoruz. Dilerseniz bir çay kaşığı bal ekleyebilirsiniz. Ancak balı aşırı kullanmayın; bal bir alerjendir. Günde iki kez 1 bardak havuçlu smoothie alın.

Dereotu tohumlarının kaynatılması nasıl hazırlanır

Bir çorba kaşığı dereotu tohumu ve bir bardak kaynar suya ihtiyacınız olacak. Dereotu tohumlarını alın ve üzerine kaynar su dökün, bir saat demlenmesine izin verin, suyu süzün ve günde iki kez yarım bardak alın.

Ceviz ve sütten oluşan bir kokteyl yapmak

14 ceviz çekirdeğini öğütün ve üzerine 500 ml kaynar süt dökün, karıştırın ve iki saat demlenmeye bırakın. Beslemeden önce 70 gram alın.

Emzirme nasıl artırılır ve sürdürülür?

Birincisi, sık beslenme yoluyla emzirmenin uyarılmasıdır.

Verimli ve sık emzirme, bebeğin anne sütü üretiminden sorumlu olan prolaktin hormonunu artırmasına yardımcı olur. Bu nedenle emzirmede bir azalma fark ettiğiniz anda bebeğinizi mümkün olduğunca sık göğsünüze koymaya başlayın ve uygulamanın gösterdiği gibi sonuçların gelmesi uzun sürmeyecektir.

En iyi tanıtım emzirmeyi artırmak gece beslenmesi sabah saat 3.00'den 8.00'e kadardır, çünkü prolaktin hormonu bu saatlerde daha verimli üretilir.

Anne sütünü artırmak için masaj

Avuç içlerinizi masaj yağıyla yağlayın. Koymak sağ avuç içi göğsünüzün üzerine koyun ve sol avucunuzla göğsünüzü aşağıdan kavrayın. Dairesel hareketlerle göğüslerinize nazikçe masaj yapın. Masaj kesinlikle saat yönünde yapılır. Etkili olabilmesi için masajın 3 dakika boyunca yapılması gerekmektedir. Masaj sonrasında göğüsler iyice yıkanmalı, Özel dikkat Meme uçlarına ve areolaya dikkat etmeniz gerekir.

Kontrastlı duş veya emzirmeyi iyileştirme

Suyun sıcaklığını kademeli olarak değiştirerek, elastik su jetlerini göğsünüze dairesel bir hareketle yönlendirin. sıcak sıcaklıklar ve daha fazlasına iniyorum Düşük sıcaklık ama soğuk değil. Son olarak sırtınızı (omurganızı) elastik su jetlerinin altına yerleştirin.

Emziren bir annenin zaman bulması gerekir İyi dinlenme, yani bunda zor dönem Yakınlarda yakın ve sevgili insanların olması onun için özellikle önemlidir. Gece huzursuz geçtiyse ve çocuk uyumanıza izin vermediyse, kesinlikle zaman ayırmanız gerekir. kestirme. Yürümek temiz hava hem bebeğe hem de emziren anneye fayda sağlayacaktır.

Anne sütü emzirmesinde azalma fark ederseniz korkmayın, paniğe kapılın ve kendinize çekilin, deneyimli annelerden tavsiye alın veya bir çocuk doktoruna danışın, size ne yapacağınızı mutlaka söyleyecektir.

Sağlıklı olun, kendinizi ve sevdiklerinizi sevin!