Obezite. Evde halk ilaçları ile obezite tedavisi

sorunlardan biri bugün, bu kilolu gövde. Birçoğu bu hastalıktan muzdarip, bununla ilgili komplekslerin çoğu kadınlarda. Sonuçta onlar için dış görünüş büyük bir rol oynar. Kartlar gibi, diyetleri çözüyorlar, açlık grevlerine giriyorlar, birçok ürünü reddediyorlar. Vücudumuz için gerekli vitamin ve minerallerden kendimizi mahrum bırakmak gibi şüpheli yollarla. faydalı maddeler, böylece elde çeşitli hastalıklar. Neden geliyor? Belki de para harcamadan kilo verme arzusundan? Belki de her şeyi bedavaya almak böyle bir rüyadır? Bir rüya, yani bir rüya ... Size yardım etmeye çalışacağız, size halkın ne olabileceğini söyleyeceğiz ücretsiz tedavi obezite. Doğal olarak, yöntem bu olacak - ye ve kilo ver! Pratik ücretsiz bir tedavi olacak. Ve ücretsiz olması, kilo vermek için pahalı bir şey satın almak zorunda olmamanız gerçeğinde yatmaktadır! Bu "kuruş" için kullanıyoruz farmasötik otlar ve düzenli ürünler.

Ancak anlamanız gereken ilk şey obezitenin nedenidir. Aldığımız kaloriler (enerji) ile onları nasıl harcadığımız arasındaki dengesizlikten kaynaklandığını bilin. Tüketimimiz tüketimi aşarsa, tüm bu fazla enerji, obezitenin ortaya çıktığı aşırı yağ katmanları şeklinde içimizde biriktirilir. Kilo vermek için metabolizmayı normalleştirmeniz, hayatınıza sokmanız gerekir: diyet, spor, sağlıklı yaşam tarzı hayat.

Ayrıca aşırı tokluk, metabolik bozuklukların ve muhtemelen ince ve kalın bağırsak, karaciğer ve pankreas sistemlerindeki bozuklukların bir göstergesidir. Bu durumda, hastalıkları tedavi etmeniz ve kilo vermemeniz gerekir.

Vücut ağırlığınızı azaltmak için ihtiyacınız olan:

1. Gıda alımını azaltın yüksek içerik kalori. Yani, çıkarın: yağlı yiyecekler, şekerleme, tatlı içecekler. Baharatlar, baharatlı atıştırmalıklar, baharatlar, turşular ve füme etler de hariç tutulmalıdır. iştah açarlar. Menünüze lif açısından zengin yiyecekleri dahil edin. sindirim süreci, böylece metabolizmayı normalleştirir, tüm toksinlerin uzaklaştırılmasını hızlandırır. Bunlar arpa kabuğu çıkarılmış tane, yulaf, karabuğday; baklagiller, mercimek; elma, kayısı, karpuz, turunçgiller; salatalık, kabak, domates; yeşillikler, kuşkonmaz, sarımsak, ıspanak.
2. Spor. liderlik etmek gerekiyor aktif görüntü hayat. Yarım saatlik günlük beden eğitimi iştahı önemli ölçüde azaltacaktır. Bilim adamları, bir antrenmandan sonra dinlenirken vücudun bir süre yağ yakmaya devam ettiğini kanıtladı. Spor size neşe getirmeli, aksi takdirde faydalı olmazlar. Her gün, bir egzersiz eklemeli ve ardından yükü kademeli olarak artırmanıza izin verecek tekrar sayısına göre yapmalısınız. Göreviniz kan dolaşımını hızlandırmak, böylece metabolizmayı iyileştirmektir.
3. "Favori" alışkanlıklarınızdan vazgeçmeniz gerekiyor - sigarayı bırakın ve alkolü ortadan kaldırın. Kullanımları şunlara yol açar: yüksek duyu açlık.

Ayrıca size çeşitli mutfak ve halk tarifleri obeziteyi azaltmanıza yardımcı olmak için.

Obezite için yemek tarifleri

Erik ve incir
Erik, müshil etkisi olduğu için bağırsakları temizlemeye yardımcı olur. İncir çok fazla balast maddesi içerir. Açlık hissini köreltirken, incir kalorisi düşüktür ve yağ içermez. Erik ve incir infüzyonu ile iştahınızı daha da hafifletebilirsiniz. Bunu yapmak için 3 litreye 500g meyve dökülmesi gerekir. Temiz su ve su "buharlaşana" 2,5 litreye kadar pişirin. Obezite tedavisi uzun süre devam eder. Yarım bardak yemeklerden önce hazır bir et suyu içerek, meyvenin özünü yiyerek.

Kuru kayısı ve haşlanmış fasulye
Kuru kayısı hafif bir idrar söktürücü etkiye sahiptir, çok fazla A vitamini içerir, bu da şunlardan sorumludur: normal iş Diyet sırasında gıda kısıtlamaları ile vücudu desteklemesi gereken vücudumuzun birçok sistemi. Fazla su vücuttan atılarak kilo verme etkisi gözlemlenecektir. Beyaz fasulye nişastayı parçalayan enzimi bloke eder. Sonuç olarak, vücut tarafından emilmez, böylece bir kişi yiyeceklerden kalori almaz ve bu nedenle kilo verir. Ayrıca fasulye metabolizmayı geliştirir, idrar söktürücüdür, kan şekerini düşürür. Yemeği hazırlamak için 2-2,5 saat 100 gr kadar bekletin. Fasulyeler. Suyu boşaltın, bir tencereye aktarın, dökün Temiz su ve yarı pişene kadar pişirin. Daha fazla 60 gr. kuru kayısı dökülmelidir soğuk su yarım saat için. Yumuşadığında, kuruduğunda ve kesildiğinde. Fasulyeyi kuru kayısı ile 2 yemek kaşığı karıştırın. ben. ekşi krema ve 20 dakika güveç. Yemekten önce biraz şeker ve 20 gr ekleyin. Tereyağı, karıştırmak. Bitmiş yemeği fındıkla serpin.

Kuru erik ve pancar salatası
Kuru erik, düşük kalorili içeriği ile tokluk hissi verir. normalleştirir gastrointestinal sistem ve metabolizma. Karbonhidratların, proteinlerin ve yağların metabolizmasında rol oynayan B2 vitamini içerir; fosfor - yağların ve nişastaların metabolizmasına yardımcı olarak enerji ve güç sağlar. Pancar, bağırsakları çalıştırır, toksinlerin vücuttan atılmasına ve dolayısıyla kilo vermeye yardımcı olan müshil bir özelliğe sahiptir. Bu nedenle, bir orta boy pancarı kaynatmanız ve ince bir rendeden geçirmeniz, bir salata kasesine aktarmanız gerekir. 5-7 kuru eriği 1 saat kaynar suda bekletin. Daha sonra kuruduktan ve soyulduktan sonra ince doğrayın. 4-5 eziyet ceviz. Tüm malzemeleri karıştırın, tuzlayın, tatlandırın, zeytinyağı ile baharatlayın.

Obezite için halk tarifleri

Ayrıca kullanın ve halk tedavisi, şifalı otlar Sindirimi iyileştirmek ve metabolizmayı uyarmak için müshil ve idrar söktürücü etkiye sahiptir. Bunun için, kekik, yosun yaprağı, saman otu, dereotu tohumu, nane, ana otu, yaban mersini yaprağı, papatya, nergis çiçekleri, kuşburnu, üçlü bitki, civanperçemi içeren kaynatma ve infüzyonları kullanın.

İştahı azaltan otlar arasında ayrıca karahindiba ve dulavratotu kökü, hatmi, yabani biberiye, huş yaprağı. Huş ağacı yaprakları vücuttaki metabolik süreçleri hızlandırır, bu da yağ rezervlerinin kullanımının da hızlanacağı anlamına gelir.

Hangi infüzyonlar hazırlanabilir?

* 500 ml kaynar su 2 yemek kaşığı ısrar etmeniz gerekiyor. topalak kaşığı, 1 yemek kaşığı. rezene (meyve), karahindiba (kök), maydanoz ve nane kaşığı. Obeziteden kurtulmak için sabahları 2 bardak infüzyon içmelisiniz. Müshil ve idrar söktürücü etkiye sahiptir ve ayrıca sindirimi iyileştirmeye yardımcı olur.
* Aşağıdaki malzemelerden 500 ml kaynar su için bir infüzyon hazırlayabilirsiniz: eczane papatyası - 20 gr., ıhlamur çiçekleri - 20 gr., nane yaprakları - 30 gr., mürver çiçekleri - 30 gr., rezene meyveleri - 20 gr. . Günlük oran resepsiyon - iki bardak. İnfüzyonu iki ay boyunca iç. Metabolizmayı uyarmak için faydalıdır.
* Cehri kabuğu, nane yaprağı, rezene ve maydanoz meyvelerini 3:1:1:1:1 oranlarında birleştirin. Ardından 1 yemek kaşığı boşaltın. ben. karıştırın ve 15 dakika bir bardak kaynar su dökün. İnfüzyonu tülbentten süzün. Obezitenin alternatif tedavisi 2 yemek kaşığı almaktan ibarettir. ben. Sabahları aç karnına infüzyon, arka arkaya 2 ay boyunca boşluk bırakmadan.

obezite için aromaterapi

Aromaterapi iştahınızı azaltmaya yardımcı olabilir. Greyfurt yağını (kabuğu) 1 dakika boyunca soluyun. Beyindeki koku ve açlık merkezleri yakın olduğu için aromalar bir süre açlık hissini bastırmaya yardımcı olacaktır.

Ayrıca şunu unutmayın:

* Yağların en hızlı parçalanması için yumurtada bulunan B12 vitaminine ihtiyacınız vardır.
* Lahana (Brüksel), vücuttaki fazla suyu uzaklaştıran eser element potasyum açısından zengindir. Obez insanların yoldaşı olan ödemlerin giderilmesine yardımcı olan sodyumun salınmasına yardımcı olur. Sonuç - sadece onunla daha fazla yemek pişirin!
* Çünkü Beyaz lahana yağ oluşumunu engelleyen tartronik asit içerir, o zaman kahvaltı, öğle ve akşam yemeğinin bileşimine de dahil etmelisiniz.
* Her gün keten tohumu içeren tahıllar yiyin. Sizi kabızlıktan kurtarabilir ve bağırsakları temizleyebilirler. Ek olarak, keten tohumu sümüksü bir kaynatma, iştahı azaltan bağırsakların ve midenin duvarlarını kaplar.
* İştah kapatan çaylar için. Sitede arama yaparak çay tariflerine ulaşabilirsiniz.
* Kendinizi yemek konusunda sınırlamayı öğrenin. Plaka boyutunu küçültün. Hafif bir açlık hissi ile masadan kalkın. 20 dakika sonra yemek midede “şişecek” ve kendinizi tok hissedeceksiniz.
* Yemeğinizi dikkatiniz dağılmadan iyice çiğneyin. Çiğnemeye normalden 2-3 kat daha fazla zaman ayırın. Böylece doygunluk yemek yerken bile gelecektir.
* Her gün günde üç kez buğday kepeği içirin - 3 yemek kaşığı. bir bardak kaynar suya. Önce 15 dakika şişmelerine izin verin.
* Kilo vermek ve iştahı azaltmak için diyetinize balkabaklı daha fazla yemek ekleyin. Yağ birikimini önleyen nadir bir T vitamini içerir.

Obezitenin gut, diyabet, artrit, hipertansiyon, böbrek fonksiyon bozukluğu, karaciğer, kalp yetmezliği, metabolik bozukluklar gibi hastalıkların da belirtileri olabileceğini unutmayın. endokrin hastalıkları ve diğerleri Ayrıca, kontrendikasyonları da unutmayın. Örneğin, keten tohumları kolitli hastalarda kontrendikedir. Bu bağlamda, öncelikle doktorların ofislerini ziyaret etmenizi rica ederiz: bir beslenme uzmanı, bir endokrinolog. alma bağımsız çözüm, bu tam tersi sonuca yol açabilir - tasarruf kilolu.

Bir termos 2 yemek kaşığı bir gecede demleyin. Bu karışımı yarım litre kaynar suya sabahları süzün. Bütün bunlar yemeklerden önce üç dozda alınır.
Obezite için bitkisel tarif. 2.5 kısım cehri kabuğu, çimen -3 kısım, menekşe otu -1 kısım, kimyon meyveleri -1 kısım, mısır stigmaları -5 kısım. Karışımdan 4 yemek kaşığı bir termosta gece boyunca 0,5 litre kaynar suya dökün. Gerginlik. Yemeklerden önce günde 3 kez alın.

Obezite tedavisi için karmaşık kompozisyon.-1 kısım, papatya çiçeği-1 kısım, rezene meyveleri-1 kısım, mısır stigmaları-5 kısım, -1 kısım, nane yaprağı-1 kısım, meyan kökü-2 kısım, -2 kısım. 0,5 litre kaynar su için 2-3 yemek kaşığı karışımı bir termosta demleyin, süzün. 30 dakika ayırın. yemeklerden önce günde 3 kez, bir bardak.

Obeziteyi Tedavi Etmek İçin Bir Buluşma Daha. -1 kısım, yaprak-1 kısım, kökler -2 kısım, yaban mersini yaprağı-1 kısım, -1 kısım, çimen -1 kısım, mısır stigmaları-3 kısım, diüretik çay-1 kısım. 0,5 litre kaynar suyu 4 yemek kaşığı karışıma dökün, ılık bir yerde 2 saat demlenmesine izin verin. Gerginlik. Yemeklerden önce günde 3 kez, bir bardak alın.

Malysheva yöntemiyle şok etti! 2 hafta boyunca -16kg. Bu tarifi gör sayfa.

Aşağıdaki ücretler metabolizmayı uyarır ve obeziteye yardımcı olur:

"Yeşil Zencefil" her şeyi birleştiren bir içecektir. faydalı özellikler yeşil kahve ve zencefil özü ile birlikte 4 haftada 24 kg'a kadar kaybetmenizi sağlar! Daha fazla ayrıntı okuyabilirsiniz burada.

Evde obeziteden kurtulmak için düzenli egzersiz yapmanız ve diyet yapmanız gerekir. vaat eden hiçbir şeyi kullanmayın hızlı kilo kaybı olmadan özel çabalarÇöpe atılan para ve faydası yok. Ayrıca ani kilo kaybı cildin sarkmasına ve sarkmasına neden olacağından yavaş yavaş kilo vermeye çalışın.

Bu nedenle, obeziteyi yenmeye karar verirseniz, spora yeterince zaman ayırın ve fiziksel emek. Ayrıca kolay sindirilebilir karbonhidratlar içeren ve kalorisi yüksek gıdaların tüketimini de en aza indirin. Bunlar şunları içerir: reçel, bal, şeker, tatlı meyveler ve meyveler, patates, makarna, kekler, şekerlemeler, Beyaz ekmek. Ayrıca obezseniz alkolü bırakmalı ve içtiğiniz su miktarını azaltmalısınız.

Obez olanlar için faydalı ipuçları:

Meyveyi kabuğuyla birlikte yediğinizden emin olun.
Sadece haşlanmış et, balık ve yumurta yiyin (kızartma kesinlikle kontrendikedir).
Beyaz ekmeği, sınırlı miktarlarda tüketilen ekmek kırıntıları veya kepek ekmeği ile değiştirin.
Siyah çayı yeşil çayla değiştirin.
Yemek sırasında ve yemeklerden iki saat sonra içmeyin.
Filizlenmiş çavdar, buğday ve yulaf tohumlarını diyetinize dahil edin. Eksikliği iç organlarda yağ birikmesine ve suyun geri çekilmesinde gecikmeye yol açan B vitamini bakımından zengindirler.
Bütün sütü ayran ile değiştirin.
Her sabah 30 ml sıcak su için - bu, bağırsakları temizlemeye ve toksinleri gidermeye yardımcı olur.
Mümkün olduğu kadar çok domates suyu için, idrarla birlikte toksinleri de giderir.
İyot içeriği açısından zengin marul, pancar ve havuç tüketin.
Haftada bir gün oruç tutmak için kendinizi eğitin:

elma günü - 1,5 kg elma;
süt günü - 1 litre süt (beş doza bölünmüş);
sebze-meyve - çiğ tatlı olmayan meyveler (1,5 kg);
pirinç-elma - 900 gr elma ve pirinç lapası(günde 3 kez yemeniz ve bu şekilde pişirmeniz gerekir - bir bardak süt ve 25 gr pirinç) Yiyecek miktarını 4-5 kullanıma bölerek herhangi bir seçeneği seçebilirsiniz.

12. Başka hiçbir şey yemeden sınırsız miktarda (çekirdeksiz) üzüm yiyin. Bu diyeti 2-3 gün boyunca uygulayın, günlük lavman koyun.
13. Yürüyerek mümkün olduğunca çok zaman geçirin temiz hava. Yürüyüşten sonra aç, az yağlı et suyu veya süt iç, meyve ye.
14. içinde uyuma gündüz yemekten sonra.
15. Haftada bir kez temiz su ile lavman yapın.

Harika ek araçlar yukarıdakilerin tümü obezite tedavisi için halk ilaçları olacaktır:

1. Bir karışım hazırlayın: 15 gr nane yaprağı, 15 gr karahindiba kökü, 20 gr dereotu ve maydanoz tohumu, 50 gr cehri kabuğu. 500 ml kaynar su 2 yemek kaşığı dökün. ben. karışım, 30 dakika demlenmesine izin verin, süzün. Bütün infüzyon sabahları içilmelidir.
2. Bir bardak kaynar su ile 1 çay kaşığı demleyin. pelin, yarım saat demlenmesine izin verin, süzün. Günde 3 kez yemeklerden yarım saat önce alın, dozaj - 1 yemek kaşığı. ben.

Obezite banyoları (sauna veya banyodan sonra alınması tavsiye edilir):

1. Her şeyi eşit oranlarda alarak kuru bitki karışımı hazırlayın: ip, atkuyruğu, knotweed, papatya otu, köksap sürünen buğday çimi, karahindiba otu, dulavratotu yaprakları ve kökü, kaz beşparmakotu, ısırgan otu ve huş ağacı dalları ve yaprakları.

250-300 gr karışımı eşit miktarda saman tozu ile karıştırın, 10 litre dökün soğuk su 15 dakika kaynatın, 40-50 dakika bekletin, sonra süzün ve banyoya ekleyin;
Karışımdan 500-700 gr yukarıda anlatıldığı gibi hazırlayın ve banyoya ekleyin.

Obezite için bu tür banyoların süresi 10-15 dakikadır ve sıcaklık herhangi biri olabilir.

2. Kekik, anaç otu, otu eşit miktarda alın at kuyruğu, dağcı ve papatya, sürünen buğday çimi kökü. 250-300g'a eşit miktarda saman tozu ekleyin ve karışımı ilk banyo için karışımlarla aynı şekilde hazırlayın.

Kilo kaybı için bitki çayı:

Bir koleksiyon hazırlayın: Her biri 25 gr kumlu ölmez otu, delikli sarı kantaron otu, çiçekler papatya ve beyaz huş tomurcukları. Karışım iyice karıştırılmalı ve daha sonra ezilmelidir. Porselen demliğe 1 yemek kaşığı koyun. ben. elde edilen toz ve 0,5 litre kaynar su ile dökün, 12-15 dakika demlenmesine izin verin. Sabah ve akşam bir bardakta obezite ile içilir, bir kaşık bal eklenmesi önerilir. Akşam çayı içtikten sonra sabaha kadar yemek yemenize veya içmenize gerek yoktur.

Bal ile obezite tedavisi

Su kaynatın, 100 ml dökün ve oda sıcaklığına soğumaya bırakın, ardından 1 yemek kaşığı çözün. ben. bal. Sabahları aç karnına obezite ile içiniz, daha sonra 2 saat boyunca ve akşamları yatmadan 2 saat önce yemek yemeyiniz. Obezitenin bal ile tedavisine 1 ay devam edilmeli, ardından 1-2 hafta ara verilmeli ve istenirse kurs tekrarlanmalıdır.

Her gün aç karnına 100-150 gr kırmızı pancar yemek obezite için faydalıdır. Pancar, vücuttan fazla kalsiyumu uzaklaştıran ve aterosklerotik plakların oluşumunu önleyen dengeli bir kalsiyum ve sodyum kombinasyonu ile ayırt edilir.

Ayrıca pancarda oldukça fazla iyot belirlenir (içeriğine göre sebzeler arasında ilk sıralarda yer alır), magnezyum (düzenler) Vasküler ton ve damarlarda kan pıhtılarının oluşumunu önler) ve kan damarlarındaki aterosklerotik değişikliklere karşı koyan diğer eser elementler. Pancar lifi ve pektinlerinin kolesterolü bağlaması ve taşıması da önemlidir, bu da “damar pası” - ateroskleroz gelişimini önler.

Diğer şeylerin yanı sıra, pancar mikro elementleri kompleksi, hem ateroskleroz hem de obezite için faydalı olan metabolizmanın normalleşmesine ve bunların önlenmesine katkıda bulunur. Vitamin ve nispeten yakın zamanda pancarlarda bulunur (daha önce sadece lahanada olduğuna inanılıyordu), lahanadan daha küçük miktarlarda bulunmasına rağmen, ısıl işlemden sonra bile devam edebilmektedir.

Bu vitamin, araştırmalara göre son yıllar, sadece mide ve duodenum ülserlerinin iyileşmesini desteklemekle kalmaz, aynı zamanda anti-alerjik özelliklere sahiptir ve metionin gibi kolesterol metabolizmasını iyileştirir, böylece anti-sklerotik bir etki sağlar.

Karpuz ve obezite

Obezite için günde 5-6 dozda 1.5-2 kg karpuz yiyin. karpuz oruç günleri kilo vermek isteyenler için çok etkilidir. Obezite ile kombine edildiğinde özellikle tavsiye edilmelidirler. ürolitiyazis(ürat ve kalsiyum oksalat taşlarının varlığında ve böbrek ve böbrek hastalıklarında Mesane vücutta su tutmadan akan). Karpuzun posası düşük kalorilidir (100 g'da yaklaşık 38 kcal'dir) ve obezite için kullanılabilir. Büyük miktarlar doygunluğu simüle etmek için.

Arpa lapası, çorbalar ve kilolu

Fazla kilolu insanlar için diyete arpa lapası ve çorbaları dahil edin. Araştırmalar, bu yemeklerin, dolgunluk yanılsamasını yaratan, neredeyse vücut tarafından emilmeyen çok fazla lif içerdiğini göstermiştir. Ek olarak, yiyeceklerin bağırsaklardan hareketini uyarır, fazla kolesterolü emer, zararlı ürünler değiş tokuş eder ve bunların kaldırılmasını teşvik eder.

Obezite için etkili bitki koleksiyonu

Aşağıdaki şifalı bitki karışımını hazırlayın:

Ortak hindiba, kök 20.0

Gevrek cehri, kabuğu 15.0

Kıvırcık maydanoz, meyveler 15.0

Karahindiba officinalis, yaprak 15.0

Mısır püskülü 15.0

Nane, çimen 10.0

Civanperçemi, bitki 10.0

2 yemek kaşığı. 0,5 litre kaynar suyu akşamları bir termosa dökün, gece boyunca ısrar edin, süzün ve obezite için 1/2 bardak için, 1.5-2 ay boyunca yemeklerden yarım saat önce günde 3 kez.

Canlandırıcı ve canlandırıcı bitki banyosu

Isırgan otu, papatya, huş yaprağı, dulavratotu kökü ve ipi eşit oranlarda alın. 500 gr toz kuru karışım 5 litre kaynar su dökün, 5-7 dakika kısık ateşte pişirin, yarım saat bekletin, süzün ve banyoya dökün. o uyarır metabolik süreçler, refahı iyileştirir, fazla kiloyu azaltmaya ve gücü geri kazanmaya yardımcı olur, ayrıca yeni başlayanları önleyebilir solunum yolları rahatsızlığı vücudun enfeksiyona karşı direncini arttırır.

Çalışma kapasitesini eski haline getirmek için alınan banyo 35-37 A sıcaklıkta olmalı ve başlangıcı tedavi etmek için soğuk algınlığı- 38-39 A. Süresi 10-15 dakikaya kadardır.

Etiketler: obezite halk tedavisi, obezite tedavisi Halk ilaçları.

Obezite nedir?- Bu, insan vücudundaki yağ dokusu kütlesindeki bir artıştır.

Obezite neden oluşur?- Bu, kişinin boşa harcadığı enerji ile tükettiği arasındaki dengesizliğin sonucudur.

Halk ilaçları ve obezite ile mücadele yöntemleri

Bir litre su iki yüz gram dökün Buğday Kepeği. On beş dakika kaynatın ve süzün. Bunu al: yemeklerden önce yüz ila iki yüz mililitre iç.
Bir bardak kaynar su on dökün Mısır püskülü. Birkaç saat bırakın. Gerginlik. Günde dört kez alın (yemeklerden önce!).
Kökleri kullan şifalı karahindiba+ bahçe maydanozu meyveleri + rezene meyveleri + kırılgan topalak kabuğu + nane yaprakları. Bu koleksiyonu bir litre suda yarım saat kaynatın. Koleksiyonun tam olarak iki yemek kaşığı olması gerektiğini unutmayın. Gerginlik. Bu ilacı sabah kahvaltıdan önce için.

Obezite ile mücadele için halk tarifi

Oranları gram cinsinden gözlemleyerek aşağıdaki bileşenleri kullanın:

Eczane papatyası (çiçekler) - on beş.
Nane yaprakları - yirmi.
Küçük yapraklı ıhlamur çiçekleri - on beş.
Kara mürver (çiçekler) - on beş.
Sıradan rezene meyveleri - on beş.

Otları karıştırın. Üzerlerine kaynar su dökün (yarım litre).Su banyosunda on beş dakika ısıtın. Stüdyo kompozisyonukırk beş dakika. Gerginlik. Basmak. Günde iki kez bir bardak alın.

Siyah çayı unutun.
Sadece yeşil çay iç.
Her gün spor yap.
Her gün kızılcık yiyin.
Her gün salata yiyin.
Her gün havuç yiyin.
Domates suyunu unutma.
Menüden kızarmış yiyecekleri çıkarın.
Bazen "boşaltma" günleri ayarlamaya çalışın.
Pişmiş yiyecekler yiyin.
Haşlanmış yiyecekler yiyin.
Taze ekmeği unutun.
Beyaz ekmek yemeyin.
Ekmeği seviyorsanız, ona göre kraker yiyin.
Sıcak su iç. Yemeklerden önce yarım bardak.

Obezite tedavisi için en etkili halk ilaçları

Obeziteye karşı banyolar

Aşağıdaki bitkileri kullanmanız gerekir:

Tatarnik.
Yulaf samanı.
Kekik.
Huş ağacı dalları.
Huş ağacı yaprakları.
İğneler (çam).
Ardıç.
Kavak siyah.

İsterseniz bitkilerden birini kullanın. Ve isterseniz - bunları "çeşitli" bir sırayla birleştirin. Bu arada, deniz tuzu ekleyebilirsiniz. Uygulamanın etkisini önemli ölçüde artırır.

Obezite ile hangi çay içilir?

Bitkisel çay - hazırlık

Tüm malzemeleri karıştırın. Bir harç alın ve tüm karışımı toz haline getirin. Porselen bir çaydanlık bulun. Çaydanlıkta yarım litre kaynamış su "bırakın". Koleksiyondan bir kaşık dolusu su ile bir demliğe dökün. On iki ila on beş dakika ısrar edin. Bal (bir çay kaşığı) ekleyin. Bu "tarifi" hem akşamları hem de sabahları için. Kullanılacak miktar - bir bardak. Akşamları bu ilacı kullandıktan sonra daha fazla yiyecek ve içecek tüketmeyin.

Bugün çok önemli bir konuşma konumuz var: obezitenin nedenleri, teşhisi, tedavisi.

obezite sorunu şu an- obezite oldu küresel sorun. Ve tahminler daha az içler acısı değil. Hastalığın büyümesi devam edecek, nüfusun metabolik sorunları artmayı bırakmayacak. Peki obezite neden bu kadar kötü ve bununla nasıl başa çıkılır?

İşin garibi, en sorunlu ulus Amerikalılar. ABD'de zaten her üç kişiden biri obez. Ancak uzun süre lider olmaları gerekmiyordu, çünkü istatistiklerin sonuçlarını kullanarak, çeşitli kıtalardaki diğer ülkeler kelimenin tam anlamıyla "topuklarına basıyor".

Örneğin, tüm yetişkin nüfusun yarısının obez veya fazla kilolu olduğu Avrupa'da da benzer bir durum var!

Estetik, başka bir deyişle - bu hastalığa sahip bir kişinin güzel ve çekici olmayan bir fiziği değil, gerçek bir sorun değildir. Her şey çok daha karmaşık, çünkü biriken aşırı kilo kesinlikle tüm organları ve sistemleri etkiliyor. insan vücudu, ve daha kötüsü için.

Araştırmalar, obez olan kişilerin yaklaşık %80'inin alkolizmle ilişkili olanlara benzer karaciğer hastalığına sahip olduğunu göstermektedir. Buna dayanarak, yağın sadece cilt altında birikme olasılığı yoktur, aynı zamanda cildin içine de nüfuz eder. iç organlar, karaciğer dahil!

Sonuç olarak, doğal işlevlerini yerine getiremez hale gelir ve iltihaplanma süreci başlar. Bütün bunlar amansız bir şekilde siroza ve hatta karaciğer kanserine yol açar!

obezite nedenleri

İle ilgili sorunların nedenleri kilolu oldukça basittirler. suçlamak değil dengeli beslenme ve az hareketlilik. Bu nedenle hastalığı yenmenin temel yolu, fiziksel aktivite kalori alımını gerekli minimuma indirmenin yanı sıra.

Bilimsel olarak kanıtlanmıştır ki inflamatuar süreçler mevduatın% 10'unun kaybından sonra karaciğer durur. V.V. Tsukanov, doktor olmak Tıp Bilimleriözellikle patolojilerle ilgilenen sindirim sistemi araştırma ile ilgili yorumlar

Onun görüşüne göre, aşırı kilo kaybı ile ilişkili bir istek yoksa, hastaya yardım etme olasılığı yoktur.

Aynı zamanda, koğuşları, hastaların böyle bir gereksinime karşı olumsuz bir tutuma sahip oldukları gerçeğiyle sürekli olarak karşı karşıya kalmaktadır. Ancak yine de, yalnızca dengeli bir diyet, genel olarak yağlı karaciğer hastalığına ve obeziteye yardımcı olabilir.

Obezitenin önlenmesi

İşin garibi, obezitenin ilerlemesi neden olur doymuş yağ. Hayvansal ürünlerin ayrılmaz bir parçasıdırlar ve bazılarında sebze yağları: palmiye, hindistan cevizi, zeytin.

Aşırı şeker tüketimi de yağ birikiminde bir faktördür. Bu durumda, tüm “hafif” karbonhidratları diyetten çıkarmak yeterlidir, örneğin: şeker, beyaz ekmek, patates vb.

Obezitenin önlenmesi, bitkisel kaynaklı doymamış yağların, proteinlerin ve antioksidanların kullanımını sağlayan tıbbi bir diyet olacaktır.

Bu tür yağlar keten tohumu ve ayçiçek yağlarında, yapraklı sebzelerde, sert kabuklu yemişlerde, deniz ürünlerinde bulunur. olumlu etkiüzerinde hücre zarları, onların stabilizasyonu, safranın çalışmasını düzenler.

Ayrıca obezite ile mücadele fiziksel aktiviteyi de içermektedir. Hatta Doğa yürüyüşü, bir saatten fazla süren vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve ekstra kalori yakmanıza izin verir. Ek olarak, böyle bir yük kan dolaşımını iyileştirir ve birçok organın işleyişini iyileştirir.

Not!

Buna dayanarak, obezite ve bu hastalığın neden olduğu tüm sorunlarla mücadele etmek için, yaşam tarzını hareketsizden aktif hale getirmek ve beslenme kalitesini iyileştirmek gerekir.

Obezite teşhisi

Doğru bir şekilde belirlemeyi nasıl öğreneceğiniz hakkında konuşalım. normal kilo. Kilonuzun normu nasıl belirlenir? Vücudun işleyişindeki bozukluklar nasıl tanınır ve zamanla obezite teşhis edilir. Ayrıca Sovyet zamanları, doktorlarımız teşhiste çok iyiydi ideal ağırlık basit bir formülle.

Bir kişinin santimetre cinsinden yüksekliği eksi 100'dür. Batı'daki doktorlar, ağırlık normunu belirlemek için vücut kitle indeksi - BMI için çeşitli seçenekler buldular. Bunların en popüleri: [ağırlık (kilogram cinsinden) / boy (metre cinsinden) kare].

BMI hesaplamasının bir sonucu olarak, ortaya çıkan rakam sayıdan az 25 - Endişelenme, kilo normal. 25 ila 30 arasındaki bir BMI bize fazla kilolu olmayı söyler: fazla ağırlık vücut felaket değildir, ancak yine de birkaç kilo vermek için bir diyet düşünmek daha iyidir.

BMI'niz 30'un çok üzerindeyse, gerçek obeziteniz var demektir. Acilen harekete geçmemiz, bedeni düzene sokmamız gerekiyor.

Özellikleri tanımlamanın daha da kolay bir yolu fazla ağırlık ve obezite bel çevresinin bir ölçümüdür: erkeklerde obezite belirtisidir, bel 102 santimetreden fazladır, kadınlarda bel çevresi 88 santimetreden fazladır.

Bir kişinin vücut ağırlığına bağlı olarak, obezite ayırt edilir:

1. derece - vücut ağırlığı normun üzerinde% 29 veya daha fazla.
2. derece - aşırı vücut ağırlığı normun üzerinde% 30 - 49.
3. derece - fazla kilo %50 - 99'dur.
4. derece - aşırı vücut ağırlığı% 100 veya daha fazla.

Obezite tanı ve tedavisi sağlık çalışanları iki uzmanlık: doktorlar - endokrinologlar ve beslenme uzmanları.

Hastayı teşhis ederler, fazla kilonun nedeninin ne olabileceğini ayrıntılı olarak anlarlar: uygunsuz bir diyet, metabolik teşvik veya hormonal bozukluklar.

Her şeyden önce, doktorlar hormon seviyesini belirler. tiroid bezi, hipofiz ( tiroid uyarıcı hormon), bir kan testi yapın.

Gerekirse, hasta aşırı kilonun nedenlerini ve obezitenin vücudu nasıl etkilediğini bulmak için tüm sistem ve organlar üzerinde bir çalışmadan geçer.

obezite tedavisi

Obezite tedavi yöntemleri üç ana gruba ayrılır:

İlaç dışı tedaviler: artırmak fiziksel aktivite ve aktivite, düşük kalorili rasyonel beslenme.
tıbbi yöntemler tedavi: doktor iştahı bastıran, vücudun emilimini azaltan özel ilaçlar reçete eder. besinler. Normalleştirmek için reçeteli ilaçlar hormonal arka plan.
cerrahi yöntemler obezite tedavisi: liposuction - hastayı çıkarmaktır aşırı yağ altından deri; abdominoplasti - geniş veya sarkık bir karın ortadan kaldırılması; baypas enteroanastomozları - ince bağırsağın parçalarını sindirimden "kapatan" bir operasyon; mide bantları (Mide Bandı) - mideye uygulanır, böylece hacmini azaltır, böylece doygunluğu hızlandırır zaman.

Obezite tedavisinde geleneksel yöntemler

Obeziteyi halk ilaçları ile tedavi ediyoruz - şifacılar bize basit ve aynı zamanda çok Etkili araçlar fazla kilolarla savaşmak için.

Mısır püskülü

kurtulmak için sürekli arzu atıştırın ve iştahınızı azaltın, hayat kurtaran bir mısır stigma tentürü hazırlayın:

Mısır gevreği - 2 yemek kaşığı.
Su - 0,5 litre kaynar su.
Stigmaları kaynar suyla dökün, ardından bir kapakla örtün ve 15 dakika ısrar edin.
Yemeklerden 20 dakika önce, bir bardağın üçte biri kadar hazır infüzyon alın.
Kabul süresi dört haftadır, daha sonra on gün ara veriyoruz ve tedavi sürecini tekrarlıyoruz.

obezite için çay

1 kompozisyon:

nergis ve nane çiçekleri - her biri 2,5 çay kaşığı;
keten tohumu ve nane - her biri 1 çay kaşığı;
sarı kantaron ve kuşburnu - her biri 2 çay kaşığı;
ölümsüz kumlu - 2 yemek kaşığı.

2 kompozisyon:

nergis ve ıhlamur çiçekleri - her biri 1.5 çay kaşığı:
dereotu tohumları - 3 yemek kaşığı;
siyah mürver çiçekleri ve nane yaprakları - her biri 2 çay kaşığı.

Çay hazırlama:

Ücretlerin üzerindeki veriler şifalı çayşu şekilde hazırla:

2 yemek kaşığı al bitkisel koleksiyon(tercih ettiğiniz bileşimi seçin) üç bardak kaynar su dökün, bir kapakla kapatın.
Daha sonra yarım saat ısrar edin, ardından süzün ve tüketilebilir.
Yemeklerden önce günde üç kez yarım bardak alın.

Bir ay boyunca resepsiyon, ardından iki haftalık bir ara, ardından kurs tekrar edilebilir.

Kepek ile obezite tedavisi

30 dakika kaynar su ile yiyecek kepeği dökün. Daha sonra suyunu süzüyoruz.
Elde edilen bulamaç, herhangi bir pişmiş yemeğe eklenmelidir.

Kepek almanın ilk günleri 1 çay kaşığı ve bir hafta sonra 2 çay kaşığı ekleyin. On gün sonra, günde iki kez 2 yemek kaşığı kepek ekleyin.

Meyan kökü ve anason

hadi pişirelim şifa infüzyonu 25 gram anason meyvesi ve meyan kökünden 50 gram sakallı sistoseira ekleyin.
Hazır infüzyon, üç hafta boyunca günde üç kez bir bardak alın, ardından 10 gün ara verin.

Bundan sonra, kabul sürecini tekrarlayabilirsiniz.

Tuz ve kontrast duşunun reddedilmesi

Kilo kaybında hızlı bir sonuç, birkaç gün boyunca tuz kullanmayı reddetmektir. Aynı zamanda, her gün almalıyız soğuk ve sıcak duş 15 dakika - alternatif soğuk ve sıcak su, her 15 saniyede bir.

Duşu soğuk suyla bitiriyoruz.

Yani, sevgili okuyucular Gördüğünüz gibi, ince bir figürü korumak için gıdada ılımlılık, çeşitliliği ve kullanımda sağduyu gerekir.

Diyet yiyecekleri: yağları, tuzu, karbonhidratları sınırlayın.

Geceleri fazla yemek yememek çok arzu edilir, en geç 19: 00'da yiyin.

İyi durumda olmak için kendine iyi bak egzersiz yapmak, egzersiz yapın, doğru yiyin ve önemsiz şeyler için üzülmemeye çalışın.

Her zaman sağlıklı ol!