Tôi bị ốm mỗi tháng một lần đối với người lớn. Cảm lạnh thường xuyên là các cuộc tấn công liên tục của virus

Nó trượt qua, chân tôi đơ ra, ăn mặc xấu, nóng lên nhiều, có vi trùng đặc quánh, phế quản yếu, tai yếu ... Nhưng bạn không bao giờ biết những lý do khác! Đối với một người thường xuyên bị cảm lạnh, dù có cẩn thận đến đâu, thì luôn có lý do của một bệnh hô hấp cấp tính khác, đó là viêm phế quản, viêm tai giữa, viêm xoang, viêm mũi, viêm họng, viêm thanh quản. Và liên tục như vậy từ tháng này sang tháng khác, từ năm này sang năm khác, và hóa ra, phần lớn những người không may như vậy không được giúp đỡ bằng cách làm cứng (và làm thế nào để cứng lại nếu bạn luôn trong tình trạng cảm lạnh?), Hoặc các loại nước rửa, hoặc uống các chế phẩm thảo dược đặc biệt, cũng như các biện pháp khác nhau để tăng khả năng miễn dịch. Đây không phải là một tuyên bố trống rỗng. Bản thân tôi đã có lúc bị bệnh khá nặng và có nhiều biểu hiện và chẩn đoán khác nhau, liên tục bị cảm trong khoảng hai năm. Ngoài ra, tôi có nhiều bệnh nhân, và đặc biệt là trẻ em, những người bị cảm lạnh khác nhau 10-20 lần một năm và bị thuyết phục về tính không hiệu quả hoặc hiệu quả thấp và chỉ tạm thời của thuốc thường được cung cấp biện pháp phòng ngừa vào bản thân tôi. Có một nhóm người không may khác - họ không nhất thiết bị cảm lạnh thường xuyên, nhưng họ khỏi bệnh trong một thời gian dài hoặc rất lâu, họ đều ho và xì mũi, đổ mồ hôi và không bao giờ lấy lại được sức lực.
Khái niệm thường được chấp nhận về khả năng miễn dịch thấp hoặc màng nhầy yếu là nguyên nhân của vấn đề trong những trường hợp như vậy là sai lầm. Điều này được xác nhận bởi nhiều bệnh nhân của tôi, trẻ em và người lớn, những người đã thoát khỏi cảm lạnh thường xuyên. bản chất khác nhau.

Thực hành lâu dài về tích phân phương pháp tiếp cận hệ thống cho phép tôi xác định rằng nguyên nhân chính của cảm lạnh thường xuyên là do dị ứng, nghĩa là không giảm khả năng miễn dịch và tăng phản ứng của cơ thể, và chủ yếu là mô bạch huyết đường hô hấp. Tôi có thể nói rõ ràng hơn - nếu không có dị ứng, viêm mũi mãn tính hoặc thường xuyên, viêm xoang, viêm họng, viêm phế quản, viêm tai giữa đơn giản là không xảy ra. Hơn nữa, cần lưu ý rằng dị ứng không nhất thiết phải biểu hiện bằng mày đay, không dung nạp với bất kỳ sản phẩm nào hoặc theo một số cách biểu hiện bên ngoài rõ ràng khác. Phù mãn tính bộ máy lympho của niêm mạc với suy giảm lưu lượng máu, dòng chảy bạch huyết, chuyển hóa, dễ dàng xâm nhập nhiễm trùng là một trong những lựa chọn cho dị ứng rõ ràng cùng với mày đay cổ điển.

Tuy nhiên, một tuyên bố về cơ bản quan trọng như vậy chỉ là bước đầu tiên hướng tới điều trị hiệu quả bệnh nhân với vấn đề này. Đương nhiên, câu hỏi được đặt ra: còn mỗi người cụ thể nguyên nhân của dị ứng là gì? Những người bị dị ứng rõ ràng thường ngây thơ nói rằng nguyên nhân gây dị ứng của họ là phấn hoa thực vật, hoặc lạnh, hoặc sô cô la, hoặc trứng, hoặc dâu tây, hoặc bột giặt ... Tuy nhiên, tất cả những điều này không bao giờ là nguyên nhân gây ra dị ứng - đó là chỉ các yếu tố kích động, và lý do là do vi phạm chức năng của một số cơ quan, được thiết kế để cung cấp phản ứng thích hợp với các chất gây dị ứng khác nhau. Những người trong đó các cơ quan như vậy hoạt động kém (và không nhất thiết bị bệnh rõ ràng) chỉ bị dị ứng gia tăng. Sự bất lực quá thường xuyên của các bác sĩ trong những trường hợp bị cảm lạnh thường xuyên được giải thích là do trong những trường hợp như vậy có một cuộc đấu tranh hoặc để tăng khả năng miễn dịch hoặc củng cố màng nhầy "yếu", và các cơ quan thủ phạm vẫn nằm ngoài sự chú ý. Đầu tiên, điều này là do người đó không được coi là một hệ thống, trong đó màng nhầy và hệ thống miễn dịch không tồn tại tách biệt với tất cả các cơ quan và mô khác, và thứ hai, bởi vì những thay đổi trong các cơ quan, ngay cả khi chúng được nghĩ đến, được đánh giá từ vị trí: cho dù chúng bị bệnh hay không bị bệnh, tại thời điểm đó làm thế nào họ có thể không bị bệnh cũng như không khỏe mạnh, nghĩa là, những thay đổi trong họ có thể có tính cách rối loạn chức năng.

Tất nhiên, một cách tiếp cận có hệ thống ngụ ý rằng, bất chấp sự đóng góp ưu tiên của dị ứng đối với cảm lạnh thường xuyên, một số vai trò nhất định thuộc về các rối loạn khác trong cơ thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự trao đổi chất, tuần hoàn máu, giải độc và điều hòa.

Vậy nguyên nhân gây ra dị ứng bản thân là gì? Thực tế là, mặc dù có những rối loạn phân loại trong cơ thể của tất cả những người như vậy, nhưng nguyên nhân luôn không chỉ phức tạp mà còn do từng cá nhân. Đây là lúc một trong những nguyên tắc cơ bản về phương pháp luận của y học: điều trị nên được thực hiện trước các chẩn đoán cá nhân khi tiếp xúc trực tiếp với bệnh nhân. Trong trường hợp này, cả liên kết chính và tất cả các thời điểm đi kèm hoặc trầm trọng hơn ở bệnh nhân này có thể được thiết lập.

Tôi muốn lưu ý rằng tôi có thể mô tả ở đây đầy đủ chi tiết về các nguyên nhân chính gây dị ứng và cảm lạnh thường xuyên, tuy nhiên, đối với một ấn phẩm phổ biến, đây sẽ là một mô tả quá phức tạp, và ngoài ra, đây là bí quyết của tôi. Trong y học, bí quyết không chỉ tồn tại và không chỉ là một phạm trù thương mại, mà còn là một cách để tránh làm mất uy tín của một phương pháp hoặc cách tiếp cận bằng cách sử dụng không chính xác hoặc không trung thực. Có thể đánh giá hiệu quả của một phương pháp hoặc cách tiếp cận chỉ khi tác giả sử dụng nó.

Bất chấp những điều đã nói ở trên, tôi vẫn sẽ đưa ra các khuyến nghị trong chương này để đối phó với các bệnh cảm cúm thông thường khác nhau. Tôi không nghi ngờ rằng với việc thực hiện chúng cẩn thận, nhiều người sẽ đạt được kết quả đáng kể, mặc dù hiệu quả tối đa chỉ có thể đạt được sau khi làm việc trực tiếp với bệnh nhân.

Vì vậy, điều đầu tiên cần quan sát: hạn chế các chất gây dị ứng rõ ràng. Điều này không chỉ đề cập đến nguyên nhân khiến bạn bị dị ứng rõ ràng, mà còn đề cập đến nguyên nhân làm tăng tổng thể nền dị ứng tất cả mọi người có: sô cô la, trái cây họ cam quýt, đường trắng, nhiều cá, nhiều trứng, nhiều thịt gà trắng, dâu tây, nhiều mật ong.

Tiếp theo, xen kẽ giữa các ngày trước khi đi ngủ hoặc 1 thìa cà phê dầu thầu dầu, hoặc 1-2 viên phân bổ, hoặc 2-3 viên than hoạt tính(đối với trẻ em lần lượt là 1 thìa cafe dầu, 1 viên phân bổ, 1 - 2 viên than hoạt).

Mỗi ngày sau bữa trưa hoặc bữa tối, chườm nóng ấm lên vùng gan từ 10 - 20 phút (vùng vòm bên phải).

Mỗi ngày xoa bóp 1-2 lần phần sau đầu và cổ bằng tay hoặc bàn chải mềm, cũng như xoa bóp phần trên của lưng dưới (phía trên thắt lưng) bằng tay hoặc bất kỳ máy mát xa hoặc khăn nào. Vào buổi tối, chườm một miếng đệm nóng ấm lên phần trên của lưng dưới trong 10 - 20 phút.

Tắm nước ấm với cỏ xạ hương 1-2 lần một tuần. Để tắm, bạn có thể dùng thuốc sắc (với một ít thảo dược) hoặc tinh dầu cỏ xạ hương (3-5 giọt), hoặc bạn có thể chỉ cần rửa sạch sau khi rửa bằng nước sắc cỏ xạ hương từ bình. Trẻ em khi tắm nên nhỏ 2-5 giọt dầu tùy theo lứa tuổi.

Tổ chức một chương trình đặc biệt bấm huyệt- bấm huyệt. Thật không may, tôi không thể đưa ra từng điểm khi vắng mặt, vì vậy hãy sử dụng các khuyến nghị về cách bấm huyệt, ví dụ, trong tài liệu quảng cáo về Shiatsu (Shiatsu). Tất nhiên, ảnh hưởng sẽ nhỏ hơn, nhưng đó là lý do tại sao chúng là những khuyến nghị vắng mặt. Ở đây có hai nguyên tắc: bạn nên xoa bóp các điểm bị đau từ 20 giây đến 1,5 phút và càng thường xuyên càng tốt, tức là bạn có thể tối đa hai lần một ngày. Tuy nhiên, sẽ có hiệu quả tốt nếu bạn thực hiện bấm huyệt ít nhất 3-4 lần một tuần. Với trẻ nhỏ, việc bấm huyệt có thể khó nhưng bạn vẫn nên thực hiện theo cách của mình. Đương nhiên, những người nhỏ không nên xoa bóp các huyệt đạo quá mạnh.

Thực hành thường xuyên bài tập đặc biệt từ hatha yoga - asana. Trước hết, hãy thực hiện các tư thế con bạch dương, con cắm đầu, con chó, con rắn, con châu chấu. Ở đây cũng có hai nguyên tắc: tần suất - càng thường xuyên càng tốt, nhưng không xấu ít nhất 3-4 lần một tuần; và nguyên tắc thứ hai là bất bạo động, nghĩa là, thực hiện các asana theo cách không gây khó chịu hoặc đau đớn. Ngay cả khi ban đầu bạn thực hiện các asana một cách vụng về và trong thời gian rất ngắn, hoặc thậm chí chỉ bắt chước chúng. Đối với trẻ nhỏ, việc biến các lớp học thành một trò chơi là điều mong muốn và vì chúng khó có thể làm đúng mọi thứ, ít nhất là bắt chước các asana.

Cuối cùng, thường xuyên thực hành các thủ tục cản quang (tắm vòi hoa sen, thụt rửa, chà xát). Ở đây, các nguyên tắc quan trọng nhất là không bạo lực và "càng thường xuyên càng tốt", mặc dù hai đến bốn lần một tuần là đủ. Không thực hiện kỳ ​​công, không nhất thiết phải tự làm trong thời gian dài, nhiều lần và rất nước lạnh. Bạn có thể thực hiện hai hoặc ba lần thụt rửa tương phản với cảm giác mát mẻ hoặc thậm chí hơi mát mẻ và nước nóng. Vấn đề ở đây không phải là khó hiểu theo nghĩa mà nó thường được hiểu, mà là đào tạo những cơ chế phức tạp, trong số những thứ khác, có liên quan đến sự hình thành phản ứng đầy đủ khi tiếp xúc với chất gây dị ứng.

Vì vậy, bạn đã nhận được một chương trình làm việc rõ ràng, đơn giản và vô hại về vấn đề của bạn. Tất nhiên, sau khi chẩn đoán trực tiếp, chương trình này sẽ chính xác hơn đối với từng cá nhân và có phần mở rộng hơn (tôi không thể đưa ra một số khuyến nghị mà không có chẩn đoán trực tiếp). Tuy nhiên, những điều trên sẽ đủ để nhiều người trong số bạn giải quyết triệt để vấn đề của mình, vì những khuyến cáo này, dù có vẻ đơn giản và xa đường hô hấp đến đâu, nhưng chúng vẫn ảnh hưởng đến cơ chế nhân quả chính dẫn đến việc hình thành cảm lạnh thường xuyên.

Tôi sẽ nói thêm rằng song song chúng có thể hữu ích điều trị vi lượng đồng căn bất kỳ giáo dục thể chất Sử dụng thường xuyên trà thảo mộc phục hồi.

Mọi điều đã nói ở trên về cảm lạnh thường xuyên hoàn toàn áp dụng cho các trường hợp thường xuyên và viêm tai giữa mãn tính, viêm phế quản, viêm xoang, viêm họng hạt. Viêm tai giữa cấp tính hoặc viêm xoang, viêm phế quản chỉ có thể bị một lần trong đời, chẳng hạn như hạ thân nhiệt nghiêm trọng, cơ thể suy yếu, thường xuyên và mãn tính - chỉ do dị ứng. Ngay cả cái gọi là viêm phế quản tắc nghẽn, trong thực tế, thực sự chỉ là "cái gọi là". Trong trường hợp này, trên thực tế, không có thay đổi tắc nghẽn hữu cơ thực sự nào trong niêm mạc phế quản. Với nội soi phế quản, bạn có thể thấy lòng phế quản không đồng đều, các ổ viêm, teo, phì đại, nhưng điều này, một lần nữa, là một hệ quả. dị ứng phù nề, phì đại mô lympho, thâm nhập vào màng nhầy, và chỉ những thay đổi viêm và teo khu trú thứ phát. Thứ cấp, bởi vì trong mô phù nề, dòng máu, dòng bạch huyết, quá trình trao đổi chất, sự tái tạo. Cũng giống như cảm lạnh thường xuyên khi bắt đầu điều trị toàn thân, hầu như không để lại dấu vết gì, các dấu hiệu của viêm phế quản tắc nghẽn biến mất tương đối nhanh chóng, hết viêm tai giữa, viêm xoang, và trong trường hợp viêm phế quản lâu năm. Các trường hợp ngoại lệ duy nhất là các trường hợp bị viêm xoang, khi trước đó đã sản xuất can thiệp phẫu thuật, cũng như các trường hợp viêm phế quản, kèm theo các ổ xơ hóa (xơ cứng) sau khi bị viêm phế quản cấp. Bất kỳ chấn thương phẫu thuật do chấn thương nào trước đây đối với bất kỳ cơ quan nào đều gây khó khăn cho việc xử lý nó trong tương lai và quá trình viêm tổng thể trước đây, thường để lại các ổ xơ, tạo ra sự khó khăn mãn tính trong lưu lượng máu và bạch huyết, chuyển hóa, thải dịch tiết tự nhiên, tái tạo , nơi tạo ra một tập trung môi trường dinh dưỡng cho sự gắn kết thứ cấp của nhiễm trùng (nhiễm trùng không phải là nguyên nhân gây ra các bệnh được phân tích, như người ta thường tin, vi sinh vật chỉ đơn giản là nhân lên với khoái cảm trong mô ứ đọng). Trong những trường hợp này, việc điều trị cũng có hiệu quả, nhưng thường mất nhiều thời gian hơn. Đôi khi bạn thậm chí không thể có được hiệu quả tuyệt đối do mô sợi kém hấp thu.

Nói chung, theo quy luật, bệnh nhân của tôi bị cảm lạnh thường xuyên, đặc biệt là trẻ em đã từng bị ốm từ 10 đến 20 lần một năm, hoặc thậm chí có những người hầu như luôn trong tình trạng cảm lạnh, chỉ bị cảm lạnh 1-2-3 lần. trong năm tới và dễ bị ốm. Và không phải như trước đây, trong hai hoặc ba tuần, mà là hai hoặc bốn ngày. Không thể tin được nhưng đó là thực tế trong khi y học hiện đại thực tế vô ích trong những trường hợp như vậy. Khi tôi nhặt được những bài báo của những người nổi tiếng trong lĩnh vực chống cảm lạnh thông thường, những bài báo được viết bởi một sự “bình tĩnh” có tính khoa học cao, trong đó hàng trăm chỉ số được phân tích tình trạng miễn dịchở những bệnh nhân như vậy, và cuối cùng, có một kết luận đáng suy nghĩ rằng, rõ ràng là chúng ta vẫn không thể tìm ra một hoặc hai chỉ số cuối cùng để hiểu mọi thứ, nhưng các thiết bị và xét nghiệm siêu tân tinh sẽ xuất hiện, chúng ta sẽ tìm thấy các chỉ số này và dễ dàng giải quyết mọi vấn đề, - Tôi sợ hãi đối với y học hiện đại.

Tuy nhiên, chúng ta sẽ nói xong về việc điều trị, và tôi muốn đưa ra một nhận xét quan trọng cuối cùng. Kiên nhẫn! Mặc dù hầu hết các bệnh nhân tương tự của tôi kết quả tốt đẹp xuất hiện, như tôi đã nói, đủ nhanh, với điều trị từ xa, với bản chất không hoàn toàn riêng lẻ của nó, có thể mất nhiều thời gian hơn một chút. Hãy kiên nhẫn và đúng giờ, bệnh cảm của bạn sẽ ngày càng dễ dàng hơn và ngày càng ít đến hơn.

Xác định mức độ dễ bị cảm lạnh ở người lớn khá đơn giản, anh ta không nên bị bệnh quá sáu lần một năm. Nếu điều này xảy ra thường xuyên hơn, thì bạn cần xác định lý do hiện tượng khó chịu và sau khi loại bỏ chúng, hãy tăng cường khả năng miễn dịch của bạn. Mặc dù một người có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố khác dẫn đến cảm lạnh.

Những lý do

Nó thường xảy ra rằng người lớn chỉ đơn giản là không có thời gian để hồi phục hoàn toàn so với trước đó bệnh truyền nhiễm và ngay lập tức đổ bệnh tiếp theo. Nhịp sống bắt buộc phải di chuyển liên tục, nhưng nếu căn bệnh này không được chữa trị kịp thời thì bạn có thể rơi vào tình trạng khó chữa trị lâu ngày. Đây là sai lầm phổ biến nhất của tất cả người bệnh, bắt đầu làm ăn thì nhanh hơn nhưng trước hết phải thấy thương thân.

Trên lý do video cảm lạnh thường xuyên ở người lớn:

Nguyên nhân phổ biến của cảm lạnh ở người lớn là:

• Vi phạm hoạt động của ruột. Nó có thể chứa nhiều vi sinh ảnh hưởng xấu đến hệ vi sinh của cơ thể. Các đợt bùng phát dịch bệnh hàng loạt thường xuyên xảy ra ở thời kỳ mùa đôngĐiều này cũng dễ hiểu thôi, vì trong đội mọi người đều ngồi trong không gian kín rất hiếm khi được thông gió, và nếu có ít nhất một người bị cảm lạnh, thì anh ta sẽ nhanh chóng chuyển vi khuẩn của mình cho người khác. Nếu anh ta tiếp xúc trực tiếp với người khác, thì sinh vật của những người đó tích tụ vi khuẩn gây bệnh làm giảm khả năng miễn dịch của con người.
• Bảo vệ không đầy đủ trong một trận dịch. Một số người dù biết nhiều người bị cúm hay SARS đều hy vọng rằng họ sẽ qua khỏi, cơ thể đủ khỏe để chống lại sự lây nhiễm, nhưng họ đã nhầm. Nhận thức của cơ thể về bệnh phụ thuộc vào vệ sinh và tuân thủ các quy tắc bảo vệ cơ bản. Vào thời kỳ đỉnh điểm của đợt dịch, bạn cần bảo vệ mình khỏi những tình huống căng thẳng và gắng sức quá mức. Trong một thời gian dài ở tình huống căng thẳng trong cơ thể, hệ thống thần kinh và miễn dịch bị ức chế hoàn toàn, điều này ảnh hưởng đến công việc của nhiều các cơ quan quan trọng và thậm chí cả các mạch máu.
• Giảm khả năng miễn dịch. Hệ thống này có thể chống lại bất kỳ bệnh tật nào, nó bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng. Nếu một lượng nhỏ vi khuẩn có hại xâm nhập vào nó, thì các kháng thể sẽ ngay lập tức đối phó với chúng; với sự tiếp xúc lớn và liên tục của chúng, hệ thống miễn dịch không có đủ sức mạnh để loại bỏ chúng khỏi cơ thể. Khả năng miễn dịch có thể bị giảm do suy giảm các cơ quan như lá lách, ruột, cũng như máu và tủy xương. Mức độ của nó cũng bị ảnh hưởng bởi sự hiện diện của vitamin, căng thẳng và nghiện ngập.
• Thiếu ngủ. Hoàn thành nghỉ đêm nên từ 7 đến 8 giờ. Khoảng thời gian này đủ để hồi phục hoàn toàn sức lực và vui vẻ hội ngộ ngày hôm sau vào sáng hôm sau. Nếu một người không thể đi vào giấc ngủ hoặc ngủ chập chờn và bắt đầu trong vài giờ, thì bạn nên nghiêm túc xem xét lại thói quen hàng ngày của mình và dành thời gian để nghỉ ngơi. Với chứng mất ngủ, nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ để ông ấy viết ra thuốc hiệu quả. Có lẽ đó sẽ là thuốc an thần ở dạng mẹt, hoa bia, lá oregano hoặc valerian. Tắm thư giãn và thiền trước khi đi ngủ cũng hữu ích.
• Những thói quen xấu. Thái độ thờ ơ với rượu, thường xuyên hút thuốc, ăn thức ăn không lành mạnh - ảnh hưởng đến trạng thái của các mao mạch, có thể làm gián đoạn lưu lượng máu. Chúng dập tắt hệ thống miễn dịch và không cho phép hệ thống này chống lại nhiễm trùng ở mức cao nhất, do đó, nên loại trừ chứng nghiện rượu và thuốc lá khi có các triệu chứng đầu tiên của cảm lạnh.
• Tuổi tác. Cảm lạnh được coi là một căn bệnh thời thơ ấu, đối với người lớn thì đầy biến chứng, chẳng có gì là tốt hơn nếu mắc nhiều bệnh ở trẻ nhỏ sớm hơn, vì khi đó chúng sẽ kèm theo những vấn đề nghiêm trọng, không dễ chữa. . Về già, bạn cần dành thời gian phòng bệnh và theo dõi sức khỏe, nếu không rất dễ bị cảm.
• Thuốc kháng sinh. Bất kỳ ai trong số họ, theo kết quả nghiên cứu, khả năng miễn dịch thấp hơn 50%. Điều trị với họ chỉ có thể được kê đơn bởi bác sĩ, nếu có hy vọng chữa khỏi mà không có họ, ông sẽ nói về điều đó. Chọn cho mình đại lý hoạt độngđiều đó không đáng, nó đe dọa đến các tác dụng phụ, ngay cả khi thuốc được dược sĩ tư vấn, anh ta sẽ không thể đánh giá chính xác tình trạng bệnh và các biện pháp khắc phục phổ biến có thể giúp ích cho một người nhưng có thể không hiệu quả với người khác.
• Thiếu vận động. Công việc ít vận động hoặc sự lựa chọn của một cuộc sống như vậy có thể dẫn đến không hoạt động thể chất, và căn bệnh này đe dọa thiếu oxy các cơ quan và những cơ quan đó chịu trách nhiệm về trạng thái của hệ thống miễn dịch. Các cơ quan hô hấp trở nên dễ bị cảm lạnh hơn, dẫn đến bệnh sắp xảy ra từ một bệnh nhân bị nhiễm bệnh.
• Không đủ độ ẩm trong phòng. Điều quan trọng là trong phòng khi sưởi ấm thời kỳ lạnh giáđộ ẩm vừa đủ đã được quan sát, nếu không các màng nhầy của miệng và mũi bị khô nhanh chóng và không thể giữ lại hoàn toàn vi khuẩn. Trong trường hợp này, ngay cả các bệnh răng miệng cũng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của bệnh.

Những nguyên nhân phổ biến nhất gây ho mà không bị cảm lạnh và cách đối phó với vấn đề này sẽ được mô tả rất chi tiết trong bài viết này.

Làm thế nào để tăng khả năng miễn dịch?

Từ tất cả những nguyên nhân trên gây ra cảm lạnh, đối thủ chính của nó trong cơ thể là khả năng miễn dịch, vì vậy bạn cần phải không ngừng tăng cường nó.

Có một số phương pháp để củng cố nó:

• Về mặt thể chất. Đưa đi bộ, đạp xe, bơi lội vào thói quen hàng ngày của bạn.
• Giữ một lịch trình ngủ.
• Làm cứng cơ thể. Không nhất thiết phải bơi ngay xuống hố hoặc đổ nước lên, chỉ cần lấy tắm nóng lạnh, cuối cùng chỉ nên là một máy bay phản lực ấm.
• Loại bỏ các ổ nhiễm trùng.Điều này áp dụng cho việc điều trị răng và viêm amidan.
• Tiếp nhận các tác nhân hoạt động của vỏ miễn dịch, bao gồm các phức hợp vitamin dược cân bằng khác nhau.
• chế độ ăn. Nó không nên chứa nhiều thực phẩm chiên, hun khói và đóng hộp, nên giới thiệu thêm rau xanh, trái cây và rau.
• Sử dụng đầy đủ vitamin. Vitamin C không chỉ được tìm thấy trong các loại trái cây họ cam quýt mà còn có trong quả nam việt quất, quả tầm xuân, bắp cải và quả nam việt quất. Vitamin A có trong rau xanh, nho và cà rốt. Vitamin B trong trứng, các loại hạt và các loại đậu. Vitamin E có thể được bổ sung bằng cách ăn uống khác nhau dầu thực vật(ngô, hướng dương, hạt lanh và ô liu).
• Bù đắp cho việc thiếu các nguyên tố vi lượng. Kẽm, đồng, magiê và selen được tìm thấy trong các loại đậu, thịt, cá và gan.
• Axit acetylsalicylic.Đối với câu hỏi về

(1 xếp hạng, trung bình: 5,00 ngoài 5)

Hầu hết mọi người đều quan tâm đến khả năng cơ thể mình chống lại các bệnh khác nhau. Mặc dù vậy, có những nhóm nguy cơ khách quan đối với những người bị suy giảm khả năng miễn dịch.

Trước hết, việc giảm chức năng miễn dịch chung cho trẻ sơ sinh và người già. Hiện tượng tương tự có thể được quan sát sau điều trị phẫu thuật. Ngoài ra, cơ thể suy yếu sau khi tải nặng và căng thẳng thường xuyên.

Do tất cả những yếu tố này, mọi người thường bị cảm lạnh. Làm thế nào để tăng cường khả năng miễn dịch những cách khácđược xem xét trong bài báo này.

Thuốc tăng cường miễn dịch

Cần chú ý những loại thuốc có chứa các nguyên tố vi lượng trực tiếp làm tăng khả năng miễn dịch. Trong số các loại thuốc thảo dược, hiệu quả nhất là những loại có chứa chiết xuất echinacea.

Làm thế nào để tăng khả năng miễn dịch nếu bạn thường xuyên bị cảm lạnh: dùng một số loại thuốc cho điều trị phức tạp. Trong trường hợp này, cơ hội gọi tác dụng phụ từ quá liều của một loại thuốc được giảm đáng kể. Điều trị y tế nó không được khuyến khích để thực hiện nhiều hơn 4 lần một năm.

Ghi chú! Tác dụng của bất kỳ loại thuốc nào giúp tăng khả năng miễn dịch xuất hiện không sớm hơn một tuần sau khi bắt đầu khóa học.

Các chế phẩm tổng hợp (Trekrezan) cũng góp phần tăng cường hệ thống miễn dịch, ngoài ra còn có tác dụng trẻ hóa cơ thể.

Trước hết, các loại thuốc được kê đơn chống lại các bệnh nhiễm trùng hiện có. Hơn nữa, sự bình thường hóa của các quá trình nội bào và quá trình trao đổi chất diễn ra. Trong giai đoạn cuối, cơ thể phải được bão hòa với vitamin và các nguyên tố vi lượng cần thiết.

Phần lớn phương tiện phổ biếnđể tăng khả năng miễn dịch là Anaferon, Blasten, Immunal, Manax và những loại khác.

Phức hợp vitamin để cải thiện khả năng miễn dịch

Trong số nhiều loại vitamin đã biết, chất chống oxy hóa thực hiện chức năng bảo vệ cơ thể.

Các vitamin B không có tác dụng hỗ trợ miễn dịch điển hình. Tuy nhiên, nếu không có chúng, cơ thể sẽ không sản xuất ra các kháng thể chống lại các loại virus, các gốc tự do và các tế bào ung thư.

Các chất thuộc nhóm này có thể kích hoạt chức năng bảo vệ cơ thể, bình thường hóa thành phần của máu sau khi bệnh.

Các loại vitamin sau đây có lợi nhất cho khả năng miễn dịch:

1. Vitamin E- Thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương, giữ ẩm cho da và ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn. Ngoài ra, vi lượng này chống lại sự hình thành các cục máu đông, ngăn ngừa quá trình viêm.
2. Vitamin C- rất phổ biến ở những người thường xuyên bị cảm lạnh. Nhiều người biết cách tăng khả năng miễn dịch bằng nguyên tố này: nó phá hủy các phân tử vi khuẩn và vi rút mà không giải phóng chúng khỏi máu. Vitamin làm tăng khả năng cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh ở cấp độ tế bào.
3. Vitamin A- Chức năng chính của nó là bảo vệ các cơ quan thị giác, cũng như của hệ thống tim mạch từ chấn thương của nhiều loại khác nhau. cản trở sự phát triển hình thành ác tính tuyến tiền liệt và vú.
4. Vitamin P9- Là thành phần quan trọng cho hoạt động tủy xương. Cấu trúc này là cơ sở sản xuất cho tất cả các tế bào trong hệ thống miễn dịch của con người. Do đó, sức mạnh của khả năng miễn dịch phụ thuộc trực tiếp vào sự hiện diện của yếu tố này trong cơ thể.

Vitamin có lợi nhất khi được sử dụng kết hợp với khoáng chất. Đó là lý do tại sao vào mùa cảm có thể kê đơn phức hợp: Vitrum, Complivit, Alphabet.

Tôi thường xuyên bị cảm lạnh: Làm thế nào để tăng khả năng miễn dịch với sự hỗ trợ của các sản phẩm

Phức hợp vitamin đầy đủ nhất được tìm thấy trong măng tây xanh. ngoài ra sản phẩm này giàu các nguyên tố vi lượng không chỉ giúp tăng khả năng miễn dịch của con người, mà còn làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

Măng tây chống lại lượng muối dư thừa trong cơ thể, loại bỏ độc tố và chất độc một cách hoàn hảo. Điều này giúp thận đối phó tốt hơn với các chức năng của chúng. Măng tây có tác dụng hữu ích đối với chức năng của ruột.

Cá biển có giá trị rất lớn trong việc tăng cường khả năng miễn dịch.Đặc biệt là những loại có chứa đủ chất béo. Hầu như bất kỳ loại hải sản nào cũng có thể tăng cường hệ thống miễn dịch do kẽm có trong chúng.

Trong dưa bắp cải có các chất tương tự như hoạt động của chúng với vi khuẩn bifidobacteria. Những thành phần này bình thường hóa công việc của ruột - một nguồn tế bào miễn dịch. Nhờ vào dưa cải bắp giàu vitamin C, flo, kẽm và iốt, sản phẩm này trở thành nhà cung cấp quan trọng nhất chất hữu ích trong suốt thời kỳ thu đông.

Một nguồn cung cấp chất xơ, sắt và toàn bộ phức hợp vitamin là củ cải tươi. Nó bình thường hóa công việc của hệ tuần hoàn và hệ tiêu hóa giúp trong việc điều trị bệnh về phổi, tăng cường các chức năng bảo vệ của cơ thể. Lợi ích tối đa từ việc sử dụng nó sẽ được vào mùa xuân, khi cơ thể bị suy yếu sau mùa đông.

Táo có hàm lượng sắt cao nhất trong các loại trái cây. Nó là cây trồng hữu ích nhất ở vùng khí hậu ôn hòa. Ưu điểm chính của nó là thời hạn sử dụng lâu dài. Nhiều loại có thể được lưu trữ trong suốt mùa đông và thậm chí cho đến đầu mùa xuân, khi rau và thảo mộc tươi chưa có sẵn.

Gia vị tăng cường và tăng khả năng miễn dịch

Khả năng miễn dịch có thể được tăng cường không chỉ các loại thuốc. Những người sành ăn có thể đạt được mục tiêu này bằng cách sử dụng các loại gia vị yêu thích của họ trong nấu ăn.

Gừng có tác dụng hạ sốt, giảm đau. Ngăn chặn sự phát triển của các quá trình viêm nhiễm và vi khuẩn gây bệnh. y học cổ truyền sử dụng gia vị này để điều trị các bệnh tiêu hóa ở cả trẻ em và người lớn. Gừng có khả năng làm giảm các triệu chứng nhiễm độc ở phụ nữ mang thai.

Hương thảo là chất chống oxy hóa mạnh mẽ cung cấp thêm hành động chống nấm. Dùng tươi và khô. Nghiên cứu cây này tiết lộ trong thành phần của nó các chất ngăn ngừa sự phát triển của đột quỵ và các bệnh não khác. Để cải thiện khả năng miễn dịch trong thời kỳ dịch bệnh cảm lạnh bạn cần tiêu thụ ít nhất 4 g hương thảo tươi.

Hương thảo là một chất chống oxy hóa mạnh với tác dụng kháng nấm bổ sung. Nó sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch trong trường hợp bị cảm lạnh thường xuyên.

Gia vị phổ biến và dễ tiếp cận nhất giúp tăng cường hệ thống miễn dịch là tỏi. Nó bao gồm hơn 100 chất hóa học tác dụng có lợi cho cơ thể con người. Trong những tháng mùa đông, bạn nên ăn ít nhất 1 tép tỏi.

Điều này sẽ đủ để chống lại nhiễm trùng và rút ngắn thời gian bị cảm lạnh. Chứng minh lâm sàng rằng tỏi có tác dụng mạnh hơn hiệu quả điều trị hơn hầu hết các loại thuốc.

Đồ uống để tăng cường khả năng miễn dịch

Một trong những cách dễ tiếp cận nhất và đồ uống lành mạnh Là nước ép nam việt quất . Nó có thể được chế biến từ trái cây tươi hoặc đông lạnh. Giữa thuộc tính hữu ích Thức uống đáng chú ý là chống lại vi khuẩn, tăng cường hệ thống miễn dịch, cũng như cải thiện các chức năng của thận và bàng quang.

Đối với nấu ăn, nó là giá trị sử dụng quả mọng cắt nhỏ, đổ đầy nước sôi. Thêm vào khẩu vị mật ong tự nhiên hoặc đường. Truyền trong 5 phút. Uống ít nhất 3 lần một ngày thành từng ngụm nhỏ.

Trà gừng là đồ uống chữa bệnhđiều này sẽ giúp duy trì khả năng miễn dịch một cách thiết thực quanh năm . Để nấu ăn truyền chữa bệnh bạn cần 1 muỗng canh. l. củ gừng băm nhỏ. Đổ 200 mg nước sôi vào và đậy nắp kín. Thức uống sẽ sẵn sàng để uống sau 15 phút.

Có thể thêm chanh hoặc mật ong vào trà nếu muốn. Uống trước bữa ăn ba lần một ngày.

Truyền Rosehip chứa một phức hợp phong phú chất dinh dưỡng điều đó không chỉ tăng cường Hệ thống miễn dịch, mà còn có tác dụng có lợi cho toàn bộ sinh vật nói chung.

Tốt hơn hết bạn nên ủ hoa hồng dại trong phích nước. Đối với 1 lít nước, thêm 3 muỗng canh. l. quả mọng nghiền nát.

Ngậm đồ uống trong 14 giờ. Để tăng cường các đặc tính có lợi, mật ong được thêm vào dịch truyền của quả tầm xuân. Uống cồn sau bữa ăn, 200 mg ba lần một ngày.

Điều quan trọng là phải biết! Thức uống tầm xuân không chỉ hữu ích khi bạn thường xuyên bị cảm lạnh. Nó thích hợp để tăng cường khả năng miễn dịch trong các trường hợp như quá khứ hoạt động phẫu thuật, trong chẩn đoán viêm tụy, viêm gan và viêm túi mật.

Thay đổi lối sống như một cách để tăng cường khả năng miễn dịch

Những người có lối sống không lành mạnh thường bị cảm lạnh (làm thế nào để tăng khả năng miễn dịch sẽ được thảo luận ở phần sau). Giúp thay đổi tình hình tải vừa phải và dinh dưỡng hợp lý.

Một lối sống ít vận động và nghỉ ngơi giải trí dẫn đến việc giảm sắc độ tổng thể của cơ thể. Nên phấn đấu để đi bộ đường dài, trong sự từ chối tối đa của phương tiện giao thông cá nhân. Thường xuyên đến hồ bơi sẽ giúp cải thiện sức khỏe của bạn phòng thể dục. Xem các chương trình truyền hình là tốt hơn để thay thế các loại hình giải trí tích cực.

Nó là cần thiết để theo dõi chất lượng của giấc ngủ. Căng thẳng thường xuyên, các vấn đề ở nhà và các rắc rối khác trong cuộc sống dẫn đến việc vi phạm chế độ nghỉ ngơi ban đêm. Kết quả là, một người trở nên cáu kỉnh, hiệu quả và sự chú ý của anh ta giảm, mệt mỏi tích tụ và cuối cùng, tình trạng sức khỏe của anh ta xấu đi.

Sự thật thú vị! Do có nhiều ở lòng bàn chân. điểm hoạt động thường xuyên đi bộ chân trần (trong tự nhiên và ở nhà) có tác dụng tích cực đối với khả năng miễn dịch. Các nhà khoa học y tế đã chứng minh rằng những người thích đi bộ mà không cần đi giày không sợ các vấn đề liên quan đến khả năng miễn dịch suy yếu.

Chăm chỉ và tắm để cải thiện khả năng miễn dịch

Ngoài các phương tiện liên quan đến việc ăn uống, còn có các biện pháp tác động vật lý vào cơ thể cũng có khả năng tăng cường hệ miễn dịch một cách hiệu quả.
Phổ biến nhất trong số này là cứng.

Quy trình này phải bắt đầu thực hành với nhiệt độ nước thoải mái, từ từ hạ nhiệt độ xuống.

Ngay cả khi một người rất thường xuyên bị cảm lạnh và cố gắng cải thiện khả năng miễn dịch càng sớm càng tốt, anh ta cũng không nên lao đầu vào hố băngđể kiểm tra giới hạn của bạn. Biện pháp như vậy sẽ chỉ gây hại cho sức khỏe.

Thường xuyên đến hồ bơi hoặc phòng tập thể dục sẽ giúp cải thiện sức khỏe của bạn.

Phần lớn thủ tục dễ chịu Tăng cường khả năng miễn dịch là thường xuyên đến bồn tắm hoặc phòng xông hơi khô. Dưới ảnh hưởng của hơi nước và nhiệt độ cao không khí, cơ thể loại bỏ độc tố, mạch máu trở nên sạch hơn, và hệ thống miễn dịch được tăng cường.

Phụ nữ mang thai, những người mới bị chấn thương và những người mắc các bệnh về hệ tim mạch nên hạn chế thực hiện thủ thuật này.

Công thức nấu ăn dân gian trong cuộc chiến chống lại khả năng miễn dịch kém

Các lợi ích chính công thức nấu ăn dân gian là:

• sự sẵn có của các thành phần cần thiết cho việc bào chế thuốc;
• tất cả các thành phần có nguồn gốc hoàn toàn tự nhiên;
• dễ chuẩn bị và sử dụng;
• trợ giúp toàn diện vô giá cho toàn bộ cơ thể.

Vì hiệu quả tốt nhất những công thức nấu ăn này nên được sử dụng kết hợp. Chúng thích hợp làm biện pháp phòng ngừa quanh năm và khi có các triệu chứng đầu tiên của cảm lạnh. Người lớn và trẻ em đều có thể sử dụng bí.

Tình trạng sức khỏe phụ thuộc trực tiếp vào sức mạnh của hệ thống miễn dịch. Nó có thể được hỗ trợ như các loại thuốc và với sự giúp đỡ chế độ ăn uống thích hợp dinh dưỡng và các tác dụng vật lý đối với cơ thể. Ngoài ra, công thức nấu ăn dân gian giúp ích cho nhiều người.

Tìm hiểu cách tăng cường khả năng miễn dịch của bạn trong video này:

Làm gì để không bị cảm lạnh thường xuyên, hãy xem video:

Văn bản: Kira Plotovskaya

Bản thân cảm lạnh đã là một điều khó chịu, và nếu nó “ngoạm vào cổ họng” lặp đi lặp lại, điều đó càng thêm xúc phạm và khó chịu. Tại sao một số bị cảm lạnh mọi lúc, trong khi những người khác - không quá một hoặc hai lần mỗi mùa?

Nguyên nhân của cảm lạnh liên tục

Nguyên nhân phổ biến và rõ ràng nhất của việc kéo dài, cảm lạnh liên tục có thể được gọi là hành vi không phù hợp: ví dụ: bạn không ăn mặc phù hợp với thời tiết, giày của bạn thường xuyên bị ướt, bạn đi bộ trong trời lạnh mà không đội mũ và quàng khăn, và bây giờ và sau đó nhảy ra khỏi căn phòng ấm áp với cái lạnh trong chiếc áo khoác không cài cúc. Nhưng đây không phải là lý do và lý do duy nhất khiến bạn thỉnh thoảng bị cảm lạnh. Nguyên nhân của cảm lạnh dai dẳng cũng có thể là:

• Thói quen xấu (hút thuốc, nghiện làm việc, ăn uống quá độ);


• Khả năng miễn dịch suy yếu;


• Dị ứng với các dấu hiệu của cảm lạnh (ví dụ, phản ứng với bụi hoặc phấn hoa, biểu hiện dưới dạng chảy nước mũi, chảy nước mắt, nghẹt cổ họng, suy nhược);


• Mệt mỏi triền miên và lối sống không có chỗ đứng các hoạt động ngoài trời và ăn uống lành mạnh;

Công thức điều trị cảm lạnh dai dẳng

Vì cảm lạnh liên tục là hậu quả nhiều hơn là nguyên nhân gốc rễ, nên đúng cách ngăn chặn một loạt bệnh cảm lạnh không ngừng - tìm nguyên nhân này và loại bỏ nó: xác định chất gây dị ứng, từ bỏ những thói quen xấu, dành nhiều thời gian hơn cho thiên nhiên, và không dành thời gian rảnh rỗi ở bầu bạn với bạn bè hoặc đồng nghiệp bị cảm lạnh.

Ngoài ra, không có gì lạ khi cảm lạnh dai dẳng là “hồi chuông đầu tiên” của một số bệnh nghiêm trọng khác - ví dụ, chứng loạn thần kinh. Các nhà trị liệu tâm lý sẽ không cho phép bạn nói dối: đối với các nhà thần kinh học, cảm lạnh liên tục là một tiêu chuẩn khắc nghiệt và đáng buồn của cuộc sống. Và các nhà tâm lý học khác sẽ nói thêm - ngoài một dấu hiệu cho thấy chứng loạn thần kinh sắp xảy ra, cảm lạnh liên tục cũng có thể chỉ ra rằng một người mắc phải chứng bệnh này có lòng tự trọng thấp. Anh ấy làm việc không nghỉ ngơi, không cho phép bản thân (theo cả nghĩa đen và nghĩa bóng) được thở. ngực đầy đặn và tận hưởng cuộc sống. Và trong tiềm thức lập trình bản thân để chống lại những cơn cảm lạnh liên tục, coi lý do nghỉ ngơi này là lý do duy nhất có thể cho bản thân. Và trong những trường hợp này, điều trị cảm lạnh dai dẳng cũng vô ích bằng việc cố gắng đẩy ngược dòng nước chảy ra từ vòi. Sẽ đúng hơn nếu tắt vòi và trong trường hợp của chúng tôi, điều đầu tiên cần làm là xử lý nhưng Vân đê vê tâm ly, trở nên tự tin hơn vào bản thân, bắt đầu tự hào về bản thân và yêu bản thân. Và cuối cùng là cho mình quyền được nghỉ ngơi và giải trí thường xuyên. Khi đó những cơn cảm lạnh triền miên sẽ chuyển từ thực tại sang miền ký ức khó chịu và không còn nữa.

Lý do chính dẫn đến cảm lạnh liên tục là do hệ thống miễn dịch bị suy yếu. Tìm hiểu những yếu tố ảnh hưởng tiêu cực đến cơ chế bảo vệ của cơ thể.

- căn bệnh phổ biến nhất mà hầu như ai cũng phải đối mặt với ít nhất 1 lần trong 1-2 năm. Nguyên nhân của cảm lạnh trong phần lớn các trường hợp là do vi rút gây viêm đường hô hấp trên.

Theo quy luật, cơ thể chịu được một cái lạnh tốt. Trong hầu hết các trường hợp, quá trình phục hồi diễn ra không quá 7-10 ngày, sau đó cơ thể được phục hồi hoàn toàn. Đồng thời, có nhiều người rất hay bị cảm. Vì vậy, nếu người Ukraine trung bình bị cảm lạnh 2-3 lần một năm, thì những người ốm yếu thường bị cảm lạnh từ 6 lần trở lên mỗi năm! Lý do khiến trẻ bị cảm lạnh liên tục là gì?

Một chút về khả năng miễn dịch

Phản ứng trước sự xâm nhập của tác nhân lạ (kháng nguyên) là sự phát triển của phản ứng miễn dịch tế bào tức thì: cơ thể bắt đầu sản sinh ra các tế bào đặc biệt có chức năng bắt giữ kháng nguyên. Tuy nhiên, đây không phải là tuyến bảo vệ duy nhất của cơ thể chúng ta chống lại vi rút và vi khuẩn. Ngoài ra còn có miễn dịch dịch thể, bao gồm các phân tử hoạt động hóa học - protein huyết thanh được gọi là immunoglobulin.

Chiến lược thứ ba để bảo vệ cơ thể là miễn dịch không đặc hiệu, là hàng rào được hình thành bởi các tế bào da, màng nhầy và các enzym tiêu diệt các tế bào lạ trong môi trường cụ thể của cơ thể.

Câu hỏi của độc giả

Ngày 18 tháng 10 năm 2013, 17:25 Chào buổi chiều! Bé nhà em được 3 tuổi 4 tháng. Ngay khi bên ngoài trời trở lạnh, tôi ngay lập tức bị sổ mũi và ho. Cơn ho tưởng chừng như thuyên giảm nhưng một tuần sau nó lại bùng phát trở lại. Đã thử nhiều loại siro. Cơn ho bắt đầu xuất hiện, nhưng khi ho, cô ấy có vẻ như sắp ợ hơi. Chúng tôi đã có một cuộc tư vấn với bác sĩ địa phương. Không có gì khủng khiếp - chỉ là cảm lạnh, nhưng cơn ho kéo dài không khỏi. Bác sĩ kê cho một loại siro khác nhưng không cho kết quả. Cho tôi biết phải làm gì? Cảm ơn bạn.

Tại sao khả năng miễn dịch giảm

Có nhiều nhiều lý do khác nhau giảm tình trạng miễn dịch, trong số đó người ta có thể phân biệt cả di truyền và mắc phải. Thông thường, nguyên nhân của khả năng miễn dịch suy yếu nằm ở sai đường cuộc sống, cụ thể là:

Như bạn đã hiểu, giải pháp cho vấn đề cảm lạnh thường xuyên nằm ở hệ thống miễn dịch. Tất nhiên, các hoạt động nhằm mục đích sẽ làm tăng sức đề kháng của cơ thể đối với các bệnh nhiễm trùng. Trước hết, bạn cần thay đổi lối sống: ăn uống điều độ, tập thể dục hoạt động thể chất và dành thời gian để thư giãn. Nếu không, bạn sẽ liên tục phơi bày cơ thể mình trước những nguy hiểm.